第一篇：心理學與生活課程心得

心理學與生活心得體會

懷揣著對心理學神秘面紗的好奇，我開始了這學期的心理學與生活課程。在我的意識里“心理學”一門比較神奇甚至神秘的學科，然而我想在這學期的選修課中我初步揭開了其神秘面紗。課程期間老師圖文并茂，講解有序。讓我們初步學習了許多專業的心理學知識，其中最重要的也最有意思的當是結合大學生特點做出的一系列心理學分析與實驗，這些都很實用讓我進一步了解了在大學生活中常見的心理問題以及如何正確的應對這些心理問題，在實際生活中我們都難免遇到人心中脆弱一面，學習一定的心理知識，這對于我們自身以后心理健康有著重要的意義，它有利于我們身心健康的完善及維護。實際生活中，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅。在心理狀態不好的時候，我們不僅需要別人的幫助，同時在他人需要的心理幫助的時候，我們也應該用自己學習的心理知識去幫助他人，關懷身邊的人。我相信，學的這些知識，不僅以后對自己還是對身邊的人，都是有一定的幫助的。

但是個人覺得課程還有不足之處：舉例多是一些外國心理學家針對外國人的一些實驗與分析，因為文化﹑經濟﹑教育方式等的差異這些結論或實驗分析對現在的中國人同樣適用嗎？中國的心理學家們是不是應該積極行動起來做點什么呢？

下面我就張老師講授的“從眾依從和服從”專題談談我的具體體會。首先是“從眾”，它指個人的觀念與行為由于群體的引導或壓力，而向與多數人一致的方向變化的現象。可以說有人的地方就會有從眾的身影，從眾的意義在于其對個人的社會適應意義是非常明顯的；同時從眾也是個人適應生存的必要方式；在一定程度上也利于社會規范的形成。從眾的原因大概可以分為信息壓力﹑規范壓力。從眾類型有三種：真從眾﹑權益從眾﹑不從眾。

其次是“服從”，指按照他人命令行動的行為。是通常人與人之間發生相互影響的基本方式之一。當人民認為是合法權利時及可以將責任轉移時就會發生服從。

最后是“依從”，指人接受他人請求而行動，使別人請求得到滿足的行為。依從也是人與人之間發生相互影響的基本方式之一。

從眾與依從的關系：

二者都是個體受到某種影響而產生的行為變化，其發生機制都不存在對權威

者的絕對服從。依從行為是由一個特定的影響對象對個體施加直接影響而產生的；從眾沒有特定的影響來源，是個體在一定的群體壓力之下自發產生的一種跟從行為。

服從與依從的關系：

服從的引發，具有某種強制的特征，命令者與服從者之間存在著規定性的社會角色聯系。服從的理由是外在的。依從的理由的內在的，請求者與依從者之間，并沒有規定性社會角色關系的束縛，面對請求者的請求，依從者必須有一定的認同，才會順應其要求去行為。

從眾依從和服從皆是雙刃劍。然而科學的魅力就在于趨利避害，讓其為人類需要服務。例如“留面子效應”是指人們拒絕了一個很大的要求之后，對較小的要求接受性出現增加的現象。我們可以利用它達到我們學習、生活甚至商業的目標。再如“附加價值”策略、“相同處境”策略、“欲擒故縱法”、過度理由效應等都是本節的心理學知識在實際中的有效應用。

記得最清的是張老師講的一個“用錢使小孩子們不再吵鬧的事件”，一個令人拍案叫絕的心理學應用，這位大叔正確的利用了由于人們維持認知平衡的自然心理需要，一種行為的外在理由越多，相應的內心理由也會越少的心理特點,成功地達到了自己目的。

心理學與生活不僅讓我了解了許多現代人的心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整。失意的時候，悲傷的時候，我會不經意地想起在課堂上所學到的。只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不期而遇。

也許對于我們心理學的魅力就在于能讓人有一種勝券在握的感覺。做人更自信更自強。當失意失敗時，以比一般人更專業的角度規勸自己堅持，以更合理的方法制定自己下一步的任務及目標。

第二篇：《心理學與生活》心得

心理學是一門與人類幸福密切相關的科學。從高中一個高大幽默的心里老師給我們上了心理課后，我對心理方面的知識越來越感興趣，經常會找一些心理小測試來做或者去心理咨詢室找心里老師聊天。大一第一學期，搶選修課，第一眼就認準了跟心理有關的《學習心理學》，還特地囑咐幫我選課的人，如果選不到《學習心理學》就選其他心理類的，反正我只要心理類的。幸運的我選到了《學習心理學》。學了學習心理學后，覺得真的很喜歡，心里默默決定下一次的選修課我還要再選心理課，幸運如我，在此選到了。

塞萬提斯說，把認識自己作為任務，這是世界上最困難的課程。“認識你自己”也是一條鐫刻在德爾菲智慧神廟上的箴言。“我是誰？”這一問題是古往今來一直讓人類迷惑的問題。通過第一講《發現自我之旅》，我審視了我自己。首先，我是廣東白云學院大二的英語專業學生，同時我還是個文靜內斂，耐心細致的學生。在第三節的自尊與社會比較中講到不同的人在不同方面不同層次會對我們的自尊產生影響，這讓我想到了高二的時候，一個男生說我是個多愁善感的小女生。聽了他的話后，腦海里總是會不斷地出現這句話，然后每次跟別人特別是他一起玩，一起聊天的時候總是刻意地爽朗，對一切不那么在意，可以地讓自己不多愁善感。這應該就是第三節所說的“不同的人在不同方面不同層次會對我們的自尊產生影響”吧。第一講中給我留下深刻印象的是第四節的自我實現預言。學習了這一講，我的收獲是多鼓勵他人，給他人積極的影響。

你是時間緊迫感很強、做事速度快的人嗎？你是缺乏耐心、脾氣暴躁、火急火燎的人嗎？你是爭強好勝、雄心勃勃、喜歡競爭的人嗎？一個來自心理學中的術語概括了這類人的特質，這就是A型人格。說實話，我有時有很強的時間緊迫感有時卻毫不在意時間，我不缺乏耐心但是有時會有小小的暴躁，不喜歡競爭但卻也不甘于人后。居于此，我迷茫了，我這種情況極不像A型特質的人也不像B型特質的人。那么，我是怎樣的人呢？這一講讓我知道了什么是A型特質，什么是B型特質，但是卻不知道自己是什么特質的人，知道我上百度查過后才知道，原來我是典型的B型人格的人。這就是我聽完第二講之后的感受。

人們經常說“莫名我就喜歡你”。初高中時，我問喜歡我的人為什么會喜歡我時，他們也是這樣回答我的。我也如心理學家一樣，認為世界上沒有“無緣無故的愛”。所以，在聽了第三講《吸引力的秘密》之后我明白了。那些喜歡我的人都是經常跟我在一起做各種事的人，他們見過我的各種笑、各種哭、各種悲傷、各種感動，與我非常熟識。他們有些人從我身上發現了與他們共通點，所以不知不覺想要靠近我，因此就有了好感，這就是相似性帶來的吸引力。當然，我的外貌也算可以，所以，不排除有外貌上的吸引力。而我跟我男朋友則算是互補型的，他是典型的理科男，冷靜不善于表達，而我卻熱情，情感外露，毫不掩飾對他人在意。這使得我們互相喜歡，而且在性格上也互補，互相滿足，一起進步。

通過第四講《非言語溝通》我知道：在社會生活中，我們經常通過一種不那么直接的方式獲取他人的反應信息：我們仔細關注他們的面部表情、目光接觸、身體動作以及其他的表達性行為的變化所提供的菲言語線索。甚至在他人試圖對我們隱藏他們的內在感受時，這些信息仍會通過非言語線索以多種方式泄密。通過非言語線索傳遞的信息和我們對這些信息輸入的解釋，通常稱為非言語溝通。非言語溝通普遍存在于我們的生活，它對我們日常的交流異常重要。因為當一個人蒙住他的臉時，我們很難判斷出他是開心還是傷心還是生氣。社會進入了快速多變的時代，“快速”使人不斷地跟進時代的步伐，“多變”增加了人心理上的不安全感，壓力成為時代進步的附屬品，對人類心理提出了巨大的挑戰，隨之而來的就是各種壓力。每個人或多或少都會有自己或輕或重的壓力。就如我，一個英語成績不怎么樣的英語專業學生，在一所專四通過率低的大學里，我每天都在為明年的專四擔憂，有時有些課老師講的課我發現自己不懂不能很好地跟上時，當做習題答對率低時我都回很苦惱，甚至整天郁郁寡歡，感覺跟高考時一樣壓力山大。但我知道僅僅擔憂是沒用的。每天沉浸在壓力當中我更難有提高，所以，我必須更努力地去復習，更勤奮地去背單詞。因為害怕過不了，所以我會堅持不懈地努力。所以，從另一個角度來說，壓力也可以使我得到進步與提高。所以，正如管健老師所說，當面對壓力時，我們會覺得沒有辦法去渡過或者沒有辦法去解決，事實上如果你以另外的視角來看待壓力的話，壓力其實有的時候并沒有那么可怕，所以，我們應找到壓力的源頭，把它當作前進路上的警鐘。適當的時候，可以出門散散心，做點放松的運動，聽聽輕音樂。壓力是我們日常生活當中是如影隨形的，我們沒有辦法去消除它，只能用更好的一些方式去管理或者應對。

好快，半個學期的《心理學與生活》課程就結束了，但關于心理方面的學習并沒有結束，我會繼續去了解一些心理知識的，并將我所學到的運用到生活中，使自己受益也幫助他人。

上學期的《學習心理學》讓我在學習跟家教方面受益匪淺，這學期的《心理學與生活》也讓我在交友，性格，情感等方面受益良多。總之，我喜歡心理學。

第三篇：心理學課程心得

心理學課程心得

在上這門課之前，我從沒有接觸過心理學，我印象中的心理學就是通過人的肢體語，表情上的一些表現來剖析人的心理，通過暗示催眠別人等等，或許高深的心理學也確實是這樣。通過這門課程我發現，其實心理學離我們的生活很近，它就是我們在平時生活中的心理變化等等我們都會遇見的問題。雖然我并沒有從這門課里學會看透人心、催眠別人，但是我就得它真的可能是我性格，甚至是人生轉折點，我并沒有就那個知識點去剖析一些心理學的問題，只是就心理學課程給我的無限幫助來談談我的感受。當我們把感覺到的事物的屬性綜合起來，產生了對事物的全面的反映，我們有了知覺，進而有了認識。在形成認識的過程中，有太多的環節，而這些環節我們并不是每個都了解，所以對于剛剛發生的事或剛剛認識的人，我們會有太多的誤解。信息的整合首因效應、近因效應、暈輪效應、社會刻板效應、定勢效應等等影響我們對人的深入了解。“以貌取人”大概就是這樣出現的吧。我不是一個以貌取人的人，但一個人的第一印象確實影響了我的態度，或許每個人都會因為一個人的舉止行為去評判他的性格，決定是否和其交談，或者是否和其交朋友。但是，大多數時間里，感官會欺騙我們。就像《大染坊》里的那個老板，他扮成一個乞丐去其他店家，伙計從衣著上評判了他，認為他是乞丐，不可能買得起布，就用低價羞辱他，他卻因此低價買入了大量的布，使這家店損失慘重，生活中也有很多這樣的例子。我以前并沒有注意這些問題，這會使你損失大量的好朋友和機會。從這我學會了不能從表面去評判別人，只有當你真正認識他以后，你才能知道他是否會像表面那樣你不愿成為朋友，或者他將成為你后半生的摯友。不要讓你最好的朋友因為你的第一印象而錯過。

上過那節關于睡眠的課之后，我才發現原來我的睡眠一直是不規律而且效果很差的。我總是注意哪些細小的聲響，哪些聲音總使我很難入睡，所以我會等其他人入睡后再睡，而這樣又會造成睡眠的無規律，而且無規律的睡眠又會使睡眠質量下降，很長時間里我的精神狀態都不好。需要注意力集中的時候總是不能集中，而睡覺的時候又會集中注意力于睡眠上，結果越是這樣就越睡不著。通過心理學發現，睡眠中，人完全沒有意識活動，而注意的集中性是指心理活動或意識在一定方向上活動的強度或緊張程度。集中的注意力結果就是意識活動興奮或緊

張，這樣的狀態下根本不可能入睡，入睡需要注意力的分散，將過分集中于細小聲響的注意力，分散于一些其他的事情，回想白天上過的課、默背英文單詞或者聽些舒緩的音樂，都可以分散集中的注意力。就像醫生所說的治療失眠者時最簡單的方法：數羊。通過數數這樣簡單、無意識的事情，分散你集中于其他事情的注意力，就能解決較輕的失眠。這些方法很好的幫助了我的睡眠，使我既能較快入眠，又能擁有高質量的睡眠。

記得老師說過有關睡眠規律的問題，人的睡眠有規律，才能有效的提高睡眠質量。每天準時起床，如果較困的話，每星期可以有一天睡到自然醒，我做了，雖然并不是每次都準時，但確實有幫助。最初或許會在白天有些困乏，但遵循有規律的作息時間一段時間以后，就能感受到效果，白天更有精神，而睡覺的時候更快入睡，并且睡的很香。由此還可以推廣的其他的事情，比如吃飯等等，有規律的作息時間確實是我們所需要的，尤其是大學生。

我認為最有幫助的就是《記憶與學習》那一章，作為學習了十幾年的學生，記憶一直都是我最頭疼的事情，或許這就是人們發明電腦的原因吧。我的記憶力不是很好，總是記了忘、忘了記的，最令我羨慕的就是那些“過目不忘”的人。我以前總是以為，記憶力是天生的，和后天的努力無關，學習了這一章以后，我才明白，記憶力的提高后天是可以努力的，并且能夠超越自己以為的那個記憶界限。

記憶是人腦對經歷過的事物的反映，是在人腦中積累,保存,和提取個體經驗的心理過程。其中的很多理論研究對我有很大的幫助。比如，在識記時有累積抑制，影響了識記后的回憶成績,一段時間后，抑制作用解除，引起回憶量的上升。以背單詞為例，我在背單詞的過程中，總會背了一部分之后回頭看看，卻發現一片空白什么都沒記住，進而積極性下降，甚至不愿意再背了，反正都沒有效果。看了這個理論才知道，并不是沒有記住，只是存在積累抑制而已，一段時間后再想，會比馬上想想起更多的東西。明白這點之后就不會因為對記憶力的否定而放棄努力了。再比如，材料的相互干擾，一段時間后，干擾的消失以及材料間聯系的增多，整體性加強，識記的材料變成了一個有機的整體，引起回憶量的上升。以前總是從課本的第一章背起，這樣就會越背越亂，越來越記不住，原來不同章節之間的信息是會互相干擾的，而有機整體對記憶是有幫助的，那如果想理清大

概的思路，看目錄，將課本的整體網絡整理出來，那么記憶力不就提高了嗎？試過之后，果然有用。

從艾賓浩斯遺忘曲線看，遺忘的規律是

1、數量上受時間因素制約。

2、進程上是先快后慢。遺忘總是在最開始的時候最快，而隨著時間的推移遺忘的較慢了。以曲線來看，最后保留大概20%的記憶，既然如此，那么就在最初的那個階段返回去看下，保持新鮮記憶，并且循環之，翻看的時間較短，比較方便。即使這樣還是會在睡醒一覺后忘記，但總有那記住的20%，找出它們，劃掉。既然之后的幾天里這部分還不會忘記，那么就沒有必要在這幾天里再看。這是針對短時間考試攻堅，而如果要長時間知識儲備，那么就要將所有的在幾天后都要重復記憶，延長他的記憶時間，把它作為你作息時間的一部分，那么你所記住的東西就會記得很牢。

提高記憶的方法有很多，我比較喜歡的是“觸類旁通”法和記筆記。“觸類旁通”法是我自己編的，就好比背單詞，我們總能記住一些常用的、比較不容易忘記的單詞，而這些單詞就可以“旁通”到其他的，如我能記住survive，就會記住service，看起來有相似點的事物是可以“觸類旁通”的。這樣連接關聯的事物，每當你想起一個，你就會想起另一個，區分、辨識之后，是另一遍的記憶，無意識的增加記憶的次數，之后就不會忘記了。還有就是記筆記，我覺得寫雖然不如看的快，但是寫的記憶度要遠遠大于讀與看。我們可能還沒有能力將知識改編成歌詞，用韻律法增強記憶力，無非也是關聯，將字詞關聯到韻律上去，寫可能是我們能用的加深記憶力最好的方法。每一次的寫就仿佛用刻刀將寫的東西刻入我們的頭腦之中，雖然不能永遠不忘，但可以延長遺忘的時間。

如同記憶一樣，我通過心理學給予我的幫助有很多。老師說過一句話：“性格是可以改變的。”在此之前，我想過很多，我覺得性格就是長期某種習慣導致的結果，就像睡懶覺一樣，這是一種長期的習慣，睡習慣了，也就成為你性格中的一部分，加之其他懶惰的習慣，綜合起來可能就會使你有了懶散這個性格特點。再類比“急躁”，或許你的家人就是那種急躁的性格，在他們的長期教導中，你會覺得不遵守承諾的行為是不可以接受的，有人如此，你就會急躁，甚至于生氣、與人吵架，不能控制自己的情緒。當然，不遵守承諾的行為肯定是不可以做的，但是我們不能強迫別人去遵守自己的行為準則，并且要控制自己的情緒。這些習

慣既然是長期養成的，那么我們就可以用其他的，甚至相反的習慣去代替它們。但是我去做過之后才發現，太難了，也許就是我性格中的懶惰發揮了效用，我不想去改變了，所以我用類似于自我暗示的方式告訴自己：性格是天生的，它不可改變。老師的這句話讓我意識到我錯了。

性格可以改變，那么我們如何去改變它呢？如何使這個過程盡量的不那么痛苦？我覺得應該從動機與需要中找尋答案。動機包含的內容：

1、動機是一種內部刺激，是個人行為的直接原因；

2、動機為個人的行為提出目標；

3、動機為個人行為提供力量以達到體內平衡；

4、動機使個人明確其行為的意義。我要為自己改變性格找尋一個強有力的動機，用某些必須達到的目標促使我們改變一些習慣。若為解決賴床找尋一個動機的話，可以列舉賴床會導致的結果：肥胖、高血脂、高血壓等等。在用不賴床人健康的身體狀況作比較，反差出來了，外在的動機也就出現了。內在動機，我可以提醒自己賴床會浪費我的時間，我可以用這個時間來增加我的知識儲備，實現我的理想，用美好的未來來激勵、暗示自己，賴床是不好的，有規律的作息時間才是我所需要的。這樣是否能改變性格，我還不清楚，但我會用實踐來證明，反正這樣的實踐“百利而無一害”。

這些都是心理學給我帶來的好處，我覺得對于我來說這些比復雜、深刻的理論更有價值，更有意義。感謝心理學，感謝老師。

第四篇：心理學與生活課程總結和感悟

《心理學與生活》課程總結及感悟

一 課程簡要總結

心理學是研究人和動物心理活動和行為表現的一門科學。人在生活實踐中與周圍事物相互作用，必然有這樣或那樣的主觀活動和行為表現，這就是人的心理活動。任何心理活動都是一種不斷變化的動態過程，可稱為心理過程。具體地說，外界事物或體內的變化作用于人的機體或感官，經過神經系統和大腦的信息加工，就產生了對事物的感覺和知覺、記憶和表象，進而進行分析和思考。另外人們在同客觀事物打交道時，總會對它們產生某種態度，形成各種情緒。人們還要通過行動去處理和變革周圍的事物，這就表現為意志活動。

人的心理現象雖然極其復雜，但又為我們最為熟悉。因為，一個正常而健康的人，時時刻刻都在不斷地產生著心理現象，并能自我意識到在自己身上發生的這一切。如我們能看到顏色、聽到聲音；能回想以前經歷過的一些事情；能動腦筋，進行種種發明創造；能設想自己未來美好的情景。在這同時，我們還會在內心中產生一種復雜的體驗，如高興、滿意，幸福以及憂愁、內疚等等。這些發生在人身上的復雜精神現象，即是心理學稱之為的“心理現象”。心理學的整個內容體系，就是由對上述的人們普遍存在的各個具體的心理現象研究所揭示的規律所構成的。

心理學主要闡明下列問題：

1.感覺，是人腦對直接作用于感官的事物的個別屬性的反映。“看到”、“聽到”、“嘗到”、“聞到”、“觸摸到”，就是視覺、聽覺、味覺、嗅覺、膚覺等各種感覺。2.知覺，是人腦對作用于我們感覺器官的事物的整體屬性的反映。知覺比感覺要更復雜一些。知覺是在各種感覺的基礎上產生的。知覺因反映的事物的性質不同而分為空間知覺、時間知覺和運動知覺三大類。

3.記憶，是人腦對過去感知覺過的事物、經驗的反映。它是一種比感覺和知覺更為復雜的心理過程。記憶對我們的學習、工作、生活的意義非常重大，因為，一個人一生的所有知識經驗的積累幾乎都是靠記憶來實現的。因此,“記憶”一直是心理學所研究的一個重要課題。4.思維，是一種更高級的心理過程，是人腦對事物的本質屬性進行概括與間接地反映。思維也就是我們平時所說的思考。思維的過程是通過分析、綜合、比較、抽象、概括以及具體化等環節而進行的。思維的形式通過概念、判斷、推理而體現出來。思維的種類主分為動作思維、形象思維、抽象思維以及非形式邏輯思維、形式邏輯思維。

5.想象和思維一樣，也是一種高級的心理過程。它是人腦對已有的表象進行加工改造而創造出新形象的過程。想象不是憑空進行的。它總是在以前感知覺過的事物并通過記憶而存留在頭腦中的表象的基礎上進行的。想象，實際就是對記憶表象的一種加工改造和重新的組合。它是創造活動的一個重要的必要因素。

6.情感，是人們對客觀事物是否符合自己的需要時所產生的一種態度的體驗。情感總是與人的需要聯系在一起，并總是通過一定的行為表現出來。如高興時的眉開眼笑、手舞足蹈。顯然，情感活動與人的血液循環以及肌肉、腺體的生理活動有著很大的內在聯系。情感的種類、特征、性質以及情感的發生發展的規律等，是心理學所要闡明的內容。

7.注意，是當我們在感覺、知覺、記憶、思維以及想象的時候，都必須全神貫注，這樣才能看得見東西，聽得清聲音，才能牢記在心經久不忘，才能迅速正確地解答問題和進行創造活動。這種聚精會神、全神貫注的狀態，心理學上將之稱之為注意現象。注意，是心理活動對一定事物的指向與集中。注意，不是一種獨特的心理過程，它總是附屬于其他心理過程，如感覺，知覺，記憶，思維、想象而存在的，并伴隨進行始終。

8.意志。人們對一切客觀事物認識的最終目的，就是為了改造它、利用它來為人類服務。這種有計劃、有目的地認識和改造客觀現實的行動，心理學稱之為意志行動。支配這種行動進行到底，達到預期目的心理過程，叫做意志。意志實質是一種調節、支配、控制人的行為的內在精神力量，它可以使人們在行動之前自覺而明確地確立目的，并使人們在達到目的的整個過程中能自覺地克服重重困難，抵制外來的種種誘因，從而，使自己的行動始終不偏離預定的軌道，最終，實現目標，達到預定目的。有關意志的內容，也是心理學所要闡述的一個重要方面。

以上就是我對課程內容的簡要總結。下面談談心理學與生活這門課程對我們當代大學生的影響以及我的個人感悟。

二 學習心理學對我們大學生的重要意義

隨著社會的飛速發展，競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越復雜，人們的觀念意識、情感態度變得更為復雜。我們大學生作為現代社會組成部分，對社會心理也十分敏感。在日常生活中，我們常常必須面對各種問題，比如學習壓力過大、人際交往困難、失戀等等。這就需要我們練就一個強大的內心。心理堅固是我們健康成長發展的基礎。而學習心理學對我們練就強大堅固的心理有著巨大的作用。

1． 心理堅固可以促進大學生發展。

堅固的心理德行是大學生發展的基本條件，同時也是將來走向社會，在上班崗位上發揚智力水平、生動從事社會舉措以及不斷向更高層次發展的根本條件。充分了解德智體等方面的團結發展，是以堅固的心理德行作為基礎，少數心理堅固形態徑直攀扯和制約著普及發展的實現。

2．心理堅固可以使大學生戰勝依附心理，增強獨立性。

大學生通過埋頭的拼搏和濃烈的競爭，告辭了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生存世界。大學生必須從靠父母轉向靠自己。在上大學前，想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫神奇，美妙無比。上大學此后，險惡的學習，嚴厲的紀律，生存的四面，讓很多人難以適應。因此，大學生必須重視心理健康的重要性，立刻立即戰勝依附性，增強獨立性，生動主動適應大學徒活，歡度飽滿歡暢心存大義的大學生活。心理堅固是大學生取得事業克制的堅實心理基礎。

現如今，擇業的激烈競爭使大學生心理上引起困擾與不穩固感。因此，面對新形勢我們大學生要體貼延續心理堅固，教育自強、獨力、自律的良好心理素質，鍛煉親身的社會生存實力、使親身在變幻龐雜的社會四面中，選取適宜親身角色的正確抉擇，敢于面對痛楚、挫折、挑戰，追求更加得當的人格，為事業克制奠定堅實的心理基礎。

三 學習健康心理學對我的幫助

1．它幫助我克服自卑

我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對我們青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要。它關系到建立正確的自我觀念，適應環境，促使性格健康發展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢？我想，只要我做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力。

2.它幫助我正確走好學習之路

心理學讓我們的氣質類型粗略地歸納為膽汁質、多血質、粘液質和抑郁質四種。同學們在學習生活過程中，不同氣質類型的人常有不同的表現。但由于氣質本身并無優劣之分，故其表現也都有積極的一面和消極的一面。盡管很多先天的東西我沒辦法改變，可是我會努力在正確心理學知識的引導下，完善自我，走好學習之路。

雖然這個學期心理學的課程已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。從心理課上，我學到了很多，并使之應用于生活，現在的我，不再迷茫，不再心理壓抑，不再體會不到幸福感。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，“幸福快樂，對大多數人來說，已是遙不可及的夢”，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，幸福快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂和幸福就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿愛！

最后祝敬愛的田老師，緩解所有心理壓力，沒有煩惱，沒有憂愁，豐富內心世界，永葆幸福感，幸福一生！

第五篇：愛情心理學課程心得

愛情心理學課程心得報告

愛情心理學課程心得報告

摘要：現在大學生的心理問題在各個高校中表現非常的突出，而在這其中由于青春期的情感問題產生的又占了一大部分，這些問題不僅嚴重的困擾著大學生，給學生的學習生活帶來許多不好的影響，同時也給社會造成了一定的隱患，可能影響到社會的安定。本文通過對自身的一個分析和對周邊同學的調查剖析的案例來試圖發現自己及同齡人中的一些問題，并對這些做出一個合理的分析和概述，同時希望能為社會及學校能夠及時的解決這一問題提供一些必要的現實依據，也為這門課能更好的積極的引導學生提供一些建議。

一，了解自我：

站在客觀的角度來分析自己，我把自己定義在內向與外向之間，我既不屬于兩者的任何之一，又兼具有兩者的某些特征。從小生長在農村的我，帶有農村孩子的一切普遍的特征，狹小與封閉的鄉村環境在一定的程度上形成了我從小便帶有的自我封閉的性格特點。這是我的性格里面趨向于內向的最主要的形成原因。而后來由于為了學習需要，我不斷的更換學習環境，走向鄉鎮，城市。在這個過程之中，由于視野的擴大和交際面的變寬，我的性格也在悄然的發生著變化。在不同環境與人不同人們的交流之中。我逐漸的體會到了樂觀活潑的生活態度對于自身發展的重要性，我開始逐漸的改變自己，放開自己的眼界。幾年下來雖然自己尚未有完全的消除長期的鄉村生活給我的像個上帶來的根深蒂固的影響，但是卻一定的程度上使得我更加的想著樂觀外向的生活態度轉換，使得我的性格特征逐漸的向著介乎二者之間發展。現在的我把生活看作是人生必須經歷的一段美好的旅程，這段路途之中有風雨，而更多的是風雨之后的彩虹，我與其消極的應對這一切，隨風雨的飄落而感傷，隨彩虹展現而忽然的激動，還不如平常的心態去看待，把一切都看成是一種生活滋味的體驗，一種生命的感動而努力的去珍惜，用心靈去記憶。我熱愛運動，喜歡足球，籃球，羽毛球等幾乎所有的球類運動，因為它帶給了我激情與活力，讓我體會到團隊合作和共同分享成功后喜悅的美好感覺。也讓我體會到競爭中的快樂和奮斗的美好。

對于愛情我一直期待我能夠擁有的是一種伴侶式的愛情，它在緩慢的時間推移

之中慢慢的發芽，可能從友情中發展而來，溫存和相互的支持多余熱情，平淡卻深厚，能夠味了共同的美好夢想一起努力，一起奮斗，累的時候能夠相互理解支持，失望挫折的時候，能在黑暗中給對方一雙溫情的手，表示我永遠和你站在一起，支持你。成功的時候或者在快樂的時候能夠相互的分享，從而把這種快樂能夠轉化成為生命中永恒的美好記憶。

我認為現在的我對于愛的理解還不夠，還需要在今后的生活之中積極的體味生活，感悟愛情。在我看來如果要獲得終身愛的能力，我們首先應該有一個良好的心態，不是選擇一個他人眼里最好的異性來做自己的愛人，而應該選擇一個最適合的人來做自己的愛人。她不一定很美麗，但卻很善良，她不一定很聰明，但卻很善解人意，總之與自己志趣相同的在一起才是愛情長久最初的必要保障。其次我認為，對于愛的能力的培養，雙方之間的理解與信任是必要的，它就像是橋梁一樣，是雙方能夠保持心靈的聯系使愛能夠持久的基礎。擁有終身能力的愛也需要承諾的鞏固，但承諾卻不是唯一。“只有迷戀的愛是不完美的，只有親密的愛是不能永恒的，只有承諾的愛更是空洞的”，在承諾之外，終身的愛還需要有對于生活和共同理想的激情。以前我以為愛就是兩個人相互吸引在一起，而當我認真的學完這門課程，聽完老師的敘述，在聽到別人親身經歷的感慨之后，才知道愛情不是簡單的兩個字，終身的愛更不是簡單的在一起，愛需要眾多的因素。這一切的一切都需要我們慢慢的積累，終生的去感悟。

二，案例分析

1，實例：我們班有一個同學小a，在進入大學的后的第一學期內已經先后談了3，4個男朋友，每個男朋友和她在一起的時間最短的是一周不到，最長的也沒滿一個月，而且基本都是相互認識不到幾天之后就在一起。據在與同學的交談中了解到，在她與她男朋友相處的時候模式基本上是恒定的，那就是先是在認識的時候，看外表而生好感，然后努力要在一起，在一起的時候，只會努力的想從對方獲得某些好處，等到了某一次感到有點煩了，就隨便的找一件小事然后借口吵架，隨之要分手，繼而自己又感到一些后悔傷心難過不已，然后又試圖去找另一個，重復自己以前的行為??

2，影響：她的這種行為不僅傷害了自己的感情，也傷害了他人的期許，在同學中也形成了不好的影響，甚至導致周圍的同學都認為她是一個隨便的女人，使得同學都不太喜歡與她在一起交流和玩耍，給她自己帶來了極大的負面影響。同時這是一種對感情的褻瀆的行為，毫不重視感情的價值所在，只把它看成了自己快樂和消遣的工具，這種不負責的行為也給他人帶來了心靈的傷害。是一種應該被社會價值體系所唾棄的行為。

3，啟示：從這個活生生的例子我們可以看出要珍視自己和他人的情感，不要帶著純粹的求取快樂和發泄的心理狀態去對待自己的感情，同時要擺正自己對待愛情和生活的價值觀念。只為了求取快樂或者排遣寂寞孤獨的愛是不長久的，也是不明智的，是最終將會走向終結的，這種愛情有還不如沒有，既然知道只是為了玩玩，哪能投入真心，又哪能真正的付出自己的感情呢？最終會帶給當事雙方深深的傷害。同時我們也要努力的學習怎么去理解愛，理解怎樣愛他人，愛自己，增強愛的能力，為擁有一份穩固的愛情而做出努力。三，建議

1，本課程由于現在也在針對大一的學生開放，而相對于大多數的大一學生來說，他們由于剛從高中這樣一個特殊的階段到大學來。自身最多或許只是對于愛情的期待，而多數都還沒有經歷愛情，對于愛情中產生問題的迷惑和所要求解決的愿望還并不是太過于強烈，本課程中的一些實際舉例問題很難引起他們的切身感受，難以得到他們的共鳴。就會使得本課程按道理本來應該是比較受到追捧的而實際卻是課堂沒有活力和生氣可言，只變成了學生求取學分的工具，這樣不僅是學生沒有學到知識，對于其情感問題的解決也毫無作用，還浪費了大量教學資源。所以我建議能不能把這門課程有針對性的對大二以上的學生開放。因為大二以上的學生很大的一部分由于大學生活的洗禮之后，很多都已有過對于愛情的迷茫或者正在經歷愛情，他們對于解決這些問題帶有強烈的愿望。這樣的話可以火的很好的課堂效果。

2，由于這個課程并不像一般的課程那樣對書本的系統知識要求較高。而更加的倚重于現實生活中的實際案例所得出的一些經驗教訓。學生所需要學到的東西，想要了解的東西書本簡單的說教也難以滿足使得他們能夠幸福，而他們也更需要從現實中得到解決的辦法和經驗去解決自己所面臨的問題，所以我建議，本課程的課程內容應該主要教學方法是通過分析現實生活中貼近事實的例子，來廣大學生建立一個模型，分析案例中的問題，得出啟示和解決的辦法，這樣能使學生更加深刻的學習到他們想要的東西來解決他們的一些困惑和問題，使他們能夠獲益，也達到使本課程能夠真正的發揮到最大的效用。

3，由于我們的這門課程本身沒有太多的資料和資源來使我們運用，輔助學習。能用于教學的也只是一些簡單的與愛情有關的電影，然后寫一點簡單的影評。而學習的內容也只是簡單的老師講一些知識，這樣的課程單調而乏味，很難使學生進入狀態，這樣就很難是學生學到東西，就會使得本門課程所能產生的效果大打折扣。所以我建議，希望能夠在簡單的教學環節上多加一些能夠使學生積極參與的互動環節。這樣增強了學生的主動性調動了他們的積極性，就能使學習的效果顯著的提高，能夠真正的幫助學生用學到的東西來 解決自己情感和生活中遇到的問題。

四，參考文獻：姚志強《關于大學生心理健康問題的報告》，冉龍彪《大學心理健康》，《生字格性學報告——性欲和愛情原理》，天津中醫藥大學《當代大學生的婚姻與情感問題調查報告》，陳迭華《大學生心理基礎》

新聞101 袁波