第一篇：心理學與生活論文 （范文）

心理學是個寬廣的話題，覆蓋幾乎生活中的每一個方面。出于好奇，這學期我選了心理學與生活這門課程。通過學習心理學，我獲益匪淺。通過這一段時間的學習，我明白學習心理學并不是人們所想象的那么高深，它接近人們的生活，關注人內心深處的東西，給人生活上的啟迪，讓人快樂的生活。下面，我就我最感興趣的幾個方面簡單闡述一下它們對我的影響。首先，在情緒控制方面，通過對心理學的學習，我體會到了控制好自己情緒的重要性。每天生活中有各種各樣的問題等待著我們去解決，你是否注意到，當你心情不好時，好像每件事都在為難你，不讓你過去；而當你心情舒暢時，好像每一件事都會做的得心應手。這就是意識的作用，當我們內心抑郁時，我們的內心有一種抵制的情緒，就好似讓你干你不想干的事情時，你都會表現的不那么積極，相反，當我們心情舒暢時，你很樂意去接受，去處理問題，大腦也變得活躍起來，所以問題解決起來就變得簡單很多。所以我們應該控制好自己的情緒，每天早起給自己一個微笑，讓自己在一天有一個好的開始，同時在遇到困難時不慌張不莽撞，小心謹慎并坦然面對，用心去解決事情，接受改變不了的事實，以正常的心態去面對問題，不要被一些負面情緒所影響，這樣我們才能更好的將問題解決掉，而不是一味的發泄抱怨。當然，我們也要學會合理釋放自己的情緒，而不要過分地加以掩飾。要認識到每個人都有發泄情緒的自由，有表達自己情緒的權力。宣泄的方式有多種多樣：比如可以向親密的朋友傾訴、向同病相憐的人傾訴，同時也可以傾聽一下別人的感受，或向父母，老師求助，他們畢竟比我們有經驗。萬萬不可以不正當的方式發泄情緒，或者壓抑情緒，這兩種情況都是不可取的。

其次，人際關系對于一個人也重有很重要的作用，大學也可以說是半個社會，在大學中，我們會遇到各種各樣的人，每天，我們都要與不同的人打交道，人是社會動物，每個個體均有其獨特之思想、背景、態度、個性、行為模式及價值觀，然而 人際關系對每個人的情緒、生活、工作有很大的影響，甚至對組織氣氛、組織溝通、組織運 作、組織效率及個人與組織之關系均有極大的影響。打個比方，像數學建模，電子設計大賽這樣的比賽，一般都是3個人一組，如果不能很好的與其他人進行交流，勢必會影響團隊的合作，最終影響成績。所以我們搞好人際關系很重要。對人不苛求，主動發現他人的優點，欣賞他人的成功；應主動關懷和幫助別人，學會合作，學會對他人負責我們對人要平等，無論對待什么樣的 人我們都要有一顆平淡的心，對待不同類型的人要有不通的方法，要學會摸索他的內心世界，在交往的開始就要了解他的優點，給對方一個較好的印象。這樣才能更好的交朋友。

最后，就是要樹立正確的愛情觀。大學生談戀愛時，遵守戀愛道德的主要內容是相互尊重戀愛自由、彼此忠誠，行為端正文明。舉止文明，有分寸，不可隨心所欲，無視社會 公德。大學生應正確認識，對待和處理愛情與事業的關系，對待和處理戀愛和學生的關系，正確處理戀愛與集體活動、社會工作的關系，正確處理連愛與其他同學團結的關系等方面。肩負重任的大學生應處理好愛情與學業關系，珍惜青春，把握青春，使青春更美好，要學會正確處理戀愛挫折。莎士比亞說過：“愛是一種甜蜜的痛苦。真誠的愛情不是走一條平坦的道路。”愛情是生活中美好的事情，但在戀愛中遭遇挫折是常有的事。在處理失戀的問題上，正確的態度是做到失戀不失德，失戀不失態，失戀不失志。愛情是美妙的，它教會我們許多的人生道理，作為當代大學生，應當樹立良好的愛情觀，正確處理好戀愛問題，同時當遭遇戀愛困難時也應比較強的，能體現大學生素質的方法來解決，做到堂堂正正的戀愛大學生。如果戀愛失敗了，不想再進行下去了，也要充分考慮對方的感受。一般情況下，女生很難從失戀的悲痛中解放出來，所以，分手也要掌握一定的分寸，對于一些容易多愁善感的女生，你要小心，注意不要當機立斷，要委婉的去說，否則，會對對方造成更大的傷害。而對于性

格開朗的女生，你可采用快刀斬亂麻的方式，直接說明，或許，你們還能朋友?？傊?，要把握一個度，要學會分手的方式。作為當代大學生，我們不僅要戀愛快樂，也要學會分手快樂，以更合適的方式解決。

以上就是我對這門課程的一點感悟。

那么，我們應該怎樣度過快樂，有意義的大學生活呢？

大學生活是繽紛多彩的，有各種各樣的社團在等待著你的加入，像輪滑社，乒乓球社了，不僅可以鍛煉身體，還可以結交各種各樣的人，提高自己的社交能力，何樂而不為呢。你也可以邀上幾個老同學出去爬山，出去聚一聚，感受大自然的美好，釋放身心的疲憊，學會釋放壓力?；貞洿笠坏臅r候，我們興大的同學一起爬靈山，雖然是冬天很冷。但是都很快樂，身心無比放松，快樂。所以，大學，要學會釋放自己，學會減壓，在結交朋友的同時，給自己一些寬松的時間，釋放壓力。

當然大學生活中不僅僅只輕松自在，也還有著其緊張的一面。我們還有緊張的學習，學習是我們的本職工作，作為學生，不學習是不行的。我們要給自己一個明確的目標，一學期要達到什么標準，要達到什么目標，都要很清楚。在生活方面，也要學會正確對待愛情，不能因為談戀愛而荒廢的學習，總之，我們要對自己負責，讓自己的每一天都過的有意義，問心無愧。

心理學與生活這門課對我的影響還是很大的，通過學習這門課，是我更清楚的了解了我們本身，更加懂得了人際交往的重要性。所以，這一學期收獲還是挺大的。

第二篇：心理學與生活----論文

心理學與生活----論文一

心理學是個寬廣的話題，覆蓋的范圍深入各個角落。衣食住行均離不開它，只是在我們平時沒有仔細去討論和在意這個問題。小時候基本就不懂這個，大學的話能明白有這么回事，但真要誰能說出個所以然，估計也是半斤八兩的樣子。當然老師就除外了，所以懷著強烈學習的心情選了這個課程------心理學與生活。有朋友說：“學心理學的人能看透別人的心理，知道他人心里想什么，好厲害!”這些說法把心理學神化了，其實，心理學就是一門研究人的心理活動的規律的科學。心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程(包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程)是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規律，繼而運用這些規律，更好的服務于人類的生產和實踐。

這樣給我們就有一種感覺，也就是心理學產生的標志---感覺。在邏輯層面上，心理現象包括感覺、知覺、表象、記憶、思維、想象、情感和意志等，到底是那一種心理現象的出現標志著心理的誕生?即心理產生的標志是什么?是何種心理現象的產生宣告了心理的產生?

有現象必有其本質，心理現象產生了，就會有心理產生。在所有心理現象中那一種是最先產生而又最基本心理現象，又能合理推出發展其他心理現象?顯然是感覺。只有感覺才產生的最早又能發展出其他心理現象，應該是心理誕生的標志。這可以從三個方面來推理：(1)感覺是其他一切心理現象的基礎，沒有感覺就沒有其他一切心理現象。感覺誕生了，其他心理現象就在感覺的基礎上發展起來，感覺是其他一切心理現象的源頭和“胚芽”，其他心理現象是在感覺的基礎上發展、壯大和成熟起來的。感覺是其他心理現象大廈的“地基”，其他心理現象都是建立在感覺的基礎上。(2)個體心理學表明：剛出生的嬰兒就只有無條件反射，只有簡單的感覺，而大學生理健康與生活

知覺和表象等等還沒有發展起來，但我們不能否認嬰兒就沒有心理。這樣我們在潛意識中實際上承認了只具有感覺的嬰兒也具有心理!心理隨著感覺的誕生而誕生，一旦有了感覺也就有了心理。單單有了感覺，就標志著心理的誕生，其他一切心理現象都是以感覺為“胚芽”發展起來，是胚芽成長的不同階段。隨著嬰兒的發育，其心理也逐漸發展起來，心理現象愈來愈復雜。(3)動物進化史也表明了感覺是心理產生的標志和“胚芽”。感覺是在什么時候產生的呢?也就是說感覺在動物進化史中是在那種動物身上開始出現的呢?動物進化史中。最開始出現心理現象的動物是腔腸動物。具有網狀神經系統的腔腸動物以簡單的感覺對外界刺激作出反映，腔腸動物具有最簡單最低級的心理現象，也即有了心理，心理在腔腸動物身上誕生，以后隨著動物的進化和發展，心理也在逐漸發展，豐富，漸次出現了知覺、表象、想象和思維等等。心理進化史是動物進化史的附著物，并隨著動物的進化而進化的。心理也是從只具有感覺的動物隨著生物的進化而發展起來的，心理在感覺的基礎上隨著生物的進化而紛繁復雜起來，出現了知覺、表象和想象等等，直至出現了意識和思維等高級心理現象。

而要將它們深入到生活中來看待還是具有普遍的意義的，尤其是對于我們大學生來說，用一句俗套的話來說，我們是祖國的花朵，生長在社會的環境中，所以有些問題就必須是我們要考慮的： 一,學習問題

學習是大學生的主要任務,學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，大學生的學習負擔較重，心理壓力較大.1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存

環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

二,人際問題

大學生在人際交往的過程中，常常因為一些客觀的因素以及主觀認知、情緒、人格等心理因素的偏差而走入了心理誤區，以至出現像自卑、孤獨、嫉妒、報復和異性交往等交際障礙

1,自卑心理 自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內向，總覺得別人瞧不起自己。

2,孤獨心理 孤獨是一種感到與世隔絕、無人與之進行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態。孤獨者往往表現出萎靡不振.3,嫉妒心理 嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發現自己在才能、學習、名譽等方面不如對方而產生的一種不悅、自慚、怨恨,甚至帶有破壞性的行為。

4, 異性交往困惑 異性交往本來是很正常的社交活動。同時也是一個一直令大學生棘手的社交障礙。

保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。因此:

第一，大學生要改變社交觀念，不要把必要交往看作是浪費時問，耽誤學習，而應看作是擴展視野、增強心理健康的必要手段;

第二，要擴大社交范圍，只要對學業、思想有所啟發，都要樂于接觸，形成立體的良好的人際關系;

第三，要多渠道交往，利用業緣圈、地緣圈、趣緣圈以及郊游、聯歡、寒暑假、社會調查等加強交往實踐;

第四，要注意交往對象的篩選，注意與良師、益友、學者、專家、事業有成的人交往。在人際交往中學會換位思考.克制忍讓，寬容待人。

三,情感問題

現代的校園已不再是五六十年代的校園。大學生戀愛已經是普遍的現象，出入的雙雙對對，親親我我也不會被認為不正常的行為，雖然愛情可以讓人陶醉，讓人更好的工作、生活，但在另一方面，不成熟的戀愛心理也會給戀愛帶來一些負面影響，心理充滿矛盾各大校園因此每年都會有因失戀或別人的感情的原因而跳樓或割脈的現象。

1,注意戀愛過程，輕視戀愛結果?，F代大學生流傳著一句順口溜“不求天長地久，只求曾經擁有”。一些大學生把戀愛當作一種感情體驗及時行樂，借次尋求刺激，滿足精神享受，一些大學生為了充實課余生活，排除寂寞，填補空虛，把戀愛當作一種消遣文化。

2,一旦綴入情網就不能自拔，強烈的感情沖擊一切，學習同樣受到嚴重影響。3,戀愛觀念開放，傳統道德淡化。隨著時代發展，當今大學生戀愛觀念日益開放，傳統道德逐漸淡化。

4,失戀態度寬容，承受能力較弱。一部分學生擺脫不了“感情危機”，有的失去信心，放棄對愛情的追求，立下誓言，“橫眉冷對秋波，俯首甘為光棍”。所以，樹立正確的愛情觀已是刻不容緩的事了。

1,遵守戀愛道德。大學生談戀愛時，遵守戀愛道德的主要內容是相互尊重戀愛自由、彼此忠誠，行為端正文明。舉止文明，有分寸，不可隨心所欲，無視社會公德。

2，正確處理愛情與事業關系。大學生正確認識，對待和處理愛情與事業的關系，主要表現在如何正確認識，對待和處理戀愛和學生的關系，正確處理戀愛與集體活動、社會工作的關系，正確處理連愛與其他同學團結的關系等方面。肩負重任的大學生應處理好愛情與學業關系，珍惜青春，把握青春，使青春更美好，更富有積極意義。

3，正確處理戀愛挫折。莎士比亞說過：“愛是一種甜蜜的痛苦。真誠的愛情不是走一條平坦的道路?！睈矍槭巧钪忻篮玫氖虑?，但在戀愛中遭遇挫折是常有的事。在處理失戀的問題上，正確的態度是做到失戀不失德，失戀不失態，失戀不失志。

4，愛情是美妙的，它教會我們許多的人生道理，作為當代大學生，應當樹立良好的愛情觀，正確處理好戀愛問題，同時當遭遇戀愛困難時也應比較強的，能體現大學生素質的方法來解決，做到堂堂正正的戀愛大學生

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。

只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

心理學與生活----論文二

少年強，則國強;少年弱，則國弱?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。

來大學已經一年有余，早已褪去剛來大學的懵懂和迷茫，在大一學年里遇到了很多心理問題，不過已隨時間的推移慢慢已適應解決了。下面僅以我所遇到的及所見所聞談談個人見解。

剛來大學的前半個學期，恍然已過。當時回首半學期來的學習成果，結果發現自己什么都沒有學到，無論是學習知識還是人際交往。一時間自己卻早已迷失了方向和目標，從那以后自己決定要改變現狀，為自己定下了一系列的學習目標。例如，每天晚上堅持去圖書館復習自己白天所學到的知識，預習將要上的內容，閱讀課外讀物等。目標確立之后就需要自己去自主的區堅持實踐下去，為自己確立一個學習的動力，自主學習。高中的時候不需要安排自己的生活作息，因為課程表已經把一整天的時間壓榨的幾乎所剩無幾。而來到大學，課程時間并不多，大部分的時間都需要自己去安排，經過了最初的迷茫之后，我也為自己的生活安排的規律化，每天的學習任務，生活娛樂，運動之類都有一些安排。

來到一個全新陌生的學習環境，當然會有很多的不適應及問題，像：目標缺失、學習方式的不適應、生活上的不適應、人際關系的不適應等等。

首先，在高中階段的目標就是“考大學”，考大學對我們來說就像是黑暗中的燈塔。進入大學之后，會發現，燈塔消失了，天亮了，就會突然有一種不適應的感覺。其次，大學階段和高中階段的學習方式是不同的。在大學中的學習方式是自主的，不再像高中時有老師

督促著我們，學習如果沒有自主性，則會什么都學習不到。老師的授課方式也和高中時完全不同，高中大部分為灌輸式應試授課，而大學則是老師引導學生自主思考，自主學習。這時如果不養成一個全新的學習習慣及方式，我們就感到不適應。再次，來到大學離開了父母，離開了家庭，開始了集體生活。生活上要開始自己打理自己的生活。有些學生在外地讀書，會面對完全陌生的環境。生活方式的改變、環境的變遷，會使一些學生茫然失措，失去信心，甚至產生挫敗感。最后，大學已經不再像高中時，高中時同學們都是在同一個地區生活。在大學中的同學是來自五湖四海的，生活習慣、個體差異等等會更加明顯，如果不能與周圍的人群盡快融合在一起，將會產生很多問題。

大一時我也曾面臨過許多諸如上述問題，不過在不斷地學習生活中已經慢慢解決。每個人的生活都應該有一個為之不停奮斗的目標，不論長遠的還是短暫的，在高中時我們短暫目標就是考上大學，當這一目標達成時，我們就應該適時調整自己的短期目標，當然總體上要與自己個人長期的人生目標想一致。就個人而言，可以定一個短期的英語考級目標及中期的考研目標。這樣有一個目標需要去達成就不會再茫然失措。在學習上，脫離了高中式的學習方式，除了完成老師布置的學習任務這一最低學習層次之外，還要靠個人努力不斷開拓知識，多去自習室及圖書館。多閱讀與專業知識相關的書籍及雜志，擴展自己的視野，為自己專業的學習打下堅實基礎。同時，還要多閱讀課外讀物，提高自身的文化素養。在生活上，要從心底接納新環境?！坝糜職馊ジ淖兛梢愿淖兊?，用肚量去接受不可改變的，用智慧去區

分它們的不同”。從心理學角度講，很多問題的根本原因是在于認知的失調，新生首先審視自我、合理定位，以一個健康的心態去接納和包容新的環境和生活，接納我們的大學。同時，要學會與人傾訴。當自己已無法很順利的解決心理上的困擾，可以向父母、老師、同學、朋友傾訴。當然朋友占據很重要的位置，我們要多結交益友，提升自己的交際能力。

誠然，大學之前的交際學習很少涉及，當來到大學，我們不僅要學習知識，還要學著開始適應社會生活不可缺少的一部分，人際交往。人際交往能力不夠強，人際圈子不夠廣，但又沒有什么特長可以引起大家的注意，在社團里也不知道怎么和其他人有效地建立聯系。這是新生在人際交往方面經常遇到的困惑。與中學生相比，大學生的交往更加復雜、廣泛，我們開始嘗試獨立的人際交往，試圖發展交往能力。而且，交往能力在大學生心目中是衡量個人能力的一項重要標準。大學生在人際交往中常因自信心受挫而陷入苦悶、焦慮、煩惱、恐懼，產生心理障礙。所以，到了大學，很多人突然變得“無依無靠”，孤獨感油然而生，于是電話和書信就成了“救命稻草”。

我們在學習知識提升能力的同時，還要提升自己的實踐能力。首先，可以參加社團，培養自己的個人興趣愛好，多多參與學校舉辦的各類活動。同時也可以參加社會實踐工作，做一些兼職，提升自己的人際交往能力、適應環境能力、實踐能力等。

第三篇：普通心理學論文 -心理學與生活

普通心理學結課論文

——心理學與生活

引言

大二第一學期，在選課中，看中了普通心理學，剛好老師第一節課也提問了我相同的問題，為什么要學普通心理學這門課，那時候因為有點小緊張，回答得不太明確，現在再來回答一遍，選擇普通心理學是因為：一來，想對心理學有一個了解和一個概念輪廓，不至于不懂什么是心理學；二來，心理學和我的專業息息相關，一些管理理論經常會使用到心理學的概念；三，想過一些心理行為的研究，幫助我處理好我的部分人際關系問題，達到更好的交友效果。雖然是選修，但是自認為很用心去對待這門課，這篇文章，更多的是我對老師課堂知識的整合和看法。

正文

一、風險規避論、感覺、直覺

在涉及到收益時，我們是風險厭惡者；在涉及到損失時，我們是風險喜好者；個人舉例子說明，①在一次商業投機中，投資10萬元，第一種獲利是穩定的投資回報15萬元，第二種是具有盈利20萬，但是需要承擔50%收不回本金的風險。風險厭惡者往往選擇第一種穩定的投機方式，放棄高利潤高風險部分，這也是多數人在涉及到收益時候的一種行為現象。②一個債主向他的債務人提出一個還債選擇，一種是按本付息還債，一種是和債主進行公平的賭博，若債務人勝出，則免掉一切債務，若債主勝出，則債務人加倍償還債主利息。涉及到損失，風險喜好者往往會選擇第二種方式。因此，學生本人認為，在賭場中，為什么賭博的人越是輸，越要借債繼續賭，因為他們抱著僥幸翻局的心理，嘗試風險，是典型的風險愛好者。

風險規避論，大多數人對損失和獲得的敏感程度不太對稱，面對損失的痛苦感要大大超過獲得的喜感。舉個例子，很多人賺到100塊的喜悅程度，往往沒有損失100塊帶來的失望程度要大。因此學生理解為，沒有人愿意遭受風險帶來的損失，因此在這種損失造成時，心理上的失望程度被放大，人們把收獲看成了理所當然，甚至不滿足，兩種心理對比差異。這也是為什么常常強調知足常樂的原因。

感覺，是人腦對事物個別屬性的認識。它包括我們五感，視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，集體運動平衡，我們對外界的信息80%來自我們的視覺，但是視覺的信息卻又并非百分之百真實，其中有視覺后像，場獨立，場依存等等的視覺假象帶來的信息誤傳。因此在生活中，不要本著見風就是雨的生活觀念，一些事實需要通過我們的證實才能下定結論。

二、記憶思維、動機

關于記憶，一般觀點認為是在頭腦中積累和保存個體經驗的心理過程，它有多種效應，近因效應、首因效應、前攝抑制、倒攝抑制。利用記憶的規律，人們研究出一套記憶遺忘曲線圖，并且根據這個曲線圖，人民可以研究增強記憶的規律和方法。

思維是人腦借助語言、表象或者動作實現的客觀事物的間接和概括的認識，能揭示事物的本質和內部規律，并主要表現在概念形式和問題解決的活動中。

動機：個體產生某種行為，從事某種活動的內部推動力。它的概念包括了“需要”和“誘因”。需要是有機體內部和心理不平衡狀態在頭腦中的反映，它表現為有機體對內部環境和外部環境生活條件的一種要求，是個體活動動力源泉，著名有馬斯洛需求層次理論。動機產生后受內外兩種因素的共同影響，個體內在的某種需要是動機產生的根本原因，而外在的環境則為誘因，引起個體趨向特定的目標。動機具有激發功能和維持功能。也影響人民的行為效率。這一部分知識和管理學院專業的組織行為學是同樣的內容。組織行為學的前身是管理心理學。

三、人格

人格是構成一個人思、行為的特有模式，這個模式包含了區別于他人的穩定而統一的心理品質。是體現了一個人的特點和與眾不同。萬千世界，自然有不同的人格元素組合成了著一個個性格迥異的個體。人格具有四種特征：1.獨特性：一個人的人格是在遺傳、環境、教育等因素的交互作用下形成的。不同的遺傳、生存及教育環境，形成了各自獨特的心理點。人與人沒有完全一樣的人格特點。所謂“人心不同，各有其面”，這就是人格的獨特性。但是，人格的獨特性并不意味著人與人之間的個性毫無相同之處。在人格形成與發展中，既有生物因素的制約作用，也有社會因素的作用。2.穩定性：人格具有穩定性。個體在行為中偶然表現出來的心理傾向和心理特征并不能表征他的人格。俗話說，“江山易改，秉性難移”，這里的“秉性”就是指人格。當然，強調人格的穩定性并不意味著它在人的一生中是一成不變的，隨著生理的成熟和環境的變化，人格也有可能產生或多或少的變化，這是人格可塑性的一面，正因為人格具有可塑性，才能培養和發展人格。人格是穩定性與可塑性的統一。3.統合性：人格是由多種成分構成的一個有機整體，具有內在統一的一致性，受自我意識的調控。人格統合性是心理健康的重要指標。當一個人的人格結構在各方面彼此和諧統一時，他的人格就是健康的。否則，可能會出現適應困難，甚至出現人格分裂。4.功能性：人格決定一個人的生活方式，甚至決定一個人的命運，因而是人生成敗的根源之一。當面對挫折與失敗時，堅強者能發憤拼搏，懦弱者會一蹶不振，這就是人格功能的表現。

人格的表現形式有氣質、性格、認知風格、自我調控。氣質主要指神經活動類，我們常說的“脾氣”“秉性”，心理活動速度的強度，心理活動的穩定性和指向性，氣質沒有是非對錯，因此不受道德評價。這一點不同于性格，性格是后天形成的，性格表現了人們對現實和周圍世界的態度，并表現在他的行為舉止中。性格主要體現在對自己、對別人、對事物的態度和所采取的言行上?？梢越邮艿赖略u價的。

四、個體心理現象

從認知開始到信息加工，個體開始接觸外界的信息并反映到我們的大腦里，體現在我們的行為上。這個信息的加工過程，包括我們的感覺、知覺、記憶、想想思維和語言，我們情緒和動機以及我們的能力和人格。共同影響每個人的行為差異，不同的因素，導致了每個人的心理活動不一致，因此世界上沒有相同的兩個人。因此如果想從心理學的角度去研究一個人的行為，首先應該剖析他的這些要素，而不再是簡簡單單的問心理學專家一個問題，你猜猜我在想什么。

尾聲

以上是我在上了普通心理學后，對老師的部分知識點做一個總結，并且參雜了許多個人的見解，其實心理學一直以來在我心理是個模糊的輪廓，就算是去看網上的概念，也是看得懂文字卻理解不下它，也許只有上了課你才會一層層揭開她的面紗，心理學的分類很多，但是普通心理學已經可以給我建立一個心理學科的大致輪廓了。也增長了很多見識，比如氣質是每個人難以改變的，我們面對不同氣質類型的人應該懷著怎么樣的態度去接受，藝術暗通性解釋了很多令人不可思議的算命現象，還有很多很多的頓悟都是在這門課上開竅的，因此，我能體會到正真收獲到知識的樂趣。

其實，很感謝老師不厭其煩的帶領這個選修的班級，大學選修課，很多同學的學習態度其實很打擊選修老師的積極性，但是凱欣老師的態度卻一直很積極認真，還好，我用我的認真回應了老師的認真，也算是不辜負老師了吧。

第四篇：心理學與生活論文思路

心理學與生活論文思路一

蘇格拉底說:“人類最大任務就是——認識自己!”我覺得認識自己首先要從認識自己心理開始，要了解自己想什么，自己為什么會那么想，自己為什么會那么想而不這么想。在我求索中，我發現學心理學可以幫我認識自己的心理.。

心理學一詞來源于希臘文，意思是關于靈魂的科學。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因為古代人們認為生命依賴于呼吸，呼吸停止，生命就完結了。隨著科學的發展，心理學的對象由靈魂改為心靈。直到19世紀初葉，德國哲學家、教育學家赫爾巴特才首次提出心理學是一門科學。而原先，心理學、教育學都同屬于哲學的范疇，后來才各自從哲學的襁褓中分離出來?？茖W的心理學不僅對心理現象進行描述，更重要的是對心理現象進行說明，以揭示其發生發展的規律。

生活中，我會因為和老朋友見面而興奮，會因為和舍友吵架而郁悶，會因為沒人理解而孤獨……這是為什么呢?在心理學上是由以下幾個原因造成的。

首先，心理是由刺激引起的，是刺激引起的電脈沖在神經系統上傳播的結果，是生物電流在神經系統中傳播所引起而產生的，是刺激在細胞膜上引起的電流在神經系統中傳導所引起的，是神經系統在刺激的作用下產生的。因此，神經系統是心理產生的工廠。

其次，刺激通過感覺被編碼成不同頻率和強度的電磁場，從而影響人體的體態變化。人的感覺是非常有限的，就種類而言，只有五種感官。就感受幅度而言，只能感受一定強度范圍的刺激。

其三，通過感覺而“搜集起來”的幾種物質特性被知覺綜合起來進行的反映，表象則是對物質過去到現在的整體認識的總結，想象是在過去表象的基礎上對物質的可能形態進行的預測。

其四：思維對事物特征的“加工”。由此可見，感覺是其他心理現象大廈的“地基”，其他心理現象都是建立在感覺的基礎上，與此同時記憶把事物的特性“錄入”大腦的過程;錄入的內容有的建立了與其他原有內容的聯系。意識和潛意識是經過記憶過程的事物特征的“存貯庫”。能夠回憶起來的內容是暫存在意識中的內容，不能夠回憶起來的內容是存放在潛意識的內容。

其五：語言與行為都是人的一種“體態”，只不過是高度組織化了。心理通過神經系統調控人的外在肌肉就形成了“體態”。人們主要通過體態變化來推測和探知人的心理變化和作用，他是心理運動的外觀。

其六：能力將心理功能在行為結果上反映，智力將心理功能在思維成果上反映。氣質將心理狀態在人的體態上反映。需求將生物自身的不斷發展和完善在心理上反映。有了需求就有了動機，動機驅使我們達到我們的需求。當新認知與已有知識碰撞時，我就會有了這樣那樣的情緒，像前面提到的興奮、郁悶、孤獨等。在有了這樣那樣的情緒之后，我們會將它固定下來，這就產生了情感。一感覺到該事物就會主動認為該事物好或壞。

如今，我的大學生活已過了兩年，在這兩年中曾經遇到過不少問題，我常常困惑為什么在心理問題中許多想法是矛盾的，為什么許多心理障礙今天剛剛克服明天又有了，心理學告訴我心理問題常常是復雜的。它的復雜在于心理是無法直接感知。心理作為一種電磁場，人類有限的五種感官是無法直接感知的。只能意識到它的最大共性——客觀實在性，而其他具體的性質則無法直接把握，如心理功能的強大及無所不在性。有人的地方必有心理發揮作用，必有心理發揮其難以名狀的功能。人的一切活動都是由心理決定，由此可見，心理的功能是多么的強大!而且心理自身又具有高度的復雜性。在心理依靠神經系統發揮其功能時，神經系統自身又可以不斷的建構和完善，使心理功能更好的發揮并且更為強大，并使心理現象更加復雜。這實際上是功能與結構的關系的一個縮影。常用的手使手的結構發育的更能從事經常的活動，常年從事重體力勞動的人，其手較為寬大且結繭;常跑步的人，其大腿往往發達。這些都是功能促進結構發育的例子，發育起來的結構又能使功能更好的發揮。同時，五種感官的復雜的交互作用也是的心理問題更加復雜。五種感官何以造成如此復雜的心理現象?這是因為貌似復雜事物的本質原本是單純而簡單的，只是在發展過程中復雜起來。這個規律存在許多事物的發展之中，能夠進行復雜計算與變換圖形的電腦，是建立在簡單的二進制的基礎上的;“萬經之首”的易經，其產生只是陰爻與陽爻二者的交互作用;自然界千萬種生物的遺傳物質都是五種堿基對的不同的順序連接與配對。視覺、痛覺，觸覺、味覺與聽覺完全可以使心理復雜多變，令人眼花繚亂。

面對我自己的問題，我找到了它們產生的原因。經過學習，使我對同齡人的心理問題也有了一定認識。我們現在的社會是市場經濟。市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。大學階段是人一生中“心理發展”最為重要的關鍵時期之一，是大學生的心理趨向成熟，人格趨于完善和穩定，價值觀、人生觀塑造的重要時期。這段時期的心理具有快速度、復雜、多變、不穩定等不易把握的特點。大學生對各種需求呈現不斷增長趨勢，而且不斷產生新的含義，當內在的心理支持和這種需求，以及理想與現實出現很大的距離，出現不平衡時，這種心理落差的產生就會引發心理問題，導致心理疾病的發生，主要表現為困惑、迷茫、冷漠、自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、困惑、苦悶、寂寞和心理沖突、神經衰弱、精神分裂等。

面對這些問題，我們應該努力做好以下幾點：

一 追求成功體驗，改善自我觀念

擁有一個積極的自我要領是心理健康者的核心特質。自我觀念積極的人，在人群中感到自信，能以“真實的我“的面目出現，能夠正確地認識自己，并以肯定的態度接受自己的長處和發展潛力，也要接納自己的缺陷，欣賞“我就是這樣子”。而要做到這一點，一個重要條件就是不斷獲得成功，即便是很小的成功。

二： 適當表達情緒，合理宣泄情緒

從心理衛生觀點來看，大學生要勇于表達自己的情緒，而不要過分地加以掩飾。要認識到每個人都有發泄情緒的自由，有公開表達自己情緒的(包括怨恨、悲傷、憤怒等)權力。宣泄的方式有多種多樣：向親密的朋友傾訴或寫信記日記作自我傾訴、向同病相憐的人傾訴，當發現他人和自己有類似的感受時，就會體驗到其實不然人類具有共通性，從而不再感到孤單。

三： 提高交往水平，提高社會支持

正常的人際交往是滿足個人愛與歸屬需要，要尊重需要，建立個人自我價值觀的重要途徑。因此，正確的人際溝通技能，對于維護心理培養社會舉，學會合作;在人際交往中，要學會從他人負責;對人不苛求，主動發現他人的優點，欣賞他人的成功;應主動關懷和幫助別人，從中體會做人的價值;當面臨個人難于應付的壓力情境時，應樂于接受、主動尋求、善于利用他人所在能提供的社會支持，包括工具性的社會支持和情感性的社會支持。

心理學在我們的生活中無所不在，我們應積極應對所出現的心理問題，學以致用，做一名合格的大學生!

心理學與生活論文思路二一、一種社會行為的個案分析提示：自擬題目，運用個案分析法分析你周圍熟悉的特殊個體(可以是有成就個體或犯罪個體)的背景材料，闡述影響個體社會化過程的各類因素。題目形式如“某某走向犯罪的原因分析”，“某某成才的原因分析”等。

二、能力類型與工作適應性調查提示：對能力的概念、類型以及能力差異進行概念界定，調查周圍員工能力類型與適應工作的情況(不少于10人)，對其能力特點及其對工作的適應性作出評價。注意：要求把調查方法、樣本的取得和調查過程描寫清楚。對調查結果要進行分類表述。把調查提綱作為附錄附在論文后。

三、群體社會壓力的調查提示：壓力是現代社會每個人都感受到的，不同群體社會壓力的來源不同。自己設計調查題目，調查某一特定群體對社會壓力的反應。要求對壓力源進行分類說明，并提出緩解壓力的措施。注意：要求把調查方法、樣本的取得和調查過程描寫清楚。對調查結果要進行分類表述。把調查提綱作為附錄附在論文后。

四、論影響人際吸引的因素提示：人際吸引是建立良好人際關系的重要條件，本論文要求對人際吸引的概念和各類因素作出評價。要求結合實際或具體案例來分析，并對如何增加人際吸引作出論述。

五、論群體凝聚力的形成提示：首先要清楚群體凝聚力的概念、功能，在此基礎上結合具體案例或實際對群體的凝聚力形成的條件、影響因素進行分析?；卮稹霸鯓硬拍茉鰪娙后w的凝聚力?”。

第五篇：心理學與生活論文思路論文

心理學與生活論文思路精選論文一

心理學是個寬廣的話題，覆蓋幾乎生活中的每一個方面。出于好奇，這學期我選了心理學與生活這門課程。通過學習心理學，我獲益匪淺。通過這一段時間的學習，我明白學習心理學并不是人們所想象的那么高深，它接近人們的生活，關注人內心深處的東西，給人生活上的啟迪，讓人快樂的生活。下面，我就我最感興趣的幾個方面簡單闡述一下它們對我的影響。

首先，在情緒控制方面，通過對心理學的學習，我體會到了控制好自己情緒的重要性。

每天生活中有各種各樣的問題等待著我們去解決，你是否注意到，當你心情不好時，好像每件事都在為難你，不讓你過去;而當你心情舒暢時，好像每一件事都會做的得心應手。這就是意識的作用，當我們內心抑郁時，我們的內心有一種抵制的情緒，就好似讓你干你不想干的事情時，你都會表現的不那么積極，相反，當我們心情舒暢時，你很樂意去接受，去處理問題，大腦也變得活躍起來，所以問題解決起來就變得簡單很多。所以我們應該控制好自己的情緒，每天早起給自己一個微笑，讓自己在一天有一個好的開始，同時在遇到困難時不慌張不莽撞，小心謹慎并坦然面對，用心去解決事情，接受改變不了的事實，以正常的心態去面對問題，不要被一些負面情緒所影響，這樣我們才能更好的將問題解決掉，而不是一味的發泄抱怨。當然，我們也要學會合理釋放自己的情緒，而不要過分地加以掩飾。要認識到每個人都有發泄情緒的自由，有表達自己情緒的權力。宣泄的方式有多種多樣：比如可以向親密的朋友傾訴、向同病相憐的人傾訴，同時也可以傾聽一下別人的感受，或向父母，老師求助，他們畢竟比我們有經驗。萬萬不可以不正當的方式發泄情緒，或者壓抑情緒，這兩種情況都是不可取的。

其次，人際關系對于一個人也重有很重要的作用，大學也可以說是半個社會，在大學中，我們會遇到各種各樣的人，每天，我們都要與不同的人打交道，人是社會動物，每個個體均有其獨特之思想、背景、態度、個性、行為模式及價值觀，然而 人際關系對每個人的情緒、生活、工作有很大的影響，甚至對組織氣氛、組織溝通、組織運 作、組織效率及個人與組織之關系均有極大的影響。打個比方，像數學建模，電子設計大賽這樣的比賽，一般都是3個人一組，如果不能很好的與其他人進行交流，勢必會影響團隊的合作，最終影響成績。所以我們搞好人際關系很重要。對人不苛求，主動發現他人的優點，欣賞他人的成功;應主動關懷和幫助別人，學會合作，學會對他人負責我們對人要平等，無論對待什么樣的 人我們都要有一顆平淡的心，對待不同類型的人要有不通的方法，要學會摸索他的內心世界，在交往的開始就要了解他的優點，給對方一個較好的印象。這樣才能更好的交朋友。

最后，就是要樹立正確的愛情觀。大學生談戀愛時，遵守戀愛道德的主要內容是相互尊重戀愛自由、彼此忠誠，行為端正文明。舉止文明，有分寸，不可隨心所欲，無視社會 公德。大學生應正確認識，對待和處理愛情與事業的關系，對待和處理戀愛和學生的關系，正確處理戀愛與集體活動、社會工作的關系，正確處理連愛與其他同學團結的關系等方面。肩負重任的大學生應處理好愛情與學業關系，珍惜青春，把握青春，使青春更美好，要學會正確處理戀愛挫折。莎士比亞說過：“愛是一種甜蜜的痛苦。真誠的愛情不是走一條平坦的道路。”愛情是生活中美好的事情，但在戀愛中遭遇挫折是常有的事。在處理失戀的問題上，正確的態度是做到失戀不失德，失戀不失態，失戀不失志。愛情是美妙的，它教會我們許多的人生道理，作為當代大學生，應當樹立良好的愛情觀，正確處理好戀愛問題，同時當遭遇戀愛困難時也應比較強的，能體現大學生素質的方法來解決，做到堂堂正正的戀愛大學生。如果戀愛失敗了，不想再進行下去了，也要充分考慮對方的感受。一般情況下，女生很難從失戀的悲痛中解放出來，所以，分手也要掌握一定的分寸，對于一些容易多愁善感的女生，你要小心，注意不要當機立斷，要委婉的去說，否則，會對對方造成更大的傷害。而對于性格開朗的女生，你可采用快刀斬亂麻的方式，直接說明，或許，你們還能朋友?？傊盐找粋€度，要學會分手的方式。作為當代大學生，我們不僅要戀愛快樂，也要學會分手快樂，以更合適的方式解決。

以上就是我對這門課程的一點感悟。

那么，我們應該怎樣度過快樂，有意義的大學生活呢?

大學生活是繽紛多彩的，有各種各樣的社團在等待著你的加入，像輪滑社，乒乓球社了，不僅可以鍛煉身體，還可以結交各種各樣的人，提高自己的社交能力，何樂而不為呢。你也可以邀上幾個老同學出去爬山，出去聚一聚，感受大自然的美好，釋放身心的疲憊，學會釋放壓力?；貞洿笠坏臅r候，我們興大的同學一起爬靈山，雖然是冬天很冷。但是都很快樂，身心無比放松，快樂。所以，大學，要學會釋放自己，學會減壓，在結交朋友的同時，給自己一些寬松的時間，釋放壓力。

當然大學生活中不僅僅只輕松自在，也還有著其緊張的一面。我們還有緊張的學習，學習是我們的本職工作，作為學生，不學習是不行的。我們要給自己一個明確的目標，一學期要達到什么標準，要達到什么目標，都要很清楚。在生活方面，也要學會正確對待愛情，不能因為談戀愛而荒廢的學習，總之，我們要對自己負責，讓自己的每一天都過的有意義，問心無愧。

心理學與生活這門課對我的影響還是很大的，通過學習這門課，是我更清楚的了解了我們本身，更加懂得了人際交往的重要性。所以，這一學期收獲還是挺大的。

心理學與生活論文思路精選論文二

生活質量是隨著社會的發展提出的，隨著社會生產力水平的明顯提高，生活質量問題愈來愈受到人們的關注。研究和提高人民的生活質量是時代發展的要求。

心理健康是指一種持續積極發展的心理狀況。

現代人們對健康的認識已不僅僅局限于生理方面，聯合國世界衛生組織對健康概念有明確規定，指出健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應能力良好和道德健康。明確提出了心理健康這一人類健康的重要指標。心理健康對生活質量的提高有重要的意義，人格心理學的研究是提高人們生活質量的重要途徑。

只有心理健康，人們才能對外界做出良好的適應，充分發揮自己的身心潛能。

現代心理學證明：心理健康的人，較能充分發揮其心理的潛在能量，在其他條件相同的情況下，他們的學習成績必然優于心理不健康者，工作效率也高，對社會的貢獻也就越大。這是因為心理健康的人，具有良好的心理素質和奉獻精神，能耐受挫折和逆境，能夠在困境中戰勝困難。擁有健康的心理，人的創造力和潛力才能得到最大限度的發揮，創造財富，提高自己的物質生活水平，對社會作出應有的貢獻，所以，心理健康是成才立業之本。

只有心理健康，才能保障生理健康，真正提高生活質量。

生理健康是心理健康的基礎和前提，心理健康是生理健康的保證和動力。一個人只有生理健康了才能談心理健康，而只有心理健康才能保障和維持生理健康。最簡單的原因是長期的情緒不良會導致身體免疫力嚴重下降造成容易生病。臨床上也有相應的例子證明，已經證明，感冒、肝炎甚至癌癥等疾病都與人的心理因素關系極大。只有健康的心理才能導致健康的行為，才能使生命發出絢麗的光彩。

只有心理健康，才能建立良好的人際關系。

心理學研究表明：在集體中受歡迎的人的個性品質，恰恰與心理健康的標準相一致，而集體中受人排斥的、嫌棄的個性品質也恰恰與心理健康的標準相悖。因此，心理健康的程度對人際關系有直接影響，從而對生活質量有很大影響，擁有健康的心理是擁有高質量、高品質生活的前提。

只有心理健康，才能更好的戰勝困難和挫折，取得人生的輝煌。

人的一生，總會遇到這樣或那樣的挫折和困難。面對這些困難和挫折有的人被他打敗，有的人堅強巧妙的戰勝了他，把握自己的命運。只有掌握自己命運的人，才是一個成功者。一個人的命運到底該往哪個方向發展，是許多欲成大事的人非常關心的一個人生課題。如果我們能夠對世界抱開放態度，樂于學習和工作，不斷汲取新經驗，以正確的態度對待挫折，能調控情緒，心境良好，并堅強的戰勝困難和挫折，無論結果如何，我們都會有收獲。健康的心理是提高生活質量的前提和保障。擁有健康的心理才能實現更好的人生。

要擁有健康的心理，必須學會正視現實，接受現實，并能積極主動地去適應現實和改造現實，而不是逃避現實。

客觀地看待周圍的事物和環境，并能與現實環境保持良好的接觸，要有高于現實的理想，而又不會沉溺于不切實際的幻想和奢望中。若總是抱怨自己“生不逢時”，或責備社會環境對自己太不公平而怨天尤人，而不敢面對現實，沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰，則無法適應現實環境，在現實生活中就更不能實現自己的價值。

做到心理健康，首先要講究心理衛生，必須維護和保持心理健康。

講究心理衛生，主要是指要注意用腦衛生。用腦衛生除了避免物理、化學和生物的有害影響之外，主要是指在使用大腦時候要講究科學用腦，就是要勞逸結合，有張有弛，避免大腦的過度疲勞以致功能衰弱，特別是應有充足的睡眠，以便使勞累一天的大腦有一個及時而有效的修復過程。

我們自身要有維護心理健康的意識，積極參與社會活動，擴大人際交往，培養和完善健全的人格。

通過積極參與經常進行的社會活動，人際交往得以不斷地擴大，不僅可以使人交流經驗、增進理解、開闊視野、開朗心胸，還可以取得更多的社會支持;更重要的是，這可以使人感受到與社會集體融為一體、不可分離的體驗以及充足的社會安全感、責任感、信任感和激勵感;從而大大增強個人對生活、學習和工作的信心和力量，最大限度地減少心理應激和心理危機感。這是人們維護和保持心理健康的最基本、最重要的因素之一。堅持健康的生活方式也是最有效的保持心理健康的重要手段之一。健康的生活方式和良好的衛生習慣有利于促進人的身體健康水平。不健康的生活方式和不良的衛生習慣則會對人體健康帶來嚴重的危害，許多常見病、多發病都是由此引起的。

人格心理學的研究對生活質量的提高有很大作用，我們要重視心理學的研究，更要注重自身的心理健康。依靠健康的心理，提高生活質量。

任何一個企業組織中，哪怕是職業發展通道最為健全的企業，就員工數量分布而言，總是隨著職位層級的高低而逆向增減，能夠走到企業高層的員工人數總是非常有限的。這是企業人力資源發展的客觀規律，不但受到企業職位設置由低階向高階遞減的規律所決定，也受到員工個體從普通到卓越依次遞減的規律所決定。

現代企業的組織形式，隨著計算機和網絡通信技術的發展，管理的幅度在收縮。管理的寬度在增加，組織架構由銳角三角形向鈍角三角形演化的扁平化趨向更加明顯，愈發強化了這一特征。

從總體上看，絕大部分員工終其職業生涯的一生滯留在企業的底層中層高層也不同程度存在，簡單。單調。重復勞動從事唯一和近似的專業。工種。工作，職業倦怠似乎是無法逃脫的宿命中國人力資源開發網公石:的一組數據顯示，近50%的職業倦怠者就業未滿4年，而且這一周期還正在向短期化發展撇開員工自我調適等個人能動因素，以及其他一般性的物質和非物質激勵因素，如何通過機制性的組織干預(或管理者行為，吹皺這“一池春水”，抑制延緩。甚至克服職業倦怠，讓所有員工尤其是長期在底層的員工工作積極性。主動性。創造性永葆常新，是企業人力資源開發管理需要研究的重要課題。

適度授權管理層的適度授權是管理的重要方法之一，不僅能降低管理層自身的工作量，同時也能提高工作豐富感。

如精簡請示報告事項，把原本需要上級決策的一般性。常規性事項卜放給員工，或者把經常性。全面性口常檢查調整為周期性。概率性抽查;又如把繁雜的過程管理調整為結果導向型管理，只要結果是對的，過程可以少管甚至不問，管理者只需掌控少而有效的關鍵節點。角色多元賦予員工超越自身口常角色的多元角色，可以有效提升員工的新鮮感。責任感譬如員工之間互相擔任工作上的AB角，在A角員工外出。休假式時，及時替補，不能讓員工之間互相學習了解，還能確保工作的連續性。另外，還可讓員工不定期參加一些更高級別的工作會議或者某些專業性會議。課題研究開發團隊，以及某些臨時性。突發性任務團隊,體驗擔負不同角色的全新感受。

自主管理對于業務嫻熟。經驗豐富的老員工，要給予充分信任，管理者不必事無巨細實時監控。職責。任務。指標明確后，在工作計劃流程方法手段工具等方面可以有所突破，讓員工能夠按自己的方式處理工作事務。尤其是對于一些高度依賴員工個人智力的設計。開發。研究等創造性。創新性工作，甚至連工作地點。時間經費收支等也可以最大限度放給員工自行安排現代企業的組織形式，隨著計算機和網絡通信技術的發展，管理的幅度在收縮。管理的寬度在增加，組織架構由銳角三角形向鈍角三角形演化的扁平化趨向更加明顯，愈發強化了這一特征。

精益提升。把簡單的事情做到極致，就是不簡單;把平凡的事情堅持長期做好，就是不平凡。普通業務要做深。做細。做徹底。口復一口不懈怠，質量。品牌。特色和水平就能區別呈現要讓員工有不斷學習培訓。交流考察。同業對標的機會，要鼓勵員工哪怕是小發明、小改進、小革新，要對簡單平凡的事情高標準。嚴要求。始終如一。員工如果對本職工作有著精益求精的孜孜追求，就不會再’覺乏味。

橫向裝載。是指同一工作單元中的若干業務事項，可以擴充。包含至某一個崗位中。如人力資源管理工作中，新員工的招聘。培訓。勞動合同的簽訂等業務，通常由不同的業務單元或工作崗位去完成，當員工業務能力充分時，可以嘗試讓負責招聘的崗位同時負責新員工的入職培訓和勞動合同手續辦理等不但能壓縮崗位編制。鍛煉員工，增加工作種類和工作強度，還能有效提高工作效率。降低企業運營成本。

縱向裝載。是指同一業務事項的上卜游若干工作環節，可以合并入某一個崗位中。如教育培訓業務中的需求調查。培訓計劃。培訓方案策劃及師資配備。組織實施。費用預結算。培訓效果評估等環節，可以合并入某一個崗位的職責中，讓員工從頭至尾完整履行一個業務事項的所有過程和環節，工作的樂趣。成就感。創新創效空間大不一樣。業務成熟時，還可以據此壓縮和精簡業務流程，提高崗位配置效能。

職務代理。工作擴大化有時甚至可以擴大到上一級職位，如讓員工嘗試在某一天或某一周擔當本部門或團隊中的值班組長。值班科長。值班主任等，代理領導履行某一部分職權，負責一個部門或團隊的工作計劃。任務分配。檢查考核。公文處理等。除了可以讓員工有效克服職業倦怠，也能讓員工與領導換位思考，有效培養得力助手或后備干部。同理，工作擴大化在某些特殊情況，也可以反方向向職位拓展。

同一崗位序列換崗。是指在同一專業技術(技能序列或者是同一部門和工作單元內的崗位輪換，如行政業務序列從負責收文的調整到負責發文，生產技術業務序列從負責配電網調度的調整到負責輸電網調度，同一部門甲班組的員工調整到具有相同職責的乙班組工作。同一崗位序列換崗的優勢是，可以最大限度降低由于員工流動帶來的“磨合成本”及風險，一般不需要太長的時間去適應，因為這些工作原本就耳濡目染，與本崗位工作密切關聯，但工作對象。工作要求。工作聯系人等不一樣了，可以重新激發員工的挑戰欲。