第一篇：拓展心得體會團隊建設 團結就是力量

團隊建設 團結就是力量

在明陽天下拓展訓練基地的拓展訓練取得圓滿成功！這不僅僅是一次簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。使我們彼此加深了解、增進感情，充分體現了挑戰自我、熔煉團隊的精神。

參與者在不借助任何工具的情況下徒手翻越一堵4米高的墻。最后一個項目，精疲力竭、睡眼惺忪、表情呆滯幾乎可以概括小伙伴們的現狀，面對四米高墻，竟然有人夸下海口，20分鐘25個人全員通過（有一位隊員近期身體不適，不宜參加這樣的劇烈運動），人眾人培訓師也露出了質疑的神情。15分鐘的討論，幾乎忽略了女生的存在，一群真漢子分別先后確認先鋒、肉墊、接應、斷后的各種責任人。

挑戰開始，暫無任務的小伙伴們屏住呼吸、全神貫注的伸出雙手圍在墊子周圍，保護越墻的先鋒，只見其強有力的雙臂支撐整個身體一躍而過，驚呼與掌聲慶祝第一個難題被攻破。瘦的、胖的、高的、矮的踏在“巨人”的肩膀上，手腕扣手腕，各種驚險動作在墻上展現，慶幸的是他們都成功翻過高墻。勝利在望，困難升級，僅僅剩下兩個高瘦的男伙伴，挑戰繼續，一個伙伴踩在另一個伙伴的腿上，無數次的倒下又無數次的站起，其他伙伴卻只能著急，還好他們能挺住，其中一個伙伴成功歸隊。孤零零的一個人，是否會有一點點絕望，但團隊的不拋棄不放棄，更加堅定了他的心。平時大大咧咧、嘻嘻哈哈的伙伴甲（大家都親切的稱呼他為逗比村長）倒掛金鉤，讓伙伴們大跌眼鏡，一句“大家不要放開我的腿”并沒有緩和緊張的氣氛。僅剩的伙伴乙強有力的縱身一躍，與甲手腕扣手腕，其他伙伴則使用拖、拉、拽等各種手段齊心協力的輔助甲乙翻墻（最后一人越墻的驚險難以言表），“天健”團隊也在此刻完好如初。淚水的肆無忌憚，讓伙伴們紅了眼，用時17分鐘完成挑戰，激動伴隨著感動縈繞在整個團隊中。

踏著秋的腳步，我們驅車來到位于北京房山青龍湖畔的人眾人拓展基地，眺眼望去，連綿起伏的青山層巒疊嶂，碧波蕩漾的湖水璀璨生光。然而迎接我們的，將是一場驚心動魄的挑戰和沖擊。晚上到達基地后，我們隨機分成四個隊，每隊配有一名培訓師，第一項任務是選隊長、起隊名、作隊徽、喊隊訓、唱隊歌。

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第二篇：團結就是力量——拓展訓練心得體會

團結就是力量——拓展訓練心得體會去拓展訓練的日子一天天臨近了，心里既期待又忐忑的感覺也一天天與日俱增。期待因為終于可以去參加傳說中的拓展訓練了，忐忑因為充滿了挑戰性。終于，在一個陽光明媚的早晨我們出發了，開始了為期兩天的拓展訓練。到達訓練基地之后，教練要求大家換上統一的迷彩服，進行了一系列有趣的熱身游戲后，將大家分成了4個小隊。第一個任務就是每隊要在有限的時間內確定自己的隊名、口號、隊歌，經過激烈的討論，最終確定我們的隊名為“獵人隊”。當每隊列隊整齊地喊出自己的隊名、口號，高唱自己的隊歌時，這一刻我們就像準備好了等待接受使命的戰士般英勇豪邁。在兩天的拓展訓練中，我們進行了誰是外星人、電網逃生、珠行萬里、傳真機、搶灘登陸、畢業墻等項目，其中電網逃生、傳真機、畢業墻項目印象尤為深刻。電網逃生是在兩棵樹之間掛著一個有很多洞的網，每個洞大小不一，游戲規則是要求整個團隊每個人都必須從其中一個洞中通過到網的另一邊，任何人不能碰觸到網，否則重新通過。剛開始大家躍躍欲試，你一言我一語，但都沒有通過。經過幾次實踐失敗后，大家冷靜下來，最終確定方案為先由一位隊友通過，其它隊友再由大家協助從大洞中托過去。整個過程大家井然有序，不再有人說話，我們很快的順利通過，圓滿完成了任務。這個項目讓我們體會到了計劃的重要性，如果事先沒有合理的安排，沒有確定正確的方案，就很難確定該從哪個洞中通過，以致無法完成任務。傳真機是由教練告訴最后排一名隊員一個數值，大家依次傳達，最后由最前面的隊友寫出來，整個游戲過程中不能講話、不可以回頭。在最后一輪的游戲中，當最前面的同學將“0”這個數字寫到黑板上時，大家都將信將疑，這時最后面的隊友宣讀了答案，大家笑了。原來教練故意給了我們這個最簡單的數值，如果我們信任自己、信任隊友，那速度就會快很多了。“0”是一個新的開始。在所有的項目中，最讓我感動的要數“畢業墻”了。在未通過之前我們叫它“障礙墻”，通過之后就叫“畢業墻”了。團隊的所有人不得借助任何器具，只能憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4.2米的墻頂。首先由兩個人先搭建人梯將一名隊員送上去，先上去的隊友負責拉人，接下來將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業墻。當最后一名隊友通過后，大家歡呼雀躍，我們畢業了!當我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發出了深深的感激，感謝隊友們的幫助，感謝隊友們甘為人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到團隊力量的偉大，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發的高昂斗志，感受到團隊給予每個人的巨大鼓舞和關愛。兩天的拓展訓練就要結束了，在總結會上我們滿懷感激、真摯而熱烈的鼓掌，把掌聲送給那些為了集體利益敢于犧牲奉獻的隊友們，送給認真努力付出的每一位隊員！我的心情久久不能平靜，感觸頗多，結合以后的工作，想到以下幾點：

一、明確的目標是成功的前提，即明確做什么。在教練布置任務時，首先要知道做什么，什么可以做，什么不可以做。在工作中，當接到一項任務時，一定要弄清楚做什么，然后才能以此為目標來把握做事的方向，有的放矢，才能避免少走彎路。

二、正確的方法是成功的途徑，即明確怎么做。在完成拓展的項目中，只有找到了正確的方法，項目才可能進行下去。正確可行的方法、方案，對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。正確的方法可以使我們的工作達到事半功倍的效果，反之則事倍功半。

三、嚴明的紀律是成功的保障。在進行拓展訓練的項目中，教練要求我們要遵守紀律，不能講話，剛開始大家不以為然，任務往往無法進行，當大家都自覺的靜下來，任務就可以很快的進行了。在工作中亦是如此，如果一個團隊的成員各行其是、我行我素，勢必一盤散沙，工作就無法順利完成。

四、團隊的力量是成功的根基。人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有成功可言。如果沒有團隊精神，所有訓練項目就無法完成。在工作中，一個任務的完成，要靠每個部門、每個成員的通力合作，如果任何一個環節出現問題，都將影響整個團隊的成功。

第三篇：團結就是力量——拓展訓練心得體會

短短一天的拓展練習，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、激起潛能、超越自我等精神被一個個游戲奇妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、火伴的支持、正確的方法、辛苦的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展練習中我體會最深的有以下幾點：

一、團結就是氣力，團結就是希看。

古語云：三個臭皮匠勝過一個諸葛亮，集體的氣力發揮得淋漓盡致當數畢業墻了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是沒法完成的。我們隊員很快就商量好機策：幾名比較硬朗的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的身先士卒，她們借助隊友肩膀的氣力，爬上了墻頂，成功逃生后高聲地喝彩著。我們不甘示弱，勇當起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上往，大家頓時激動地擁抱在一起。可見，集體氣力是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同道的共同努力，假如有一名同道略不努力或不配合、脫離群體或一意孤行的話，工作是很難出成績的。所以，幼兒園要獲得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協力。每一個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體忘我付出，毫無半點計較。正所謂上下齊心，其利斷金。

二、做好計劃是成功的保證。

排雷探寶項目中，我們有些操之過急，事前沒有策劃好，屢次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗，讓我想到在今后的工作中，事前要做好周到的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每一個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，乃至前功盡棄。

三、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助。

在信任摔背項目中，當你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關鍵。對下面的同伴而言，是不是有責任心，是不是能精力集中，貢獻自己的一份氣力是姓名悠關的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產生我摔下往會不會受傷的焦慮，此時能否調劑自己的心態，相信同伴的氣力，果斷、英勇地向后倒下往，是獲得成功的關鍵。它讓我深切曉得：在平時的工作中，只要你信任他人，拿出你的真誠對待他人，他人才會信任你，當你碰到困難時，大家會毫無保存地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助他人更幸福。

四、做事、做人成敗與否，取決于自己。

在奔騰自我項目中，我們分別登上了8米高的柱子，如何能站起來，大家經歷了很復雜的思想斗爭，當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處看往，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的安穩，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發，在平時的工作中，我們會碰到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關鍵取決于個人，假如能保持良好的心態，全身心的投進，即時勢情做得不是很完善，但你究竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都沒法比抑的。所以在平時的工作中、生活中是不是的順利、開心，不是他人給你的，而是自己往爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。

第四篇：拓展訓練——團結就是力量 團隊需要團結

團結就是力量 團隊需要團結

為了增強員工的團隊合作意識，提高溝通協調能力，提高個人素質，9月15日——9月16日，中孚信息組織部分員工在“明陽天下拓展基地”開展秋季拓展訓練活動。

9月15日上午，伴隨著明陽天下拓展基地培訓師的一聲口令，33名員工組成三個隊，進入到了“準軍事化”的訓練狀態。此次培訓從團隊組建開始，在“數三”的游戲中，各隊斗智斗速，分別贏得了“善堂騎士隊”、“條頓騎士隊”、“圣殿騎士隊”的旗號。霸氣的口號，空前高漲的熱情和志在必得的信念，充分展示了中孚人朝氣蓬勃的活力。“徒步定向越野”活力無限，各隊果斷的判斷力、永不放棄的決心使得層層突破、順利攻關；“一線生機”懸心吊膽，大家齊心協力，完美的完成任務；“攀巖活動”突破不斷，每位參加隊員努力的突破自我，刷新紀錄；“速度與激情”高潮迭起，歡聲笑語，讓大家體驗了高速度的配合和團隊成功的極大喜悅；“真人CS”驚險萬分，各隊精湛的戰略布局，完美的團隊配合，采取兩兩隊作戰的比賽模式，大家不畏懼，不放棄，用槍口戰勝敵人。各隊成員在不斷挑戰自我、戰勝自我的同時，也深刻的理解了“團隊”的真正含義，加深了協作力和執行力的認識。

通過團隊的組建、展示、整合，大家加強了理解和溝通，提升了創造卓越團隊的能力。參加員工紛紛表示，在完成一系列極富挑戰的拓展訓練項目中，深刻體會到了勇氣、信任、團隊、協作的巨大力量，對自己今后在思考和處理好工作中、生活中事情，特別是提升個人和團隊能力方面具有重要的啟示作用。

一次好的活動、一些好的想法、一種好的精神，值得我們思考、值得我們學習，我們應該永遠記住——團結就是力量！

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處

第五篇：團隊建設拓展訓練心得體會

團隊拓展訓練有感

懷著激動的心情，我很榮幸的到炳赫拓展培訓基地參加了為期兩天的團隊建設拓展培訓。這次團隊建設培訓讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財富。在這兩天里，我學到了很多東西，也有了一定的進步，同時也認識到自己的不足。忠心感謝公司領導給我們提供一次這么珍貴的培訓機會，還要感謝炳赫拓展培訓的各位老師，是他們讓我對團隊建設有了更深的認識。這次培訓內容豐富，既有戶外拓展訓練，又有理論培訓，整個培訓安排井然有序，隊員們全心投入，奮勇拼搏，充滿激情，相互關愛。使我認識到了什么是團隊，什么是團隊精神，什么是團隊協作，以及如何建立高績效團隊，拓展訓練更是磨練了我們的意志，培養了我們團結協作，奮勇拼搏，相互關愛，相互進取的精神。這次團隊建設的培訓給予我的感悟和啟發是一筆寶貴的財富，我將永遠受益。通過這次培訓，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會：

團隊建設，簡單講就是：給你一撥人，你得能把他們攏在一起，朝著一個方向走。雖然看著確實是很簡單的事情，但那我們又該怎么做呢?以下是我認為應該優先考慮的一些做法：

1、尊重。

如果不懂得尊重別人，一切都無從談起。這里指的尊重并不是來自鬼都不相信的“人人生而平等”，而是來自于堅信“只要是個人，就有比自己強的地方”。這個尊重是有形的，是可以看得出來、感覺得到的，比如說：對人的守時、守信、虛心聽取意見等等。最大、最可貴、最有效地的尊重是信任，這體現為對各團隊成員的合理、有效的授權和委任。

2、溝通。

一個團隊的領導者應該把情況了解上來，把影響施加下去。好的溝通就像一個靈敏有效的神經系統，又像是機件運行的潤滑劑，溝通的手段多種多樣，例如有：聊天、娛樂等，在這次拓展訓練中每一個項目、每一位成員都是在無時無刻的溝通當中，在溝通中一個人的性格無所謂優劣，最重要的是要因人而異，善加利用，通過合理的組合，減少沖突，增強合力，從而達到最理想的目標。

3、服務。

我覺得這是團隊建設的核心內容。領導層要盡可能地把自己是領導、有權發號施令的念頭壓下去，把監督、控制等字眼兒壓下去。更多地想的是對這個團體的責任，目的是要把工作做好。工作最終要靠整個團隊，而不是某個人來完成。要立足于服務，給團隊成員創造出一個良好的工作環境。換句話說，組織者的任務就是把臺子搭好，讓團隊成員把戲唱好，不要擔心會被搶了風頭。即便是團隊成員最終超越了你，你真誠地幫過他，他自然也會幫你，何樂而不為呢?所以，不要吝嗇在上司面前肯定團隊成員的成績，更不要邀功于己，諉過于人，這是非常忌諱的。要讓團隊成員放手工作，“錯了，責任是我的，對了，功勞是你們的”這句話，不但要說，更需要去做!這里所指的服務，既是工作上的，也是生活上的，兩個方面都很重要，都要盡可能做到細致。服務做好了，管理基本上也就到家了。這里需要指出的是：服務不等于遷就，是有原則的，也是在自己能力范圍內的;還有，在這個過程中，會有不少誤解、委屈，也會很‘吃虧’，沒辦法，誰讓你是頭呢，如果你想把工作做好，這些你都得認嘍，吃這些‘小虧’占‘工作做好’這個大‘便宜’。等成績出來的時候，那些誤解、委屈也就沒了，你收獲得將是一幫多少年后都還彼此眷顧、相互信任的朋友和一段美好的回憶。

4、協調和組織。

指的是把合適的人放在合適的位置上。作為一種具體的技能和工作內容，實際上，這是和尊重、溝通和服務是連在一起的。如果把前幾項做好了，協調組織基本上就是個水到渠成的問題。我覺得有兩個需要注意的方面，一是要注意實際情況，因人就勢;二是要注意盡可能多地、合理地授權。

5、激勵。

物質獎勵是必要的，但一定要慎用、少用。因為，好事往往會變成壞事，尤其對于時下的國人而言。不但起不到激勵的作用，反而造成不必要的麻煩，增加攀比、猜忌等矛盾，破壞氣氛。而且，如果老是要靠物質刺激來激勵的話，就說明組織、薪酬體系有問題。激勵更多的應該是精神層面的，最有效的就是對人真誠的尊重和信任、充分有效的授權和對成績及時有效的肯定，最不濟也可以用哥們義氣。如果你能真正重視團隊成員的意見并給予充分、有效、適當的授權，完成任務時給予及時的肯定，失敗時給予真誠的幫助和鼓勵，比許諾獎勵他多少錢產生的激勵作用要來的強烈和持久的多。‘士為知己者死’，雖然沒必要那么夸張，但作用絕不可低估。每個人都希望自己的工作獲得認可，及時、公開的表揚就顯得很重要了，那代表著認知、肯定和認同。

6、我覺得最重要的，就是個導向問題。

前面提到的種種，都要以一個原則為導向，那就是：產生合力，達成目標，最終目的是要把工作做好。這是基本準則，也是衡量的標準。