第一篇：體育心得

體育心得體會

時光飛逝，一轉眼，大一第一學年的生活即將結束，這一年的體育課，讓我第一次嘗試了12分鐘跑，第一次在烈日下學習投籃的專業技巧，第一次拿起臺球桿。過不了多久，體育課程也即將進入選修的階段，在這里，我想說說我對大一的體育課程的一些心得與體會。

大一體育課與高中最主要的不同便是男女分班，我覺得這樣的授課形式能充分考慮到男女生體質的不同，使授課效果達到最優。而且，我們的體育老師為充分調動同學們的積極性，用有氧操代替枯燥的跑圈，讓同學們在蹦蹦跳跳中活動筋骨，同時做好了準備活動。

我覺得大一體育課還是一個有效培養同學們感情的好地方，平時課堂上一同揮汗，考試時彼此相互鼓勵加油都讓我們更熟悉彼此。我們也和老師建立起了比師生情更深的情誼，老師會利用每節課幾分鐘的時間教我們一些生活小常識：干燥時節喝菊花枸杞，運動后吃根香蕉。讓我們了解一些小知識的同時也感到了深深地溫暖。

總體來說，我認為大一這種通識體育教育很適合我們這種剛進入大學的學生，它可以讓我們去接受一些我們以前沒有嘗試過的臺球、健美操，學會以前并不擅長的投籃，還可以讓我們掌握正確的運動方法、運動姿勢，培養我們對體育的興趣，找到我們喜愛的項目為大二選修做準備。

如果讓我用一句話總結：大一的體育課讓我受益匪淺！

第二篇：體育心得

體育課的心得體會

10電氣自動化三班

黃必敬

20100205157

上了大學之后，開始遇到好多與高中不一樣的東西，其中體育課讓我感受很深，這里的體育課充滿了責任，而不是單純的像小學初高中那樣只為了玩，更加不是學習累的時候消遣時光，而是一門必修的課程，是一門知識，一項技能……每周一次的體育課，時間雖然短暫，卻總能讓我們的身體得到有效的鍛煉，讓我們時時保持積極向上，健康陽光的心態，投身到枯燥而吃力的專業課學習中……

在體育課上，我最喜歡的是打籃球，但讓我感觸最深的卻是排球。在排球的學習中，我專心聽老師講解技術要點和細節，漸漸掌握了小竅門，步入正軌……排球的基本技術包括墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動作，為了考試，我苦練了很久，還把手弄傷了，不過我覺得傷得有價值，起碼我能夠控制球了，而不是球控制我，有時候覺得當你做好一件你認為不能做好的事是很有成就感的。

排球作為一種重要的體育項目，它不僅僅培養個人的身體協調能力，遠動技巧等個體能力，更能培養團隊精神，合作意識，我認為這是排球帶給我們的最重要的品質。

通過在排球課上的學習，培養和鍛煉了我的心理素質，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法，如連續失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好習慣的心理素質培養和鍛煉，更重要的是他培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的遠動，你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策，他也是一項靠集體配合的遠動，所以我們必須相互協調，不斷觀查同伴意圖才能合作，所以打排球可以培養我們的心理素質，鍛煉我們的體魄，愉悅我們的心情。

參加排球運動還能提高我們的力量，速度，靈活，耐力，彈跳，反應能力，改善身體各器官，系統的機能狀況，培養機智，果斷，沉著，冷靜的心理素質。通過排球比賽和訓練可以培養團隊戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底的良好精神。

一年的體育課學習讓我感觸頗多，也讓我養成不管多忙多么累都要堅持鍛煉好身體的習慣，我會在未來把這個習慣一直保持下去，體育課帶給我們的意義我將一直記在心里，時時提醒自己，要鍛煉，要充滿活力，或許這才是我們最需要獲得的，一種習慣，一種理念，一種終身的遠動思想。

第三篇：體育研修心得（共）

國培計劃研修心得

老金廠九年一貫制學校 李傳峰

我有幸參加了2015年國培計劃小學體育集中研修。短短的一天研修，通過三位老師的講座，使我對體育科以及體育教學都有了新的認識和理解。暫時放下了教師的身份，感受做學生的樂趣。在愉快的氛圍里，與各位教師同仁交流溝通，一起學習，是一件再快樂不過的事了。

上午永吉小學于老師圍繞有效課堂教學設計與高效實施進行了第一堂講座，通過這堂講座是我對課堂設計有了更深的認識，讓我知道了如何更有效的上好一堂體育課。首先講了，要明確有效課堂教學設計與實施能力的基本要素，要做到分析處理教材，分析學生情況；分析教學內容，明確教學目標；確定教學重點、難點；選擇教學方法；關注教學過程；明確評價與反思。又講了有效課堂教學設計與實施，要求我們要從教材、學生、教學內容三方面進行分析。體育課不光是教會學生體育技能如何鍛煉身體，還要通過體育課程，學生們更能遵守紀律和規則了，更能體諒和關心他人，特別是弱者了，碰到困難知道如何去努力克服了，碰到強手也敢于和善于去挑戰了，更加積極參與集體的活動并完成自己職責了。體育課變成了將野蠻身體和文明精神同在的講堂，教師和學生都是朝氣蓬勃和行為規范的人。通過體育課程，學生們的身體更強壯了，同學的身體動作更靈活了，課中同學們在充分地運動，同學們的肌肉會因為體育課而有時酸痛，同學們的身材和體態會因為體育課而得到改善，同學們的心肺機能會因為體育課而不斷增強。通過體育課程，所有的學生們更加喜歡運動了，對某些體育項目畏懼的學生已經很少了，同學們都更加開朗、更加活潑，體育又成為學生最喜歡的課。

于老師說“要上好體育課，體育教師必須有“真本事”。”在以后教育事業中我做一個有真本事的人，多看書多向前輩請教，踏踏實實上好每一節體育課。

第四篇：體育教學心得

張掖四中

王宗義

為了在體育教學中提高教學質量并起到事半功倍的作用和效果，我們在教學中要有目的、有計劃地進行豐富多彩的練習活動，讓孩子們在玩中學、玩中練促進身心和諧發展來達到體育鍛煉目標和價值，讓學生體驗上體育課的樂趣，我們要充分發揮體育教學的教學思想，要使學生的體育學習變得親切、自由和歡悅，需要我們設計教學，改進教學方法，改進教學方式，提高學生學習興趣。

一、課堂教學方面

1、教學觀念發生了新的變化。通過學習，我能將新課標的理念有機地融入到教學的每個環節中，教學內容能做到密切學生生活，貼近學生實際，在課堂教學中積極鼓勵學生主動探索、思考，努力營造平等的、融洽的師生關系。培養了學生的獨立思考的能力，讓他們體會在困難中找到解決問題的能力。

2、角色發生變化。在課堂教學中，從“師道尊嚴”轉變為教學的組織者、引導者與合作者。從單純地注重知識的傳授轉變為比較關注學生的學習方式、學習愿望和學習能力的培養。

3、學生的學習方式發生了變化。在課堂教學中較多地出現了師生互動、平等參與的生動局面。

4、體育教師必須進行角色轉變，努力學習，積極鉆研，互相探討業務技術，逐步提高自身素質。

5、要創建以人為本的體育教學氛圍，和學生打成一片，變課堂的主宰為學生的良師益友。

6、轉變以往以教為中心的教學指導思想，充分發揮學生的主體作用，為學生的學習和發展創造空間。

7、要真正樹立健康第一的指導思想，促進學生身心的和諧發展。

8、深入學習《新大綱》和《課程標準》切實體會其精神實質。并把自己的體會大膽適用于實踐中，讓實踐來檢驗。

二、體育游戲化，增加體育教學興趣感

很多人認為體育課應該是跑啊、跳啊讓學生機械的反復練習。其實根據兒童的生理特點和心理特點，游戲才是他們的樂園。如果體育課的教學機械而無生命力的話，學生是不會感興趣的，是枯燥乏味而又令人厭煩的。自古以來教師被喻為“辛勤的園丁”，而學生則是是花圃中那一朵朵初綻的小蕾或驕人怒放的鮮花。在體育課中只要你稍加留意就會發現有些花“無精打采”。他們的“無精打采”也正是因為體育課的枯燥乏味，機械的反復練習。這時，我們只要多費心思盡量用游戲的手段來提高興趣，使課變得生動多姿，學生聽起來就會有滋有味，動起來也會生龍活虎。

三、課程中的實踐創新

1、讓學生有自由支配的時間，我在實踐課中，每節課留出20分鐘左右時間，在教師指導下，充分發揮學生的主體作用，讓學生更好地進行各人興趣的活動．培養其自主鍛煉的能力．達到終身鍛煉的目的。

2、要給學生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機會。如在實踐中學習廣播操，學兩遍后讓出幾分鐘時間，充許學生進行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對性的回答，很好地達到學習的目的。

3、教學內容選擇具有彈性化，應根據個別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學生自主選擇練習點．進行升降，由于部有成功的機會，學生學習的興趣大增。

還有，對于體育課的考核不應進行一刀切，由于學生之間個體差異太大，某個同學可以輕松拿100分的項目對于個別學生來說及格比登天還難，嚴重挫傷部分同學的興趣及學習的積極性．因此，在考核中應多方面進行評價，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習效果、體育基礎知識、學生自評、教師評價等各方面的綜臺，主要觀察學生的進步情況，使之熱愛體育，達到終身體育的目的。

通過校本的培訓，使我深深的認識到，新課程已納入研究者和實踐者的視野，對它的分析、評判也構成了21世紀中國教育的一道亮麗風景線。走向校本，也就是走向每一個教師自己生活的舞臺，更加關注教師自己的生存空間和生活方式，更大地激發全校教師的創造熱情，使學校更具活力，更有效率。真正走向校本之日，也就是教育真正得到振興之時。

第五篇：體育心得

從挑戰自我開始

時間過得很快，大二第一學期也即將結束。這學期本來剛開始我選的是太極，但最后因為一些原因，改選了籃球，從來沒有想過會上籃球體育課，因為從小體育就不好，只會一些例如乒乓球，太極之類的運動量輕的運動。

我沒參加過籃球賽，也沒有系統知識性地學習過籃球，只是看過幾場精彩的籃球賽，對諸如場上位置、技術犯規、專業術語等專業知識是不甚了解的。接觸籃球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但也感觸頗深，改變了很多我對籃球的看法。

之前，其實在我心中，籃球一直是男生的運動，雖然校園內也有女子籃球隊，女子籃球賽，但在男籃的光環下是黯然失色的，從我們班的男女比例就可以看出，哪怕是在師范類學校這樣一個男女生比例嚴重失衡的情況下，女生選擇籃球的還是極少數。在籃球場地中，絕大部分是男生，籃球似乎是他們友情的象征。記得高中的時候，男生總會成群結隊地去打籃球，哪怕是以犧牲午飯的代價。所以一直認為打籃球是男生的休閑方式。上完本學期的課后，發現不盡然，籃球精神是“每個籃球人為籃球貢獻一分力量就夠了”，每個人都可以打籃球，可以把它當做一項鍛煉身體的活動。它可以鍛煉大腦，強身健體。

剛開始上籃球課對我來說是巨大的挑戰，畢竟在大學之前我是一個定點投籃都從來沒埃到過籃框的人。籃球課對比起其他體育課的確是有點累，要不停地運動，不停地變著花樣運動。剛開始的時候，每次下課后就會出現腿腳的酸痛不適，大概是平時太缺乏鍛煉了。

但這門課卻不另我感到枯燥，相反，我喜歡投籃向上突破的姿勢，很舒服。我喜歡打乒乓球，小學便開始接觸乒乓球，大二才開始接觸籃球。但我感覺學習籃球和乒乓球一樣會帶給我帶來一種樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。

體育課上，在老師的指導下，我們進行了許多訓練，如熟悉球性；基本站立姿勢和持球方法； 原地運球；原地雙手胸前傳、接球；原地雙手胸前投籃；行進間直線運球；行進間曲線“之字型”運球，移動、起動、側身跑、變向變速跑、急停、滑步；定點投籃；打板投籃等諸多姿勢，雖然并非所有都熟練了，但也是鍛煉了我們的身體素質，增強了我們的體質。總之，我感覺籃球運動是一個具有很強靈活性和復雜性，但同時也具有娛樂性和團結意識的球類運動。

在上課的學習過程中，最印象深刻也是比較熟練的就是定點投籃。它要求我們，持球至大概與眼睛同高的位置，右腳在前，雙腿微曲，右手托球，手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，前腳掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始，進而向上，向前，指尖是最后離開球體的部位。整個過程看似很簡單，但若想流暢的完成整個動作也是具有難度的，要不斷的練習才能做到。但是動作標準了也并不意味著可以將球準確投入籃框，這憑的絕不是運氣，而是熟練度。

總之，雖然打籃球對我來說是一個挑戰自我的過程，但我仍舊慢慢地喜歡上了這項運動。挑戰是自己尋找的，自己面對的，沒有任何人可以幫助。接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。希望在下學期的籃球體育課上我課以更加適應，掌握更多與籃球有關的知識。