第一篇：拓展__早課

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入營儀式

1、基地大門前列隊，等待學員的到來。（要求：跨立站姿，昂首挺胸、精神煥發、展現教練本色）

2、整隊：

列橫隊，男士在前、女士在后。列隊排數依據參訓人數而定。（要求：排頭對齊，前后對正，嚴肅認真）聲音洪亮。

3、A、全體立正，向右看齊（小碎步快速移動，前后對齊），向前看。（問候大家。各位朋友。大家早上好。

4、B、朋友們，當你們踏入基地這一刻起，拓展訓練就已經正式開始了，在這里，沒有寬敞的房間，沒有舒適的大床。更沒有可口的飯菜。有的只是令我們膽戰心驚的困難與挑戰。朋友們，對了成功的完成本次拓展訓練，有沒有信心？（有）很好。為了能更好的完成本次拓展訓練，我向大家提出3點基本要求：

1，一切行動聽從教練指揮，有事向教練請假。2，未經教練允許，不得擅自攀爬訓練器械。

3，聽到哨音響起后，一分鐘之內到達指定地點集合。

5、以下三點要求，大家能不能做到？

6、C、現在和大家核對下時間。因為基地時間是以教練的表為準?，F在時間。。。

7、D、現在給大家分配下房間，分配完和大家說下*點*分到這里集合。

8、E、分組，要求，人數相當。男女比例相當。（報數的形式）

9、F、列隊完畢以后。進入早課。（音樂配合）

早課

再次向大家問好:各位朋友，大家早上（晚上）好。首先向大家做下自我介紹。我的名字叫劉海洋，英雄團隊建設中心的一名教練。在這里，我代表基地所有的教練歡迎大家來到這里參加訓練。歡迎你們！那我們室內課程分三部分內容：

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第一部分向大家介紹一下拓展訓練的起源，以及它現在的培訓方式。第二部分向大家介紹要想獲得拓展訓練的成功需要注意的那些事項。第三部分內容就是拓展訓練的第一個挑戰項目：（團隊組建）首先，向大家介紹下拓展訓練的起源：

拓展訓練起源于二戰期間的英國。當時在大西洋上戰火飄搖。英國很多的商務船隊受到德國納粹潛艇的侵襲。由于海水冰冷，又遠離大陸。很多的海員就不幸的落入水中犧牲了。但只有少數的幸存者。然而令人驚異的是什么呢？那些在海面上漂浮數天，甚至幾個星期，最后得以生存的那些人。并不是體能最強的人。而是求生欲望很強，懂得相互配合的老水手。一些心理學家和軍事學家經過研究。得出這樣的結論：當災難來臨時，決定生存與否的關鍵因素并不是強大體能。而是強大的意志力和心里素質。當時有個人叫（庫爾特漢恩）和他的朋友（勞倫斯）在英國共同創辦了一家名叫‘阿德伯威’海上拓展訓練學校。專門訓練年輕的海員在海面上遇到絕境時的生存技能和生存技巧。以培養面對困難時的毅力，強大的自信心和堅強的品格。二戰結束以后，這種訓練方式得到廣泛的推廣。訓練的對象由單純的海員擴展到軍人，學生和工商業人員。訓練的目的由單純的體能訓練、生存訓練擴展到心理訓練，人格訓練和管理訓練。

1995年拓展訓練正式進入中國大陸。發展到現在它的培訓方式 主要是利用大自然的環境。通過精心設計的 模擬現實的場景的活動內容，讓參訓人員在親身

參與活動當中去感悟和學習。所有項目分為個人項目和集體項目。

個人項目：要求每個人充分發揮自己心理上和體能上的最大極限，經受一定的難度的考驗。最大限度的完成活動指標。

集體項目：是以艱巨性和復雜性為特點。要求每個團隊要建立一個良好的團隊氛圍。以默契的配合、信任。才能夠完成活動任務。

那本次拓展訓練給大家安排了很多的個人項目和集體項目。有待于我們個人和團隊去挑戰。大家對于成功的完成本次拓展訓練，有沒有信心？？（有）要想獲得拓展訓練的成功，以及有所收獲，大家需要注意和了解那些內容：

一、教練的作用

剛才在做自我介紹的時候，我說 我是英雄團隊建設中心的一名“教練”，聽更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

見“教練”兩個字大家聯想一下，在哪個領域的教練最多？“體育界”。那就拿體育界教練來說。體育界的教練，他的作用是什么呢？（等待學員回答）體育界的教練是指導安排訓練計劃，讓運動員發揮出最高的水平啊！在比賽中當一塊金牌啊。而我們拓展教練的作用與體育界教練有所相同、也有所不同。相同之處：我們也會給大家安排訓練計劃。不同之處：我們拓展教練只是起到“照鏡子”的作用。聽到“照鏡子”這個詞，其實大家早上離開家門的時候都會照鏡子。尤其是女同志。那照鏡子是為了什么？是不是看一看當時那一刻，你的外在形象是什么樣的狀態？想一想，如果你的頭發亂。領帶歪了，誰去做改變呢？（等待學員回答）自己。自己做出改變。英雄團隊建設中心有這樣一句話：“沒有人能夠改變你，只有你自己才能改變你“伽利略說過：“我們不會教給大家什么，只是創造這樣的環境，讓大家發現一些東西。最后做出改變的你自己”

在本次拓展訓練當中，所有的教練、項目包括你身邊的朋友都是你的一面鏡子，他們（它們）會讓你看到在訓練過程中你的狀態是什么樣的？有哪些優點，哪些不足.認清自己。最終做出改變和提高的（還是你自己）。

二、如何學習——照鏡子 看自己

在訓練過程中，大家要不斷檢視自己的心智模式。那什么是心智模式呢？在《第五項修煉。學習型組織》上講，心智模式，就是根深蒂固于我們心中，影響我們看待周遭世界內心的一種假設、成見、圖像或者是印象。它一般來源于我們以往生活中，你的經驗和習慣兩個部分。這兩部分時時刻刻都影響著我們的思維和行為。它們是怎樣影響我們的呢？

關于“經驗”部分給大家舉一個例子：

在哈佛大學的一個實驗室;曾經做過這樣的實驗：在一個彎彎曲曲的玻璃管道內放了一只餓了一個星期的小白鼠。實驗人員將管道的一端堵死，另一端放上一塊香氣四溢的奶酪。當香氣飄進管道后，小白鼠會沿著管道向前跑尋找奶酪。可是實驗人員在出口的地方纏上一圈鐵片，并且通上了電源，只要小白鼠接觸到鐵片。就是被電源“啪”打回去。讓它感到很疼痛。實驗開始后，奶酪的香氣飄進了玻璃管道內，饑餓的小白鼠順著香氣向前跑?？斓匠隹诘臅r候看見了奶酪。它飛快更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！的向前沖。結果一下子碰到了鐵片，“啪”被電源打了回來。由于小白鼠非常的饑餓。不顧疼痛。就這樣，第二次、第三次、第四次，每次都向前沖。但是每次都被鐵片無情的打了回來。直到第十五次。小白鼠爬到了鐵片的邊緣。望著奶酪不敢前進了。這樣的狀態持續了一段時間后，實驗人員把電源拔掉了，大家說小白鼠還會不會向前走呢？？（不會）實驗現象和大家說的一樣的。小白鼠沒有繼續向前走，而是掉頭向回走了。好了試驗結束了，那大家總結一下。通過這樣的實驗我們看到了什么？

通過實驗我們是不是看到了小白鼠把以前的經驗當做當時這一刻下判斷、做選擇的基礎，以前的經驗告訴它，前面的區域是不可逾越的，是非常痛苦的。當電源拔掉，周圍的環境發生了改變。小白鼠是看不見的，進而受到經驗的影響停止不前進。其實大家都有過成功的經驗和失敗的經驗。做事情也會以前的經驗拿過來作為現在這一刻下判斷、做選擇的基礎。通過小白鼠的實驗，我們看到，要想獲得成功，有的時候是需要我們突破舊有經驗的束縛。接下來讓我們一起做一道測試題。（九字圖）

在白板上有九個黑點，它的外框形狀成正方形。現在要求大家用四條連續的直線將這九個點連接起來。要求四條直線必須是一筆下來的，四條直線可以轉折，可以交叉，但不允許重復。有哪些朋友做過的就請沒有做過的上來嘗試一下，哪位朋友自告奮勇？大家掌聲鼓勵一下（至少兩位朋友）

大家看一下，這個九字圖外框是正方形。我發現這兩個朋友都是在正方形的里面去連線的。如果在這正方形的里面連線是無法完成的。只有看到正方形外面的兩個點，突破正方形區域才能夠完成。

通過這個九字圖我想進一步說明，大家以前的“經驗”有時候就會像這個正方形框框一樣，將我們束縛在一個區域去解決問題，而有時候成功需要我們進行創新和突破。所以在這次訓練中大家首先要注意檢視我們的經驗部分，敢于做出創新和突破。

第二部分是關于“習慣”對于我們的影響。我們一起來體驗一下。現在大家舉起右手，和我一起數十遍的老鼠和十遍的鼠老，然后我會大聲問大家一個問題，大家要馬上大聲的回答我，好不好？準備開始,“老鼠（十遍）····鼠老（十遍）。

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問大家：貓怕什么？貓怕什么？大家有沒有感覺道 二十遍得重復大家就掉進了我得圈套里了?。客ㄟ^這樣的聯系，大家發現當我們處在一種習慣的狀態時。有時候做事情是不考慮對與錯的，就像剛才，有些朋友甚至還沒有聽清問題的情況下，就按照習慣的狀態回答問題了。這就是習慣帶給我們的影響。以前有本書叫（命好不如習慣好）強調的就是好習慣的重要性。如果大家擁有一哥不好的習慣的話。我像對于你的成功來講會起到很大的阻礙作用。

問大家一個問題，現實生活中大家有沒有一個非常想改變的不好的習慣？誠實一點，有沒有？例如：（男士沒有戒過煙的？）那有沒有這樣的現象，你非常想改變它，結果堅持了一段時間后，又回到原來的狀態。有沒有？為什么會這樣呢?改變會給我帶來什么樣的感覺呢？

我們一起再來體驗一下。大家像我這樣。雙手張開，然后雙手十根手指交叉在一起。雙手打開，再交叉。好 放在你的胸前。大家有沒有看見，是不是會有一只手的一根大拇指在上面?，F在我要做個調查：右手大拇指在上面的請舉手示意我一下。曾經的一位哈佛著名的科學家經過潛心的研究得出這樣的結論：右手大拇指在上面的朋友非常容易成功（大家掌聲鼓勵一下）因為什么呢？因為這部分的人大腦左半球非常發達。智商非常高?！澳亲笫执竽粗冈谏厦娴恼埮e手示意我一下?？茖W家又說：這部分人更加容易成功。（掌聲鼓勵一下）因為什么呢？因為這部分的人大腦右半球非常發達。情商和逆境商比較高。在當今這樣的社會。光靠智商是遠遠不夠的。其實呢。和大家開個小玩笑?？茖W家也是我冒充的。關鍵是接下來環節的體驗?，F在請大家再次雙手張開。再十指交叉，但要求大家十根手指上下交錯一個位置。原來右手大拇指在上面的換成左手大拇指在上面。再握一次告訴我什么感覺？不舒服，不得勁，別扭。是不是像少了一根手指一樣?。縿偛盼覀冏隽酥皇歉淖兞晳T握手的行為，就會讓大家有不舒服，不得勁，別扭的感覺，如果我們要做出一個重大的改變的話，就會非常痛苦。為什么會這樣呢？？

能力

舒適范圍

能力

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因為我們每一個人都有一個屬于自己的舒適范圍。在這個舒適范圍內大家做事情都會得心應手。很舒服。（比如我們對于飯菜的味道的習慣，穿衣服的顏色）一旦超過這個區域。大家就會很不適應很不舒服，不得勁，別扭。那其實呢？我們的舒適范圍以外的區域，就表示我們的能力的上限。當你們擴大自己的舒適范圍同時也在擴大自己的能力。

在這里，我們英雄團隊建設中心有一個核心公式，不管在本次拓展訓練，還是在你的平時生活和工作當中都很受用。

當我們用自己的眼睛看待人或食物的時候，首先我們腦海里會不會有一種想法。

在這里我們統稱為“信念”

（例如我站在這里給你們的印象好與壞或者想去做一件事的時候）當我們腦海里有了自己的想法的時候，會付出于行動。

在這里我們統稱為“行為”

當我們有了自己的想法，付出了自己的行動，最終我們會收獲一個結果。

結果

這三者是什么關系呢？現在有請一位男士上來，我會問他兩個問題，他會配合我去做，大家一起看看“信念、行為、結果”三者的關系。

（要求至少和我體格差不多的）掌聲鼓勵一下。（教練手中拿個白板筆）第一個問題：你嘗試的將我手中的白板筆拿走？？？嘗試的就可以了

第二個問題：你無論如何都要將我手中的白板筆拿走。如果拿不走，對不起，（拓展訓練你不要參加了）請您步行離開基地。？？（不可以做人身攻擊哈）謝謝你的配合，有請這位朋友回到座位上。

大家回想一下，我剛才問的第一個問題是什么？？？（等待學員回答）嘗試的將我手中的白板筆拿走。對吧？？？

他的“信念”是什么樣的？？ 嘗試的去拿了一下?？赡每刹荒玫摹?/p>

他的“行為”呢？

輕輕的拿一下的。看我很用力。選擇放棄了。他的“結果”呢？

我們說他是“失敗”的。

大家再回想一下，我剛才問的第二個問題是什么？？（等待學員回答）

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為無論如何都要將我手中的白板筆拿走？

體驗式培訓導師！

他的“信念”呢？？

一定得拿走。必須得拿走。

他的“行為”呢？？

很積極、很努力、也很用力。甚至是粗暴的 他的“結果”呢？？

我們說他是“成功”的。

大家在生活和工作中。做事情總會有不如意的時候，總感覺結果沒“想象”中的那么好。想想當你的結果不是很好的時候，你回過頭看看你是否付出了足夠好的“行為”，再看看你是抱有一個什么樣的“信念”去做事情的。是不是全力以赴還是嘗試的去做。反之，當我們擁有一個非常好的“信念”去做事情的時候，（我們的信念就會拓寬），同時，我們也會付出百分百的“行動”。最后，我們才會收獲一個好的“結果”。在這里，我也再次預祝大家在本次拓展訓練有所收獲，獲得成功。好不好？？？

接下來就是我們室內課程的最后一個部分“團隊組建” 俗話說的好“火車跑得快，全靠（車頭帶）等待學員回答。每一個小分隊要選出一位隊長

我問一下哪位朋友自高奮勇站出來能夠帶領團隊勝出的請起立（等待學員）隊長既然上任了，就要感謝隊員對他的支持于信任。在這里有個特殊的感謝方式 有請隊長站到前面抱拳對所有人說：多謝栽培“（掌聲鼓勵一下）隊長有兩個任務。第一：你要怎樣帶領團隊贏出來。

第二：要帶動起來團隊的積極性。每位隊長一分鐘就職演講。開始

有請各位隊長回到座位上。在拓展訓練里，每一個小分隊都是模仿現實企業中的架構。一般企業中的老板身后都會有一個什么？（秘書）（等待學員互動）大家再想一想，一般老板身邊的秘書都是年輕漂亮的，（而且大部分都是未婚）

現在就要為隊長選一位秘書，要求：與隊長異性。女秘書必須是年齡漂亮。男秘書必須是高大帥氣。（最好是未婚）隊長既然你已經上任?，F在你就有這個權力去選。選誰就是誰！馬上執行。秘書既然得到了隊長的提拔，也要表示感謝。秘書站到隊長面前。雙手抱拳對著隊長說：“謝主隆恩”（掌聲鼓勵一下）

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對秘書提出幾點要求：在本次拓展訓練當中，你要時時刻刻追隨著隊長。隊長想不到的你要想到，隊長做不到，你要做到。以下幾點能不能做到？（等待秘書回答）

有請秘書回到座位上。在隊伍里還有一個職位。大家都看過抗日、革命影片吧。一般沖鋒陷陣在最前面的是誰?。浚浚ǖ却龑W員互動）對！掌旗師。旗手由大家民主選出。開始！有請旗手站到前面抱拳對大家說“多謝栽培”（掌聲鼓勵一下）。

大家看看給影片的時候，有沒有這樣的景象。一顆罪惡的子彈打到了旗手的身上，旗手中彈倒地?？墒恰捌臁笔遣皇菦]倒?。?？？（等待學員互動）在我們基地旗手不會中彈倒地?？墒菚惺裁礃拥那闆r呢？？可能別的隊伍正在做一些非常刺激的高空項目，一名隊員做了一個漂亮的逾越動作。其他隊員都抱有熱烈的掌聲。他也過去看熱鬧。有時候，就會把隊旗弄丟了。如果這樣的情況發生，當時的帶隊教練就會罰全體隊員男士10個俯臥撐，女士10個蹲起。

所以要求旗手。人在旗在，人不在旗還要在。旗手必須站在隊伍的最前面。對了，還有個要求。例如某個項目大家都不敢第一個挑戰。你必須勇敢的站出來去挑戰。以下幾點能不能做到？？（等待旗手回答）

有請旗手回到座位上。隊伍里還有最后一個職位。這個職位的管轄范圍最大。上管天、下管地、中間管空氣。它就是我們隊伍里的安全官。負責你隊伍所有隊員的安全。對安全官有個要求：這個人必須在日常生活和工作中，非常的細致、認真、有點內向的人。安全官還是由大家民主選出。

開始！有請安全官站到前面。你可以擺出一個很酷的樣子。

所有人抱拳對安全官說：“多多關照”安全官你看 誰要是不誠心，你就給他小鞋穿。

有請安全官回到座位上。

現在隊伍里所有的職位已經都選出來了。

下面的環節是隊長帶領大家共同去完成“團隊組建”

一、隊名

師出有名、戰無不勝。每個小分隊要給自己的隊伍起一個響當當的隊名。要求隊更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為名一定要積極向上。

二、體驗式培訓導師！

隊標

每個小分隊要給自己的隊伍創建一個屬于自己隊的隊標。建立屬于自己的文化。

（以上兩項任務在隊旗上完成）

三、代號

每個隊員

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第二篇：2013早課

2013-2-6早課分享

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:04:16 虛受老師好！愛紅老師好！

大明愛紅社的兄弟姐妹們，大家好

眼看著快過年了，大家都在忙著準備過年，忙活中，9點的國學課堂繼續和大家相約。

最近經常接觸到一些家長，他們反映最多的問題，就是孩子懶，不愛學習，不愛做作業，真拿孩子沒辦法。

●BJ小亨悅媽M2(11869893)2013-2-6 09:04:56

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:07:03 她下個學期要把原先只偏重教英語的幼兒園轉型成國學幼兒園，并計劃午托班也融入經典教育的范疇。

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:07:40 當時接觸一個孩子讀小學三年級的家長，大概也是沖著國學文化教育的內涵來的吧。

那個孩子表情特別冷漠，很不耐心地總在催他媽媽：媽媽，走了，你說過只來一會的，都那么久了還不走。

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:10:32 他媽媽拿著我帶過來的一些資料，可根本就沒法靜下心看，因為要不斷地安撫他兒子：

“再等一會，看，這本可能比較好玩?? 要不，你玩點游戲吧？”

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:11:27 媽媽多么的苦口婆心，而孩子，似乎怎么拉都拉不動，多么無奈！孩子的教育，本應如易經所言：“非我求童蒙，童蒙求我”啊，一個一個的變成了父母、老師在求孩子學習?！馚J小亨悅媽M2(11869893)2013-2-6 09:12:50

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:17:00 我們現在很多父母挺看重孩子的教育，所謂“不讓孩子輸在起跑線上”。但是更多的父母把眼光放在技能的培訓上，就像朋友新接的這所幼兒園，家長們對原來的英語為主很熱衷，也有很多家長趕著給孩子報各種各樣的興趣班，再多的錢也在所不惜，嗯。身邊好多家長都這樣。

唯獨不知道能正養孩子內心的，是我們老祖宗的智慧經典。中華傳統經典文化，才是我們民族得以生生不息的魂和根?。?/p>

沒有了根，再光鮮的教育也是沒有靈魂的。看幼兒園里，那些家長奶奶們還在津津樂道孩子回去怎么怎么說幾句英語，挺陶醉，而很多現在不愛學習的孩子，在他們幼兒的這個年齡，家長普遍都覺得孩子這個時候特別乖巧愛學，怎么看怎么歡喜。

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:18:20 可是很多孩子一到小學、初中就不行了，變得太讓他們父母操心了。問題的根源還是童蒙沒有養正好孩子吧？

易經蒙卦說：童蒙養正，圣功也！

童蒙要養什么正？正知正見，正志正行?? 要養好孩子的德——

山下出泉，蒙，君子以果行育德！

“天行健，君子以自強不息。”易經乾卦激發給我們的志，延伸了我們生命的長度；

“地勢坤，君子以厚德載物。”易經坤卦涵養給我們的德，增加了我們生命的厚度。

正值孩子春生夏長的年齡，要好好善養孩子的正志正氣，滋養孩子的厚德?！癖本帉帇孧3(40464067)2013-2-6 09:20:37 現在的孩子不喜歡讀書，志這個方面出了大問題--沒有志氣。

以前我們是有一股志氣：“我一定要讀書，不讀書我沒有辦法出頭”，●BJ小亨悅媽M2(11869893)2013-2-6 09:20:41

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:21:29 所以我們不需要大人說，自己就會努力地學習。

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:22:45 所以我們父母盡量讓孩子生活上艱苦一點，精神上培養細致一點。錢要花在精神培養上，不要花在買玩具，去吃麥當勞??

一些家長，買一個電動玩具一千塊錢都愿意，要是買幾本書幾百塊錢讀一輩子一定說太貴了，這是整個的觀念有問題。

●BJ小亨悅媽M2(11869893)2013-2-6 09:25:26

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:25:45 “積錢積谷不如積德，買田買地不如買書?！薄对鰪V賢文》 “積金千兩，不如多買經書”。

讓孩子在經典的智慧中播下人生大道的種子，才是教育最迫切和最需要的。看我們這些讀經的孩子，既有讀經父母的身體力行，又有經典正能量的潛移默化，●BJ小亨悅媽M2(11869893)2013-2-6 09:26:35

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:26:35 自然而然地主動學習，哪里需要操那么多心？

那天剛從家來到市里，曦禎便打電話給我：“媽媽，你真的不在家了嗎？那我怎么讀經呢？我又還沒認識字。”

我回來的那天，一進門曦禎便說：“媽媽，我已經三天不得讀經典了?！?他能這么記掛著讀經，是我始料不及的。

我在收集幸福曬時，也常常被那些讀經的孩子深深地感動著?！癖本帉帇孧3(40464067)2013-2-6 09:27:41 其中蘇州的9歲灝灝寶貝（同是小學三年級的孩子）就是一個的典型，他有一次在主動完成作業和讀經之余，還請求媽媽給自己準備更多的課外書來閱讀，多么旺盛的求知欲！

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:29:23 在大明愛紅社，有很多像灝灝這樣精進向上的讀經寶貝，我們會一起見證孩子的成長！

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:30:24 所以，我想，面對家長們普遍遇到的孩子厭學、不愛學習的問題，媽媽要找到病根，只有病根找到了，對癥下藥才可能解決孩子的教育問題。只有病根找到了，對癥下藥才可能解決孩子的教育問題?！馚J小亨悅媽M2(11869893)2013-2-6 09:31:27

●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:31:41 以上是我最近碰到并一直在思考著的現實教育問題，借用這個國學課堂分享出我個人的一些見解，希望能夠帶給還在迷茫中的家庭一些借鑒，但愿我們每一個家庭都能找到病根，對癥下藥，真正走出教育的迷茫！●北京寧寧媽M3(40464067)2013-2-6 09:33:21 我的分享結束，感恩大家的聆聽！

●BJ小亨悅媽M2(11869893)2013-2-6 09:34:17 感恩！感恩正念老師的分享，感恩寧寧媽媽轉播！

第三篇：早課主持詞

早課主持詞

一、5：00

虛受老師好，愛紅老師好，早起的親們大家好！很高興再次和大家相約在溫暖如春，書香四溢的桃花源！我是今天的主持人鄭州方卓媽。今天我們將要學習的經典是中國道家哲學思想重要來源----《老子》，又名《道德經》。下面有請我們的喜覺老師然媽，大家掌聲響起來！

二、老師講完后，5：50分左右

感恩喜覺老師帶來的精彩課程！老子的哲學思想能讓人的精神升華到一種新的境界，道無處不在，讓我們在生活中慢慢去領悟吧。

其 思 想 精 髓：“ 天 人 合 一 ”、“ 道 法 自 然 ”、“ 無 為 而 治 ”

三、5：57分

接下來，有請我們的考勤校長嘉興妍媽

四，6：00

親們，大家好，下面是讀經媽媽分享時間。今天分享人是：親愛的廣州凱哲媽。凱哲媽分享的題目是：《曲折的讀經路》。她的感悟，讓我感同身受……不說了，掌聲有請凱哲媽——

五、讀經媽媽分享結束后6：40分左右

感謝凱哲媽的真情奉獻！生活的道路總是坎坷不平，成長的過程，也沒有一帆風順的。好在，我們背后有一個相互支持，互幫互愛的大家庭！讓我們在迷途時知返，在我們跌倒時攙扶，感恩虛受老師和愛紅老師搭建的服務平臺，感恩老師和親們的熱誠幫助和陪伴！感恩大家??！

六、結束

親們，讀經宜家了。明天同一時間再會！

第四篇：道教早課

澄清韻

琳瑯振響，十方肅清，河海靜默，山岳吞煙。萬靈鎮伏，招集群仙。天無氛穢，地無妖塵。冥慧洞清，大量玄玄也。

凈心神咒

太上臺星 應變無停 驅邪縛魅 保命護身 智慧明凈 心神安寧 三魂永久 魄無喪傾

凈口神咒

丹朱口神 吐穢除氛 舌神正倫 通命養神 羅千齒神 卻邪衛真 喉神虎賁 氣神引津 心神丹元 令我通真 思神煉液 道氣長存

靈寶天尊[1] 安慰身形 弟子魂魄 五臟玄冥 青龍白虎 隊仗紛紜 朱雀玄武 侍衛身形(我真)凈身神咒可令身體內的四正之神歸于正位，消除身業，擁護身形，保衛道體，所謂身業即殺盜透淫等罪。使修道之人身體清靜，能以清靜之身感召神靈。

安土地咒

元始安鎮 普告萬靈 岳瀆真官 土地祗靈 左社右稷 不得妄驚 回向正道 內外澄清 各安方位 備守壇庭 太上有命 搜捕邪精 護法神王 保衛誦經 皈依大道 元亨利貞 大圣元始安鎮大天尊

此咒為結壇行法召遣土地山神，以使之代為凡夫奏告上天，保衛正道時所用。

元始安鎮 普告萬靈

凈天地神咒

天地自然 穢氣分散 洞中玄虛 晃朗太元 八方威神 使我自然 靈寶符命 普告九天 干羅答那 洞罡太玄 斬妖縛邪 度人(殺鬼)萬千 中山神咒 元始玉文 持誦一遍 卻病延年 按行五岳 八海知聞 魔王束首 侍衛我軒 兇穢消散 道氣長存

祝香神咒

道由心學，心假香傳。香爇玉爐，心存帝前。真靈下盼,仙旆臨軒.令臣關告,逕達九天.金光神咒

天地玄宗 萬氣本根 廣修億劫 證吾神通 三界內外 惟道獨尊 體有金光 覆映吾身 視之不見 聽之不聞 包羅天地 養育群生 誦持萬遍 身有光明 三界侍衛 五帝司迎 萬神朝禮 役使雷霆 鬼妖喪膽 精怪亡形 內有霹靂 雷神隱名 洞慧交徹 五氣騰騰 金光速現 覆護真人

此 金光神咒以修煉道體之心性為主，主張以內煉金光元神護體，降魔衛道！此咒因其用途廣泛，法威強大。所以為道門秘咒神咒，其咒暗藏修煉之法。各門派的修法也 不盡相同，民間道派也有很多關于此咒的秘法，或用此咒結金光諱為符令；或是運潛金光，內煉成丹；或悟道修真，雷神護衛；或加持法寶，遁地偷天。

金光為道之發見，神之神光。金者剛強不壞之意，求道者玄功廣博，光華外著，足以驅鬼魅、斬妖氣，役神將。如金器之剛強不屈，灼然赫奕也，是號金光。

天地玄宗 萬炁本根

注解：天地，一陰一陽；玄者道也，宗者萬事萬物根本。故玄宗雖云浩渺，莫非天地化生，道之體現。萬炁，總括萬事萬物，天地變化也，勿泥本根源頭也。言天地之眾炁莫非陰陽合散所為，是天地有萬氣炁之本根也。

廣修萬劫 證吾神通

玄蘊咒

云篆太虛，浩劫之初．乍遐乍邇，或沉或?。宸脚腔?，一丈之余．天真皇人，按筆乃書．以演洞章，次書靈符．元始下降，真文誕敷．昭昭其有，冥冥其無．沉疴能自痊，塵勞溺可扶，幽冥將有賴．由是升仙都．

太上老君說常清靜經全文

老君曰：大道無形，生育天地；大道無情，運行日月；大道無名，長養萬物；吾不知其名，強名曰道。夫道者：有清有濁，有動有靜；天清地濁，天動地靜。男清女濁，男動女靜。降本流末，而生萬物。清者濁之源，動者靜之基。人能常清靜，天地悉皆歸。夫人神好清，而心擾之；人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自靜，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消滅。所以不能者，為心未澄，欲未遣也。能遣之者，內觀其心，心無其心；外觀其形，形無其形；遠觀其物，物無其物。三者既悟，唯見於空；觀空亦空，空無所空；所空既無，無無亦無；無無既無，湛然常寂；寂無所寂，欲豈能生？欲既不生，即是真靜。真常應物，真常得性；常應常靜，常清靜矣。如此清靜，漸入真道；既入真道，名為得道，雖名得道，實無所得；為化眾生，名為得道；能悟之者，可傳圣道。

老君曰：上士無爭，下士好爭；上德不德，下德執德。執著之者，不明道德。眾生所以不得真道者，為有妄心。既有妄心，即驚其神；既驚其神，即著萬物；既著萬物，即生貪求；既生貪求，即是煩惱；煩惱妄想，憂苦身心；但遭濁辱，流浪生死，常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得，得悟道者，常清靜矣。

仙人葛翁曰：吾得真道，曾誦此經萬遍。此經是天人所習，不傳下士。吾昔受之于東華帝君，東華帝君受之于金闕帝君，金闕帝君受之于西王母。西王母皆口口相傳，不記文字。吾今于世，書而錄之。上士悟之，升為天官；中士修之，南宮列仙；下士得之，在世長年，游行三界，升入金門。

左玄真人曰：學道之士，持誦此經，即得十天善神，擁護其人。然后玉符保神，金液煉形。形神俱妙，與道合真。

正一真人曰：人家有此經，悟解之者，災障不干，眾圣護門。神升上界，朝拜高尊。功滿德就，相感帝君。誦持不退，身騰紫云。

太上洞玄靈寶升玄消災護命妙經

稽首皈依眾妙道，志心恭敬二玄真。

今運一心心所議，粗識此經經所因。

空色色空無有性，有無無有色空均。

慧風出自天尊力，掃除心界不遺塵。

惟愿神光常擁護，證明今日守心人。

今日守心何所證，不失凡身得道身。

爾時，元始天尊，在七寶林中，五明宮內。與無極圣眾，俱放無極光明，照無極世界。觀無極眾生，受無極苦惱，宛轉世間，輪回生死，漂浪愛河，流吹欲海，沉滯聲色，迷惑有無。無空有空，無色有色，無無有無，有有無有，終始暗昧，不能自明，畢竟迷惑。

天尊告曰：汝等眾生，從不有中有，不無中無，不***，不空中空，非有為有，非無為無，非色為色，非空為空，空即是空，空無定空，色即是色，色無定色，即色是空，即空是色。若能知空不空，知色不色，名為照了，始達妙音，識無空法，洞觀無礙。入眾妙門，自然解悟，離諸疑網，不著空見。清靜六根，斷諸邪障，我即為汝，說是妙經，名曰護命，濟度眾生，傳教世間，流通讀誦。即有飛天神王，破邪金剛，護法靈童，救苦真人，金精猛獸，各百億萬眾。俱侍衛是經，隨所擁護。捍厄扶衰，度一切眾生，離諸染著。

爾時，天尊即說偈曰；視不見我，聽不得聞，離種種邊，名為妙道。

太上靈寶天尊說禳災度厄真經

爾時，天尊在禪黎國土，與大道真仙，萬萬大千神。諸天尊及諸天龍鬼神盡來集會，受吾約束。世間若有善男子、善女人，或有年災月厄、游城赤鼠之厄、天羅地網之厄、命窮算盡之厄、疾病纏綿之厄、落水波濤之厄、虎狼阮蛇之厄、水火盜賊、刀兵生產之厄、山林樹木社稷之厄、土石橋梁之厄、毒藥咒詛之厄。惟愿今對玉皇天尊、大道真圣懺悔，解禳、度脫身中災厄。一一解散，勿為留難。敕諸天神王，并降圣力道力，承斯經力恩力，衛護弟子。受持念誦

此經以后，解禳陽九百六之災，三衰八難、九橫五苦之厄。如求如愿，所履平安，出入行藏，所求利益，所愿遂心。于是眾等，聞說此經，皆大歡喜，信受奉行。

高上玉皇心印妙經

上藥三品，神與氣精，恍恍惚惚，杳杳冥冥。存無守有，頃刻而成，回風混合，百日功靈。

默朝上帝，一紀飛升，智者易悟，昧者難行。履踐天光，呼吸育清，出玄入牝，若亡若存。

綿綿不絕，固蒂深根，人各有精，精合其神。神合其氣，氣合其真，不得其真，皆是強名。

神能入石，神能飛形，入水不溺，入火不焚。神依形生，精依氣盈，不凋不殘，松柏青青。

三品一理，妙不可聽，其聚則有，其散則零。七竅相通，竅竅光明，圣日圣月，照耀金庭。

一得永得，自然身輕，太和充溢，骨散寒瓊。得丹則靈，不得則傾，丹在身中，非白非青。

誦持萬遍，妙理自明。

玉清寶誥

至心歸命禮

三界之上，梵氣彌羅。上極無上，天中之天。郁羅簫臺，玉山上京。渺渺金闕，森羅凈泓。玄元一炁，混沌之先。寶珠之中，玄之又玄。開明三景，化生諸天。億萬天真，無鞅數眾。玄斗歷箕，回度五常。巍巍大范，萬道之宗。

上清寶誥

至心歸命禮 居上清境，號靈寶君。

祖劫化生，九萬九千余梵炁；赤書煥發，六百六十八真文。因混沌赤文而開九霄，紀元洞玉歷而分五劫。

天經地緯，巍乎造化之宗；樞陰極陽，卓爾雷霆之祖。大悲大愿，大圣大慈，玉宸道君，靈寶天尊

太清寶誥

玉帝寶誥 至心歸命禮

太上彌羅無上天，妙有玄真境。渺渺紫金闕，太微玉清宮。無極無上圣，輪廓發光明。寂寂浩無宗，玄范總十方。湛寂真常道，恢嫫大道通。

圣號宣揚，萬罪消除。

玉皇大天尊，玄穹高上帝 天皇寶誥 至心歸命禮

紫微辰極，勾陳天宮。九光寶苑之中，五炁玄都之上。體元皇而佐司玄化，總兩極而共理三才。

主持兵革之權衡，廣推大德；統御星辰之纏次，毋失常經。上象巍峨，真元恢漠。

大悲大愿，大圣大慈。勾陳上宮，天皇大帝。星主寶誥 至心歸命禮

大羅天闕，紫微星君。

尊居北極之高，位正中天之上。

法號金輪熾盛，道稱玉斗玄尊。

璇璇璣玉衡齊七政，總天經地緯；日月星宿約四時，行黃道紫垣。

萬象宗師，諸天統御。

大悲大愿，大圣大慈。萬星教主，無極元皇。

中天紫微北極大帝 后土寶誥 至心歸命禮！

九華玉闕，七寶皇房。

承天稟命之期，主陰執陽之柄。

道推尊而含弘廣大，德敷蓄于柔順利貞。

效法昊天，根本育坤元之美；流形品物，生成施母道之人。岳瀆是依，山川咸仗。大悲大愿，大圣大慈。承天效法，后土皇地祗。南極寶誥

至心歸命禮！

高上神宵府，凝神煥照宮。

會元始祖炁以分真，應妙道虛無而開化。位乎九霄之上，統理諸天；總乎十極之中，宰制萬化。

宣金符而垂光濟古，施惠澤而撫育兆民。恩溥乾元，仁敷浩劫。大悲大愿，大圣大慈。

玉清真王，南極長生大帝，統天元圣天尊。

南五祖寶誥

至心歸命禮！明真正道，行化南天。

九皇降跡于天臺，一脈浚通于劉祖。

采瓊花之仙異，著悟真之丹書。

道付杏林，不日還原之編集；法通雞足，俞琰丹髓之書成。

真人挺出惠州，信地悟超神俊。

刀圭入口，神化無方。

施雷雨于掌中，甦生民于世外。

德彰南海，獲瓊玉之英標；道遍遐荒，馀法言之靈妙。龍虎羅浮之跡，武夷玉隆之書。

過化多方，真文備著。為神仙之首冠，集前代之范模。誓愿弘深，慈悲仁圣祖師。悟真紫陽真人。杏林翠玄真人。道光紫賢真人。泥丸翠虛真人。瓊琯紫清真人。

北五祖寶誥

至心歸命禮！

大道開先，玄門闡化。教垂今古，謚號東華。

接漢室之將軍，隱終南而仙契。

過化每超于劫運，示現長在于塵寰。

啟唐朝之英賢，悟神仙之秘訣。

飛劍貨藥，警化無方。

金庭丞相之高標，寶印力辭之勇決。

霞裾上陟，南北統宗。

天復挺于人豪，道遍通于四海。發金蓮之七朵，演仙派于十方。

長生理被于古今，玄妙天垂于率土。

恢弘至道，廣度愚迷。

慈悲濟苦，全真祖師。

東華紫府，輔元立極大道帝君。

正陽開悟傳道垂教帝君。

純陽演正警化孚佑帝君。

海蟾明悟弘道純佑帝君。

重陽全真開化極輔帝君。五祖闡道天尊。

普化寶誥

至心歸命禮！

九天應元府，無上玉清王。化形而滿十方，談道而趺九鳳。三十六天之上，閱寶笈考瓊書。千五百劫之先，位正真權大化。手舉金光如意，宣說玉樞寶經。不順化作微塵，發號疾如風火。

以清凈心，而弘大愿；以智慧力，而付諸魔?？偹疚謇祝\心三界。群生父，萬靈師。大圣大慈，至皇至道。九天應元雷聲普化天尊！

七真寶誥

至心歸命禮！道先一炁，世顯七真。

悟五行不到之言，得九轉還丹之訣。甘泉潤物，變朽回春。

金骨仙姿，得四言而契道；衛州變化，坐十載以成真。壁間墨跡之非凡，雪竹月松之姿異。三井有多生之計，一時著顯化之功。磻錫六年，龍門七載。

道功備而名聞時主，丹符錫而掌握神仙。石上談玄，空中飛蓋。

元主屢宣而問道，甘霖尅日以濟民。早窮易道之言，晚造神仙之訣。卦圖斯演，至道大成。清凈散人，探玄得道。蓬萊仙路，億劫獨持。慈悲濟苦，全真祖師。丹陽抱一，無為普化真君！長春凝神玄靜蘊德真君！長生輔化宗玄明德真君！長春全德神化明應主教真君！玉陽體玄廣慈普度真君！太古廣寧通玄妙極真君！清靜淵真玄虛順化元君！七真演化天尊！

丘祖懺悔文

經功浩力不思意，回向十方諸圣眾。愿見真心求懺悔，河沙罪障悉消除。

懺悔我等，自從曩劫，乃至今生，假火風地水以成形，戀香味色聲而觸法，貪嗔、嫉妒、惡口、妄言、殺盜、邪淫、恣情、縱欲、逆辱父母、悖負君師，不敬天地神祗、呵風罵雨，不信罪福因果、昧理欺心，遂致報對升沉輪回、輾轉受諸苦惱，無有休停，皆由一念之差，障迷自性，妄認六塵之幻，沉溺愛河，今而既獲人身，叨親正教，豈非千生慶幸，一旦遭逢，紫褐省心，早求度世。若夫似前流蕩，必竟迷失本來，一墜冥途，化為異類，是故思沉淪苦，發清凈心，皈奉圣真。

特求懺悔，丐憐愚昧，原赦罪愆，解釋報冤，蠲消魔障，所覬命逢昌運，名注丹臺，際遇真師，親聞至道，精修妙行，增長善芽，盡節玄門，怡神真境。他日運應，滅度自性，不致昏迷，徑生十善之家，能通宿命，還證上乘之道。承侍虛皇尚 愿國安民豐時和歲稔 愿真風丕闡道化興行 愿兇惡化賢邪魔歸正 愿兵刑罔措囹圄空閑 愿沉滯升遷冤仇和釋 愿參玄學者入道成真 愿歷劫宗親俱皆超度 愿歷世師友同證真常 愿所有眷緣增崇福慧 愿所傷物命早生入天 愿絕食酒葷不相殺害 愿持身端正不履邪淫 愿悉破慳貪悉除險峻 愿言無狂妄行貴真誠 愿弱己饒人潛忍忿怒 愿慈心下氣恭敬一切 愿不墮邊夷不隨邪見 愿結交仙友棲集清虛 愿智慧開明神通恢廓 愿廣行方便普濟群生 愿永斷執迷咸歸至道

塵劫有盡，我愿無窮；塵劫有盡，我愿無窮；塵劫有盡，我愿無窮。端望

帝真曲垂濟度，皈命禮謝，無上虛皇，至真三寶。

一者一人有慶，二者二景齊明，三者三農樂業，四者四序和平，五者五祠鞏固，六者六合澄清，七者七星臨照，八者八節安寧，九者九泉開泰，十者十類生成，十一者福留善信，十二者大道興行。一切神光普照，一切眾圣留恩，一切有情賴善，一切正果成真，普天均樂，四海同春。

聞經悟道，罪滅福生；聞經悟道，罪滅福生；聞經悟道，自滅福生！靈官咒

仰啟神威豁落將，都天糾察大靈官。火車三五號雷公，受命三清降鬼祟。手執金鞭巡三界，身披金甲顯威靈。綠靴風帶護身形，雙目火睛耀天地。頃刻三千朝上帝，須臾九地救生靈。銀牙鳳嘴將三千，虎首貔貅兵百萬。走火行風前后衛，穿山破石捉妖精。祈晴禱雨濟世間，附體圓光通事意。治病驅邪如電閃，收瘟攝毒伏群魔。飛騰云霧遍虛空，號令雷霆轟霹靂。三界大魔皆拱手，十方外道悉皈依。我今啟請望來臨，大賜雷威加擁護。太乙雷聲應化天尊

普化寶誥

普化寶誥，志心皈命禮。九天應元府，無上玉清王?；味鴿M十方，談道而跌九鳳。三十六之天，閱寶笈考瓊書。千五百劫之先，位上真權大化。手舉金光如意，宣說玉書寶經。不順化作微塵，發號疾如風火。以清凈心，而弘大愿。以智慧力，而伏諸魔，總司五雷，運心三界，群生父，萬靈師。大圣大慈，至皇至道，九天應元雷聲普化天尊。人心皆散亂，一念便純真。欲求無上道，大眾轉天尊。九天應元雷聲普化天尊。向來誦經，念念存誠，千真拱聽，萬圣通靈。應元合炁，普化分形，九天有命，三界遵行。消災懺罪，請福延生，功圓行滿，大道證明。

第五篇：上早課遲到檢討書

最近不知道什么原因，一向起很早的我最近就起不來了，一天特別困，早上起床就已經遲到了，跑來教室還是個遲到…

而且覺得自己很是點背，每次來的很早老師就不查，偶爾來晚就一定會抓到我，我覺得真的是很愁人，很無奈…

但是，因為我這已經不是第一次遲到了，我接受老師的批評，做深刻的檢討，我知道這次我錯了，以后再也不遲到了，我真的錯了，真的…

以后我保證自我監督，再也不遲到了，真的…

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20xx年xx月xx日

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