第一篇：軍訓基本體育

一、整齊與報數

向右看齊動作要領：聽到“向右看齊”的口令，基準兵不動，其他學生迅速向右轉頭，眼睛看右鄰學生的腮部，以小碎步取其，前四名能通視基準兵，自第五名氣，以能通視到本人以右第三人為度。

報數動作要領：聽到“報數”的口令，橫隊從右至左依次以短促洪亮的聲音轉頭報數，最后一名不轉頭。

二、稍息與立正

動作要領：(邊講邊做)聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可以自行換腳。

要領歸納：“三挺、兩收、一正”。三挺：即挺腿、挺胸、挺頸；兩收：即收下頜、收小腹；一正：即站立的方向要正。

挺腿：兩腿挺直并攏，膝蓋后壓，盡可能做到兩腿之間無明顯空隙。

挺胸：腰部挺直，兩肩稍向后張，使兩肩窩衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。

挺頸：頭直著往上頂，使頸部與后側衣領相接。

收下頜：下頜微收，面部表情要自然，眼睛自然睜大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注視正前方約150米左右的一個目標。做到不斜視，少眨眼。

站的方向要正：身體要正，兩肩線與兩腳跟線平行，鼻尖、衣扣線與兩腳尖連線的中點形成一條直線。

三、跨立

動作要領：(邊講邊做)左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

一、敬禮與禮畢

動作要領：(邊講邊做)當聽到“敬禮”口令后，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（不帶帽時微接太陽穴）手心向下，微向外張（越20度），手腕不得彎曲，又大臂略成一條線，同時矚目受禮者。聽到“禮畢”的口令，將手取捷徑放下，成立正姿勢。

二、停止間轉法

向左轉動作要領：“向左”為預令，“轉”字為動令。上身發力，以左腳為重心支柱和軸心，轉動時右腳提起腳跟腳尖點地，轉到位時，右腳再向左腳靠攏。

向右轉動作要領：“向右”為預令，“轉”字為動令。上身發力，以右腳為重心支柱和軸心，轉動時左腳提起腳跟腳尖點地，轉到位時，左腳再向右腳靠攏。

向后轉動作要領：“向后”為預令，“轉”字為動令。按照向右轉的要領向后轉180度，轉轉動和靠腳時，兩腿挺直。

三、踏步與立定

動作要領：兩腳在原地上下起落(抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地)，上體保持立正，兩臂按起步擺臂的要領擺動。

踏步時，上體保持正直，兩眼向前平視，臂腿動作協調，兩腳正直上下起落；立定時，不得向左或左前跨步。

四、踏步、前進與立定（擺臂練習）

動作要領：踏步時，聽到“前進”的口令，繼續踏2步，再按齊步行進。聽到“立——定”的口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。

二、齊步走與立定

動作要領：當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

聽到“立定”的口令，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。

一、繼續練習齊步走與立定，保持隊列整齊。

二、行進間轉體

動作要領：當聽到“向左（右）轉走”的口令，右（左）腳向前半步，腳尖向右約45度，身體向左（右）轉90度是，左（右）腳不轉動，同時出左（右）腳按照原步伐相信方向行進。

五、跑步與立定（擺臂練習）

動作要領：聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握、拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍里合。聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時左腳掌利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作。兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際。行進速度每分鐘170—180步。聽到“立——定”的口令，再跑4步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際、停止擺動）著地。右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

跑步行進時，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進。臂腿協調自然，擺臂時，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動，肘部不得外張，做到擺臂不露肘，后擺不露手。立定時不墊步，不跨步，不彎膝，臂腿靠放要一致。

擺臂的定型定位和臂腿的協調自然。擺臂時，兩臂要輕貼身體前后自然擺動，腳著地時前腳掌先著地，不要全腳掌著地或腳跟先著地。行進中身體重心前移，利用前腳掌的彈力前進。

二、、把之前學習的所有動作串聯起來進行練習,并對每個學生的動作進行打分

第二篇：軍訓基本動作

附件一：

隊列動作

一、立正、稍息、跨立

下面由我講解隊列動作立正、稍息、跨立的動作要領： 1.立正

立正是基本姿勢，是隊列動作的基礎。口

令：“立正”

動作要領：聽到口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖分開約60度；兩腳挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要齊、稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

要求做到:三挺、二收、二平、一正。三挺即：挺腿、挺胸、挺頸;二收：收腹、收下頜；二平即:兩肩要平、兩眼向前平視；一正即：上體正直。2．稍息 口

令：“稍息”

動作要領：聽到口令后，兩腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。要求做到：出腳快、收腳快、上體正直。3．跨立

跨立主要用于體操、執勤等站立場合，可與立正互換。口

令：“跨立”

動作要領：聽到口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間，兩手后背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。要齊做到：出腳準，兩手后背握手快。

二、停止間轉發

下面由我講解隊列徒手隊列動作停止間轉法的動作要領：。向右轉 口

令：“向右——轉”

動作要領：聽到口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌的前部同時用力，使身體和腳協調一致向右轉90度，體重落于后腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳成立正姿勢，轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。2．向左轉 口

令：“向左——轉”

動作要領：聽到口令后，按照向右轉的相反動作要領向相反方向實施。3.向后轉 口

令：“向后——轉”

動作要領：聽到口令后，按照向后轉的動作要領，向后轉180度。4.半面向左轉和半面向右轉 口

令：“半面向左——轉”、”半面向右——轉”

動作要領：聽到口令后，按照向右（左）轉的動作要領，向右轉或左轉45度。停止間轉法為了便于訓練，可分為兩步進行：（1）分解練習：口令是：“向右——轉、二”、“向左——轉、二”，“向右——轉、二”。（2）連貫練習：口令是：“向右——轉”，“向左——轉”，“向右——轉”。

要求做到：快、穩、準。快即：聽到口令后，旋轉快，轉向新的方向后，前腳掌著地快；穩即：轉向新的方向后上體穩：準即：轉體方向準、靠腳準。

三、行進、立正

下面由我講解徒手隊列動作第三項齊步、正步、跑步的動作要領：

1、齊步 口

令：“齊步”

動作要領：聽到口令后，左腳向正前方約75厘米，按照前腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；前臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。立定

動作要領：聽到口令后，左腳向前大步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

此動作為便于練習，可分為三步;(1)擺臂練習，分為分解練習與連貫練習； 分解練習口令：“齊步擺臂分解練習、一、二、停” 連貫練習口令：“齊步擺臂連貫練習、開始、停”（2）立定分解練習口令：“齊步——走、立——定、二”（3）連貫練習口令：“齊步——走、立——定” 要求做到：走直線、身體穩、擺臂自然靠腳準。2.正步

正步主要用于分列式和其它禮節場合。口令：“正步——走、立——定“

動作要領：聽到口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直、腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向后，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米，行進速度每分鐘110-116步。

聽到口令后，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳成立姿勢。

訓練歩驟：此動作為了便于練習可分三步進行（1）擺臂練習：口令是“擺臂分解練習，1、2、1、停”，“擺臂連貫練習，開始、停”（2）腿部練習：口令是腿部練習準備（捧腹），一步兩動：“正步——走，2、1、2、1、停”；一步一動：“正步——走，2、停”；連貫動作：“正步——走，立——定”。

（3）腿臂結合練習：口令是“一步兩動，正步——走，2、1、2、1、停”；“ 一步一動，正步——走，2、停”；“連貫動作：正步——走，立——定”。

要求做到：四直、三快、兩平。四直即：前腿繃直、后腿挺直、臂向后砍直、上體正直；三快即：踢腿快、擺臂快、跟體快；兩平即：小臂端平、腳掌與地面相平。3.跑步 跑步主要用于快速行進 口

令：“跑步——走、立——定”

動作要領：聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于第一關節和中指第二節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳腳掌的蹬力向前躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際，行進速度每分鐘170-180步。

聽到立定的口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。此動作為了便于練習，可分二步進行：

（1）擺臂練習：擺臂練習可分為分解和連貫練習，分解練習口令：“跑步——

一、二、停”。連貫練習口令：“跑步——走、立——定”。

要求做到：握拳快與齊，曲腿傾上體，拳肘貼腰際，靠放要同時。

四、步伐變換

下面由我講解隊列動作步法變換的動作要領：

步法變換，是行進中變換步法的方法，動作均從左腳開始。1.齊步、正步互換

動作要領：聽到口令后，右腳迅速繼續走1步，即換正步或齊步行進。2.齊步換跑步

動作要領：聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動，聽到動令，即換跑步行進。

3.跑步換齊步

動作要領：聽到口令后，繼續跑兩步，然后，換齊步進行。要求做到：動作同步各基本步法，變換步法時節奏要分明。

五、行進間轉法

下面由我講解隊列徒手隊列動作行進間轉法的動作要領： 行進間轉法事行進間變換方向的方法。

（一）齊步行進間轉法 1.向右轉——走 口

令：“向右轉——走”

動作要領：聽到口令后，左腳再向前半步，腳尖向右45度，身體向右轉90度時，左腳不轉動，同時出右腳按原步伐向新的方向行進。2.向左轉——走 口

令：“向左轉——走”

動作要領：聽到口令后，按照向右轉走的相反方向動作要領，向相反方向行進。3.向后轉——走 口

令：“向后轉——走”

動作要領：聽到口令后，按照向右轉走的要領，以兩腳前腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳按原步法向新的方向行進。

此動作為了便于練習，可分兩步進行：（1）分解練習：口令是：“向右——轉、二”、“向左——轉、二”，“向右轉——走、二、三”。

（2）連貫練習：口令是：“向右轉——走”，“向左轉——走”，“向后轉——走”。要求做到：兩臂不外張，轉體、出腳、擺臂要一致，上體保持正直。

（二）跑步行進間轉法

動作要領：聽到口令后，繼續跑兩步，然后按照齊行進間轉法動作要領實施。

六、坐下、蹲下、起立

下面由我講解徒手隊列動作坐下、蹲下、起立的動作要領：

1、坐下 口令：“坐下”

動作要領：聽到口令后，左腳在右小腳后交叉，迅速坐下（坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長），兩手放在兩膝上，上體保持正直。聽到“起立”口令后，全身協力迅速起立，成立正姿勢，此動作為了便于訓練，可分為兩步進行：（1）分解練習口令：“坐下、二”，“起立、二”。（2）連貫練習的口令：“坐下”，“起立”。

要求做到：交叉、曲腿到位，上體正、起立迅速，靠腳準。

2、蹲下 口令：“蹲下、起立”

動作要領：聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可自行換腳。

聽到“起立”口令后，全身協力迅速起立，成立正姿勢。此動作為了便于訓練，可分為兩步進行。（1）分解練習口令：“蹲下、二”，“起立、二”。（2）連貫練習的口令：“蹲下、起立”。

要求做到：曲腳到位，上體正，起立迅速，靠腳準。

七、敬禮

下面由我講解隊列動作敬禮的動作要領： 敬禮分注目禮、舉手禮、舉槍禮。

1、注目禮

動作要領：要向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（向右、做轉頭角度不超過45度）。

2、舉手禮 口令：“敬禮、禮畢”

動作要領：聽到口令后，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無檐帽或者不戴帽時微接太陽穴，與眉同高）手心向下、微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線;同時注視受禮者，待禮者禮畢后，迅速將手放下，成立正姿勢。此動作為了便于訓練，可分為三步驟進行：（1）手形練習口令：“手形練習、一、二”（2）敬禮、禮畢練習口令：“敬禮、禮畢”：（3）連貫動作練習口令：“敬禮”

要求做到：取捷徑、抬手快、中指定位，禮畢快。

八、整齊、報數

整齊非為向右（左）看齊和向中看齊

1、向右、向左看齊 口令：“向右（左）看——齊”

動作要領：基準兵不動，其他士兵向右（左）轉頭，眼睛看右（左）領兵腮部，前四名能通視基準兵。自第五名起，以通視到本人以右（左）第三人為角度，后列人員先向前對正，后向右（左）看齊。

2、向中看齊 口令：“以第*名為準，向中看——齊”

動作要領：當指揮員指定“以**同志為準或以第*名為準”時，基準兵答“到”，同時右手握拳高舉大臂前伸以肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向前看”的口令后，基準兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。

3、向前看 口令：“向前——看”

動作要領：聽到口令，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。一路縱隊看齊時，可下達“向前對正”的口令。

4、報數 口令：“報數”

動作要領：橫隊從右到左，縱隊從前至后，依次以短促洪亮的聲音向左轉頭報數，最后一名不轉頭。數列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或“缺*名”。訓練方法：

1、橫隊整齊、報數

（1）向右看齊：聽到向右看齊的口令后，隊列人員擺頭同時用碎步看齊。（2）向左看齊：班長下達向左看齊的口令，隊列人員同時向左擺頭看齊。

（3）向中看齊：班長直接下達“以***為準”或“以第*名為準向中看——齊”的口令，隊列人員同時向右、向左擺頭看齊。

（4）報數：班長下達“報數”口令后，隊列人員從左擺頭依次報數。

2、縱隊整齊、報數

（1）縱隊看齊：班長下達“向前對正”的口令，隊列人員依次順序用碎步向前對正、看齊

報數：班長下達“報數”口令后，隊列人員依次報數。

第三篇：體育基本姿勢（本站推薦）

我最得意的的教學設計 ——基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球

課次2 教材內容 基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球 教學目標

1.教育學生端正學習態度，加強組織紀律性。

2.初步學習籃球持球基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球的基本動作概念。

3.培養學生組織紀律性，促進身體協調發展。課的部分教學內容及手段 組

織

教

法 時間

開始部分

1.體育委員整隊集合，報告人數。2.檢查服裝。3.宣布本課內容任務。4.安排見習生。要求：快、靜、齊。

準備部 分

一、起跑練習。

二、簡易球操。1.指尖撥球。2.繞肩大8字。3.體轉運動。4.雙手持球腰繞環。

5.腹背放地上球然后從后面拿起來。

組織：一路縱隊繞籃球場跑。要求：隊伍整齊，精神飽滿。

教法：教師前面領操，喊口令，學生跟著練習。要求：動作到位。

基本部分

一、學習基本姿勢（準備姿勢）

1.用途：基本姿勢是攻守技術動作的基礎，也是各種技術動作的基本環節，保持正確的基本姿勢，能使身體各部位處于適宜的工作狀態，便于各技術動作的開始。

2.動作方法：兩腳平行或斜側開立同肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心落于兩腳中間，兩臂微屈置于體側或腹前，眼平視。3.易犯錯誤及糾正方法。（1）重心高。

糾正方法：強調屈膝約135度，加強腿部力量，養成在球場上降重心的習慣。組織：二列體操隊形。教法：

1.示范技術動作。

2.講解該動作用途及動作方法。3.學生練習。A．模仿練習。B．基本姿勢練習。C．持球基本姿勢練習。

4.教師根據學生練習情況，糾正錯誤動作。要求：認真觀察教師動作，重視基本姿勢練習。（2）上體過于前傾，全腳著地。

糾正方法：注意強調提踵，含胸但不過于彎腰，頭保持在膝和地面垂線內。

二、學習起動 1.動作要領：

（1）上體向移動方向前傾，移動重心同時異側腳前腳掌用力蹬地。（2）起動后的前3—4步要短促，蹬地要有力。2.及犯錯誤及糾正方法：

（1）起動時兩腿直立，影響蹬地和邁步。

糾正方法：練習時教師先喊“預備”檢查學生是否保持基本姿勢，強化學生兩腳開立、兩膝微屈的基本姿勢。（2）起動時沒有移重心。糾正方法：可做原地上體前傾后跨步練習。

三、雙手胸前傳接球。

1.傳球動作要領：手腕由內向外翻轉。拇指下壓，食、中二指撥球。2.接球動作要領：雙手迎出接球，手指尖觸球立即引于胸腹間，恢復基本姿勢。

3.易犯錯誤及糾正方法：（1）傳球時手腕翻轉不夠。

糾正方法：要求學生傳球時拇指下壓。（2）傳球時食指、中指拔球不夠。

糾正方法：一人扶住球，一人做傳球動作，練拔球。（3）傳球時兩肘外張。

糾正方法：可讓學生靠墻站立做傳球模仿練習，限制其肘外張。組織：二列體操隊形。教法：

1.教師示范，講解起動的用途，動作方法，動作要領。2.學生練習。

（1）體會身體前傾及蹬地動作。（2）起動跑的前兩三步練習。（3）完整的起動練習。3.糾正錯誤動作。

要求：反應要快，蹬地迅速有力。組織：兩列橫隊。教法：

1.找出一傳接球較好同學與教師對傳，邊傳邊講解技術動作要領。2.學生練習。

（1）持球手法練習。學生每人右側前方放一球，練習時，根據信號跨右腿拾起球成正確持球姿勢，教師檢查持球手法是否正確。（2）接球徒手模仿練習。練習時，根據教師的信號向來球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂緩沖動作。（3）雙手接胸前高度的球。（4）雙手胸前徒手模仿練習。（5）雙手胸前傳接球練習。

結束部分

一、整隊集合。

二、小結講評。

三、放松——靜力拉伸。

四、收拾器材。組織：四列橫隊。

教法：教師示范，學生跟著練習。要求：放松充分，認真聽講評。

我最精彩的教學敘事

——馬召宇

基礎教育體育課程改革的不斷向前推進，教師的教育觀念直接影響著新課程的實施，影響到學校教育能否實施素質教育。所以教師應該具有全新的教學觀念，以適應新形勢下學校教育的新發展。大多數教師在教學過程中嚴肅有余，活潑不足；在教學方法上表現出對運動技術的精雕細琢，而忽視學生的個性發展和興趣的不同；在師生關系上，學生處于次要地位，教師成為了課堂的主角，學生始終都在跟著教師走，處在一個被動的學習狀態，而不是主動地去學習。可以說嚴重扼殺了學生的自主性和創造性，在教學上毫無創新意識。在教育內容和標準上，主要是考學生對動作的記憶能力和模仿能力。

體育教學思想是體育教學模式所賴以成立的理論基礎，使人們能夠了解教學模式的來龍去脈。如快樂體育教學模式，就是以“健康第一”為指導思想，力圖構建技能、認知、情感、行為等課程結構，融合學生身心發展的知識、技能和方法。

每個人都有一定的潛能，并且希望自己的潛能得以實現，這就需要學生學會學習。傳統體育教學模式是以學生學會什么動作技術為出發點設計的，它束縛了學生學習潛能的開發和利用，忽略了遠期教學效果的最佳獲得。新課程理念下我們追求的體育教學模式則以教會學生掌握學習方法為出發點，最終達到由“教”到“不教”，由“學會”到“會學”這一目標發展。

體育活動中需要教師因人而異地幫助學生選擇學習目標。不同的學生，由于運動能力、個性特征的不同，他們的體育學習抱負水平也是不一定的。根據新課程標準，教師應針對學生的成就水平的特點，幫助抱負水平較高的學生選擇適合他們實際的、動作復雜而成功率高的中等難度的學習目標，使他們經過努力能夠達到，從而在不斷成功中加強體育學習動機。千萬不要讓他們好高騖遠，一旦目標遠離實際而在體育學習中受到重大挫折，就常會削弱體育學習動機，以至一蹶不振。對于抱負水平低的學生，一種情況是為他們選擇較低難度的動作，因為這類動作他們確信能夠完成，然而這種目標往往不能激發起奮發向上的學習動機。另一種情況是為他們選擇高難度動作，遠離他們的實際，使他們根本不可能達到，也不可能產生奮進的體育學習動機。因而一定要選擇適合他們實際的、由易到難的學習目標，使他們經過努力能夠達到，從而能形成積極進取的體育學習動機。教師應培養學生樹立遠大的理想，要自尊、自信、自強，相信自己通過不斷追求，一定能使自己的體育運動項目達到最滿意的程度。

我最拿手的教學方法

——馬召宇

我在體育教學這塊園地中已經耕耘了許多個春秋.通過多年來的教學實踐,我逐步形成了自己的教學風格.相對而言,我最拿手的就是通過兩種方法,來達到培養學生,取得較好教學效果的目的。

一、指導法

1、語言法：是體育教學中運用各種形式的語言指導學生學習，達到教學要求的方法。

2、直觀法：是體育教學中通過一定的直觀方式，作用于人體感覺器官、引起感知的一種教學方法

3、完整法：是從動作的開始到結束，不分部分和段落，完整、連續地進行教學和練習的方法。

4、分解法：是從掌握完整動作出發，把完整的動作按其技術結構分成幾段或按身體活動的部位分成幾個部分，逐段或按部分進行教學和練習，最后完整地掌握動作的方法。

5、預防和糾正錯誤動作法：是教師為了防止和糾正學生在練習中出現的動作錯誤所采用的方法。

二、練習法

1、游戲練習法：是以游戲的方式組織學生進行練習的方法。

2、比賽練習法：是在比賽的條件下組織學生進行練習的方法。

3、綜合練習法：是根據練習任務的需要，綜合運用某些練習法的特點而組成的一類練習方法。

4、循環練習法：是根據練習任務的需要選定若干練習手段，設置若干個相應的練習站(點)，學生按規定順序、路線和練習要求，逐站依次循環練習的方法。

5、重復練習法：是根據練習任務的需要，在相對固定的條件下反復進行練習的方法。

6、變換練習法：是根據練習任務的需要，在變換條件下進行練習的方法。

學校體育要緊跟時代發展的脈搏，明確健康的新觀念，緊緊圍繞促進學生身體、心理、社會適應和道德等方面的發展需要改進體育教學模式。在新課程標準的指導下，主張全面育人為出發點和歸宿，面向終身體育，從情感教學入手，強調樂學、好學、育體和育心相結合，使學生從“讓我學”的被動狀態中解放出來，為激發、引導、提高學生在體育學習過程中的能動性、自覺性和創造性，培養、塑造、發展學生的主體意識和能力，使他們從中磨練意志、陶冶情操，進而達到身心全面和諧發展。

體育教學工作總結

——馬召宇

轉眼間一個學期即將過去，回顧過去的一個學期，我能根據學校工作安排認真做好各項工作，但在教學過程中還存在一些問題，現就一學期來的情況總結如下：

一、思想政治方面：

熱愛祖國、熱愛人民，熱愛中國共產黨。堅決擁護黨的路線、方針、政策，遵守國家的法律、法規和學校規章制度。認真參加政治學習，關心時事，看新聞、聽報告、寫體會，努力提高自身的政治素質。嚴格遵守中小學教師職業道德規范，語言文明，舉止端莊，品德言行努力做學生的表率，同事之間關系和睦，團結互助。一直以來敬業奉獻，熱愛人民教育事業，積極做好本職工作，平時工作敢挑重擔，集體觀念強。在新的一年里，我將向黨組織上交入黨申請書，接受黨對我的考驗。

二、教學工作方面：

在平時的教學工作過程中做到出全勤，從不無故遲到、早退。工作中全面貫徹教育方針和新的教學理念，按大綱課程要求，結合新課程的理念和學生身心發展的要求制訂行之有效的教學計劃，從學生已掌握的知識出發，結合社會、家庭、學校，充分挖掘課程資源，認真備課。重視人體生理機能變化規律在教學過程中的運用。通過運用這個規律減少傷害事故的發生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中重視人的認知規律的培養。使學生盡快的學好技術，形成技能，使體育教師真正實現精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。培養學生科學鍛煉身體的方法，使學生實現終身體育鍛煉的目的。重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結合具體內容，向學生進行思想教育。培養學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。

三、理論知識與業務學習方面：

緊跟時代步伐在飛速發展的當今社會，注重學習是使自己不被社會所淘汰的最有效的手段。平時，我能積極利用課余時間，認真學習自費訂閱教育類刊物，從刊物中汲取營養，領略教育改革的趨勢和方向，學習他人的成功經驗，移植到自己的教學中去，達到事半功倍的效果。同時，認真學習了《基礎教育課程改革綱要》，對課改要求有了一個全面的了解，促使自己徹底改變陳舊和落后的教育觀念。另外，在教學和工作中，我能按《學生體質健康標準（試行方案）》及《學生體質健康標準（試行方案）實施辦法》來教學和測試。

四、學期教學中存在的不足：學生經過一學期的學習,雖然取得了一定的成績,對達標有了一定的了解。但是,在教學中也還是存在著不少的問題。

1、教學過程中一些體育器材不能正常使用,這里邊既存在著教師的問題,也存在著器材設施的問題,還有怕損壞器材的問題。

2、學生的認識水平沒有提高,仍然把體育課看成是在操場上玩,只要不學文化知識就可以。在操場上愿意怎么玩都可以。

3、體育教師存在著體育知識貧乏,教學能力有限的現實情況,感到力不從心。

4、學生對體育知識有待于進一步的學習,對于隊列對形不能完全掌握,還不能達到聽到口令后立即做出相應的反映,并且做到快、齊靜。

五、采取的措施與方法：

1、在教學中要針對學生在體育課上存在的問題及時糾正。讓學生動手、動腦親身體會體育動作的要領。努力提高學生的身體素質。

2、教師要不斷學習專業知識,提高自身素質,充實自己。要不斷研究《新課程標準》,緊跟時代步伐,學習新的教學思想、教學理念,使學生受到先進的體育教育。

3、要徹底改變學生對體育課的認識。使他們愛體育課,知道上體育課時應該干些什么,對于游戲,讓學生學會游戲方法,游戲規則,并從游戲中學到社會知識。

4、在教學工作中要與上級領導以及在體育方面有特長的同事多聯系,多對體育知識進行研究,提高自己的專業文化知識。

綜合組工作總結 本期以來，藝體教研組根據學校教科室的工作計劃和要求，積極學習新課標精神，積極實踐新的課程改革，堅持以教學為中心，以教研為先導，認真地抓好每一個教學環節的工作，現就本期有關工作作如下總結：

一、做好各項工作。

新的學期，新的工作目標，新的工作思路，我們體藝教研組的全體人員在學校各級的領導下，團結互助，齊心協力，一如既往地做好學校各項工作。每星期的教研活動，我們都能有計劃有安排地開展；學校布置的各項日常工作，我們都能不折不扣保質保量地按時完成；學校的對外對內活動比賽，如文藝演出，學校的比賽等只要安排到我們，每個教師都能無條件的去完成，不怕出力流汗，不計較名利得失，大家都是齊心協力共同完成，在長期的工作實踐中，大家達成了一個共識：學校的工作千頭萬緒，但只要大家都盡心竭力地做好每個人自己的工作，就能共同營造一個良好的工作環境，共同創造輝煌的工作業績。

二、常規工作落到實處。

通過在管理方面不斷地實踐總結，藝體組依據學科多，專業強的特點，本期繼續采取了加強備課管理方式。本學期藝體組積極響應學校教科室的號召，使得教研活動形成了一定的模式，即理論學習－任務布置－問題研究等教研模式，各位教師在其中都發揮了自己的主觀能動性，氣氛和諧，效果明顯。

我們的體育組，在老教師的帶領下，會同新教師的超前思維，使得教學效果顯著。學生在課內課外的各項活動中不僅鍛煉了身體，增強了體質，也學到了過硬的體育技能，培養了意志品質和團隊精神，使體育課成為深受學生喜愛的一門藝體學科。

我們的音樂組在本期提出了以培養學生的學習習慣、行為習慣為教學主要目標。素質教育并不僅是唱歌跳舞的教學，而是對學生思維品質、意志品質的教育。

美術組本期在加強美術課堂教學的管理的同時，積極調整教學內容和教學方式。美術教師本期的教學活動也一改過去傳統的教學方法和活動形式，一方面把活動游戲引入課堂，另一方面突破教室的束縛，增加室外寫生次數，充分利用校園這個大環境，組織學生觀察實踐。

三、教研活動形式豐富。

1、綜合教研組是一個集活動、勞動、音樂、美術、體育等多門學科的教研組，要進行教研活動是很不容易的，每個學科的內容不一，都要集中在一起活動是不實際的，也不科學。本學期，我們教研組采用了集中式和分散式來進行教研活動。

集中式：開學初，將所有綜合組老師集中在一起，根據學校教導處計劃，布置工作，將各個學科分組，由組長再根據學校計劃和綜合組計劃制定出本學科本學期的教研及活動計劃。無特殊情況，每單周開展一次全組的教研活動，及時布置后段工作并對前期工作作出總結，大家談談各種體會，交流心得。

分散式：有時因為特殊原因，小組的成員往往會因為某些事情而不能集中在一起，那么就由組長找到相關組員布置有關的任務，了解有關教學中出現的問題，或者討論活動中應該注意的事項。

2、教研組開展了一系列教學活動。

本學期，除去抓好常規教學之外，我們組的幾個科目的老師還組織學生參加了幾次大賽，雖然效果不是很好，但在此過程中不管是老師還是學生都得到了相應的鍛煉。

四、存在的差距與不足

盡管我們在這個學期的工作中取得了一些成績，但也還尚存不少問題，突出的是教育科研氣氛還不夠濃厚，教師的積極性還不是很高。在課堂教學改革實踐方面還不能做到堅持、深入和潛心的研究等。這些問題應引起足夠的重視。我們將進一步引導教師積極學習，提高認識，樹立新的教育理念，以認真的態度，積極投入到新的課程改革實踐中去，努力提高自己的教育教學水平，爭取取得更大、更好的成績。

第四篇：體育工作室基本理念

體育工作室基本理念

追蹤初中體育教學的前沿動態，把握初中體育教育的發展方向。

關注初中體育教當下的教學行為，探索初中體育教未來的教育方式。

1、熱愛教育事業：盡職盡責干好本職工作。

2、熱愛學生：以學生的發展為宗旨，培養有社會責任感、對社會能做貢獻的人。

3、鉆研教材：真正把教材理解通透，建立好知識的點、線、面、體空間結構，理解課程要求、理解學生該學什么。

5、提升教學技能：雖說教無定法，但教學應是有“法”可依，要多學習、多思考、多錘煉，使自己在教學中游刃有余。

6、做好自己：既要學別人，但更重要的是悟別人，切不可人云亦云，保持好自己的好的教學特長，要有自己的思考、自己的見解、自己的教學無風格。

第五篇：體育教案武術基本動作

武術基本動作 第一課時

教學內容：

1.武術基木動作(一)2.50米快速跑

教學任務:

1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。

2·掌握快速跑技術，培養跑的能力，教學過程:

一、準備部分:(8'

1·開課式。

2·隊列練習:并隊法、分隊法

3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分:(28

1、武術基本動作(一)

彈踢沖拳(1)動作:

預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。

(4)注意事項：略 2、50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。

三、結束部分:(4')1·整理放松，2·小結、講評，3·宣布下次課內容，4·下課。

第二課時

教學內容：

1·武術基本動作(二)2.跨越式跳高(一)教學任務:

1。學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。

2。初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。

教學過程:

一、準備部分:(8')1。開課式。

2。隊列練習:并隊、分隊法。

3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節。

二、基本部分:(28’)1·武術基本動作(二)

馬步架打

(1)動作:預備姿勢:

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

(2)講解示范“

(3)練巧方法:分組練習。

(4)注意事項:略

三、結束部分:(4')

1、整理放松，2、小結、講評，3、宣布下次課內容

4、下課。

第三課時

教學內容：

1、武術基木動作(三)

2、游戲:”8“字運小足球

教學任務:

I，學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。

3·通過”8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力。

教學過程:

一、準備部分，(鏟)

1、開課式。

2、隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步。口令，”從右(左)邊錯肩一一走!“

3、準備活動：慢跑200米。徒手操6節。

二、基本部分，1、武術基本動作(三)

歇步蓋打

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2、游戲”8“字運小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規定的”8"字路線運球，到達停球點時將球停穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分:

1、整理放松;

2、小結、講評，3、宣布下次課內容

4、下課。