第一篇：拔河 跳繩比賽通知方案及總結

通知

為進一步豐富校園文化生活，增強青少年體質、促進青少年健康成長努力營造積極向上、健康文明的校園氣氛,我校團支部決定于2013年11月20日舉行冬季陽光體育活動。11月20日下午第三節課七至九年級班主任和全體學生在校后操場進行拔河、跳繩比賽。活動具體安排：

1、以班級為單位，采取三局兩勝制。

2、在活動期間，各班班主任注意學生安全。

薩木于孜鄉中心校

團支部 2013年11月15日

陽光體育運動活動方案

健康體魄是青少年為國家和人民服務的前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校體育教育要貫徹“一切為了學生，健康第一”的可持續發展的理念，切實加強體育工作，讓每個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身心健康和諧發展，特擬定本次陽光體育活動實施方案。

一、指導思想

貫徹落實國家體育總局關于開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。堅持“健康第一”每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子“的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》，“大力推廣體育課間活動”為重點蓬勃開展“陽光體育活動”。培養學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質水平，推動校園體育文化建設

二、活動主題

我運動、我健康、我快樂

三、學校體育工作領導小組： 組 長：牟建玲 鄭軍 孟兆建

副組長：蘭偉 李軍存（具體負責）組 員：七至九年級班主任 裁判：高存德 雷琴 照相：焦鵬

記分員：小李靜 陳靜嫻 獎品組：雷卉

付廣月

四、具體安排

（一）比賽時間、項目

(1)周三下午拔河、跳繩比賽，要求班主任、任課教師負責督查。

(2)周三下午團隊活動時間由學校統一組織學生到后操場，要求班主任負責督查。

（二）比賽規則

1、拔河比賽

學生組：每班選出男生10名，女生5名，按照年級進行三局兩勝制。

3、跳繩比賽：跳跳繩時按照一名男生一名女生的順序跳，哪個班跳的人多，哪個班獲勝。

五、獎項設置

（1）拔河比賽每個年級評出一、二、三名，其余為鼓勵獎。（2）跳繩比賽從所有年級中按跳繩人數多的選出一、二、三名。

六、注意事項

活動期間，各班班主任組織好本班學生，按照一定的順序比賽，注意學生的安全。

薩木于孜鄉中心校

團支部 2013年11月15日

陽光體育運動活動總結

為進一步豐富校園文化生活，增強青少年體質、促進青少年健康成長努力營造積極向上、健康文明的校園氣氛,我校團委于2013年11月20日舉行了冬季陽光體育活動：拔河 跳繩比賽。經過激烈的對抗，終于圓滿落下帷幕。

通過比賽，豐富了同學們的校園業余生活，倡導健康文明的生活方式，積極向上學習，培養學生加強體育鍛煉的思想意識。加深各班同學之間團結和拼搏的精神觀念，增強各班的凝聚力。

在活動期間，大多數學生都參與了拔河、跳繩比賽。比賽中，充分體現了學生們堅強、勇敢、團結協助的精神。學生們也進一步了解到班集體的團結性和體育鍛煉對自己身體健康的重要性。同時，也幫助了我校明確目標，增強學習動力，完善結構，促進自身的全面發展。

此次活動的開展激發了學生的體育鍛煉欲望，并為師生之間提供了更好的溝通交流的機會，鞏固了良好的團隊精神，利于更好地開展教育教學工作。當然，由于活動處于剛剛起步階段，難免會存在一些問題，比如說：活動的過程中還需穿插更豐富的小游戲，同學們的投入還有所不夠。對于本次活動中存在的不足，只要通過不斷的積累和總結經驗，相信能夠在今后的活動中做的更好。

總之，通過這次活動，使廣大師生深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，進一步樹立了全民體育、天天鍛煉、終身鍛煉的意識，有力地促進我校體育工作，為學生身心的健康發展，打下良好的基礎。

薩木于孜鄉中心校

團支部 2013年11月25日

第二篇：跳繩比賽方案

紫坑小學跳繩比賽活動方案

一、活動目的：

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：2015年5月7日

四、活動地點：學校操場

五、參賽人員：1-6年級個人速度跳，全班同學。

六、裁判安排：

裁判員：各班班主任

七、比賽規則

個人速度跳： 參加對象：１－6年級 比賽時間：一分鐘

比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。按照最新《學生體質健康測試標準》來評分。

八、其他有關事項：

1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。

3、請參加比賽的團隊（班級）賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級（組）視為自動棄權。

5、未盡事宜，另行通知。

2015年5月10日

紫坑小學跳繩比賽活動總結

為了進一步豐富校園文化生活，增強學生體質，培養學生自強進取的拼搏精神，展示各班良好的精神風貌，紫坑小學舉行了“我健康、我快樂”跳繩比賽。

同學們參與的積極性都非常高，各班能利用課間、體育課加緊訓練，特別是中低年級同學們課間跳繩訓練開展得如火如荼，同時，班級內還開展了小型跳繩比賽，還有很多班級做為家庭作業讓孩子在家鍛煉身體，得到了家長們的支持與贊同。

比賽時操場上一片歡騰的景象，只見一根根彩繩飛舞，一個個選手龍騰虎躍，一張張純真的笑臉在繩子的舞動下閃爍著光芒。每班派出的參賽選手同心協力，默契配合，都表現出了不凡的實力，一張張青春的笑臉上洋溢著喜悅，每名參賽選手都表現出了志在必得的信心，此時的校園內呈現一片健康陽光、運動向上的景象。經過激烈角逐，學校評出了個人單項獎。

從年級總成績來看，低年級的整體水平高于高年級的，看來平時高年級的同學要加油，多跳跳繩、多跑跑步，增強我們的身體素質，提高我們的耐力、協調性。

從各班的總成績來看，表現突出的學生有：趙少楠、趙偉宸、韓文慧、冀思凱和王俊杰這些一二年級的學生，四年級的白曉敏跳出了187的好成績，而且這些成績好的學生大都是用雙腳交換跳的方式，這讓其他同學在比賽后找到了突破成績的好方法。

此次跳繩比賽凝聚了老師們、同學們的熱情。讓同學們深刻體會到為班級爭光的責任感，更讓同學們在運動中增強了體質，品嘗到了運動帶給同學們的快樂。“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學們比賽過后仍能在課間拿起跳繩，練好個人跳，集體跳，花樣跳，在今后的跳繩比賽項目中再展風采。總之，讓體育運動成為同學們課間活動的主要形式，運動吧，同學們！

2015年5月10日

紫坑小學陽光體育一小時活動方案

為積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的現代健康理念,以全面實施“學生體質標準”、大力推進體育大課間活動為重點,配合我校校本課程的開發與研究，蓬勃開展“陽光體育活動”，養成學生積極主動的體育鍛煉習慣,充分利用大課間活動，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時間，保證學生有充分的時間進行體育活動，提高身體素質，特制訂本活動方案：

1、督促學生認真做好每一次課間操，每次都挑選2個做得比較標準的學生在前排示范。

2、通過小干部和班主任的督察，做好第五節課后的眼保健操。

3、跳長繩和短繩。第二節課課間操以后和第六節課后，由班主任組織集體跳長繩，學生排隊輪流跳。也可以幾個人一起比賽跳短繩。

4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、弟子規、古詩詞。

5、課間學生活動時，班主任要在場，一方面指導學生，另一方面注意學生安全。

6、與家長進行溝通，爭取家長的支持。給家長發通知書，讓家長了解“陽光體育運動”實施方案，并要求學生在家保證10小時的睡眠時間，引導學生積極參與形式多樣的體育鍛煉。

7、班上開展“陽光少年”評比活動

8、體育活動注意事項：

a、安全第一。時刻關注學生的安全，保證學生在愉快、安全的環境下進行鍛煉。

b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學生要做到有秩序。c、增強創新能力。在傳統游戲的基礎上增加新玩法，激發學生參與鍛煉的興趣。如跳皮筋時加入口誦經典文等。

d、器材的發放與收回要及時、適當，保護好公共財物。

2015年3月9日

紫坑小學2014-2015第一學期體育工作總結

本學期我校體育工作認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》、《學校體育工作條例》及《國家學生體質健康標準》，堅持樹立“健康第一”的指導思想，以提高學生綜合素質為目標，積極開展陽光體育運動。深入實施新課程標準，重視課外體育活動，努力提高體育教學質量及運動訓練成績。學校加強對體育工作的領導，以創建體育特色學校為平臺，以活躍我校校園文化，提升辦學水平，為廣大師生營造一個歡樂、和諧、平安、衛生、健康的工作學習環境為目的，取得了可喜的成績。

一、積極實行《國家體育鍛煉標準》和《學生體質健康標準》

體育教研組一直把體育達標作為一項重要工作去抓，積極開展《國家體育鍛煉標準》的鍛煉與測驗。在今年學校對學生的體質健康測試做了新的部署。首先、明確任務指標，即：全班達標率、良好率和優秀率分別不低于95%、30%和40%；其次在體鍛達標工作中，體育教師利用體育課給學生傳授技術動作和要領，負責矯正學生的錯誤動作，進行一定強度的訓練，請優秀學生當好助手，學生的日常體鍛達標練習則由小組長負責組織練習。還有就是在學生體鍛達標的檢測上，采取集中檢測的方法，嚴格把握各項標準。《學校體育工作條例》、《學校衛生工作條例》、《學校藝術教育工作規程》得到了全面的貫徹和實施。還進行了《國家學生體質健康測試》的落實。認真、負責地進行了肺活量和立定跳遠的測試。

二、認真執行體育教學常規，提高體育教學質量

1.開學前教師根據教學大綱和新課程標準結合本校實際，制訂出了可行的所教年級體育教學計劃。教學計劃應包括：教學目標、教學內容、學生情況、場地器材、教學進度、學習評價等。個人備課與集體備課相結合，場地備課與理論備課相結合。同年級教學進度、教學要求盡量統一。集體備課后個人寫出教案。認真鉆研教學大綱和新課程標準，正確認識和把握《課程標準》的目標體系，根據教學目標、教學內容、學生情況、場地器材以及季節氣候等因素，創造性地進行教學。教學目標明確，精心設計教案過程，教學重點突出，難點處理恰當。講解與啟發相結合。引導學生學會鍛煉，學會娛樂，學會健身。教師要充分發揮主導作用，要為學生創造合作學習的氛圍，充分發揮學生學習的主動性、積極性和創造性。加強學法指導，提高學生自學自練能力，讓學生自主練習。培養學生正確的體育態度、情感和價值觀。樹立良好教師形象，積極參與教學活動。及時進行教學評價，嚴格要求與教育疏導相結合。建立平等和諧的師生關系，營造嚴肅活潑的課堂氛圍。課堂結構緊湊、連貫、嚴密。分組練習要體現分層教學，交換練習組織合理，運動量要適宜。加強安全教育防范措施，經常對學生注意環境衛生和愛護公物的教育。利用教學內容，做好運動參與、生理健康、身體健康和社會適應的滲透教育，促進身體、心理、社會適應能力等方面得到全面發展。

三、實施“2＋1”工程，推動陽光體育運動的開展

實施“體育、藝術2+1”項目是推動學校體育和藝術教育改革與發展的一項重要工程。

根據市、區教育局的有關要求，我校制定了《學校體育、藝術“2+1項目”實施方案》，做到有組織、有領導、有計劃、有要求、有措施。自實施“2+1項目”以來，通過宣傳、發動、組織培訓，等措施，不僅促進了全校體育、藝術教育工作的開展，而且提高了領導和廣大教師對學校體育、藝術教育工作的認識，轉變了觀念，切實把學校體育、藝術教育工作作為全面實施素質教育的切入點和突破口，全面落實德智體美全面發展的教育方針，寓教育于“項目”之中，使每名學生都能受到良好的體育、藝術教育。

實施“2+1項目”是以提高體育、藝術教師的業務水平和教學能力為先導，因此加強師資隊伍建設是我區全面實施“學校體育、藝術2+1項目”的關鍵，我校采取多種形式、多渠道加大體育、藝術教育師資的建設力度：一是強化業務能力培訓，努力提高體育、藝術教師的文化、業務素質；二是有計劃地派出體育藝術教師和學校領導到先進地區學習、考察，學習先進地區經驗；三是充分發揮教育科研先導作用，在教師中開展教育科研活動。“

學校“兩操一活動”是反映學生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好“兩操”也是學校管理工作方面的一項重要內容，抓好“兩操”更能促進學校的全民健身活動的開展。每個學期，體育教師具體抓了以下工作：⑴認真完成七年級學生廣播操的教學和訓練工作；⑵充分利用體育課時間加強學生廣播操的復習和訓練工作；⑶主動與班主任聯系，利用大課間活動時間做好學生廣播操訓練的輔導工作；⑷組織開展全校性廣播操比賽活動。經過大家的努力，進一步規范廣播操，提升做操質量和鍛煉價值，使廣播操和大課間活動的展示在我區成為一個亮點。

四、開展課外體育活動，培養學生特長

校園進行的各種課外體育活動是開展學校校園體育文化的重要途徑。每學期學校組織開展了形式多樣課外的體育活動，如全校性的韻律操、廣播操，年級組的跳繩踢毽等，還有大課間活動中的各班級活動項目等等，從而吸引更多的師生主動參加體育活動。在開展課外體育活動中能注意處理好體育鍛煉和體育文化活動的關系，既要完成體能鍛煉的任務，又要豐富課外活動的內容，要認識到體育文化活動對提高學生鍛煉意識和積極性有良好的促進作用。

2015年1月

2014年紫坑小學冬季長跑實施方案

一、指導思想：

以廣泛開展陽光體育運動為宗旨，通過開展冬季長跑活動，培養小學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，磨練學生的意志品質，逐步形成強身健體、陽光運動的校園活動氛圍，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、工作目標：

磨練學生意志，培養鍛煉習慣，提高學生體質。

三、活動主題：

我們大家一起來跑步！

四、活動時間：

2014年12月------2015年元月。利用每天大課間活動時間進行長跑。

五、活動內容和措施：

1、2014年12月初，舉行陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。要求：

（1）電子屏幕打字，內容為“紫坑小學冬季長跑活動起跑儀式”。

（2）肖校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動要求和注意事項。

（3）學生代表宣誓講話。

（4）全體學生首次跑步。

2、每天長跑距離為600～1500米。

長跑路線：六、五、四、三、二年級按順序在操場上跑步。

活動時間：以大課間活動時間進行長跑，也可以利用體育課及其它一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

3、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

4、建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。

5、加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

六、活動組織領導：

組 長：肖慶虎（負責冬季長跑的全面工作）

副組長：李娜（制訂活動方案，組織好活動的開展）

組 員：各班班主任（協調、確保活動的開展、檢查與評比，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學校活動開展的情況。）

七、安全預案：

1、提高安全意識，保證學生安全。領導小組成員要各司其職，認真履行自己的職責。

班主任：負責本班學生，對學生提前進行安全教育，讓學生懂得如何安全的練習。

體育組工作：李娜老師負責具體的長跑組織工作和年級長跑安全、隊形及跑動距離的保障。

政教處：隨時做好救護準備。

2、各班班主任要按時組織本班學生參加冬季長跑活動，沒有學校的通知，不得缺席冬季長跑活動，班主任是班級的第一責任人。

3、關心學生，各班班主任要及時了解本班學生的身體健康情況，對于身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

八、總結與表彰：

長跑活動結束后，學校將于2015年2月進行總結。學校將評選冬季長跑班級組織管理獎，優秀學生獎、優秀教師獎若干名，對長跑活動開展好的班級以及教師和學生個人進行表彰。

冬季長跑優秀學生評選條件：

1、積極參加冬季長跑，節假日也堅持鍛煉。

2、長跑總里程在班中領先。

3、在參加集體長跑時紀律良好。

冬季長跑優秀教師評選條件：

1、積極組織好學生的長跑活動。

2、堅持與學生一起長跑，積極鍛煉身體。

3、所帶班級的長跑成績突出。

冬季長跑優秀班級評選條件：

1、堅持參加冬季長跑活動。

2、隊伍整齊，組織紀律好，確保安全。

3、班內學生整體長跑人均里程數、出勤率領先。

2014年12月

第三篇：跳繩比賽方案

糯良鄉小學教師跳繩比賽活動方案

一、指導思想：

為豐富全校女教職工課余文化生活，激勵女教師間團結、奮進、求實、創新，增強教職工的身體素質，推進我校女教師健身運動的深入開展，使廣大女教職工過上一個平安、和諧、快樂的“三八”婦女節。根據學校實際情況，決定于3月7日下午，舉行全鄉女教職工跳繩比賽活動，具體活動方案如下：

二、組織機構:

組長: 陳世民

成員：李德金楊燕李曉云自曉鳴

羅應德鮑和平趙勝偉郭云平

陳金雷罕建軍田紅梅陳永華

李正勇李永清

裁判：羅應德林炫智

三、活動內容：

女教師1分鐘單人跳繩比賽。

四、具體時間安排：

1、2012年3月7日下午2：00，在學校操場。

五、跳繩比賽規則：

1、比賽分甲、乙兩組。甲組40周歲以上的教師，乙組40周歲及以下的教師。

2、自愿報名。

3、采用有計數器的跳繩，加人工數的辦法進行比賽。如果計數器正常，以計數器為準，不正常以人工數為準。

4、甲組設一、二、三等獎各1名。乙組設一、二、三等獎各3名。一、二、三等獎分別獎200元、150元、100元。

糯良完小工會

2012年3月5日

第四篇：跳繩比賽方案

本次活動宣傳期為 11月9日-11日，主要宣傳方式為在學校門口（）、少兒培訓機構及店門口、小區及人流密集區發放宣傳頁，粘貼宣傳海報，在店門口及櫥窗粘貼大幅海報進行宣傳。宣傳頁500張，宣傳海報5張，大幅海報10張，制作二維碼標簽100個。

一、參賽人員：小學生

二、比賽時間： 2016年 11月12日10:30分

三、比賽地點：品墨文體城門口

四、活動所需道具：

1、跳繩5根，口哨1個，計時器1個

2、音響話筒1套

3、板夾1個，成績記錄表5張，獎品發放明細表。

4、所設獎項：

每年級一名優勝獎：孔廟祈福文具禮包（30元）所有參賽人員均有精美禮品贈送（5元）。

5、活動場地搭建舞臺（11月11日搭建）

五、跳繩比賽活動方案

1、此次活動為現場隨機抽取人員發放參賽號牌進行比賽，參賽人員按年級分組，每組第一名為優勝者，其余參賽人員均可獲得參與獎；

2、主持人宣讀活動規則，活動正式開始。現場選出小裁判計數，比賽成績以小裁判計數為準。逐年級分組進行比賽，每組選出一名優勝者拍照留念，登記所在學校、年級、班級及姓名以備制作照片墻；

3、根據現場情況，決定每組比賽結束后穿插花樣跳繩、親子跳繩等趣味游戲（提前安排人員），表現優秀者獲得一份獎品；

4、比賽開始與結束以裁判哨聲為準，時間為1分鐘，比賽過程中出現絆腳等情況可以繼續比賽，以計時結束時小裁判的計數結果為最后成績，比賽不加時，不得重復參加比賽。

5、參賽者提前做好試繩等準備工作；

6、每組跳繩比賽結束后，由工作人員統計出比賽成績；

7、每個年級比賽結束后由工作人員發放獎品。

七、工作組人員： 主 持 人1名-----裁 判1名-----負責吹哨、計時 成績登記1名-----負責記錄選手成績

發放獎品1名-----負責發放獎品，收回號碼牌，登記獲獎者信息 維持秩序1名-----負責維持現場秩序

第五篇：跳繩比賽總結

曉義小學跳繩比賽總結

為進一步豐富校園文化生活，增強學生體質，培養學生自強進取的拼搏精神，展示各班良好的精神風貌，我們曉義小學舉行了“我健康、我快樂”跳繩比賽。

同學們參與的積極性都非常高，各班能利用課間、體育課加緊訓練，特別是中低年級同學們課間跳繩訓練開展得如火如荼，同時，班級內還開展了小型跳繩比賽，還有很多班級做為家庭作業讓孩子在家鍛煉身體，得到了家長們的支持與贊同。

比賽時，操場上一片歡騰的景象，只見一根根彩繩飛舞，一個個選手龍騰虎躍，一張張純真的笑臉在繩子的舞動下閃爍著光芒，各個班加油的喊聲此起彼伏。每班派出的參賽選手同心協力，默契配合，積極努力，都表現出了不凡的實力，一張張青春的笑臉上洋溢著喜悅，每名參賽選手都表現出了志在必得的信心，此時的校園內呈現一片健康陽光、運動向上的景象。經過激烈角逐，學校評出了團體獎一、二等獎及個人單項獎。學校將在對成績進行匯總后擇機公布團體獎、個人獎獲獎名單。

從男女生總成績來看，女生的整體水平高于男生，看來平時男同學要加油，多跳跳繩、多跑跑步，增強我們的身體素質，提高我們的耐力、協調性。

從各班的總成績來看，表現突出的班級有一二年級，平均每名參賽選手一分鐘跳130個，達到了成年人的水平；雖然學生小，但平均成績不亞于高年級學生的水平，成績可喜。此次跳繩比賽凝聚了老師們、同學們的熱情。讓同學們深刻體會到為班級爭光的責任感，更讓同學們在運動中增強了體質，品嘗到了運動帶給同學們的快樂。“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，希望同學們比賽過后仍能在課間拿起跳繩，練好個人跳，集體跳，花樣跳，在學校以后舉辦的跳繩比賽項目中再展風采。

借跳繩比賽的契機，學校向全校同學發出倡議：倡議同學們以體育運動貫穿我們今后的學習和生活，以陽光體育運動提高我們的身體素質，讓體育運動成為同學們課間活動的主要形式，因此希望同學們做到以下幾點：

1、每天跳繩三次，爭取總數達到500個。

2、每天跑步400米，老師相信經過一段時間的鍛煉，同學們身體更棒、心情更好、大腦更靈。

3、讓課間活動變得豐富多彩,跳繩、踢毽子等活動都搞的很有意義；除此之外，希望全校同學們利用課間可以練習其他項目，愿同學們在運動會中增長自信、體驗成功和快樂。