第一篇：2010跳繩比賽活動方案

2011文體節跳繩比賽活動方案

一、比賽目的：

響應參與文體節活動號召，活躍校園氣氛，豐富學生課余生活，提高學生身心素質。

二、比賽時間：2011年5月16日（團體）、5月18日（個人）

三、比賽地點：校籃球場

四、比賽項目：單人跳、集體跳

五、比賽辦法：各項分別取一、二、三等獎

（一）單人賽比賽規則：

比賽時間：1分鐘

比賽人數：每班限報男女同學各5名，分男子組和女子組。比賽規則：參賽者可以自由選用各種單人跳法，一分鐘內，單人跳繩總次數多者名次列前。如出現失誤，則失誤本次不計數。

（二）集體賽規則：

比賽時間：三分鐘

比賽人數：每班限報12人。（男女各5人，另報2人搖繩）。比賽規則：比賽隊員要從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，按“∞”形跑動。若在比賽過程中不跳即跑出，則不計本隊次數，若中間失誤可接著跳，比賽結果以三分鐘內通過繩子的總人數多者名次列前。

六、獎勵辦法

單人賽：設男女一、二、三等獎各一名。

集體賽：設團體一、二、三等獎各一名，成績相同則并列。

七、要求：

1、參賽隊員需按時到場，比賽開始時未到場則視為棄權。

2、注意紀律、聽從安排，違紀者取消比賽成績。

八、未盡事宜另行通知。

馬鞍山二中實驗學校體育組

2011年5月9日

第二篇：跳繩比賽活動方案

2012蕭縣中學科技節初一跳繩比賽活動方案

初一體育備課組

一、活動目的 通過開展跳繩比賽激發學生探究合理的跳繩方法、技巧培養動手實踐能力豐富課余生活 培養興趣愛好提高身體素質和免疫力增強班級凝聚力培養協作精神。

二、活動時間2012年3月18日

三、活動地點學校操場

四、比賽規則

參賽人數每班男、女各4人 單人賽

比賽時間一分鐘

比賽規則

A、比賽形式根據一分鐘內單人跳繩的總次數記錄成績。

B、比賽前須聲明所采用的跳繩方式是單搖跳還是雙搖跳并在比賽過程中不得更改跳繩方式以方便計數。

C、跳繩過程中隊員若出現失誤停頓后可繼續再跳次數累計。

D、比賽時須有二人記數然后互報數目以低數為準記錄成績。

團體賽 比賽時間三分鐘

比賽規則

A、比賽形式根據6人在參賽的8人中選2人搖繩在三分鐘的時間內排隊依次連續通過跳繩的總次數記錄成績。

B、比賽過程中如出現失誤使搖繩中斷可繼續比賽但該次跳躍不計數。

C、各隊比賽時運動員排定順序不得更改。

D、比賽時須有二人記數然后互報數目以低數為準記錄成績。

五、獎項設置

1、一分鐘單人賽取前16名不分男女

2、三分鐘團體賽取前6名2012年3月6日

2012蕭縣中學科技節初一跳繩比賽比賽結果

獲獎等次 班級 成績

一等獎 104 69

66

二等獎 108 53

50

42

三等獎 109106

2012蕭縣中學科技節初一跳繩比賽總結

蕭縣中學初一體育備課組

通知發出后在各班從準備到參賽的過程中同學們同心協力、積極準備相互溝通經驗體會、討論方法技巧表現出了強烈的集體榮譽感。同時也體驗到了跳繩運動的快樂和取得進步的成就感。通過這次跳繩比賽營造了濃郁的校園課余體育文化氛圍引發了新一輪的健身熱潮。回顧這次活動雖達到了預期目標但仍感美中不足

1、通知發的較晚如能提前一個月以賽促練的效果會更好。

2、如以后再增加一個花樣跳繩項目對保持該項目的鮮活度以及促進其進一步普及和可持續性發展會更有利也能使之成為一個培養學生動手實踐和創新能力的絕好途徑。

3、比賽的場面還不夠熱烈跳繩運動的健身功效等鍛煉價值宣傳還不夠到位。應該拉一些標語如“搖繩練臂力跳繩練腿力跳搖配合練腦力”“每天鍛煉一小時健康生活一輩子”等

第三篇：跳繩比賽活動方案（模版）

一、比賽目的：推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時間：2012年9月28—30日每天下午第二節課。

三、比賽地點：學校籃球場

四、比賽內容：（跳繩方法附頁）

1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

五、比賽人數：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

六、比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為班級團體成績。

七、獎項設置：

1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發給獎狀、獎品。

2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品，并計入班級積分。

八、活動領導小組，裁判、工作人員安排

組 長：謝旭紅 副組長：喬黎萍 唐文勝

成 員：文秋云 易應應 唐森彪 鄭貴珍 劉運程 汪世清

裁判長：汪世清

裁判員：謝恒 何玉 蔣恒 唐祖海 羅天黎

計時員：蔣雄英、唐秋艷

計數員：由學生擔任（4-6年級各班報10人擔任計數員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓）。

記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏

統計員：張文、李亞軍

宣告：劉運程 學生兩人

學生紀律監督員：文秋云

攝影、攝像負責：蔣昱、王本有

九、活動器材：跳繩各班可以自備。

十、活動要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。

比賽日程安排

28日下午第二節課

三年級男子雙腳搖跳

二年級男子雙腳搖跳

一年級男子雙腳搖跳

六年級男子雙腳搖跳

五年級男子雙腳搖跳

四年級男子雙腳搖跳

29日下午第二節課

二年級女子雙腳搖跳

一年級女子雙腳搖跳

六年級女子雙腳搖跳

五年級女子雙腳搖跳

四年級女子雙腳搖跳

三年級女子雙腳搖跳

30日下午第二節課

一年級男子20秒跳擺繩

一年級女子20秒跳擺繩

二年級男女混合單人魚貫式二十人跳

三年級男女混合單人魚貫式二十人跳

四年級男女混合單人魚貫式二十人跳

五年級男女混合單人魚貫式二十人跳

六年級男女混合單人魚貫式二十人跳

跳繩方法

一、集體跳

1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作．如：拍手、轉身、報號、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂趣。

2、2-3人花樣趣味跳繩法。

a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。

b、一人助搖跳。

c、兩人同搖跳。

d、兩人跑動跳。方法：兩名同學左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳

e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復，在規定時間內跳起次數多為勝。腳觸繩不計數。

二、單人跳

1、原地單腳向前(后)搖跳：如一腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。

2、原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。

3、原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。

4、行進間的交換腳跳。5)．花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等，也可計時跳，規定數量跳，變換速度跳等

第四篇：2014跳繩比賽活動方案

為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文

化，提高學生體育運動興趣、運動技術能力，我校特舉辦XX跳繩比賽泥

動通過跳繩比賽這一平臺，張揚個性，展示學生運動風采，同時培養學生團

4協作的精神具體事宜安排如下:

一組委會成員:

裁判長:陳克琴

裁判員:1----3年級陳靜張芙杰鄭亞鳴

4----6年級周小波李廈勇

現場指揮:何琴張世靜

記分員二1--3年級魯逸平胡寒陳緒蓮

q-_-_6!-級何威張慧任常芬

二.比賽項目:1----3年級跳短繩

4----6年級跳長繩

三.報名人數:1----3年級每班男、女吝20人

4----6年級每班男、女各15人凸

四.比賽規則:1----3年級按1分鐘計時，所跳個數累計確定成績。

4——6年級按2分鐘計時，所跳個數累計確定成績

五.比賽時間:1一一3年級XX年12月26日班隊會時間進行。

4一一6年級XX年12月28日下午第二節課進行

六，比賽地點:學校操場

七比賽器械:跳繩(長繩以學校下發的棉繩為準)(短繩各班自己解決)

北三小大隊部

XX年12月

第五篇：跳繩比賽活動方案

分工會跳繩比賽活動方案

一、活動主題

職工跳繩比賽。

二、活動目的

為積極開展群眾性體育活動，豐富職工課余生活，增強職工間的交流溝通和身體素質，普及提高我礦職工的跳繩運動技術水平，分工會將舉行跳繩比賽，以此來豐富礦區生活，使礦工的身心得到有益的鍛煉。

三、活動的基本內容

1、比賽時間：2014年10月24下午3點-6點

2、比賽地點：辦公樓前廣場

3、組隊形式：以個人、集體形式參賽。

四、活動對象及規模

參賽運動員：分工會全體職工自愿報名。

五、比賽規則

1、參賽選手必須提前10分鐘到賽場簽名，超過10分鐘判輸掉該場比賽；

2、集體跳繩以班組為單位參賽；單搖跳繩以個人參賽。

3、集體跳繩規則 ：參賽時間2分鐘，參賽人數各工會小組人數不限，人搖繩男女不限。

規定時間內，計跳躍累計次數。搖繩人對面站立，手持條長繩同時向個方向搖動，其他運動員排隊依次連續從一搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過，再從另一搖繩人身后繞過重復上動作。如規定時間內跑跳過程中有人未能跳過使搖繩中斷可繼續比賽但該次跳躍不計數。

4、單搖跳繩規則：參賽時間1分鐘，規定時間內，計單人跳繩個數。比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數，再次鳴哨后，比賽停止，計數完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規定時間內，以次數多少記成績，中途停頓可繼續進行。

5、按比賽成績男、女分別取前六名進行獎勵。

六、獎項設置：

女單：冠軍1名，亞軍2名，季軍3名，優秀獎若干 男單：冠軍1名，亞軍2名，季軍3名，優秀獎若干

七、未盡事宜，另行通知

報名時間：2014年10月17日下午18:00前 報名地點：分工會辦公室 報名聯系人： 分工會主席

2014年10月13日 分工會