第一篇：萬米接力工作總結

萬米接力工作總結

萬米接力是由學校舉辦的冬季最后一項最大的體育活動。由于冬日的寒冷和一些其他原因，本次比賽較以前其他項目出現了一些特殊的問題，現分三部分總結：比賽前期準備；訓練相關；比賽時與其他問題

一、比賽前期準備

由于萬米比賽在上學期的最后，帶隊教練對可以運動員也有了一定的熟悉，心中有了一個大致的參賽人選，這時需要做的就是盡早確定訓練計劃與確定參賽人員。我們出現了如下的問題：

1.訓練計劃性不強，訓練量和訓練時間沒有規劃好。

2.對參賽人員自己沒有把握好。一些高年級的思想工作不到位，導致一些大二大三的沒有重視訓練，比賽也沒有狀態。

3.對參加比賽的人員沒有個大致把握

二、訓練相關

1.訓練時值冬日，要注意保暖工作。每次要記得帶熱水，同時叮囑運動員每一組跑完積極活動，不要休息到身體涼下來。否則接下來的訓練很容易受傷。

2.要做好所有運動員的思想工作。冬訓不比其他季節，空氣溫度較低。而且冬日萬米訓練強度大，運動員身體負荷較大。很容易干擾運動員的情緒，造成厭訓等不良情緒，影響訓練效果。

3.做好后勤工作。一定要保證每天都有人出后勤，提前做好安排。帶好熱水和其他必備物品。同時后勤人員注意保管運動員的東西。學校人員復雜，小偷和其他社會人士可能在田徑場出沒。

三、比賽時與其他問題

1.沒有向往屆參加過比賽的人員詢問一些注意事項，對比賽沒有細致了解，導致比賽過程中有些事情安排不太恰當。

2.由于領隊會議時間臨時變更，兩個領隊又都有事情，導致沒有按時參加領隊會議。實在有事可以找其他人替，我們安排不當。

3.棒數安排不合理，因為大一這屆有體能不錯的，安排到了最后一棒，導致其壓力過大。

本次比賽我院取得了團隊第三的成績，與上屆第二相比略顯遜色，但還是不錯的成績。希望下一屆吸取我們的教訓，再接再厲，爭取取得更好的成績。

第二篇：萬米接力新聞Microsoft Word 文檔

萬米接力我院獲第三名

2010年12月3日下午，青島理工大學第一屆萬米接力比賽在田徑場拉開了帷幕。張桂青老師及各院團委書記參加了開幕式，自動化工程學院、汽車與交通學院等七個學院參加了比賽。

開幕式開始，首先由張桂青老師致辭。張老師在致辭中講到“每一位運動員都要尊重裁判，尊重對手，努力拼搏，賽出風格，賽出水平，發揮出最佳成績”，對運動隊員提出了幾點要求。隨后，運動員代表進行了宣誓。在宣誓中，每句話都對應張老師的要求，體現出賽好比賽的決心。接著，裁判代表也進行了宣誓，承諾公平公正地執法比賽。

開幕式結束后，正式比賽即將開始。比賽共分兩組，我院和自動化、經貿、管理分在第一組，另外三個學院分在分在第二組。裁判一聲哨響，第一組的四位運動員站在了起跑線上。隨著一聲發令槍的槍聲，四位運動員如離弦之箭沖了出去，隨之而來的是如濤聲一般的加油聲。我院的第一棒速度很快，而且耐力很好，一圈下來已經落下其他對手十來米遠。我院的其他隊員都充滿了信心。由于比賽是由十五個男生，十個女生共二十五人參加的比賽，因此女生的速度直接影響著整體的水平。由于我院女生的速度較慢，加上人員的分配不太合理，我院的優勢很快沒有了，而且被自動化反超了！最終，我院以落后第一名三十七秒的成績屈居第三名。

雖然在本次比賽中我院遺憾地只拿到第三名，但運動員通過比賽獲得了快樂，健康和比賽經驗，體會到了團結的力量。相信，下一屆萬米接力我們一定能取得更好的成績！

---------汽車與交通學院體育部

第三篇：11年萬米接力訓練策劃

建能系2011萬米接力賽訓練安排

一 訓練地點 ：周一，周二，周三，周四，周五，周日在西校區塑膠操場。

二

大一參與所有訓練安排，大二參與周四、日的訓練

周三 周五為休息日 三 訓練時間：

周一 早晨 6：40 —— 7：20 周二 晚上 8: 20 —— 9: 20 周四 下午 3：00 —— 5：00 周五 下午 3：00 —— 5：00 周日 下午 3：00 —— 5：00 四

每周周日大測試，并依此成績決定報選名單 五 訓練分組安排

前期分為男生，女生兩組，由體育部成員負責，后期具體分組情況隨后公布。

六 具體訓練內容

1． 準備活動

1200米慢跑：主要是使運動員達到熱身的效果，通過1200米的慢跑，可以使運動員的身體基本活動開。2.熱身操

慢跑之后的熱身操可以使運動員的身體各個部分都基本活動開，這樣可以避免在訓練中受傷，同時也可以更好的完成訓練任務。

3.專項訓練

由于原來接力賽大部分運動員都是400米賽程，主要針對400米所要求的爆發力和耐力進行訓練，分為30米50米100米200米沖刺跑。耐力訓練則要求運動員在長距離的不間斷跑步中積淀，每周二晚上是專門的耐力訓練，在熱身結束后，進行30分鐘的不間斷慢跑。

4.技巧訓練

60人的接力比賽，在整個比賽過程，總計有59次交接棒，如果每次交接棒都能穩當快速的完成，59次下來就可以節省出很長的時間，每周二、周日的大訓，每組抽出20-30分鐘進行統一姿勢的交接棒訓練，同時組織各組之間的接力比賽，豐富運動員在訓練期間的訓練內容。5.心理輔導

萬米接力賽是我院每年比較重大的大型體育賽事，參賽的大一運動員剛剛進入大學，很少有經歷過這種的大型比賽，為避免運動員在比賽中由于壓力和緊張影響水平的發揮，要求各隊隊長在平時的訓練中對隊員進行心理輔導，并在動員大會中統一的進行專業的心理輔導。使運動員在比賽中能正常的發揮，爭取取得最好成績。七 具體考勤情況

隊長負責考勤（尤其早退情況），負責訓練方法及技巧的傳授，帶隊訓練，并自我參與。

一次曠訓者予以警告，兩次曠訓者予以嚴重警告并扣除班級內量化分，五次及五次以上曠訓者系里通報批評并取消本評優評先資格。

以上為我系賽前訓練簡明計劃，望學生會有關負責人員及全體運動員認真閱讀，認真對待訓練工作，將自身狀態提高到最佳狀態。最后預祝我系比賽中取得優異的成績，我系萬米接力賽工作取得圓滿成功。

建筑環境與熱能工程系

體育部 2011-11-4

第四篇：萬米拉練感悟

阮依楠：星期三的萬米拉練，我感受到了從未感受過的東西。那種累，那種渴。那種熱，真的好難受。原本以為自己爬不上去，可是最終我還是看到了那高高的紀念碑。老師的鼓勵，同學的幫助，我都很感動，我才有勇氣，有毅力爬到最頂端。我們在那揮灑自己的汗水，為抗日戰爭的英雄默哀，自豪。是他們讓我們過上了幸福安定的生活。那一刻我只有感謝，慶幸。謝謝他們，為我們所做的一切，保衛家鄉，包圍祖國。萬米拉練，讓我懂得了很多。

陳一心：長征紅軍行走了二萬五千里，在饑寒交迫下，紅軍士兵人能堅守，才能創造這個奇跡，現在的生活水平高了，可能沒走過一萬米，可能有點累了，但對于紅軍二萬五千里長征來說，只是短短的一個小時，紅軍憑借這種堅定的意志，達到了日本人呢，趕走了國民黨，創建了新中國，浙西是鍛煉我們的意志力，可能有些同學倒下了，但他們堅持到了山頂，這次活動既有成功又有點悲傷，因為雖然全部到了山頂，但隊伍下來不夠整齊，聲音太響，但愿改正。

傅春江：這是一次汗水與艱辛的拉練。正是這次拉練，才讓我深刻地體會紅軍長征的那痛苦難以想象。紅軍長征以前都有課文介紹過，一切痛苦磨難只限于白紙黑字，并非深切的體會感悟。但這次我的確真切的用大汗淋漓來理解這一切貢獻。我們初一（2）班沒有一個落隊，愿意用行動詮釋自己的心。到紀念碑跟前，望著石碑上用血用肉用生命鐫刻的名字，圖畫，從未那么肅穆。名字與圖畫的線條被金漆粉刷過。那么多年了，從未掉色。是的，他們不會掉色。他們在中國歷史上閃閃發光。我們今日的幸福生活來源就是他們。正因如此，我們才要踏實地走好每一步，不輕身，不自棄，才能對得起他們血肉捐軀。

溫旭嬌：想過放棄，但還是堅持著走上了山。想過堅持，但走上山的那一刻，真的好累好累。想過放棄，但是當所有都在努力的時候，我不忍心丟下他們，但是最后，我還是力量來自于集體與信念。在最后一刻，所有人都累了，但是所有人都笑了。

蘇彬：昨天進行了萬米拉練，剛開始時大家還悠閑地走，聊天，喝水。隊伍也極整齊，而走到后來，到二中的樣子，就有幾人不太支撐的住。大家心里也沒底，不過還是相互鼓勵著，硬是一個都沒有掉隊，爬上了烈士墓。由此可見，集體的力量是巨大的，大家只要團結就沒有做不到的事，相互之間，哪怕一句言語，也是最珍貴的。

金鑫明：星期三，我們舉行了“萬米拉鏈”，使我們獲益匪淺，來回十公里，走得我們腰酸背痛。讓我們體會到紅軍兩萬五千米長征之艱難，而我們的累只是他們的毫毛而已，有些人吐了，有些人走不動了，也有些人生病了，但是他們依舊懷著對革命烈士的敬仰，走到了山頂，并且和我們一起宣誓，要做一個對祖國，對世界有用的人！

孫璐依：這次的“萬里拉練” 體驗活動，及瞻仰了革命烈士的光輝事跡，又讓我們走出戶外，訓練耐力，強身健體。雖然很累很辛苦。但是，當到紀念碑頂端，向下鳥瞰時，有一種油肥而生的喜悅在心中萌發。平時從來不走，現在終于能感受到登上頂峰的自豪感。路上渴了，用水讓自己清醒一些；累了，有同學在身邊鼓勵。這是自己努力的結果。相信有了這次經驗，再打的困難也能迎刃而解，因為它讓我有了成功的自信，無論遇到什么，都會竭盡全力，堅信自己的能力可以辦到。在革命烈士紀念碑前宣誓，更讓我們下定決心—做一個對社會有貢獻的人，為了理想而不屈地奮斗。

孫弘偉：周三進行了全體初一年級的活動“萬米拉練”。一開始，整個人還很活躍。一路上開開心心，可到了山腳下，那全身傳遞而來的酸漲感，一下子讓自己失去了活力，到了半山腰。我心中那條線已經快崩斷了，一直想著要放棄，一放棄就能休息，可一想別人還在努力堅持，那條線有崩緊了許多，就這樣一步一步一的堅持的走過了山頂，有堅持靠自己回到了學校。這次活動，考驗的是我們的耐力，鍛煉的是我們的毅力，惟有堅定地信念是我們堅強的后盾。生活亦是如此，如果我們被“萬米”所困難，就不可能邁出最后一步。我們必須樹立遠大的目標，并為此奮斗，也許這其中有挫折，困惑，也許想過放棄，然而，只有堅持不懈，才能享受到成功之果獨特的滋味。

童年：周三下午舉行了萬米拉練，去金家山參觀革命烈士紀念碑，革命烈士非常英勇，有的為了抗戰勝利獻出了自己寶貴的生命；有的為了建設美麗家園而獻出了自己寶貴的生命，為了登上烈士紀念碑，我們不畏艱險和崎嶇的路程，毅然堅持到最后，到了終點。這一次萬米拉練讓我有了許多長進。

孫偉琪：2011年3月30 日，我一個永生不會忘記的日子，在這天下午，我們從學校走到了烈士墓，往返總計萬米，在行進途中，不免有累的時候，老師組織大家唱歌，喊口號……總的來說一個字：累。但這個累字又包含了許多意思。不僅累，更讓我體會到了一些在家里從未體驗的東西，比如吃苦的精神。這些只有在萬米拉練來體會。陳壘：星期三，萬米。我沒想到這個星期三會是萬米拉練，就沒穿球鞋來，只有板鞋，所以我剛開始走腳就痛了，這是很難受的。剛開始我以為是腳發熱但一直到回寢室才知道是腳上起了幾個大水泡，但這是后話了。若僅僅是一萬米，我是完全可以支撐下來的，但難在了爬紀念碑上了，前2/3的路是完全能接受的，但重在最后的階梯，大概是考驗攀登者的毅力吧，這畢竟是神圣的那百檔的階梯的筆直大概就是為了說明革命人耿直的胸懷吧，但運用只是可以知道，直梯是最難走的，但這值得。這點小苦小難小磕小碰是不算什么的，正如演講稿上寫的，二萬五千里的紅軍戰士的長征，戰士們也從未抱怨。我們這不過是萬米罷了，相比較，算得了什么呢？

汪星辰：很吃力，也很自豪，因為第一個爬上紀念碑。但看到某些同學，有的吐了，有的臉色蒼白……舉得周立波的有一些話很有道理：“在亞運會上，坐著一些需要運動了人，看著一些需要休息的人在玩命地運動！”現在金牌都得了不少，可那只是個人，大眾卻又很多人，死于營養過剩。所以我覺得體育運動要增強。而這一次萬米拉練卻是在很辛苦，爬上去的就是好樣的！

夏洋濤：2010年，3月30日下午，我校初一年級開展了“萬米拉力”活動。從校門一直到紀念碑，粗略的估計也有十公里吧！平時會毫不猶豫打的。徒步行走簡直嚇我一跳。但擔心歸擔心，事還是需辦。那天下午，依舊邁上了征途。不知道哪里來的激情和勇氣，我竟自愿扛起了校旗，帶起了頭。起走幾步還好，比較旗不是很重，但過了稍會兒，風一吹，就知道累了老是拽不住它……特別是爬山，真是有趣，本來慢慢走，倒不覺得累。李老師開玩笑的說:“后面的追上來了！”所以就開始跑了起來。上坡就是比平坦的路難走，才幾步就氣喘吁吁了。最后還是連滾帶爬上了山頂，真悟出了兩個道理，一個是表面的：是在需要好好運動。另一個是深層的：學習也要有這樣不屈服的精神。

錢晨浩：很累！但還是堅持走了下去，腳那時侯快要斷了卻依然向前走，水喝完了卻沒有停下來的意思。這一次走了萬米，才體會到腳下步行的痛楚和革命烈士曾經遭受的苦難之大，和艱辛。頂上烈陽燃燒，口干難忍，舉足維艱。到了山頂，盡管都很累，有人頭暈有人吐了，單沒有人退縮，都站立在烈士墓下向烈士們致禮。回去的路更加艱辛，但人人都挺直了腳，眼睛火辣的得望著前方。烈日從早上開始升到了頭頂，又降到了腦后，我們依然堅持走著。

徐昊怡：雖然周三的萬米拉練很累，很辛苦，但是現在回憶起來卻是甜的。經過這次訓練，我覺得我們現在的生活太美好了，想起那些紅軍戰士走了比我們多的路，我們卻累得連腳都軟了；盡管出發以前的我們是那樣精神飽滿。周三萬米拉練的那天，天氣很熱，因為只有一瓶水，所以有些同學在去的路上就喝光了……參觀了烈士紀念碑。讓我們感到驕傲……現在，我知道了，堅持就是勝利！

朱心陽：萬米拉練，一開始對我有著莫名的吸引力。守望的目光，一只票要在某個角落里。憧憬之情，若落花，輕逝于春季的枝頭?！荔w驗了才明白。開始的幾步，對于我顯然算不了什么。踏著輕快的步伐，迎著獨有的氣息，穿梭在偌大的城市間。慢了，慢了。腳步遲疑了，沉重了。喘息聲急促了。在登山之際，我消耗盡了體力，在跨出第一步時，心中一瞬間動搖了。堅持那永恒的字眼，一股信念支撐著我?？粗b遙在望的紀念碑，想放棄了，不再無謂的掙扎了，但心中又有了一份不舍。一種接近爬的姿勢，不穩的小心的，在最后快要倒下的一秒，登上了。我甚至從未奢望過。相信自己就是最好的扶持，永不言棄則是最大的動力。心中萌動著一絲感動，勝利都是以一種守望的姿勢，獨抱一懷馨夢，看著那些奮斗者。

徐澤婷：我想，這應該是目前為止，我一次性走過的最長，最累的路。其實，在一開始平地上走的時候，我覺得還是蠻輕松的?？墒情_始爬山的時候。剛一抬腿感受到那沉重的雙腿，艱難的步伐，我就知道這條路很難走了。當腿一次又一次的抬，落下。我感到了額前沁出的一顆又一顆的汗珠。我記得，當走在紀念碑前的長樓梯上，當看到了紀念碑。我只知道，快到了，快到了。哪怕，它其實離我們還有百級臺階。全程中，我一直堅持著，不愿停下來，哪怕雙腿只能一小步一小步的挪，我也不愿放棄努力。其實人生和學習不亦是如此，腳下所邁出的每一步踏下的每一個腳印，也許在當時是多么艱難，多么無法實現?？墒钱斦驹谝粋€又一個的頂峰上時，回頭望去，一級接一級的當級，蜿蜒鋪成了一條浩蕩的大路，那是承載著我們一個又一個的夢想，一輪又一輪的希望。如果你現在放棄，選擇原地甚至下山享受安逸。那么你將會有時間做夢，若你現在堅持奮斗。選擇往前沖。哪怕只是一小步，那么你將會圓夢——享受在山下看不到的獨特壯麗景觀。

倪相?。阂粋€民族想要長期立足于世界，需要得到世人的肯定，既然一個民族既然如此，一個學校也如此。3月30日下午，萬米拉練的活動在永興拉開：一個學校的社會活動如期舉行。下午，我們整裝齊發，二班為首，作為一員，我感到無比的驕傲。一條永興之龍開始出發，穿過了銀泰，法院，舍棄了棒冰，零食，我們喊著響亮的口號，唱著可愛的歌曲，堅定地走出了一步又一步，隨汗水流吧，讓努力如影隨行……不知不覺，到了山腳，金家山好比一座高峰，考驗著我們的頑強，但是永興之龍亦不畏懼，憑著一種遇事不服輸，堅忍不拔的精神讓祖先，讓富陽人知道了，我們就有一種永興精神。

余詩：星期三下午1：00，我們從學校出發，進行萬米拉練的活動，歷經“千山萬水”，去人民烈士紀念碑，瞻仰先烈英靈，不知道有多長的路，只知道我們堅持了下來；不知道山有多高，只知道我們堅持了下來；不知道腳底有多疼痛難忍，只知道我們堅持了下來……記得回寢室洗澡時，發現腳底有一個大水泡，雖然很痛很痛，但那是我堅持下來的最好信物，他應該是一個珍寶吧！那524位革命先烈，你們看到我們了嗎？看到我們的每一滴汗水，聽到我們每一句鼓勵的話語了嗎？也許這對你們來說是特別尋常的一件事，但是你們應該為我們驕傲，因為我們的心中那份堅持不變的信念！

第五篇：火炬接力工作總結

在北京XX奧運火炬接力活動中，我是一名默默無聞的普通工作人員，鏡頭中找不到我的影像、報道中不曾有我的名字，但是我胸中的激情、心里的神圣、行動上的不遺余力讓我永遠無悔這段經歷、無愧神圣的奧林匹克圣火。在火炬接力活動中，我是負責火炬手業務的先遣人員，具體工作包括制作審核火炬手名單、核對火炬手路段配比、設計火炬手車輪轉模式、組織召開火炬手接待大會、培訓當地工作人員、核對火炬手物資、先期考察傳遞路線等相關工作。從3月29日至4月30日，我負責此次火炬接力境外傳遞圣彼得堡、布宜諾斯艾利斯、印度、堪培拉和胡志明市站的火炬手先遣工作。圣彼得堡是我境外先遣的第一站，我扎實的工作得到了俄方的贊揚，從火炬手接待大會到最后傳遞都非常成功，傳遞結束后我先遣組工作受到有關領導高度評價，被稱為先遣工作最好的站點之一。經過倫敦、巴黎等站**后，布宜諾斯艾利斯的傳遞被很多方面都視為是一場“轉機戰”，頂著各種壓力，在先遣過程中和阿方進行多輪交涉我把火炬手先遣的各項事務都努力做到萬無一失，多少個不眠之夜換來不俗成績，火炬手接待大會受到火炬手們和阿方的好評，水上傳遞環節我作為現場先遣嚴密的設計和準備讓火炬手對我直豎大拇指，在傳遞中雖受輕傷我照常工作毫無怨言，傳遞結束后xx表揚了我們這站的傳遞，外交部部長親自打來電話表示贊揚，作為先遣人員之一我覺得由衷自豪，因為我這其中也有我的一份努力。在印度站的先遣工作中，我們面臨時間緊、“xx”形勢嚴峻等諸多困難，為將各項工作預期落實我經常長時間盯守在印方，見縫插針開展工作，在最關鍵的三天籌備中，我只吃了三頓飯，睡了4個小時，但這種盯守式的工作換來了各項事務的如期落實，整個傳遞在形勢最敏感的地方順利完成。澳大利亞的火炬接力籌備工作團隊是曾經參與過悉尼奧運會火炬接力的團隊，團隊人員個個都是火炬接力活動專家，但經過幾輪的談判和工作接觸后對方由衷地稱贊我是火炬手事務專家。越南站先遣工作中，越方極為不配合，我就采取人盯人的方式尋找一切機會和越方負責火炬手事務的工作人員對接，用自己的真誠、踏實的工作贏得對方信任和認可，推動各項工作如期進行，越南站的成功傳遞為我的境外傳遞先遣工作畫上了圓滿的句號。從5月1日起，我開始做境內傳遞先遣工作，先后負責?？?、龍巖、寧波、嘉興、拉薩、吉林、松原、青島、臨沂、北京站的火炬手先遣工作。在龍巖站傳遞中，針對龍巖市區-古田-長汀一日三站傳遞模式，我做了詳盡的時間、人員銜接方案，同時根據三地特點將人車分離、展示等形式充分考慮、周密策劃，達到傳遞有序順暢又突出亮點的效果。

在寧波-嘉興傳遞中，面對轉場路線長、人車分離多等問題，在火炬手車輪轉和運行人員排班上下功夫、細琢磨，讓每個環節銜接萬無一失，并且南湖水上傳遞和園林區傳遞特點顯著、結合緊湊，給觀眾、媒體留下深刻印象。在拉薩傳遞先遣工作中，客服高原反應和特殊時期形勢壓力，與當地組委會同志一起反復核對、確認火炬手名單、路段，對傳遞路線和各插入點設定多次考察研究，根據拉薩傳遞火炬手特點專門設計相應的火炬手接待大會方案，為拉薩火炬接力的順利進行打下了堅實的基礎。北京站傳遞是全世界的關注點，而且有傳遞人數多、時間長、轉場次數多路線長、火炬手住宿分散、特殊傳遞多等諸多困難，我和同事一起仔細研究火炬手運行方案、火炬手接待大會方案等，為設計出科學、順暢的火炬手運行模式、管理模式反復研商，深入考察路線后做出詳細的人車分離傳遞、多樣化傳遞、特殊火炬手投收等方案，為期一周的先遣工作緊張、疲憊，但北京的成功傳遞讓我由衷感到自豪。在此期間，我還參與了殘奧會火炬手選拔相關工作，參與制定殘奧會火炬手選拔有關文件、表格，負責“時代風采線”傳遞城市的先期聯絡工作。北京XX奧運火炬接力是我生命中的一段重要記憶，我付出了辛勞，但收獲了更多，我為從事這項神圣的事業而自豪，也為自己的表現感到無怨無悔、無愧與心，對這項事業的熱愛純粹、無私，對奧林匹克精神的追求將終此一生！