第一篇：小學(xué)體育與健康《科學(xué)鍛煉身體的方法》教案

人教新課標(biāo)版小學(xué)五、六年級(jí)第九章《科學(xué)鍛煉身體的方法》教案

一、【課前準(zhǔn)備】電腦一臺(tái)，投影儀一臺(tái)，課件若干，乒乓球十只，漁夫道具一套。

二、體育常識(shí)教學(xué)（20′）

（一）教學(xué)內(nèi)容：科學(xué)鍛煉身體的方法

（二）教學(xué)要求：

１.使學(xué)生知道鍛煉身體要注意的事項(xiàng)； ２.使學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法；

３.提高學(xué)生正確鍛煉身體的自覺(jué)意識(shí)，以逐步養(yǎng)成習(xí)慣。

（三）教學(xué)重點(diǎn)：掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。教學(xué)難點(diǎn)：養(yǎng)成正確鍛煉身體的良好習(xí)慣。

（四）教學(xué)過(guò)程： １.導(dǎo)入新課

直觀演示導(dǎo)入課題“科學(xué)鍛煉身體的方法”。（電教手段）（板書(shū)：

一、科學(xué)鍛煉身體的方法）

２.傳授新知

（1）教學(xué)科學(xué)鍛煉身體的方法之一：全面鍛煉，突出重點(diǎn)。直觀演示讓學(xué)生初步了解全面鍛煉身體的必要性。（電教手段）（板書(shū)：全面鍛煉）2 直觀演示啟發(fā)學(xué)生思考針對(duì)不3 同4 季節(jié)、各人不5 同6 情況在選擇鍛煉項(xiàng)目上應(yīng)有所側(cè)重。（板書(shū)：突出重點(diǎn)）

（2）教學(xué)科學(xué)鍛煉身體的方法之二：從實(shí)際出發(fā)，循序漸進(jìn)。①直觀演示違反這一科學(xué)方法出現(xiàn)的情況。（電教手段）

②討論得出科學(xué)鍛煉身體的方法之二是“從實(shí)際出發(fā)，循序漸進(jìn)”。（板書(shū)：２、從實(shí)際出發(fā)，循序漸進(jìn)）

（3）教學(xué)科學(xué)鍛煉身體的方法之三：堅(jiān)持不懈，持之以恒。1）聽(tīng)故事思考問(wèn)題。（電教手段）

2）討論得出只有堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉才能收到好的效果。（板書(shū)：

3、堅(jiān)持不3 懈，4持之以恒）

（4）教學(xué)科學(xué)鍛煉身體的方法之四：注意安全，預(yù)防事故。1 直觀演示啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)鍛煉中的不2 安全現(xiàn)象。（電教手段）學(xué)生討論得出科學(xué)鍛煉身體要“注意安全，4 預(yù)防事故”。（板書(shū)：

4、注意安全，5預(yù)防事故）

3.鞏固運(yùn)用

（1）集體朗誦科學(xué)鍛煉身體的四種方法。（板書(shū)提示）（2）是非辨析進(jìn)一步鞏固所學(xué)知識(shí)。（電教手段）

三、游戲教學(xué)（11′）

（一）教學(xué)內(nèi)容：摸“田螺”

（二）教學(xué)要求：

1.使學(xué)生知道摸“田螺”的游戲方法，學(xué)會(huì)身背后手遞手傳遞“田螺”的方法。2.提高反應(yīng)速度和觀察、分析能力。3.培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性。

（三）教學(xué)重點(diǎn)：手遞手傳遞“田螺”。

教學(xué)難點(diǎn)：不斷變換傳遞路線。

（四）游戲方法：

1.大家并肩坐成圓圈，雙手置于背后。選一人做“摸田螺人”站在圓心。

2.用一個(gè)乒乓球充作“田螺”，并做假動(dòng)作迷惑“摸田螺人”。1分鐘后，“漁夫”喊停，猜乒乓球在誰(shuí)手中。

（五）游戲規(guī)則：

1.任何人不得有意指示“田螺”在哪兒，否則判犯規(guī)，停止游戲一次。2.“摸田螺人”只準(zhǔn)站在圓中觀察，不得隨便走動(dòng)。3.“摸田螺人”沒(méi)有猜中時(shí)，由自己或請(qǐng)他人表演一個(gè)節(jié)目。

（六）游戲的場(chǎng)地設(shè)計(jì)（如圖）：

（七）教法：

1.教師講解示范游戲方法、規(guī)則（多媒體演示）。2.布置場(chǎng)地（多媒體演示）。3.正式游戲3-4次（電教手段）。4教師小結(jié)。

四、素質(zhì)練習(xí)（9′）

（一）練習(xí)內(nèi)容：

1.凳面支撐 10秒×2-3次 2.走上走下 20秒×2-3次

（二）要求：

1.發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量； 2.注意安全。

（三）組織隊(duì)形：八路縱隊(duì)。

（四）教法：

1.韻律準(zhǔn)備活動(dòng)一套（音伴）；

2.直觀演示動(dòng)作方法并講解要求（電教手段）； 3.組織練習(xí)（電教手段）； 4放松小舞蹈（音伴）； 5小結(jié)。

第二篇：科學(xué)鍛煉身體的方法

科學(xué)鍛煉身體的方法

身體鍛煉是指運(yùn)用各種身體練習(xí)和方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)、科學(xué)和實(shí)踐證明，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，涉及多種因素，而身體鍛煉是最積極、最有效的方法。身體鍛煉的特點(diǎn)是以健身為主要目的，其目標(biāo)是獲得實(shí)際的健身效果、身體鍛煉的形式、內(nèi)容、方法、手段均遵循因時(shí)、因地、因人制宜的原則，不拘一格，而根據(jù)各人的具體情況，按照科學(xué)鍛煉身體的原則和方法，并結(jié)合自然條件進(jìn)行鍛煉。

（一）自覺(jué)積極性原則身體鍛煉以促進(jìn)機(jī)體的發(fā)展，體質(zhì)的增強(qiáng)是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程，也是一個(gè)艱苦奮斗的過(guò)程，在鍛煉中，人體必須克服自身的惰性，強(qiáng)迫自己去吃苦，良好鍛煉效果的取得不是一朝一夕可以實(shí)現(xiàn)的，而非長(zhǎng)期努力不可。要提高鍛煉身體的自覺(jué)性和積極性，必須做到：

1、了解體育的功能、身體鍛煉的價(jià)值以及科學(xué)鍛煉的知識(shí)，提高對(duì)體育的認(rèn)識(shí)；

2、明確鍛煉的目的，并把個(gè)人的需要與民族體質(zhì)、人口質(zhì)量及國(guó)家的興旺發(fā)達(dá)結(jié)合起來(lái)，更好地激發(fā)自己的鍛煉熱情；

3、加強(qiáng)對(duì)自身鍛煉效果的檢測(cè)評(píng)定，以便獲得更大的樂(lè)趣。

（二）因人制宜原則每個(gè)鍛煉者應(yīng)根據(jù)自己的情況，如年齡、性別、職業(yè)、健康狀況、體質(zhì)水平、生活條件等不同情況，合理的選擇和確定鍛煉的內(nèi)容、方法、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和強(qiáng)度等。即使是同一個(gè)人，從青少年到老年，參加身體鍛煉的興趣、愛(ài)好、承擔(dān)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力，以及鍛煉的要求等大不相同。

（三）循序漸進(jìn)、持之以恒原則人體對(duì)內(nèi)外環(huán)境變化的適應(yīng)，是一個(gè)緩慢的、由量到質(zhì)的過(guò)程。身體鍛煉必須按人體自然發(fā)展的規(guī)律和超量恢復(fù)原理，去逐漸適應(yīng)較高的要求，逐步地達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。在選擇鍛煉內(nèi)容和方法時(shí)，應(yīng)從易到難，由簡(jiǎn)到繁，每周鍛煉次數(shù)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、強(qiáng)度，都應(yīng)逐漸增加，不可冒進(jìn)，應(yīng)根據(jù)自我感覺(jué)，檢測(cè)效果，運(yùn)動(dòng)成績(jī)等情況確定下一步鍛煉的計(jì)劃。

科學(xué)的鍛煉不但要循序漸進(jìn)，而且要持之以恒，人的體質(zhì)能夠增強(qiáng)是一個(gè)不斷積累、逐步提高的過(guò)程，既不可能在短時(shí)間內(nèi)一舉取得成效，也不可能一勞永逸，必須堅(jiān)持經(jīng)常，才能收到良好的鍛煉效果。三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，“一曝十寒”是不可能增強(qiáng)體質(zhì)的。要把鍛煉作為日常生活不可缺少的組成部分，堅(jiān)持不懈。

（四）適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指進(jìn)行身體鍛煉對(duì)人體所承受的生理負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量?jī)蓚€(gè)方面決定。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指完成練習(xí)所用力量的大小和機(jī)體的緊張程度，包括動(dòng)作的速度、練習(xí)的密度、練習(xí)間歇時(shí)間的長(zhǎng)短、負(fù)重的重量、投擲的距離、跳躍的高度和遠(yuǎn)度等；運(yùn)動(dòng)量指完成動(dòng)作的數(shù)量、次數(shù)、組數(shù)、時(shí)間、距離和重量等。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小達(dá)不到鍛煉的目的，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，則會(huì)損害身體健康。衡量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷最簡(jiǎn)單的方法就是測(cè)量脈搏（心率）。通常采用的方法有：

1、鍛煉時(shí)的平均心率為120-140次/分；

2、用220-年齡，分階段分別乘以60%、70%、80%作為適宜的心率，然后根據(jù)鍛煉時(shí)和鍛煉后的自我感覺(jué)來(lái)調(diào)整；

3、一個(gè)人接近極限時(shí)的心率（假如是每分鐘200次）減去安靜時(shí)心率（假如是每分鐘60次）的70%，再加上安靜時(shí)心率60次，為適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（即能獲得最大攝氧量和心輸出率）。即：（200-60）×70%＋60＝98＋60＝158（次/分）。

大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)保健

大學(xué)生的特點(diǎn)是朝氣蓬勃、富于理想、積極向上、接受新事物快、情感豐富、樂(lè)于與人交往.但近幾年的調(diào)查結(jié)果卻不容樂(lè)觀,代寫(xiě)醫(yī)學(xué)論文 據(jù)北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組2004年對(duì)全國(guó)高校學(xué)生的一項(xiàng)調(diào)查,有28.75%的學(xué)生存在不同程度的強(qiáng)迫癥、抑郁癥、和焦慮癥等心理健康問(wèn)題,有16.5%的大學(xué)生存在中度以上的心理問(wèn)題,其中女生的心理健康問(wèn)題高于男生,女生存在問(wèn)題的比例為17.34%高于男生的16.07%,低年級(jí)心理健康問(wèn)題高于高年級(jí),其中二年級(jí)心理健康問(wèn)題最突出為17.56%,農(nóng)村學(xué)生心理健康問(wèn)題高于城市學(xué)生,其中邊遠(yuǎn)地區(qū)農(nóng)村學(xué)生心理健康學(xué)生比例最高為19%.[1]“郁悶”如今成了許多大學(xué)生掛在嘴邊的字眼,心理疾病已經(jīng)悄悄入侵校園這片凈土,并有逐年上升的趨勢(shì).對(duì)這些學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點(diǎn),如抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識(shí)、協(xié)作精神等都比較薄弱,焦慮、緊張狀態(tài)較嚴(yán)重,擔(dān)心學(xué)業(yè)失敗、人際關(guān)系不良或被老師批評(píng)、被同學(xué)嘲笑等等.大學(xué)生正處于半依賴半獨(dú)立、半成熟半幼稚的矛盾時(shí)期,他們?cè)S多心理的沖突、苦惱或被自我掩蓋,或被忽視.以致不少學(xué)生感到難以獲得理解,覺(jué)得孤立無(wú)助,只好隱抑于心靈深處,備受煎熬,任其折磨自己,從而誘發(fā)心理問(wèn)題.體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響

毛澤東同志對(duì)體育鍛煉和心理健康的關(guān)系有許多精辟的論述,如“勤體育則強(qiáng)筋骨,又足以增知識(shí),又足以調(diào)情感,又足以強(qiáng)意志.”這就是說(shuō)體育鍛煉與心理健康有著密切的關(guān)系,并能發(fā)揮積極的影響.科學(xué)的體育鍛煉能促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)的發(fā)展,為學(xué)生心理健康提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ).我國(guó)古代也有許多此方面的論述,《呂氏春秋·盡數(shù)》中描述“流水不腐,戶樞不螻,動(dòng)也,形氣亦然.形不動(dòng)精不流,精不流則氣郁.”這說(shuō)明體育鍛煉有益于身體和心理健康,身體健康和心理健康互相依賴.科學(xué)的體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì),通過(guò)體育鍛煉,為心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ).體育鍛煉能讓學(xué)生更加了解自己在哪些方面有特長(zhǎng),對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)點(diǎn)做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià),對(duì)自己不會(huì)提出苛刻、非分的妄想,并能發(fā)展自身的潛能,體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值,并端正自我意識(shí).體育鍛煉是增進(jìn)人與人接觸的最好形式,在體育鍛煉中可找到志趣相投的知音,能培養(yǎng)學(xué)生的交往能力,使人際關(guān)系得到改善.體育鍛煉可以通過(guò)手勢(shì)、表情、身體的動(dòng)作等進(jìn)行交往,學(xué)生隨著活動(dòng)直接或間接地接觸和交流,在不自覺(jué)中就會(huì)產(chǎn)生親近感,并會(huì)獲得較高的安全感和自信心.因此,體育鍛煉有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系,并且能使處在同一個(gè)集體中的人,學(xué)會(huì)互相關(guān)心、照顧,理解他人,幫助他人,從而形成與人親近、合作的習(xí)慣,這樣就會(huì)形成一種良好的人際關(guān)系.體育鍛煉中的情感體驗(yàn)強(qiáng)烈而又深刻,成功與失敗、進(jìn)取與挫折共存,歡樂(lè)與痛苦、憂傷與憧憬相互交織,這種豐富的情感體驗(yàn),有利于學(xué)生情感的成熟,有利于情感自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展.體育鍛煉能培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、增強(qiáng)抵抗挫折的能力.通過(guò)體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng),有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神和機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎、奮發(fā)進(jìn)取、自強(qiáng)不息等高尚的意志品質(zhì).體育鍛煉能預(yù)防心理障礙、治療心理疾病和保持心理健康.體育鍛煉可以為人的活動(dòng)提供寶貴的活動(dòng)空間,在這一空間中,人的心理與身體、人的主體與周圍環(huán)境、人與周圍的人能夠充分地交融在一起,從而促進(jìn)人與環(huán)境的適應(yīng),使人達(dá)到身心平衡,獲得身心健康.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康有著積極的影響,在網(wǎng)上我們?cè)行议喿x到俞春民老師的一個(gè)資料,受到啟發(fā),在他的基礎(chǔ)上我們也做了一組實(shí)驗(yàn)檢測(cè),就是選擇一批學(xué)生參加體育鍛煉實(shí)驗(yàn)前后與不參加體育鍛煉學(xué)生對(duì)比的數(shù)據(jù)如圖1所示.從圖2中可以看出通過(guò)體育鍛煉實(shí)驗(yàn)學(xué)生與對(duì)照學(xué)生心理健康因子平均值有顯著差異,實(shí)驗(yàn)學(xué)生各因子平均值明顯下降,整體心理健康水平有很大提高.說(shuō)明體育鍛煉與心理健康有著密切的關(guān)系,代寫(xiě)留學(xué)生論文從本質(zhì)上看,經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生,可以及時(shí)地調(diào)整心理狀態(tài),使各項(xiàng)心理指標(biāo)達(dá)到健康.通過(guò)體育鍛煉實(shí)施心理健康教育的有效途徑與方法

通過(guò)分析我們已經(jīng)清楚地認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)心理健康有著非常積極的作用,根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,我認(rèn)為以下途徑與方法可有效的通過(guò)體育鍛煉對(duì)學(xué)生實(shí)施心理健康教育.在體育教學(xué)中滲透心理健康教育引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉 學(xué)校應(yīng)重視體育理論課的教學(xué).通過(guò)體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容,讓學(xué)生懂得真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會(huì)適應(yīng)能力,三者缺一不可,了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn),掌握心理健康的體育鍛煉的保健方法,使學(xué)生能及時(shí)有效地調(diào)節(jié)自己的心態(tài).教師要提高自身素質(zhì),啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生.在體育教學(xué)組織過(guò)程中,教師必須以剛毅、樂(lè)觀、自信、豁達(dá)等良好心理品質(zhì)構(gòu)成的人格力量感染學(xué)生,站在育人的高度上去幫助學(xué)生、啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生上好體育課并尋找合適的體育項(xiàng)目,堅(jiān)持鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向.多樣性和多選擇性相結(jié)合,突出學(xué)生的主體性.教學(xué)中應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn),選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,或讓學(xué)生自己選擇,使每個(gè)學(xué)生的興趣、特長(zhǎng)都能得以發(fā)揮,在各自擅長(zhǎng)的項(xiàng)目中找到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣、展示自己的才能.3.2 教育學(xué)生正確投入體育鍛煉促進(jìn)心理健康 教師要宣傳和引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉,培養(yǎng)體育鍛煉意識(shí).教育學(xué)生要忘卻自我地全身心投入到體育鍛煉中去,在健身運(yùn)動(dòng)中盡量輕松,在健身運(yùn)動(dòng)前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),和自己的朋友一齊參加健身運(yùn)動(dòng),創(chuàng)造歡樂(lè)的氣氛,并要求學(xué)生掌握正確的鍛煉方法和健身運(yùn)動(dòng)常識(shí),每次鍛煉后要及時(shí)總結(jié)鍛煉效果,根據(jù)生理、心理狀態(tài),及時(shí)調(diào)整鍛煉計(jì)劃,有效地克服心理障礙,從而達(dá)到身心健康的目的.13電信2班嚴(yán)陸風(fēng)

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第三篇：小學(xué)一年級(jí)體育與健康教案

小學(xué)一年級(jí)體育與健康教案

模仿動(dòng)物跳 教學(xué)設(shè)計(jì)（室外）

教材分析

《模仿動(dòng)物跳》是浙江教育出版社出版的義務(wù)教育小學(xué)體育與保健一年級(jí)第一冊(cè)第十課。教材以學(xué)生比較喜歡的小動(dòng)物---小白兔、小袋鼠為模仿對(duì)象，符合學(xué)生的年齡、生理、心理特點(diǎn)。

學(xué)生分析

小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生活潑好動(dòng)、興趣愛(ài)好廣泛、注意力容易分散、喜歡多變化、模仿能力較強(qiáng)等特點(diǎn)，讓學(xué)生在情境中扮演各種“角色”，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

設(shè)計(jì)理念

1.根據(jù)課時(shí)需要調(diào)整充實(shí)為《律動(dòng)“猜拳游戲舞”；游戲趕“小豬”》做為輔助性教材，讓學(xué)生的身體得到全面的鍛煉，增進(jìn)身體健康，同時(shí)接受良好的心理、社會(huì)適應(yīng)及德育教育。

2.本課采用“情境教學(xué)法”，根據(jù)故事情節(jié)的展開(kāi)來(lái)完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生沉浸在故事的角色中，盡情地玩，達(dá)到玩中學(xué)、學(xué)中玩來(lái)完成教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)性，突出學(xué)生的主體性。

3.本課在德育教育方面利用教材直接滲透德育與間接滲透德育相結(jié)合。例如游戲趕“小豬”是集體配合項(xiàng)目，有意識(shí)地關(guān)心和協(xié)助學(xué)生形成良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)評(píng)價(jià)能力。而場(chǎng)地的劃法、設(shè)計(jì)圓形隊(duì)形、以分組、隊(duì)的方式強(qiáng)化集體觀念和熱愛(ài)集體的情感；以八路軍、空軍、護(hù)旗手、醫(yī)護(hù)人員為參賽組命名，圖片散在場(chǎng)地內(nèi)讓學(xué)生撿卡片分組，對(duì)學(xué)生進(jìn)行了向解放軍學(xué)習(xí)聽(tīng)指揮、守 紀(jì)律的好品質(zhì)，加強(qiáng)了組織紀(jì)律性教育，奠定愛(ài)國(guó)主義的教育基礎(chǔ)，則是間接的滲透德育；通過(guò)創(chuàng)設(shè)的故事情節(jié)：幫農(nóng)民伯伯干活，培養(yǎng)學(xué)生從小愛(ài)勞動(dòng)、不怕苦、不怕累的好品質(zhì)，形成良好的道德行為。

4.教學(xué)中讓學(xué)生戴上頭飾，直觀的道具生動(dòng)形象，使師生情感更加貼近；運(yùn)用樂(lè)曲伴奏，增加課堂的氣氛和學(xué)生的樂(lè)趣，活躍課堂，陶冶情操。

教學(xué)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)情境教學(xué)激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)，認(rèn)真上好體育課。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握兔跳和袋鼠跳的方法，復(fù)習(xí)的內(nèi)容學(xué)生能100%參加練習(xí)，90%

較好完成動(dòng)作；新授內(nèi)容要求90%的學(xué)生能初步跟老師一起較好練習(xí)并能 單獨(dú)完成個(gè)別動(dòng)作。

3身體健康目標(biāo)：通過(guò)配樂(lè)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和啟發(fā)學(xué)生的想象能力、動(dòng)手動(dòng)腦的模仿

能力，提高身體協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生彈跳能力.4心理健康目標(biāo)：在情境教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生聽(tīng)指揮、守紀(jì)律、熱愛(ài)勞動(dòng)、自主、合作，提倡

互相協(xié)作的集體主義精神。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、關(guān)心他人、團(tuán)結(jié)互助、和諧的同學(xué)關(guān)系。

教學(xué)流程

一、課前的準(zhǔn)備

教師自制八路軍、空軍、護(hù)旗手、醫(yī)護(hù)人員的圖片各11個(gè)，小兔子、袋鼠頭飾各3個(gè)，小紅花若干朵，場(chǎng)地布置圖。

二、教學(xué)過(guò)程

（一）創(chuàng)設(shè)情境 生：自由站立半包圍老師

師：我們首先去游樂(lè)園參加激烈的猜拳比賽，然后去動(dòng)物園到兔媽媽和袋鼠媽媽家做客，最

后去農(nóng)民伯伯家，幫助農(nóng)民伯伯干活，好不好？ 生：齊聲回答：好

師：宣布本次游園的內(nèi)容及任務(wù)。

要求：學(xué)生注意力集中，精神飽滿，教師聲音響亮，口令清晰

（此時(shí)的學(xué)生回答的聲音非常響亮，躍躍欲視、摩拳擦掌，恨不得馬上就進(jìn)入角色）

【遵守課堂紀(jì)律，不妨礙他人聽(tīng)課，渴望參與，樹(shù)立信心】

（二）扮演角色（1）律動(dòng)：猜拳游戲舞

重點(diǎn)：會(huì)做邀請(qǐng)、轉(zhuǎn)圈、跺腳、猜拳動(dòng)作 難點(diǎn)：準(zhǔn)確的配合音樂(lè)

師帶頭齊步走成三個(gè)圈，選幾名學(xué)生站在圓心做引導(dǎo)者，一起進(jìn)入游樂(lè)園（如圖1）

師：師生一起溫習(xí)律動(dòng)中的邀請(qǐng)、轉(zhuǎn)圈、跺腳、猜拳的動(dòng)作。生：口中發(fā)出嘿！嘿！嘿！的聲音。

生：認(rèn)真聽(tīng)音樂(lè)，回憶動(dòng)作，自己可以邊聽(tīng)邊原地模仿

師：配樂(lè)練習(xí)，教師指導(dǎo)個(gè)別同學(xué)，并用語(yǔ)言提示學(xué)生做動(dòng)作。要求：動(dòng)作輕松活潑，做到動(dòng)而不亂。

（學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)面熱烈，學(xué)生在齊步走成三個(gè)圈時(shí)教師應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的引導(dǎo)并將要求講清楚）

【培養(yǎng)學(xué)生在游戲中表現(xiàn)出對(duì)他人的尊重，不妨礙他人游戲積極主動(dòng)聽(tīng)指揮，充分體現(xiàn)合作】

（2）模仿動(dòng)物跳（新授）

重點(diǎn)：小白兔和袋鼠的形象要正確，起跳時(shí)前腳掌用力蹬地，落地屈膝緩沖。難點(diǎn)：不同方位和不同動(dòng)作的混合時(shí)，配樂(lè)的準(zhǔn)確性。

師：同學(xué)們，我們現(xiàn)在一起去兔媽媽家和袋鼠媽媽家去學(xué)它們跳的動(dòng)作，好不好？ 生：齊聲回答：“好”

師：請(qǐng)圓心學(xué)生站到3號(hào)圓地。場(chǎng)上呈現(xiàn)三個(gè)圓圈。學(xué)生面向老師站立。（如圖1）

師：1.讓學(xué)生憑想象和自己的所知自由模仿小白兔和袋鼠跳

2.教師進(jìn)行小結(jié)并選出比較象的動(dòng)作進(jìn)行修改后形成小白兔和袋鼠的跳 3.教師講解小白兔跳的上、下肢動(dòng)作并示范，學(xué)生雙手叉腰模仿 生：進(jìn)行左右跳，配套頭飾，自主練習(xí)，相互評(píng)價(jià)，教師總評(píng)

師：講解示范袋鼠跳的上、下肢動(dòng)作，生：模仿練習(xí)，師：請(qǐng)各組做得好的學(xué)生配套頭飾，并要求學(xué)生將袋鼠跳左轉(zhuǎn)90度方向的練習(xí)和兔跳原地、左右前后跳相結(jié)合的練習(xí)（4*8拍）。生：完整練習(xí)

師：生跟師做（2*8拍和4*8拍）生：配樂(lè)自主練習(xí)

要求：1.起跳時(shí)前腳掌用力蹬地，落地時(shí)屈膝緩沖 2.跟隨教師口令靈活改變方向和動(dòng)作

（學(xué)生完全投入到角色中，討論積極、練習(xí)認(rèn)真，真正體現(xiàn)自主、合作、探究，教師的鏡面

示范：前、后、左、右跳，有些學(xué)生看不明白方向，此時(shí)的示范應(yīng)采用鏡面與背面相結(jié)合效

果會(huì)更好，應(yīng)引起教師的注意）

【讓學(xué)生自己憑想象和自己的所知自由模仿小白兔和袋鼠跳，教師進(jìn)行小結(jié)并選出比較象的

動(dòng)作進(jìn)行修改后形成小白兔和袋鼠的跳，而不是教師直接示范正確動(dòng)作，以此來(lái)啟迪心智，培養(yǎng)學(xué)生積極參與、積極思考，遵守紀(jì)律聽(tīng)從指揮，體會(huì)成功的快樂(lè)。養(yǎng)成熱愛(ài)集體、保護(hù)

小動(dòng)物的優(yōu)良品質(zhì)】（3）游戲：趕“小豬”（復(fù)習(xí)）重點(diǎn)：曲線前進(jìn)，用板推球滾進(jìn)。難點(diǎn)：控球能力和變向的靈活性

生：按卡片分4組呈四路縱隊(duì)（如圖2）

師：將畫(huà)有八路軍、空軍、護(hù)旗手、醫(yī)護(hù)人員的圖片散在場(chǎng)地內(nèi)讓學(xué)生撿卡片分組，四支隊(duì)伍去農(nóng)民伯伯家?guī)兔s“豬”入圈

生：看場(chǎng)地布置圖，分四組布置場(chǎng)地并小組討論方法并進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演習(xí)。師：根據(jù)各小組的討論結(jié)果，強(qiáng)調(diào)安全守紀(jì)練習(xí)一次 師：講評(píng)，師生共同修正討論結(jié)果再練習(xí)，比賽2——3次。生：小組自評(píng)，教師進(jìn)行總評(píng)

（學(xué)生在討論過(guò)程中，因?yàn)橐庖?jiàn)的不統(tǒng)一而產(chǎn)生相互的爭(zhēng)執(zhí)，學(xué)生的相互爭(zhēng)執(zhí)更能體現(xiàn)學(xué)生討論的積極、認(rèn)真，此時(shí)教師應(yīng)根據(jù)情況進(jìn)行正確引導(dǎo)，會(huì)產(chǎn)生事半功倍的效果。有條件的場(chǎng)地，可以課前將卡片藏好，在分組前進(jìn)行尋寶小游戲，然后按尋到的卡片圖象進(jìn)行分組，效果會(huì)更好。現(xiàn)場(chǎng)散卡片時(shí)一定注意將卡片分散開(kāi)來(lái)，以防止發(fā)生安全事故。）

【讓學(xué)生自己撿卡片進(jìn)行分組，體現(xiàn)以學(xué)生為主體，培養(yǎng)學(xué)生自主、合作能力，讓學(xué)生憑自己的卡片來(lái)找到自己合作的伙伴，避免教師按主觀、按排隊(duì)的次序或按男女分組。在游戲過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，養(yǎng)成熱愛(ài)勞動(dòng)，不怕苦不怕累的意志品質(zhì)；安全有序進(jìn)行活動(dòng)，齊心協(xié)力完成任務(wù)；并養(yǎng)成樂(lè)于助人好習(xí)慣。】

（三）尾聲

師：整隊(duì)集合，整理放松；講評(píng)總結(jié)，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生和進(jìn)步學(xué)生；宣布下課

生：自由站立半包圍老師，保持安靜 師：鼓勵(lì)學(xué)生跟老師一同練習(xí)

生：配樂(lè)放松形體操（自編組合）師生同做 師：總評(píng)本節(jié)課，發(fā)小紅花獎(jiǎng)勵(lì)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生 生：排隊(duì)回教室

（此時(shí)學(xué)生還沒(méi)有從游戲的快樂(lè)中完全走出來(lái)，因此教師應(yīng)用語(yǔ)言加以引導(dǎo)）【享受幫助別人的快樂(lè)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)后的感覺(jué)】

課后反思

.通過(guò)這節(jié)賦予活力的體育課，可以發(fā)現(xiàn)體育課堂更需要一些具有活力的設(shè)想，將教材中的一些內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生的年齡、心理特點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的設(shè)計(jì)，符合學(xué)生的心理需求，滿足學(xué)生的好奇心、求知欲；讀懂孩子從培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力出發(fā)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)能發(fā)揮想象的空間。

在做一些動(dòng)作之前教師就應(yīng)該給學(xué)生時(shí)間去想象、去發(fā)揮、去創(chuàng)造，進(jìn)而來(lái)滿足學(xué)生的好奇心，讓學(xué)生體驗(yàn)到不同的成功所帶來(lái)的不同樂(lè)趣。如：在學(xué)習(xí)模仿跳時(shí)先讓學(xué)生自己憑想象和自己的所知進(jìn)行自由的模仿；趕小“豬”游戲時(shí)讓學(xué)生自己撿卡片找伙伴。于是學(xué)生練習(xí)態(tài)度積極，有趣，又體驗(yàn)到成功感和自豪感，成功的體驗(yàn)增多，成功的經(jīng)驗(yàn)又促進(jìn)新的興趣產(chǎn)生，形成良性循環(huán)，這樣使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量增加，達(dá)到了運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，輕輕松松完成教學(xué)任務(wù)。由于卡片分散的范圍不大，出現(xiàn)學(xué)生撿卡片時(shí)有擁擠現(xiàn)象，希望老師們引起注意，這一點(diǎn)是完全可以避免的（作者系寧波萬(wàn)里國(guó)際學(xué)校小學(xué)體育組）

第四篇：小學(xué)體育與健康理論課教案

小學(xué)體育與健康理論課教案

教學(xué)內(nèi)容：1.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。教學(xué)步驟：

3、一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖

上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損 傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn) 動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足： A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育體育體育體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降

4、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而

產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。

5、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育體育體育體

育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

6、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

7、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

8、三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

思考題：

1、體育體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些

第五篇：小學(xué)體育與健康課教案

小學(xué)體育課教案

教 學(xué)內(nèi) 容:快樂(lè)呼啦圈

教學(xué)目標(biāo):

1、運(yùn)動(dòng)參與領(lǐng)域目標(biāo)：使學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，對(duì)用呼啦圈跳躍產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)興趣及參加過(guò)河游戲。

2、技能領(lǐng)域目標(biāo)：在玩中掌握跳躍的能力，在游戲中鞏固練習(xí)。

3、健康領(lǐng)域目標(biāo)：合作過(guò)河，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，促進(jìn)身體發(fā)展，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、跳躍素質(zhì)

4、心理健康領(lǐng)域目標(biāo)：在學(xué)生中增強(qiáng)信心，鍛煉意志，促進(jìn)身體健康正常的成長(zhǎng)。

5、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域目標(biāo)：樹(shù)立良好的團(tuán)結(jié)合作精神，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)及堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程 一．組織上課

1． 體育委員整隊(duì)集合，檢查人數(shù)。2． 教師宣布本次課內(nèi)容目的及要求。3． 檢查著裝

二、猜拳接龍：學(xué)生散開(kāi)，兩人一組進(jìn)行石頭、剪刀、布練習(xí)，輸者站在贏者的后面，接著兩人與其他同學(xué)進(jìn)行，直到老師口令叫停為止看哪組的龍接的最長(zhǎng)；

三、玩呼啦圈：（1）玩呼啦圈；（2）滾呼啦圈比遠(yuǎn)；

（3）合作。要求學(xué)生合作練習(xí)跳躍。比如五個(gè)人用呼啦圈組成一個(gè)圖形進(jìn)行跳躍練習(xí)，四、過(guò)河

（1）單人過(guò)河方法：將學(xué)生分成四小組，每小組間距10米，每組排頭學(xué)生持兩個(gè)呼啦圈，教師發(fā)令后，將一圈拋出，然后跳進(jìn)呼啦圈內(nèi)，將另一呼啦圈放到前面，再跳進(jìn)第二個(gè)呼啦圈內(nèi)，轉(zhuǎn)身將第一個(gè)呼啦圈拿起再拋向前方，如此反復(fù)，直至跳至第二位學(xué)生處，第二位學(xué)生依此法進(jìn)行。

（2.）集體過(guò)河：每組的腳下放四或五個(gè)呼啦圈，每組的隊(duì)員站在呼啦圈內(nèi)，排后的同學(xué)每人拿一個(gè)呼啦圈，開(kāi)始時(shí)每組排后的隊(duì)員將呼啦圈傳給前面第一人繼續(xù)前進(jìn)，看哪組最快又不掉入河里。

五、身心放松：自由活動(dòng)