第一篇：《學校體育學教案》第二篇 第五章 體育教學的設計與實施

課次：18、19、20、21、22 教學內容：體育教學的設計與實施

教學目標：掌握體育教學設計的基本概念和方法，能規(guī)范編寫各種計劃；掌握隊列隊形運用的方法，正確選用教學組織形式，合理安排課的密度和負荷；懂得如何說課。

教學手段：講授與實踐

第五章 體育教學的設計與實施 第一節(jié) 體育教學設計概述

一、體育教學設計的含義

——是系統研究規(guī)劃體育教學系統、教學過程和制定教學計劃的過程及其方法

二、體育教學設計的基本步驟

為什么教學（分析確定問題，分析確定目的）

教學從何開始（了解學習準備和風格，確定教學起點）教學達到什么標準（確定教學終點，并使之明確具體）怎么教學（確定教學模式、方法、形式，選擇教學媒體）教學結果怎樣（試驗原型，形成評價和反饋）

（一）為什么教——學習需要分析

1、學習需要----是指學生學習方面和目前狀況與所期望達到的狀況之間的差距

期望達到的學習狀況—目前的學習狀況=差距（學習需要）

期望達到的學習狀況是----指學生應當具備什么樣的體育能力和素質（包括社會的、自身的）

目前狀況是----指學生在體育方面已達到的水平

差距----指出了學生在能力素質方面的不足，指出了教學中實際存在并期待解決的問題，這正是通過教育和培訓可以解決的學習需要

2、什么是學習需要分析

是一個系統的調查研究的過程。屬于前端分析

學習需要分析——即在教學設計過程的開始分析教學中存在的問題，并論證解決該問題的可能性，以使設計工作有的放矢，有效的利用人力物力。

其目的就是要揭示學習需要而發(fā)現問題，通過分析問題產生的原因確定問題的性質，并辯明教學設計是否是解決該問題的合適途徑，同時還要分析現有的資源及其約束條件

其實質——就是分析教學設計的必要性和可行性

（二）教什么（確定學習內容范圍、深度及其關聯）

1、體育學習內容——是指為實現體育教學目標，要求學生系統學習的體育知識、技術、技能和行為的總和

2、分析學習內容—是為了規(guī)定學習內容范圍、深度和揭示學習內容各組成部分的聯系，以保證達到教學最優(yōu)化的內容效果

3、學習內容分析的步驟

（1）體育學習內容的選擇——是一個根據教學目標對各類運動素材分析判斷的優(yōu)選過程。

（2）體育學習內容的組織——是對所選擇的體育學習內容進行單元化的系統安排過程

體育學習的單元一般按學習的運動項目劃分（沒有嚴格意義上的邏輯關系）學習單元的大小或長短直接影響著學習內容的廣度與深度（學不完、學不透）大單元發(fā)展（教深、教透；強化體育學習的主動性、探索性、創(chuàng)造性）學習內容選擇與組織的初步評價——所選學習內容與學習需要是否吻合 所選學習內容是否是實現體育課程目標所必需？還需補充什么？哪些內容與目標無關？是否應該刪除？

各單元的大小是否適宜？是否有利于教深教透和教學過程的優(yōu)化？ 學生已掌握了哪些內容？教學應從哪里開始？各單元的順序排列有無前后邏輯關系？是否有利于運動技能的遷移？

各單元的內容及其排列是否符合學生的身心發(fā)展？是否有了有利于促進學生的身體發(fā)展？是否有必要進行重復排列？

各單元的順序是否符合本校和當地的實際情況？是否考慮了運動學習和鍛煉的季節(jié)性特點？

（3）體育學習內容的具體分析

剖析教學目標所要求掌握的各項具體動作技能，揭示他們之間的聯系 列出學習這些動作技能所需掌握的相應知識（技能的性質、文化內涵、功用、動作難度、要領、注意事項等）

在具體分析體育學習的內容時，應注意認真分析處理學習內容的多指向性（多功能性），克服“為教技術而教技術”、“為學技術而學技術”的盲目性

（三）教學從何開始——學生分析

對學生分析的目的——了解學習者的體育學習準備情況及其學習風格，進而為學習內容的選擇和組織、學習目標的闡明、教學策略的確定提供依據，從而真正促進學生體育能力的發(fā)展

什么是體育學習準備——是指學生在從事新的體育學習時，原有的體育知識、運動技能、身體素質等方面的水平和身心發(fā)展水平對新的體育學習的適應性 對學生的體育學習準備的分析應從以下幾個方面考慮：

1、學生一般特征的分析：是指學生從事體育學習產生影響的心 理、生理和社會的特點

主要包括：年齡、性別、身體發(fā)育水平、體質水平、已有的體育知識、體育學習動機、個人對體育學習的期望、經歷、生活經驗、社會背景等方面的特征

有利于選擇適宜的體育學習內容和相應的教學策略

可采用觀察、采訪、運動素質測試、問卷調查等方法；或直接查閱學生有關體育檔案資料（體質健康卡、體育成績等）

2、學生體育學習風格的分析

學生個體之間存在著生理和心理上的差異，不同學生對信息的感知和處理速度、方式又各不相同

學習風格是學生特征的重要組成部分，是進行個別化教學設計重要方面 學習風格是——指影響學生感知不同刺激、并對不同刺激做出反應的所有心理特性。

包括學生的信息加工方式；對學習環(huán)境和條件的需求；認知方式如依從型和獨立型、沉思型和沖動型

3、學生初始能力和教學起點的確定：是為了確定適宜的教學起點

對預備技能的分析—即了解學生是否具備進行新的學習所必須掌握的知識、技能和體能，是從事新學習的基礎

對目標技能的分析—即了解學生是否已掌握或部分掌握了教學目標中要求學會的知識與技能

分析學生對所學內容的態(tài)度—即了解學生對所學內容的認識水平及態(tài)度

（四）學習目標的闡明—是使這種結果和標準具體化、明確化，為以后制定教學策略及開展教學評價提供依據

一個規(guī)范的學習目標包括4個要素： 對象（說明教學對象）

行為（說明通過學習后，學習者應能做什么）條件（說明上述行為在什么條件下產生）標準（規(guī)定評定上述行為是否合格的標準）

（五）體育教學策略的制定—是對實現特定的教學目標而采用的教學模式、方法、形式、媒體等因素的總體考慮

具有指示性和靈活性

解決如何教學或怎樣教的問題

有效的體育教學需要有可供選擇的多種教學策略 最優(yōu)的教學策略就是在一定的情況下達成特定教學目標的最有效的方法體系

制訂教學策略的基本要求

學習準備——是保證成功地進行新的體育學習的先決條件——善于發(fā)現 學習動機——產生積極進取的態(tài)度，增加學習行為的內驅力——激發(fā)動機，提供適宜難度的學習內容（有挑戰(zhàn)，能成功）

目標范例——有理解的方向和模仿的榜樣——提高優(yōu)美、完整規(guī)范的示范（教師、學生或錄象）

內容組織——內在關聯性（邏輯性、遷移性、全面性）組織安排——組塊的大小適宜（復雜性、難度、學生特點）

適當指導——嘗試練習時——必要指導和提示，但逐漸減少

積極反應——對所呈示的教學信息用各種方式作出積極的反應——有意識的啟發(fā)（提問、小組討論、角色扮演、實踐驗證）

重復練習——反復不斷的重復練習——提供各種練習的機會，不同的運動情景

知道結果——及時了解自己的學習情況——適時地向學生提供反饋，不斷展示新的目標

個別差異——把促進每個學生在其原有的基礎上不斷提高作為根本目標——以學生為出發(fā)點，尊重學生獨特認知特征、情感特征和人格特征（對“差生”更加注意理解和尊重）

（六）體育教學設計成果的評價——是從結果和影響兩個方面對教學設計活動給予價值上的確認，并引導教學設計向預定目標發(fā)展

在教學設計初步完成后，還需要對其進行評價，并依據評價的結果進行修改，使教學設計不斷趨向完善的調控環(huán)節(jié)，評價活動貫穿整個教學設計的各個環(huán)節(jié) 教學設計成果評價包括過程性評價和終結性評價

第二節(jié) 體育教學的中觀教學設計

一、全年教學工作計劃

教材時數、考核項目標準

體育教學大綱——————————兩個學期中

（一）步驟與方法

1、確定學年體育教學目標

2、確定本學年教學的總時數以及教材內容

總時數=32?3=96（全年教學時間為34周，體育課每周3節(jié)）（大綱、學校實際）

3、確定本學年及每個學期的考核項目與標準

4、確定各類教材的教學時數和各項教材的教學時數

某類教材的時數=全年教學時數?該類教材的百分比（時數比重）例：球類教材時數=96 ?13%=12學時

某項教材教學時數=某類教材的內容多少、難易程度及考核與否確定

5、把全年的教材內容和教學時數合理地分配到兩個學期中去

二、學期教學工作計劃（教學進度）

學年教學工作計劃————每次課中

1、總結分析，確定本期教學目標、要求和教學重點

2、根據教學時數，計算各項教材在本期出現的次數 課次=教學時數?2（考核項目的次數=時數?2 +1）

3、先安排重要教材和考核項目，再搭配其他教材（重點教材——由后向前，非重點教材——由前向后）

4、確定排列方法

集中排列—用于技術連貫性較強或季節(jié)性強的教材（技巧、武術）分散排列—用于簡單的教材、對身體素質要求高、體力消耗較大的教材（快速跑）

先集中后分散—適合動作技術強的教材（跨欄跑、接力跑）先分散后集中—適合技術復雜，而且對機能能力要求較高的教材（跳高、球類）

先集中后分散再集中—技術強、要求高、考核

第四節(jié) 體育課堂教學設計

一、體育課堂教學設計概述

——是指體育教師在備課過程中，根據某次體育課的教學目標、教學內容、學生情況、場地器材等教學實際情況，針對體育課堂教學活動而進行的教學設計。

二、教案的格式

1、文字敘寫式

2、卡片式

3、表格式

（一）體育實踐課教案編寫的步驟、方法與要求 1.案首：教學內容，目標或場地器材

在確立教材的基礎上確定教學目標必須做到全面，恰當，具體。全面：以體育教學為總目標為核心

恰當：該次課上在進度，特別是單元教學計劃中應承擔的任務

具體：主抓因果關系，據教材性質和對學生的身心作用而擬訂，充分體現教材特點及功能。

2.案中： 左右關系—— 左邊：

準備部分——課堂常規(guī)，集中注意練習，準備活動。

基本部分——教材或動作名稱；動作要領或要點；重點，難點；保護與幫助 游戲，競賽的方法與規(guī)則。

結束部分——放松整理，小結，布置作業(yè)，收撿器材;師生再見。右邊：

教學的組織；教法步驟，要求，易犯錯誤及糾正方法；比賽游戲，要求。上下關系——撰寫教案的程序或順序，按五級標題設計程序： 一，（一），1，（1），a…

對應關系——左右兩邊的內容相對應，標號要對應，邏輯層次關系要對應 粗細關系——新授細，復習粗，新教師細，老教師粗 3.案尾：預計生理負荷，練習密度，課后小結或場地器材 A.預計心率——生理負荷，練習密度 B.課后分析 C.場地器材

（二）編寫理論課教案的步驟、方法與要求

1、確定課時教學目標

知識技能目標；思想品德目標

2、找準并弄清教學重點和難點

3、精心設計與編寫教學內容和過程

準確、針對性強；主次分明；教學方法

4、設計板書

三、說課

（一）說課的類型

1、研討性說課

2、評價性說課

3、示范性說課

（二）說課的內容

1、說教材：說明本次課的教材內容（新、舊教材）；說教材的來源、作用（分析運動項目的特點、地位；本次課教材的作用、地位;進行學情分析，提出針對性措施）

2、說教學目標：根據具體分析，確定全面、具體、可行的教學目標（認知目標、技能目標、情感目標）

3、說教學重點、難點：根據前面的分析，用術語說出本次課的重點、難點（簡明、具體；）

4、說教法：講清楚在課中是如何運用相應的教學方法來實現教學目標；（重點介紹時采用何種教學方法來突破重點、化解難點的；各環(huán)節(jié)間的銜接；教學手段、教法組合的依據）

5、說學法：凸顯學生在體育學習中的觀察、模仿、練習、提問、討論的時機；通過教師指導學生學會什么樣的方法，培養(yǎng)哪種能力，達到怎樣的學習效果（學法運用的主要依據——教學目標、學生基礎、年齡特征、學法的選擇及作用）

6、說教學過程：是說課的重點，看到獨具匠心的教學安排；反映教學思想、教學個性與風格；體現教學安排是否合理。一般按照課的組織順序和教學思路，把教學設計的基本環(huán)節(jié)說清楚，說明具體的教學手段、方法，重點在選擇和采用此手段和方法的目的，特別是體現特色的手段和方法（教什么，怎樣教）

7、說預期效果：分析預期所達到的效果（預測在一定時間、練習次數之

8、說場地器材、負荷：簡要說明本次課的場地設計和器材的使用情況、負荷的安排情況。

（三）說課的技巧

1、注意形象

衣冠整潔、儀表得體、莊重大方、教態(tài)自然

2、開場白與結束語

開場白——融入語言敏慧，創(chuàng)設意境，承上啟下，體現新穎簡潔、生動，富有吸引力地引入主題(吸引注意力；控制現場氣氛)結束語——與開場白相呼應，體現簡明扼要（印象深刻；彌補開場的不足）

3、表述技巧 包括語言表述技巧、圖文表述技巧和動作表述技巧

語言表達技巧——區(qū)別于講課，突出“說”，要說出特點、說出風格；簡練干脆，避免拘謹，力求有聲有色，靈活多變，前后整體連貫緊湊，過渡自然流暢

圖文表述技巧——在板書、圖表、多媒體課件表述時，要設計新穎、布局合理和字跡工整；從內容上要準確鮮明、條理清晰和重點突出

動作表述技巧——自然、規(guī)范、流暢

4、沉著、冷靜應對提問 自信、流暢；

抓住要害，簡明扼要；

力求客觀，全面、辯證，留有余地；

正確使用術語和相關理論知識，條理清晰，層次分明

（四）說課范例

1、說教材：

本次課教學內容為籃球：1）原地雙手胸前傳接球（第一課次）；2）行進間運球（第二課次），選自高中《體育與健康》課程第3單元。

籃球運動屬綜合性的非周期性的集體運動，從事籃球競賽和各種籃球活動，有助于培養(yǎng)活動者的綜合素質，增進身體健康，活躍身心，增長知識，對鍛煉綜合才干與開發(fā)人的智慧、培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質和頑強的意志作風都起到積極影響。

本次課的教學內容原地雙手胸前接球是籃球運動中最基本的接球方法。接球的主要目的是為了獲得球，然后進行傳球、突破、運球和投籃。在教學中要注意提高學生的接球意識和技巧，做到“球到人到”，從而獲得良好的教學效果。而行進間運球技術也是籃球技術中最基礎的。行進間運球時的運球速度、方向和攻守情況不同，球的落點也不同，直線高運球時，速度越快、落點越靠前，離自己越遠，反之越近。在教學中要注意發(fā)展學生正確的觀察、判斷和隨進起動超越防守的能力。

本次課的授課對象為我校高一（1）、（4）班40名女生，該班是籃球普修班，學生思路敏捷，勤于思考、善于學習，認知能力較好，心理素質穩(wěn)定，組織紀律性和集體榮譽感較強，文化課成績優(yōu)異，身體素質較好。為了能使學生通過教學提高雙手胸前接球的意識和技巧，本次課把原地雙手胸前接球作為主教材。在教學過程中，通過挖掘教材內涵，努力培養(yǎng)學生的審美意識，激發(fā)學生學習體育的興趣，發(fā)展學生的靈敏和協調等身體素質。

2、說教學目標：

（1）認知目標：通過教學，使學生懂得原地雙手胸前接球與行進間運球的動作要領，領會運動的節(jié)奏感。

（2）技能目標：通過教學，使95%以上的學生在初步掌握雙手胸前接球的技術同時基本能跟上音樂節(jié)奏，50%左右的學生能在教師指導下完成雙手胸前接球動作；85%以上的學生能熟練地掌握原地雙手胸前接球動作和較好地掌握行進間運球技術。

（3）情感目標：通過教學，初步培養(yǎng)學生對籃球運動的鑒賞能力及發(fā)展學生自學、自練、自控、自調、自評的能力和創(chuàng)造思維能力，培養(yǎng)集體榮譽感，體驗成功感。

3、說教學重點與難點：（1）原地雙手胸前接球

教學重點：迎、接、收；

教學難點：接球時的后引緩沖動作。

（2）行進間運球

教學重點：腕動指壓

教學難點：運球節(jié)奏

4、說教學過程

（1）準備部分提出目標、導入目標、激發(fā)興趣。選用舞蹈“兔子舞”，以其歡快的旋律、富有動感的節(jié)奏，激發(fā)學生的朝氣與活力。其音樂的感染力能迅速調動學生的學習積極性，有效地鍛煉學生的協調性和節(jié)奏感，在有限的時間內調動學生的活動熱情，快速有效地達到準備活動的目的。

（2）基本部分運用語言提問法、誘導練習法、討論歸納法讓學生理解動作，建立動作概念、關鍵點。

原地雙手接球是新授課，在教學中遵循由易到難、由簡單到復雜、循序漸進的教學原則。從模仿練習、反彈傳接球練習、二人一組近距離雙手胸前傳接球練習到遠距離雙手胸前傳接球練習，逐漸加大練習難度，符合學生的認知結構特點。自定距離雙手胸前傳接球練習，考慮到學生的個體差異，要求學生必須跟上教師所給的音樂節(jié)奏，但學生兩人的距離可以根據自己掌握動作的情況進行調節(jié)，教學中體現了分層次教學思想。行進間運球接力賽將學生分成人數相等的八組同時進行，通過游戲比賽法激發(fā)學生的興趣，從而更好地掌握技術。

（3）結束部分選用舞蹈----波浪操

讓學生在優(yōu)美的音樂聲中既起到放松的效果又陶冶了情操。最后要求學生自創(chuàng)造型，促進學生創(chuàng)造性思維能力的發(fā)展。采用分組討論、互相評價法，培養(yǎng)學生的觀察能力與評價能力。

5、說教學特色：

高中女生的思維能力和體育實踐能力已得到一定的發(fā)展，本次課將理論知識與運動技能進行有機結合，運用導學、導思、導練、導評等教學方法，調動學生的思維參與體育學習，讓學生通過一看、二想、三悟的思維活動過程，了解動作技術的結構原理，弄清動作技術的實質和規(guī)律，使學生知識學習、身體鍛煉寓于教學、練習之中。教學中，結合學生的身心特點，在教師的主導作用下，充分體現以學生為主體的教學思想，發(fā)揮學生的主體作用和自主性，調動學生的學習主動性和積極性，以最大限度地提高課堂效率。

6、說預期效果： 因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重點、難點，學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理的特點，學生的認知規(guī)律以及動作技能形成規(guī)律，預計會順利地達到本課制定的教學目標。學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為130--135次/分，練習密度為40--45%。

范例2、3、4見課件

作業(yè)：請結合自己所修專項設計一節(jié)課的課時計劃及說課稿。

第五節(jié) 體育教學的實施

一、體育教學常規(guī)

體育課堂常規(guī)——是為使課堂教學有一個嚴密的組織和正常秩序，保證教學工作正常進行，對師生所提出的一系列基本要求

作用──有助于建立良好的教學秩序,嚴密課的組織, 培養(yǎng)學生講文明守紀律,懂禮貌的優(yōu)良品質.特點──強制性.靈活性.一貫性和教育性

師生共同準則,有一定時期的穩(wěn)定性,開學初,進行教育

（一）課前常規(guī)

1、有關教師課前準備的工作的規(guī)定

2、有關學生課前準備工作的規(guī)定：學生病事假,見習生

3、有關時間的規(guī)定：規(guī)定師生提前到達上課地點（15分鐘）（10分鐘）

（二）課中常規(guī)

1、學生集合常規(guī)：準時按指定地點集合上課；學生按著裝的要求和規(guī)定上課；

2、小結與送還器材常規(guī)

小結講評,課后要求,下次課內容,歸還器材

（三）課后常規(guī)

1、寫好課后總結

2、布置課后作業(yè)

檢查歸還器材執(zhí)行情況.缺課時補課或輔導

二、體育教學中隊列隊形運用

（一）作用

1、嚴密教學組織,培養(yǎng)良好的組織紀律性

2、豐富教學內容,培養(yǎng)正確的身體姿勢

3、創(chuàng)造良好的學習與觀察條件

（二）隊列隊形運用的方法

1、全盤考慮課的各部分調動隊列隊形的方法

2、必須以節(jié)約時間,縮短距離為原則, 盡量減少不必要的隊列變化和隊伍調動

3、考慮到集中學生的注意力和培養(yǎng)學生的組織紀律性

4、運用合理,既要學生看清楚示范, 又要便于教師的觀察,幫助指導,調控.符合安全衛(wèi)生的要求.（三）隊列隊形運用的要求

1、加強訓練,打好基礎

2、重視口令

3、掌握多種方法,熟練采用

三、體育教學中場地器材的布置

（一）作用：

1、充分利用場地器材，提高使用率

2、有利于隊伍調動，合理安排課的密度，增加練習次數

3、調動學生學習積極性，便于教師指導

（二）體育課的器材配置和場地布置應努力做到以下幾點

1、在精心設計一堂課時,要同時考慮場地器材的配置和布局—— 移動 固定，避免周圍其他物體,避免相互干擾

2、便于課堂管理——視野之內,器材的距離和方向(直射.反光.逆風等)

3、合理安全,整潔美觀,經濟實用.4、充分利用場地和地形進行教學

5、尋找和創(chuàng)造代用器材.器材的發(fā)放與回收

（三）布置場地器材的幾種具體方法

1、相鄰安排法

盡量減少隊伍調動,避免浪費時間

2、重疊安排法

提高場地使用率

3、流水安排法

按教材先后順序,充分利用場地條件, 適用于場地設備條件好.布置時考慮組織調隊的簡便和器材安放的緊湊與連續(xù)性.標志線整潔清晰,做到組織導向作用

（四）場地設計的實例

1、碲形練習隊形

1 2 3 4 優(yōu)點：

每個學生都面對練習，使之一目了然

所有學生都能清楚地看到練習情況，便于教師管理課堂紀律 減少相互干擾，有利于練習的正常開展和比賽的進行 便于教師講解示范

2、正方形練習場地 優(yōu)點：

封閉的隊形，氣氛熱烈與外界的相互干擾少，學生較易集中注意力，特別適合同時幾個班上課 教師、學生、器械三者之間距離適中，練習和講解示范隊形不必變動，有利于提高課的利用率

學生可以觀察到不同角度、不同距離的技術動作，形成全面的、正確的動作表象，提高感性認識

場地、器材布置整齊美觀，利于隊形調動

四、體育教學組織形式的選擇與運用

（一）班級教學的組織形式

1、自然班形式:教學行政班級為單位

特點:固定性強,熟悉了解, 有利于發(fā)揮班級干部和體育骨干作用.缺點:體質水平.體育基礎.興趣愛好相差較大.2、重新編班形式:打破教學行政班的界限,根據性別.體質.健康水平.體育基礎.興趣愛好各方面接近的學生重新組織分班進行教學的形式.特點:情況相似或接近,給教師選擇教學方法.運動負荷帶來方便,有利于調動學生的學習積極性.缺點：課程安排難度大，教師人數少、場地器材不足的學校難以進行

（二）分組教學的基本形式

1、隨機分組——按照某種特定的方法或標準將學生隨機分成若干組（如報數）

2、同質分組——同組學生在體能和運動技能上大致相同

3、異質分組——同組學生在體能和運動技能方面均存在差異

4、合作型分組——參與者之間是平等的，相互依賴的

5、幫教型分組——有一定專長的學生幫助其他相對較差的同學

6、友伴型分組——選擇與自己關系較為密切的一起練習分組教學的類型 選擇體育教學組織形式的要求** 體育課的組織與課的任務、課的類型、教材性質、場地器材等有直接關系。不論運用何種組織形式，都應以符合教學要求，使學生有更多的練習時間為原則，并有利于區(qū)別對待，有利于培養(yǎng)和發(fā)展學生的體育能力。科學、合理、有效地選擇適宜的組織形式應注意的要求如下：

(1)靈活性

體育教學沒有固定的模式，必須根據教學內容和課的任務與要求、人數、性別等情況靈活地運用各種教學組織形式。

(2)合理性

體育教學的顯著特點是學生只有通過反復的身體練習，才能建立動力定型，掌握運動技能，提高健康水平。為增加學生的練習次數和練習時間，教師必須了解場地器材的實際情況，根據器材的多少選擇最佳的教學組織形式，提高器材的利用率。

(3)針對性

體育教學中教材不同，對場地器材的要求也不同；學段不同，年齡、生理特點的不同，對組織工作的要求也不同。因此，在選擇教學組織形式時應針對不同學段、不同性別、不同年齡的對象，區(qū)別對待。

(4)嚴密性

體育教學一般采用的是教學班集體授課形式。由于我國大部分學校教學班人數偏多，所以教學組織必須嚴密、有序。尤其是學習危險性較大的身體練習時，嚴密的教學組織是防止發(fā)生傷害事故的保證。

五、體育課密度與運動負荷量度的控制

（一）體育課密度的控制

1、體育課的密度的概念

綜合密度（一般密度）──是指課中各項教學活動合理運用的時間與上課的總時間的比例。

課中各項活動包括:┌─教師的指導

├─學生的練習

├─相互幫助與觀察 ├─練習后必要的休息

└─組織措施

專項密度──課中某項活動合理運用的時間與課的總時間的比例

運動密度（練習密度）──課中學生做練習的總時間與課的總時間的比例

2、研究的意義

最有效地利用上課時間.可檢查每節(jié)課中存在的問題,提出改進措施,提高質量.3、體育課密度的安排和調節(jié) 安排時注意：

認真?zhèn)湔n，合理確定和安排各項活動的時間和含量 改進提高課的組織水平,減少不必要的組織措施.改進教學方法,提高教學技巧.教育學生遵守紀律,調動積極性,發(fā)揮骨干的作用

4、調節(jié)練習密度: 輔助練習.素質練習.連續(xù)重復(或變換)練習法.循環(huán)練習法.競賽因素.合班或小組形式講解示范.分析糾正錯誤動作.5、體育課密度的測定方法

（1）測定綜合密度的具體步驟與方法 準備工作: ①.研究教案,了解課的任務.內容和組織教法

②.明確測定者之間的分工:一般2-3人一組,1人計時1人記錄,1人分析 ③.準備好測定密度的登記表,計時表及必要用具 ④.選擇好測定對象(中等水平)測定工作: ①.一次課實際所用的時間來計算的.②.課中各種活動時間全部記錄下來,及時區(qū)分所用時間是否合理,登記在表格內.③.一時不能精確區(qū)別合理否,先統一登記在備注欄內,分析時說明.④.測定的關鍵在于兩塊秒表的靈活使用

（2）測定練習密度的步驟與方法 簡便測定法:(計時表.測定對象)以學生在課堂的活動為標準,連續(xù)不斷地累加學生練習的時間

練習時間——凡是課中有目的的學習掌握、鞏固提高技術、技能，發(fā)展身體素質，提高運動能力的練習時間 A.基本體操——先講后做；邊講邊做

B.技巧——開始到結束，出入隊列時有要求的算練習時間 C.跳躍——開始姿勢到落入沙坑或墊子，歸隊同上 D.跑——預備姿勢到終點緩沖，歸隊同上 E.投擲——開始到恢復正常姿勢，拾回器材同上

F.球類、游戲、比賽——原則上整個過程都算；（單個動作、犯規(guī)、等待）G.武術——開始到結束 H.各種靜止用力動作——都算 I.循環(huán)練習——整個練習 J.隊列隊形——都算

指導時間——教師有目的的講解示范、演示、分析及個別指導等 觀察與幫助保護——觀察別人或幫助同伴練習

組織措施時間——整隊、調動隊伍、交換場地、布置、分發(fā)和收回器材（有意識地通過跑步或其他放松練習方式調動隊伍、收回器材等應計為練習時間）

休息時間——消極或積極性休息

不合理時間——課中的時間消耗在教學和教學輔助無關的方面

6、體育課密度的計算

各項活動合理運用時間的和 課的密度=──────────────×100% 課的總時間(實際用的)

某項活動合理運用時間的和

某項活動的密度=————————————————————×100% 課的總時間(實際用的)學生做練習的時間之和

課的練習密度=────────────×100% 課的總時間(實際所用)

7、繪制統計圖 圓形圖 條形圖

8、體育課密度分析

根據教學任務、教材性質、學生特點、場地器材設備及氣候條件等來進行 新授課──教師指導比例大 復習課──練習時間相對多些

教師指導—15-20%；學生練習密度—30-50%；學生分析幫助與保護—5-15%；組織措施—10-15%；休息—12-25 具體內容：

（1）課中各項活動所占時間的比例是否適當，不合理運用時間的原因（2）學生練習的時間是多少，比例是否合適（3）總結的意見和提出合理改進建議

（二）體育課運動負荷量度的控制

1、體育課運動負荷量度的概念──是指學生在課中從事身體練習時所承受的量和強度的總稱，是身體練習對機體刺激程度的反映

2、意義──增強學生體質,掌握與提高運動技術、技能，提高運動成績,防止傷害事故的發(fā)生.3、體育課運動負荷量度的安排——符合機能變化和適應規(guī)律，遵循合理的生理負荷原則的基本要求

安排時注意: ①.生理負荷的安排應符合學生的身體發(fā)展和訓練水平

根據年齡、性別、身體發(fā)展、訓練水平、體質強弱、大部分學生能承受.②.根據課的類型和要求安排生理負荷 主要任務不同,生理負荷也不一樣.③.考慮教材的性質,活動范圍,難易程度、練習強度以及與學生生理特點之間的關系.④.安排生理負荷,還應考慮其它有關因素:練習數量、時間、質量、氣候.4、體育課運動負荷量度的調控（1）改變動作的某些要素

（2）改變練習的順序和組合,安排合理的休息時間（3）改變練習的內容性質（4）改變練習的重復次數（5）改變練習的限制條件（6）改變課的組織教法與形式

（7）調整課中各項活動的時間比例，利用講解示范.組織學生觀摩、討論和提問等方法

5、體育課運動負荷的測定與評價方法##（1）教育觀察法

從學生完成動作的質量,動作的準確性, 控制身體能力，學生的呼吸,汗量、臉色、面部表情、聲音、學生練習的積極性.（2）自我感覺法

是以學生的主觀感覺來判斷生理負荷的大小.(飲食、睡眠、精神、對練習的興趣、練習后的身體疲勞程度)（3）生理測定法

心率測定法──在整個課的過程中,多次測定學生的脈搏,找出課中脈搏變化的情況, 分析生理負荷的安排是否合理的一種方法.體育課生理負荷的測定具體方法和步驟 第一步:準備工作

①.了解課的任務、內容、組織與教法 ②.確定測定方法和測定者之間的分工 ③.準備好必要的用具

④.選擇好測定對象,做好思想工作 第二步:測定的具體方法

①.上課前測好相對安靜時的脈搏數, 一般可在課前3-5分鐘測.（三次）②.測量時采用立式(統一姿勢)（排頭或排尾）

③.注意選擇測定時機,(課開始：定時、練習前后、課結束：課后3'-5')間歇時間過長(2'以上), 輔以補充測定幾次。每課不少于20次.④.測量一次時間:6“或10”,再折算1分鐘 ⑤.及時登記,并觀察被測者的表現,外界影響.第三步:制圖與計算方法 將所測數據制成脈搏測定曲線表 計算: ①.點算法:(24次以上)a+b+c+…(每次的脈率)公式=─────────── n(測定的次數)②.面積法: a+b εX x=───×t平均心率=──── 2 T

6、體育課生理負荷的分析和評價

（1）基本原則——根據課的任務,人體機能活動規(guī)律,人體機能適應性規(guī)律,受測者健康狀況,體育基礎,年齡性別,項目特點，氣候條件,影響脈搏的因素,結合練習密度的大小綜合分析

（2）基本內容

每次課的平均心率是否合理，是否有利于增進學生身心健康？ 心率曲線變化趨勢是否有助于學生學習和掌握體育知識技能？ 課中練習前后心率的變化范圍大小以及休息間隙是否合理？ 課后心率恢復情況如何，學生反饋的信息如何？ 分析生理負荷上去的原因，提出改進意見與方法

平均心率參照標準 心率指數評價（大中小強度）小學生120—130次/分；初中生120—140次/分； 課中平均心率 高中女生120—140次/分；高中男生130—150次/分； 課前安靜心率

7、體育課的心理負荷

慨念──是指課中學生心理上所承受各種刺激量與強度的程度 意義──實現教學目標,促進身心和諧發(fā)展

注意——是人的心理活動對一定對象的指向和集中（集中、穩(wěn)定和轉換程度）情緒——是指人認識客觀事物時產生的態(tài)度、體驗（興趣、動機、努力程度）意志——是指學生根據自身確定目標，克服困難，努力實現的心理過程（自覺性、堅持程度、自控程度、努力程度）

體育課心理負荷的安排

<1>.根據學生在課中心理負荷變化的趨勢來安排教學進程.注意高峰──課前區(qū)15分鐘

情緒高峰──課前區(qū)4-18分鐘和后部36-40分鐘 意志高峰──課中20-30分鐘左右 <2>.注意練習和休息的合理交替

體力下降,注意力、情緒下降.<3>.適當安排教學內容的進度與難度

過難,過多易造成學生心理疲勞 <4>.保持學生適宜的情緒興奮狀態(tài)

控制情緒,提高學習情緒 體育課心理負荷的測試

方法──問卷法、圖示反饋測定法、自我評估法、教育觀察法

六、體育實踐課的準備（課前）1.備學生: 了解基本情況,對體育課的意見和要求,特殊學生的特點 2.備教材教法: 明確本次課的具體目標,教學重點、難點，適合的教學手段與方法, 教學步驟與組織方法

3.備場地器材: 本校場地器材情況,同時上課的班級,可供使用的場地器材 4.編寫教案: 提高教學的計劃性,防止隨意性 5.備骨干: 說明本次課的內容、要求、組織教法、了解其職責,先學會動作及保護幫助方法

6.現場備課: 現場局部或全部的預演,想象教學過程, 實際試做示范,引導學生思想上、知識上、服裝上做好準備

第二篇：體育新課程的教學設計與實施

體育新課程的教學設計與實施

第一節(jié) 新課程的教學設計

一、教學設計概述

1、教學設計的概念

教學設計是運用系統方法分析教學問題和確定教學目標的過程，也是建立解決教學問題的策略方法、評價施行結果和對方案進行修改的過程。體育教學設計是體統研究規(guī)劃體育教學系統、教學過程和制訂教學計劃的過程及方法。

2、教學設計的一般步驟

（1）明確主題。主題的確定直接關系到能否達成課程目標。因此，確定的主題應當有利于實現課程目標。

（2）選擇學習內容。分析這些運動素材是否突出了主題，對實現課程目標的貢獻有多大，是否具有典型性的學習意義；然后根據學習條件判斷其實施的可能性，最后確定了學習內容。

（3）學習內容設計。用于教學的運動素材往往是松散的，它要根據教學的實際需要來設計。經過設計后的學習內容，才能具有可操作性，體現出它的學習價值。

（4）選擇學習材料和學習方式

3、課堂教學模式的設計思路

課程標準在實施建議中指出：“課程標準以目標的達成來統領教學內容和教學方法的選擇。各地、各校和教師可以選擇多種不同的內容，采用多種不同的形式和方法去達成學習目標。

案例 耐力跑

（1）教學目標：初步掌握耐力跑的途中跑技術，發(fā)展耐力素質，形成相互鼓勵的意識，培養(yǎng)頑強的意志品質，提高對耐力跑的信心。

（2）教學內容：途中跑（3）教學步驟：

★自定2分鐘的慢速節(jié)奏跑，要求學生在跑的過程中體會技術動作、呼吸節(jié)奏和慢跑節(jié)奏。

★2人一組自定慢速跑速度的5分鐘伴同跑，要求學生2人一組，跑速一致，快者應鼓勵慢者，并肩跑進，跑下來后，交談體會。

★教師提問：影響堅持跑下來的因素是什么？（速度的控制、耐力水平、同學的鼓勵、堅強的毅力和信心等）

本案例以“耐力跑“為載體，設計多目標的達成，努力使學生不但掌握耐力跑的途中跑技術，而且提高了學生的心理健康水平（如堅強的毅力、信心等）和社會適應能力（學生的相互交流、相互鼓勵）

二、教學計劃的制訂

課程標準最主要的特點就是按水平劃分學習階段和按學習領域設置目標。

1、如何指定水平教學計劃

（1）水平教學計劃不是傳統學年教學計劃的簡單合并

傳統的教學計劃是以學年為階段劃分的，現在以水平階段劃分，是否簡單地將過去兩年或三年的教學計劃合并起來就行了呢？傳統的學年教學計劃制訂的核心是教學任務的完成，是圍繞各種技能動作，以難度來設計教學安排的。比如說，急行跳遠安排在短跑教學之后，跳箱上的滾翻安排在技巧中的前滾翻之后。

現在的課程標準既然是以水平劃分學段的，那么在同一個水平中各個學年之間就存在了一種有機聯系，在制訂水平階段教學計劃時就應該對整個水平階段有一個整體的考慮，而不是針對一個學期或一個學年的考慮。按照水平制訂教學計劃，教師可以制訂短期、中期和長期的教學計劃，這就需要我們對課程標準提出的目標有一個清楚的認識，以便于制訂教學計劃。

（2）以健康第一為指導思想，合理安排教學內容

我們所選的教學內容必須有利于促進學生的身體健康發(fā)展，有助于學生達成學習目標。

（3）按照季節(jié)劃分教學周期的教學計劃

我們必須考慮地區(qū)之間季節(jié)差異，選擇適宜的目標和相應的教學內容。例如：我們東北的地區(qū)冬季十分寒冷，可以選擇滑冰、滑雪等冬季運動內容；南部地區(qū)在夏季的時候非常炎熱，則可以選擇游戲等學生喜愛的動作作為教學內容。我們在制訂水平教學計劃時，應充分考慮季節(jié)的因素，并有效地利用校內外的資源，這樣有助于學生達到學習目標。

三、課時教學計劃的制訂

最典型的傳統課時教學計劃產生于20世紀50年代，當時我們整個學校教育體系剛剛沖破半殖民地的教育制度。這時比較先進的蘇聯中小學教育制度和方法傳入我國，教育工作者不加選擇地采取了拿來主義，在教育教學中甚至許多游戲都是照搬蘇聯的，當然也包括教案，而且蘇聯式的教案在我們的學校體育中幾乎不變地應用了幾十年。（體育案例）

這是公開課的教案。可以看出這張教案的排列很整齊、很合理。但是這是一種很傳統、很陳舊的格式，它沿襲著20世紀50年代至60年代的四段式格式，對每一部分時間的限制和對活動次數的控制是比較嚴格的。由于這種這種格式的固定化以及對時間和活動次數的嚴格次數，學生不可能在課中真正體會到樂趣。他們畢竟是小學生，他們充滿了想象力，渴望無拘無束的活動，而教師在這種一成不變的教案的撰寫方式中僵化了自己的教學思想和行為，削弱了學生在體育學習和活動的積極性。

現在的體育課，學生真正參與活動的時間不多，有些課學生活動的時間還不到30%，這表明學生上一節(jié)體育課只能有12——15分鐘的活動時間。因此，有人甚至認為，如果學校里取消了體育課，學生的體質也不一定會受到很大的影響，因為一周兩節(jié)體育課，學生參與有效活動的時間總共只有半小時左右。

（1）要確定本次課明確而又具體的目標

（2）內容的選擇和組織教學能有效地促進學生達成本次課的學習目標

（3）重視通過多種手段激發(fā)學生對體育學習和活動的興趣，活躍課堂氣氛，從而使學生在愉快的體驗中獲得知識和技能。

（4）各項活動的時間不要安排得過死，要有一定的靈活性。（5）要力求簡單明了，使教師有更多的時間考慮創(chuàng)造性的教學。（6）要給學生布置課外體育活動的作業(yè)，促使學生逐步養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣。

（7）教案可以采用電腦備課的方式，這不僅便于修改，更便于網上交流。

總之，新的教案應該具有開放性、靈活性、個性化。教案的好壞主要不是體現在格式上，而是體現在學生的學習效果上。

四、選擇教學內容的基本要求

1、健身性

根據以前體育大綱對教學內容的規(guī)定，我們體育老師一般都選擇競技性的訓練手段來實施這些運動項目的教學。然而，競技運動是以挖掘人的最大潛力為目的的，它所追求的主要目標是技術的完美和成績的提高，而不是以健身和提高人的整體健康水平為主要目的，甚至要犧牲人的健康為代價。例如：許多學校在小學低年級非常注重培養(yǎng)學生的速度素質，其理由在于這一階段是學生速度素質發(fā)展的敏感期。然而，這是競技運動的理論，它并沒有很好地考慮健康的因素。從生理學的角度看，學生的運動器官和系統中發(fā)育得最遲的就是心血管系統，過早地讓兒童的心臟承受巨大的負擔，對心臟的發(fā)育顯然是有害無益的。由此可見，選擇什么樣的教學內容要認真考慮其是否有利于提高相應水平學段學生的健康水平。

2、科學性

教學內容的科學性是指要符合不同階段學生的身心發(fā)展特點，有效地促進學生的生長和發(fā)育。剛才我們也提到了，一些教學內容不但不利于增進學生的健康，甚至還可能損害學生的健康。那么傳統教學中1—2年級采用30米快速跑，并且還作為考核項目。在跳躍的教學中，1年級就有了立定跳遠的練習，這些都是缺乏科學依據的。事實表明，短跑對小學生的負面影響超過積極作用，而在硬地上立定跳遠又會影響小學生小腿跟骨的發(fā)育。我們昨天也說了，課程標準的理念之一是關注學生的個體差異和不同需求，確保每一個學生受益。因此，教學內容的科學性還應該表現在關注學生個體差異方面，即選擇和設計教學內容時要考慮學生的個體差異，要給學生留有充分的余地，使得學生在參與體育活動的過程中能夠平等受益。例如，學生在學習籃球的時候，如果我們考慮到學生體能和技能上的差異，可以同時采用大小籃球進行課堂教學，讓體能和技能較差的學生使用小籃球，這有助于他們進行有效的學習。

3、興趣性

課程標準是另一個重要理念是激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。興趣性是我們選擇教學內容時必須予以重視的問題，因為學生只有對所學的教學內容產生興趣，才能全身心地投入其中，運動的愛好和習慣才會逐漸形成。我們在以前的體育教學中也注意到了興趣性的問題，但是有些往往是根據自己的興趣來選擇教學內容。例如，一個體育老師原來可能是一名短跑運動員，那么他自然對短跑情有獨鐘，上課的時候就特別喜歡用訓練短跑運動員的方法和手段教學生跑步。也許這位體育老師對短跑的講解和示范都很規(guī)范，練習方法也很正規(guī)，但大多數學生可能對此毫無興趣。其實學生也喜歡跑，但他們特別是小學生喜歡在追逐性的游戲中盡情的跑，而不是競技味道濃、索然無味的跑。因此，教學內容是否有興趣性應該站在學生的立場上來考慮。當然，這不是說競技性的項目對學生沒有吸引力，我們就不去選擇它們作為教學內容，我們完全可以利用豐富多樣的教學手段和方法將這些內容教活，使學生喜歡和參與這些運動項目。所以，從另一個方面講，學生對教學內容產生興趣是可以通過教師的創(chuàng)造性勞動體現的。

（4）實效性

所謂實效性，就是指我們所選擇的教學內容對于促進學生的身心健康是否有效。有些教學內容的實效性好，有些就較差。例如，推鉛球是一項發(fā)展力量的教學內容，然而，無論從組織教學、練習密度還是場地器材來看，推鉛球這一教學內容對發(fā)展學生的力量效果是很差的。發(fā)展學生力量的方法很多，我們完全可以選擇一些實效性強、學生有興趣的方法和手段來發(fā)展學生的力量。

當然，并不是說上述教學內容在體育課堂教學中一點也不能教，由于這些教學內容的實效性、興趣性和健康性相對較差，加之體育課的時間本來就很少，體育教師可以將其作為介紹性內容進行教學，以便有興趣的學生在課外進行練習，但沒有必要要求每個學生都要學生或掌握這些技術。

（5）簡易性

我國地廣人多，各地、各校差異很大，許多邊遠地區(qū)、農村無力投入足夠的經費建設體育場地和購買體育器材。因此，在選擇教學內容時應該盡量考慮那些簡單易行的教學內容，以便學生能在體育設施簡陋的情況下學習和參與體育活動。例如：有一個教師在一整節(jié)課中僅用繩子作為道具進行教學。他安排了繩操練習、接力游戲、組字比賽、打繩結、跳短繩、跳繩拾物、花樣跳繩等內容，最后用一個集體跳長繩練習使體育課達到高潮。學生不僅在有趣的課堂氣氛中學會了一些跳繩技術，增強了體能，同時也初步形成了團結協作的意識，這是一節(jié)具有興趣性和健康性的體育課，又是一節(jié)簡便易行的體育課。

實際上，只要我們擺脫傳統思維的束縛，形成創(chuàng)造性的意識，開展大膽創(chuàng)新的教學活動，幾乎所以的器材都能開發(fā)出許多功能。其實，單杠并不是只用來做引體向上的，墊子不是只用來仰臥起坐的。那么有一位老師把肋木、體操凳、墊子、跳箱組合成被稱為“體操山”的聯合器械，讓學生在上面爬、滾、翻、走，使這些沒有生命的器材變得生機勃勃，把枯燥乏味的身體鍛煉變得趣味十足，整節(jié)課并沒有增添任何的設施。所以說，教學內容的簡易性在一定的程度上同樣能使學生興趣盎然地參與體育學習和活動。

（6）地域性

課程標準十分強調發(fā)揮地方教學內容的特色，中國有悠久的歷史，有許多體育傳統文化可以取其為我們所用。有些在民間、少數民族盛行的體育游戲項目完全可以作為教學內容進入體育與健康課程的教學中。這樣既可以使學生了解中國民間、民族的傳統文化，又可以激發(fā)和保持學生參與體育活動的興趣，提高學生的健康水平。

五、確定教學內容時數比例的原則

在這里我們應該知道國家在中小學課程總時數上給體育與健康課程的一個時數比例。水平一每周4課時，水平二、三、四每周3課時，水平5每周5課時。

1、實踐性

課程標準明確指出，體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學生健康為主要目的的必修課程。這非常清楚地表明了體育與健康課程是一門以實踐為主的課程。因此，要保證絕大多數教學時間用于學生的體育活動實踐，體育課時數的增加絕對不是用來多上體育理論課或室內課的，過多利用體育課講授體育與健康知識，只會使學生越來越不喜歡體育課。當然，在充分保證體育實踐課的基礎上，或者在一些特殊的情況下（如下雨天等），可以適當安排室內課講授體育于健康知識。

2、靈活性

課程標準并沒有規(guī)定每一教學內容的教學時數，這就給我們體育教師靈活安排教學時數，調整教學時數和進度提供了較大的空間。例如，我們準備采用一系列跑的游戲手段，并安排8課時，使學生達成某一水平階段的學習目標，而實際上學生在6節(jié)課后就已經達到了預期的目標，那么剩下的2節(jié)課就可以靈活地進行處理，沒有必要再進行一樣的內容。再如，原先安排了10課時讓學生學習某一舞蹈組合動作，但絕大多數學生經過10課時的學習仍未掌握好動作，且學習舞蹈的熱情絲毫未減，那么，教師完全可以延長學生學習舞蹈的課時，直至絕大多數學生基本掌握動作為止。

3、綜合性

我們昨天已經講了，目標統領內容。也就是說課程標準十分重視每一堂課的教學都應指向多種教學目標。教師應盡量使學生在一堂體育課的學習中，既提高了體育，又學到了技能，同時在心理健康水平和社會適應能力方面得到提高。需要特別注意的是，心理健康和社會適應的學習目標是通過運動實踐來實現的，不能簡單地理解為通過室內課的教學或安排純心理學和社會學的活動來實現上述兩個目標。

第三篇：《學校體育學》教案

《學校體育學》教案

學校體育學講稿

教學課題：緒言

教學目標：通過教學主要了解《學校體育學》課程的發(fā)展概況、基本內容及教學要求，重點掌握該課程的目標、具體任務以及如何建設。

教學重點：《學校體育學》課程的目標及具體任務及如何建設 教學時數：1學時 教學形式：講授 教學內容及過程：

一、我國《學校體育學》的發(fā)展簡況

20世紀20年代，我國留美學者引進了歐美的《體育理論》。建國后，國家十分重視體育師資的培養(yǎng)和學校體育工作的開

《學校體育學》教案

展，在借鑒前蘇聯《體育理論》的基礎上，50年代初在高等學校體育系科中開設《體育理論》課程。

61年編寫出版了體育院系通用的《體育理論》教材。80年代初，提出將原有的《體育理論》教材分為《體育概論》、《學校體育學》和《運動訓練學》三門課程進行教學，從而啟動了我國《學校體育學》課程的建設。

二、《學校體育學》的課程目標、任務、基本內容

（一）課程目標

闡明學校體育的原理與方法，研究與揭示學校體育工作基本的規(guī)律，使學生掌握開展學校體育工作基本理論、基本知識和基本技能，以及基本具備運用這些理論知識技能從事學校體育工作的能力。

（二）具體任務 使學生從理論上正確認識學校體育在教育、體育中的地位和作用。明確體育教師應具備的政治、業(yè)務素質。基本樹立體育教師的專業(yè)思想與師德規(guī)范。忠誠黨的教育、體育事業(yè)。使學生較全面系統地、學習并掌握中等學校體育教學、課外體育鍛煉、課余運動訓練和競賽的基本理論與方法。初步掌握學校體育管理的基本知識。理論聯系實際，加強實踐環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學生運用理論知識指導學校體育工作的實踐能力，提高學生獨立思考和分析與解決問題的能力。

（三）基本內容 1 學校體育概論

《學校體育學》教案 學校體育教學 3 學校課外體育 4 學校體育管理

三、《學校體育學》課程的建設與發(fā)展 1 要以馬列主義、毛澤東思想為準則 2 要堅持理論與實踐相結合 廣泛運用、吸收和移植相關學科的知識 4 要正確處理繼承與發(fā)展、批判與吸收的關系

四、《學校體育學》教學的基本要求 在加強學校體育基本理論和知識教學的同時，要重視反映學校體育，特別是鄉(xiāng)鎮(zhèn)中等學校體育改革的新成果與新動向，以及有關新的學術觀點，不斷充實與完善教學內容、手段與方法，確保教學的時代性與先進性。要重視啟發(fā)式教學方法的運用，加強實踐環(huán)節(jié)的教學，著眼于學生自學與實際能力的培養(yǎng)。要嚴密課堂教學環(huán)節(jié)，充分調動學生的自覺性，自動性和積極性。要不斷更新改革教學方法、手段，制作、采用直觀教具和現代化教學手段。教師不但要深入實際，調查研究，積極參加教學、科學研究與相關的學術活動，還要有計劃地組織學生參加中等學校體育教學改革及相關的學術活動。教師要認真編制有關教學文件、參考資料和作業(yè)指導。

《學校體育學》教案 要注意教師自身的知識更新，提高思想、業(yè)務水平，為人師表，教書育人。要正確處理好教與學的關系。

復習思考題： 簡述《學校體育學》課程的教學目標及教學任務。2 在建設發(fā)展《學校體育學》課程中，應注意哪些問題？

《學校體育學》教案

教學課題：我國學校體育的發(fā)展概況

教學目標：通過教學主要使學生了解我國學校體育在古、近代的發(fā)展狀況，重點掌握建國后，我國學校體育發(fā)展的階段，以及我國現階段學校體育的主要特征和發(fā)展趨勢。

教學重點：我國現階段學校體育的主要特征和發(fā)展趨勢。教學時數：3學時 教學形式：自學、講授 教學內容及過程：

第一節(jié) 我國學校體育的沿革

一、我國古代學校體育簡況

在我國西周的奴隸主貴族子弟學校中，實行“六藝”（即“禮、樂、射、御、書、數”）教育。其中，“射”、“御”是軍事技能的訓練，具有體育的性質；此外，“樂”中的舞蹈也含有體育的因素。

西周以后，我國社會由奴隸社會向封建社會轉變，在長達二千年的封建社會時期，學校的教育內容是以“四書”、“五經”為主，偏重德育、智育，教育思想是重文輕武，唐朝實行文舉、武舉分開的科舉制度，宋朝開始興辦武學，文武教育截然分途。

縱觀我國古代學校體育，由于受重文輕武思想的影響，學校體育始終未能在學校教育中取得應有的地位，甚至基本被排除在學校教育之外，最終導致學校體育在我國古代沒有等到應有的發(fā)展。

二、我國近代學校體育形成與發(fā)展概況

《學校體育學》教案

自1840年鴉片戰(zhàn)爭以后，開始興辦洋務運動，在教育方面，興辦新式學堂，并把西方體育引進學堂中，把體操規(guī)定為學堂的學習課程（注：內容主要是瑞典式、德國式、日本式的普通體操），使中國學校教育首次出現了體育課程和體育活動，這對西方近代體育在我國的傳播起到了不可忽視的作用。

1904年，頒布了《奏定學堂章程》，規(guī)定各級各類學堂中都設立體操科，小學堂每周3學時，中學堂每周2學時，高等學堂每周3學時，由于各級學堂都安排了體育課，從而使近代學校體育得到普遍實施，結束了我國兩千年來學校教育中基本沒有體育的歷史，標志我國近代學校體育的開始。

1917年，毛澤東同志在《新青年》中發(fā)表了《體育之研究》一文，另外，惲代英的《學校體育之研究》也極具代表性。

1923年，在《新學制課程標準》中，正式將學校的體操科改為體育課。

三、新中國成立以來學校體育的發(fā)展概況

1、初創(chuàng)階段（1949－1957）

1950~1951年，毛澤東兩次作出“健康第一”的指示，1952年，教育部規(guī)定從小學一年級到大學二年級均開設體育課，每周2學時，1956年，出版了我國第一部體育教學大綱，1957年，出版了我國中小學體育教學參考書，在此期間，創(chuàng)辦了6所體育學院，11所體育學校和中等體育專科學校，并在38所高等師范院校設立了體育系科。

2、曲折發(fā)展階段（1958－1965）

1958年的“大躍進”打亂了學校正常的教學秩序，違背了體

《學校體育學》教案

育教學規(guī)律，以及60年的三年自然災害，使學校體育被迫減少或停止，學校體質普遍下降，但在1961年，教育部明確規(guī)定各級各類學校要廣泛開展“兩課、兩操、兩活動”，并恢復了學校運動隊訓練和運動競賽。

3、嚴重破壞階段（1966－1976）

十年“文化大革命”給中國帶來了巨大的災難，學校體育在極左思潮影響下，遭到空前的破壞，學校體育基本上處于混亂和停滯狀態(tài)。

4、改革開放，新的發(fā)展階段（1977－現在）

1978年，在11屆三中全會的正確方針、路線的指引下，學校體育逐漸恢復，進入改革開放新的發(fā)展階段。1979年5月，在楊州召開了全國學校體育衛(wèi)生工作經驗交流會，是我國學校體育在新時期發(fā)展的一個重要里程碑。

第二節(jié) 我國現階段學校體育的主要特征與發(fā)展趨勢

一、我國現階段學校體育的主要特征 學校體育的社會主義方向性特征

學校教育工作要“以建設有中國特色的理論為指導，堅持黨的基本路線，全面貫徹教育方針，面向現代、面向世界、面向未來，加快教育的改革和發(fā)展，進一步提高勞動者的素質，培養(yǎng)大批人才”。學校體育應建立具有中國特色的社會主義學校體育體系。學校體育發(fā)展的不平衡性特征

由于各地區(qū)的經濟、文化、教育、體育發(fā)展的不平衡，以及

《學校體育學》教案

人們對學校體育認識程度的不同，導致學校體育發(fā)展的不平衡，表現出極大的地區(qū)差異和學校間的個體差異。3 學校體育的統一性與靈活性特征

統一性表現在國家統一制定和頒發(fā)了有關學校體育的各種行政法規(guī)和有關規(guī)定，由于我國現階段學校體育發(fā)展的不平衡性，因此，各地區(qū)、各級各類學校要從實際出發(fā)，充分發(fā)揮各自的特點與優(yōu)勢，把統一性和靈活性有機的結合起來。

二、我國現階段學校體育的發(fā)展趨勢

1、學校體育目標向多元化方向發(fā)展

學校體育確立以來，在相當長的時間內始終以生物體育觀為基礎，但隨著人們對學校體育功能認識的不斷拓寬，使人們對學校體育目標的追求越來越廣泛，有：增進健康、增強體質目標、教育目標、教養(yǎng)目標、競技目標、娛樂目標、促進個性發(fā)展目標等。學校體育向著追求階段效益和長遠效益相結合的方向發(fā)展

我國學校體育過去一般只強調階段效益，即學生在校學習期間的效益，隨著終身體育思想的確立，學校體育也向著階段效益和長遠效益相結合的方向發(fā)展。即學校體育不僅要面向全體學生，使他們身心健康發(fā)展，增強體質，保證學習任務的完成，而且還必須為終身體育打好基礎，使他們終身受益。3 學校體育向著與健康教育相結合的方向發(fā)展

健康教育是以傳授健康知識、建立衛(wèi)生行為、改善環(huán)境為核心內容的教育。體育與健康教育相結合已經成為我國學校體育整體改革的發(fā)展方向。

《學校體育學》教案 學校體育逐漸向整體化方向發(fā)展

學校體育主要由體育課、課外體育鍛煉、課余運動訓練和課余運動競賽等部分組成，長期以來人們對學校體育的研究基本上停滯在局部環(huán)節(jié)上，缺乏整體的思想和步驟，近年來，體育工作者已開始重視對學校體育的整體研究，追求整體功能大于部分之和。學校體育教學方法與手段向多樣化、現代化方向發(fā)展

隨著我國學校體育教學改革的不斷深化，科學技術的飛速發(fā)展，將導致體育教育觀念的不斷更新、教學方法與手段的多樣化、現代化，教學內容的不斷更新。6 學校體育管理逐漸向科學化發(fā)展

我國學校體育的管理以前僅僅局限于經驗管理，隨著我國學校體育法律法規(guī)的不斷健全和完善，使學校體育的管理逐漸進入了有法可依的科學化管理階段。

復習思考題： 回顧我國學校體育的發(fā)展歷史，并有哪些啟示？ 2 我國現階段學校體育有哪些特征？ 3 我國現階段學校體育的發(fā)展趨勢有哪些？

《學校體育學》教案

教學課題：學校體育的功能與目標

教學目標：通過教學使學生了解學校體育的本質功能與一般功能，了解學校體育在全面發(fā)展教育、全民健身、終身體育、健康教育及競技運動中的地位，了解確定我國學校體育目標的依據，使學生掌握我國學校體育的目標以及實現我國學校體育目標的基本途徑與基本要求。

教學重點：實現我國學校體育目標的基本途徑與基本要求。教學時數：4學時 教學形式：自學、講授 教學內容及過程：

第一節(jié) 學校體育功能

一、學校體育功能的概念

學校體育的功能是指學校體育發(fā)揮的有利作用或效能。學校體育的功能取決于學校體育本身特點和社會需要，導致學校體育具有本質功能與一般功能。

二、學校體育的本質功能

1、提高大腦的工作能力

2、促進有機體的生長發(fā)育

3、提高人體功能

4、調節(jié)人的心理

5、提高人體的適應能力

《學校體育學》教案

三、學校體育的一般功能

1、教養(yǎng)功能

2、教育功能

3、促進個體社會化功能

4、美育功能

5、促進學生個體全面發(fā)展功能

6、學校體育的本質功能與一般功能的關系

第二節(jié) 學校體育的地位

一、學校體育與全面發(fā)展教育

全面發(fā)展教育是指為促進受教育者的全面發(fā)展而實施的德育、智育、體育等多方面的教育。學校體育是全面發(fā)展教育的重要組成部分。學校體育與德育2 學校體育與智育3 學校體育與美育

二、學校體育與全民健身

1995年6月國務院頒布的《全民健身計劃綱要》是一項由國家領導。社會支持、全民參與的體育健身計劃，是實現我國社會主義現代化目標相配套的社會系統工程和面向21世紀的體育發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃。學校體育在全民健身中的地位和意義

1）學校體育對增強民族體質，提高民族素質具有重要意義 2）抓好學校體育對擴大我國體育人口，推進體育社會化具有積極作用

3）學校體育對發(fā)現和培養(yǎng)體育后備人才，提高競技運動水平具有重要意義 學校體育與終身體育

《學校體育學》教案

終身體育一般認為是指人們在一生中所進行的身體鍛煉和所受到的各種體育教育的總和，即從一個人的生命開始到生命結束，都要進行鍛煉，以取得生存、生活、學習與工作的物質基礎。

終身體育是在現代終身教育思想的影響下形成的。終身體育可分為學前體育、學校體育、社會體育，其中，學校體育是終身體育的關鍵環(huán)節(jié)，主要表現為：

1）學校體育能為終身體育打好體質基礎

2）學校體育能培養(yǎng)學生終身體育的意識、習慣和能力

三、學校體育與健康教育

以前認為身體沒有疾病就健康，現在對健康作出的定義是： 1 健康三維觀：身體健康、心理健康、良好的社會適應能力（國際衛(wèi)生組織）健康五要素：身體健康、情緒健康、精神健康、智力健康、社交健康（美國衛(wèi)生組織）健康六要素：身體健康、情緒健康、精神健康、智力健康、社交健康、環(huán)境健康

四、學校體育與競技運動

運動訓練實踐表明，要想等到競技運動高水平，就要從少年兒童抓起，而學校是少年兒童的聚集地，因此，學校體育對發(fā)現和培養(yǎng)體育后備人才，提高競技運動水平具有重要意義。

第三節(jié) 我國學校體育的目標

《學校體育學》教案

一、學校體育目標的一般概述

目標是人們想要達到的境地或標準，對人們的實踐活動具有導向和激勵作用。學校體育目標是指在一定的時期內，學校體育實踐所要達到的預期結果。

目標具有一定的結構，據此學校體育目標可分為條件目標、過程目標和效果目標。條件目標是指為實施學校體育目標所必要的主、客觀條件；過程目標是指在一定的階段里，學校體育目標實施的經過或發(fā)展的經歷；效果目標是指實施學校體育目標的最終效果。

目標具有一定的層次，學校體育目標也是一個具有多層次的系統。

二、確定我國學校體育目標的理論依據 社會需要

作為教育事業(yè)重要組成部分的學校體育，要堅持三個面向，要全面貫徹教育方針，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的建設者和接班人，這是確定我國學校體育目標的基本依據。

由于社會生產的發(fā)展，人們生活水平的提高，人們對娛樂等活動的要求更為迫切，體育活動日益普及，這是確定我國學校體育目標的重要依據。

馬克思的有關學校體育的理論論述，黨和政府的法令、方針、等是社會需要的反映和概括，這是確定我國學校體育目標的理論和立法依據。學校體育本身的功能

學校體育的功能是確定學校體育目標的根本依據，只有根據

《學校體育學》教案

這些功能確定的學校體育目標，才能充分發(fā)揮學校體育的作用，使目標的實現成為可能。3 學生身心發(fā)展特點

學校體育的主體是學生，學校體育工作的全部實踐都要針對學生身心發(fā)展的特點和學生學習生活等具體條件，因此，學生身心發(fā)展的特點是確定學校體育目標的生理、心理依據。

三、我國學校體育的目標

現階段我國學校體育具體的效果目標是：

1、全面鍛煉學生的身體，增強學生體質

2、掌握體育與健康教育的基本知識、基本技術和基本技能

3、培養(yǎng)學生良好的思想品德，促進學生個性全面發(fā)展

4、發(fā)展學生的運動能力，為國家培養(yǎng)輸送體育后備人才

四、實現我國學校體育目標的基本途徑與基本要求

（一）實現我國學校體育目標的基本途徑 1 體育課 2 課外體育活動

課外體育活動包括課外體育鍛煉、課外體育訓練和課外體育競賽。

（二）實現我國學校體育目標的基本要求 1 全面貫徹教育方針，面向全體學生

學校體育要面向全體學生，主要是使全體學生都享有體育運動的權利，這是由我國教育的性質的制度所規(guī)定的，也是學校體育的主體所決定的。因此在學校體育活動中，要面向全體，兼顧

《學校體育學》教案

兩頭，區(qū)別對待、因材施教。2 以整體的觀點開展學校體育工作

學校體育要堅持課內和課外相結合 學校體育要堅持普及與提高相結合

學校體育要與衛(wèi)生保健工作、健康教育相結合 3 處理好繼承與發(fā)展，學習與創(chuàng)新的關系

要認真總結我國學校體育工作的有益經驗，繼承和發(fā)揚我國民族傳統體育，加強國際間學校體育的交流，學習、借鑒適合我國國情的國外學校體育先進理論與經驗，加速改革進程，不斷開創(chuàng)新局面，以適應社會發(fā)展的需要。4 加強體育師資隊伍建設

體育教師是學校體育工作的組織者、管理者、指導者和實施者，是做好學校體育工作的關鍵。目前體育教師隊伍仍存在數量不足、質量有待于進一步提高。因此要加強體育師資隊伍建設：辦好師范教育的體育教育專業(yè)；加強在職體育教師的培訓和進修；加強敬業(yè)精神和職業(yè)道德教育；同時要改善體育教師的工作、學習和生活條件，提高他們的社會地位，減少體育師資隊伍的的流失。加強學校體育的教學、科學研究

在我國學校體育的實踐中，出現了許多理論問題和實際問題需要進行研究，同時又由于我國各級各類學校存在著地區(qū)差異和學校間的個體差異，因此，加強學校體育的教學、科學研究非常必要，它不僅是深化改革、提高學校體育工作質量的需要，也是體育教師提高自身業(yè)務水平的重要環(huán)節(jié)。6 保證必要的物質條件

《學校體育學》教案

開展學校體育工作，必須要具備一定的體育場地和器材設施，這是實現學校體育目標的物質保證。因此，各地要認真按照國家教委制定的《中、小學體育品格設施配備目錄》的標準要求，認真配備和積極改善中小學體育器材設施；另外要廣開渠道、多元投入、積極籌措必要的經費，改善學校體育器材設施；同時要充分利用現有的體育器材設施，因地制宜、因陋就簡，制作安全、實用、簡易的體育器材。7 加強領導，科學管理

加強對學校體育工作的組織領導是實現學校體育目標的組織保證。要進行科學管理，必須具備：要建立學校體育管理的組織機構，加強對學校體育工作的指導和檢查；另外要建立建全有關學校體育的法律法規(guī)，使學校體育管理做到有法可依，從而使學校體育工作逐步制度化、規(guī)范化，提高學校體育工作管理的科學化水平。

復習思考題： 簡述學校體育的功能。2 簡述學校體育的地位與作用。3 現階段我國學校體育的目標是什么？ 4 實現我國學校體育目標的基本要求哪些？

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教學課題：體育教學目標、過程和基本規(guī)律

教學目標：通過教學使學生了解體育教學的特點，了解確定體育

教學目標的依據、要求以及我國現階段體育教學目標，掌握體育教學過程的定義、組成的基本要素以及體育教學過程中的基本規(guī)律。

教學重點：體育教學過程的定義、組成因素及體育教學過程中的基本規(guī)律。

教學時數：4學時 教學形式：講授、自學 教學內容及過程：

第一節(jié) 體育教學特點和目標

一、體育教學特點

1、在體育教學中學生要承受一定的生理負荷

2、體育教學組織的多變與復雜

3、體育教學中的人際交往頻繁

4、體育教學有利于開展針對性的思想品德教育

二、體育教學目標

（一）體育教學目標及特征

體育教學目標是指在一定的時間和范圍內，師生經過努力后所要達到的教學結果的標準、規(guī)格或狀態(tài)。它是體育教學的出發(fā)點和落腳點，并決定著體育教學的方向。

（二）制定體育教學目標的依據

《學校體育學》教案

1、學校體育目標與體育課程目標

2、體育教學的本質特征與功能

3、學生身心發(fā)展的特點及其規(guī)律

4、實際條件與可能

（三）制定體育教學目標的要求

1、反映體育教學的發(fā)展趨勢，從實際出發(fā)，考慮需要與可能

2、教學目標應具有整體性，注意不同層次和序列教學目標的協調與銜接

3、體育教學目標必須明確、具體，盡可能量化

4、體育教學目標應具有一定的彈性

（四）體育教學目標的結構和內容 1 體育教學目標的結構

體育教學目標是一個多層次的網絡系統。2 體育教學目標的內容

1）掌握體育衛(wèi)生保健知識和體育技術、技能方面的目標 2）鍛煉身體、增強體質、促進健康方面的目標 3）培養(yǎng)良好思想品德教育方面的目標

（五）我國現階段的體育教學目標 1 小學階段

1）全面鍛煉身體，促進正常的生長發(fā)育

2）初步掌握體育基礎知識、基本技術和基本技能

3）形成良好的思想品德、陶冶美的情操 2 初中階段

1）全面鍛煉學生身體

2）學習簡單的體育基本知識、基本技術，發(fā)展基本能力

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3）向學生進行思想品德教育 3 高中階段

1）全面鍛煉學生身體，增進學生身心健康

2）掌握體育的基本知識、基本技術，提高學生的體育意識和能力，為終身體育奠定基礎

3）培養(yǎng)學生良好的思想品德，陶冶學生情操

第二節(jié) 體育教學過程

一、體育教學過程的一般概述 1 體育教學過程的實質與特點

人類的認識過程一般包括認識和實踐兩個基本方面，從認識方面看體育教學過程，是一個特殊的認識過程，表現為：認識對象具有特殊性；認識條件具有特殊性；認識的任務具有特殊性。再從實踐方面看體育教學過程，也具有特殊性，表現為：實踐目的的特殊性；實踐環(huán)境的特殊性；實踐方式的特殊性。另外體育教學過程的時間長短不一。2 體育教學過程的概念

體育教學過程是指學生在體育教師有目的、有計劃、有組織的指導下，積極主動地掌握系統的體育、衛(wèi)生保健知識、技術與技能，鍛煉身體，增強體質，促進健康，發(fā)展個性體能，形成良好的思想品德的學習與實踐統一的過程。

二、體育教學過程的基本要素

1、學生

2、體育教師

3、體育教材

4、傳播媒介

5、教學目標

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三、體育教學過程的基本規(guī)律

（一）、體育教學過程中的一般教學規(guī)律

體育教學過程中的一般教學規(guī)律是指教學過程中的普遍規(guī)律，即普遍存在于體育教學和其它學科教學之中。1 社會制約性規(guī)律

體育教學受到一定社會的物質、文化條件和一定社會需要的制約，特別是受到一定社會教育目標的制約。同時體育教學的條件和手段（體育教師、場地、器材設備等）對社會經濟發(fā)展水平、文化教育和科學技術的發(fā)展狀況更具有依賴性，因此體育教學具有社會制約性規(guī)律。2 學生身心發(fā)展規(guī)律

體育教學的對象是學生，學生的身心發(fā)展具有一定的規(guī)律性。在體育教學中，教學目標的制定、教學內容的選擇、教學組織形式的安排、教學方法的運用等，都要符合不同年齡、不同性別學生的身心發(fā)展的特點，符合他們的接受能力和體質狀況，因材施教，才能促進學生身心水平的不斷提高。如：生理，不同年齡階段；心理，小學生注意力不集中。3 認識事物的規(guī)律

認識事物的一般規(guī)律是由感知、思維、實踐三個環(huán)節(jié)組成，而教學過程是學生認識世界的一種特殊過程，同樣遵循認識事物的三個環(huán)節(jié)。在體育教學中，學生學習掌握體育知識、技術、技能必須遵循認識事物的規(guī)律，如：感知，學生通過教師的語言講解、動作示范等來感受動作要領，形成動作表象，這是認識事物的開始；思維，學生通過思維來掌握運動動作，形成理性認識；

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實踐，學生通過身體練習來掌握運動技術、技能這是掌握技術、技能的關鍵環(huán)節(jié)。教育、教養(yǎng)和發(fā)展相統一的規(guī)律

教學過程既是學生受教育的過程，如能對學生進行思想品德教育、發(fā)展學生個性；同時能使學生掌握一定的、系統的知識技術、技能，也是提高學生自身教養(yǎng)的過程，同時能使學生掌握正確的學習方法，具有自學、自練、自評的能力，更是學生自我發(fā)展的過程。教師的教和學生的學辯證統一的規(guī)律

教學過程包括教和學兩個方面，教學主要是教師采取有效的方式引導學生由不知到知，由知到用的過程。要全面提高教學質量，必須正確認識教和學的關系，既要充分發(fā)揮教師主導作用，又要重視學生的主體作用，教師的主導作用是外因，而學生的主體作用是內因，外因必須通過內因才起作用，只有將教師的教和學生的學有機結合起來，才能提高教學效果。6 教學內容和教學過程相統一的規(guī)律

內容決定形式，在教學過程中，采用哪些教學原則、采用何種教學方法、運用哪種組織形式、教學手段、場地器材等都要考慮教學內容，因此教學內容在很大程度上它決定著教學過程，但教學過程的其它規(guī)律也制約著教學內容的選擇和體系的形成。7 教學效果取決于教學基本要素合力的規(guī)律

體育教學中的5個基本要素對體育教學效果都有著直接或間接的影響，都具有一定的作用，但導致教學效果的力并非各要素之間的簡單相加，而是各要素之間實際關系中形成的一種合力。8 體育教學過程的控制反饋規(guī)律

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體育教學過程實質上是師生間雙向信息交流的一個有序、可控、動態(tài)、反饋的過程。

（二）、體育教學過程中上特殊教學規(guī)律

體育教學過程中上特殊教學規(guī)律是指體育教學過程中所特有的規(guī)律，是其它學科教學中所沒有的規(guī)律。1 動作技能形成規(guī)律

在體育教學過程中動作技能的形成通常由粗略掌握動作階段、改進與提高動作階段、鞏固運用自如階段3個階段。

在體育教學中，由于教學內容的難易程度、教師教學組織水平、學生的體育基礎接受能力的不同，3個階段所需的時間也不相同。

另外3個階段沒有明確具體的界限，主要根據學生完成動作時所表現出來的特點來判斷學生學習動作所處的階段。2 人體機能適應性規(guī)律

有機體對外界環(huán)境具有適應能力，同樣對運動負荷也有一個適應過程。人體進行運動時，從能量的消耗與補充角度來說，可分為工作階段、相對恢復階段、超量恢復階段和復原階段4個階段。

根據這一規(guī)律，應將下一次的體育課或訓練課放在上一次體育課或訓練課的超量恢復階段，將有利于學生機能水平的提高。3 人體生理和心理起伏變化的規(guī)律

在體育教學過程中，學生身心是同時參加活動。生理：學生從安靜狀態(tài)進入運動狀態(tài)，生理變化有一定的規(guī)律性，一般呈上升――穩(wěn)定――下降的趨勢，但由于學生的年齡特點、健康狀況及訓練水平的不同，在上升階段所需的時間、上升的角度，以及

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在相對穩(wěn)定階段，運動能力水平的高低、維持較高運動水平的時間都將有所不同。另外，學生的心理呈現出一種波浪式的曲線運動。

復習思考題： 體育教學與其它學科教學有何異同？ 何為體育教學目標？制定體育教學目標的依據和要求有哪些？ 什么是體育教學過程？敘述體育教學過程的基本要素。4 試述體育教學過程中的一般教學規(guī)律和特殊教學規(guī)律。

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教學課題：體育教學內容與手段

教學目標：通過教學使學生了解體育教學內容的概念、意義及其

發(fā)展回顧，了解我國中小學體育教學大綱和教材的結構、基本內容與特點，掌握選編教學內容的原則、教材綱要體系的概念、體育教學手段的概念、體育教學手段的運用。

教學重點：選編教學內容的原則、教材綱要體系的概念、體育教

學手段的概念、體育教學手段的運用。

教學時數：4學時 教學形式：自學、講授 教學內容及過程：

第一節(jié) 體育教學內容的概念與意義

一、體育教學內容的概念與意義

（一）體育教學內容的概念

體育教學內容是指為了達到體育教學目標而選用的體育知識和技能的體系。它是體育教學實踐中教師教與學生學的實際材料。

（二）體育教學內容的意義

體育教學內容是構成教學活動的基本要素，是實現體育教學目標的重要條件。

體育教學內容是體育教師組織與指導學生進行體育教學活動，以及體育教學考核、評估的重要依據。

科學合理的體育教學內容，有利于學生順利獲得體育知識和技能，鍛煉身體增強體質，形成良好的體育意識和行為習慣，并

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培養(yǎng)良好的思想品德，發(fā)展學生的個性。

二、我國學校體育教學內容發(fā)展歷史的回顧與借鑒

1903年，清政府頒布了《奏定學堂章程》，規(guī)定各級學堂開設“體操課”，以兵式體操為主要教學內容。

1923年，頒布的《中小學體育課程綱要草案》中，將“體操課”改為“體育課”，教學內容剔除了兵式體操，改為游戲、田徑、球類、體操等。

1956年，教育部頒發(fā)了中小學體育教學大綱，57年編輯出版了中學和中學體育教材。

1978年，國家重新制訂并頒發(fā)全日制中小學體育教學大綱和教材。

1993年，頒發(fā)了九年義務教育《全日制小學體育教學大綱》、《全日制中學體育教學大綱》和與之配套的教材。

為了有效地增進學生健康，加強體育與健康教育相結合的研究，99年制訂了九年義務教育《體育與健康教育教學大綱》，2001年，開始啟動《課程標準》。

第二節(jié) 我國現行學校體育教學大綱

一、體育教學大綱的結構

其結構主要由說明、大綱本文和附件三部分組成。

大綱說明部分包括體育教學的目的任務、確定體育教學內容的原則、體育教學內容的分類及各年級教學內容的比重和要求、體育課成績考核、貫徹執(zhí)行大綱的要求。

大綱本文部分包括基本部分和選用部分的教學內容。

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附件部分包括考核項目、成績評分表、體育器材設施配備目錄。

二、選編體育教學內容的原則

1、教育性原則

2、適應學生身心特征的原則

3、實用性與趣味性相結合的原則

4、理論與實踐相結合的原則

5、統一性與靈活性相結合的原則

6、教學內容與《國家體育鍛煉標準》相結合的原則

三、教材綱要體系

教材綱要體系是指以教學目標為核心，遵照教學內容的編造原則，將各種教材按照它們的內在聯系和一定的教學要求組合起來的統一整體。

（一）體育教材的分類方法

分類方法有：按人體基本活動能力分類、按運動項目分類、按身體素質分類等。

（二）教材比重

教材比重是指各類教材的教學時數與教學總時數之比。確定各項教材比重的要求有：教材對實現教學目標的作用大小、教材的難易程度、教材自身所包含的練習量的多少。

各項教材時數＝總時數*該項教材比重

（三）教材內容的排列方式

a)直線排列

直線排列是指按照由易到難、由簡到繁

《學校體育學》教案 的原則，循序漸進地按年級的順序依次排列教材。b)螺旋排列

螺旋排列是指某些教材在各年級中反

復出現的一種排列方式。

c)混合排列

又叫綜合排列，是將直線排列和螺旋排

列相結合的一種方式。

（四）男女生教材的處理方法

男女生教材的處理方法有：合編分注、分別編寫。

四、第三節(jié) 我國現行各級學校體育教材

一、我國現行各級學校體育教材的特點

（一）小學體育教材特點

1、體育衛(wèi)生保健常識

2、游戲

3、基本運動

4、韻律活動與舞蹈

5、基本體操

6、小球類

7、民族民間體育

（二）中學體育教材特點

1、體育基本理論知識

2、跑、跳躍、投擲

3、體操

4、球類 5 韻律體操與舞蹈6 民族傳統體育

7、發(fā)展身體素質練習

（三）高等學校體育教材特點 基礎課教材2 選項課教材3 選修課教材4 保健課教材

第四節(jié) 體育教學手段

一、體育教學手段的概念和意義 高等學校體育教學指導綱要

《學校體育學》教案

廣義的體育教學手段包括教學原則、教學內容、教學方法和一切組織與技術措施。狹義的體育教學手段特指為了達到體育教學目標所運用的物質方面的場地、器材、儀器、設備等。

二、體育教學手段的分類

按體育手段的時代性特征來劃分，有傳統型和現代型。按教學實踐中運用的經常性來劃分，有常規(guī)型和專門型。按各種手段作用于人的感官的不同來劃分，有視覺型、聽覺型、視聽型和綜合型。

按設備的可移動性來劃分，有固定型和可動型。按儀器設備的技術性能來劃分，有硬件和軟件等。

三、體育教學手段的運用

（一）體育教學手段運用的基本模式 1 輔助式

教師根據體育課的任務與要求，主要借助教學媒體向學生講授理論知識或傳遞教學信息，教師與學生進行雙向反饋。2 直接式

學生直接借助于教學媒體進行運動練習，是完成體育教學目標的主要的形式。

（二）體育教學手段的安排與運用 1 體育場館、游泳館的安排與使用 2 體育器材的安排與使用 體育教學圖表的設計、安排與使用 4 現代教學手段在體育教學中的運用

《學校體育學》教案

1）演播法

演播法是指在體育課堂教學中，根據教學需要，借助現代化教學媒體進行演示圖像、播放錄音和傳達信息。其主要步驟與方法是：提示－播放－討論－小結－作業(yè)。2）插播法

插播法是指在體育教學過程中，教師根據需要，穿插播放音像教材的有關片斷，為講授提供感性材料，以幫助學生直接理解學習內容。其主要步驟與方法是：提示－播放－講解－播放－討論－小結。

在運用現代化教學手段進行演播和插播時，應注意以下幾點： A、做好播放前的準備工作 B、調控好播放過程 C、播放與講解緊密結合復習思考題：

1、名詞解釋： 體育教學內容、教材綱要體系、體育教學手段

2、選編體育教學內容的原則有哪些？

3、簡述中小學體育教材的特點。

4、試述體育教學手段在體育教學中的如何運用？

《學校體育學》教案

教學課題：發(fā)展學生的體能

教學目標：通過教學使學生了解發(fā)展體能的意義、特點以及發(fā)展

體能的生物學基礎，掌握體能的概念以及發(fā)展體能的原則和方法。

教學重點：發(fā)展體能的原則和方法 教學時數：4學時 教學形式：講授、自學 教學內容及過程：

第一節(jié) 發(fā)展體能的概述

一、體能的概念

所謂體能是指有機體在運動活動中表現出來的能力，主要包括身體基本活動能力（簡稱運動能力）和身體素質兩個方面。運動能力表現為走、跑、跳躍、投擲、支撐、平衡、滾翻等能力，身體素質表現為速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等機體能力。

二、發(fā)展體能的意義

1、有利于學生掌握體育技術和技能，提高運動技術水平；

2、有利于增強學生體質，學生身心健康水平；

3、有利于提高學生日常生活和生產勞動的能力。

三、發(fā)展體能的特點

1.發(fā)展學生體能是以運動動作實踐為基礎。2 發(fā)展體能必須科學地安排生理負荷。

《學校體育學》教案 發(fā)展體能所選擇的內容和方法要具有全面性和多樣性。4 發(fā)展體能效果具有漸進性和遲效性

四、運動能力與身體素質的關系

第二節(jié) 發(fā)展體能的生物學基礎

一、遺傳變異對體能發(fā)展的影響

二、體能發(fā)展的生理生化基礎

三、體能發(fā)展的階段性特征

第三節(jié) 發(fā)展體能的原則

一、全面性原則

（一）該原則的定義

全面性原則是指在體育教學過程中，在教師的指導下，學生從事各種身體活動，從而促進身體形態(tài)、功能、體能都得到全面和諧發(fā)展，特別表現在各種運動能力和身體素質的全面發(fā)展。

（二）確定該原則的依據

提出這一原則的主要依據是人體是一個統一整體，身體的各種部分均按“用進廢退”的理論。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、既要全面發(fā)展，又要突破薄弱環(huán)節(jié)

《學校體育學》教案

2、正確處理好發(fā)展運動能力與身體素質的關系

3、合理選擇內容

二、適量性原則

（一）該原則的定義

適量性原則是指在體育教學中，科學、適量地安排運動負荷的量和強度，使學生承受恰當的生理負荷。

（二）確定該原則的依據

提出這一原則的主要依據是人體功能活動能力的變化規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、要根據課的目標、教材性質、課的類型和學生特點等合理安排課的生理負荷

2、正確處理生理負荷的量與強度的關系

3、正確處理生理負荷的表面數據和內部數據的關系

4、幫助學生學習使其具備自控與檢測負荷的方法和能力，以及放松與恢復的方法

三、持續(xù)性原則

（一）該原則的定義

持續(xù)性原則是指在體育教學過程中，不但要注重學期、學年發(fā)展學生體育的持續(xù)性，還應考慮學段與學段之間的銜接，確保學生體能發(fā)展的不間斷性與持續(xù)性，為終身體育奠定基礎。

（二）確定該原則的依據

提出這一原則的主要依據是人體功能適應性規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

《學校體育學》教案

1、持之以恒

2、合理間隔

四、健康性原則

（一）該原則的定義

健康性原則是指在體育教學過程中，發(fā)展體能要心健康為前提，堅持有利于促進學生身體正常發(fā)育，促進健康，提高技能，養(yǎng)成正確良好的身體姿勢和健康衛(wèi)生習慣。

（二）確定該原則的依據

提出這一原則的主要依據是我國現階段學校體育與教學目標和學生身心全面發(fā)展規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、全面理解和貫徹體育教學大綱

2、加強學生健康意識的培養(yǎng)和教育

3、健康教育要貫穿體育教學的全過程

4、教學中要加強安全教育，做好保護幫助工作，嚴防傷害事故發(fā)生，確保教學環(huán)境符合衛(wèi)生健康要求

第四節(jié) 發(fā)展體能的方法

一、重復法

（一）該方法的定義

重復法是指在不改變動作技術結構和生理負荷的表面數據的條件下，所進行的反復練習的方式。可分為連續(xù)重復法和間歇重復法。連續(xù)重復法是連續(xù)不斷地重復練習；間歇重復法是指在重

《學校體育學》教案

復練習的過程中有固定的間歇。

（二）運用該方法的要求 根據發(fā)展體能和任務和學生個體的具體情況確定練習的次數、距離、時間、強度、間歇時間。根據鍛煉的實際情況，改變重復練習的條件。應盡量選用簡單而實效的或已基本掌握的手段，以保證練習的準確性，提高鍛煉效果。加強對學生進行發(fā)展體能的目的教育，克服單純從興趣出發(fā)與枯燥感，并要采取靈活的調整措施，調節(jié)課堂的氣氛。

二、變換法

（一）該方法的定義

變換法是指在體育教學過程中，為發(fā)展學生體能所采用的變換練習的環(huán)境、條件和動作的要素以及動作的組合等情況下，進行鍛煉的方法。

（二）運用該方法的要求 變換要以鍛煉的實際需要為前提，作出有針對性的安排，2 在變換因素時，應考慮循序漸進，以學生能適應、有利于保證鍛煉實效，還要過于突然。

三、持續(xù)法

（一）該方法的定義

持續(xù)法是指在體育教學中，組織學生練習時，在相對較長的時間里，用較穩(wěn)定的強度、不間歇地進行練習的鍛煉方法。

（二）運用該方法的要求

《學校體育學》教案 要考慮不同項目以及不同季節(jié)氣候對學生的影響，堅持區(qū)別對待、因人而異。控制好負荷強度，練習強度較大時，練習時間不能太長，練習時間延長，強度不能太大，注意循序漸進，逐步提高。

教師要善于觀察持續(xù)法練習所產生的生理反應，及時進行調整，要廣泛運用變換的方式，多采用游戲與比賽的方法組織練習，以提高學生的興趣。

四、間歇法

（一）該方法的定義

間歇法是指根據對象、教材內容的特點和生理負荷的大小，調整與控制各練習之間的間歇時間，以提高發(fā)展體能效果的方法。

（二）運用該方法的要求 由于學生年齡、性別、體能、客觀環(huán)境條件等不同，不可能有固定的間歇時間指標，教師要及時了解學生負荷后的生理與心理反應情況，實際情況來調整與控制間歇時間，避免負荷過大或過小，以期達到發(fā)展體能的目的。間歇法可按照嚴格的間歇時間進行，即在兩次練習之間，間歇的時間應使有機體處在尚未完全達到恢復的狀態(tài)下，進行下一次的練習，這樣會取得更好的超量恢復之效。間歇時應主要采用積極性休息方式，以加速排除乳酸和恢復體力。

《學校體育學》教案

五、循環(huán)法

（一）該方法的定義

循環(huán)法又稱巡回法，是指在體育教學中根據發(fā)展體能的要求，選擇若干練習或動作，分設若干作業(yè)點，要求學生在每個作業(yè)點上完成規(guī)定的練習和負荷，一個接一個進行作業(yè)點輪換，循環(huán)往復地進行練習的鍛煉方法。

（二）運用該方法的要求 選擇作業(yè)點的數目、各作業(yè)點的練習內容、次數、間歇時間以及巡回的總次數等，應依據發(fā)展體能的任務及學生特點進行科學設計和提出簡明的要求。要重視動作質量，防止求速度、走過場的傾向，教師要嚴格管理、嚴格要求，及時進行指導、檢查與評價。各作業(yè)點規(guī)定的練習內容，應選擇簡便易行、實用而有效的練習方法。在學生熟練掌握各作業(yè)點練習方法的基礎上，方可適當進行帶有比賽性質的活動。

六、綜合法

（一）該方法的定義

綜合法是指重復法、變換法、持續(xù)法、間歇法等各種發(fā)展體能的方法結合起來加以運用的鍛煉方法。

（二）運用該方法的要求

運用綜合法應加強目的性、計劃性，可將兩種方法交替運用；也可以以一種方法為主，其它方法為輔；也可多種方法同時配合運用。

《學校體育學》教案

復習思考題： 何為體能？敘述發(fā)展體能的意義與特點。發(fā)展體能的原則有哪些？敘述這些原則的定義、確定的依據以及貫徹運用的基本要求。發(fā)展體能的方法有哪些？如何運用這些方法？

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教學課題：體育知識與運動技能教學

教學目標：通過教學使學生了解體育知識教學和運動技能教學的意義與特點，了解體育衛(wèi)生保健知識的教授方法，掌握運動技能形成的階段及各階段的教法特點，掌握體育知識與運動技能的教學原則，掌握運動技能的基本教授方法以及學生的學練方法。

教學重點：運動技能形成的階段及各階段的教法特點，體育知識

與運動技能的教學原則，運動技能的基本教授方法以及學生的學練方法。

教學時數：6學時 教學形式：講授、自學 教學內容及過程：

第一節(jié) 體育知識與運動技能教學的意義與特點

一、體育知識教學的意義與特點

（一）體育知識的涵義與分類

體育知識是人們對于體育的現象、事實及其規(guī)律的認識，是人們在長期的實踐中積累起來的經驗的概括和總結。

體育知識可分為兩類：一是關于體育事實方面的知識，主要回答是什么；一是關于體育理論方面的知識，主要回答為什么、怎么做。

（二）體育知識教學的意義 通過體育知識的教學，有利于學生正確認識體育對于社會、個人的價值，樹立正確的體育觀，認學生自覺參加體育學習、38

《學校體育學》教案

鍛煉奠定認識基礎。通過體育知識的教學，有利于學生正確認識體質、健康與體育的關系，為體育鍛煉提供有效的指導。通過體育知識的教學，有利于學生體育文化素養(yǎng)水平的提高，為適應社會、促進個性發(fā)展、增加社會交往、豐富文化生活、享受體育提供文化基礎。

（三）體育知識教學的特點 體育知識教學是科學知識教育與生活教育的有機結合。

體育知識教學具有很強的綜合性。

體育知識教學具有很強的實踐性。

二、運動技能教學的意義與特點

（一）運動技能的性質

運動技能是指表現在外部的、以完善合理方式組織起來并能順利完成某種活動任務的復雜的肢體動作系統。

運動技能是通過練習獲得的一種活動方式，但并不是所有的動作都是運動技能。

當注意力高度集中在綜合動作上，而不是固定在完成運動任務的某一環(huán)節(jié)的程度時，稱之為運動技能。

當注意力不集中于完成動作本身時，而是在動作的效果和完成動作的條件時，即達到高度熟練程度時，稱之為運動技巧。

（二）運動技能教學的意義 通過運動技能教學，有利于學生正確掌握從事體育活動的運動技術。通過運動技能教學，有利于學生進行科學鍛煉，有效地增

《學校體育學》教案

進學生健康、增強體質。通過運動技能教學，有利于終身體育的開展。

（三）運動技能教學的特點 動作的復雜性，主要取決于單個動作或組合動作的數量。

運動技術的變化性，即動作完成是隨著外界活動環(huán)境、條件的變化而變化。

（四）運動技能形成的過程及各階段的教法特點

運動技能的教學一般要經過3個階段：即粗略掌握動作階段、改進與提高動作階段、鞏固與運用自如階段。各階段的教學任務和方法具有不同的特點。1 粗略掌握動作階段

1）根據教材的特點和學生的實際，運用語言法與直觀法，使學生建立正確的動作表象與一般概念，初步建立動作的基本結構。

2）為了讓學生建立正確的動作結構，在學生具有完整動作概念的基礎上，注意分解、定位、助力、阻力等方法的運用。

3）適宜的運動負荷。

4）由于本階段學生分析運動感覺的能力有限，所以這一階段的評價，主要是來自于教師的語言和學生本身的視覺監(jiān)督。

5）應盡可能縮短課與課之間的間隔。

6）要及時預防與糾正動作技術中的嚴重錯誤。2 改進與提高動作階段

1）為了促使學生盡早建立完整動作的動力定型，通常以完整練習法為主，以加深學生對完整動作的體驗。

2）運用講解、示范等方法，主要為了更好地揭示動作的規(guī)律性，闡明產生錯誤的原因，使動作概念進一步具體化，透徹了解

《學校體育學》教案

動作的順序。

3）在保證動作質量的前提下，要適當加大運動負荷，使學生能在最大限度地表現身體素質的條件下完成動作，提高動作的效能與穩(wěn)定性。

4）本階段由于學生的體能、心理等方面的差異更為明顯，教學中要更多注意區(qū)別對待、因材施教

5）為提高學生動作技能的適應性，應適當采用變換練習的方法，改變練習條件、練習環(huán)境、動作組合，并注意運用競賽法。

6）要注意提高學生對動作技能的自我評價能力。3 鞏固與運用自如階段

1）該階段可以在復雜多變的情況下，運用重復練習法與變換練習法，并注意在完整練習中進一步鞏固與改進技術細節(jié)。

2）要積極啟發(fā)學生的思維，促進學生自我認識動作的完成情況，提高學生分析問題與解決問題的能力。

3）進一步增加運動負荷，使學生在承受較大運動負荷的條件下，準確熟練地完成動作，提高動作技能的穩(wěn)定性。

4）進一步加強動作教學與發(fā)展身體素質的結合。

5）對學生動作掌握程度進行全面的評價。

第二節(jié) 體育知識與運動技能的教學原則

一、知識技能教學與能力培養(yǎng)相結合原則

（一）該原則的定義

知識技能教學與能力培養(yǎng)相結合原則是指體育教學過程中，既要注意知識技能教學，使學生掌握體育知識技能，同時要注意

《學校體育學》教案

加強學生體能、思維能力、自我鍛煉能力培養(yǎng)，使學生的知識技能與能力都能得到提高。

（二）確定該原則的依據

確定該原則的主要依據是教育、教養(yǎng)和發(fā)展相統一的規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、要注意聯系解決實際的體育鍛煉問題

2、重視培養(yǎng)學生的能力

3、正確處理體育知識技能教學與能力培養(yǎng)的關系

二、直觀與思維相結合的原則

（一）該原則的定義

直觀與思維相結合的原則是指在體育教學過程中，教師要充分運用各種直觀手段調動學生各種感官去感知事物，獲得直接經驗與感性認識，同時要啟發(fā)學生積極思維，為知識技能的掌握奠定良好的基礎。

（二）確定該原則的依據

確定該原則的主要依據是認識事物的規(guī)律和運動技能的形成規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、充分運用各種直觀方法，調動學生的各種感官感知教材

2、注意直觀與講解相結合

3、積極啟發(fā)學生思維

三、區(qū)別對待與因材施教原則

（一）該原則的定義

《學校體育學》教案

區(qū)別對待與因材施教原則是指在體育教學過程中，知識技能教學要根據學生的年齡、性別、體育基礎、體能水平等確定教學目標、選擇教學內容和組織教法，使教學得到實效。

（二）確定該原則的依據

確定該原則的主要依據是學生身心發(fā)展的規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、深入了解與掌握學生情況

2、合理安排教學過程

3、適當增加選擇性

四、循序漸進原則

（一）該原則的定義

循序漸進原則是指在體育教學過程中，體育知識與技能教學內容的安排要遵循系統性民連貫性的要求，目標略高于學生的現有水平，通過師生的共同努力，學生可以達到預期目標，使學生體育知識技能等到提高。

（二）確定該原則的依據

確定該原則的主要依據是認識事物的規(guī)律和運動技能的形成規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、認真貫徹體育教學大綱，制定體育教學文件

2、要依據學生的生長發(fā)育特點，合理安排教學內容

3、合理確定前進的步子

第三節(jié) 體育知識與運動技能教學方法

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一、體育與衛(wèi)生保健知識教授方法

（一）講授法 1 定義

講授法是指通過教師以學生能接受的簡明語言，系統連貫傳授教學大綱所規(guī)定的體育與衛(wèi)生保健知識的方法。

講授法一般可分為講解、講述、講演3種方法。2 運用時的注意事項

1）保證正確的科學性與思想性。

2）提高運用語言的技巧與藝術性。

3）提高板書質量。

4）充分調動學生學習的主動性

（二）談話法 1 定義

談話法又稱問答法，是教師與學生以口頭語言的交流方式，要求學生運用已有的知識經驗回答教師提出的問題，從而獲得新知識的方法。

談話法又可分為傳授新知式、鞏固復習式、指導總結式等3種方法。運用時的注意事項

1）正確選定提問的內容。

2）正確選擇與運用提問的方式。

3）要鼓勵與激發(fā)學生積極思維。

（三）演示法 1 定義

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演示法是教師通過展示實物、模型等直觀教具，或利用幻燈、投影、錄像等設備的演示，使學生獲得或鞏固體育知識的方法。2 運用時的注意事項

1）明確演示的目的與任務。

2）要做好物質準備。

3）選擇適當的時機，采用適當的方法。

4）教具的設計與制作大小適當，以便能讓學生清晰觀看。

（四）講練法 1 定義

講練法是指將體育方面的知識傳授與技能培養(yǎng)結合在一起的方法。運用時的注意事項

1）根據教學目標與內容，選擇講練法的具體運用形式。

2）做好教具準備。

3）注意加強對學生實際練習的指導。

二、運動技能的基本教授方法

（一）、語言法 1 定義

語言法是指在體育教學過程中，運用各種形式的語言，指導學生學習掌握學習內容，進行練習的方法。2 具體方式

體育教學中語言法運用的具體方式有：講解、口令與指示、口頭匯報、口頭評價、默念和自我暗示等。（1）講解

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A、定義：

講解是教師給學生說明教學目標、動作名稱、動作要領、動作方法、規(guī)則與要求等，指導學生進行運動技能學習掌握運動技能的方法。

B、具體方式

講解可分為直陳式、分段式、概要式、側重式、對比式、鼓動式、收斂式等。C、運用講解時應注意：

a、要明確講解的目的

b、講解的內容要正確，符合學生的接受能力

c、講解要生動形象，精簡扼要

d、講解要具有啟發(fā)性

e、注意講解的時機與效果（2）口令和指示

口令是指用最簡明的語言，以命令的方式，指揮與組織學生完成任何活動與練習的一種方法。運用口令時應準確、洪亮、節(jié)奏分明、富有力度。

指示是指運用比較簡明的語言，用比較平和的語氣，組織指導學生進行活動的一種方法。運用指示時應清晰、堅定、準確、及時。（3）口頭評價

口頭評價是指按教學標準，對學生的行為表現、練習完成的情況以口頭方式進行評價的一種方法。運用評價時應以正面鼓勵評價為主，要指明努力方向，提供改進提高的方法。（4）口頭匯報

《學校體育學》教案

口頭匯報是教師要求學生根據教學目標和自身的體驗，簡明扼要地說明自己的見解的語言方式。這種方式將有利于促進學生積極思維、提高學生自評能力、語言組織能力與表達能力、有利于教師及時了解反饋信息。（5）默念和自我暗示

默念是學生在實際練習之前通過無聲語言（思維）重現整個動作或運用的某個部分的過程、重點、時空特征，以提高練習效果的一種方法。自我暗示是學生在實際練習過程中，默誦某些具有指令性的詞句，自我調控練習過程的一種方法。

（二）、直觀法 1 定義

直觀法是指在體育教學過程中，教師通過實際的演示或外力幫助、借助學生的視覺、聽覺、觸覺、肌肉本體感覺器官來直接感知動作的方法。2 具體方式

體育教學中常用的直觀法有：動作示范、教具和模型的演示、電影電視錄像、助力和阻力、定向和領先等。（1）動作示范

A、定義

動作示范是教師或教師指定某一學生以具體的動作為范例，使學生了解動作形象、結構、要領的方法。

B、運用示范時應注意：

a、要有明確的目的

b、示范要正確

準確、熟練、輕松、優(yōu)美

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c、正確選擇動作示范的位置與方向

正面示范、側面示范、背面示范和鏡面示范 d、示范與講解要有機結合

先講解后示范、先示范后講解、邊講解邊示范

（2）教具和模型的演示

教具和模型的演示是利用掛圖、照片、模型等直觀手段，顯示練習動作的結構、過程、關鍵、時空特征，幫助學生正確感知練習、動作的方法。（3）電影和電視錄像

電影電視錄像是運用電化教學的視聽手段，顯示練習、動作過程、時空特征，幫助學生更好地感知理解練習、動作的直觀方式。

（4）助力和阻力

助力和阻力是指借助于外力的幫助，使學生通過觸覺和肌肉本體感覺，體驗正確的用力時機、大小、方向、時空特征，從而正確掌握動作的一種直觀方法。（5）定向和領先

定向是以相對靜態(tài)的具體視覺標志，給學生指示動作方向、幅度、軌跡、用力點等的直觀方式。

領先是以相對動態(tài)的、超前的視聽信號，給學生以刺激與激勵，以利于他們完成動作的直觀方式。

（三）、完整法與分解法 1 完整法（1）定義

完整法是指從動作開始到結束，不分部分與段落，完整地傳

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授某種運動動作的方法。

其優(yōu)點：有利于保持動作的完整結構，有利于學生完整地掌握動作。其缺點：學習難度較大，不利于掌握完整動作中難度較大的動作環(huán)節(jié)。

其適用于：簡單的動作或雖然較難但不能分解的動作。（2）運用完整法的幾種常用方法：

（1）、直接運用（2）、強調重點（3）、降低難度（4）、改變練習的外部條件 2 分解法（1）定義

分解法是將一個完整的動作技術，合理地分解成幾個部分與段落，逐個進行教授，最后完整掌握動作技術的方法。

其優(yōu)點：能降低難度，簡化教學過程，縮短教學時間，提高學習信心，較快地掌握動作技術。其缺點：容易割裂、破壞動作技術結構。

其適用于：比較復雜的、且能合理分解的動作。（2）運用完整法的幾種常用方法：

（1）、根據動作技術的特點，采取合理的分解方式

分解方式有：單獨（純粹）分段法、遞進分段法、順進分段法、逆進分段法和其它等。

（2）、劃分動作技術的段落與部分，應考慮各部分與段落之間的有機聯系，不破壞動作的結構

（3）、明確各部分與段落在完整動作中的地位與作用（4）、在建立完整動作概念的基礎上分解，并及時向完整法過渡

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（四）、預防與糾正錯誤法 1 定義

預防與糾正錯誤法是在動作技能教授過程中，針對學生形成與掌握運動動作中產生錯誤動作及其原因，預先在教授中及時采取有效的手段措施，防止出現和糾正學生錯誤動作的方法。2 產生動作錯誤的原因（1）運動生物力學方面的原因（2）生理方面的原因（3）教育心理學方面的原因（4）教學的外部環(huán)境與條件的原因（5）教師的素質與組織教法因素 3 預防與糾正錯誤的方法

（1）強化概念法（2）轉移法（3）降低難度法（4）信號提示法（5）外力幫助法 4 預防與糾正錯誤的過程

預測可能產生的錯誤動作－觀察與發(fā)現錯誤動作－分析錯誤動作產生的原因－采取對應的措施－檢查與驗證矯正效果－總結教學經驗、提高教學水平。

（五）、游戲法與競賽法

1、游戲法

（1）定義

游戲法是指在規(guī)則許可的范圍內，充分發(fā)揮個人主動性和創(chuàng)造性，完成預定任務的一種方法。（2）運用游戲法時應注意：

（1）、根據教學目標，選擇合適的活動內容與形式，采取相

第四篇：《學校體育學》教案

《學校體育學》教案

學校體育學教案

教學課題：緒言

教學目標：通過教學主要了解《學校體育學》課程的發(fā)展概況、基本內容及教學要求，重點掌握該課程的目標、具體任務以及如何建設。

教學重點：《學校體育學》課程的目標及具體任務及如何建設 教學時數：1學時 教學形式：講授 教學內容及過程：

一、我國《學校體育學》的發(fā)展簡況

20世紀20年代，我國留美學者引進了歐美的《體育理論》。

建國后，國家十分重視體育師資的培養(yǎng)和學校體育工作的開展，在借鑒前蘇聯《體育理論》的基礎上，50年代初在高等學校體育系科中開設《體育理論》課程。

61年編寫出版了體育院系通用的《體育理論》教材。

80年代初，提出將原有的《體育理論》教材分為《體育概論》、《學校體育學》和《運動訓練學》三門課程進行教學，從而啟動了我國《學校體育學》課程的建設。

二、《學校體育學》的課程目標、任務、基本內容

（一）課程目標

闡明學校體育的原理與方法，研究與揭示學校體育工作基本的規(guī)律，使學生掌握開展學校體育工作基本理論、基本知識和基本技能，以及基本具備運用這些理論知識技能從事學校體育工作的能力。

（二）具體任務

《學校體育學》教案 使學生從理論上正確認識學校體育在教育、體育中的地位和作用。明確體育教師應具備的政治、業(yè)務素質。基本樹立體育教師的專業(yè)思想與師德規(guī)范。忠誠黨的教育、體育事業(yè)。使學生較全面系統地、學習并掌握中等學校體育教學、課外體育鍛煉、課余運動訓練和競賽的基本理論與方法。初步掌握學校體育管理的基本知識。理論聯系實際，加強實踐環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學生運用理論知識指導學校體育工作的實踐能力，提高學生獨立思考和分析與解決問題的能力。

（三）基本內容 1 學校體育概論 2 學校體育教學 3 學校課外體育 4 學校體育管理

三、《學校體育學》課程的建設與發(fā)展 1 要以馬列主義、毛澤東思想為準則 2 要堅持理論與實踐相結合 廣泛運用、吸收和移植相關學科的知識 4 要正確處理繼承與發(fā)展、批判與吸收的關系

四、《學校體育學》教學的基本要求 在加強學校體育基本理論和知識教學的同時，要重視反映學校體育，特別是鄉(xiāng)鎮(zhèn)中等學校體育改革的新成果與新動向，以及有關新的學術觀點，不斷充實與完善教學內容、手段與方法，確保教學的時代性與先進性。要重視啟發(fā)式教學方法的運用，加強實踐環(huán)節(jié)的教學，著眼于學生自學與實際能力的培養(yǎng)。

《學校體育學》教案 要嚴密課堂教學環(huán)節(jié)，充分調動學生的自覺性，自動性和積極性。

要不斷更新改革教學方法、手段，制作、采用直觀教具和現代化教學手段。

教師不但要深入實際，調查研究，積極參加教學、科學研究與相關的學術活動，還要有計劃地組織學生參加中等學校體育教學改革及相關的學術活動。

教師要認真編制有關教學文件、參考資料和作業(yè)指導。要注意教師自身的知識更新，提高思想、業(yè)務水平，為人師表，教書育人。要正確處理好教與學的關系。

復習思考題： 簡述《學校體育學》課程的教學目標及教學任務。2 在建設發(fā)展《學校體育學》課程中，應注意哪些問題？

《學校體育學》教案

教學課題：我國學校體育的發(fā)展概況

教學目標：通過教學主要使學生了解我國學校體育在古、近代的發(fā)展狀況，重點掌握建國后，我國學校體育發(fā)展的階段，以及我國現階段學校體育的主要特征和發(fā)展趨勢。

教學重點：我國現階段學校體育的主要特征和發(fā)展趨勢。教學時數：3學時 教學形式：自學、講授 教學內容及過程：

第一節(jié) 我國學校體育的沿革

一、我國古代學校體育簡況

在我國西周的奴隸主貴族子弟學校中，實行“六藝”（即“禮、樂、射、御、書、數”）教育。其中，“射”、“御”是軍事技能的訓練，具有體育的性質；此外，“樂”中的舞蹈也含有體育的因素。

西周以后，我國社會由奴隸社會向封建社會轉變，在長達二千年的封建社會時期，學校的教育內容是以“四書”、“五經”為主，偏重德育、智育，教育思想是重文輕武，唐朝實行文舉、武舉分開的科舉制度，宋朝開始興辦武學，文武教育截然分途。

縱觀我國古代學校體育，由于受重文輕武思想的影響，學校體育始終未能在學校教育中取得應有的地位，甚至基本被排除在學校教育之外，最終導致學校體育在我國古代沒有等到應有的發(fā)展。

二、我國近代學校體育形成與發(fā)展概況

自1840年鴉片戰(zhàn)爭以后，開始興辦洋務運動，在教育方面，興辦新式學堂，并

《學校體育學》教案

把西方體育引進學堂中，把體操規(guī)定為學堂的學習課程（注：內容主要是瑞典式、德國式、日本式的普通體操），使中國學校教育首次出現了體育課程和體育活動，這對西方近代體育在我國的傳播起到了不可忽視的作用。

1904年，頒布了《奏定學堂章程》，規(guī)定各級各類學堂中都設立體操科，小學堂每周3學時，中學堂每周2學時，高等學堂每周3學時，由于各級學堂都安排了體育課，從而使近代學校體育得到普遍實施，結束了我國兩千年來學校教育中基本沒有體育的歷史，標志我國近代學校體育的開始。

1917年，毛澤東同志在《新青年》中發(fā)表了《體育之研究》一文，另外，惲代英的《學校體育之研究》也極具代表性。

1923年，在《新學制課程標準》中，正式將學校的體操科改為體育課。

三、新中國成立以來學校體育的發(fā)展概況

1、初創(chuàng)階段（1949－1957）

1950~1951年，毛澤東兩次作出“健康第一”的指示，1952年，教育部規(guī)定從小學一年級到大學二年級均開設體育課，每周2學時，1956年，出版了我國第一部體育教學大綱，1957年，出版了我國中小學體育教學參考書，在此期間，創(chuàng)辦了6所體育學院，11所體育學校和中等體育專科學校，并在38所高等師范院校設立了體育系科。

2、曲折發(fā)展階段（1958－1965）

1958年的“大躍進”打亂了學校正常的教學秩序，違背了體育教學規(guī)律，以及60年的三年自然災害，使學校體育被迫減少或停止，學校體質普遍下降，但在1961年，教育部明確規(guī)定各級各類學校要廣泛開展“兩課、兩操、兩活動”，并恢復了學校運動隊訓練和運動競賽。

3、嚴重破壞階段（1966－1976）

十年“文化大革命”給中國帶來了巨大的災難，學校體育在極左思潮影響下，《學校體育學》教案

遭到空前的破壞，學校體育基本上處于混亂和停滯狀態(tài)。

4、改革開放，新的發(fā)展階段（1977－現在）

1978年，在11屆三中全會的正確方針、路線的指引下，學校體育逐漸恢復，進入改革開放新的發(fā)展階段。1979年5月，在楊州召開了全國學校體育衛(wèi)生工作經驗交流會，是我國學校體育在新時期發(fā)展的一個重要里程碑。

第二節(jié) 我國現階段學校體育的主要特征與發(fā)展趨勢

一、我國現階段學校體育的主要特征 學校體育的社會主義方向性特征

學校教育工作要“以建設有中國特色的理論為指導，堅持黨的基本路線，全面貫徹教育方針，面向現代、面向世界、面向未來，加快教育的改革和發(fā)展，進一步提高勞動者的素質，培養(yǎng)大批人才”。學校體育應建立具有中國特色的社會主義學校體育體系。學校體育發(fā)展的不平衡性特征

由于各地區(qū)的經濟、文化、教育、體育發(fā)展的不平衡，以及人們對學校體育認識程度的不同，導致學校體育發(fā)展的不平衡，表現出極大的地區(qū)差異和學校間的個體差異。學校體育的統一性與靈活性特征

統一性表現在國家統一制定和頒發(fā)了有關學校體育的各種行政法規(guī)和有關規(guī)定，由于我國現階段學校體育發(fā)展的不平衡性，因此，各地區(qū)、各級各類學校要從實際出發(fā)，充分發(fā)揮各自的特點與優(yōu)勢，把統一性和靈活性有機的結合起來。

二、我國現階段學校體育的發(fā)展趨勢

1、學校體育目標向多元化方向發(fā)展

《學校體育學》教案

學校體育確立以來，在相當長的時間內始終以生物體育觀為基礎，但隨著人們對學校體育功能認識的不斷拓寬，使人們對學校體育目標的追求越來越廣泛，有：增進健康、增強體質目標、教育目標、教養(yǎng)目標、競技目標、娛樂目標、促進個性發(fā)展目標等。學校體育向著追求階段效益和長遠效益相結合的方向發(fā)展

我國學校體育過去一般只強調階段效益，即學生在校學習期間的效益，隨著終身體育思想的確立，學校體育也向著階段效益和長遠效益相結合的方向發(fā)展。即學校體育不僅要面向全體學生，使他們身心健康發(fā)展，增強體質，保證學習任務的完成，而且還必須為終身體育打好基礎，使他們終身受益。3 學校體育向著與健康教育相結合的方向發(fā)展

健康教育是以傳授健康知識、建立衛(wèi)生行為、改善環(huán)境為核心內容的教育。體育與健康教育相結合已經成為我國學校體育整體改革的發(fā)展方向。4 學校體育逐漸向整體化方向發(fā)展

學校體育主要由體育課、課外體育鍛煉、課余運動訓練和課余運動競賽等部分組成，長期以來人們對學校體育的研究基本上停滯在局部環(huán)節(jié)上，缺乏整體的思想和步驟，近年來，體育工作者已開始重視對學校體育的整體研究，追求整體功能大于部分之和。學校體育教學方法與手段向多樣化、現代化方向發(fā)展

隨著我國學校體育教學改革的不斷深化，科學技術的飛速發(fā)展，將導致體育教育觀念的不斷更新、教學方法與手段的多樣化、現代化，教學內容的不斷更新。6 學校體育管理逐漸向科學化發(fā)展

我國學校體育的管理以前僅僅局限于經驗管理，隨著我國學校體育法律法規(guī)的不斷健全和完善，使學校體育的管理逐漸進入了有法可依的科學化管理階段。

《學校體育學》教案

復習思考題： 回顧我國學校體育的發(fā)展歷史，并有哪些啟示？ 2 我國現階段學校體育有哪些特征？ 3 我國現階段學校體育的發(fā)展趨勢有哪些？

《學校體育學》教案

教學課題：學校體育的功能與目標

教學目標：通過教學使學生了解學校體育的本質功能與一般功能，了解學校體育在全面發(fā)展教育、全民健身、終身體育、健康教育及競技運動中的地位，了解確定我國學校體育目標的依據，使學生掌握我國學校體育的目標以及實現我國學校體育目標的基本途徑與基本要求。

教學重點：實現我國學校體育目標的基本途徑與基本要求。教學時數：4學時 教學形式：自學、講授 教學內容及過程：

第一節(jié) 學校體育功能

一、學校體育功能的概念

學校體育的功能是指學校體育發(fā)揮的有利作用或效能。學校體育的功能取決于學校體育本身特點和社會需要，導致學校體育具有本質功能與一般功能。

二、學校體育的本質功能

1、提高大腦的工作能力

2、促進有機體的生長發(fā)育

3、提高人體功能

4、調節(jié)人的心理

5、提高人體的適應能力

三、學校體育的一般功能

1、教養(yǎng)功能

2、教育功能

3、促進個體社會化功能

4、美育功能

《學校體育學》教案

5、促進學生個體全面發(fā)展功能

6、學校體育的本質功能與一般功能的關系

第二節(jié) 學校體育的地位

一、學校體育與全面發(fā)展教育

全面發(fā)展教育是指為促進受教育者的全面發(fā)展而實施的德育、智育、體育等多方面的教育。學校體育是全面發(fā)展教育的重要組成部分。1 學校體育與德育2 學校體育與智育3 學校體育與美育

二、學校體育與全民健身

1995年6月國務院頒布的《全民健身計劃綱要》是一項由國家領導。社會支持、全民參與的體育健身計劃，是實現我國社會主義現代化目標相配套的社會系統工程和面向21世紀的體育發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃。1 學校體育在全民健身中的地位和意義

1）學校體育對增強民族體質，提高民族素質具有重要意義

2）抓好學校體育對擴大我國體育人口，推進體育社會化具有積極作用 3）學校體育對發(fā)現和培養(yǎng)體育后備人才，提高競技運動水平具有重要意義 2 學校體育與終身體育

終身體育一般認為是指人們在一生中所進行的身體鍛煉和所受到的各種體育教育的總和，即從一個人的生命開始到生命結束，都要進行鍛煉，以取得生存、生活、學習與工作的物質基礎。

終身體育是在現代終身教育思想的影響下形成的。

終身體育可分為學前體育、學校體育、社會體育，其中，學校體育是終身體育的關鍵環(huán)節(jié)，主要表現為：

《學校體育學》教案

1）學校體育能為終身體育打好體質基礎

2）學校體育能培養(yǎng)學生終身體育的意識、習慣和能力

三、學校體育與健康教育

以前認為身體沒有疾病就健康，現在對健康作出的定義是： 健康三維觀：身體健康、心理健康、良好的社會適應能力（國際衛(wèi)生組織）2 健康五要素：身體健康、情緒健康、精神健康、智力健康、社交健康（美國衛(wèi)生組織）健康六要素：身體健康、情緒健康、精神健康、智力健康、社交健康、環(huán)境健康

四、學校體育與競技運動

運動訓練實踐表明，要想等到競技運動高水平，就要從少年兒童抓起，而學校是少年兒童的聚集地，因此，學校體育對發(fā)現和培養(yǎng)體育后備人才，提高競技運動水平具有重要意義。

第三節(jié) 我國學校體育的目標

一、學校體育目標的一般概述

目標是人們想要達到的境地或標準，對人們的實踐活動具有導向和激勵作用。學校體育目標是指在一定的時期內，學校體育實踐所要達到的預期結果。

目標具有一定的結構，據此學校體育目標可分為條件目標、過程目標和效果目標。條件目標是指為實施學校體育目標所必要的主、客觀條件；過程目標是指在一定的階段里，學校體育目標實施的經過或發(fā)展的經歷；效果目標是指實施學校體育目標的最終效果。

《學校體育學》教案

目標具有一定的層次，學校體育目標也是一個具有多層次的系統。

二、確定我國學校體育目標的理論依據 社會需要

作為教育事業(yè)重要組成部分的學校體育，要堅持三個面向，要全面貫徹教育方針，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的建設者和接班人，這是確定我國學校體育目標的基本依據。

由于社會生產的發(fā)展，人們生活水平的提高，人們對娛樂等活動的要求更為迫切，體育活動日益普及，這是確定我國學校體育目標的重要依據。

馬克思的有關學校體育的理論論述，黨和政府的法令、方針、等是社會需要的反映和概括，這是確定我國學校體育目標的理論和立法依據。2 學校體育本身的功能

學校體育的功能是確定學校體育目標的根本依據，只有根據這些功能確定的學校體育目標，才能充分發(fā)揮學校體育的作用，使目標的實現成為可能。3 學生身心發(fā)展特點

學校體育的主體是學生，學校體育工作的全部實踐都要針對學生身心發(fā)展的特點和學生學習生活等具體條件，因此，學生身心發(fā)展的特點是確定學校體育目標的生理、心理依據。

三、我國學校體育的目標

現階段我國學校體育具體的效果目標是：

1、全面鍛煉學生的身體，增強學生體質

2、掌握體育與健康教育的基本知識、基本技術和基本技能

3、培養(yǎng)學生良好的思想品德，促進學生個性全面發(fā)展

4、發(fā)展學生的運動能力，為國家培養(yǎng)輸送體育后備人才

《學校體育學》教案

四、實現我國學校體育目標的基本途徑與基本要求

（一）實現我國學校體育目標的基本途徑 1 體育課 2 課外體育活動

課外體育活動包括課外體育鍛煉、課外體育訓練和課外體育競賽。

（二）實現我國學校體育目標的基本要求 1 全面貫徹教育方針，面向全體學生

學校體育要面向全體學生，主要是使全體學生都享有體育運動的權利，這是由我國教育的性質的制度所規(guī)定的，也是學校體育的主體所決定的。因此在學校體育活動中，要面向全體，兼顧兩頭，區(qū)別對待、因材施教。2 以整體的觀點開展學校體育工作

學校體育要堅持課內和課外相結合 學校體育要堅持普及與提高相結合

學校體育要與衛(wèi)生保健工作、健康教育相結合 3 處理好繼承與發(fā)展，學習與創(chuàng)新的關系

要認真總結我國學校體育工作的有益經驗，繼承和發(fā)揚我國民族傳統體育，加強國際間學校體育的交流，學習、借鑒適合我國國情的國外學校體育先進理論與經驗，加速改革進程，不斷開創(chuàng)新局面，以適應社會發(fā)展的需要。4 加強體育師資隊伍建設

體育教師是學校體育工作的組織者、管理者、指導者和實施者，是做好學校體育工作的關鍵。目前體育教師隊伍仍存在數量不足、質量有待于進一步提高。因此要加強體育師資隊伍建設：辦好師范教育的體育教育專業(yè)；加強在職體育教師的培訓和進修；加強敬業(yè)精神和職業(yè)道德教育；同時要改善體育教師的工作、學習和生活條件，提高他們的社會地位，減少體育師資隊伍的的流失。

《學校體育學》教案 加強學校體育的教學、科學研究

在我國學校體育的實踐中，出現了許多理論問題和實際問題需要進行研究，同時又由于我國各級各類學校存在著地區(qū)差異和學校間的個體差異，因此，加強學校體育的教學、科學研究非常必要，它不僅是深化改革、提高學校體育工作質量的需要，也是體育教師提高自身業(yè)務水平的重要環(huán)節(jié)。6 保證必要的物質條件

開展學校體育工作，必須要具備一定的體育場地和器材設施，這是實現學校體育目標的物質保證。因此，各地要認真按照國家教委制定的《中、小學體育品格設施配備目錄》的標準要求，認真配備和積極改善中小學體育器材設施；另外要廣開渠道、多元投入、積極籌措必要的經費，改善學校體育器材設施；同時要充分利用現有的體育器材設施，因地制宜、因陋就簡，制作安全、實用、簡易的體育器材。7 加強領導，科學管理

加強對學校體育工作的組織領導是實現學校體育目標的組織保證。要進行科學管理，必須具備：要建立學校體育管理的組織機構，加強對學校體育工作的指導和檢查；另外要建立建全有關學校體育的法律法規(guī)，使學校體育管理做到有法可依，從而使學校體育工作逐步制度化、規(guī)范化，提高學校體育工作管理的科學化水平。

復習思考題： 簡述學校體育的功能。2 簡述學校體育的地位與作用。3 現階段我國學校體育的目標是什么？ 4 實現我國學校體育目標的基本要求哪些？

《學校體育學》教案

教學課題：體育教學目標、過程和基本規(guī)律

教學目標：通過教學使學生了解體育教學的特點，了解確定體育教學目標的依據、要求以及我國現階段體育教學目標，掌握體育教學過程的定義、組成的基本要素以及體育教學過程中的基本規(guī)律。

教學重點：體育教學過程的定義、組成因素及體育教學過程中的基本規(guī)律。教學時數：4學時 教學形式：講授、自學 教學內容及過程：

第一節(jié) 體育教學特點和目標

一、體育教學特點

1、在體育教學中學生要承受一定的生理負荷

2、體育教學組織的多變與復雜

3、體育教學中的人際交往頻繁

4、體育教學有利于開展針對性的思想品德教育

二、體育教學目標

（一）體育教學目標及特征

體育教學目標是指在一定的時間和范圍內，師生經過努力后所要達到的教學結果的標準、規(guī)格或狀態(tài)。它是體育教學的出發(fā)點和落腳點，并決定著體育教學的方向。

（二）制定體育教學目標的依據

1、學校體育目標與體育課程目標

2、體育教學的本質特征與功能

《學校體育學》教案

3、學生身心發(fā)展的特點及其規(guī)律

4、實際條件與可能

（三）制定體育教學目標的要求

1、反映體育教學的發(fā)展趨勢，從實際出發(fā)，考慮需要與可能

2、教學目標應具有整體性，注意不同層次和序列教學目標的協調與銜接

3、體育教學目標必須明確、具體，盡可能量化

4、體育教學目標應具有一定的彈性

（四）體育教學目標的結構和內容 1 體育教學目標的結構

體育教學目標是一個多層次的網絡系統。2 體育教學目標的內容

1）掌握體育衛(wèi)生保健知識和體育技術、技能方面的目標 2）鍛煉身體、增強體質、促進健康方面的目標 3）培養(yǎng)良好思想品德教育方面的目標

（五）我國現階段的體育教學目標 1 小學階段

1）全面鍛煉身體，促進正常的生長發(fā)育

2）初步掌握體育基礎知識、基本技術和基本技能

3）形成良好的思想品德、陶冶美的情操 2 初中階段

1）全面鍛煉學生身體

2）學習簡單的體育基本知識、基本技術，發(fā)展基本能力

3）向學生進行思想品德教育 3 高中階段

1）全面鍛煉學生身體，增進學生身心健康

《學校體育學》教案

2）掌握體育的基本知識、基本技術，提高學生的體育意識和能力，為終身體育奠定基礎

3）培養(yǎng)學生良好的思想品德，陶冶學生情操

第二節(jié) 體育教學過程

一、體育教學過程的一般概述 1 體育教學過程的實質與特點

人類的認識過程一般包括認識和實踐兩個基本方面，從認識方面看體育教學過程，是一個特殊的認識過程，表現為：認識對象具有特殊性；認識條件具有特殊性；認識的任務具有特殊性。再從實踐方面看體育教學過程，也具有特殊性，表現為：實踐目的的特殊性；實踐環(huán)境的特殊性；實踐方式的特殊性。另外體育教學過程的時間長短不一。2 體育教學過程的概念

體育教學過程是指學生在體育教師有目的、有計劃、有組織的指導下，積極主動地掌握系統的體育、衛(wèi)生保健知識、技術與技能，鍛煉身體，增強體質，促進健康，發(fā)展個性體能，形成良好的思想品德的學習與實踐統一的過程。

二、體育教學過程的基本要素

1、學生

2、體育教師

3、體育教材

4、傳播媒介

5、教學目標

三、體育教學過程的基本規(guī)律

（一）、體育教學過程中的一般教學規(guī)律

體育教學過程中的一般教學規(guī)律是指教學過程中的普遍規(guī)律，即普遍存在于體育教學和其它學科教學之中。

《學校體育學》教案 社會制約性規(guī)律

體育教學受到一定社會的物質、文化條件和一定社會需要的制約，特別是受到一定社會教育目標的制約。同時體育教學的條件和手段（體育教師、場地、器材設備等）對社會經濟發(fā)展水平、文化教育和科學技術的發(fā)展狀況更具有依賴性，因此體育教學具有社會制約性規(guī)律。2 學生身心發(fā)展規(guī)律

體育教學的對象是學生，學生的身心發(fā)展具有一定的規(guī)律性。在體育教學中，教學目標的制定、教學內容的選擇、教學組織形式的安排、教學方法的運用等，都要符合不同年齡、不同性別學生的身心發(fā)展的特點，符合他們的接受能力和體質狀況，因材施教，才能促進學生身心水平的不斷提高。如：生理，不同年齡階段；心理，小學生注意力不集中。3 認識事物的規(guī)律

認識事物的一般規(guī)律是由感知、思維、實踐三個環(huán)節(jié)組成，而教學過程是學生認識世界的一種特殊過程，同樣遵循認識事物的三個環(huán)節(jié)。在體育教學中，學生學習掌握體育知識、技術、技能必須遵循認識事物的規(guī)律，如：感知，學生通過教師的語言講解、動作示范等來感受動作要領，形成動作表象，這是認識事物的開始；思維，學生通過思維來掌握運動動作，形成理性認識；實踐，學生通過身體練習來掌握運動技術、技能這是掌握技術、技能的關鍵環(huán)節(jié)。4 教育、教養(yǎng)和發(fā)展相統一的規(guī)律

教學過程既是學生受教育的過程，如能對學生進行思想品德教育、發(fā)展學生個性；同時能使學生掌握一定的、系統的知識技術、技能，也是提高學生自身教養(yǎng)的過程，同時能使學生掌握正確的學習方法，具有自學、自練、自評的能力，更是學生自我發(fā)展的過程。教師的教和學生的學辯證統一的規(guī)律

教學過程包括教和學兩個方面，教學主要是教師采取有效的方式引導學生由不

《學校體育學》教案

知到知，由知到用的過程。要全面提高教學質量，必須正確認識教和學的關系，既要充分發(fā)揮教師主導作用，又要重視學生的主體作用，教師的主導作用是外因，而學生的主體作用是內因，外因必須通過內因才起作用，只有將教師的教和學生的學有機結合起來，才能提高教學效果。6 教學內容和教學過程相統一的規(guī)律

內容決定形式，在教學過程中，采用哪些教學原則、采用何種教學方法、運用哪種組織形式、教學手段、場地器材等都要考慮教學內容，因此教學內容在很大程度上它決定著教學過程，但教學過程的其它規(guī)律也制約著教學內容的選擇和體系的形成。教學效果取決于教學基本要素合力的規(guī)律

體育教學中的5個基本要素對體育教學效果都有著直接或間接的影響，都具有一定的作用，但導致教學效果的力并非各要素之間的簡單相加，而是各要素之間實際關系中形成的一種合力。8 體育教學過程的控制反饋規(guī)律

體育教學過程實質上是師生間雙向信息交流的一個有序、可控、動態(tài)、反饋的過程。

（二）、體育教學過程中上特殊教學規(guī)律

體育教學過程中上特殊教學規(guī)律是指體育教學過程中所特有的規(guī)律，是其它學科教學中所沒有的規(guī)律。1 動作技能形成規(guī)律

在體育教學過程中動作技能的形成通常由粗略掌握動作階段、改進與提高動作階段、鞏固運用自如階段3個階段。

在體育教學中，由于教學內容的難易程度、教師教學組織水平、學生的體育基礎接受能力的不同，3個階段所需的時間也不相同。

另外3個階段沒有明確具體的界限，主要根據學生完成動作時所表現出來的特點

《學校體育學》教案

來判斷學生學習動作所處的階段。2 人體機能適應性規(guī)律

有機體對外界環(huán)境具有適應能力，同樣對運動負荷也有一個適應過程。人體進行運動時，從能量的消耗與補充角度來說，可分為工作階段、相對恢復階段、超量恢復階段和復原階段4個階段。

根據這一規(guī)律，應將下一次的體育課或訓練課放在上一次體育課或訓練課的超量恢復階段，將有利于學生機能水平的提高。3 人體生理和心理起伏變化的規(guī)律

在體育教學過程中，學生身心是同時參加活動。生理：學生從安靜狀態(tài)進入運動狀態(tài)，生理變化有一定的規(guī)律性，一般呈上升――穩(wěn)定――下降的趨勢，但由于學生的年齡特點、健康狀況及訓練水平的不同，在上升階段所需的時間、上升的角度，以及在相對穩(wěn)定階段，運動能力水平的高低、維持較高運動水平的時間都將有所不同。另外，學生的心理呈現出一種波浪式的曲線運動。

復習思考題： 體育教學與其它學科教學有何異同？ 何為體育教學目標？制定體育教學目標的依據和要求有哪些？ 3 什么是體育教學過程？敘述體育教學過程的基本要素。4 試述體育教學過程中的一般教學規(guī)律和特殊教學規(guī)律。

《學校體育學》教案

教學課題：體育教學內容與手段

教學目標：通過教學使學生了解體育教學內容的概念、意義及其發(fā)展回顧，了解我國中小學體育教學大綱和教材的結構、基本內容與特點，掌握選編教學內容的原則、教材綱要體系的概念、體育教學手段的概念、體育教學手段的運用。

教學重點：選編教學內容的原則、教材綱要體系的概念、體育教學手段的概念、體育教學手段的運用。

教學時數：4學時 教學形式：自學、講授 教學內容及過程：

第一節(jié) 體育教學內容的概念與意義

一、體育教學內容的概念與意義

（一）體育教學內容的概念

體育教學內容是指為了達到體育教學目標而選用的體育知識和技能的體系。它是體育教學實踐中教師教與學生學的實際材料。

（二）體育教學內容的意義

體育教學內容是構成教學活動的基本要素，是實現體育教學目標的重要條件。體育教學內容是體育教師組織與指導學生進行體育教學活動，以及體育教學考核、評估的重要依據。

科學合理的體育教學內容，有利于學生順利獲得體育知識和技能，鍛煉身體增強體質，形成良好的體育意識和行為習慣，并培養(yǎng)良好的思想品德，發(fā)展學生的個性。

二、我國學校體育教學內容發(fā)展歷史的回顧與借鑒

《學校體育學》教案

1903年，清政府頒布了《奏定學堂章程》，規(guī)定各級學堂開設“體操課”，以兵式體操為主要教學內容。

1923年，頒布的《中小學體育課程綱要草案》中，將“體操課”改為“體育課”，教學內容剔除了兵式體操，改為游戲、田徑、球類、體操等。

1956年，教育部頒發(fā)了中小學體育教學大綱，57年編輯出版了中學和中學體育教材。

1978年，國家重新制訂并頒發(fā)全日制中小學體育教學大綱和教材。

1993年，頒發(fā)了九年義務教育《全日制小學體育教學大綱》、《全日制中學體育教學大綱》和與之配套的教材。

為了有效地增進學生健康，加強體育與健康教育相結合的研究，99年制訂了九年義務教育《體育與健康教育教學大綱》，2001年，開始啟動《課程標準》。

第二節(jié) 我國現行學校體育教學大綱

一、體育教學大綱的結構

其結構主要由說明、大綱本文和附件三部分組成。

大綱說明部分包括體育教學的目的任務、確定體育教學內容的原則、體育教學內容的分類及各年級教學內容的比重和要求、體育課成績考核、貫徹執(zhí)行大綱的要求。

大綱本文部分包括基本部分和選用部分的教學內容。

附件部分包括考核項目、成績評分表、體育器材設施配備目錄。

二、選編體育教學內容的原則

1、教育性原則

2、適應學生身心特征的原則

3、實用性與趣味性相結合的原則

《學校體育學》教案

4、理論與實踐相結合的原則

5、統一性與靈活性相結合的原則

6、教學內容與《國家體育鍛煉標準》相結合的原則

三、教材綱要體系

教材綱要體系是指以教學目標為核心，遵照教學內容的編造原則，將各種教材按照它們的內在聯系和一定的教學要求組合起來的統一整體。

（一）體育教材的分類方法

分類方法有：按人體基本活動能力分類、按運動項目分類、按身體素質分類等。

（二）教材比重

教材比重是指各類教材的教學時數與教學總時數之比。

確定各項教材比重的要求有：教材對實現教學目標的作用大小、教材的難易程度、教材自身所包含的練習量的多少。

各項教材時數＝總時數*該項教材比重

（三）教材內容的排列方式

a)直線排列

直線排列是指按照由易到難、由簡到繁的原則，循序漸進地按年級的順序依次排列教材。

b)螺旋排列

螺旋排列是指某些教材在各年級中反復出現的一種排列方式。

c)混合排列

又叫綜合排列，是將直線排列和螺旋排列相結合的一種方式。

（四）男女生教材的處理方法

男女生教材的處理方法有：合編分注、分別編寫。

四、高等學校體育教學指導綱要

《學校體育學》教案

第三節(jié) 我國現行各級學校體育教材

一、我國現行各級學校體育教材的特點

（一）小學體育教材特點

1、體育衛(wèi)生保健常識

2、游戲

3、基本運動

4、韻律活動與舞蹈

5、基本體操

6、小球類

7、民族民間體育

（二）中學體育教材特點

1、體育基本理論知識

2、跑、跳躍、投擲

3、體操

4、球類 5 韻律體操與舞蹈6 民族傳統體育

7、發(fā)展身體素質練習

（三）高等學校體育教材特點 基礎課教材2 選項課教材3 選修課教材4 保健課教材

第四節(jié) 體育教學手段

一、體育教學手段的概念和意義

廣義的體育教學手段包括教學原則、教學內容、教學方法和一切組織與技術措施。狹義的體育教學手段特指為了達到體育教學目標所運用的物質方面的場地、器材、儀器、設備等。

二、體育教學手段的分類

按體育手段的時代性特征來劃分，有傳統型和現代型。按教學實踐中運用的經常性來劃分，有常規(guī)型和專門型。

按各種手段作用于人的感官的不同來劃分，有視覺型、聽覺型、視聽型和綜合型。按設備的可移動性來劃分，有固定型和可動型。

《學校體育學》教案

按儀器設備的技術性能來劃分，有硬件和軟件等。

三、體育教學手段的運用

（一）體育教學手段運用的基本模式 1 輔助式

教師根據體育課的任務與要求，主要借助教學媒體向學生講授理論知識或傳遞教學信息，教師與學生進行雙向反饋。2 直接式

學生直接借助于教學媒體進行運動練習，是完成體育教學目標的主要的形式。

（二）體育教學手段的安排與運用 1 體育場館、游泳館的安排與使用 2 體育器材的安排與使用 體育教學圖表的設計、安排與使用 4 現代教學手段在體育教學中的運用 1）演播法

演播法是指在體育課堂教學中，根據教學需要，借助現代化教學媒體進行演示圖像、播放錄音和傳達信息。其主要步驟與方法是：提示－播放－討論－小結－作業(yè)。2）插播法

插播法是指在體育教學過程中，教師根據需要，穿插播放音像教材的有關片斷，為講授提供感性材料，以幫助學生直接理解學習內容。其主要步驟與方法是：提示－播放－講解－播放－討論－小結。

在運用現代化教學手段進行演播和插播時，應注意以下幾點： A、做好播放前的準備工作 B、調控好播放過程

《學校體育學》教案

C、播放與講解緊密結合復習思考題：

1、名詞解釋： 體育教學內容、教材綱要體系、體育教學手段

2、選編體育教學內容的原則有哪些？

3、簡述中小學體育教材的特點。

4、試述體育教學手段在體育教學中的如何運用？

《學校體育學》教案

教學課題：發(fā)展學生的體能

教學目標：通過教學使學生了解發(fā)展體能的意義、特點以及發(fā)展體能的生物學基礎，掌握體能的概念以及發(fā)展體能的原則和方法。

教學重點：發(fā)展體能的原則和方法 教學時數：4學時 教學形式：講授、自學 教學內容及過程：

第一節(jié) 發(fā)展體能的概述

一、體能的概念

所謂體能是指有機體在運動活動中表現出來的能力，主要包括身體基本活動能力（簡稱運動能力）和身體素質兩個方面。運動能力表現為走、跑、跳躍、投擲、支撐、平衡、滾翻等能力，身體素質表現為速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等機體能力。

二、發(fā)展體能的意義

1、有利于學生掌握體育技術和技能，提高運動技術水平；

2、有利于增強學生體質，學生身心健康水平；

3、有利于提高學生日常生活和生產勞動的能力。

三、發(fā)展體能的特點

1.發(fā)展學生體能是以運動動作實踐為基礎。2 發(fā)展體能必須科學地安排生理負荷。發(fā)展體能所選擇的內容和方法要具有全面性和多樣性。

《學校體育學》教案 發(fā)展體能效果具有漸進性和遲效性

四、運動能力與身體素質的關系

第二節(jié) 發(fā)展體能的生物學基礎

一、遺傳變異對體能發(fā)展的影響

二、體能發(fā)展的生理生化基礎

三、體能發(fā)展的階段性特征

第三節(jié) 發(fā)展體能的原則

一、全面性原則

（一）該原則的定義

全面性原則是指在體育教學過程中，在教師的指導下，學生從事各種身體活動，從而促進身體形態(tài)、功能、體能都得到全面和諧發(fā)展，特別表現在各種運動能力和身體素質的全面發(fā)展。

（二）確定該原則的依據

提出這一原則的主要依據是人體是一個統一整體，身體的各種部分均按“用進廢退”的理論。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、既要全面發(fā)展，又要突破薄弱環(huán)節(jié)

2、正確處理好發(fā)展運動能力與身體素質的關系

《學校體育學》教案

3、合理選擇內容

二、適量性原則

（一）該原則的定義

適量性原則是指在體育教學中，科學、適量地安排運動負荷的量和強度，使學生承受恰當的生理負荷。

（二）確定該原則的依據

提出這一原則的主要依據是人體功能活動能力的變化規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、要根據課的目標、教材性質、課的類型和學生特點等合理安排課的生理負荷

2、正確處理生理負荷的量與強度的關系

3、正確處理生理負荷的表面數據和內部數據的關系

4、幫助學生學習使其具備自控與檢測負荷的方法和能力，以及放松與恢復的方法

三、持續(xù)性原則

（一）該原則的定義

持續(xù)性原則是指在體育教學過程中，不但要注重學期、學年發(fā)展學生體育的持續(xù)性，還應考慮學段與學段之間的銜接，確保學生體能發(fā)展的不間斷性與持續(xù)性，為終身體育奠定基礎。

（二）確定該原則的依據

提出這一原則的主要依據是人體功能適應性規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、持之以恒

2、合理間隔

《學校體育學》教案

四、健康性原則

（一）該原則的定義

健康性原則是指在體育教學過程中，發(fā)展體能要心健康為前提，堅持有利于促進學生身體正常發(fā)育，促進健康，提高技能，養(yǎng)成正確良好的身體姿勢和健康衛(wèi)生習慣。

（二）確定該原則的依據

提出這一原則的主要依據是我國現階段學校體育與教學目標和學生身心全面發(fā)展規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、全面理解和貫徹體育教學大綱

2、加強學生健康意識的培養(yǎng)和教育

3、健康教育要貫穿體育教學的全過程

4、教學中要加強安全教育，做好保護幫助工作，嚴防傷害事故發(fā)生，確保教學環(huán)境符合衛(wèi)生健康要求

第四節(jié) 發(fā)展體能的方法

一、重復法

（一）該方法的定義

重復法是指在不改變動作技術結構和生理負荷的表面數據的條件下，所進行的反復練習的方式。可分為連續(xù)重復法和間歇重復法。連續(xù)重復法是連續(xù)不斷地重復練習；間歇重復法是指在重復練習的過程中有固定的間歇。

（二）運用該方法的要求 根據發(fā)展體能和任務和學生個體的具體情況確定練習的次數、距離、時間、《學校體育學》教案

強度、間歇時間。根據鍛煉的實際情況，改變重復練習的條件。應盡量選用簡單而實效的或已基本掌握的手段，以保證練習的準確性，提高鍛煉效果。加強對學生進行發(fā)展體能的目的教育，克服單純從興趣出發(fā)與枯燥感，并要采取靈活的調整措施，調節(jié)課堂的氣氛。

二、變換法

（一）該方法的定義

變換法是指在體育教學過程中，為發(fā)展學生體能所采用的變換練習的環(huán)境、條件和動作的要素以及動作的組合等情況下，進行鍛煉的方法。

（二）運用該方法的要求 變換要以鍛煉的實際需要為前提，作出有針對性的安排，在變換因素時，應考慮循序漸進，以學生能適應、有利于保證鍛煉實效，還要過于突然。

三、持續(xù)法

（一）該方法的定義

持續(xù)法是指在體育教學中，組織學生練習時，在相對較長的時間里，用較穩(wěn)定的強度、不間歇地進行練習的鍛煉方法。

（二）運用該方法的要求 要考慮不同項目以及不同季節(jié)氣候對學生的影響，堅持區(qū)別對待、因人而異。

控制好負荷強度，練習強度較大時，練習時間不能太長，練習時間延長，強度不能太大，注意循序漸進，逐步提高。教師要善于觀察持續(xù)法練習所產生的生理反應，及時進行調整，31

《學校體育學》教案 要廣泛運用變換的方式，多采用游戲與比賽的方法組織練習，以提高學生的興趣。

四、間歇法

（一）該方法的定義

間歇法是指根據對象、教材內容的特點和生理負荷的大小，調整與控制各練習之間的間歇時間，以提高發(fā)展體能效果的方法。

（二）運用該方法的要求 由于學生年齡、性別、體能、客觀環(huán)境條件等不同，不可能有固定的間歇時間指標，教師要及時了解學生負荷后的生理與心理反應情況，實際情況來調整與控制間歇時間，避免負荷過大或過小，以期達到發(fā)展體能的目的。間歇法可按照嚴格的間歇時間進行，即在兩次練習之間，間歇的時間應使有機體處在尚未完全達到恢復的狀態(tài)下，進行下一次的練習，這樣會取得更好的超量恢復之效。間歇時應主要采用積極性休息方式，以加速排除乳酸和恢復體力。

五、循環(huán)法

（一）該方法的定義

循環(huán)法又稱巡回法，是指在體育教學中根據發(fā)展體能的要求，選擇若干練習或動作，分設若干作業(yè)點，要求學生在每個作業(yè)點上完成規(guī)定的練習和負荷，一個接一個進行作業(yè)點輪換，循環(huán)往復地進行練習的鍛煉方法。

（二）運用該方法的要求 選擇作業(yè)點的數目、各作業(yè)點的練習內容、次數、間歇時間以及巡回的總次數等，應依據發(fā)展體能的任務及學生特點進行科學設計和提出簡明的要求。

《學校體育學》教案 要重視動作質量，防止求速度、走過場的傾向，教師要嚴格管理、嚴格要求，及時進行指導、檢查與評價。各作業(yè)點規(guī)定的練習內容，應選擇簡便易行、實用而有效的練習方法。在學生熟練掌握各作業(yè)點練習方法的基礎上，方可適當進行帶有比賽性質的活動。

六、綜合法

（一）該方法的定義

綜合法是指重復法、變換法、持續(xù)法、間歇法等各種發(fā)展體能的方法結合起來加以運用的鍛煉方法。

（二）運用該方法的要求

運用綜合法應加強目的性、計劃性，可將兩種方法交替運用；也可以以一種方法為主，其它方法為輔；也可多種方法同時配合運用。

復習思考題： 何為體能？敘述發(fā)展體能的意義與特點。發(fā)展體能的原則有哪些？敘述這些原則的定義、確定的依據以及貫徹運用的基本要求。發(fā)展體能的方法有哪些？如何運用這些方法？

《學校體育學》教案

教學課題：體育知識與運動技能教學

教學目標：通過教學使學生了解體育知識教學和運動技能教學的意義與特點，了解體育衛(wèi)生保健知識的教授方法，掌握運動技能形成的階段及各階段的教法特點，掌握體育知識與運動技能的教學原則，掌握運動技能的基本教授方法以及學生的學練方法。

教學重點：運動技能形成的階段及各階段的教法特點，體育知識與運動技能的教學原則，運動技能的基本教授方法以及學生的學練方法。

教學時數：6學時 教學形式：講授、自學 教學內容及過程：

第一節(jié) 體育知識與運動技能教學的意義與特點

一、體育知識教學的意義與特點

（一）體育知識的涵義與分類

體育知識是人們對于體育的現象、事實及其規(guī)律的認識，是人們在長期的實踐中積累起來的經驗的概括和總結。

體育知識可分為兩類：一是關于體育事實方面的知識，主要回答是什么；一是關于體育理論方面的知識，主要回答為什么、怎么做。

（二）體育知識教學的意義 通過體育知識的教學，有利于學生正確認識體育對于社會、個人的價值，樹立正確的體育觀，認學生自覺參加體育學習、鍛煉奠定認識基礎。通過體育知識的教學，有利于學生正確認識體質、健康與體育的關系，為體育鍛煉提供有效的指導。通過體育知識的教學，有利于學生體育文化素養(yǎng)水平的提高，為適應社會、34

《學校體育學》教案

促進個性發(fā)展、增加社會交往、豐富文化生活、享受體育提供文化基礎。

（三）體育知識教學的特點 體育知識教學是科學知識教育與生活教育的有機結合。

體育知識教學具有很強的綜合性。

體育知識教學具有很強的實踐性。

二、運動技能教學的意義與特點

（一）運動技能的性質

運動技能是指表現在外部的、以完善合理方式組織起來并能順利完成某種活動任務的復雜的肢體動作系統。

運動技能是通過練習獲得的一種活動方式，但并不是所有的動作都是運動技能。當注意力高度集中在綜合動作上，而不是固定在完成運動任務的某一環(huán)節(jié)的程度時，稱之為運動技能。

當注意力不集中于完成動作本身時，而是在動作的效果和完成動作的條件時，即達到高度熟練程度時，稱之為運動技巧。

（二）運動技能教學的意義 通過運動技能教學，有利于學生正確掌握從事體育活動的運動技術。

通過運動技能教學，有利于學生進行科學鍛煉，有效地增進學生健康、增強體質。通過運動技能教學，有利于終身體育的開展。

（三）運動技能教學的特點 動作的復雜性，主要取決于單個動作或組合動作的數量。運動技術的變化性，即動作完成是隨著外界活動環(huán)境、條件的變化而變化。

（四）運動技能形成的過程及各階段的教法特點

運動技能的教學一般要經過3個階段：即粗略掌握動作階段、改進與提高動作

《學校體育學》教案

階段、鞏固與運用自如階段。各階段的教學任務和方法具有不同的特點。1 粗略掌握動作階段

1）根據教材的特點和學生的實際，運用語言法與直觀法，使學生建立正確的動作表象與一般概念，初步建立動作的基本結構。

2）為了讓學生建立正確的動作結構，在學生具有完整動作概念的基礎上，注意分解、定位、助力、阻力等方法的運用。

3）適宜的運動負荷。

4）由于本階段學生分析運動感覺的能力有限，所以這一階段的評價，主要是來自于教師的語言和學生本身的視覺監(jiān)督。

5）應盡可能縮短課與課之間的間隔。

6）要及時預防與糾正動作技術中的嚴重錯誤。2 改進與提高動作階段

1）為了促使學生盡早建立完整動作的動力定型，通常以完整練習法為主，以加深學生對完整動作的體驗。

2）運用講解、示范等方法，主要為了更好地揭示動作的規(guī)律性，闡明產生錯誤的原因，使動作概念進一步具體化，透徹了解動作的順序。

3）在保證動作質量的前提下，要適當加大運動負荷，使學生能在最大限度地表現身體素質的條件下完成動作，提高動作的效能與穩(wěn)定性。

4）本階段由于學生的體能、心理等方面的差異更為明顯，教學中要更多注意區(qū)別對待、因材施教

5）為提高學生動作技能的適應性，應適當采用變換練習的方法，改變練習條件、練習環(huán)境、動作組合，并注意運用競賽法。

6）要注意提高學生對動作技能的自我評價能力。3 鞏固與運用自如階段

1）該階段可以在復雜多變的情況下，運用重復練習法與變換練習法，并注意在36

《學校體育學》教案

完整練習中進一步鞏固與改進技術細節(jié)。

2）要積極啟發(fā)學生的思維，促進學生自我認識動作的完成情況，提高學生分析問題與解決問題的能力。

3）進一步增加運動負荷，使學生在承受較大運動負荷的條件下，準確熟練地完成動作，提高動作技能的穩(wěn)定性。

4）進一步加強動作教學與發(fā)展身體素質的結合。

5）對學生動作掌握程度進行全面的評價。

第二節(jié) 體育知識與運動技能的教學原則

一、知識技能教學與能力培養(yǎng)相結合原則

（一）該原則的定義

知識技能教學與能力培養(yǎng)相結合原則是指體育教學過程中，既要注意知識技能教學，使學生掌握體育知識技能，同時要注意加強學生體能、思維能力、自我鍛煉能力培養(yǎng)，使學生的知識技能與能力都能得到提高。

（二）確定該原則的依據

確定該原則的主要依據是教育、教養(yǎng)和發(fā)展相統一的規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、要注意聯系解決實際的體育鍛煉問題

2、重視培養(yǎng)學生的能力

3、正確處理體育知識技能教學與能力培養(yǎng)的關系

二、直觀與思維相結合的原則

（一）該原則的定義

直觀與思維相結合的原則是指在體育教學過程中，教師要充分運用各種直觀手

《學校體育學》教案

段調動學生各種感官去感知事物，獲得直接經驗與感性認識，同時要啟發(fā)學生積極思維，為知識技能的掌握奠定良好的基礎。

（二）確定該原則的依據

確定該原則的主要依據是認識事物的規(guī)律和運動技能的形成規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、充分運用各種直觀方法，調動學生的各種感官感知教材

2、注意直觀與講解相結合

3、積極啟發(fā)學生思維

三、區(qū)別對待與因材施教原則

（一）該原則的定義

區(qū)別對待與因材施教原則是指在體育教學過程中，知識技能教學要根據學生的年齡、性別、體育基礎、體能水平等確定教學目標、選擇教學內容和組織教法，使教學得到實效。

（二）確定該原則的依據

確定該原則的主要依據是學生身心發(fā)展的規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、深入了解與掌握學生情況

2、合理安排教學過程

3、適當增加選擇性

四、循序漸進原則

（一）該原則的定義

循序漸進原則是指在體育教學過程中，體育知識與技能教學內容的安排要遵循系統性民連貫性的要求，目標略高于學生的現有水平，通過師生的共同努力，學生

《學校體育學》教案

可以達到預期目標，使學生體育知識技能等到提高。

（二）確定該原則的依據

確定該原則的主要依據是認識事物的規(guī)律和運動技能的形成規(guī)律。

（三）貫徹運用該原則的基本要求：

1、認真貫徹體育教學大綱，制定體育教學文件

2、要依據學生的生長發(fā)育特點，合理安排教學內容

3、合理確定前進的步子

第三節(jié) 體育知識與運動技能教學方法

一、體育與衛(wèi)生保健知識教授方法

（一）講授法 1 定義

講授法是指通過教師以學生能接受的簡明語言，系統連貫傳授教學大綱所規(guī)定的體育與衛(wèi)生保健知識的方法。

講授法一般可分為講解、講述、講演3種方法。2 運用時的注意事項

1）保證正確的科學性與思想性。

2）提高運用語言的技巧與藝術性。

3）提高板書質量。

4）充分調動學生學習的主動性

（二）談話法 1 定義

談話法又稱問答法，是教師與學生以口頭語言的交流方式，要求學生運用已有的知識經驗回答教師提出的問題，從而獲得新知識的方法。

《學校體育學》教案

談話法又可分為傳授新知式、鞏固復習式、指導總結式等3種方法。2 運用時的注意事項

1）正確選定提問的內容。

2）正確選擇與運用提問的方式。

3）要鼓勵與激發(fā)學生積極思維。

（三）演示法 1 定義

演示法是教師通過展示實物、模型等直觀教具，或利用幻燈、投影、錄像等設備的演示，使學生獲得或鞏固體育知識的方法。2 運用時的注意事項

1）明確演示的目的與任務。

2）要做好物質準備。

3）選擇適當的時機，采用適當的方法。

4）教具的設計與制作大小適當，以便能讓學生清晰觀看。

（四）講練法 1 定義

講練法是指將體育方面的知識傳授與技能培養(yǎng)結合在一起的方法。2 運用時的注意事項

1）根據教學目標與內容，選擇講練法的具體運用形式。

2）做好教具準備。

3）注意加強對學生實際練習的指導。

二、運動技能的基本教授方法

（一）、語言法 1 定義

《學校體育學》教案

語言法是指在體育教學過程中，運用各種形式的語言，指導學生學習掌握學習內容，進行練習的方法。2 具體方式

體育教學中語言法運用的具體方式有：講解、口令與指示、口頭匯報、口頭評價、默念和自我暗示等。（1）講解

A、定義：

講解是教師給學生說明教學目標、動作名稱、動作要領、動作方法、規(guī)則與要求等，指導學生進行運動技能學習掌握運動技能的方法。

B、具體方式

講解可分為直陳式、分段式、概要式、側重式、對比式、鼓動式、收斂式等。C、運用講解時應注意：

a、要明確講解的目的

b、講解的內容要正確，符合學生的接受能力

c、講解要生動形象，精簡扼要

d、講解要具有啟發(fā)性

e、注意講解的時機與效果（2）口令和指示

口令是指用最簡明的語言，以命令的方式，指揮與組織學生完成任何活動與練習的一種方法。運用口令時應準確、洪亮、節(jié)奏分明、富有力度。

指示是指運用比較簡明的語言，用比較平和的語氣，組織指導學生進行活動的一種方法。運用指示時應清晰、堅定、準確、及時。（3）口頭評價

口頭評價是指按教學標準，對學生的行為表現、練習完成的情況以口頭方式進行評價的一種方法。運用評價時應以正面鼓勵評價為主，要指明努力方向，提供改

《學校體育學》教案

進提高的方法。（4）口頭匯報

口頭匯報是教師要求學生根據教學目標和自身的體驗，簡明扼要地說明自己的見解的語言方式。這種方式將有利于促進學生積極思維、提高學生自評能力、語言組織能力與表達能力、有利于教師及時了解反饋信息。（5）默念和自我暗示

默念是學生在實際練習之前通過無聲語言（思維）重現整個動作或運用的某個部分的過程、重點、時空特征，以提高練習效果的一種方法。自我暗示是學生在實際練習過程中，默誦某些具有指令性的詞句，自我調控練習過程的一種方法。

（二）、直觀法 1 定義

直觀法是指在體育教學過程中，教師通過實際的演示或外力幫助、借助學生的視覺、聽覺、觸覺、肌肉本體感覺器官來直接感知動作的方法。2 具體方式

體育教學中常用的直觀法有：動作示范、教具和模型的演示、電影電視錄像、助力和阻力、定向和領先等。（1）動作示范

A、定義

動作示范是教師或教師指定某一學生以具體的動作為范例，使學生了解動作形象、結構、要領的方法。

B、運用示范時應注意：

a、要有明確的目的

b、示范要正確

準確、熟練、輕松、優(yōu)美

c、正確選擇動作示范的位置與方向

《學校體育學》教案

正面示范、側面示范、背面示范和鏡面示范 d、示范與講解要有機結合

先講解后示范、先示范后講解、邊講解邊示范

（2）教具和模型的演示

教具和模型的演示是利用掛圖、照片、模型等直觀手段，顯示練習動作的結構、過程、關鍵、時空特征，幫助學生正確感知練習、動作的方法。（3）電影和電視錄像

電影電視錄像是運用電化教學的視聽手段，顯示練習、動作過程、時空特征，幫助學生更好地感知理解練習、動作的直觀方式。（4）助力和阻力

助力和阻力是指借助于外力的幫助，使學生通過觸覺和肌肉本體感覺，體驗正確的用力時機、大小、方向、時空特征，從而正確掌握動作的一種直觀方法。（5）定向和領先

定向是以相對靜態(tài)的具體視覺標志，給學生指示動作方向、幅度、軌跡、用力點等的直觀方式。

領先是以相對動態(tài)的、超前的視聽信號，給學生以刺激與激勵，以利于他們完成動作的直觀方式。

（三）、完整法與分解法 1 完整法（1）定義

完整法是指從動作開始到結束，不分部分與段落，完整地傳授某種運動動作的方法。

其優(yōu)點：有利于保持動作的完整結構，有利于學生完整地掌握動作。其缺點：學習難度較大，不利于掌握完整動作中難度較大的動作環(huán)節(jié)。

其適用于：簡單的動作或雖然較難但不能分解的動作。

《學校體育學》教案

（2）運用完整法的幾種常用方法：

（1）、直接運用（2）、強調重點（3）、降低難度（4）、改變練習的外部條件 2 分解法（1）定義

分解法是將一個完整的動作技術，合理地分解成幾個部分與段落，逐個進行教授，最后完整掌握動作技術的方法。

其優(yōu)點：能降低難度，簡化教學過程，縮短教學時間，提高學習信心，較快地掌握動作技術。其缺點：容易割裂、破壞動作技術結構。

其適用于：比較復雜的、且能合理分解的動作。（2）運用完整法的幾種常用方法：

（1）、根據動作技術的特點，采取合理的分解方式

分解方式有：單獨（純粹）分段法、遞進分段法、順進分段法、逆進分段法和其它等。

（2）、劃分動作技術的段落與部分，應考慮各部分與段落之間的有機聯系，不破壞動作的結構

（3）、明確各部分與段落在完整動作中的地位與作用

（4）、在建立完整動作概念的基礎上分解，并及時向完整法過渡

（四）、預防與糾正錯誤法 1 定義

預防與糾正錯誤法是在動作技能教授過程中，針對學生形成與掌握運動動作中產生錯誤動作及其原因，預先在教授中及時采取有效的手段措施，防止出現和糾正學生錯誤動作的方法。2 產生動作錯誤的原因（1）運動生物力學方面的原因（2）生理方面的原因

《學校體育學》教案

（3）教育心理學方面的原因（4）教學的外部環(huán)境與條件的原因（5）教師的素質與組織教法因素 3 預防與糾正錯誤的方法

（1）強化概念法（2）轉移法（3）降低難度法（4）信號提示法（5）外力幫助法 預防與糾正錯誤的過程

預測可能產生的錯誤動作－觀察與發(fā)現錯誤動作－分析錯誤動作產生的原因－采取對應的措施－檢查與驗證矯正效果－總結教學經驗、提高教學水平。

（五）、游戲法與競賽法

1、游戲法

（1）定義

游戲法是指在規(guī)則許可的范圍內，充分發(fā)揮個人主動性和創(chuàng)造性，完成預定任務的一種方法。

（2）運用游戲法時應注意：

（1）、根據教學目標，選擇合適的活動內容與形式，采取相應的規(guī)則與要求（2）、在教育學生遵守規(guī)則的同時，鼓勵學生充分發(fā)揮主動性與創(chuàng)造性（3）、認真做好游戲的評判工作，要客觀公正評價游戲的結果（4）、布置好游戲的場地器材，加強游戲的組織工作（5）游戲結束后要做好講評，指出優(yōu)缺點。

2、競賽法

（1）定義

競賽法是指在比賽的條件下，組織學生進行練習的方法。（2）運用競賽法時應注意：

（1）、明確運用競賽法的目的

《學校體育學》教案

（2）、合理配對、分組（3）、適時運用

（4）在比賽中教師應加強組織管理工作，要求學生遵守比賽規(guī)則，防止傷害事故發(fā)生

（5）賽后要及時進行總結

三、體育知識與運動技能的學練法

學練法是指在教師指導下，按照一定的要求，相對獨立地進行學習與練習的一種方法。體育教學中學練法包括自學法、自練法、自評法。

（一）、自學法自學法的定義

自學法是指在教師的指導下，學生學習體育與衛(wèi)生保健知識，學習理解掌握動作技術的方法。自學法的分類（1）閱讀法

A、閱讀法定義

閱讀法是指學生通過閱讀體育課本，以及其他參考資料，感知、理解體育與衛(wèi)生保健知識和基本原理方法。

B、教師給予的指導

a 在指定閱讀體育課本的基礎上，推薦一些適合學生閱讀的課外讀物

b 要教會學生閱讀方法，提高學習效果

c 要指導學生理論聯系實際（2）觀察法 A、觀察法的定義

觀察法是學生有意識地通過各種感官感知學練內容，初步建立動作表象和正確動作概念的方法。

《學校體育學》教案

B、運用觀察法時的注意事項

a 要使學生明確觀察的目的 b 教給學生觀察的方法

c 指導學生在觀察中要注意動腦

（二）自練法自練法的定義

自練法是指在教師指導下，以學生自身的獨立活動為主，有目的地反復進行身體練習或實際操作，掌握體育與衛(wèi)生保健知識，形成鞏固提高運動技能的方法。自練法的分類

（1）模仿練習法（2）反饋練習法（3）強化練習法運用自練法的注意事項

（1）提高學生對自練法的認識

（2）教師要教會學生自練的方法

（3）創(chuàng)設自練的環(huán)境與條件

（4）課內外有機結合

（三）自評法自評法的定義

自評法是指在教師指導下，學生相對獨立地依據一定的標準對自己所學的知識，所掌握的運動技能進行判斷，促進知識與運動技能學習的方法。自評法的分類

（1）目標自評法（2）動作自評法（3）效果自評法運用自評法的注意事項

（1）教師要傳授自評的具體方法

（2）創(chuàng)造學生進行自我評價與相互評價的條件

（3）及時對學生自評情況進行分析

《學校體育學》教案

復習思考題： 簡述體育知識、運動技能教學的意義與特點。2 敘述運動技能形成3個階段的教學任務與教學特點。體育知識與運動技能教學原則有哪些？敘述各原則的定義、確定的依據及貫徹運用的基本要求。常見的體育運動技能教學的方法有哪些？如何正確運用這些方法？ 5 常見的體育知識與運動技能的學練法有哪些？如何正確運用這些方法？

《學校體育學》教案

教學課題：思想品德教育與發(fā)展個性

教學目標：通過教學使學生了解體育教學中思想品德教育的基本內容、途徑以及發(fā)展個性的方法，掌握體育教學中思想品德教育的原則、方法，以及個性的概念和體育教學對學生個性發(fā)展的作用、基本要求。

教學重點：體育教學中思想品德教育的原則、方法，以及個性的概念和體育教學對學生個性發(fā)展的作用、基本要求。

教學時數：2學時 教學形式：自學 教學內容及過程：

第一節(jié) 體育教學中思想品德教育的原則

一、方向性原則

（一）該原則的定義

方向性原則是指在體育教學中，思想品德教育要堅持社會主義方向，使學生成為有理想、有道德、有文化、有紀律，體魄強健的全面發(fā)展的人才。

（二）貫徹運用該原則的基本要求 1 要加強體育的目的性教育 2 充分挖掘教材的思想教育因素 3 思想教育要貫穿于體育教學全過程

二、正面教育原則

（一）該原則的定義

正面教育原則是指在體育教學中，從正面入手，用擺事實、講道理、樹榜樣、啟發(fā)誘導和言行一致等手段去教育學生，使其自覺地參加體育學習鍛煉和接受良好

《學校體育學》教案

思想品德的教育過程。

（二）貫徹運用該原則的基本要求 堅持正面教育，啟發(fā)誘導，做耐心細致的思想工作 2 防止熱諷冷嘲、挖苦和杜絕體罰學生 3 正確運用表揚批評法 4 建立必要的規(guī)章制度

三、尊重學生與嚴格要求相結合原則

（一）該原則的定義

尊重學生與嚴格要求相結合原則是指在體育教學中，對學生進行思想品德教育時，要把對學生的尊重與信任和對學生思想行為的嚴格要求結合起來，使教師的言行與要求，更易于被學生接受。

（二）貫徹運用該原則的基本要求 1 尊重和信賴學生 要求要嚴格、合理、適當 3 注意教師自身的典范作用

四、集體教育力量的原則

（一）該原則的定義

集體教育力量的原則是指在體育教學中，對學生進行思想品德教育時，要依靠集體教育的力量，使學生在正確輿論的影響下，受到良好的思想、品德和意志的熏陶與感化，從而形成高尚的思想品德。

（二）貫徹運用該原則的基本要求 引導學生關心、熱愛集體，為建立良好的集體而努力 2 結合教材特點，加強集體主義教育

第五篇：理論教案教學設計《體育與健康》

營養(yǎng)與健康教學設計

——樹立正確的營養(yǎng)觀念

[教學目的]1.通過教學使學生明確營養(yǎng)膳食的重要性，從而樹立正確的營養(yǎng)觀念；

2.進一步了解三大產熱營養(yǎng)素的生理功能；

3.了解缺乏某種營養(yǎng)素所產生的癥狀，以便建立合理的膳食結構，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

[教學重點] 1.幾種主要的營養(yǎng)素及其生理功能。

2.樹立正確的營養(yǎng)觀念,克服不良的飲食習慣,要全面攝取足夠的營養(yǎng)。

[教學難點] 樹立正確的營養(yǎng)觀念，能初步掌握為自己和他人制定營養(yǎng)處方。

[教學方法] 質疑法 討論法

[內容要點]

本節(jié)包括三部分內容。

第一部分是讓學生懂得了解健康的概念；

第二部分是使學生重視營養(yǎng)的重要性，了解使學生了解體育鍛煉時的營養(yǎng)需求。如何合理膳食。

第三部分是讓學生掌握一些常規(guī)的體質檢測方法。如：體質指數、標準體重等。

[教學過程]

引入：高中的學生功課負擔很重，身心都有負擔。因此，應很好地調整自己的生活節(jié)奏，注意營養(yǎng)。在選擇營養(yǎng)品時，根據自己的實際情況，科學合理地搭配自己的飲食。本課所講的《樹立正確的營養(yǎng)觀念》就是用以指導同學們合理的安排飲食，樹立正確的營養(yǎng)觀。

一、應重視飲食營養(yǎng)

1995年《中國學生體質與健康調研報告》17歲漢族學生檢測情況

(先讓同學們討論——通過這張表能發(fā)現哪些問題)教師先請2—3名同學回答后總結指出：

1.學生缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良、低體重、超重和肥胖等檢出率仍很高。2.教師追問出現這些問題是哪些原因造成的。

[重視措施] 1.樹立正確的營養(yǎng)觀念。

生活水平的提高并不代表營養(yǎng)搭配得合理，如果攝入過多的脂肪和糖類，就容易形成肥胖。

2.不偏食、挑食，不吃零食，飲食要多樣化。

在飲食中不少同學往往進入一種誤區(qū)，對于有些營養(yǎng)價值較高的蔬菜、水果不愛吃或根本不吃，而追求自己喜歡的食品，這恰恰不能攝取合理的營養(yǎng)。

3.注意膳食結構和科學合理的營養(yǎng)。

二、幾種主要營養(yǎng)素及其生理功能。

（能量和熱量概念對我們同學們來說并不陌生。而人體的正常活動，是靠能量供應進行的。）

1、蛋白質

組成蛋白質的基本單位是氨基酸。食物蛋白質和植物蛋白質分為動物蛋白質和植物蛋白質兩種。兩種或兩種以上的食物蛋白質混合食用，可使不同的氨基酸產生互補作用，從而提高蛋白質的營養(yǎng)價值。蛋白質的攝入量，高中學生應占總能量攝入量的10%-14%。一般認為豆類及動物蛋白質應占蛋白質來源的30%-40%（其中豆類占18%）為宜。

2、脂肪

脂肪包括中性脂肪和類脂肪。在動物性食物中，含脂肪相對較少，但不飽和脂肪酸的含量較高。因此，在選擇膳食脂肪時，除了力求以植物油為主外，盡量選擇優(yōu)質動物性食品，如瘦肉類、蛋類。

3、碳水化合物

碳水化合物又叫糖類，是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物。（板書）根據分子結構的不同，又分為單糖（葡萄糖）、雙糖（蔗糖、麥芽糖、乳糖）和多糖（包括淀粉）、纖維素（果膠）。碳水化合物是構成機體組織的一種重要物質，參與許多生命代謝過程。淀粉屬于糖類，多存于谷類和薯類中。葡萄糖是維持大腦正常功能必需的營養(yǎng)物質，（板書）當血糖濃度降至正常水平[（80-120毫克/毫升）]以下時，腦組織會因缺乏能源而發(fā)生功能障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感。若繼續(xù)下降可出現血糖昏迷，應迅速沖一杯濃糖水，喝下即可恢復。

4、水

水是人體最重要的組成成分，其含量占體重的三分之二。水是細胞與體液的重要成分；水能維持體內正常生理功能；水的比熱高，可以保持一定體溫；水是體腔、關節(jié)和肌肉的潤滑劑。每日所吸收水分和排出水分幾乎相等，稱之為“水平衡”。

5、微量營養(yǎng)素 ① 維生素

維生素維生素指在維持人體正常代謝和機能所必不可少的一類低分子有機物的總稱。隨著認識的深化，其品種在不斷增加。它們彼此結構上差異很大，但具有下列共性：存在于天然食物中，但含量極微；在物質代謝中，每種維生素都

有其獨特功能，缺少了會產生相應的維生素缺乏癥；各種維生素都不提供熱量，也不參與作為人體結構成分；除維生素D族外，都不能由人體合成，需從食物中 直接攝取。維生素可分為脂溶性和水溶性兩類，前者是維生素A、D、E、K等，后者是維生素B族及維生素C等。② 無機鹽

無機鹽從理論上講，存在于自然界的任何元素都有可能存在于人體，或暫時進入人體內。無機鹽生理作用十分廣泛：硫、磷參與蛋白質組成，作為人體組成部分；鈣、鎂參與骨骼、牙齒組成，還是體液重要成分，通過滲透壓調節(jié)水分的貯存和流動，維護機體酸堿平衡；鐵參與血紅蛋白的構成，對輸送氧起重要作用。③膳食纖維

是一種不能被人體消化的碳水化合物，以溶解于水中可分為兩個基本類型：水溶性纖維與非水溶性纖維。纖維素、部分半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維，存在于植物細胞壁中；而果膠和樹膠等屬于水溶性纖維，則存在于自然界的非纖維性物質中。常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維，水溶性纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇，有助于調節(jié)免疫系統功能，促進體內有毒重金屬的排出。所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水準之上，還可以幫助糖尿病患者改善胰島素水平和三酸甘油脂。

三、教師帶領學生共同回顧本節(jié)課所學內容及要點，制定一份適合于自己的營養(yǎng)計劃（營養(yǎng)處方）。運動小常識：

在日常教學活動中，尤其是體育上課時，腳扭傷是經常發(fā)生的。對于腳扭傷，只要處理及時正確就不會有什么問題，下面就來說說腳扭傷的處理常識。

一、準確區(qū)分傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫(yī)院攝片診治。

二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。

四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時抬高傷肢，減緩血液流動。24小時后，內服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散等，消腫后就不必內服藥物。每天對傷處用熱毛巾熱敷半小時及外敷藥物。

四、小結：

提問：通過這堂課，同學們除了了解營養(yǎng)膳食的重要性以及怎樣制定營養(yǎng)處方外，同學們還懂得了什么？(如：如何糾正自己不良的飲食習慣、選擇健康的食品等)