第一篇：體育課期末總結

體育課期末總結

時間過的真快，不知不覺間一個學期已經(jīng)快要過去了，體育課也開始接近尾聲，除了幾節(jié)理論課之外，我們基本上已經(jīng)沒有了在室外上體育課的機會，這不免讓人有些失落，因為大學的體育課真的有很多讓人值得懷念的地方。

和高中的體育課相比，大學的體育課真的有太多的不一樣，不僅是時間的安排方面，還有同學們和老師的重視程度，都與高中有著天壤之別。大學的體育課基本都是老師安排具體任務，大家有秩序的進行鍛煉，之后還會有一定的測試，因為體育課是要計算學分的，所以大家都十分重視，也沒有了逃課偷懶的機會，這一點我覺的十分好，可以讓大家有更大的動力去鍛煉身體。

還記得第一節(jié)體育課，帶著新奇的心情去上課，結果由于很長時間沒有參加體育鍛煉了，一節(jié)體育課下來，全身上下酸痛了近一個周，這讓我很快意識到了鍛煉身體的重要性。基本每節(jié)課，老師都會給我們講很多關于鍛煉身體重要性的話，著實讓我們受益匪淺，尤其是對于平時不怎么參加體育鍛煉的我來說，真的有很大的作用，讓我在認識上有了很大的改變。一學期下來，覺得每一節(jié)體育課都是很有意義的，不僅能起到很好的鍛煉身體的目的，還能學到很多比如長拳之類有趣的東西，最重要的是，我發(fā)現(xiàn)參加體育鍛煉可以很好的放松身心，讓人的心情變得很好，這是其他任何娛樂方式所不能代替的。

隨著各項測試的陸續(xù)結束，這學期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，對于自己這學期的體育成績，整體上還是比較滿意的，但還是覺得自己的身體素質遠遠達不到要求，所以在今后的學習生活中，我一定會更加注重加強體育鍛煉，增強自己的身體素質，讓自己有一個更好的身體去應對學習，應對工作。同時，也十分期待下學期的體育課，希望能夠選到自己感興趣的體育項目，并把它當作自己的興趣愛好，在平時閑暇的時候也能夠隨時參與到體育鍛煉中來。

2010-12-11

第二篇：排球體育課期末總結

排球體育課期末總結

這個學期，在肖老師的指導下，我們主要進行了排球三個基本動作的學習，分別是墊球、傳球、發(fā)球。項目內容比較豐富，學習過程也很充實。我選擇排球課是因為排球運動是深受同學們喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經(jīng)常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質,增強身體體質。

經(jīng)過一學期的學習，最深的感受有兩點：

一是對于體育課本身。體育課不再是自由活動課，不再像過去那樣打打球，而已，它是一門專業(yè)而嚴肅的課程，需要我認真對待。二是對于自己的成長。剛上體育課時，對其是有種反感的情緒的。由于身體素質較差，我認為自己很難完成訓練目標，考核時也許會完成不了。但在老師的指導下，按照教學要求與同學們一起練習，身體素質確實有所提高。雖說進步不大，一些項目的考核成績也不過剛及格，但至少完成了基本的學習任務，更重要的是讓我更加堅定：只要認真付出，都會有所收獲，不管是成績上或者別的方面。

一學期的相處，雖說對肖老師的了解還不深，但對肖老師的教學可以說得上深有體會了。

肖老師課上的訓練量是很大的，一堂課90分鐘安排得滿滿當當，非常充實。準備活動豐富多彩，除了基本的熱身活動，還會有一些說

不上名字但需要很賣力的練習。項目練習過程中的訓練量也會比較大。但是稍加休息就會恢復。可見肖老師對訓練量的把控很精準，不會讓我們過度運動。

肖老師外表堅毅嚴肅，授課時很認真，但課堂上氣氛卻一點也不壓抑。竺老師常和我們開個把玩笑，再加上一些準備活動和教學比賽，大家上課時的興致都很高。

大學體育屬于娛樂體育，它開設的目的就是讓學生在沉重的學習壓力下娛樂身心以擁有一個健康的體魄。同時也掌握一些基本的運動項目技能。一學期的體育課，我很快樂的度過了，之前很陌生的同學有很多都成為了好朋友，我覺得這就是一個很大的收獲，人際交往能力是一項很重要的能力，它需要隨時來培養(yǎng)，我覺得體育課就給這種能力的培養(yǎng)提供了一個很好的平臺，這學期我覺得我很好的利用了這個平臺。

從老師那里我最大的收獲就是老師對人生對生活的積極態(tài)度，人說，做學問之前首先要學會如何做人，同樣，我覺得肖老師在教學中，除了傳道、授業(yè)、解惑之外也特別重視對我們學生人格的培養(yǎng)，正確引導我們的人生道路。

第三篇：大學體育課期末總結

大學體育課期末總結

時過的很快，不知不覺一個學期已經(jīng)快要過去，體育課也接近了尾聲。這樣一段時間下來，還是有些感慨與想法的。

其實剛剛開始的時候，以為大學的體育課會比較寬松，能有很多讓我們自由活動的時間。結果第一堂課就讓我徹底改變了看法。一個半小時的課程時間，安排得滿滿的，很是充實，根本沒有多余出來能夠偷懶的時間。而且一節(jié)課很快就過去了，也不覺得累，相反十分充實。只是由于太久沒有鍛煉身體，在第一堂課后身體整整酸痛了一個星期。這也讓我意識到了上體育課的重要性，因為對于不太會花其他時間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時地放松一下身心，也是難得的鍛煉。體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人 類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學領域。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會忽視體育的大學生們來說，上好體育課顯得尤為關鍵。高中體育和大學體育有著天壤之別，不僅是在課程時間上，更是在于老師的重視程度與學生的參與程度。大學體育基本由老師指定任務，讓我覺得更加充實，讓我充分利用了課上的一個半小時。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調動學生學習的積極性。由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。大學體育還能積極轉變學生對體育課學習的價值觀，學習體育不僅僅是為了 “娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學習和鍛煉的目標，提高體育課學習的動機。

從開始的三項測驗，到1000m,再到最后測的長拳，在一學期的體育課里，我確實收獲了許多，如毅力，堅持，還有永不停息的追求更高，更強，更快的自己。當然，一切的一切最終都是路在腳下，走一步再走一步。不積小流無以成江海，不積跬步無以致千里。滴水石穿，貴在不懈的堅持。體育精神，我雖然不是很明白，但我能深深地感受到那種堅持，拼搏，追求的力量，那是一種夢想的芬芳吧。

第四篇：2013年養(yǎng)生體育課期末總結

2013年秋季學期體育養(yǎng)生課期末總結

這學期體育課我修的是養(yǎng)生課，總的來說，養(yǎng)生作為一種強身健體的方式，無疑既取到了鍛煉身體、增強體質的作用，同時在精神層面的收獲也是很多的。下面我就這一學期學習養(yǎng)生的收獲進行總結。首先在身體機能和意志方面，養(yǎng)生作為一種鍛煉身體的方式，有效地加強了學生各部分肌肉的鍛煉，達到全身筋脈的疏通和氣血的循環(huán)，增強了身體的舒適感，有利于我們廣大學生的生活和學習，一學期的養(yǎng)生課學習讓自己身體的柔性增強，也確實是鍛煉了自己的身體，同時，因為養(yǎng)生課是每周五的第一堂課，有一定的運動量，李老師在課程中關心我們要每天吃早飯、盡量少熬夜，現(xiàn)在我每周五都去吃早飯了，慢慢地養(yǎng)成吃早飯的習慣，學會了如何去愛自己，在一定程度上磨練了自己的意志。

此外，在每次上課前李老師帶領我們做準備活動，教會了我們正確的運動方式，改變了我過去運動前不熱身、劇烈運動后不經(jīng)過整理運動立即停止等不良運動習慣，同時也大大地增加了身體的舒適感，做準備活動后常常會有一種神清氣爽、心曠神怡之感，使得我們更有效地投入到課程中的學習中，對以后的體育鍛煉起到了促進作用，提高了我們的體育鍛煉的效率。

就養(yǎng)生氣功的學習方面，我感覺收獲挺多的。這學期我學了兩套功法，在其中我學會了如何疏通自己的筋絡和氣血，包括每一個穴位，增加了身體的舒適度，以相對“靜態(tài)”的方式鍛煉了自己的肌肉，同時通過李老師對一些養(yǎng)生知識的普及，我學會了如何在一年四季中如

何鍛煉自己、保護自己，一些關于人體學位和筋絡的知識也增長不少，感覺是一節(jié)十分實用且有趣的體育課。

另外，本學期學習養(yǎng)生也讓我有了一些關于學習、生活、工作等方面的收獲。第一，沒有什么事情是做一次就能成功的，除了要聽從老師的指導，自己還要多加練習。比如某些動作的細節(jié)，課下還是要仔細琢磨，了解動作的目的和真諦所在，這樣才能在不傷害自己的前提下把動作做標準、準確。第二，養(yǎng)生氣功講究的是心神意志與自己的動作完美結合，而在當代社會是充滿浮躁，喧囂的，在這種情況下，練養(yǎng)生氣功也是一種自我內心的凈化，同時也是回歸自然、安祥的方法。其次，在養(yǎng)生課中我還學到了：“在生活和學習中，無論做什么事，都要專心致志，集中精力去完成，這樣才能把事情做好，所謂用心專一，就是養(yǎng)生氣功中的要求之一。

在養(yǎng)生課上，我學會了很多有關養(yǎng)生方面的知識，雖然在考試時發(fā)揮的不理想，但是我知道，更為重要的是我學會了一種鍛煉自我的方法，最重要的是我學會了一種生活的方式，最后，要感謝李老師耐心且負責地為我們上的每一堂養(yǎng)生課！

第五篇：體育課期末總結

體育課期末總結

時間過的真快，不知不覺間一個學期已經(jīng)快要過去了，體育課也開始接近尾聲，除了幾節(jié)理論課之外，我們基本上已經(jīng)沒有了在室外上體育課的機會，這不免讓人有些失落，因為大學的體育課真的有很多讓人值得懷念的地方。

和高中的體育課相比，大學的體育課真的有太多的不一樣，不僅是時間的安排方面，還有同學們和老師的重視程度，都與高中有著天壤之別。大學的體育課基本都是老師安排具體任務，大家有秩序的進行鍛煉，之后還會有一定的測試，因為體育課是要計算學分的，所以大家都十分重視，也沒有了逃課偷懶的機會，這一點我覺的十分好，可以讓大家有更大的動力去鍛煉身體。

還記得第一節(jié)體育課，帶著新奇的心情去上課，結果由于很長時間沒有參加體育鍛煉了，一節(jié)體育課下來，全身上下酸痛了近一個周，這讓我很快意識到了鍛煉身體的重要性。基本每節(jié)課，老師都會給我們講很多關于鍛煉身體重要性的話，著實讓我們受益匪淺，尤其是對于平時不怎么參加體育鍛煉的我來說，真的有很大的作用，讓我在認識上有了很大的改變。一學期下來，覺得每一節(jié)體育課都是很有意義的，不僅能起到很好的鍛煉身體的目的，還能學到很多比如長拳之類有趣的東西，最重要的是，我發(fā)現(xiàn)參加體育鍛煉可以很好的放松身心，讓人的心情變得很好，這是其他任何娛樂方式所不能代替的。隨著各項測試的陸續(xù)結束，這學期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，對于自己這學期的體育成績，整體上還是比較滿意的，但還是覺得自己的身體素質遠遠達不到要求，所以在今后的學習生活中，我一定會更加注重加強體育鍛煉，增強自己的身體素質，讓自己有一個更好的身體去應對學習，應對工作。同時，也十分期待下學期的體育課，希望能夠選到自己感興趣的體育項目，并把它當作自己的興趣愛好，在平時閑暇的時候也能夠隨時參與到體育鍛煉中來。

2010-12-11