第一篇：體育課總結

體育課總結

Xx

xx

我這學期體育課我選的是足球課，足球呢，基本很少踢。原本是打算選乒乓球的，可惜了沒選上。心想又得郁悶的上一學期下體育課了，不過上課了之后，我發現足球也不是那么難。課上和老師一互動倒也忘記自己是個門外漢了。

經過一個學期學習，不但掌握了傳球、帶球和射門等技術，我的身體也變強壯了許多，體能和耐力都有大幅度提高。足球課上，老師對我們進行了系統的訓練。這學期一開始進行了足球的傳球訓練，雖然說起來簡單，但做起來并不容易，要掌握好力度和角度，重了不行，輕了也不行，力度合適射偏了還是不行。不過在老師的帶領下，同學們學的很開心，學的也很快。

經過一學期的學習，我了解了配合對足球來說是多么重要，知道了足球是一項團隊運動，光靠一個人的技術不會使球隊獲勝。默契的配合才是獲勝的關鍵。默契的合作不但能取勝，還能增進同學的友誼。每個同學在比賽中都相互配合與幫助，同學似乎不再是同學，而是血脈相連的兄弟。

老師顯然很嫻熟于各種訓練運球的方法，但也考慮到我們的基礎可能比較差，并未對我們作強行的要求，這就顯得課程有張有弛，松緊適 度，我們可以根據自己的具體情況，進行鍛煉。

除了考慮到每個人的基礎，老師新穎的教學方式也大大提高了同

學們的學習興趣和積極性。老師會利用各種不同的方式來鍛煉同學的能力，比如就說跑步的能力吧，一般老師都是只會讓學生做普通的50米速跑之類的，可老師不同，他讓人們在一定的時間跑然后定住，讓被選出來的同學傳球弱，若傳中了就接球的同學受懲罰，因為他肯定是跑的較慢的，若傳不中，那就是被選中的同學受懲罰，因為肯定是傳球還有待加強。就是在這些有趣的比賽中同學們的能力在不知不覺的得到了加強。真希望下次還能選到足球課，讓我對足球進一步了解，這真是一個需要體力和腦力的綜合性極強卻又十分有趣的活動。

第二篇：體育課總結

體育課總結

轉眼半年就要過去了，這個學期也漸漸接近尾聲。體育課，讓我得到了許多認知。現在已經不能和初中和高中那樣了，體育課就是以“玩”為主，大學里的體育課都是有教程安排的，我們大一要學習太極拳。

說實話，剛開始真的不愿意學那玩意，感覺我個學藝術的，和太極拳沒什么關系。當然我再大的不解和抱怨都不能當面表現出來。既然來了，就要遵照學校的課程安排來學習。所以，我的太極拳學習就是從剛開始的小抱怨小不解開始的。

學習太極拳感覺和廣播體操有很大區別。廣播體操給我的感覺就是有活力，青春煥發。而太極拳則是柔和緩慢，柔中帶鋼。剛開始學感覺很吃力，不習慣，總是嫌棄動作太慢，總想著急著把它打完然后接下一個動作。但是學到后來我才發現太極拳并不是和我理解的那樣。我漸漸的發現太極拳要求外形呈孤線，勁力走螺旋，步履如貓行般輕點輕放，舉臂時不架肩。慢慢的我也在老師的辛苦教導下學習了太極拳前12式。終于在最后的考試中順利通過了。盡管動作不是很嫻熟，不是很到位，但是我從學習太極拳的過程中領悟到了太極的真正含義：太極之理，是陰陽易理，師父平時就以此講授。陰陽對應于拳的外形，就是虛實，開合，收放，蓄發，呼吸，俯仰等等；五行應于拳勢的運行，為：前進、后退、左顧、右盼、中定，八卦應于拳的勁力：掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠。識其體，致其用，應該才是學習的目標。太極拳外能強身健體，內可祛暴抑戾、修養心性。

所以，學習太極拳讓我不再有剛開始的感覺和認知。我漸漸的去理解，去領悟。

再說說體育課吧，大學這學期的體育課給我最大的感觸就是老師很負責任。因為初高中的體育課大部分都是和放羊一樣，上課以玩為主，老師也不去仔細教我們東西。而大學里的老師很負責人，不僅僅是要定名考勤，更多的是老師會教給我們很多專業的東西。我們不再像原來那樣散漫，懶散，每節課都有每節課的任務和目標。而且我們的課堂表現和考試成績都和我們的年終成績有關系。所以我對體育課不再像原來那樣不在乎不認真了。我需要在老師的帶領下學習，最后完成學業。當然在這之間需要我們學生和老師的配合。

這學期體育課即將結束，我不僅僅在這半年里加強了體育鍛煉，更多的是學到了很多專業的知識和做人道理。老師也和我們相處的很融洽，大家配合的都很好，老師和大家都會感覺很輕松。我們也沒有發生過不愉快的事情。所以體育課讓我很滿意，我個人對老師也很滿意。也希望我們以后的體育課會想現在一樣，我們能學到東西，老師也能輕松完成教學課程。我也很期待我們下學期的體育課！

第三篇：體育課總結

體育課總結

大學體育課堂的多元化給了我們一個選擇的平臺，由于上一個學期我參加了學校的健美操大賽，在之前的訓練過程中，我發現健美操是一項既可以鍛煉女生體型體態又可以達到很好的鍛煉效果的體育活動。因此這學期我選擇了健美操。

在我練習健美操的過程中，我清楚的發現，在操化這方面（即動作的力度方面）我還做的不夠，每次跳操看起來都很軟，盡管我有意識的去提高我的動作力度，但是動作看起來還是不夠干凈利落。同時我還存在容易搶拍的問題，每次都心急火燎怕趕不上拍子，不能從容的抓到節奏點。但是由于這學期的動作沒有過多的難度，節奏也很合適，總的來說是一次愉快的學習過程。

總的來說我覺得老師已經教的很好了，對我們也非常和藹。如果說一定要提意見的話，我覺得還可以多摳一摳動作吧。后來看大家表演的時候，覺得大部分同學把健美操做成了廣播體操范兒，沒有健美操的美感和力度。還有前面的部分踢腿可能有點多，因為我們這學期的操難度不大，熱身過多感覺沒有太多必要。

我認為這學期的健美操還是學的很輕松愉快的，我個人也很喜歡鍛煉，經常晚上跑4000米再做一些仰臥起坐之類的運動。我覺得鍛煉好了，連帶整個人都非常有精神，做什么都有激情有活力。同時很謝謝老師這學期的教學！

第四篇：體育課總結

我的大學體育觀

班級：法學院國防班姓名：穆俊彤學號：2010200584

時間過得很快，轉眼間來人大的第一個學期已經接近尾聲，回首本學期的體育課，感觸良多。

對我來說，安靜提供給人讀書、思索的機會，運動則使人敏捷、健康。所以，在憧憬美好的大學生活時，我當然對大學的體育方面做過了種種設想，并且至今仍充滿著期待。大學的體育課和高中時有很大的不同。它作為大學的一門必修課，是以讓大學生在忙碌的生活學習中堅持鍛煉，提高其自身的身體素質，培養真正的德智體全面發展的綜合性人才為目的的。通過上體育課，一方面有利于我們大學生自身身體素質的提高，擁有“革命的本錢”，另一方面也讓我們娛樂了身心，調劑了我們的大學生活，讓我們可以更加輕松的去繼續以后的學習、生活。高中時的學習壓力較大，所以體育課多半以自習形式度過，而大學的體育課則主要以教授我們一些基本的體育技能，掌握鍛煉身體的基本方法，讓我們能在這個快節奏的社會中依舊擁有一個良好的體魄。

作為一名國防生，經過開學初半個月的軍訓，我們比別人在身體素質上擁有更多的優勢，還有良好的集體意識，仍記得我們頂著火辣的太陽站軍姿的場景，一群人揮汗如雨跑五公里的豪邁與瀟灑，被教官罰一起做俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、端腹等時的豪杰義氣，還有體能訓練后的渾身酸痛，一起患難與共之后，我們這幫大老爺們已經建立起了兄弟般的情誼，我們已經融入了這個集體，融入了國防生這個大家庭中，所以不管是什么時候，我們都會是以一個集體的身份出現，以軍人的要求去要求自己，去完成體育課老師布置的體育項目的要求。

在這學期的體育課中，我也學到了很多東西。我喜歡跑步，喜歡放下所有煩惱在跑道上肆意揮灑汗水的感覺，呼氣，吸氣，呼氣，吸氣。在規則的呼吸頻率中，你會發現運動是快樂的。帶著對跑步的這份特殊感情，我上了大學的第一節體育課，慢跑兩圈后，老師教了一些熱身的基本方法，然后教了我們關于中長跑的一些知識，比如正確的起跑方法、起跑姿勢，跑步途中應該如何調整呼吸和終點的加速沖刺等，掌握了這些基本專業知識，讓我對跑步又有了重新的認識；之后的幾節課中我們還學習了扔實心球，懂得了實心球不是光靠蠻力就能仍很遠的，他需要你身體各部分的協調與配合，發揮各個部分的作用，放能取得理想的成績，這正如管理的經驗，需要協調各個能級之間的關系，使它們都能發揮出自己最大的作用；還有后來的長拳，雖然動作都不是很難，但是要把一套動作完美的銜接起來，還是需要付出一定的汗水與努力的，我們一遍遍地跟著老師學，到最后分成小組互相練習，再到終于能自己完整的打出來，在這些活動中，我們除了收貨到了知識之外，還收貨了友情和快樂。

雖然在期中測試的時候不小心把腳扭傷了，耽誤了一部分的課程，但體育課還是帶給了我很多的感觸，一個學期即將過去，大學生活也將只剩下它的八分之七。展望過去，我對輕盈走過的這半個年頭還算基本滿意。對于體育課上所學的所練的所玩所高興的，我也都將一一記在心里。畢竟大學四年不能只用來呆在宿舍里享樂悠閑，也不可只用來學習、做作業。在這段人生中最珍貴的時間里，應當注意的該是全面提升自己，為將來創造出創造價值的可能性。從這一層面講，大學體育應該而且必須被我們重視，這樣才能以一個很好的身體素質承載起一個好的心理素質進而獲得暢想未來的資本。

這便是我的大學體育觀。在此，以歡快的語調，祝福自己未來的大學生活！

感謝體育課！感謝體育部的所有老師！

第五篇：體育課總結

科目：排球

上課時間：周五第三節教師：王民怡

體育課總結

大學的體育課的學習上了為數不多的幾節課后就要接近尾聲了。這學期的星期五似乎更刮風下雨天杠上了，體育課課時也一減再減。但是即便是風雨也無法阻擋我們對體育課的熱情。大學體育與高中時候的體育相比，有很大的不同。這不僅僅體現在學習方法上，它更注重對我們體育素質的培養與提高。大學體育進行的是素質教育。它不要求精，但要求我們掌握一定的基本技能。

來到大學，每周一節的體育課便成了我們唯一固定的運動時間。即便只有一節課，王老師也是認真地講解、示范，教會我們排球的基本知識，就像基本的傳球、墊球、扣球的姿勢和動作要領。讓我們感受到了這門體育的魅力。

大學體育課除了完成由老師指定的達標測驗以外，給了我們多樣性的選擇余地。想學籃球的選籃球，想去打排球的學校就有排球課程。所以體育課的學習變得實在，輕松，及提升了我們的體質，發揮了我們的興趣特長。并且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。在缺乏運動學習的生活中，排球課給了我們一個很好的調節自我身心的機會，緩解了來自學習生活中方方面面的壓力。

不知不覺已經將近一個學期，收獲了太多。還記得一開始上課時連基本的墊球都很困難，每次都會把球墊飛，然后跑到很遠的地方撿球，一堂課下來基本上全撿球了，這可累苦了自己的搭檔。即使如此，排球課總是所有科目當中最開心的，大家也都有這樣的感覺，有時候甚至排球課的時間能夠長一些，讓我們更加盡情地學習玩樂。練習的時候，老師和搭檔的提醒總會讓我不斷改正錯誤的動作，大家都知道掌握基本要領的重要性，只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進步。對于排球本身技術的感受最深的是通過不斷的練習有了進步，并開始意識到如何彌補自身的缺陷，和針對薄弱的特點進行校正練習，重點學習練習。由于考試的科目為傳墊球，所以就把學習的重心放在了這個上面。每次練習時都會想想動作，和該留意的細節。發現自己在傳墊球過程中的不足，及時糾正錯誤。并在不斷練習的同時穩固自己的傳墊球能力。