第一篇：雙人花樣跳繩教學設計說明

《雙人花樣跳繩》教學設計說明

一、指導思想 樹立“健康第一”的指導思想，體現健康、快樂、主動發展，注重情感激發，從心 理發動入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間，培養學生體育 意識、體育志向，為終身體育奠定基礎。

二、教學目標

1、引導學生樂于參與到跳繩活動中并能掌握多種跳繩技能，讓學生在輕松、和諧、愉快氛圍中充分體驗運動樂趣。

2、提高學生下肢肌肉、關節、韌帶的功能及身體協調性。

3、通過學習，培養學生探究意識及勇敢、果斷、團結合作的優良品質。

三、教學構思 本課依據《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，通過學生課前收集了解跳繩 的多種跳法和相關知識。不但讓學生掌握多種跳繩的方法，而且讓學生根據已有的跳法 進行自由創編，培養學生的創新力。讓學生將自己的跳法大膽地向其他同學展示，增強 其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力，并提 高健康意識。

四、教學過程 在教學過程中，始終貫徹學生為主體的思想。課的熱身部分，采用學生自己收集的 各部位關節操進行教學，更有利于調動學生的積極性。在誘導練習中將歌曲的節奏作為 一種輔助教具和手段來提高學生對音樂的節奏感，從而潛移默化的提高學生跳繩的節奏 感和穩定性，從而在使學生在寬松愉悅的學習過程中來完成接下來的學習任務。在學習過程中，采用“啟發式”教學，讓學生自己動腦去想花樣跳繩，并親自去嘗試，教師及 時總結請同學表演，給學生展示自我的機會，這樣，就集中了學生的智慧，有利于掌握 更多的方法。把跳繩這一統一的鍛煉身體項目，通過這樣的學習，更提高它的技術性。使學生認為跳繩中有內容可學，更積極的去探索，在這一學習過程中，達到全面鍛煉身 體的目的。而教師只是引導，師生共同探討，增進了師生情感，從而，更明

確了學生的 主體地位。通過游戲進一步培養學生間的合作協調能力。

五、學習方式：采用合作交流、共同探究的學習方式。

六、組織形式： 教學形式的表現，基本采用小組學習法，根據學生學習需要的實際，自發組成小組，培養學生的合作精神。

《雙人花樣跳繩》實踐課教案

課題 教者 雙人花樣跳繩 游戲：合作跑游戲接力 學科 二年體育 撫順市新撫區千金小學王繼紅 課型 新授

1、引導學生樂于參與到跳繩活動中并能掌握多種跳繩技能，并能創造 多種跳繩的方法，讓學生在輕松、和諧、愉快氛圍中充分體驗運動 樂趣。

2、提高學生下肢肌肉、關節、韌帶的功能及身體協調性。

3、通過學習，培養學生探究意識及勇敢、果斷、團結合作的優良品質。手腳配合協調 合作跳繩 每人一根繩 示意圖 錄音機 教 師 活 動 學 生 活 動 設 計

理 念

一、開課師生

一、語言導入 問好

二、與學生一

二、誰知道要想 起活動關節 跳繩都要活動哪 些關節？

三、誘導練習

1、語言提示

1、跳繩比快 注意 觀察及 復習雙腳 時點評 并腳跳

2、語言調動趣味

2、個人自由練 參與練習習

放音樂，跟著音 樂有節奏的跳繩

一、調動學生興趣，積 調動學生的積 極游戲 極性。讓學生參與

二、由學生帶領大家做 到課堂中來。操

1、組織： 體操隊形 通過檢查提高 學生的跳繩

能力，2、認真體會搖繩的動 讓歌曲的節奏 作，注意連貫以及節奏 作為一種輔助教具 感 和手段，來提高學 生對音樂的節奏 組織： 感，從而潛移默化 **** **** 2

**** **** 的提高學生跳繩的 **** **** 節奏感、穩定性。**** **** ****

一、學習雙人

一、組織學生站

一、組織 花樣跳繩 好練習隊形 兩人一組隨意站位

1、激發學習興趣

1、根據動作示意圖進 通過看示意圖

（一）雙人向 培養學生團結合作 前（后）搖繩 并組織學生觀看 行模仿練習。精神，相互配合、示意圖 跳 相互學習。相互探

2、組織學生練習

2、兩人一組，相互配 討，交流學習經驗

（二）雙人一 前一后搖繩跳 合，相互學習。認真體 會搖繩的動作，注意連 貫、有節奏感。

（三）根據個 人愛好，用短

4、組織匯報 繩創編兩人組 給予評價 合跳繩的方

法

3、相互探討，交流學習經驗 學生自己嘗試

4、請跳得好的同學到 練習，自己組織學 前面表演。習動作，能發揮他 們的主動性創造性

5、組織學生進行 和想象力。與學生

5、自由分組相互配合 小比賽 一起玩，跟學生融 發揮想象展示成果相 為一體，同學之間 互學習語言鼓勵 的互相合作體現學 驗收成果 生的合作精神。

二、情境滲透 講解方法 合作跑游戲 師生同做 接力

二、積極參與 心情愉悅 注意安全 組織：學生之間的配 合可以增進學生的 團結合作精神，針 對比賽結果，可培 養學生的團隊認同 感。恢 復 調 節3分

一、放松舞 “鮮

一、放音樂伴奏 花愛雨露” 師生同做

二、總結 脈搏

二、小結，下課平均心率 138 次/分

一、隨音樂跟教師一起 通過放松，使 做放松動作 學生機體恢復到運 動前的狀態。

二、下課 運動指數 1.7 練習密度 32%

第二篇：花樣跳繩教學

花樣跳繩教學(附圖)

花樣跳繩的種類繁多，從人的角度可分為單人跳繩、雙人跳繩和集體跳繩。單人跳繩又可分為： 左中右跳、單腳橫擺跳、前后交叉跳、開閉跳、扭動跳、跨下跳、提膝跳、腳踝跳、肯肯舞跳(提膝跳+踢腿跳)（如圖1）等；雙人跳繩又可分為朋友跳、單側回旋跳、橫排跳、連鎖跳（如圖2）等。從繩的角度分又可分為跳短繩、跳長繩和跳多繩（如圖3）等。

熱身運動應以伸展動作為基礎，每個動作須保持8至10秒，以達致肌肉柔和舒緩地伸展，使肌肉能充份地適應進一步的運動量。一般而言，全套熱身運動所需時間長約5至10分鐘，但也須配合當時天氣的溫度而加長或縮短，務求能使體溫輕微上升。

前后繞

左右拉，曲臂

拉（伸展）手腕關節

伸展踝關節

4.跳 繩 姿 勢 要 正 確

● 眼向前望，腰背要伸直

● 沉肘：手臂與手肘約呈90度角為基本

● 以手腕力量擺繩

● 跳躍時雙腳并合，腳尖或前腳掌有節奏地踏地跳

● 著地時膝蓋微曲，以吸收跳躍時的震蕩力

● 踏跳時以腳前掌著地，足踝大部份時間是不著地的花式跳繩推介

左中右跳

單腳橫擺跳

前后交叉跳

關閉跳

扭動跳

跨下跳

從明天開始試試

提膝跳

直播??

腳踝跳

腳步花式——如踢腿或肯肯舞跳

不同擺繩花式（花式一）

花式二

花式三

第三篇：跳繩教學設計說明

《多功能彈力跳繩》教學設計說明

一，指導思想：

依據鄖縣“三維互動，五步導學”課堂大改革的思想，堅持“以生為本”，鼓勵學生主動參與，積極學習，以學習小組為活動基本方式，以自主、合作、探究為基本方式的教學模式。通過調動學生的主動性、創造性和合作意識，激發潛能，提高學習興趣。實現師生互動，生生互動的課堂效果，真正實現“小課堂，大舞臺。” 二，教學目標

1、引導學生樂于參與到跳繩活動中，掌握跳繩的多種健身用途。讓學生在輕松、和諧、愉快的氛圍中體驗運動的快樂。

2、提高學生上下肢肌肉、關節、韌帶的功能，發展學生協調、力量、速度、靈敏等多項身體素質。

3、通過學習，培養學生的探究意識，合作意識和創新精神。三，學情分析

小學生模仿力比較強，活潑好動。但是由于學校、家庭、社會各方面的壓力，現在的學生學業壓力越來越重，鍛煉時間很少，掌握鍛煉的技巧更少。跳繩這項運動在時間、地點上要求很低，學生掌握這項運動技能后，可以隨時隨地，單人或多人展開，很受到學生歡迎。跳繩這項運動還有利于緩解學業壓力，并起到強身健體的作用。

四、教學構思

跳繩便宜，攜帶方便，而且活動場地靈活。適合學生時代鍛煉身體，更適合成人健身。本課主要以跳繩為主教材，通過學生課前收集 了多種跳法、玩法等相關的跳繩知識，不僅能讓學生掌握跳繩的多種健身方法，還能讓學生根據已經掌握的跳繩用途來選取自己喜歡的游戲創編活動，培養學生的動手能力和創新能力。讓學生大膽說出自己心理感受和展示跳繩創編活動，增強學生的自信心，獲得成功的喜悅。通過個人創編和小組創編跳繩游戲，在游戲的過程中讓學生體驗到個人在集體中的作用和集體的力量對自己的影響。提高協調合作意識的同時，鍛煉身體，提高健康意識。五，教學過程

在教學過程中，始終以學生為主，圍繞學生，促進師生互動和生生互動，充分體現“互動”理念。

(一)熱身調動上課情緒，教師采取正面示范和鏡面示范，帶領學生模仿學習習近平來流行的歌曲《小蘋果》健身舞蹈進行熱身教學。既調動學生的學習積極性，又提高了學生對音樂的節奏感，從而潛移默化的提高學生跳繩的節奏感和穩定性，在寬松愉悅的過程中開始本課學習任務。

(二)激發引導興趣階段，感受跳繩的樂趣，采用語言激勵，鼓勵學生大膽交流自己的內心感受，并且能在班級中展示自己的感受。(三)深入激發興趣。教師巡回觀察指導學生，根據學生的表現，抓住時機，及時點評。做到讓學生能大膽嘗試跳繩各種不同的玩法，并且能用語言將自己的玩法描述出來。既鍛煉了學生的表現力，又開闊了學生的思維。

(四)實踐創新。學生分組合作，創編以跳繩活動為主的游戲。分組 練習之后，小組展示，在游戲中體現團隊的力量，在活動中培養學生合作競爭的意識。

(五)結束部分。放松身心，學生再次在《小蘋果》的歌曲中手舞足蹈，起到放松肌肉的作用。

第四篇：花樣跳繩教學工作總結

2012-2013學年第一學期興趣課教學工作小結

花樣跳繩興趣課 鐘承民、劉華

本學期的興趣課已經結束，現將花樣跳繩教學活動做一個小結：

本學期的花樣跳繩一共有25名學員，分別為二至五年級的學生，女生14人，男生11人。為了讓學員得到身體鍛煉，我們分別學習了：1分鐘跳，一縱跳過

1、通過學生豐富的想象力使花樣跳繩在課堂教學上得以提高，使學生對花樣跳兩次繩，交叉跳，前進跳，前進交叉跳，跳長繩。分別以兩樣一周一周安排練習。

1、通過學生豐富的想象力使花樣跳繩在課堂教學上得以提高，使學生對花樣跳繩產生濃厚的興趣，同時培養了學生科學鍛煉身體的好習慣，為終身體育奠定良好基礎。

2、學生對花樣跳繩教學興趣普遍高漲，通過調查得知，學生學生在利用課外時間進行練習，在家也按時練習跳繩。在學校舉行的體育節中，二年級的學員表現十分好，都能為班級爭光。3、1分鐘跳為基礎練習，每周必須練習并測試，一學期下來效果十分顯著：25名學員中，24人達到目標。

4、交叉跳大部分學員都學會，前進跳全部通過，長繩人人參與。

整體來說，本學期的花樣跳繩教學活動讓所有的學員都得到了鍛煉，對一分鐘跳繩等跳繩有了很好的了解。經過這一學期的努力，本興趣課達到了培養學生的性情，讓學生感受到活動帶來的快樂這些目的。

第五篇：花樣跳繩教學案例

花樣跳繩教學案例

—— 關于提高學生運動興趣、激發學生創新思維的探索

洪塘中學 趙祺暉

一、教學案例背景：

自加入體育教師這個行列到如今，我發現中學體育日常教學中往往存在這樣一個問題：學生個個都喜歡體育運動，但不一定個個喜歡上體育課。這里既有教學內容的問題，也有教學手段的問題。

在去年對六年級的教學中，我加入了跳繩這一項目，但是由于經驗缺乏，采取的教學手段單一，只是一味地進行技術教學，而忽略了許多其他方面的因素，導致學生學得很吃力，我教得也很吃力。其實這樣的現象并不只是表現在跳繩這一教材內容中，在其他內容的教學中也有或多或少的體現。

跳繩這項運動作為我國的一項民間傳統體育項目，不但具有強身健體的功效，還具有較強的娛樂性、觀賞性。新穎有效的跳繩方式，不但在提高學生身體協調能力，耐力素質，靈敏素質等方面具有良好效果，而且能充分提高學生學習的興趣和積極性。

在今年七年級的教學工作中，我重新對花樣跳繩進行了教學設計，通過各種練習方式（單人、雙人、多人等）的嘗試，提高學生對體育鍛煉的興趣；培養學生互相協作，團結友愛的團體意識；增強堅持不懈，勇攀高峰的個人良好品質；培養學生開拓創新的思維能力，最終實現學生德、智、體全面發展的目標。并在花樣跳繩的教學中，力求讓更多的學生參與進來，堅持以學生為主體，給予學生更多的自由發揮空間，充分調動他們的主觀能動性，使他們從原來的被動學習變為主動學習，在練習中學會多種跳繩方法，愉悅身心。

二、案例實際操作過程：

1、導入：“我們是一條大長繩”：以繩子作為切入點，引導學生想象全班就是一根又長又整齊的大長繩，并在教師的帶領下，指導學生像繩子一樣沿各種路線前進，前進過程中還綜合運用并腳跳、收腿跳、兩腳快頻率交換跑等方式。如此一來，學生在上課一開始就能形成一種集體感，同時也激發了學生的學習熱情。

2、繩操５分鐘，教師進行四種繩操示范，激發學生參與欲望，并進行練習。引導學生前后左右進行分組討論，創新一節繩操，并將其命名，這樣既能培養學生創新能力，也能讓他們得到成就感，使學生的身心得到充分的準備。

３、跳繩模仿性練習：教師帶領，腳踩繩子，兩手分別握繩子兩端，手腕向下轉動時腳尖踮起。為了激發學生的參與熱情，我安排全班39位學生依次報號，每報一個，全班跟著進行

一次轉手踮腳的跳繩模仿練習一次，從而使每個學生都能集中注意力參與其中，變被動為主動，并在練習中體驗快樂，收獲知識。

4、花樣跳繩“過五關”：設置五個關卡，每關都是一種不同的跳繩方法且每關過關要求不同。并在每一關開始前，進行技術教學，使學生了解正確的技術動作，那么學生練習起來更有效了。

第一關：并腳跳。過關要求：累計完成100次。第二關：兩腿交換跳。過關要求：累計完成80次。第三關：向后搖繩跳。過關要求：累計完成60次。第四關：兩臂交叉繞環跳。過關要求：累計完成40次。第五關：雙飛跳。過關要求：累計完成20次。

過關通過比賽的形式進行，這樣學生更能投入其中，在互相比賽的過程中更會自己反思方法：如何更快更好的完成比賽。最后評比出每一小組的冠軍。

5、創編花樣跳繩：以小組為單位，讓同學們自由發揮想象力，創造出多種跳法。展示創造成果，互相評比，評出最有創意跳繩獎和最多花樣跳繩獎。

通過小組討論，選出了以下幾種學生創新的跳繩方式并進行了展示： ①：單人向前、后搖繩蹲跳。②：一人一繩帶一人、兩人跳。③：兩人搖繩一人、多人跳。④：多人聯繩跳。

⑤：短繩連接成長繩的雙繩跳。

通過分組討論，每個學生都能關注集體、融入集體，既參與到動腦創新中，也參與到運動鍛煉中，充分發揮了學生的主觀能動性，使每一個學生都成為了這節課的主人。

6、花樣跳繩接力：提高學生的集體榮譽感，通過自己的努力為所在的單位爭取榮譽。①：一人一繩向前并腳跳接力。②：兩人一繩向前跑跳接力。

比賽的形式總是能提高學生的練習興趣和整個課堂的活躍氛圍，在練習中經常可以看到幾個學生之間互助協作，互相幫助的場景，也經常可以看到每個小組為正在參加比賽的同學鼓掌加油，使整個練習更加的生動有效。

7、“隨繩搖擺”，跟隨老師的引導進行輕松的放松活動。

三、教學反思：

在花樣跳繩、跳繩接力這節課前，我對這節課的教學設計包括重難點的制定，以及學生練習密度的把握都進行了反復的研究和修改，將目標定為全班90%以上的學生掌握兩種以上的跳繩方法，并在此基礎上培養學生大膽創新的思維能力。整節課生動流暢，學生主動參與。但是在上完這節課下來，發現還是有許多方面有待改進。

1、課堂節奏顯得有些慢，這也是我個人的一大缺點。主要是在過五關這一教學環節中，對時間的把握不夠，導致有意的去拖長這一教學的時間。且在課的技術教學上不夠精煉和到位，有時候明明花一點點時間就可以結束的內容反而會花很多的時間去講，導致給學生練習的時間變少了；而有時候需要強調的卻沒能畫龍點睛。這些不單是經驗問題，還體現出對學生學前情況的不了解和對教材內容的分析不夠透徹。

2、對動作和技術要領的講解需要更加到位和清晰。我意識到教師要盡可能的精化技術要領講解，既精簡又通俗，否則課堂會顯的拖沓。聽其他老教師上課時，總會被他們對技術動作精確的講述所吸引，例如排球向上墊球中的一句：“一夾(臂)二壓（腕）三頂（肘）”，學生聽了就會覺得很簡單很形象，自然就會記住了，如果教師滿嘴都是體育課的專業術語，那么學生肯定聽得一頭霧水。

3、講解不能持續太多時間。一味的講解，剝奪了學生更多練習時間，教師多講一秒學生就少練一秒。這是個矛盾，需要教師合理取舍。過多的講解會導致學生們的熱情和興趣逐漸冷掉，如果能分塊分斷講解介紹，每一次介紹完后，給學生時間，讓學生參與進來去嘗試，然后點評，接著再進行到下一個環節中去，這樣的話效果會更好。一來給予了學生更多的練習時間和一定的休息時間，二來可以持續保持學生的興趣和對練習的熱度，讓學生有時間可以慢慢消化所學的內容。

4、學生創新的環節中，要把握好分寸。如果時間太多，也許學生的興趣就會冷下來，相反時間太少，學生的興趣剛被提高就草草了事，效果肯定也不盡如人意。應該在當學生互相討論時，巡回指導，引導學生，但不將自己的意愿強加到學生身上，同時及時檢驗成果，并且給予肯定和鼓勵，那么學生的興趣和想法才能得到更好的提高和發展。

另外還存在許多小問題，比如課堂氣氛上，可以多運用一些靈活的手段，持續保證學生熱情，最后的結束部分應該先放松再進行小結等等，還是有待改進提高。在這節課中我也發現自己進步的地方，那就是對教材重難點的把握能力有所加強，課的密度的把握也比以前上課有所進步。學無止境，只有不斷的進行實踐，不斷進行自我反思，結合學習其他老師的先進之處，才能上出有自己特色的體育課。

四、教學感觸

在設計這節課的時候，我曾為了追求創造出更多新穎而且有效的練習方法而絞盡腦汁，當這些自己甚為得意的方法運用到學生中去的時候，卻發現效果差強人意。無論何種被創造出來的練習方法都被教材設計所限制，總覺得似乎缺少了什么。一個大大的問號就出現在我的腦海里，難道體育課堂就是學生在教師所設置的環境下循規蹈矩前進而已了嗎？在新課標的啟發影響下，終于為我的思想打開了一道門。這種思想或者說思維方式上的轉變，使我有了很大的改變。由于現代社會要求我們培養出來的人應具備強健的身體、良好的心理素質、人際關系的協調能力及豐富的文化知識。因此，教學也從以前只注重培養學生的基礎知識、基本技術和基本技能為主的應試教育環境中，逐漸地發展為如今新課程標準下，要求我們從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個方面來提升學生綜合素質。我覺得單一的為運動而運動的練習方式，已經不能適應新課標下體育課程中發展學生創新意識的主題。（而花樣跳繩之所以被這樣命名，當然是有它的特點的，作為一種集娛樂、參與、觀賞、趣味與一體的運動項目，更能吸引學生的注意力，更能調動學生的興趣。）在對一節課進行設計時，如何將教材生動地呈現在課堂中？這一點發人深省。如果說只是為了使一節課披上鮮艷的外套而已，而內在的意義卻是空洞的，那么學生只不過是在被老師所安排的練習方式吸引下進行練習而已，并沒有獲得什么更多的東西。出一身汗后也許并不會記得什么關于這節課的閃光點。但是給予學生一定的思維空間和操作時間，能使學生在老師的引導下，從模仿到自主創新，從一個人的單獨思考到將幾個人的智慧疊加到一起，那么所迸發出火花是更加燦爛的。如此一來，既能鍛煉身體，得到運動技能的提高，也使學生加強了與人合作的能力。更為重要的是，相較于傳統的體育課堂，學生的思維能力也得到了一定程度的發展。在一個個新穎的創意在大家掌聲中呈現出來時，學生獲得的不僅僅是快樂，那種成就感和自信會對學生的學習產生巨大的化學反應。或許一些日子后，他們不會記得在曾經的一節體育課中練習過什么，但是他們不會忘記那些屬于自己的創新成果。

俗話說：教學有法，教無定法，貴在得法。當我們在注意課堂中那些經常被人提起的細節時，是不是應該多考慮采取的方法，少一點死板，多一點靈活。賦予學生更多課堂上的主體地位，發揮他們的主觀能動性，不斷激發學習興趣和熱情，從而真正實現新課標的主題。