第一篇：初一體育與健康教案13-14課（最終版）
初一體育與健康教案
第十三次課
教學內容：跳短繩；游戲：《跳繩跑接力》。教學目標
熟練跳短繩方法，提高跳繩能力。熟練跳長繩的方法。培養團隊精神。教學過程：
一、課堂常規
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
二、隊列、慢跑
三、徒手操、伸展運動
2、徒手操：①肩關節運動（4×8）
②提踵運動（4×8）
③全身運動（4×8）
④弓步壓腿（4×8）
⑤原地輕跳（4×8）組織：體操隊形。教法：跟隨教師示范做。要求：①活動充分。
②動作整齊 跳短繩
教法：①講解示范→練習。
（單腳交換或并腿跳）
②一分鐘跳繩（2次）。跳長繩
跳法：把同學分成每組8人的8個組練習，兩人搖繩，其他排隊依次跳，跳死
組織：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×
△
繩者接替搖繩。搖和長繩跑“8”字跳。
跳法：將跳繩的6個分成兩個小組，分站繩子同側的兩端，正搖繩。甲組一人先跑跳一次，從反面跑出，繞過異側搖繩人，站到乙組排尾。乙組第一在甲跳走后，接著跑跳一次，亦從反面跑出，繞過異側搖繩人，站到甲組排尾，如此依次輪流跑跳。
教法：①講解示范→練習。②分組練習（10′）《跳繩跑接力》
方法：把學生分成人數相等的四組，站在起跑線后。在起跑線前方20米的地方畫4個圓圈。比賽開始，各組排頭跳繩跑向圓圈，并把繩放在圈內，然后跑回拍排二的手，并站到隊尾。排二接著向圓圈跑去，拿繩并跳回，把繩交給下一人，如此依次進行，最后一人先返回的組獲勝。規則：中途死繩后應從死繩處重新開始。教法：①講解示范→游戲。
②《跳繩接力》（2次）。結束部分：
放松游戲：四組同學進行討論，在音樂的伴奏下，利用手中的跳繩擺一句自己喜歡的話，例如：老師你好！即墨實驗中學歡迎你！我們是最棒的！課堂評價：a、老師引導學生進行自評、互評，對自己的學習有一個記憶性評價 b、老師進行鼓勵性和總結性評價
第十四次課
教學內容：快樂的立定跳遠 教學目標：
1、通過自創各種跳繩游戲，了解立定跳遠的基本技術和動作，發揮學生的主體作用，體現自主性和創造性，學會探究性 學習，把信息技術運用到體育實踐中
2、通過各種跳躍游戲，掌握好的學習方法，提高跳躍的基本能力，發展立定跳遠的能力 教學過程：
一、課堂常規
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務 導入：同學們，如果你的面前橫著的是你用什么方式越過它？有幾種方式可過？跳一跳、試一試好嗎？
（可以有多種答案，培養學生的發散性思維，初步認識跳躍）
二、游戲：揪“尾巴”
方法：分兩組站在指定的場地里，將跳繩打個活結系于腰間，繩結放背后充當“尾巴”，在跑動中追逐揪其他同學的“尾巴”，同時不讓自己的“尾巴”被揪到，被追者可以跑動躲閃，被揪到者繼續揪其他同學的，揪到跳繩最多的同學為勝
規則：a、跳繩應打活結，只準揪其“尾巴”，不得推、拉同學 b、在指定的場地內游戲
跟音樂做繩操：活動頭、肩、腰、膝等全身各關節
要求：積極主動參與到游戲當中去，遵守規則，進行充分的放松
二、基本部分
1、同學們你會各種形式的跳繩嗎，跳一跳好嗎？你會雙腳跳繩嗎？
學生進行各種形式的跳繩練習：單、雙腳跳，雙人跳，交叉跳，花樣跳等等，充分發揮學生的想象力、創造力，體現學生的主體作用
重點：體驗跳躍，體現主體
要求：積極參與教與學，發揮自我，提高自我
2、利用跳繩，模仿立定跳遠進行各種跳躍練習
每個同學把跳繩圈成一個圓，放在自己前方，女同學一米半遠，男同學兩米左右，進行各種模仿立定跳遠的練習（單、雙腳跳到圓圈內，擺臂、不擺臂跳，合作跳，各種形式的跳接力等等）
組織：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×
△
一條溝，以越 重點：了解立定跳遠基本動作和技術，模仿立定跳遠進行練習，發展跳躍的基本能力，掌握學習方法
難點：教師的主導作用和學生的主體作用協調統一
要求：在樂中學，在動中學，在用中學
目標：培養跳躍的興趣，掌握好的學習方法，會學習、會運用
3、比一比、跳一跳、樂一樂：
分四組，做原地立定跳遠，每個同學跳一次，在跳到的地方用跳繩做標記，下一個同學由此開始跳，一個接一個，最遠的隊為勝
重點：通過游戲，培養學生對立定跳遠的興趣，發展立定跳遠的能力
難點：合作意識和適應能力的培養，養成終身體育的習慣
結束部分：
放松游戲：四組同學進行討論，在音樂的伴奏下，利用手中的跳繩擺一句自己喜歡的話，例如：老師你好！即墨實驗中學歡迎你！我們是最棒的！課堂評價：a、老師引導學生進行自評、互評，對自己的學習有一個記憶性評價 b、老師進行鼓勵性和總結性評價
3、宣布下課，歸還器材 課后小結
本節課以跳繩為輔助手段，通過各種游戲和練習形式使學生對跳躍運動產生興趣，并能掌握學習方法，養成良好的終身體育習慣，通過自評、互評和老師的評價，學生能對自己的學習情況有個清醒地認識，為下節課的進步而努力
第二篇：初一體育與健康教案(下)17-20課
初一體育教案
第十七次課
教學內容：籃球：雙手頭上傳（接）球
教學要求：讓學生基本掌握雙手頭上傳（接）球的技術；
發展學生柔韌、靈敏和協調等基本素質。
培養學生團結協作精神，接受美的教育教學過程：
一、上課儀式 1'
二、隊列隊形 2'
1、四面轉法
2、齊步走、跑步走
3、慢跑
三、準備活動 3'
1、各關節活動
2、熟悉球性練習
（1）兩手彈撥（2）球繞頭頸（3）球繞體（4）腿間繞“8”字（5）體前拋接（6）腿下拋接（7）腋下拋接（8）單手拋接（9）頭后拋接
組織同上
教學方法：
1、教師分節講解示范：彈撥---繞環--拋球；
2、學生每人一球，模仿教師做練習動作；
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×
3、學生練習，教師巡回指導。
要求：
1、盡可能地控制球，2、人人主動積極動起來，體會球感。
四、掌握技術（30')
1、雙手頭上傳（接）球
要領：傳球時，雙肘彎曲，將球舉于頭上（掌心空出），用前臂、手腕、手指的力量，將球傳出。
重點：持球（高于頭），扣腕出球肘為軸。難點：翻拌手腕、彈撥球
2、雙手頭上接球
要點：伸臂迎球，觸球后，后引緩沖 難點：伸臂迎球，空掌心。易犯錯誤：（1）持球不到位；
（2）傳球時，擺臂下壓沒有抖腕，指撥球。
（3）接球時，沒有主動伸臂迎球，而是抱球、挾球、等球，掌心觸球。
組織方法： 本課采用分組不輪換的組織形式 教法：
1、教師提問和簡單講解練法后，學生兩人一球，復習雙手胸前傳接球，教師巡回指導。
2、教師再次提出問題：（1）比賽中一般在何種情況下采用雙手胸前傳接球
（2）要想傳球給內線隊員和接高球后迅速回傳時，該怎么辦（把球傳高點）
3、學生做出手高于頭頂的傳球練習，教師巡回指導，糾正動作。
4、教師提問，引出“雙手頭上傳球”的技術要領并講解示范，再比較兩種接球的異同。同：“迎、引”異：伸臂方向，手指指向
5、學生做雙手頭上傳（接）球練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。要求：
1、手型正確，持球到位；
2、傳球時，抖腕撥指；
3、接球時，主動“迎”球、“引”球
五、放松活動：（5'）
音樂伴奏下放松；
1、學生模仿教師放松；
2、教師用語言提示，進一步放松。
三、總結課堂表現
四、解散，回收器材
場地器材：
1、籃球場一個
2、籃球50只
4、錄音機一臺
第十八次課
教學內容：投擲：投準
二、跑：變向跑（沿圓圈跑）
教學要求：初步學會合理的投擲技術動作，學會變向跑的技術動作，發展學生速度、靈敏、柔韌、協調等身體素質。培養學生團結協作精神，勇于克服困難等意志品質。教學過程：
一、上課儀式 1'
二、隊列隊形 2'
1、四面轉法
2、齊步走、跑步走
3、慢跑
三、準備活動 3' 各關節活動
四、反應練習：彈鋼琴
方法：學生的四列橫隊依代表簡譜“do,re,mi, fa”四個音符，老師唱某音時代表該音的一列學生下蹲，其余為立正姿勢。
組織：成四列橫隊集 要求：隊列整齊，精神飽滿，教法：聽教師的口令集體進行練習
五、投擲：投準 重點：投擲的準確性
難點：控制投擲的力量和出手的角度（1）將投擲物上拋接住練習
a.上拋接住練習b.上拋擊掌兩次接住練習
c.上拋后轉體360o接住練習d.自創動作上拋接住練習
組織：
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×（2）學生練習對地投（3）將投擲物投中地上小圈（4）將投擲物投中目標練習組織：同心圓
教法：
1、教師講解示范、學生練習
2、教師巡回指導，講評問題。
3、分組進行投準比賽 要求：上、下肢協調用力。
六、變向跑（沿圓圈快跑）
重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點：控制重心，克服離心力
1）原地練習沿圓圈跑時身體傾斜和手臂擺動的動作。2）逆時針方向跑動練習3）順時針方向跑動練習4）沿圓圈快跑接力 組織：同心圓
教法：
1、教師講解示范完整動作
2、教師講解示范、學生練習要求：動作正確，認真練習。
七、舞蹈《幸福拍手歌》
方法：隨《幸福拍手歌》樂曲起，學生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進行放松。
教法：
1、教師邊講解邊示范，學生跟著教師做。
2、在音樂伴奏下師生一起做 要求：輕松、快樂、聽講時認真
八、本課小結
九、收集器材
自制沙包每人一只錄音機一臺
第十九次課
教學內容：變向跑（沿圓圈跑）
教學要求：：學習變向跑提高快跑過程中控制身體，調整速度和判斷能力。培養學生在集體的環境中互幫互助，團結協作的精神。培養學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。教學過程：
一、上課儀式 1'
二、隊列隊形 2'
1、四面轉法
2、齊步走、跑步走
3、慢跑
組織：
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×
三、準備活動 3' 各關節活動
四、反應練習：彈鋼琴
方法：學生的四列橫隊依代表簡譜“do,re,mi, fa”四個音符，老師唱某音時代表該音的一列學生下蹲，其余為立正姿勢。
組織：成四列橫隊集 要求：隊列整齊，精神飽滿，教法：聽教師的口令集體進行練習
五、游戲：“組著地點”
方法：學生一人一組，或二人一組，每個手指為一點，每只腳為一點，且必須和地面接觸才有效。當教師報數“幾點”，學生結合體育項目動作迅速做出規定點數的動作。
如：零點，學生可以做排球的空中扣球動作，足球的魚躍撲球動作，體操的空中挺身跳；又如：14點，二人一組，一人發令，一人做蹲踞式起跑。要求：學生積極思考相互合作，在規定的時間和點數內創造出更多的體育項目動作。
組織：學生二路縱隊沿球場慢跑，在行進中聽口令練習。教法：A、教師邊講解邊示范。
B、學生按教師口令集體練習。C、教師評價提示，學生積極思維。
六、變向跑： 重難點：在快速運動中，迅速移動重心，改變運動方向。
1、移重心練習。
2、背對前進方向，從不同預備姿勢開始，聽教師口令轉身跑。要求：不搶跑，轉身快，到終點后從兩側慢跑歸隊。教法：教師講解變速跑在生活中的用途。
學生聽口令練習。跑動過程中做變向練習。
3、比一比，賽一賽，哪組是冠軍。（變向跑迎面接力賽跑）
組織：一人拿一塊墊子，在小組長的帶領下各組進入指定的分道上，根據要求，把墊子放在指定位子，聽教師口令進行練習。
要求：變向時降價重心，外側腳用力蹬，前后同學間隔一定距離跟上，到終點后從兩側慢跑歸隊。
教法：
1、教師講解示范游戲比賽的規則、方法及注意事項。
2、教師巡視提示，評價，監督，使比賽順利進行。
3、比賽結束，教師小結講評比賽的情況。
七、放松活動：藝術操節選（配樂詩歌伴奏）
1、手臂波浪
2、身體波浪
要求：音樂詩歌、感情、動作融合一起。動作舒展、柔和、大方。組織：四列橫隊集體練習
教法：
1、教師過示范邊講解，學生模仿教師跟著做。
2、在音樂和詩歌的伴奏下，師生一起練習。
八、整隊、講評、布置課外練習。
器械；墊子48塊 錄音機1臺 大墊子1塊 接力棒4根 20只呼拉圈 場地：一只籃球場
第二十次課
教學內容：籃球：原地運球（復）；直線運球（新授）
教學要求：使學生正確掌握原地運球技術和直線運球技術，提高手對球的控制支配能力。發展學生的靈敏、速度素質，提高協調性及快速反應能力。培養學生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識。教學過程：
一、上課儀式 1'
組織：
二、隊列隊形 2'
1、四面轉法
2、隊形變換（螺旋形跑）
3、慢跑
三、準備活動 3'
1、各關節活動
2、熟悉球性
（1）兩手彈撥球（2）拋接球：體前擊掌、體后擊掌
（3）腰膝交替環繞（4）胯下繞“8”字
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
×（5）高抬腿“8”字環繞
（6）自由創想練習
四、復習原地運球
1、原地起球
2、多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）
3、原地高、低姿聽信號變化運球。
4、原地高、低姿看信號變化運球 口訣：
按球后上分用力；落點腳外側前方；人球速度要一致 球彈腰高看前方。
教法：講解、示范、指導、提問，個別輔導。
五、學習直線運球
重點：運球時按拍球的部位 難點：能控制球
1、聽口令直線運球（注視目標、慢速移動）
2、看手勢直線運球
3、直線追逐運球
教法：
1、講解、示范、組織練習。
2、巡視指導
3、強調抬頭目視前方
六、接力跑游戲： 重點：提高快速奔跑能力。難點：如何快速套圈。
創設情境：支持北京申辦2008年奧運會系列活動。
教法：
1、講解游戲方法及規則：分四組成對角線站位，教師鳴笛開始，隊員依順序進行，在返回時搬運一個籃球，經呼拉圈時套圈一次，回起點時擊下一位同學手掌，直到全隊完成，先者為勝。
2、強調規則
3、督察、判定勝負。
要求：遵守規則、氣氛活躍，積極練習，團結協作。確保安全。
七、放松活動
隨教師提示完成放松動作。
八、小結本課
第三篇：初一體育與健康教案(下)2-4課
初一第二學期體育與健康教案
第二次課 隊列和廣播操
教學內容:隊列和廣播操
教學目標:1.加強期初學生常規教育 2.學生進一步加強廣播操的動作。
3.發展學生身體柔韌、協調性等素質，培養集體主義精神。教學重點：隊列練習、復習廣播操 教學過程：
一、上課儀式 1'
二、隊列隊形 10'
1、稍息、立正
2、四面轉法
3、齊步走、向后轉走
4、跑步走
5、正步走
組織：
組織：
×××××× ××××××
×
×
×
×
×
×
三、學習廣播操20' 要求：動作熟練，正確協調。教法：
1、教師領做，先分解
×
×
×
×
×
× 強化，再整體練習；
2、學生隨音樂練習
四、自然地形跑10'
1、用腳前掌、腳跟、腳外側、腳內側等不同部位跑： 教法：⑴示范并講解動作做法及要求；
⑵聽教師不同的信號集體做腳前掌跑30米→腳跟跑30米→腳外側跑30米→腳內鍘跑30米→慢跑30米，練習2－3次；
⑶教師檢查、輔導。
2、自然地形跑：
教法：⑴介紹練習方法、要求并進行安全教育；
⑵提問學生關于長跑中體力分配、呼吸節奏等問題；
⑶集體或分組練習自然地形跑，男生1200－1500米、女生1000－1200米； ⑷教師跟隨隊伍進行輔導。
五、放松活動： 3'
六、下課儀式1' 課后小結：
第三次課 技巧和游戲1 教學內容：技巧和游戲
教學目標：1.多數學生能了解并掌握前滾翻和后滾翻的技術動作要點。
2.學生在樂意參與練習的同時能學會并積極的相互保護與幫助。3.發展學生身體柔韌、協調性等素質，培養克服困難的堅強意志。4.前滾翻練習15次以上。后滾翻5次。教學過程： 一、課堂常規 組織：
1、體委組織整隊
×
×
×
2、教師宣布本課內容，任務
×
×
×
二、隊列、慢跑
要求：呼吸節奏均勻步伐輕
三、準備活動
各關節活動
四、游戲：跳山羊游戲
教師活動：
1、教師講解游戲規則。
2、教師提出跳山羊游戲要求。
3、組織學生進行游戲。
學生活動：
1、認真聽教師講解游戲規則。
2、在教師帶領下認真參與游戲。
組織：四列橫隊、體操隊形
五、技巧 教師活動：
1、教師講授前滾翻動作要點并指導學生初步練習?！?/p>
×
××
×
×
2、提問前滾翻的關鍵所在。
3、歸納、誘導、講解前滾翻的動作要領，并同時做示范。
4、教師講授保護與幫助的方法并示范。
5、學生分組練習時巡回輔導，并糾正錯誤。
6、根據前滾翻的練習指導學生進行后滾翻的自練并巡回輔導。指導學生進行身體素質的練習。學生活動：
1、認真觀察教師示范。
2、認真聽教師講解，并積極理解動作要領和保護與幫助的方法并初步練習。
3、自練與互幫助相結合。
4、進行前滾翻和后滾翻的練習。
5、認真完成教師布置的素質練習：俯臥撐10個；仰臥起坐35個各兩組。組織：每十人一個大墊子
要求：滾翻積極，注意保護和幫助；
認真練習，體會動作要領；
保質保量完成素質練習。前滾翻練習15次以上。后滾翻5次
六、小結
1、口令集合學生、組織放松練習1~2節。
2、小結本課教學情況。
3、提示教學目標，請學生自我評價
4、師生再見。
七、場地器材：海綿墊5塊 課后小結：
第四次課：技巧和游戲2 教學內容：技巧和游戲
教學目標：1.多數學生能了解并掌握前滾翻和后滾翻的技術動作要點。
2.學生在樂意參與練習的同時能學會并積極的相互保護與幫助。3.發展學生身體柔韌、協調性等素質，培養克服困難的堅強意志。4.前滾翻4-5次，直腿前滾翻8-10次。
教學過程： 一、課堂常規
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
二、隊列、慢跑
要求：呼吸節奏均勻步伐輕
三、準備活動
組織：
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
× 各關節活動
四、游戲：聽數抱團
教師活動：
1、教師講解游戲規則。
2、教師提出聽數抱團游戲要求。
3、組織學生進行游戲。
學生活動：
1、認真聽教師講解游戲規則。
2、在教師帶領下認真參與游戲。
組織：在圓上慢跑中進行
五、技巧 教師活動：
1.教師巡回指導學生復習團身前滾翻和后滾翻技術動作。2.教師示范性糾正錯誤。
3.教師講授直腿前滾翻動作要點并指導學生初步練習。4.提問前滾翻直腿前滾翻的區別。
5.歸納、誘導、講解前滾翻直腿起的動作要領，并同時做示范。6.教師講授保護與幫助的方法并示范。7.學生分組練習時巡回輔導，并糾正錯誤。
8.指導學生進行身體素質的練習。
第四篇：體育與健康課教案
體育與健康課教案
開始部分：
1.體育委員整隊，報告人數（全班成四列橫隊站立）
體委：報告老師，七年級 八班應到 48人，實到 48人，報告完畢。師：歸列
2.師生問好，宣布教材內容、教學任務、教學目標以及要求 師：同學們好 生：老師好
師：同學們，喜歡武打片嗎？ 生：喜歡
師:能不能告訴老師你喜歡的武打明星的名字呢？ 生：能，李連杰、成龍、甄子丹等
師：不錯，看來同學們都喜歡武打片，想不想學幾招呢？ 生：想（學生情緒高漲）
師：好，我們這節課的第一個教學內容就是武術教材中的健身拳1—4動，有沒有信心把這4個動作掌握呢？ 生：有（學生大聲說）
師：不錯。同學們，我們中國的云南、貴州等地遭遇了百年不遇的干旱，我們每個同學也都為災區的人民獻出了我們的愛心，那么災區人民現在最缺的是什么？ 生：水
師：很好，我們這節課的第二個教學內容就是游戲“我為災區送瓶水”。大家都知道了本節課的教學內容，下面我說一下，本節課的教學任務。① 通過健身拳的學習，發展學生的民族體育意識，使90%以上的同學掌握健身拳1—4動動作，50%以上的同學熟練掌握動作。有信心嗎？ 生：有
② 通過游戲練習，發展學生的快速跑能力以及掌握“立棒式”傳接棒技術，培養學生勤儉節約的好習慣，發揚我們中華民族的“一方有難，八方支援”的優良傳統。師：下面說一下我們這節課的教學目標：
① 認知目標：通過學習，學生能掌握健身拳1—4動動作和“立棒式”傳接棒技術
② 能力目標:：通過學習，發展學生的靈敏、協調、速度，提高學生動腦、動手、動口的能力，展現武術的特點和風格
③ 情感目標：通過學習，培養學生養成經常鍛煉的習慣以及發揚我們中華民族的優良傳統
師：提一下本節課的要求：“活動積極，團結協作，精神飽滿”，同學們能做到嗎？ 生：能 準備部分：
師：好，同學們，劇烈運動以前我們要做什么？ 生：準備活動
師：好，進入我們的隊列練習（裂隊與并對跑）
→ →
↓
↑←⊕⊕⊕⊕
←⊕⊕⊕⊕ ←
↓←⊕⊕⊕⊕ ← ←⊕⊕⊕⊕ ↑
→ →
師：同學們的口號不夠響亮，能展示一下我們班的風采嗎？ 生：能
師：現在聲音打多了，好，大家和我一起喊“一方有難，八方支援，團結協作，共渡難關” 生：大聲喊口號
師：不錯，下面進入我們下一個練習，“大家跟我一起做”，有信心跟上老師嗎？ 生：有
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
錯位站立
師：沖拳1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6勾拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6
擺拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，側踢，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，頂膝，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，手
型變換，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，步型變換，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，7，8 生：跟做
師：同學們，哪位同學可以利用我們剛才練習的手型與步型展示一個動作？
生：爭相展示（馬步沖拳，弓步沖拳，跪步沖拳，提膝架推等等）師：不錯，剛才這個同學展示的跪步沖拳就是我們這節課所學習的健身拳的一個動作，想不想馬上進入健身拳學習呢？ 生：想 基本部分：
師：好。同學們，老師先把健身拳完整動作演示一遍，如果老師做的還可以的話，給點掌聲怎么樣？ 生：好
師：教師演示（見習生放音樂《中國功夫》）生：齊鼓掌
師：謝謝。同學們，下面讓老師看一下我們班的精神面貌怎么樣？“預備”
生：精神飽滿的站好
師：好，下面大家跟我一起做健身拳1—4動，預備，抱拳禮1、2，戳張沖拳1、2、3，抽拳彈踢，進步蝶掌1、2、3（同學們，練武術要有氣勢，我們的氣勢在哪里？）生：嘿，哈
師：不錯，我們在來一遍，喊出我們的氣勢怎么樣？ 生：好
師：預備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進步蝶掌1、2、3（哈）生：跟老師一起做
師：同學們，剛才跟老師做了四遍了，下面給同學一點時間，根據課本健身拳內容進行自主學習，然后進行小組合作探究，解決自己的疑難問題。好，各小組長帶到指定的練習地點，5、4、3、2、1
♀、、♀ ♀、、♀ 一組 二組 ♂、、♂ ♂、、♂
三組 四組
生：進行自主學習和合作探究學習
師：進行巡回指導，并讓各組長認真帶領練習，設計不同的練習隊形進行展示
（要求：小組長喊口號，喊出各組的氣勢）生：各組在小組長的帶領下進行展示
師：不錯，大多數同學動作到位，但還有個別同學動作不規范，需要注意。下面大家集體來幾遍怎么樣？
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錯位站立
生：好
師：做出我們的高標準動作，喊出我們的氣勢，好不好？ 生：好
師：預備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進步蝶掌1、2、3（哈）生：跟做（三遍）
師：下面讓老師喊動作名稱，大家一起做，讓老師看一下，我們這節課是否能完成教學任務，有信心嗎？ 生：有
師：預備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進步蝶掌1、2、3（哈）生：齊做
師：不錯，看來我們這節課的教學目標完成情況還可以，但還有少數同學動作不規范，回去要多加練習。我們健身拳就學到這里，下面進入我們的第二個教學內容游戲“我為災區送瓶水”，首先我介紹一下游戲規則以及“獎勵”措施，每個排頭手拿一瓶礦泉水，做為愛心傳遞的接力棒，在統一哨音下，開始運輸，要從標志桿的右側繞回，用立棒式傳接棒方式傳遞，不能提前跑動，如果哪個隊有同學不遵守規則，即使先到也要變為落后，落后的隊應該繼續努力，“獎勵”原地屈膝跳10個，好不好？ 生：好
師：老師發現二組的同學比一組的同學少了一個？讓老師加入進來，怎么樣？
生：好，不過老師如果你們隊落后，老師也要做屈膝跳呀？ 師：當然。同學們，既然是比賽，我們需要裁判來公正，這怎么辦? 生：讓見習的同學當裁判 師：好。裁判開始比賽吧！見習生：預備，“吱” 生：為跑動的同學加油
師：好，第一輪比賽結束，男生組 組先到，組后到 女生組 組先到，組后到。后到的兩個組要受到“獎勵“了，原地屈膝跳10個，先到的兩個組監督。同學們，大家都知道，災區的人民正眼巴巴的等著我們送去的水，可能先到幾秒，那里的人民就能早幾秒解決飲水問題，我們是不是應該更快一點呢？ 生：對
師：下面我們進行第二輪的比賽。裁判準備 見習生：預備，開始
師：第一輪比賽結束，男生組 組先到，組后到
女生組 組先到，組后到。后到的兩個組要受到“獎勵“了，原地屈膝跳10個，先到的兩個組監督。？
師：同學們，我們為災區的人民送去了水，災區的人民會感激我們的，幸福嗎？ 生：幸福 結束部分：
師：同學們，劇烈運動后，我們要做什么？ 生：放松活動
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師：對，大家聽音樂《幸福拍手歌》，跟著音樂動起來 生：跟著音樂跳起來 師：同學們放松的怎么樣了？ 生：還可以
師：如果有的同學感到放松的不充分的話，課后回去再放松一下。下面對本節課的練習進行回顧一下，我們這節課主要學習了什么內容？ 生：健身拳1—4動
生：游戲：“我為災區送瓶水”
師：不錯，那么我們學習健身拳的目的是什么呢？
生：強身健體，發揚我們中國的民族體育項目 師：那么游戲的目的呢/
生：通過游戲練習，讓我們學會立棒式傳接棒，培養我們從小養成節約的好習慣，發揚我們國家“一方有難，八方支援”的優良傳統 師：好，本節課已經接近尾聲了，老師沒有忘了什么吧？ 生：課后作業
師：奧，那好，回去以后把我們今天學習的健身拳1—4動練習4遍，同時把健身拳5—6動進行自學，有信心學會嗎？ 生：有
師：好，祝同學們能順利完成任務。下課后，體育委員找同學把器械送回去，這節課就上到這里，謝謝同學們的合作，再見 生：老師再見
第五篇：體育與健康課教案
體育與健康課教學設計
班級：
人數： 日期：
教師：
教 學 內 容
1、籃球：（原地雙手胸前傳球、接球）
2、游戲（“兩人夾球跑”接力）教 學 任 務
1、通過本課的學習，使學生初步掌握雙手胸前傳、接球的動作要領。
2、發展學生協調性、靈敏性。
3、培養學生果斷、迅速、積極鍛煉、遵守紀律和團結協作的集體主義精神。場地器材
籃球場2個、籃球10個。開 始 部 分 8′
一、教學常規
二、隊列練習
三、準備活動：徒手操練習（圖略）（1）頭部運動（2）肩關節運動（3）擴胸運動（4）踢腿運動（5）體側運動（6）體轉運動（7）腹背運動（8）跳躍運動（9）踝、腕運動
教學組織如圖所示： 方法：教師用口令指揮，發現總是及時指出糾正 要求：
1、集合做到快、靜、齊
2、練習時精神飽滿，動作整齊。教學組織：二路縱隊跑進 4×8次
基 本 部 分 30′
1、雙手胸前傳球 要領：兩手手指自然分開，拇指相對成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，兩肘自然彎曲于體側，將球置于胸前部位。身體成基本姿勢站立。眼睛注視傳球目標。傳球時，后腳蹬地，身體重心前移的同時，前臂迅速向傳球方向伸直，手腕翻轉，拇指用力下壓，手腕前屈，食、中指用力撥球，將球傳出。
2、雙手胸前接球 要領：接球時，兩眼注視來球，兩臂伸出迎球，手指自然分開，兩拇指成八字形，手指向前上方，兩手成一個半圓形。當手指觸球的力量，兩手握球于胸腹之間。教學重點：--胸前傳球 教學難點：--胸前接球
3、游戲：（“兩人夾球跑”接力）規則：兩人用胸口夾住球跑到半場，第二組再跑。
組織：成四列橫隊（圖一）要求：前一列橫隊蹲下 教法：
1、教師講解并示范。
2、學生練習男、女各在一個籃球場，每10人在一半場進行練習。
（圖一）①男女各兩列橫隊面對面傳接球（見圖二）（圖二）②男女各五個一組，五角傳接球（見圖三）（圖三）③男女各五個一組，五角傳接球（見圖四）
（圖四）
3、教師巡視，注意觀察，發現總是及時糾正，如張肘、雙手不正和推球等錯誤動作。傳球時要做到一快，二準，三力量適當，接球時做到一上步，二牢固。游戲： 組織：男女各分成兩組進行練習要求：團結互助有進取精神 結 束 部 分 7′
1、放松活動。
2、總結本次課的不足以及改進方法
3、布置課后練習。
4、宣布下課。
5、負責同學收還器材。
組織：
1、男女呈四列橫隊站立。
2、放松活動。
3、布置課后練習。
4、解散全體學生擊掌。
預 計-心率 80次/分---140次/分 練習密度 25%---35% 教學效果 50%---70%掌握
課后小結
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