第一篇：體育與健康實踐課教案

體育與健康實踐課教案

班

級

五

授課人

時

間

2008.6.3

學習

目

標

水

平

(三)、通過 50 米跑的考核，檢測學生速度素質能力。、培養學生克服困難，拼搏向上的精神。

學習

內

容、50 米跑（考核）、自選項目：排球或籃球

程

序

學習內容

教

師

活

動

學

生

活

動

調

動

情

緒

激

發

興

趣

一、整隊集合

1、觀察隊形，檢查常規、向學生問好，語感親切

3、宣布課的主要內容

（）、500~~600 米自然地形

跑

（）、準備活動、四列橫隊集合，體育委員

整隊、向老師問好，聲音響亮、認真聽講，了解課的要求、隨教師口令做操

合

作

探

究

掌

握

技

能

二、50

米

（考核）

一、組織： 每組四人進行考核

教法：

１、宣布考核方法，注意事項

及要求

２、編組考核

３、根據學生興趣安排其它練

習項目

一、練習：

１、充分做好準備活動

２、學生練習

３、考核開始

要求：聽從指揮，遵守規則

激

活

思

維

拓

展

第二篇：體育與健康課教案

體育與健康課教案

開始部分：

1.體育委員整隊，報告人數（全班成四列橫隊站立）

體委：報告老師，七年級 八班應到 48人，實到 48人，報告完畢。師：歸列

2.師生問好，宣布教材內容、教學任務、教學目標以及要求 師：同學們好 生：老師好

師：同學們，喜歡武打片嗎？ 生：喜歡

師:能不能告訴老師你喜歡的武打明星的名字呢？ 生：能，李連杰、成龍、甄子丹等

師：不錯，看來同學們都喜歡武打片，想不想學幾招呢？ 生：想（學生情緒高漲）

師：好，我們這節課的第一個教學內容就是武術教材中的健身拳1—4動，有沒有信心把這4個動作掌握呢？ 生：有（學生大聲說）

師：不錯。同學們，我們中國的云南、貴州等地遭遇了百年不遇的干旱，我們每個同學也都為災區的人民獻出了我們的愛心，那么災區人民現在最缺的是什么？ 生：水

師：很好，我們這節課的第二個教學內容就是游戲“我為災區送瓶水”。大家都知道了本節課的教學內容，下面我說一下，本節課的教學任務。① 通過健身拳的學習，發展學生的民族體育意識，使90%以上的同學掌握健身拳1—4動動作，50%以上的同學熟練掌握動作。有信心嗎？ 生：有

② 通過游戲練習，發展學生的快速跑能力以及掌握“立棒式”傳接棒技術，培養學生勤儉節約的好習慣，發揚我們中華民族的“一方有難，八方支援”的優良傳統。師：下面說一下我們這節課的教學目標：

① 認知目標：通過學習，學生能掌握健身拳1—4動動作和“立棒式”傳接棒技術

② 能力目標:：通過學習，發展學生的靈敏、協調、速度，提高學生動腦、動手、動口的能力，展現武術的特點和風格

③ 情感目標：通過學習，培養學生養成經常鍛煉的習慣以及發揚我們中華民族的優良傳統

師：提一下本節課的要求：“活動積極，團結協作，精神飽滿”，同學們能做到嗎？ 生：能 準備部分：

師：好，同學們，劇烈運動以前我們要做什么？ 生：準備活動

師：好，進入我們的隊列練習（裂隊與并對跑）

→ →

↓

↑←⊕⊕⊕⊕

←⊕⊕⊕⊕ ←

↓←⊕⊕⊕⊕ ← ←⊕⊕⊕⊕ ↑

→ →

師：同學們的口號不夠響亮，能展示一下我們班的風采嗎？ 生：能

師：現在聲音打多了，好，大家和我一起喊“一方有難，八方支援，團結協作，共渡難關” 生：大聲喊口號

師：不錯，下面進入我們下一個練習，“大家跟我一起做”，有信心跟上老師嗎？ 生：有

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

錯位站立

師：沖拳1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6勾拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6

擺拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，側踢，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，頂膝，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，手

型變換，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，步型變換，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，7，8 生：跟做

師：同學們，哪位同學可以利用我們剛才練習的手型與步型展示一個動作？

生：爭相展示（馬步沖拳，弓步沖拳，跪步沖拳，提膝架推等等）師：不錯，剛才這個同學展示的跪步沖拳就是我們這節課所學習的健身拳的一個動作，想不想馬上進入健身拳學習呢？ 生：想 基本部分：

師：好。同學們，老師先把健身拳完整動作演示一遍，如果老師做的還可以的話，給點掌聲怎么樣？ 生：好

師：教師演示（見習生放音樂《中國功夫》）生：齊鼓掌

師：謝謝。同學們，下面讓老師看一下我們班的精神面貌怎么樣？“預備”

生：精神飽滿的站好

師：好，下面大家跟我一起做健身拳1—4動，預備，抱拳禮1、2，戳張沖拳1、2、3，抽拳彈踢，進步蝶掌1、2、3（同學們，練武術要有氣勢，我們的氣勢在哪里？）生：嘿，哈

師：不錯，我們在來一遍，喊出我們的氣勢怎么樣？ 生：好

師：預備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進步蝶掌1、2、3（哈）生：跟老師一起做

師：同學們，剛才跟老師做了四遍了，下面給同學一點時間，根據課本健身拳內容進行自主學習，然后進行小組合作探究，解決自己的疑難問題。好，各小組長帶到指定的練習地點，5、4、3、2、1

♀、、♀ ♀、、♀ 一組 二組 ♂、、♂ ♂、、♂

三組 四組

生：進行自主學習和合作探究學習

師：進行巡回指導，并讓各組長認真帶領練習，設計不同的練習隊形進行展示

（要求：小組長喊口號，喊出各組的氣勢）生：各組在小組長的帶領下進行展示

師：不錯，大多數同學動作到位，但還有個別同學動作不規范，需要注意。下面大家集體來幾遍怎么樣？

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

錯位站立

生：好

師：做出我們的高標準動作，喊出我們的氣勢，好不好？ 生：好

師：預備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進步蝶掌1、2、3（哈）生：跟做（三遍）

師：下面讓老師喊動作名稱，大家一起做，讓老師看一下，我們這節課是否能完成教學任務，有信心嗎？ 生：有

師：預備，抱拳禮1、2（哈），戳張沖拳1、2、3（哈），抽拳彈踢（哈），進步蝶掌1、2、3（哈）生：齊做

師：不錯，看來我們這節課的教學目標完成情況還可以，但還有少數同學動作不規范，回去要多加練習。我們健身拳就學到這里，下面進入我們的第二個教學內容游戲“我為災區送瓶水”，首先我介紹一下游戲規則以及“獎勵”措施，每個排頭手拿一瓶礦泉水，做為愛心傳遞的接力棒，在統一哨音下，開始運輸，要從標志桿的右側繞回，用立棒式傳接棒方式傳遞，不能提前跑動，如果哪個隊有同學不遵守規則，即使先到也要變為落后，落后的隊應該繼續努力，“獎勵”原地屈膝跳10個，好不好？ 生：好

師：老師發現二組的同學比一組的同學少了一個？讓老師加入進來，怎么樣？

生：好，不過老師如果你們隊落后，老師也要做屈膝跳呀？ 師：當然。同學們，既然是比賽，我們需要裁判來公正，這怎么辦? 生：讓見習的同學當裁判 師：好。裁判開始比賽吧！見習生：預備，“吱” 生：為跑動的同學加油

師：好，第一輪比賽結束，男生組 組先到，組后到 女生組 組先到，組后到。后到的兩個組要受到“獎勵“了，原地屈膝跳10個，先到的兩個組監督。同學們，大家都知道，災區的人民正眼巴巴的等著我們送去的水，可能先到幾秒，那里的人民就能早幾秒解決飲水問題，我們是不是應該更快一點呢？ 生：對

師：下面我們進行第二輪的比賽。裁判準備 見習生：預備，開始

師：第一輪比賽結束，男生組 組先到，組后到

女生組 組先到，組后到。后到的兩個組要受到“獎勵“了，原地屈膝跳10個，先到的兩個組監督。？

師：同學們，我們為災區的人民送去了水，災區的人民會感激我們的，幸福嗎？ 生：幸福 結束部分：

師：同學們，劇烈運動后，我們要做什么？ 生：放松活動

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀

師：對，大家聽音樂《幸福拍手歌》，跟著音樂動起來 生：跟著音樂跳起來 師：同學們放松的怎么樣了？ 生：還可以

師：如果有的同學感到放松的不充分的話，課后回去再放松一下。下面對本節課的練習進行回顧一下，我們這節課主要學習了什么內容？ 生：健身拳1—4動

生：游戲：“我為災區送瓶水”

師：不錯，那么我們學習健身拳的目的是什么呢？

生：強身健體，發揚我們中國的民族體育項目 師：那么游戲的目的呢/

生：通過游戲練習，讓我們學會立棒式傳接棒，培養我們從小養成節約的好習慣，發揚我們國家“一方有難，八方支援”的優良傳統 師：好，本節課已經接近尾聲了，老師沒有忘了什么吧？ 生：課后作業

師：奧，那好，回去以后把我們今天學習的健身拳1—4動練習4遍，同時把健身拳5—6動進行自學，有信心學會嗎？ 生：有

師：好，祝同學們能順利完成任務。下課后，體育委員找同學把器械送回去，這節課就上到這里，謝謝同學們的合作，再見 生：老師再見

第三篇：體育與健康課教案

體育與健康課教學設計

班級：

人數： 日期：

教師：

教 學 內 容

1、籃球：（原地雙手胸前傳球、接球）

2、游戲（“兩人夾球跑”接力）教 學 任 務

1、通過本課的學習，使學生初步掌握雙手胸前傳、接球的動作要領。

2、發展學生協調性、靈敏性。

3、培養學生果斷、迅速、積極鍛煉、遵守紀律和團結協作的集體主義精神。場地器材

籃球場2個、籃球10個。開 始 部 分 8′

一、教學常規

二、隊列練習

三、準備活動：徒手操練習（圖略）（1）頭部運動（2）肩關節運動（3）擴胸運動（4）踢腿運動（5）體側運動（6）體轉運動（7）腹背運動（8）跳躍運動（9）踝、腕運動

教學組織如圖所示： 方法：教師用口令指揮，發現總是及時指出糾正 要求：

1、集合做到快、靜、齊

2、練習時精神飽滿，動作整齊。教學組織：二路縱隊跑進 4×8次

基 本 部 分 30′

1、雙手胸前傳球 要領：兩手手指自然分開，拇指相對成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，兩肘自然彎曲于體側，將球置于胸前部位。身體成基本姿勢站立。眼睛注視傳球目標。傳球時，后腳蹬地，身體重心前移的同時，前臂迅速向傳球方向伸直，手腕翻轉，拇指用力下壓，手腕前屈，食、中指用力撥球，將球傳出。

2、雙手胸前接球 要領：接球時，兩眼注視來球，兩臂伸出迎球，手指自然分開，兩拇指成八字形，手指向前上方，兩手成一個半圓形。當手指觸球的力量，兩手握球于胸腹之間。教學重點：--胸前傳球 教學難點：--胸前接球

3、游戲：（“兩人夾球跑”接力）規則：兩人用胸口夾住球跑到半場，第二組再跑。

組織：成四列橫隊（圖一）要求：前一列橫隊蹲下 教法：

1、教師講解并示范。

2、學生練習男、女各在一個籃球場，每10人在一半場進行練習。

（圖一）①男女各兩列橫隊面對面傳接球（見圖二）（圖二）②男女各五個一組，五角傳接球（見圖三）（圖三）③男女各五個一組，五角傳接球（見圖四）

（圖四）

3、教師巡視，注意觀察，發現總是及時糾正，如張肘、雙手不正和推球等錯誤動作。傳球時要做到一快，二準，三力量適當，接球時做到一上步，二牢固。游戲： 組織：男女各分成兩組進行練習要求：團結互助有進取精神 結 束 部 分 7′

1、放松活動。

2、總結本次課的不足以及改進方法

3、布置課后練習。

4、宣布下課。

5、負責同學收還器材。

組織：

1、男女呈四列橫隊站立。

2、放松活動。

3、布置課后練習。

4、解散全體學生擊掌。

預 計-心率 80次/分---140次/分 練習密度 25%---35% 教學效果 50%---70%掌握

課后小結

第四篇：八年級體育與健康實踐課教案.

體育與健康實踐課教案第七周第1課時 教材

1、支撐跳躍(橫箱

2、素質練習

重點單跳雙落,支撐提臀。難點重心前移,落地半蹲穩。

教學目標認知目標:學生知道有節奏的助跑,跳上成分腿屈體立撐——挺身跳下。

技能目標:學生能做出跳上橫箱成分腿屈體立撐——挺身跳下的動作。情感目標:學生能注意聽講解和認真觀察示范,并能按教師規定的方法練習。教學過程教學內容教師活動 時 間 學生活動 次 數 教師個人 修改意見 準備部分一 常規

二 游戲

一、體育委員整隊,報告人數。

二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內容和 任務。

四、慢跑400米

二、游戲(活動山羊

1、教師講解要求和規則。

2、組織學生練習

3、參與練習并巡回指導。`

一、隊列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲

二、練習圖

1、學生聽清要求和規則。

2、認真練習動作到位。

3、遵守規則,注意安全。高度不要 太高、一定 要注意安 全。學生一定 要遵守規 則

過程間數修改意見 基本部分

一、支撐跳 躍 跳上成分 腿屈體立 撐—挺身 跳下(橫 箱

二、素質練習

一、1、高處挺身跳下緩 沖落地動作練習。

2、上板踏跳練習

3、三步慢助跑,跳上箱 蓋挺身跳下。

4、俯撐練習。

5、整體練習。（1、講解練習要求。（2、動作示范。（3、組織學生練習。（4、講評、及時糾錯。

二、1、教師講解練習要 求和內容。

(跳繩、舉重物、400米 跑

2、組織學生練習。

3、巡回指導。

` 練習圖: 要求:

1、由站立開始, 一腿向前一步跳起,兩 腿空中并攏落地跳起, 空中兩臂前擺約同肩 高,肩部舒展,上體正 直,吸腹,腿和腳面伸 直,身體略向前傾到。

2、在保護下完成整體動 作。易犯錯誤:

1、沒有用前腳掌踏 跳。

2、提臀不高,腿分不 開。

二、1學生分成八小組。2各組在小組長帶 領下認真完成。(跳繩

100次、舉重物20次、400米跑一次 應強調動作 的難點: 助跑與起跳 的

有機結合。過程間數改意見 結束部分一 整理 放松 二 小結

一、領做放松操

二、本課總結講評 1.學生自我評估學習情 況 2.教師總結 3.布置收還器材

三、師生再見 `

一、隨教師做充分放松

二、1學生分組小結自 我評估。2集中匯報。3男生第一組歸還 器材

三、師生再見

一、組織:如圖 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0

二、要求: 放松、調整呼吸 實施情況記載班級預計 負荷

練習近平均密度35 % 心率142 次/分 日期 場 地 器 材

跳繩自帶、墊子3塊、跳箱一付。體能常識 第七周第2課時 教學目標: 介紹提高反應速度、靈敏和柔韌素質的方法和要求,幫助我們在體育健身實踐和課余體育活動中運用這些知識,科學鍛煉身體,有效提高身體素質。

一、提高反應速度練習方法: 人的神經反應速度與遺傳和后天訓練有關。經常參加相關的專門練習,可有效發揮自身反應速度潛力,并在體育活動中穩定地表現出來。

1、簡單反應速度練習: 簡單反應速度練習是提高基礎反應能力的有效方法。

簡單反應速度訓練時提高人的感官器官、傳入傳出神經和效應器(肌肉通路連接效率和自動化程度的過程。練習中,通過對某些定向信號作出規定的應答,來提高對刺激信號的反應速度。如利用聽覺功能,聽哨聲、口令、擊掌等聲音信號,完成規定動作的練習;利用視覺功能,看旗勢、手勢等信號,作出相應動作的練習;利用觸覺功能,感知他人拍打身體部位等信號,做規定動作的練習等。

2、復雜反應速度練習

復雜反應速度練習是提高對不定向信號作出合理應答能力的有效方法。反復練習是提高神經系統靈活性和應答行為合理性的過程。練習中,通過一定形式的練習方法,提高對短邊環境和突出信號合理應答的反應速度。

練習要求: ①集中注意力:集中注意力可使中樞神經系統處于適宜的興奮狀態,身體肌肉的活性增加,信號傳遞通路通暢,可有效縮短反應時間。

②熟練掌握動作:反應速度與應答動作的熟練性有關。

二、提高靈敏素質的練習方法: 兒童少年期是提高靈敏素質的最佳時期。靈敏素質好,使人能在各種復雜的條件下,迅速、準確、協調地做出各種反應動作。

練習內容:

1、主要有單杠、雙杠、墊上運動、跳箱、變向跑、武術等。通過這些練習, 發展良好的空間、時間和用力特征,提高肢體相互配合的精確性和合理性等能力。

2、主要有球類運動、跳繩、游戲等。經常參加這些內容鍛煉,能提高快速反應,及時和準確地變換身體動作,提高遜用合理行動的能力。

3、雖然體操和球類運動都有發展靈敏素質的功能,但體操動作的靈敏性主要是表現在對自身肢體的控制,因此要全面發展靈敏素質,應選擇多種項目鍛煉才能收到較好的鍛煉效果。

練習要求:

1、方法手段多變:靈敏素質的發展與各種分析器技能改善關系密切,方法和手段越多,對各分析器功能提高越有利。

2、形式內容多樣:靈敏素質是人體綜合能力的體現。在練習時,要安排不同內容,選擇多種形式,如個體和群體活動形式結合,變換練習條件,發展多種能力。

3、練習時間適宜:靈敏素質鍛煉效果與身體疲勞程度有關。身體疲勞時,注意力和思維的敏捷性都會下降,鍛煉效果降低。另外,相同的練習重復次數不宜過多,時間不能太長,否則學習興趣下降后,也會影響鍛煉效果。

三、提高柔韌素質的練習方法: 運動中,動作幅度與肢體的柔韌性有關,運動中的肌肉、肌腱拉傷有些也與柔韌性有關。

練習方法:

1、動力拉伸法:指有節奏地多次重復某一拉壓動作,使肌肉、肌腱、韌帶等組織逐漸被拉長的方法。

2、靜力拉伸法:指通過緩慢的動力拉伸,或到一定程度時保持靜止狀態,使肌肉、肌腱、韌帶等組織得到拉長的方法。

練習要求:

1、循序漸進;

2、主動和被動方法相結合;

3、全面發展;

4、持之以恒;

5、注意安全。體育與健康實踐課教案 第八周第1課時 教材

1、山羊

2、游戲 重點上體要挺,吸腹提臀。難點頂肩推手。

教學目標認知目標:學生知道直腿前腳掌踏跳和跳上成分腿屈體站立對身體姿勢的要求。

技能目標: 學生能做跳上成分腿屈體站立時,有推手后腳再踏箱的動作。學生推手后腳再踏箱的節奏明顯。

情感目標:學生注意老師講解、示范頂肩推手的動作要領,并按照規定的方法練習。

教學過程教學內容教師活動 時 間 學生活動 次 數

教師個人 修改意見 準備部分一 常規 二 游戲

一、體育委員整隊,報告人數。

二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內容和 任務。

四、慢跑400米

二、游戲(活動山羊

1、教師講解要求和規則。

2、組織學生練習參與練習并巡回指 `

一、隊列如圖示 ×××××××

××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲

二、練習圖:

1、學生聽清要求和規則。

2、認真練習動作到位。遵守規則,注意安 過程間數修改意見 基本部分跳上成兩臂 側舉分腿屈 體站立—— 挺身跳下

二、游戲

一、練習兩臂前舉頂肩臂前 伸動作。

二、做一腿站立模仿分腿屈體 頂肩動作練習。

三、俯撐兩腳蹬地,提臀分腿，重心前移推陳出新手后腳踏 地成兩臂側舉上體高于水平的分腿屈體站立。

二、在保護下做跳上成兩臂 側舉分腿屈體站立—— 挺身跳下。

(1教師講解要求并示 范。

(2組織學生練習。(3巡回指導,及時糾錯。

二、運球接力

1、教師講解要求和內 容。

2、組織學生學習。

3、參與練習。` 學生練習圖: 男 女

學生易犯錯誤:

1、跳上時不穩定,前沖 跌下。

2、推手慢而無力,做不 出手先推離腳再踏箱 動作。

二、學生練習圖: ×××× 〇〇〇〇

過程間數修改意見 結束部分一 整理 放松 二 小結

一、領做放松操

二、本課總結講評 1.學生自我評估學習情況 2.教師總結

3.布置收還器材

三、師生再見 `

一、隨教師做充分放松

二、1學生分組小結自我 評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器 材

三、師生再見

一、組織:如圖 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0

二、要求: 放松、調整呼吸 實施情況記載班級預計

負荷

練習近平均密度35 % 心率142 次/分日期 場 地 器 材

體育與健康實踐課教案 第八周第2課時

教材

1、分腿騰越(山羊

2、游戲 重點前腳撐雙腳踏跳。難點頂肩推手,上體直。

教學目標認知目標:學生能記住分腿騰越山羊時前腳掌踏跳,手撐山羊時,挺胸、吸腹,提殿、分腿直、推手快。

技能目標: 學生能做出分腿越過山羊動作。

情感目標:學生能按教師的指令進行練習,并能完成教師規定的練習任務。教學過程教學內容教師活動 時 間

學生活動 次 數 教師個人 修改意見 準備部分一 常規 二 游戲

一、體育委員整隊,報告人數。

二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內容和 任務。

四、慢跑400米

二、游戲(活動山羊

1、教師講解要求和規則。

2、組織學生練習參與練習并巡回指

10` `

一、隊列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲

二、練習圖:

1、學生聽清要求和規 則。

2、認真練習動作到位。遵守規則,注意安 對安全要 多強調

教學過程教學內容教師活動 時 間 學生活動

次 數 教師個人 修改意見

基本部分跳上成兩臂 側舉分腿屈 體站立—— 挺身跳下

二、游戲

一、練習兩臂前舉頂肩臂 前伸動作。

二、做一腿站立模仿分腿屈 體頂肩動作練習。

三、俯撐,兩腳蹬地吸腹提 臀分腿,重心前移,推手成 兩臂側舉分腿屈體站立,挺 身跳,站立要穩。

四、在保護、幫助下分腿騰 越山羊。

1、教師講解要求并示范。

2、組織學生練習。

3、巡回指導,及時糾錯。

二、接力跑

1、教師講解要求和內容。

2、組織學生學習。

3、參與練習。20` ` 10` 學生練習圖: 男 女

學生易犯錯誤: 分腿騰越時出現坐、擦 器械和推手不力,上體抬 起不快。

二、學生練習圖:

1、學生分成四小組。

2、各組在小組長帶領下 認真完練習。×××× 〇〇〇〇 3 次

要注意學生分腿 是否及時,特別是 一定要強調雙腿 同時踏跳。保護幫助要好 要求注意安全,采 用比賽方法激發 學生的學習興趣。教學過程教學內容教師活動 時 間 學生活動 次

數

教師個人修改意 見

結束部分一 整理 放松 二 小結

一、領做放松操

二、本課總結講評 1.學生自我評估學習情況 2.教師總結 3.布置收還器材

三、師生再見5` `

一、隨教師做充分放松

二、1學生分組小結自我 評估。2集中匯報。

3男生第一組歸還器 材

三、師生再見

一、組織:如圖 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0

二、要求: 放松、調整呼吸 2-3 次

實施情況記載班級預計 負荷 練習近平均

密度35 % 心率142 次/分

日期 場 地 器 材

山羊二副,墊子四張,障礙物四個 體育與健康實踐課教案 第九周第1課時

教材

1、分腿騰越(山羊

2、素質練習重點踏跳有力。難點頂肩推手,上體直。

教學目標認知目標:學生知道要做好騰越越山羊伸展落地動作,必須做到身體姿勢正確,才能有效地改進動作,提高質量。

技能目標: 學生基本做到踏跳快而有力,推手騰越姿勢正確,落地穩。情感目標:學生樂意接受教師的指導,樂意多次重復練習。教學過程教學內容教師活動 時 間 學生活動

次 數 教師個人 修改意見 準備部分一 常規

二、徒手操

一、體育委員整隊,報告人數。

二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內容和 任務。

四、慢跑400米

二、徒手操;

1、伸展運動

2、體側運動

3、俯背運動

4、踢腿運動

5、側壓腿、前壓腿 `

一、隊列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲

二、練習圖:

1、學生聽清要求和規則。

2、認真練習動作到位。體育委員 口令指揮 領操

教學過程教學內容教師活動 時 間 學生活動 次 數 教師個人 修改意見

基本部分分腿騰越(山 羊

二、素質練習

一、分腿騰越山羊轉體90度 落地。

一、轉體180度落地。

二、在山羊前沿上方懸一球, 讓學生推手騰越時用頭 頂球。

四、拉長助跳板與山羊之間的 距離。

五、進行小組比賽。1教師講解要求并示范。2組織學生練習3巡回指導并及時糾錯 4注意保護幫助及安全。

二、素質練習

1、教師講解要求和內容。(跳 繩、舉重物、仰臥起坐

2、組織學生學習。

3、巡回指導。` 學生練習圖: 男 女

學生易犯錯誤: 1起跳角度小,踏跳無 力。

2推手騰越高度不明 顯,伸展不充分。

二、學生練習圖:

1、學生分成四小組。

2、各組在小組長帶領 下認真完成

跳繩100次/人、舉重物 30次/人、仰臥起坐25/ 人 要求:反

復練習上 板踏跳動 作,要求 做到低、平、快。在教法練習中,力 求做到挺 胸、吸腹、腿直等身 體姿勢。發揮學生 的主動 性,放手 讓學生自 由練習。

教學過程教學內容教師活動 時 間

學生活動 次 數 教師個人 修改意見 結束部分一 整理 放松 二 小結

一、領做放松操

二、本課總結講評 1.學生自我評估學習情況 2.教師總結 3.布置收還器材

三、師生再見 `

一、隨教師做充分放松

二、1學生分組小結自我

評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器 材

三、師生再見

一、組織:如圖 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0

二、要求: 放松、調整呼吸 實施情況記載班級預計 負荷

練習近平均密度35 % 心率142 次/分 日期 場

地 器 材

山羊二副,墊子四張,繩 自帶。

體育與健康實踐課教案 第九周第2課時

教材

1、排球(體側墊球

2、游戲 重點兩臂伸直夾緊。難點手臂內旋。

教學目標認知目標:學生知道體側墊球動作的正確方法。技能目標: 學生能做出兩臂夾緊,同側臂稍高的體側墊球動作。情感目標:學生注意聽取教師講解和認真看示范,并能按教師要求練習。教學過程教學內容教師活動 時 間 學生活動 次 數

教師個人 修改意見 準備部分一 常規

二、徒手操

一、體育委員整隊,報告人 數。

二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內容 和任務。

四、慢跑400米

二、徒手操;

1、伸展運動

2、體側運動

3、俯背運動

4、踢腿運動

5、側壓腿、前壓腿 10` `

一、隊列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲

二、練習圖:

1、學生聽清要求和規則。

2、認真練習動作到位。8 * 8 拍 領操要求 是體育委 員

教學過程教學內容教師活動 時 間 學生活動

次 數 教師個人 修改意見

基本部分

一、體側墊球

二、游戲

一、移動觸球游戲。2人一組,面對相距4米

二、移動接拋球游戲。2人一組,面對相距4米。

三、自墊 2人一組同時墊球 2 人一組,一拋一墊 正面雙手墊球(1教師講解要求(2示范并組織學生練習

(3巡回指導并及時糾 錯

要點:1正面對準來球,兩 臂伸直、夾緊、提 肩。

2用腕關節以上小臂 處擊球。3擊球時腿蹬地,身 體重心前移,上、下肢協調用力。游戲(打野鴨子

1、教師講解要求和規則

2、組織學生練習并參與 20` ` 5` 學生練習圖: 甲將球放在地上,向乙的 兩側進行地滾球,乙采用 適合自己的準備姿勢快 速移動,力爭在最短時間

手觸球。

一人拋球,另一人通過快 速移動接住拋球。

三、1學生分成四小組。2按規則認真練習方法:圈外為獵人,圈內 為鴨子,用排球擊中圈內 鴨子的出圈變為獵人。若 干 次 可采用多 角練習講解要清 楚,注意擊 打學生胸 部以下部 位。

教學過程教學內容教師活動

時 間 學生活動 次 數 教師個人 修改意見 結束部分一 整理 放松 二 小結

一、領做放松操

二、本課總結講評 1.學生自我評估學習情況 2.教師總結 3.布置收還器材

三、師生再見 `

一、隨教師做充分放松

二、1學生分組小結自我 評估。2集中匯報。3男生第一組歸還器 材

三、師生再見

一、組織:如圖 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0

二、要求: 放松、調整呼吸 實施情況記載班級預計 負荷 練習近平均

密度35 % 心率142 次/分日期

場 地 器 材 排球

體育鍛煉與身體機能的發展;飲食、體育鍛煉與體重 第十周第1課時 教學目標:

1、認知目標:知道體育鍛煉可以改善神經系統功能提高循環呼吸消化運動系統功能;體育鍛煉可以增加人體內的能量消耗。

2、能力目標:能在理解的基礎上熟練地說出評價身體機能、肥胖等指標，3、情感目標:在保健方面養成積極參與體育鍛煉、控制控制飲食的良好習慣。教學重點:評價身體機能、身體素質的指標和判斷肥胖的指標。

教學手段:先學后教,課堂講解、多媒體 教學步驟:

一、體育鍛煉可以改善神經系統功能提高循環呼吸消化運動系統功能

1、改善神經系統的功能

2、提高循環系統的功能

3、提高呼吸系統的功能

4、增強運動系統的功能

二、兩個評價指標 肺活量和肺活量指數 肺活量指數=肺活量/體重 評價身體素質的指標

男生:50米、立定跳遠、站立體前屈、引體向上、100米跑 女生:50米、立定跳遠、站立體前屈、屈膝仰臥起坐、800米跑

三、飲食、體育鍛煉與體重

1、人長期貪吃、懶動,可以形成肥胖癥。肥胖癥是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的主要誘因。

2、體育鍛煉可以增加人體內的能量消耗,所以運動加節食是減肥或控制體重 的最佳方案。四、一個指數,一個共同點

判斷肥胖指標:身體質量指數=體重/身高,肥胖少年兒童的共同特點:好吃懶動 體育與健康實踐課教案 第十周第2課時

教材

1、排球(體側墊球

2、游戲 重點兩臂伸直夾緊。難點移動及時。

教學目標認知目標:學生知道體側墊球是在來球球飛向體側,來不及移動對準來球情況運用的。技能目標: 學生能在兩人相距4-5米內較協調地將球墊給對方,失誤較小。

情感目標:學生能遵守練習和比賽規則,積極性較高。教學過程教學內容教師活動 時 間 學生活動 次 數 教師個人 修改意見 準備部分一 常規

二、徒手操

一、體育委員整隊,報告人 數。

二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內容

和任務。

四、慢跑400米

二、徒手操;

1、伸展運動

2、體側運動

3、俯背運動

4、踢腿運動

5、側壓腿、前壓腿 10` `

一、隊列如圖示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲

二、練習圖:

1、學生聽清要求和規則。

2、認真練習動作到位。8

* 8 拍 體育委員 領操

教學過程教學內容教師活動 時 間 學生活動 次 數 教師個人 修改意見

基本部分

一、體側墊球

二、游戲

一、1兩人一組,對墻自墊 2四人一組,四角墊球 3雙人行進中的移動對 墊

4三角、四角多人移動 墊球。5扇形對墊球。（1、教師講解練習要求（2、示范動作（3、組織學生練習（4、巡回指導并及時糾 錯。

四、對墊比賽

1、教師講解要求和內 容(墊球比賽

2、組織學生練習

3、巡回指導并參與練習。

要求:三次以內擊球必須過 網,失誤一次對方得一分, 每8分為一局。20` `

5` 學生練習圖: 看誰連續墊得多

五、1學生分成四小組。2按規則認真練習易犯錯誤:移動不及時, 未對準來球,擊球點不在 兩臂之間。對學生的 要求

1、學生站 位要不變。

2、要聽清 要求動作 到位 要求學生 遵守規則, 積極練習。

教學 過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 次 數 教師個人 修改意見 一 整理 放松

一、領做放松操

二、本課總結講評 1．學生自我評估學習情況 2．教師總結 3．布置收還器材 5`

三、師生再見

一、隨教師做充分放松

二、1 學生分組小結自我 評估。2 集中匯報。3 男生第一組歸還器 材

三、師生再見

一、組織：如圖 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000

二、要求： 放松、調整呼吸 二 小結 結 束 部 分 ` 班級 日期 預計 負荷 練習近平均 密度 35 % 心率 142 次/分 排球 實 施 情 況 記 載 場 地 器 材

第五篇：《跳遠》體育與健康課教案

水平二 《跳遠》體育與健康課教案 課時：第一課時