第一篇：讓我們的青春更亮麗”-青春期心理健康教育教案

讓我們的青春更亮麗----青春期心理健康教育教案

青春期學生心理波動大,易于沖動,容易產生不良嗜好及偏激行為。在青少年學生中開展青春期心理健康教育,對于他們的身心健康和全面發展非常重要。

同學們，今天我受學校委托，在這里給大家講一堂課，一堂心理健康教育課。今天我報告的題目是——“讓我們的青春更亮麗”。這個報告主要目的，是想讓同學們知道三個方面的問題：

一、我們青春期的學生有什么樣的心理特點；

二、在我們中間，常會發生怎么樣的心理問題；

三、出現心理問題時如何去解決。●正確的看待心理輔導（心理咨詢）

以前大家都覺得心理的事情離自己很遠，看心理醫生是很神秘的事，其實心理對人們生活能力和生活質量的影響比比皆是心理影響健康心理與文明同行心理影響人們的各方面能力如：抑郁成疾；歷史故事諸葛亮罵死王朗；癌癥病人對病情的反應等。

發達國家對心理健康的重視。

大家學會心理保健，我們才能夠做真正健康的人，同學們懂得了如何進行心理疏導，才能使自己的青春亮麗光彩。

●關于健康

剛才說到健康，很多同學可能認為，沒有身體疾患就是健康，其實這種認識是個誤區。世界衛生組織現在提到健康的定義是這樣的——

“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康等。幾個心理不健康的例子很多。

1、網癮（初三學生楊錚的故事）

2、社會適應不良（大學生劉寧的故事，成績優秀，面試緊張，社交能力低下）

3、沖動型心理（新新中學某學生）

從傳統的角度來說，這幾個人軀體沒有疾病，看上去都是健康的，但用現 在的標準來卡，就是不健康。我只是舉了幾個例子，心理不健康或者亞健康的情況還有很多，下一個話題就要講到。等會同學們不妨思考一下，是不是在某些時候，自己也存在心理問題，有的話，大家就要學會去調節；即使沒有，也需要學會對心里的保健。

●心理健康的標準

（一）正確的自我觀

即能夠恰當正確地認識并悅納自我，對自己的優點和缺點有較清楚的認識；能夠自覺發揚優點，克服不足；不會因為優點而自大，也不會因為不足而自卑。

二)情緒穩定樂觀

情緒在心理健康中起著重要的作用，一個心理健康的中職學生一般應經常保持愉快、樂觀、開朗、自信等積極的情緒狀態，喜怒哀樂情緒的變化合理、正常，并能依場合的不同適當地控制自己的情緒。

（三）人際關系和諧

每個人都是一個社會人，離開集體，個人將無法生存。能否與他人和諧相處，是決定一個人事業成敗的關鍵。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。心理健康的中職學生應樂于與人交往，能理解和接受別人的思想感情，也能夠恰當地表達自己的思想感情；高興地接納他人和自己；既有廣泛的朋友，也有少數幾位知己。與同性交往隨和真誠；與異性交往不緊張，會把握分寸。

（四）敢于正視并接受現實

不論現實是否如己所愿，抑或對自己極為不利，都能夠坦然接受，而不是怨天尤人否定或逃避現實，甚至產生敵對情緒。心理健康的中職生能夠主動地去適應現實，對周圍事物和環境能做出客觀的認識和評價，并能與現實環境保持良好的接觸，既有高于現實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。

（五）焦慮度適中

心理健康的中職學生應對自己的學習、生活有一定的緊張感，不應有過度的焦慮；遇到困難時，能積極應對，尋找解決問題的辦法，而不是慌亂失措，寢食難安。

（六）具有和諧的人格

人格，是一個人的性格、品質、能力等內在特征的總和。和諧人格是指具有完整性和平衡性特征的人格，即精神旺盛，情感豐富，頭腦睿智，感覺敏銳。人格的各個要素之間具有良好的互促關系，感性、理性、情感等方面相互呼應，協調發展，共同提高。心理狀態在不同的階段有不同的特點，現在講一講青春期心理特點及常見的青春期心理問題。●青春期心理特點

一、獨立性增強。

隨著青春期自我意識的形成，他們的獨立性急劇增強，他們不再被動地聽從父母的教誨和安排，（比如和什么樣的人交往，穿什么衣服，做事情的時間安排等等）不再像以前那么聽從父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的標準衡量是非曲直。這種從被動到主動，從依賴到獨立的轉變，對于青少年來說是成長的必由之路。

二、情緒兩極化。

青春期孩子情感濃烈，熱情奔放，情緒的兩極性表現得十分突出。他們既會為一時的成功而激動不已，也會為小小的失意而抑郁消沉。老師表揚了，就會干勁十足，批評之后，情緒一落千丈。情緒多變，經常出現莫名的煩惱、焦慮。

三、心理上“鎖”。

進入青春期，同學們結束了“少年不知愁滋味”的孩童時代，進入了“多事之秋”。此時由于心理的不斷發展，他們的情緒自控能力比孩提時有了較大的提高，學會掩飾、隱藏自己的真實情緒，出現心理“閉鎖”的特點。過去愛說愛笑的孩子，進入青春期可能會變得沉默寡言。他們常把自己關在房間里，很少和父母交談，甚至拒絕父母的關愛。

四、心理向成熟過渡。

青春期是長大成人的開始，是由不成熟向成熟的過渡。這一過程對青少年來說是漫長甚至有時是痛苦的。此時，他們既非大人，又非兒童，原來的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他們的內心充滿了矛盾和沖突。比如，生理成熟提前和心理成熟滯后的矛盾；獨立意識增強與實際能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“閉鎖”的矛盾。

五、行為易沖動。

情緒的不穩定導致了青春期行為的易沖動，美國和加拿大學者的最新研究指出，青春期青少年的大腦中，負責控制感情和沖動的神經尚未發育成熟，情緒的穩定性比較低，這是他們易沖動的原因。

●青春期常見心理問題

一、不能全面認識自我，缺乏自信心

目前，職業學校學生大都大多數初中時由于學習習慣或者學習方法等原因，導致文化課成績不理想，從而引發社會上存在的對職業學校學生的偏見，往往使職業學校學生在理想與現實發生矛盾時，不能正確地認識自我，對自身能力缺乏信心，從而喪失努力學習的動力，加之他們原有的知識基礎薄弱、學習能力較差，面對陌生的專業理論與技能訓練難免感到束手無策，困難重重，久而久之，便產生自卑心理。

二、逆反消極心理強烈

部分學生由于受家庭、社會、親友的影響，過多或過早目睹社會消極面，內心深處不自覺地形成一種心理定勢，對學校紀律與班級規定抱有嚴重的逆反消極心理，對教師的批評教育臵若罔聞，我行我素，生活上自暴自棄，得過且過。

三、人際交往障礙

面對一個相對舒緩的、全新的環境，內心迫切渴望與人交往、宣泄情感，但主動性不強，且缺乏基本的交往知識和技巧，在實際交往中，存在著以自己的價值觀和是非觀念去要求他人的情況，對他人的優點難以認同，對他人的缺點又難以容忍，往往容易引發人際沖突。

四、情緒控制能力較低

情緒良好是心理健康的晴雨表。正處于青春期的學生，情感豐富，情緒富于變化，對事物充滿好奇心，易感情用事，很多時候缺乏冷靜，不能明辨是非；情緒波動大，兩極化現象明顯，快樂時常興奮過頭，挫折悲傷時常抑郁消沉；情緒控制能力差，易沖動。容易發生打架斗毆等事情。

五、盲目追求個性發展

由于有些學生學習興趣低，無目標、動力，對所學專業冷淡，精神無所寄托，其行為由緊張、壓抑，而后轉向標新立異，盲目追求個性發展，比如奇裝異服，抽煙喝酒，尋求刺激，蠻橫任性，目空一切，爭強好斗。

六、焦慮過度

面對新的厚厚的專業書籍，他們變得無所適從。雖然有心向好，但長期以來形成的學習習慣和思維定式，讓他們自信心嚴重不足，這會讓他們產生學習的沉重感，甚至產生焦慮。在學習方面有適度的緊張感不是壞事，但如焦慮過度就會出現學習障礙，造成精神上的萎靡 不振，從而導致食欲不振、失眠、記憶力下降、注意力渙散等后果。

七、獨立意識強，行為依賴性也強

隨著年齡的增長，生理的發育，知識的擴展以及遠離家庭等因素的影響，很多學生對家長、對老師的崇拜開始逐漸減退，轉而注意自己的言行和情感體驗，對家長、老師的言行存在主觀判斷與取舍，對過多的提醒或教誨甚至產生反感情緒。但這些并不說明他們已具備了完全獨立的準備和能力，相反，他們對家庭、學校和社會的依附性依然很強，在學習、生活和思想等方面遇到問題時，希望得到他人的指導與幫助，對家長、老師的依賴心理仍然強烈。

青春期常見的心理問題的表現

憂郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起勁兒

焦慮：感到莫名其妙的緊張、坐力不安、心情煩燥、不塌實。

人際關系敏感：總感覺到別人對自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時感到不自在。

情緒不穩定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近、一會兒疏遠。

心理不平衡：如果同學比自己成績好，比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

適應不良：對學校的各種課都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難

強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，比如某件事情辦不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦；女生總擔心自己服裝不整潔，愛照鏡子等。思慮過多，行動變得有點畏縮不前。

對抗傾向：常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

心理問題的分度

心理問題分為一般心理問題、嚴重心理問題和神經癥性心理問題。

這是個專業化的問題，在這里只做簡單介紹，同學們大致了解一下就可以。輕微的心理問題，大家通過自我宣泄、自我調節就可以達到心理健康恢復的目的，但嚴重心理問題或神經癥性心理問題，應該通過心理輔導老師或其他心理咨詢師的專業輔導來解決。

一般心理問題：

1、由現實生活、工作壓力等因素而產生內心沖突，引起的不良情緒反應，有現實意義且帶有明顯的道德色彩。

2、情緒體驗時間不間斷地持續1個月或者間斷地持續2個月。

不良情緒反應在理智控制下，不失常 態，基本維持正常生活、社會交往，但效率下降，沒有對社會功能造成影響。情緒反應的內容對象沒有泛化。

嚴重心理問題：

1、是較強烈的、對個體威脅較大的現實刺激引起心理障礙，體驗著痛苦情緒

2、情緒體驗超過2個月，未超過半年，不能自行化解。

3、遭受的刺激越大，反應越強烈。多數情況下，會短暫失去理智控制，難以解脫，對生活、工作、和社會交往有一定程度影響。

4、情緒反應的內容對象被泛化。●心理健康簡捷的評價方法

即：從本人評價，他人評價和社會功能狀況三方面分析：

1、本人不覺得痛苦：在一個時間段中（如一周、一月、一季或一年）快樂的感覺大于痛苦的感覺。

2、他人不感覺到異常：心理活動與周圍環境相協調，不出現與周圍環境格格不入的現象。

3、社會功能良好：能勝任學校、家庭和社會角色，能在一般社會環境下充分發揮自身能力利用現有條件（或創造條件）實現自我價值。

●心理問題的解決辦法

在學習生活過程中，出現心理問題是必然的事情，發生的時候，首先要學會面對，再就是掌握必要的解決辦法。

一、學會控制自己的情緒。

青少年情緒不穩定，經常出現兩極化，容易沖動，這是青少年之間發生矛盾甚至暴力事件的重要原因。控制不是件容易的事情，但對于大家這個年齡段，學會控制是很有必要的，從某些方面講，學會了控制就是學到了一項重要的生存能力。有很多俗語，比如“話到舌尖留半句”、“不在沖動的時候做決定”、“遇事三思而后行”。具體做法：冷靜，放松。

二、增強自信

正確的評價自己，列出你性格中積極方面，承認自己的優點和長處。不做完美的人，不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿于懷。“完美主義的孿生兄弟是丑化現實”。

尋找自己對別人有益的思想或事情，制定可以完成的目標，選擇生活中的某一方面，努力改變。比如喝酒抽煙的毛病、說臟話。又比如對某一項自己能掌握的技能的熟練和提高。找出一個合適的典范，而不是一個不現實的偶像加以學習。演節目、比技能等等不要用酒精刺激自信心。

三、學會轉移心理壓力

遇到一般性心理問題，學會轉移法進行消解。轉移視線，也就是目標、對象轉移。

1、積極參加各項有意義的文體活動

2、體育運動，打籃球、乒乓球，跑步

3、改變環境

4、積極的自我暗示，換個角度想問題，考慮事物的兩面性。

四、學會宣泄

1、傾訴：表達自己的感受；找朋友傾訴自己的感受，找心理老師傾訴。

2、哭泣

3、把郁悶喊出來

五、注意休息

良好的狀態時心理健康的基礎

六、改善認知，試著從多角度去看問題 努力完善思惟，改變兩極化情緒。

遇到挫折時，對自己一無是處的評判。“不想當元帥的士兵不是好士兵”，與之對應的“只想當元帥的士兵不是好士兵”。

解決心理問題的辦法還有很多，上面提到的都是對于輕微心理問題自我調節的辦法。當我們遇到嚴重心理問題或者神經癥性心理問題時，最好還是找心理輔導老師幫你一起解決。

了解自己，正確的評價自己，以自信的心態面對生活，在遇到傷害和挫折時懂得如何對心理進行保健，這樣，我們青少年就有更飽滿的精神和更頑強的戰斗力去學習、去拼搏，我們翱翔藍天的翅膀就會愈加豐滿，心理順暢了，心中沒有包袱，你會感受到，自己的青春比原來更加亮麗！

第二篇：青春期心理健康教育教案

青春期心理健康教育教案

青春期是從童年到成年的過渡時期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉移等。青少年的心理是否健康，主要體現在以下七個方面：

與別人相似 人與人之間都彼此相似。當聽到月亮時，聯想到太陽或星星，都是正常的反應。但聯想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現多了，就應注意他的心理狀態是否正常。如果一個人的想法、言語舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。

與年齡相符 人的行為是隨著身心的發育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應是精力充沛，活躍好動。而少年老成的學生，從心理衛生的角度來看，實際上是不大健康的。

善于與人相處 每個人都生活在社會中，都是社會的一個成員。一個人不可能脫離社會而單獨存在。在青春期，社交范圍擴大。在交往中，互相取長補短，培養互助合作精神，豐富群體生活經驗，鍛煉適應他人的能力。

樂觀進取 情緒愉快表示心理健康。樂觀的人，對任何事物都積極進取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應，而不會長期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經常憂郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。

適度的反應 每個人對事物的反應速度與程度都不相同。但差別不會太大。如反應偏于極端，他的心理就不健康。如學生因考試失敗而一時不悅，是正常的現象；但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當然，對考試失敗無動于衷的學生，心理也未必健康。

面對現實 心理健康的人，都能面對現實。遇到困難，他們總是勇于承認現實，找出問題所在，設法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應環境，往往采取逃避現實的方法。這些都不能解決實際問題，只能達到自我欺騙的效果，久而久之，還會發展成病態。

思維合乎邏輯 心理健康的人無論做什么事都按部就班，有條不紊，專心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無尾。他們的思維合乎邏輯，說話條理分明，而不是東拉西扯，隨說隨忘。

第三篇：作文________讓青春更亮麗

____讓青春更亮麗（自信、勇氣、讀書、奉獻、關愛......）青春是一筆令人羨慕的資本。我們擁有強壯的體魄可以撐起一片藍天，我們擁有結實的臂膀可以劃出一片驚濤駭浪，我們擁有聰慧的頭腦可以開辟出一片嶄新的天地。青春應懶惰而黯淡，青春因堅持而閃光，青春因拼搏而亮麗。

相似的題目

一道亮麗的風景線

——2008年中考優秀作文選評

（一）【考題回放】

閱讀下面的文字，根據要求作文。

一片嫩紅，一彎碧溪，一襲云彩，一陣鳥鳴，一叢風中的蘆葦……便是一道

賞心悅目的風景線；

一曲生命贊歌，一幀活動剪影，一次風采展示，一處公益廣告……便是一道

令人回味的風景線；

一位哲人說，你的靈魂就是一道精選的風景線。也許，你眼中和心中的風景

線更多更多……

請以“一道風景線”為題目，寫一篇文章。

要求：①要有真情實感，不得抄襲；②除詩歌外，文體不限；③不少于600字；④文中

不得出現真實的地名、校名和人名；⑤書寫要正確、規范、美觀。

（2008年江蘇省南通市中考作文題）

【思路解析】

作文題采用“提示語+全命題”的形式，在去年全命題作文要求的基礎上，又加入了新的元素，命題要求更加完善。材料提示語語言優美，富有哲理，能使考生在輕松美好的審美愉悅中構思；結尾的“更多更多??”，能讓考生不必費神就順利越過審題門檻；提示語的“題眼”——“眼中和心中”則恰到好處地暗示了“風景線”的兩種存在形式，為考生構思立意提供了參照。由提示語可知，題目中的“風景線”，無論是在“眼中”還是在“心中”，都應該是美好、高雅、感人的。或是值得贊美的人和事物，或是一種值得傾吐的情愫，或是一種健康的心態、一種高尚的涵養、一種崇高的精神等。而“一道”這一數量詞又給出了數量上的限制。今年的考生面對的熱點較多，雪災、抗震、奧運??可以作為素材的“風景線”

太多，切忌將原素材簡單“復印”、“克隆”。

一道風景線

南通一考生

我心中的風景線充滿綠色——生命的顏色。邊走邊涂，便是我一生的使命。

草之綠

草的綠很特別，是一種厚重的綠，溢滿滄桑。我的綠色涂料的底料便是它——草之綠。草將所有的坎坷只當作對自己命運的考驗，剛剛長出的小草是嫩綠，很淡很淺，經過風雨的洗禮，早春的嚴寒，仲夏的干旱，動物的踐踏與啃噬，綠色逐漸變深變厚重，于是“疾風知勁草”，“野火燒不盡，春風吹又生”，它的生命力極強。“賤如草芥”，草自卑嗎？ 1

不，它從不自卑，即使被踩在腳下，它也只是彎一彎腰，不折不斷。它堅韌，它懂得平凡就得堅強，所以草擁有的綠是特別的綠，只屬于草的平凡中透著堅強的綠。

我要將它作為我心中風景線的底色，在人生路上涂抹著堅韌、頑強，涂抹著自己平凡里的不平凡。

樹之綠

樹葉的綠給人安靜、親和、愉快的感覺，是一種墨綠，我的綠色涂料里決不能少了它——樹之綠。

人們在工作學習之余總會抬起頭，將干澀的眼投向窗外的樹，樹葉的綠可以讓人消除疲勞，找回輕松。樹懂得謙和，它和諧地生活在世上，年年泛綠；它更懂得樂觀，將上天對它的折磨——暴雨，化做大地淺淺的微笑，豐潤著它的墨綠。它將上天對它的考驗——烈日，化做自己不竭的能源，收集著它的墨綠。需要時，它就把綠奉獻出來，毫無保留。我要將它作為描繪我心中風景線的涂料，為我的人生閃出樂觀、謙和與奉獻的亮色。

水之綠

水的綠很透明，很清爽，是一種碧綠，它靈動、活潑，充滿智慧。我要在我的生命的涂料里請進它——水之綠。

當你把手伸入冰涼的水中想給自己的手染一層清爽的碧綠時，水只是潺潺地撫著你的皮膚，將涼意滲入你的心中，它絲毫不留戀你手心的溫度，亦不會將它空靈的碧綠賦予你。當你滿懷失望地拿回手時，碧綠便棄你而去。水不貪戀，它只朝自己既定的方向奔赴，翻騰著它一身的綠一路作別，智慧地揮手。

我當然要將它作為心中風景線的涂料，讓我的一生機靈、鮮活而又充滿智慧。

我心中的風景線充滿綠色——生命的顏色。有了它，風景才有靈魂，生命才能常新。點評：這是一篇新意迭出、含義雋永的抒情散文。作者借“綠”抒情，三種“綠”代表著三種人生追求，立意高遠；作者將眼中之綠與心中之綠交融，將自然之景與人生感悟合一，巧妙地展示了一道“心中風景線”；而文章結構——小標題的形式，也運用得恰如其分，讓人有耳目一新之感。

一道風景線

南通一考生

奔跑——我心中最美的一道風景線。

圣地亞哥一直在奔跑，他會在洛杉磯的小公園里帶著足球快樂地奔跑，盡管那只是一塊簡陋的草坪；他會勇敢地抓住一切奔向夢想的機會，盡管他的父親百般嘲諷、阻撓；他會在雨天的泥地里一次次艱難地站起來奔跑，盡管他會再一次狠狠地摔下去；他會在球場上努力地快速奔跑，盡管他有哮喘病而他的呼吸器剛剛被人踩壞……一次次深深地凝視著圣地亞哥奔跑的姿態，忽然間明白：奔跑，原來就是心中風景線的精心描畫！

我又想起了劉翔—— 一位在世界的跑道上奔出了12秒88的110米欄世界記錄的中國人！當他跨過終點奪過國旗叫喊著奔向人群時，全世界都沸騰了！他的堅持，他的付出，他的汗水和傷痛，為他、為中國、為亞洲乃至世界奔向了一個不可思議的神話！這樣的奔跑，在世人的心中永遠刻印下一道最美的風景線！

回顧歷史：孔子的一生都在奔跑，游說諸侯國困而不舍，最后回到魯國仍育人著書；中國工農紅軍在奔跑，他們用雙足量出了二萬五千里漫漫長征路，最終把中國引向光明；回眸

當代：霍金，雖然坐在輪椅上，但在他的生命之中卻一刻也沒有停息他的奔跑，他最終以堅韌的意志譜寫了人生的輝煌……他們的心中無不具有一道美麗的風景線！

我的生活不也是一場奔跑嗎？雖然有時面對高負荷的學習我會變得無比煩躁；雖然我常流連于窗外那種無拘無束的奔跑；雖然我偶爾會在夜深人靜時捫心自問“到底值不值”的問題，雖然……可我知道理想的大門是永遠不會對著一個悠閑漫步的人敞開，心中的風景雖會有恬靜的村野和悠然的漁翁，但風景的背后卻是奔跑——揮灑的汗水，傷痛的折磨，全身心的付出……

“山，快馬加鞭未下鞍。”“奔騰急，萬馬戰猶酣。”這是一位偉人眼前和心中的“風景線”。加入這萬馬奔騰的隊伍吧，用我們的奔跑，用我們的激情，去描畫心中壯麗的風景線！

點評：這是一篇由事及理、借事抒情的散文。虛實結合，將有形的出色奔跑與無形的品格構建鑄就成心中一幅個性化的風景，文章扣題緊密，構思新穎；圣地亞哥和劉翔兩個典型事例的形象敘述增強了心中風景的可視性，避免了行文的空洞和抽象，并引出了“我”對“生活是奔跑”的反思；收尾引用毛澤東詩句，又都給心中風景線注入了深刻的人生感悟，這樣虛實結合的構思是個性化的表現。

我是一道風景線

我，是一棵小草，沒有花香，沒有樹高，但親密無間的同伴遍及天涯海角。我，是一朵無瑕的白云，飄來飄去，無人為此驚嘆，但世間多了一道風景線。我，也是一顆螺絲，默默地為人們服務。

我，也是一桶漆料，裝點了人們的心情，盡吾所能，使之多了一道風景線。

春夏秋動，都有它們獨特的風景，我往往就是其中一道。

春，萬物蘇醒。百花爭艷，著是溫馨的季節。我的心平靜而自然，望著那如夢如仙的幽美景色，吸一口氣吧；讓自己也成為白花中的一朵，盡享大自然的賜于。

夏，熱情似火。陽光雖然炎熱灼人，卻蘊含著新一代的生命與活力。我揮一把汗，搖身變為蒼翠挺拔的樹木，心無雜念地為人遮陽，奉獻自我。

秋，果實累累，秋高氣爽，正是萬物欣欣向榮，收獲的季節。剎時，輕風吹過，麥浪金黃，嬌柔地翻滾，美麗而生機勃勃，此時，我心甘情愿地成為麥子中的一顆，給人以欣喜，希望之感。

冬，不知不覺地來臨，帶著冰雪一起來了，雪花從天而降，像可愛的小絨球。雪花潔白無瑕霎時間在我心中激起熱烈的希望，踴躍地投入雪花的行列，投向大地。

一年四季，花開花落，萬紫千紅；春華秋實，風光萬千。而我呢。只愿做一道風景線，來默默溫暖人心，點綴大千世界。

日薄西山，余輝沒有抒發“夕陽無限期好，只是近黃昏”的傷感，而是提起畫筆，勾勒出一幅絢麗多姿的畫卷。

彩虹，在雨后盡現迷人風姿，它讓七彩之橋留在水里，讓繽紛五色留在空中，讓生命的萬紫千紅銘刻在人們心中，卻又何曾在乎過美麗是如此短暫呢？

給我的靈魂涂上色彩，涂上那生活的五彩斑痕，涂上一分面對明日的勇氣。抬起頭，看看這天，也許不久的未來暴雨狂風，便今天是屬于我的，明朗的天為我陽光和煦。

從未體會沐浴在陽光中的溫暖，沒有享受過受人稱贊的歡樂，并未因此而消沉，郁金香，依舊花開深夜，幽幽花香，送去它給每個人的吻，于是，春風因它而沉醉。

轉瞬即逝，并不是它的愿望；與日月同輝，卻在遙遙無期的那一頭。雖然上帝賜與流星短暫的生命，但它依舊帶著人閃的心愿飛身那美好國度，它會因作為天使而快樂。

把我的心靈涂上色彩，涂上生命的姹紫千紅，涂上一份自信。揮揮手，告別昨天，今天會有新的挑戰，卻保必在乎別人，花樣年健，我保持自我，享受自己的每天天。

春雨如絲，綿長不斷，無數人因此而愁悵，默默接受人們的指責，卻又如慈祥的老人，輕輕敲敲大地，喚醒沉睡中的花花草草，然后，帶著一絲欣慰，伴著春風，消暫定在天際中。

雷聲陣陣，是他的鼓手駕車已到，電光道道，是他展現威武身姿，而萬項良田，沐浴在它的恩澤中，而它則在一片驚恐聲中默默離去。

給我的心情涂上色彩，涂上美好事物奪止光彩。涂上一份奉獻，拍拍胸膛，告別依賴，活在自己的陽光之中，讓給予的快樂，點亮希望的燈火。

給自己的心情涂上綠色，讓自己沉浸天一片希望之中，讓自己每天都有憧憬未來。給自己的心情涂上紅色，讓自己擁有一份生活的熱情，讓自己每天都充實人生。給息的心情涂上金色，讓自己懷抱一份收獲的喜悅，讓自己成功在每天。

給自己的心情涂上勇氣，涂上自信，涂上給予，讓自己過得不再失落，因為有勇氣而對失敗，讓自己過得不再彷徨，因為有信心面對挑戰，讓自己過得不再孤單，因為給予，大家共同分享的喜悅。

生活，一道亮麗的風景線

我曾一度，生活不過是每天平淡的度過吃、喝、玩、睡，如此千篇一律，周而復始，但我錯了，錯得離譜。

一次很的機會，讓我體驗到生活的美好。

過貫了城鎮中繁華吵雜生活的我，從不用擔憂衣食住行這的問題，總是飯來張口，衣來伸手。于是，那個暑假，爸爸把我送到了鄉下姥姥家，說是讓我去體驗生活。

姥姥家住的是木房，睡的是木床，那里電視，也電燈，只是一片田野，很寬闊很很美麗的田野。但我卻在地方體會到生活的美好。

夏日炎炎正好眠，可這句話在鄉村里卻不實用。

七、八月份正是稻谷飄香的季節。田野里是一望無際的金黃稻穗。鄉下的孩子們赤著腳在田野里追逐嬉戲；稻田里，婦女們著青蛙動聽的歌聲揮舞著鐮刀割著稻谷，遠處的山上，年輕貌美的姑娘們站在茶樹前十指尖尖采茶忙，她們身上的五彩裙變成了一只只漂亮的蝴蝶兒??啊！好一派迷人的風景呵！

看著那股努力的干勁，我也情不自禁的卷起褲腿，走進田野，揮起鐮刀??

你時問我：生活是？我會毫不猶豫的告訴你——生活是一雙勤勞的手。生活的本質勞動，勞動才能讓生活變得充實而美好。

說勞動是一派迷人的風景，那么，生活，就會是一道亮麗的風景線！

第四篇：青春期心理健康教育(副本)

青春期心理健康教育

自學計劃：

一、青春期的特點

二、青春期異性交往的益處

三、青春期異性交往中的六“不”

四、中學生戀愛的危害

五、如何走出早戀的漩渦

單位意見：

本人簽名：

青春期心理健康教育

不論男女都有一個青春期，對每個人來講，一個人成長的基礎與青春期是否受到良好教育有重要關系，因為青春期對一個人理想、道德、品格、文化、素質等都有密切關系，所以我們要重視青春期教育。

一、青春期的特點

每個同學大概都還記得，童年時候，男孩女孩一塊做游戲，手拉手一起上學，兩小無猜，不分彼此。然而，不知何時開始，男女同學會忽然感到陌生起來，原來你們體內已經開始悄悄地發生了變化。這個變化是從你們大腦底部的下丘腦垂體開始分泌促進性激素開始，在促進性激素作用下出現第二性征，從而進入青春期。

青春期，是從童年到成年的過渡時期，在生理上有許多變化，最大的變化是身體的急速增長、第二性征的成熟，女性一般從10歲到18歲，男性比女性一般晚兩年，大約從12歲到20歲。

正因為身體上發生了巨大的變化，在青春期，人的心理也有了許多變化，如自我意識增強、情緒容易波動、愛慕異性、興趣易轉移等。

隨著年齡的增長，隨著生殖器官的發育成熟，性意識也從無到有，由朦朧到明晰，這是人的正常的發育過程。由

于青春期求知欲強，好奇心勝，青少年朋友渴望了解性知識的心情是無可非議的、也是自然的，但要從正規的渠道獲取這些知識。

兩性性別的區別是男女身體正常發育的組成部分，沒有什么奧秘，科學地了解性生理知識則是非常需要的，所以同學們要認真學習生理衛生知識和健康讀本，而要抵制社會上流行的淫穢錄像、黃色書刊。

青少年性意識產生的另一個特點是對異性的傾慕和追求。女生向往異性的心理是，認為男生剛強、可信賴，能幫助人；男生則認為女生美麗、純潔、親切、可愛。

許多人認為，和異性在一起學習、工作、活動，就勁頭十足、心情愉快。因而，便設法追求和創造這種環境。那么，接下來要給大家談談青春期怎樣與異性同學交往的問題。

二、青春期異性交往的益處

有一種現象，比如，兩個男女異性同學由于興趣愛好相投或學習、工作上聯系接觸稍微多一點，就立刻有人傳出各種閑言碎語，使他們不敢進行正常的接觸。這是由于封建觀念的不良影響，使有些人對男女青少年的交往特別敏感，認為似乎男女之間只能有愛情，不能有友誼。

在青少年中，應當提倡廣泛的異性交往，異性間交往起碼有以下幾點好處：

（1）有利于智力上取長補短。男女智力雖沒有高下之分，卻有類型不同。

比如男生往往比較喜歡數學、物理、化學等學科，女生則比較喜歡語文、外語、地理、生物等學科。男生在掌握知識的基本功上可能稍遜一籌，但在解題的靈活性上卻略占上風；女生在作文的敘述描寫、運用詞匯等方面可能略占上風，但在立意的新奇和結構的不拘一格上卻稍遜一籌。不言而喻，通過交往，男女同學均可以從對方那里取長補短，從而有肋于提高自已的智力活動水平和學習效率。

（2）有利于情感上互相交流。人際間情感是極其豐富的，除了愛情之外，還有親情、友情、同情、敬愛之情、感激之情等。這便說明男女之間可以有不帶愛情色彩的情感對流，它可以使人感到溫暖，達到心理上的平衡。

一般說來，女性的情感比較細膩溫和，富有同情心；男性的情感粗獷熱烈，且比較外露。男生向女生吐露自己的不幸和難堪，可以在同情聲中平靜下來；女生向男生訴說自己的猶豫和愁苦，可以在鼓勵聲中振奮起來??這種異性間的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。

（3）有利于個性上互相豐富。處在集體中的個人，交往范圍越廣泛和周圍生活的聯系越多樣，他深入到社會關系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越豐富，他的個性發展也就越全面。有項調查從側面說明這個規律，那就是有異性同胞的孩子，因為有異性交往的條件，故較少產生

異性交往的羞怯。

在生活實踐中，人們不難發現，交往范圍越廣泛，不僅有同性朋友且有異性朋友的人，性格相對來說比較豁達開朗，情感體驗比較豐富，意志也比較堅強。這顯然不是什么偶然的現象，因為正是多方面的交往對象的個性滲透和反饋，才豐富了他們的個性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理發展往往是狹隘的，因為盡管同性者個性之間也存在差異，但這種差異遠不如異性間個體差異明顯。

（4）有利于活動中互相激勵。“異性效應”是一種普遍存在的心理現象，這種效應在青少年中更明顯。所謂“異性效應”，其表現是，有兩性共同參加的活動，較之只有同性參加的活動，參加者一般會感到更愉快，干得也更起勁、更出色。這是因為當有異性參加活動時，異從而更穩妥地把握自己的情感。性間的心理接近需要得到了滿足，因而會使人獲得程度不同的愉悅感，并激發起內在的積極性和創造力。

（5）有利于增進心理健康。男女交往，可以滿足青少年的心理需求，達到心理平衡；反之，缺乏異性交往，是適應不良的原因之一，容易發生性心理扭曲，導致性變態或性功能障礙，不少性偏離患者（如窺陰癖、戀物癖等）的病因，就是由于長時期不敢與異性接觸，對異性懷有自卑、膽怯、不滿等心理所引起的，而通過加強與異性的交往，也往往有肋于使他們消除變態心理。

此外，男女同學加強交往，增進了解，可以淡化彼此對異性的好奇心，掌握友誼與愛情的區別，三、青春期異性交往中的六“不”

正因為異性交往有以上這些好處，所以，我鼓勵男女同學多交往，要破除“男女授受不親”的封建陳腐觀念，但男女同學間的交往畢竟與同性同學間的交往有所不同，特別是開始進入青春期后，同學們的生理和心理都發生了較大的變化，所以在交往中應注意做到以下幾點：

（1）不必過分拘謹。在與異性交往中，要注意消除異性間交往的不自然感。應該從心理上象對待同性那樣去對待與異性的交往，該說的說，該做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。

友誼本來就是感情的自然發展，不應有任何矯揉造作和忸怩作態，那樣反而會貽笑大方，使人生厭。也就是要自然地、落落大方地進行男女同學間的交往。異性間自然交往的步履常能描繪出純潔友誼的軌跡，特別是中學時代建立起來的友誼，常會延續到成年。

（2）不應過分隨便。男女間交往過分拘謹固然令人生厭，但也不可過分隨便，諸如嘻笑打鬧、你推我拉這類行為應力求避免。畢竟男女有別，有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑不宜在異性面前亂開，這些都是需要注意的。（3）不宜過分冷淡。男女交往時，理智從事，善于把握

自己的感情是必要的，但不應過分冷淡，過分冷淡會傷害對方的自尊心，也會使人覺得你高傲無禮，孤芳自賞，不可接近。

（4）不該過分親昵。男女交往時要注意自尊自愛，言談舉止要做到文雅莊重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，諸如此類的過分親昵，不僅會使你顯得輕佻，引起對方反感，而且會造成不必要的誤會。

（5）不可過分賣弄。在與異性交往中，如果想賣弄自己見多識廣而哇啦哇啦講個不停；或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分，都會使人反感。當然，也不要總是緘口不語，過分嚴肅，使人對你望而生畏，敬而遠之。

（6）不能違反習俗。男女交往的方式也要適合當前的社會心理。比如，當前絕大多數人認為，男女間經常單獨幽會是友誼的例外形式。盡管我們并不贊同異性交往都必須集體地進行，但過多的單獨幽會容易誘發**心理，卻也是事實。所以，男女間進行交往時，也要注意“入鄉隨俗”。

總之，異性交往，要自尊自重，互助關心、尊重，不要相互挑逗，搞一些格調不高的小動作，尤其要注意廣交，不要個別深交，同學們要關心集體，使每個同學都感到集體這個大家庭的溫暖。

男同學要養成幫助、愛護、尊重女同學的品格，承擔更多的社會責任，女同學要學會體諒他人、端莊、穩重、處事

有分寸。

四、中學生戀愛的危害

我們鼓勵異性同學交往，但反對中學生談戀愛。因為中學生談戀愛對你們以后的成長有許多危害，這主要是因為：（1）思想上尚未定型。中學生由于世界觀尚未形成，對世界、對社會、對人生的看法還較幼稚、片面，思想、道德品質等在今后的人生道路上還會有很大的變化。

因此，今天兩個人可能一致，明天就可能有分歧，幾年后更可能分道揚鑣了。在現實生活中我們也不難發現，中學時代談戀愛者失敗的居絕大多數，后來能結合成伴侶的為數甚少。中學生早戀極難成功。

（2）心理上尚未成熟。中學生的心理尚處在發展階段。在自我意識方面，存在著一種“盲目的成熟感”，好自以為是；在情感發展方面，情緒波動大，好沖動，易轉移；在意志發展方面，自我控制能力較差。

所以，在戀愛時極易感情用事，做出“越軌”的事情來，而一旦“越軌”，對女學生來說，所造成的心理創傷是終身無法彌補的，也許當時并不覺得什么，但日暮途窮后造成的挫折感、自卑感，卻是無法用語言來形容的，也是她們始料未及的。

（3）經濟上尚未獨立。中學生的經濟主要依賴父母或他人，要有一定的經濟基礎。一些中學生由于無力支付戀愛期間的物質需要，不惜鋌而走險，誤入歧途。

廣州某中學有個15歲的初中生，因家境貧寒，女朋友過生日他沒錢送禮物，便去偷了自行車，而后又偷了三輛，總價值900元，從此走上犯罪道路。

（4）事業上尚未定向。中學時期是打基礎的時期，將來從事何種職業尚未定向。青少年時代又是讀書學習的黃金時代，在這一時期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，觀察、記憶、思維、想象等認識能力也最強。

因此，中學時代是積累知識、增長才干、奠定人生基礎，為自己將來從事的事業逐步定向的關鍵時刻。而中學生談戀愛后，感情往往為對方所牽制，情感世界滿是意中人的身影，沒有多余空間容納學習。學習分心，成績就下降。少年不奮，涉愛過早，學業難以有成。

打個比方：少年早戀就如一顆沒有成熟的小蘋果樹結出的果子，雖然它也結了果，但那果是酸溜溜的青蘋果，因為它還在生長，還沒有到結果的時期，人生也一樣，到什么時節做什么事，早了晚了都不好。

五、如何走出早戀的漩渦

早戀不好，但如果有的同學現在已經投入到這種漩渦中，一是“跳”出來。既然早戀不適合我們中學生，我們就要學會用理智戰勝情感，主動跳出戀愛的漩渦，樹立遠大的理想和培養強烈的事業心。要經常以英雄模范、先進人物的先進思想和崇高精神境界對照自己，也可以通過抄寫一些偉人、名人的警句來鞭策自己。

比如，恩格斯說過：有所作為是生活中的最高境界。高爾基：一個人追求的目標越高，他的才力就發展得越快，對社會就越有益。

二是“凍”起來。這是要求雙方在理智的情況下談明態度，把早戀的情感泠凍，把精力集中在學習上，這叫做“急速冷凍”；還有一種是“慢速冷凍”，即通過逐步降溫的方法進行“冷凍”。

比如，雙方可以通信，保持感情，但內容必須是健康的要鼓勵對方努力學習、思想進步，但通信次數不宜過頻。將感情先冷凍起來，不在中學階段發展，同時，進行正常交往，珍惜純真友好的感情。

曾經有早戀的同學在畢業后告訴我說：“那時憑一時的好感和好奇，被對方的某一點迷住，便不顧一切地好上了。后來，覺得對方和自己有很多方面存在著不少差異，并不是理想中的意中人，就分手了。”感情產生后，先把它埋藏起

三是“隔”開來。盡量避免兩人單獨接觸，和其它同學多交往，多參加一些集體活動和自己喜愛的文體、科技活動，用多層次，多角度的同學友誼來淡化這種戀愛關系。在戀愛這顆種子沒有找到賴以生存的適宜環境之前，就先把它珍藏在心靈的保險柜中，通過廣泛參加各種集體活動與同學加強廣泛的交往，你就會不斷地發現其他異性同學身上優點和可貴品質，會發現使自己臉紅心跳的同學只是眾多的各具特色、各有特長的異性同學中的一員，會感到自己當初視野的狹窄、最初的幼稚和情感上的不成熟。

總之，青春期是長身體長知識的時期，體育鍛煉至關重要，能使你們增強耐力與抗病能力。青春是美麗的、美不只是漂亮的臉蛋、苗條的身材，也不能用高矮胖瘦來衡量。人類越來越崇尚心靈美和氣質美。

想成為新時代的女同學，要具有堅毅、端莊、細膩、溫柔的品格，具有陰柔之美。想成為真正的男子漢，要培養剛強、勇敢、果斷、大度的氣質，具有陽剛之美。過分的修飾和依*化妝品，將有損于人的自然美和健康美，失去青春的活力和光彩。

青春期正處于智力發展的顛峰，大腦發育已接近成人，是學文化、學科學、長知識、長才干的最佳時期，一寸光陰

一寸金，寸金難買寸光陰，知識就是力量，所以青少年要把精力投入到學習中去。

瑞安市疾病預防控制中心

陳江敏

第五篇：中學生青春期心理健康教育教案

青春期心理健康教育

主題班會

主持人：簡小飛九年級（3）班 時間：2016-3-25 地點：教室

教學目標：

讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

教學過程：

活動一：結合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發育，第二性征出現）

活動二：

1、學生結合性器官發育，談談自己在心理方面的感受。

2、師生一起總結（四個階段）（閉鎖性占主導地位）

第一階段----性（心理）意識朦朧階段，此時是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠的態度，出現“三八線”出現男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段----清晰的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關系，尤其是對成年異性產生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。

第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內心的向往逐漸轉化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應。表現：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第四階段----心理成熟階段。

隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發展的必然性，減少好奇心。

2、培養自我控制能力，將注意力從對性的關注轉移到其它有益活動上，如遠走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。

學生七嘴八舌，經充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時地加以小結。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

活動四：引導學生分析產生這些變化的原因，學生分組討論后，每組派代表發表各自的意見后，教師及時小結。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產生分歧。

2、孩子成人感的產生會導致孩子對父母的離心力增強，他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實，孩子有自己獨立的見解，并敢于堅持，這意味著他們在走向成熟。

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。

青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。第二節談女中學生自我保護

隨著時代的變革，社會的發展，中學生的價值觀取向變得多元化；中國家庭結構和功能也發生明顯變化，（如：單親家庭，組合家庭）對子女造成心理困難尤為突出；電視網絡等各媒體對中學生的影響占很大比重；學校受升學壓力的影響，教育日益片面化，對中學生的安全教育有疏忽之處；中學生也深感忙于學習，忽視了自我的心理健康，在這一群體中某些中學生得不到教師和同學的肯定，自身的能量向學習以外的方面轉移，嚴重影響了他們的健康成長；中學生身心發展特點，生理成熟提前與心理社會成熟滯后相矛盾，也就容易受到傷害。讓我們關注一下近年來中學生暴力案件及受傷害事件，就可以發現女中學生受傷害事件頻頻發生，學生家長與學校常為此而對簿公堂。公眾大多從誰該對女中學生受傷害負責發表看法，而本文將從女中學生如何自我保護問題討論一下，使之防患于未然。

1、從校園內來看：

現在大多數中學都是男女生同校，男女同學正常交往有利于成人后社會適應，而一些男女同學出現不正常交往現象。比如一些男女同學因一時好感而戀愛，對異性的愛慕，尤其是對年長異性的傾慕，出現同居現象，對女中學生的身心健康都會造成嚴重傷害，又如一些男女同學交往中，男同學存在著問題行為，甚至變態心理，女中學生受到負面影響，染上不良習慣，放縱自我，思想品德日益敗壞。

同性同學交往之間也存在自我保護的問題。女性的善良、純真、富于幻想，加上中學生好奇、判逆，從眾的心理特征，使女中學生很難堅定自我，在同學交往中也容易受到不良影響，出現自甘墮落，道德敗壞現象。

2、從校外來看：

女中學生對于陌生的成年異性，有一定戒備，但警惕性不高，容易被其外表所迷惑，而不能真正認識其本性。女中學生在青春期發育過程中更多關注自我，好衣著打扮，追求浪漫時尚，以顯示自我的成人感和獨立性，尤其是對性意識的萌芽感到好奇又迷茫。對于那些熟悉的已離開學校無固定職業的同齡異性，仍與其交往，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。面對上述種種女中學生遭受傷害的現象，應該如何來采用一定的措施，提高女中學生自我保護的能力呢？本文建議：

1、女中學生要認識青春期生理、心理發展的特點，學會調節控制情緒沖動，認識外在美與內在美的統一才是理想的女性特征，與異性交往保持適度的距離，注意力不要過多地關注自我形象，而要進一步提高自身修養和判斷是非的能力。女中學生還要注意通過正確的途徑尋求科學的性知識（生物課、心理健康教育課或科學健康雜志），樹立健康文明的性道德觀。

2、女中學生不要有“女性受歧視”的傳統觀念和“女性智商不如男性”的錯誤思想，要樹立遠大的理想和正確的人生觀，將精力集中到學習上，學校適應困難的女中學生也不要盲目地自我放棄或隨波逐流，要選擇好自己的人生方向。

3、女中學生在青春期出現的心理問題較多，應及時主動地向教師、心理輔導人員、家長求助，不要認為“代溝”存在就無法溝通，而只有多溝通交流，女中學生才能學到更多的見識，減少膚淺的認識，提高個人的認知能力和自我保護意識，也有助于家長，教師對我們的關注度和方向性增強。

自我保護問題在女中學生的成長道路上有著極其重要的意義。愿女中學生們走好自己的路！

第三節讓男孩變成男子漢

我們看到校園中許多女孩子總是興高采烈，而男孩子卻經常愁眉苦臉，這是德國《焦點》周刊在“可憐的男孩們”一文中刊登的內容。

其實,中國男孩也有許多難言之隱：一些孩子特別好動，而受到學校管理人員和教師的批評、訓斥。使他們感到惶恐不安，一些男孩性格內向，不善于和同學交往，而被教師和同學視不為易接近的對象，不受教師喜愛。由于家庭結構和轉學等因素，男孩易受到不良習慣影響，道德品質不良。男孩比較馬虎、粗心，不易考慮別人的感情，而被成人視為“不可理解”。青春期男孩心理障礙表現突出，性心理不健康居多。近年來青少年犯罪人數呈上升趨勢，男孩居多。許多男孩在學習上也表現出學習困難。一些男孩女性化氣質嚴重。到底是什么原因導致了這些現象的出現呢？

1、許多學校還在以分數為導向，要求學生循規蹈矩。美國心理醫生邁克爾古里安對性別評價認為，如今在學校里人們已經把女生的行為視為榜樣，并且以此標準來衡量男生。男生對運動的渴望被視為不守紀律。

2、學校男女生比例失調，城市和農村各有不同。

3、在學校中擔任學生干部的比例女生多于男生。

4、學校評選“三好”、“優干”、獎學金發放多偏向女生。

5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。

6、學生的模仿對象不定向，在一些單親家庭，男孩和母親生活在一起，男孩就從電視、錄像或身邊的男性中尋求模仿對象。

7、男女同校同班學習過程中，男女同學互相影響，女孩對男孩的欣賞或鄙視，會使男孩在男性特征培養上有所傾向。

8、青春期生理發育，引起男孩心理特征上的變化，就會出現急需解決的身心健康問題

9、學校心理健康教育教師配制不足，許多流于形式，工作無效。

關注男孩就要使他們能在校園充分展示自己，培養男孩理想的男性特征，為此提出這些建議：

1、體育活動（如體操、跑步、玩耍??），能滿足男孩們的運動欲望，釋放充沛的運動能量，使體格健壯。

2、在課堂上應照顧男孩的特長和缺陷，對好動和內向的男孩多關心愛護。

3、由更多的男性來擔任教育工作者和教師。

4、學生干部要多培養一些男孩，發揮他們的才能。

5、心理健康教育者要普及心理健康知識，對男孩加強青春期性健康教育。

6、父母要幫助男孩培養理想的男性特征，多和他們談心，促使他們增強責任感。

7、為男孩提供班級活動的空間，引導男女同學正常交往，使男性適應女性的行為方式

8、允許男孩在校鬧騰，使男孩的過剩精力得到一定發泄,但發現打架斗毆現象要及時阻止，提高男孩的自律能力。

如果我們給男孩更多的自由，更多的理解，更多的活動空間,少糾正他們的缺點，多表揚他們的優點,男孩就會變得穩健、可愛和有能力。

愿青少年朋友能慧眼區分早戀與友誼，順利度過青春花季！

青春期是多彩的，青春期是偉大的，青春期是人生道路上最為精彩的一部分，孩子們，愿你們都能正確看待青春期，順利度過青春花季，活出一個精彩的未來！