第一篇：自卑、自信教案設計

心理健康教育活動課教案設計

學校心理健康教育活動，是指根據學生身心發展的特點和社會發展的需要，有目的、有計劃地通過組織各種活動促進學生心理健康發展的一種教育活動。開展形式多樣、豐富多彩、生動活潑的心理健康教育活動是學校實施心理健康教育的有效途徑之一，也是目前我們開展心理健康教育的最佳切入點。只有廣泛開展這項活動，使它成為學生在校活動的一部分，心理健康教育才能更 好地促進全體學生的心理健康地發展，從而促進學生全面素質的提高。

如何進行心理健康教育活動的設計呢？首先，心理健康教育活動的設計要有明確的目的性。只有具備明確具體的目標，心理健康教育活動才能成為有效的教育活動。第二，活動的選題首先要考慮是否與學生的年齡特征、成長密切相關，是否能得到學生的認同。其次是選題須小，從小問題、小角度人手，利于操作落實，利于挖掘問題的深度，促進學生對該問題的認識和理解，達到以小見大的目的。第三，心理健康教育活動方案的設計要堅持以發展性目標為主，要采取積極的教育措施，以達到提高全體學生的學習、生活、人際交往和社會適應等方面的心理素質，充分開發他們的潛能，促進其心理健康發展的目的。第四，心理健康教育活動是防患于未然的教育。心理健康教育活動就好比體育活動，開展體育活動是為了增進人的身體健康意識，增強體魄；開展心理健康教育活動則是為了增進人的心理健康意識，促進人的心理鍛煉，提高心理素質水平，兩者在促進人的發展方面是一致的。第五，心理健康教育活動的設計要有趣，形式多樣、生動活潑。心理學研究表明，有趣的事物容易引起人們積極的行為反應，要使心理健康教育成為學生歡迎的班級活動，教育方案的設計就要考慮趣味性的因素。心理健康教育活動的趣味性主要表現在不拘泥于傳統的教育模式，以形式多樣、生動活潑的方式幫助、啟發、誘導學生，如游戲、角色扮演、行為訓練等學生感興趣的活動。這樣的活動，沒有教條的束縛，沒有僵硬的說教，更多的是學生興奮的參與，它有利于消除學生對傳統教育的戒備和逆反心理，促使學生在潛移默化中獲得啟迪。

以下就心理健康教育活動設計應遵循的基本原則，針對培養學生自信心的問題進行心理輔導的教案設計：培養自信心的團體輔導教案

活動主題：培養自信心的團體輔導

活動目的：

1、引導學生正確認識自我。

2、通過訓練逐步消除學生的自卑心理。

3、指導學生學習培養自信心的方法。

準備工作：

1、進行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

2、關于氣質的心理健康輔導。

3、進行團體活動分組。

4、制作輔助課件。活動過程：

一、了解自卑心理

請同學們通過以下對話形象地了解自卑心理現象。課件一：自卑的心理現象（錄像片斷）對話：

甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行呢?”

這段對話說明什么問題？

學生：這表現出乙缺乏自信，自卑。

教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害

課件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養自信的心理品質。

三、消除自卑、培養自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產生的原因，才能對癥下藥。（－）了解自卑產生的原因

課件三：身上帶著細鏈子的大象（圖）。

由此畫面引出心理學家關于大象的成長實驗：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么？

學生：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。

教師：過去的行為結果告訴它自己不行。其實它現在行不行？

學生：行。

教師：這就形成了自我認識與現實自我之間的差異，這種差異必然產生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產生自卑的主要原因。產生“錯誤肯定”的原因很復雜，對人來說，除了行為結果之外，還有他人對自己行為結果的不恰當評價和反應。課件四：

產生自卑的原因：

l、自我認識與真實自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。教師：多數認為自己不行的人，其實并木是真的不行。使他們產生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數正常人的天賦都是相差無幾的。現實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學習一定的方法。

（二）培養自信的方法

1、端正認識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。

課件五：凡?高的畫《星光燦爛》

教師：請同學們談談你看到了什么？你感到美嗎？（鼓勵學生大膽講出自己真實的感受）

學生：月亮、旋風、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時再告訴同學們這是凡?高創作的世界名畫《星光燦爛》，因為它的調色技術很高超而被藝術鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請同學們思考一下自己最突出的優點，準備做下面的訓練活動。

2、訓練活動

活動一：目光炯炯

要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優點，態度肯定，大聲說三遍。

繼續對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內以各種方式要求對方，對方則反復拒絕。注意體會感受。課件六：

討論提綱：

1、說優點時每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時有何感受？

4、今后的學習、工作中，你打算采取什么樣的態度對待別人？

學生：說優點時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時，覺得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當你一再要求他時，他可能會不好意思，如果你再堅持一會兒，他可能就答應你了。做事要有不達目的不罷休的決心。

活動二：優點轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優點時的感受。課件七：討論提綱

l、被大家指出優點時有何感受？

2、是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？

3、指出別人的優點時你有何感受？

學生：被別人指出優點時感到很高興；大家指出的大多數優點和我以前認識到的完全一致；有許多優點是我以前沒有發現的，這使我加強了對自身優點和長處的認識；指出別人的優點時，我會想這一點我不如他，應該向他學習，等等。課件八：

培養自信的初級方法是：

1、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認識自己。

2、集中注意力于自己的優點并積極發揚它們。課件九：

“將自己的每一條優點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”——羅伯特?安東尼

教師：集中注意于優點和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到沒有磚的路上，結果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特?安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學習和工作中學會積極暗示。

學生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點。在注意優點時，不能忘記克服缺點。

教師：在培養優點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們雙手交*，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學們用相反的方式交*雙手，大家有什么感覺？

學生：別忸。

教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養成，至少需要多天的努力。課后活動

列出自己的每一條優點，天天以贊賞的眼光去看它們，堅持一個月，爭取養成積極暗示的思維習慣

潛能開發的心理覺醒

“自我意象”的發現是心理學和個性創造領域在本世紀最重要的發現之一。不管我們認識與否，我們每個人心中都有一幅心理的藍圖或者說自我的肖像。這自我的肖像也就是我們心理學上所說的自我意象即關于“我屬于哪種人”的自我觀念，它是建立在我們的自我信念之上的，自我意象對我們個性的發展和潛能的發揮具有十分重要的意義。

不知你是否聽過一只鷹自以為是雞的寓言。寓言說，一天，一個喜歡冒險的男孩爬到父親養雞場附近的一座山上去，發現了一個鷹巢。他從巢里拿了一只鷹蛋，帶回養雞場，把鷹蛋和雞蛋混在一起，讓一只母雞來孵。孵出來的小雞群里有了一只小鷹。小鷹和小雞一起長大，因而不知道自己除了是小雞外還會是什么。起初它很滿足，過著和雞一樣的生活。

但是，當它逐漸長大的時候，它內心里就有一種奇特不安的感覺。它不時想：“我一定不是一只雞!”只是它一直沒有采取什么行動。直到有一天，一只了不起的老鷹翱翔在養雞場的上空，小鷹感覺到自己的雙冀有一股奇特的新力量，感覺到胸膛里心臟正在猛烈地跳動著。它抬頭看著老鷹的時候，一種想法出現在心中：“養雞場不是我呆的地方。我要飛上青天，棲息在山巖之上。”

它從來沒有飛過，但是它的內心有著力量和天性。它展開了雙翅，飛升到一座矮山的頂上。極為興奮之下，它再飛到更高的山頂，最后飛上了青天，到了高山的頂峰，它發現了偉大的自己。

看完這則寓言，你有何感想？

我想，這種情況在我們現實生活中確實大量地存在。

現實生活中，我們許多人本來是只“鷹”，具有翱翔在白云間的能力；但由于長期生活在“雞場”里，所以總認為自己僅僅是只“雞”而已，而沒有意識到自己是只可以翱翔在藍天的“鷹”，因而一直在“雞場”里與“雞”過著平庸的生活。這不但是個人的悲哀，也是社會的悲哀。

相反，如果你是一只生活在“雞”群里的“鷹”，某一天，你突然強烈地意識到這一點，那么你那搏擊長空的潛能就能夠得到開發，你就能夠成為一只飽經風雨，遠離卑鎖的真正的鷹。

作為人的潛能是十分巨大的，我們能做的比我們想到的要多得多。所以在自我發展方面，我非常贊成這樣的觀點：“你想什么，什么就是你!”我們的自我意象對我們個體的發展具有十分重要的導向作用。我們的自我意象決定著我們個人成就的界限，它決定著我們能做什么和不能做什么。擴展我們的自我意向，就等于擴展了我們的“潛在領域”，發展適當的自我意象就能使我們富有新的能量、新的才華。現在，下崗職工很多。由于人們的思想長期受到計劃經濟的影響，所以許多下崗職工在沒下崗之前，總以為自己除了會做以前國家安排的那一特定工作外，其它什么工作似乎都不會做了。因此，許多人對下崗都感到十分的恐慌：一是他們被迫下崗，他們大多數都感到非常悲觀失望，有的甚至還感到絕望。其實，沒必要那么悲觀，更沒必要絕望。前面我們講過，我們人的潛能是十分巨大的，只要我們敢想，只要我們敢創，路就在我們腳下。事實也證明了這一點。許多下崗職工下崗后，經過一段時間的強烈陣痛后，他們的觀念改變了，他們的思路打開了，他們發現自己的潛能竟然是那么的大，他們腳下的路竟然是那么寬廣。許多因下崗而成就業績，干得更歡的人，在回首往事時都這樣感慨道：以前真沒想到自己的潛力會有這么大。是下崗使他們有機會重新審視自己，認識自己；是下崗使他們有機會重新設計自己，發展自己。從這種意義上講，他們應該感謝下崗，要不然，他們就沒有機會展現新的更有作為的自我，因而也就沒有他們今天的自我實現。

我們人的潛能是很多的，我們能做的事情是無限的。對我們大多數人來說，不伯做不到，只怕我們想不到。發展心理學家指出：一般人的中樞神經細胞有百多億個，一生中充分和利用的僅百分之幾。只要想到了，并努力付諸行為，充分開發和利用個人所具有的潛力，你就一定能輝煌。

第二篇：克服自卑充滿自信(

克服自卑充滿自信——小學生心理個案分析

一． 案例介紹

嚴魏是我班一位六年級的女同學，她長著一對會說話的大眼睛，頭發黑黑的，稍稍有些蜷曲，成績良好，中等智商，非常靦腆，性格內向，在人面前不拘言笑，上課從不主動舉手發言，老師提問時總是低頭回答，聲音聽不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發呆，老師叫她去和同學玩，她會沖你勉強笑一下，仍坐著不動。平時總是把自己關在房里，不和同學玩。

二．案例分析

自卑畏怯的心理同學們都不同程度的有，有的同學在小學五年里順利地走過來了，也具備了一定的實力和優勢，面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進六年級的學習，特別是參加畢業考試，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，總覺得自己確實不行，在激烈的競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵。

1.個人因素

通過觀察，我發現她長期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負面影響，過重的心理負擔使她不能正確評價自己的能力，一直懷疑自己的優點。即使在成功面前也難以體驗成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環之中。這樣就嚴重影響她的身心健康發展。

2.家庭因素

現在的家長對孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導致許多的小學生肩負重擔，過重的壓力在學生未能達到父母期望時，便使學生形成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨、離群等情感障礙隨之而來。父母對孩子的學習輔導力不從心，偶爾才過問一下孩子的學習情況，對孩子的期望也很高，但表達的方式十分粗暴。

3.教師因素

在學校里，如果教師對一些同學了解不夠，關注不多，就容易造成對這些同學的評價偏低，一旦如此，幾個月或者幾個學期以后，這些同學便逐漸產生失落感，在老師那兒他們得不到適時的表揚和贊嘆，久而久之便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來越不自信，此時自卑感卻慢慢占了上風。另外，老師對少數心目中的優等生日益產生的偏愛，對多數屬于中間狀態的學生來說，是一個沉重的壓力，普遍滋長嚴重的自卑心理。再加上老師片面地認識學生，對優等生日趨偏愛，更進一步加深小學生的心理壓力，使學生的自卑心理日趨嚴重。

多年的班主任經驗告訴我，嚴魏同學出現這種情況，極可能是因為她的心理有一定問題。如何幫助他克服自卑心理，走出這個陰影呢？

二． 輔導策略

針對這種情況，我在班級進行了“班級是我家，管理靠大家”的活動。通過一段時間的努力，我驚喜地發現嚴魏同學的情況明顯好轉，2 她在班級各項活動的影響下，逐步消除了自卑心理，真正樹立起了“我能行”的良好心態。現在她不但喜歡與同學一道做游戲了，而且積極參加班級管理。看到她身上的變化，這可謂是感受良多：

1、激勵教育，喚起信心。

“師愛是教育的基礎”，為了去除嚴魏的畏懼心理，我在課余經常有意無意的找她閑談，平時讓她幫我拿作業、發作業本，上課時從不公開點名批評她，發現她有所進步及時表揚，經常對同學說：“看，我們的嚴魏今天坐得真端正！”“我們的嚴魏同學回答問題真響亮”“我們的……”在有意無意的語氣中，全班同學看成一個整體，是我們整體中的一員。漸漸的，嚴魏開始喜歡和我接近了，有一次，她還天真的問我：“老師，你是老師嗎？”“我不像老師嗎？”我反問。“不太像，你上課老愛笑，老師上課是不笑的！”我欣然地拉著她的手說：“好孩子，這是因為你不知道，其實上課愛笑的老師多得很！”

2.樹立信心，激起動力。

記得有一次班級舉行小組間的演講比賽，膽小的嚴魏被所在小組選上了，我知道這是小組成員給她的機會，我就發動她的好朋友動員她參加。開始她不愿意，最后加上家長和老師的鼓勵她上了。而且表現得還不錯。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進行了表揚。她第一次在同學們面前有了開心的笑容。從此她變了好多。對好多課似乎也有了一定興趣。有一天她問我：“我能行嗎？”我說：“你這么棒，當然行。演講都說得那么好，還有什么不能上去的呢！”她激動地不住 3 點頭。從此，她真的非常努力，成績有了飛躍。

3.重視家庭，提高能力。

嚴魏心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育環境與方式。因此，我把她的父母請來，詳細地分析了嚴魏在校的表現及原因，與他們共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，建議家長選擇適當的教育方式，我們要為自卑的同學提供表現自己的機會。比如在家里：有客人來到家里，家長可以讓她為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓她與客人玩一會兒，給大家表演一個節目。同時，適當地讓孩子做家務，提高孩子的自理能力，從家務勞動中鍛煉與家人交往的能力。對孩子的進步給予肯定、表揚。

4.參與管理，自信自強。

在班級管理中，我把更多自主的空間給了學生，提倡“班干輪換制”、“組長負責制”，讓學生充分參與班級管理，在經過一番激勵之后，嚴魏也積極投入到班級管理中來，從班級的小組長開始，她對自己、對同學、對事情的看法有了明顯的變化，她不再沉淪在自卑之中，更多展現出來的是一種自信、自強。在小組管理中，嚴魏發現了一些問題，她積極征求和采納老師和同學們建議，使小組管理不斷完善。經過努力她所在的小組不但各項評價合格，而且在班級中也名列前茅，看到自己取得的成績，嚴魏臉上露出了笑容，從此她行為更自律，態度更積極，學習更自信。

6.輔導效果

通過一段時間的輔導和幫助，她現在有了很大的變化。學習成績不斷提高，學校期末考試總分班級第六名，下課能與同學主動交往、做游戲，上課能大膽發言。家長也反映在家學習主動，樂于把班級的事講給父母聽，主動幫家長做些家務。

五、結論。

自卑，往往是因為缺少了自信，或對于自己的某個地方不滿意而感到自卑。不管自己有再多的不好之處，都不應該對自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很難再找回了，但是只要對自己一直充滿信心，就不會怕自卑。對于那些有自卑的人，我們要多關心她們，讓她們感到家的溫暖！

面對嚴魏的成功，讓我更加認識到激勵的作用、集體的力量。因而，針對類似嚴魏這樣的學生要循循善誘，不可操之過急，老師不要把注意力集中在孩子的不良表現上，要更多地關注孩子的優點和特長，盡量將孩子融入到集體中去，讓他們感受到集體的溫暖，最后通過多元評價、活動參與，使其自信自強。從而將自己的注意力轉移到父母，老師，同伴上來，最終消除與所有人的隔閡，成為一個心理健康積極進取的好學生。

第三篇：自卑·自信·自傲

自卑·自信·自傲

據說許多籃球運動員的球技已經超過了飛人喬丹，而飛人喬丹復出后，這些運動員臨場發揮都十分異常，不能發揮出正常水平，這不禁使我想到兩個字——自信。

每個人在遇到難以戰勝的困難時，往往不很自信，甚至自卑。自卑者認為人生最終的結果都是相同的，努力又有什么用？不如渾渾噩噩地活它一輩子，豈不樂哉；而樂觀者則會這樣想：人生重在過程，不必拘泥結果如何，只要努力了，“輸”也要輸得理直氣壯，心安理得。

每個人在碰到容易克服的困難時，往往會很自信，甚至囂張。自信者認為自己不能太大意，小心使得萬年船，一定要確保成功。自傲者則會這樣想：殺雞用得著牛刀嗎？對付它們，小菜一碟。結果可想而知。

顯而易見，自卑的人永遠低著頭，雖然看清了腳下的路，卻來不及躲開已到面前的車；自傲的人永遠昂著頭，他雖躲開了面前的一輛輛車，卻避不開腳下的一塊石；只有自信的人才走得最好、最穩。

其實每個人都擁有自信，只是失敗的人把它舉過頭頂或是踩在腳下，成功的人把它藏在心里罷了。

評語：通篇采用對比論證法，觀點鮮明地論證了“自卑·自信·自傲”的關系和不同結果。文章筆法靈活，句式多變，很有可讀性和吸引力，而且語言精練、經典。

第四篇：關于自卑自信的演講稿2020

只有使自己自卑的心靈自信起來,彎曲的身軀才能挺直;只有使自己懦弱的體魄健壯起來,束縛的腳步才能邁開。一起來看看關于自卑自信的演講稿2020，歡迎查閱!

關于自卑自信的演講稿1

總是喜歡從抽屜里抽出一支筆和一本本子，右手緊執筆，想在本子上寫些什么，卻又不知道到底該怎么寫，往往寫了幾個字，就覺得寫的不好，趕忙撕掉，于是，我的本子上沒有過一篇真正的作文。我寫的許多作文，都是在我的日記本里摘抄、改寫的，對于我而言，為了寫作文而寫的作文太爛，為了發泄心情寫的日記才是最好的作文。

可是，自從升入中學后，隨著課程的加多作業量也十分多，作業有時候都寫不完，使我根本沒有什么空閑時間詮釋自己想要詮釋的，所以很多煩惱心事都悶在心里，無處發泄。我喜歡安安靜靜一個人寫作，可學校的生活太過機械化，即使是在宿舍，生活老師也管的十分嚴。

我只好努力地記住有意義的每一天、每一件事情，然而，那些不開心的煩惱、心事，我想忘也忘不了，也只好，爭取在星期五放學回家的時候，我能鎖好門，一個人釋放者、發泄著，每一分，每一秒，都洋溢著靈感，我的靈感是無需修改的，我認為日記才是最好的作文。

小學時，我甚愛看作文書，我從別人的作文里面學習到了許多，也自卑了許多，他們寫的作文是多么優秀!多么生動啊!再看看我寫的作文，我不禁嘆息、不禁搖頭……

那時候，學校有一個作文競賽，聽說是市里面舉行的，語文老師特意花了一節課與我們講解作文的題材、內容、形式等，每個人都有機會報名，然而，我并沒有怎么聽，我覺得，以我的作文水平，頂多是濫竽充數。可是，老師似乎十分看重我，課后還一直和我說什么我文筆好可以上報紙有獎杯什么的。那是一篇關于環保的作文，我心底早有許多靈感了，人們喜歡把地球比作母親，而我國則以“百善孝為先”……于是，在幾乎所有人都以為我放棄了投稿時，我用了一夜的功夫，完成了我的那篇作文，那是我認為自己寫的最好的作文，可惜，為了讓別人不以為我是抄襲的，所以我并沒有發到作文網上，我手中的文章也早已上交，要我重寫，我也都忘了。

語文老師為其它的同學改寫了許多部分，唯獨我的，是我自己真真正正的原創，我十分自豪，然而，獲獎名單發下來時，全校只有我獲獎了，我竟然拿了全鎮的一等獎，市里面的三等獎，在沒有任何指導老師和修改的情況下，那是我最值得嘚瑟的一次獲獎經歷。獎杯給了學校，我得到的獎勵也只有兩張證書，本來只有一張的，因為學校拿走了我的另一張，但后來我因為學校推薦中學，意外得到了另一張，我對學校的這種做法至今還是不理解，學校并沒有給我什么大獎勵，甚至除了夸獎一點獎勵都沒有，給也只是校長自己給了五十塊錢，但對我進入中學，倒是起了很大的輔助作用。

過去的已然是過去了，我的文筆始終是如此，淡淡地，但那次獲獎真的給予我不少自信，每次寫作文，我總是害怕自己寫不好，所以不敢寫，也越加自卑了……

關于自卑自信的演講稿2

感謝自卑，讓我戰勝怯弱的快樂

當怯弱者呼天搶地的抱怨著命運的不公時，他們沒有看到堅強者已經一往無前的踏上了追求理想的征程。當怯弱者將寶貴的生命付與悲哀、痛苦、絕望時，他們沒有看到堅強者將憂郁的思想演變成了輝煌的成就。生活中，真正的自信者必是有勇氣正視自己的人，而這樣的自信又往往與對自己的懷疑和不滿有著內在的聯系。事實上，幾乎所有的天才都并非自信的人，相反倒是有幾分自卑，他們知道自己的弱點，為這弱點而苦惱，又不肯毀于弱點，于是發奮圖強，有了驚人的成功。

吝嗇的上帝從來都不曾把他的完美賜予人類。這是個有缺憾的世界，從來不曾有過完美。有著令愛神也為之傾倒的美貌少年，沉溺于自己的完美外表而無法自拔，終于失去了寶貴的生命，化為了水仙花。那對自己的力量擁有無比自信的希臘勇士阿基里斯卻死在了手無縛雞之力的帕里斯的暗箭之下，因為他從未在意過他的致命要害?腳踝。上帝是否在告訴我們：越是接近完美，就越是容易毀滅呢?老子說：人從弱小無助嘴尖強大健壯，固然令人欣喜，可是這樣，他們也就接近了生命的終結。人是這樣，自然社會莫不如此。所以老子諄諄告誡：全身保真的最好方式就是保持自己的柔弱狀態，就象水一樣，雖然至柔無比，但天下沒有比它更強大的事物，柔弱是可以勝剛強的。

《圣經》里說：“上帝要讓誰滅亡，首先讓他瘋狂。”試看古今中外，那些崇尚武力的統治者，那些不可一世的戰爭狂人，哪一個不是自己為自己挖掘了恥辱的墳墓。“玩刀劍者必死于刀劍之下”，因華為城，踐河為池的大秦王朝二世而亡，愷撒大帝死在溫柔的鮮花和恭順的臣服聲中。

人生如白馬過隙，究竟有何意義?有人說：“那是認識自己。”好象很簡單，可是真的如此嗎?希臘智者蘇格拉底論證自己是世界上最聰明的人的唯一論據就是他知道自己是一無所知的。那些以聰明自詡者，那些以權勢自傲者，那些以技能自夸者，無一不滿足于人們的稱頌而厭惡逆耳的忠言，于是蘇格拉底當仁不讓的接受了這個曾讓他困惑的神諭“世上沒有比蘇格拉底更聰明的人了。”吾生也無涯而知也無涯“，莊子認識到了這點卻得出了”以有涯隨無涯，殆也“的錯誤結論。而更多的人卻不愿意匍匐在神秘的自然腳下。

月蝕有了第一個鉆燧取火的人，第一個構木為巢的人，有了這樣無數的第一個，人類文明的車輪于是滾滾向前。自卑的前提是認識了自己，在這以后，就會有兩種截然不同的選擇，或是自慚形穢、一蹶不振，或是臥薪嘗膽、發奮圖強。前者終于淪為了歷史進程中的微塵，后者點亮了人們心中希望的燈。

周國平《智慧與人品》中有一句發人深省的話：“我相信，天才骨子里大都有一點自卑，成功的強者內心深處往往埋著一段屈辱的歷史。”當拿破侖率軍跨越阿耳卑斯山時，這個身高不過160公分的統帥得意的說：“現在，我比阿耳卑斯山都要高大了。”豪邁的話語里不經意透露出來了些許的自卑，但他的身高并沒有成為阻礙他成為法國人心目中的英雄，甘心為為他赴湯蹈火，死而后已。成功者的道路從來不曾一帆風順，屢戰屢敗的劉邦，甘受胯下之辱的韓信，當他們志得意滿、威加海內兮歸故鄉的時候，這段屈辱反而更加襯托出他們的非凡。

當人們傾倒于偉人的成就，歌頌著偉人的功業，迷惑于偉人頭頂那閃亮的光環的時候，常常容易忘記他們也曾和自己一樣，是普普通通的人，也有著凡人難以避免的自卑|、痛苦和揪心的煎熬。而偉人的可貴之處就在于他們咬緊牙關，俾睨著命運的不公和道途的艱難，把自卑用罐頭深深的封藏，打開自信的心扉，勇敢的挑戰著未知的命運。

鳳凰涅磐意味著生命重生，濃重的黑暗孕育著黎明的曙光，卑下的身份常常包藏著高貴的靈魂，而自卑的眼淚同樣可以化為自信的笑容。感謝自卑，讓我們懂得了成功的艱辛，戰勝怯弱的快樂以及生命的意義。

關于自卑自信的演講稿3

有一天，朋友問我：“你是習慣仰望，還是習慣俯視?”我回答說：“我走路的時候是習慣俯視的。”然后便望著朋友，看看朋友接下來會說什么。我猜，朋友應該會說自己的習慣是怎樣的，然后再說很多那些我聽不懂，也無法理解的人生哲理。但是朋友卻語出驚人：“我認為你自卑的人。”我很吃驚，問：“大家都知道我很自戀，臉皮很厚。你怎么會這樣說呢?”朋友接下來說的話更令我吃驚：“你是為了顯示自己不自卑才會這樣表露出來。我記得你在成績不好的時候總是唉聲嘆氣的，說什么自己很沒用。但是往往別人以為你現在是在作戲給他們看。可是，這卻是你真心的流露。”朋友的話讓我感到莫名其妙，簡直就是無稽之談。朋友好象看出我的心思，說：“不管你相信還是不相信，我還是要告訴你，你的潛力一直都處于睡眠狀態，一旦你擯棄了你的自卑，你的潛力就會讓你變得越來越厲害。”朋友又繼續說：“這只是我在你身上感覺到的，并不是說每個人都是這樣的。”

朋友的話向來就讓人感到莫名其妙，但是卻讓我思考了一些自己從未想過要思考的事情。我想：俯視只是一個動作吧，假如我是自卑的人，我的心里是在仰望，期望幸運之神降臨;假如我是自信的人，心里也在仰望。然而，不同的是，假如我是自卑的人，表露出自己這樣的想法，卻被人們批評為“癡心妄想”;而假如我是自信的人表露出自己這樣的想法，就被人們贊揚為“力爭上游”。在這時，自卑的就會打退堂鼓;而自信的就會實現想法。

這難道是人們的錯誤嗎?不是的。我認為，假如人們把態度反過來的話，那么結果也就會相反。這樣不就是受制與人嗎?莎士比亞說過：“人們可支配自己的命運，若我們受制與人，那么錯不在命運，而在我們自己。”莎士比亞說得很對，如果我們不會受外界的影響的話，我想我們就能實現自己的夢想。換句話來說，如果我們的意志夠堅定，不會搖擺不定的話。那么無論我們是自卑的人，還是自信的人，都會達成目標。

魯迅說：“走自己的路，讓別人說去吧。”無論你是自信的人，還是自卑的人，只要堅信自己所走的道路是對的，不后悔,那么就可以成功,相信自己。

關于自卑自信的演講稿4

親愛的老師們，同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《揚起自信的風帆》。

自信是做人的根本，自信是展現自我風采的勇氣，自信是成功的基礎。缺乏自信的人是自卑的人，盲目自信的人是自大的人，只有自尊，自愛的人才是具有自信的人。

生活中缺乏自信的太多了，往往都以我不行為借口，這是不敢面對生活，不敢面對挫折和困難的一種借口，難道自信面對生活，困難和挫折真的很困難嗎?答案是否定的，因為自信本質不是虛偽，不是回避，而是自然流露，他不需要華麗的外表去裝扮，是內在美的一種狀態，也是自尊，自愛，自強的一種象征，是展現魅力的體現，所以自信不是一種困難的事，而在于自己是否有勇氣。

自信是人生的美的體現，它是真美，也是人間的大美，它是成功人士身上的一種氣質，也是內在的素養。判斷一個人，最根本看他有沒有自信，因為自大，自卑是人生的缺陷，視成功的絆腳石，是步入深淵的陷阱。自信，也是一種民族和國家精神的體現，因為你的行為決定了你國家的文明，所以抬起你的頭，不要畏懼，不要膽怯，要自尊，自愛，自強，更要有自信。

自信是一種氣節，古往今來有多少名人之所以被后人稱贊，是因為他們有民族氣節，朱自清在接濟美國糧食時，寧可餓死也不要外國人的幫助，這種精神足以展現民族的自信，所以我們要發揚自信。

青春的光芒是永不衰竭的，自信的風采便是個人精神魅力的體現，更是民族和國家的精神體現，擁有自信，才擁有勇氣;擁有自信，才能擁有美好的明天!揚起自信的風帆，便能擁有美好的未來

謝謝大家!

關于自卑自信的演講稿5

各位老師、同學們：

大家好!今天我演講的題目是“成功源于自信演講稿”。

成功之基”這句話曾經深深地振憾著無數人的心，曾經傳遍了五湖四海，曾經無數次地激勵著人們前進，曾經得到了億萬大眾的認可，這是為什么呢?為什么簡單的七個字曾經走遍全世界呢?讓我告訴你，因為這是鐵錚錚的事實，因為這是不可辯駁的格言，因為這是千古不變的人間真理。

自己的腦袋想想，在生活中這樣的例子俯拾即是。想當初，愛因斯坦是一個被大家公認的低能兒，他不但不曾灰心喪氣，仍堅信“天生我才必有用”，一直努力不懈，最終成為了的科學家;愛迪生也曾經在實驗中一次又一次地失敗，但他沒有放棄，相信自己，最后發明了燈泡;還有海倫凱勒，她小時候因生了一場大病，接二連三地喪失了正常人應有的能力，變得又聾又瞎又啞。在這種情況下，因為她有樂觀的人生態度，她挺過去了，不僅成了的教育家，還幫助許許多多像她一樣的兒童。

一次的困境中，愛因斯坦若是不自信，那么他將一輩子是大家口中的弱智;愛迪生若是在他耳聾時喪失信心，那么他將永遠是一個一事無成的懦夫;海倫凱勒若是在病后消極墮落，沒有對人生以自信，那么她將只能默默忍受上天給她的這一切不公平的命運。無數事例證明，人生需要自信，擁有自信，方能成功。

讓我們敞開自信的心扉，用我們的雙手去創造美好的明天，讓自信之心充滿全中國，讓自信之聲響起來，讓自信之手揮動起來，讓自信的風帆揚起來，讓我們在困境中，聽到心靈的呼喚，聽到響亮的聲音，看到揮舞的千萬只手，看到飄揚的船帆，提高我們的信心吧!

關于自卑自信的演講稿2020

第五篇：消除自卑 重樹自信

消除自卑 重樹自信

作者姓名 陳明鳳

工作單位：越西縣南城小學 郵編：616650 [內容提要] 百年大計，教育為本。新的時代，將小學生的心理健康教育提到了前所未有的高度。小學生心理健康教育，事關小學生的未來，事關小學生的成長，事關小學生高尚品格的形成，事關祖國的前途和命運！眾所周知：少年強，則中國強！我們作為新時代的教師，要想方設法、循循善誘，幫助小學生消除自卑、重樹自信，讓他們快樂成長、擁有健康的心理，成為未來社會所需要的人。唯有如此，我們才無愧于這個偉大的時代！[關鍵詞] 心理健康 消除自卑 重樹自信

歷史的車輪不經意間駛到了2014年，我于2009年考入南城小學，從事心理健康教育研究已經整整五年，并一直擔任班主任工作。在這段時間里，我有茫然、凄然、恍然，最后到釋然，在與學生友好相處的日子里，我用心靈甘泉澆灌著一朵朵稚氣的小樹苗，希望他們將來成為祖國的棟梁，通過師生不懈的努力，改變了許多學生心理上存在的“病癥”，看見他們快快樂樂、歡歡喜喜地生活、學習、成長，作為一名教師，我感到由衷地自豪。

當今世界，科學技術突飛猛進，各行各業欣欣向榮。信息時代的到來，助推了中國經濟快速攀升，高速發展的經濟引發了家長和學生價值觀的轉變，“拜金主義、自由主義”泛濫，給學校教育帶來前所未有的巨大沖擊，學生心理發生異變：性格古怪，自私自利，唯我獨尊，缺乏同情心，缺少責任感???

隨著國家對教育投入力度的增大，我國民族地區、農村地區的教育事業在“西部大開發”的滾滾洪流中，充滿無限生機。由于網絡和社會的負面影響，給教育帶來了前所未有的挑戰。有些學生沉迷于網絡游戲，不能自拔；有些學生不學無術，認為金錢至上；有些學生交上社會上的壞人，無法自拔。這一切的一切，都賦予教師更加神圣的使命：要當好心理醫生，救救“有病”的學生。

在信息化迅猛發展的今天，人們非常關注心理健康。小學生正處在生理和心理生長發育的初期，心理健康對他們的成長非常重要，甚至于超過身體健康。隨著社會的進步，人們衡量人才的標準正在發生全新的變化，新時代人才的標準是以“擁有健康的心理”為首，然后才是身體健康，品德良好，善于探索，勇于創新。如果我們用心觀察，會發現我們周圍有許多這樣的同學：他們有的自閉自卑、有的厭學逃學、有的多疑抑郁、有的自私孤僻等等，這些心理疾病嚴重影響了他們的心理健康，我們必須想辦法克服。

下面我就如何科學地為小學生消除自卑，重樹自信談談自己的方法，也可以說是這幾年的研究成果吧，僅供大家參考，不妥之處，還望斧正。

一、加強師德修養，確保自己的心理首先健康。

選擇了教師這一“太陽底下最光輝的職業”，我們就要不斷提高自身的素養。我們就要真正地熱愛學生，用愛心托起學生的希望和未來，科學地讓學生的心理健康地成長。

唯有愛心，能托起孩子的希望；唯有愛心，能創造美好的未來。作為新時代的人民教師，要尊重學生、信任學生，關心愛護學生，讓他們的心理健康的成長、健康的發展。而不應該傷害他們，人為地給他們造成心理疾患。

熱愛學生包括兩個層次：第一是尊重學生，這是為師執教對學生應有的起碼態度和行為，如果做不到這一點，那就說明這位教師缺乏基本的教師職業道德。要想得到學生的尊重和認可，首先自己要尊重學生。第二是關心愛護學生。作為教師，要在學習上、生活上、思想上、情緒上關心學生的變化，要精心呵護其自尊心、自信心。只有做到以上兩點，才配稱為人民教師。教師，現在稱“人民教師”，古代稱“教書匠”，二者質的區別就是：人民教師，既教書，又育人，既尊重學生，又關心愛護學生；教書匠，只教書，不育人，師道尊嚴，唯我獨尊，哪還談得上尊重學生？所以，我們身上有兩副重擔：“教書”和“育人”，要把二者有機結合、辯證統一起來，不能只為教書而教書，忽略了“育人”。要育好人，就要在心理健康教育方面下苦工。眾所周知：學高為師，身正為范。教師在學生面前，學生視之如“神”，要時時注意、處處小心自己的言行，加強個人修養，不斷提高自身素質。可以想象，一位老師，如果沒有良好的心態、健康的心理，就很難做到在學生面前不犯錯誤。

教師如果自己的心理存在“疾患”，那將是件多么可怕的事！就會把“疾患”傳染給學生，就會給學生帶來負面影響，甚至給學生的心理健康帶來滅頂之災。因為小學生模仿性強，缺乏辨別是非的觀念，老師做的，他們認為都對。鄉下有這么一位教師，他老婆在外地工作，他老婆回來時，他性格陽光，熱情洋溢，對自己的學生很好；他老婆走后，他變得心情抑悶，狂躁不安，學生稍不留神就會挨打，甚至讓犯了小錯的學生互相吐口水、互相打耳光。后來，家長們聯名舉報，這位教師受到了應有的懲罰。像這樣心理存在“疾患”的老師，最容易給學生的心理造成不可治愈的創傷，人為地影響學生的心理健康。

二、了解小學生心理，做好心理診斷，幫助小學生科學地認識自我。

作為教師，特別是班主任，要深研《小學心理學》，要理論聯系實際，要關注每個孩子的一舉一動，要充分了解本班學生的心理，認真做好心理診斷。幫助小學生科學地認識自我，要引導學生客觀、公正、全面、辯證地看待別人和自己。告訴他們，每個人身上都存在獨有的優缺點，看人，應該首先看到別人的優點，不能只放大別人的缺點。敢于坦然地接受自己的優點，也要經常找找自己的缺點。這樣就能公正而正確地與他人對比，在看到自己不如人之處時，也能看到自己的過人之處。換言之，不能把自己看高了，也不能把別人看扁了。評價別人和自己，要盡量做到既實事求是，又不偏不倚；既公正客觀，又充滿善意。唯有如此，才能“取眾人之長，補己之短”。才能做到“責人之心責己，恕己之心恕人”，好多小學生在這方面做得太差，如果做錯了事，就會把責任推給別人，從來不在自己身上找原因。如果我們對小學生科學地加以引導，凡事出了問題先從自己身上找原因，不能推卸自己的責任，哪怕是一丁點兒責任，都要先自己承擔。那么，他們的心理就會越來越健康，他們就會越來越善待他人，他們就會避免“推卸責任”，而是“敢于擔當”。長大以后，他們就會成為好人、能人、品德高尚、敢于擔當、獨當一面的人。當小學生正確認識了自我，就會發揚優點，克服缺點，心理就會

健康成長。

三、科學地幫助小學生找出自卑心理的形成的原因，讓他們走出自卑的泥潭，重獲自信。

1、自卑是潛意識深處的癥結，要用“重樹自信”這劑良方。

自卑，像小溪的流水，只能沖走自信；自卑，像險惡的泥潭，只能拉住學生前進的步伐；自卑，像暴風驟雨，只能摧花折木。自卑，是阻擋小學生心理健康成長的勁敵，它無情地將許多小學的夢想碾落于泥。絕大多數學生或多或少在某方面都存在自卑心理，自卑是大多數學生心理的“頑疾”，作為人類靈魂的工程師，要幫助小學生克服“自卑”，重樹“自信”。引導學生通過自由聯想和回憶，分析自卑產生的根源，找出導致自卑的深層次原因。經過心理分析，讓學生領悟到：一個人之所以產生自卑感，并不是自己的實際情況很糟，而是潛藏意識深處的癥結使然。那么，要解開學生潛意識深處的癥結，教師最好的良方就是：不停地幫助學生尋找自身的閃光點并加以放大，在潛意識深處構建“我能行，我會行”的“新文檔”，以覆蓋“我不行，我太差”的“舊文檔”，久而久之，一個充滿自信的學生就會呈現在我們的面前。現在，我舉個例子，以說明這個觀點。我教三年級時，遇到一個學生，她的家境很好，爸爸媽媽都是公務員，就是學習始終處于中等，有一次，語文考了倒數第五，這下可糟了：她整天苦著臉、不搭理任何人，還不交作業。總之，完全變成了“破罐子破摔”的人。我想了整整兩天，分析了她的具體情況，發現她的第一單元的生字記得特牢固，最后決定把“聽寫第一單元的生字”作為重樹她的自信的突破口。星期三下午放學后，我在班上舉行了聽寫比賽，結果這個同學獲得第三名，我不停地表揚她，讓全班為她熱烈地鼓掌，我終于看到了她那久違的笑容和甜甜的酒窩。后來上課，我經常抽她到黑板上聽寫生字，結果次次全對。在我的不停鼓勵下，在她的不斷努力下，她在半期考試時，語文竟考了全班第四名，數學也進入前十名。看到她的進步，我倍感欣慰。這個實例充分說明：學生一旦克服自卑，重樹自信，心理就會從病態步入健康，心理一旦健康，就會克服一切困難，取得巨大進步。

2、自卑是一種消極的自我暗示，要以“鼓勵，鼓勵再鼓勵！”為良方。

自卑本身就是一種消極的自我暗示，做事之前就對自己說“我不行”、“我太差”、“我什么都做不好”等等。結果，在這種消極的自我暗示下，就真的沒做好，這種消極的暗示會導致學生不必要的精神緊張和心理負擔，使自己的情緒低落、充滿失敗感。這樣產生的消極影響是：不管做什么事情，都會畏首畏尾、束手束腳，主動性、創造性會受到難于想象的巨大壓抑，自然而然地，成功就會遠去。因此，教師要引導學生，大氣地暗示自己的學生“你能行”、“別人能干的事，你也能干”、“別人做不好的事情，你能做好”等，這樣會給以學生戰勝困難的力量，幫助他們樹立自信，當潛意識的地盤被“自信”的正能量占據，自卑的負能量也會悄然離去，達到這個境界的學生就會出現：性格陽光、自信滿滿、做事積極、一往無前。

3、在實踐活動中培養學生的自信，讓他們經常品嘗成功的喜悅，是克服自卑的妙方。

自卑，不僅僅表現在心理活動方面，還真切地表現在實際行為活動中。作為語文教師，對學生的心理健康教育，不能搞“空口說教”，要將教材中的健康的、富有正能量的思想因素巧妙地挖掘出來，引導學生在教學實踐活動中不停地鍛煉自己——用自信武裝自己。學生的自卑，往往來自他們遭受到了挫折，對自己的能力發生了懷疑。因此，教師要創造條件，培養小學生的“耐挫折能力”，不斷

地讓他們品嘗到成功的快樂：先讓他們做一些力所能及、取得成功把握性較大的事情，一次成功便會給學生增添一份喜悅，無數次成功就會增添學生無數次喜悅，經常品嘗成功的喜悅，就會強化學生的自信，而自信心的恢復是克服自卑的關鍵。有一次，我讓一個膽小的學生參加詩朗誦比賽，她給我談了他的心情：當時，她既高興又緊張，高興的是，她終于有機會上臺表演了，緊張的是，她從來沒上臺表演過，能成功嗎？后來，經過她的努力，得到了大家的陣陣掌聲和認可。她的膽子變大了，現在回答問題、表演節目、主持節目都非常積極而且非常到位。她說：“通過這次詩朗誦比賽的成功，使我樹立了自信，消除了對自己能力的懷疑。”所以，我們要在各種實踐活動中培養學生的自信。不斷擴大學生的活動范圍，擺脫自我封閉的現狀，改善不良心境，形成樂觀向上、開朗豁達的性格，提高學生的人際交往能力和適應能力，增強信心，自覺克服自卑心理。

綜上所述，作為教師，要有“大愛無疆”的情懷、要有高尚的師德、要有健康的心理；要熱愛學生、要關心愛護學生、要有“一切為了學生”的理念、要有豐富的教育學和心理學知識，才能做好學生的心理健康教育工作。

作者： 陳明鳳 性別：女

職稱：小學數學一級教師

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