第一篇：高中《體育與健康》課堂教學設計

高中《體育與健康》課堂教學設計

籃球——三步上籃

一、教學設計指導思想

本課以高中新課標為依據，以學生身體練習為主要手段，堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，課堂上注重學生的自主學練為主的學習方式，充分調動大部分學生的主動參與性，培養學生自主、探究、合作能力，發展學生小組合作能力。立足于面向全體學生的發展，關注學生的個體差異，落實因材施教，區別對待的教學原則，使每個學生學有所得，學有所樂，學有所獲。教學中充分發揮評價激勵機制功能，關注學生的個體差異與進步，使每一位學生都能體驗到成功的喜悅，促進學生的全面發展。

二、教材分析

籃球是同學們喜歡的體育項目，其集體性強，具有強烈的對抗性和趣味性，能滿足青少年身心發展的需要，對于培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神以及鍛煉身體，鍛煉意志都具有非常重要的價值和意義。三步上籃是籃球技術中的基本技術之一，也是初學者較易掌握，較為實用的技術，對于其它技術的掌握也有銜接作用，掌握了上籃技術可以說為籃球的進攻技術奠定了一定的基礎。

三、學情分析

本課的授課對象是高一年級學生。共有45人。大部分學生喜愛籃球運動。對籃球活動積極性很高。但對籃球活動的技戰術知識了解并不多。本節課復習運球技術，并通過比賽形式加以鞏固，同時學習三步上籃技術并采用分層次教學的方法，以提高學生學習興趣。

四、教學目標

1、認知目標：通過教師的引導，學生積極參與三步上籃的學習和練習，發展學生的協調性、靈敏性，提高健康水平，養成良好的鍛煉習慣和終生體育的意識。

2、技能目標：通過籃球三步上籃技術的學習，85%的學生能完成這一技術動作，60%的學生能做出高質量動作，讓學生體驗成功的快樂。

3、情感目標：培養學生自主、探究、合作學習能力、觀察能力、思維能力、想象能力、創新能力和自我評價能力，在學練中互相幫助、團結協作的精神。

五、教學重難點：

重點：掌握運球和三步上籃的動作方法、要領 難點：提高學生的控球能力和三步上籃的節奏

六、教學方法

本節課主要采用示范法，講解游戲競賽，引導啟發法和自主探究的教學方法，并通過教師的教學引導，轉變學生的學習方式，形成一種互幫互學，自主探究的學習氛圍。通過鼓勵，放手學生思考、討論、合作創新以及游戲競賽達到激發學生學習興趣，培養學生創新精神的目的。

七、教學過程

本節課教學過程分為：激發興趣、熱身導入；師生互動、自我展示與評價；身心恢復三個階段。

（一）激發興趣，熱身導入

1、課堂常規：體育委員整隊，師生問好，宣布本課內容、教學目標，并強調安全意識。

2、游戲：胯下滾球 通過小組滾球接力游戲，培養學生的參與意識，調動學生的積極性，激發學習興趣并達到熱身的目的。

（二）師生互動，自我展示與評價

1、運球接力比賽：嘗試行進間快速運球，通過接力比賽，培養學生合作能力，啟發學生思維，探究控球方法，提高控球能力。

2、三步上籃練習

①小組自由組合練習三步上籃，體會三步上籃技術，培養學生觀察能力，讓學生學會學習，學會自我評價，為今后的自主探究學習，創造學習培養能力。②教師示范三步上籃 ③小組練習三步上籃 ④分層次練習三步上籃 1)近距離運一次球三步上籃 2)三分線外自己運球三步上籃 3)不同方向運球三步上籃

讓學生根據自身能力選擇層次進行自主探究學習，學會自我評價，進行不同層次練習，激發練習興趣。

⑤自我展示三步上籃（小組推薦動作嫻熟同學表演）通過自我展示，讓學生自我表現能力得到提高，感受運動樂趣。

（三）身心恢復

1、放松練習（跟隨輕音樂做放松操）

2、小組評價

3、.教師做課后小結

4、安排課后練習，宣布下課

5、回收器材

通過放松練習消除疲勞，加快身心恢復，師生交流學習心得，讓學生自己體會本節課的收獲，最后教師做相應（以表揚和鼓勵為主）的評價。

第二篇：高中《體育與健康》課堂教學設計 ——籃球模塊

高中《體育與健康》課堂教學設計

——籃球模塊

一、設計思想

1、《課程標準》指出：“高中體育與健康課程十分重視培養學生的運動愛好和專長，促進學生體育鍛煉習慣和終身體育意識的形成。課程目標的確定、教學內容的選擇和教學方法的更新，都特別注重學生的學習興趣、愛好和個性發展，促使學生自覺、積極地進行體育鍛煉，以全面發展體能和提高所學的運動技能水平，培養積極的自我價值感，為終身體育奠定良好的基礎。”

2、本模塊設計以“健康第一”為指導思想，以《課標》精神為理論指導依據，以學生發展為本，以籃球教學為主線；通過對籃球運動的講解、分析、演示和師生互動的實踐操作教學模式，讓學生在小組合作、師生互動、自主評價、拓展延伸的輕松快樂和協的氛圍中掌握籃球的基本技術和戰術意識－－在課堂中讓學生真正成為學習的主人，在動腦又動手、合作又互動中達成學習目標和愉悅身心的效果，讓學生充分享受籃球運動的魅力。

3、實行籃球模塊選項教學是高中體育課程改革的一個亮點，它強調以學生發展為中心，注重學生運動愛好和專長的形成，對于提高學生的學習興趣，發展學生的運動特長，增強學生的自我價值感，培養學生終身體育的意識和能力具有重要的作用。

二、教材分析

1．《課程標準》、《學科教學指導意見》強調高中體育與健康教學應該在九年義務教育學習體育與健康知識和技能的基礎上，進一步加深對體育與健康原理的理解和促使運動技能的形成和提高。并明確指出，高中階段學生必須掌握一到二種球類運動技術和技能。本籃球模塊的教學強調在初中運動技能學習的基礎上，提高籃球運動項目的技能水平，籃球模塊教學的開展不僅要求學生掌握籃球運動知識與技能，更重視學生對運動知識與技能的應用，即將所掌握的知識、技能運用于體育鍛煉實踐和生活實踐中。

2、籃球模塊教學的地位和作用

（1）籃球運動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎，從而提高生活的質量。

（2）籃球運動與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣味性、應變性、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求。籃球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調節，因此參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。

（3）高考的無形壓力限制了人們的相互交流與了解，但籃球運動給人們提供了機遇。能有效緩解學習壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。同時，籃球作為集體項目的杰出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關系等。

（4）、通過籃球的練習和比賽，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。

3．籃球模塊與初中教材相關內容的區別和聯系。

籃球運動是廣大學生喜愛的運動項目。初中階段學生對籃球基本技術已有初步的了解和掌握；但初中生的素質和能力以及觸較的時間等，學生僅僅只停留在一些較模糊的認識和對籃球體育中考的煩練之中。而高中階段籃球模塊的教學要求強調在初中運動技能學習的基礎上，提高籃球運動項目的技能水平。并且籃球模塊教學的開展不僅要求學生掌握籃球運動知識與技能，更重視學生對運動知識與技能的應用，即將所掌握的知識、技能運用于體育鍛煉實踐和生活實踐中。

三、學情分析

1、籃球運動是高一學生最熱門的選項之一，深受廣大學生的喜愛。通過初中的籃球教學，學生對籃球基本技術已有初步的了解和掌握。

2、高一女生處于青春期，身心發展漸趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷等能力，她們愛美、追求美。在體育學習中，能自覺地進行自學、自評，從中得到豐富自我、挑戰自我的滿足與快樂。尤其對健康有益的運動和練習方法、手段有濃厚的興趣。籃球模塊教學的的開展不僅可以滿足學生精神上的需求，還可以使學生享受練習時的喜悅與創造性的樂趣；同時還可以激發學生參與活動的熱情，培養學生正確的合作和競爭意識和集體榮譽感，以及組織和自控能力和敢于挑戰自我、挑戰困難、參與競爭的良好品質。

3、分析學生學習本模塊可能遇到的困難和問題；

學生的問題1：參加籃球運動對我來說，確實受益不淺。由于原來我的體質較差，通過籃球模塊學習就不知不覺中鍛煉了身體，增強了體質。不過籃球運動對抗性比較強，會不會影響形體。問題2：我很喜歡籃球，可放學后我們經常沒場地玩球。

四、模塊教學目標

用具體、明確、可操作的行為語言，描述本模塊的運動參與、身體健康、運動技能、心理健康、社會適應等五個方面的教學目標。

1、運動參與：培養學生對籃球運動的興趣和愛好，積極參與到籃球運動的活動與練習中；體驗籃球運動給學生帶來的樂趣。從而認識籃球運動對身體健康、心理健康和社會適應能力的價值的活動。

2、運動技能：讓95%以上的學生掌握和提高籃球模塊教學中學生的運、傳、接、投、搶等基本技術以其組合練習的學練方法。讓80%的學生掌握能靈活運用籃球運動基本技戰術與學習和比賽之中。

3、身體健康：籃球模塊教學中提高學生的心肺功能、靈敏性、協調性、速度和反應時等身體素質。

4、心理健康：通過籃球模塊教學，讓學生的自信心、堅強意志品質得到充分的培養和提高。

5、社會適應：提高學生對籃球運動的興趣，培養團隊合作的和競爭意識，讓學生在籃球模塊教學中學會并提高人際交往技能；以及正確處理競爭與合作的關系；適應和并處理遇到的困難和問題時的能力。

五、重點難點

本模塊的教學重點和教學難點。

1、掌握籃球運動中的運、傳、接、投、搶等基本技術以其組合練習的學練方法。

2、學生能在比賽中熟練運用基本技術和簡單的戰術。

六、教學策略與手段

本模塊教學中所運用的教學模式、教學策略和教學手段。

1、教法：運用自主探究、小組合作、師生互動、多元評價等教學模式；并遵循籃球教學規律、運動的特點和學生的認知規律，從球性練習、控球游戲入手，然后進行基本技術動作的練習；再開始分層教學，讓水平好的學生自主練習，并在教學比賽中合理運用技術動作，基礎薄弱的同學進行有步驟、有計劃的在教師引導下進行練習和比賽。

2、學練法：自主學習法、分層練習法、教學比賽法、討論法等教學方法。

（1）自主學習法：這是模塊教學主要的學練方法，它要靠學生自覺、自愿地主動練習，并貫穿整個活動過程。

（2）分層教學法：采取對不同基礎的學生分別對待，讓水平好的同學能在比賽中合理發揮所學技術，進一步加強對技術的掌握，體驗到比賽帶來的快樂；而基本技術掌握不夠理想的同學在教師的引導、同學的互助和自己的刻苦學習下，也能體驗到掌握籃球運動的樂趣。

（3）教學比賽法：在教學中用各類有條件的比賽形式對學生所學情況和協作精神進行檢驗；而籃球比賽又是學生最喜歡的形式。讓學生進行教學比賽，能提高他們對籃球的熱愛和體驗合作和競爭。（4）討論法：在模塊教學中，教師引導學生主動的進行探索和研究性學習，培養學生思維能力。

七．教學流程

教學內容：籃球裁判規則法——記錄員職責和記錄方法 教學目標：

1、通過本次課的學習使學生初步了解掌握裁判手勢和裁判宣判的流程；

2、讓學生認識記錄表并學會如何登記記錄表；

3、通過教學讓學生意識到記錄員工作對籃球賽的重要意義。教學重點：學會看裁判手勢以及記錄時的特定符號標志 教學難點：正確地填寫比賽記錄表 教學步驟：

一、導入部分

籃球比賽中通常場上有幾名裁判？記錄臺還有哪些裁判？拿出記錄表讓學生認識并引出課主題——記錄員職責。

二、展開部分

1、簡單介紹常見的違例和犯規，并了解掌握裁判手勢；學會區分違例和犯規停表的手勢

（1）犯規：非法用手、阻擋、過分揮肘、拉人、推人、帶球撞人、控制球隊犯規、雙方犯規、技術犯規、違反體育道德犯規等。

（2）重點介紹幾種場上裁判手勢，如：得分、號碼、犯規性質等

教學方法：教師講解示范并附以圖解進行教學、學生看學案、思考、互動提問，強調違例是不需要登記在記錄表上的。

2、臨場裁判向記錄臺報告所要登記犯規的程序（3個步驟）

第一步——宣告犯規隊員號碼；第二步——宣告犯規類型；第三步——宣告罰則：判給的罰球次數或比賽方向

教學方法：教師邊示范邊講解

3、記錄員職責

(1)記錄兩隊的累積分數；記錄投籃和罰球得分；(2)登記比賽開始上場的隊員和所有替補隊員的姓名和號碼。(3)記錄隊員的侵人犯規和技術犯規次數；(4)記錄每一位教練員的技術犯規；(5)記錄每隊請求暫停的次數和全隊累計犯規的次數。

4、記錄員執行職責時的程序：

（1）在比賽開始前至少20分鐘準備記錄表。

（2）應該填寫好以下有關記錄表中的內容：①在記錄表頂部空格內填寫兩隊隊名，秩序冊中前者為A隊，后者為B隊。②要填寫比賽名稱、比賽編號、比賽的日期、時間和地點；主裁判員和副裁判員的姓名。③填寫兩隊球員的姓名。“A”隊登記在上半部；“B”隊登記在下半部。第一欄記錄員要填寫隊員證件的號碼，第二欄記錄員要填寫隊員的姓名；④在每隊表格的底部，記錄員要填入該隊教練員和助理教練員的姓名。⑤在比賽開始前至少10分鐘，要讓教練員確認他們的名單，指明比賽開始時上場的5名隊員；⑥在上場隊員欄隊員的號碼旁邊畫上一個小“X”并套上圓圈。

（3）暫停的登記：在登記該隊暫停的空格內登記一個大“X”。在每半時或每個決勝期結束時，將沒有用過的暫停空格用兩條平行線段劃掉。

（4）記錄犯規的符號：“P”表示隊員侵人犯規；“U”表示隊員違反體育道德的犯規；“D”表示取消比賽資格犯規；“T”表示技術犯規。

（5）如何登記全隊犯規次數：記錄表中“全隊犯規”的方格有兩排，全隊犯規的方格有4排，每排各有4個寫有1～4數字的方格，每排分別在每節中使用。當某隊的隊員發生犯規時，記錄員要按頎序在方格內用一個大“X”劃掉從1至4的方格。

（6）比賽結束時，記錄員應做的具體工作：填寫下半時的比分和決勝期的得分、最后的比分、勝隊的隊名、然后記錄員、計時員、30秒鐘計時員、副裁判員、主裁判員簽名；按規則的規定分發記錄表。

5、現場操作實踐

（1）學生跟教師一起做模擬記錄

（2）請個別聽課教師擔當裁判，做一些常見的或典型的例子，讓學生現場實習記錄員工作；最后教師進行校對學生實習的成績并予以評價。

三、結束部分

（1）對本次課進行小結，師生共同評價本節課的教學效果

（2）講述做記錄員的小技巧：經常跟翻分牌校對場上比分；在雙方隊名和記分的A隊、B隊邊上注上服裝顏色便于自己做記錄；如一時弄不清楚哪方犯規的話先在任一隊的相應的隊員號碼旁做個小標記；必須等裁判員先到記錄臺前宣告完畢再鳴哨舉牌示意暫停或換人。

（3）布置課外作業：課余時間可以通過上網和查閱有關籃球裁判規則法的書籍、積極實習和承擔學校舉行的籃球聯賽的記錄員工作。

預計課的效果：學生對所學的教學內容感興趣，但由于聽課老師較多學生剛開始時可能會比較拘謹，但很快會融入到課堂教學中去。

教學反思：

本課利用多媒體課件、圖片、視頻、實物等多樣教具讓學生能夠更快地掌握本課的內容；通過現場的模擬實習，學生的心被激活了，課堂氣氛活躍，充分發揮了學生主動探索的精神，師生互動不僅讓課堂富有生命力更可喜的是學生學習的效果非常明顯，在下課時學生意猶未盡。

但在成功的背后也存在了不足之處：時間上掌握得還不是很好，在課的結束部分匆忙收場；課堂上學生做模擬練習時教師的巡回指導做得還不是很到位

第三篇：體育與健康課堂教學設計

體育與健康課堂教學設計――快速跑教學

一、本課的指導思想及思路

隨著體育與健康課程改革的不斷深入，以“健康第一”為指導思想的新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展，它強調以學生的發展為中心、倡導學生的自主、合作，探究的學習方式，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度。

本課力求以新課程的理念為指導，大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“游戲中練，游戲中學，游戲中表現，游戲中提高”，寓教育、教學于游戲之中。

二、教學目標

通過跑、負重等練習引導學生在練習中初步學會正確的快速跑動作技術，發展學生的速度、力量、靈敏等體能。學生了解正確的途中跑技術，力求途中跑時不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。培養學生樂于助人、團結合作的優良品質和奉獻精神。

三、教學內容

1．跑的練習：快速跑（第一次課）

跑是比較枯燥的運動項目，學生在小學時曾學過，為了讓學生更好地學習本課的內容，整堂課以游戲形式結合教學內容，使學生在玩中學，學中樂。

2．負重練習：搬運

四、教學對象分析

興趣是激發學生學習的內部動力。根據初一學生的心理、生理特點，他們好奇性強，對游戲的興趣較高，特別是對具有強烈的對抗性和趣味性的游戲，更是情有獨鐘，而對單純的技術教學卻感到很乏味。本課將教學內容與德育教育滲透游戲之中，能滿足青少年身心發展的需要，對鍛煉身體，鍛煉意志、培養優良品質都具有重要的價值。

本課教學對象是初一年級學生，共60人，男生28人、女生32人，該班學生各方面素質比較好，同學間團結互助，有一定的凝聚力和合作意識，但與他人合作方式存在一定困難，學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好。但存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。

五、教學過程分析

體統的體育課的結構一般把體育課的教學過程分為幾個部分進行。本節課的教學內容打破了傳統的教學模式，把本節課的主體內容融成了一個整體。課的主體部分，是“教”與“學”的重點，應充分發揮學生的主體地位，給學生充分的學習空間，積極啟發學生進行思維，進行創新。由于學生比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求強的教學，因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的，新穎的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。因此，本節課采用了多種教學方式、方法。根據人體的運動規律，人體從靜態到動態必須有一個適應的過程。開始部分應充分調動學生的學習興趣營造快樂的學習氣氛。

1、教學常規：師生問好，宣布課的內容和提出相關的要求，以集中學生注意力，使之進入課的良好狀態。

2、導入熱身：采用“音樂準備操”

前一節課教師讓學生聽一首音樂，并要求學生搜集資料分組編操，組合成一套適合同學們自己的操，讓學生嘗試編操的樂趣。

學生幾人一組，根據音樂的節奏，進行準備操。課堂氣氛活躍，這有助于感情的融洽和學習興趣的激發，培養學生之間的合作意識，為進行基本部分做好生理、心理準備。

3、（1）快速集合游戲。老師運用啟發教學法引導出情景，學生練習，要求學生聽清哨聲，迅速集合，練習學生的反應能力。

（2）快速起跑游戲（情景模擬：洪水來臨有人需要你幫助時）。老師導出情景運用啟發式教學法，讓學生采用各種起跑方法練習起跑方式。學生充分展開想象，自主練習，體會何種起跑方式最快？老師提問，師生總結。

（3）快速跑游戲：（方法：一人搬運一個實心球，可單手或雙手將球放在體前、體側、體后沿直線跑進練習）（情景模擬：在洪水中幫助群眾搶救物品）。導出情景，老師示范，要求學生練習時眼視前方，盡量沿直線跑進。并引導學生思考影響快速跑的因素，總結動作要領，學生針對自身特點，提高動作技術。（4）兩人一組的快速跑接力游戲：（方法：兩人搬運一個實心球，方法自定）（情景模擬：物品較重，需在同伴的幫助下才能搬動物品）。要求全組同學合作、探索哪兩個人組合最好，而且兩人合作哪種方式速度最快。

最后是人體活動由動態恢復到靜態的部分，安排一些放松運動，可以使學生身心疲勞得到恢復，課快結束時，學生自我評價本節課學習的情況，教師作個小結同時點一下在現在的社會怎樣學習和發揚互相幫助、團結合作的精神。最后收拾器材，宣布下課。

六、場地布置與器材

場地：兩只籃球場

器材：錄音機：一臺、磁帶：一合、實心球：16只

第四篇：高中體育與健康教學設計

高中體育與健康教學設計

一、指導思想

高中體育與健康課程中健康教育模塊的設置是正確指導學生科學鍛煉，維護學生良好健康水平，提高學生學習效果的重要基石，它也是《體育與健康課程標準》規定的必修內容之一，課程標準目標體系中的五個領域目標對此均提出了相應的要求。本模塊以標準的相關具體目標為依據，以體育與健康教材為依托，結合學校現有條件和學生的實際水平，通過合理確定模塊教學目標、精選模塊教學的內容與方法、制定模塊學習評價的方法，旨在為學生健康參與體育鍛煉、終身參與體育運動提供理論指導，也為學生身心全面發展打下良好的基礎。

二、教學目標：

1.學生能了解健康知識及影響健康的因素，并能正確的運用健康知識來界定、指導自己的學習和生活。

2.知道體育鍛煉對身體健康的作用，掌握運用體育鍛煉增進健康的方法，能根據自身實際合理、科學的進行體育鍛煉，逐步形成健康的生活方式。

3.能夠在日常生活中合理調控自己的情緒，表現出堅強的意志品質和良好的體育道德及團隊意識。

4.在教師的啟發下，學生能夠積極動腦思考，形成自己的見解，提高學習能力。

三、教學內容

在確定模塊教學目標的基礎上，依據內容標準中的關鍵詞推斷模塊教學的基本內容，并結合學校健康教育的實際，明確模塊教學的內容，以避免體育課程中的健康教育專題和學校層面的健康教育內容重復。據此，我們確定以下內容為體育與健康課程健康教育專題內容。

四、教學組織與方法

1.備課：成立主題備課組，2—3人一組，按主題進行集體備課，形成教師健康教育知識的資源互補，完成教案、課件及相關材料；同時虛心向其他學科的教師請教，借力彌補體育教師在健康教育知識體系上的不足之處。

2.上課組織形式：大課，以講座的形式進行上課，以選項班或行政班的形式進行上課；或者結合校內大型的活動進行。

3.教學方式與方法：傳授式學習與探究學習相結合的學習方法。根據健康教育模塊源于生活、服務學生健康的目標指向，以及健康教育模塊教學內容的特點，尊重學生的個體知識差異，重視學生已有的生活經驗和知識水平，激發學生的學習興趣，構建融于生活的課堂教學。

五、課后總結與反思

上完課后，根據上課的實際效果結合自己提前的設計進行對比，找出自己和學生的不足與原因，分析形成的原因和問題，找出解決方案，為日后工作積累經驗。

第五篇：高中體育與健康

學科：高中體育與健康

選用教材：普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》必修全一冊教師

教學用書；人民教育出版社、課程教材研究所、體育課程教材

研究開發中心編著；人民教育出版社2004年5月第一版至今的各個版別均適用。

內容選擇：

1、短距離跑——400米跑（第七章P106）

2、接力跑——4×100米跑（下壓式）（第七章P106）

3、跨欄跑——起跨過第一個欄（第七章P111）

4、跨欄跑——欄間跑（第七章P111）

5、背越式跳高——騰空與落地（第七章P119）

6、足球——頭頂球（原地向前頭頂球）（第八章P152）

7、足球——傳、接、射門組合練習（第八章P154）

8、足球——傳、接、運、射組合練習（第八章P154）

9、足球——“二過一”戰術（第八章P157）

10、籃球——運球急停、急起、變方向運球（第八章P163）

11、籃球——“二攻一”“一防二”戰術（第八章P172）

12、排球——正面雙手墊球（第八章P185）

13、排球——側面下手發球（第八章P188）

14、排球——傳球與低網扣球組合練習（第八章P191）

15、排球——“中一二”進攻戰術（第八章P192）

16、排球——“心跟進”防守戰術（第八章P192）

17、技巧——手倒立、前滾翻、側手翻、轉體90°、俯平衡、直腿后滾翻、挺身跳組合動作（男生）（第九章P207）

18、技巧——左腳在前變換步、右腳變換步、前波浪、上左腳成俯平衡、前滾翻成并腿坐、后倒成肩肘倒立、經單肩后滾翻成跪撐平

衡、半劈腿、經單腿跪立、邁步含胸伸臂、前腿站立組合練

習（女生）（第九章P208）

19、游泳——爬泳（自由泳）（第十一章P286）

20、游泳——仰泳（第十一章P290）