第一篇：體育與健康課教案 高一 耐力跑

體育與健康課教案

高一

耐力跑

教學目標:

1、學習野外判別方向技巧和定向運動知識，提高定向運動技能；提高有氧耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節奏的重要性

2、培養學生團結協作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質。學習內容：校園定向運動

教學重點：野外判斷方向，合理控制耐力跑節奏，團隊協作。

教學難點：學生合理分配體力、控制跑的節奏。

教學法：看圖片及資料、講解、師范、啟發、提問、合作、探究、情景、糾錯、體驗、分層教學等。

程序

教學內容

教師活動

學生活動

組織與要求 課前激趣

課前借助宣傳版介

提前準備宣傳版適時

瀏覽宣傳版、思考

散點形式站立

紹課的內容和知識點 點撥，幫助學生建立

宣傳版、思考、形

要求：認真收

本課的概念

成表象

集知識點

導入

1、課堂常規

1、師生問好、檢查

1、體育委員整隊、組織：四列橫

2、集中注意力練習找

2、宣布本課的學習

2、向老師問好

要求：快、靜、“方向”

3、安全提示：防滑

3、認真聽取老師

齊，注意

方法：學生按照老師

注意安全

的講解和練習要求

集中

發令的方向做原地轉向

4、引導學生思考在學習使用指南針的用指南針前后練

使用方法

習效果的對比

情意

1、自選準備活動

1、講解練習要求

1、認真聽取練習

組織：小組散 熱身

（簡易體操、廣播

2、引導學生自我要求

點站位，全班

操、武術、舞蹈、進行熱身練習

2、友情結合分成 大致站成圓形

雙人柔韌練習等）

大膽創編

6組，小組討論

要求：自我練

2、游戲：同舟共濟

3、巡視檢查

練習的方式和方

習，氣氛活躍

方法：將呼啦圈設

法

想為一艘船，每艘

3、動作舒展大方

船里面鉆進5-7名隊

充分活動身體

員，船里的每個隊員

的身體須朝對圈外，1、講解示范游戲

認真聽取游戲的游戲：同舟共濟

聽到老師發令一個的方法

方法和規則，組織：友情合作

方向時，所有同學

2、引導學生換位

各小組討論怎樣

分成6組，圓形

按照老師所指示的 思考

進行練習，并思

站位，順著老師 方向前進，每個隊

3、表揚鼓勵完成 考自己在不同位

提示方向移動 員的身體方位在前

的比較好的隊員

置的情況下，怎

“舟” 進中不能夠改變，和組合樣配合全體行動

體會這艘船在行進

要求：氣氛活躍 過程中不同位置前

練習時必須順 進的困難。

著圈上的白線 分6組進行練習

運動

體驗練習

定向跑練習

1、講解—控制耐力跑

1、認真聽取跑的 講解組織：

1、第一次：

節奏：

1、速度：中等

技術要點和要求

散點式站立

判斷方向的2、呼吸：2—3步一呼

領會要領，積極

練習的組織

練習，跑的2—3步一吸

3、脈搏

練習

形式：友情

距離：120

：130—150/分鐘；強

2、合理安排體力

合作分成6

米（3分鐘）

調耐力跑節奏控制的重

控制好跑的節奏

組練習

2、第二次

要性

3、思考指南針在定向跑：根據

2、教會學生量脈搏

練習中的作用，學

地圖標出的目

3、發給學生練習的習利用指南針找尋

標點，依次跑

地圖版，要求學生按

正確的方向

完兩個方向

照地圖所標方向跑步

4、每次練習完成，跑的距離：200

折返

認真填寫感想板，積

米（5分鐘）

啟發學生在判斷方向

極交流練習的感想

3、第三次定向的基礎上，根據參照

5、困難面前互相支

跑：按照地圖指 物找尋目標

持和幫助，頑強克服

示的8個順序，困難

跑完所有的標

設置分層教學：在第三

點，并且要求

定向跑練習時，設立

回答這些標點

醫療救助中心，運動困難

上設立的問題

的學生可根據自己的運動

跑的距離大約

能力按要求進行適當休息

定向跑第三

為：2100米

次練習

（5分鐘）

教學重點：運

要求：必須按

用校園定向跑，地圖順序到達

使學生的耐力

指定的點，并

跑輕松自然

認真答題，克

教學難點：學生

服困難，集體

合理分配體力和

完成。

控制跑的節奏

恢復身心

1、游戲：信任

1、講解放松的要求

1、學生在音樂的組織：分組散

方法：4—5人

和方法

伴奏下，認真練

點式站立

一組，其中一人

2、評價本課，布置

習，學會對他人

要求：輕松愉快

站中間，閉目、課后思考

的信任

雙手交叉放在3、安排學生收器材

2、學生自評、互

胸前，其他同學

評，交流經驗

手拉手在他周圍 個圈練習開始后中 間同學與圍圈的同學按不同方向轉圈 當中間同學根據自己對他人的信任往 自己信任的方向倒，周圍同學把他牢 牢接住。

2、小結、結束本課、收器材。

第二篇：水平四(初二年級)耐力跑體育與健康教案

水平四（初二年級）耐力跑《體育與健康》教案

學校：荔灣區金道中學班級：初二（4）班任課教師：梁華紹 教 學 內 容

耐力跑

重點

發展奔跑能力，培養創新意識和團隊精神以及堅強的意志品質。

難點

合理控制耐力跑節奏，掌握呼吸方法。

學習目標

提高學生的心肺功能和有氧代謝水平。

2．體會耐力跑的動作姿勢、呼吸節奏，學習自測心率和控制強度的方法。

3．讓學生認識到要取得成功，必須付出努力，提高學生抗挫折能力和培養學生頑強拼搏的意志品質

課的 順序

學習內容

教師活動

學生活動

組織教法

時間 擬達目標

開 始 部 分

課堂常規：

體委集隊、檢查人數

1．師生問好

2．宣布本次課的內容 3．安排見習生

1．做好課前準備 2．注意力集中

組織形式： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ △分

快速調整情緒，做好上課準備。

準 備 部 分

徒手操 游戲：人浪

方法：成圓圈站立，兩人拉一跳繩按順時針跑動，其他人以蹲下或起跳來躲避跳繩 3．自由跳繩練習

教師領操

講解游戲方法和要求 語言提示、鼓勵

聽清方法和要求 在教師的指揮下進行 遵守規則

﹡﹡ ﹡﹡ ﹡﹡ ﹡﹡ ﹡﹡ △分

熱身準備 活躍學生情緒

基 本 部 分

1.“安全回壘”

方法：成一個縱隊繞籃球場慢跑，聽音樂或哨音（預先分好四組）各隊迅速站回各自的體操墊上，腳不能踩線（體操墊逐漸縮小）。圖形跑：

方法：運用“S”形跑、“8”字形跑和“螺旋”形跑等。

3．喊號追趕跑：方法：全班站成一個圓圈，教師喊某號，該號數的人立即從圈外跑去追前面同號的人。

講解方法和規則 提出要求，擔任裁判 3．引導評價

1．講解方法和要求。

2．強調動作姿勢和呼吸方法。3．對兩組的創意作出評價。1．講解跑的方法和要求。

2．調控學生跑步的速度和間隔。

1．清楚方法和遵守規則 2．團結互助 3．注意安全 4．總結經驗

1．用40%~50%的速度跑。2．注意呼吸手 的節奏。

3．體會心率的測試。4．相互評價。

1．保持圓圈站立的隊形。從排頭開始1-8向后報數，記住自己的號數。2．反應迅速，注意安全。

□□ ↑ □□ ↓

男女各一路縱隊，在小組長的帶領下跑出各種圖形。耐力差跟不上隊伍的同學可以在中途退出，沿著籃球場邊線繼續慢跑或跳繩練習?！?/p>

→

被叫號的同學按逆時針方向跑，其他同學原地站好，追趕的同學用手輕拍即可。分 10 分 7分

開拓思維，培養團結協助的精神。體會耐力跑的技術動作和呼吸節奏。

提高學生耐力跑能力，培養頑強拼搏的意志品質。

結 束 部 分

放松活動

2．學生進行評價，教師小結本次課情況。歸還器材，師生再見。

1．教師引導學生進行意念放松。2．總結學生的評價情況。

1．身心放松，精神愉悅。2．認真聽講，自我總結。

全班成四列橫隊站立。分

學生能身心放松

場地器材

籃球場一塊 跳繩若干條 體操墊四塊

平均心率: 130—140次/分;練習密度: 35—40% 最高心率： 160次/分左右

荔灣區金道中學初二級耐力跑教學設計 金道中學梁華紹 一．指導思想：

在全面貫徹落實體育與健康教材實施的基礎上，認真執行體育與健康標準的要求，充分體現新課標改革的思想和理念。激發和培養學生參與運動的興趣，在積極主動的參與中，萌生創新意識、體現團結合作、互幫互助的集體主義精神。使學生在民主、寬松、和諧、愉快的活動氛圍里愉悅身心，鍛煉身體。二．教材分析：

耐力跑是一項簡單易練的體育鍛煉項目之一，也是人們生活、運動中不可缺少的基本活動技能。通過參加耐力跑的鍛煉，能增強心肺功能，改善心血管系統、呼吸系統的水平，促進身體的正常發育。對于跑，學生已有一定的基礎。本次課的教學目標是提高學生的有氧代謝能力，改進耐力跑的技術動作，掌握合理的呼吸節奏。由于耐力跑的教學與練習較枯燥，為了提高學生學習的興趣，本次課采用游戲、競賽、啟發引導和分層等教學法。在強身壯體的同時培養學生學會思考，增強團體協助的意識。三．課的流程： 課的開始部分（約2分鐘）——徒手操、游戲《人浪》（約12分鐘）——耐力跑項目練習（約25分鐘）——結束部分（約6分鐘）1．開始部分：體委集隊，檢查人數。教師宣布上課內容，提出要求。使學生注意力集中。2．準備部分：通過徒手操和游戲來活躍學生身心，提高學生學習的興趣，逐漸將課引入主題。

3．基本部分：通過“安全回壘”、“圖形跑”、“喊號追趕”來發展學生的耐力跑能力。練習中融入游戲和競賽的成份，調動學生的積極性，使課堂氣氛更加活躍，在快樂中完成各項練習。

4．結束部分：在舒緩的音樂伴奏下，引導學生完成意念放松，使學生的身心都得到充分的放松。最后，師生進行評價小結，進一步加深認識。四．學習目標和生理負荷預計： 通過練習，預計85%的學生基本能掌握耐力跑技術。預計本次課學生的平均心率為130—140/分，練習密度為50%左右。

五．場地器材：籃球場一個、體操墊四塊、跳繩若干條、秒表一塊、錄音機一臺。初二級耐力跑單元計劃 教材說明：耐力跑是田徑運動的一個重要項目，與我們的生活聯系緊密，有很大的鍛煉價值。但耐力跑的教學形式往往單調而枯燥，不利于學生運動興趣的養成，體能較好的同學“隱藏實力”，后進生更是對耐力跑失去信心，往往在跑的過程中半途退出，或者代之以走。在制定教學計劃時，注意學生在身體條件，興趣愛好，運動能力等方面的差異來確定教學目標和學習內容。教材內容

耐力跑

總課次

單元 學習目標

身體發展目標：提高學生的心功能和有氧代謝能力。

知識技能目標：改進耐力跑的動作姿勢，學會和掌握呼吸方法、合理分配體力和自測心率的方法。

心理發展目標：培養學生自信心和頑強拼博的意志品質。

社會適應目標：培養學生合作學習、樂于助人的團隊精神和開拓意識。

課次

教學內容

途中跑 重難點

正確的跑步姿勢

一

學習目標

1．發展學習的有氧運動能力。2．培養學生正確的擺臂姿勢。

3．培養學生頑強拼搏的意志品質和集體主義觀念。

教學組織

1．跑的專門性練習。2．80—100米的放松跑。3．“喊號追趕”練習。

二

教學內容

定時跑

重難點

呼吸的節奏

學習目標

發展學生的耐力跑能力。

體會正確的呼吸方法和跑步的節奏。

學習脈搏測定方法，理解心率和運動強度的關系。培養學生吃苦耐勞的精神。

教學組織

跑的專門性練習。3分鐘慢跑×3次。

教師講解測定心率的方法。跳繩練習（定時或自由練習）。

三

教學內容

變速跑

重難點

極點的克服

學習目標

增強學生的心肺功能，提高耐力跑的能力。

培養學生的團隊合作精神，培養學生自我鍛煉的意識。進一步提高途中跑技術，體會合理的呼吸節奏和步幅。

教學組織

原地小步跑接行進間小步跑30米。原地高抬腿跑接加速跑20米。變速跑（50米快+50米慢）。

600—800米的變速跑，直道快+彎道慢。

四

教學內容

計時跑

重難點

合理分配體力

學習目標

提高改進途中跑技術，合理分配體力。

了解簡單的戰術知識和競賽規則，了解耐力跑時的衛生保健知識。培養團結協助的精神，增強集體榮譽感。

教學組織

跑的專門練習。各種圖形跑：“螺旋”“8”字形跑。800—1000米的計時跑。

五

教學內容

男1000米、女800米測試

重難點

合理的體力分配

教學目標

通過測試，使學生了解自己的耐力跑水平，明確今后的練習方法和方向。

提高學生的自信心，了解自己在耐力跑練習中應注意的事項，培養學生良好的鍛煉習慣。

教學組織

跑的專門練習。

男女分小組分別測試。教師公布成績，提出要求。

第三篇：耐力跑與游戲

一、指導思想：

依據《體育與健康》課程標準——水平四提出的“健康第一”為指導思想，著重培養學生對體育運動的興趣，在興趣中形成自主鍛煉和終身斷糧的意識，激發學生的參與、交流與協作精神，促進同學間、師生間的相互了解與溝通，培養學生善于思維、勇于創新，對知識、技術富于追求；對同學善于幫助；對集體熱與關心的良好品質。通過采用簡單易懂、循序漸進的練習手段，克服耐力跑單調，枯燥的弱點，充分體現耐力跑的鍛煉價值，促進學生體能、機能的提高，達到促進身心健康的教學目的。

二、教材與對象：

1、主教材：為《體育與健康》課程標準——水平四，耐力跑教學內容。

2、輔助教材：游戲

三、重點與難點：

1、重點：發展體能（耐力跑）、提高技能。

2、難點：有氧代謝能力的提高。

四、教法、手段與學法：

1、教法：啟發誘導、設疑問答、講解示范、語言激發、表揚鼓勵、糾正錯誤、分組練習等

2、手段：掛圖、音樂、游戲、趣味性練習等。

3、學法：觀摩思考，動手動腦，互幫互助，互學互勉，探究學習，積極參與，自助學習。

五、課的思路：

根據學生的特點，注重耐力跑的基礎知識和階段技術（站立式起跑——疾跑）的傳授，著重進行游戲與耐力跑的結合，通過游戲沖淡耐力跑的枯燥乏味，例如在準備部分中通過“網捉魚”游戲，調動學生的學習積極性，在基本部分的耐力跑中，以跑各種圖形的趣味練習，體現有趣，克服單調，表現學生的創造思維。在學習了站立式起跑——疾跑技術后，通過游戲“長江、黃河”使學生能把所學到的技術應用到實際中，從中體驗活動的樂趣，并激發學生反應速度，位移速度的提高。通過創設“見義勇為捉小偷”意境教學，培養學生的社會道德觀念和良好的意志品質，并從中發展學生的體能。在基本部分的后階段，安排了“躲避球”游戲的目的是對本堂課上肢活動不夠的彌補和激發學生的共同參與，激發學生學習的積極性和主動性，為學生提供一個較寬松的學習環境。教學中結合初二學生的年齡特征，著手培養學生的組織能力，使學生掌握自主設計和組織帶操的本領，促進學生動手、動腦的能力。在練習結束時，以積極性放松為主，使學生身心得到較好的恢復。

六、預計運動負荷：安靜心率：80次/分、最高心率：150-170次/分、平均心率130-140次/分、練習密度：約50%。

七、場地器材：田徑場，錄音機，掛圖等。

第四篇：《趣味耐力跑》教案

《趣味耐力跑》教案 課 題：趣味耐力跑 教學內容：

1、體驗跑

2、變速跑

3、團隊競賽跑 學 段：水平四（八年級）執教教師：張玲玲 單 位：青島市第五中學 時 間：2011年1月7號 上課地點： 課 時 計 劃 年級：水平四（八年級）執教教師：張玲玲課型：

（新授）課次：6-3 課題趣味耐力跑教 學 內 容體驗跑 變速跑 團隊競賽跑學習目

標學會把握個人跑動速度、掌握耐久跑呼吸的方法；

2、發展心肺耐力，提高速度耐力及柔韌性。

3、培養學生吃苦耐勞、勇敢頑強的精神和團結合作的意識，養成鍛煉身體的習慣。器材 背心 件 標志桶14個重點

難點重點：以適當的速度合作完成各個階段跑，了解耐久跑呼吸的方法。

難點：主動的有節奏的呼吸及呼吸的調整。教 學 過 程結 構內容與目標教 師 指 導學 生 活 動組織形式與要求時間次數情趣導入

1、班長整隊，報告人數，師生問好。

2、宣布本課內容。

1、提出目標，并講明要求。

2、語言導入、激發學生戰勝困難的信心。

1、認真聽講、明確目標。

2、情趣振奮，產生對課的期待。組織：四列

要求：提前兩分 鐘站好隊。

│ 2 1興 趣 激 發

興趣

保持

一、徒手操、慢跑及跑的練習

一、體驗跑 自由組合沿設定路線在一定時間內做慢跑，體驗兩步一吸兩

步一呼或三步一吸三步一呼的呼吸節奏

1、及時指導和引領活動路線

2、教師帶領做操

1、講解耐力跑中呼吸的重要性和呼吸的方法、節奏

2、引導學生原地演練呼吸的節奏

3、提醒學生慢跑過程中做有節奏的呼吸

1、保持循環間距慢跑并做各種跑的練習

2、隨教師做徒手操

隨教師節奏做有節奏的呼吸練習

討論影響耐力跑成績的因素

討論小組體驗跑的組織形式

在區域內各小組自由選定路線做慢跑，跑動中主動體驗兩步一吸兩步一呼的方法。組織：四列，在一定區域內有秩序循環。要求：速度適當 動作協調 組織：

每隊自由組織隊形沿設定的路線慢跑 要求：

1、速度適宜

2、主動遵守跑動的“交通規則”6│

5│ 7 10 │

2 結 構內容與目標教 師 指 導學 生 活 動組織形式與要求時間次數

興趣

保持

興趣延伸變速跑

1、設定一定的路線，不同階段以不同的速度完成。

2、學生分成不同的小組，從不同地點出發在設定的循環路線上完成快、慢跑。

3、集體調節呼吸：感受大海的氣息

跟隨音樂和教師的語言提示，深吸、呼氣。

三、比賽：團結就是力量

將每隊分成兩組，比賽舉行兩輪，每輪每隊派出一個小組代表參賽，每輪以每個小組最后一名到達終點的同學的成績論定本小組成績，最后以兩個小組的成績論定本隊的勝負。放松： 拉伸練習

1、師生共談本課得失

2、安排值日生收拾器材

1、指導分組

2、講解練習內容和循環路線

3、放音樂

4、語言提醒跑動的路線和呼吸的節奏

5、關注關鍵路線

6、語言引導學生做呼吸練習

1、建議每隊分組的原則

2、講解比賽的規則要求

3、講解路線

4、提出跑動中的相關技術要求和方法：擺臂、步伐、呼吸

1、講解

2、示范

3、語言提示

1、交流本課的體會

2、安排值日生收回器材

3、宣布下課。

1、根據耐久跑的能力自由分成4人一組的小組。

2、以小組為單位在已設路線上做不同速度的跑動。

3、間歇等待的同學為隊友加油

1、團隊形式完成設定的循環路線

2、體驗有節奏呼吸對于渡過耐久跑難關的幫助。

3、等待或完成練習的同學給正在跑動的隊友加油。

1、跟隨教師的引導做拉伸的練習

1、相互交流暢談合作的快樂。

3、協同教師整理器材。組織：

1、教師發令

2、每輪練習每隊派出一個小組參加 要求：

1、以要求的速度完成相應的練習。

2、逆時針跑，相遇遵循右行原則。

3、慢跑階段主動調節呼吸。

組織：同上 要求：

1、團隊合作

2、逆時針跑動 3以最后到達的同學計算本組成績

組織：

要求：身心放松 避免受傷 組織：

要求：暢所欲言

注意力集中 9 │ 11

11│ 13 2 │ 3 1 │ 2 3 × 1 3 × 1 1

1課后鞏固課余，能夠和同學或家人積極利用學?；蛏鐓^的自然地形參與各種耐力跑和柔韌性練習。熱身、基本練習、放松時間總和約為40分鐘。課

的強度在對本校學生授課中，通過心率表的測試，積極性最高的學生最高心率190次/分鐘，最低93，平均114，消耗能量357卡路里。證明課的強度基本正常。

第五篇：體育課教案(耐力跑)

體育課《耐力跑》教案

實驗中學

王恩發

授課年級：八年級 授課老師：王恩發 授課時間：2011.11.8 教學目標：

1、通過耐力跑，使學生的下肢力量得到鍛煉和發展。

2、通過耐力跑，提高學生的奔跑能力，以及心肺功能的增強。

3、培養學生吃苦耐勞、不怕苦不怕累的拼搏精神。

教學內容：耐力跑

教學重點：保持正確的呼吸。教學難點：體力的合理分配。

一、常規教學：

1、集合整隊，體委報告人數。檢查出勤、服裝，安排見習生。

要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：

★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★

△

2、宣布教學內容。

二、準備部分：

1、各種的小反應練習

要求：反應快，精力集中。

2、課課練：跳躍練習。

三、基本部分：耐力跑

1、游戲——開小火車

組織： ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ →

△

教法：

（1）每路縱隊由排頭帶領視為一列火車，分別行駛。（2）教師運用口哨來指示學生走跑練習。

要求：車尾跟好車頭，不準掉隊，掉隊視為小火車翻車。

2、耐力跑：

組織：成兩路縱隊集體進行。教法：

（1）教師講解；（2）提示注意事項；（3）耐力跑呼吸的重要性。

要求：不得故意摔倒，不得打雪仗。

3、游戲——貼膏藥

組織：男女生各組成一個圓進行游戲。

四、結束部分：

1、放松整理

2、小結下課

3、布置課后作業

體育課《耐力跑》教學反思

實驗中學 王恩發

學生整體素質耐力都是比較薄弱的，所以耐力課是不太好上的，要 想上好一節耐力課需要不斷從孩子的興趣方面考慮，讓孩子在不斷的玩耍中得 到鍛煉，不僅學生高興，老師也會很輕松。如果上成單純的耐力跑課，學生顯 得極為乏力。不僅不利于教學，也不利于小學生身體素質的發展。教師教學的 最大目的就是要讓學生對其運動項目產生興趣，而不是從這節課開始讓學生害 怕跑步。

《耐力跑》說課稿

實驗中學 王恩發

一、說教材

1、教學內容： 耐力跑

2、教材分析

耐力跑是水平三的教學內容之一，是一種常用的自然活動，也是一切運動項目的基礎。但耐力跑是大多數學生覺得很乏味，很不愿學習的運動技能。如何提高學生學習興趣與積極性是每一位體育教師的難題。所以本節課我以 游戲的教學手段來完成耐力跑的練習，激發學生參與練習的積極性，發展學生的耐力、靈敏素質，促進學生的心肺功能，增強學生的體質；培養學生團結協作精神和克服困難、堅韌不撥的意志品質。

3、教學目標

根據教材的特點，結合水平三學生的實際，我確立以下教學目標：（1）認知目標：學習耐力跑知識。

（2）技能目標：通過練習提高耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節奏的重要性。（3）情感目標：培養學生團結協作精神及克服困難、堅韌不撥的意志品質。

4、重點：學會正確呼吸，判別方向，團結協作。難點：控制耐力跑節奏。

二、學情分析

八年級心理、生理發育方面再次進入一個高速發展期，此時他們不僅身高體重明顯增長，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增強。學生的智力有了很大的發展，邏輯思維能力也有了很大的發展，自主、合作、探究能力逐漸形成，有了一定的組織、領導能力，競爭意識強，并希望在生活、學習中體現出來。

三、說教法

為了達成目標，我確立了本課的教學主題：“以教師為主導，學生為主體進行自主、討論、合作、交流練習”，圍繞這一教學主題，我主要采用講解法、示范法、啟發法、練習法等教學法。

四、說學法

有利因素：八年級學生好動，心理、生理發育方面再次進入一個高速發展期，好奇心強，團體意識濃厚，能在集體活動中團結合作，完成活動任務等特點。

不利因素：學生注意力容易轉移，對單調、枯燥乏味的練習，很容易產生疲勞感，從而產生厭學情緒。

學生的學法：觀察法、討論法、合作法、練習法、競賽法、自評法。

五、說教學流程

1、導入、熱身：學生成四列橫隊站立，體育委員整隊、報告人數，安排見習生，師生問好。我以“小反應練習”活動為切入點，激發學生對本課產生濃烈的好奇心，設計此環節的目的：為接下來的熱身活動和基本部分的耐力跑做鋪墊。

2、體驗練習：通過“開小火車”發展和提高學生的耐力跑能力是本節課的重點，在教學過程中我主要采用了啟發性的教學方法來引導學生自主、團結合作進行定向跑練習，以及通過換物接力賽鞏固和提高耐力跑能力，從而達成教學目標。

（1）由于耐力跑課比較單調，他們會覺得枯燥乏味，學習興趣性不高，所以我設計了以“開小火車”活動的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑結束后我將及時鼓勵、引導各小組進行簡短交流總結，為更好、更團結地完成下一次活動。

（2）為了進一步鞏固和提高學生的耐力能力和培養學生的團結協作精神，我設計了趣味性的游戲：“貼膏藥”；方法：引導學生分成男女兩個小組進行游戲。

六、場地與器材

1、場地：校園運動場

2、器材：指南針、旅游景點圖片、接力棒、標志筒