第一篇：跳短繩課的 教學設計

跳短繩課的設計

一、指導思想：

體育與健康課程標準是根據素質教育的要求和體育課程目標，從身體—心理—社會適應三維健康觀及體育的特點出發，充分考慮體育課程發展的趨勢并吸取我國體育課程建設的經驗教訓，將體育與健康課程的內容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域，根據各個領域的特點并結合體育活動內容構建了相互關聯的內容體系，是以體育的功能來確定學習領域。運用現代化教學手段來提高學生的學習興趣，寓德育于體育之中、滲透美育，合理搭配教材，使學生得到全面發展、心情愉快，充分調動學生學習的積極性以及動手動腦能力，正確處理好教、學、練、導的關系，使學生學會鍛煉身體的方法，養成經常鍛煉的良好習慣。發展學生個性品質，充分體現現代素質教育的特點，為學生將來的學習和工作打下良好基礎。

二、教材選擇：

跳短繩是一項簡單易行的大眾化健身運動。跳短繩活動強調身體協調配合，重視學生之間的相互合作。對于促進心肺功能和肌肉、關節、韌帶的發展，增強腿部力量發展彈跳力，提高靈活性、協調性和耐力及節奏感有顯著效果，同時還可培養學生克服困難、團結協作的精神。教學目標 ：初步學會幾種跳短繩的方法；發展靈敏、協調、空間判斷和彈跳能力；培養學生頑強、團結合作和克服困難的意志品質；養成經常參加鍛煉的習慣，體驗運動的樂趣，提高學習興趣。本課的重點是掌握并腳跳和單腳交換跳的方法，在此基礎上學習合作跳，培養學生的創新意識，提高學生個人表現力。

另外，搭配游戲小小搬運工，以培養學生的探究精神、創造力和身體素質的全面發展以及小組的合作精神，使學生懂得集體的力量是取勝的關鍵，并將所學知識運用到現實生活中去。

三、課的結構：

1、開始部分：教師鳴哨學生自然走入場地，逐個與教師擊掌并走成圓形，給學生創造一個輕松的學習氛圍，通過擊掌增強學生的自信心和完成動作的決心。

2、準備部分：安排的是學生模仿各種小動物，這是根據低年級學生的年齡特點（好奇心、模仿能力強），培養學生愛護小動物的意識，并利用多媒體和音樂效果，增強學生的學習積極性和興趣，使學生在愉快、活潑的氣氛中得到充分活動，為基本部分做好準備。

3、主體部分：采用先復習學過并腳跳和單腳交換跳、在此基礎上學習各種合作跳的方法。組織以分散、集中相結合的形式，教學方法以講解、示范、討論、評價、實踐、展示、總結等方法貫穿整個主體部分，并配有音樂使學生在美的旋律中進行學習，展示時學生充分挖掘自己的潛能，教師抓住時機對個別優生進行獎勵（發給米老鼠）；同時，要求其他學生向他們學習，爭取也得到獎勵；這是學生的積極性達到高潮，顯示出各個不怕輸的精神，達到預期目標。

游戲安排了傳球比快或叫小小搬運工，使學生各個扮演搬運工的角色，教師講解游戲的目的，游戲方法和規則師生共同商量確定，采用三局兩勝，配以音樂來提高學習效果。并將所學知識與實際生活結合起來，培養學生動手動腦意識和合作精神。

4、結束部分：結合兒童特點和培養熱愛學校的意識，分組進行擺字放松練習，在合作擺字的同時，調節身體、消除疲勞，使學生在美妙的樂曲聲中人人動手組成TEDA一小字樣，并提示說出熱愛學校的話語，以達到教育學生的目的。

第二篇：跳短繩教學設計

《跳短繩》教學設計

教學目標：

運動參與目標：在教師地引導下，學生能夠愉快地進行學習，敢于表現自己。

運動技能目標：75%的學生能夠初步掌握并腳跳短繩的動作方法，并能將動作運用到其他活動中。

身體健康目標：通過雙腳連續跳發展學生腿部力量，上下肢的協調配合能夠培養學生的協調能力。

心理健康目標：敢于挑戰自我，并展示自己，獲得成功的喜悅。社會適應目標：通過集體學習、互相觀察與討論，增進友誼，發揚團結協作的能力。重難點：

重點：雙手正搖并腳跳

難點：上下肢協調配合 教學過程：

一、開始部分

（一）常規內容

組織：師生問好，宣布學習內容

形式：四列橫隊

要求：精神飽滿，體委整隊報告出勤人數

二、準備部分 徒手跟著節奏跳，讓學生一邊拍手一邊跳

組織：教師巡視指導

形式：四列體操隊形 要求：跳得要有節奏感

三、基本部分

（一）單搖并腳跳

動作方法：兩手握繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉的繩（加一次墊跳或不加墊跳）連續做數次。

教學環節：

1、教師講解示范握繩和掌握適宜長度并腳跳的方法；

2、按節奏徒手模仿跳繩動作；

3、單手拿繩跳，（左右手交替練習）；

4、兩手各握一條對折繩的兩端跳—時間；

5、并腳跳繩練習—時間；

6、優秀學生展示—時間；

7、并腳繩再次練習—時間；

四、游戲：并腳跳比賽

游戲方法： 1、10秒、20秒、30秒單位時間內跳繩比多

2、一次性跳繩（失誤為止）比多

游戲組織：體操隊形

游戲要求：動作協調，速度快

五、結束部分

（一）放松；

組織：教師領做

形式：體操隊形

要求：全身心放松

（二）小結本課師生再見。

第三篇：跳短繩教學設計

跳短繩教學設計

水平三

五年級

一、指導思想

以小學體育課程標準為依據，遵循“健康第一”指導思想，結合教材特點和低年級學生的心理、生理特點，通過多種手段激發學生參與體育活動的興趣，充分發揮學生的主體作用，使學生充分感受體育運動的快樂。在教學設計上通過多種教學和練習方法達成目標，同時培養學生的合作、互助精神和團隊意識。

二、教材分析

跳繩是人的基本活動能力之一，也是小學生學習和鍛煉身體的主要內容。根據《新課程標準》的要求，這節課的主教材為短跳繩，短跳繩屬于大綱規定的必修內容，是一項傳統教材。學生通過參加跳繩項目的鍛煉，可以增強腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，發展身體的靈活性、協調性，跳繩能力。培養刻苦鍛煉、遵守紀律、愛護公物的好品質。這個動作的單元安排共二次課，本課為第一次課。通過反復練習完成教學任務，所以本課內容是創設一個情境，由教師引導學生體驗、研究、自主探究學習進行動作練習。

三、教學目標

1．知識與技能：通過并腳跳的游戲，使學生初步體會用力蹬、落地輕的方法，在另一個游戲中體驗同一致的合作方法，提高學生跳躍能力，發展學生靈敏、協調等身體素質。

2．過程與方法：采用個體和小組結伴形式的分散練習，學生在共同的合作中不僅掌握動作技能，而且逐步形成合作跳躍，相互協調配合的能力。

三、教學重點、難點 重點：腕用力

難點：上下肢協調配合。

四、教學流程

課堂常規—熱身操— 模仿各種動物的走和跑—跳繩學習練習—游戲—放松—小結

教案

一、導入學習激發興趣

教師活動：

1、組織學生集隊，師生問好

2、隊列練習

3、繩操

學生活動：

1、看老師手勢，聽老師口令快速集隊，并從集隊中體驗“快、靜、齊”的集隊要求。

2、聽口令練習各種轉法和正步走，動作整齊有力。

組 織：四路縱隊 ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × ×

× × × × × ×

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二、自主跳繩，熟練動作

教師活動：

1、教師示范動作，講述跳繩的動作要領和重難點。

2、組織學生分組進行跳繩練習。

3、提出問題和要求。

4、找學生進行示范和比較，糾正錯誤。

組 織： ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

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× × × × × ×

× × × × × ×

學生活動：

1、每人一繩，按照老師要求進行練習。

2、四人一組進行練習，互相比較，看誰的跳繩技術好，誰的技術差。

3、學生進行自我評價和相互評價。

組 織：分散練習

三、游戲

教師活動：

1、講解示范游戲規則、方法。

2、組織學生游戲，并總評。

學生活動：

1、認真觀看，了解游戲方法規則。

2、大膽地嘗試游戲，并積極參與比賽。

組 織： ○ ○ ○ ○ ○ ○︱

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○ ○ ○ ○ ○ ○︱ ← ︱

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場地器材：運動場、短繩每個學生一條、

第四篇：跳短繩教學設計

跳短繩教學設計

教師：楊海東

教學目標:

1.通過本次課的教學，使學生初不掌握雙人跳小繩的技能方法,和發展下肢奔跑的能力。

2、培養學生對時間和空間的感覺和相互配合的精神.發展下肢的能力。

3、培養學生的團結協作和頑強勇敢的精神。

教學內容:

1、跳繩

2、游戲：跳繩接力

教學重點：運動中自然節奏把握； 難點：學生合作意識的培養；

教學過程:

一、課堂常規

1、體育委員整隊 報告人數(1體育委員整隊。2要求:集合快、靜、齊。)

2、師生問好

3、宣布課的任務

二、準備活動:

1、隊列:訓練

2、徒手操:

3、專項準備活:

（1）腕關節運動。

（2）踝關節運動

三、跳繩活動

1、友伴練習(教師講動作 方法和要領。)

2、動作創新練習(學生自創動作, 教師指導。)

3、教師個別 指導。

4、優生表演。

四、游戲：跳繩接力

1、教師講游戲方法

2、教師做示范

3、學生練習.規則：

1、起跑前必須站在起跑線后不得踏線。

2、發出起跑信號后才能起跑。

3、學生練習比賽。

4、分組比賽。、5.教師做正確 評定勝負。

調節及小結：

五、調節活動：

1、韻律操、和學生一起做操(1.按口令做。

2、表情愉快，輕松。緒飽滿。)

2、小結：(小結本課情況。)

3、下課：(收拾器材宣布下課.)

3、情

第五篇：跳短繩微課教學設計及反思

《跳短繩》微課設計

執教：林

教學班級：一（5）班 教學時間：2016年11月18日

學習目標：

1.學習跳短繩的動作方法，加強對跳繩運動的了解。

2.通過觀看視頻，使同學們進一步跳繩運動不拘一格的活動形式。

3.通過本節課的學習，激發同學們對跳繩學習的興趣，為下一步跳繩學習奠定基礎。

教學準備：音樂/短繩若干條 學習過程：

一、小學生跳繩練習有什么好處？

1.能開發智力，提高記憶力，豐富生活，提高整體素質。2.增強腿部力量，促進兒童肌肉的生長發育。

3.促進心靈手巧，確立數字概念，提高應變能力。4.能培養正確的站立姿態，令腰部挺直，改掉駝背的壞毛病。5.能培養方位感平衡感和節奏感。6.能使心率下降，促進健康發育。

二、準備部分

1.繩子的選擇：短柄短繩

2.握繩方法：握在手柄中后端

3.跳繩長度的確定：單腳踩繩，兩端拉直到腋下的位置

三、學習提高部分

1.上手技術要點： 大臂貼近身體，肘稍外展，上臂近似水平，手腕發力做外展內旋運動。兩手高低一致，在體側做畫圓動作。

2.腿部技術要點：

腳尖和前腳掌起跳落地，膝關節微屈做緩沖。3.身體姿勢及呼吸方法：

當跳起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時呼吸要自然有節奏。

四、跳短繩技術的練習方法：

1.學習操縱繩子：

（1）徒手在身體兩側畫圓，模仿搖繩動作。

（2）把兩個繩頭都握在右手里，開始揮動，一圈又一圈的繞轉，直到右手能活動自如；再換左手做同樣的動作。

（3）熟練后將繩子對折后，雙手各拿一根繩子進行有繩的搖繩練習，要求雙手的搖繩頻率和幅度要盡量一致，兩根繩子不能碰到一起。

2.跳動節拍的練習：跳動要跟上繩子的節拍。一面使繩子轉，聽到繩子打在地板的聲音同時雙腳也一起跳動，一直練習到雙腳的跳動能跟上繩子的轉動，使手腳能同速進行。

3.熟練跳繩動作的練習：以不失誤為原則，盡可能多跳

4.分段練習：以15秒為單位，逐步加強，爭取達到30次。5.循序漸進的練習：15秒達到30下后開始30秒的練習，爭取無失誤達到60下。

6.減少失誤的方法：

4下為一個單位，盡量保證每個單位不失誤，從而減少失誤率。

7.避免因繩具產生失誤：不跳時將跳繩于中點處懸掛

五、跳短繩易犯錯誤及糾正方法

1.不會搖繩：錯誤地把兩手分別屈肘背在肩上開始甩繩。并且將繩用力碟砸向地面，動作不能連續進行。

正確的動作是：小臂外張于身體兩側開始劃立圓，主要是腕關節出力連貫搖繩。

2.起跳與搖繩的時間掌握不好

正確的時機是：繩落地，腳跳起。

3.搖繩時低頭哈腰，上體前俯，使身體不能正常起跳。

正確的動作是：頭與上體保持正直，挺胸收腹，升高重心，讓身體輕松起跳落地。

4.起跳方向不對，搖繩停頓

正確的方法是：要明白腳要向上跳起，繩子在前面落地時只要手不停地搖，繩子自然可以從腳下順利滑過去。

結束語：讓我們大家一起參與到跳繩的活動中來吧，多鍛煉一定會起到良好的健身效果！

跳短繩微課反思

執教：林秀紅

教學時間：2016年11月18日 教學班級：一（5）班

在這次課中，以堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。激發學生的運動興趣，興趣的培養是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。本著以學生發展為中心，教師為主導。充分發揮學生學習的積極性和學習潛能。為了學生的個體差異，確定學習目標和評價方法，從而使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣。教師通過講解、示范，指導學生積極的學習，采用引導、鼓勵、表揚等方法來激發學生共同參與。

通過實踐有以下幾個問題：

1.加強組織紀律，加強課堂的組織，養成良好的常規習慣，加強課堂的操控性。

2.教師語言要貼近學生，與學生更好的進行交流，體現出課上學生與教師的互相交往。

3.一年級學生個體差異大，不是所有學生都能跟上學習進度，學會跳繩基本動作稍有難度。

4.經過這次微課的洗禮，我還深刻認識到，教學要以“學情”為根本，要根據學生能接受的程度，安排一節課的教學內容，設置教學目標，把難點分散成一個個小問題，各個擊破，這樣才能更好地突出重點、突破難點，便于學生理解和接受。