第一篇：心理健康教案五年級 和自己做朋友

第十三課 和自己做朋友

武當山特區 不凡老師原創

天上人間武當太極湖 教學目標：

1、明白自己的優點；

2、培養學生正確的認識自我、接納自我并修正自我的能力。教學重點：

培養學生正確的認識自我、接納自我并修正自我的能力。教學準備：每人帶一面小鏡子。教學過程：

一、導入：你知道自己是一個什么樣的孩子嗎？交流。

二、導學“觀察島”：

1、啟發學生那種動物和自己的性格相似，同桌交流：？

2、為什么？

三、導學“活動一”：

照鏡子，說說自己的長相。同桌交流。

四、導學“活動二”: 引導學生實事求是的填表，找準自己的特點。

五、導學“分享屋”：

明白為什么要和自己交朋友？

六、導學“拓展園”：

讀文想想：明白怎樣和自己交朋友。

七、寫寫和自己做朋友的話。如：

嗨，朋友，我又看到了那個站在黑暗角落的你，伶俜無依的。你是不是又在回想過去，那些色彩絢麗的使人驚呼的日子？！我們不再屬于過去了，我們是今天的，以后的。

嗨，朋友，你又一個人在墻角低聲哭泣，我好難過。不要悲傷，我們還很久遠，我們已經經歷了那么多的苦難，為什么還不夠成熟？我們，要堅強。

嗨，朋友，是否還記得我們曾經一同寫下的這句話。只要有夢想，我們的日子就會像夏天盛開的花那樣燦爛！騎上夢想的馬，觀賞那如夏花般的人生。夢想在，我們都可以重頭再來。

嗨，朋友，我們要走出這段冗長凄美的苦境。不要再猶豫了，不要再巴望了。我們一起把所有了結了吧。你把窗臺上盛美的花祭了，你把心里邊浮華的夢殤了，你把聯想中晦暗的情葬了。你做得很好。

嗨，朋友，你已經不再是那個多愁善感的人了。我們曾經有太多太多的奇美，那些演繹了無數次的經典，已經不再屬于現在的我們了。我們擁有的，是今天。

嗨，朋友，我們不要思念過去，過去的事物只屬于過去，不是今天的。我們要一起揚看繽紛的微笑，以完美的弧度仰望天空，尋找自己的未來。我和你一同憧憬、幻想，只留下淡淡的笑語。

嗨，朋友，你在聽嗎？那一抹輝煌是我們自己的日子。

第二篇：五年級心理健康教案相信自己

第三課

相信自己

教學目標：

1、讓學生敢于在遇到不同意見時，能堅持自己正確的想法，同時又能善于接受別人合理的建議。

2、培養學生的自信心。

教學重難點：善于接受別人的意見，培養學生的自信心。教學過程：

（一）我來試一試：

1、老師采用極富童趣、深受兒童喜愛的童話故事中的小動物開始了這一主題活動：小猴因為想試著自己去摘果子，結果學會了爬樹；小鴨因為想試著自己到池塘里去洗澡，結果學會了游泳；小鷹因為想試著自己去看看山那邊的風景，結果學會了飛翔。

2、看了這些童話表演之后，問；你們有什么想說的？

小結：相信自己，大膽去試一試。如果行，那你又長了本領；如果不行，你至少積累了經驗，對嗎？

3、給出4個情境，讓學生判斷一下是否正確，如果時錯誤的，我們應該怎么改正？ A、小朋友口渴了，要喝水卻要媽媽拿來。B、小朋友做作業時要媽媽陪著

C、小朋友的鞋帶松了，卻要奶奶幫系。

D、小朋友的作業本忘在家里了，卻要爸爸給送來。小結：自己做力所能及的事情。

4、請同學講一講圖中小朋友自己解決模型問題的故事，并討論。自己有沒有試一試的經歷，告訴自己的同桌，并在書上寫出來。

5、交流：在生活中，你有過“試一試”的經歷嗎？

（二）我能這樣做嗎

1、討論一下圖中的四種情況，那些我們能做，那些我們不能做？為什么？

讓同學們說一說：這位同學的做法，你都贊成嗎？為什么？他能處理好這么多的事情，為什么最后這一件，卻不知該怎么辦了呢？

2、討論：如果你就是教材中的那個小朋友，你會有什么想法？如果告訴老師，好朋友會怎么想？怎么說？他還會和你交朋友嗎？

3、遇到事情，我們要仔細地想一想：什么是對，什么是錯；我們應該做什么，我們不應該做什么。

4、看日記后，讓學生談談感想。老師要啟發學生明白：我們要正確對待來自老師、父母等方面的影響，要知道父母、老師也有可能犯錯誤，我們就要學會正確評價自己，充滿自信地克服困難，不怕挫折。

5、看圖上幾處場景，讓學生作出判斷：問問他們為什么這樣做？還有沒有其他的辦法解決這個問題。比如：媽媽正在和阿姨聊天，我實在很想玩桌上的玩具拼圖，怎樣做才會既顯得有禮貌又能如愿以償呢？

三、活動 延伸

在生活中，還有哪些曾經困饒著你或是現在仍然讓你煩惱的矛盾嗎？你想好怎么解決了嗎？如果，你還是難以決定，看看同學和老師是否可以幫幫你的忙?

第三篇：五年級心理健康教案__喜歡我自己

第一課 喜歡我自己

教育目的：

通過本次活動，讓學生做到正確面對自己、悅納自己，并知道接納自己的方法。

教學準備：

教案、課件（案例）、自我評價表 教學方法：

案例法、討論法 教學過程：

一、案例引入：玲玲的煩惱

二、交流感受：

1、一個人若是不喜歡自己，好不好？為什么？

2、如果你是玲玲，面對這種情況，你會怎么想？

2、你喜歡自己嗎？若不喜歡，請說說為什么？

三、小組活動并交流： 全班同學分為三組，分別針對下面的一種方法進行討論該如何幫助玲玲。

1、優點轟炸法。

2、看到某些缺點的好處。

3、美好形象的想象。

四、自我審視：完成自我評價表。

五、交流感受：

心理健康的一個重要標志就是喜歡你自己，接納你自己。一個人接納自己，就要既接納自己的優點，又要接納自己的缺點。

人的一生應該為自己而活，應該學著喜歡自己，應該不要太在意別人怎么看我，或者別人怎么想我。其實，別人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！

學會自我接納，請嘗試以下方法：停止與自己對立；停止苛求自己；停止否認或逃避自己的負性情緒；無條件地接納自己。

六、課后練習： 如果你不喜歡自己，那么以后每天都要對自己進行自信心的訓練。

第二課 花兒與少年

一、活動目標：

1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。

3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇于挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折取得成功。

二、活動準備:

1、課件(名言、圖片、音樂等)。

2、心理小測試題。心理專家的牌子夾

3、學生帶好筆。學生獎品

三、活動過程：

（一）快樂篇（學生繪畫，背景音樂一）導入，揭題。

1、師：同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。學生拿起老師為他們各自準備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）師:這朵美麗的小花就代表你自己花是美麗的你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說生命如花讓我們來觀賞一下花開的情景。

2、（點擊課件，快樂篇）:大屏幕上出現一朵、多朵開得絢爛無比的花

師:人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露難免要經歷“蟲害”“風雨”那如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更美麗呢

3、揭示主題: 花兒與少年

故事:如何戰勝挫折（從海倫。凱勒身上得到啟發）師:閉上眼睛，你現在就是海倫，好好地想一想，你的耳朵聽不見任何聲音，你的眼睛看不見任何東西，你的眼前是什么睜開你的眼睛 請學生回答。那海倫看到了什么

4、教師小結:海倫姐姐你不屈不撓的奮斗精神永遠留在我們的心中。師：接下來這個故事是老師聽來的，聽后，深深地打動了我的心。這是個關于帽子的故事。（點擊課件）

5、師：小組討論，假如你的同學遇到挫折，你會教他一招戰勝挫折的方法嗎 ？戰勝挫折解決的辦法有: A、發泄法：打枕頭，寫日記?? B轉移法：到外面玩，做別的事?? C、換位法:別人遇到此事會怎樣做?? D、安慰法：塞翁失馬，焉知非福?? E、求助法:找人傾訴尋找辦法?? 教師根據學生的回答點擊相應點，并引申拓展。

師：戰勝挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上這一招半勢。(五)升華篇

師：老師課前收集了一些關于挫折的名人名言。

1、點擊課件: 千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風。鄭板橋

2、名言是我們的指路明燈激勵自己勇敢地與挫折作斗爭

你能創作一句嗎送與好朋友共勉。拿出你的小花，請寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈名言！

3、總結（背景音樂《陽光總在風雨后》）

師：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對要學會與命運抗爭笑著完成每一次作業笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對生活有你、有我、有他讓我們共同面對。

（點擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們在歌聲中結束這節課吧！

5、師：同學們、親愛的少先隊員們，張開雙臂揮動手中的小花，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧！

第三課 享受做E學生的樂趣

一、活動目標: 1.通過書寫快樂、訴說快樂、分享快樂等活動幫助學生認識、接納和把握自己的情緒，增強對快樂情緒的體驗。

2.進一步學會更多的尋找快樂的方法，學會更好地調節自己。3.培養樂觀的情緒和生活態度，學會在生活中找“樂”，讓自己變得更快樂。

二、活動重點: 引導學生了解一些排除煩惱的方法, 能夠在生活中尋找到快樂，做個快樂的人。

三、活動難點: 引導學生用自己所掌握的尋找快樂的方法，更好地調節自己的心態。

四、活動準備：

1、多媒體課件。

2、寫煩惱事的小紙片

3、故事錄音

五、活動過程

一、情境導入、激發興趣

（設計理念：通過游戲讓學生感覺快樂，以快樂的心態來對待本節課的課題——快樂伴我成長，這樣可以激發學生的興趣。）

1、課件播放歌曲《幸福拍手歌》，學生全體起立，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳。（時間3分鐘）

今天老師將與我們同學一起上一堂心理健康課——《享受做E學生的樂趣》。（出示課件）

二、創設情境，形成共識

（一）快樂一瞬間

1、同學們，人生也有很多快樂的時候，我們大家一起來寫寫自己快樂的事情吧。讓快樂伴我們同行！（放輕音樂）（時間3分鐘）

（2）小組交流（3）匯報交流

2、師：誰愿意和大家一起分享快樂，讓一個人的快樂變成每個人的快樂？

3、師小結：原來我們同學有這么多的快樂，快樂無處不在。以愉悅的心情看世界，一切都是那么美好。

（二）快樂不快樂。

可是，有一位老爺爺卻整天為一件事煩惱，我們一起來聽聽他的經歷吧。（錄音播放《賣傘和曬鹽》故事）

同學們，你們猜猜智者給老爺爺出了什么主意消除煩惱嗎？ 師：同學們，原來對于老爺爺來說快樂的秘笈：換位思考，就會得到意外的快樂。

但在我們的生活中就碰到一些像老爺爺一樣的事情，瞧，這里有一位同學，遇到了一些事情，我們去看看怎么回事？

小組合作討論，心理體驗（課件出示）

媛媛買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居楊楊說：“太難看了！”

媛媛這樣想：()。她覺得特別傷心。媛媛這樣想：()。她覺得還可以。媛媛這樣想：()。她覺得很快樂了。

是啊，世界上有不少事是好是壞，很大程度取決于我們的想法 師小結：因此快樂其實很簡單，就是讓我們變得樂觀，讓我們用快樂魔棒打開快樂之門。快樂與否就看我們自己怎樣想，你往積極的方面想，你就快樂，你總是有許多消極的想法，你當然不快樂了。

（三）煩惱滾一邊

1、同學們，生活不會總是陽光明媚，也會有不快樂的時候，會遇到坎坷，會經歷風雨。請大家拿出小紙片，寫出心里一些令你煩惱的事，互相討論一下怎么對付“煩惱”這個壞家伙。（時間3分鐘）

2、小組交流討論。

話題：不快樂給你的學習、生活會帶來哪些影響呢？

（四）快樂接著來

同學們，我這有一棵快樂樹，每個快樂果都可以帶給我們大家不同的快樂。同學們，摘下這些快樂果吧！（課件點擊快樂果，一個果實一個快樂）

1、快樂是送給自己的最好禮物。

2、善于把快樂帶給別人的人，自己更快樂。

3、一份快樂，兩人分享，就是兩份快樂。

4、如果快樂不能與人分享，這不算是真正的快樂了。

5、快樂是一種心境，跟財富、年齡與環境無關。

三、總結、提升

師：同學們，用我們的心、用我們的情來尋找快樂吧！面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂的同時，也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。

記住我們的快樂宣言:和煩惱說拜拜,快樂伴我們成長！

第四課 做時間的主人

教學目標

1.幫助學生了解時間的重要意義

2.幫助學生認識不能合理利用時間的原因 3.學會科學管理時間的方法 教學重難點

教學重點：了解時間的重要性；如何科學管理時間

教學難點：幫助學生科學地管理自己的時間，提高學習效率 教學方法：講授法 教學過程 1.課題導入

師：在上課之前，我要先給同學們念一段文字，你們要認真地聽，邊聽邊想這段文字說明了什么。

文字材料：去的盡管去了，來的盡管來著，去來的中間，又怎樣的匆匆呢？早上我起來的時候，小屋里射進兩三方斜斜的太陽。太陽他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了；我也茫茫然跟著旋轉。于是——洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去得匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身邊跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩著面嘆息。但是新來的日子的影兒又開始在嘆息里閃過了。師：通過剛才這段話，相信同學們都意識到了時間來去匆匆，飛快流逝。所以我們要珍惜時間，把握好時間認真地完成每天的任務。今天呢，老師就要教大家如何做時間的主人，科學地管理自己的時間。接下來，我們將一起來學習管理時間的方法。2.講授主題：坐標法

師：我們知道，無論什么事情，都會有輕、重、緩、急之分，所以，我們就以輕-重為橫坐標，緩-急為縱坐標。那么，第一象限就代表了重要且緊急的事物，第二象限就代表了緊急不重要的事物，第三象限就代表了不重要不緊急的事物，第四象限就代表了重要不緊急的事物。

師：坐標圖建立好了，同學們都看懂了嗎？現在呢，老師先和大家分享一下老師是怎么按照這個坐標系來劃分老師今天的任務的。

師：好了，老師剛才和大家分享了老師的想法，那么現在同學們思考3分鐘，然后請同學和大家分享一下，假如是你，你會怎樣根據這個坐標系來安排自己平時的時間呢？

師：同學們，你們剛才所說的事情，在我們每天除了上課之外，真的還有這么充足的時間把它們全部完成嗎？答案很明顯是不能的，對不對？那么，當我們有很多事情需要做，但時間又不夠，這時我們就需要根據事務的特征來安排它們。

比如說，對待既重要又緊急的事件，我們必須立刻去做，而且不能耽誤。比如......（即將上交的作業）

對于緊急不重要的事情，比如.....（擦黑板）可以在優先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。

而對于重要但不緊急的事情，只要是沒有前一類事的壓力，應該當成緊急的事去做，而不是拖延。比如......（熟悉班上同學）最后既不緊急又不重要的事，我們可以有閑工夫了再做。（個人愛好）總結：從剛才的學習中我們知道，一個人在同一時間處理兩個以上的任務是件極為困難的事，一直保持高效更是難上加難，因此我們在管理時間的時候應該分清輕、重、緩、急，根據事務的特征合理安排時間，安排好哪些事情先做，哪些事情后做，哪些事情可以不做。3.補充

最后，老師要提醒大家，我們在抓緊時間學習的同時，也要注意鍛煉身體。要適當休息，做到勞逸結合。只有擁有了健康的身體，才能保證有旺盛的精力去學習。4.總結

今天我們主要學習了通過坐標法管理時間，老師希望它能夠對同學們有效的管理時間有所幫助，能夠把它們靈活地運用到實際的學習生活中去。希望大家都能做時間的主人，管理好自己的時間，愉快地學習和生活。

第五課 微笑的力量

【活動目標】

1.認知目標：學會微笑，懂得微笑的力量之大。2.情感目標：樹立微笑面對生活的信心和理念。

3.能力目標：學會在生活中微笑面對自己，對待他人，微笑解決生活中的困難。【活動過程】

一、圖片欣賞，談話引出課題 1.圖片欣賞，這組圖片都帶著那種表情？

2.生活中，你在什么時候或者在什么地方會看到微笑？（引導學生認識到微笑傳遞的是友好、真誠、關愛?）

過渡語：看來，微笑給我們留下的都是一些美好的印記，這節課就讓我們一起去感受微笑的力量吧。

二、練習微笑，修煉美麗（認識微笑對自身的好處）【活動一】微笑“T”臺秀

1.（背景音樂起）踏著音樂的節拍，用微笑的臉龐和自己的喜歡的方式，向聽課的老師表示真誠的問候??

2.活動交流提煉：在學習微笑，展露微笑，欣賞微笑的過程中，你感受到微笑給了你怎樣的美妙感覺呀？

師小結過渡：據專家的最新研究表明，微笑對我們自身而言，有很多的好處：微笑可以減壓，讓我們感覺更輕松；微笑可以增強免疫力，預防流感和傷風；微笑可以美容，讓我們更長壽；微笑可以降低血壓；微笑可以改變我們的心情；微笑可以讓我們更有吸引力??

三、運用微笑，交往美麗（認識微笑對他人的幫助）

師過渡：不僅如此，在我們和他人交往的過程中，微笑的魅力還是其他的笑所無法替代的。故事聆聽：

聽完故事，你對微笑有什么新的認識嗎？

師過渡語：一個真誠的微笑和一句溫情的話語，能幫我們化解尷尬和矛盾，和別人快樂地相處。【活動二】尋找“微笑天使”

師過渡語：尋找現在，我們要一起尋找咱們班的“微笑天使”啦！只要你能用燦爛真誠的笑容和溫情的話語來解決生活中的一些小問題，你就有機會當選“微笑天使”哦。

1.生活中，在和老師、家長、同學等相處時，你曾用微笑快樂地解決過哪些小問題，四人小組一起交流一下吧？ 2.全班交流，并評選“微笑天使”

3.四人小組挑選情景，進行表演三個生活場景，小組合作解決問題 4.邀請個別小組上臺展示

5.活動交流提煉：在我們與他們相處的過程中，你發現微笑有哪些魔力呀？ 師小結：給心灰意冷的人一個微笑，那是鼓勵；給出錯的人一個微笑，那是諒解；給無助者一個微笑，那是熱情和友善；給愛你的人一個微笑，那是感恩和分享??在和他人交往的過程中，微笑增添了我們的個人魅力，代表了一個人的內涵和修養。

四、分享微笑，感悟力量（認識微笑對社會的影響）【活動三】心有所動

1．視頻欣賞：2011年感動中國人物——劉偉

師小結：生活中這樣的人還有很多，他們樂觀面對困難、挫折，在演繹精彩人生的同時，在微笑中感動和影響著整個社會。3.學生讀“微笑宣言”小結 ◆今天比昨天好，這就是希望！

◆你對生活微笑，生活也會對你微笑。◆人生沒有輸贏，輸贏不是結果，是過程！

◆人不是為痛苦而活著，而面對逆境最可貴的品質就是懂得微笑。五．教師課堂小結

師：這堂課的微笑之旅就要結束了。感謝所有的小朋友給我分享了你們的自信的微笑、友善的微笑、熱情的微笑??希望我們每個人的人生都是一趟精彩的微笑之旅！第六課 今天你的心情怎么樣

教學目的：認識心理承受能力差給家庭和社會帶來的不幸,了解當代獨生子女的心理疾患及其形成的原因,并認識培養心理承受能力的重要性,激發學生對培養自身心理承受能力的興趣與自覺性,培養學生的心理承受能力.教學重.難點：培養學生的心理承受能力.教學具：準備小學生跳樓事件的報道材料.教學過程 ：

一、用實例引導思考

1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。

A本市某小學的一位高年級學生，頭天下午放學時，告訴老師有人欺負他。老師說“知道了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。

B一所農村小學的低年級學生，因長期完不成作業，受到老師批評，放學回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死。

2、引導學生圍繞下列問題思考：

（1）兩名學生的死給家庭、社會帶來了什么？

（2）他們的死都和哪些因素有關？

（3）如果你是老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？

（4）兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態健康嗎？

3、全班交流。

4、教師小結

二、拿鏡子照自己

1、教師引導學生用下列情形對照自己

（1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現？

（2）當老師對你的態度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現？

（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現？

2、學生交流

3、點撥

三、看錄象激起興趣

1、播放錄象

2、學生閱讀材料

3、學生討論

4、老師總結

第七課 悄悄話對爸爸說

教學目標：

1、學會了解自己的父母，包括父母的愛好、職業、養育自己的過程等，明白父母是自己最親的人，也是最值得自己信任自己的人。

2、學會與父母溝通，多與父母談心。教學過程：

1、閱讀18頁的情景園，思考：你有辦法幫助小智嗎？如果你是小智，你會怎樣把你的想法告訴爸爸媽媽呢？

2、小記者采訪匯報：與父母面對面。

要求：將在課堂采訪的父母的情況（父母的愛好、職業、養育自己的過程等），明白父母是自己最親的也是最值得自己信任的人。

3、溝通活動：（滲透環保教育）不要浪費紙張。（1）背靠背折青蛙（2）面對面折青蛙

交流：哪種的溝通方式更好？這次活動你得到什么啟發？你覺得應該怎樣與父母溝通呢？

4、體驗場：“換椅子”：假如你是父母，你會如何與孩子溝通？

5、想一想：

（1）將自己上幼兒園時與現在比較一下，和父母溝通的機會是多了還是少了？

（2）以前與父母談些什么？現在與父母談些什么？

（3）你覺得現在自己是自覺與父母溝通還是被動與父母溝通/

6、留言板：

父母是子女最值得信賴的人，請多與父母談談心吧！

第八課 學會拒絕

教學目標：

1、情感態度價值觀念目標：（1）追求科學、健康、充實的初中生活；（2）鼓起戰勝不良誘惑的勇氣和信心；（3）培養學生愛學習、愛勞動、遵紀守法積極要求上進的品德。

2、能力目標：（1）初步認識和理解社會生活的復雜性，逐步形成辨別是非的能力；（2）初步學會用辯證的方法分析事物的能力。

3、知識目標：（1）知道身邊存在的種種誘惑；（2）知道誘惑的促進作用和不良誘惑的危害；（3）初步知道網絡、毒品等的利與弊。教學重點與難點：

1、重點：拒絕毒品、煙酒。

2、難點：網絡的誘惑。一難在不易辨別利與害；二難在在生活中如何把握“度”。

教學過程：

活動一

生活中的陷阱

1、師：同學們，我們的世界是豐富多彩的，生活是復雜多樣的，欲望是多種多樣的，每個人的人生之路都會有許許多多的十字路口，都會遇到許許多多的選擇，都會面對人生的種種誘惑，你會識別和判斷嗎？你能把握好你自己嗎?你懂得怎樣拒絕不良誘惑嗎？這就是我們將要學習和探討的內容“學會拒絕”。（出示圖片）

2、在生活中都有那些陷阱？許多時候人們明知道它們的危害，可為什么還有那么多人往里跳？

3、小組討論，先請每小組組長代表發言

4、指明回答（舉例說明）活動二

吸毒一口，落入虎口

1、師：什么是毒品？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的誘因有哪些？我們應如何面對毒品的誘惑？（帶領學生閱讀教材的插圖故事并思考）

2、小組討論

1)毒品是指鴉片、大麻、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人吸食成癮的，國家規定管制使用的麻醉藥品和精神藥品。

2)吸毒具有嚴重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴重的：一是嚴重摧殘身體；二是使人精神頹廢、意志衰退，嚴重影響生活、學習、生產、工作；三是使人道德淪喪，六親不認；四是誘發多種刑事犯罪，嚴重危害社會治安。

3）誘發青少年吸毒的主要因素有：一是覺得吸毒新鮮、好奇、刺激，在好奇心的驅使下染上毒品；二是盲目從眾，往往看到同伴吸毒，自己也跟著吸，以此保持與群體的一致；三是為了尋求自己的價值份量，為了在群體中自我炫耀，以獲得在群體中同伴的肯定。

4）由于吸毒具有嚴重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴重的，因此，我們應該珍愛生命，遠離毒品，拒絕毒品。不要因為好奇而吸毒，不要因為“免費”而吸毒，不要因為“快樂”而吸毒，不要因為“刺激”而吸毒，不要因為“朋友吸毒”而吸毒，不要因為毒能“解乏提神”而吸毒，不要因為毒能“治病”而吸毒，不要因為“追求時髦”而吸毒，不要因為毒能“減肥”而吸毒，在吸毒的種種誘惑面前，我們要敢于說“不”。

3、教師總結：

第四篇：五年級心理健康教案保護自己

第十五課

保 護 自 己

1、我們青少年為什么要提高警惕、增強自我保護意識？

身份證是我國公民代表其合法身份的唯一證件，李明不加思索、毫無戒備的將自己的身份證借給別人說明：他的警惕性不高，自我保護意識不強。就會使自己遭受損失，陷入困境，甚至有生命危險。

2.下面請同學們展開想象的翅膀，大膽設想一下小琪琪的命運將會怎么樣？請看事情的發展：

琪琪想起老師說過的話，裝作已經被嚇呆了的樣子。看到琪琪一動不動地坐著，這兩個人販子便沒有再把她的手捆上，自顧自開車，聊天。車子開出一段路，那兩個人下車去了，前面的車門卻沒有關。琪琪爬到前座，逃了出去。一下面包車，琪琪馬上跑向路邊最近的一個公共汽車站，不管三七二十一跳上了一輛公交車，口袋里原準備買練習本的五角錢用來買了車票。后來琪琪找到了警察，把家庭住址和父母的電話寫在紙上,警察把琪琪送回了家并根據琪琪的提示,迅速地抓住了這兩個人販子。

3、在平時的生活學習中，有哪些情景需要我們提高警惕呢？ 在平時的生活學習中，我們應該注意以下幾點：

1）上學、放學或外出游玩要結伴而行，切莫單獨到樹林、山洞等偏僻的地方，不給壞人以機會;2）不要去營業性歌舞廳、錄像室、通宵電影院鄧潛伏著不安全因素的地方娛樂。3）早一點返回學校，深夜莫出校門，經過黑暗的地方要左右察看，加快腳步;4）莫與陌生人約會，不要輕信不了解的人的話，包括不了解的老鄉、同學的同學、同學的朋友等;5）女學生要注意文明自己的行為舉止，得體的衣著打扮，不單獨與異性交往;6）注意防騙：a、勿信天上掉餡餅；b、特效藥治病；c、借手機一用；d、暫借信用卡;7）注意被“坐籠子”：a、街上的象棋殘局；b、錢幣兌換；c、金元寶低價出售；d、揀地上錢包分贓；e、易拉罐中大獎

4、青少年在社會生活中應該具有哪些安全常識? 在你有事外出的時候，最好能做到以下幾點：

1）告訴父母自己要去哪里，大約什么時候回來，與誰在一起，聯系的方法是什么。2）盡可能的結伴而行，不要單獨行動。

3）單獨外出，要走燈光明亮的大道，不抄近路，不走小路。4）夜晚單獨外出，要帶好手電筒等物品，以備不時之需。5）不要搭乘陌生人的順路車。

6）乘公共汽車，要盡量靠近司機和售票員。

但是有些時候有些事情確實讓我們防不勝防，那么怎樣才能更有效地防范侵害呢？這就需要我們學會用自己的智慧保護自己

（二）用智慧保護自己

學生討論：如果你遇到的是一個很強大的歹徒,你是會選擇息事寧人,還是以暴制暴，還是報警、告訴家人，請你做出選擇，簡要說明理由。

第五篇：心理健康教案-做自己最幸福

做自己，最幸福 江陰市第二實驗小學

【教學對象】小學五年級學生 【教學課時】1課時（45分鐘）

【設計意圖】隨著年齡的增長，個體在與周圍人，尤其是比較重要的人的交往中，逐漸把他人的判斷內化為自己的判斷，這時候個體會依據自己的想像，按照他人的觀點來看待自己。小學五年級是小學生自我意識的第二個上升期，開始逐漸掌握內化的行為準則來監督、調節、控制自己的行為，從對自己表面行為的認識、評價，轉向對自己內部品質的更深入評價。這時，他們能否正確認識自己與悅納自己，直接關系到健康個性與健康心理的養成。本次活動采用團體輔導的形式，從繪本故事《小豬變形記》入手，通過案例分析、冥想技術調動潛意識展開現實與心理自我的對話等手段，使團體成員在一系列心理互動的過程中，探討自我、認識自己、正確評價自己，從而意識到做自己才是最幸福的。【教學目標】

1、通過故事活動引導學生從小豬的變形歷程中感受到自己存在的獨特性，意識到做自己才是最幸福的。

2、在案例討論活動中引導學生掌握自我調控的方法，正確評價自己。

3、通過游戲體驗活動引導學生在尋找別人優點的同時提升自我認識的能力，進一步提升自信心。

【教學重點】

1、由案例分析入手，將案例中的人物置換成自己，引導學生進行自我評價。

2、利用積極心理學的冥想技術實現現實自我與心理自我的對話，引導學生認識自我，肯定自我，成就自我。

【教學難點】認識自我、肯定自我。

【教學方式】冥想、故事引導、案例探究、游戲表演 【教學準備】課件、優點卡、小魚卡 【教學過程】

一、游戲破冰，創設環境

※目的：激發興趣、調動情緒，增加信任和凝聚力、導入新課 ※形式：互動游戲，用肢體動作模擬四種不同的天氣 ※感悟：感受快樂

1、教師先后引導大家以如下四種方式發出聲音：

手指互相撞擊——巴掌輪拍大腿——大力鼓掌——跺腳 教師宣布每種聲音代表自然界中的一種現象。輪跺雙腳——“雷聲” 手指互相敲擊——“小雨” 巴掌輪拍大腿——“中雨” 大力鼓掌——“大雨” 鼓掌加跺腳——“暴雨” 2.教師開始讀一段話，要求大家聽到相應的詞語就做出代表它的動作，引導大家合奏一曲“雨點變奏曲”。

3、采訪：同學們，做游戲開心嗎？

4、師：能給你們帶來快樂我也很開心。今天，老師不僅給你們帶來了游戲，還給你們帶來了一個故事——《小豬變形記》

二、分享故事，認識自己

※目的：喚醒自我意識、點名課題 ※形式：故事

※感悟：一味模仿別人是沒有好結果的

1、分享繪本故事《小豬變形記》（課件輔助）

2、集中討論：小豬什么時候最幸福快樂？

3、交流評價

4、小結：是呀，我就是我，一味地羨慕別人只會迷失自己。其實，只有做自己才是最幸福的。

5、引出本課主題：做自己，最幸福

三、激發潛意識，喚醒自我

※目的：進行現實自我和心理自我的對話 ※形式：冥想

※感悟：我是獨一無二的，更是可貴的

1、過渡：同學們，我們一起經歷了小豬變形的歷程后，懂得了要勇敢做自己。所以，我們要自信地做自己，要多關注自己的優點。

2、利用冥想技術激發潛意識，幫助學生尋找優點

（1）現在就讓我們在柔和的音樂中來經歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請同學們跟隨我的指導語，靜靜地聆聽和遐想。（2）播放音樂，老師娓娓道來：“在這個旅程中，你一定會看到自己身上有很多很多美麗的資源，你一定會對可貴的自己、奇跡般的自己有新的認識??”

四、分享優點，體會自信

※目的：強化孩子的自信心，并學會正確對待缺點，發揮優點 ※形式：填寫“小魚卡”、游戲

※感悟：我是一個有價值、有能力、與眾不同的人

1、同學們，說到優點，每個人都有，但有的優點我們自己知道，有的優點自己卻還沒發現。接下來請大家靜靜地思考兩分鐘，把自己的優點寫在優點卡上，并認真地看一看，讀一讀。

2、與全班同學分享自己身上的優點。

（1）你找到了自己身上的哪些優點？請你大聲地與大家分享。（2）你最欣賞的優點是什么？

（3）你找到這么多優點，有什么感受?

3、剛才同學們找到了自己身上的那么多優點，真是可喜可賀啊。下面請大家睜開慧眼，找找小組里同學身上的優點，把他寫在“小魚卡”上，再讀給他聽一聽。

4、進行“你夸我夸大家夸”游戲。

（1）活動規則：小組轉成一圈，請每組一位同學站到中間，其他同學齊聲說：“某某同學，你真的真的很棒！”同時向他伸出大拇指。受夸獎的同學說：“是的，我真的很棒！”然后輪流說這個同學的優點，說完后換一個同學到中間，每人進行一次。（2）學生活動。

（3）分享別人肯定時的感受。

5、小結：同學們，當別人肯定、贊美或者是說出你的優點時，你心底的自豪感便會油然而生。所以同學們，把自己的每一條優點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優點，你將在心理上樹立信心：“你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”

五、設計動作，增強自信

※目的：強化自信體驗、更好地激發自信 ※形式：動作設計 ※感悟：做自己最幸福

1、課件出示同學們在找到優點，充滿自信時的動作。

2、學生為自己設計一個動作，并與大家分享。

3、全體起立，亮出自己的招牌動作，并大聲地對自己說：“做自己，最幸福！

六、結束語

每個人都有自己的優點和缺點，但不能只看自己的缺點，只看缺點會讓你變得膽怯；當然，也不能只看自己的優點，只看自己的優點會讓你容易自滿。善于接納自己的缺點，努力克服，最大限度地發揚自己的優點，才能找到自己的那塊“幸福地”。所以做自己，最幸福！【教學反思】

這節課通過創設一定的心理情境，開展極富啟發意義的活動，來造成學生內心的認知沖突，喚醒學生內心深處潛意識存在的心理體驗，從而挖掘自己和同學身上的優點，樹立自信心。整堂課貼近學生、結構完整、思路清晰、妙趣橫生，只是冥想技術的運用不夠成熟。（注：這節課獲江陰市心理健康教育會課比賽二等獎）