第一篇：九年級心理健康教育教案【上】

九年級心理健康教育教案

大召營中學

一、《請讓我來幫助你》

教學目標：克服依賴心理，學會寬容別人。發現同學的缺點能當面指出。初步培養自

教學重點：初步培養自己的問題自己解決的能力。

教學難點：消除依賴心理，學會寬容別人。

教學過程：

一、談話導入，揭示課題。

1、師：小朋友，我們在學校里一起生活、學習。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學犯錯誤了，你會怎么辦？

引出：打小報告（板書）

2、如果，在學校里有人欺負你了，你又會怎么辦？

3、你在哪些情況下，會去報告老師？（教師隨意板書）

二、看小品，明理。

1、小品1：下課了，同學們在玩，小亮無意中撞了小明一下，小明不問緣由，就跑去向老師報告，說小亮打他，急得老師放下要批改的作業本，去處理這件事。

看完請學生說小明是怎么做的？對不對？為什么？

2、小品2：有一位家長在和老師交談，冬冬總是插進來說話，使老師和家長都無法談話。

看完請學生說冬冬這樣做對嗎？為什么？

3、教師小結

剛才兩位同學的做法，都是不對的，不僅把同學之間發生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要動不動就打小報告”（板書）

4、行為指導

如果你是他們，你會怎么做？請你幫他們一下好嗎？

板書：請讓我來幫助你

三、行為指導。

剛才我們同學說了好多事都要報告老師。那我們現在再來想想，有哪些事我們可以不報告老師，讓我們來自己解決？

1、看板書指導。并貼上小紅花。

2、指名表演。

（1）小亮和同學吵架了，小明看見了，進行勸阻。

（2）老師在辦公，小艷看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。

（3）小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。

四、表揚與獎勵

1、夸夸我們班能主動幫助同學的學生。

2、夸夸能寬容別人的學生。

3、夸夸能自己的事自己想辦法解決的學生。

五、總結、唱歌

今天這堂課，使你學到了什么本領？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會快快長大，變得更能干，這個世界也會變得更美麗。

全班齊唱《請讓我來幫助你》

三、課題：青春期：成長的季節

（二）教學目的：幫助學生認識和正確對待青春期身心發展的特點，培養其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成一定的身心自我調控能力，能適應身心的變化，正確對待異性間的友誼。教學重點：青春期標志特征及生理變化。

青春期的心理變化。課型：講讀課。課時：一課時。教學內容：

導言：青春，是一個另人神往的字眼，在青春期會發生很多動人的故事，到處是謳歌青春的詩篇，到處是贊美青春的詞句，青春期是人生中最美妙的階段，難怪人們稱之為“花季”。

那么，什么是青春期呢？它的標志是什么，又有哪些特征呢？這節課我們將探討有關這些方面的問題。學習《青春期：成長的季節》。

一、板書課題：

青春期：成長的季節

二、明確學習內容及重點（略）。

三、結合明確內容提出思考題。

１．什么是青春期？

２．概括說出青春期的標志與特征。

３．人進入青春期后，在生理上講將有哪些變化？在心理上將有哪些變化？

４．你常在夢中驚醒嗎？這是什么原因促成了？

５．我校原二年級學生劉××、季××離家出走的事，從青春期學方面分析，你是怎樣看待的？

四、學生自讀教材，思考上述問題，教師桌間巡視指導。

五、學生討論思考題，教師啟發點撥。（略）

六、教師精講并明確：

１．青春期，是人生發育的第二個高峰期（在我國，青春期一般從十一、二歲至十 七、八歲），是一個人在身體發育成熟之前的一個突變時期。

２．青春期的開始以第二性征的出現為標志，以性器官的完全成熟為結束。

３．青春期以其生理的迅速發育及心理的急劇變化為特征。

４．生理變化：

Ａ 身體外形的改變； Ｂ 內臟機能的健全；Ｃ 性生理發育的成熟。

５．心理變化：

Ａ 認識能力；Ｂ 情感；

Ｃ 社會性；

Ｄ 性心理；

６．關于“從夢中驚醒”的現象應從內臟機能變化方面解釋。

７．由于劉××、季××在家都受家長的寵愛，在學校因淘氣，經常受到老師的批評，除此以外，他倆的出走沒有其它原因，因此應從感情發展方面分析他倆的心理變化。

總結：青春期，雖然是漫長人生旅途中短暫的一瞬，但它卻促成了人們生理、心理等諸多方面的變化。形成了各種內心的矛盾沖突，對此，我們應該勇敢地面對它、認識它、把握它，抓住這人生成長的季節，瀟灑輕松地走過這段青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。

下節課我們將進行青春期有關知識的訓練。板書設計：

青春期：成長的季節

1．青春期

2．青春期的標志與特征

3．生理變化：Ａ身體外形的改變

四、課題：中學生的身心發展

第１課時

教學目的：通過本節教學，使學生了解、認識青春期身體發育心理變化。教學重點：青春期身體發育：形態、機能、性發育。

青春期心理變化：內心世界、兩性心理差異、端正性態度。

教學難點：結合自己的青春期心理變化的特點，能正確對待自己的心理變化和調解心理因素。課型：講讀課。課時：一課時。教學過程：

引言：二十一世紀是世界經濟、科技、綜合國力競爭激烈的世紀，誰能掌握競爭的主動權，走在發展的前列主要取決于心理素質的較量，開發心理潛能、提高心理素質是時代的呼喚，是社會和民族發展的客觀要求。（目前，表現情緒不穩、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信??。走出心理困境、尋求心理健康是保證教育目標實現的重要基礎，中心學教育要由應試教育轉向全面提高國民素質的軌道，這是擺在我們面前的新內容。心理素質是指以先天的稟賦為基礎，在環境和教育影響下形成并發展起來的穩定的心理品質。開展心理素質教育主要目的就是要幫助同學們解決身心壓力，解決心理負擔，提高心理素質，健康成長提高學習成績。

１．青春期：成長的季節。

青春是一個令人神往的字眼，在青春期會發生很多動人的故事，到處是謳歌青春的詩篇，到處是贊美青春的詞句，青春是人生最美妙的階段，同學們大都是１６－１８歲之間，正是青春年少，人們稱之為“花季”。

（１）人一生的階段：幼兒期、童年期、青年期到中年期、老年期。

（２）青春期是人生長、發育的第二高峰期，從１１、１２至１７、１８歲是以性成熟為核心。

（３）主要變化：從兒童依戀父母的感情轉向去依靠朋友的感情奇語。青春期，漫長人生旅途中短暫的一瞬就象夏夜星空中的一顆流星，真切生動而又轉瞬即逝，同學們抓住這人生成長的季節，瀟灑輕松地走過這所青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。

２、認識身體發育。

機能發育（放自制片）。

認識心理變化

認識兩性心理差異（閱讀）。

３、端正性態度。

拒絕求愛（講讀）

總結：正確對待青春期的身體發育、心理變化、兩性心理 作業：完成身心壓力自測，自我意識自測 板書設計：

一、中學生的身心發展

青春期：成長的季節

（一）認識身體發育

（二）認識心理變化

（１）以最佳狀態，聚精會神聽；（２）聽思路，聽中心內容；（３）聽著／想／說／讀／答／記－眼、耳、口、手、心／腦并用；（４）圍繞預習時提出的問題聽。

２．結果：聽會－聽清楚－明白、完整、會輸出、會調節（圖片）

七、課題：中學生的學習心理

（一）教學目的：通過講解幫助學生認識什么是學習，學習成功的關鍵，學習的策略等，使學生掌握學習技能，掌握調控技能，重點使學生了解自己的學習過程。

通過訓練，幫助中學生形成良好的學習心理，掌握正確的學習方法。

通過心理測驗，培養學生獨立思考的能力，安排好中學時期的學習活動，培養起相應的學習能力，使其更快地適應中學時期的學習生活。課型：講授法

講授與訓練相結合。教學過程：

一、講讀：通向成功之路

１．什么是學習：學習是人在生活過程中獲取個體經驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調節的動態過程。

２．學習成功的關鍵：掌握學習策略，學會策略性地學習：

（１）掌握學習技能；（２）掌握調控技能。

二、操作

１．調節學習過程：

學習優異的學生，都有一個突出的特點，就是了解自己的學習過程，能夠駕馭自己的學習過程。這樣才能主動地進行學習，而不是肓目被動地被老師推著走，才能形成較強的學習能力和取得優秀的學習成績。

學習過程一般分為五大環節：預習、復習、作業、評價。

２．調控心理狀態：

（１）增強學習信心：所謂自信心，就是充分地相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。自信所迸發出來的勇氣和毅力，可以幫助我們克服學習中的種種困難和障礙，可以最大程度地幫助我們掌握自身的潛力，去完成學習任務。

（２）調節學習情緒：情緒是與學習效率密切相聯的，良好的情緒狀態作為一種潛在的心理動力，能夠激發出強烈的學習欲望，使思維高度活躍，進入一種極佳的學習意境，從而提高學習的效率。

（３）預防學習疲勞。

（４）調整應試心理。

（５）學習過程自我檢測。

（６）考試焦慮自我檢查表。

（７）學習習慣與應試技能測驗。

三、課后測試評定。

四、課后小記。

0

３、怎樣寫作業效果好？

４、你聽課專心嗎？

（三）課前測試：

每人寫一短文“談談我是怎樣調節學習過程的”。

（四）課后測試：

按教材Ｐ52“學習過程自我檢測”進行測驗。

課后思考：心理狀態表現形式的其它要素（內容）是什么？如何調節、預防和調整？

十、課題：中學生交往心理。

教學目的：通過講解幫助中學生認識交往的內涵，了解中學生交往的特點；通過訓練，幫助中學生形成對現實的正確態度，學會交往，正確處理同學之間的關系。課型及授課方式：講授法（講授與訓練相結合）教具：幻燈 教學過程：

一、什么是交往

交往是人類生活的重要組成部分，具有感性的人類必然產生的一種社會現象。

二、交往的四個階段

1．同性群友期

2．同性密友期

3．異性密友期

4．異性群友期

三、訓練：

1．領會交往藝術

2．給予贊美、接受贊美

3．學會保持友誼

4．珍惜友誼

四、課后測試評定 板書設計：

一、講讀內容

1．交往的內涵。

2．交往的四個階段。

3．交往的特征。

二、訓練內容

1．領會交往藝術。

2．學會保持友誼。

3．走出交住藝術。

十一、課題：中學生的交往心理

（二）教學目的：培養和訓練中學生具有較強的人際交往能力，形成和諧的人際關系，使其樂于與人交往，寬以待人，樂于助人，客觀評價別人和自己，取人之長補已之短，形成積極的交往態度，在復雜的人際關系中保護和發展自己。

課型及授課方式：講授法，講授與訓練相結合。教具：幻燈 教學過程：

一、定義：形象解釋什么是交往？

交往，是人類生活的重要組成部分，是且有感情的人類必然產生的一種社會現象。

二、青少年交往的四個階段

第一階段：同性群友期。

第二階段：同性密友期。

第三階段：異性群友期。

第四階段：異性密友期。

三、訓練

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第二篇：九年級心理健康教育教案

九年級心理健康教育教案

初識心理健康

【教學目標】

通過對本課的學習，使學生初步了解什么是心理健康，了解心理健康教育的概念、功能以及心理健康教育在成長過程中的意義，讓學生正確理解并接受心理健康教育，樹立心理自助的意識。

【設計思路】

通過學生對心理健康教育意義的討論，引出對心理健康教育知識的學習。在講解心理健康教育知識的過程中，從心理健康教育的概念，功能及對我們成長的意義幾個方面逐層深入，循序漸進，使學生懂得心理健康教育在我們成長的過程中起著非常重要的作用。

【重點難點】

重點：理解心理健康對成長的意義

難點：樹立心理自助的意識，學會自我心理維護

【教學方法】

教法：案例分析法；講授法；討論法；體驗法

學法：自主學習法；體驗學習法

【教輔工具】

多媒體課件

【上課班級】

九年級一班

【上課時間】

2013年10月11日第七節

【教學過程】

1.破冰熱身

自我介紹（相互認識）

2.導入語

說到心理健康，大家肯定都會笑一笑，然后說：“我心理很健康！”對吧？那么同學們是怎么理解心理健康的？你們知道到底什么是心理健康嗎？（討論）

一、什么是心理健康

既然這樣，那我們先撇開這個概念不說，先來聊一聊現在你們身上所存在的問題:

(吸煙，打架斗毆，逃課，逃學，注意力不集中，網絡成癮，自卑，厭學，和老師頂嘴，跟家長關系不好，跟同學關系不好，跟老師關系不好，緊張，情緒不穩定，打牌（賭博），踐踏草坪，亂丟垃圾，早戀，盲目追星，抄作業，互相攀比，吵架，上課玩兒手機，說謊，不交作業，喝酒，上課睡覺)

是不是很多？是不是以前自己都沒有發現居然這么多？

好，那么我們現在來看一看心理健康所要輔導的問題有哪些？（課件）

那照這樣說的話，是不是全班都有心理問題了？并且還挺嚴重？其實并不是?

我們來看看“心理問題”的通俗定義，就知道了：

心理問題就是糾結、是郁悶，是每個人身上都存在的問題，是每個人心中的秘密，沒有心理問題的人，是石頭，心理問題有的能自行化解，如不能自行化解，則需求助于心理咨詢師。所以，并不是說心理問題就是很嚴重的精神障礙，心理障礙，變態人格等。而是我們每個人都會經歷的一些郁悶、煩惱、不快。

那么到底心理健康是什么意思呢？我們一起來看看：

二、心理健康的定義

先來看看什么是健康：

1948年，世界衛生組織（WHO）對健康的定義：

“健康就是一個人的生理、心理與社會適應上的完好狀態，而不是沒有疾病與虛弱。” 1989年，該組織再次把健康定義為：

“健康包括軀體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康。”

也就是說，健康包括三方面：

? 一是身體健康，? 二是心理健康，? 三是具有良好的社會適應能力。

這無疑表明，人不僅要重視身體健康，還要重視心理健康。

那么，心理健康的定義又是什么呢？

“從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。

個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。”

這是它的概念，具體什么意思呢？

? 1946年第三屆國際心理衛生大會具體指出，心理健康為：

? 身體、智力、情緒十分調和

? 適應環境，人際關系中彼此能謙讓

? 有幸福感

? 在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過有效的生活

看看自己是否符合呢？想想是不是不符合就是心理不健康呢？

那么，心理健康與不健康之間該怎么劃分呢？我們來看看：（課件）

心理健康與不健康之間并沒有一條絕對的分界線，而是一種連續、不斷變化的狀態。根據這種不斷變化的狀態，人的心理可用三區來表示：

白色區域——灰色區域——黑色區域

處于心理白色區就是心理健康，處于黑色區則是變態人格，確診的神經癥，其他各類心理障礙，精神障礙等，而處于灰色區則界于上述兩者之間。

心理障礙：焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、疑病癥、抑郁癥。（個別、輕度）

（如果這些癥狀嚴重的話，將會嚴重影響平時的生活，具體什么表現呢？來看一看：（引入短片《強迫癥患者的血腥臆想》）

所以說，灰色區域是介于白色根黑色區域之間的一塊巨大的緩沖區域，他們之間是相互變化的，可能你有一段時間因為某件事特別不開心，特別郁悶，心情低落，學習、做事積極性不高，那說明你就處于灰色區域，那過了一段時間，你走出了某件事的陰影，情緒，狀態又恢復了陽光，積極的狀態，說明你又處于白色區域了，而并不是一成不變的，明白了嗎？ 那么講了這么多，同學們想一想，心理健康在我們日常生活中到底重不重要呢？（思考）

三、心理健康的重要性

那我們來看一組數據：

在我們中國，由于社會的轉型，生活節奏的加快，心理疾病已成為公眾關注的焦點。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預自殺研討會”上，中科院一項調查批露：中國每年死于自殺的人數有14至16萬，平均每天400人（當然，這個數字不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。

是不是很震驚啊？想想每天400人，是個什么概念？

好，再來看一組數據：

2005年國家教委的一份報告：對全國12.6萬中學生抽樣調查結果表明，心理疾病患病率達30.23％。上海的一項調查表明，44％的中學生有心理問題；深圳市學生心理健康狀況調查表明，中小學生心理問題檢出率為23.2％，但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預，則需要個別心理指導的學生達到32％。

再來看一組數據：

（全國教育科學“九五”規劃教育部重點課題《中小學生心理素質建構與培養研究》的課題組）在對北京、河南、重慶、浙江、新疆等五個不同地區抽樣選取16472名中小學生進行問卷調查后發現，中學生心理基本健康的比例是82.7%，有異常心理問題傾向的比例是14.8%，有嚴重心理行為問題的比例是2.5%。

那么如果在日常生活中不重視心理健康的話，會產生什么樣的后果呢？

我們來看看下面的案例：

案例一：

? 一次青春期沖動要付出多大代價

時間:2009年4月12_14日

地點:河南開封蘭考縣

事件:河南開封蘭考縣第一高級中學蓋亞分校高三學生程浩和田小非因為一件瑣事引發沖突,這場架打了三天.結果:造成2人重傷、4人輕傷、1人輕微傷。最終田小非、田小榮、程浩、張麗等8名高中生因涉嫌聚眾斗毆罪被刑拘，羈押在蘭考縣看守所。其中7人是即將參加高考的高三學生。感慨：他們曾是朝夕相處的同學，他們大多來自農村，家境都不富裕，有幾個還是單親家庭；3年前，他們以優異的成績考上蘭考一高，本來很有希望考上大學……

4月14日的那個夜晚，青春的沖動遏止了他們前進的腳步，當時距離高考還不到兩個月。高考曾是一個被期盼很久的日子，學生努力了12年，家長盼了半輩子。卻因為一場偶發事件，就這樣錯過了

問題：青春期教育、人際交往、情緒管理、化解沖突等技能欠缺

案例二：

時間：2004年2月10日

地點：云南大學生化學院生物技術專業

事件：云南大學生化學院生物技術專業2000級學生馬加爵連殺四位同學，其事件起因很小，就是因為四位同學愛拿他來戲耍，開他玩笑，讓他在很多時候下不了臺，所以，他懷恨在心，在2004年2月10日因打牌發生爭執，他隨即兇殘殺死了四位同學，其中還有一位與自己平時關系很不錯的同學。

感悟：馬加爵有心理缺陷最直接的原因就是他沒有能夠處理好身邊的煩惱。如果他的心理能夠得到及時的疏導，我想，這些悲劇是完全可以避免的。可見，只有排除自己的煩惱才能真正獲得心理健康，使自己生活得更加愉快。

案例三：

? 時間：2013年9月14日

? 地點：江西撫州臨川二中

? 事件：9月14日，江西省撫州市臨川二中一位高三班主任在辦公室備課時，被其學

生雷某割頸殺害致死。據相關部門通報，高三學生雷某因為班主任孫某過于嚴厲的管理，讓其精神上受不了，遂產生了報復心理，最后將孫某殺害

案發后，雷某潛逃。次日，該校一名老師稱，發生命案，只因當事學生雷某上課玩手機被班主任孫某沒收，并批評教育，讓其叫家長來領走手機。雷某不服班主任的嚴格管教，遂將其殺害致死。

? 案發當日8時左右，雷某曾到該校分管德育的副校長辦公室反映和班主任孫某有矛

盾，隨后，該副校長將孫某一起叫來協調，其間兩人很平靜，未出現激烈爭吵。上午第四節課時，命案發生。

? 9月16日，雷某潛逃到上海后，因不堪惶恐在上海浦東投案自首。

? 死者孫某1981年出生，2008年從師范大學研究生畢業，擔任該校化學教師，剛結

婚兩年，女兒未滿周歲。

看看案發當時的圖片（課件）

是不是很嚴重啊？因為一時的沖動引發了一場終生后悔的慘劇啊！想想他們的家人該有多痛苦呢！？好好的一個錦繡前程就毀了！孫老師還未滿周歲的女兒和他的妻子又該怎么辦呢！？

所以，一定要重視心理健康，有什么煩心事，有什么煩惱、郁悶等消極情緒，及時找老師傾訴，及時的解決問題，才能保證我們的心理健康、順利的發展。

美國的一位心理學者感慨啊：

在美國，每一個成功人士的背后都同時站著兩個人： 一個是他們的律師，另一個是他們的心理醫生！（課件）

說明美國人是不是相當重視心理健康啊？

那么為什么很多人都不愿意去找心理咨詢老師呢？那是因為你們普遍都對心理咨詢存在理解上的誤區，什么誤區呢？我們來看看：

對心理咨詢的誤區

（一）：（課件）

心理問題與精神病是兩個不同的概念。每個人在成長的不同階段及生活工作的不同方面，都有可能會遇到這樣那樣的問題，導致消極情緒的產生。對這些問題如能采取適當的方法予

以解決，個體就能順利健康地發展；若不能及時加以正確處理，則會產生持續的不良影響，甚至導致心理障礙。

對心理咨詢的誤區

（二）：

心理問題是日常生活中經常會遇到的，就這些問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正常或有見不得人的隱私，相反，這表明了個體具有較高的生活目標，希望通過心理咨詢更好地自我完善，而不是消極的回避和否認問題。

這些都是不是同學們對心理咨詢的誤區呢？

正是因為有這些誤區，同學們才不愿意去找心理健康老師咨詢對不對？那么，老師在給大家強調幾點：（課件）

? 心理咨詢是針對正常人的！

? 心理咨詢可以為你保密！

? 心理咨詢是科學專業的解決問題！

? 心理咨詢的主要工作對象是正常人，它所著重處理的是人們的正常需要和問題。所以，同學們大可以放心的去找心理健康老師咨詢你的煩惱。

心理健康不是沒有心理困擾，而是能否有效解決心理困擾。來看一則小故事（課件）美國前總統羅斯福的家中被盜，一位朋友知道后寫信安慰他，羅斯福給這位朋友寫了封回信，說：“我現在很平安,感謝生活。因為，第一，賊偷去的是我的東西而沒傷害我的生命，值得高興；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部，值得高興；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。

是不是很樂觀呢？那我們是不是也該學一學羅斯福先生的樂觀啊？

那么說了這么多，我們該如何判斷我們的心理是否健康呢？有沒有一個標準呢？那如果有標準的話，標準是什么呢？

思考：心理健康的標準是什么呢？(課件)

心理健康有諸多標準，著名的美國心理學家馬斯洛在《變態心理學》一書中提出了10條標準：

1.有足夠的自我安全感；

2.能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；

3.生活理想切合實際；

4.不脫離周圍現實環境；

5.能保持人格的完整與和諧；

6.善于從經驗中學習；

7.能保持良好的人際關系；

8.能適度地發泄情緒和控制情緒；

9.在符合集體要求的前提下，能有限地發揮個性；

10.在不違背社會規范的前提下，能恰當的滿足個人的基本要求。

那么中學生該用什么標準呢？

我們認為中學生心理健康的標準應包括：

1.有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和

行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規范。

2.人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對

過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。

3.能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變

自己，也能創造環境。

4.有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明

美好。

5.能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態

度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。

6.有自知之明，知道自己的優點和缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作

高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。

7.有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地

完成各種任務。

8.在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認

識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負

責任，而不受別人的任意控制和支配。

看一看自己是否符合心理健康的標準呢？

最后，老師給大家幾點塑造陽光心態，健康心理的建議：

? 要有目標和追求

? 經常保持微笑

? 學會和別人分享喜悅

? 樂于助人

? 保持自己的一個童心

? 學會和各種人愉快的相處

? 保持幽默感

? 學會寬恕他人

? 交幾個知心朋友

? 常和別人保持合作，并從中獲得樂趣

? 享受你的親情之樂

? 保持高度自信

? 尊重弱者

? 偶爾放縱一下自己

? 具備膽識和勇氣

? 最后，不要財迷心竅

好，以上，就是這節課的全部內容。

附：《中學生心理健康綜合測量》

【教學反思】：

這節課中，我明白了上課也不是那么容易的，尤其是高年級的學生，在他們的觀念中，先入為主地認為心理健康是無關緊要的學科，認為自己沒有精神疾病就是心理健康，自我觀念比較強烈，不相信心理健康教育，關于這一點講解起來比較吃力，需要用大量的事實數據證明，讓其信服。其次，九年級一班學生上課過于活躍，班風、上課紀律不太好，整節課需要花時間調整上課紀律。最后，我在時間的把握上不夠準確，以至于最后的心理健康測試沒能在課堂上完成。討論過程中的同學發言也有點多，以至于耽誤其他內容的講解時間。

第三篇：九年級心理健康教育教案(下)

第1課時面對考試壓力

教學目的：

通過本課學習讓學生學會正確的面對考試中的壓力，培養學生與父母溝通的意識，緩解學生與父母間的矛盾，減輕壓力感。教學準備：

一、準備課件

二、提前布置學生排練心理短劇《可憐天下父母心》 教學方法

一、案例法

二、活動法

三、討論法

四、分析法 教學過程

一、情境導入

第一步：通過課件展示故事《她為什么要提防別人》，學生分組討論教師提示思考的問題：

1、故事中的小芳到底在提防什么？

2、她為什么有那么大的壓力？這種壓力對她有什么影響？

3、你有過類似的經歷嗎？你又如何看待由考試帶來的壓力？ 第二步：各小組討論后每組選一名代表交流討論結果。第三步：教師做總結。

二、探討反思：

1、教師引導學生探討分析問題：面對考試，壓力來自何方 第一步：引導學生列出面對考試的壓力和擔心。

第二步引導學生列出面對考試的壓力主要來之那些方面？教師為學生提供一些參考。第三步;學生把自己認為最主要的壓力寫在小紙條上交給老師。

2、教師幫助學生分析總結學生們列出的壓力來源，通過學生表演小品引導學生們正確面對考試前來自父母的壓力，理解父母，學會溝通。活動過程：

第一步：經過課前排練的兩名學生表演考前家長對孩子各方面的關注。

第二步：通過學生扮演小記者分別采訪“家長”和“學生”，了解家長在孩子考前這樣做的原因和學生對父母這種表現的感受。

第三步：通過學生討論，教師引導學生如何與父母暢談溝通。調節心理，轉變觀念，樹立自信，緩解學習競爭中的壓力。

第2、3課時實現人生價值觀

教學目的:

1、樹立個性化成才的觀念；

2、提高人生決策能力。

3、根據自己的實際情況理智地選擇符合自己的成才道路；

4、糾正自卑心理，緩解心理壓力，調節升學期望值到適當水平，以積極的心態擁抱未來。教學準備:

一、準備教案

二、準備相關課件

三、微機30臺及上網聯接。教學方法：

討論法辯論法演講法 教學課時： 2課時

教學場地： 學校微機室 教學過程: 第一課時

一、直接引入: 怎樣才是成功? 觀點1:升入重點高中并考上大學才能成功.觀點2:不升入重點高中,甚至不上大學一樣可以獲得成功.同學們有不同的觀點,那么你贊同哪一種觀點? 同學們自己用10分鐘時間上網查找資料證明自己的觀點,然后全班同學分成正反兩方進行辯論.辯論活動步驟： 第一步：首先選出四個評委，老師為裁判員，其余同學按照自己你贊同的觀點分成正反兩方。第二步：每方選出四個同學作為變手，其中一位同學擔任主辯手，另三位分別為二辯、三辯、四辯。

第三步：辯手和本方同學收集能證明自己觀點的材料。第四步：雙方同學在老師的指導下開展辯論。第五步：辯證結果由雙方評委投票決定。

第六步：老師和同學們一起總積本次辯論結果。

二、成功是什么？

同學們，你認為成功是什么？相信同學們有許多看法，把你的看法說出來。分組討論

活動一：前后四個同學為一組分別說“你認為成功是什么？” 活動二：為了實現自己的成功有什么樣的計劃？在組內說出，同組的同學可建議并指出實現這一計劃的可行性。

活動三：同組同學推薦一位在全班演講“我一定會成功”。

活動四：請全班同學評價。同學們自己有什么收獲？試著說出來與大家分享。

第二課時

三、怎樣選擇自己的路

（一）、同學們馬上面臨畢業，你們可以選擇的路有：

1、升學。普通高中和中等職業學校。

2、就業。

（二）、同學們在選擇未來時應該考慮的問題，每一位同學應本著實事求是的原則。

1、自己的學習情況。

2、社會的需要。

3、自己的個性。

4、家庭經濟等客觀情況。

四、同學們看“富有”這個故事的感想。你認為什么是真正的富有？一個人怎樣才能得到真正的富有？

同組同學討論。

通過討論我相信你在“怎樣選擇自己的路”時一定會理智。

五、初中生未來選擇中的困境

同學們，你們在選擇自己的路的時候，肯定有許多困惑和不理解。

1、不完全具備就業的條件。

學生年齡小，缺乏有關的職業技能，大部分學生根本不具備就業的條件，在就業時需擺正心態、接受現實、理性的籌劃未來、進一步學習職業技能是很重要也是很困難的。

2、能力、興趣發展未定型，自我認識不清晰。

學生的職業能力、興趣的發展還沒有最后定型。你們的能力還有很大的挖掘余地，興趣還有較大改變，這是讓你們對自己的未來發展方向做出一個正確的抉擇是很困難的。

3、理想化與抉擇困難。

許多學生對自己的未來問題表現出脫離實際的理想化。每個學生都應正確地面對現實。

六、初中生未來選擇中的觀念問題。

面對升學與就業選擇的時候，學生受外界和自己的一些錯誤認識會產生很多不正確的觀念，錯誤的觀念不僅會給學生未來選擇時帶來很大的心理壓力，還會導致錯誤的選擇。如果選擇錯誤，不僅會影響你們現在的學習，還會影響你們今后的前途發展。七．小結本節課。

學生們通過學習實現人生價值觀這課，有什么新的認識和啟迪，請幾個同學談一談。

第4課時選擇適合自己的路

教學目的：

通過本次活動，使學生對各種職業有一個基本的了解，并聯系自身實際情況，客觀分析，對未來做出符合自身特點的正確選擇。教學準備：

學生們事先分組，每組扮演一個職業角色； 學生們事先對瀘州的職業高中做一個調查 教師課件準備 教學過程：

一、職業模擬比賽

學生們分組扮演一個職業角色，模擬該職業從業人員的工作情景。要求扮演時不僅要表演生動、形象，而且要能體現該職業的技能、工作環境等實質特點，最后以“如果缺少我??????所以我是最重要的”這個句子結尾。

表演結束后，每組推選出一個代表出來發言，舉例說明自己扮演的這個角色對社會、家庭、個人的好處。

二、學生討論

1、職業的意義

2、職業對于個體的重要性

3、自己的職業理想

三、教師指導 教師出示課件，并總結分析剛才學生討論的話題內容：

職業是指人們在社會生活中所從事的以獲得物質報酬作為自己主要生活來源并能滿足自己精神需求的、在社會分工中具有專門技能的工作。職業活動是人生的重要內容，職業活動是人生歷程的重要轉折，是人由依賴人轉變為獨立人的起點和標志；職業活動的過程是人實現社會化的重要過程，職業活動影響人們的生活質量；職業是展示人生價值的舞臺：

職業理想是人們對自己未來選擇何種職業，在何種崗位上對社會、對他人作出貢獻的想像和希望。職業理想是一個人精神生活的重要支柱，它不僅是人生的方向，也是人生的動力。我國古代醫學家李時珍，為解百姓疾苦，歷盡千辛萬苦，用27年時間寫成著作《本草綱目》。這就是職業理想的力量，一個樹立了崇高理想的人，就會有克服困難的勇氣和毅力。為職業理想的實現奮斗一生，犧牲一切。

四、信息共享 教師展示課件 “霍蘭德理論”

即根據人的人格特征創建的職業六角形理論，將職業分為以下六種類型：

1、社會型：為他人服務的工作，如醫生、教師等。

2、藝術型：藝術創作工作，如演員、雕刻家等。

3、研究型：科學研究和實驗工作，如科研人員等。

4、企業型：勸說、指派他人去從事某項活動的工作，如經理、推銷員、律師等。

5、常規型：辦公室工作，如會計、秘書等。

6、現實型：具體實際進行的工作，如司機、工程師等

五、收集調查表

學生先分成六組，每組先進行組內的匯報，說出自己對瀘州職高的調查結果，主要是職高開設的專業、學習方式、學成后的職業等等，另外也要注意收集職高學生中優秀人才的表現，并探究他們取得成就的原因以及職業高中與普通高中的區別。組內進行匯報后，再由組長匯總向全班同學匯報結果。

老師分別請同學們談談自己聽完匯報后的感受，主要是對職業高中的認識和感想。

六、認識自我

教師先講清什么是職業能力，分為特殊職業能力和一般職業能力兩種。對于初中生主要是培養一般職業能力。一般職業能力有9種，分別是：①一般學習能力②言語能力③數理能力④空間判斷能力⑤圖形知覺能力⑥符號知覺能力⑦運動協調能力⑧手指靈巧⑨手工靈巧。教師給出一張職業能力傾向測試題，請學生完成，使學生對自己喜歡的職業類型及自己具備的職業能力有一個初步的認識。

并請學生聯系剛才調查的瀘州職業高中的情況，結合自身的實際，說說自己的選擇和愛好。

七、總結

教師特別強調，無論是何種選擇，必須是慎重的，獨立思考，經過深思熟慮后做出的選擇，不要人云亦云，應該找出一條適合自己的路，一旦選定，就應該堅定地奮斗到底。學生齊聲朗誦《未選擇的路》結束該課

第5課我的未來不是夢

活動目的：

通過本次活動，使學生探索自我的職業能力、職業興趣特點，懂得確立自己的奮斗目標是獲得成功的基礎，學習一些如何達到目標的具體方法，并通過榜樣的學習進一步增強自我激勵水平，形成奮發向上、勇于進取的精神風貌。活動準備：

每人一張白紙，一支筆 一盒舒緩、悠揚的音樂磁帶 邀請家長參與 活動過程：

一、教師導入引題 同學們，你們設想過自己的未來嗎?生命的旅行將如何到達理想的彼岸?自己將成為怎樣一個人?從事什么工作?取得怎樣的成績???????這些“不切實際”的想法其實是非常有意義的。下面讓我們一起來做一個非常有趣的游戲。

二、游戲活動：暢想未來

1、教師指導學生做“看未來”游戲

游戲內容：關掉燈，將教室窗簾拉上，營造一個安靜、平和的環境，學生采用一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩呼吸。教師在舒緩、悠揚的音樂聲中，用低沉、平穩、溫和的語言慢慢引導學生暢想5年后、10年后、15年后的自己。

2、交流分享活動

先以六人小組為單位交流分享“看未來”的經歷。交流時可提出這些問題：看到自己的將來了嗎？看見了什么？如沒看見，想一想，為什么看不見？然后請幾位學生參加全班交流。

3、教師點評、歸納

同學們對未來的夢想或設想即是每個人的人生目標。而目標就是你通過活動希望得到的結果。每個同學看到的景象并不一樣，因為每個人的理想是不同的，實現的程度也不一樣。

目標有理想目標(長期目標)和現實目標(階段目標)之分。理想目標的實現需通過一個個階段目標的實現來完成，并在階段目標的實現過程中根據社會需要、環境的改變和自身興趣的轉移而不斷地修正。一個恰當的人生目標應當介于理想和現實之間。人生是由過去、現在和將來三個環節組成的連續統一體。人生的意義不在于過去，也不在于未來，而在于人的現實活動，在于對現實的突破和超越。

三、幻燈片展示：確立目標的重要性

哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查。對象是一群智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人，調查結果發現

27%的人，沒有目標

60%的人，目標模糊

10%的人，有清晰但比較短期的目標

3%的人，有清晰且長期的目標

25年的跟蹤研究結果，他們的生活狀況及分布現象十分有意思：

占3%有清晰且長期的目標者：25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標。25年來他們都朝著同一個方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們中不乏白手創業者、行業精英、社會精英。

占10%有清晰短期目標者：大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期目標不斷被達成，生活狀態穩步上升，成為各行各業的不可或缺的專業人士。如醫生、律師、工程師、高級主管等等。

占60%的模糊目標者：幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩地生活與工作，但都沒有什么特別的成績 剩下27%的是那些25年來都沒有目標的人群：他們幾乎都生活在社會的最底層。他們生活都過的很不如意，常常失業，靠社會救濟，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。調查者因此得出結論：

目標對人生有巨大的導向性作用。

成功，在一開始僅僅是自己的一個選擇。

你選擇什么樣的目標，就會有什么樣的成就，有什么樣的人生。

四、問卷調查，檢查目標概況，并探討實現目標需要具備的心理品質

1、你曾經有過哪些目標?

2、你是如何去實施的？

3、你認為哪些成功了?哪些失敗了? 原因是什么?

4、實現目標應該怎樣去做？需要具備哪些心理品質？

5、交流分享“問卷”的前兩個問題。

五、講述名人故事，引導學生確立自己的奮斗目標

1、教師講述周杰倫未成名前的故事：

周杰倫從小熱愛音樂，有音樂天賦，卻無人賞識，一直在餐廳打工，仍然不忘記對音樂事業的追求。后被發現，帶入音樂公司專職寫歌，但是他寫出來的大量歌曲最開初仍然無人欣賞，他自認為的得意之作也被人看也不看扔進垃圾簍里，但這位不服輸的年輕人知道，放棄就意味著自己承認失敗。于是，他繼續創作，終于，他的天賦和勤奮深深地感動了音樂公司，答應找歌手演唱他創作的歌曲。但是他寫出來的歌曲，包括后來火到極點的《雙截棍》也曾分別被劉德華和張惠妹拒絕演唱，讓他覺得很迷茫。音樂公司決定再給他一次機會，讓他自己走上舞臺，演唱自己創作的歌曲。周杰倫夜以繼日地創作，僅僅10天時間，真的拿出了50首歌曲，而且每一首寫得漂漂亮亮，譜得工工整整。面對這種驚人的創作速度，音樂公司選出10首為他制成《杰倫》發行，這張專輯一舉奪得臺灣流行音樂金曲獎的最佳流行音樂演唱專輯、最佳制作人和最佳作曲人三項大獎。接著他的第二張專輯《范特西》橫空出世，并再次風靡了整個華語歌壇。在第八屆全球華語音樂榜中榜評選過程中，周杰倫又一舉獲得2001“最受歡迎男歌手”獎。仿佛一夜之間，華語流行歌壇幾乎被周杰倫一個人的聲音統治了。他純正的音樂曲風，桀驁不遜的外表和他“莫須有”的緋聞都成為年輕一代歌迷熱烈追捧的焦點。這位出道不到一年的年輕人儼然成了臺灣乃至整個華語歌壇超重量級的小天王。從一名餐廳服務員成長為家喻戶曉的當紅小天王，周杰倫在接受美國《時代》雜志專訪時說：“明星夢并不是遙不可及的，其實，任何人都可以做，只要你肯努力。我之所以能有今天，就是我不服輸的結果。”

2、小組討論：周杰倫是怎樣為自己確立目標的，又是怎樣付諸行動的?他具備哪些優良的心理品質？你聽了周杰倫的故事有什么感想和體會?

3、請學生采訪家長，請他們對自己的人生進行回顧與展望，與學生分享成長的喜悅。(家長可介紹小時候的夢想、對未來的設計以及人生格言)

4、請學生靜靜回顧自己這十多年來的生活，展望未來，寫出自己的人生愿望及自己準備達到的目標。

要求：請學生根據上節課進行的職業能力傾向測試結果，認真思考，想想自己究竟有些什么愿望，準備達到什么樣的目標，成為什么樣的人，不管暫時有無實現的可能，都寫下來。鄭重寫上自己的姓名、班級與日期，放到信封里，作為送給老師的珍貴禮物。我們約定30年后再啟封，看看自己的愿望實現了多少。

六、行為訓練

課后確定一個近期目標，并設計好相應的計劃和實施方案，積極施行，到規定的時間再看看實施的效果。

七、展望未來

在動聽的歌曲《我的未來不是夢》中結束該課

第四篇：九年級心理健康教案

九年級上

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共計

課時

九年級心理健康教案 1.健康新觀念——心理健康

課題：健康新觀念——心理健康。

知識目標：懂得心理健康是人的健康的重要組成部分，一個人心理健康才會有更好的社會適應力。同時，了解心理健康主要表現為心胸開闊、樂于交往、情緒健全、情感豐富、性格良好、有自制力、意志堅強、不怕困難、有正常的智力。能力目標：能夠聯系自己所熟悉的青少年成長的事例，說明心理健康的重要性。德育目標：使學生了解心理健康的主要表現，明確自己的努力方向。教學重點：心理健康的主要表現。教學難點：怎樣理解“性格良好”。教 具：多媒體電腦輔助教學 教學過程設計

復習提問：培養良好心理品質的重要意義是什么？

導入新課：通過前言和第一課的學習，同學們初步了解了具有良好心理品質的重要性，并懂得正確認識自己，加強心理品質鍛煉對青少年成長是非常有意義的。良好的心理品質與心理健康是緊密相連的，那么，什么是心理健康呢？在第二課中我們來學習什么是心理健康？ 講授新課：

第二課 鍛煉心理品質

一、健康新觀念——心理健康（板書）

提問：同學們，下面的人誰是健康？為什么？（A類學生回答）A.小明除了心律不齊外，其他身體部位都非常健康。九年級上

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課時

B.小萍身體非常好，是學校田徑隊隊員，但她與同學關系總是不好，常感煩惱。

C.小強身強體壯，學習時一遇難題就發怵，大家說他缺乏自信心。D.小蘭身體健美，善與人交往，情緒比較穩定，自制力強，意志堅定，大家都喜歡她。

小明心律不齊，說明身體部分不健康。小萍雖然身體不錯，但由于她與同學搞不好關系，常感煩惱，從而也影響了身體健康，也就是說心理不健康。小強雖然身強體壯，但學習自信心不強，這都會阻礙他的成長進步，我們說，他們心理素質水平有待提高。小蘭不僅身體好，而且心理素質也不錯，這就會促進她的成長進步。所以，我們說小蘭最健康。可見，人的健康包括兩方面：身體健康和心理健康。

1、人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面（板書）（引導學生看書第28頁，將“健康”定義劃出來。）

人的身體健康可通過一系列體能測試來判斷，而心理健康也是有衡量標準的。下面我們就來探討一下心理健康的主要表現有哪些。

2、心理健康的主要表現（板書）

（讓學生概括出課文的五個方面的表現，然后逐一講解。）（1）心胸開朗，樂于交往。

（在學生預習的基礎上，讓學生做選擇題：你認為誰能做到心胸開朗，樂于交往，誰是有心理障礙？讓學生在講臺前表演。）

A.在一次大搞衛生過程中，小婷因組長要求她多倒一次垃圾而大發脾氣。B.小冬不見一一支鋼筆，在心里老是懷疑同桌的小文偷了。九年級上

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課時

C.小健待人接物很有禮貌，見到同學、老師總會熱情地打招呼。

D.當需要別人幫助的時候，小梅對人很熱情；否則，就對周圍的人不理不睬。

小婷做事斤斤計較；小冬總是懷疑同學；小梅對待別人很冷漠，都不能做到心胸開朗，樂于樂往，只有小健做到了。我們說，每個人都生活在社會中，不可能離群獨居。孤獨對于青春期的少年是難以忍受的，它會給人帶來煩惱，影響身心健康。在社會、學校、家庭、班集體中如果我們開朗、樂于與人交往就會使自己形成良好的個性品質，促進學習、工作更快進步。人的交往包括同齡人之間、異性間、與師長、與父母、長輩及社會中的人之間的相互交往。特別指出，在與社會中的人交往中要注意，對不太了解的人不能過于信任、過于熱情，否則很容易上當受騙。

（2）情緒健全、情緒健全、情感豐富（板書）

提問：當你遇到以下情況的時候，會有什么反應呢？（B類學生回答）A.當你聽到英雄人物的事跡時（會油然而生敬佩、仰慕之情。）B.當你取得成功和進步時（會產生喜悅、歡欣之情。）C.當你妨礙打擾了別人時（會有一種抱歉不安之情。）D.當你面對損人利己行為時（會產生鄙視、憎惡之情。）

這些都是情緒。“當喜則喜，當怒則怒，喜怒有度”只要同他所處的特定情境相一致，相諧調，就是情緒。這是情緒的第一層含義。

情緒的第一層含義：一個人的情緒是喜是怒，應該同他所處的特定的情境相一致、相協調（板書）

再請同學判斷下面哪些屬于積極的情緒？哪些屬于消極情緒？（C類學生回答）九年級上

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課時

A.遇到不順利的事總是提不起精神來。

B.為成績不理想而感到傷心，但發現問題所在后，努力改正。C.小玲經常妒忌別人在某些方面超過自己，生怕自己落在后面。D.小華心胸開朗，善于從身邊尋找快樂，從學習和生活中發掘樂趣。A、C都屬于消極情緒，同學們想一想，如果經常擁有這些消極情緒快不快東啊？答案是否定的。那你日常生活中高興的時候多，還是焦慮、傷心的時候多呢？所以，我們都是積極情緒多于消極情緒，這樣，能使我們保持好心情，給我們的生活和學習帶來有益的影響。這就是情緒的第二層含義。

那么，什么是情感？

先讓學生聽一首歌，歌名是《世上只有媽媽好》。聽完后問：小時候覺得媽媽好，當你長大以后或年老以后對媽媽的感覺會不會發生變化？不會，對媽媽的愛我們永遠不會改變。

情感，是一種持續、穩定的情緒。（板書）（3）性格良好，有自制力（板書）

提問：哪些是良好的性格？（D類學生加答）

A.黃芳是班干部，她對自己的工作和學習認真負責，對集體有責任感。B.李鋒是一個很有同情心的孩子，他經常到孤兒院做好事，平時樂觀，與同學的關系好。

C.王強做事虎頭蛇尾，隨意性很強。

D.楊曉性格孤獨沉默，郁郁寡歡，不喜歡參加集體活動。

有責任感、富有同情心、誠實、友善、有恒心、有毅力、自尊、自愛等都屬于良好的性格。每個人的性格特點都不一樣，當性格不同的人一起學習、工作九年級上

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課時

時，應如何處理彼此之間的關系？請同學們看課本30、31頁“兩位化學家的故事”和科學家第谷的故事。（A類學生回答。）（我們應該尋找性格中的共同點，相互包容，取長補短，努力培養良好的性格因素，使自己的性格不斷地完善。）

在改變不良的性格的過程中，自制力也是非常重要的條件。你覺得自己的自制力強不強？當你受到老師表揚的時候會有什么反應？有沒有過于高興而手舞足蹈影響了課堂紀律？（D類學生回答）如果有人要你偷走馬路上的一輛自行車，給你50元的報酬，你會怎樣做？為什么？（D類學生回答，C類學生補充。）這就是自制力。

自制力就是指人自覺控制和協調自己的情緒、舉止、言行的能力。（板書）看來我們同學們都有比較強的自制力，這是心理健康的一個重要體現。

（4）意志堅強，不怕困難（板書）

提問：下列哪些屬于意志堅強行為表現？（C類學生回答）A.小王碰到難一點的題目就不獨立完成作業了。

B.小張做作業遇到了困難，就到圖書館翻閱資料，請教老師和同學，堅持完成了作業。

C.小李學習英語覺得單詞記不住，不想繼續下功夫了。

D.小陳天天堅持清晨長跑鍛煉，風雨無阻，已堅持了數年，不僅提高了體岳，而且學習成績也不斷進步。

小張、小陳都有堅持的意志，他們就取得了成功。可見，意志力是人克服困難的催化劑，是心理健康的重要表現。中學生在學習生活中尤其需要培養自己頑強的意志力。

（5）智力正常 九年級上

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（略）

小活動：“找一找我們身邊心理健康的同學”，在我們班級里，你認為哪幾位同學在心理健康的第一方面是表現最好的？哪幾位同學在第二方面表現是最好的？第三、第四方面又各有哪些同學是最突出？（暗示學生提名時不要集中在幾個人身上，只要某一方面做得好，就可提名）

鞏固練習（略）小結（略）

九年級上

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2.我自信，我快樂

★教學目的：使學生學會樹立自信心

1、通過活動使學生了解自信的重要性

2、通過游戲活動幫助學生了解自己的長處，嘗試樹立自信心 ★教學重點：

感受自信，嘗試樹立自信 ★教學難點：

幫學生消除膽怯，自卑，樹立學生自信心 ★教學方式： 講故事，討論，交流 ★教學過程：

課前談話 一：導入主題

今天我們的主題是：我自信，我快樂 二：感受自信的重要

今天老師給大家帶來一個小故事，我們一起看看。《昂起頭來真美》

珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急于讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。

珍妮走進教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。九年級上

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那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。

自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外表而失去很多快樂。

溫馨提示：別看它是一條黑母牛，牛奶一樣是白的。無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，自信會使你變得可愛——人人都喜歡的那種可愛。

三、聯系生活進行討論。

1、但是，伴隨著我們一天天長大，這種自信卻缺失了許多，你們有沒有類似的情況，當時怎么想的，怎么做的，結果如何？

2、在生活中，我們也曾因信心不足，失去了很多機會，其實只有善于發揚我們自己的優點或特長，大膽嘗試，就一定能行！可是我們自己的優點往往我們自己卻看不到，因此對自己也就沒有信心。下面我們做一個小小的游戲，請寫出自己的五個優點或缺點。（板書：優點缺點）

（1）、統計一下寫優點和寫缺點的人數（2）、詢問寫缺點的同學為什么不寫優點

（3）、同桌互相寫優點，并告訴對方——聽到你的優點什么感受

3、“我的優點在哪里？”

其實你們還有很多優點，你們沒有發現，下面們找找自己的優點 自己說一說 同學說一說

小結：沒想到吧，你還有這么多優點。在生活中，我們只要發揚自己的優點，正視自己的缺點，一定可以找回我們的自信心。（板書：發揚正視）九年級上

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4、誰能講一個關于自信的故事？

看完他的故事，你對自己有信心了嗎？請你用最高分貝講：“我自信，因為我————”補充自己的一條優點。【故事參考 1握住自信

有一位女歌手，第一次登臺演出，內心十分緊張。想到自己馬上就要上場，面對上千名觀眾，她的手心都在冒汗：“要是在舞臺上一緊張，忘了歌詞怎么辦？”越想，她心跳得越快，甚至產生了打退堂鼓的念頭。

就在這時，一位前輩笑著走過來，隨手將一個紙卷塞到她的手里，輕聲說道：“這里面寫著你要唱的歌詞，如果你在臺上忘了詞，就打開來看。”她握著這張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上了臺。也許有那個紙卷握在手心，她的心里踏實了許多。她在臺上發揮得相當好，完全沒有失常。

她高興地走下舞臺，向那位前輩致謝。前輩卻笑著說：“是你自己戰勝了自己，找回了自信。其實，我給你的，是一張白紙，上面根本沒有寫什么歌詞！”她展開手心里的紙卷，果然上面什么也沒寫。她感到驚訝，自己憑著握住一張白紙，竟順利地度過了難關，獲得了演出的成功。

“你握住的這張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信啊！”前輩說。

歌手拜謝了前輩。在以后的人生路上，她就是憑著握住自信，戰勝了一個又一個困難，取得了一次又一次成功。

2、小澤征爾勝于自信的故事

小澤征爾是世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優秀指揮家大賽的決賽中，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，敏銳地發現了不和諧的聲音。起初，他以九年級上

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課時

為是樂隊演奏出了錯誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時，在場的作曲家和評委會的權威人士堅持說樂譜絕對沒有問題，是他錯了。面對一大批音樂大師和權威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

原來，這是評委們精心設計的“圈套”，以此來檢驗指揮家在發現樂譜錯誤并遭到權威人士“否定”的情況下，能否堅持自己的正確主張。前兩位參加決賽的指揮家雖然也發現了錯誤，但終因隨聲附和權威們的意見而被淘汰。小澤征爾卻因充滿自信而摘取了世界指揮家大賽的桂冠。

……】

5、互動

（1）、相信自己，一定能行，你們是最棒的，大拇指送給你們，全體起立，大拇指對著自己大聲講：“我能行，我是最棒的”

自信的感覺好嗎？但是自信不可過度，必須付諸于一定的努力，才可以成功（2）、為自己寫一句鼓勵的話！

四、結束語：

讓我們用行動和自信，去實現我們的夢想，相信我們一定行！

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3.煙酒對人的危害

教學目標：

1、讓學生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的危害很大。

2、讓學生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。

教學重點

1、讓學生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的危害很大。

2、讓學生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。

教學難點：使學生懂得中小學生絕對不能吸煙、喝酒。教具（課前準備）

有關吸煙對人體的危害和世界“無煙日”的宣傳資料。教學內容及過程

一、煙對人的危害

1、世界“無煙日”是哪一天？（5月31日）

煙草是生長在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙吸吮。煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類才開始認識到煙草對人類的危害。1977年，美國癌腫協會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無煙日。這天，在美國全國范圍內進行“吸煙危害健康”的宣傳，勸阻吸煙者在當天不吸煙，商店停售煙草制品一天。美國把每年11月第3周的星期四定為本國的無煙日。以后，英國、馬來西亞、香港等國家和地區也相繼制定了無煙日。

1987年11月，聯合國世界衛生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執行。但因4月7日是世界衛生組織成立的紀九年級上

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念日，每年的這一天，世界衛生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛生主題的提出，世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。

2、煙的危害。

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

3、香煙中有害成分是尼古丁，它的毒害程度是什么呢？

關于尼古丁。

尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進入人體后，會產生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變（如變得情緒穩定或精神興奮），并促進血小板凝集，為造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要幫兇。九年級上

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一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3~5分鐘即可死亡。煙草不但對高等動物有害，對低等動物也有害，因此也是農業殺蟲劑的主要成份。所以說：“毒蛇不咬煙鬼，”因為它們聞到吸煙所揮發出來的苦臭味，就避而高飛遠走。同樣道理被動吸煙者對煙臭味也有不適的感覺。

4、吸煙的人無疑會受到尼古丁的傷害，那么對周圍被動吸煙的人有沒有傷害呢？

被動吸煙(passive smoking;second-hand smoking)是指生活和工作在吸煙者周闈的人們不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒的物質。

許多實驗表明，吸煙者在吸煙時，約把70％的煙霧吐人空氣中，供旁人“分享”，若室內通風不佳，所有在場者都會“受益不淺”。而且被動吸煙者“分享”

吸人的煙塵中有害物質濃度并不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。

國外資料表明，丈夫吸煙的妻子(被動吸煙者)，發生肺癌2倍于夫婦均不吸煙者。其產生肺癌的危險性隨丈夫的吸煙量增加而增高。有學者還分析了5000多名孕婦后發現，丈夫每天吸煙10支以上時，其胎兒產前死亡率增加65％；吸煙家庭兒童呼吸道疾病遠多于不吸煙家庭。真可謂一人吸煙，殃及大家

二、酒的危害 九年級上

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1、導語

酒是用糧釀制而成的，成年人少量地飲用是有好處的，所以，醫學上還用它制成藥酒治病強身。但是，如果大量地喝酒，就會損傷腦、胃、肝等內臟，長期大量飲酒，甚至會有更大的傷害是什么？

2、關于酒精

酒精是一種無色透明、易揮發，易燃燒，不導電的液體。有酒的氣味和刺激的辛辣滋味，微甘。學名是乙醇，分子式C2H6O，（酒精燃燒C2H6O+3O2→2CO2+3H2O）因為它的化學分子式中含有羥基，所以叫做乙醇，比重0.7893(20／4°)。凝固點-117.3℃。沸點78.2℃。能與水、甲醇、乙醚和氯仿等以任何比例混溶。有吸濕性。與水能形成共沸混合物，共沸點78.15℃。乙醇蒸氣與空氣混合能引起爆炸，爆炸極限濃度3.5-18.0％(W)。酒精在70％(V)時，對于細菌具有強烈的殺傷作用．也可以作防腐劑，溶劑等。處于臨界狀態（243℃、60kg／CM·CM）時的乙醇，有極強烈的溶解能力，可實現超臨界淬取。由于它的溶液凝固點下降，因此，一定濃度的酒精溶液，可以作防凍劑和冷媒。酒精可以代替汽油作燃料，是一種可再生能源。

（1）對大腦影響。

進入人體的乙醇由于不能被消化吸收，會隨著血液進入大腦。在大腦中，乙醇會破壞神經原細胞膜，并會不加區別地同許多神經原受體結合。酒精會削弱中樞神經系統，并通過激活一直性神經原（伽馬氨基丁酸）和一直激活性神經原（谷氨酸鹽、尼古丁）造成大腦活動遲緩。伽馬氨基丁酸神經原的紊亂和體內的阿片物質（抗焦慮、抗病痛）的分泌會導致多巴九年級上

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胺的急劇分泌。體內阿片物質同時還與多巴胺分泌的自動調節有關。究竟會對記憶，決斷和身體反射產生影響，并能導致酒醉和昏睡，有時還會出現惡心。飲酒過量可導致酒精中毒性昏迷。（2）酒精對胎兒的危害

酒精是日常生活中常見的致畸劑之一，父母酗酒造成慢性酒精中毒時，可使精子或卵子的活力減弱，或者發育異常，從而影響受精卵和胚胎的發育。酒精對胎兒的影響具體有以下幾方面：

a、酒精中毒綜合癥如果孕期孕婦一直飲酒，酒精中的有害成分可以通過胎盤到達胎兒體內，造成胎兒發育障礙，出生后生長發育異常，如中樞神經系統功能失調和面部有不正常特征等多發畸形，稱為“酒精中毒綜合癥”。酒精對胎兒危害的程度，取決于孕婦的飲酒量多少。近年來研究證明，除可造成面部丑陋外，還可導致心臟缺陷、手足畸形和智力低下等。

b、先天嬰兒病。這是指酗酒所致慢性酒精中毒的夫妻，或者是夫妻在星期天節假日，酒后同房懷孕所得的嬰兒，是一種特殊疾病。由于酒精使生殖細胞受到損害，受精卵質量不健全所造成。這種嬰兒無論是體力還是智力，都比正常嬰兒差。發育遲緩，體重不足；常有小頭、小眼裂等顏面畸形，面容丑陋；四肢關節異常；心臟或其它內臟畸形。因此，孕婦及其丈夫如果想孕育一個健康聰明的后代，要堅決杜絕喝酒。

三、總結：青少年正處在生長發育的重要階段，更不能喝酒。過年或過節，有時大人一高興，也會讓小孩喝酒，其實，這是很不負責任的。少年兒童自己也九年級上

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要自覺地抵制，千萬不要認為這是好玩而無所謂。大家一定要記住，煙酒有害健康。

四、反饋檢測

1、煙里含有哪些有害物質，它的毒害程度怎樣？吸煙由于哪些害處？

2、酒對人有什么不良影響？

3、中小學生為什么不能喝酒？應該怎樣做？

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4.交往心態教案

一、現狀分析

現在學生大部分是獨生子女，家庭經濟情況都比較好，他們在家里受到長輩的寵愛，以自我為中心。在學校里，更多時間需要與同學友好相處，由此產生許多不適應的地方，尤其是人際關系方面，經常發生不愉快的事情。

本課針對學生在人際交往中的困惑，通過評選班級“最受歡迎的人”，使學生認識到成為受歡迎的人需要具備哪些特征；再通過“人緣自測量表”明確自己受歡迎的程度；在此基礎上，學習人際交往的知識，使學生明白怎樣做一個受歡迎的人，以使自己的校園生活快樂，學習進步。

二、輔導目標

通過“受歡迎的人”的討論，幫助學生認識到：

1、“受歡迎的人”有哪些優良品質；

2、怎樣提高自身修養以增強人際吸引力；

3、怎樣以積極的態度進行人際交往。

三、課前準備

1、人緣自測量表――測測你的人緣。每生一份，附后。

2、選舉用的白紙。

四、教學時間：一課時

五、教學構思及活動設計

（一）引入課題

先欣賞藏天朔歌曲“朋友”。

（設計意圖：消除緊張主，活躍氣氛，拉近師生的感情距離）九年級上

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（二）教師：在日常學習和生活中，同學們要經常與人交往，我們常發現有的人有如下交往心態：

1.自卑心理：

有些人容易產生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏 首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性

2.怯懦心理：

主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內向、不善言辭的人，由于怯懦，在社 交中即使自己認為正確的事，經過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別 人也能觀察出來，結果對自己產生看法，不愿成為好朋友。

3.猜疑心理：

有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜 疑，捕風捉影，說三道四，如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時 說了些什么，結果影響了朋友之間的關系。

4.逆反心理：

有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非 曲直，你說好，我就認為壞；你說對，我就說它錯，使別人對自己產生反感。

5.作戲心理：

有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是 做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。

6.貪財心理：

有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見到對自己有用、能給自 九年級上

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己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的 不良心理，會使自己的人格受到損害。

7.冷漠心理：

有些人對各種事情只要與己無關，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為 言語尖刻、態度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋 友。

（三）師生討論

1、你在人際交往中有沒有類似的情況？

2、你應該怎樣克服？

六、作業

寫一篇有關人際交往中如何保持良好心態的作文。

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5.不下苦功何有樂

教學（活動）目標：

1． 通過活動使學生了解學習成功的關鍵是要刻苦勤奮。2． 通過活動，讓學生體會到勤奮學習中的快樂。

3． 通過心理疏導，明確要想在學習上取得成功，就要有責任性，要主動自主地學，認真踏實地學，刻苦勤奮地學。

4． 從古今中外名人的事例中汲取力量，間接受到啟發，養成學習的好習慣，掌握一定的方法，勤奮努力、初步樹立終生學習的觀念。真正做學習的主人。九年級上

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教學重點：認識勤奮對學習的重要性，懂得要想在學習上取得成功，就要有責任心地學、要主動自主地學、要認真踏實地學。

課前準備：讀讀有關文章，收集有關古今名人勤奮學習的事例。補充資料：毛澤東、周恩來、魯迅、愛迪生一輩子刻苦努力學習的故事。教學（活動）時間：一課時 教學（活動）過程：

一、揭示課題：

同學們，今天我們談話的主題是“不下苦功何有樂”。這是什么意思呢？在學習上要擔負起責任，自覺主動地學習、刻苦勤奮地學習。誰已做到了呢？或者你發現哪位同學、生活在周圍的人已做到了？你們可以談談嗎？（學生交流）師：大家談得很好，只有努力、勤奮地學習，才能化被動為主動，愉快地學習，輕松地完成學習任務。每個同學只要努力，人人都能從學習獲得快樂。

二、了解勤奮的含義

1． 在學校做主人，含義是什么意思呢？先請看小品：主人與奴仆，體會含義。

（表演的內容為：一個學生因為積極主動，從早到晚十分努力地學習、生活。另一個學生則處處被動，愁眉苦臉地應付。）

2同學觀看交流，你想做主人還是奴仆，為什么？（學生交流）

3．歸納中心：校園就是我們第二個家，同學們像親人。每天在一起學習是多么愉快幸福啊。

三、嘗試勤奮學習后的樂趣。

1、感受勤奮學習的快樂，請剛才表揚到的同學談談快樂的體會。

2、其實我們從每一件事都能嘗到做主人的快樂，如積極主動做游戲。九年級上

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老師讓生做繞口令的游戲：（請每一組派一位代表領誦，下面同學學習、表演，看哪一組朗誦者又多又好。）

1、計時表彰，發獎品。

2、請得到獎品的人到其他組交流感受。

3、小組交流，感受主動參于帶來的喜悅。

4、第二次做游戲表演。（節目內容可讓生決定。）

5、再次表彰，發獎品，談感受。

四、討論“學習的目的”

師：學習有那么多樂趣，那我們又為什么要學習呢？（生各抒己見）

（為了做個現代文明人；學習前人的經驗；★是作為一個小公民的責任，因為有了文化，將來才能擔負起建設重任；為了將來立足于社會，過上幸福美好的生活等）

師：剛才有同學說，這是我們每個人的責任，說的非常好，說是每個人的責任，也就是什么意思呢？（各抒己見）

（學習是自覺的行為，不管你愛不愛學，都是你應盡的本分，所以人人都應該自覺主動地學。）

師：往深層想想呢？為什么一定要擔負起這個責任？

（從大處講，為了中華民族的崛起，將來祖國的建設都要靠大家的努力，用今天學到的知識武裝自己，為了祖國的明天添磚加瓦。從小處講，將來個人的生活也離不開文化知識，一個現代文盲是要被社會淘汰的，根本無法立足于社會。）小結：既然學習這么重要，我們應該怎樣學習呢？ 五．如何學習，才能從學習中體會到快樂？ 九年級上

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1、態度端正（學習是一個小學生必須完成的任務，那么每一個小學生就必須有認真踏實的學習態度，認認真真踏踏實實地學，勤奮刻苦地學。）

2、自覺主動學習，善于觀察，善于思考。

3、上課專心聽講，積極舉手發言，高質量完成各項作業。4．不懂就問，善于聽取他人的意見。5．養成愛讀課外書的好習慣，與書交朋友。6．善于求異思維，會獨立思考，有獨創性。

7、不怕困難有毅力地學。不管有什么困難，都要知難而上。（馬克思說：只有不畏艱險，沿著陡峭山路勇敢攀登的人，才能到達光輝的頂點。）六．深化導行。

同學們，在學習生活中，會遇到各種情況，又該怎么辦呢？請看同學給我們表演的生活實例：

1、一人在家做作業遇到難題不會做了怎么辦？（自己查字典、看書解決。解決不了打電話問同學、老師。如電話里講不清，明天到了學校再解決。）

2、上課注意力經常要分散。教室外一有風吹草動就分心

聽了五分鐘就思想開小差。該怎么辦？（練習靜下心半個小時坐在那兒讀書，有意識考驗自己不分心等。）

3、努力了考試成績還是上不去怎么辦？（反思分析原因1沒有上不上的高山，沒有過不去的河流，總有什么原因造成這樣的后果，尋根究底。）（可根據班級情況再設計一些討論辨析題）七．拓展延伸

如何落實到行動，如何檢查效果。九年級上

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開展“誰最勤奮”的學習競賽活動

6.開發大腦有訣竅

一、教學目標：

開發大腦的方法

二、教學重、難點：

如何有效開發大腦

三、課前準備：

筆、紙、大腦掛圖

四、教學時間

1課時

四、教學過程： 引入新課

人的大腦是由萬億個腦細胞構成的，其中有1000億個是活躍的神經細胞。大腦神經功能細胞之間每秒種可以完成的信息傳遞和交換高達1000億次。這是世九年級上

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界上任何一臺最先進的電腦都望塵莫及的。但我們對大腦資源的開采量卻是極其微小的，即使是愛因斯坦也不過只利用了其大腦的18%左右。所以說人的大腦潛能是及其巨大的。近些年對大腦愈加深入的研究使人們發現了許多開發大腦資源的科學有效的方法，這些方法就隱藏在生活中的某個角落。下面本文就將告訴您怎樣科學而且有效的開發我們的大腦潛能，相信會對您更為高效率高質量的工作與學習有所幫助

一、開發大腦的方法

1、強記憶無疑是開發大腦的最好方法

記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。

2、開發出大腦的潛力需要更多、更好有強度的良性刺激

現在醫學心理學認為，由于各種復雜的內部和外部原因，人的大腦機能存在著一種抑制現象，使得人們長期難以察覺自己的能力，在意想不到的強刺激條件下，這種抑制被解除，蘊藏在人體內的潛能會突然爆發出來，產生一種神奇的力量。科學家指出，人的能力有90％以上處于休眠狀態，沒有開發出來。如果我們能多挖掘自己一些潛能，那將會創造一道亮麗的人生風景線。

所以，多讓自己的大腦接受有益的刺激，少一些再少一些杜絕掉有害的負面的刺激，就能多開發出它的潛力來。

所以未來人類的發展方向，重點是先研究和開發大腦，把大腦的潛力充分挖九年級上

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掘出來，每個人都擁有超過比爾·蓋茨N次方的智商，再運用無比智慧的大腦來開發未知世界。

二、全面開發人腦的三層含義

1．腦與整個身心是密不可分的有機整體。一方面，腦指揮、調控著人的身心活動；而另一方面身心的功能（各個身體器官的功能及其協調性和身體的健康狀況等）又影響著腦功能的開發。

2．身心全面開發是指生理和心理功能的開發。生理功能的全面開發是指人體各個器官──眼、耳、口、手、身等功能的協調開發，其中包括大運動（全身活動）和小運動（手指的精細動作）的有機結合。心理功能的全面開發是指對感知、記憶、思維（尤其是推理）、意識和情感、意志乃至個性品質諸方面的全面開發，其中，意識和心態的訓練尤其重要。

3．生理和心理兩大功能的開發都不是孤立進行的，兩者是在同一活動中完成的。

（二）腦的各個部分的全面開發（全腦開發）在人腦高級功能中，大腦固然起著舉足輕重的作用，但人腦的其他部分，如腦干和間腦也都起著不可忽視的作用。

三、總結

總之，飲食平衡健康，運動適宜，作息規律。還有就是經常的思考，經常地使用大腦就是開發大腦的最好方法。

四、課后作業

找一些如何開發大腦的科普書籍，閱讀后寫一篇自己關于開發大腦的認識

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7.自我改變有妙法

中學生早戀行為心理健康性行為教育

一、課程設計目的

中小學生過早談戀愛，這仍然是社會所不贊同的。從目前青少年的早戀情況來看，小學、中學、大學都有，最多的是中學生。盡管學校、家長都提倡男女學生應大方的進行集體交往，但仍有部分男女學生從對異性的好感轉入了一對一的戀愛階段，進而影響了學習、生活，甚至荒廢了學業。本課主要是通過對學生進行輔導，讓學生認識到早戀行為產生的一般原因及其嚴重的危害性，從而在思想上有所準備。最后了解如果有了早戀行為，應如何進行自我調整和改正。

二、教學目的

1、了解早戀產生的原因，正確認識早戀對中學生的學習及生活所產生的危害。

2、學會如何預防早戀行為的發生。九年級上

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三、教學難點：早戀行為的危害和預防。

四、教學方法：提問、討論、引導法

五、教學過程

[引入]同學們跨進了中學的校園就意味著進入了或即將進入人生的黃金時期--青春期。青春期是兒童向成人的過渡時期。這一時期身體發育發生著巨大變化，同學們的自我意識增強，社會交往逐漸增多，男女同學間的相互吸引和彼此需要增加，因此在這個時期，同學們都面臨著這樣一種困惑：如何與異性同學正常交往而不產生早戀行為？下面就讓我們來學習有關早戀行為產生的原因、危害及預防措施。

【提綱，電腦顯示】

1、什么是早戀？

2、早戀的一般成因；

3、早戀的危害：

4、早戀的預防措施。

【角色扮演】某班同學男a學習成績突然急劇下降；上課和與人說話時，注意力不集中，經常出現“走神”現象；經常單獨與同班同學女d說話、約會；而且就連上課都經常傳寫紙條，紙條上都是一些心形的“現在你還好嗎？”“真的好想你”“中午12點老地方不見不散”等等話語；顯得對對方有強烈的感情依戀，見不到對方就產生“一日不見，如隔三秋”的感覺。班主任觀察到這個現象后，就及時地分別找了這兩位同學進行思想工作。

請同學們思考下列問題： 投影顯示：

1、這兩位同學為什么被班主任找來做思想工作？

2、你是否希望這兩個同學繼續這樣下去？為什么？ 九年級上

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學生討論回答

教師小結：這兩位同學的行為是早戀行為。

（板書）所謂早戀行為就是未成年男女過早地建立戀愛關系的行為。【講述】青少年之間建立正常的異性交往交系和友誼是有利于健康成長、心理和社會成熟的，但如果過早地建立一對一的伴隨頻繁約會、發生性行為或者以結婚為目的的異性交往關系，則是有害無益的，婚姻法規定：“結婚年齡，男的不得早于22周歲，女的不得早于20周歲。晚婚晚育應于鼓勵。”所以以上兩位同學這種現象不能再繼續下去，否則會嚴重影響他們的學習成績和身體健康仍至整個一生的前途問題。

【分析，電腦顯示】產生早戀行為的原因：

1、發育過程中的正常現象；

2、思想觀念改變的作用； 3，不恰當的社會對待的影響；

4、虛榮心的驅使。

【提問】早戀行為對我們的學習和生活會產生什么樣的危害和不利？同學們可以展開想象和假設進行歸納。

【教師總結】

1、情緒不穩，經常煩躁不安；青春期的早戀與成年人的戀愛不同。早戀帶有很大的盲目性，多是彼此之間的好感及生理發育期內對異性的吸引。對愛情的理解不深，加上青春期情緒的易變性，使得過早戀愛的人常常表現為患得患夫，當對方情緒好，能談得來或表現出愛慕時，便沉浸在幸福之中；但當對方情緒不好時便覺得失戀了，心情極度悲痛。這種缺乏理解、心理承受力極差的愛是不會九年級上

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長久的。深刻的愛既有理解、了解，更有寬容、忍讓，這種境界未成年人無論從其生理發育來看，還是從其心理發展來看都是達不到的，以致經常受消極情緒的困擾。

2、學無心境，成績下降。男女之間的愛戀，必然是相互吸引的結果，加之青春期對異性的神秘感，使青少年往往只注意異性間的親密，有的過早發生性行為。他們中的一些人出于好奇心和神秘感，開始迷戀黃色影視，對兒童不宜的電影、錄像特感興趣，學習興趣和學習成績急劇下降。

3、不喜歡集體活動，與家庭關系疏遠。由于愛的排他性，過早涉入愛河的青年男女往往沉浸在卿卿我我的愛戀中，對周圍的人和事物很少顧及，他們多愿意尋找獨處的機會，而對集體活動興趣不大，因而影響了與周圍人的關系，特別是對同學、家長的態度也發生了變化。對家長的話聽不進去，認為自己已經長大了，不用父母管了。有的甚至雙方離家出走以擺脫學校、家長的束縛。

4、遭受侵害，陷入犯罪。由于青少年的早戀行為，往往會引起性行為，因而導致許多少女未婚先孕，甚至幾次墮胎，身心損害極大。一些男中學生在遇到女方懷孕時，也手足無措，背上極大的心理負擔，甚至精神失常，出現更加嚴重的后果。一些女學生交友不慎，與違法犯罪分子談戀愛失身后，不是“破罐子破摔”，走上賣淫道路，就是用非法手段報復對方，構成其他犯罪。大量的案例表明，早戀不僅會使青少年身受其害，而且也會使自己陷入犯罪活動。

【提問】早戀的危害這么大，那我們應怎么預防這種行為的發生呢？（學生討論、回答）[教師歸納]

1、主動接受青春期性健康教育，消除對異性的神秘感； 九年級上

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2、要積極參加集體活動。使自己的興趣得到發展，防止空虛無聊；

3、樹立正確的愛情觀，不能有傍大款、追大款的觀念，也不能單純地唯感情論，還要有“房子和面包”才行，懂得愛情不僅僅是相互吸引，更重要的是一種責任；

4、與異性同學的交往態度要明朗，言談舉止要大方，防止過密的接觸。（討論）若你是前面事例中這兩個同學中之一，你該怎么辦？ 【歸納，電腦顯示】

1、正確認識早戀行為的危害：

2、恰當選擇戀愛年齡：

3、區分早戀與正常交往；

4、主動接受青春期性健康教育：

5、主動接受同學老師和家長的幫助：

6、培養愛好，把注意力轉移。

7、積極參加集體活動。

8、不要以為自己沒用，其實這也沒什么了不起的，要拿得起放得下。……

九年級上

備課時間:()周星期()教出時間:()周星期()

共計

課時

8.眾人拾柴火焰高

活動目標：

1、讓學生明白生活中處處需要合作，知道合作的技巧和方法。

2、讓學生體會到合作的重要性，在合作中享受到成功和快樂。

活動方式：

創設情景、游戲、交流討論、案例辨析、小制作

活動準備：

1、“拉小球出瓶”游戲。

2、合作卡制作材料。（卡片、剪刀、膠水、水彩筆、印有“合作快樂”的紙等，分四個小組準備）

活動時間：

一課時

活動過程： 九年級上

備課時間:()周星期()教出時間:()周星期()

共計

課時

一、創設情景，游戲導入：

1、同學們，當房間里突然發生大火時，我們小學生首先應該采用的辦法是怎樣安全有序地離開大火現場。現在，我們來做個“火海逃生”游戲。在我們每個組的桌面上都擺放有一個塑料瓶，我們把它當作著火的房間，瓶里的每個小球就是在房間里的每個人。下面請每個組各安排五個同學，分別各拉著一根線，聽到老師喊“開始”后，迅速從瓶里拉出小球，但是不能將瓶碰倒，比一比，看哪一組的速度最快。（給學生準備的時間）

2、學生游戲。

3、（老師發現這一組的同學第一個將小球全部取出）請成功的這一組同學談談他們成功的原因好嗎？

4、揭示課題。（你們組合作得真好。這個游戲告訴我們：原來幾個人要想做成一件事，一定要進行有序的合作，離開你、我、他都是不行。今天，我們就來談一談“合作你我他”這個話題。（板書課題）體驗你、我、他一起合作的快樂）。

二、交流討論：

1、學生交流：有哪些事情需要合作？

師：看來合作還真管用，其實像剛才這樣合作的事還有很多。請你回憶一下在平時的生活、學習、活動中，有哪些事情需要合作。

全班交流：（足球比賽、大掃除、迎面接力賽、表演節目、球賽、辦板報、“神六”的飛行成功，科研工作……）

2、師小結：的確如此，眾人拾柴火焰高，三個臭皮匠頂個諸葛亮。同學們說了這么多事情都需要許多人合作，可見生活中處處需要合作。剛才大家講的這些中，你覺得要合作成功需要注意些什么呢？（或者說該怎么辦）九年級上

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共計

課時

3、學生分小組討論交流。

4、全班交流，抽學生回答，根據學生回答小結板書：

“有責任感、心中有他人、分工明確、目標一致、團結互助”……

（學生說出后，教師要追問為什么？深化下去，深挖下去，教給合作技巧、方法。）

三、案例辨析：

1、師：說起合作，六、一班的同學最近還遇到了一件麻煩事，讓我們來聽一聽吧。（原來，在學校運動會的迎面接力賽中，六、一班和六、二班的比賽相當激烈。兩個班不分上下，倒數第二棒小冬快到終點時，一不小心，將接力棒交掉了，結果，六、一班輸掉了比賽。下來以后，班上同學中出現了兩種不同的意見：

出示：（1）小明等同學認為：小冬太不應該了，應該為輸掉比賽負全部責任。

（2）小華同學認為：小冬不是故意交掉棒的，他也想為集體爭光，我們應該諒解他，安慰他。

2、（師：你對上面兩種意見有什么看法呢？）學生交流對這兩種意見的看法。

3、教師歸納：相信你們的看法會對六、一班的同學有所啟發，合作中有成功，但是也會有失敗，成功了我們歡呼，我們快樂；失敗了，我們應該正確對待，要學會寬容，不要一味地去埋怨合作伙伴，應該找準原因，爭取下次合作成功。

四、制作合作卡

1、師：說了那么多的合作，同學們也掌握了一定的合作技巧和方法，下面我們就來進行一次真正的合作活動吧！九年級上

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共計

課時

2、分發材料，出示要求。

（1）將“合作快樂”四個字剪下來貼到卡片上，并想方設法美化合作卡。

（2）人人參與、人人動手。

（3）八分鐘完成。既要講速度，還要比質量，在制作結束時，請大家按完成的先后順序貼到黑板上來。（請組長和組員商量好的再開始制作，時間到了，沒完成的也要停下。）

（4）學生制作合作卡，師巡視指導。

（5）評比哪些組制作的合作卡漂亮。

（6）學生談合作成功的體會。

（7）師小結，又是合作使他們取得了成功和快樂。看來正確的合作是走向成功的捷徑，讓我們以熱烈的掌聲祝賀他們。

五、總結：

1、學生交流這堂活動課的感受。

2、師：通過今天的學習，相信大家都掌握了一定的合作技巧和方法，體會到了合作的重要性，也在合作中享受到了成功和快樂。生活中處處需要合作。今天，同學們和老師的合作就非常成功，謝謝你們。相你你們在今后的生活、學習、活動中一定會用今天所學的去與別人合作，并在合作享受到成功和快樂。

第五篇：九年級心理健康教案

九年級心理健康教案

九年級1.《健康新觀念——心理健康》教案

課題：健康新觀念——心理健康。

知識目標：懂得心理健康是人的健康的重要組成部分，一個人心理健康才會有更好的社會適應力。同時，了解心理健康主要表現為心胸開闊、樂于交往、情緒健全、情感豐富、性格良好、有自制力、意志堅強、不怕困難、有正常的智力。

能力目標：能夠聯系自己所熟悉的青少年成長的事例，說明心理健康的重要性。德育目標：使學生了解心理健康的主要表現，明確自己的努力方向。教學重點：心理健康的主要表現。教學難點：怎樣理解“性格良好”。教 具：多媒體電腦輔助教學 教學過程設計

復習提問：培養良好心理品質的重要意義是什么？

導入新課：通過前言和第一課的學習，同學們初步了解了具有良好心理品質的重要性，并懂得正確認識自己，加強心理品質鍛煉對青少年成長是非常有意義的。良好的心理品質與心理健康是緊密相連的，那么，什么是心理健康呢？在第二課中我們來學習什么是心理健康？

講授新課：

第二課 鍛煉心理品質

一、健康新觀念——心理健康（板書）

提問：同學們，下面的人誰是健康？為什么？（A類學生回答）A.小明除了心律不齊外，其他身體部位都非常健康。

B.小萍身體非常好，是學校田徑隊隊員，但她與同學關系總是不好，常感煩惱。C.小強身強體壯，學習時一遇難題就發怵，大家說他缺乏自信心。

D.小蘭身體健美，善與人交往，情緒比較穩定，自制力強，意志堅定，大家都喜歡她。小明心律不齊，說明身體部分不健康。小萍雖然身體不錯，但由于她與同學搞不好關系，常感煩惱，從而也影響了身體健康，也就是說心理不健康。小強雖然身強體壯，但學習自信心不強，這都會阻礙他的成長進步，我們說，他們心理素質水平有待提高。小蘭不僅身體好，而且心理素質也不錯，這就會促進她的成長進步。所以，我們說小蘭最健康。可見，人的健康包括兩方面：身體健康和心理健康。

1、人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面（板書）（引導學生看書第28頁，將“健康”定義劃出來。）

人的身體健康可通過一系列體能測試來判斷，而心理健康也是有衡量標準的。下面我們就來探討一下心理健康的主要表現有哪些。

2、心理健康的主要表現（板書）

（讓學生概括出課文的五個方面的表現，然后逐一講解。）（1）心胸開朗，樂于交往。

（在學生預習的基礎上，讓學生做選擇題：你認為誰能做到心胸開朗，樂于交往，誰是有心理障礙？讓學生在講臺前表演。）

A.在一次大搞衛生過程中，小婷因組長要求她多倒一次垃圾而大發脾氣。B.小冬不見一一支鋼筆，在心里老是懷疑同桌的小文偷了。C.小健待人接物很有禮貌，見到同學、老師總會熱情地打招呼。

D.當需要別人幫助的時候，小梅對人很熱情；否則，就對周圍的人不理不睬。

小婷做事斤斤計較；小冬總是懷疑同學；小梅對待別人很冷漠，都不能做到心胸開朗，樂于樂往，只有小健做到了。我們說，每個人都生活在社會中，不可能離群獨居。孤獨對于青春期的少年是難以忍受的，它會給人帶來煩惱，影響身心健康。在社會、學校、家庭、班集體中如果我們開朗、樂于與人交往就會使自己形成良好的個性品質，促進學習、工作更快進步。人的交往包括同齡人之間、異性間、與師長、與父母、長輩及社會中的人之間的相互交往。特別指出，在與社會中的人交往中要注意，對不太了解的人不能過于信任、過于熱情，否則很容易上當受騙。

（2）情緒健全、情緒健全、情感豐富（板書）

提問：當你遇到以下情況的時候，會有什么反應呢？（B類學生回答）A.當你聽到英雄人物的事跡時（會油然而生敬佩、仰慕之情。）B.當你取得成功和進步時（會產生喜悅、歡欣之情。）C.當你妨礙打擾了別人時（會有一種抱歉不安之情。）D.當你面對損人利己行為時（會產生鄙視、憎惡之情。）

這些都是情緒。“當喜則喜，當怒則怒，喜怒有度”只要同他所處的特定情境相一致，相諧調，就是情緒。這是情緒的第一層含義。

情緒的第一層含義：一個人的情緒是喜是怒，應該同他所處的特定的情境相一致、相協調（板書）

再請同學判斷下面哪些屬于積極的情緒？哪些屬于消極情緒？（C類學生回答）A.遇到不順利的事總是提不起精神來。

B.為成績不理想而感到傷心，但發現問題所在后，努力改正。C.小玲經常妒忌別人在某些方面超過自己，生怕自己落在后面。D.小華心胸開朗，善于從身邊尋找快樂，從學習和生活中發掘樂趣。

A、C都屬于消極情緒，同學們想一想，如果經常擁有這些消極情緒快不快東啊？答案是否定的。那你日常生活中高興的時候多，還是焦慮、傷心的時候多呢？所以，我們都是積極情緒多于消極情緒，這樣，能使我們保持好心情，給我們的生活和學習帶來有益的影響。這就是情緒的第二層含義。

那么，什么是情感？

先讓學生聽一首歌，歌名是《世上只有媽媽好》。聽完后問：小時候覺得媽媽好，當你長大以后或年老以后對媽媽的感覺會不會發生變化？不會，對媽媽的愛我們永遠不會改變。

情感，是一種持續、穩定的情緒。（板書）

（3）性格良好，有自制力（板書）

提問：哪些是良好的性格？（D類學生加答）

A.黃芳是班干部，她對自己的工作和學習認真負責，對集體有責任感。

B.李鋒是一個很有同情心的孩子，他經常到孤兒院做好事，平時樂觀，與同學的關系好。

C.王強做事虎頭蛇尾，隨意性很強。

D.楊曉性格孤獨沉默，郁郁寡歡，不喜歡參加集體活動。

有責任感、富有同情心、誠實、友善、有恒心、有毅力、自尊、自愛等都屬于良好的性格。每個人的性格特點都不一樣，當性格不同的人一起學習、工作時，應如何處理彼此之間的關系？請同學們看課本30、31頁“兩位化學家的故事”和科學家第谷的故事。（A類學生回答。）（我們應該尋找性格中的共同點，相互包容，取長補短，努力培養良好的性格因素，使自己的性格不斷地完善。）

在改變不良的性格的過程中，自制力也是非常重要的條件。你覺得自己的自制力強不強？當你受到老師表揚的時候會有什么反應？有沒有過于高興而手舞足蹈影響了課堂紀律？（D類學生回答）如果有人要你偷走馬路上的一輛自行車，給你50元的報酬，你會怎樣做？為什么？（D類學生回答，C類學生補充。）這就是自制力。

自制力就是指人自覺控制和協調自己的情緒、舉止、言行的能力。（板書）看來我們同學們都有比較強的自制力，這是心理健康的一個重要體現。

（4）意志堅強，不怕困難（板書）

提問：下列哪些屬于意志堅強行為表現？（C類學生回答）A.小王碰到難一點的題目就不獨立完成作業了。

B.小張做作業遇到了困難，就到圖書館翻閱資料，請教老師和同學，堅持完成了作業。C.小李學習英語覺得單詞記不住，不想繼續下功夫了。

D.小陳天天堅持清晨長跑鍛煉，風雨無阻，已堅持了數年，不僅提高了體岳，而且學習成績也不斷進步。

小張、小陳都有堅持的意志，他們就取得了成功。可見，意志力是人克服困難的催化劑，是心理健康的重要表現。中學生在學習生活中尤其需要培養自己頑強的意志力。

（5）智力正常

（略）

小活動：“找一找我們身邊心理健康的同學”，在我們班級里，你認為哪幾位同學在心理健康的第一方面是表現最好的？哪幾位同學在第二方面表現是最好的？第三、第四方面又各有哪些同學是最突出？（暗示學生提名時不要集中在幾個人身上，只要某一方面做得好，就可提名）

鞏固練習（略）小結（略）

2.我自信，我快樂

★教學目的：使學生學會樹立自信心

1、通過活動使學生了解自信的重要性

2、通過游戲活動幫助學生了解自己的長處，嘗試樹立自信心 ★教學重點：

感受自信，嘗試樹立自信 ★教學難點：

幫學生消除膽怯，自卑，樹立學生自信心 ★教學方式：

講故事，討論，交流 ★教學過程：

課前談話 一：導入主題

今天我們的主題是：我自信，我快樂 二：感受自信的重要

今天老師給大家帶來一個小故事，我們一起看看。《昂起頭來真美》

珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急于讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。

珍妮走進教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。

那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。

自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外表而失去很多快樂。

溫馨提示：別看它是一條黑母牛，牛奶一樣是白的。無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，自信會使你變得可愛——人人都喜歡的那種可愛。

三、聯系生活進行討論。

1、但是，伴隨著我們一天天長大，這種自信卻缺失了許多，你們有沒有類似的情況，當時怎么想的，怎么做的，結果如何？

2、在生活中，我們也曾因信心不足，失去了很多機會，其實只有善于發揚我們自己的優點或特長，大膽嘗試，就一定能行！可是我們自己的優點往往我們自己卻看不到，因此對自己也就沒有信心。下面我們做一個小小的游戲，請寫出自己的五個優點或缺點。（板書：優點缺點）

（1）、統計一下寫優點和寫缺點的人數（2）、詢問寫缺點的同學為什么不寫優點

（3）、同桌互相寫優點，并告訴對方——聽到你的優點什么感受

3、“我的優點在哪里？”

其實你們還有很多優點，你們沒有發現，下面們找找自己的優點 自己說一說 同學說一說

小結：沒想到吧，你還有這么多優點。在生活中，我們只要發揚自己的優點，正視自己的缺點，一定可以找回我們的自信心。（板書：發揚正視）

4、誰能講一個關于自信的故事？ 看完他的故事，你對自己有信心了嗎？請你用最高分貝講：“我自信，因為我————”補充自己的一條優點。【故事參考 1握住自信

有一位女歌手，第一次登臺演出，內心十分緊張。想到自己馬上就要上場，面對上千名觀眾，她的手心都在冒汗：“要是在舞臺上一緊張，忘了歌詞怎么辦？”越想，她心跳得越快，甚至產生了打退堂鼓的念頭。

就在這時，一位前輩笑著走過來，隨手將一個紙卷塞到她的手里，輕聲說道：“這里面寫著你要唱的歌詞，如果你在臺上忘了詞，就打開來看。”她握著這張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上了臺。也許有那個紙卷握在手心，她的心里踏實了許多。她在臺上發揮得相當好，完全沒有失常。

她高興地走下舞臺，向那位前輩致謝。前輩卻笑著說：“是你自己戰勝了自己，找回了自信。其實，我給你的，是一張白紙，上面根本沒有寫什么歌詞！”她展開手心里的紙卷，果然上面什么也沒寫。她感到驚訝，自己憑著握住一張白紙，竟順利地度過了難關，獲得了演出的成功。

“你握住的這張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信啊！”前輩說。

歌手拜謝了前輩。在以后的人生路上，她就是憑著握住自信，戰勝了一個又一個困難，取得了一次又一次成功。

2、小澤征爾勝于自信的故事

小澤征爾是世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優秀指揮家大賽的決賽中，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，敏銳地發現了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊演奏出了錯誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時，在場的作曲家和評委會的權威人士堅持說樂譜絕對沒有問題，是他錯了。面對一大批音樂大師和權威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

原來，這是評委們精心設計的“圈套”，以此來檢驗指揮家在發現樂譜錯誤并遭到權威人士“否定”的情況下，能否堅持自己的正確主張。前兩位參加決賽的指揮家雖然也發現了錯誤，但終因隨聲附和權威們的意見而被淘汰。小澤征爾卻因充滿自信而摘取了世界指揮家大賽的桂冠。

5、互動

（1）、相信自己，一定能行，你們是最棒的，大拇指送給你們，全體起立，大拇指對著自己大聲講：“我能行，我是最棒的”

自信的感覺好嗎？但是自信不可過度，必須付諸于一定的努力，才可以成功（2）、為自己寫一句鼓勵的話！

四、結束語：

讓我們用行動和自信，去實現我們的夢想，相信我們一定行！

3.煙酒對人的危害

教學目標：

1、讓學生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的危害很大。

2、讓學生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。

教學重點

1、讓學生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的危害很大。

2、讓學生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。

教學難點：使學生懂得中小學生絕對不能吸煙、喝酒。教具（課前準備）

有關吸煙對人體的危害和世界“無煙日”的宣傳資料。教學內容及過程

一、煙對人的危害

1、世界“無煙日”是哪一天？（5月31日）

煙草是生長在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙吸吮。煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類才開始認識到煙草對人類的危害。1977年，美國癌腫協會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無煙日。這天，在美國全國范圍內進行“吸煙危害健康”的宣傳，勸阻吸煙者在當天不吸煙，商店停售煙草制品一天。美國把每年11月第3周的星期四定為本國的無煙日。以后，英國、馬來西亞、香港等國家和地區也相繼制定了無煙日。

1987年11月，聯合國世界衛生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執行。但因4月7日是世界衛生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛生主題的提出，世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。

2、煙的危害。

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

3、香煙中有害成分是尼古丁，它的毒害程度是什么呢？ 關于尼古丁。

尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進入人體后，會產生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變（如變得情緒穩定或精神興奮），并促進血小板凝集，為造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要幫兇。

一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3~5分鐘即可死亡。煙草不但對高等動物有害，對低等動物也有害，因此也是農業殺蟲劑的主要成份。所以說：“毒蛇不咬煙鬼，”因為它們聞到吸煙所揮發出來的苦臭味，就避而高飛遠走。同樣道理被動吸煙者對煙臭味也有不適的感覺。

4、吸煙的人無疑會受到尼古丁的傷害，那么對周圍被動吸煙的人有沒有傷害呢？ 被動吸煙(passive smoking;second-hand smoking)是指生活和工作在吸煙者周闈的人們不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒的物質。

許多實驗表明，吸煙者在吸煙時，約把70％的煙霧吐人空氣中，供旁人“分享”，若室內通風不佳，所有在場者都會“受益不淺”。而且被動吸煙者“分享”

吸人的煙塵中有害物質濃度并不比吸煙者低，研究顯示，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。

國外資料表明，丈夫吸煙的妻子(被動吸煙者)，發生肺癌2倍于夫婦均不吸煙者。其產生肺癌的危險性隨丈夫的吸煙量增加而增高。有學者還分析了5000多名孕婦后發現，丈夫每天吸煙10支以上時，其胎兒產前死亡率增加65％；吸煙家庭兒童呼吸道疾病遠多于不吸煙家庭。真可謂一人吸煙，殃及大家

二、酒的危害

1、導語

酒是用糧釀制而成的，成年人少量地飲用是有好處的，所以，醫學上還用它制成藥酒治病強身。但是，如果大量地喝酒，就會損傷腦、胃、肝等內臟，長期大量飲酒，甚至會有更大的傷害是什么？

2、關于酒精 酒精是一種無色透明、易揮發，易燃燒，不導電的液體。有酒的氣味和刺激的辛辣滋味，微甘。學名是乙醇，分子式C2H6O，（酒精燃燒C2H6O+3O2→2CO2+3H2O）因為它的化學分子式中含有羥基，所以叫做乙醇，比重0.7893(20／4°)。凝固點-117.3℃。沸點78.2℃。能與水、甲醇、乙醚和氯仿等以任何比例混溶。有吸濕性。與水能形成共沸混合物，共沸點78.15℃。乙醇蒸氣與空氣混合能引起爆炸，爆炸極限濃度3.5-18.0％(W)。酒精在70％(V)時，對于細菌具有強烈的殺傷作用．也可以作防腐劑，溶劑等。處于臨界狀態（243℃、60kg／CM·CM）時的乙醇，有極強烈的溶解能力，可實現超臨界淬取。由于它的溶液凝固點下降，因此，一定濃度的酒精溶液，可以作防凍劑和冷媒。酒精可以代替汽油作燃料，是一種可再生能源。（1）對大腦影響。

進入人體的乙醇由于不能被消化吸收，會隨著血液進入大腦。在大腦中，乙醇會破壞神經原細胞膜，并會不加區別地同許多神經原受體結合。酒精會削弱中樞神經系統，并通過激活一直性神經原（伽馬氨基丁酸）和一直激活性神經原（谷氨酸鹽、尼古丁）造成大腦活動遲緩。伽馬氨基丁酸神經原的紊亂和體內的阿片物質（抗焦慮、抗病痛）的分泌會導致多巴胺的急劇分泌。體內阿片物質同時還與多巴胺分泌的自動調節有關。究竟會對記憶，決斷和身體反射產生影響，并能導致酒醉和昏睡，有時還會出現惡心。飲酒過量可導致酒精中毒性昏迷。（2）酒精對胎兒的危害

酒精是日常生活中常見的致畸劑之一，父母酗酒造成慢性酒精中毒時，可使精子或卵子的活力減弱，或者發育異常，從而影響受精卵和胚胎的發育。酒精對胎兒的影響具體有以下幾方面：

a、酒精中毒綜合癥如果孕期孕婦一直飲酒，酒精中的有害成分可以通過胎盤到達胎兒體內，造成胎兒發育障礙，出生后生長發育異常，如中樞神經系統功能失調和面部有不正常特征等多發畸形，稱為“酒精中毒綜合癥”。酒精對胎兒危害的程度，取決于孕婦的飲酒量多少。近年來研究證明，除可造成面部丑陋外，還可導致心臟缺陷、手足畸形和智力低下等。

b、先天嬰兒病。這是指酗酒所致慢性酒精中毒的夫妻，或者是夫妻在星期天節假日，酒后同房懷孕所得的嬰兒，是一種特殊疾病。由于酒精使生殖細胞受到損害，受精卵質量不健全所造成。這種嬰兒無論是體力還是智力，都比正常嬰兒差。發育遲緩，體重不足；常有小頭、小眼裂等顏面畸形，面容丑陋；四肢關節異常；心臟或其它內臟畸形。因此，孕婦及其丈夫如果想孕育一個健康聰明的后代，要堅決杜絕喝酒。

三、總結：青少年正處在生長發育的重要階段，更不能喝酒。過年或過節，有時大人一高興，也會讓小孩喝酒，其實，這是很不負責任的。少年兒童自己也要自覺地抵制，千萬不要認為這是好玩而無所謂。大家一定要記住，煙酒有害健康。

四、反饋檢測

1、煙里含有哪些有害物質，它的毒害程度怎樣？吸煙由于哪些害處？

2、酒對人有什么不良影響？

3、中小學生為什么不能喝酒？應該怎樣做？

4.交往心態教案

一、現狀分析 現在學生大部分是獨生子女，家庭經濟情況都比較好，他們在家里受到長輩的寵愛，以自我為中心。在學校里，更多時間需要與同學友好相處，由此產生許多不適應的地方，尤其是人際關系方面，經常發生不愉快的事情。

本課針對學生在人際交往中的困惑，通過評選班級“最受歡迎的人”，使學生認識到成為受歡迎的人需要具備哪些特征；再通過“人緣自測量表”明確自己受歡迎的程度；在此基礎上，學習人際交往的知識，使學生明白怎樣做一個受歡迎的人，以使自己的校園生活快樂，學習進步。

二、輔導目標

通過“受歡迎的人”的討論，幫助學生認識到：

1、“受歡迎的人”有哪些優良品質；

2、怎樣提高自身修養以增強人際吸引力；

3、怎樣以積極的態度進行人際交往。

三、課前準備

1、人緣自測量表――測測你的人緣。每生一份，附后。

2、選舉用的白紙。

四、教學時間：一課時

五、教學構思及活動設計

（一）引入課題

先欣賞藏天朔歌曲“朋友”。

（設計意圖：消除緊張主，活躍氣氛，拉近師生的感情距離）

（二）教師：在日常學習和生活中，同學們要經常與人交往，我們常發現有的人有如下交往心態：

1.自卑心理：

有些人容易產生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏 首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性

2.怯懦心理：

主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內向、不善言辭的人，由于怯懦，在社 交中即使自己認為正確的事，經過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別 人也能觀察出來，結果對自己產生看法，不愿成為好朋友。

3.猜疑心理：

有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜 疑，捕風捉影，說三道四，如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時 說了些什么，結果影響了朋友之間的關系。

4.逆反心理：

有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非 曲直，你說好，我就認為壞；你說對，我就說它錯，使別人對自己產生反感。

5.作戲心理：

有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是 做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。

6.貪財心理：

有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見到對自己有用、能給自 己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的 不良心理，會使自己的人格受到損害。

7.冷漠心理：

有些人對各種事情只要與己無關，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為 言語尖刻、態度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋 友。

（三）師生討論

1、你在人際交往中有沒有類似的情況？

2、你應該怎樣克服？

六、作業

寫一篇有關人際交往中如何保持良好心態的作文。

5.不下苦功何有樂

教學（活動）目標：

． 通過活動使學生了解學習成功的關鍵是要刻苦勤奮。． 通過活動，讓學生體會到勤奮學習中的快樂。

． 通過心理疏導，明確要想在學習上取得成功，就要有責任性，要主動自主地學，認真踏實地學，刻苦勤奮地學。

． 從古今中外名人的事例中汲取力量，間接受到啟發，養成學習的好習慣，掌握一定的方法，勤奮努力、初步樹立終生學習的觀念。真正做學習的主人。

教學重點：認識勤奮對學習的重要性，懂得要想在學習上取得成功，就要有責任心地學、要主動自主地學、要認真踏實地學。

課前準備：讀讀有關文章，收集有關古今名人勤奮學習的事例。

補充資料：毛澤東、周恩來、魯迅、愛迪生一輩子刻苦努力學習的故事。教學（活動）時間：一課時 教學（活動）過程：

一、揭示課題：

同學們，今天我們談話的主題是“不下苦功何有樂”。這是什么意思呢？在學習上要擔負起責任，自覺主動地學習、刻苦勤奮地學習。誰已做到了呢？或者你發現哪位同學、生活在周圍的人已做到了？你們可以談談嗎？（學生交流）

師：大家談得很好，只有努力、勤奮地學習，才能化被動為主動，愉快地學習，輕松地完成學習任務。每個同學只要努力，人人都能從學習獲得快樂。

二、了解勤奮的含義

． 在學校做主人，含義是什么意思呢？先請看小品：主人與奴仆，體會含義。

（表演的內容為：一個學生因為積極主動，從早到晚十分努力地學習、生活。另一個學生則處處被動，愁眉苦臉地應付。）

2同學觀看交流，你想做主人還是奴仆，為什么？（學生交流）

3．歸納中心：校園就是我們第二個家，同學們像親人。每天在一起學習是多么愉快幸福啊。

三、嘗試勤奮學習后的樂趣。

1、感受勤奮學習的快樂，請剛才表揚到的同學談談快樂的體會。

2、其實我們從每一件事都能嘗到做主人的快樂，如積極主動做游戲。老師讓生做繞口令的游戲：（請每一組派一位代表領誦，下面同學學習、表演，看哪一組朗誦者又多又好。）

1、計時表彰，發獎品。

2、請得到獎品的人到其他組交流感受。

3、小組交流，感受主動參于帶來的喜悅。

4、第二次做游戲表演。（節目內容可讓生決定。）

5、再次表彰，發獎品，談感受。

四、討論“學習的目的”

師：學習有那么多樂趣，那我們又為什么要學習呢？（生各抒己見）

（為了做個現代文明人；學習前人的經驗；★是作為一個小公民的責任，因為有了文化，將來才能擔負起建設重任；為了將來立足于社會，過上幸福美好的生活等）

師：剛才有同學說，這是我們每個人的責任，說的非常好，說是每個人的責任，也就是什么意思呢？（各抒己見）

（學習是自覺的行為，不管你愛不愛學，都是你應盡的本分，所以人人都應該自覺主動地學。）

師：往深層想想呢？為什么一定要擔負起這個責任？

（從大處講，為了中華民族的崛起，將來祖國的建設都要靠大家的努力，用今天學到的知識武裝自己，為了祖國的明天添磚加瓦。從小處講，將來個人的生活也離不開文化知識，一個現代文盲是要被社會淘汰的，根本無法立足于社會。）小結：既然學習這么重要，我們應該怎樣學習呢？ 五．如何學習，才能從學習中體會到快樂？

1、態度端正（學習是一個小學生必須完成的任務，那么每一個小學生就必須有認真踏實的學習態度，認認真真踏踏實實地學，勤奮刻苦地學。）

2、自覺主動學習，善于觀察，善于思考。

3、上課專心聽講，積極舉手發言，高質量完成各項作業。4．不懂就問，善于聽取他人的意見。

5．養成愛讀課外書的好習慣，與書交朋友。6．善于求異思維，會獨立思考，有獨創性。

7、不怕困難有毅力地學。不管有什么困難，都要知難而上。（馬克思說：只有不畏艱險，沿著陡峭山路勇敢攀登的人，才能到達光輝的頂點。）六．深化導行。

同學們，在學習生活中，會遇到各種情況，又該怎么辦呢？請看同學給我們表演的生活實例：

1、一人在家做作業遇到難題不會做了怎么辦？（自己查字典、看書解決。解決不了打電話問同學、老師。如電話里講不清，明天到了學校再解決。）

2、上課注意力經常要分散。教室外一有風吹草動就分心

聽了五分鐘就思想開小差。該怎么辦？（練習靜下心半個小時坐在那兒讀書，有意識考驗自己不分心等。）

3、努力了考試成績還是上不去怎么辦？（反思分析原因1沒有上不上的高山，沒有過不去的河流，總有什么原因造成這樣的后果，尋根究底。）（可根據班級情況再設計一些討論辨析題）七．拓展延伸

如何落實到行動，如何檢查效果。開展“誰最勤奮”的學習競賽活動

6.開發大腦有訣竅

一、教學目標：

開發大腦的方法

二、教學重、難點：

如何有效開發大腦

三、課前準備： 筆、紙、大腦掛圖

四、教學時間

1課時

四、教學過程： 引入新課

人的大腦是由萬億個腦細胞構成的，其中有1000億個是活躍的神經細胞。大腦神經功能細胞之間每秒種可以完成的信息傳遞和交換高達1000億次。這是世界上任何一臺最先進的電腦都望塵莫及的。但我們對大腦資源的開采量卻是極其微小的，即使是愛因斯坦也不過只利用了其大腦的18%左右。所以說人的大腦潛能是及其巨大的。近些年對大腦愈加深入的研究使人們發現了許多開發大腦資源的科學有效的方法，這些方法就隱藏在生活中的某個角落。下面本文就將告訴您怎樣科學而且有效的開發我們的大腦潛能，相信會對您更為高效率高質量的工作與學習有所幫助

一、開發大腦的方法

1、強記憶無疑是開發大腦的最好方法

記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。

2、開發出大腦的潛力需要更多、更好有強度的良性刺激

現在醫學心理學認為，由于各種復雜的內部和外部原因，人的大腦機能存在著一種抑制現象，使得人們長期難以察覺自己的能力，在意想不到的強刺激條件下，這種抑制被解除，蘊藏在人體內的潛能會突然爆發出來，產生一種神奇的力量。科學家指出，人的能力有90％以上處于休眠狀態，沒有開發出來。如果我們能多挖掘自己一些潛能，那將會創造一道亮麗的人生風景線。

所以，多讓自己的大腦接受有益的刺激，少一些再少一些杜絕掉有害的負面的刺激，就能多開發出它的潛力來。

所以未來人類的發展方向，重點是先研究和開發大腦，把大腦的潛力充分挖掘出來，每個人都擁有超過比爾·蓋茨N次方的智商，再運用無比智慧的大腦來開發未知世界。

二、全面開發人腦的三層含義

1．腦與整個身心是密不可分的有機整體。一方面，腦指揮、調控著人的身心活動；而另一方面身心的功能（各個身體器官的功能及其協調性和身體的健康狀況等）又影響著腦功能的開發。

2．身心全面開發是指生理和心理功能的開發。生理功能的全面開發是指人體各個器官──眼、耳、口、手、身等功能的協調開發，其中包括大運動（全身活動）和小運動（手指的精細動作）的有機結合。心理功能的全面開發是指對感知、記憶、思維（尤其是推理）、意識和情感、意志乃至個性品質諸方面的全面開發，其中，意識和心態的訓練尤其重要。

3．生理和心理兩大功能的開發都不是孤立進行的，兩者是在同一活動中完成的。

（二）腦的各個部分的全面開發（全腦開發）在人腦高級功能中，大腦固然起著舉足輕重的作用，但人腦的其他部分，如腦干和間腦也都起著不可忽視的作用。

三、總結

總之，飲食平衡健康，運動適宜，作息規律。還有就是經常的思考，經常地使用大腦就是開發大腦的最好方法。

四、課后作業

找一些如何開發大腦的科普書籍，閱讀后寫一篇自己關于開發大腦的認識

7.自我改變有妙法

中學生早戀行為心理健康性行為教育

一、課程設計目的

中小學生過早談戀愛，這仍然是社會所不贊同的。從目前青少年的早戀情況來看，小學、中學、大學都有，最多的是中學生。盡管學校、家長都提倡男女學生應大方的進行集體交往，但仍有部分男女學生從對異性的好感轉入了一對一的戀愛階段，進而影響了學習、生活，甚至荒廢了學業。本課主要是通過對學生進行輔導，讓學生認識到早戀行為產生的一般原因及其嚴重的危害性，從而在思想上有所準備。最后了解如果有了早戀行為，應如何進行自我調整和改正。

二、教學目的

1、了解早戀產生的原因，正確認識早戀對中學生的學習及生活所產生的危害。

2、學會如何預防早戀行為的發生。

三、教學難點：早戀行為的危害和預防。

四、教學方法：提問、討論、引導法

五、教學過程

[引入]同學們跨進了中學的校園就意味著進入了或即將進入人生的黃金時期--青春期。青春期是兒童向成人的過渡時期。這一時期身體發育發生著巨大變化，同學們的自我意識增強，社會交往逐漸增多，男女同學間的相互吸引和彼此需要增加，因此在這個時期，同學們都面臨著這樣一種困惑：如何與異性同學正常交往而不產生早戀行為？下面就讓我們來學習有關早戀行為產生的原因、危害及預防措施。

【提綱，電腦顯示】

1、什么是早戀？

2、早戀的一般成因；

3、早戀的危害：

4、早戀的預防措施。【角色扮演】某班同學男a學習成績突然急劇下降；上課和與人說話時，注意力不集中，經常出現“走神”現象；經常單獨與同班同學女d說話、約會；而且就連上課都經常傳寫紙條，紙條上都是一些心形的“現在你還好嗎？”“真的好想你”“中午12點老地方不見不散”等等話語；顯得對對方有強烈的感情依戀，見不到對方就產生“一日不見，如隔三秋”的感覺。班主任觀察到這個現象后，就及時地分別找了這兩位同學進行思想工作。

請同學們思考下列問題： 投影顯示：

1、這兩位同學為什么被班主任找來做思想工作？

2、你是否希望這兩個同學繼續這樣下去？為什么？ 學生討論回答 教師小結：這兩位同學的行為是早戀行為。

（板書）所謂早戀行為就是未成年男女過早地建立戀愛關系的行為。

【講述】青少年之間建立正常的異性交往交系和友誼是有利于健康成長、心理和社會成熟的，但如果過早地建立一對一的伴隨頻繁約會、發生性行為或者以結婚為目的的異性交往關系，則是有害無益的，婚姻法規定：“結婚年齡，男的不得早于22周歲，女的不得早于20周歲。晚婚晚育應于鼓勵。”所以以上兩位同學這種現象不能再繼續下去，否則會嚴重影響他們的學習成績和身體健康仍至整個一生的前途問題。

【分析，電腦顯示】產生早戀行為的原因：

1、發育過程中的正常現象；

2、思想觀念改變的作用； 3，不恰當的社會對待的影響；

4、虛榮心的驅使。【提問】早戀行為對我們的學習和生活會產生什么樣的危害和不利？同學們可以展開想象和假設進行歸納。

【教師總結】

1、情緒不穩，經常煩躁不安；青春期的早戀與成年人的戀愛不同。早戀帶有很大的盲目性，多是彼此之間的好感及生理發育期內對異性的吸引。對愛情的理解不深，加上青春期情緒的易變性，使得過早戀愛的人常常表現為患得患夫，當對方情緒好，能談得來或表現出愛慕時，便沉浸在幸福之中；但當對方情緒不好時便覺得失戀了，心情極度悲痛。這種缺乏理解、心理承受力極差的愛是不會長久的。深刻的愛既有理解、了解，更有寬容、忍讓，這種境界未成年人無論從其生理發育來看，還是從其心理發展來看都是達不到的，以致經常受消極情緒的困擾。

2、學無心境，成績下降。男女之間的愛戀，必然是相互吸引的結果，加之青春期對異性的神秘感，使青少年往往只注意異性間的親密，有的過早發生性行為。他們中的一些人出于好奇心和神秘感，開始迷戀黃色影視，對兒童不宜的電影、錄像特感興趣，學習興趣和學習成績急劇下降。

3、不喜歡集體活動，與家庭關系疏遠。由于愛的排他性，過早涉入愛河的青年男女往往沉浸在卿卿我我的愛戀中，對周圍的人和事物很少顧及，他們多愿意尋找獨處的機會，而對集體活動興趣不大，因而影響了與周圍人的關系，特別是對同學、家長的態度也發生了變化。對家長的話聽不進去，認為自己已經長大了，不用父母管了。有的甚至雙方離家出走以擺脫學校、家長的束縛。

4、遭受侵害，陷入犯罪。由于青少年的早戀行為，往往會引起性行為，因而導致許多少女未婚先孕，甚至幾次墮胎，身心損害極大。一些男中學生在遇到女方懷孕時，也手足無措，背上極大的心理負擔，甚至精神失常，出現更加嚴重的后果。一些女學生交友不慎，與違法犯罪分子談戀愛失身后，不是“破罐子破摔”，走上賣淫道路，就是用非法手段報復對方，構成其他犯罪。大量的案例表明，早戀不僅會使青少年身受其害，而且也會使自己陷入犯罪活動。

【提問】早戀的危害這么大，那我們應怎么預防這種行為的發生呢？（學生討論、回答）[教師歸納]

1、主動接受青春期性健康教育，消除對異性的神秘感；

2、要積極參加集體活動。使自己的興趣得到發展，防止空虛無聊；

3、樹立正確的愛情觀，不能有傍大款、追大款的觀念，也不能單純地唯感情論，還要有“房子和面包”才行，懂得愛情不僅僅是相互吸引，更重要的是一種責任；

4、與異性同學的交往態度要明朗，言談舉止要大方，防止過密的接觸。（討論）若你是前面事例中這兩個同學中之一，你該怎么辦？ 【歸納，電腦顯示】

1、正確認識早戀行為的危害：

2、恰當選擇戀愛年齡：

3、區分早戀與正常交往；

4、主動接受青春期性健康教育：

5、主動接受同學老師和家長的幫助：

6、培養愛好，把注意力轉移。

7、積極參加集體活動。

8、不要以為自己沒用，其實這也沒什么了不起的，要拿得起放得下。……

8.眾人拾柴火焰高

活動目標：

1、讓學生明白生活中處處需要合作，知道合作的技巧和方法。

2、讓學生體會到合作的重要性，在合作中享受到成功和快樂。

活動方式：

創設情景、游戲、交流討論、案例辨析、小制作

活動準備：

1、“拉小球出瓶”游戲。

2、合作卡制作材料。（卡片、剪刀、膠水、水彩筆、印有“合作快樂”的紙等，分四個小組準備）

活動時間： 一課時

活動過程：

一、創設情景，游戲導入：

1、同學們，當房間里突然發生大火時，我們小學生首先應該采用的辦法是怎樣安全有序地離開大火現場。現在，我們來做個“火海逃生”游戲。在我們每個組的桌面上都擺放有一個塑料瓶，我們把它當作著火的房間，瓶里的每個小球就是在房間里的每個人。下面請每個組各安排五個同學，分別各拉著一根線，聽到老師喊“開始”后，迅速從瓶里拉出小球，但是不能將瓶碰倒，比一比，看哪一組的速度最快。（給學生準備的時間）

2、學生游戲。

3、（老師發現這一組的同學第一個將小球全部取出）請成功的這一組同學談談他們成功的原因好嗎？

4、揭示課題。（你們組合作得真好。這個游戲告訴我們：原來幾個人要想做成一件事，一定要進行有序的合作，離開你、我、他都是不行。今天，我們就來談一談“合作你我他”這個話題。（板書課題）體驗你、我、他一起合作的快樂）。

二、交流討論：

1、學生交流：有哪些事情需要合作？

師：看來合作還真管用，其實像剛才這樣合作的事還有很多。請你回憶一下在平時的生活、學習、活動中，有哪些事情需要合作。全班交流：（足球比賽、大掃除、迎面接力賽、表演節目、球賽、辦板報、“神六”的飛行成功，科研工作……）

2、師小結：的確如此，眾人拾柴火焰高，三個臭皮匠頂個諸葛亮。同學們說了這么多事情都需要許多人合作，可見生活中處處需要合作。剛才大家講的這些中，你覺得要合作成功需要注意些什么呢？（或者說該怎么辦）

3、學生分小組討論交流。

4、全班交流，抽學生回答，根據學生回答小結板書：

“有責任感、心中有他人、分工明確、目標一致、團結互助”……

（學生說出后，教師要追問為什么？深化下去，深挖下去，教給合作技巧、方法。）

三、案例辨析：

1、師：說起合作，六、一班的同學最近還遇到了一件麻煩事，讓我們來聽一聽吧。（原來，在學校運動會的迎面接力賽中，六、一班和六、二班的比賽相當激烈。兩個班不分上下，倒數第二棒小冬快到終點時，一不小心，將接力棒交掉了，結果，六、一班輸掉了比賽。下來以后，班上同學中出現了兩種不同的意見：

出示：（1）小明等同學認為：小冬太不應該了，應該為輸掉比賽負全部責任。

（2）小華同學認為：小冬不是故意交掉棒的，他也想為集體爭光，我們應該諒解他，安慰他。

2、（師：你對上面兩種意見有什么看法呢？）學生交流對這兩種意見的看法。

3、教師歸納：相信你們的看法會對六、一班的同學有所啟發，合作中有成功，但是也會有失敗，成功了我們歡呼，我們快樂；失敗了，我們應該正確對待，要學會寬容，不要一味地去埋怨合作伙伴，應該找準原因，爭取下次合作成功。

四、制作合作卡

1、師：說了那么多的合作，同學們也掌握了一定的合作技巧和方法，下面我們就來進行一次真正的合作活動吧！

2、分發材料，出示要求。

（1）將“合作快樂”四個字剪下來貼到卡片上，并想方設法美化合作卡。

（2）人人參與、人人動手。

（3）八分鐘完成。既要講速度，還要比質量，在制作結束時，請大家按完成的先后順序貼到黑板上來。（請組長和組員商量好的再開始制作，時間到了，沒完成的也要停下。）

（4）學生制作合作卡，師巡視指導。

（5）評比哪些組制作的合作卡漂亮。

（6）學生談合作成功的體會。

（7）師小結，又是合作使他們取得了成功和快樂。看來正確的合作是走向成功的捷徑，讓我們以熱烈的掌聲祝賀他們。

五、總結：

1、學生交流這堂活動課的感受。

2、師：通過今天的學習，相信大家都掌握了一定的合作技巧和方法，體會到了合作的重要性，也在合作中享受到了成功和快樂。生活中處處需要合作。今天，同學們和老師的合作就非常成功，謝謝你們。相你你們在今后的生活、學習、活動中一定會用今天所學的去與別人合作，并在合作享受到成功和快樂。

心理健康教案

九年級四班

班主任：蘇順文

2011.3.1