第一篇：《雙手從頭后向前擲實心球》教案

《雙手從頭后向前擲實心球》教案

學目標、通過創設活躍、歡樂的堂氣氛，使學生在自主、合作的學習活動中掌握雙手從頭后向前擲實心球方法。

2、通過教師的引導式教學，使80%的學生初步掌握雙手從頭后向前擲實心球技能和方法。

3、通過自主學習，提高學生交往能力及活動主動參與，樹立自己的信心

學習重點

持球后引，呈反功，蹬地、收腹、揮臂用力順序

學習難點

動作連貫、協調，快速揮臂、甩腕

序

學習內容

教師活動

學生活動

組織與要求

運動負荷

次數

時間

強度

激

情

導

民

主

導

學

一、堂常規、體育委員整理隊伍。

2、師生問好：宣布本次的內容和任務

3、教師語言導入。

二、組織學生熱身游戲——《大魚網》）擴胸運動

2）振臂運動

3）雙臂繞環

4）屈臂繞環）腰部活動

6）活動手腕、腳踝關節

動作方法：

兩腳前后開立，兩臂屈肘，兩手持球于腦后；上體稍后仰，重心落在后退上，雙手持球于頭后，呈反弓；然后兩腿用力蹬地、收腹、揮臂、甩腕，將球從頭后向前方擲出

游戲

《輸送炸藥》

2《搶炸藥》

游戲規則：

教師分組，學生以組為單位，聽到哨聲，手拿實心球快速跑到一定的線后然后放球，哪組最后一個組員放完后并歸隊，哪組最快那組獲勝。

2以組為單位，進行快速搶炸藥，哪組搶的最快完成任務，哪組獲勝。、教師語言要清晰。

2、講解游戲規則

3、組織學生活動

4、教師與學生一起練習、（老師提問：“我們以前學習過什么投擲動作呢？”）引出本內容，講解堂要求任務并對學生提出問題。、教師創設情境，引導學生想象雙手從頭后向前擲實心球動作

2、教師提問

3、教師示范并講解（提示學生觀察教師動作的重難點）

4、教師指導學生做輔助練習

、教師安排學生指定位置開始練習

6、教師巡回指導并指導幫助

7、教師總結并評價)教師講解游戲規則

2)教師組織學生進行比賽。

3）教師總結評價。

體委整隊

2師生問好

3學生認真聽講教師

4見習生出列

師生共同熱身

6與教師一起熱身跑；

7認真練習，充分熱身。、學生討論嘗試并從頭后向前擲實心球動作

2、學生討論并回答

3、學生認真觀察并回答教師提問

4、學生認真練習

、學生按指定位置練習

6、優生示范）學生認真聽講

2）開始游戲。

3）學生認真聽講。、組織：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

（◎教師）

（×

學生）

四列橫隊體操隊型

2、要求：

a集合靜、齊、快；

b精神飽滿注意力集中；

積極思考進入情境；

d充分熱身，徒手操動作正確到位

組織隊形

--------------端線

↑

××××

××××

↓

--------------端線

××××

××××

××××

××××

--------------端線

↑

↓

↓

--------------端線

要求：注意安全，積極參與比賽之中

中等

大

大

檢

測

導

結

一、集合，教師組織學生放松。

二、教師學生共議本學到東西。

三、教師小結，并安排歸還器材

四．下，師生再見、教師組織學生集合并放松。

2、師生共議本學到知識。

3、教師總結本次的情況，并安排學生收拾器材。

4、宣布下。、學生充分放松身心。

2、師生共議。

3、認真聽講，精神飽滿。

4、下

組織：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

（◎教師）

（×

學生）

四列橫隊，體操隊型

中等

場

地

器

材

平整場地一塊、實心球若干、擴音器一臺、一盒粉筆

第二篇：雙手從頭后向前擲實心球反思

“雙手從頭后向前擲實心球”課后反思

首先，本節課體現了“健康第一”的指導思想。課的內容為“雙手從頭后向前擲實心球”和游戲“運送炮彈”，符合五年級學生的身體和心理發展特點，有利于鍛煉學生的上、下肢力量，并能夠培養學生養成良好的鍛煉習慣。

其次，本節課以體育新課標為依托，教學中采用探究式教學模式，結合實際教學情境和激勵手段，激發學生的學習興趣，提高學生自主探究能力，讓學生在玩中學，啟發學生思考問題、掌握方法和技能，培養了學生的自主學習能力。

第三，存在不足：

1、在生生評價師生評價的探究的過程中總擔心學生找不到正確的方法，說不到“點”上，總想替學生補充，這樣就會使探究不夠完全自主，降低培養學生探究能力的標準。

2、在課堂教學中還應注意教學的語言，盡量使用專業術語，以培養學生對體育專業術語的熟悉和掌握，體現出體育課與其它課程的不同的語言特點。

第三篇：雙手從頭后向前擲實心球 說課稿

《原地雙手從頭后向前擲實心球》說課稿

祝阿鎮中心小學

于海濱

各位評委老師：

大家好！今天我要說的課題是《原地雙手頭后擲實心球》。

本單元目標是學生能夠知道實心球對于發展自身力量素質、協調能力的作用，并能夠運用不同方法進行實心球的練習，在投擲實心球時能做到上下肢用力協調，能知道考核規則、方法及如何丈量成績，養成不怕吃苦，團結合作的精神。

本單元共5次課，1、各種拋接、投準沙袋練習；

2、雙手向前投擲軟式排球或足球；

3、原地雙手頭后前投擲實心球；

4、復習課；

5、考核課：原地雙手頭后前擲實心球

一、說教材分析

實心球是《體育與健康》課程的重要學習內容，它可以發展學生的肌肉力量，運動速度，腰腹力量。特別是全身協調用力的能力，促進學生的冷靜、果斷等心理品質的形成，從而促進學生健康的生長發育。實心球的練習方法多種多樣，按照持球手的劃分有單、雙手投擲，按照球出手方位劃分有向前、向后、體側投擲，另外還有原地投擲實心球與助跑投擲實心球等等，其鍛煉價值非常的大。本節課的原地雙手前擲實心球動作，要求學生在學習時能夠做到“蹬地、收腹、揮臂、抖腕、撥球”全身自下至上的協調用力。對于發展學生的協調性與爆發力有非常重要的意義。二．說學情分析

五年級的學生，活潑好動而且模仿力極強，本節課又是實心球教學單元的第三次課，學生在前兩次課中已經對實心球有一定的接觸，而實心球是一項比較開放式的又存在一定安全隱患的項目。所以在教學時會對學生的行為進行必要的引導，培養學生遵守課堂紀律。學生的力量素質較他們小學時已經有一定的發展，但還存在個體差異性，尤其是女生力量更是薄弱，在教學中我要注重個別指導與分層教學，采用各種各樣的形式調動他們學習的積極性，促進學生發展，激發學習興趣。

三、說教學目標和重難點

認知目標：了解影響實心球遠度的兩個因素：出手角度和出手速度。技能目標：初步掌握雙手頭上擲實心球的動作要領，提高投擲能力。

情感目標：樂意參加練習，主動探究投擲方法，培養團隊協作和安全運動意識。

重點：雙手頭上實心球的出手角度和出手速度 難點：全身協調用力

四、說學法、教法

1、本課在開始部分設計游戲“搶占彈藥”，以調動學生注意力，活躍課堂氣氛。準備操部分融合實心球于其中。

2、教學過程體現學習方式的轉變，用頭頂硬幣的方式引出實心球投擲出手前的“滿弓”動作，體現探究的理念。發展學生的自學與互學，培養學生的學習興趣。

3、采用分組討論、小組合作的教學模式，教師提出問題學生依據分組，結合自身小組的能力特點進行組內練習，發揮團結互助的精神。

4、注重安全教育，培養學生遵守紀律的意識，能夠在學習中做到自我保護。

5、發展學生的身體素質，安排專項練習增強學生體質。

五、說教學過程

（一）準備部分

（1）檢查學生服裝，師生問好，宣布本堂學習內容、目標及安全注意事項。組織游戲：搶占彈藥，方法：繞擺好的場地方形跑，蛇形跑，聽教師哨音后搶占“彈藥”，沒搶到的同學做5個蹲跳。

（2）雙人球操

體轉傳球、上下傳球、拋接球、胯下撥球、鞭打擊地等

（二）基本部分（1）、徒手練習

探究性游戲——擲幣，通過頭頂幣的游戲引出擲實心球出手前的“滿弓”動作。

雙人徒手動作模仿，教師提醒“三后”，兩肘在頭后；肩在臀后；臀在膝后。

（2）、持球學練

教師示范講解持球方法，完整動作：利用蹬地、上體前震、快速揮臂、撥指，自下而上、全身協調用力將球擲出。學生成四列體操隊形集體進行，面向投擲。

要求：長哨投擲，短哨撿球，注意安全。（3）、探究全身協調用力

教師結合坐在墊上投擲、跪在墊上投擲、完整動作練習三種練習，提問要想投擲的遠，就必須有更大的力量，那么怎樣才能獲得更大的力量呢？全身協調用力。

教師提示口訣:蹬地、收腹（上體急震）、（快速）揮臂。（4）、探究投擲實心球適當角度。

要求同學觀察實心球以怎樣的角度出手最遠？（5）利用限制線投擲實心球，改正出手角度。教師巡回指導動作，學生能觀察體會擲實心球的正確角度和適合自己的限制線高度、遠度；主動調整選擇適合自己高度的限制線進行投擲

第四篇：雙手從頭后向前投擲實心球反思

“雙手從頭后向前投擲實心球”課后反思

今天，上了一節六年級的“雙手從頭后向前投擲實心球”課，課后，自己感覺整堂課比較流暢，各部分環節銜接緊密，密度適中，課堂氛圍較寬松、融洽，學生練習、討論、游戲都比較熱烈，達到了教學目標，課堂效果較好。

首先，本節課體現了“健康第一”的指導思想。課的內容為“雙手從頭后向前投擲實心球”和游戲“趕豬”，符合五年級學生的身體和心理發展特點，有利于鍛煉學生的上、下肢力量，并能夠培養學生養成良好的鍛煉習慣。

其次，本節課以體育新課標為依托，教學中采用探究式教學模式，結合實際教學情境和激勵手段，激發學生的學習興趣，提高學生自主探究能力，讓學生在玩中學，啟發學生思考問題、掌握方法和技能，培養了學生的自主學習能力。通過自主練習、比賽找出自己的差距，以便更好練習。本課的探究學習過程：學生自主學練投擲實心球，教師在學生練習之前提出問題：“發力的順序是由下而上，還是由上而下？”、“怎樣才能投的更遠？”“你是怎樣投的？”。學生練習一段時間后，找學生回答以上幾個問題，從而引導學生總結出“雙手向前投擲實心球”的動作要領，然后再讓學生們按照總結出的方法再進行練習以加深對動作的掌握，使學生在玩中學、學中玩，享受到在運動中做主人的快樂，并通過玩來達到掌握雙手向前投擲實心球動作技能的目標。通過學生自主的學習，激發學生的運動興趣，培養學生在學練中養成積極思考、主動參與的習慣，增強自信心。

第三，本次課還培養了學生的觀察、比較能力。比如在剛開始新授時，我便直接提出問題：“你們通過拋實心球的動作名稱——雙手從頭后向前拋實心球，能夠想象模仿出動作來嗎？”同學們便開始徒手模仿練習，這是我找了兩名動作不一樣的同學到前面做示范，讓其他同學仔細觀察，找出兩人的不同點。做完后大多數同學都能觀察出兩人的最大區別在于兩腳的站立姿勢，我抓住時機問：“是前后開立更容易發力，還是左右開立更容易發力？”從而使學生們都能找到了正確的站立姿勢——兩腳前后開立。后來通過幾次的分組練習、學生示范，同學們又都很認真的進行了觀察，做出了比較，很容易的找到了“拋得遠”的方法，并且證實了方法的正確性，所以使得絕大部分同學都體驗到了成功的樂趣。

第四，存在不足：

1、在探究的過程中對學生有些“放不開”，總擔心學生找不到正確的方法，說不到“點兒”上，總想替學生補充，這樣就會使探究不夠完全自主，降低培養學生探究能力的標準。

2、在教學討論的環節上，忽略了“腿用力蹬地”這一細節，只是一提而過，如果當時再讓學生多模仿體驗幾次，對于掌握動作技術來說會更有效。

3、在學生找到問題的答案并學會正確的方法后，如果再安排一個比賽的游戲，使學生把技術轉化為能力，我想效果會更好些，更能激起學生練習的興趣。

4、在課堂教學中還應注意教學的語言，盡量使用專業術語，以培養學生對體育專業術語的熟悉和掌握，體現出體育課與其它課程的不同的語言特點，如：把“扔”改成“拋”、把“單腳蹦”改成“單腳跳”等，這樣就更規范了。此外，課后的放松部分沒有引起足夠的重視，只是簡單的抖了抖雙手和雙腳，沒有起到充分放松的作用，如果安排一段聽音樂的放松操或舞蹈，就更好了。

第五篇：《雙手向前擲實心球》教學設計

《雙手向前擲實心球》教學設計

一、設計理念

以育人為宗旨，以學生為中心，遵照健康第一的指導思想。重視課堂的實踐性，突出學生的學習主體地位。在教與學的關系上，既強調教師“引導”的重要性，又突出學生“自學”的主體地位。在練習手段上，教師重視教法的多樣性和有效性，遵循學生的認知規律，引導學生掌握運動技能。在評價標準上，教師注重過程評價，尤其是在評價的過程中具有針對性、具體性、指導性。經過本課學習，不僅僅要激發學生參與體育活動的興趣和進取向上的態度，更要培養學生良好的身體素質，為終身體育活動打下基礎。

二、教材分析

本課選取《雙手向前擲實心球》作為主教材。投擲類單元安排了2個課時，該課時是投擲類單元的第二課時，它對發展學生身體各部分肌肉力量、爆發力、身體協調能力都有非常重要的作用。在這一階段學習此內容可以培養學生們挑戰自我、超越自我的精神品質，樹立學生們的自信心。

三、學情分析

本次授課的對象是八年級二班，學生共42人。該學段的學生正處于身體成長關鍵期，男生雖活潑好動，但也有一定的紀律約束性，女生普遍較文靜，學習的態度也很端正。但他們都對新鮮事物接受速度快，模仿能力強，對于直觀性強、易于模仿的體育課興趣較高。愿意認真的跟老師學習，這也是該班學生的一個亮點。

由于該班學生的身體素質力量性普遍較弱，尤其是手臂力量，在這一時期學習《雙手向前擲實心球》是非常有必要的。學習技術動作的同時，鍛煉上肢力量，讓肌肉形成記憶，有助于擲實心球能力的提升。

四、教學目標

《雙手向前擲實心球》是一種發展肌肉力量，練習身體協調性的基本方法，在課的練習安排上，做到從易到難、循序漸進，既要面向全體學生，又要兼顧個別學生的需求，讓學生都基本掌握實心球的握法與擲法。學會動作技術的同時，鍛煉學生的力量素質，使全體學生都學會連貫動作，并能達到6米以上的距離。

通過整堂課的教學，讓學生在實踐中超越自我，讓學生在課堂檢測中體驗到成功的喜悅，通過小組合作探究，加強同學們的合作意識和提升班級凝聚力。

因此，本節課確立的重點為鍛煉學生的身體協調性及提升身體力量素質。難點為將擲實心球的技術動作熟練掌握并與自身素質相融合。

五、教學流程

1、導入與熱身

①熱身跑：齊跑、分組跑。在音樂的伴奏下進入狀態，達到熱身效果。

②徒手操：男女分組喊口號，讓學生找到體育課的激情狀態。

③擲實心球預備動作練習：了解擲球預備動作姿勢。

④擲實心球預備動作后傳接力：目的在于多次傳遞讓肌肉形成記憶。

2、實踐部分

①教師示范，正確引導讓學生對動作有大致了解。

②觀看掛圖（啟發）積極思考，小組討論總結，齊讀口訣。

③提升練習（體驗）勇于體驗嘗試，并在嘗試體驗中有所收獲。

④針對性練習，解決教學重難點。

⑤檢測性練習，提升學生自信心。

⑥體能練習，提升學生各個肌肉群的力量。

3、放松活動與總結

學生跟隨老師在音樂的伴奏下做放松操，學生總結本節課收獲。

六、主要特色

1、體現一物多用的設計思想，展現多種體能練習形式。

2、學練結合，技術與體能練習相結合，講解與示范相結合，以教師的“教”和學生的“學”為立足點，教師通過組織、引導、點撥、激勵等方法，成為學生的引路人。