第一篇：心理教育教案匯總14課

第一章 守株待兔成幻影

——青年戰(zhàn)士如何克服消極幻想心理

青年時(shí)期是多夢(mèng)的年代，好幻想是青年人的一大特點(diǎn)。我們向往未來(lái)，憧憬未來(lái)，對(duì)于未來(lái)的事業(yè)、友誼、愛(ài)情、幸福等充滿了五彩繽紛的幻想。如果這些幻想是高尚的、切合實(shí)際的，那就會(huì)成為我們朝著正確方向大步前進(jìn)鼓舞力量。對(duì)于這樣的幻想，應(yīng)該多加自我鼓勵(lì)，讓我們的個(gè)人理想和民族、國(guó)家宏偉遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)有機(jī)地相互結(jié)合起來(lái)。這是十分正常的心理現(xiàn)象，而問(wèn)題的關(guān)鍵還在于這種幻想是否脫離現(xiàn)實(shí)，符合不符合客觀實(shí)際，有無(wú)實(shí)現(xiàn)的可能。

心理學(xué)上所說(shuō)的幻想是指一種與我們?cè)竿嗦?lián)系并指向于未來(lái)的想象。幻想有積極和消極之分。符合現(xiàn)實(shí)生活發(fā)展要求的想象，它能夠激勵(lì)我們向往未來(lái)，克服前進(jìn)中的困難，對(duì)我們的工作與生活有積極意義和推動(dòng)作用。列寧說(shuō)：“幻想是極其可貴的品質(zhì)”，就指的是這種積極性質(zhì)的幻想。它是激勵(lì)我們從事各種創(chuàng)造活動(dòng)的重要推動(dòng)力。江蘇籍戰(zhàn)士小王高考名落孫山，未能如愿邁進(jìn)軍校的大門(mén)。于是，他把自己考上軍校的目標(biāo)定在了軍營(yíng)，參軍入伍后，他牢記自己的目標(biāo)，嚴(yán)格要求，刻苦訓(xùn)練，努力學(xué)習(xí)。最終以優(yōu)異的成績(jī)考入了西安陸軍學(xué)院。小王想考軍校，可以說(shuō)是一種幻想，但通過(guò)自己努力，成為了現(xiàn)實(shí)，因而它是積極的幻想，又叫理想。相反，不符合實(shí)際，脫離現(xiàn)實(shí)，甚至歪曲現(xiàn)實(shí)的想象，就是消極的幻想，又叫空想。戰(zhàn)友們都知道“守株待兔”的寓言故事吧：宋國(guó)有一個(gè)農(nóng)夫，一天，他在田里耕地，看見(jiàn)一只兔子跑過(guò)來(lái)，撞死在了田邊樹(shù)樁子上。于是那個(gè)農(nóng)夫沒(méi)費(fèi)一點(diǎn)力氣便撿到一只兔子，心里甭提多高興。從此以后，他每天坐在那棵樹(shù)樁子前等著，希望再撿到一只現(xiàn)成的死兔子?？墒侨兆右惶焯爝^(guò)去了，再也沒(méi)有第二只兔子來(lái)撞樹(shù)。結(jié)果他的地全荒了，一點(diǎn)糧食也沒(méi)收到。這個(gè)故事中的農(nóng)夫把自己的希望寄托在偶然發(fā)生的事件上，而不愿付出辛勤的勞動(dòng)，他的希望必然是要落空的。農(nóng)夫的這種希望就是一種消極的幻想，其結(jié)果只能是在空想中荒廢時(shí)光，一無(wú)所獲。

我們由于受個(gè)人思維方法、情感意志以及知識(shí)水平、社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等方面因素的影響，其幻想心理大多帶有神奇浪漫色彩，若不能把我們的幻想同客觀現(xiàn)實(shí)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，就會(huì)成天沉溺于消極幻想之中。

我們?nèi)胛榍耙话闶潜粍?dòng)地接受父母和老師的教育，因而很容易養(yǎng)成墨守成規(guī)的思維方式，不愿動(dòng)腦筋思考問(wèn)題，也不善于思索和想象。從而往往缺乏進(jìn)取精神，不愿主動(dòng)探索，喜歡被動(dòng)地接受現(xiàn)實(shí)。因此，我們?nèi)胛楹蟠蠖喟灿诂F(xiàn)狀，對(duì)未來(lái)既缺乏追求，又缺乏理想。戰(zhàn)友們有時(shí)可能也有過(guò)這樣的感受：自己想在很短的時(shí)間內(nèi)就能成為一名軍官，而又不愿為此付出艱辛的勞動(dòng)；看到別人取得成功時(shí)，就急不可耐地躍躍欲試,但當(dāng)受到自己的能力和客觀條件所限不能成功時(shí)，又陷入無(wú)盡的浮躁和煩惱之中，甚至情緒低落、自暴自棄、怨天尤人，產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感和沮喪感。這都是消極幻想的認(rèn)識(shí)膚淺、不切實(shí)際、想入非非的表現(xiàn)。我們有些戰(zhàn)友確定未來(lái)目標(biāo)時(shí)不是“立長(zhǎng)志”，而是“常立志”，常立常變。由于不能有效地控制對(duì)未來(lái)目的、方向的追求，目標(biāo)不專一，經(jīng)常陷入毫無(wú)秩序的胡思亂想之中，耗費(fèi)大量時(shí)間和精力。因此，常常是目標(biāo)難以確定，最終徒有幻想，一無(wú)所獲。

心理學(xué)研究表明，造成我們消極幻想心理的原因是多方面的。家庭問(wèn)題人人皆有，只是問(wèn)題的性質(zhì)、程度不同罷了。我們?cè)诩彝ヒ磺猩泻玫那闆r下，往往無(wú)憂無(wú)慮，精力旺盛，積極工作。但長(zhǎng)期生長(zhǎng)在父母不和、父母離異等充滿矛盾的家庭環(huán)境中的戰(zhàn)友，會(huì)常常因缺少父母的關(guān)心和別人的幫助理解，表現(xiàn)出性格孤僻、不愿與人往來(lái)、情感冷漠、厭惡和輕蔑周?chē)囊磺?，久而久之，造成心理封閉，喜歡心靈深處的自我追求和陶醉。因此，家庭不良影響會(huì)導(dǎo)致誘發(fā)消極幻想心理。有的心理學(xué)家把我們長(zhǎng)成自立的階段稱為人生的第二次斷乳期，從小沒(méi)有離開(kāi)過(guò)父母，衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的家庭驕子們走進(jìn)軍營(yíng)后，心理上難以擺脫對(duì)家庭的依賴和依戀，從而對(duì)部隊(duì)訓(xùn)練、食宿、娛樂(lè)等環(huán)境條件不能盡快適應(yīng)，造成心里空虛、壓抑、無(wú)所適從，從而引發(fā)消極幻想心理。因而，不適應(yīng)環(huán)境也容易誘發(fā)消極幻想心理。心理學(xué)家的研究分析告訴我們，我們?cè)诨馃岬能姞I(yíng)有時(shí)人際關(guān)系處理不當(dāng)，自我要求過(guò)高、競(jìng)爭(zhēng)壓力過(guò)重，受到挫折、打擊、批評(píng)產(chǎn)生苦悶，想成功卻不愿意奮斗時(shí)以及熱戀或單相思時(shí)都容易誘發(fā)消極幻想心理。

“心如江河，順暢則流”。消極幻想心理是我們成長(zhǎng)進(jìn)步的大敵，我們必須努力培養(yǎng)積極健康的理想追求，把消極幻想轉(zhuǎn)化為積極幻想。

心理學(xué)研究告訴我們，青年最愛(ài)模仿自己的偶像，那些具有生動(dòng)性、權(quán)威性、形象性、可接近性的榜樣最為青年戰(zhàn)士所接受。因此，我們要從部隊(duì)樹(shù)立的典型形象中，學(xué)習(xí)他們追求積極理想，兢兢業(yè)業(yè)工作，默默無(wú)聞奉獻(xiàn)的精神，以其來(lái)震撼我們的心靈，從而有效地帶動(dòng)我們克服消極幻想心理。

部隊(duì)生活相對(duì)比較單調(diào)，這就需要我們積極參加各種集體活動(dòng)，比如文藝晚會(huì)、讀書(shū)演講會(huì)、各類體育比賽等，讓自己參與其間，親身體驗(yàn)。用活動(dòng)獲得的愉悅來(lái)驅(qū)散不良的情緒。參與活動(dòng)的過(guò)程中，我們要主動(dòng)與戰(zhàn)友相互接觸、交往，增強(qiáng)生活的樂(lè)趣，讓友誼打開(kāi)我們的心扉，不使自己封閉在狹小的圈子里，從而達(dá)到調(diào)適不良的情緒，逐步克服消極幻想心理的目的。

當(dāng)我們想入非非，陷于消極幻想中不能自拔時(shí)，可以從現(xiàn)實(shí)出發(fā)思考人生、把握未來(lái)。比如，把遠(yuǎn)期目標(biāo)分解成階段性目標(biāo)，使目標(biāo)更加清晰，具有可操作性和預(yù)見(jiàn)性，增強(qiáng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信心。當(dāng)別人成功時(shí)，多反思自己的失誤和不足，同時(shí)借鑒他人獲得成功的經(jīng)驗(yàn)和方法，使自己的信仰、目標(biāo)和言行更適應(yīng)環(huán)境的要求，從而積累獲得成功的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)為實(shí)現(xiàn)某一目標(biāo)遭受挫折后，用另一目標(biāo)來(lái)代替的心理反應(yīng)，主要表現(xiàn)為“升華”和“補(bǔ)償”，前者如歌德在遭受戀愛(ài)挫折之后，把感情寄托在文學(xué)中，以自己的經(jīng)歷為題材創(chuàng)作《少年維特之煩惱》；后者是指?jìng)€(gè)人因生理缺陷或生活受挫，轉(zhuǎn)向事業(yè)上發(fā)奮努力。同時(shí)，用幽默的方式化解困境，維護(hù)我們的心理平衡，從而克服困難、戰(zhàn)勝挫折，從而激發(fā)起熱愛(ài)生活、勇于向上的心理動(dòng)力，逐步克服消極幻想心理。

第二章

水滴石穿繩斷木

——青年戰(zhàn)士如何消除見(jiàn)異思遷心理

“見(jiàn)異思遷”，是大家所熟悉的一個(gè)成語(yǔ)。其本意是指看到別的事物，就改變?cè)瓉?lái)的主意，往往形容意志不堅(jiān)定，喜愛(ài)不專一,任意轉(zhuǎn)移，隨意動(dòng)搖。從心理學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，見(jiàn)異思遷是缺乏良好意志品質(zhì)的一種外在表現(xiàn)，是意志薄弱的具體體現(xiàn)，是消極的意志品質(zhì)。我們一旦產(chǎn)生了見(jiàn)異思遷心理，就會(huì)對(duì)既定的目標(biāo)持懷疑態(tài)度，缺乏足夠的信心和實(shí)現(xiàn)的決心，遇到一點(diǎn)困難或挫折時(shí)，往往就打了退堂鼓。這個(gè)地方挖口井，那個(gè)地方挖口井，就是挖不出水來(lái)，當(dāng)了困難的俘虜，朝三暮四。

心理學(xué)研究告訴我們，見(jiàn)異思遷心理表現(xiàn)是多方面的。在工作中，我們經(jīng)常表現(xiàn)出“這山望著那山高”的選擇心態(tài)。不同的工作，不同的環(huán)境，各有各的優(yōu)勢(shì)和不足，但我們?cè)谶x擇工作時(shí)，往往只注意優(yōu)勢(shì)的一面。新兵下連，分到機(jī)關(guān)的羨慕班排的，班排的羨慕炊事班的，炊事班的看上連隊(duì)當(dāng)文書(shū)的，連隊(duì)當(dāng)文書(shū)的又想著開(kāi)車(chē)的。其實(shí)，從事任何一項(xiàng)事業(yè)都不是很容易的，不是一蹴而就的，需要下很大的功夫才能取得成效。俗話說(shuō)，“進(jìn)得一門(mén)比海深”。對(duì)于這樣的道理，由于我們涉世不深，往往表現(xiàn)得盲目自信，有一種“初生牛犢不怕虎”的沖勁，但一遇挫折便馬上灰心喪氣，改變初衷。某學(xué)習(xí)小組成立之初，報(bào)名的戰(zhàn)友很多，但堅(jiān)持下來(lái)者很少；參加自學(xué)、函授以及文化補(bǔ)習(xí)，大都開(kāi)始熱情很高，最后卻不了了之。在生活中，我們有時(shí)有“瀟灑走一回”獵奇現(xiàn)象?，F(xiàn)代生活豐富多彩，五光十色，通過(guò)各種傳媒，社會(huì)上不時(shí)變幻的時(shí)尚會(huì)從各種不同的渠道進(jìn)入軍營(yíng)。雖然有的基層部隊(duì)進(jìn)駐邊遠(yuǎn)山溝，環(huán)境閉塞，但這絲毫不能減弱其影響，而且更加劇了我們對(duì)外界新生事物獵奇的興趣，如一支新歌的傳唱，一種服飾的流行，一項(xiàng)活動(dòng)的愛(ài)好等。好奇求新在我們中有較強(qiáng)的表現(xiàn)，易于形成群體的氛圍。但這種因好奇而引發(fā)的興趣、愛(ài)好一般不會(huì)持久，很快被另一種新奇所代替，“不在乎天長(zhǎng)地久,只在乎曾經(jīng)擁用”。士官小張，看到別人有了手提電腦，就萌生了學(xué)電腦的念頭，湊足了8999元，捧回一臺(tái)日本東芝，沒(méi)過(guò)多久，興趣沒(méi)了就轉(zhuǎn)手了。知識(shí)沒(méi)學(xué)到,債倒是欠了不少。這種因好奇而引發(fā)的興趣、愛(ài)好一般不會(huì)持久，很快將會(huì)被另一種新奇所代替。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)意志堅(jiān)韌的人，目標(biāo)一旦確定后,就會(huì)鍥而不舍，有始有終，即便遇到困難和挫折也不灰心喪氣,即使面臨強(qiáng)大的誘惑或干擾，也不為所動(dòng)。因此，頑強(qiáng)的意志是戰(zhàn)勝見(jiàn)異思遷的銳利武器。張海迪學(xué)針灸，為了找準(zhǔn)穴位在自己的頭上一次又一次的試驗(yàn)，當(dāng)頭痛的厲害時(shí)就喝一點(diǎn)點(diǎn)水以減緩?fù)闯?，一次又一次，直到成功她從?lái)沒(méi)想到過(guò)放棄。這個(gè)事例說(shuō)明，人的意志力可以非常堅(jiān)韌，意志的作用也是非常強(qiáng)大的。當(dāng)然，人的意志不是天生形成的，要在實(shí)踐中去磨練，尤其要在戰(zhàn)勝困難和挫折的過(guò)程中去磨練。

遠(yuǎn)大的理想是戰(zhàn)勝見(jiàn)異思遷的巨大動(dòng)力。一個(gè)人的堅(jiān)韌性如何，遇到困難是打退堂鼓還是戰(zhàn)而勝之，與其有沒(méi)有崇高的理想抱負(fù)有直接的關(guān)系。一個(gè)有理想、有抱負(fù)的人，不管遇到什么艱難困苦，都會(huì)堅(jiān)韌不拔、堅(jiān)定不移地朝著既定目標(biāo)邁進(jìn)。因?yàn)樵谖覀冃闹?，理想抱?fù)是人生的最大價(jià)值，為了實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大理想，吃再多的苦、流再多的汗，也是值得的。炮兵營(yíng)新兵陳新宇，入伍后，樹(shù)立了成為訓(xùn)練尖子的遠(yuǎn)大目標(biāo)，在專業(yè)訓(xùn)練中，他克服重重困難，最終在軍區(qū)炮長(zhǎng)專業(yè)和瞄準(zhǔn)手專業(yè)的比武中取得了優(yōu)異的成績(jī)。

堅(jiān)定的信心是戰(zhàn)勝見(jiàn)異思遷的堅(jiān)強(qiáng)后盾。我們有些戰(zhàn)友見(jiàn)到困難就想打退堂鼓，原因之一，是對(duì)自己能否戰(zhàn)勝困難信心不足，不大相信自己的能力。其實(shí)，困難并不可怕，特別是我們?cè)谌粘９ぷ魃钪杏龅降睦щy，往往只要堅(jiān)持一下，就能戰(zhàn)而勝之。生活中誰(shuí)沒(méi)有遇到過(guò)困難？我們從呱呱墜地開(kāi)始，從學(xué)走路、學(xué)講話開(kāi)始，經(jīng)歷了無(wú)數(shù)困難，可回首看看，這些困難不都被我們克服了嗎？困難是彈簧，你弱它就強(qiáng)。面對(duì)困難，我們一定要鼓足勇氣，堅(jiān)定信心，決不輕言后退。當(dāng)然，自信心是建立在能力素質(zhì)基礎(chǔ)上的。為此，平時(shí)就要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力訓(xùn)練，不斷增強(qiáng)戰(zhàn)勝各種困難的過(guò)硬本領(lǐng)。第三章

蛋畫(huà)千遍始為畫(huà)

——青年戰(zhàn)士如何克服學(xué)習(xí)訓(xùn)練中的厭倦心理

新兵小王剛到部隊(duì)時(shí)，對(duì)部隊(duì)的一切都很感興趣，訓(xùn)練場(chǎng)上，他生龍活虎，身體就像上足了勁的發(fā)條，渾身有使不完的勁，各項(xiàng)訓(xùn)練成績(jī)都達(dá)到了優(yōu)秀；學(xué)習(xí)上，他也不落后，三大條例背得滾瓜爛熟，考核時(shí)以滿分的成績(jī)被評(píng)為“學(xué)習(xí)條例優(yōu)秀個(gè)人”，成為新兵連的“活條例”。可是時(shí)間一長(zhǎng)，小王卻產(chǎn)生了厭倦心理，覺(jué)得訓(xùn)練課目單調(diào)枯燥，來(lái)回就是那么幾個(gè)內(nèi)容，條例也越背越?jīng)]有意思，慢慢地學(xué)習(xí)訓(xùn)練就變成了應(yīng)付差事，一到訓(xùn)練場(chǎng)就心煩，一學(xué)習(xí)就頭痛，恨不得找個(gè)地方躲起來(lái)。從心理學(xué)的角度分析，小王的這種表現(xiàn)是由于新鮮感的消失而造成的興趣失落，是一種厭倦心理。

“厭倦”，就其字意來(lái)講，是指人們對(duì)某種活動(dòng)失去興趣而不愿繼續(xù)下去。厭倦心理，是指我們對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練失去興趣不愿繼續(xù)下去的一種消極的心理狀態(tài)。它不僅嚴(yán)重影響我們身心的正常發(fā)展，還直接降低學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果，以致對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練任務(wù)的完成產(chǎn)生不良影響。

厭倦心理作為一種消極的情感體驗(yàn)，其表現(xiàn)也多種多樣的。我們一旦有了厭倦心理，對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練缺乏積極性，學(xué)習(xí)時(shí)精力不集中，人在心不在，訓(xùn)練時(shí)無(wú)精打采，動(dòng)作不認(rèn)真，應(yīng)付差事。學(xué)習(xí)訓(xùn)練感到十分不耐煩。每逢學(xué)習(xí)訓(xùn)練，就想辦法逃避，有時(shí)甚至要求出公差做體力勞動(dòng)，也不愿參加學(xué)習(xí)或訓(xùn)練。甚至對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練產(chǎn)生反感情緒，每逢學(xué)習(xí)訓(xùn)練就請(qǐng)假、裝病“壓床板”。心理學(xué)研究告訴我們，厭倦心理產(chǎn)生的誘因也是多方面的。一些戰(zhàn)友認(rèn)為，和平與發(fā)展成為當(dāng)今世界的兩大主題，總的形勢(shì)趨向緩和，自己服役期間打不了仗，學(xué)習(xí)訓(xùn)練無(wú)實(shí)際意義，純粹是“自找苦吃”。存在這種思想認(rèn)識(shí)的同志，自然對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練不感興趣，缺乏積極性，這是我們的思想認(rèn)識(shí)發(fā)生偏差造成的。其實(shí)我們?cè)趯W(xué)習(xí)訓(xùn)練中，往往摻雜其他目的，如希望立功受獎(jiǎng)，成為標(biāo)兵尖子，進(jìn)入軍校學(xué)習(xí)，或者為入黨、入團(tuán)、提干創(chuàng)造條件，等等。這些動(dòng)機(jī)都是我們學(xué)習(xí)訓(xùn)練的內(nèi)在動(dòng)力。一旦這些需求得不到滿足，學(xué)習(xí)訓(xùn)練的積極性就會(huì)降低，進(jìn)而也會(huì)產(chǎn)生厭倦心理。在日常相處與交往中，我們發(fā)現(xiàn)有的戰(zhàn)友本來(lái)對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練還是懷有濃厚興趣的，但因文化底子薄，理論水平低，接受能力差，加上組織者對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練內(nèi)容、進(jìn)度安排不當(dāng)，導(dǎo)致所學(xué)內(nèi)容難以消化，訓(xùn)練強(qiáng)度吃不消，使一些戰(zhàn)友喪失信心，從而自暴自棄，產(chǎn)生厭倦心理。同時(shí)，有的戰(zhàn)友學(xué)習(xí)訓(xùn)練成績(jī)本來(lái)不錯(cuò)，進(jìn)步很快，但得不到領(lǐng)導(dǎo)的及時(shí)肯定；有的本來(lái)是優(yōu)秀成績(jī)，但由于領(lǐng)導(dǎo)處事不公埋沒(méi)了其成績(jī)；有的由于家庭困難、同志間矛盾、婚姻戀愛(ài)等問(wèn)題沒(méi)有得到圓滿解決；有的因領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練方法簡(jiǎn)單粗暴，隨意指責(zé)訓(xùn)斥，使他們學(xué)習(xí)訓(xùn)練的熱情受到打擊等等，這些由于情緒受抑都會(huì)引發(fā)我們對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的厭倦心理。

消極的情緒可以降低我們的活動(dòng)能力，使人意志消沉，甚至頹廢。厭倦心理作為一種消極的情緒，是我們的心理疲勞的表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可直接導(dǎo)致學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣的減退甚至喪失，影響部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的提高。

心理學(xué)研究告訴我們，認(rèn)清學(xué)習(xí)訓(xùn)練的重要性，是激發(fā)學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣，克服厭倦心理的前提條件。只有真正認(rèn)清了學(xué)習(xí)訓(xùn)練的重要性，切實(shí)感到為此付出辛勤汗水是值得的，才能滿腔熱情地投入到學(xué)習(xí)訓(xùn)練中去。學(xué)習(xí)是部隊(duì)建設(shè)步入現(xiàn)代化的重要手段之一，一支不學(xué)習(xí)的部隊(duì)最終會(huì)被時(shí)代所拋棄，現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)都是以高精尖技術(shù)的武器為作戰(zhàn)平臺(tái)，不學(xué)習(xí)，就不了解武器裝備的使用原理，就不懂維修技術(shù)，就不能做到人與武器的最佳結(jié)合。一支部隊(duì)要立于不敗之地，必須加強(qiáng)訓(xùn)練，掌握過(guò)硬本領(lǐng)。搞好軍事訓(xùn)練對(duì)我們個(gè)人的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展也是有利的，通過(guò)嚴(yán)格的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，可以練就嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)、堅(jiān)強(qiáng)的意志、敏銳的思維、強(qiáng)健的體魄。所有這些，都是我們立足社會(huì)、奮發(fā)有為的基本素質(zhì)。

具有一定的成就感，是激發(fā)學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣，克服厭倦心理的有效途徑。當(dāng)我們對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練感到煩躁時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)用學(xué)習(xí)訓(xùn)練中取得的成績(jī)來(lái)勉勵(lì)自己。比如，想一想掌握一項(xiàng)軍事技能時(shí)的喜悅心情，想一想取得進(jìn)步時(shí)領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，想一想胸戴紅花時(shí)戰(zhàn)友們羨慕的目光等等，都會(huì)激發(fā)我們以更加飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)訓(xùn)練中，以更加昂揚(yáng)的斗志面對(duì)訓(xùn)練中遇到的困難。當(dāng)然，要在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中有成就感，首先要努力在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中做出成績(jī)，有所作為。這需要我們以頑強(qiáng)的意志勤學(xué)苦練，奮力拼搏。我們付出的努力越多，取得的成績(jī)就越多，自身的成就感就越強(qiáng)烈，對(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的興趣也就會(huì)更加濃厚。

樂(lè)觀向上、積極上進(jìn)的心理，是激發(fā)學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣，克服厭倦心理的根本保證。當(dāng)我們以樂(lè)觀的情緒去干一件事時(shí)，不僅不會(huì)覺(jué)得枯燥，而且會(huì)感到很有樂(lè)趣。正因?yàn)槿绱?，目前?guó)內(nèi)許多專家都提倡樂(lè)觀教育，努力讓學(xué)生們開(kāi)開(kāi)心心地學(xué)習(xí)，自覺(jué)去探索科學(xué)文化的奧秘。我們進(jìn)行學(xué)習(xí)訓(xùn)練也應(yīng)這樣。學(xué)習(xí)訓(xùn)練表面看起來(lái)枯燥、簡(jiǎn)單，實(shí)則不然。不要說(shuō)訓(xùn)練的內(nèi)容那么豐富，單說(shuō)隊(duì)列訓(xùn)練的雄壯之美、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的才思智慧、實(shí)彈演戲的緊張刺激，都是其他工作所無(wú)法比擬的。只要我們積極探索學(xué)習(xí)訓(xùn)練的規(guī)律，自覺(jué)投入到學(xué)習(xí)訓(xùn)練中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)訓(xùn)練不僅不枯燥乏味，而且其樂(lè)無(wú)窮，厭倦心理也就自然克服了。

第四章

皇帝新衣難遮體

——青年戰(zhàn)士如何消除虛榮心理

安徒生童話《皇帝的新裝》，講的是有一位皇帝為了穿著華美、亮麗的衣服，以此來(lái)贏得別人的贊美，于是便到處張貼告示征求新的服裝款式，有兩個(gè)騙子自吹能織出世界上最神奇的布料，以此縫制的衣服華貴無(wú)比。但是這種高貴神奇的衣服只有聰明、忠實(shí)的人才能看得見(jiàn)，而笨蛋和無(wú)能的人是看不到的。他們來(lái)到皇宮后什么也沒(méi)有做，但卻謊稱正在制作美麗的衣服?；实叟扇サ膶④姟⒈O(jiān)工怕被認(rèn)為是笨蛋，便自稱看到了新衣，并大加贊賞。后來(lái)皇帝親自到了制衣現(xiàn)場(chǎng)，雖然什么也沒(méi)看到，但也怕被別人認(rèn)為自己無(wú)能、愚蠢，最終還是穿上了什么也沒(méi)有的新衣服，赤身裸體走上街頭，受到世人的恥笑。這雖是一例諷刺愚昧無(wú)知的童話，同時(shí)也是對(duì)追求虛榮而最終出丑的皇帝無(wú)情的鞭撻。還有一則這樣的故事，古時(shí)候有個(gè)人，好吃懶做，把祖?zhèn)鞯募覙I(yè)揮霍殆盡。家里已經(jīng)揭不開(kāi)鍋了，但他仍要在鄉(xiāng)親們面前擺闊，從肉店討來(lái)一小塊肥肉，每天出門(mén)前把嘴巴擦得油光光的，見(jiàn)到人就吹噓自己吃得如何如何好，最后總要帶上一句，你看我的嘴多油。現(xiàn)實(shí)生活中這樣的事例并不少見(jiàn)，在我們軍營(yíng)中也屢見(jiàn)不鮮。有的戰(zhàn)友明明家中很困難，卻說(shuō)有很多存款；有的戰(zhàn)友世世代代都生活在山溝里，卻說(shuō)自己有什么海外關(guān)系；有的戰(zhàn)友親朋好友全都做工務(wù)農(nóng)，卻說(shuō)有當(dāng)大官的親戚作靠山。對(duì)這些現(xiàn)象，只能說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題——自尊心在作怪，更具體一點(diǎn)就是虛榮心。

應(yīng)該說(shuō)，人人都有自尊心，都渴求得到他人的尊重，這是一種正常的心理現(xiàn)象。但自尊心一旦脫離現(xiàn)實(shí)，變成畸形的需求，就會(huì)發(fā)展成為虛榮心。為了滿足自己的虛榮心，故意夸大或捏造自己工作或生活的某種事實(shí)，使之符合自己的想象，以期引起別人的重視，這就是心理不正常的表現(xiàn)。虛榮心理也就是平時(shí)常說(shuō)的“虛榮心”。“虛”，是假的意思，“榮”，是指榮耀、光彩?！疤摌s”，就是指虛假的榮耀、表面的光彩。虛榮心理，是指期望擁有但實(shí)際上并未擁有某種榮譽(yù)，而在行動(dòng)上竭力表現(xiàn)出似乎擁有某種榮譽(yù)的個(gè)性心理特點(diǎn)。其實(shí)質(zhì)是一種超過(guò)自己實(shí)際水平或條件，強(qiáng)行追求某種可以炫耀或提高自身價(jià)值的東西以滿足自尊需要的一種心理傾向。

研究表明，我們一旦具有了虛榮心就會(huì)在一定場(chǎng)合一定階段有工作的積極性，有一種進(jìn)步求勝的心態(tài)，但這種積極性和心態(tài)總是以個(gè)人名利的得失為轉(zhuǎn)移。往往把個(gè)人名利當(dāng)作奮斗的目標(biāo)，把完成任務(wù)、履行義務(wù)看作獲得名利的手段。如有一點(diǎn)成績(jī)便在領(lǐng)導(dǎo)和同志們面前吹噓，生怕被埋沒(méi)；每當(dāng)受到表?yè)P(yáng)便沾沾自喜，受到批評(píng)就沮喪氣餒；達(dá)到目的便心花怒放，喜形于色，達(dá)不到目的便垂頭喪氣，怨天尤人。這就是虛榮心在心理上的功利性。我們?nèi)绻辛颂摌s心，不想下苦功，愛(ài)做表面文章，為達(dá)目的，甚至沽名釣譽(yù)，弄虛作假，欺騙領(lǐng)導(dǎo)；愛(ài)干表面活，有領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)與領(lǐng)導(dǎo)不在場(chǎng)往往大不一樣。這就虛榮心在行為上的虛偽性。同時(shí)，我們有了虛榮心就會(huì)導(dǎo)致承受挫折的能力減弱，一遇挫折、困難或遭受批評(píng)便情緒低落，失去前進(jìn)的動(dòng)力。為求得心理的滿足，有時(shí)打腫臉充胖子，甚至采取飲鴆止渴的辦法也要求得到別人一時(shí)的羨慕和認(rèn)可。在日常生活中，有的戰(zhàn)友家庭條件并不好，卻硬充“富家子弟”，借錢(qián)也要買(mǎi)好煙、穿時(shí)髦衣服，生怕別人說(shuō)自己“土氣”、“寒酸”。這就是虛榮心在情感上的脆弱性。

心理學(xué)認(rèn)為，虛榮心產(chǎn)生的本質(zhì)是心理過(guò)程中認(rèn)識(shí)過(guò)程發(fā)展不平穩(wěn)、不穩(wěn)定所致。我們一旦具有了虛榮心理，大多數(shù)缺乏自知之明。一方面是對(duì)自己的長(zhǎng)處和能力估計(jì)過(guò)高，另一方面是對(duì)自己的短處和不足沒(méi)有清醒的認(rèn)識(shí)或認(rèn)識(shí)不足。過(guò)高估計(jì)自己的長(zhǎng)處，而在實(shí)際生活中又達(dá)不到；過(guò)低估計(jì)自己的不足，而實(shí)際生活中又難以避免，均會(huì)不同程度地引發(fā)虛榮心。虛榮心的產(chǎn)生，既有主觀上的原因，也有外部客觀環(huán)境的不良影響。主觀上的直接原因是虛榮心作祟，根子是在于世界觀、人生觀、價(jià)值觀發(fā)生了偏移。

在軍營(yíng)中，虛榮心的表現(xiàn)是多方面的，并體現(xiàn)在工作、生活以及日常交往中的各個(gè)方面。愛(ài)爭(zhēng)“面子”。新戰(zhàn)士剛?cè)胛椋还茉瓉?lái)的基礎(chǔ)如何，普遍表現(xiàn)出強(qiáng)烈的上進(jìn)心和榮譽(yù)感，工作積極性十分高漲。有的因基礎(chǔ)較好，有一定的特長(zhǎng)，事事愛(ài)爭(zhēng)高低、比上下，希望經(jīng)常得到領(lǐng)導(dǎo)和同志們的贊同和獎(jiǎng)勵(lì)，但由于個(gè)人功利性目的較強(qiáng)，往往一旦遇到失敗，便覺(jué)得丟了面子，失去工作的積極性。愛(ài)說(shuō)“大話”。在日常交往中，有的戰(zhàn)友明明辦不到的事，硬說(shuō)能辦到；明明自己不行，偏說(shuō)自己行；明明自己不懂，偏要裝懂。企圖靠講“大話”來(lái)達(dá)到心理滿足。某新兵連有一名新戰(zhàn)士，入伍前了解到要想分到一個(gè)好單位，新兵連期間必須有好的表現(xiàn)，給人以有本事的印象。為此，新兵連期間，他事事時(shí)時(shí)注意表現(xiàn)自己，給連長(zhǎng)講自己經(jīng)歷豐富，開(kāi)過(guò)車(chē)，學(xué)過(guò)畫(huà)，還寫(xiě)過(guò)小說(shuō)。新兵下連時(shí)，政治機(jī)關(guān)選人，連長(zhǎng)推薦了他，但走上實(shí)際工作崗位后，他的繪畫(huà)、寫(xiě)作水平與他講的差距甚遠(yuǎn)，結(jié)果被機(jī)關(guān)退回了連隊(duì)。愛(ài)擺“闊氣”。有的戰(zhàn)友明知自己條件不好，難以和別人在生活上攀比，卻怕別人說(shuō)自己“窮”，認(rèn)為沒(méi)面子。某連來(lái)自普通工人家庭的城鎮(zhèn)兵小張，父親下崗，母親每月只有500多元的工資。他所在的班大部分來(lái)自富裕地區(qū)或家庭條件較好。小張怕讓?xiě)?zhàn)友們知道自己貧窮，擔(dān)心讓人看不起，平時(shí)他從不講家庭困難，而時(shí)時(shí)事事極力表現(xiàn)出自己家里也很富裕。別人買(mǎi)一雙皮鞋100元，他一定要買(mǎi)120元一雙的；別人過(guò)生日給戰(zhàn)友們分幾塊糖塊或幾支煙，他也跟著學(xué)，并一定要買(mǎi)最好的。為了掩飾自卑、滿足開(kāi)支，他借口買(mǎi)學(xué)習(xí)資料、生活用品等，不斷向家里要錢(qián)，直到有一天連長(zhǎng)接到了他父親的來(lái)信，才揭穿了他的假“闊氣”。由此可見(jiàn)，這爭(zhēng)“面子”、說(shuō)“大話”、擺“闊氣”的現(xiàn)象是虛榮心理的突出表現(xiàn)，也是心理脆弱的集中反映。虛榮心不僅表現(xiàn)具有多樣性，而且百害而無(wú)益。

虛榮心是人生道路的絆腳石，是心靈的蛀蟲(chóng)。它不僅能使人的思想道德變壞，而且還容易產(chǎn)生邪念和不良行為，甚至還會(huì)將人引入歧途。法國(guó)哲學(xué)家柏格森曾說(shuō)過(guò)：“虛榮心很難說(shuō)是一種罪行，然而一切惡行都是圍繞虛榮心而生，都不過(guò)是滿足虛榮心的手段”。在軍營(yíng)生活中，由于虛榮心而引發(fā)事端，害人害己的事例不少，貪圖虛榮而走上邪路的教訓(xùn)也很多。有的戰(zhàn)友為博得別人的贊賞和羨慕，吹噓自己是什么特種部隊(duì)的士兵，知道一些核心機(jī)密，最終導(dǎo)致泄密事件的發(fā)生；有的戰(zhàn)友沒(méi)有錢(qián)而硬充大款，先是借錢(qián)后是偷竊，最終走上犯罪的道路。當(dāng)然，有虛榮心的人并非絕對(duì)會(huì)走向犯罪的道路，但影響自身的發(fā)展，影響內(nèi)部團(tuán)結(jié)，卻是帶有一定的普遍性，如貪功諉過(guò)，感情用事，好大喜功等，無(wú)論對(duì)人對(duì)己都是極其有害的。

也許有戰(zhàn)友要問(wèn)產(chǎn)生了虛榮心理怎么辦呢？認(rèn)清虛榮的危害。現(xiàn)實(shí)生活中，說(shuō)假話的戰(zhàn)友被揭穿后，是非常尷尬的，戰(zhàn)友們對(duì)不誠(chéng)實(shí)的人不屑一顧，更談不上什么尊重了。有些戰(zhàn)友吹噓自己神通廣大，結(jié)果別人求他辦事卻辦不成，不僅找來(lái)了“不肯幫忙”、“看不起人”等抱怨，而且自己也十分苦惱。冒充大款的人，為了面子上過(guò)的去，花錢(qián)大手大腳，搞得債臺(tái)高筑，父母罵他不孝，戰(zhàn)友說(shuō)他欠債不還，極個(gè)別甚至為此而走上了偷盜、搶劫的邪路，葬送了自己的美好前程。這方面的教訓(xùn)是很多的。

要保持一顆“平常心”。有自我吹噓毛病的戰(zhàn)友，既有自尊心過(guò)強(qiáng)的問(wèn)題，也有自尊心過(guò)低的問(wèn)題。一些戰(zhàn)友既迫切希望得到別人的尊重，又對(duì)自己的能力素質(zhì)信心不足，于是就通過(guò)吹噓虛構(gòu)一個(gè)“自我”，以滿足自己的虛榮心。要克服自我吹噓的毛病，一定要正確認(rèn)識(shí)自我，善于接受自我，正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)，無(wú)需對(duì)別人的評(píng)價(jià)過(guò)于敏感，更沒(méi)有必要為別人怎么看待自己而忐忑不安。那些實(shí)實(shí)在在，真真切切的戰(zhàn)友，往往更能贏得別人的尊重。

正確把握比較尺度。比較是我們常有的社會(huì)心理，但我們要把握好比較的方向、范圍和程度。從方向上講，要立足于社會(huì)價(jià)值而不是個(gè)人價(jià)值的比較，比一比我們?cè)诓筷?duì)建設(shè)和發(fā)展中的作用和貢獻(xiàn)，而不是看我們的名利、待遇的高低。從范圍上講，要比實(shí)際、比干勁、比投入，而不是貪圖虛名，嫉妒他人的表現(xiàn)。從程度上講，要把握好比較的分寸，要從現(xiàn)實(shí)生活出發(fā)，不好高騖遠(yuǎn)，也不妄自菲薄。當(dāng)然，比較的尺度要由自己世界觀、人生觀、價(jià)值觀來(lái)調(diào)控。提高思想境界、完善個(gè)人品質(zhì)是正確進(jìn)行比較、克服虛榮的最好辦法。

第五章 星大星小皆發(fā)光

——青年戰(zhàn)士如何克服自卑心理

“我處處不如別人，什么工作也干不好，領(lǐng)導(dǎo)老是批評(píng)我，別人也瞧不起我，我對(duì)自己越來(lái)越?jīng)]有信心，常常是話也不敢多說(shuō)，做事老擔(dān)心自己做不好”。這是戰(zhàn)士小孫家信中的一段。這段家信是小孫的自卑心理的反映。心理研究表明，我們每個(gè)人都有自卑心理，只是程度不同而已。自卑，顧名思義，就是輕視自己，自己瞧不起自己，自我評(píng)價(jià)偏低，是一種消極的情感體驗(yàn)。自卑心理則是我們因?qū)ψ约旱哪芰Α⑵焚|(zhì)等評(píng)價(jià)偏低而形成的消極處世的一種心理狀態(tài)，它屬于性格上的缺陷。有自卑心理的人常對(duì)自己持否定態(tài)度，總認(rèn)為自己事事不如別人，給自己的人生蒙上一層灰色的陰影。

心理學(xué)研究表明，我們一旦自卑感嚴(yán)重，就會(huì)淡化對(duì)人生的光華和希望，領(lǐng)略不到生活的樂(lè)趣，也不敢去憧憬那美好的明天，而且自卑心理的表現(xiàn)也是多方面的。

如果我們自卑感嚴(yán)重，就會(huì)深感自己的能力、相貌等不如別人，常常覺(jué)得自慚形穢。我們不大愿意和戰(zhàn)友交往、玩耍，不喜歡同戰(zhàn)友交流思想和感情，即使自己遇到困難也不向別人求助。在日常生活中我們也常常沉默寡言，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，有時(shí)甚至行為怪僻。表面上看很內(nèi)向，從不與外界發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，面對(duì)批評(píng)或指責(zé)，能默默忍受，即便是遭到侵犯也聽(tīng)之任之，逆來(lái)順受，但我們對(duì)別人的態(tài)度十分敏感。戰(zhàn)士小劉因臉上長(zhǎng)點(diǎn)痤瘡，久治未愈，而感到自卑，平時(shí)不愿見(jiàn)人，變得十分孤僻，越來(lái)越離群。

我們?nèi)绻凶员靶睦?，就?huì)怯懦怕事，不愿承擔(dān)任何責(zé)任，“謹(jǐn)小慎微”成了我們的座右銘。究其原因是由于缺乏自信，對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)、能力和潛力缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致自信心喪失。日常生活中，我們常常還能聽(tīng)到這樣的對(duì)話：“瞧人家某某今年考上軍校啦，我們明年也試試吧?”“去去去！也不撒泡尿照照自己的模樣，別做夢(mèng)娶媳婦凈想好事啦！”“聽(tīng)說(shuō)小張今年稿件見(jiàn)報(bào)十幾篇，你咋不寫(xiě)寫(xiě)?” “我哪是那塊料！”，這些對(duì)話說(shuō)明缺乏自信、膽小怯懦是自卑心理的一種表現(xiàn)。

我們有些戰(zhàn)友遇到一點(diǎn)挫折或遭受一次失敗就不能正確對(duì)待，從而對(duì)自己的能力產(chǎn)生了懷疑，總認(rèn)為自己不是“成才的料”，變得灰心喪氣，唉聲嘆氣，情緒低落，精神萎靡不振，做什么事情都沒(méi)興趣，動(dòng)輒發(fā)怒，甚至產(chǎn)生輕生念頭，從而意志消沉，抑郁寡歡，脾氣暴躁，這些都自卑心理的各種表現(xiàn)。江南籍戰(zhàn)士小孔因一分之差與軍校擦肩而過(guò)，因沒(méi)考上軍校便覺(jué)得前途渺茫，變得不求上進(jìn)，產(chǎn)生“混”的思想，本來(lái)非常優(yōu)秀的他，結(jié)果，不聽(tīng)連隊(duì)干部的勸解，自暴自棄，我行我素，從而對(duì)軍營(yíng)生活感到厭倦，對(duì)部隊(duì)的管理和教育產(chǎn)生反感，年底連個(gè)士官也沒(méi)轉(zhuǎn)上。也許有戰(zhàn)友會(huì)問(wèn)既然自卑心理有這么多的表現(xiàn)，那么他是怎么產(chǎn)生的呢？著名奧地利心理分析學(xué)家A?阿德勒認(rèn)為我們每個(gè)人都有自卑感，只是程度不同而已。不同的人，其自卑的形成原因往往不同。自卑心理主要來(lái)源于心理上的消極自我暗示，如在進(jìn)步問(wèn)題上受挫、生理上的某些缺陷、對(duì)自己智力的估價(jià)過(guò)低，對(duì)自己素質(zhì)評(píng)價(jià)失衡等。我們大多從校門(mén)到軍營(yíng)，既有上進(jìn)心、進(jìn)取心比較強(qiáng)的一面，同時(shí)又有心理承受能力比較差的一面。當(dāng)各方面比較順利時(shí)，顯得異常興奮，對(duì)自己估價(jià)很高；遇到一點(diǎn)挫折又心灰意冷，把自己看得一無(wú)是處。因而，我們的這一特點(diǎn)很容易使我們產(chǎn)生自卑心理。人們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與周?chē)h(huán)境對(duì)他的態(tài)度和評(píng)價(jià)密切相關(guān)，這是心理學(xué)家早已證實(shí)了的。譬如某人的繪畫(huà)能力很不錯(cuò)，但如果所有他能接觸到的畫(huà)家和美術(shù)評(píng)論家都一致對(duì)他的作品給予否定性評(píng)價(jià)，極有可能導(dǎo)致他對(duì)自己繪畫(huà)能力的懷疑，以至產(chǎn)生自卑。一個(gè)單位的不良風(fēng)氣、官兵對(duì)某些工作崗位的偏見(jiàn)都可以使人產(chǎn)生自卑心理。戰(zhàn)士小錢(qián)有狐臭，戰(zhàn)友們都不愿和他呆在一起，言談舉止和神態(tài)中流露出不友好態(tài)度，甚至有意識(shí)地疏遠(yuǎn)他，小錢(qián)慢慢產(chǎn)生了自卑心理，久而久之，就會(huì)對(duì)自己的能力、前途產(chǎn)生懷疑。因此，環(huán)境因素對(duì)自卑心理的產(chǎn)生有極大的影響。我們年輕人富于幻想。有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，有98％的戰(zhàn)士到部隊(duì)后想學(xué)技術(shù)、考軍校、轉(zhuǎn)改士官，期望值很高。如果自己的愿望實(shí)現(xiàn)不了，則情緒一落千丈，因而，我們由于期望值得不到滿足可能引起自卑心理。我們有的戰(zhàn)友習(xí)慣于用消極悲觀的眼光看待事物，把生活中一些常見(jiàn)的困難看得很重，做事缺乏應(yīng)有的自信。當(dāng)看到別人成功時(shí)，不是自己也努力去爭(zhēng)取，而是盲目地認(rèn)為自己能力不如別人。我們這些性格上有缺陷，膽怯懦弱也會(huì)引起自卑心理。弗洛伊德認(rèn)為，人的童年經(jīng)歷雖然會(huì)隨著時(shí)光流逝而逐漸淡忘，甚至在意識(shí)層中消失，但仍將頑固地保存于潛意識(shí)之中，對(duì)人的一生產(chǎn)生持久的影響力。如果我們?cè)诩彝ゲ缓湍馈⒏改鸽x異以及其他不幸家庭環(huán)境下成長(zhǎng)或者自己曾經(jīng)歷過(guò)不幸的也極易產(chǎn)生自卑感，而且這種自卑心理是根深蒂固的。因而，個(gè)人和家庭經(jīng)歷的不幸也會(huì)引起自卑心理。

自卑心理是壓抑自我的沉重精神枷鎖，它消磨人的意志，使人銳氣鈍化，畏縮不前，從自我懷疑和自我壓抑開(kāi)始，以自我消沉和自我埋沒(méi)告終，對(duì)我們個(gè)人的成長(zhǎng)和部隊(duì)的建設(shè)都是十分有害的。我們一旦有了自卑心理就會(huì)在工作和生活中沒(méi)有遠(yuǎn)大理想，沒(méi)有奮斗目標(biāo)，學(xué)習(xí)缺乏熱情，主動(dòng)性積極性差，學(xué)習(xí)工作效率低，生活中感到壓力大，心理上具有強(qiáng)烈的壓抑感，精神生活受到嚴(yán)重束縛，嚴(yán)重的自卑心理可以使人頹廢、落伍、心靈扭曲，甚至走上犯罪道路。所以，它不利于我們的成長(zhǎng)進(jìn)步。自卑心理還具有傳染性。部隊(duì)是由每一個(gè)官兵組成的戰(zhàn)斗集體。自卑心理對(duì)個(gè)人具有負(fù)面影響，自然也會(huì)給部隊(duì)建設(shè)帶來(lái)危害。俗話說(shuō)，物以類聚，人以群分。聚在一塊的人互相影響，自卑心理產(chǎn)生的消極心態(tài)會(huì)對(duì)周?chē)膽?zhàn)友帶來(lái)連鎖反應(yīng)。因而，它不利于部隊(duì)的全面建設(shè)。而且自卑壓抑了我們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使我們不敢相信自己的能力。平時(shí)我們總是把“我不行”、“我腦子笨”、“我能力低”當(dāng)口頭禪，好像是謙虛，實(shí)際上是自卑心理作怪。這樣，越來(lái)越使自己的個(gè)性受到壓抑，聰明才智也得不到有效發(fā)揮。

心理學(xué)理論認(rèn)為，自卑心理的產(chǎn)生主要是由于對(duì)自己的能力和品質(zhì)的評(píng)價(jià)與態(tài)度出現(xiàn)了偏差，因此若要克服自卑心理首先我們要全面辯證地看待和評(píng)價(jià)自己，從而發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，樹(shù)立自信心。我們要用理性的態(tài)度面對(duì)失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。我們要找準(zhǔn)參照對(duì)象，摒棄一切對(duì)自己不切實(shí)際的期望值，學(xué)會(huì)自我滿足，體味“知足者常樂(lè)”的真諦。當(dāng)今社會(huì)已大大增加了各種發(fā)展的機(jī)遇，同時(shí)要善于挖掘自己的潛能、利用自身的“資源”去大膽嘗試，勇于拼搏。我們要堅(jiān)信“天生我才必有用”，“星大星小皆發(fā)光”，“東方不亮西方亮”。以勤補(bǔ)拙，當(dāng)知道自己在某方面有缺陷、不如人的時(shí)候，熱愛(ài)生活、想成為生活的強(qiáng)者的人，會(huì)懂得“以勤補(bǔ)拙”，懂得“笨鳥(niǎo)先飛”的道理。從而使我們對(duì)前途充滿信心，樂(lè)觀向上，并積極進(jìn)取。一個(gè)人在某一方面的失意，往往會(huì)促使他想方設(shè)法在其他方面有超常的發(fā)揮，以維系其心理平衡，保護(hù)其自尊心。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，找準(zhǔn)我們?nèi)菀壮晒Φ耐黄瓶冢贫ㄒ粋€(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)和潛能，使我們獲得某種成功，嘗試成功的喜悅，找回自信心，克服自卑心理。著名數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)為了算1＋1=？廢寢忘食，甚至連自己的家門(mén)都找不到，給學(xué)生講課結(jié)結(jié)巴巴，但這能說(shuō)明他不是一個(gè)大名鼎鼎的數(shù)學(xué)家嗎？關(guān)鍵的問(wèn)題是如何顯示和發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。后來(lái)陳景潤(rùn)不是棄教學(xué)改為鉆科研，最后成功地摘取了令全世界科學(xué)家都?jí)裘乱郧蟮臄?shù)學(xué)領(lǐng)域中的王冠嗎？有句成語(yǔ)“大智若愚”，說(shuō)的就是在某一方面成就突出的人，在其他方面往往表現(xiàn)低能。他們的成功經(jīng)驗(yàn)之一就是不在乎自己的短處。短則短矣，隨它去吧?！耙徽絮r，吃遍天，只要把一方面的長(zhǎng)處發(fā)揮得淋漓盡致，社會(huì)就能承認(rèn)你的價(jià)值?！?所以，善于用目標(biāo)激勵(lì)也可以幫助我們克服自卑心理。

我們有的戰(zhàn)友產(chǎn)生自卑的原因很簡(jiǎn)單也很偶然(如一時(shí)的失敗和挫折)。并非情況很糟，但一時(shí)的陰影往往久久不能散去，使我們不能以平常心去面對(duì)新的工作與生活。這時(shí)我們就要解除心理壓力，讓我們從自卑的情緒中擺脫出來(lái)，找回自信。比如，換換環(huán)境，調(diào)整變換一下形式與方法等，就可能產(chǎn)生意想不到的效果。心理分析學(xué)家阿德勒有過(guò)這樣的體會(huì)：他在念書(shū)時(shí)有好幾年數(shù)學(xué)成績(jī)不好，在教師和同學(xué)的消極反饋下，他加深了數(shù)學(xué)低能的印象。直到有一天，他出乎意處地發(fā)現(xiàn)自己會(huì)做一道難倒老師的題目，才成功地改變對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。因此，相應(yīng)地心理減壓也會(huì)克服自卑心理，并產(chǎn)生意想不到的效果。同時(shí)，克服自卑心理還要注重自我創(chuàng)造一個(gè)良好的外部環(huán)境，營(yíng)造一個(gè)充滿溫馨和友情的氛圍。平時(shí)要為人忠誠(chéng)老實(shí)，戰(zhàn)友之間互相關(guān)心、互相愛(ài)護(hù)、互相幫助，以換取別人對(duì)你的愛(ài)心。

克服自卑心理不是一個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)程，對(duì)自卑心理的克服也不是一蹴而就的事情，但只要我們樹(shù)立了自信，結(jié)合自身特點(diǎn)，采取不同的形式、手段和方法，相信自卑永遠(yuǎn)會(huì)離我們而去。

第六章

杯弓蛇影成心病

——青年戰(zhàn)士如何消除多疑心理

中國(guó)古代漢?應(yīng)劭《風(fēng)俗通義?怪神?世間多有見(jiàn)怪驚怖以自傷者》載：杜宣夏至日赴飲，見(jiàn)酒杯中似有蛇，然不敢不飲。酒后胸腹痛切，多方醫(yī)治不愈。后得知壁上赤弩照于杯中，影如蛇，病即愈。后因以“杯弓蛇影”比喻疑神疑鬼，自相驚擾。這雖然是則故事，但它卻是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的寫(xiě)照。日常工作生活中，像杜宣這樣無(wú)端猜疑的事例很多。心理學(xué)上通常把這種現(xiàn)象稱作多疑心理。

這種現(xiàn)象在我們身邊也屢見(jiàn)不鮮。戰(zhàn)士小王是個(gè)工作能力和責(zé)任心都很強(qiáng)的三級(jí)士官，入伍近十年以來(lái)各方面表現(xiàn)都不錯(cuò)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他很器重，戰(zhàn)友們對(duì)他也很尊重。可是一段時(shí)間很消沉，工作沒(méi)精打采的，這到底是為什么呢?原來(lái)，前段時(shí)間外訓(xùn)時(shí)，白天工作累，導(dǎo)致在晚上站崗的時(shí)候打瞌睡，被連長(zhǎng)在查哨時(shí)發(fā)現(xiàn)，批評(píng)了他幾句。到了周末他想外出，由于比例的限制，沒(méi)能外出。他以為可能是因?yàn)榉噶隋e(cuò)，領(lǐng)導(dǎo)故意刁難，感到以前的工作白干了，心里有點(diǎn)想不通。隨后，找連長(zhǎng)理論，態(tài)度比較惡劣，甚至對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的教育根本充耳不聞。接下來(lái)工作非常消極，抵觸情緒比較大，接連不斷犯錯(cuò)誤，導(dǎo)致受到黨內(nèi)留黨察看，行政警告處分一次，當(dāng)他自己醒悟過(guò)來(lái)時(shí)已經(jīng)晚了。在離開(kāi)部隊(duì)的時(shí)候，說(shuō)了一句話：“多疑心理害死人”。這句話被寫(xiě)入了連隊(duì)警示錄。

“多疑心理”，是指我們持不信任態(tài)度，憑主觀臆想去看待現(xiàn)實(shí)中的人和事，進(jìn)行毫無(wú)根據(jù)的猜測(cè)與懷疑，是一種消極心理的體現(xiàn)。三級(jí)士官小王就是因?yàn)橹饔^上形成了一種不信任心理，毫無(wú)根據(jù)的猜測(cè)與懷疑，以請(qǐng)假未批為“證據(jù)”來(lái)驗(yàn)證他的主觀推測(cè)，自圓其說(shuō)，總認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他有意見(jiàn)而故意刁難他，導(dǎo)致矛盾的激化，形成惡性循環(huán)，難以自拔，最終自食其果。

當(dāng)然在某些時(shí)候、某種情況下持有一定的懷疑態(tài)度并非全是壞事，因?yàn)檎怯辛藨岩蓱B(tài)度的存在，才促使人們打破原先固有的思維方式、生活模式，去進(jìn)行大膽的探索。而每一次懷疑被證實(shí)之后，都將推動(dòng)事物的向前發(fā)展。這是一種積極的多疑心理。

我們這里講的多疑是一種消極的心理狀態(tài)。多疑心理是一種常見(jiàn)的不健康心理現(xiàn)象。具有這種心理的人總是疑心重重，覺(jué)得無(wú)人可以信任，沒(méi)人能夠理解自己，對(duì)周?chē)娜顺４娼鋫?。多疑心理也常常主要集中表現(xiàn)在情感、性格和情緒上。我們一旦懷有多疑心理，就會(huì)在人際關(guān)系上表現(xiàn)為對(duì)戰(zhàn)友的排斥與不信任。我們很難與其他戰(zhàn)友建立相互間的信任，我們幾乎對(duì)與己有關(guān)的所有人都不相信，總認(rèn)為戰(zhàn)友在背后議論自己、詆毀自己、算計(jì)自己。把工作上的戰(zhàn)友、生活中的朋友當(dāng)成對(duì)手，處處防范，時(shí)時(shí)戒備。士官小王就是當(dāng)自己外出的愿望沒(méi)有實(shí)現(xiàn)時(shí)，沒(méi)有從自身查找原因，而是在連長(zhǎng)身上找原因，猜疑種種不現(xiàn)實(shí)的可能，庸人自擾。并且，我們?nèi)绻辛诉@種心理，就會(huì)在性格上表現(xiàn)為自我困擾、自我封閉。我們往往缺乏應(yīng)有的自信心，不愿與人交流思想，把自己封閉起來(lái)。我們對(duì)自己學(xué)習(xí)、工作、生活上的挫折，思想、心理的困惑和疑問(wèn)，不愿向別人袒露，而是在那里胡思亂想，無(wú)端猜測(cè)，自圓其想，自己折磨自己。同時(shí)，在情緒上，表現(xiàn)為焦慮和憤怒。多疑是一種不健康的情緒體驗(yàn)。多疑一經(jīng)產(chǎn)生，首先帶來(lái)的是我們心理的不平衡，進(jìn)而造成情緒波動(dòng)，通常表現(xiàn)為焦慮、不安和憤怒。一天，戰(zhàn)士小徐突然發(fā)現(xiàn)自己放在宿舍里的錢(qián)不見(jiàn)了，于是他就“確認(rèn)”有人偷了他的錢(qián)，進(jìn)而對(duì)同宿舍的人逐一推測(cè)，最后把疑點(diǎn)放在了家中經(jīng)濟(jì)不寬裕的戰(zhàn)友身上。之后他每天在宿舍里指桑罵槐，以泄心中之憤，當(dāng)沒(méi)人理會(huì)他時(shí)，便開(kāi)始尋機(jī)挑釁，搞得整個(gè)宿舍人心惶惶，互相猜疑。

多疑心理形成的原因比較復(fù)雜，主要受后天環(huán)境和教育的影響。多疑心理嚴(yán)重的戰(zhàn)友，往往童年時(shí)期家庭缺乏民主氛圍，缺乏應(yīng)有的親情關(guān)懷。比如，童年時(shí)常受到訓(xùn)斥或親人的冷落；成長(zhǎng)在雙親不和或離異再婚家庭之中等等，久而久之，我們心理上缺乏“安全感”，對(duì)他人明顯不信任，常常表現(xiàn)出焦慮、懷疑、憤怒的情緒。這些都容易產(chǎn)生多疑心理。社會(huì)心理研究指出，良好的人際關(guān)系是心理健康的表現(xiàn)之一，人的心理障礙或心理不適應(yīng)之所以產(chǎn)生，往往是源于人際關(guān)系的不適應(yīng)或不協(xié)調(diào)。研究表明，良好的人際關(guān)系環(huán)境對(duì)青年戰(zhàn)士的心理發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用，反之，會(huì)使我們產(chǎn)生多疑心理。我們的心理正處于向成熟發(fā)展的過(guò)程之中，與領(lǐng)導(dǎo)、戰(zhàn)友交往時(shí)往往會(huì)遇到各種心理困惑和心理矛盾，如果我們對(duì)這些不良的現(xiàn)象不能客觀地對(duì)待，給心理增加了許多不應(yīng)有的負(fù)擔(dān)，一旦心理上承受不了、思想上又解釋不通時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生多疑心理。同時(shí)，我們所處的單位風(fēng)氣如何，風(fēng)氣正不正，領(lǐng)導(dǎo)的作風(fēng)是否民主，處事是否公道正派，對(duì)我們多疑心理的產(chǎn)生也有一定的影響。比如，我們最關(guān)注的入黨、考軍校、改轉(zhuǎn)士官、學(xué)技術(shù)等關(guān)系自身利益的事，如果各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)都能堅(jiān)持按原則辦事，標(biāo)準(zhǔn)公開(kāi)，程序公開(kāi)，公正地去選拔，使每個(gè)戰(zhàn)士都能清楚其來(lái)龍去脈，選出的人個(gè)個(gè)心服，就不會(huì)造成誤解，從而也就能避免這樣那樣的疑問(wèn)。否則，必然會(huì)在我們思想上造成混亂，心理上產(chǎn)生不應(yīng)有的不平衡。

我們有了多疑心理不可怕，可怕的是我們不能科學(xué)調(diào)適，造成心理疾病的產(chǎn)生，從而影響我們的工作生活學(xué)習(xí)。心理學(xué)告訴我們：要克服多疑心理，首先，我們要正確掌握觀察分析問(wèn)題的科學(xué)方法。我們看待問(wèn)題、分析問(wèn)題、處理問(wèn)題要從客觀實(shí)際出發(fā)，以事實(shí)為依據(jù)，不憑主觀猜想，妄下結(jié)論。樹(shù)立重事實(shí)、看本質(zhì)的觀念，養(yǎng)成客觀分析，辯證思維的習(xí)慣，不想當(dāng)然辦事，看待問(wèn)題要一分為二。其次，我們要主動(dòng)與所猜疑的領(lǐng)導(dǎo)或戰(zhàn)友交流。當(dāng)我們疑心連隊(duì)某一領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己有看法，而一時(shí)又無(wú)法確定時(shí)，最好的辦法是立即去找那個(gè)領(lǐng)導(dǎo)談?wù)勑摹＿@樣，不僅可使對(duì)方進(jìn)一步了解你，而且會(huì)使我們的心胸開(kāi)闊一些，思路也清晰一些。如果把疑心鎖在自己的心中，受苦的是自己，受害的也是自己。再次，我們要積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大思想交流。具有了多疑心理的戰(zhàn)友大多比較內(nèi)向，不太喜歡交往。因此，我們要有意識(shí)、有目的的多參加集體活動(dòng)，增進(jìn)相互間的了解，加強(qiáng)思想交流，拉近心理距離，培養(yǎng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友的信任感，愉悅身心，逐步擺脫多疑心理的困擾。我們要真正克服多疑心理最終還是要通過(guò)內(nèi)因起作用，任何問(wèn)題的改變都需要一個(gè)過(guò)程，需要逐步去克服、去消除。因此，還應(yīng)掌握一些簡(jiǎn)單有效的自我調(diào)控方法，當(dāng)心理上產(chǎn)生多疑時(shí)，及時(shí)進(jìn)行排解。比如，我們可以效仿林則徐用“制怒”兩字來(lái)控制自己易怒情緒的辦法，寫(xiě)幾個(gè)字如“制疑”、“勿多疑”之類作為座右銘，當(dāng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)或戰(zhàn)友產(chǎn)生猜疑時(shí)，及時(shí)提醒自己，不要憑空懷疑別人，千萬(wàn)不要冤枉了好人；當(dāng)情緒沖動(dòng)時(shí)，提醒自己要冷靜，一沖動(dòng)就會(huì)輸理。實(shí)踐證明，自我說(shuō)服自我解脫是克服多疑心理最有效的辦法，有時(shí)往往比專家傳授的辦法還要“靈驗(yàn)”。

“多疑害死人”。我們只要從加強(qiáng)與領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友之間的溝通、理解做起，增進(jìn)戰(zhàn)友感情，視戰(zhàn)友如兄弟，相信多疑心理就不會(huì)輕易上身，伴隨我們的是每天都是一個(gè)快樂(lè)的心情、晴朗的天空。

第七章

妒火中燒易傷身 ——青年戰(zhàn)士如何消除嫉妒心理

戰(zhàn)友們可能都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：當(dāng)身邊的戰(zhàn)友取得成績(jī)的時(shí)候，當(dāng)同班的戰(zhàn)友進(jìn)步比自己快的時(shí)候，當(dāng)同年入伍的戰(zhàn)友超過(guò)自己的時(shí)候，高興之余心里還有點(diǎn)酸溜溜的感覺(jué)，有時(shí)甚至還會(huì)感到“憤憤不平”。小王和小趙同年入伍，一樣的文化水平，倆人同時(shí)被推薦去考軍校，小王初試過(guò)關(guān)，小趙卻沒(méi)通過(guò)。小趙知道這個(gè)消息后，心理很不是滋味，感到自己基礎(chǔ)比小王好，不可能考得比小王差，這里邊肯定有問(wèn)題等等。小趙的這種心理便是我們經(jīng)常所說(shuō)的嫉妒心理。嫉妒心理是指我們與別人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如他人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)，也就是我們平常說(shuō)的“紅眼病”。地位相近、年齡相仿、能力相當(dāng)?shù)娜酥g最可能發(fā)生嫉妒心理。它是自私自利、極端個(gè)人主義的集中表現(xiàn)，是一種不健康情感。嫉妒心理是一種比較常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，每個(gè)人都可能有過(guò)，只不過(guò)程度不同而已。

心理學(xué)告訴我們，一旦產(chǎn)生了嫉妒心理。我們就會(huì)從心理上容不下別人，心中只有自己，處處以我為中心，事事為自己著想，不允許別人超過(guò)自己。同時(shí)嫉妒心理并不是一成不變或永遠(yuǎn)存在的，它隨時(shí)間、環(huán)境、對(duì)象以及我們自身?xiàng)l件的變化而變化。士官李平和張剛是都第五年兵，面臨走與留的選擇。小李雖來(lái)自大城市南京，小張來(lái)自山東農(nóng)村，由于兩人對(duì)部隊(duì)生活的熱愛(ài)和追求，都想繼續(xù)在部隊(duì)服役。在連隊(duì)，兩人平時(shí)為人誠(chéng)實(shí)熱情、工作踏實(shí)、專業(yè)技能精，加之都學(xué)的是坦克射擊專業(yè)，平時(shí)訓(xùn)練生活形影不離，戰(zhàn)友們都把他倆親切地稱作“雙胞胎”。時(shí)至年底，轉(zhuǎn)改士官兵成了戰(zhàn)友們最熱門(mén)的話題。由于小張平時(shí)喜歡寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，連隊(duì)干部常常賦予他辦板報(bào)等一些公差勤務(wù)，而且兩人都在同一專業(yè)，戰(zhàn)友們私下議論紛紛，小張平時(shí)受到連隊(duì)干部“重用”，轉(zhuǎn)改士官的可能性較大。聽(tīng)到這些小李覺(jué)得戰(zhàn)友們的分析也很有道理，便在戰(zhàn)友面前說(shuō)小張?jiān)缬兴\，連隊(duì)干部偏向于小張等風(fēng)涼話，甚至實(shí)施“冷戰(zhàn)”，不和小張說(shuō)話?？墒堑搅宿D(zhuǎn)改士官時(shí)，一切都在小李的預(yù)料之外，由于兩人專業(yè)精，經(jīng)連隊(duì)推薦都轉(zhuǎn)改為二級(jí)士官。隨后，小李消除了對(duì)小張的看法，給小張道歉和了好。小李的這種心理變化就是因?yàn)樽陨項(xiàng)l件的變化所造成的。雖然嫉妒心理是一種不健康情感，但我們只要把這種不服氣化作工作的動(dòng)力，發(fā)憤圖強(qiáng)、奮起直追，創(chuàng)造出優(yōu)異成績(jī)，這樣嫉妒心理也就給我們帶來(lái)了有利的功效。

戰(zhàn)友們可能有過(guò)這樣的感受：一旦我們產(chǎn)生了嫉妒心理，當(dāng)看到被嫉妒者甚至聽(tīng)到他們的聲音，心里就產(chǎn)生反感、討厭、不滿和抵觸情緒；當(dāng)我們與被嫉妒者一起工作、訓(xùn)練、生活時(shí)，可能一有機(jī)會(huì)就對(duì)他們嘲弄譏笑、諷刺挖苦、甚至背后造謠中傷、貶低誣陷，使他們難堪、傷心、壓抑、痛苦，甚至千方百計(jì)為對(duì)方設(shè)置障礙，尋釁滋事，挑起事端。

我們一旦產(chǎn)生了嫉妒心理，就會(huì)經(jīng)常處在不滿、忌恨、惱怒等不良情緒之中，使人的神經(jīng)系統(tǒng)處在緊張狀態(tài)，久而久之，便會(huì)引起生理機(jī)能的紊亂，從而影響身體健康，有甚者逐步由不良情緒發(fā)展為嚴(yán)重的心理障礙，從而影響心理健康。歷史上周瑜因嫉妒諸葛亮處處勝過(guò)自己，導(dǎo)致口吐鮮血，咽氣身亡，這就是一個(gè)典型事例?！皯?zhàn)友、戰(zhàn)友親如兄弟??”，正如歌中所唱，我們都為同一個(gè)目標(biāo)而聚，同舉一桿旗，同吃一鍋飯，我們都是親兄弟，我們都是好戰(zhàn)友，友誼和感情是我們搞好團(tuán)結(jié)的基礎(chǔ)。我們當(dāng)兵一塊相處少則兩年、多則五年甚至五年以上，如果我們平時(shí)互相猜疑，因?yàn)閼?zhàn)友比我們突出一點(diǎn)，我們心理上無(wú)法接受，行動(dòng)上無(wú)法控制，就會(huì)導(dǎo)致雙方感情淡化，友誼產(chǎn)生裂痕，從而影響戰(zhàn)友情。我們?cè)囅耄河捎谄綍r(shí)戰(zhàn)友進(jìn)步比我們快一點(diǎn)，我們看不慣，我們?cè)熘{誣陷，無(wú)事生非，打擊、貶低對(duì)方，以泄私憤。這樣就很容易傷害戰(zhàn)友的自尊心和人格，從而給戰(zhàn)友帶來(lái)不盡的痛苦和煩惱。我們正處在學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、建功立業(yè)的人生的美好階段，應(yīng)該具有廣闊的胸懷和寬容的心態(tài)，虛心向別人學(xué)習(xí)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，努力創(chuàng)造輝煌的事業(yè)。如果整天盯著別人評(píng)頭論足，說(shuō)三道四，抱怨嫉恨，從而影響正常工作，荒廢學(xué)業(yè)，耽誤事業(yè)，甚至?xí)斐山K生遺憾，可謂一失足成千古恨。某部戰(zhàn)士趙成新兵連表現(xiàn)非常優(yōu)秀，新兵訓(xùn)練結(jié)束考核時(shí)，理論和軍事樣樣都是全連第一。下連被分到了修理連無(wú)線電班，小趙總想著自己比誰(shuí)都優(yōu)秀，不想讓別人超過(guò)自己，但專業(yè)訓(xùn)練展開(kāi)后，由于同年兵李龍?jiān)诘胤綄W(xué)習(xí)過(guò)無(wú)線電，具有較好的基礎(chǔ)，無(wú)論他怎么學(xué)都趕不上。小趙看到李龍比自己強(qiáng)，自尊心受挫，心里很不舒服，不是努力學(xué)習(xí)，而是千方百計(jì)貶低小李、報(bào)復(fù)小李、攻擊小李，久而久之，由于自己不理性的行為，導(dǎo)致不能很好地和戰(zhàn)友相處，失去了群眾威信，致使自己在轉(zhuǎn)改士官時(shí)由于民主測(cè)評(píng)不過(guò)關(guān)，而被拒之門(mén)外。小趙就是由于不想看到別人超過(guò)自己而產(chǎn)生嫉妒心理，最終使自己想在部隊(duì)干一番事業(yè)的夢(mèng)想成為了泡影。

也許有戰(zhàn)友會(huì)問(wèn)：嫉妒心理既然這樣微妙，那么它是怎么產(chǎn)生的呢？嫉妒心理不是天生就有的，也不是孤立存在的，它是與生理、心理、歷史、社會(huì)、現(xiàn)實(shí)等諸多因素緊密相聯(lián)的。我們作為個(gè)體的人存在于群體當(dāng)中，其生理差異是多方面的。比如，有的戰(zhàn)友長(zhǎng)得高，有的戰(zhàn)友長(zhǎng)得矮；有的戰(zhàn)友生得俊，有的戰(zhàn)友長(zhǎng)得丑；有的戰(zhàn)友天生聰明，有的戰(zhàn)友天生笨拙等。正因?yàn)槲覀冇辛诉@些生理上的差異，便很容易誘發(fā)嫉妒心理的產(chǎn)生。心理學(xué)告訴我們，人的個(gè)性有積極的一面，也有消極的一面。其中，我們的需要、動(dòng)機(jī)、興趣、理想、信念、世界觀以及能力和性格，都有好壞、優(yōu)劣的差別。比如，有的戰(zhàn)友思維靈活而深刻，有的戰(zhàn)友思維死板而膚淺，有的戰(zhàn)友親切熱情，有的戰(zhàn)友冷酷無(wú)情；有的戰(zhàn)友英勇頑強(qiáng)，有的戰(zhàn)友膽小怯懦；有的戰(zhàn)友外露，有的戰(zhàn)友含蓄；有的戰(zhàn)友寬容大度，有的戰(zhàn)友自私狹隘等等。我們這些個(gè)性心理上的差異也極容易誘發(fā)嫉妒心理的產(chǎn)生。嫉妒作為一種不良個(gè)性品質(zhì)，并不是現(xiàn)代社會(huì)的產(chǎn)物，而有著傳統(tǒng)的、歷史的淵源，龐涓嫉妒孫臏，曹操嫉妒楊修，周瑜嫉妒諸葛亮等這些歷史故事都是最好的例證。當(dāng)前我國(guó)正在大力發(fā)展社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)，我們的思想觀念受到西方某些思想文化的沖擊，極端個(gè)人主義、享樂(lè)主義、拜金主義、唯己主義思想有所加重，金錢(qián)至上、名利至上、唯我至上心理有所滋長(zhǎng)。因此，我們由于受社會(huì)不良思潮的影響，也會(huì)誘發(fā)嫉妒心理的產(chǎn)生。我們雖然處在相對(duì)比較閉塞的軍營(yíng)，但我們每一個(gè)人都生活在活生生的現(xiàn)實(shí)中，吃飯、穿衣、工作、學(xué)習(xí)、人際交往，任何人都無(wú)法回避，而戰(zhàn)友與戰(zhàn)友之間又呈現(xiàn)出千差萬(wàn)別。在我們戰(zhàn)友中，有的入黨早，有的入黨晚，有的考上軍校，有的落榜等等，這些實(shí)實(shí)在在關(guān)系著我們切身利益的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，很容易導(dǎo)致我們心理不平衡，從而誘發(fā)嫉妒心理的產(chǎn)生。雖然誘發(fā)嫉妒心理的因素是多方面的，但是作為我們革命軍人，應(yīng)當(dāng)在感情的激流中學(xué)會(huì)駕馭理智的風(fēng)帆，化嫉妒為激勵(lì)自己積極進(jìn)取的動(dòng)力。

嫉妒心理具有很多消極作用，那么我們?cè)趺慈タ朔?？心理學(xué)知識(shí)告訴我們，各種各樣的心理不平衡，大都是由于對(duì)事物缺乏正確的認(rèn)識(shí)而引起的。嫉妒也一樣，由于把自己看得什么都好，而當(dāng)事實(shí)證明別人比自己強(qiáng)時(shí)，心里就會(huì)不舒服，就可能產(chǎn)生嫉妒心里。俗語(yǔ)說(shuō)，金無(wú)足赤，人無(wú)完人，世界上沒(méi)有十全十美的事物。繁花似錦，總有凋謝之時(shí)；華亭如蓋，難于經(jīng)世不衰；美麗容顏，青春不會(huì)永駐。我們由于受主客觀條件的限制，不可能事事如意，事事超過(guò)別人，樣樣都比別人好，時(shí)時(shí)都走在別人前頭。好與壞、強(qiáng)與弱、富與貧、快與慢也都是相對(duì)而言，我們每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處。比如自己在這一方面比別人強(qiáng)，但在另一方面卻可能不如別人。梅花自有梅花的芳香，何必嫉妒桃花的嬌艷？蘭花自有蘭花的高雅，何必嫉妒玫瑰的光彩？牽?；ㄈ崽}蜿蜒，別具一格，何必因荷花亭亭玉立而氣惱呢？別人在某些方面勝過(guò)自己，而自己在某些方面又會(huì)領(lǐng)先于別人，這是一種客觀現(xiàn)實(shí)。因此，我們一定要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，可以不服輸，不服輸是為了不固步自封；同時(shí)也要服輸，服輸才能虛心向別人學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。這樣來(lái)理解和對(duì)待生活，籠罩在心頭的嫉妒陰云，自然會(huì)被驅(qū)散。因此在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、工作、生活中，要正確認(rèn)識(shí)自己，不能只看到優(yōu)于別人的一面，要找準(zhǔn)自身差距，全面衡量自己。

自私是人的本性，每個(gè)人都有私心，只是具體表現(xiàn)在我們每個(gè)人身上的程度不同。這種私心表現(xiàn)在我們身上的程度決定了看到別人的長(zhǎng)處和自己的短處之后的態(tài)度?？吹絼e人的長(zhǎng)處和自己的短處后，應(yīng)該化消極的嫉妒為積極的動(dòng)力。大文學(xué)家雨果有句名言，“比土地寬廣的是海洋，比懷海洋寬廣的是天空，比天空寬廣的是人的胸懷”，別人比自己進(jìn)步快，一方面要豁達(dá)大度，另一方面又不能自甘落后，要暗暗使勁，鞭策自己，鼓勵(lì)自己，敢于與別人再較量一番，這才是強(qiáng)者的心態(tài)。曾有一位干部，每次遇到與自己資歷相當(dāng)?shù)耐碌玫教岚?，而自己沒(méi)動(dòng)時(shí)，就到烈士陵園走一趟，看看那些知名的烈士，想想那些無(wú)名的英雄，心中豁然開(kāi)朗，就會(huì)兢兢業(yè)業(yè)地工作，終于也得到了提升。這種用自我心理調(diào)節(jié)的方法實(shí)現(xiàn)心理轉(zhuǎn)化的途徑，我們不妨也可以試試。因此，我們平時(shí)在與戰(zhàn)友相處時(shí)，看到別人在某些方面超過(guò)自己時(shí)，就要克服私心雜念，努力開(kāi)闊胸懷。

我們?cè)诩刀蕜e人的時(shí)候，總是只想到自己，而很少想到別人。我們可以捫心自問(wèn)一下，你要是諷刺、挖苦別人，你心里雖然一時(shí)高興了，但別人卻很痛苦，而我們?yōu)槭裁匆獮榱俗约旱母吲d，而要讓別人痛苦呢？再說(shuō)，你這樣對(duì)待別人，別人會(huì)不會(huì)這樣對(duì)待你呢？要是別人也這樣，你心里是啥滋味呢？因此，我們要與戰(zhàn)友和諧相處，凡事學(xué)會(huì)換位思考。世上許多事情只要能替別人想想，經(jīng)常進(jìn)行一下心理互換，我們的心胸就會(huì)寬闊起來(lái)，許多雜念就會(huì)遠(yuǎn)離我們而去。心理學(xué)告訴我們，我們產(chǎn)生嫉妒心理，主要是在注意力上總盯著別人比自己強(qiáng)的地方去思考問(wèn)題，從而忽略了其他方面。因此，我們要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，自我放松。

如果我們對(duì)戰(zhàn)友產(chǎn)生嫉妒心理時(shí)，要有意識(shí)地強(qiáng)制自己把嫉妒別人的心思果斷地進(jìn)行轉(zhuǎn)移，去思考一些與別人沒(méi)有聯(lián)系的問(wèn)題，去做一些與嫉妒對(duì)象無(wú)關(guān)的愉快的事情。比如，想一想與朋友一起去爬山、游泳的經(jīng)過(guò)；想一想藍(lán)天、白云、大海、綠地等美好自然風(fēng)光；去看書(shū)、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、聊天等，以此來(lái)放松自己緊張的情緒，緩解和消除嫉妒心理。

偉大的思想家培根說(shuō)過(guò)：“每一個(gè)埋頭沉入自己事業(yè)的人，是沒(méi)有工夫去嫉妒別人的?！?嫉妒好比我們心靈上的“腫瘤”，如果我們有一個(gè)努力奮斗的目標(biāo)，而且認(rèn)認(rèn)真真地為這個(gè)目標(biāo)而努力，不斷向自己提出更高的要求，就不會(huì)將眼睛盯住別人的一舉一動(dòng)，不會(huì)為一些小事傷腦筋，不容易為自己的暫時(shí)后進(jìn)和別人暫時(shí)的先進(jìn)而計(jì)較，時(shí)時(shí)有一顆容納別人的寬容之心、幫助別人的關(guān)愛(ài)之心、勤學(xué)苦練的進(jìn)取之心，這樣，嫉妒之心就難同我們結(jié)伴了。

第八章

水緣渠岸方到海

——青年戰(zhàn)士如何消除逆反心理

戰(zhàn)友們可能都見(jiàn)到過(guò)這樣的情況：領(lǐng)導(dǎo)越是強(qiáng)調(diào)某個(gè)“不準(zhǔn)”或“禁止”，有人偏要去偷吃那個(gè)“禁果”；越是提倡向那個(gè)同志學(xué)習(xí)，有人偏要故意找別人的碴兒；領(lǐng)導(dǎo)越是批評(píng)某個(gè)同志，有人偏暗中給他打氣等等。這種現(xiàn)象，就是人們常說(shuō)的逆反心理。

逆反心理是指我們對(duì)應(yīng)該接受的外部指示、道理出現(xiàn)與平常條件下相反的態(tài)度反應(yīng)。在我們平時(shí)的工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)部屬，部屬對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，教育者對(duì)受教育者，受教育者對(duì)教育者，我們對(duì)社會(huì)的某一現(xiàn)象，都可能產(chǎn)生逆反心理。在我們的工作生活中經(jīng)?？吹剑阂粋€(gè)戰(zhàn)友出現(xiàn)了對(duì)領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)強(qiáng)調(diào)的某項(xiàng)紀(jì)律采取軟拖硬抗的行為，這有兩種情況：一是這個(gè)戰(zhàn)友本來(lái)就反感這條紀(jì)律，本來(lái)不打算遵守照做，這種反應(yīng)不是逆反心理，而是這個(gè)戰(zhàn)友思想上有問(wèn)題；另一種情況是，這個(gè)戰(zhàn)友知道這條紀(jì)律是正確的，需要嚴(yán)格遵守，只是由于對(duì)領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)調(diào)的態(tài)度、動(dòng)機(jī)產(chǎn)生了消極或否定的傾向，而采取了拒絕的方式，這種與常理背道而馳，以反常的心態(tài)來(lái)處理問(wèn)題的行為，就是心理學(xué)上所指的逆反心理。

逆反心理作為一種心理狀態(tài)，有著其特殊的特征。首先有其特定的指向，如在政治教育中，往往是對(duì)教育的某個(gè)內(nèi)容、形式或方法表示否定，不接受正確的觀點(diǎn)和思想，如在進(jìn)行艱苦奮斗教育時(shí)，我們有些戰(zhàn)友總認(rèn)為自己花自己的錢(qián)有什么問(wèn)題，還要婆婆媽媽地講，對(duì)這種觀點(diǎn)存在逆反心理。其次具有強(qiáng)烈的主觀體驗(yàn)性。我們一旦產(chǎn)生了逆反心理，那么對(duì)事物的看法，不是依據(jù)事物的客觀性、事情的是非曲直去進(jìn)行客觀真實(shí)的評(píng)判，而主要是依據(jù)自己的主觀體驗(yàn)去判斷、去表達(dá)。同時(shí)，它也具有可變性。戰(zhàn)士張嘯來(lái)自大城市南京，中專文憑，在家接觸新鮮事物比較多，思想比較活躍，而班長(zhǎng)孫剛沒(méi)多少文化，平時(shí)不善言談，生活比較簡(jiǎn)樸，小張便覺(jué)得班長(zhǎng)能力一般，不怎么樣，于是就在平時(shí)工作上打馬虎眼，不上心。在戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練中，小張由于在班長(zhǎng)講動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)心不在焉，致使動(dòng)作不規(guī)范胳膊磨得流血，本來(lái)在家任性慣了的他頓時(shí)感覺(jué)到心煩意亂，氣不打一處來(lái)，便在做動(dòng)作時(shí)帶有明顯的情緒，班長(zhǎng)小孫沒(méi)有對(duì)他進(jìn)行批評(píng)教育，而是從山上采了一種草藥敷在小張的傷處，讓小張先休息，過(guò)后又耐心地講清了動(dòng)作要領(lǐng)，直到小張弄懂為止。慢慢地小張感覺(jué)班長(zhǎng)不但能力素質(zhì)過(guò)硬，而且為人正直、心地善良、工作踏實(shí)、時(shí)時(shí)處處以老大哥的身份幫助自己提高能力素質(zhì)，便改變了對(duì)班長(zhǎng)的看法。這種小張對(duì)班長(zhǎng)態(tài)度的轉(zhuǎn)變，就是逆反心理可變性的體現(xiàn)。

心理學(xué)研究告訴我們：一切心理活動(dòng)的一般過(guò)程都是由認(rèn)識(shí)過(guò)程、情感過(guò)程和意志過(guò)程組成的。逆反心理過(guò)程也不例外，它不是孤立的，受許多主客觀因素的影響與制約。那么，造成逆反心理的主要原因有哪些呢?戰(zhàn)友們都知道，隨著改革開(kāi)放和發(fā)展社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷深入，我們的自我意識(shí)和民主意識(shí)日益增強(qiáng)，積極因素和消極因素的矛盾斗爭(zhēng)時(shí)起時(shí)伏，造成了我們心理上的不平衡。而且，我們從入伍起，需要由低層次的生理、安全需要，開(kāi)始向高層次的交往需要、理解需要、審美需要、成就需要轉(zhuǎn)變。但在部隊(duì)中，由于環(huán)境的特殊性，特別是基層部隊(duì)與外界來(lái)往少，條件艱苦，我們的一些需求不一定完全得到滿足，致使有一些同志經(jīng)常感到有一種在困難面前的無(wú)奈感，為了擺脫這些無(wú)奈，達(dá)到心理平衡，在行為上就常表現(xiàn)出反抗和逆反。因此，社會(huì)大環(huán)境和部隊(duì)環(huán)境的影響會(huì)使我們產(chǎn)生逆反心理。

戰(zhàn)友們可能有過(guò)這樣的感受：領(lǐng)導(dǎo)過(guò)分重復(fù)或過(guò)分強(qiáng)調(diào)某一問(wèn)題；領(lǐng)導(dǎo)在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)或場(chǎng)合強(qiáng)調(diào)某一問(wèn)題；領(lǐng)導(dǎo)在群眾中缺乏威信，而又常對(duì)我們強(qiáng)調(diào)一些問(wèn)題；領(lǐng)導(dǎo)不顧及下級(jí)的自主地位等等，所有這些都是由于領(lǐng)導(dǎo)工作方法和自身形象而引起我們的心理逆反。

我們知道雞蛋能孵出小雞關(guān)鍵內(nèi)因在起作用，逆反心理的產(chǎn)生也一樣，主要因素在自身。戰(zhàn)友們可能在自己身上或身邊發(fā)生過(guò)這樣現(xiàn)象：領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)調(diào)某本書(shū)不能看，我們卻千方百計(jì)想看個(gè)究竟；領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)調(diào)某些地方不能去，我們卻偏偏想去瞧瞧熱鬧；領(lǐng)導(dǎo)提倡大家學(xué)好理論，總有少數(shù)戰(zhàn)友不感興趣，認(rèn)為這是領(lǐng)導(dǎo)的事，是老一套，與己無(wú)關(guān)，而對(duì)禁止看的一些低級(jí)趣味的小報(bào)小刊卻是津津樂(lè)道。我們這些現(xiàn)象就是逆反心理的 表現(xiàn)，這些現(xiàn)象的發(fā)生都是我們強(qiáng)烈的好奇心、過(guò)強(qiáng)的自尊心、較強(qiáng)的好勝心和性格的對(duì)立性造成的。

逆反心理是一種不健康的反常心理，對(duì)我們的成長(zhǎng)進(jìn)步危害極大。如果我們產(chǎn)生了逆反心理，就會(huì)影響我們優(yōu)秀思想品質(zhì)的培養(yǎng)與形成，久而久之便會(huì)導(dǎo)致病態(tài)，不利于我們的身心健康。同時(shí)，容易把自己孤立起來(lái)，影響工作、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的順利進(jìn)行，不利于改善和協(xié)調(diào)部隊(duì)內(nèi)部的人際關(guān)系。嚴(yán)重的甚至?xí)劤刹涣己蠊焕谖覀兊某砷L(zhǎng)進(jìn)步。那么，怎樣才能克服不良逆反心理呢？ 多學(xué)習(xí)明事理。人的正確思想不是先天就有的，需要我們?cè)诤筇斓膶W(xué)習(xí)過(guò)程中，不斷地加以改進(jìn)，因此，我們要注重平時(shí)的學(xué)習(xí)，多讀書(shū)看報(bào)，堅(jiān)持每月看一本好書(shū)，每周看一本雜志，學(xué)習(xí)經(jīng)常化，具備初步的是非判斷能力，就會(huì)知道哪些事該做，哪些事不該做；應(yīng)該提倡什么，應(yīng)該反對(duì)什么了。

升華自己的好奇心。不良逆反心理由個(gè)人畸形的好奇引起。因此，努力提高好奇心的層次和水平，對(duì)于克服不良逆反心理具有重要作用。有好奇心并不是壞事，許多科學(xué)發(fā)明都源于研究者的好奇心，然而，科學(xué)家的好奇心指向的是對(duì)事物規(guī)律的研究，而不是那些違反法紀(jì)、有?？茖W(xué)的事。對(duì)上級(jí)規(guī)定和強(qiáng)調(diào)的必須“禁止的”或“批判的”東西，非要去追究一下，是不應(yīng)該的。消除與領(lǐng)導(dǎo)的對(duì)立情緒。我們與領(lǐng)導(dǎo)者的對(duì)立情緒常常是逆反心理的“催化劑”。有研究顯示，與領(lǐng)導(dǎo)者有對(duì)立情緒的人發(fā)生逆反心理的可能性，比沒(méi)有對(duì)立情緒的人要高出4倍以上。因此，消除與領(lǐng)導(dǎo)的對(duì)立情緒，對(duì)克制不良逆反心理具有十分重要的作用。我們要及時(shí)與領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)展思想交流，常常換位思考，消除誤會(huì)和偏見(jiàn)，強(qiáng)化尊干意識(shí)。

節(jié)制過(guò)度的自尊心。我們每個(gè)人都應(yīng)該有自尊心，但要適度。有專家認(rèn)為，不使我們自己孤立也不使他人受到傷害，是適度的自尊。這句話有一定的道理。我們?yōu)榱俗宰鸲芙^他人的幫助，或者為了自尊而使他人受到傷害，如有人明知做錯(cuò)了事，倘若是戰(zhàn)友指出，就在心里加以排斥和拒絕，這就超出了我們正常自尊的范圍。節(jié)制過(guò)度的自尊心，一方面我們要調(diào)整好尊重自己與尊重他人的關(guān)系，盡量保持二者的相對(duì)和諧。我們只有尊重了他人，才能獲得他人的尊重，進(jìn)而才能獲得自我尊重。另一方面，我們要努力調(diào)整自我評(píng)價(jià)與社會(huì)評(píng)價(jià)的關(guān)系，把自我評(píng)價(jià)放在社會(huì)評(píng)價(jià)之中，根據(jù)社會(huì)評(píng)價(jià)校正自我評(píng)價(jià)，以此提高自尊滿足的程度。當(dāng)自我評(píng)價(jià)與社會(huì)評(píng)價(jià)之間沖突減弱時(shí)，就容易避免對(duì)社會(huì)評(píng)價(jià)的排斥和逆反。

積極參與集體活動(dòng)。在進(jìn)行教育、開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，我們要主動(dòng)地參與其全過(guò)程，在活動(dòng)中唱“主角”，了解熟悉情況，消除神秘感和距離感，接觸事物的真相，這樣就可以有效地避免或弱化抵觸情緒的產(chǎn)生。自己上講臺(tái)，自己提問(wèn)題，自己解答問(wèn)題，開(kāi)展演講、答辯、相互咨詢等豐富多彩的群眾性自我教育。美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家阿倫森說(shuō)：“如果你想對(duì)一個(gè)事物形成積極的態(tài)度，就要去參與那個(gè)事物。”

培養(yǎng)自己良好的興趣。心理學(xué)研究表明，當(dāng)一個(gè)人投入到自己的興趣中時(shí)，外界對(duì)他的影響將極大地弱化，我們可以利用大好時(shí)光，進(jìn)行自己興趣能力的培養(yǎng)，將我們的精力投入到提高專業(yè)技能中，投入到提高文化素質(zhì)中，投入到提高理論水平中，投入到提高人文修養(yǎng)中，這樣不但可以消除因環(huán)境引起的逆反心理，而且還可以提高我們的人生境界。

第九章

敞開(kāi)心扉沐春風(fēng)

——青年戰(zhàn)士如何消除自我封閉心理

一次，某連一班戰(zhàn)士小譚在連隊(duì)拉練時(shí)，由于身體不適，在連隊(duì)留守。班長(zhǎng)拉練回來(lái)一看放在內(nèi)務(wù)柜的錢(qián)包不見(jiàn)了，過(guò)去小譚曾因小偷小摸受過(guò)連隊(duì)處分，于是有的戰(zhàn)友當(dāng)面質(zhì)問(wèn)，有的戰(zhàn)友旁敲側(cè)擊，大家都懷疑是他干的。其實(shí)，小譚自從受過(guò)處分之后，痛改前非。但面對(duì)戰(zhàn)友們非言和指責(zé)，小譚滿身是嘴也說(shuō)不清楚。從此終日不安，深感委屈，精神負(fù)擔(dān)很重，總覺(jué)戰(zhàn)友在議論他，終因怕見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友，整天除了正常訓(xùn)練學(xué)習(xí)外，躲在宿舍，不和戰(zhàn)友交往，甚至有了私自離隊(duì)的念頭。結(jié)果，幾個(gè)月后，班長(zhǎng)在整理后留包時(shí)，找到了錢(qián)包。小譚的這種心理就屬于自我封閉心理，其表現(xiàn)為嚴(yán)重的自責(zé)心理。本來(lái)班長(zhǎng)的錢(qián)包不是他偷的，但由于過(guò)去有“前科”，招來(lái)戰(zhàn)友的懷疑，導(dǎo)致自責(zé)自貶，總覺(jué)得戰(zhàn)友在責(zé)怪自已，惶惶不可終日，不敢與戰(zhàn)友交往，甚至出現(xiàn)私自離隊(duì)的念頭。

自我封閉是指我們將自己與外界隔絕開(kāi)來(lái)，很少或根本沒(méi)什么社交活動(dòng)，除了必要的工作、學(xué)習(xí)、購(gòu)物以外，大部分時(shí)間將自己關(guān)在家里，不與他人來(lái)往。自我封閉者很孤獨(dú)，沒(méi)有朋友，甚至害怕社交活動(dòng)。現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人存有這種心理，只是程度不同而已。在基層部隊(duì)，由于受環(huán)境因素的影響，一些戰(zhàn)友身上也有所表現(xiàn)，成為基層思想政治工作的“鐵疙瘩”、“銹鎖頭”，常使基層干部和骨干在工作中無(wú)從下手。

封閉心理從本質(zhì)上講是一種以自我為中心的人際交往障礙，是一種嚴(yán)重危害我們身心發(fā)展的不良心理現(xiàn)象，它與整個(gè)社會(huì)的發(fā)展是相背離的。

自我封閉心理多表現(xiàn)在性格內(nèi)向者身上，但其表現(xiàn)是多種多樣的。我們大多都是獨(dú)生子，幼年時(shí)期受到過(guò)多的保護(hù)或管制，內(nèi)心比較脆弱，自信心較低，怕到公開(kāi)場(chǎng)合去，在生人面前常顯得束手無(wú)策；因在生活中犯過(guò)一些“小錯(cuò)誤”，受過(guò)一些懲處，導(dǎo)致自責(zé)自貶，甚至辱罵、討厭、摒棄自己，不與戰(zhàn)友交往，甚至不參加大項(xiàng)活動(dòng)；因訓(xùn)練成績(jī)不佳、個(gè)子矮，或有某些軀體缺陷，或容貌丑陋等，于是格外注重個(gè)人形象，總是覺(jué)得自己樣樣不如人、長(zhǎng)得丑。這種自我暗示，使得我們非常注意別人的評(píng)價(jià)，甚至別人的目光，最后干脆拒絕與戰(zhàn)友來(lái)往，這種表現(xiàn)就是消極的自我暗示。

自我封閉心理是怎么形成的呢？一方面，當(dāng)前部隊(duì)正處在轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期，我們的思想觀念在發(fā)生著變化，難免產(chǎn)生一些思想觀念的落伍者，技術(shù)和技能的落伍者，而我們?nèi)绻辉笇W(xué)習(xí)，知恥后勇，奮起直追，差距就會(huì)越來(lái)越大，與他人的共同語(yǔ)言越來(lái)越少，慢慢地就把自己拋在大眾群體的圈子之外。另一方面，我們不能正確對(duì)待挫折和變故，一味地采取消極的態(tài)度去應(yīng)付。這是心理封閉的最直接誘因。比如我們工作崗位不稱心，入團(tuán)、入黨的愿望得不到實(shí)現(xiàn)，受到戰(zhàn)友誣陷、得不到同志的理解和信任，上下級(jí)關(guān)系緊張、以及親人病故，父母離異、被對(duì)象拋棄、患了難以啟齒的疾病等等，都可能誘發(fā)自我封閉心理。同時(shí)，我們?nèi)穗H交往的不正常，如：在交往過(guò)程中，過(guò)多約束自己的言行，以致無(wú)法充分表達(dá)自己的思想感情；孤芳自賞，自命清高，似乎萬(wàn)人皆醉我獨(dú)醒，常常獨(dú)來(lái)獨(dú)往，每當(dāng)與別人交往時(shí)，害怕失敗后遭到別人的恥笑和拒絕；角色固執(zhí)，比如入伍后我們還想著在家享受父母溺愛(ài)的情形，與領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友交往時(shí)處處設(shè)防，持有一定的戒備心理；認(rèn)為別人總是在尋機(jī)暗算、坑害自己，盡量逃避與人交往。這些交往障礙，造成我們心理不平衡或心理刺激，很容易誘發(fā)自我封閉心理。我們有些戰(zhàn)友性格內(nèi)向，不愿意與戰(zhàn)友交流思想等原因也可能誘發(fā)自我封閉心理。

封閉心理作為一種不正常的心理現(xiàn)象，嚴(yán)重危及我們的身心健康，影響正常的工作、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活。在生理上，由于心理封閉者沒(méi)有良好的人際關(guān)系，容易導(dǎo)致大腦處于緊張狀態(tài)，思緒紊亂，從而引發(fā)多種疾病。在心理上，負(fù)擔(dān)過(guò)重又不愿與戰(zhàn)友交往，得不到及時(shí)排解，往往承受過(guò)多的心理壓力，在工作和學(xué)習(xí)上既不愿與戰(zhàn)友合作，戰(zhàn)友也覺(jué)得他不好相處，使其得不到有力地配合，有時(shí)會(huì)影響工作任務(wù)的完成。戰(zhàn)士小郭的父親不辛遭遇車(chē)禍身亡，母親改嫁，給他心理造成沉重的心理壓力，終日悶悶不樂(lè)，不與其他戰(zhàn)友一起娛樂(lè)活動(dòng),夜晚常常失眠，吃飯也常常出神發(fā)愣。久而久之造成了植物神經(jīng)紊亂，胃酸分泌增加，胃蠕動(dòng)減弱，患了胃潰瘍。

自我封閉心理輕則影響我們的正常工作，重則危及我們的身心健康，那么如何消除自我封閉心理呢？首先，要學(xué)會(huì)樂(lè)于接受自己。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常會(huì)面對(duì)許多挫折，習(xí)慣將失敗歸因于自己，自怨自艾，十分關(guān)注別人的評(píng)價(jià)，遇事忐忑不安。曾有一個(gè)長(zhǎng)相有缺陷的青年，因害怕別人譏笑而不愿見(jiàn)人，后來(lái)他努力發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)，如聰明、好學(xué)等，優(yōu)點(diǎn)發(fā)掘得越多，他就越自信，最后完全走出了自我封閉的圈子。其次，要提高對(duì)社會(huì)交往與開(kāi)放自我的認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)代社會(huì)要求我們不僅要“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”，而且還要“交八方友”。交往能使我們的思維能力和生活機(jī)能逐步提高并得到完善；交往能使我們的思想觀念保持新陳代謝；交往能豐富我們的情感，維護(hù)我們的心理健康。只有開(kāi)放自我、表現(xiàn)自我，才能使自己成為集體中的一員，享受到快樂(lè)和溫暖，不再感到孤獨(dú)與寂寞。同時(shí)，我們要通過(guò)宣泄、運(yùn)動(dòng)等手段，把對(duì)現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的不合理的、不公平的、甚至令人氣憤的事情，說(shuō)出來(lái)以消怒氣或是把怒氣轉(zhuǎn)移到某種物品上對(duì)其摔打、發(fā)泄一番，或在安靜獨(dú)立的環(huán)境下將自己的情緒寫(xiě)下來(lái)，或者經(jīng)常主動(dòng)參加集體活動(dòng)，或走向大自然，讓身心融入大自然的懷抱，在山川河流之間，在潮起潮落的海邊，在郁郁蔥蔥的森林里，體會(huì)大千世界日月更替、斗轉(zhuǎn)星移、海納百川的變化，從大自然中汲取智慧和精神力量。這樣會(huì)使我們郁悶的心情得到宣泄，有助于平和不安的心境、重獲心理上的平衡。

快樂(lè)是一種能力。我們要學(xué)會(huì)使自己快樂(lè)的方法，讓我們開(kāi)放起來(lái)、廣交朋友、開(kāi)闊視野，使自己每天都能有一個(gè)愉悅的心境。

第十章

矛盾相攻兩受傷

——青年戰(zhàn)士如何消除報(bào)復(fù)心理

曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò)這樣一句話：“報(bào)復(fù)是破壞人際交往的烈性炸藥?！边@話不無(wú)道理。在以往的階級(jí)社會(huì)里，報(bào)復(fù)者的影子到處可見(jiàn)，溥儀的《我的前半生》一書(shū)中講到，昏聵無(wú)能、殘忍毒辣的慈禧太后有句“名言”：“誰(shuí)讓我一時(shí)不痛快，我就叫他一輩子不痛快”。據(jù)說(shuō)有一次，她同人下棋，只因?yàn)閷?duì)方說(shuō)了聲“我殺老祖宗的馬”，便惹得她勃然大怒：“我殺你全家”，一句話就是幾條人命！真可謂是報(bào)復(fù)的一種登峰造極。在現(xiàn)實(shí)生活中，因報(bào)復(fù)心理作怪而引發(fā)的影響團(tuán)結(jié)甚至最終使自己走上犯罪道路的例子并不少見(jiàn)。報(bào)復(fù)心理是指我們?cè)谠馐艽煺酆笏艽碳せ騻^(guò)強(qiáng)，超過(guò)了我們心理承受能力，使主體的情感與理智失去平穩(wěn)而產(chǎn)生企圖激烈攻擊對(duì)方的心理活動(dòng)。這種心理如果不及時(shí)加以控制和引導(dǎo)，就會(huì)在瞬間轉(zhuǎn)變?yōu)閳?bào)復(fù)行為。戰(zhàn)士小安和小謝平時(shí)關(guān)系很好，有一次小安去衛(wèi)生隊(duì)看病，由于班長(zhǎng)不在，小安就讓小謝給班長(zhǎng)報(bào)告一下，可后來(lái)小謝把這事忘了，結(jié)果班長(zhǎng)以小安不請(qǐng)假批評(píng)了小安。小安認(rèn)為小謝不盡人情故意難為他，產(chǎn)生了報(bào)復(fù)心理。在一次野外拉練中故意“使絆子”，使小謝從車(chē)上摔下，把腳踝扭傷在醫(yī)院住了30多天。小安這種心理就是因受班長(zhǎng)批評(píng)而產(chǎn)生精神上的刺激，缺乏心理承受能力，不能自我調(diào)控，并產(chǎn)生尋求機(jī)會(huì)進(jìn)行報(bào)復(fù)的念頭，以致使小謝受傷住了院。

報(bào)復(fù)心理的實(shí)質(zhì)是狹隘利己主義和自我調(diào)控能力低下的集中表現(xiàn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，由于受到客觀現(xiàn)實(shí)的限制，我們的各種欲望和要求不可能全部得到滿足。欲望取決于它和現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系及個(gè)人的態(tài)度，現(xiàn)實(shí)情況不以我們的意志為轉(zhuǎn)移，是不可改變的。因此，欲望越高、越強(qiáng)烈，和現(xiàn)實(shí)的條件越不相稱，受到挫折的可能性就越大?！鞍]蛤蟆”吃“天鵝肉”不切合現(xiàn)實(shí)，因此也必然遭受挫折。

我們?cè)馐艽煺蹠r(shí)所產(chǎn)生的反應(yīng)取決于情境的性質(zhì)和特點(diǎn)，也取決于當(dāng)事者的生活經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)。有的戰(zhàn)友經(jīng)受?chē)?yán)重挫折能毫不灰心喪氣；有的戰(zhàn)友稍遇挫折就意志消沉，一蹶不振；還有的戰(zhàn)友能忍受工作的挫折，卻不能忍受自尊心的傷害。我們大多數(shù)都是由家門(mén)到學(xué)校門(mén)再進(jìn)軍營(yíng)門(mén)的“三門(mén)”戰(zhàn)士，對(duì)社會(huì)的復(fù)雜性缺乏深入了解，面對(duì)挫折缺乏應(yīng)有的心理準(zhǔn)備。所以，當(dāng)受到自認(rèn)為不公的對(duì)待時(shí)，常常會(huì)引起憤怒情緒，少數(shù)戰(zhàn)友容易出現(xiàn)侵犯別人的意識(shí)或攻擊行為，這種現(xiàn)象就是我們所說(shuō)的報(bào)復(fù)心理。心理學(xué)研究指出：我們的情緒和行為是受我們的認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)和支配的，由于我們?cè)竿馐艽煺郏で楸l(fā)，產(chǎn)生攻擊或侵犯心理和行為。在軍營(yíng)里，當(dāng)青年戰(zhàn)士遇到挫折時(shí)大都能冷靜地思考，認(rèn)真地分析挫折的原因，并尋找相應(yīng)的對(duì)策；而少數(shù)戰(zhàn)友在遭到挫折受到傷害時(shí)，激情爆發(fā)，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理沖突，這種沖突達(dá)到一定程度，就會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理。報(bào)復(fù)心理強(qiáng)的戰(zhàn)友大都私心較重，他們對(duì)那些觸犯了自己私利或阻礙其達(dá)到個(gè)人目的的人，常常采取對(duì)立的態(tài)度，有時(shí)甚至采取過(guò)激的行動(dòng)導(dǎo)致暴力性案件的發(fā)生。小蔡今年是當(dāng)兵第五個(gè)年頭，在年初發(fā)展黨員時(shí)民主測(cè)評(píng)通過(guò)，可在支部會(huì)議上沒(méi)有通過(guò)。他便認(rèn)為是指導(dǎo)員不讓他入黨，把矛頭指向指導(dǎo)員，在下面給戰(zhàn)士散布消極言論，采取對(duì)立態(tài)度，編造指導(dǎo)員的壞話，丑化指導(dǎo)員在戰(zhàn)士心中的形象，以滿足自己的私心，達(dá)到的報(bào)復(fù)目的。小蔡的這種行為就是沒(méi)有達(dá)到個(gè)人目的，采取消極對(duì)立、對(duì)抗的行為。報(bào)復(fù)心理一旦產(chǎn)生，既傷害了別人又毀了自己。小蔡最后竟然變本加厲，不參加連隊(duì)工作，當(dāng)面頂撞指導(dǎo)員，經(jīng)教育還不思悔改，最后黨支部研究決定給小蔡記行政警告處分一次。

社會(huì)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，報(bào)復(fù)心理的產(chǎn)生，往往是由于受到挫折引發(fā)的，而需求得不到滿足、個(gè)體心理失衡又是引起挫折的主要原因。一方面，我們有的戰(zhàn)友出人頭地思想嚴(yán)重，表現(xiàn)欲強(qiáng)，往往不切實(shí)際地追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。當(dāng)入黨、提干、學(xué)技術(shù)、考軍校等個(gè)人愿望得不到滿足時(shí)，就認(rèn)為個(gè)人的前途無(wú)望。此時(shí)他們的自我調(diào)控能力低下，又不善于或者不愿意調(diào)節(jié)自己的需要層次轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)，任憑個(gè)人欲望毫無(wú)節(jié)制地發(fā)展，并逐漸把責(zé)任和情緒推向他人。從而，因追求個(gè)人名利未果而產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理。另一方面，我們青年戰(zhàn)士是一個(gè)特殊的群體，尤其是部隊(duì)找對(duì)象存在很大的局限性，多數(shù)要從家鄉(xiāng)尋找伴侶。我們婚后夫妻分居兩地，久而久之易產(chǎn)生失戀、夫妻不和、第三者插足的現(xiàn)象。因而，個(gè)人婚戀遭受挫折，極易產(chǎn)生憤怒情緒或報(bào)復(fù)心理。同時(shí)，當(dāng)我們遇到因傷殘?jiān)斐杀^失望、受到處罰內(nèi)心不服、家庭遭到不法侵害等現(xiàn)象時(shí)，不能理智地思考，客觀看待，全面分析，都易產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，對(duì)自己和他人造成一定身體上的傷害和心靈上的摧殘。產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理的原因極其復(fù)雜，有社會(huì)、軍營(yíng)等客觀方面的原因，也有我們自身的心理原因。報(bào)復(fù)心理是一種極其危險(xiǎn)和可怕的心理，一旦產(chǎn)生了這種心理，就要及時(shí)加以克服和糾正。首先，我們要正確認(rèn)識(shí)成功與失敗。我們每一個(gè)戰(zhàn)友要明白這樣一個(gè)道理：成功與失敗是聯(lián)系在一起的，成功常常是建立在失敗基礎(chǔ)之上的。正是由于挫折和失敗才使人變得更加聰明，才促使我們更加努力地去尋找通向成功之路。任何事物都具有兩重性，挫折對(duì)我們的影響也有積極和消極之分。挫折雖然可以給人帶來(lái)工作損失、內(nèi)心痛苦，但挫折也能磨練人的意志，鍛造堅(jiān)韌頑強(qiáng)的性格品質(zhì)。清代文學(xué)家曹學(xué)芹家族敗落，生活一跌千丈，內(nèi)心無(wú)比痛苦，但是他沒(méi)有被眼前的挫折嚇到，而且表現(xiàn)出驚人的毅力，終于“功夫不負(fù)有心人”著成一代巨作《紅樓夢(mèng)》，被后人所驚嘆。

其次，我們要塑造健全的性格。我們常?？梢钥吹竭@樣一些現(xiàn)象，有的戰(zhàn)友工作勤奮、扎實(shí)，但不茍言笑，很少與別人交流思想；好學(xué)上進(jìn)，軍事技術(shù)過(guò)硬，但思想固執(zhí)，好鉆牛角尖；事業(yè)心強(qiáng)，有一定的工作能力，但不能正確對(duì)待領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，等等。這些都是性格不夠健全的表現(xiàn)，性格是表現(xiàn)在我們的態(tài)度和行為方面的一種較為穩(wěn)定的心理，它是我們?cè)谏硭刭|(zhì)的基礎(chǔ)上，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐逐漸形成的。俗話說(shuō)“江山易改，秉性難移”，說(shuō)的是我們的性格具有一定的穩(wěn)定性。但是性格既然是在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中逐漸形成的，就一定能在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中加以改變。古時(shí)候，有一個(gè)晉朝人叫王述，原先氣量很小，心胸狹窄。為了鍛煉氣度，每當(dāng)遇到不順心的事，他就注意有意識(shí)地克制自己。一次有一個(gè)叫謝奕的人找上門(mén)來(lái)惡言惡語(yǔ)，罵個(gè)不停。王述正色面壁站定，一動(dòng)不動(dòng)，直到謝奕走了多時(shí)才轉(zhuǎn)身坐下。經(jīng)過(guò)不斷磨練，王述終于成為一個(gè)胸襟豁達(dá)的人。這一例子說(shuō)明，我們可以控制自己的不良情緒，改變自己的不良性格。比如，我們遇到不順心的事，可以到球場(chǎng)上玩一玩，一場(chǎng)球打下來(lái)，汗流浹背，煩惱的情緒就可能消除一大半；聽(tīng)?zhēng)锥斡茡P(yáng)的音樂(lè)，也可以暫時(shí)平靜一下煩亂的心緒。同時(shí)，我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)適。報(bào)復(fù)心理一旦產(chǎn)生，如果不及時(shí)調(diào)適，就會(huì)導(dǎo)致不良后果。當(dāng)我們遇到挫折，心情沉悶時(shí)，可以通過(guò)找知心朋友，或班排長(zhǎng)談?wù)勑?，把自己不能排解的苦悶、抑郁或委屈說(shuō)出來(lái)，或到戶外散散步，或做些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，或到大自然中去看看綠色。心理學(xué)研究告訴我們：綠色的環(huán)境，能使人放松、安靜、平和、沉著。

我們青年人血?dú)夥絼偅加胁怀墒斓姆矫妫钪杏卸嗌俅蝿e人原諒過(guò)自己，自己同樣應(yīng)該原諒別人。強(qiáng)迫約束自己千萬(wàn)要保持冷靜，別做糊涂事，讓報(bào)復(fù)心理化作我們工作生活學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

第十一章

無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰 ——青年戰(zhàn)士如何消除恐懼心理

軍事心理學(xué)告訴我們，部隊(duì)的戰(zhàn)斗力主要由官兵的思想政治素質(zhì)、專業(yè)技術(shù)素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)五部分構(gòu)成。它們相互聯(lián)系，相互影響。隨著高新武器裝備的運(yùn)用和發(fā)展，人的心理素質(zhì)在未來(lái)戰(zhàn)爭(zhēng)中顯得尤為重要。我軍不僅擔(dān)負(fù)著保

衛(wèi)祖國(guó)、抵抗外來(lái)侵略的神圣使命，還肩負(fù)著保衛(wèi)國(guó)家和人民生命財(cái)產(chǎn)安全的光榮任務(wù)。同時(shí)還將隨時(shí)承擔(dān)國(guó)家和地方的一些急難險(xiǎn)重任務(wù)。現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)的突發(fā)性、高效性、殘酷性和急難險(xiǎn)重任務(wù)的艱巨性、復(fù)雜性、危險(xiǎn)性很容易使我們青年官兵產(chǎn)生恐懼心理。

恐懼心理是我們?cè)诿媾R危險(xiǎn)處境而無(wú)能為力時(shí)所產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，也就是平常所說(shuō)的“害怕”，是一種消極的心理狀態(tài)。它是人類自衛(wèi)的一種心理機(jī)能和生理本能，是我們?cè)谀撤N外界條件的強(qiáng)烈刺激或主觀想象的威脅下產(chǎn)生的膽怯、畏懼、驚慌等消極心理狀態(tài)。比如：一個(gè)學(xué)生在決定自己命運(yùn)的一次考試中發(fā)揮不理想，怕自己考不了理想的學(xué)校。就會(huì)產(chǎn)生焦慮、急躁等現(xiàn)象，這種現(xiàn)象的發(fā)生就是受到考試發(fā)揮不理想這個(gè)外界環(huán)境的刺激，主觀上害怕自己考不上，由此產(chǎn)生的心態(tài)就是恐懼心理。

恐懼心理作為人的一種心理活動(dòng)狀態(tài)，表現(xiàn)在我們身上具有隱蔽性、突發(fā)性和復(fù)雜性的特征。某部戰(zhàn)士小張，性格內(nèi)向，有一次誤拿了別人的衣物，發(fā)現(xiàn)自己犯錯(cuò)后，他就悄悄地放還了衣物。從此這件事就成了小張的心頭事，總害怕別人發(fā)現(xiàn)說(shuō)自己是小偷，總感覺(jué)有人在他背后指指點(diǎn)點(diǎn)，這樣就越發(fā)增加了他的恐懼心理，久而久之得不到糾正，由恐懼變?yōu)槌鹨暎傄詾閯e人都跟他過(guò)不去，造成與戰(zhàn)友之間的關(guān)系很緊張。小張的這種恐懼心理并不是一產(chǎn)生就立即反應(yīng)出來(lái)，它有一段潛伏期。在恐懼感較輕的情況下，不被覺(jué)察，當(dāng)恐懼感加重時(shí)，就對(duì)其思維、情緒、意志形成一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，這種心理就暴露出來(lái)了。

恐懼心理作為一種心理現(xiàn)象也有其明顯的外在表現(xiàn)。在生理方面表現(xiàn)為：失眠、厭食、疲勞、無(wú)力、心跳加快、心慌、體力精力明顯下降等；心理方面表現(xiàn)為：思維混亂，失去正常的覺(jué)察力、判斷力，遇事無(wú)所適從，情緒低落，悲觀失望，灰心喪氣，意志減退，干事沒(méi)有信心和毅力等；行為方面表現(xiàn)為：遇到險(xiǎn)情驚慌失措，縮頭縮腦，不敢主動(dòng)出擊。比如：執(zhí)行戰(zhàn)斗任務(wù)時(shí)，由于害怕，不敢向前沖鋒。在搶險(xiǎn)中，不敢靠近險(xiǎn)情、處理險(xiǎn)情，在險(xiǎn)情來(lái)臨時(shí)逃跑或退卻。嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)自傷行為。我們的心理是客觀事物以及它們之間的聯(lián)系在大腦中的反映。我們每個(gè)人在執(zhí)行作戰(zhàn)或急難險(xiǎn)重任務(wù)時(shí)，受到環(huán)境因素的刺激，都會(huì)產(chǎn)生心理緊張沖突，感受到壓力。

心理學(xué)研究表明，緊張、恐懼狀態(tài)對(duì)我們的生理、心理、思想、技術(shù)和身體素質(zhì)產(chǎn)生束縛、限制和壓抑的作用，從而影響我們的心理發(fā)展、身體健康和實(shí)踐活動(dòng)?？謶中睦韺?duì)人的危害是多方面的。在生理上，會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的紊亂，致使失眠、厭食、嘔吐，嚴(yán)重者大小便失襟，造成生理失?，F(xiàn)象；在心理上，容易產(chǎn)生消極情緒，對(duì)完成任務(wù)悲觀失望，缺乏信心。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使我們喪失正常的思維能力、判斷能力、觀察能力、分析能力、決斷能力、預(yù)測(cè)能力，使其意志和自我控制力下降。在危機(jī)時(shí)刻、生死關(guān)頭，個(gè)別人甚至?xí)R陣脫逃，當(dāng)逃兵?？謶中睦硎窃鯓赢a(chǎn)生的呢？從客觀方面來(lái)看，武器裝備的“先進(jìn)性”、武器裝備操作的“協(xié)同性”、未來(lái)戰(zhàn)爭(zhēng)的“殘酷性”都可能誘發(fā)我們恐懼心理的因素。從主觀方面來(lái)看，我們?nèi)狈﹄U(xiǎn)惡條件下的鍛煉、專業(yè)軍事素質(zhì)不強(qiáng)、對(duì)高新知識(shí)和科學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí)不夠、我們少數(shù)戰(zhàn)友缺乏正確的生死觀，這些因素都可能誘發(fā)恐懼心理的產(chǎn)生。

研究表明，信念對(duì)于我們的心理影響是非常巨大的，它構(gòu)成激勵(lì)我們前進(jìn)的精神支柱。追憶戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)代，黃繼光、董存瑞等革命先烈就是在崇高的理想和信念的支撐下，勇于犧牲自己，才保證了作戰(zhàn)任務(wù)的圓滿完成，實(shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值。當(dāng)我們參加重大作戰(zhàn)、搶險(xiǎn)任務(wù)產(chǎn)生恐懼心理時(shí)，要努力運(yùn)用崇高信念和遠(yuǎn)大理想及肩負(fù)的神圣職責(zé)來(lái)激發(fā)和激勵(lì)斗志，克服恐懼，戰(zhàn)勝困難。平時(shí)通過(guò)即興演講、喊口號(hào)等形式，激發(fā)甘愿為祖國(guó)和人民利益流血犧牲的豪情壯志，增強(qiáng)使命感、責(zé)任感、榮辱感，最終形成不怕困難，不怕流血犧牲，勇往直前，戰(zhàn)勝困難和敵人的大無(wú)畏的英雄氣概。從而通過(guò)信念的升華，使恐懼心理逐步淡化或消失。

心理學(xué)研究表明，注意是人的心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象或目標(biāo)的指向和集中。在執(zhí)行作戰(zhàn)、實(shí)彈演練、抗洪救災(zāi)等危險(xiǎn)任務(wù)時(shí)，由于置身于各種客觀的險(xiǎn)惡環(huán)境中，心理活動(dòng)往往集中指向險(xiǎn)情對(duì)自身構(gòu)成的威脅和帶來(lái)的傷害的一面。對(duì)這些問(wèn)題想得越多、恐懼感就會(huì)越重，各種不良情緒的表現(xiàn)就愈加明顯。我們都知道醫(yī)生打針時(shí)總是以某種方式來(lái)分散我們的注意力，這樣在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下順利完成了打針這一工作。如果自己思想高度集中，一味的想著打針本身，就會(huì)越來(lái)越緊張，導(dǎo)致肌肉緊繃，工作就無(wú)法完成。因此，我們要善于轉(zhuǎn)移注意方向，把注意的視點(diǎn)轉(zhuǎn)向其他方面，去想一想生活中最愉悅的事情，思考健康有益的問(wèn)題，就可以通過(guò)轉(zhuǎn)移自己的注意方向，來(lái)緩解恐懼心理。

情緒是指我們的需要是否得到滿足而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。恐懼心理就是我們對(duì)安全的需要引起的情緒體驗(yàn)。伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)中，美軍就經(jīng)常組織酒會(huì)、舞會(huì)等娛樂(lè)活動(dòng)，用以放松戰(zhàn)士經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的心理，達(dá)到緩解心態(tài)，提高士氣的目的。我們部隊(duì)雖然不可能組織這些活動(dòng)，但是也可以組織唱唱歌，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，組織小型故事會(huì)、演講會(huì)等活動(dòng)，放松精神，緩解緊張的心理狀態(tài)。因此，在生活中由于恐懼而引發(fā)緊張情緒時(shí)，我們要注意運(yùn)用放松法緩解緊張的心理狀態(tài)。想象是指人對(duì)自己頭腦中已有的印象進(jìn)行加工、改造形成新形象的過(guò)程。在險(xiǎn)惡環(huán)境中，我們可以向有利的，美好的方面展開(kāi)聯(lián)想。對(duì)美好事物的向往和憧憬，可以緩解、削弱恐懼心理。比如：想象一下戰(zhàn)爭(zhēng)勝利后的歡呼場(chǎng)面，體驗(yàn)勝利的喜悅；想象一下和平條件下祖國(guó)欣欣向榮的繁榮景象；想象一下與久別的親人重逢的那份激動(dòng)；想象一下戰(zhàn)勝災(zāi)害、完成任務(wù)后美美睡上一覺(jué)的滋味。三國(guó)時(shí)曹操帶兵打仗，在穿越一片荒地時(shí)，戰(zhàn)士口渴難耐，但已無(wú)水可喝，于是這位將軍想到一個(gè)辦法，告訴士兵，在前方不遠(yuǎn)處有一片梅林，士兵們看到希望就來(lái)了精神，行軍速度大幅加快，終于成功穿越荒地。這就是流傳千古的典故“望梅止渴”。所以，我們可以通過(guò)豐富的想象，使自己的思維越過(guò)容易關(guān)注的危險(xiǎn)段，超前發(fā)展，從而克服和消除恐懼心理。

我們的心理承受能力有較大差異，心理承受能力受實(shí)踐活動(dòng)的影響，實(shí)踐活動(dòng)多，心理承受能力強(qiáng)，反之則弱。新戰(zhàn)士小牛，很怕晚上站崗，因?yàn)轳v地偏僻，晚上經(jīng)常有野獸出沒(méi)，“鬼火”還經(jīng)常光臨，每次站崗，心都提到嗓子眼，驚恐不安。但聽(tīng)老兵說(shuō)晚上站崗害怕是件丟人的事，就不好意思給別人講。連隊(duì)知道了這個(gè)情況以后，就安排老兵經(jīng)常晚上帶他出去進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，久而久之，小牛膽氣增大了，晚上一個(gè)人執(zhí)行任務(wù)再也不害怕了。所以，像戰(zhàn)士小牛那樣使我們自己身處惡劣的環(huán)境中，讓自己逐漸適應(yīng)、煅練，就可以達(dá)到克服恐懼心理的目的。

第十二章

秤砣平衡方稱物 ——青年戰(zhàn)士如何調(diào)節(jié)不平衡心理

我們的心理就像一架天平，一般情況下都處在相對(duì)平衡的狀態(tài)，但在某個(gè)時(shí)候或某種情境下，當(dāng)受到某種刺激時(shí)，則會(huì)引起心理震蕩，產(chǎn)生強(qiáng)烈的消極情緒，致使心理的“天平”發(fā)生傾斜，從而失去原有的平衡?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們因受各種因素的刺激和影響而產(chǎn)生不平衡心理的現(xiàn)象是司空見(jiàn)慣的，如果不及時(shí)控制和調(diào)適，任其發(fā)展，勢(shì)必對(duì)我們的身心健康造成危害。不平衡心理是指我們因某種需要沒(méi)有獲得滿足或發(fā)生其他挫折而產(chǎn)生不滿、怨恨、憤怒等復(fù)雜的心理活動(dòng)或內(nèi)心體驗(yàn)。比如某個(gè)戰(zhàn)友因某一方面不如他人或某一事物不合己意，而產(chǎn)生的一種不滿、不服和憤怒等消極情緒，就是心理不平衡的具體表現(xiàn)。它是我們進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)過(guò)程中的一種心理反應(yīng)形態(tài)，是以自我為中心，由虛榮、自私、貪婪、攀比滋生出來(lái)的不良情緒。不平衡心理具有普遍性、廣泛性、傳染性、復(fù)雜性、頑固性以及潛在性等特征。

不平衡心理的表現(xiàn)形式也有多種，但主要有五種類型。攀比型。往往以他人優(yōu)于或超過(guò)自己的地方為參照對(duì)象，不做客現(xiàn)分析，盲目攀比，一旦自己得不到，心里就不服氣，不平衡，發(fā)牢騷、講怪話，抱怨他人、埋怨組織，以發(fā)泄心中的不滿。挫折型。某連士官小王，因?yàn)樵谌朦h的時(shí)候在支委會(huì)上沒(méi)有通過(guò)，心里就想不通，覺(jué)得自己這么長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)工作都白干了，以后再努力干也沒(méi)有奔頭了，工作變得消極，看到其他戰(zhàn)友進(jìn)步就心里不舒服。最終失去了一個(gè)又一個(gè)機(jī)遇。嫉妒型。看到戰(zhàn)友有了成績(jī)，有了進(jìn)步，在某些方面超過(guò)了自己，心里不能接受，進(jìn)而對(duì)戰(zhàn)友心懷嫉恨，引發(fā)心理上不平衡?？吹綉?zhàn)友和領(lǐng)導(dǎo)在一起，就說(shuō)戰(zhàn)友在拍馬屁；碰到戰(zhàn)友開(kāi)會(huì)放頭炮，就說(shuō)好表現(xiàn)；遇到戰(zhàn)友寡言少語(yǔ)就說(shuō)玩深沉。逆反型。對(duì)某一對(duì)象或某一事物感到厭倦、反感而產(chǎn)生抵觸和對(duì)抗情緒，因而造成心理不平衡。貪婪型?？傁胩幪幐哂趧e人，而事實(shí)上又沒(méi)有能力或無(wú)法超過(guò)別人，于是對(duì)自己滿懷怨恨，對(duì)戰(zhàn)友左右看著不順眼。總想事事獨(dú)占鰲頭，獲取占有最大利益，當(dāng)貪婪的欲望得不到滿足時(shí)，便產(chǎn)生煩躁情緒，引發(fā)心理上的嚴(yán)重不平衡。我們有的戰(zhàn)友剛到部隊(duì)的時(shí)候，立志要干得多好多好。但當(dāng)身邊的戰(zhàn)友獲得成績(jī)的時(shí)候，當(dāng)同班的戰(zhàn)友比自己進(jìn)步快的時(shí)候，當(dāng)同年入伍的戰(zhàn)友超過(guò)自己的時(shí)候，心里會(huì)覺(jué)的酸溜溜的，甚至感到“憤憤不平”進(jìn)而做一些出格的事情和說(shuō)一些不負(fù)責(zé)任的話。不平衡心理對(duì)我們危害很大。首先，它容易挫傷我們工作的積極性和創(chuàng)造性，影響工作效率。我們一旦產(chǎn)生了不平衡心理，工作時(shí)便帶有不滿、不服氣和對(duì)抗情緒，工作就會(huì)粗枝大葉，應(yīng)付了事，使工作效率大大下降。同時(shí)，因其情緒低落，精力分散，就不能開(kāi)發(fā)創(chuàng)造性思維并創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。常見(jiàn)的表現(xiàn)就是本來(lái)在集體場(chǎng)合上踴躍發(fā)言的變得默默無(wú)聞，在訓(xùn)練場(chǎng)上生龍活虎的變得懶洋洋的，有能力做而且可以做好的事情不愿意去做。其次，它容易形成變態(tài)心理，影響身心健康。不平衡心理如果長(zhǎng)時(shí)間得不到控制和消除，勢(shì)必會(huì)越發(fā)展越嚴(yán)重，思想上鉆“牛角尖”，最終產(chǎn)生言行孤僻、精神失常等嚴(yán)重的變態(tài)心理，使青年戰(zhàn)士的身心健康受到危害，而且會(huì)傷害戰(zhàn)友之間的感情。同時(shí)，它容易釀成事故，影響部隊(duì)建設(shè)。我們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間處于不平衡就會(huì)給心理帶來(lái)巨大的壓力，如果這種心理壓力不能及時(shí)得到緩解，一旦超過(guò)心理承受負(fù)荷時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致心理不正常發(fā)泄，發(fā)生越軌行為，釀成人為事故。比如輕生自殺、行兇報(bào)復(fù)等，大都是不平衡心理惡性發(fā)展所致。

既然不平衡心理有著嚴(yán)重的危害，那么它究竟是怎么產(chǎn)生的呢？心理學(xué)研究表明，青年戰(zhàn)士的需要是多方面的，不論是精神的還是物質(zhì)的，我們的需要一旦得不到滿足；想入黨、當(dāng)班長(zhǎng)、考軍?；蛳胩岣?、學(xué)技術(shù)、轉(zhuǎn)士官等等，這些動(dòng)機(jī)受阻；考慮問(wèn)題不全面，遇事只想到自己是否受了委屈，不能夠從大局考慮問(wèn)題，將個(gè)人的利益凌駕于集體之上，這些認(rèn)識(shí)上的片面性；天生心胸狹窄、內(nèi)向孤僻，有的爭(zhēng)強(qiáng)好勝、性情急躁，具有不健全的性格，遇事往往想不開(kāi)，認(rèn)死理、走極端等，這些都容易誘發(fā)不平衡心理。同時(shí)，當(dāng)前軍隊(duì)內(nèi)部有的干部形象不好，處事不公；不正之風(fēng)泛濫，影響公平；個(gè)人困難增多，壓力過(guò)重等現(xiàn)實(shí)狀況，以及社會(huì)上的腐朽思想、貧富差距、腐敗現(xiàn)象等都會(huì)誘發(fā)不平衡心理。

不平衡心理百害而無(wú)益，那么我們?cè)鯓涌朔黄胶庑睦恚渴紫?，要自我說(shuō)服開(kāi)導(dǎo)，就事明理。產(chǎn)生不平衡心理主要是我們把個(gè)人得失看得大重。我們要通過(guò)自我教育自我開(kāi)導(dǎo)，認(rèn)清事物的發(fā)展規(guī)律，認(rèn)清事物的兩面性。好與壞，得與失，多與少，快與慢都是相對(duì)而言。世界上根本就沒(méi)有絕對(duì)的事。現(xiàn)實(shí)生活中有人得到的多，有人得到的少，這都是很正常的，任何事物都不會(huì)絕對(duì)平均。而且我們軍人的職業(yè)是一個(gè)奉獻(xiàn)的職業(yè)，奉獻(xiàn)是軍人生命的主旋律，只有牢記我軍宗旨和使命職責(zé)，把精力用在干事業(yè)上，用在為國(guó)防現(xiàn)代化作貢獻(xiàn)上，我們才能有所作為，獲得精神上的最大滿足。不能計(jì)較個(gè)人一時(shí)的得失。塞翁失馬，焉知禍福。要看到，有時(shí)失去一些東西并非壞事，相反，還能幫助你認(rèn)清事物的真實(shí)面目。其次，要適當(dāng)滿足，以得補(bǔ)失。實(shí)際工作中，我們正當(dāng)?shù)?、合理的需求，在政策允許和條件成熟的情況下，也應(yīng)盡量滿足。當(dāng)然，并不是每項(xiàng)合理的需求都能滿足，這要根據(jù)客觀條件而定。我們對(duì)在某一方面因失去太多而產(chǎn)生不平衡心理時(shí)，就應(yīng)在另一個(gè)方面提供和創(chuàng)造有利條件，讓我們有所得，用此一得來(lái)沖淡彼一失，達(dá)到平衡心理的目的。比如：我們婚戀屢遭挫折，心理失衡，我們可以在學(xué)習(xí)上通過(guò)連隊(duì)和自我創(chuàng)造條件，多學(xué)點(diǎn)文化知識(shí)，立足本職崗位上成才。再次，要注重目標(biāo)升華，典型激勵(lì)。當(dāng)我們某些較低層次的需要受到阻礙無(wú)法滿足時(shí)，就要主動(dòng)放棄和拋開(kāi)這些低層次的目標(biāo)，確立一個(gè)更高層次的追求，將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。比如：當(dāng)我們?nèi)朦h、學(xué)技術(shù)的愿望受阻而得不到滿足時(shí)，可把新的目標(biāo)定在學(xué)文化上，然后集中精力搞好學(xué)習(xí)。要善于用名人的典型事跡和精神來(lái)激勵(lì)自己，用哲理和名言警句來(lái)提醒和鞭策自己，使我們保持樂(lè)觀、昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，以頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的工作作風(fēng)，去努力實(shí)現(xiàn)新的目標(biāo)，從而驅(qū)除不平衡心理的影響。最后，我們要學(xué)會(huì)注意轉(zhuǎn)移和情緒宣泄。當(dāng)我們的某個(gè)目標(biāo)不能達(dá)到時(shí)，應(yīng)依靠理智果斷地丟開(kāi)它，忘卻它，并將注意力轉(zhuǎn)移到有意義的其他事情上。比如：找朋友下下棋；打打牌、踢踢球或唱唱歌、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)；或者我們主動(dòng)找朋友、戰(zhàn)友或老鄉(xiāng)聊聊天，把我們心中的煩惱、怨恨和不平向自己要好的朋友、戰(zhàn)友或老鄉(xiāng)傾訴，通過(guò)傾訴把心中的不良情緒一點(diǎn)點(diǎn)排泄出來(lái)，消除心中的委屈和不平。這樣，我們有了新的注意和心中的憤怒得以緩解和宣泄，從而原有的興奮中心就會(huì)慢慢淡化以至消失，不平衡心理便得到緩解。

不平衡心理就像是心靈上永遠(yuǎn)抹不凈的灰塵，只有我們樹(shù)立起戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣，激發(fā)我們對(duì)生活的熱愛(ài)和對(duì)人生的執(zhí)著追求，經(jīng)常擦拭我們心靈上的灰塵，不平衡心態(tài)也就不復(fù)存在,我們的生活也就會(huì)陽(yáng)光燦爛。

第十三章

露潤(rùn)禾苗不圖報(bào)

——青年戰(zhàn)士如何克服補(bǔ)償心理

“真人無(wú)名，真水無(wú)香”、“壁立千仞，無(wú)欲則剛”。這些名言警句告訴我們，只有博大無(wú)私的胸懷，才能贏得萬(wàn)古長(zhǎng)青的美名。無(wú)私是一種心態(tài)，是一種胸懷，更是一種美德。但在現(xiàn)實(shí)生活中，我們大多數(shù)戰(zhàn)友都有一定的私心。尤其是在發(fā)展社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的新形勢(shì)下，按勞取酬原則、等價(jià)交換觀念已深入人心，“干什么工作要有什么報(bào)酬”、“付出多少勞動(dòng)要給多少補(bǔ)償”的思想已在社會(huì)上廣泛地蔓延開(kāi)來(lái)。應(yīng)當(dāng)講，這有利于調(diào)動(dòng)我們的積極性，有利于加快生產(chǎn)力的發(fā)展，但這些思想觀念的廣泛流行給提供無(wú)私奉獻(xiàn)的軍營(yíng)教育帶來(lái)了挑戰(zhàn)。作為新時(shí)期的革命軍人，我們要認(rèn)識(shí)到補(bǔ)償心理帶來(lái)的不良影響，并自覺(jué)加以抵制。

補(bǔ)償心理是指我們帶有一定目的的付出后希望得到一定回報(bào)的心理活動(dòng)，或是在一定的環(huán)境條件下，當(dāng)有的目的沒(méi)能實(shí)現(xiàn)而借助于其他方面的需要以達(dá)到心理平衡的一種心理活動(dòng)。這種心理活動(dòng)屬于情感過(guò)程的范疇，易于引起外在情感的變化，進(jìn)而影響我們的外在行為。由于我們?cè)谡J(rèn)識(shí)、情感、意志過(guò)程中具有一定的不穩(wěn)定性，確立我們的需要表現(xiàn)的尤為明顯。由于我們?cè)谌胛榍案髯运幍沫h(huán)境不同，因而所形成的人生觀、世界觀、個(gè)人理想和奮斗目標(biāo)也各有差異。我們投身軍營(yíng)，有的是為了轉(zhuǎn)換生活環(huán)境，有的是為了學(xué)技術(shù)，有的是為了尋找出路，有的是為了入黨、提干或是考軍校等，當(dāng)這些需求得不到滿足時(shí)，就會(huì)在心理上產(chǎn)生不滿足感，或是工作消沉或是尋求其他方面的心理補(bǔ)償。在軍營(yíng)中，我們大部分戰(zhàn)友的補(bǔ)償心理都在合理和可消化的范圍之內(nèi)，一般不會(huì)影響正常的工作和我們的成長(zhǎng)進(jìn)步，但也有個(gè)別戰(zhàn)友補(bǔ)償心理過(guò)重，且心理需求與現(xiàn)實(shí)可能相距甚遠(yuǎn)，而又不能正確對(duì)待，影響了正常的工作學(xué)習(xí)和同志間的交往。我們的補(bǔ)償心理，其需求目標(biāo)，內(nèi)容有時(shí)還會(huì)隨著客觀條件的變化而發(fā)生轉(zhuǎn)移。如工作上得不到承認(rèn)，會(huì)在學(xué)習(xí)上發(fā)奮努力；榮譽(yù)上得不到滿足，會(huì)追求友情或生活?yuàn)蕵?lè)上的多元化。這種心理補(bǔ)償上的目標(biāo)轉(zhuǎn)移，能夠有效地克服自己因某些事情不樂(lè)意而造成的失落感。心理學(xué)認(rèn)為，我們的心理發(fā)展如同生理發(fā)展一樣，是一個(gè)逐步的日漸成熟的過(guò)程。心理諸要素在發(fā)展的過(guò)程中，由于不平衡不穩(wěn)定，往往會(huì)表現(xiàn)出各種偏激的心態(tài)。補(bǔ)償心理的產(chǎn)生究其根本原因是認(rèn)識(shí)過(guò)程、情感過(guò)程和意志過(guò)程發(fā)展不平衡所致。我們正處在走向社會(huì)，渴望得到認(rèn)可和肯定的時(shí)期，對(duì)我們的行為得到社會(huì)的評(píng)價(jià)寄予的期望很大，甚至行動(dòng)之后盼望立即得到回報(bào)或回應(yīng)，加之認(rèn)知水平比較浮淺、自我意志力較弱，從而產(chǎn)生補(bǔ)償心理。因此，心理要素發(fā)展的不平衡是補(bǔ)償心理產(chǎn)生的主要原因。

軍營(yíng)與社會(huì)有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，我們的心理活動(dòng)和思想行為必然要受到社會(huì)環(huán)境、發(fā)展階段、發(fā)展形勢(shì)的影響，而且在發(fā)展市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的今天，物質(zhì)利益、等價(jià)交換觀念已深入人心。在這種形勢(shì)下，有些人不能正確理解軍人這一特殊職業(yè)，把軍人混同于一般公民，認(rèn)為辦事講回報(bào)，奉獻(xiàn)講索取這是很公平的。當(dāng)然，我們當(dāng)兵，大都有這樣或那樣的個(gè)人追求，這本來(lái)無(wú)可厚非，但是，在生活中我們遇到一些挫折時(shí)，這件事干不成，就把所有的希望全部放在另一件事上，從而產(chǎn)生不良的心理補(bǔ)償。因此,社會(huì)消極因素的干擾是產(chǎn)生補(bǔ)償心理的重要因素。同時(shí)，我們有戰(zhàn)友想轉(zhuǎn)改士官，未能如愿，也許覺(jué)得“吃了虧”，要求組織在立功、入黨方面給予補(bǔ)償。一旦個(gè)人愿望不能實(shí)現(xiàn)時(shí)，就產(chǎn)生不平衡，或拉關(guān)系走后門(mén)，以求得組織上在其他方面的補(bǔ)償，這樣做勢(shì)必導(dǎo)致惡性循環(huán)，給我們本來(lái)純潔的內(nèi)部關(guān)系造成了陰影，這種軍營(yíng)內(nèi)的消極因素在一定范圍內(nèi)助長(zhǎng)了我們補(bǔ)償心理的形成與蔓延。

要保證心理平衡，很重要的一個(gè)途徑，就是要用辨證的思維方法，正確看待得與失。軍隊(duì)是一所大學(xué)校，在這所學(xué)校里，我們學(xué)到的有些東西是地方學(xué)不到的，而這些恰恰對(duì)我們今后的成長(zhǎng)和事業(yè)的發(fā)展十分重要。比如，在部隊(duì)養(yǎng)成的嚴(yán)格的組織紀(jì)律性、過(guò)硬的作風(fēng)、艱苦奮斗的精神、吃苦耐勞的品質(zhì)等不僅部隊(duì)需要，也是在地方創(chuàng)業(yè)所必需的。報(bào)紙上經(jīng)常有這樣的報(bào)道，許多部門(mén)和單位每年都到部隊(duì)招收轉(zhuǎn)業(yè)干部、退伍兵到企事業(yè)單位工作，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為我們軍人具有良好的素質(zhì)。這些不就是當(dāng)兵幾年的收獲嗎？

調(diào)整心態(tài)就是通過(guò)對(duì)“付出”與“所得”價(jià)值的比較，以達(dá)到心理的平衡。當(dāng)兵保衛(wèi)祖國(guó)，是每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)。既然是義務(wù)，就不能去計(jì)較回報(bào)。當(dāng)心態(tài)調(diào)整到“盡義務(wù)”的角度，我們就能實(shí)現(xiàn)心態(tài)的平衡了。另一方面，還要樹(shù)立信念和志向。高爾基說(shuō)：“一個(gè)人努力的目標(biāo)越高，他的成才就發(fā)展得越快，對(duì)于社會(huì)就更有貢獻(xiàn)?！敝灰覀儽３植恍傅呐?，目標(biāo)明確，遇到挫折不失去信心，繼續(xù)努力，就不會(huì)為眼前的得失所影響。

人的需要是多種多樣的，當(dāng)我們?cè)谏?、工作中滿足不了學(xué)技術(shù)或提干等需要時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的需要結(jié)構(gòu)，調(diào)整那些一時(shí)不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。在正確認(rèn)識(shí)自己需要合理性的基礎(chǔ)上，認(rèn)真分析引起挫折的主觀因素和客觀原因，如發(fā)現(xiàn)自己原定的目標(biāo)太高了，不符合實(shí)際，在權(quán)衡自己能力的基礎(chǔ)上，重新調(diào)整目標(biāo)，使之更符合客觀實(shí)際，并鼓起勇氣，去實(shí)現(xiàn)新的目標(biāo)。心態(tài)決定成敗，經(jīng)歷是一筆無(wú)價(jià)的財(cái)富?？鞓?lè)與痛苦，成功與失敗永遠(yuǎn)是人生的孿生姐妹，我們只有學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)適不良心態(tài)的方法，把苦和累當(dāng)作是動(dòng)力的填充，只求曾經(jīng)擁有當(dāng)兵的歷史，不求有所補(bǔ)償，我們的生活每天都會(huì)多姿多彩。

第十四章

欲望之馬須駕馭

——青年戰(zhàn)士如何正確對(duì)待性渴求心理

戰(zhàn)友們都聽(tīng)過(guò)“小和尚喜愛(ài)小老虎”的故事吧。這個(gè)小和尚的心理就是我們成年人求偶或性渴求的正常生理需求。

性渴求心理，是指有接近或追求異性的強(qiáng)烈愿望，并渴望滿足性的需求的一種心理體驗(yàn)。性渴求心理主要表現(xiàn)在我們對(duì)性知識(shí)渴望了解、異性的愛(ài)慕和性滿足的渴望。青春發(fā)育期簡(jiǎn)稱青春期，它是由少年到成年的過(guò)渡時(shí)期。青少年從11歲到17-18歲是青春期；從18歲到25歲是青年期，或叫青春后期。從廣義上說(shuō)，青春期和青春后期都可以叫青春期。隨著生理的發(fā)育完善和心理的發(fā)展，我們的性生理、性心理日益成熟起來(lái)。在這一過(guò)程中我們的身體上出現(xiàn)很多奇妙的變化，心理上出現(xiàn)許多奇特的感受，于是就產(chǎn)生了了解和探求這些變化和感受的欲望。實(shí)踐證明，必要的性教育對(duì)我們解除性壓抑，促進(jìn)性心理健康發(fā)展是有益的。傳統(tǒng)思想對(duì)性采取封閉和回避的態(tài)度，無(wú)形中加深了我們對(duì)這種變化和感受的神秘感和好奇心，希望了解性知識(shí)，解開(kāi)心中的疑團(tuán)。私下我們常常喜歡談?wù)撔缘脑掝}，偷看介紹性知識(shí)的書(shū)籍，尤其對(duì)介紹異性生理發(fā)育的書(shū)刊特別感興趣。時(shí)常偷偷地拿著一本“性知識(shí)手冊(cè)”或“性知識(shí)探秘”之類的書(shū)津津有味地閱讀，聽(tīng)到有人來(lái)便趕緊藏起，別人走后又悄悄拿出來(lái)，這就是渴望了解性知識(shí)的表現(xiàn)。

愛(ài)慕異性，希望接近和追求異性是我們性渴求的一個(gè)重要表現(xiàn)。男兵遇到漂亮的姑娘會(huì)情不自禁地看上幾眼，即使在隊(duì)列里也要用余光瞟一下，女兵也時(shí)常裝作漫不經(jīng)心地朝自己喜歡的男兵投上一瞥。我們都有心中喜歡的偶像，常把一張精美的異性照片或偶像明星的劇照夾在日記本里或是珍藏在其他什么地方。為了吸引異性，我們喜歡在異性面前表現(xiàn)自己。女兵們特別愛(ài)漂亮，十分注意自己的體形，空閑時(shí)總在鏡子面前對(duì)臉上的“青春痘”數(shù)來(lái)數(shù)去；舍得買(mǎi)貴重的化妝品，個(gè)別的有時(shí)還會(huì)不顧條令的告誡，淡淡地描描眉、涂點(diǎn)口紅。而男兵們凡是有女兵在的場(chǎng)合，總是把自己收拾得利利索索，精神抖擻。男女戰(zhàn)友喜歡一起工作訓(xùn)練，喜歡相互幫助，喜歡一塊說(shuō)話聊天，經(jīng)常會(huì)為對(duì)方的一句話而臉紅心跳。

由于性渴求心理的作用，我們會(huì)產(chǎn)生不同程度的性欲望和性沖動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)渴望得到性的體驗(yàn)和性滿足，有時(shí)還會(huì)發(fā)生自慰行為。常見(jiàn)的自慰行為主要有：手淫、性夢(mèng)、性幻想等。這是青春期性心理迅速發(fā)展所引起的情感上的動(dòng)蕩所致，這種情感上的動(dòng)蕩需要得到某種方式的適當(dāng)釋放才能獲得平衡，但由于這時(shí)期個(gè)性的發(fā)展和控制能力的增強(qiáng)，加之軍隊(duì)紀(jì)律強(qiáng)制性約束和道德規(guī)范的影響，使得他們內(nèi)在的情感和需要被壓抑起來(lái)，于是只有依靠想象來(lái)達(dá)到心理上的平衡和滿足。

性對(duì)我們是那么的神秘，那么性渴求心理又是怎樣產(chǎn)生的呢？

根據(jù)性心理學(xué)的研究，青春期性心理的發(fā)展大體要經(jīng)歷疏遠(yuǎn)異性期、積極接近異性期、浪漫的愛(ài)戀期三個(gè)階段。青春期開(kāi)始，我們身體內(nèi)分泌和代謝等各系統(tǒng)功能增強(qiáng)，性激素和腎上腺素的分泌增加，使性功能成熟，身體外部產(chǎn)生生理變化，出現(xiàn)第二性征：男子長(zhǎng)出體毛，喉結(jié)突出，聲音變渾，肌肉發(fā)達(dá)，骨骼變粗、出現(xiàn)夢(mèng)遺、出現(xiàn)男性特有的氣味等。女子長(zhǎng)出腋毛和陰毛，子宮及卵巢發(fā)育、月經(jīng)開(kāi)始、乳房隆起、骨盆擴(kuò)大、皮下脂肪增多，出現(xiàn)女性特有的氣味等。這一系列生理變化，使男女內(nèi)心深處春情萌動(dòng)，對(duì)性產(chǎn)生神秘感和好奇心，與異性交往時(shí)，顯得靦腆、羞澀、不自然，加之傳統(tǒng)思想的束縛，出現(xiàn)了走路不同行，學(xué)習(xí)不同桌等現(xiàn)象。這一時(shí)期也叫做性心理的“閉鎖期”。隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，性生理進(jìn)一步發(fā)展，性意識(shí)增強(qiáng)，少男少女們的情竇初開(kāi)，對(duì)異性產(chǎn)生了朦朦朧朧的奇妙戀情和相互吸引相互接近的愿望和需要，開(kāi)始尋找自己心中的“白馬王子”或“白雪公主”，這一時(shí)期也稱作“異性吸引期”。進(jìn)入青年中晚期，性生理逐漸趨于完善，性意識(shí)逐漸成熟，便進(jìn)入了積極接近異性的愛(ài)戀期，男女心理上相互吸引大大增強(qiáng)，積極主動(dòng)地接近異性，并能根據(jù)自己的意愿追求異性。男青年往往喜歡博得女性的歡心，喜歡在女性面前表現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。這些性生理的成熟是性渴求心理產(chǎn)生主要因素。同時(shí)，軍營(yíng)中性別比例差距較大，絕大多數(shù)為男性，男女混編的單位較少，許多單位都是清一色的男性或女性，加之部隊(duì)的嚴(yán)格管理和紀(jì)律約束使我們與異性接觸的機(jī)會(huì)較少，從而出現(xiàn)性心理壓抑，這也是產(chǎn)生性渴求心理的重要因素。由于長(zhǎng)期受封建思想的影響，我國(guó)性教育的落后，使得我們性知識(shí)貧乏，從而導(dǎo)致性渴求心理的產(chǎn)生。

性渴求心理雖然是一種正常的心理現(xiàn)象，但是，若不加以克服，就會(huì)使我們產(chǎn)生性心理困擾，如性壓抑、性焦慮、自慰過(guò)度、內(nèi)心沖突，以及誘發(fā)不健康的行為，如看黃色錄像及淫穢書(shū)刊、“早戀”、不正當(dāng)?shù)男孕袨?、性變態(tài)，這些都會(huì)影響我們的身心健康，甚至毀了我們的前程。我們?cè)谡莆毡匾男灾R(shí)，樹(shù)立正確的性道德觀的基礎(chǔ)上，必須進(jìn)行科學(xué)的自我調(diào)適。友情培養(yǎng)。我們?cè)诋愋灾g正常、健康的交往有助于緩解性壓抑，破除對(duì)性的無(wú)知和神秘感，形成健康的性心理。當(dāng)然，在男女青年正常交往的過(guò)程中，應(yīng)注意加強(qiáng)教育引導(dǎo)，培養(yǎng)我們純潔的友誼和相互學(xué)習(xí)、相互幫助的戰(zhàn)友之情，時(shí)刻提醒自己不要放縱感情和欲望。

興趣引導(dǎo)。成才者，大都是在年輕時(shí)就有著遠(yuǎn)大的理想、宏偉的抱負(fù)、異常的勤奮。胸?zé)o大志，鼠目寸光，精力不在學(xué)習(xí)和工作上，往往容易有勁使不在正當(dāng)處，反而進(jìn)入了性心理的誤區(qū)，即使不犯性錯(cuò)誤，也往往碌碌無(wú)為，虛度年華，等閑白了少年頭。我們正處于風(fēng)華正茂，精力充沛的時(shí)期，無(wú)所事事就容易胡思亂想，產(chǎn)生不良習(xí)慣和越軌行為。我們要樹(shù)立強(qiáng)烈的事業(yè)心，培養(yǎng)廣泛的興趣如音樂(lè)、書(shū)法、繪畫(huà)等，把我們的心思和精力轉(zhuǎn)移到工作訓(xùn)練、學(xué)習(xí)知識(shí)、增長(zhǎng)技能等有意義的活動(dòng)上來(lái)。并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極參加體育鍛煉，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，不穿緊身衣褲等。

品德修養(yǎng)。我們的行為與道德觀念有著密切的聯(lián)系。我們要加強(qiáng)自我思想品德的修養(yǎng)和意志品質(zhì)的鍛煉，樹(shù)立高尚的思想道德和堅(jiān)定的意志，抵御各種誘惑，控制性欲和自慰行為，逐漸形成高尚的道德情操，堅(jiān)定的政治信仰，健康的心理素質(zhì)和純潔的感情世界。

自我暗示。預(yù)先設(shè)定一些對(duì)我們有激勵(lì)、警戒作用的簡(jiǎn)短有力的詞語(yǔ)或警句，當(dāng)性干擾引起我們煩躁不安的時(shí)候，就反復(fù)默念這些詞語(yǔ)或警句，自己告誡自己，努力地進(jìn)行自我反省，往往能達(dá)到較好的效果。

情感轉(zhuǎn)移。當(dāng)我們對(duì)性渴求的欲望強(qiáng)烈，不能排解時(shí)，努力把注意力從一個(gè)事物轉(zhuǎn)向另外的事物。例如暫時(shí)離開(kāi)我們正處的環(huán)境，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看小說(shuō)，到外面散散步，打打球，找朋友聊聊天等，都可以拋開(kāi)煩惱，忘卻苦悶，避開(kāi)不愉快的時(shí)光。

傾吐宣泄。當(dāng)性渴求心理發(fā)生不平衡時(shí)，千萬(wàn)不要緊鎖心扉，獨(dú)自冥思苦想。應(yīng)該盡快找我們敬重的、熟識(shí)的長(zhǎng)輩或好朋友傾吐心聲，以獲得理解、同情和開(kāi)導(dǎo)。這就是我們常說(shuō)的“一吐為快”。暫時(shí)找不到合適的人交談時(shí)，不妨付諸于文字——把心中的話寫(xiě)下來(lái)，寫(xiě)信、寫(xiě)日記、寫(xiě)詩(shī)，都可以。當(dāng)我們寫(xiě)完之后，一定會(huì)長(zhǎng)舒一口氣，變得坦然一些。

歌德的詩(shī)句：“青年男子哪個(gè)不善鐘情?妙齡少女誰(shuí)個(gè)不善懷春?”我們正處于青春年少之時(shí)，性渴求的春潮不時(shí)沖擊著我們的性欲防線，我們要樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，建功軍營(yíng)，增強(qiáng)對(duì)各種性行為的免疫力，控制不良性行為，爭(zhēng)取在人生的“黃金期”有所作為，以承入伍之初的諾言。

第二篇：心理課教案

心理健康教育優(yōu)質(zhì)課教案

————播種快樂(lè)，趕走煩惱

文昌小學(xué) 閻會(huì)琴

播種快樂(lè)，趕走煩惱

活動(dòng)目標(biāo)：

讓孩子從小逐漸認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。

教學(xué)方法：游戲法，表演法，情景教學(xué)法 教學(xué)教具：多媒體教學(xué)，實(shí)物，圖片等 活動(dòng)過(guò)程：

一、暖身活動(dòng)

游戲：“抓到幸運(yùn)”

規(guī)則：以小組為單位，每組請(qǐng)一名同學(xué)上臺(tái)，從福袋里用十秒鐘的時(shí)間抓出一粒豆子，如果是紅豆，小組的每個(gè)成員將得到一份小禮物，如果是綠豆，小組的每個(gè)成員將受到一次懲罰，如進(jìn)行十次蛙跳。

教師采訪抓到不同顏色豆子的學(xué)生，請(qǐng)他們說(shuō)出自己的心情。教師小結(jié)：剛才同學(xué)們所說(shuō)的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。在我們的生活中，有的同學(xué)因?yàn)榘l(fā)生矛盾而委屈了，有的學(xué)生因?yàn)樾闹杏行氖露鴽](méi)辦法向人訴說(shuō)而感到煩惱，今天我們就一同來(lái)探討一下“我們面對(duì)這些煩惱應(yīng)該怎么辦？”，一同走進(jìn)今天的心理活動(dòng)實(shí)踐課：播種快樂(lè)，趕走煩惱。

二、學(xué)生參與，情景展示

1.請(qǐng)兩位同學(xué)情景表演：小明和媽媽的故事（因?yàn)樽鳂I(yè)母子發(fā)生矛盾）2.請(qǐng)兩位同學(xué)情景表演：思思和牛牛的故事（牛牛煩惱自己每次考試都沒(méi)有陳陳考的好）

三、集思廣益，出謀劃策

發(fā)揮孩子們主動(dòng)性，尋找適合孩子們的解決方法，教師總結(jié)，相機(jī)把花瓣貼到黑板上，同學(xué)們的幫助就是在需要幫助的人的心中播下了快樂(lè)的種子。

四、情景再現(xiàn)，解決問(wèn)題

學(xué)生再次表演小明和媽媽的故事，思思和牛牛的故事，讓孩子們明白遇到問(wèn)題正確的解決辦法。

五、說(shuō)出煩惱，同學(xué)幫忙

一名孩子說(shuō)出自己的煩惱，其他孩子可以用今天學(xué)到的方法幫忙解決。該生對(duì)提建議的同學(xué)要表示謝謝，如果采納建議的可以送對(duì)方一朵花。

六、送孩子們“快樂(lè)小精靈”，讓他們感受到快樂(lè)的真諦?。ㄉ詈脡模S意就好；你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭；讓我們收集快樂(lè)，把快樂(lè)匯聚成一朵朵美麗的花）

七、活動(dòng)小結(jié)：

同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽，伴隨你快樂(lè)成長(zhǎng).

第三篇：心理課教案

教學(xué)課題：揭短會(huì)(培養(yǎng)心理承受能力...)

教學(xué)目的：認(rèn)識(shí)心理承受能力差給家庭和社會(huì)帶來(lái)的不幸,了解當(dāng)代獨(dú)生子女的心理疾患及其形成的原因,并認(rèn)識(shí)培養(yǎng)心理承受能力的重要性,激發(fā)學(xué)生對(duì)培養(yǎng)自身心理承受能力的興趣與自覺(jué)性,培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力.教學(xué)重.難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力.教學(xué)具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報(bào)道材料.教學(xué)過(guò)程

一、用實(shí)例引導(dǎo)思考

1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。

a本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生，頭天下午放學(xué)時(shí)，告訴老師有人欺負(fù)他。老師說(shuō)“知道了”，沒(méi)當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長(zhǎng)、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開(kāi)而尋短見(jiàn)。

B一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到老師批評(píng)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門(mén)柄上勒死。

2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問(wèn)題思考：

（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì)帶來(lái)了什么？

（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？

（3）如果你是老師，在對(duì)待學(xué)生時(shí)會(huì)不會(huì)有稍微的疏忽和冷漠？

（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？

3、全班交流。

4、教師小結(jié)

二、拿子照自己

1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自己

（1）當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn)？

（2）當(dāng)老師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？

（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)？

2、學(xué)生交流

3、點(diǎn)撥

三、看錄象激起興趣

1、播放錄象

2、學(xué)生閱讀材料

3、學(xué)生討論

四、揭短會(huì)經(jīng)受磨難

學(xué)生自愿上臺(tái)接受揭短，其他學(xué)生從長(zhǎng)相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。

老師指導(dǎo)

五、寫(xiě)感受

教學(xué)課題：學(xué)會(huì)創(chuàng)新（培養(yǎng)創(chuàng)新思維和能力。。）

一、教學(xué)目的：

1、過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得什么是創(chuàng)新，怎樣創(chuàng)新。

2、通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的想象力和勇于創(chuàng)新的精神。

二、教學(xué)重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維。

三、教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件七巧板錄音帶等

四、教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入：

曾經(jīng)有位哲人說(shuō)過(guò)：“想象力比知識(shí)更重要?！必S富的想象力使我們的生活日新月異，飛速發(fā)展的社會(huì)更需要我們的創(chuàng)新精神。今天這堂課，請(qǐng)小朋友和老師一起，分享創(chuàng)新的快樂(lè)！

二、聽(tīng)故事，談啟發(fā)：

聽(tīng)聽(tīng)阿基米德的故事，你一定會(huì)有所啟發(fā)。有請(qǐng)我們的小小故事家。

（一生講故事，并放動(dòng)畫(huà)）故事內(nèi)容簡(jiǎn)介：同學(xué)們，你們知道阿基米德嗎？他呀，是古希臘偉大的科學(xué)家。他從小就喜歡聽(tīng)故事，這些故事也極大的激發(fā)了他的想象力。他喜歡聽(tīng)別人對(duì)某個(gè)問(wèn)題的爭(zhēng)論，并且敢大膽說(shuō)出自己的想法。每天，都有許多疑問(wèn)在腦子里轉(zhuǎn)悠：“為什么大海總是咆哮不停？為什么大船會(huì)浮在海面行走？……”有時(shí)他的小腦袋瓜里還會(huì)迸發(fā)一些奇妙的新想法。有一天，他看見(jiàn)農(nóng)民們正在把尼羅河里的水運(yùn)到高處灌溉農(nóng)田。他想：如果有一種東西，使水能夠自動(dòng)從低處向高處流，那該多好啊！于是，回到家里，他冥思苦想，反復(fù)測(cè)算，終于發(fā)明了螺旋抽水機(jī)。使水能從低處往高處流，這在當(dāng)時(shí)，真是一個(gè)了不起的奇跡！后來(lái)，阿基米德還創(chuàng)立了著名的關(guān)于浮力的學(xué)說(shuō)“阿基米德定律”。他也被后人譽(yù)為“力學(xué)之父”。

聽(tīng)了故事，你有什么啟發(fā)，和同組的小朋友說(shuō)一說(shuō)。

請(qǐng)各組派一名代表匯報(bào)一下你們組的觀點(diǎn)。

師小結(jié)：同學(xué)們剛才各抒己見(jiàn)，老師這里總結(jié)一下大家的觀點(diǎn)：我們?cè)谌粘Ｉ钪幸惨癜⒒椎履菢?，勤觀察，多思考，還要有淵博的知識(shí)，豐富的想象力，做生活的有心人，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)創(chuàng)新，這樣我們也會(huì)象阿基米德那樣，成為有成就的人，成為偉大的人。

三、那么，究竟什么是豐富的想象力，我們?cè)撛鯓觿?chuàng)新呢？看了以上的小品表演，也許你會(huì)更加明了。（幾生表演《如此創(chuàng)新》）時(shí)間：一個(gè)早上

地點(diǎn)：校園

人物：學(xué)生和老師

情景：…… 你們看了表演，明白了什么叫創(chuàng)新，該怎樣創(chuàng)新了吧！

四、測(cè)一測(cè)

好！讓我們休息一下，一起到“智慧之窗”的百寶鏡照一照，看看自己的思維有什么特點(diǎn)吧！請(qǐng)看課件。

得了4分以上的同學(xué)請(qǐng)舉手，恭喜你，你是個(gè)具有創(chuàng)新思維的孩子。

五、想一想

得分高的同學(xué)不要驕傲，得分低的同學(xué)也不要?dú)怵H，因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)并不重要，下面的智力體操，不僅可以使你大開(kāi)眼界，還可以培養(yǎng)你的創(chuàng)新思維。讓我們插上想象的翅膀，隨老師一起去創(chuàng)新的天空中翱翔。

1、看下面的一組圖形，你能想到一些什么事物，什么場(chǎng)景，想的越多越好。

2、聽(tīng)音樂(lè)想象。

老師這里有一首曲子特別好聽(tīng)，想不想聽(tīng)一下。音樂(lè)好聽(tīng)嗎？老師看你們專注的樣子，很好奇，想問(wèn)問(wèn)你們，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，想到了什么？（音樂(lè)，鴨子拌嘴）

3、下面，我們來(lái)開(kāi)展一次智力拼圖比賽，看哪一組同學(xué)拼的圖最有創(chuàng)意，最與眾不同。生拼圖，并說(shuō)說(shuō)自己的創(chuàng)意。（學(xué)生拿出七巧板按小組拼）

看圖編故事，看誰(shuí)想的最好，最有想象力。

4、異想天開(kāi)：

結(jié)合生活實(shí)際，你能談?wù)勀阌心切﹦?chuàng)新的想法和設(shè)計(jì)

展示一些科技節(jié)小發(fā)明小制作。

5、全課總結(jié)：

同學(xué)們，這堂課你們表現(xiàn)很出色，老師欣喜的看到你們具備了創(chuàng)新人才的素質(zhì)，你們不僅懂得了什么是創(chuàng)新，還學(xué)會(huì)了創(chuàng)新，不僅有豐富的想象力，還有創(chuàng)新意識(shí)。老師為你們驕傲。神奇的大自然正等待你們?nèi)ヌ剿?，宇宙的奧秘等待你們?nèi)ソ议_(kāi)，老師堅(jiān)信，通過(guò)努力，你們中間也許會(huì)出現(xiàn)第二個(gè)愛(ài)迪生，第二個(gè)阿基米德，你們相信嗎？讓我們?cè)诿烂畹母杪曋薪Y(jié)束這堂課吧?。◣煼鸥枨短斓刂g》，生邊唱邊跳。）教學(xué)課題：風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗（正確對(duì)待挫折、提高心理素質(zhì)、增強(qiáng)適應(yīng)能力...）

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備:

1、課件(名言、圖片、音樂(lè)等)。

2、心理小測(cè)試題。心理專家的牌子夾

3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎(jiǎng)品

4、相應(yīng)材料（４＊５５）

5、小花５０朵，大花１朵

三、活動(dòng)過(guò)程：

（一）快樂(lè)篇（學(xué)生繪畫(huà)，背景音樂(lè)一）導(dǎo)入，揭題。

1、師：同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤(rùn)，百花盛開(kāi)，聽(tīng)，大自然中花開(kāi)的聲音，多么美妙，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）

師:這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說(shuō)生命如花,讓我們來(lái)觀賞一下花開(kāi)的情景。

2、（點(diǎn)擊課件，快樂(lè)篇）:大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開(kāi)得絢爛無(wú)比的花(要有花開(kāi)過(guò)程的動(dòng)感美)

師（手指畫(huà)面）:花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養(yǎng)下開(kāi)得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。（點(diǎn)擊課件，返回到主界面）

師:人就像花兒一樣，并非一路全是陽(yáng)光和雨露,難免要經(jīng)歷“蟲(chóng)害”“風(fēng)雨”,那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢?

3、揭示主題:風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說(shuō)，……（教師手指課題）

故事:如何戰(zhàn)勝挫折（從海倫。凱勒身上得到啟發(fā)）課件:圖片話語(yǔ)話

師:閉上眼睛，你現(xiàn)在就是海倫，好好地想一想，你的耳朵聽(tīng)不見(jiàn)任何聲音，你的眼睛看不見(jiàn)任何東西，你的眼前是什么？睜開(kāi)你的眼睛

請(qǐng)學(xué)生回答。

那海倫看到了什么？（點(diǎn)擊課件）老師請(qǐng)班里朗讀最好的同學(xué)來(lái)讀海倫?凱勒的內(nèi)心獨(dú)白。

師：你讀到了海倫的內(nèi)心世界里了，這就是海倫心中看到的世界。一個(gè)盲人眼中的世界。讓人心動(dòng)，讓人感動(dòng)。

名人的故事激勵(lì)我們積極向上,讓我們?cè)俅握J(rèn)識(shí)了海倫姐姐，你一定感受很深，講出來(lái)與大家共享。

師引導(dǎo)：海倫面對(duì)人生挫折，沒(méi)有自暴自棄，選擇了與命運(yùn)抗?fàn)?，取得了成功。正因?yàn)槿绱耍c(diǎn)擊課件出示話）

6、教師小結(jié):海倫姐姐,你不屈不撓的奮斗精神永遠(yuǎn)留在我們的心中。海倫的書(shū)

師：接下來(lái)這個(gè)故事是老師聽(tīng)來(lái)的，聽(tīng)后，深深地打動(dòng)了我的心。這是個(gè)關(guān)于帽子的故事。（點(diǎn)擊課件）

7、聽(tīng)老師講故事：蘇珊的帽子

學(xué)生交流,教師引導(dǎo)。

蘇珊在擔(dān)心什么呢？

蘇珊為何輕松自如了呢？

你想對(duì)蘇珊或他的老師或他的同學(xué)說(shuō)些什么嗎？

師：當(dāng)別人遇到挫折時(shí)，應(yīng)該伸出援助之手，幫助別人戰(zhàn)勝挫折。

8、師：小組討論，假如你的同學(xué)遇到挫折，你會(huì)教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎？

（點(diǎn)擊課件）

戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有:A、發(fā)泄法：打枕頭，寫(xiě)日記……

B轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事……

C、換位法:別人遇到此事,會(huì)怎樣做……

D、安慰法：塞翁失馬，焉知非?！?/p>

E、求助法:找人傾訴,尋找辦法……

……

教師根據(jù)學(xué)生的回答點(diǎn)擊相應(yīng)點(diǎn)，并引申拓展。

師：戰(zhàn)勝挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上這一招半勢(shì)。

【設(shè)計(jì)意圖：用正反事例引導(dǎo)學(xué)生找到戰(zhàn)勝挫折的方法,對(duì)學(xué)生授之以漁。在此環(huán)節(jié)中,我們采用了榜樣學(xué)習(xí)法,榜樣的力量不可小視?！?/p>

（四）彩虹篇

1、師：如果每次你都能戰(zhàn)勝挫折，那挫折將成為你成長(zhǎng)的寶貴財(cái)富，我們相信，風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗！看！

2、（點(diǎn)擊課件）女排姑娘的故事（三個(gè)階段）音樂(lè):《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》

師：中國(guó)女排重新登上世界最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，靠的是女排姑娘們頑強(qiáng)的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸?shù)牧己玫男睦硭刭|(zhì)。聽(tīng)說(shuō)陳忠和教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!

師：對(duì)!《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》

(五)升華篇

師：老師課前收集了一些關(guān)于挫折的名人名言。

1、點(diǎn)擊課件:

千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)韌，任爾東南西北風(fēng)。——鄭板橋

我覺(jué)得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？——魯迅

卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。——貝多芬

學(xué)生朗讀。讀給自己，從你們的讀中老師感到了你們戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌！

2、名言是我們的指路明燈,激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭(zhēng)，你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的小花，請(qǐng)寫(xiě)上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈(zèng)名言！

3、總結(jié)（背景音樂(lè)《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》）

師：成長(zhǎng)的路上有陽(yáng)光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?duì),要學(xué)會(huì)與命運(yùn)抗?fàn)?笑著完成每一次作業(yè),笑著面對(duì)每一次考試，笑著度過(guò)每一天，讓挫折成為你成長(zhǎng)的階梯,挫折就會(huì)為你更為精彩的人生喝彩!

勇敢面對(duì)生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對(duì)。

（點(diǎn)擊課件）聽(tīng)，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們?cè)诟杪曋薪Y(jié)束這節(jié)課吧！

5、師：同學(xué)們、親愛(ài)的少先隊(duì)員們，張開(kāi)雙臂,揮動(dòng)手中的小花，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧?。c(diǎn)擊課件）

(有興趣的同學(xué)參與做動(dòng)作，屏幕上出現(xiàn)多朵開(kāi)得絢爛無(wú)比的花。）

教學(xué)課題：小學(xué)生情緒輔導(dǎo)課（控制情緒）

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)人類常見(jiàn)的各種情緒。

2、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。

教學(xué)目的：

1、讓孩子從小逐漸認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的情緒，并學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。

2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見(jiàn)的情緒：“喜、樂(lè)，怒、哀、懼”。

教學(xué)方法：游戲法，表演法，情景教學(xué)法

教具：多媒體教學(xué)，實(shí)物，圖片等

教學(xué)過(guò)程：

步驟

一、課前談話：今天對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)開(kāi)心的日子，因?yàn)轳R上要放暑假了，那么同學(xué)們今天感覺(jué)怎么樣呢？

（高興、緊張、害怕、快樂(lè)……）

步驟

二、游戲?qū)?，體會(huì)情緒

我們就先來(lái)做個(gè)游戲吧！——“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂(lè)停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節(jié)目。（采訪：表演了節(jié)目和沒(méi)表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺(jué)如何）

（學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn)）

步驟

三、認(rèn)識(shí)情緒

1、采訪：訪問(wèn)此刻的學(xué)生的心情怎樣？

根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書(shū)，指出這就是情緒。（板書(shū)：情緒）

2、情緒

生活中有各種各樣的情緒，老師經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，（課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面，帶聲音）：高興、傷心、生氣、害怕、煩惱

他的情緒怎樣？（高興）

從什么地方看出他很高興？（板書(shū)：表情、動(dòng)作、聲音）

想象一下，他為什么這么高興呢？

逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會(huì)有這種情緒？

3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過(guò)、好奇、興高采烈……）

步驟

四、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒

1、游戲一：摸禮物

老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去?。?/p>

（盒子一：小鴨盒子二：空的）

體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒

手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒

手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒

拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒

邊進(jìn)行教師邊采訪，此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中，體驗(yàn)到了各種情緒。

步驟

五、情景表演

1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。

課件出示提示內(nèi)容：

當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？

（1）當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)校看你的時(shí)候

（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候

（3）當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候

（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候

（5）當(dāng)你在付錢(qián)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候

操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂(lè)的情緒，拋棄不好的情緒。

步驟六：引導(dǎo)

情緒原來(lái)有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢？（快樂(lè)、高興等）我們也來(lái)談一談快樂(lè)的事吧！

老師先舉例自己的一些快樂(lè)事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，買(mǎi)了一本好書(shū)等，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情

步驟

七、小結(jié)：

是??！生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，如何讓自己保持快樂(lè)的情緒。

老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來(lái)干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最后，我們齊唱一首歌曲：《我們都是快樂(lè)的人》

揭示課題：快樂(lè)的秘訣（增進(jìn)相互間的了解,加深彼此間的感情,體會(huì)人際分享的快樂(lè)）

一、目的要求

通過(guò)講笑話、寫(xiě)快樂(lè)、說(shuō)快樂(lè)、分享快樂(lè)的秘訣等活動(dòng)，使學(xué)生增進(jìn)相互間的了解,加深彼此間的感情,體會(huì)人際分享的快樂(lè)。

二、活動(dòng)的策劃

1、時(shí)間安排：40分鐘

2、活動(dòng)準(zhǔn)備

材料準(zhǔn)備

（1）一臺(tái)錄音機(jī)，一盤(pán)錄音帶（錄有《健康歌》和《歌聲與微笑》兩首歌）

（2）每人一張彩紙，各小組顏色不同。

（3）扇形紙8張（將一張直徑為60cm的圓形紙裁成8塊相同的扇形）

（4）8支顏色不同的彩色筆。

（5）在直徑為60cm的圓形泡沫板的圓心處，用釘將其固定在小黑板上，做成一個(gè)轉(zhuǎn)盤(pán)。

（6）大頭針若干。

（7）每人一份打印的“校園快樂(lè)食譜”。

座位形式：

將全班同學(xué)分成小組，以小組為單位，圍坐在一起，教師的座位放在中間，各小組依次分散在四周。

3、注意事項(xiàng)

（1）本活動(dòng)可在預(yù)先排好座位的專用活動(dòng)教室上，如在教室中進(jìn)行，則在課前組織學(xué)生安排好座位，以確保活動(dòng)的時(shí)間。

（2）活動(dòng)中，教師要起好主導(dǎo)作用，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，適時(shí)調(diào)控好活動(dòng)的進(jìn)程；學(xué)生發(fā)揮好主體作用，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，學(xué)會(huì)尊重別人，贊美別人。

四、活動(dòng)過(guò)程

（一）熱身活動(dòng)

同學(xué)們，在上課之前，我們先欣賞一首歌，會(huì)唱的可以跟著一起唱。

教師錄音機(jī)播放歌曲《健康歌》，調(diào)節(jié)課堂氣氛。

聽(tīng)了這首歌，大家有什么感受？（學(xué)生討論）

的確，在我們的生活中常會(huì)碰到令人快樂(lè)的事，比如：得知下周老師帶大家去秋游，我們很高興；當(dāng)然，學(xué)習(xí)生活中也會(huì)碰到一些不如意的事。今天，我們就是要把快樂(lè)的秘訣奉獻(xiàn)出來(lái)，共同分享快樂(lè)。

出示活動(dòng)課題：快樂(lè)的秘訣

（二）主題活動(dòng)

主題活動(dòng)一：快樂(lè)你我他

1、感受快樂(lè)

請(qǐng)一位同學(xué)講一段笑話，讓大家感受其中的樂(lè)趣。（師生及時(shí)予以掌聲鼓勵(lì)）

2、寫(xiě)快樂(lè)、說(shuō)快樂(lè)

（1）給每位同學(xué)發(fā)一張彩紙，在音樂(lè)伴奏下，請(qǐng)同學(xué)們?cè)诩埳蠈?xiě)下自己認(rèn)為懂事以來(lái)最高興的事。

（2）以小組為單位，把剛才寫(xiě)下來(lái)的快樂(lè)在小組內(nèi)進(jìn)行交流。

（3）一分鐘演講“令人快樂(lè)的一刻”。請(qǐng)每個(gè)小組派一位代表把覺(jué)得最快樂(lè)的事以演講的形式告訴全班同學(xué)。

想一想：當(dāng)你在向同學(xué)訴說(shuō)開(kāi)心事的時(shí)候（或在聽(tīng)別人說(shuō)開(kāi)心事的時(shí)候），心里有什么感受？（體驗(yàn)快樂(lè)）

（4）小結(jié)

從同學(xué)們剛才的舉止和表情上，老師已感受到你們每個(gè)人都將自己的快樂(lè)拿出來(lái)與別人分享了，同時(shí)，每個(gè)同學(xué)也分享了別人的快樂(lè)。老師也覺(jué)得很高興，因?yàn)槲乙卜窒淼搅四銈兊目鞓?lè)。過(guò)渡：為什么有的同學(xué)能找到自己許多快樂(lè)的事，而有的同學(xué)常常滿面憂愁，憂心忡忡，難得快樂(lè)呢？讓我們一起來(lái)尋找快樂(lè)的秘訣吧！下面進(jìn)入第二項(xiàng)活動(dòng)。

主題活動(dòng)二：快樂(lè)大轉(zhuǎn)盤(pán)

1、尋找快樂(lè)的秘訣

（1）以小組討論的形式，在組內(nèi)交流你有哪些快樂(lè)的秘訣？請(qǐng)毫無(wú)保留地奉獻(xiàn)出來(lái)，組長(zhǎng)派人用彩色筆寫(xiě)在下發(fā)的扇形紙上，并寫(xiě)上組號(hào)。

（2）各組組長(zhǎng)將寫(xiě)好的“快樂(lè)秘訣”用大頭針依次釘在泡沫轉(zhuǎn)盤(pán)的相應(yīng)位置上，做成一個(gè)快樂(lè)大轉(zhuǎn)盤(pán)，進(jìn)行展示。

（3）分享快樂(lè)

轉(zhuǎn)動(dòng)快樂(lè)大轉(zhuǎn)盤(pán)，讓我們一起分享快樂(lè)的秘訣。老師請(qǐng)八位同學(xué)依次朗讀各組的“快樂(lè)秘訣”，比一比哪組的“快樂(lè)秘訣”更精彩（被認(rèn)可的用掌聲鼓勵(lì)）。

過(guò)渡：快樂(lè)大轉(zhuǎn)盤(pán)，轉(zhuǎn)出你的快樂(lè)，我的快樂(lè)，他的快樂(lè)，我們共同的快樂(lè)。同學(xué)們都大方地獻(xiàn)出了自己快樂(lè)的秘訣，在這里，老師也想贈(zèng)送一份禮物給大家。

教學(xué)課題：我喜歡做個(gè)好女（男）孩（正確對(duì)待異性、青春期）

一、活動(dòng)目標(biāo)

1、認(rèn)識(shí)性別意識(shí)的發(fā)展過(guò)程；

2、接受和喜愛(ài)自己的性別；

3、做一個(gè)好女（男）孩。

二、活動(dòng)設(shè)計(jì)思想

1、通過(guò)“玩具博覽會(huì)”活動(dòng)，讓學(xué)生了解人的性別意識(shí)是如何培養(yǎng)和發(fā)展起來(lái)的；

2、幫助學(xué)生逐漸認(rèn)識(shí)自己，悅納自己的性別，并學(xué)習(xí)按照社會(huì)規(guī)范來(lái)培訓(xùn)自己的行為舉止。

3、提高性別風(fēng)度的意識(shí)。

三、活動(dòng)說(shuō)明

準(zhǔn)備工作

1、請(qǐng)同學(xué)課前準(zhǔn)備一些童年時(shí)的玩具，教師提示男女同學(xué)對(duì)玩具的不同愛(ài)好。

2、每個(gè)同學(xué)回去準(zhǔn)備一個(gè)主人公與自己性別相同的故事，準(zhǔn)備交流。

3、男女同學(xué)各推選辯手2——3人，準(zhǔn)備就性別問(wèn)題進(jìn)行辯論。

四、活動(dòng)過(guò)程

㈠團(tuán)體活動(dòng)

1、請(qǐng)一名同學(xué)上臺(tái)朗誦一首小詩(shī)（見(jiàn)右）。

2、學(xué)生按男女生分組坐，展示自己的玩具。

3、大家討論：男孩和女孩的玩具各有什么特點(diǎn)？男孩和女孩的玩具為什么會(huì)有很大的不同？

4、教師總結(jié)：男孩、女孩玩具的選擇差異，反映了家長(zhǎng)按照社會(huì)規(guī)范培養(yǎng)孩子的性別意識(shí)。

5、完成自助練習(xí)：（印發(fā)）從小到現(xiàn)在，長(zhǎng)輩們除了精心為我們挑選合適的玩具之外，還常常：

（在所選的項(xiàng)目前打“√”號(hào)，在下面可寫(xiě)上其他的內(nèi)容）

[ ] 給我買(mǎi)花衣裙 [ ] 給我買(mǎi)牛仔裝

[ ] 給我扎小辮 [ ] 給我剃個(gè)小平頭

[ ] 夸獎(jiǎng)我漂亮 [ ] 稱贊我力氣大、勇敢

[ ] 鼓勵(lì)我學(xué)習(xí)舞蹈 [ ] 鼓勵(lì)我在黑暗中走路

[ ] 批評(píng)我“瘋瘋顛顛” [ ] 批評(píng)我愛(ài)哭

我明白了，長(zhǎng)輩們希望我成為一個(gè)______________________。

6、學(xué)生自由發(fā)言，交流填寫(xiě)的內(nèi)容，鼓勵(lì)大家參與。

7、教師簡(jiǎn)要總結(jié)男女生的性別差異及性別意識(shí)的發(fā)展過(guò)程。

㈡故事會(huì)

1、各組推薦學(xué)生上臺(tái)講故事，人數(shù)依時(shí)間而定。教師事先對(duì)學(xué)生所錄的故事做好篩選工作。

2、要求：

⑴故事里主人公的性別應(yīng)與自己的性別一致。

⑵要通過(guò)人物的具體事例，表現(xiàn)他（她）的優(yōu)秀品質(zhì)或偉大貢獻(xiàn)。

⑶故事主人公可以是偉人、名人，也可以是普通的人，如自己的親人、朋友、老師等。

3、教師總結(jié)：無(wú)論男性還是女性，都有許多偉大的事跡，動(dòng)人的故事，都能做出不平凡的貢獻(xiàn)。

4、學(xué)生填寫(xiě)“照鏡子”，教師組織指導(dǎo)，使活動(dòng)體現(xiàn)出性別自豪感。

照鏡子（印發(fā)）

在你認(rèn)為合適的[ ]內(nèi)打“√”號(hào)，也可寫(xiě)上自己的想法。

我喜歡做個(gè)女孩，因?yàn)椤?/p>

①?zèng)]有女性就沒(méi)有整個(gè)人類 [ ] ②女孩溫柔可愛(ài)，從而使世界變得絢麗多彩 [ ]

③特別崇拜居里夫人等偉大女性 [ ]

④女性用愛(ài)和關(guān)懷來(lái)創(chuàng)造世界 [ ]

⑤______________________________________________

我喜歡做個(gè)男孩，因?yàn)椤?/p>

①男性比女性更強(qiáng)壯 [ ]

②絕大多數(shù)英雄、偉人是男性 [ ]

③男性比女性勇敢，更富冒險(xiǎn)精神 [ ]

④欽佩爸爸那樣的男子漢 [ ]

⑤_____________________________________________ ㈢小型辯論會(huì)

1、在上課前幾天將辯題、規(guī)則交給男女辯手。

2、辯論主題：男性和女性誰(shuí)對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)大？

3、正方以男生組隊(duì)，反方以女生組隊(duì)，通過(guò)辯論，提高學(xué)生性別角色意識(shí)。

4、正方論點(diǎn)：男性勇敢強(qiáng)大，聰明智慧，是社會(huì)的中堅(jiān)，從歷史和現(xiàn)狀來(lái)看，都證明對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)較大；

5、反方論點(diǎn)：女性溫柔細(xì)心，沒(méi)有母親就沒(méi)有英雄和偉人，沒(méi)有整個(gè)人類，而且也有無(wú)數(shù)偉大的女性對(duì)人類做出了重大貢獻(xiàn)。

6、教師總結(jié)：雙方都辯得很有道理，人類社會(huì)就像天地，由男性、女性各組成一半相互依存、相互協(xié)作，推動(dòng)社會(huì)的前進(jìn)。無(wú)論當(dāng)一個(gè)男孩還是女孩，都值得高興和自豪的事，我們應(yīng)該愉快地接受自己的性別。

㈣團(tuán)體討論

1、各小組由組長(zhǎng)組織討論，討論題為：

⑴我們欣賞什么樣的女孩（男生組）

我們欣賞什么樣的男孩（女生組）⑵我們討厭什么樣的女孩（男生組）

我們討厭什么樣的男孩（女生組）

心靈交流（印發(fā)）

男生這樣說(shuō)：我們欣賞這樣的女孩

我們討厭這樣的女孩

女生這樣說(shuō)：我們欣賞這樣的男孩

我們討厭這樣的男孩

2、各小組由組長(zhǎng)上臺(tái)報(bào)告本組討論結(jié)果，互相交流。

3、教師總結(jié)（幻燈打出）

據(jù)《少男少女》雜志從全國(guó)60000份調(diào)查表中得出的結(jié)論：

最讓男生欣賞的女孩：

⑴經(jīng)常臉上有微笑，溫柔大方的女孩

⑵活潑而不瘋癲，穩(wěn)重而不呆板的女孩

⑶清純秀麗，笑起來(lái)甜甜的女孩 ……

最令男生討厭的女孩：

⑴扮老成，一副老謀深算樣子的女孩

⑵長(zhǎng)舌頭，對(duì)小道消息津津樂(lè)道的女孩

⑶自以為是，驕傲自大的女孩 ……

女孩最歡迎這樣的男生：

⑴大膽，勇敢的男生

⑵幽默，詼諧的男生

⑶思維敏捷，善于變通的男生 ……

女生不喜歡這樣的男生：

⑴滿口粗言爛語(yǔ)的男生 ⑵吹牛皮的男生

⑶小氣，心胸窄的男生 ……㈤團(tuán)體活動(dòng)：評(píng)選優(yōu)點(diǎn)

1、教師從剛才的調(diào)查結(jié)果中選出男生和女生的十二條優(yōu)點(diǎn)，寫(xiě)在黑板上。（或張貼打出）

男生的優(yōu)點(diǎn)：

⑴剛強(qiáng)； ⑵溫柔； ⑶善良……

女生的優(yōu)點(diǎn)：

⑴漂亮； ⑵溫柔； ⑶聰穎……

2、請(qǐng)全體同學(xué)分別選出男生和女生的五大優(yōu)點(diǎn)。

3、全體同學(xué)將自己選出的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)出來(lái)，交給統(tǒng)計(jì)員統(tǒng)計(jì)。

4、公布結(jié)果，將落選的優(yōu)點(diǎn)從黑板上擦去。

5、教師總結(jié)：具有入選的優(yōu)點(diǎn)，即是最受歡迎的人；相反，具有入選的優(yōu)點(diǎn)相對(duì)應(yīng)的缺點(diǎn)的人（如剛強(qiáng)——軟弱），就是最不受歡迎的人。

6、最后用毛主席的話總結(jié)：毛主席說(shuō)過(guò)這樣的話，“時(shí)代不同了，男女都一樣。我想，只要付出努力，男孩和女孩都會(huì)成為了不起的人！”讓我們大家都喜歡自己的性別，成為一個(gè)好男（女）孩！

7、自助作業(yè)：

為了使自己成為一個(gè)受大家歡迎的人，今后我要朝以上方向努力。

教學(xué)課題：“我堅(jiān)持，我成功”

[教學(xué)目的]

1、讓學(xué)生明白成功不是輕易能得到的，她屬于那些能持之以恒的拼搏者；

2、讓學(xué)生體會(huì)堅(jiān)持完成一件看似完全不可能的事后成功喜悅。

[教學(xué)步驟]

室內(nèi)

1．讓學(xué)生講述自己或者朋友某次堅(jiān)持取得較大勝利的事情。

如：爬一座高山，走獨(dú)木橋，堅(jiān)持書(shū)法練習(xí)等。

２、同學(xué)之間相互交流心得體會(huì)：在自己感覺(jué)最不能堅(jiān)持時(shí)怎樣給自己打氣的？

３．看《鋼鐵是怎樣煉成的》中的保爾的故事片斷。

４、舉例：最希望做成但又始終沒(méi)能堅(jiān)持到底的一件事是什么？

５、綜合學(xué)生的回答組織活動(dòng)：

室外

（１）組織一次男女生的長(zhǎng)跑？

事先有對(duì)學(xué)生的體質(zhì)檢測(cè)，因體質(zhì)不能參加的同學(xué)則進(jìn)行計(jì)時(shí)和計(jì)數(shù)。

同時(shí)對(duì)其他同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)服務(wù)。

室內(nèi)

（２）讓能夠堅(jiān)持下來(lái)的典型同學(xué)談?wù)勛约旱母惺堋Ｈ缗艿饺种粫r(shí)的困難及自己怎樣想到并繼續(xù)拼下去的；得到幫助時(shí)感動(dòng)，終于到達(dá)時(shí)全身無(wú)力但身心俱驕傲的心理體驗(yàn)。

（３）沒(méi)能參加和沒(méi)能跑完的同學(xué)發(fā)表見(jiàn)解：對(duì)其他同學(xué)的羨慕，尊敬，對(duì)自己的勉勵(lì)。

成功總在風(fēng)雨后，堅(jiān)持就是勝利，奮斗才有收獲。愿我們?cè)谌松穆猛局谢ハ喙膭?lì)，看準(zhǔn)目標(biāo)，不言放棄，勝利最終屬于你我。

教學(xué)課題：我是什么樣的人（正確評(píng)價(jià)、認(rèn)識(shí)自己）

教育目標(biāo)：

教師：了解學(xué)生評(píng)價(jià)自我的能力，教給學(xué)生評(píng)價(jià)自我的方法。

學(xué)生：了解自己是什么樣的人，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的方法。

一、導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，你們有沒(méi)有認(rèn)真想過(guò)自己到底是怎樣的一個(gè)人呢？自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)呢？你們想不想了解自己是個(gè)什么樣的人？我們通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓大家了解自己，認(rèn)識(shí)自我。

二、授新課

教師念一遍課文，然后請(qǐng)學(xué)生念一遍。最后教師講解課文。

教師：世上沒(méi)有十全十美的人每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不能過(guò)高評(píng)價(jià)自己，要勇于正視自己的缺點(diǎn)和不足；也不能過(guò)低評(píng)價(jià)自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。只有了解自己，才能正確評(píng)價(jià)自己。

三、活動(dòng)

a)議一議

教師在黑板上寫(xiě)了三個(gè)問(wèn)題：

i.蘭蘭怎樣了解自己的長(zhǎng)相？

ii.明明有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)？

iii.你打算怎樣認(rèn)識(shí)自己？

教師：請(qǐng)同學(xué)們分組討論這三個(gè)問(wèn)題，然后各組選派一位同學(xué)在全班發(fā)言。

目的是讓學(xué)生了解自己，正確認(rèn)識(shí)自己。

b)談一談

教師在黑板上寫(xiě)出四個(gè)問(wèn)題：

i.你喜歡別人夸自己長(zhǎng)得漂亮嗎？

ii.你在同學(xué)面前炫耀過(guò)自己的能力嗎？

iii.你是否不自己長(zhǎng)得不漂亮而自卑？

iv.你喜歡自己的性格嗎？

教師：請(qǐng)一位同學(xué)念一遍，然后想一分鐘，最后請(qǐng)四位同學(xué)們自由發(fā)言。

目的是讓同學(xué)們對(duì)自己做出正確的評(píng)價(jià)。

c)說(shuō)一說(shuō)

教師：請(qǐng)同學(xué)們把書(shū)翻到指定的頁(yè)，默讀一遍后，按題意在書(shū)上寫(xiě)出你們的回答，然后同桌交換著看看各自所寫(xiě)的答案。目的是讓學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，如實(shí)說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

d)請(qǐng)你選擇

教師將紙板掛在黑板上，板上有兩道選擇題：

i.當(dāng)同學(xué)給你做出正確的評(píng)價(jià)時(shí)，你應(yīng)該怎么辦？

1.立刻行動(dòng)起來(lái)，改正自己的缺點(diǎn)。

2.反正是老毛病，不改也過(guò)得去。

3.我的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多，自己很知足了。

請(qǐng)將你的選擇填在（）里。

ii.當(dāng)同學(xué)給你提出不完全正確的評(píng)價(jià)時(shí)，你怎么辦？

1.把不滿的話憋在心里。

2.想方設(shè)法為自己的缺點(diǎn)辨解。

3.與同學(xué)進(jìn)行心靈交流，坦誠(chéng)相待。

請(qǐng)你將你的選擇填在（）中。

教師：請(qǐng)一位同學(xué)念一遍，然后請(qǐng)兩位同學(xué)到黑板前，把你的選擇填在括號(hào)內(nèi)。

目的是教育學(xué)生要有自知之明，正確對(duì)待同學(xué)的評(píng)價(jià)。

e)采花游戲

教師：請(qǐng)兩位同學(xué)到講臺(tái)來(lái)，講臺(tái)一左一右有兩個(gè)“花園”，請(qǐng)將喜歡的“花朵”采到“花籃”中。其他同學(xué)打開(kāi)書(shū)，將你采摘的“花朵”上的字都寫(xiě)在卡片紙上，然后寫(xiě)上你的名字，交給老師。

目的是了解學(xué)生想成為什么樣的人。

四、實(shí)踐指導(dǎo)

a)演講比賽

教師將演講題目寫(xiě)在黑板上：認(rèn)識(shí)我自己，并向同學(xué)宣讀演講要求。

目的是了解學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)的掌握和運(yùn)用情況。

b)老師教你認(rèn)識(shí)自己

教師在教室前的屏幕上呈現(xiàn)“背景知識(shí)”中提到認(rèn)識(shí)自己的六種方法。

i.照鏡子

ii.反省自己

iii.參加課外活動(dòng)

iv.聽(tīng)取別人的評(píng)價(jià)

v.敢于同他人競(jìng)爭(zhēng)

vi.從心理咨詢和書(shū)本中認(rèn)識(shí)自己

教師：老師念一遍，請(qǐng)一位同學(xué)念一遍，然后全班齊讀一遍。

目的是讓學(xué)生掌握認(rèn)識(shí)自己的方法。

五、教師總結(jié)

教師：同學(xué)們，通過(guò)本課學(xué)習(xí)，我們認(rèn)識(shí)到評(píng)價(jià)自己的重要性，了解了自己是個(gè)什么樣的人，還學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)自己的幾種方法。

六、課外活動(dòng)

請(qǐng)學(xué)生給自己畫(huà)一幅像。

教學(xué)課題：怎樣花壓歲錢(qián)（樹(shù)立正確的消費(fèi)觀念）

目的要求： 通過(guò)活動(dòng)，幫助孩子正確理財(cái)外，還要通過(guò)言傳聲教使他們樹(shù)立健康的消費(fèi)觀，以及感受親情，懂得珍惜壓歲錢(qián)。

課前準(zhǔn)備： 了解小學(xué)生生日消費(fèi)的一些情況。

1、導(dǎo)入新課。教師：“春節(jié)給孩子壓歲錢(qián)，這是多少年不變的習(xí)俗。每到這個(gè)時(shí)候，每到這時(shí)候，大家是不是都很高興 ？

同學(xué)們回答：“是”

教師：“那么，你們是怎樣花自己的壓歲錢(qián)的呢？

2．課堂討論：怎樣花自己的壓歲錢(qián)?(學(xué)生自由發(fā)言)3．課堂操作。

（1）講故事一。幸福小學(xué)上五年級(jí)的樂(lè)樂(lè)，平時(shí)比較聽(tīng)話，過(guò)年的時(shí)候親戚朋友給他600多元的壓歲錢(qián)，為照顧他的情緒，他媽媽就沒(méi)要上來(lái)，讓他自由支配?？汕疤煳覅s突然發(fā)現(xiàn)，他的錢(qián)一下子少了很多，媽媽問(wèn)他干什么用了，他開(kāi)始不說(shuō)，后來(lái)逼的急了說(shuō)了實(shí)話，是請(qǐng)他們班的班干部吃肯德基用了200多元，買(mǎi)生日賀卡花用了100多元，和同學(xué)到網(wǎng)吧和其他營(yíng)業(yè)性?shī)蕵?lè)場(chǎng)玩花了250元。”就在短短的幾天里，600元的壓歲錢(qián)被兒子請(qǐng)客、買(mǎi)生日賀卡花、到網(wǎng)吧和娛樂(lè)場(chǎng)娛樂(lè)等所剩無(wú)幾。媽媽知道后很生氣，狠很地對(duì)他進(jìn)行了批評(píng)。

(2)討論交流。

①你認(rèn)為樂(lè)樂(lè)的做法好嗎?

②用壓歲錢(qián)請(qǐng)別人吃飯、娛樂(lè)好嗎?

③你以前的壓歲錢(qián)是怎樣花的?哪一次最有意義?

(3)教師小結(jié)：樂(lè)樂(lè)是一個(gè)非常講義氣、出手大方的男生，自認(rèn)為壓歲錢(qián)是自己掙就可以由自己支配，于是請(qǐng)同學(xué)一起去吃頓飯、娛樂(lè)，即使全花光了也不是很心痛，但他沒(méi)有想到家長(zhǎng)們掙錢(qián)是多么不容易，舍不得吃、舍不得穿，供我們上學(xué)，我們應(yīng)從小懂得勞動(dòng)獲得報(bào)酬的道理，理解父母辛勞，不可盲目攀比，大手大腳。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的消費(fèi)習(xí)慣，滿足基本的生活需求外，不要超出自身的經(jīng)濟(jì)實(shí)力去追求時(shí)髦?？梢越⒆约旱男≠~本，合理支出，培養(yǎng)良好的理財(cái)習(xí)慣。

(4)講故事二。小明今年過(guò)年壓歲錢(qián)掙了510元，他數(shù)完壓歲錢(qián)后，盤(pán)算著壓歲錢(qián)該怎么花？心想買(mǎi)一樣玩具吧，轉(zhuǎn)眼一想，玩具也已經(jīng)夠多的了,再買(mǎi)玩具有什么意思呢？于是他便去和爸爸商量，爸爸提議叫他把壓歲錢(qián)用于交保險(xiǎn)費(fèi)、學(xué)費(fèi)等?？伤X(jué)得爸爸少說(shuō)了一點(diǎn)，就是把一部份壓歲錢(qián)捐給貧困山區(qū)。因?yàn)槟抢锖芨F，有些小孩沒(méi)得讀書(shū)，所以他想把壓歲錢(qián)捐給他們。爸爸聽(tīng)后驚訝地看著他，呆了一會(huì)兒，豎起大拇指，笑著對(duì)他說(shuō)：“明明，你真有愛(ài)心！”

(5)討論交流。

①你認(rèn)為小明的做法好嗎?

②這和你們以前花壓歲錢(qián)有什么不同?

③如果你擁有這么多的壓歲錢(qián)，你打算怎樣支配?

(6)教師小結(jié)：春節(jié)同學(xué)們有了壓歲錢(qián)，不能完全任由自己去花，可以購(gòu)買(mǎi)文具、作業(yè)本、書(shū)皮等學(xué)習(xí)用品，也可以把錢(qián)存在銀行，可以在家長(zhǎng)的幫助下幫自己使用壓歲錢(qián)。故事中的小明的做法非常可取，用壓歲錢(qián)幫助貧困地區(qū)的小伙伴們上學(xué)，讓壓歲錢(qián)花在有意義的地方，我們一定要向他學(xué)習(xí)。

總結(jié)和建議：春節(jié)每個(gè)同學(xué)都會(huì)掙一些壓歲錢(qián)，教師很高興看到同學(xué)們?cè)凇霸鯓踊▔簹q錢(qián)”這個(gè)問(wèn)題上作了認(rèn)真的思考，相信大家一定能正確對(duì)待自己的壓歲錢(qián)，能自覺(jué)地培養(yǎng)良好的消費(fèi)習(xí)慣，滿足基本的生活需求外，不要超出自身的經(jīng)濟(jì)實(shí)力去追求時(shí)髦?？梢越⒆约旱男≠~本，合理支出，培養(yǎng)良好的理財(cái)習(xí)慣，讓自己的壓歲錢(qián)花得更有意義。

教學(xué)課題：集中注意力

教學(xué)目的：

注意是使知識(shí)進(jìn)入“倉(cāng)庫(kù)”的大門(mén)。下決心去鍛煉和提高自己的注意力，就好比找到了一把打開(kāi)知識(shí)寶庫(kù)的金鑰匙。

教學(xué)重點(diǎn)：

什么是注意力？

注意力對(duì)我們學(xué)習(xí)有什么好處？

對(duì)感興趣的事情你如何注意？

課前準(zhǔn)備：

讓學(xué)生帶一件自己最喜歡的物品。準(zhǔn)備一個(gè)小鬧鐘。

教學(xué)過(guò)程：

一、游戲?qū)搿?/p>

做一些關(guān)于提高注意力的游戲。讓同學(xué)們?cè)谟螒蛑?，更加真?shí)的體會(huì)：什么是注意力？注意力有什么特點(diǎn)。

⑴ 記數(shù)游戲。跳數(shù)數(shù)字、倒數(shù)數(shù)字等。

⑵ 說(shuō)“物體”。先觀察某一物品，一分鐘后復(fù)述出物品的特征。

⑶ 聽(tīng)音游戲。坐在鬧鐘前，集中注意力聽(tīng)鐘的“滴答”聲，一般10—15分鐘/次。

看課文《智慧人生》的名人故事，討論：

⑴ 什么是集中注意力？

⑵ 注意力集中對(duì)我們學(xué)習(xí)有什么好處？

⑶ 對(duì)感興趣的事物你如何注意？

小組活動(dòng)：

在自己的學(xué)習(xí)中會(huì)不會(huì)碰到注意力不集中的情況，你是怎樣戰(zhàn)勝這只攔路虎的呢？把你自己的絕招和同學(xué)說(shuō)說(shuō)。

總結(jié)： 注意是使知識(shí)進(jìn)入“倉(cāng)庫(kù)”的大門(mén)。下決心去鍛煉和提高自己的注意力，就好比找到了一把打開(kāi)知識(shí)寶庫(kù)的金鑰匙。

第四篇：心理課教案

愛(ài)上自己，感受幸福

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、用積極心理療法挖掘人積極的心理品質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的積極情緒。

2、啟發(fā)同學(xué)們正確的認(rèn)知自我、評(píng)價(jià)自我，以健康的心態(tài)面對(duì)人生，迎接學(xué)習(xí)、生活的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生積極的認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式；

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

一張白紙；課前調(diào)查表；每位學(xué)生準(zhǔn)備一面鏡子；一盒水彩筆；

【活動(dòng)過(guò)程】

一、熱身運(yùn)動(dòng)：猜一猜

師：請(qǐng)同學(xué)們用手中的彩筆畫(huà)一幅自畫(huà)像，畫(huà)出自己的特點(diǎn)。（選幾幅有特點(diǎn)的，讓同學(xué)們來(lái)猜一猜。看看誰(shuí)猜對(duì)的最多）

師：每個(gè)人都是豐富多彩的，遠(yuǎn)比這幅畫(huà)中要深刻。這節(jié)課我們就來(lái)認(rèn)識(shí)一下自己。

二、自我探索：

師：正式活動(dòng)之前，我想對(duì)同學(xué)們發(fā)出一個(gè)邀請(qǐng)，誠(chéng)摯的邀請(qǐng)你積極的參與，誠(chéng)摯的分享，用心的傾聽(tīng)。同學(xué)們能接受我的邀請(qǐng)么？

師：看看鏡子里的自己，跟老師一樣，對(duì)著鏡子里的人打招呼：“嗨，**，我們來(lái)真誠(chéng)的認(rèn)識(shí)一下吧。”

師：請(qǐng)同學(xué)們從不同角度回答“我是……”寫(xiě)的越多越好。（愛(ài)好、性格、脾氣、行為特點(diǎn)、外表、社會(huì)地位等方面）

（找?guī)讉€(gè)同學(xué)起來(lái)讀一讀）

三、戴帽子：（他人評(píng)價(jià)）

師：想不想知道別人眼中的你？

師：對(duì)這位同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)，真實(shí)、誠(chéng)懇的說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)。

（教師相機(jī)詢問(wèn)：有哪些是你剛才寫(xiě)出來(lái)的？有哪些是你沒(méi)寫(xiě)出來(lái)的？知道自己有這些優(yōu)點(diǎn)感覺(jué)怎么樣？你喜歡這樣的自己么？）

（小組戴帽子活動(dòng)）

師：你們喜歡么這樣的自己么？對(duì)著鏡子，看看鏡子里那個(gè)優(yōu)秀的自己，喊著他的名字說(shuō)你喜歡他。

四、正視自己：

1、出示故事，《孔雀與夜鶯》。你想對(duì)故事里的主角說(shuō)些什么？

2、出示貝多芬的故事。

你懂得了什么？了解正視自己的重要性，“金無(wú)足赤，人無(wú)完人。”

3、隨機(jī)抽取課前收集的調(diào)查表，說(shuō)說(shuō)問(wèn)題。

4、結(jié)合課前對(duì)自己的不滿“雖然我……，但是我……”

5、看看鏡子，把這句話說(shuō)給鏡子里的人聽(tīng)。你喜歡這樣一個(gè)勇于正視自己的你么？大聲說(shuō)出來(lái)。

五、畫(huà)未來(lái)（機(jī)動(dòng)）

你希望自己是一個(gè)怎樣的人？寫(xiě)下至少6句話。

1、對(duì)著鏡子里的人說(shuō)出你的希望。真誠(chéng)的說(shuō)你想成為這樣的人？我們不光想成為，我們還要成為，對(duì)著鏡子堅(jiān)定地說(shuō)出你要成為什么樣的人。

2、你能不能成為這樣的人？對(duì)著鏡子說(shuō)出來(lái)，自信的告訴鏡子中的人，你能成為什么樣的人。

六、放松，小結(jié)：

閉上眼睛，深呼吸，輕輕擁抱自己。想一想，你認(rèn)識(shí)自己了嗎？你接受自己了么？接受自己的所有優(yōu)點(diǎn)和所有不足了么？

通過(guò)這一次的活動(dòng)，我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何對(duì)待它。我們不僅充分認(rèn)識(shí)了他，還坦然地承認(rèn)了他，欣然接受了他。欣賞自己，鼓舞自己，我們就會(huì)找到真實(shí)的自我，不盲目從眾，不自我貶低，把自己培養(yǎng)成為有價(jià)值、值得尊敬的人。

第五篇：心理課教案

小學(xué)心理健康教育教案 ——學(xué)會(huì)寬容

【教學(xué)目的】

學(xué)生在學(xué)校生活中不可能不發(fā)生矛盾，與同學(xué)之間可能因?yàn)楦鞣N各樣的原因產(chǎn)生摩擦。即使是好朋友之間，也往往會(huì)因?yàn)槟尘湓?，某件小事而產(chǎn)生不愉快，如果學(xué)生不能正確地對(duì)待這些，只要有矛盾，只要?jiǎng)e人對(duì)不起自己，就懷恨在心，從此再也不理這個(gè)人，那么，恐怕與學(xué)生相處得來(lái)的人就越來(lái)越少了。所以，寬容地待人，在學(xué)生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著原諒，而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯(lián)系在一起的，原諒別人對(duì)自己所犯的錯(cuò)誤，從某種意義上說(shuō)，最能體現(xiàn)自己堅(jiān)強(qiáng)、忠厚的品行了。寬容是可以學(xué)習(xí)的。在教學(xué)、平時(shí)的事件處理中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)寬容，鼓勵(lì)孩子要主動(dòng)解決矛盾，千萬(wàn)不要記恨在心，更不要時(shí)時(shí)伺機(jī)報(bào)復(fù)。

【教學(xué)內(nèi)容】運(yùn)用表演法、討論法等對(duì)小學(xué)生人際交往進(jìn)行心理輔導(dǎo) 【教學(xué)對(duì)象】小學(xué)五年級(jí)學(xué)生 【教學(xué)時(shí)間】 40分鐘

【課前準(zhǔn)備】

1.事先準(zhǔn)備好每人一棵心愿樹(shù)剪紙。

2.事先請(qǐng)學(xué)生準(zhǔn)備好小品表演《真正的原諒》。3.學(xué)生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開(kāi)口朝黑板。4.學(xué)生自備彩色筆?！窘虒W(xué)過(guò)程】

1.導(dǎo)入：同學(xué)們，你們知道嗎？寬容是一個(gè)神圣的字眼，寬容是一個(gè)神圣的概念，寬容是一種人類精神。寬容是一種善，寬容是一種美，寬容是一種人性，寬容是一種胸懷和氣度，更是一種境界。只有善良的心胸中才有寬容，只有慈悲的心靈才能放下寬容。今天這節(jié)課，就讓我們來(lái)研究寬容，學(xué)會(huì)寬容。

2.進(jìn)入主題：《真正的原諒》

請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行小品表演《真正的原諒》（表演前，教師先講述故事發(fā)生背

景、簡(jiǎn)介人物）。

表演結(jié)束后，分小組討論：“后來(lái)，這個(gè)學(xué)徒為什么能安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上？”學(xué)生自由討論，發(fā)言交流面要廣。接著請(qǐng)個(gè)小組代表發(fā)言，對(duì)于學(xué)生創(chuàng)造性的分析、評(píng)論，教師要盡量加以引導(dǎo)、予以肯定。

然后教師小結(jié)：寬容作為一種境界，是一種水平的體現(xiàn)，是一種對(duì)于被寬容者的理解和體諒，是一種深度與才能，是一種睿智和明達(dá)。

接著請(qǐng)同學(xué)們進(jìn)行自我反思：請(qǐng)大家再想一想，自己曾經(jīng)碰到過(guò)不善待別人（同學(xué)、父母、長(zhǎng)輩……）的事嗎？你當(dāng)時(shí)是怎么想的？發(fā)生了怎樣的后果？現(xiàn)在你對(duì)這件事又是怎樣想的？如果當(dāng)時(shí)你原諒了別人，設(shè)想一下結(jié)果又會(huì)是怎樣？這一活動(dòng)先在小組內(nèi)交流，然后再進(jìn)行全班交流。

通過(guò)反思，我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性，那么究竟如何做到原諒別人呢？首先要做到----將心比心。

3.請(qǐng)同學(xué)們“畫(huà)心愿”

“心愿樹(shù)”上有許多心愿卡，“將心比心”就是其中最大的一顆?，F(xiàn)在，讓我們拿起彩色的畫(huà)筆，去描繪那些寬容他人的心愿。請(qǐng)同學(xué)們把符合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。（可用幻燈片出示心愿樹(shù)）心愿樹(shù)上的心愿有：

豁達(dá)大度

斤斤計(jì)較

克制忍讓

正直誠(chéng)實(shí)

與別人交談心平氣和

抱怨奶奶走路太慢 拿別人的短處開(kāi)玩笑

與別人爭(zhēng)吵

多聽(tīng)少說(shuō)，自己想說(shuō)時(shí)，應(yīng)等別人說(shuō)完了再說(shuō)，故意說(shuō)別人的壞話…… 組織學(xué)生各自涂色，集體討論、交流。4.“角色扮演”

同學(xué)們，剛才我們已經(jīng)了解到如何原諒別人?，F(xiàn)在，有一位叫小雨的同學(xué)希望得到大家的幫助。大家一起來(lái)幫忙，好嗎？朗讀“小雨的來(lái)信”（可用多媒體放映）：

陳老師：

您好！我曾經(jīng)擁有一個(gè)很好的朋友?？墒?，后來(lái)我慢慢地發(fā)現(xiàn)我與這所謂的朋友之間，也沒(méi)有真正的友誼。

以前，在我的眼里，她是一個(gè)很不錯(cuò)的女孩，學(xué)習(xí)好，人漂亮，開(kāi)朗活潑，跟她在一起，我很開(kāi)心。可是，自從這學(xué)期她當(dāng)上了班長(zhǎng)之后，我就覺(jué)得她變了。我發(fā)現(xiàn)她只是向我借東西的時(shí)候?qū)ξ覠崆?，在其它的活?dòng)中比如討論學(xué)習(xí)問(wèn)題、去上早操的時(shí)候，她總是和別人在一起。我覺(jué)得她根本沒(méi)把我當(dāng)真正的朋友。我發(fā)現(xiàn)自己受騙了，心里痛苦極了。終于有一次，我們吵架了。好幾次，我想和她說(shuō)話；可是這有不是我的錯(cuò)，我為什么要主動(dòng)道歉呢.....我好苦惱。

一個(gè)求助的女孩：小雨

現(xiàn)在，我們想象一下小雨會(huì)怎么解決難題？并且表演給大家看，比一比哪組表演得最好？

請(qǐng)四個(gè)同學(xué)做代表角色扮演，學(xué)生按1、2、3、4四組分別上場(chǎng)表演各自理解的角色。

反饋討論：哪組表演得最好？為什么？

請(qǐng)參加表演的同學(xué)說(shuō)說(shuō)有什么體會(huì)，再請(qǐng)看表演的同學(xué)說(shuō)說(shuō)有什么不同的感受。

5.總結(jié)和建議：

理解別人，設(shè)身處地為別人著想。寬容待人，勇敢、坦然地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，即時(shí)修正自己的言行，改正錯(cuò)誤。見(jiàn)人長(zhǎng)處我則暗記于心從而仿效之，見(jiàn)人短處狹隘處我亦暗記于心并從而，以之為鑒改過(guò)之，久而久之你自會(huì)對(duì)人寬之容之涵之納之。6.課外作業(yè)：

請(qǐng)同學(xué)們想想，為了更好的與同學(xué)相處，你該怎么做呢？你身邊有哪些事應(yīng)該寬容對(duì)待呢？

附資料：

真正的原諒

有一次，發(fā)明大王愛(ài)迪生和他的助手們制作了一個(gè)電燈泡。那是他們辛苦工作了一天一夜的勞動(dòng)成果。隨后，愛(ài)迪生讓一名年輕學(xué)徒將這個(gè)燈泡拿到樓上另一個(gè)實(shí)驗(yàn)室。這名學(xué)徒從愛(ài)迪生受里接過(guò)燈泡，小心翼翼地一步一步地走上樓梯，生怕手里的這個(gè)新玩意兒滑落。但他越是這樣想，心里就越緊張，手也禁不住哆嗦起來(lái)，當(dāng)走到樓梯頂端時(shí)，燈泡最終還是掉在了地上。愛(ài)迪生沒(méi)有責(zé)備這名學(xué)徒。過(guò)了幾天，愛(ài)迪生和助手們又用了一天一夜的時(shí)間制作出了一個(gè)電燈泡。做完后，還得有人把燈泡送到樓上去。愛(ài)迪生連考慮都沒(méi)考慮，就將它交給了那名先前將燈泡掉在地上的學(xué)徒。這一次，這個(gè)學(xué)徒安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上，事后，有人問(wèn)愛(ài)迪生：“原諒他就夠了，何必再把燈泡交給他拿呢？萬(wàn)一又摔在地上怎么辦？”愛(ài)迪生回答：“原諒不是光嘴巴說(shuō)說(shuō)的，而是要靠做的?！?/p>