第一篇：大學(xué)體育足球心得體會(huì)集錦[本站推薦]

大學(xué)體育足球心得體會(huì)集錦

心得一：大學(xué)體育足球心得體會(huì)

在這個(gè)大一下學(xué)期我選了一門(mén)足球課，剛剛選課的時(shí)候聽(tīng)說(shuō)體育課特別的不好選，我就選了三門(mén)體育課，有籃球、足球、乒乓球，最后當(dāng)我打開(kāi)選課的結(jié)果的時(shí)候看到的是我選中了足球，我當(dāng)時(shí)就覺(jué)得這是一種緣分吧，雖然我以前沒(méi)有那么多機(jī)會(huì)去踢足球，但是在電視中經(jīng)常能看到各種足球比賽，那叫一個(gè)刺激。既然我選上了足球，我就一定要好好學(xué)，盡管也許在別人看來(lái)我只是個(gè)菜鳥(niǎo)級(jí)別的，所以在學(xué)期我真一節(jié)課也沒(méi)有翹，功夫不負(fù)有心人，我也在這近16周的課里結(jié)識(shí)到了不同的同學(xué)，有了新朋友，同時(shí)也學(xué)到了一些足球的知識(shí)，最重要的還是對(duì)足球有了喜愛(ài)之情。

說(shuō)是上了16周，老師您2次沒(méi)來(lái)，下了一次雨，考試用了兩節(jié)課，其實(shí)真正在足球場(chǎng)上揮汗如雨的時(shí)間真的不多，加上后幾周里天氣這么的炎熱，大家也都沒(méi)有初來(lái)的時(shí)候那種激情了。但是通過(guò)這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，比如說(shuō)傳球的技巧、射門(mén)的技巧等等。在球場(chǎng)上，我們分成兩組比賽，大家都形成了一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我們都有了團(tuán)隊(duì)合作的精神，我相信在足球比賽中團(tuán)隊(duì)的精神也是十分重要的。再者，足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是十分能鍛煉一個(gè)人體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，我們不僅僅在運(yùn)動(dòng)中收獲了快樂(lè)，更重要的也是我們鍛煉了身體，大學(xué)的學(xué)業(yè)其實(shí)還是挺重的，每個(gè)星期都能夠鍛煉鍛煉對(duì)我們的身體健康也有很大的幫助。在大學(xué)里的體育課里我看到了和高中部同的地方，其實(shí)在大學(xué)的體育課里我們和老師不僅僅有師生的關(guān)系，更有同伴的關(guān)系，我們有著同一個(gè)興趣，大家在一起玩的同時(shí)學(xué)一些知識(shí)。如果說(shuō)其它的選修課也許是為了混學(xué)分，對(duì)于體育課來(lái)說(shuō)我們還是十分珍惜的，畢竟運(yùn)動(dòng)時(shí)一件快樂(lè)的事情，生命在于運(yùn)動(dòng)嘛，運(yùn)動(dòng)時(shí)我們一生中不能遺忘的東西。我們不僅僅是為了了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更要把這種運(yùn)動(dòng)作為自己的興趣，這就是最大的成功。

接下來(lái)談?wù)勎覍?duì)體育課的一些建議，既然體育課時(shí)為了讓同學(xué)們學(xué)到運(yùn)動(dòng)的技能和鍛煉身體，我們可以加一些關(guān)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的趣味項(xiàng)目活動(dòng)，比如說(shuō)足球，其實(shí)平時(shí)在上課的時(shí)候，老師可以組織進(jìn)行三、四個(gè)人傳球、接球的游戲，其實(shí)我認(rèn)為我們的老師已經(jīng)做的很不錯(cuò)了，對(duì)于其它的運(yùn)動(dòng)也是，希望每次上課前有那么一段趣味運(yùn)動(dòng)熱身挺好的。

心得二：大學(xué)體育足球心得體會(huì)

足球運(yùn)動(dòng)對(duì)參與者的要求不高是個(gè)重要原因。踢足球的運(yùn)動(dòng)員，高矮肥瘦問(wèn)題都不大，不像其他運(yùn)動(dòng)。比如說(shuō)橄欖球，塊頭小的肯定吃大虧；籃球運(yùn)動(dòng)更是“長(zhǎng)人”們的天下。而足球則不同，這樣就給全世界的所有孩子提供了做“巨星夢(mèng)”的機(jī)會(huì)。

通過(guò)這一學(xué)期的足球的學(xué)習(xí)，我有以下收獲：首先，我對(duì)帶球、傳球、射門(mén)等技術(shù)掌握地更熟悉，在足球場(chǎng)上能夠更好的展現(xiàn)自己的能力；其次，我更深刻地認(rèn)識(shí)了足球這種運(yùn)動(dòng)，在課堂上，我們有很多的時(shí)間自由練習(xí)，從而更多的把握了足球的習(xí)性和比賽的節(jié)奏，體會(huì)到更多的意義；還有，足球讓我更有激情，我們大家在一起為一個(gè)共同的目標(biāo)奮斗，為自己的失誤而嘆息，為精彩的進(jìn)球而喝彩，我能夠更多的享受足球這種運(yùn)動(dòng)；最后，我加深了和其他同學(xué)的友誼，我們配合地更加的默契。

本學(xué)期的足球課，班上是來(lái)自不同學(xué)院的同學(xué)，但同學(xué)都彼此很熟悉可以和平時(shí)都很熟悉的同學(xué)一起玩足球，一起享受體育帶來(lái)的快樂(lè)。

足球運(yùn)動(dòng)比賽結(jié)果的偶然性是造成全世界球迷狂熱的重要原因。因?yàn)樵谧闱蚴澜缋铮瑳](méi)有絕對(duì)的強(qiáng)隊(duì)。利物浦有可能被一支名不見(jiàn)經(jīng)傳的乙級(jí)隊(duì)甚至是業(yè)余隊(duì)“扳倒”。球星堆起來(lái)的巴西隊(duì)曾經(jīng)在奧運(yùn)會(huì)足球比賽里就被那時(shí)還稚嫩的日本隊(duì)擊敗。一九六六年，足球“第三世界”的朝鮮隊(duì)曾經(jīng)擊敗過(guò)意大利隊(duì)闖進(jìn)世界杯八強(qiáng)。剛剛結(jié)束的世界杯熱身賽中，中國(guó)隊(duì)出人意料的戰(zhàn)勝前世界冠軍，上屆世界杯亞軍法國(guó)隊(duì)。所以，在足球比賽里，不到最后一刻，你永遠(yuǎn)不知道事情的結(jié)果。

足球運(yùn)動(dòng)粗中有細(xì)，大塊頭其實(shí)是很有智慧的。個(gè)人盤(pán)帶講求技術(shù)細(xì)膩到位，時(shí)機(jī)得當(dāng)，有時(shí)短短的時(shí)間差或幾步的距離都會(huì)造成突破、妙傳甚至進(jìn)球！而雙方球員不僅在足球上對(duì)抗，在心理上都有不斷地較量：小動(dòng)作騷擾，大動(dòng)作施壓造成對(duì)方的恐懼，言語(yǔ)上的挑釁激怒別人，關(guān)鍵時(shí)刻在高壓下處理球（如點(diǎn)球時(shí)射手和門(mén)將的心態(tài)，加時(shí)賽時(shí)能否保持清醒）都是足球的看點(diǎn)與可咀嚼之處。

我們面對(duì)的是多重的壓力——學(xué)習(xí)上的枯燥，生活上的煩惱，就業(yè)上的壓力等等，我們需要很多時(shí)間去思考和處理這些問(wèn)題，所以就沒(méi)有多少時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉。其實(shí)，我認(rèn)為恰恰相反，在壓力大的情況下，更應(yīng)該多多鍛煉，既能增強(qiáng)免疫力和抵抗力，提高工作效率。我只要一踢球就進(jìn)入忘我狀態(tài)，所有煩惱統(tǒng)統(tǒng)拋開(kāi)，盡情的享受，現(xiàn)在每星期六下午都去，只是跑不動(dòng)。踢球非常快樂(lè)！

心得三：大學(xué)體育足球心得體會(huì)

不是所有人都可以成為足球明星，但是所有人都可以成為足球愛(ài)好者。甚至可以說(shuō)：不會(huì)踢球可以，看球是必要的……今年的體育課，很有幸選擇了足球課，這是第一次接觸足球。在足球課上，老師教授了很多要領(lǐng)與技巧，我也學(xué)到了很多。足球，需要技巧，需要耐力，需要團(tuán)隊(duì)的配合。足球比賽，更可以說(shuō)是一種藝術(shù)，團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的藝術(shù)。

首先，關(guān)于個(gè)人技巧，我在課上學(xué)到了很多。其次，足球很考驗(yàn)?zāi)土ΑＮ业捏w質(zhì)一直不是很好，也希望通過(guò)足球課得到鍛煉。足球比賽中的跑動(dòng)是很必要的。我往往就堅(jiān)持不到比賽的最后便氣喘吁吁了。通過(guò)了這一學(xué)期的足球課，我覺(jué)得自己的體質(zhì)得到了提升。另外，我在足球課上學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)配合。個(gè)人技術(shù)再華麗，終究不能把所有人都過(guò)掉。必要的配合是足球比賽制勝的關(guān)鍵。在團(tuán)隊(duì)的配合、傳接過(guò)程中，我們體味著足球的真諦，享受著足球的樂(lè)趣。還有，在足球課上，我認(rèn)識(shí)了一些同學(xué)。通過(guò)足球比賽，我加深了跟同學(xué)間的關(guān)系，也豐富了自己的人際關(guān)系。足球課，我學(xué)會(huì)了寬容，學(xué)會(huì)了道歉，學(xué)會(huì)了忍耐，學(xué)會(huì)了很多書(shū)本中學(xué)不到的知識(shí)。足球課教給了我很多，在歡樂(lè)中學(xué)會(huì)了技巧還有很多為人處世的道理。我也希望在今后的體育課中學(xué)習(xí)到更多的東西。

盡管在別人看來(lái)我只是個(gè)菜鳥(niǎo)級(jí)別的，但功夫不負(fù)有心人，我也在這次課程中課里結(jié)識(shí)到了不同的同學(xué)，有了新朋友，通過(guò)這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，我相信在足球比賽中團(tuán)隊(duì)的精神也是十分重要的。再者足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是十分能鍛煉一個(gè)人體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，做一些運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)也確實(shí)讓我們鍛煉了身體上足球課，我們不僅僅是為了了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更要把這種運(yùn)動(dòng)作為自己的興趣，這就是最大的成功。

第二篇：大學(xué)體育足球課程感受

大學(xué)體育足球課程感受

大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。我本學(xué)期的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球。接觸已接近一個(gè)學(xué)期了，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)足球的學(xué)習(xí)，使我的體質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球還會(huì)使我們能夠更加自信，會(huì)帶給我們一種樂(lè)感。它會(huì)使你心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

學(xué)習(xí)足球，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上足球課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢。心情舒暢的同時(shí)又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率，真可謂“一舉兩得”啊！

在學(xué)習(xí)足球的過(guò)程中也會(huì)學(xué)到很多東西，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中會(huì)遇到很多困難，有時(shí)候會(huì)學(xué)一些困難的動(dòng)作，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)，有時(shí)候累了想休息一下，可是看到別的隊(duì)友還在那刻苦的練習(xí)，自己就被一股力量推動(dòng)著繼續(xù)練習(xí)。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢(qián)”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

第三篇：大學(xué)體育足球理論試題

足球理論考試 足球理論考試 55 題

1、足球運(yùn)動(dòng)最早起源于 B。A、英國(guó) B、中國(guó) C、巴西

2、古代足球運(yùn)動(dòng)的統(tǒng)稱是 C。A、白打 B、足球 C、蹴鞠

3、最早的球會(huì)組織出現(xiàn)在 A。A、英國(guó) B、法國(guó) C、巴西

4、踢球質(zhì)量的好壞由多方面的因素決定，而影響踢球力量的主要因素是 c。A、助跑速度和隨前動(dòng)作 B、踢球腿的擺動(dòng)速度 C、踢球腿的擺幅和擺速

5、有球技術(shù)不包括 C 技術(shù)。A、踢球 B、傳球

C、假動(dòng)作

6、腳內(nèi)側(cè)踢球的助跑方式是 腳內(nèi)側(cè)踢球的助跑方式是 B。A、直線 B、斜線 C、無(wú)需助跑

7、在各種踢球技術(shù)動(dòng)作方法中,哪種腳法踢球?qū)η虻男再|(zhì)更具靈活性多變性:B A、正腳背 B、腳背內(nèi) C、腳后跟

8、足球比賽攻守過(guò)程中采取的個(gè)人行為和集體配合稱為 A、基本技術(shù) B、基本技巧 C、基本戰(zhàn)術(shù) c

9、集體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括邊路進(jìn)攻、中路進(jìn)攻、轉(zhuǎn)移進(jìn)攻、A、角球進(jìn)攻 B、任意球進(jìn)攻 C、快速反擊

10、個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括擺脫、跑位、A、運(yùn)球過(guò)人 B、射門(mén) A 等.C、補(bǔ)位 C 名替補(bǔ)隊(duì) C。

C

。

11、在由國(guó)際足聯(lián)、各聯(lián)合會(huì)或各國(guó)足協(xié)主辦的正式比賽中，每隊(duì)允許有 員上場(chǎng)比賽。A、5 B、4 名 C、3 名

12、國(guó)際足聯(lián)規(guī)定世界杯決賽階段比賽場(chǎng)地為 A。A、長(zhǎng) 105 米、寬 68 米 B、長(zhǎng) 100 米、寬 63 米 C、長(zhǎng) 110 米、寬 70 米

13、罰球點(diǎn)應(yīng)該是 11 米，丈量時(shí)應(yīng)該從 A 地方開(kāi)始。A、球門(mén)線外沿量起 B、球門(mén)線內(nèi)沿量起 C、球門(mén)線中間量起

14、判斷球是否出界，或死球應(yīng)該用 C 標(biāo)準(zhǔn)。A、球體大部分出界為準(zhǔn) B、球體已在線上為準(zhǔn) C、球的整體無(wú)論從空中和地面出界為準(zhǔn)

15、本方隊(duì)員罰踢任意球時(shí)，對(duì)方隊(duì)員應(yīng)退出 A、9.15 B、10 C、9.35

16、球門(mén)區(qū)是由兩條 B A、4.5 B、5.5

a

米。

米垂直線與一條平行于球門(mén)線相連接。C、6.5

17、罰球門(mén)球時(shí)，應(yīng)該在 b 地方罰。A、出界的一邊 B、球門(mén)區(qū)任意一點(diǎn)

18、B A、球員 有權(quán)決定比賽用球。B、裁判員 C、官員 A

C、裁判員指定

19、正式比賽中，每隊(duì)可向裁判員提交 A、3 B、5 C、7

名替補(bǔ)球員名額。

20、在比賽中，經(jīng)裁判員同意后，場(chǎng)上隊(duì)員可以跟同隊(duì)守門(mén)員交換位置，但必須 A、經(jīng)教練員同意 B、重新下場(chǎng) C、交換比賽服裝

21、雙方協(xié)商確定比賽服裝顏色，一般是以 A、主隊(duì) B、客隊(duì) C 裁判員 A 意見(jiàn)為主。

C。

22、規(guī)則規(guī)定隊(duì)員的裝備必須包括運(yùn)動(dòng)上衣、短褲、足球鞋、護(hù)腿板和 B A、護(hù)踝 B、長(zhǎng)筒球襪 C、隊(duì)長(zhǎng)袖標(biāo)

23、裁判員在比賽中遇到下列 C 情況必須停止比賽。A、隊(duì)員受輕傷 B、隊(duì)員僅僅處于越位位置 C、隊(duì)員受重傷

24、如果裁判員在比賽中受傷不能繼續(xù)工作，應(yīng)由 A、第一助理 B、第二助理 C、第四官員

25、裁判員的一項(xiàng)重要工作

是 B。A、記錄犯規(guī) B、記錄比賽時(shí)間和成績(jī) A 進(jìn)行替補(bǔ)。

。

C、記錄受傷球員

26、裁判員在遇到下列 B 情況有權(quán)終止比賽。A、突然下雨，場(chǎng)地泥濘 B、場(chǎng)上隊(duì)員嚴(yán)重受傷危機(jī)生命 C、在比賽中，某隊(duì)不足 7 人時(shí)

27、規(guī)則規(guī)定，裁判員與 A A、兩名助理裁判及第四官員 一起控制比賽。B、裁判長(zhǎng) C、比賽監(jiān)督 c 條款。

28、當(dāng)一個(gè)隊(duì)員被犯規(guī)而裁判員示意繼續(xù)比賽時(shí)，裁判員執(zhí)行了 A、保護(hù)條款 B、“無(wú)意”條款 C、“有利”條款

29、裁判員根據(jù)比賽的相關(guān)事實(shí)做出的決定是 B。A、可以商量的 B、最終決定 C、允許調(diào)整的

30、助理裁判員的職責(zé)是由 A、規(guī)則 B、裁判長(zhǎng)

C 決定的。C、裁判員

31、站在靠近第四官員一邊的裁判員是 A。A、第一助理 B、第二助理 C、裁判長(zhǎng)

32、一般而言，助理進(jìn)場(chǎng)協(xié)助的主要目的是 B A、保護(hù)裁判員 B、控制好 9.15 米 C、換人。

33、在比賽進(jìn)行中，當(dāng)裁判員認(rèn)為助理裁判員發(fā)生了 A A、不適當(dāng)表現(xiàn) B、與隊(duì)員爭(zhēng)執(zhí) C、注意力不集中

狀況時(shí)可以解除其職責(zé)。

34、一觀眾鳴哨,防守隊(duì)員以為比賽被停止，在本方罰球區(qū)內(nèi)用手將球拿起，裁判員應(yīng) c 判 罰。A、外界干擾墜球恢復(fù)比賽 B、判罰間接任意球 C、判罰點(diǎn)球

35、每半場(chǎng)或全場(chǎng)比賽快結(jié)束時(shí)，補(bǔ)時(shí)多少應(yīng)是由 B。A、第四官員決定 B、裁判員決定 C、裁判員與第四官員商定

36、下列 C 情況應(yīng)判罰死球。A、球從角旗桿彈回場(chǎng)內(nèi) B、球從比賽場(chǎng)上的裁判員身上彈回場(chǎng)內(nèi) 線外的助理裁判員身上彈回場(chǎng)內(nèi)

37、在足球比賽中，下列 c 行為被判罰間接任意球。A、推對(duì)方隊(duì)員 B、跳向?qū)Ψ疥?duì)員 C、危險(xiǎn)動(dòng)作

38、在足球比賽中，下列 B 行為被判罰直接任意球。A、阻擋對(duì)方隊(duì)員 B、故意手球 C、危險(xiǎn)動(dòng)作

39、開(kāi)球球員將球開(kāi)出后未經(jīng)其他球員觸及再次觸球，應(yīng)判 A、好球 B、違例 C、無(wú)效 C。

C、球從站在邊

40、在墜球重新開(kāi)始比賽時(shí)，情況需要重新墜球。40、在墜球重新開(kāi)始比賽時(shí)，下列 B 情況需要重新墜球。A、一方球員先觸及球 B、球在接觸地面前球員觸及球 C、另一方先搶到球

41、一般而言，在 B 賽制中可以允許平局存在。A、淘汰賽 B、循環(huán)賽 C、附加賽

42、下列 C A、點(diǎn)球進(jìn)球 情況進(jìn)球無(wú)效。B、角球進(jìn)球 C、手臂進(jìn)球 A 分。

43、一般而言，足球比賽勝一場(chǎng)得三分，而平局則雙方各得 A、1 B、2 C、均不得分

44、判斷是否越位的空間依據(jù)是 A。A、在哪個(gè)半場(chǎng) B、邊路 C、中路

45、隊(duì)員越位犯規(guī)將被判罰 B。A、直接任意球 B、間接任意球 C、球門(mén)球

46、當(dāng)隊(duì)員踢球時(shí)，同隊(duì)隊(duì)員在對(duì)方半場(chǎng)內(nèi)所處的位置在球的前面，并在他與對(duì)方端線之間，對(duì)方隊(duì)員不足 B 人時(shí)，該隊(duì)隊(duì)員即

即為越位。A、1 B、2 C、3

47、A 不能直接進(jìn)球得分。A、擲界外球 B、角球

C、點(diǎn)球

48、由除守門(mén)員外的隊(duì)員擲界外球，如果比賽進(jìn)行后，擲球隊(duì)員在其他隊(duì)員觸球前再次觸球(用手除外)，由對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn) A、重?cái)S界外球 A。C、踢間接任意球

B、踢直接任意球

49、淘汰賽階段，在規(guī)定 B 比賽時(shí)間結(jié)束后，如果雙方打平，則進(jìn)入加時(shí)賽。加時(shí)賽上下半 場(chǎng)各 15 分鐘，中間休息 A、0 B、5 A 分鐘。C、10

50、隊(duì)員違反下列 C 犯規(guī)，將被罰令出場(chǎng)并出示紅牌。A、未得到裁判員許可故意離開(kāi)比賽場(chǎng)地 B、延誤比賽重新開(kāi)始 C、向?qū)Ψ交蚱渌魏稳送峦倌?/p>

51、隊(duì)員處于越位位置從下列 B 接到球，可判罰越位。A、擲界外球 B、踢直接任意球 C、踢球門(mén)球

52、隊(duì)員處于越位位置從下列 A、角球 B、踢直接任意球 A 接到球，不判罰越位。C、踢間接任意球

53、C 可以直接進(jìn)球得分。A、擲界外球 B、踢間接任意球

C、中圈開(kāi)球。

54、踢球門(mén)球如果球未被直接踢出罰球區(qū)進(jìn)入比賽 C A、繼續(xù)比賽 B、違例判間接任意球 C、重踢 A

55、加時(shí)賽上下半場(chǎng)各 A。A、15 分鐘 B、30 分鐘 C、45 分鐘

1

第四篇：大學(xué)體育專業(yè)《足球》理論練習(xí)題

第一章足球運(yùn)動(dòng)概述

一、填空

1.足球運(yùn)動(dòng)是以_______為主支配球的、兩對(duì)相互對(duì)抗、激烈競(jìng)賽的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。2._______年_______月_______日英格蘭足球協(xié)會(huì)成立，制訂了統(tǒng)一的競(jìng)賽規(guī)則，因此一般把此定位現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的起源。

3.據(jù)《戰(zhàn)國(guó)策》和《史記》的記載，我國(guó)公元前475年的戰(zhàn)國(guó)時(shí)期稱足球游戲?yàn)開(kāi)______或_______。

4._______年_______月_______日法國(guó)、比利時(shí)、西班牙、比利時(shí)、丹麥、瑞典、瑞士7個(gè)國(guó)家足球協(xié)會(huì)的代表在巴黎召開(kāi)會(huì)議，成立了足球國(guó)際組織______________。5.自_______年之后，隨著英帝國(guó)主義入侵我國(guó)，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)就開(kāi)始傳入我國(guó)。6.世界杯足球賽從1930年開(kāi)始，每_______年舉辦一屆。7._______年1月3日中國(guó)足球協(xié)會(huì)成立。

8.在快速多變、激烈對(duì)抗條件下，熟練合理的運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)和準(zhǔn)確正常的發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平，是足球運(yùn)動(dòng)的_______、_______的發(fā)展趨勢(shì)。

二、是非題

1.1863年10月26日英格蘭足球協(xié)會(huì)成立，這是現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生。（）2.從第10屆奧運(yùn)會(huì)起足球才被列為正式比賽項(xiàng)目。（）

3.世界杯足球賽不分業(yè)余隊(duì)與職業(yè)隊(duì)，每個(gè)國(guó)家都可以參加一個(gè)隊(duì)比賽，所以是國(guó)際上最高水平的足球比賽。（）

4.1925年越位規(guī)則的修改促使足球戰(zhàn)術(shù)發(fā)展，產(chǎn)生了“WM”陣型。（）5.70年代初期，國(guó)際足聯(lián)決定使用紅黃牌。（）

三、選擇

1.古代足球游戲起源于（）。A.英國(guó)B.日本C.西班牙D.中國(guó) 2.現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)起源于（）。A.中國(guó)B.印度C.英國(guó)D.蘇聯(lián) 3.我國(guó)古代足球游戲的名稱是（）。A.蹴鞠B.踢球C.打球D.足球

4.世界上規(guī)模最大、影響最大、水平最高的足球比賽是（）。A.奧運(yùn)會(huì)足球賽B.世界杯足球賽C.豐田杯足球賽D.歐洲杯足球賽 5.1863年（）足球協(xié)會(huì)制訂了世界上最早的一部足球競(jìng)賽規(guī)則。A.蘇格蘭B.北愛(ài)爾蘭C.英格蘭D.威爾士

四、問(wèn)答題

1.試述足球運(yùn)動(dòng)的定義。2.試述足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。

3.為什么說(shuō)我國(guó)唐代是足球游戲的極盛時(shí)期？ 4.國(guó)際足聯(lián)主辦的國(guó)際賽事有那些？ 5.現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)是什么？ 6.南美技術(shù)派的特點(diǎn)是什么？ 7.歐洲力量派特點(diǎn)是什么？ 8.歐洲拉丁派的特點(diǎn)是什么？ 第二章足球技術(shù)基本理論與教學(xué)法

一、填空

1.足球技術(shù)分為兩類：__________技術(shù)、__________技術(shù)。

2.有球技術(shù)分為：踢球、停球、頂球、運(yùn)球、搶截球、假動(dòng)作、__________、__________等八種。

3.無(wú)球技術(shù)分為：起動(dòng)、__________、__________、轉(zhuǎn)身、假動(dòng)作等五種。

4.踢球動(dòng)作結(jié)構(gòu)是由助跑、支撐、踢球腿的_________、_________、隨前動(dòng)作五個(gè)環(huán)節(jié)。5.踢球動(dòng)作方法主要有：腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)外側(cè)、__________、__________等。6.踢球的擊球動(dòng)作有擺擊、__________、__________、敲擊、推擊等。7.停球后迅速隨球移動(dòng)__________才能控制球，并與下一動(dòng)作銜接。

8.運(yùn)球一般是由支撐腳踏地后蹬，__________前擺觸球，運(yùn)球腳踏地支撐三個(gè)階段。9.常見(jiàn)的運(yùn)球過(guò)人可分為三個(gè)階段：__________、__________、__________。10.頭頂球按部位分可分為_(kāi)_________、__________。11.搶球包括__________、__________和側(cè)后搶球三種方法。12.守門(mén)員接地滾球有__________、__________兩種。

13.擲界外球時(shí)，兩臂急速前擺，當(dāng)球擺到__________時(shí)，用力甩腕將球擲入場(chǎng)地。

二、是非題

1.踢球的支撐腳腳尖方向，一般與出球方向相反。（）2.擺幅大，踢球力量大，球的運(yùn)行速度快。（）3.擊球的作用力不通過(guò)球心，出球旋轉(zhuǎn)就沿著一定得弧線運(yùn)行。（）4.擺擊是有明顯的大腿帶動(dòng)小腿后擺、前擺的隨擺動(dòng)作。（）5.助跑方向與出球方向成交叉的稱直線助跑。（）

6.腳內(nèi)側(cè)踢球腳觸球時(shí)，腳背繃直、繃緊，以腳弓部位擊球的后中部。（）7.腳背正面踢球腳觸球時(shí)，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球后中部。（）8.停球動(dòng)作的關(guān)鍵問(wèn)題是緩沖來(lái)球的力量，削弱來(lái)球沖力。（）

9.腳內(nèi)側(cè)停反彈球時(shí)，當(dāng)球反彈離開(kāi)地面后，才能用腳內(nèi)側(cè)推壓球中上部。（）10.當(dāng)接近對(duì)手，需要身體掩護(hù)球時(shí)，多采用腳背正面運(yùn)球。（）11.搶截球的目的是把對(duì)手控制的球，奪過(guò)來(lái)轉(zhuǎn)守為攻。（）12.擲界外球時(shí)，支撐腳不可離地，后蹬腳可以離地。（）13.守門(mén)員接高球時(shí)，手型是兩拇指成八字型，手掌對(duì)球。（）

三、選擇題

1.足球技術(shù)是在（）中，逐步形成，發(fā)展與完善。A.比賽實(shí)踐B.教學(xué)C.訓(xùn)練D.調(diào)查訪問(wèn)

2.無(wú)球技術(shù)與（）緊密聯(lián)系，因此應(yīng)在身體訓(xùn)練中經(jīng)常注意對(duì)無(wú)球技術(shù)提出具體要 A.戰(zhàn)術(shù)B.氣質(zhì)C.身體素質(zhì)D.比賽作風(fēng)

3.踢球助跑的作用，是使身體獲得一定得（）速度。A.后退B.側(cè)滑C.向上D.前移

4.踢球支撐腿的位置，一般是由所使用的（）方法決定的。A.轉(zhuǎn)身B.奔跑C.踢球D.判斷

5.擊球力量的大小，由多方面因素決定，但主要是取決去（）的擺動(dòng)。A.手臂B.上體C.踢球腿D.頭

6.出球準(zhǔn)確，是由多方面因素決定的，但是（）是絕對(duì)出球準(zhǔn)確性的最重要環(huán)節(jié)。A.判斷B.腳觸球C.站位D.助跑

7.擊球作用力不經(jīng)過(guò)球心，球則產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，并繞自身軸沿弧線運(yùn)行，這就是（）。A.高空球B.直線球C.平空球D.弧線球

8.擺腿擊球時(shí)，以膝關(guān)節(jié)為軸，充分利用小腿快速前擺擊球，起腳快，動(dòng)作小而自然，這是（）擊球。A.彈B.推C.敲D.擺

9.腳與球的接觸面積大，出球平穩(wěn)準(zhǔn)確，踢球腿屈膝外轉(zhuǎn)，出球力量小，這是（）踢球。A.腳背正面B.腳背內(nèi)側(cè)C.腳內(nèi)側(cè)D.腳背外側(cè)

10.踢球腿擺幅大，速度快，踢球力量大，出球方向單一，這是（）踢球。A.腳背正面B.腳背內(nèi)側(cè)C.腳內(nèi)側(cè)D.腳背外側(cè) 11.緩沖來(lái)球的力量是（）動(dòng)作的關(guān)鍵。A.踢球B.停球C.運(yùn)球D.頂球

12.通過(guò)（）球動(dòng)作，使蹬擺的力作用于球上，這是完成運(yùn)球動(dòng)作的關(guān)鍵。A.推撥B.踢擊C.拉捅D.擠壓

13.在變向運(yùn)球時(shí)，為使人體能隨球變向，在髖變向同時(shí)，（）也要向運(yùn)球方向推移。A.身體重心B.大腿C.頭部D.手臂

14.運(yùn)球時(shí)，當(dāng)后蹬擺腿用力與運(yùn)球方向一致向前，腳與球的接觸點(diǎn)在球的（）部。A.后上B.側(cè)上C.后下D.后中

15.越過(guò)對(duì)手時(shí)，仍需快速運(yùn)球前進(jìn)的情況下多采用（）運(yùn)球。A.腳內(nèi)側(cè)B.腳背正面C.腳背內(nèi)側(cè)D.腳背外側(cè)

16.運(yùn)球過(guò)人的速度和方向的變化，主要體現(xiàn)在（）的運(yùn)球速度與方向的變化。A.腿B.人體C.球D.腳

17.助跑擲界外球，是為了借助（）的速度，把球擲的更遠(yuǎn)。A.甩手B.擺腿C.助跑D.手腕

四、概念題 1.足球技術(shù) 2.踢球 3.彈擊 4.抽擊 5.停球 6.迎撤 7.推壓 8.運(yùn)球 9.扣球

10.運(yùn)球假動(dòng)作突破 11.搶截球

五、問(wèn)答題 1.足球技術(shù)包括那些內(nèi)容？ 2.試述足球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的要求。3.踢球助跑的作用。

4.試述踢球的隨前動(dòng)作的作用。5.踢球動(dòng)作方法有哪些？ 6.腳內(nèi)側(cè)踢球的特點(diǎn)及動(dòng)作要領(lǐng)？ 7.腳背內(nèi)側(cè)踢定位球的動(dòng)作要領(lǐng)？ 8.射門(mén)技術(shù)要求如何？ 9.停球技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)？ 10.腳部停球動(dòng)作方法有哪些？ 11.停球動(dòng)作按身體部位來(lái)區(qū)別有哪些？ 12.運(yùn)球的作用？

13.運(yùn)球技術(shù)的要求有哪些？ 14.運(yùn)球技術(shù)結(jié)構(gòu)？ 15.運(yùn)球過(guò)人動(dòng)作有哪些？ 16.常用的運(yùn)球方法有哪些？ 17.常用的運(yùn)球過(guò)人方法有哪些？ 18.運(yùn)球過(guò)人時(shí)要注意哪些因素？ 19.頭頂球技術(shù)的原則是？ 20.搶截球的目的？ 21.假動(dòng)作的目的？

22.原地?cái)S界外球的動(dòng)作要領(lǐng)？ 23.守門(mén)員技術(shù)動(dòng)作有哪些？ 第三章足球戰(zhàn)術(shù)基本理論與教學(xué)法

一、填空

1.足球戰(zhàn)術(shù)就是在足球比賽中為了戰(zhàn)勝對(duì)手根據(jù)__________而采用的__________的組織方法和組__________織形式。

2.足球戰(zhàn)術(shù)分為_(kāi)_________、__________兩大體系。各體系又包括個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、__________、整體戰(zhàn)術(shù)__________和__________。

3.在比賽中一次完整的進(jìn)攻是由組織發(fā)動(dòng)、__________、__________三個(gè)過(guò)程構(gòu)成。4.進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)原則有__________、突破防守、__________和攻中寓守。5.防守戰(zhàn)術(shù)原則有__________、迅速回位布防、__________和守中待攻。6.拼搶射門(mén)區(qū)的基本配合原則是__________、不失時(shí)機(jī)和__________。

7.陣型的人數(shù)排列一般是從__________數(shù)向前鋒。根據(jù)隊(duì)員排列的層次分為_(kāi)_________、前衛(wèi)線和__________。

8.__________年，__________創(chuàng)造了“WM”式戰(zhàn)術(shù)陣型。

9.個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括：__________、跑位、__________和__________。10.常用的跑位方法__________、變速跑、__________等。

11.敏銳的__________、選擇__________、恰當(dāng)__________、明確的__________是跑位戰(zhàn)術(shù)的主要內(nèi)容。

12.跑位的目的：__________、拉開(kāi)、__________和__________。13.運(yùn)球過(guò)人時(shí)應(yīng)注意__________、距離、__________。

14.個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)包括：__________、盯人、__________和__________等。15.局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括：__________、二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)配合、__________和__________。16.局部防守戰(zhàn)術(shù)包括：__________、補(bǔ)位、__________等。

17.整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)方法主要有：__________、邊路、中路、__________和__________進(jìn)攻等。18.任意球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)__________和__________。

19.戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)該遵循：__________，從易到難，從__________的循序漸進(jìn)的原則。

二、是非題

1.“一切為了進(jìn)攻，射門(mén)得分”是足球比賽的總原則。（）2.足球戰(zhàn)術(shù)分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。（）

3.比賽時(shí)，不同的場(chǎng)區(qū)必須處理好安全與冒險(xiǎn)的關(guān)系，在后場(chǎng)要堅(jiān)持安全，不可輕易冒險(xiǎn)。在前場(chǎng)特別是對(duì)方罰球區(qū)附近，敢于冒險(xiǎn)突破射門(mén)。（）4.“WM”式比賽陣型是意大利人創(chuàng)造的。（）5.“四二四”陣型的最大弱點(diǎn)是中場(chǎng)力量單薄。（）6.“三五二”陣型是3個(gè)前鋒，五個(gè)中衛(wèi)，兩個(gè)后衛(wèi)。（）7.遇到對(duì)手密集防守時(shí)，盡量不要遠(yuǎn)射。（）

8.防守時(shí)的選位應(yīng)使自己始終處在對(duì)手與本方球門(mén)之間的位置上。（）9.當(dāng)對(duì)手發(fā)角球時(shí)，守門(mén)員應(yīng)站在近端門(mén)柱附近。（）10.跑位也是一種個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。（）

三、選擇

1.上世紀(jì)50年代初匈牙利人創(chuàng)造了，被譽(yù)為足球史上的第一次革命。A.“WM”式陣型B.四二四陣型C.四三三陣型D.四前鋒式陣型 2.在上世紀(jì)以荷蘭為代表的全攻全守的總體型打法令人耳目一新。A.60年代后期B.70年代初期C.70年代后期D.80年代初期

3.是構(gòu)成全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，是組織進(jìn)攻，變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門(mén)機(jī)會(huì)的重要手段。A.傳球B.跑位C.運(yùn)球D.搶截 4.是圍搶的有利地區(qū)。

A.中圈附近B.罰球區(qū)附近C.角球區(qū)附近D.球門(mén)附近5.目前在比賽中普遍采用方法。

A.區(qū)域防守B.人盯人防守C.綜合防守D.交叉防守 6.足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與教學(xué)應(yīng)按照進(jìn)行練習(xí)。

A.整體—局部—個(gè)人B.個(gè)人—局部—整體C.局部—整體—個(gè)人D.局部—個(gè)人—整體

四、概念題 1.足球戰(zhàn)術(shù) 2.戰(zhàn)術(shù)陣型 3.個(gè)人戰(zhàn)術(shù) 4.局部戰(zhàn)術(shù) 5.二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)配合 6.補(bǔ)位 7.區(qū)域防守 8.定位球戰(zhàn)術(shù)

五、問(wèn)答題

1.足球戰(zhàn)術(shù)包括那些內(nèi)容？ 2.進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)原則有哪些？ 3.防守戰(zhàn)術(shù)原則有哪些？

4.進(jìn)攻中如何保持縱深？目的是什么？ 5.簡(jiǎn)述前衛(wèi)的主要職責(zé)與打法。6.傳球時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)？ 7.跑位的目的？ 8.射門(mén)時(shí)必須符合哪些要求？ 9.如何用好二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)配合？ 10.補(bǔ)位時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)？ 11.邊路進(jìn)攻的配合方法？

12.罰球區(qū)附近任意球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)有哪些方法？ 13.足球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練一般采用什么步驟？ 第四章中學(xué)足球教學(xué)與訓(xùn)練

一、填空題

1.支撐腿在踢球中的作用不僅僅是能夠支撐身體重心，更重要的是能夠協(xié)調(diào)________和 過(guò)程中始終保持身體的________。

2.踢球腿擺動(dòng)擊球時(shí)，保持動(dòng)作連貫，防止________。3.準(zhǔn)確的________，是完成停球動(dòng)作的關(guān)鍵。

4.直線運(yùn)球時(shí)，要強(qiáng)調(diào)________動(dòng)作，保持人球距離適宜。

5.中學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練的主要目的是通過(guò)訓(xùn)練和比賽培養(yǎng)________、具有________的優(yōu)秀后備人才和開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)的骨干。

6.訓(xùn)練計(jì)劃包括：全年訓(xùn)練計(jì)劃、________、周訓(xùn)練計(jì)劃和________。

二、問(wèn)答題

1.為什么要在中學(xué)開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)？ 2.在中學(xué)進(jìn)行踢球教學(xué)時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題？ 3.在中學(xué)進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)教學(xué)時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題？ 4.在中學(xué)進(jìn)行頭頂球技術(shù)教學(xué)時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題？ 5.足球課示范時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題？ 6.怎樣才能上好一節(jié)足球課？

7.中學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練工作應(yīng)注意哪些方面？ 8.訓(xùn)練計(jì)劃中比賽期的基本任務(wù)是？ 第五章比賽的指導(dǎo)與臨場(chǎng)統(tǒng)計(jì)工作

一、問(wèn)答題

1.正確的比賽指導(dǎo)工作取決于哪些因素？ 2.賽前準(zhǔn)備工作需要了解哪些情況？

3.如何做好比賽時(shí)的臨場(chǎng)指揮工作？ 4.賽后總結(jié)工作需要哪些內(nèi)容？ 第六章足球規(guī)則分析與裁判法

一、填空題

1.裁判員工作地八字方針________。

2.足球比賽場(chǎng)地長(zhǎng)________米，寬________米。國(guó)際比賽場(chǎng)地長(zhǎng)________米，寬________米。

3.足球比賽場(chǎng)地的四線是________。

4.足球比賽場(chǎng)地的三區(qū)是________________________。5.足球比賽場(chǎng)地的二點(diǎn)、一圈和一弧是________。6.在________內(nèi)，守門(mén)員可以用手觸球。

7.隊(duì)員在本方罰球區(qū)內(nèi)犯規(guī)，配判罰________時(shí)，均應(yīng)判罰“球點(diǎn)球”。

8.在執(zhí)行罰球點(diǎn)球時(shí)，除________及________外，其他隊(duì)員都必須站在罰球區(qū)和________外。

9.以每一角旗桿為圓心，以________米為半徑，向場(chǎng)內(nèi)各畫(huà)一段四分之一弧，這個(gè)弧區(qū) 叫________。

10.以________為圓心，________米為半徑，在罰球區(qū)外畫(huà)一段弧線，叫做罰球弧。11.球門(mén)的立柱之間的距離為_(kāi)_______米，衡量下沿與地面距離是________米。12.球門(mén)立柱與衡量必須為_(kāi)_______色。

13.比賽時(shí)，每隊(duì)上場(chǎng)不得超過(guò)________人，其中必須有一人________為。如果某隊(duì)不足 人時(shí)，應(yīng)判該隊(duì)________。

14.踢任意球的隊(duì)員在踢球后，未經(jīng)其他隊(duì)員觸及前再次觸球，應(yīng)判對(duì)方隊(duì)員在犯規(guī)地點(diǎn)踢。15.罰任意球時(shí)，對(duì)方隊(duì)員必須退出________米外的范圍。16.任意球分為_(kāi)_______和________。17.間接任意球直接射門(mén)得分________。

18.罰球點(diǎn)球時(shí)，如守方隊(duì)員犯規(guī)，球未罰中應(yīng)________。

19.擲界外球時(shí)，應(yīng)面向場(chǎng)內(nèi)，雙手持球于________，經(jīng)________，用一個(gè)完整的動(dòng)作將球擲入場(chǎng)地。

20.擲界外球時(shí)，如將球直接擲入對(duì)方守門(mén)，應(yīng)________。如直接擲入本方球門(mén)應(yīng)_____。21.踢角球________直接射門(mén)得分。22.構(gòu)成越位位置必須是進(jìn)攻隊(duì)員必須在________半場(chǎng)內(nèi)，位于球的________，并在他與對(duì)方端線之間防守隊(duì)員________時(shí)。

23.處于越位位置的隊(duì)員接的________、________、________或________，不判為越位。

第五篇：大學(xué)體育心得體會(huì)

大學(xué)體育心得體會(huì)

11物流2班 張建敏 31

關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷

轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)來(lái)到大學(xué)將近一年了，有快樂(lè)也有辛酸，在老師的帶領(lǐng)下我第一次跳舞蹈，相對(duì)上學(xué)期來(lái)說(shuō)這學(xué)期動(dòng)作有點(diǎn)困難，不過(guò)還好平時(shí)也稍微練練，情況好的多。

那么由于以前很少上體育課，肢體已經(jīng)不是很靈活了，所以跑一百米對(duì)于我來(lái)說(shuō)有點(diǎn)困難，當(dāng)然這可能也不是我一個(gè)人的問(wèn)題運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后不久，呼吸急促，胸部悶脹，肌肉酸痛，動(dòng)作遲緩；運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)腹部疼痛、小腿肌肉痙攣；劇烈運(yùn)動(dòng)后，感到全身軟弱、頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑、面色發(fā)白，呼吸緩慢等，運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)是體育運(yùn)動(dòng)中很難避免的。

但是，我們不能因?yàn)榕逻\(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)的發(fā)生就不參加體育活動(dòng)。要有一個(gè)正確的態(tài)度：了解運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)產(chǎn)生的原因，在運(yùn)動(dòng)中積極的采取措施進(jìn)行預(yù)防。掌握正確的急救方法，一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，才能盡早的進(jìn)行治療，將傷情控制在最小范圍內(nèi)我覺(jué)得造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的： 1.思想麻痹，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的危害性認(rèn)識(shí)不足 2.思想上不夠重視；

3.缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不適當(dāng)； 4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平不夠，技術(shù)上的錯(cuò)誤； 5.身體功能和心理狀態(tài)不良 ；

6.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過(guò)大；

7.場(chǎng)地器材不符合要求，動(dòng)作粗野或違反規(guī)則； 8.氣候環(huán)境條件的影響。

所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要加強(qiáng)損傷預(yù)防；

1.樹(shù)立安全觀念，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育，克服麻痹思想，提高預(yù)防損傷意識(shí)，發(fā)揚(yáng)互相幫助互相保護(hù)的風(fēng)尚；

2.針對(duì)個(gè)體特點(diǎn)，合理運(yùn)動(dòng)量，防止過(guò)度疲勞或局部負(fù)擔(dān)過(guò)重。在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)要遵循由易到難由簡(jiǎn)到繁，由分解到完整的原則； 3.做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性加強(qiáng)各器官間的協(xié)調(diào)活動(dòng)，克服各種功能惰性，增強(qiáng)肌肉彈性，提高運(yùn)動(dòng)能力； 4.加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)能力的培養(yǎng)； 5.加強(qiáng)保健指導(dǎo)，做到科學(xué)鍛煉； 6.注意環(huán)境和場(chǎng)地地設(shè)備衛(wèi)生。

關(guān)于舞蹈體會(huì)

在舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中，手的動(dòng)作不能很好的配合腳的動(dòng)作，開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作我都能跟著老師做下來(lái)，但隨著時(shí)間的推移，教的動(dòng)作越來(lái)越多那么想要熟練做到熟練就有點(diǎn)困難啊，所以往后的時(shí)間里要努力把動(dòng)作做熟練，而且要把手的動(dòng)作協(xié)調(diào)好，我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈：首先，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一份自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人。將近一年的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在。