第一篇：中醫美容理論的學習心得大全

中醫美容理論的學習心得

早在先秦時期，就有了中醫美容的萌芽。逐漸發展到今天，已經趨于成熟，各種技能方法與技能都有了很大的提高。多朝代的史書上或各種古代醫學書籍上都有較多的記載。我國生活美容和醫學美容相互促進發展，構成了中醫美容的悠久歷史。從遠古的最簡單的美容方法開始逐步摸索，前進取得了無法比擬的成就。由此也可以看出中國科技水平的發展和人們生活水平的提高。

中醫美容有歷史悠久，時間豐富，對生活美容的介入，有較堅實的理論基礎，具有整體觀和辨證論治等特點。有多種美容方法，如：食膳美容，針灸美容，推拿按摩美容，氣功美容等方法，可見中醫美容的多樣性。中醫美容還分為多種臨床學科，有皮膚美容，眼科美容，耳鼻咽喉科美容，內科美容等，可見中醫美容的兼容性。

學習了中醫美容，不僅對中醫的一些基礎理論有了初步了解，還掌握了一部分美學和美容學的知識。這不僅對今后的生活有幫助，而且對臨床醫學的學習也開辟了一條新道路。中醫是一門博大精深的學科，中醫美容更是一門要求技術精湛的學科，學好中醫美容，會對我有很大的幫助。

以后還會學到中藥美容的知識，要求掌握的知識會更謹慎，精準。在這短短的半學期學習到的雖不深，但是已經激起了我的興趣，我會繼續努力，讓自己的水平更上一層樓。

1.簡述中醫美容的歷史延革

2.3.4.5..中醫美容方法有那些？

.請敘述兩味美容中藥的性味,攻效,主治,并結合臨床實例談談自己的體會

列舉瘦身常用穴位并說明其體表定位與操做方法 如何理解中醫美容學的基本理論特色并舉例說明

第二篇：中醫美容養生短信

養生院發送短信的使用技巧及注意事項

◆當心靈趨于平靜時，精神便得永恒！把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽!

◆聰明人看得懂，精明人看得準，高明人看得遠,智者的聲音是愚者的方向.無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！

◆最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容,最好的運動是步行!

◆歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！

金錢難買健康，健康大于金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動!

◆飲食貴在節，讀書貴在精,鍛煉貴在恒，節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動延生！

◆身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關系看病，不如平時找場地運動！

◆人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚，生命http://www.tmdps.cn/zhichang/不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！

◆養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！

◆給人送禮，不如給人送健康，請人吃飯，不如請人流汗，花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！

◆勤奮是健康的靈丹,歡樂是長壽的妙藥，運動是健康的投資，長壽是健身的饋贈!

◆鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款，養生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！

◆瓜好吃不在大小,人健康不在年齡,衰老與年齡不成正比，善于養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！

◆養心會使身體得到調整，運動能使精神得到休息，養生要有豁達樂觀的心態，健身需要堅韌不拔的意志！

財富名利不會均等,時光對人卻很公平，你有金山銀山，不一定有壽比南山，他是粗茶布依，也會幸福百年！

◆三層單抵不了一層棉,好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數美，年老時靠健康美，內在充實的生命，才是久長的生命！

秋季養生小常識短信

1、秋季降雨少，空氣干燥，易引起咽干、鼻燥、膚澀等，應多飲開水、淡茶、菜湯以及牛奶等飲料，多吃些蘿卜、番茄、柿子潤肺生津、養陰清燥。XX美容院秋季養生短信祝您健康!

2、秋季要避免熬夜，每晚要保證6、8小時的睡眠時間，使機體有較強的免疫力，這樣才能夠輕松度過秋季。XX美容院秋季養生短信祝您健康!

3、秋季養肺清肺4妙招秘方 宣肺：笑一笑十年少.清肺：適度的深呼吸.護肺：按摩相應的穴位。健肺：適當鍛煉運動。XX美容院祝您健康!

4、秋季養生小常識：秋季要注意健康，每天睡覺前搓腳心20分鐘，有利于健足養生，因為足底涌泉穴有改善人體體質、提高免疫力的功能。秋季養生祝福短信

5、秋季空氣變得澄澈，紫外線透射度增加，長時間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多，因此秋季更需防曬。秋季養生小常識短信祝您健康!

6、梨潤肺，能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀，營養豐富防疾病;龍眼滋補、強壯、安神、補血，對付失眠有一套;葡萄可防疲勞，有益氣補血利筋骨健胃等作用。

7、炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風輕送爽。立秋時節好時光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋!

8、友情的世界因無私而純潔，多彩的空間因朋友的祝福而溫馨，不因忙碌而疏遠，更不因時間的沖刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季節雖變，我的關心未曾改變，祝福你擁有一個碩果累累的秋天，愿我們的友誼永遠是絢麗多彩的春天。

1；春養肝/夏養心/秋養肺/冬養腎/長夏養脾胃，春天是一個養護肝膽的季節，皮膚容易出現干燥/過敏/長斑，身體容易出現疲乏勞累，都是因為肝血淤滯所形成的，疏通肝膽經絡可以很好的改善。

2；中醫講；肝膽就像人體的化工廠，解除人體內在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡覺做夢都是肝不好所形成的，眼睛干澀，大腦昏睡，等。疏通肝膽可以很好的解決以上問題。

3；中醫講；肝有多明，眼有多明，膽有多清，腦有多清，疏通肝膽幫助清醒大腦，清肝明目。

4；中醫講；體內清如水，體表顏如玉，皮膚之所以出現長斑點，發黃，長痘，都是因為體內出現毒素所至，疏通肝膽經絡幫助解決，因為肝膽是人體的凈化器。

5；春季是生發季節，是好細胞和壞細胞生長最快的季節，人體會出現快速發胖現象，疏通膽經可以幫助減肥，膽囊內的膽汁促進消化和脂肪分解，可以快速的幫助減肥。

6；中醫經絡調理的最大特色；平衡陰陽，提升臟腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，達到人體疾病的自我康復。

7；春天是萬物復蘇，自然界與人體肝相對應的，五行屬木/春節正是肝木之氣旺盛的季節，也是調理肝經的最好季節。肝，膽對應心包和三焦總稱為火循環，春節最適合調節。

8；圣人春夏養陽/秋冬養陰，以從其根養起，經絡人之根本；經脈之所以決生死，是因為能處百病，調虛實，不可不通也。

9；中醫講；肝的主要功能是調暢氣機條達，氣行則血行，氣滯則血淤，經脈通利，五臟六腑自然和順，心情舒暢全身舒服，面色自然。10；有什么別有病，沒啥別沒錢，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切，叫好不容易奔小康，一場病來全光光。11，問君保健謂無錢，有也無。若要與君談養生，閑也忙。病到臨頭花萬千，無也有。閻王召見命歸天，忙也去。

12，人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩。13；瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步，人體的衰老跟人體的氣血有直接的關系，任督二脈是總管氣血的通道，疏通任督二脈可以很好的延緩衰老。14；中醫講；任脈主血督脈主氣，血為陰，氣為陽，疏通任督二脈，調節陰陽平衡，陰陽失衡雜病叢生。手腳冰涼，月經量少，腰酸背痛，都是氣血不通。15；女人用身體的健康堅強守護心靈的沃土，懦弱才不會趁虛而入；美麗的女人要體內清如水，體表顏如玉，女人用堅強交上生命的答卷，靈魂才會在美好的港灣停泊、歇息。女人不是軟弱的，而是柔韌的健康最重要！16；激怒時要疏導、平靜；過喜時要收斂、抑制；優愁時宜釋放、自解；思慮時應分散、消遣；悲傷時要轉移、娛樂；恐懼時尋支持、幫助；驚慌時要鎮定、沉著。肝主疏瀉，疏通肝經可以很好的調節人體的情緒。17；中醫講；心主神明，心經不通容易導致心季，胸悶，記憶力下降，大腦昏著，不清晰，月經不調，面部發黃，心氣不足，有氣無力等狀況，疏通心經可以很的改善以上問題。

18；中醫講；腎主精氣/主骨生髓通與腦其華在發/主耳及二陰/。人體出現氣噓，骨頭痛，頭痛，脫發，白發，耳聾耳鳴，大小便不利，手腳冰涼等都是腎和膀胱出現了問題，疏通腎經和膀胱經可以很好的改善以上問題。

19；中醫講；肺主皮毛，皮膚干燥，皮膚過敏，皮膚毛孔粗都是肺經不通所致，疏通肺經，吃，干百合/茍記/蓮子/銀耳/百籮樸可以很好的解決以上問題。

20；皮膚出現冒油長痘，都是內在的腸道油脂無法下行，導致往上排泄，直接表現在臉上的，大腸和肺相互表里，氣推動腸道蠕動才能正常的下行，疏通大腸經和肺經可以很好的解決以上問題。

21；中醫講；女性出現月經不調，心煩氣燥，肝火旺盛，脾氣大，生悶氣等都是直接導致乳腺增生，乳腺癌，子宮肌瘤，提前更年期等癥狀的誘因，提前疏通，腎，膀胱，肝，膽，脾，胃，任，督等經絡可以很好的預防以上問題。

22；一天的正常飲食色澤搭配；早多食黃色，可養脾胃；午多食紅色，可養心和小腸；晚多食黑色，可養腎臟。早敲打脾胃經絡養精氣，午時敲打心經養精神，晚上敲打腎經養津液。

23；肌肉松動，皮膚松弛，胃瘴氣，小肚子肥胖，都是脾胃不通所導致，因為脾主肌肉，肌肉松弛是脾經不通導致，疏通脾經絡胃經絡可以很好的解決以上問題。

24，人分三焦，上焦/中焦/下焦，上焦主氣包括肺，中焦主血包括肝心，下焦主水包括腎膀胱，疏通三焦，平衡陰陽，調理氣血水的通暢，百病不生，自然輕松。

25，疏通奇經八脈/全身12經絡，排出毒素，無毒一身輕，越活越年輕，抬頭見微笑，低頭數鈔票。人體的頭面部就像燈泡，經絡就像電線，穴位就像開關，要想皮膚更亮麗，疏通經絡電線更重要，打開穴位開關最關鍵。26；美，蘊涵在生活的每一個細節，天生的美麗不是不會失去，重要的是要抓時間，保健康，美麗在天，亮麗在巢，女人卵巢是決定美麗的多少，疏通任脈保護卵巢，不僅要學會享受，更要學會珍惜

27；魅力女人的修煉秘籍之一：擁有雍容典雅的儀態。腎氣凜然的形體之勝于顏色之美，腎好一切都好，疏通腎經留駐容顏，而優雅的行為之美又勝于形體之美。內修與外煉相結合，有了成熟的思想和得體的舉止后，女人方可“儀態盈萬方”。

28；人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，健康最可貴的是養生，養生最可貴的是經絡。1；春養肝/夏養心/秋養肺/冬養腎/長夏養脾胃，春天是一個養護肝膽的季節，皮膚容易出現干燥/過敏/長斑，身體容易出現疲乏勞累，都是因為肝血淤滯所形成的，疏通肝膽經絡可以很好的改善。

2；中醫講；肝膽就像人體的化工廠，解除人體內在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡覺做夢都是肝不好所形成的，眼睛干澀，大腦昏睡，等。疏通肝膽可以很好的解決以上問題。

3；中醫講；肝有多明，眼有多明，膽有多清，腦有多清，疏通肝膽幫助清醒大腦，清肝明目。

4；中醫講；體內清如水，體表顏如玉，皮膚之所以出現長斑點，發黃，長痘，都是因為體內出現毒素所至，疏通肝膽經絡幫助解決，因為肝膽是人體的凈化器。

5；春季是生發季節，是好細胞和壞細胞生長最快的季節，人體會出現快速發胖現象，疏通膽經可以幫助減肥，膽囊內的膽汁促進消化和脂肪分解，可以快速的幫助減肥。6；中醫經絡調理的最大特色；平衡陰陽，提升臟腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，達到人體疾病的自我康復。

7；春天是萬物復蘇，自然界與人體肝相對應的，五行屬木/春節正是肝木之氣旺盛的季節，也是調理肝經的最好季節。肝，膽對應心包和三焦總稱為火循環，春節最適合調節。8；圣人春夏養陽/秋冬養陰，以從其根養起，經絡人之根本；經脈之所以決生死，是因為能處百病，調虛實，不可不通也。

9；中醫講；肝的主要功能是調暢氣機條達，氣行則血行，氣滯則血淤，經脈通利，五臟六腑自然和順，心情舒暢全身舒服，面色自然。

10；有什么別有病，沒啥別沒錢，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切，叫好不容易奔小康，一場病來全光光。

11，問君保健謂無錢，有也無。若要與君談養生，閑也忙。病到臨頭花萬千，無也有。閻王召見命歸天，忙也去。12，人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩。

13；瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步，人體的衰老跟人體的氣血有直接的關系，任督二脈是總管氣血的通道，疏通任督二脈可以很好的延緩衰老。

14；中醫講；任脈主血督脈主氣，血為陰，氣為陽，疏通任督二脈，調節陰陽平衡，陰陽失衡雜病叢生。手腳冰涼，月經量少，腰酸背痛，都是氣血不通。

15；女人用身體的健康堅強守護心靈的沃土，懦弱才不會趁虛而入；美麗的女人要體內清如水，體表顏如玉，女人用堅強交上生命的答卷，靈魂才會在美好的港灣停泊、歇息。女人不是軟弱的，而是柔韌的健康最重要！

16；激怒時要疏導、平靜；過喜時要收斂、抑制；優愁時宜釋放、自解；思慮時應分散、消遣；悲傷時要轉移、娛樂；恐懼時尋支持、幫助；驚慌時要鎮定、沉著。肝主疏瀉，疏通肝經可以很好的調節人體的情緒。

17；中醫講；心主神明，心經不通容易導致心季，胸悶，記憶力下降，大腦昏著，不清晰，月經不調，面部發黃，心氣不足，有氣無力等狀況，疏通心經可以很的改善以上問題。

18；中醫講；腎主精氣/主骨生髓通與腦其華在發/主耳及二陰/。人體出現氣噓，骨頭痛，頭痛，脫發，白發，耳聾耳鳴，大小便不利，手腳冰涼等都是腎和膀胱出現了問題，疏通腎經和膀胱經可以很好的改善以上問題。

19；中醫講；肺主皮毛，皮膚干燥，皮膚過敏，皮膚毛孔粗都是肺經不通所致，疏通肺經，吃，干百合/茍記/蓮子/銀耳/百籮樸可以很好的解決以上問題。

20；皮膚出現冒油長痘，都是內在的腸道油脂無法下行，導致往上排泄，直接表現在臉上的，大腸和肺相互表里，氣推動腸道蠕動才能正常的下行，疏通大腸經和肺經可以很好的解決以上問題。21；中醫講；女性出現月經不調，心煩氣燥，肝火旺盛，脾氣大，生悶氣等都是直接導致乳腺增生，乳腺癌，子宮肌瘤，提前更年期等癥狀的誘因，提前疏通，腎，膀胱，肝，膽，脾，胃，任，督等經絡可以很好的預防以上問題。22；一天的正常飲食色澤搭配；早多食黃色，可養脾胃；午多食紅色，可養心和小腸；晚多食黑色，可養腎臟。早敲打脾胃經絡養精氣，午時敲打心經養精神，晚上敲打腎經養津液。

23；肌肉松動，皮膚松弛，胃瘴氣，小肚子肥胖，都是脾胃不通所導致，因為脾主肌肉，肌肉松弛是脾經不通導致，疏通脾經絡胃經絡可以很好的解決以上問題。

24，人分三焦，上焦/中焦/下焦，上焦主氣包括肺，中焦主血包括肝心，下焦主水包括腎膀胱，疏通三焦，平衡陰陽，調理氣血水的通暢，百病不生，自然輕松。25，疏通奇經八脈/全身12經絡，排出毒素，無毒一身輕，越活越年輕，抬頭見微笑，低頭數鈔票。人體的頭面部就像燈泡，經絡就像電線，穴位就像開關，要想皮膚更亮麗，疏通經絡電線更重要，打開穴位開關最關鍵。

26；美，蘊涵在生活的每一個細節，天生的美麗不是不會失去，重要的是要抓時間，保健康，美麗在天，亮麗在巢，女人卵巢是決定美麗的多少，疏通任脈保護卵巢，不僅要學會享受，更要學會珍惜

27；魅力女人的修煉秘籍之一：擁有雍容典雅的儀態。腎氣凜然的形體之勝于顏色之美，腎好一切都好，疏通腎經留駐容顏，而優雅的行為之美又勝于形體之美。內修與外煉相結合，有了成熟的思想和得體的舉止后，女人方可“儀態盈萬方”。

28；人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，健康最可貴的是養生，養生最可貴的是經絡。

24節氣歌

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月兩節不變更，最多相差一兩天。上半年來六廿一，下半年是八廿三。

1.立春：the Beginning of Spring

立春，24節氣的第一個，開始進入春天，萬物復蘇。這時人體陽氣也開始生發，建議放松頭發，穿寬松衣服，多參加戶外運動，如爬山，郊游，讓陽氣順利舒展開來；另外，剛進入春天，乍寒乍暖，皮膚毛孔疏松，容易感冒，身子要注意捂一下，就是所謂的“春捂秋凍”。

2.雨水：Rain Water 雨水節氣到了，天氣繼續暖和，雨水逐漸增多，濕氣容易困阻脾胃，加上肝氣太旺，會抑制脾胃功能，養生方面，一要疏通肝經，防止升發太過，二要健脾祛濕，多吃白扁豆，薏米，茯苓。民諺說，“立春天漸暖，雨水送肥忙。”人體也是一樣，脾胃調理好了，肥料就可以大量吸收，身體就會越來越棒。3.驚蟄：the Waking of Insects 驚蟄節氣，春雷震響，蟄伏冬眠動物蘇醒，細菌病毒也蘇醒了，所以春季是流行病的多發季節。注意個人衛生，提高人體氣血能量是關鍵。另外，人體內氣血蘇醒后，大量快速運行，往往集中沖擊病灶。如果體內氣血兵力充足，則舊病痊愈；如果正不勝邪，舊病就復發。這提示我們，養生要有全局觀念，冬天要進補，預防來年春天生病。4.春分：the Spring Equinox 春分這一天，太陽在赤道正上方，南北兩半球晝夜相等。人體這時要特別注重陰陽的平衡協調，盡量少吃煎炸，酸辣，冰凍，寒涼的食品，多吃平淡平和的食物。否則身體容易出現偏差，表現為陽虛寒重，陰虛火旺，上燥下寒的體質。現代城市人群，上燥下寒體質非常普遍。

5.清明：Pure Brightness 清明，天清地明，古人在清明節門口插楊柳條，到郊外祭掃墳墓。清明是高血壓的易發期，應該注意血壓的變化，預防中風（包括腦梗塞和腦溢血）導致的偏癱或死亡。全身泡浴和局部藥浴泡腳，同時按摩腳底涌泉穴和腳背太沖穴，疏通經絡（尤其是任督二脈），可以很好的降血壓。6.谷雨：Grain Rain 谷雨，就是雨水生五谷，春季最后一個節氣。諺云“谷雨前后，種瓜種豆”。如果春天前幾個節氣沒有養生，現在補上，還來得及。春季養肝為先，養之前，先通過身體背部的排毒管道膀胱經，清除腸毒和血毒，減輕肝臟負擔；接著就補充肝血，鴨血，鱔魚，都是不錯的選擇。

7.立夏：the Beginning of Summer 立夏，是夏季的開始，氣溫顯著升高，農作物進入旺季生長。

身體也開始“夏長”，特別是心臟。順勢而為，夏季養心最明智。心主血脈，注意心血管氣血的補充，疏通血管的阻塞；心主神明，注意保養心神，淡泊明志，不要心浮氣躁，多吃蓮子、桂圓、紅棗，則思維敏捷，睡眠安穩。

8.小滿：Lesser Fullness of Grain 從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物，已經結果、籽粒飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿時節，氣溫明顯升高，睡覺時貪涼易引發胃腸炎、痛經、風濕病，如果飲食過食生冷，女性更容易出現宮寒導致的月經不調，久而久之，導致不孕。現在不孕不育的發病率，10對夫婦就有1對，情況非常不容樂觀。

9.芒種：Grain in Beard 芒種，最適合播種有芒的谷類作物如谷、黍、稷等。大部分地區進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱，各種器具和衣物容易發霉，女性陰道也特別容易感染念珠菌。人體抵抗力下降時，更加會反復感染，令人痛苦不堪。養生的原則，提高體內氣血能量，扶正祛邪。10.夏至：the Summer Solstice 夏至，陽光直射北回歸線，北半球白晝最長、黑夜最短。夏至是陽氣盛極而衰，陰氣開始回升的節氣。“春夏養陽”，陽氣最旺的時候，體內寒濕比較表淺，這時用溫熱的藥物或精油，通過任督二脈，大量補充氣血能量，就可以達到祛除寒濕的效果。11.小暑：Lesser Heat 小暑，天氣已經很熱，但不到最熱。正是冬病夏治最好時期。順應天時，夏天陽氣最旺的時候補充陽氣，驅趕寒濕，冬天就不會生病。通過泡浴，刮痧把毒素通過經絡和皮膚排出，然后順著暢通的經絡，迅速補充氣血能量，身體就會明顯改善。12.大暑：Greater Heat 大暑是一年中最熱的節氣，同時雨水多，有“小暑大暑，淹死老鼠”的諺語，所以要預防暑氣和濕熱導致的全身困倦，食欲不振，大便粘滯，甚至中暑昏迷。飲食要多喝茶，多喝粥，多吃新鮮瓜果。推薦五汁飲：梨汁、荸薺汁、藕汁（或甘蔗汁）、麥冬汁、鮮蘆根汁一起攪勻，生津止渴、清熱解暑。13.立秋：the Beginning of Autumn 立秋，秋天涼爽季節的開始，民間有“貼秋膘”的習俗。夏天天氣炎熱，胃口特別差，稱為“苦夏”，立秋天氣轉涼，胃口大開，人們喜歡吃燉肉把夏天身上掉的膘重新補回來。但是，現代人往往嗜食酒肉，飲食無度，秋膘還是不貼為好，不然，女性朋友的減肥估計會成為不可能的任務。14.處暑：the End of Heat 處暑，這時夏季火熱已經到頭了，暑氣就要散了，秋天干燥的氣候越來越明顯了。飲食主要潤秋燥，兼顧消暑濕，應吃些有生津養陰，清熱潤肺的食品，雪梨、麥冬、玉竹、沙參、百合、山藥、枇杷，少吃辛辣、煎炸食品。老年人皮膚干燥容易瘙癢，建議用滋潤的中草藥熏洗皮膚。

15.白露：White Dew 白露，地面水汽凝結為白色露珠，是真正涼爽季節的開始。此時是典型的秋天氣節，氣候干燥，最易傷肺，中醫說是“秋燥”。建議平時多用沙參、玉竹、麥冬、百合、川貝、雪梨煲湯，豬肺以形補形潤肺，豬紅清洗氣道洗肺，都是不錯的選擇哦。

16.秋分：the Autumn Equinox 秋分，陽光再次直射赤道，晝夜平分，天地陰陽各半，此時養生本著陰陽平衡，平平淡淡最好。飲食清淡，情緒平和，運動適量，房事有節制。否則，太過了就耗散肺氣，不足又肺氣無所收斂，容易出現鼻塞，流涕，咳嗽，氣喘，有哮喘病容易反復發作。

17.寒露：Cold Dew 寒露，此時露氣寒冷，凝結為霜。此時早晚溫差更為明顯，應該做好保暖防寒。特別提醒有高血壓，冠心病，胃潰瘍，類風濕，肌肉勞損等疾病的患者，要密切留意天氣變化，隨身攜帶衣物，否則稍有不慎，容易發生意外，甚至出現生命危險，留下終身遺憾。18.霜降：Frost's Descent 霜降之時已入深秋，樹木枝葉枯黃，只有楓葉紅透滿山，天地間一派肅殺之氣，令人內心萬分寂寥。諺語說，“女子傷春，男子悲秋。”現代人工作繁忙，事業競爭激烈，到了晚秋大半年過去，仍事業無成，更加寂寥難耐。養生應該注意，保持收斂神氣，志向高遠，不要借酒澆愁，徒增煩惱。19.立冬：the Beginning of Winter 立冬，冬天開始了。動物冬眠藏起來了，農作物收割了收藏起來了，身體也一樣，要“冬藏”，藏氣血，儲備來年身體需求。千萬注意不要透支身體，如熬夜，巨大壓力，房事過度，否則，腎虛癥狀（腰膝酸軟、夜尿頻多、性生活冷淡、脫發白發等）接踵而至。20.小雪：Lesser Snow 天空開始下小雪，但還不到大雪紛飛。此時，天地冰凍，身體也寒凝氣滯，多表現出內斂的情況，正是抑郁癥高發時期。建議多走動，結交朋友，談天說地，身體也一定要活動起來，多用活血化瘀，溫經活絡的藥物（溫灸精華、易筋行氣冰乳、活血通絡霜），讓流動的氣血趕走陰霾的寒冷。21.大雪：Greater Snow 大雪過后，冬至之前是陰寒最嚴重的時期，各種風寒感冒、婦科常見病最容易發作。中醫說，“正氣存內，邪不可干”，一定要加強身體抵抗力。而此時身體出于自我保護，對氣血需求高，消化吸收能力也強，所以要適當進補，多食用牛肉、羊肉、牡蠣等血肉有情之品填精補髓。

22.冬至：the Winter Solstice 冬至，陽光直射南回歸線，北半球白晝最短，黑夜最長。諺云：“吃了冬至面，一天長一線。”所以冬至是陰氣盛極而衰，陽氣開始回升的節氣。強烈推薦流傳了1700多年的張仲景名方，當歸生姜羊肉湯，簡單易做，色香味俱全，而且滋補又活血，讓身體藏起來更多的氣血。23.小寒：Lesser Cold 天地冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點。此時，身體如有儲藏，則體內氣血可以很好的御寒，手腳還可以保持溫暖。如果體虛，進補不夠，身體能量很低，無法抵御寒冷，身體就表現為手腳冰涼，長凍瘡。長此以往，女性往往出現宮寒不孕。

24.大寒：Greater Cold 大寒，天氣寒冷到了極點，大寒前后是一年中最冷的季節。順應天時養生，多待在室內，不要到外面受寒，更加不要吃生冷食物。否則寒氣攻擊頭項，則頭暈腦脹，肩背酸痛；攻擊心臟，則心肌缺血，心絞痛；攻擊關節，則關節疼痛；攻擊腰背，則腰酸背疼，留下無窮禍患。

第三篇：中醫美容會館策劃書

“中醫美容策略”會館創業計劃書

班級：09 國貿

姓名：袁清竹

學號： 10951900

1第一部分行業及市場

一市場分析

眾所周知，愛美是人的天性，隨著社會的進步，人們的物質生活不斷提高，于是在豐衣足食之后，人們越來越注重精神享受。尤其是對自己的精神狀況和面貌氣質方面有高的要求，于是在競爭十分激烈的創業市場里，醫藥美容存在極大的空間。我打算創建一個以美容院為載體、直接對廣大消費者群眾進行服務的公司。主要服務項目有：藥物美容（內服和外用）、推拿按摩等。

二市場狀況

到2007年，全國約有2000萬家各類美容美發機構，3200余家化妝品生產企業，其中2100家在廣東省，600余家美容美發培訓機構，形成了約2600億元人民幣的美容美發服務產值和約960億元的化妝品產值，現在依然以23.8%的速度高歌猛進。中國美容業正在成為繼房地產、汽車、電子商務、旅游之后的第五大消費熱點，具有良好的行業發展前景和發展空間，巨大的商機已經凸顯。

三市場競爭

在眾多的美容行業之中脫穎而出不是簡單的事情，但我們主打中醫美容，這是其他美容機構所不能比的。

中醫美容注重整體，將容顏與臟腑、經絡、氣血緊密連結，中藥內服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現出動中求美的觀點，使精氣暢通，并且簡便易行，安全可靠，作用廣泛而持久，根據這一特點制定不同的服務區，安排管理人員，使流程快速而簡潔。使顧客得到最好的服務，創造出一批回頭客，來加大競爭力和提高知名度。

第二部分經營方式

中醫美容學是中醫學的重要組成部分，中醫美容的歷史悠久，其發展大致可劃分為4個階段：遠古至先秦時期，秦漢三國時期，兩晉至隋唐五代，宋至明清時期。在數千年的發展中，始終受到中國文化的熏陶，形成了理論基礎深厚，方法多樣，整體觀念，辨證論治，神形具美的人體審美觀及文質并重、刻意裝飾的特點。在21世紀，現代中醫美容的發展，愛美的人不再只追求美麗，同時也在追求健康，研制密門配方，制造專門的中藥美容不僅可以吸引顧客，同時也控制了顧客。

隨時掌握原材料的供應情況，利用各種媒體對柒夜進行宣傳推廣，讓人們有所了解，然后進行促銷。制定特色的服務，如建立會員制、卡式服務：貴賓卡、積分卡，保留顧客，推行顧問式服務：對美容師、服務人員進行專業化培訓并要不斷提升專業技能。美容院經營管理電腦化，除了基本資源管理，如顧客基本資料、美容次數、顧客的預約登記、顧客資料追蹤、進貨款項處理、員工薪金計算，商品銷售情況等都可以由電腦進行處理和管理。對服務項目、員工的崗位責任、日常管理制度作出一套完整的規定，以文字形式張榜公布，力求每一步做到準確合理。

想要在激烈的市場競爭中占有一席之地并能脫穎而出，要充分分析區域市場消費習慣和整體的消費個性理念，抓住區域文化精神脈搏，將地域文化進行針對性的消費群體的定位。及時掌握收入盈虧點、現金流量。出現問題時可用做活動、啟用備用金等方式進行改善。確定市場份額，掌握地區的流行趨勢，把握企業的總體進步，隨時作出調整。隨時與合作伙伴保持聯系與溝通，確保所使用的美容產品的質量，以及操作人緣的專業度、服務態度，盡量使顧客全部滿意。利用中醫美容的特點，將美容的概念延伸，引入“全面美麗”的概念，以及由此帶來氣質、文化提升等內在美。由此作為基點進行電視、報紙、傳單的廣告宣傳，并及時進行優惠活動。

第三部分管理

根據研制和生產需求，雇傭專業的中醫學人員，鑒于美容要求，雇傭專業美容人員，并與他們簽訂合同。視雇員的知識、技術等能力不同，簽訂不同期限的合同。公司也將有些臨時雇員制臨時合同，適應公司不同的發展時期和階段。

公司發展的5——10年內，將允許公司員工持股，參與公司建設。

施行寬松管理，每個人都可以提出自己的想法，但在工作上絕對抓嚴。

對于公司的知識產權、技術、專利等申請知識、技術保障，取得法律保護，維護自身利益，固定中藥原料、供應商、確保原料天然無害，并且能穩定供給。

第四部分資金分析

一來源

一部分自己出資，一部分集資。中藥材供應商達成利益協議，要求技術人員技術入股。

購買器材、做宣傳，另一部分付員工工資和做活動資金。二分配一部分來付房租、三收益產品收益、服務收益。

第五部分風險資金的退出

1、撤出方式

風險資金的退出成功與否關鍵取決于公司的業績以及發展前景。根據公司的實際情況，我們利用利潤返回風險資金的方式，實現風險資金的退回。根據本公司未來幾年的經濟狀況，公司如果保持較高的利潤增長，將從利潤中提取合理比例的資金，以定期固定返還資本的方式完成退出，返還量不超過盈利的12%。

2、撤出時間

一般來說，公司為了投資的收益限制高于公司的市場價值時，是風險資金撤出的最佳時機。因此，從撤資時間和公司發展的角度考慮，第4——5年，是風險資金撤出的最佳時間，因為這是公司經過導入期和成長期，已經完成一部分新產品和相關產品的開發，發展趨勢良好，此時退出可以獲得良好的回報。

第四篇：中醫美容與健康

中醫美容與健康

談到美容大多數人會認識，這是一個新事物，是經濟發展到一定程度的產物。甚至有人認為，這是達官顯貴，明星大腕們的事！我們普通人，平凡的人根本就不沒有經力和財力，來做美容。如果你也這樣認為，那你也就不知不覺地，被大家所誤導了！事實上，美容自古以來就有，美容早已在人們生活流傳了幾千年。

早在我國春秋戰國時期，就有用白色粉末敷面，用青黑顏料畫眉的記載，漢唐以來，美容在人們的生活中，占據了更重要的重要位置，有了長足的發展！

如今天一談到美容，人們就會想到各種各樣的美容護膚產品。不能說美容護膚產品不好，也不能說美容護膚產品沒有效果！如果把美容這件事情比作一枚硬幣，那么美容護膚產品和健康養生就是這枚硬幣的兩個面。兩者之間是相輔相成的，相互促進，相互制約的，二者是一個有機的統一整體，缺一不可！但是兩者之間，自然也是有主次之分的，要分清主次，不能本末倒置！

中國擁有上下五千年的文明史，擁有著屬于自己特色的輝煌燦爛的文化。博大精深的中醫里面，就有對美容的詳細闡述，而且是美容養生的根本。中醫里講五臟六腑，講氣血運化、講經絡穴位，更講春夏秋冬，時令節氣。

首先，讓我們來看來下，五臟對美容的內在聯系吧！心

心的生理功能是主血脈、主神明，在體合脈，開竅于舌，其公款在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛，方能使面色紅潤光澤。若心血不足，脈失充盈，則面色淡白無華，甚至枯槁;心氣專職虛，血不上榮，則面色虛浮光白，血行不暢，血脈瘀陰，則面色青紫，枯槁無華。

肺 肺的生理功能是主氣司呼吸，主宣發肅降，在體合皮，開竅于鼻，其公款在毛。肺通過宣發作用，將氣血和津液輸布到皮膚毫毛，起滋潤營養作用，并調節汗孔開合，調節體溫正常和抵抗外邪。肺氣充沛，則皮毛得到溫養而潤澤，汗孔開合正常，體溫適度并不受外邪侵襲。若肺氣虛弱，則皮毛失于溫養而憔翠枯槁，汗孔失于調節而多汗或少汗，體溫失度，外邪易于侵襲。

脾

脾的生理功能是主運化，主統血，在體合肉，開竅于口，其華在唇。全身肌肉的營養要依靠脾輸布和化生營養物質來供養。脾氣健運，則身強體健，肌肉中滿。若脾失健運，則肌肉消瘦，四肢疲憊，甚至瘺弱不用。脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無華。

肝

肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在體合筋，開竅于目，其華在爪。筋附于骨節，由于筋的肥張和收縮，全身關節才能活動自如，而筋必需得到肝血濡養才能強健及伸縮活動。若肝血不足，則筋失所養，致使動用遲緩，屈伸不得，甚至拘攣、顫動。若肝血不足，則指趾甲枯槁，變形，甚至脆裂。若肝血充盈，兩目光澤有神，若肝血不足，則兩目干澀，視物不清;肝火上炎，目赤紅腫;肝風內動，兩目斜視，甚至目睛上吊。

腎

腎的生理功能是主藏精，主水，在體合骨，開竅耳和二陰，其華在發。骨為人本的支加要，人體骨骼的生長、發育、修復等均依賴腎精的滋養。腎精充足，則骨骼健壯，四肢輕勁有力，行動敏捷。若腎精不足，則骨骼發育不良或脆弱，痿軟，腰背不能俯爺，腿足痿弱無力。牙齒也必須領帶腎精的滋養才能堅固。如腎精不足，則小兒牙齒發育遲緩，成人牙齒松動易落，人體的頭發為腎的外華，這是由于腎精能化血，頭發領帶精血滋養，所以，頭發的生長和脫落，潤澤和枯槁，藏盛和衡疏，烏黑和枯白等，都是與腎粗有關，腎精充足，則頭發茂盛烏黑;腎精虧虛，則頭發枯槁、稀疏、枯白和脫落。綜上述可知，一個人的相貌和儀表是否美好，均與內臟功能密切相關。

在我們了解了中醫養生美容之后，現在，我們再來了解一下現代文明下美容產品，天藍的果蔬面膜。

ZZCC果蔬面膜機是在傳統的工業面膜弊病暴露無疑的情況下，迅速的發展起來的，美容達人和時尚MM們，對美容養顏的追求要求越來越高。曾經也一度的青睞和迷戀工業面膜，然面，用了一段時間之后，突然發展，傳統工業面膜里的添加劑對皮膚擁有巨大的副作用！

一種新美容產品和理念呼之欲出，純天藍，零添加，果蔬面膜成為了人們的共同追求和心聲。可是，這樣的面膜怎么制作出來呢？辦法總比問題多，冰雪聰明的愛美達人們，開動自己聰慧的大腦，開始大家中自制自己想要的果蔬面膜。但，生活快節奏的今天，自制面膜太麻煩，又浪費時間，根本無法成為人們理想的方法。既然自己做浪費時間，那么，就用專業的儀器來做吧！ZZCC果蔬面膜機，就幫助人們解決了這一難題。它操作簡單產，省時省力，以新鮮的水果和蔬菜為原材，采用全智能自動化、微點納米循環技術，保證原材分子的完成性，制作出晶瑩剔透的果蔬面膜，給予肌膚最安全、天然的呵護。

美容養顏是每個人生活中的必修課，它不僅僅是人們對美的追求，更是一種生活態度。相信你在看了這篇文章之后，一定會有這樣的心得體會，美容護膚品是必不可少的，健康養生也是不容忽視的，要兩者兼顧，平衡的發展！只有這樣才能收到理想的效果。

第五篇：中醫美容上課體會

中醫美容上課體會

學習完中醫美容，讓我對中醫的“辨證論治”和“整體觀念”有了更深刻的認識。這兩點在運用現代中醫治療損美性疾病和美容養生保健方面更可以體現得尤為重要同時頗具特色。

有人說穿衣打扮要根據TOP原則，即時間time，場合occasion，地點place，我倒覺得其實中醫治療也早有一個TOP原則：因時制宜time，因地制宜outside，因人制宜person.，真的很厲害。

一、因人制宜

課上老師用許多診療的病案向我們反復強調了一種治病思路：“體質辯證”的重要性，我想這一點所體現的正是中醫的“辨證論治”原則吧。

引用書上的概念：體質是指人類個體在生命過程中，由先天遺傳性和后天獲得性因素所決定的表現在形體結構，生理機能和心理方面綜合的相對穩定的特性。

也就是說體質是通過人體形態、機能和心理活動的差異性表現出來，通過觀察這些差異性，我們可以辨識到不同的人有不同的體質，不同體質所感疾病有著明顯的體質差異性，因此醫者在治療的過程中會有更加明確的方向。有時覺得通過辨識體質有一種“了解患者過去和預知未來身體概況”的神奇作用。

個人比較喜歡①辨體質→②識體質 → ③調體質→④ 馭體質 的這樣一種治療思路。

1.通過中醫的“四診合參”達到“辨體質”的作用。很長一段時間以為體質是單一的，每個人只有一種體質如陽虛質，陰虛質，痰濕質等，后來才知道個體的體質具有復雜性，兼夾性，大部分人的體質都是在兩種或者兩種以上兼夾體質，如陽虛夾痰濕，陰虛夾血瘀等，在辯證的過程中，很是考驗醫者的中醫基本功。

2.進一步了解和分析不同體質所具備的特點，個體對某些病邪的易感性、耐受性，病情發展走向等，做到“識體質”。這一點與“中醫治未病”的觀點是很切合的。這要求醫者需具備豐富的臨床經驗和綜合學科知識。

3.根據不同體質制定不同的治療方案，在治療疾病的過程中達到調理體質，達到從源頭上治

療疾病即“調體質”的目的。

講到這個治療方法，有個讓我感觸倍深例子。

以前自己長痘總以為是上焦積熱，每每地用清熱寒涼之品，一開始還是有效果的，但是痘痘一時消下去了，不久后又長了起來，再用那些清熱藥，沒有什么效果，反而覺得服用后有大大的不適感，體現在胃腸功能和腎功能一定程度的損傷，很是后悔無奈。后來發現我是上熱下寒體質，嶺南人的特殊體質類型之一。典型特征：上熱下寒，冰火兩重天。怕寒，怕熱，怕滋膩。怕寒：久服清熱寒涼之品，耗傷陽氣，下元虛冷，冬日更甚，常四肢不溫。怕熱：怕上火，下元之火虛而躍上，稍吃辛熱之品，極易引動虛火上炎。怕滋膩：嶺南地區濕熱偏重，人多傷濕，氣機困阻，陽氣不運化水液，若服滋膩之品，愈是滋膩愈懼濕滯。

在治療過程中特別注意強調“引火歸元”。溫固下元，才能清泄中上而不傷正，講求協調平衡，才能達到治病的效果。按著這樣一種思路，我給自己制定了治療方案，堅持一段時間后，發現臉上的痘痘好像消下去了，身體狀況有所好轉，感覺生活是那么地美好。

不同的體質有不同的調治方案，這需要醫者不斷地總結，發現，掌握針灸、方藥技術。

4.“馭體質”主要是指尊重自身體質的特點，在充分了解自身體質特點的同時，通過針灸，藥物，膳食，運動等治療引導身體向優勢方面發展，健康不生病，讓自身體質發揮其獨特的美麗并且駕馭這樣一種美麗。體質沒有好與不好，只有與自身協不協調。

講到體質之美，都說愛美是人的天性，這個我相信。對于美，在以前只是一個很籠統的印象：健康，陽光，自然，漂亮。在學習中醫美容的過程當中，讓我對于美和如何美，有了更進一步的認識。

美是形神協調和天人合一。即人體自身的形神協調，人與自然協調統一。美是有先天之美如父母賦予的容貌五官，也有后天之美如后天修養的體形體態，生活習慣，心理狀態，談吐氣質等。胖有胖的美，瘦有瘦的美，高可以很美，矮也可以很美，任何一種美都是建立在體質美得基礎上所以，要美，更要學會“馭體質”。

二、因時制宜

《素問·寶命全形論篇》云“人合天地之氣生，四時之法成。”可見四時之氣與人的密切關系。不同的季節，不同的節氣甚至一天不同的時辰，人體內的環境都會隨之改變。充分地利用四時，五運六氣，子午流注等治療疾病，運用藥膳、針灸調理自身，會達到許多意想不到的好的療效。利用大自然的力量去調理自身，這充分體現了“天人合一”這樣一種觀點。我想要運用好這一點，需要醫者熟悉五運六氣特點，四時變更等，才可以發揮更好地作用。

三、因地制宜 這里的“地”是指人所處的生活環境、社會狀態、氛圍風氣等外環境。隨著經濟的快速發展，環境日益的破壞，社會壓力與日俱增，人類自身欲望不斷膨脹，精神食糧卻是日益低迷化，娛樂化。暴飲暴食，通宵達旦，不良情緒，過度依賴使用電子產品等不良習慣漸漸地引發許多危害人體健康的疾病如肥胖，痤瘡，失眠，便秘，月經不調，慢性胃炎等，讓人們不得不更加注重自身養成良好生活習慣，縱使社會環境壓力山大，周遭誘惑不斷，但人都要學會控制自己的欲望，疏導自身，以良好的姿態去應對當今復雜多變的社會環境。在治療疾病的過程中，祛除誘因，引導患者潔身自好，梳理情緒，積極面對社會環境是高明的醫者所要想到的。

我知道要真正運用好這個TOP原則，成為一名好醫生。這對于我來說，還有很長一段路要走。