第一篇：體育舞蹈課程心得體會(huì)

體育舞蹈課程心得體會(huì)

這學(xué)期體育課選體育舞蹈，是因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。

一開(kāi)始的時(shí)候，老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步，對(duì)于我沒(méi)有選過(guò)體育舞蹈的人來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始接觸的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)難。但重復(fù)跳一段時(shí)間之后，就慢慢找到感覺(jué)了。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈，最重要的就是不斷地練習(xí)。

體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳，一開(kāi)始兩個(gè)人都不好意思，但通過(guò)慢慢彼此的配合，有了屬于彼此的默契。所以兩個(gè)人的配合對(duì)于體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個(gè)人跳的再好，配合不好也是徒勞無(wú)功的。

在華爾茲的學(xué)習(xí)過(guò)程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺(jué)和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤(rùn)柔滑，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動(dòng)地感覺(jué)。所以在課上，對(duì)兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。

在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，動(dòng)作小氣放不開(kāi)，顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。只是單純地照著做而已；后來(lái)在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。

學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺(jué)。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時(shí)課堂的學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系，增強(qiáng)了我的節(jié)奏感。

對(duì)于老師教學(xué)的評(píng)價(jià)，我覺(jué)得在整個(gè)教學(xué)的過(guò)程中，老師的授課是非常耐心和細(xì)致的，老師會(huì)一個(gè)個(gè)仔細(xì)糾正我們的動(dòng)作，對(duì)于比較難跳的舞步老師也會(huì)反復(fù)示范和教動(dòng)作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達(dá)出來(lái)了。

對(duì)于課程，我覺(jué)得老師可以在教華爾茲和倫巴之后，再教我們一些舞會(huì)上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g華爾茲，這樣，可以滿足對(duì)要求更高的學(xué)生的要求。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也會(huì)有很好地應(yīng)用。學(xué)到更多的舞步。

第二篇：體育舞蹈心得體會(huì)

體育舞蹈心得體會(huì)

11610413 朱夢(mèng)怡

期末臨近，學(xué)習(xí)體育舞蹈已有一學(xué)期，雖然只有短短一學(xué)期，但卻深感體育舞蹈是一門融合了體育與藝術(shù)、健與美高的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)。體育舞蹈可以陶冶學(xué)生情操，培養(yǎng)良好氣質(zhì)，塑造良好體型，鍛煉意志，提高學(xué)生社會(huì)能力，在大學(xué)生素質(zhì)教育中具有舉足輕重的作用。它受到絕大多數(shù)學(xué)生的歡迎，尤其是女學(xué)生。隨著時(shí)代進(jìn)步，我們對(duì)追求健美的體格、美麗端莊的姿態(tài)、勻稱和諧的形體、舉止瀟灑的風(fēng)度非常重視。追求美是時(shí)代賦予教育的內(nèi)容，是我們的心理需求。集形體美、音樂(lè)美、服裝美于一體的體育舞蹈可以使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)產(chǎn)生出各種審美的心理效應(yīng)，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅和情感的升華。參與體育舞蹈要求依著整潔，風(fēng)度大方，養(yǎng)成文明禮貌的風(fēng)尚、習(xí)慣，這也是我選擇這門課的原因，我希望借此提升自己的品格，培養(yǎng)優(yōu)雅姿態(tài)。

值得一提的是，體育舞蹈并不像普通的體育課只以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo)，課上氣氛融洽，大家在節(jié)奏明快、旋律悠揚(yáng)、熱情奔放的音樂(lè)節(jié)奏下進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練,不僅具有強(qiáng)身健體、塑造完美體形、培養(yǎng)良好氣質(zhì)和增強(qiáng)樂(lè)觀進(jìn)取的集體主義精神的功效,同時(shí)它還能使我們的心理得到平衡,疲勞得以消除,體質(zhì)得以增強(qiáng),學(xué)習(xí)精力和效率得以提高。

體育舞蹈內(nèi)涵豐富、風(fēng)格各異,其獨(dú)特的魅力給人以美的享受,它能使人在增進(jìn)友誼、陶冶情操、娛樂(lè)身心諸方面受到有益的鍛煉。這種集體育、音樂(lè)、舞蹈、服裝于一體的新型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,給我們大學(xué)的體育教學(xué)注入了生機(jī)。然而,體育舞蹈的教學(xué)與普通體育教學(xué)形成了極大反差,足以引起我們對(duì)體育舞蹈在大學(xué)生素質(zhì)教育中作用的思考。就個(gè)人而言，我更傾向于體育舞蹈。

舞蹈是人類最古老的藝術(shù)形式之一,它是人類傳情達(dá)意的產(chǎn)物,它在情感表達(dá)上具有符合人的身心需要的本質(zhì)特征,更有愉悅身心、健美肢體、聯(lián)絡(luò)感情和團(tuán)結(jié)群體、陶冶情操等獨(dú)特的功能。我們學(xué)會(huì)體育舞蹈將有助于思想交流和增進(jìn)友誼，也有助于個(gè)體參與群體，滿足人們社會(huì)交往的需要，從而增加了獲得各種有益信息的機(jī)會(huì)，也豐富了社會(huì)健康的文化生活。在實(shí)踐教學(xué)中，體育舞蹈通過(guò)動(dòng)感的身體形象來(lái)展現(xiàn)美。它的美包括身體表現(xiàn)出來(lái)的節(jié)奏美、造型和表情美、性格美。通過(guò)體育舞蹈的訓(xùn)練，可使人體外形更加勻稱和諧，體態(tài)更加剛健，優(yōu)美，動(dòng)作剛?cè)岵?jì)。這既能滿足自我實(shí)現(xiàn)美的愿望，也能成為他人的審美客體。它對(duì)提高大學(xué)生的文化藝術(shù)修養(yǎng)，開(kāi)拓知識(shí)領(lǐng)域，有積極的促進(jìn)作用。至此，不難做出結(jié)論體育舞蹈是一項(xiàng)融體育、舞蹈、音樂(lè)為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其綜合性、藝術(shù)性很強(qiáng)，具有豐富的美學(xué)內(nèi)容。

值得一提的是，在學(xué)習(xí)完這門課程后，明顯感覺(jué)自身的協(xié)調(diào)性，對(duì)動(dòng)作的領(lǐng)悟能力以人際交往時(shí)的自信都有所提升。就像恰恰，恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，它的曲調(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺(jué)。它以輕快活潑、靈動(dòng)跳躍而洋溢青春活力的節(jié)奏和旋律讓我們感受到生活的靈性和生命的氣息。這種體驗(yàn)，無(wú)疑是其他體育鍛煉項(xiàng)目無(wú)法給予的。音樂(lè)所帶來(lái)的感覺(jué)、所營(yíng)造的氛圍，給體育課畫(huà)上了另一層新定義。

體育舞蹈，無(wú)疑是未來(lái)大學(xué)生體育課的大風(fēng)向。

第三篇：大學(xué)體育舞蹈課程總結(jié)

體育舞蹈總結(jié)

不知不覺(jué)中一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課程就這樣結(jié)束了，想想以前的學(xué)習(xí)過(guò)程的確是感觸頗多，體育舞蹈的學(xué)習(xí)不同于其他的體育項(xiàng)目，我們不需要有太多的體力鍛煉，但事實(shí)上的確也很累，無(wú)論如何樂(lè)在其中，也就不以為然了，基于上學(xué)期學(xué)習(xí)恰恰舞蹈的基礎(chǔ)上，本學(xué)期我們進(jìn)行了倫巴、牛仔的教學(xué)活動(dòng)，很是不一樣，牛仔擁有很歡快的音樂(lè)，很容易讓人激情澎湃，相對(duì)的學(xué)習(xí)起來(lái)也是很快的，而倫巴舞蹈的學(xué)習(xí)則不那么容易了，基于我們男生對(duì)舞蹈的接受能力以及對(duì)舞蹈的感覺(jué)都不比女生要好，所以我們學(xué)習(xí)起來(lái)會(huì)很吃力。任何一件事情我們要想做好必須對(duì)其懷有很高的興趣，所以堅(jiān)持對(duì)所學(xué)內(nèi)容的高度認(rèn)真感及濃厚的興趣是很重要的。牛仔與倫巴是我們下學(xué)期教學(xué)的重點(diǎn)，也是我們的結(jié)束舞，學(xué)期結(jié)束了，舞蹈課沒(méi)了，在想認(rèn)真起來(lái)學(xué)習(xí)也是沒(méi)有機(jī)會(huì)了，因此對(duì)其的回想與總結(jié)也是十分必要的。

對(duì)于牛仔舞我也只是了解少許，近來(lái)通過(guò)老師的感染以及觀看的一些視頻，知道牛仔舞也是頗具風(fēng)格，牛仔舞是源于美國(guó)西部，舞蹈帶有踢踏動(dòng)作，音樂(lè)節(jié)奏快速且有躍動(dòng)感，令人興奮不已。舞蹈動(dòng)作粗獷豪放，其強(qiáng)烈的扭擺和連續(xù)快速的旋轉(zhuǎn)使人目不暇接，眼花繚亂。舞蹈中有舉持和拖甩舞伴等動(dòng)作，以表現(xiàn)牧人強(qiáng)健的體魄和自由奔放的情感。牛仔舞在二次大戰(zhàn)后傳入英國(guó)，得到廣泛推廣。牛仔舞的音樂(lè)是4/4拍，每分鐘40~46小節(jié)，舞蹈風(fēng)格歡快、熱烈、詼諧、風(fēng)趣。同學(xué)說(shuō)牛仔的學(xué)習(xí)要找到歡快的感覺(jué)，不只是一味的模仿，重在感情，一定要把自己的感情加進(jìn)去，的確，倫巴也是一樣，感覺(jué)找

到了，感情加進(jìn)去，韻味必然十足，整體效果也就必然很好了。

雖然牛仔教學(xué)不在我們的考試范圍內(nèi)，但畢竟學(xué)習(xí)是個(gè)很寬泛的東西，學(xué)生很樂(lè)意學(xué)，老師也很樂(lè)意教，沒(méi)有什么考試的壓力，學(xué)習(xí)起來(lái)自然很輕松、也便很容易的接受了，歡快的音樂(lè)，熱烈的舞步，加上詼諧風(fēng)趣的挑逗情節(jié)，學(xué)習(xí)起來(lái)就有了別樣的感覺(jué)，這也便是體育舞蹈與其他體育項(xiàng)目所最大的不同之處了，其益處自然不必多說(shuō)，不但是鍛煉了身體，更重要的是陶冶了情操，這便是大學(xué)所必然也是所必需的教學(xué)活動(dòng)。

倫巴學(xué)習(xí)起來(lái)就不一樣了，他中間要包含一些男生所不好做出來(lái)的動(dòng)作，關(guān)鍵是抓住技巧，找到感覺(jué)。倫巴也被稱為愛(ài)情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴倫巴，舞曲節(jié)奏為4/4拍。它的特點(diǎn)是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；步伐曼妙有愛(ài)，纏綿，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達(dá)男女愛(ài)慕情感的一種舞蹈。重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂(lè)節(jié)拍，由快、快、慢的動(dòng)作所合成的。兩個(gè)快步是橫步，跟著是一個(gè)慢步，就完成一個(gè)步法。倫巴的每個(gè)舞步有兩個(gè)動(dòng)作，一個(gè)是邁步，另一個(gè)是重心的移動(dòng)；一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時(shí)逐漸改變重心。

倫巴有自己的風(fēng)格和動(dòng)律。其可歸納為穩(wěn)中擺、柔中韌、快合慢。穩(wěn)中擺：倫巴舞的動(dòng)律產(chǎn)生于勞動(dòng)，勞動(dòng)的黑人頭頂大筐搬運(yùn)香蕉等水果時(shí)，要求上身平穩(wěn)，走起來(lái)上壓、下頂，形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時(shí)，要求保持脊椎直和兩肩平，臀部的搖擺則是由于重

心的轉(zhuǎn)移自然形成的，而不是故意擺動(dòng)臀部。當(dāng)腳出步時(shí)，腳掌用力踩地，膝部稍屈，這時(shí)另一條腿的膝部是直的，當(dāng)重心移到出步的腳，腳后跟放下，胯部隨之向側(cè)后方擺動(dòng)；另一條則放松稍屈。整體感覺(jué)是提氣，平穩(wěn)地控制住上身，而臂部則不停的自如擺動(dòng)。柔中韌：出步后，膝部使勁頂直，臀部的擺動(dòng)看起來(lái)輕快柔和，而實(shí)則內(nèi)部用力，有一股內(nèi)存的韌勁，因此跳倫巴舞時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有臀部的酸漲感?？旌下簜惏臀栌盟呐淖呷?，節(jié)奏為快快慢，快步一拍一步，慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動(dòng)作迅捷，無(wú)論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動(dòng)則是快步占一拍，慢步占兩拍。實(shí)際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左、右擺動(dòng)。這種上、下、慢、快矛盾統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)，形成了倫巴舞有特色的動(dòng)律。這也便是倫巴的最大特點(diǎn)。

第四篇：《體育舞蹈》校本課程教學(xué)計(jì)劃

《體育舞蹈》校本課程教學(xué)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

以《教育部關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)藝術(shù)教育的意見(jiàn)》為指導(dǎo)，堅(jiān)持教育公平的原則，讓每個(gè)學(xué)生都成為藝術(shù)教育的受益者，學(xué)校從實(shí)際出發(fā)，進(jìn)行課程資源開(kāi)發(fā)，將體育舞蹈帶入校園，在規(guī)范管理的基礎(chǔ)上體現(xiàn)個(gè)性優(yōu)化，提升學(xué)校的品位，以此推動(dòng)學(xué)校整體辦學(xué)水平的提高，從而促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的韻律感、創(chuàng)造性，讓學(xué)生的身、心、腦得到全面的鍛煉。

2、營(yíng)造開(kāi)朗大方、和諧健康的校園文化，實(shí)現(xiàn)體育與藝術(shù)、休閑與鍛煉相結(jié)合的完美統(tǒng)一。

3、初步學(xué)會(huì)進(jìn)行人際溝通和交流，發(fā)展合作精神。

4、磨練學(xué)生的意志，使學(xué)生形成知難而進(jìn)的品格，培養(yǎng)學(xué)生多方面素質(zhì)。

三、教學(xué)內(nèi)容：《快樂(lè)健身舞》

四、課時(shí)安排：每周開(kāi)設(shè)1節(jié)課

五、教學(xué)形式：

1、日常課堂教學(xué)形式與課外活動(dòng)相結(jié)合。

2、校內(nèi)外資源利用相結(jié)合。

3、競(jìng)賽與展示相結(jié)合。

六、加強(qiáng)校本課程的全面管理

1、本學(xué)期聘請(qǐng)專業(yè)老師主講，配班任課老師做好輔助工作。

2、教師必須有計(jì)劃、有進(jìn)度、有教案。

3、教師應(yīng)按學(xué)校整體教學(xué)計(jì)劃的要求，達(dá)到規(guī)定的課時(shí)與教學(xué)目標(biāo)。

4、召開(kāi)校本課程研討會(huì)，學(xué)習(xí)專業(yè)老師的上課經(jīng)驗(yàn)。

5、配班任課老師要認(rèn)真寫(xiě)好教學(xué)案例，及時(shí)總結(jié)反思。

6、明確課堂常規(guī)，進(jìn)一步規(guī)范教學(xué)行為，要做到“三不，三認(rèn)真”——不遲到，不上沒(méi)準(zhǔn)備的課，不隨意調(diào)課、代課；認(rèn)真編寫(xiě)教材、預(yù)案，認(rèn)真檢查學(xué)生出勤，認(rèn)真搜集課程資源上好課。

七、完善校本課程的信息支持

1、構(gòu)建良好的校內(nèi)溝通模式。

2、做好舞蹈房設(shè)施及調(diào)配工作。

3、開(kāi)設(shè)學(xué)校網(wǎng)站，提供展示交流的平臺(tái)。

4、建立校本課程開(kāi)發(fā)小組。本學(xué)期行事安排表： 二月份：

1、學(xué)習(xí)本學(xué)期校本課程實(shí)施計(jì)劃，明確思路。

2、各年級(jí)制定校本課程教學(xué)計(jì)劃。三月份：

1、校本研討課活動(dòng)。

2、加強(qiáng)過(guò)程研討，解決活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題。四月份：

1、校本活動(dòng)檢查及情況通報(bào)。

2、學(xué)生考核評(píng)價(jià)工作。五月份：

1、校本課程期末考核工作。六月份：《健身舞》比賽 本學(xué)期工作小結(jié)。

第五篇：體育舞蹈課心得體會(huì)

ACCT

沈星

1030600097

2012-4-1

體育舞蹈課心得體會(huì)

以前，我從來(lái)都沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)舞蹈，對(duì)于舞蹈，沒(méi)有特別深刻的了解，也沒(méi)有像其他的女生一樣，對(duì)舞蹈有一種由衷的熱愛(ài)。去上第一節(jié)課的時(shí)候，我的心里其實(shí)特別的忐忑，因?yàn)槲也恢?，有多少同學(xué)像我一樣，是零基礎(chǔ)的，也不知道，等待我的，是多大的考驗(yàn)。不過(guò)，幾周上下來(lái)后，我感覺(jué)，對(duì)于體育舞蹈，我有了一定的了解，并且漸漸地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，體育舞蹈課，讓我學(xué)到了很多。

1.知識(shí)方面。起初，在我的認(rèn)知中，一直都認(rèn)為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學(xué)了這門課，我才知道，其實(shí)非然。體育舞蹈其實(shí)是一種交誼舞蹈，其也稱“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。體育舞蹈，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。

2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學(xué)生活。作為會(huì)計(jì)的學(xué)生，課業(yè)的繁重常常壓得我喘不過(guò)氣來(lái)，除了上課和學(xué)習(xí)，我?guī)缀醭椴怀鰰r(shí)間來(lái)鍛煉身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個(gè)鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的機(jī)會(huì)。還記得第一次上課，老師教我們打架琴，那個(gè)時(shí)候，我?guī)缀跏且环昼姸紙?jiān)持不下來(lái)的?？墒?，通過(guò)幾周的訓(xùn)練，打一次架琴，我基本可以堅(jiān)持兩分鐘左右，這就說(shuō)明，我手部的肌肉能力得到了鍛煉。不僅如此，這個(gè)學(xué)期因?yàn)橛辛诉@個(gè)課，可以做一些鍛煉，自己覺(jué)得身體也好了許多，不像原來(lái)一樣，容易感冒生病。同時(shí)，通過(guò)體育舞蹈課，我也收獲了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因?yàn)轶w育舞蹈課，我們對(duì)彼此都有了更深一步的了解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時(shí)候，老師教的舞步，對(duì)于沒(méi)有基礎(chǔ)的我來(lái)說(shuō)，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯(cuò)的時(shí)候，她也從來(lái)都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。

ACCT

沈星

1030600097

2012-4-1 3.精神方面。不記得什么時(shí)候，聽(tīng)過(guò)這樣的一句話：舞蹈可以表達(dá)人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對(duì)于舞蹈，我不是很精通，說(shuō)實(shí)話，我也不知道怎么樣把我的情感表達(dá)與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己最大的努力給做好。但是，在跳舞的過(guò)程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓(xùn)練的過(guò)程中，舞蹈都會(huì)讓我先拋開(kāi)學(xué)習(xí)上的壓力，專注的練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作。每每跳著升降的舞步，我都會(huì)感覺(jué)自己像飄起來(lái)了一樣，那種感覺(jué)，很輕松。同時(shí)，還記得上個(gè)星期看的那個(gè)電影，男主角對(duì)舞蹈的狂熱，強(qiáng)烈的震撼了我。憤怒時(shí)，他用舞蹈述說(shuō)著他的不平與憤恨；喜歡時(shí)，他用舞蹈詮釋著他深深的愛(ài)戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。

以上，就是我學(xué)習(xí)體育舞蹈的一些小小的心得體會(huì)，這學(xué)期的舞蹈課程，真的讓我收獲了許多。