第一篇：復方中藥減肥膠囊減肥作用觀察

復方中藥減肥膠囊減肥作用觀察

來源：彩超配件 http://www.tmdps.cn

【摘要】 目的 觀察復方中藥減肥膠囊的減肥作用。方法 采用《保健食品技術規范》中減肥功能檢驗方法進行。結果 復方中藥減肥膠囊經30天灌胃大鼠，大鼠體重增重與體脂/體重比值與肥胖模型組比較兩項指標均降低，且差異均有顯著性（P＜0.05、P＜0.01），各劑量組動物攝食量與肥胖模型組比較差異無顯著性（P＞0.05）。52例18～60歲單純肥胖受試者試食5周后，自身試食前后比較，體重、體內脂肪含量及腰圍、臀圍均較試食前減小，且差異均有顯著性（P＜0.05）。受試者試驗前后血常規及血液生化指標測定結果均在正常范圍，精神、睡眠、飲食狀況良好，大小便、血壓正常，胸透、心電圖等未見異常。結論 復方中藥減肥膠囊具有減肥作用。

【關鍵詞】 大鼠灌胃；人體試食；減肥作用；復方中藥減肥膠囊

近年來，市場上中藥減肥產品很多，有減肥茶、減肥貼、減肥膠囊等等，其中有部分產品的減肥機制是通過抑制進食量、增加運動量而進行減肥的，復方中藥減肥膠囊是由中草藥決明子、澤瀉、荷葉、制大黃、葛根等組成。為了解其減肥作用及作用機制，筆者進行了動物實驗及人體試食試驗觀察，現將結果報告如下。

動物實驗

1.1 材料與方法

1.1.1 樣品 復方中藥減肥膠囊內容物為棕褐色粉末，由陜西某公司提供，人體最大推薦量為1.8g/d，樣品用蒸餾水分別配成6.0%、3.0%、1.5%的混懸液備用。

1.1.2 實驗動物 由第四軍醫大學實驗動物中心提供二級雄性SD大鼠50只，體重122～154g，合格證號為：醫動字第08-014號。基礎飼料和營養飼料（基礎飼料80%、豬油10%、蛋黃粉10%）均由第四軍醫大學實驗動物中心提供。

1.1.3 實驗室環境 室內溫度22～24℃，相對濕度45％～55%，實驗動物房合格證號為：醫動字第08-32號。

1.1.4 實驗方法 將復方中藥減肥膠囊內容物設3個劑量組，高劑量（0.60g/kg.bw）、中劑量（0.30g/kg.bw）、低劑量（0.15g/kg.bw），每組10只大鼠。分別相當于人體推薦量的20倍、10倍、5倍。另設1個肥胖模型組和溶劑對照組。給肥胖模型組和各劑量組動物同時喂飼營養飼料，每日飼料按量供給，溶劑對照組喂飼等量基礎飼料。各劑量組經口灌胃給予受試物，對照組給予等容量溶劑（蒸餾水），每天1次，連續30天。各組每周均稱體重2次，并記錄進食量、剩余食量及撒食量，最后計算食物利用率。于實驗結束時，稱重后處死動物，剖取每只鼠睪丸及腎周圍脂肪墊稱重。計算體重、體脂/體重比值、總進食量、食物利用率。在確定肥胖模型建立成功后，將各劑量組體重增重、體脂/體重比值、總進食量指標分別與肥胖模型組比較，進行方差分析。

1.2 結果

1.2.1 肥胖模型建立結果 見表1。表1 復方中藥減肥膠囊模型結果統計表 由表1可見，肥胖模型組大鼠體重增重和體脂/體重比值均比溶劑對照組明顯升高，且差異均有非常顯著性（P＜0.01），表明本次實驗肥胖模型建立成功。

1.2.2 復方中藥減肥膠囊對大鼠體重增重的影響 見表2。表2 復方中藥減肥膠囊對大鼠體重增重的影響由表2可見，各劑量組動物體重增重與模型對照組比較均有不同程度的降低，且高劑量組與肥胖模型組比較差異有非常顯著性（P＜0.01）。

1.2.3 復方中藥減肥膠囊對大鼠體脂/體重的影響 見表3。表3 復方中藥減肥膠囊對大鼠體脂指標的影響由表3可見，各劑量組腎周、睪丸周圍脂肪墊濕重和體脂/體重比值均低于肥胖模型組，且差異均有顯著性（P＜0.01、P＜0.05）。

1.2.4 復方中藥減肥膠囊對大鼠攝食量的影響 見表4。表4 復方中藥減肥膠囊對大鼠攝食量的影響 由表4可見，各劑量組動物攝食量與肥胖模型組比較差異均無顯著性（P＞0.05）。

人體試食試驗結果

52例18～60歲單純肥胖受試者（超重度為28±6.31%）服食復方中藥減肥膠囊，每日3次，每次2粒（0.3g/粒），5周后自身試食前后比較：體重平均下降3.92±1.33kg，體內脂肪含量下降1.93±0.62%，腰圍下降2.35±0.82cm，臀圍下降2.67±1.34cm。受試者試驗前后紅細胞、白細胞、血紅蛋白、血清總蛋白、白蛋白、谷丙轉氨酶、血尿酸、尿酮體等指標測定結果均在正常范圍。精神、睡眠、飲食狀況良好。大小便、血壓正常，胸透、心電圖等檢查結果均未見異常。3 小結及結論

動物實驗結果可見，各劑量組動物體重增重及體脂/體重比值均低于肥胖模型組，且高劑量組動物體重增重及各劑量組體脂/體重比值與模型對照組比較，差異均有顯著性（P＜0.01、P＜0.05）；各劑量組動物攝食量與肥胖模型組比較差異均無顯著性（P＞0.05）。提示該產品的減肥作用機制并非通過減少攝食量而達到減肥目的。

人體試食5周后，體重、體內脂肪含量及腰圍、臀圍均減少，且差異均有顯著性（P＜0.05），受試者試驗前后血常規及血液生化測定結果均在正常范圍。精神、睡眠、飲食狀況良好。大小便、血壓正常。胸透、心電圖等檢查結果未見異常。提示該產品使用安全、有效。

中醫認為，單純性肥胖癥一般是由于多食厚味則溫濕生熱，濕熱痰濁壅滯體內，兼以多臥少動，內有溫熱則大便易秘結引起，屬肝氣郁滯所致的痰、濕、熱、血瘀、膏脂等盛而形成的肥胖。而本產品配方中決明子、澤瀉、荷葉、制大黃、葛根共奏以平肝潛陽、清濕熱、祛痰濁，潤腸通便為理論基礎［1］，進而達到減肥的目的。另外現代藥理研究證明：決明子、制大黃主含蒽醌類衍生物，有降低血清總膽固醇和甘油三酯的作用［2～4］。澤瀉水煎劑喂飼對大劑量谷氨酸鈉引起的肥胖有減肥作用［3］。荷葉提取物可降血脂和膽固醇，并能治療肥胖癥［2］。葛根素可提高HDL水平，降低血清膽固醇含量［2，3，5］。提示該產品的減肥機制可能是通過平肝潛陽、清濕熱、祛痰濁，降低血脂、潤腸通便等的共同作用而減肥的。

第二篇：減肥膠囊促銷策劃方案

促銷策劃方案

策劃名稱：減肥膠囊促銷策劃方案

一、活動目標

1、以“3.15消費者權益日”為契機，通過策劃一系列活動，進一步宣傳產品的整體形象，提高產品的知名度和美譽度；

2、擴大產品的嘗試人群，形成口頭購買及口碑傳播。

二、活動標的

促銷產品為盒裝 B 減肥膠囊。

三、活動對象

促銷的市場范圍是浙江紹興下屬的 A 市，促銷的目標對象為有減肥傾向的所有適齡人群。

四、活動主題

1、在 3.15 消費者權益日舉辦“減肥效果萬人大公證”。

2、采用低價出售促銷產品的價格策略吸引消費者的嘗試性購買，讓

消費者感到物超所值，使促銷活動更接近消費者，更能打動消費者。

五、促銷活動內容的設計

1、一重禮：進店免費禮 無需購物，進店就有禮。活動期間內所有顧客憑單頁進店登記后均可免費領取精美禮品一份。促銷說明：活動期間禮品發放數量限前30名進店的消費者(預計7天210個)。

2、二重禮：消費者權益日特價

驚爆價，3月15日只需花9元就可以購買價值49元的 B 減肥膠囊一盒。

3、三重禮：每天現場抽獎活動

為回饋廣大消費者的支持與信賴，凡在活動期間購買產品的消費者均可獲得一次抽獎機會，中獎率百分百。

獎品設置：一等獎：美的電磁爐一臺（10 名）

二等獎：餐具一套（20 名）

三等獎：紀念杯一個（100 名）

參與獎：餐巾紙一包（若干名）

六、活動時間和地點

時間：3 月 8 日---3 月 15 日（一周）

地點：仁壽堂大藥店及其周邊地方 七、具體前期宣傳方案

1、發放彩頁可從活動前 6 至 7 天發放一直延續到活動結束。先確定發放人員，對其進行必要的培訓，使其能正確理解活動的各項事宜。其中包括時間、地點、主題、優惠活動、有關促銷禮品如何發放等信息。為使其宣傳覆蓋面廣，信息傳達要精準有效。

2、海報：在活動前 7 至 8 天，在人流量比較大的廣場、街道、社區旁粘貼海報。

3、電視廣告：在活動前 6 至 7 天開始宣傳到活動結束，在地方電視臺每天以廣告形式闡述活動內容，以吸引消費者眼球。

八、前期準備

1、在人員安排方面，要做到“人人有事做，事事有人管”，無空白點，也無交叉點。工作人員要求統一著裝，避免較大人流時找不到自己的人造成的不便。

2、在物資方面，要事無巨細，打到車輛，小到螺絲，都要羅列出來，然后按單清點，確保萬無一失。

九、中期操作

1、精心布置賣場環境，活動期間人流量比較大，應該針對此次活動做出相應調整，整潔、寬敞為宜。尤其是柜臺必須醒目、干凈，布置大方的體。

2、活動期間人員流量大，店內相關區域應設立休息區，配備服務人員并進行禮品和宣傳品的發放。店內相關位置設立業務宣傳臺，擺設相關禮品、宣傳品、展示品，并提供咨詢服務。

3、店內建議配備音響設備，但聲音不宜過大，以免產生噪音。

十、宣傳費用預算

1、電視的廣告費用；

2、海報和印刷傳單費用；

3、促銷禮品費用；

4、促銷人員工資報酬費用；

5、其他應急費用。

十一、意外防范

促銷活動，安全是第一位的，一定要注意消費者和店面的安全。有一些活動容易引發消費者之間的爭執，如排隊送禮時，有人很早就來

排隊，但有的人來的晚卻要插隊，這種情況勢必會產生沖突，此時就要人維持秩序，保證活動井然有序進行。對于因突發天氣導致的促銷活動不能正常進行也要及時作出應急措施。

十二、效果評估

前車之鑒，后事之師。活動結束時應對此活動進行清算和評估，對銷量、盈利、費用等各相關事宜進行整理。并總結此次活動的效果、宣傳是否到位、禮品發放是否具有吸引力、導購員在活動中是否能很好的完成任務、活動是否有效吸引人流、價格方面是否存在優勢、哪些活動更能吸引消費者眼球等各方面進行總結，找出成功點和失敗點，以及在實施過程中出現的問題，為下次做促銷活動積累經驗。

策劃者：姓名：李亞倫

學號：1178023

專業：11 級市場營銷

時間：2014-5-10

第三篇：絕密中藥減肥配方（推薦）

絕密中藥減肥

中藥減肥原理

傳統中醫認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫著提到“肥人多痰濕”，“ 肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，采用中藥減肥，應從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。

中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調理臟腑和內分泌，令身體氣血運行更佳，可將體內多馀水份、以及積聚于體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。不過，中藥也是藥；藥材畢竟有藥性和禁忌；減肥藥不會因為含中藥就百分百安全。

中藥減肥配方

配方內容

每次所需原料數量如下：

①綠茶1.5g（約3只手指夾起的數量，茶葉店或者超市可以買到）

②白醋0.2毫升（約4滴，調味品店或者超市可以買到）

③太子參3g陳皮3g山藥2g麥芽2g 山楂2g(→此五種藥材可用2粒江中健胃消食片代替即可)

④鐵山瘦參2-3g（20-30個參片，普通參類主補，此參主清，有很好的清油功效，可以在中藥店或者網上買到）

⑤枸杞3粒（藥店超市保健品店都可以買的，一定買大而圓潤飽滿的效果最好）

制作方法：將綠茶，枸杞放入杯中注入約300ml開水，加蓋約15分鐘后放入消食片鐵山瘦參再加蓋5分鐘后搖勻澄清后加入白醋后服用。約飲用200ml即可。

服用時間：每日睡前30分鐘服用。

配方原理

①、抑制能量轉化：可以減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪，促使多余的葡萄糖轉化為能量被人體利用，減少脂肪堆積；還可以擬制機體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。②、燃燒脂肪和控制反彈：配方中包含了氨基酸、維生素、輔酶以及抗脂肝素，這些均屬天然生物素。它們可抑止體內脂肪生成，促進體內脂肪燃燒，減少脂肪攝入，同時也在不斷的改善體內脂肪的分布狀態，讓被分解的脂肪永遠沒有機會再回來。

③、保持皮膚彈性和美容作用：配方與其他減肥產品不同，不是通過腹瀉脫水達到減肥目的，所以在取得滿意的減肥效果后不會令皮膚松弛，會令皮膚更光滑、紅潤和富有彈性

配方特點

安全：配方成分是純中藥配方，絕對沒有任何副作用，也許你試過很多減肥方法，老是餓的頭暈眼花，這樣會讓器官衰竭的哦。這是一個真正的綠色減肥秘方，純天然的原材料對身體無任何副作用！不會反彈，減后想在增肥都難啦！

輕松：服用時不用節食、不用挨餓、不會腹瀉，減25斤非常輕松！非常溫和，不刺激，使用方法很簡單：開水泡或煮。

快速：這是一個真實的減肥秘方，30天瘦身、養顏，一定有效，長期飲用會起到美容保健之功效！只要你服用配方一個月，一個月“至少”減去5-7斤左右！

注意事項

月經期間需停止服用，如能配合節食加鍛煉，效果會得到成倍的提高。

中藥減肥方式，可以通過自配藥方和成藥兩種方式。

1、藥方

目前流傳的減肥藥方有很多重，比較有代表性的如下面這種：

決明子100克，炒山楂15克（藥房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、萊菔子、陳皮10克，何首烏10克，甘草5克，枳殼5克。

具體做法是，頭天晚上用砂鍋裝好，放入清水，超過藥物的三倍左右為宜。次晨將砂鍋放在火上燒開，轉為小火燉大約40分鐘。最好藥汁稍涼后變為粘稠狀的。空腹服用。服用后一個小時內不要進食。此為一劑的量。也可以晚上加水再煮一次 晚飯后一個小時服用。第二天需換新藥。

這付藥方是熱性體質的人比較適合，對通便有良好作用。有降低血脂和血壓的功效。

決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的情況，山楂可以幫你改善。陳皮通腸道、解熱，所以可以用在熱性體質的人。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。枳殼，有行氣寬中除脹的功能，用于胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等。甘草補脾胃，潤肺，止咳，清熱，解毒等。

2、成藥

市面上已經有很多成藥在銷售，采用的是中藥的配方，但通常都是以保健品的渠道銷售。

一般藥店里都會有銷售。

3、植物減肥方

植物減肥藥方是指從植物中提煉，不含有藥物成分 綠色健康減肥：主要成分有：綠茶多酚、瓜拿那、海藻、甲殼素、山楂、月見草等。可以讓人體在相對健康情形下

減重。現在植物提煉成分從而替代減肥藥正在世界流行，草本萃取于植物精華綠茶多酚、瓜拿那、海藻、甲殼素、山楂、月見草等，不含有藥物成分，副作用極小，原理科學，效果明顯。也是健康減肥的首選之一。

常見的中藥減肥藥方：

1．防己黃芪湯

防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。主治肌肉結實型肥胖癥。

2．荷術湯

荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。

3．輕身一號

黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖癥。

4．三花減肥茶

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80～100℃水沖泡，每日2－3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖癥。

5．實消痞丸

枳實15克，厚樸10克，黨參15克，白術10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，萊菔子15克，澤瀉10克，山楂30克，首烏30克，大黃15克。頭痛頭暈者，加川芎10克，菊花10克；大便干燥難解者，加芒硝15克沖服。每日1劑，每次煎200～300毫升，分2－3次服。3個月為一療程。主治高脂血癥型肥胖癥。

6．還童茶

槐角30克。開水沖服，每次1－3克，每日3－4次。主治年老體弱肥胖癥。

7．平陳湯

擯榔75克，厚樸15克，酒軍7。5克，青皮15克，蒼術15克，半夏15克，云苓15克，殼15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1劑，早晚各服1次，療程1個月。主治脾虛濕盛型肥胖病。

8．消痰健脾湯

枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，白術、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。日服1劑，早晚服1次，療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖癥。

常見的中藥減肥

健脾利水類：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕（桔皮、荷葉、山楂、炒麥芽）等。用于肥胖脾虛濕甚者。

降脂消食類。玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥麩粥、薏苡仁防內粥、澤瀉粥、三仙飯（山楂、麥芽、谷芽）、薺菜拌豆腐、燴雙菇（蘑菇、香菇）、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝聚者。

化痰降脂類。杏陳薏苡仁粥、芥菜粥、木耳湯、蘿卜湯等。

瀉下通便類。大黃飯、番瀉葉粥等。

益氣溫陽類。附子羊肉湯、生芪糕等。

中藥減肥藥材的禁忌

減肥誤區之--大黃

姓名：大黃

【性味】味苦，性大寒。

【功能】瀉熱通腸，涼血解毒，逐瘀通經。

【應用】（1）：用于大便燥結，積滯瀉痢，以及熱結便秘、壯熱苔黃等。

（2）：用于火熱亢盛、迫血上溢，以及目赤暴痛，熱毒瘡癤等。

（3）：用于產后瘀滯腹痛，瘀血凝滯、月經不通，以及跌打損傷、瘀滯作痛等。

【宜忌】凡表證未罷，血虛氣弱，脾胃虛寒，無實熱、積滯、瘀結，以及胎前、產后，均應慎服。

網絡盛傳的食用方法：大黃+金銀花，開水沖泡代茶飲，一日多次，可減肥。

利用大黃減肥，主要用其通便功效，但其瀉下力極強，加之性本寒涼，所以寒者用之無異于火上澆油。再則，大黃雖有通便之效，但乃先下后斂之藥，長期服用容易形成依賴性，久而久之，不服大黃便則不出。

大黃所含蒽醌成分具有肝毒性，能對肝臟造成損害。臨床上，有乙肝患者因為服用含大黃的中藥，導致病情加重，因敗血癥和多種器官衰竭而死亡的報道。大黃含蒽醌成分同時具有腎毒性，在動物實驗中，能導致大鼠腎小管上皮細胞的腫大和變性。

減肥誤區之--決明子

姓名：決明子，草決明

【性味】苦，微寒。

【功能】清肝，明目，通便。

【應用】（1）用于目赤腫痛、羞明多淚；（2）潤腸通便作用，能治療大便燥結。

網絡盛傳的食用方法：決明子+綠茶，開水沖泡，日飲多次至味淡，可減肥。

此款茶的確具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效，但飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈惡心感，長期飲用決明子輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常。另外它畢竟是一種瀉藥，長期吃對身體不好，會損傷身體的正氣。

減肥誤區之--蘆薈（有毒）

姓名：蘆薈

【功能】清熱瀉火

網絡盛傳的食用方法：生食，代茶飲，各種品牌的蘆薈膠囊，排毒通便。

蘆薈排便效果顯著，但對于體質虛弱或者脾胃虛寒者應謹慎服用。對于吃了蘆薈鮮葉后就嘔吐，或引起劇烈腹痛和伴有腹瀉者也應禁止食用。蘆薈是一種清熱解毒峻下之藥，對強體質（即實證型）比較適宜，而對弱體質（即虛證型），效果可能就不理想，只有了解適應性后，才能更好地發揮作用。妊娠和經期的婦女應避免服用蘆薈。

蘆薈中有不少成分對人體皮膚有良好的營養滋潤作用，且刺激性少，用后舒適，對皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有一定療效。但蘆薈鮮葉汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質。有一些患者，皮膚特別敏感，在外用新鮮蘆薈葉搽抹后，皮膚有癢的感覺或發出紅色小疹斑點，一般不會太嚴重，半天時間就可褪去。遇到皮膚過敏者，可以將蘆薈鮮葉汁用冷開水稀釋后應用，過敏嚴重者應立即停止使用。發現小疹斑點或有癢的感覺，可用溫水沖洗，千萬不要用手指去抓，以免抓破皮膚，造成新的感染。

經常服用瀉藥反而能夠引起藥源性便秘。這是因為習慣了用瀉藥通便，會減弱直腸反射的敏感性，以后即使有糞塊進入直腸，也不足以產生導致排便反射的神經沖動，就造成了便秘。所以，不了解藥性藥理的情況下，萬不可隨便服用。是藥三分毒，切記遵醫囑。

相關中藥保健品

目前中藥減肥相關的保健品種類繁多，可以從政府的官方網站上查詢到的在200種以上

各品牌產品的質量相差懸殊，購買時一定要注意選擇信用良好的商家。

綠色減肥 健康守則

切忌快速減肥

快速減肥成功后，很難維持減肥的效果，理由是快速減肥方法，不屬于自然生活習慣。餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：

這時運動半至一小時，燃燒脂肪效果最佳，運動后要注意補充水分。

每餐慢吃細嚼：

這是滿足食欲和減少食量的最佳方法。

切忌貪睡：

每天睡七小時足矣，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。

糖分和油量夠了就好：

減少每日糖分(飯面)和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。

不喝炒菜湯：

此湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖。

休閑時間，少吃東西：

休閑時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。

不吃宵夜：

睡前進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。

不吃剩菜剩飯：

為了不浪費，每次都把碗里和盤里的剩飯剩菜，送進肚里，不長胖也難。

每種食物都有缺點，多吃不但無益，反而有害

體重愈重，食量愈大，各種食物的缺點，表現的機會愈大，身體受害的機會愈多。地球上的生命，幾乎都靠吞噬其他生命，才能 維持，形成了食物鏈，但沒有一種生命，注定是其他生命的魚肉，即連蔬果，都有毒害動物的天然化學物質，以求自保。

意志力較弱的胖子：

應善用他人之力，達到減肥的效果，例如找個可靠的減肥顧問，協助維持一生理想體重。

飯局可參加，但要慎選盤中物進食：

少脂肪和少淀粉的食物，還是可以吃。

限鹽：

鹽是最容易吸水的物質，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此 即有許多人說喝水也長胖的原因。其實，喝水是讓人增重，不是讓人長胖。故除去過多 的水分可減重。

限酒：

酒精是次高熱量的食物，其熱量僅次于脂肪。許多民意代表飯局多、喝酒多、食物熱量高，都有威重的外表。

控制體重，是健康的生活方式：

減肥成功而能維持的人，才算成功。

最常見的幾種中藥減肥配方

山楂

山楂，又叫“山里紅”、“胭脂果”，它具有很高的營養和藥用價值。山楂除鮮食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品種。

決明子

決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明。《神農本草經》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結等，近年來臨床上又用于高血壓病的治療

茯苓

茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。中醫入藥，有利尿、鎮靜作用。藥物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的根部。

陳皮

本品為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。采摘成熟果實，剝取果皮，曬干或低溫干燥。性味苦、辛，溫。歸肺、脾經。功能理氣健脾，燥濕化痰。用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

螺旋藻

螺旋藻是一類低等植物，屬于藍藻門，顫藻科。它們與細菌一樣，細胞內沒有真正的細胞核，所以又稱藍細菌。藍藻的細胞結構原始，且非常簡單，是地球上最早出現的光合生物，在這個星球上已生存了35億年。

洛神花 荷葉西洋參 枸杞 綠茶

第四篇：八款實用中藥減肥藥方

八款實用中藥減肥藥方

消痰健脾湯

枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，白術、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。日服1劑，早晚服1次，療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖癥。

舉例：葉某，女，22歲，未婚。一年來體重增加17公斤。苔薄白，脈軟滑。診為濕阻氣滯，脾運失常。服此方37劑，體重減少12公斤。

荷術湯

荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。

醫院報導，觀察21例，體重減輕最少者為0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降壓療效。三花減肥湯

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖癥。

醫院報導，經50例肥胖病人服用后，明顯減肥32人，占64%，體重減輕不顯著者4人，占8%，總有效率為72%；無效(體重減輕不足2公斤)14人，占28%；有效病例中體重減輕15公斤者1人，10

公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均減輕4.94公斤。

還童湯

槐角30克。開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老體弱肥胖癥。

平陳湯

擯榔75克，厚樸15克，酒軍7.5克，青皮15克，蒼術15克，半夏15克，云苓15克，殼15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1劑，早晚各服1次，療程1個月。主治脾虛濕盛型肥胖病。

醫院報導，治療肥胖者呂某，女，成人。體重86公斤，苔白膩，脈弦細無力，診為脾虛痰盛，服平陳湯加減方1個月，體重減為80公斤，3個月后體重降為7l公斤。

防己黃芪湯

防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。

醫院報導，用本方配合防風通圣散治療結實型肥胖癥患者，每日給防已黃芪湯、防風 通圣散各5克，6個月后體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100厘米減至85厘米。總膽固醇由341減至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉結實型肥胖癥。

實消痞丸

枳實15克，厚樸10克，黨參15克，白術10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，萊菔子15克，澤瀉10克，山楂30克，首烏30克，大黃15克。頭痛頭暈者，加川芎10克，菊花10克；大便干燥難解者，加芒硝15克沖服。每日1劑，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3個月為一療程。主治高脂血癥型肥胖癥。

醫院報導，3例患者，男2例，女1例。年齡50-57歲。測腹圍90-96厘米，血膽固醇均增高大于320毫克%，三酸甘油酯大于140毫克%。服藥2-4月，測量腹圍減少17-18.5厘米，血膽固醇最低值150毫克%，最高值200毫克%，三酸甘油酪均小于140毫克%。輕身一號

黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖癥。

醫院報導，臨床觀察50例，有48例癥狀好轉，體重減輕，有效率在90%以上，此類減肥中成藥的特點在于副作用少，療效較為穩定，服用較為方便。事實證明減肥中成藥的作用不外乎化濕利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經四個大方面，輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成，故見效顯著。

第五篇：常見簡單的減肥中藥配方

中藥中有減肥作用的極多，具中很大一部分被用作減肥食品、減肥膠囊、減肥茶等，如下文所列為常用減肥中藥，對于您了解減肥中藥和購買減肥食品都有很好的指導作用。

大黃

特點：蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質。

功效：攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進膽汁分泌，并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。

禁忌：脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。

女貞子

特點：木犀科植物女貞的果實

功效：滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥，能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。

山楂

特點：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。

功效：具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低，具有輕身減肥作用。

丹參

特點：含丹參酮、異丹參酮、異隱丹參酮、維生素E。

功效：活血化瘀、降脂減肥、安神寧心

紅花

特點：亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸

功效：明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯

靈芝

特點：多孔菌植物紫蘭或赤蘭的全株

功效：抑制脂質的結合和轉化，達到降血脂，防止動脈粥樣硬化，減肥作用。

雞血藤

特點：豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花巖石藤或葉巖豆藤

功效：活血舒筋、防止動脈粥樣硬化、減肥作用

金銀花

功效：抗菌消炎，清熱解毒，降血脂減肥

禁忌：開水沖泡

草決明（決明子）

特點：含大黃酚、大黃素、大黃酸、蘆薈大黃素、大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽醌、大黃素甲醚、決明素

功效：降壓、降血脂、抗菌、減肥。

枸杞子

特點：脂肪主要成分為亞油酸

功效：滋腎、潤肺、補肝、明目，抗衰老防治高血壓動脈硬化、降脂減肥

禁忌：宜制成減肥藥膳

荷葉

特點：含蓮堿、鞣質等

功效：除煩止渴，減肥降脂

益母草

特點：含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿

功效：活血去瘀、消脂減肥

菊花

特點：有黃菊、白菊、杭菊

功效：疏風、清熱、明目、解毒、降脂、減肥

禁忌：可泡茶飲

川芎

功效：行氣開郁、活血止痛、祛風燥濕、除脂減肥

山豆根

功效：輕瀉、祛痰、消腫和治盜汗作用，適用于伴有便秘咳嗽、盜汗等癥的肥胖者

山茱萸

功效：補腎肝、澀精氣、固虛脫、降血脂、減脂肪的作用

五靈脂

特點：（鼠吾）鼠糞便

功效：行血止痛、降脂減肥

牛膝

功效：散淤血、消痛腫、降脂減肥

禁忌：脾虛瀉泄、夢遺失精、月經過多及孕婦忌服

半夏

特點：含天門冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、β－氨基丁酸等氨基酸

功效：鎮咳、祛痰、止吐、解毒、降脂、減肥

當歸

特點：含多種氨基酸、礦物質、維生素

功效：補血和血、活血化瘀、降脂減肥

禁忌：可泡藥酒、烹調藥膳、大便溏泄者慎服

赤勺

功效：解痙、擴張血管、增加血流量、降脂減肥

禁忌：肝血不足、孕婦慎用

蒼術

特點：揮發油成分及蒼術醇、茅木醇、β－桉葉醇等成分

功效：降血糖、降血脂及減肥作用

旱蓮草

特點：含揮發油、鞣質、皂甙、旱蓮草素及維生素A

功效：涼血、止血、滋養肝腎、降脂減肥

茅根

特點：含多量蔗糖、葡萄糖、少量果糖、木糖及檸檬酸、蘋果酸、草酸等

功效：逐濕利水、輕身降脂

首烏

特點：含蒽醌類物質、大黃酚、大黃素、大黃酸

功效：補肝益腎、養血祛風、通便解毒、降血脂減肥作用

澤瀉

功效：利水滲濕，對于治療高血脂癥、糖尿病、脂肪肝、中風恢復期等均有明顯療效

茵陳

功效：利膽、降壓、利尿、減肥作用

茺蔚子

特點：益母草的果實，含油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸

功效：活血化瘀、行氣活血、有降甘油酯與膽固醇和減肥作用