第一篇：大學生職業能力訓練營有感

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大學生職業能力訓練營有感

大學生職業能力訓練營有感

這是我迄今為止最美好的一個周末。

在特訓正式開始時，亮亮老師強調了一點：在這里，沒有對錯，只有行得通與行不通。這種觀念深入我心。在我看來，這是一種客觀、豁達的態度。接下來的繩結游戲更讓我深刻體會到什么事首先不能想到不可能。

大學生的基本心態：虛心、耐心、細心、專心、可容之心、好奇之心、持恒之心。我最匱乏的便是可容之心了，在生活中總是鋒芒畢露。海納百川，有容乃大。我們應該擁有謙和大度的品質。胸懷的高度決定人生的高度。

當老師談到管理者的四大能力時，我詫異它們竟能用如此常見的詞匯來表示：聆聽、區分、發問、回應。但當老師把它們詮釋完畢后，我發現，我的每一項都是不合格的。

聆聽，不帶任何偏見，站在對方的角度，調到對方的頻道，摘下過濾鏡去理解對方的心，這是一件多么簡單有多么容易犯錯的事。我們每天都生活在自以為是里，總是把演繹當真相，把事實當真相。回首往昔，我們在這些石頭上不知絆了多少次。從此刻開始，停止無1

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知的演繹，用心去發現真相。

發問。我聯想到了當天下午的小隊PK。連續兩次失敗，我們竟沒有想到改變我隊的運行模式，這就是發問做得不到位，要隨時保持發問的心態。

回應。每個老師都會精心準備自己的課程，這個極易被我們忽略。我們又是怎么去回應的呢？玩手機、打瞌睡、竊竊私語、神游天外……有多少寶貴的時間就這樣流逝了，這可是我們一去不返的青春啊！“世界，每天在以你對待它的方式向你走來”。從今天起，我生命中的每一分鐘，必不虛度！

當走到“愛與喜歡”的環節時，一位女學員的精彩闡述讓我為之折服。“愛，是持久忍耐。”我不禁感佩這位死黨平和從容的談吐。真知灼見，源于每天的積淀。

在AB隊PK過程中，我深刻地體會到平和心態和陽光微笑的神奇作用。不過，我仍有很多地方做得不好。

連續失敗兩次，士氣明顯低落。我幾次振臂高呼，鼓舞士氣。我是要做一個發光體，可并沒有把足夠的正能量傳遞給隊員。我隊隊員出現錯報的失誤，我十分理解隊員自責的情緒。我采用了全隊鼓掌的方式來疏導隊員的這種心理，為其鼓氣。但當時，效果并不是非常好。其實我完全可以用微笑來解決的。平和陽光的心態固然是好的，可也需要自然正確的表達。我們專業課的老師曾多次建議我們養成微笑的習慣，之前我一直疑惑為什么要將如此美好的表情僵化為面具呢，想笑便笑，不想笑便不笑，不要虛假，不要偽善。于是我一直自以為2

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是地我行我素。可是現在，我真正理解了老師的建議。真誠地微笑是一個可貴的習慣，發自內心的微笑是能讓人心安、讓人陽光起來的。管理的重點不在管，而在理，理的是人們的思想、情緒、壓力、心態。回望整個過程，這點貫穿全局。

當進行火車變軌的討論時，我強烈地感受到了規則的剛性。人法道，道法自然。道，是不容侵犯，不容逾越的。

步入正思維的學習，我被這句話深深觸動：煩惱和痛苦，源于錯誤的追求。我是一切的根源，我的觀念，我的看法，勾勒著我的世界。人生大轉盤，我們五味陳雜，我們淚流滿面。感觸最深刻的就是友情了。無論飛得多高，所有的喜怒哀樂，其實大多取決于身邊的那些真誠的朋友。無論走得多遠，一路的風景和人都會在我們的生命中留下痕跡。可又有多少無知、偏見和自我使我們與那些其實很好的人擦肩而過。卸下裝備，扔掉臆想，感謝生命中有你。

最后的模塊是對中華傳統文化的學習。很是慚愧，這是我第一次全面系統地了解我國傳統文化：儒釋道。想到了我一直在讀的《人性的弱點》，是美國人寫的。突然意識到，自己若將國粹學好了，西方的東西對我的指導作用就微乎其微了。我們博大精深、凝練古樸的文化是多么值得咀嚼體味啊！《人性的弱點》比之《弟子規》，猶西藥比之中藥，前者治標，后者治本。

培訓終是告一段落。于我，仍是余音繞梁。

最后，對亮亮老師、吳老師、賈老師、各位老總、各位助教、各位死黨致以深深的謝意！

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第二篇：大學生職業能力訓練營有感

大學生職業能力訓練營有感

這是我迄今為止最美好的一個周末。

在特訓正式開始時，亮亮老師強調了一點：在這里，沒有對錯，只有行得通與行不通。這種觀念深入我心。在我看來，這是一種客觀、豁達的態度。接下來的繩結游戲更讓我深刻體會到什么事首先不能想到不可能。

大學生的基本心態：虛心、耐心、細心、專心、可容之心、好奇之心、持恒之心。我最匱乏的便是可容之心了，在生活中總是鋒芒畢露。海納百川，有容乃大。我們應該擁有謙和大度的品質。胸懷的高度決定人生的高度。

當老師談到管理者的四大能力時，我詫異它們竟能用如此常見的詞匯來表示：聆聽、區分、發問、回應。但當老師把它們詮釋完畢后，我發現，我的每一項都是不合格的。

聆聽，不帶任何偏見，站在對方的角度，調到對方的頻道，摘下過濾鏡去理解對方的心，這是一件多么簡單有多么容易犯錯的事。

我們每天都生活在自以為是里，總是把演繹當真相，把事實當真相。回首往昔，我們在這些石頭上不知絆了多少次。從此刻開始，停止無知的演繹，用心去發現真相。

發問。我聯想到了當天下午的小隊Pk。連續兩次失敗，我們竟沒有想到改變我隊的運行模式，這就是發問做得不到位，要隨時保持發問的心態。

回應。每個老師都會精心準備自己的課程，這個極易被我們忽略。我們又是怎么去回應的呢？玩手機、打瞌睡、竊竊私語、神游天外……有多少寶貴的時間就這樣流逝了，這可是我們一去不返的青春啊！“世界，每天在以你對待它的方式向你走來”。從今天起，我生命中的每一分鐘，必不虛度！

當走到“愛與喜歡”的環節時，一位女學員的精彩闡述讓我為之折服。“愛，是持久忍耐。”我不禁感佩這位死黨平和從容的談吐。真知灼見，源于每天的積淀。

在AB隊Pk過程中，我深刻地體會到平和心態和陽光微笑的神奇作用。不過，我仍有很多地方做得不好。

連續失敗兩次，士氣明顯低落。我幾次振臂高呼，鼓舞士氣。我是要做一個發光體，可并沒有把足夠的正能量傳遞給隊員。我隊隊員出現錯報的失誤，我十分理解隊員自責的情緒。我采用了全隊鼓掌的方式來疏導隊員的這種心理，為其鼓氣。但當時，效果并不是非常好。

其實我完全可以用微笑來解決的。平和陽光的心態固然是好的，可也需要自然正確的表達。我們專業課的老師曾多次建議我們養成微笑的習慣，之前我一直疑惑為什么要將如此美好的表情僵化為面具呢，想笑便笑，不想笑便不笑，不要虛假，不要偽善。于是我一直自以為是地我行我素。可是現在，我真正理解了老師的建議。真誠地微笑是一個可貴的習慣，發自內心的微笑是能讓人心安、讓人陽光起來的。

管理的重點不在管，而在理，理的是人們的思想、情緒、壓力、心態。回望整個過程，這點貫穿全局。

當進行火車變軌的討論時，我強烈地感受到了規則的剛性。人法道，道法自然。道，是不容侵犯，不容逾越的。

步入正思維的學習，我被這句話深深觸動：煩惱和痛苦，源于錯誤的追求。我是一切的根源，我的觀念，我的看法，勾勒著我的世界。

人生大轉盤，我們五味陳雜，我們淚流滿面。感觸最深刻的就是友情了。無論飛得多高，所有的喜怒哀樂，其實大多取決于身邊的那些真誠的朋友。無論走得多遠，一路的風景和人都會在我們的生命中留下痕跡。可又有多少無知、偏見和自我使我們與那些其實很好的人擦肩而過。卸下裝備，扔掉臆想，感謝生命中有你。

最后的模塊是對中華傳統文化的學習。很是慚愧，這是我第一次全面系統地了解我國傳統文化：儒釋道。想到了我一直在讀的《人性的弱點》，是美國人寫的。突然意識到，自己若將國粹學好了，西方的東西對我的指導作用就微乎其微了。我們博大精深、凝練古樸的文化是多么值得咀嚼體味啊！《人性的弱點》比之《弟子規》，猶西藥比之中藥，前者治標，后者治本。

培訓終是告一段落。于我，仍是余音繞梁。

最后，對亮亮老師、吳老師、賈老師、各位老總、各位助教、各位死黨致以深深的謝意！

第三篇：職業能力訓練營系列活動心得體會

大學生職業素質和就業能力訓練營系列活動

——心得體會

首先，在談及此次活動心得體會之前，我想在此表達我的謝意，非常感謝此次活動的主辦方：招生就業處和交通運輸與物流學院學生會。與此同時，對于活動中辛勤工作的老師和同學們致以誠摯的謝意。

大學生職業素質：是大學生畢業后作為勞動者對社會職業了解與適應能力的一種綜合體現，其主要表現在：職業興趣、職業能力、職業個性、職業情況、職業態度等方面。隨著就業形式的日益嚴峻，大學生就業成為社會關注的熱點問題，一方面，大學生就業困難，另一方面，企業招聘不到合格的人才，提高大學生的職業素質，已經成為提高大學生就業競爭力的重要手段。對任何企業和個人來說。職業素質的意義都十分重要。一個人，要是缺乏良好的職業素質，那么他就不可能取得什么突出的業績；而一個企業，要是沒有一支職業素質過硬的員工隊伍，就不可能在激烈的市場競爭中占有一席之地。大學生個人職業素質水平在很大程度上決定著自己是否能被認可，直接影響到今后職業生涯的發展，隨著中國經濟的高速發展，企業對高素質人才的需求越來越高，對大學生的職業素質也提出更高的要求。培養大學生的職業素質對大學生的就業以及對整個社會都有重要的作用。

千呼萬喚始出來，大學生職業素質和就業能力訓練營與我們相逢，從初始的相逢，到現在的相知。在這個過程中，每一個參加訓練營的同學都收獲了屬于自己的成功和喜悅。

“大學生職業素質和就業能力訓練營”第一站之破冰行動，在訓練營開幕活動中，大家展示了當代大學生的時代創新精神，以各種獨特的視角闡釋了團隊精神，是的，職場中團隊合作能力是我們不可缺失的，良好的溝通、協作便是你融入團隊必不可少的工具。通過第一站活動提高了參與者的職業素質以及團隊協作的能力，從而幫助大家在以后的職場生涯中找到適合自己的位置，最終成長為一名合格的職場領導者。

“大學生職業素質和就業能力訓練營”第二站之校友訪談活動，如果說我比別人看得更遠些,那是因為我站在了巨人的肩上，科學家牛頓曾這樣說過。讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數，閱人無數不如跟上成功者的腳步，跟上成功者的腳步不如跟上成功者的思路，跟上成功者的思路不如過來人為你指路！以上均說明經驗對于我們以后職場的重要性，通過這次訪談活動，對于自我的認識和定位更加準確清晰。

“大學生職業素質和就業能力訓練營”第三站之“走進企業”，社會需求和學校需求還有一定的區別，在四川一汽鑄造公司管理部部長杜際鵬的一番言語后，我更加深入的了解了企業的人才需求類型，我們應該做到：“德才兼備，以德為先”、“德能兼備，以德為先”。這其中“能”便包括了素質和潛能，需要我們在學習能力、邏輯思維能力、語言表達能力、應變能力、親和力等方面培養與提升。在與杜部長交談中我有兩點啟示：“已欲立而先立人，已欲達而先達人” ；不求結果，但一定要知道需要的條件，并努力創造。

“大學生職業素質與就業能力訓練營”第四站之模擬面試場，在前三站的思想升華和理論學習后，來到了職場加油站，實戰模擬，毛澤東思想三大精華之一：實踐是檢驗真理的唯一標準。將我們訓練營所學要運用到實踐求職中去，才能更好的發展自我。初次與世界500強埃森哲HR一對一單面，確實內心有些許恐懼，但是更多的是興奮和自信，因為參加了一系列訓練營活動后，我已經了解了企業與求職者所匹配的關系以及求職者應具備的心態，相信這一戰活動每一位同學都是興奮不已，因為我們在挑戰自我，再向社會彈出最強音：我們可以成為優秀的職場人士。“生命影響生命，人才吸引人才 ”這是我切身的感受，周圍優秀的你們給予了我壓力的同時也在給與我鼓勵，喜歡在訓練營的大家庭里與你們一同收獲快樂、進步、能力。

通過訓練營的一系列活動，使得我更加自信，因為明白了職業素養是可以通過例如就業訓練營這樣的活動不斷培養的；在訓練營里我也認識到了職場環境對自己的重要性，倘若大學我們只是生活在象牙塔中，不去嘗試接觸職場，那么在畢業之際迷茫和失落很難避免。你在一個屬于你的舞臺你可以得到更多完美展現，也許我覺得大學生職業素質和就業能力訓練營就是提供了這樣的舞臺，在這里你可以汲取職場技能的滋養，在最后展示更加出色的自己，大一你還在迷茫自己到底該如何決定以后的未來，那么請你不要猶豫不前，加入訓練營這個充滿溫馨，充滿愛，充滿挑戰，充滿激情的的大家庭吧，相信你會在這里收獲更多。

第四篇：職業生涯規劃訓練營

大學生創業訓練營啟動

報北京7月14日電（勾春蕾）共青團中央、全國學聯與中國移動通信集團日前在京共同啟動了“2011年大學生KAB創業俱樂部主席暑期訓練營”，圍繞大學生如何在移動互聯網時代發揮創意思維、積極創業進行培訓，并開展一系列參觀、交流活動。

活動中，學員們將接受“MM百萬青年創業計劃”、大學生移動互聯網創業培訓，以及到中國移動、中國銀行等進行參觀、交流。EFG 創業谷】

進入清華大學中國創業者訓練營官方網站注冊成為會員，并在線填寫創業者報名表，然后打印報名表，將所需材料和報名表郵寄回訓練營秘書處，就可以完成報名流程。

第二屆清華大學中國創業者訓練營得到了各地工商聯等機構的支持。據悉，在訓練營課堂之外，還將不間斷地舉辦一系列企業推介活動，每次選取十幾家優秀企業向投資人展示，增加創業者與投資人的交流機會。創業者按照訓練營提供的ＰＰＴ模板提交關于企業描述的ＰＰＴ，訓練營秘書處會在審核ＰＰＴ后，安排創業者的路演。格雷漢在哈佛大學演講，演講的題目是“創業吧，年輕人！” 創業訓練營執行主任

知識和融資服務

2010大學生創業訓練營說明會

內容：介紹2010大學生創業訓練營計劃并接收隊員選拔報名

時間：2010年10月26日 周二晚 18：00

地點：1103教室

主辦：中國（上海）創業者公共實訓基地大學生創業園

培訓時間：2010年11月13日、14日

開營地點：上海市楊浦區國定東路300號

中國（上海）創業者公共實訓基地大學生創業園

被選中者由主辦方提供食宿（車費自理），本校名額15名，機會十分難得。請各學院落實老師組織帶領有創業夢想或打算的同學參加，并請就業指導員將通知參加說明會的人員名單提前報招畢辦徐璐老師處。

歡迎廣大對創業有濃厚興趣的同學前往參加。

附：

2010大學生創業訓練營課程簡介

一、走進創業示范園

作為國內首家面向全國大學生創業的專業性孵化基地，大學生創業示范園已培育出許多優秀的創業項目和杰出的創業者。創業園區老師將帶你參觀園區內的創業苗圃和優秀園區企業，并對創業園進行系統詳盡的介紹，使營員近距離接觸創業環境，加深營員對創業的理解，感受創業精神。

二、創業訓練營開營儀式

好的開始是成功的一半，作為兩天創業訓練營活動的開場，一個引人注目的開營儀式必不可少。本次開營儀式上，團市委、楊浦區人保局等各級領導以及數所知名高校代表都將出席。園區還邀請到知名創業人士擔任訓練營營長。我們希望引來的不止是社會各界的關注，更是對你的激勵和鼓舞。

三、USVP波士堂

創業有哪些艱辛，需要克服哪些困難，創業是怎樣的一種人生，最有發言權的是已經創業的老板，他們的經歷是最直觀和有效的教材。園區邀請到了上海復展電子科技有限公司總經理孫洪濤做客“USVP波士堂”，在主持人帶動下，邀請三位觀察員對其進行觀察。解讀創業經歷，剖析成功案例，我們希望，他的經驗能給你幫助。

四、領導力培訓

創業團隊的成功建設是創業成功的必要條件，而領導力是創業團隊成功建設的關鍵之一。有意創業的你，是否期待一場精彩而實用的領導力培訓。大學生創業示范園的創業導師凌泓先生主講領導力培訓課程，希望這場培訓能為你將來的創業打下一塊基石。

五、團隊協作與溝通能力拓展

創業能否成功與團隊息息相關，如何進行良好的溝通，保持團隊成員默契協作，是值得創業者思考的問題。在這個環節里，拓展訓練行業龍頭企業“人眾人”的副總經理、專業培訓師尹曉明先生將帶領你進行一場精彩的創業團隊進行團隊協作與溝通能力素質拓展。希望你能體會到團隊協作的重要，探索團隊協作的成功方法。

六、創業政策講座

著手創業之前，也許你將面對諸多疑問：國家出臺過怎樣的大學生創業扶植政策？有了創業項目后，怎樣成立一家公司？成立公司后，企業發展需要哪些政策支持？……園區的三位專家和創業導師將分別舉行主題講座為你破解這些謎團。這個環節的講座，是你創業之前的最好預習。

七、創業者沙龍

激動人心的挑戰將從這個環節開始。在這個環節中，園區為每個小隊指派了一名創業輔導老師與同學們交流，提供輔導和幫助。從中午開始，你和你的隊友們要在有限的時間內通過頭腦風暴的方式選出代表各隊參加挑戰賽的選手，制作項目展示PPT并在接下來的挑戰賽上由選手進行陳述。每一個人的團隊協作能力和溝通能力都將受到考驗。

八、創業挑戰賽

在挑戰賽中，每個小隊選出的選手，將用十分鐘的時間將頭腦風暴的成果展示出來。陳述結束后還要經受評委和營員們的提問考驗。激烈的四隊同場競技，將兩天的訓練營活動推向高潮。

九、頒獎典禮及訓練營閉營儀式

評委老師們將根據挑戰賽的表現選出優勝隊伍，并根據兩天訓練營的表現頒發“最佳領導力”、“最具親和力”、“最佳創新”、“最具活力”四項個人獎項。最后，每一個營員都將得到訓練營結業證書，鐫刻這兩天緊張而難忘的經歷。

本次的二期訓練營共持續兩天，培訓內容包括創業導師講座、創業辯論堂、團隊協作溝通能力素質拓展等。這些課程內容互動性強、同學們的參與度高，通過“實戰性” 的創業培訓課程 + 實戰模擬經營 + 創業導師行業資深專家的深入輔導，這些擁有創業激情、準備好創業項目的青年學子深受啟迪，充分的認識自己、認識市場，分析、評估和完善自己的創業項目計劃，提升創業能力，力爭在大學里培養出一批優秀的創新創業項目團隊、培育出一批具有良好市場前景的創業項目。

培訓特色：

企業屆精英親自講課，在真實的環境中親自操作整個創業過程，不是單純理論的課程，品嘗創業的艱辛，對個人意志也是很大的磨練，除了鍛煉創業的能力和積累經驗外，還可以學會生存的技巧，一個不能獨立生存的人是不大可能創業成功的。

培訓內容：

準備自己的演講稿競選總經理；由總經理組建自己的團隊；討論創業構想；

制訂創業方案；籌集到需要的資金；設置部門崗位職責（總經理、銷售經理、采購經理、人力資源經理、財務經理）；制訂工作計劃；安排各部門的工作

團隊報名

據該校團委書記李金發介紹，開辦“大學生創業訓練營”是學校推進創業教育工作的重要探索，目的是想將創業培訓、創業指導、創業競賽和創業孵化相結合，力求實現有創業愿望并具備一定條件的大學生都得到創業培訓，準備創業的大學生都得到創業指導服務的目標。通過訓練營的培訓，實現“知識技能、人才項目、資源人脈”的“三儲備”，用知識創造財富，用財富回饋社會。

據了解，首期訓練營從4月份啟動，明年6月全部結束，前期以理論學習、業務培訓為主，集訓期間邀請到了黃炳堂、張福宏等創業成功人士、專家學者為學員授課，旨在培育該校學子的創業意識、拓展創業知識、提高創業技能。中后期以創業競賽、創業實踐為主，將通過組織參加該校“神農杯”創業計劃競賽等方式進行創業實踐，鼓勵團隊走進企業、走進社會進行市場調研，完成創業計劃書的撰寫，學校將推薦優秀創業計劃書參加全省、全國“挑戰杯”以及其他類型的創業競賽，為有潛力的優秀創業團隊爭取省市扶持項目、資金和政策。

KAB是英文Know About Business的縮寫,意思是“了解企業”,是聯合國國際勞工組織為培養大學生的創業意識和創業能力而專門開發的教育項目。截至現在,在我國參加KAB課程學習和實踐活動的大學生達百萬人。

據介紹,此次訓練營活動以“大學生移動互聯網創業”為主題,對大學生KAB創業俱樂部骨干開展有關移動互聯網創業的培訓,啟迪大學生如何在移動互聯網時代發揮創意思維、積極創業。

第五篇：大學生如何培養職業能力

大學生職業生涯規劃

論大學生應如何培養

職業能力

院系 教師教育學院 專業 教育技術 班級 教技1112 姓名 林 睦 庚

學號 2011554055

大學生如何培養職業能力

職業能力是指順利完成某種職業活動所必須的并影響活動效率的個性心理特征，其中包括一般能力和特殊職業能力。不同類型職業人才所要求的能力體系不同，從而形成了職業能力基本框架。加強對大學生職業觀念的培養；改進大學課堂的學習方法；積極參加社會實踐，是培養大學生職業能了的重要途徑。

職業能力是指人順利完成職業活動所必需的并影響職業活動效率的個性心理特征。它包含有三層含義: 一是為了勝任一種具體職業而必須要具備的能力，表現為任職資格；二是指在步入職場之后表現的職業素質； 三是開始職業生涯之后具備的職業生涯管理能力。

每個職業都是需要一定的和特殊的能力才能勝任的，如教師要有專業授課能力，總經理要有協調管理能力，這個具體可以在每個職業（崗位）的任職資格中了解到。

職業素質是人的道德、態度、意志等層面的內在素質，還包括在職場上的工作思維、方式，職場規則、常識等，就是怎樣做人、做事的能力。

職業生涯管理能力表現為內省能力、自我管理能力、職業選擇與抉擇能力、獲取與分析信息、整合與利用資源、了解與分析職業環境、處于個人生命周期與職業發展周期沖突的能力、規劃職業與轉換職業的能力等，是對自己職業生涯發展負責的表現。

要注意的是，并不是人的能力就是職業能力，能力包括職業能力，只有對職業發展有影響的工人能力才可以成為職業能力，所以，大學生在分析自己時，就要將能力和職業聯系起來思考一下了。因為會發生你拼命塑造的能力并不能轉換為職業能力的事情，比如你努力地聯系打籃球，但是如果你從事的工作與肢體協調發揮能力并不怎么相關的話，那么這個能力就不是職業能力，對于你個人日后職業發展是起不到幫助作用的。

目前大學生的情況是：學業能力不足，表現為專業不專；商業能力虛無，根本就不懂企業那一套（并不是只有在創業時才要了解企業，只要你在企業中工作你就要了解企業）；職業能力不高，還要加強做人做事的修煉。

如果說職業興趣或許能決定一個人的擇業方向，以及在該方面所樂于付出努力的程度，那么職業能力則能說明一個人在既定的職業方面是否能夠勝任，也能說明一個人在該職業中取得成功的可能性。

大學生職業生涯能力的培養是一個漫長的過程，大學生的在校學習和生活正處于職業生涯的探索階段，在此期間，大學生的個人能力迅速提高，對自己未來的職業生涯應該有一個預期的設計，需要對未來的職業生涯做出關鍵性的決策。一個合理而恰如其分的職業生涯規劃能以巨大的感召力指引學生正確進行職業選擇，喚起學生從業的熱情和勇氣，在成就事業的征途上奮力拚搏。

職業能力又可以分為一般職業能力（主要是指一般的學習能力、文字和語言運用能力、數學運用能力、空問判斷能力、形體知覺能力、顏色分辨能力、手的靈巧度、手眼協調能力等。）、專業能力（主要是指從事某一職業的專業能力。）、職業綜合能力（主要包括四個方面：跨職業的專業能力、方法能力、社會能力、個人能力）。

在培養職業能力之前，我們首先要認清自己的職業能力傾向。因為人的能力在發展水平、表現早晚和結構類型三個方面存在著明顯的個體差異，而能力和人的職業工作活動是密不可分的。每一類職業活動都要求特定的能力組合。具備這種能力組合，就能很好地勝任這種職業工作。因此，只有認清自己的職業能力傾向，我們才能找到最能發揮個人能力傾向的職業活動領域，以便更好的工作。

第一，樹立人生志向，明確奮斗目標 由于西方資本主義社會一些低級、庸俗的文化意識和錯誤的社會思潮大量涌入，往往給大學生的人生價值觀帶來錯誤的影響，同時絕大多數家長對孩子在學業上有極高的期望，但對孩子的道德品行要求卻不甚重視。這一切都嚴重影響了大學生人生志向和奮斗目標的確立。當代大學生必需摒除錯誤的思想觀念，樹立正確的人生志向，并明確自己應該為之奮斗的究竟是什么。

第二，優化知識結構，強化專業知識

要想通過優化知識結構，強化專業知識來獲得專業能力，有必要對專業知識的含義和專業能力有一定的了解。專業知識是指在特定行業、環境、工作、活動等特定條件下，履行崗位職責，完成工作任務所必須的知識，與所從事的職業密切相關，具有一定的針對性和適用范圍，包括專業理論，專業技術等方面的知識。要努力學習專業課程，要加強自己的理論研究能力，還可以通過社會培訓和參見社會實踐來培養專業能力。

第三，充實基本技能，掌握專業技能與一技之長 只有擁有充實基本技能和專業技能，我們才能博得用人單位的青睞，在將來的工作中游刃有余，做好自己的本職工作。要想掌握一技之長，就必須進行專業實踐。通過社會實踐活動對于培養一個人的能力具有重要作用。社會實踐活動能夠積累社會經驗，提高基本能力。它還能夠加強實際應用能力，提高專業技能。通過社會實踐活動，能夠促進學生的專業理論學習與實踐更緊密的結合，更系統的了解領域的知識結構，鞏固和拓寬所學的專業知識，培養分析問題和解決問題的能力、創新能力，提高專業知識的應用能力、實踐動手能力和創業能力，是之對本專業建立感性認識。通過社會實踐活動對于培養一個人的能力具有重要作用。社會實踐活動能夠積累社會經驗，提高基本能力。它還能夠加強實際應用能力，提高專業技能。通過社會實踐活動，能夠促進學生的專業理論學習與實踐更緊密的結合，更系統的了解領域的知識結構，鞏固和拓寬所學的專業知識，培養分析問題和解決問題的能力、創新能力，提高專業知識的應用能力、實踐動手能力和創業能力，是之對本專業建立感性認識。