第一篇：長途拉練之感想

長途拉練之感想

結束緊張的科目二之后，翹首以盼的終于迎來了為期五天的宜興長途拉練。每個人都帶著緊張激動的心情踏上了旅程，都希望能夠不負此行有所收獲。由于駕駛專業的女生很少，我們僅有的幾個姑娘被分到了一個房間，原本會以為在外地比較孤獨的旅程頓時變得熱鬧有生機。大概對于女孩子來說最喜歡的就是分享零食，看電視劇討論八卦和講一些不能說的秘密。成年人的世界有點復雜，但是總是那么一些時刻，會讓你覺得人與人之間依舊可以很單純，也希望我們的友誼可以長存，就如同我們一直年輕一樣。

雖然抓住了春天的尾巴，來了一場“說走就走”的春游，但是核心任務不能忘阿，革命尚還未成功。

山區的坡又陡又多，蜿蜒曲折，上坡及時減檔，下坡及時加檔，教練一直反復強調不能忘記并刻在腦海里。上坡一定與前車保持足夠的安全距離，否則因為跟車太近會導致中途在坡長停車，再次起步比較困難。下坡時，快到坡底加油，利用下坡趨勢上坡輕松又省力。這是我在這里的學到的第一課，念念不忘。

旅游區的車多人雜，道路出口多，車輛行人動態復雜，這又讓我深刻體會到要有足夠的預見性和提早采取防范措施的重要性，安全駕駛尤為重要。

山區紅綠燈很少，因此更加需要仔細觀察，比如地上的剎車印很重，則需減速慢行，注意路口是否有行人車輛。道路兩邊的樹缺枝少葉則說明行駛中車身偏右，應保持安全距離以防車頂被蹭刮。

教練經常說：“開車是快樂的”，我似乎越來越理解其中的含義，也會把“開好車”當做我的事業和人生的目標。在日后的每次行駛過程中能夠及時發現情況并快速有效的采取措施，能夠準確的分析出行人動態，車輛信息，道路狀態等等因素。我甚至在想以后能從容處理這些情況的時候，我心里面那種自豪和成就感，不免有點躍躍欲試的沖動。但是飯要一口一口的吃，對于還在學習中的我來說，教練的一言一行都會讓我受益匪淺和去思考，有時也會讓我慚愧，讓我覺得“嗯，教練他能發現的問題為什么我還不行？”這些都是我要去學習和反思的地方，也是要不斷去積累的地方，我也會不斷努力和激勵著自己的。

五天時光，一晃而過，出發時的笑聲都還在耳邊回蕩著就要說再見。每一次旅行都是一次閱歷和收獲，這次更不例外。山區道路駕駛讓我明白了我之前學到的都是九牛一毛，不會的要學習的還有很多很多。也很感謝這一個星期教練的耐心教導，一起陪著我們風里來雨里去，不厭其煩，也一定會要求自己學以致用，不辜負教練的辛苦栽培。最后，這段時光真的很美好，也算是作為一個學生時代最后一個美好的回憶，希望我們所有大客學子都能有個可愛的光明未來，友誼萬歲。

第二篇：學生長途拉練活動實施方案

滕州三中

學生長途拉練活動實施方案

一、目的意義

通過長途拉練這一社會實踐活動，培養學生的愛國主義情操；培養學生的團隊意識及合作精神，使他們能夠互幫互助、互相鼓勵、互相支持、團結協作、團結友愛，能夠激發學生學習斗志、樹立戰勝困難的勇氣，利于學生更好的適應學校的生活、順利完成學業，為學生的健康成長創造條件。

二、活動安排

1、時間：2011年4月9日上午7∶30在教學樓前按上操集合的位置集合，統一出發，大約11:30統一返回。

2、參加人員：高二級部全體同學（體弱多病、身體素質較差，有特異體的學生不準參加）。

3、目的地：愛國主義教育基地。

4、交通方式：徒步。

5、路線及活動內容：7∶50由學校出發，經和福向北，至愛國主義教育基地；在廣場集合，稍事休息；以班為單位參觀室外兵器——室內展廳（有講解員）——參觀紀念碑；活動時間約一個半小時，11∶30集合統一離開，按原路返回。

6、學生著裝要求：必須穿校服（上、下身）、戴校徽，穿運動鞋。

7、學生準備物品：4月8日（周五）下午自行準備食物（餅干、面包類）、飲水和備用藥品。帶筆、筆記本。

三、組織管理

1、領導小組

組 長：馬加杰

副組長：王開棟、侯慎安、劉運安

成 員：各班班主任

2、組織內容

4月8日下午班主任做思想動員。提出各項要求。

要求班主任老師跟班帶隊同步行走。各班以宿舍為單位分組，任命責任心強、組織協調能力強、身體素質好的學生做組長，途中及活動中隨時清點人數，班干部、小組長協助班主任做好安全工作。班主任帶有本班學生名單，沿途休息時注意清點人數。

校旗（一面）由隊伍在前面班級的學生輪換打旗，彩旗每班一面。

3、安全保衛

由學校安全辦制定活動安全預案，安全辦公室劉運安主任等人員隨隊應急保障、處理突發事件。要求發現學生有疾病不能行走或其他異常情況應及時向帶隊老師報告，及時安排診治。

組織人員及班主任老師必須帶移動通訊工具，以便隨時聯系。

一輛校車跟隊服務，車內備有飲用純凈水。

四、紀律安全

在路途中及活動中不得擅自離隊，不得吸煙；到達目的的后學生不得私自攀巖爬山，不得下河涉水；所有學生統一行動、服從指揮，不得單獨行動；各班主任緊隨班級隊伍，各小組成員必須在組長的視野內，并制止學生的不安全行動；教育學生愛護環境，保護植物，不攀折樹木，不得在野外點火，所有師生的廢棄包裝塑料袋等垃圾要放入垃圾桶內。

六、幾項要求

1、回到學校后，班主任逐人清點學生，注意學生身體狀態，并電話形式報告領導小組。

2、要求全體學生寫拉練活動心得（或觀后感），第二天以班級為單位交到政教處。

滕州三中

政教處 安全辦 高二級部

2011年4月8日

第三篇：學生長途拉練活動實施方案

滕州三中

學生長途拉練活動實施方案

一、目的意義

通過長途拉練這一社會實踐活動，培養學生的愛國主義情操；培養學生的團隊意識及合作精神，使他們能夠互幫互助、互相鼓勵、互相支持、團結協作、團結友愛，能夠激發學生學習斗志、樹立戰勝困難的勇氣，利于學生更好的適應學校的生活、順利完成學業，為學生的健康成長創造條件。

二、活動安排

1、時間：2011年4月9日上午7∶30在教學樓前按上操集合的位置集合，統一出發，大約11:30統一返回。

2、參加人員：高二級部全體同學（體弱多病、身體素質較差，有特異體的學生不準參加）。

3、目的地：愛國主義教育基地。

4、交通方式：徒步。

5、路線及活動內容：7∶50由學校出發，經和福向北，至愛國主義教育基地；在廣場集合，稍事休息；以班為單位參觀室外兵器——室內展廳（有講解員）——參觀紀念碑；活動時間約一個半小時，11∶30集合統一離開，按原路返回。

6、學生著裝要求：必須穿校服（上、下身）、戴校徽，穿運動鞋。

7、學生準備物品：4月8日（周五）下午自行準備食物（餅干、面包類）、飲水和備用藥品。帶筆、筆記本。

三、組織管理

1、領導小組

組長：馬加杰

副組長：王開棟、侯慎安、劉運安

成員：各班班主任

2、組織內容

4月8日下午班主任做思想動員。提出各項要求。

要求班主任老師跟班帶隊同步行走。各班以宿舍為單位分組，任命責任心強、組織協調能力強、身體素質好的學生做組長，途中及活動中隨時清點人數，班干

部、小組長協助班主任做好安全工作。班主任帶有本班學生名單，沿途休息時注意清點人數。

校旗（一面）由隊伍在前面班級的學生輪換打旗，彩旗每班一面。

3、安全保衛

由學校安全辦制定活動安全預案，安全辦公室劉運安主任等人員隨隊應急保障、處理突發事件。要求發現學生有疾病不能行走或其他異常情況應及時向帶隊老師報告，及時安排診治。

組織人員及班主任老師必須帶移動通訊工具，以便隨時聯系。

一輛校車跟隊服務，車內備有飲用純凈水。

四、紀律安全

在路途中及活動中不得擅自離隊，不得吸煙；到達目的的后學生不得私自攀巖爬山，不得下河涉水；所有學生統一行動、服從指揮，不得單獨行動；各班主任緊隨班級隊伍，各小組成員必須在組長的視野內，并制止學生的不安全行動；教育學生愛護環境，保護植物，不攀折樹木，不得在野外點火，所有師生的廢棄包裝塑料袋等垃圾要放入垃圾桶內。

六、幾項要求

1、回到學校后，班主任逐人清點學生，注意學生身體狀態，并電話形式報告領導小組。

2、要求全體學生寫拉練活動心得（或觀后感），第二天以班級為單位交到政教處。

滕州三中

政教處安全辦 高二級部

2011年4月8日

第四篇：拉練感想

拉練感想

因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。

選擇了，就要去堅持。

拉練對一個人來說，是痛苦的。但是當我想到從基地到野外宿營地的路上，我親自留下了一連串的連續的屬于我自己的腳印的時候，我是驕傲的、自豪的。第一天就整整十個半小時連續不停地徒步行走，在我未完成之前看來是無論如何都完成不了的，但現在想來，那也并不是多么難的事。其實很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。但是從開始到最后我們的成員沒有一個人放棄，我想我們都是了不起的。

曾聽說過一句話：“當你埋頭前行時，不要忘記路旁的風景。”是啊，我們如今都在拼搏，都在為自己的未來打拼，但是，我們不能對自己身邊的事、自己的經歷視而不見。它們，往往能夠給我們帶來久違的啟發。

就像這次拉練活動，對于我們來說，這次第一次參加拉練，也可能我們一生中也只有這次機會了。滿懷喜氣洋洋的心情出了校門，到處生機勃勃，全身也異常輕松。而回來的時候，卻是意想不到的痛苦。

炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇，已經是跨出了一大步，很了不起。選擇代表了對團隊的一種承諾與責任，也是對個人的承諾與責任。既然選擇了拉練，就要堅持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執著前行。

王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰。”我們也有一座想要攀登的山峰，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

每個團隊都為一定的目標而存在。在目標達成的過程中，不免出現隊員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團隊的其他成員的一個難題。為團隊而喝彩

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就改變了。具大的精神力量被創造出來，沉睡已久的潛能被激發出來，每個人都擁有了更大的能量，等到好不容易走完全程的時候，所有人都累壞了，我感到我的身體好像已經不是自己的了。但是，這個時候成功的喜悅早已淹沒了身體上所有的不適，大家都在歡呼和驚嘆，歡呼成功的喜悅，驚嘆自己剛剛所做的不可思議的事。這時候我們心中出現了一個英難的影子，那就是我們自己。

其實，人生是一個大舞臺，每個人都會有一個角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個舞臺上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。這里沒有競爭對手，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現于此。

李嘉誠說，強者的有為，關鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實踐信念、責任和義務，運用我們的知識創造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對團隊的一種鼓勵、支持與承認，也是對個人的鼓勵、支持與認可。一份鼓勵，兩份受益，給他人，給自己；一份指責，兩份傷害，對他人，對團隊。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的團隊。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益。

不經歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。

這些活動，既磨練了我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，也培養了我們的團隊意識，增進了我們之間的友誼，提高了我們學員的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神。

也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因為我相信一句話，是這樣說的，“吃得苦中苦，方為人上人”。

我們都拉練途中，每前進一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。對于我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的，是堅持讓我們執著前行，只要堅持，我們終會成功。我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登上人生的高峰，讓生命不平凡。

集體主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個人去完成這次拉練任務，那么會艱難痛苦的多，很多人會完成不了。但是大家凝聚到一起后，任務便很容易完成。這是集體的力量在推動著我和每一位同學前進，因為集體我們才變得強大。一只燕子無論如何飛不過疾風驟雨的大海，只有團結成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過風暴的海洋。在這次拉練中每個隊都有總評成績，有掉隊的有上收容車的，都會扣除分數從而影響全隊的成績。對于超重者謝彥飛我們應該怎么辦呢？是放棄還是幫扶？《拯救大兵瑞恩》已經為我們做了好的示范。“一個也不能少”，成為我隊的首要目標。在一公里沖刺越野時，為了不影響全隊的評比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發動機。因為凝聚，所以團結；因為團結，所以奮進。

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就大為改變。具大的精神力量被升華出來，沉睡已久的潛能被激發出來，每個人都擁有了更大的能量。當我們經歷了風吹雨淋、磨爬滾打勝利返回基地的時候，我們怒吼了，我們勝利了！臉上的汗跡代表了頑強不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣。“終于到了，終于到了”每個人在心里默默地說著，疼痛和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份勝利的喜悅隨著那一排緩慢前行的返程車在基地上空飄蕩。走出荊棘，前面便是鋪滿鮮花的康莊大道；經歷風雨，眼前便是美妙奇幻的空濛山色；登上絕頂，腳下便是一覽眾山小的廣闊天地。勇敢地走下去，為我們的成功喝彩！

第五篇：拉練感想

拉練感想

拉練對一個人來說，是痛苦的。但是當我想到從虎灘廣場到棒棰島的路上，我親自留下了一連串的連續的屬于我自己的腳印的時候，我是驕傲的、自豪的。兩個多小時連續不停地徒步行走，在我未完成之前看來是無論如何都完成不了的，但現在想來，那也并不是多么難的事。其實很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。但是從開始到最后我們的成員沒有一個人放棄，我想我們都是了不起的。

在拉練途中，我們帶了滿滿的激情、意志、體能，但這些激情、意志、體能在漫漫征途中逐漸消耗。正當大家都筋疲力盡想要放棄的時候，隊友之間相互鼓勵巨大的精神力量被創造出來，沉睡已久的潛能被激發出來，每個人都擁有了更大的能量。余下的征途中，每個人心中都不約而同地設定了一個堅定的目標——堅持走完全程，成為自己心目中真正的英雄。

等到好不容易走到棒棰島的時候，所有人都累壞了，我聽到所有人都在說：我的身體已經感覺不是自己的了。但是，這個時候成功的喜悅早已淹沒了身體上所有的不適，大家都在歡呼和驚嘆，歡呼成功的喜悅，驚嘆自己剛剛所做的不可思議的事。這時候我們心中出現了一個英難的影子，那就是我們自己。

拉練途中，每前進一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。對于我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的，是堅持讓我們執著前行，只要堅持，我們終會成功。我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登上人生的高峰，讓生命不平凡。

一年一班 鄧煦霏