第一篇：拉練簡報

2016級國學班新生拉練簡報

為了鍛煉身體，磨礪意志，培養學生吃苦耐勞堅忍不拔的精神，強化團隊合作意識和環保意識，2016年4月21日上午，我校舉行了2016級國學班新同學遠足拉練活動。2016級國學班全體師生、學校相關領導等參加了這次拉練活動。

當天上午8：20分，國學班全體同學在教學樓前集合，8:30同學們排著整齊的隊伍從學校出發。

本次拉練路線從學校出發經環湖路到達萊西湖廣場然后原路返回，全程約16公里。行進中，同學們隊伍整齊，精神飽滿，一路歡聲一路歌，展示了師生們良好的精神風貌。

10：20分，到達萊西湖廣場。市教體局基教科時主任、教研室戰主任及學校領導李校長看望慰問大家。領導們親切詢問學生拉練感受，對學生的精神狀態給予贊揚和肯定。

10：30集合，與萊西一中和實驗學校的同學們一起聽萊西湖的工作人員講解萊西湖的歷史和現狀。

11：00組織公益性撿拾垃圾的活動。頂著烈日，同學們依舊精神飽滿，積極參與，沒多久就“收獲頗豐”。通過這樣的活動同學們進一步認識到了保護環境的重要性，都表示以后一定不亂扔垃圾，“保護環境，從我做起”。

12:00終于到了午飯時間。同學們“化辛勞為食量”，對食堂師傅送來的午飯發起了“猛烈的攻勢”，“這是我吃過的最好吃的包子！”

吃完飯之后，班主任組織學生原地休息。13：30同學們秩序井然地參觀實踐基地。

同學們剛從實踐基地出來，就遇到了前來慰問的市教體局領導。督導室的劉主任，基教科的時主任以及教研室的戰主任親切詢問學生的午飯情況和參觀情況，并給學生拍照留念。

此次遠足拉練活動，讓同學們親近自然、回歸自然，激發了同學們熱愛家鄉，熱愛自然的情感，不僅鍛煉了同學們的身體素質，而且磨煉了同學們的意志，培養了吃苦耐勞的精神，增強了戰勝困難的勇氣。活動取得了圓滿成功。

第二篇：開展2013“軍事拉練”徒步春游活動簡報

堯民小學開展2013“軍事拉練”徒步春游活動

3月14日，堯民小學開展了“愛我家鄉”之徒步春游活動，活動要求學生徒步參觀思林電站，其目的是為了鍛煉同學們的意志，培養他們熱愛家鄉的情懷。

上午八點，學校領導組織集合整隊，進行出發前的安全、紀律和環保教育，再認真清點人數，每位同學除了帶上干糧和飲用水外，還帶了一個方便袋子，用來收集活動中產生的垃圾。八點半鐘，同學們排著整齊的隊伍準時從學校出發，一路上唱著歡快的歌，途徑穿硐小學、思林大橋，經過約兩小時的行程，最終到達思林發電廠。每到一處老師們都耐心地給學生講解景點，同學們欣賞著這美麗的景色，感覺著春的氣息。在景區一塊大草坪上，校長劃定了班級活動區域，同學們還舉行了豐富多彩的活動，如：擊鼓傳花、丟手絹、猜謎語、唱歌、跳舞等活動。

通過本次徒步春游活動，陶冶了學生們的情操，磨礪了學生吃苦耐勞的意志，豐富了他們的社會經驗，增強了學生的環保意識，學會了互幫互助、團結友愛；同時體驗到了家鄉的美景，激發了大家熱愛家鄉的情感。

第三篇：決心書-拉練

決心書

在得知我被選拔為XX舉辦的XX的一員后我無比振奮。能在新時期、新形勢下，成為XX的一員，我感到無比自豪，能在這個特殊的戰斗群體里鍛煉自己，是我能在新時期新形勢下發揮自己特殊的作用，更好的發揮自己XX！為XX奉獻一臂之力！

同時也覺得肩上的擔子十分沉重。我將以百倍的熱情、滿腔的熱血投入到此次XX中。在此，我決心做到以下幾點：

一、牢記胡錦濤總書記“三句話”總要求。堅決服從XX，堅持XX的指導思想，充分發揮專業技能，全面提高XX能力。

二、充分發揮黨員模范帶頭作用。身先士卒、率先垂范、恪盡職守XX，以實際行動詮釋了XX精神，用XX。把自己打造成XX成員，保證XX任務的圓滿完成。

三、XX，展現良好的技戰水平。時刻以打造XX為目標要求自己；以更高的XX，更嚴的XX，立足XX、XX錘煉自己；以嫻熟的XX、過硬的素質展現自己。

四、嚴守紀律，保持良好的XX。嚴格遵守XX規章制度，保持良好的XX素養，樹立XX的良好形象。

XXXXXX

二〇一一年四月八日

第四篇：拉練策劃書

篇一：拉練策劃書

主辦單位：蘭州交通大學瘋狂英語俱樂部 二〇一一年十月十二日

蘭州交通大學瘋狂英語俱樂部蘭州市植物園拉練策劃書

一、活動時間、地點：

1、時間：2011年10月16日（星期天）7:00整(如若天氣有變，時間另行通知)

2、地點：蘭州市安寧區植物園

二、報名要求：

1、蘭州交通大學瘋狂與俱樂部成員；

2、報名名單于2011年10月15日中午12:00前交至各部門部長處；

三、活動背景: 秋天，是個美麗的季節，在這個美麗的季節里，落葉紛紛，大雁南飛、瓜果飄香，并且剛剛進入大學的我們對周圍的人和物充滿未知，卻因緣分相聚一起。我們將面對一個全新的生活，帶著好奇與憧憬我們去思考大學的實質是什么，我們的大學要怎么過，我們在大學要學會什么......帶著這些疑問，瘋狂英語俱樂部這個大家庭將一同面對與探索。

四、活動主題: 輕舞金花散滿地，碩果香累醉枝彎秋來相邀友相伴，共聚社聯同馨香

五、活動目的: 其一，增進交流。新生的第一次外出活動，讓新生互相了解，成為朋友。

其二，增進友誼。我們希望瘋狂英語俱樂部是大家分享快樂和共同進步的搖籃。一次活動能使大家不僅限于自己部門內部溝通，各部門成員建立良好的友誼。

其三，了解大學生活。每個大學都有各自的特點，開展有意思的校園活動,是讓學生更了解大學的途徑。

其四，開闊視野。許多人剛進大學還未曾外出游過，不了解蘭州這個他們即將度過整個大學生涯的地方。

其五，感受蘭州。讓來自外省同學能更深入的感受蘭州的自然風光和人文氣息。

其六，學習。社聯現在有新的管理層和新的成員，需要磨合和成長，發現有才能的同學夠對瘋狂英語俱樂部建設有幫助，希望這次會有助于提高俱樂部的領導力與凝聚力，為以后的發展打下基礎。

其七，發現活動中暴露的問題，希望在下次能夠汲取經驗。然后鼓勵大家踴躍為俱樂部建設貢獻自己的想法，在輕松的氛圍下，相信的大家會暢所欲言，在這種情況下肯定能發現很多問題。

五、活動的前期準備：

【一】

1、總負責人：劉海燕、周興、馬斯、張嵐忠

2、前期踩點：蘇黎明

3、人數統計（拉練前、中、后期）負責人：張兵兵、付麗霞、赫曉芬、蘇黎明、馬海玲、劉辰曉、呂調龍

4、經費預算：財務部

5、物資采購：赫曉芬、凌毅力

六、整體人員安排：

八、活動安排: 【一】早上8:00在圖書館前集合，首先強調安全問題，統一號令。8:30準時出發，早餐可以頭天準備一些干糧。大概9：00左右到達。到達目的地，再次強調安全第一。【二】上午集體開展活動

【三】中午12：00在踩好的點分組就餐。2:00時由小組長帶隊自由繼續開展活動。【四】如果有必要，可安排人員輪流照看物品。帶領人是組長，每組下設副組長一名，根據人數分為一個組長帶8到9個人，組長負責安全，副組長負責衛生。規定自由活動時間，并確保這些組長可以隨時取得聯系，每半小時各小組互相聯系一次，確定人員數量和安全。【五】

下午4：00按時集合。拉練結束后，各部組長組織部內人員清理現場。4:30準時步行回校，大概下午5:00可到校。

九、費用問題：

a、本次活動食品由各部門成員自行購買 b、俱樂部提供游戲活動獎品

十、其他未盡事項，由主辦單位另行通知；

十一、本活動的最終解釋權由主辦方擁有； 瘋狂英語俱樂部 二〇一一年十月十二日

附1.周日參與者名單（略）附2.注意事項 a、前期注意事項：

1、踩點人員要認真仔細勘察路途、植物園存在的隱患問題，回來及時匯報總負責人并解決。

2、各部一定要準時完成自己的任務，以便大家順利開展接下來的工作。

3、各部需要人手幫忙的時候要盡早跟總負責人提出，讓總負責人安排。

4、各部給會員強調購買物品時注意生產日期和保質期，不買過期食品。

5、各部要注意調動無故申請不參加的會員的積極性，如果不是特殊情況，希望全體會員全都能參與進來。

6、組委注意人員分組的情況，覺得不太妥當的做適當調整，務求在滿足大多數同學分組意愿的情況下也能讓現場氣氛足夠活躍。

7、每個同學保證自己電話要有充足的電，以防大家走失不好聯系。b、中期注意事項

1、拉練當天一定要保證大家都準時到場，不允許出現拖拉現象。

2、注意提醒會員在游玩過程中注意保持自己作為一個大學生的形象，不做低素質的事（如亂摘花果等行為）。

3、強調游園的時候不能單獨行動，至少要有3人以上集體行動以保證大家人身安全。

4、體能競賽中難免會有同學有擦傷等小事故，所以要先準備一點創可貼。附6.突發事件及應急方案

1、游玩過程中有人走失

解決辦法：電話聯系不上的話就發動全體同學去找一下，還不行的話就聯系生態園的工作人員請求幫助。

2、野炊過程中有人感到不舒服 解決辦法：

3、體能競賽中有同學受傷

解決辦法：視情況決定，嚴重的立即送往醫院

4、活動中出現冷場情況

解決辦法：全體組長一起發動大家參與來改善氣氛。附

7、安全教育及文明教育

（一）安全教育：（1）一切行動聽從組長指揮，緊跟隊伍，不掉隊，在隊伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。（2）不玩水，不去小溪邊玩耍，不攀爬石頭，樹木；（3）不鉆草叢、樹叢，不做危險游戲；（4）不觸摸電線。

（5）在組長視線范圍內活動，不得隨意離開，有事離隊要向組長請假并結伴（不少于3人）而行。

（二）文明教育：

1、在游玩過程中要注意衛生文明：不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋里，離開休息地，要搞好衛生；

2、在游玩過程中要注意語言文明：不講臟話，不大聲喧嘩；

3、在游玩過程中要注意行為文明：不追跑打鬧、不損壞公共財物，在游玩過程中做到文明、安全。

4、愛護花草樹木，嚴禁破壞公共財物。

5、建議會員講究節約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請注意保管。

7、活動結束后，一定要服從組長安排，立即準時回校，不能在路上逗留。

8、建議統一穿休閑服、運動鞋。篇二：實踐活動拉練組織方案

“走近農村、親近自然、愛國主義教育” 拉練活動方案

一、活動主題：

徒步行軍、野外生存；走近農家、親近自然；普及人防知識、激發愛國主義情操。

二、活動目的：

1、通過“徒步行軍、野外生存”訓練，提高營員身體素質、磨煉營員意志，讓營員突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰的信心與決心；激發營員的責任感、自信心、獨立能力，團隊合作精神以及面對困難和挑戰時的應變能力和戶外生存能力。

2、通過“走近農家、親近自然”活動，讓久居都市的營員走近農家、了解沿途農村的生活環境、純樸民風、經濟狀況、教育、醫療、交通等方面的情況，激勵營員關注生活、關注農民；讓營員親近自然、接觸自然，培養學生敏銳的觀察力和創造力，激發營員熱愛祖國、熱愛家鄉，熱愛自然，保護自然環境、創造和諧自然的感情。

3、通過參觀柳葉泉水渠、水庫，普及防洪、防澇等人防知識；通過重溫三潭英烈廳革命先烈的英雄事跡，緬懷革命烈士，激發營員的愛國主義熱情，引導廣大營員樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。

三、活動時間及活動路線：

上午早上七點四十集合，八點從學校出發，途經茅草莊——西土樓——楊和寺——和寺庵——柳葉泉小水庫——三潭英烈廳，十一點三十以前達目的地：三潭頭潭。中午就餐、接觸自然，下午十五點從三潭頭潭原路返回，途經三潭英烈廳——柳葉泉小水庫——和寺庵——楊和寺——西土樓——茅草莊，十八點以前返回學校。（總指揮提前了解天氣情況，適時調整路線，全面監督交通安全和出行期間的飲食衛生）

四、活動對象：以連隊為單位參加素質教育實踐活動的七八年級全體營員

五、活動策劃：

總 指 揮：王曉晨； 副總指揮：劉春海； 安全總監：王保輝；安全協助：王建強 孫啟國 張記 劉青云 郭振環 各連隨隊教師； 帶隊教官：略

后勤保障：李新生 范運永 楊春梅 餐廳相關人員 醫療衛生：段桂枝 照像：趙利紅 攝像：程 芳

六、活動安排：

為期一天，上午7：40—下午18：00結束。具體安排如下：3-題、解決問題。引導營員購買指定點飲用水，禁止購買零食。

5、每個活動，活動負責人應思路清晰，按要求組織好每個活動。帶隊教官注意協助活動負責人做好輔助工作：調整隊形、維持連隊紀律、保護環境衛生等。

6、拉練常用口號：（1）各連連隊口號，（2）前面向后面連隊：某連的，跟上來；某連的，別掉隊；后面連隊為前面連隊加油：火車跑的快，全靠車頭帶！某連的，加把勁，加把勁，某連的。；（3）“誰英雄，誰好漢，行軍路上比比看”，——挑戰自我，挑戰極限！（4）“寧可前進一步死，決不后退一步生”，“ 流血流汗不流淚；掉皮掉肉不掉隊” 等

7、拉歌常用口號：略。

8、活動組織過程及解說詞：略（詳見附頁）。

七、后勤保障

1、醫生：帶齊、帶足野外活動常見病、易發病等應急藥品。

2、一輛車隨隊，車上備充足飲用水及其它拉練所需物品：垃圾袋若干，隨身擴音器一個，便攜式音箱一臺，手電燈六把等。

3、一輛車保障就餐，確保全體人員所需食物安全衛生，及時到位。

4、后勤保障人員做好就餐準備，確定各連隊就餐次序和就餐位置，合理安排打飯或分發食物點，確保就餐安全、有序進行。就餐結束后，收取就餐用具，協助清理就餐場地。

八、注意事項：

1．進行時可自由著裝（最好適合運動的），著裝要寬松、舒適，穿運動鞋，襪子最好是純棉線襪，絲襪容易磨出泡，千萬不要赤腳穿鞋。鞋帶系的松緊適度，過緊影響腳的血液循環。過松來回摩擦也易磨泡，而且不跟腳，影響行軍。

2．早飯一定要吃，否則會出現頭暈、心慌等低血糖癥狀。吃飯不可過快和過飽。過快，隨著吞咽動作易把氣體帶入胃中，行軍途中會出現呃逆現象。過飽造成腹部漲滿。

3．自帶水杯。飲水不要一次飲太多，可以經常喝小口潤潤嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至會出現虛脫現象。

4．行軍途中休息時，不論蹲著還是坐著，起來時不可過猛，防止出現腦缺血而暈厥。5．自帶雨傘。拉練中步速要均勻，不宜忽快忽慢。后面的同志要緊跟前面的同志，不要掉隊。防止因追趕部隊而過度疲勞。

6．行軍中如出現頭暈、惡心、出虛汗等癥狀，要趕緊到蔭涼地方坐下，喝些水，揭開衣扣，也可通過口含人丹、太陽穴涂清涼油等辦法緩解癥狀。

7、自帶洗漱用具和垃圾袋，保護環境，只帶走照片，只留下腳印。“愛護自然環境——從我做起”。

8、就餐注意事項：按照教官指揮領取食物，做到不擁擠，不打鬧，不爭搶，文明就餐；愛惜糧食，不隨意浪費，不愛吃的食物可以少吃但不能浪費；就餐后多喝白開水或礦泉水，防止缺水和消化不良的反應；在高溫的情況下，尤其是吃飯的時候不要飲用溫度過低的飲料或湯，身體是熱的，突然喝進冰涼的飲料會引起腸胃的不適，好的做法是渴了先喝常溫下的水。

輝縣市中小學生素質教育實踐基地-4-篇三：青協野外拉練活動策劃書 政法青協野外拉練活動策劃書

一、活動目的

1．通過野外拉練鍛煉體質。

2．全體成員互相了解，增進團結。

二、活動內容

政法學院全體青年志愿者協會成員，徒步去街心小公園的拉練活動

三、活動意義

通過一次輕松的活動，在輕松的氣氛中，放開心懷，去辦我們自己的活動，通過交流溝通，增進青協成員之間的友誼與信任，方便以后更好的學習和工作。同時這也是一次協會組織的春游活動，享受春天的自然，陶冶心靈。

四、活動時間

2010年 4 月 13 日

五、活動地點

理工大學西街心小公園

六、活動對象

政法青年志愿者協會全體成員

七、活動流程

（一）活動準備

1．秘書組負責收齊同學們兌的錢，記錄每個人兌錢記錄，并記錄下總數，交給實踐部。2．實踐部負責采購所需要的物品。支出明細要有記錄，并把剩余款項和明細交于秘書組。3．秘書組把支出明細公布，透明。并把多余款項交還每個人。4．實踐部接車子等物品。5．宣傳部接相機。6．法律服務部安排一些小節目，并準備道具。

（二）活動實施

1．上午10：00在一號餐廳東門集合，秘書組簽到。

2．上午10：10從學校出發，以部為單位集體行動。在西門停留10分鐘左右青協全體合影，宣傳部負責拍照。

3．10：40從西門出發去街心公園，從此宣傳部抓拍活動的細節，直到活動回來。4．12：00左右到達街心公園。集體合影。

5．先燒烤，大家都懂手，男生生火，女生幫忙。

6．燒烤完畢，大家組織一些小活動，添加娛樂成分。7．各部統計各部人數，集體帶回。

八、注意事項

1．往返途中注意安全，遵守交通規則。

2．各個人要服從組織安排，不得私自行動，有事可找部長請示，部長負責各部成員。3．注意衛生。

4．個人造的垃圾個人負責收集起來。

政法學院青年志愿者協會2010年4月13日

第五篇：拉練心得[范文模版]

“基干民兵拉練”暨“走訪農村路”活動

百公里拉練心得

王家烈

三天的拉練我們收獲了怎樣的歷練與成長，我想只有用雙腳丈量過這巍巍太行的我們才最有發言權。短短的三天時間內，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點線的感人場面；親歷了百公里拉練后雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。2008年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。

2008年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨

（7：00）局大院，全員集合完畢，列隊等待出發，段里舉行了隆重的“基干民兵拉練”暨“走訪農村路”活動的出發儀式，在儀式上交通局張書記作了動員講話，齊局長（武裝部長）下了出發命令，郝段長作為領隊講了安全和紀律要求。是我們明白了奮斗的方向，也是我們克服重重困難的動力。

（9：30）水寨窯村委會，淅瀝的小雨加著大家對拉練的興奮開始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標路線，下午原先還有小路，后來走的根本沒有路，在前有向導開道，后有領隊收尾，中間又有各部門領隊前后奔走，這才使得我們前行的隊伍沒出任何問題，順利到達了休息點。

2008年4月19日，星期六，天氣：中雨

（7：40）郭亮農戶家，雨從昨天晚上開始一直在下，昨天晚上的篝火晚會就因為下雨而取消了，大家都在想下這么大的雨行動應該取消或休整一天吧，隨著張書記的加強安全和紀律的講話，開始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時隨刻都充滿了未知的危險。

（11：00）勝利洞據說是輝縣最長的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到后莊已經是十二點半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過飯沒有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨著淋雨時間的加長，大家的衣服幾乎全部濕透了，山上的氣溫本身就底，又沒有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開始吃感冒藥了。

2008年4月20日，星期日，天氣：小雨

（7：20）轎頂山莊，昨晚由于帶隊領導的努力大家有了很好的休整機會；冒著淅瀝的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我們踏上了行程最長的一天。最后的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鉆心的痛；最后的跋涉又是幸福的，因為我們距勝利的終點又近了一步。

（1：30）龍水梯農戶家，帶著對勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最后的沖鋒。到了這個時候，全身不痛那時假的！長途拉練既是對體能的考驗，更是對意志和毅力的考驗。只要我們堅定信念、相信自己，那么勝利定會屬于我們。疲憊阻擋不了我們堅韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向著終點闊步前進。