第一篇：做個美麗的女人——讀《健康美麗新女性》一書有感

做個美麗的女人

——讀《健康美麗新女性》一書有感

最近，我受教于最近單位在今年“三八”婦女節期間為我們女職工送上的一本讓女性保持健康與美麗的必讀之書——《健康美麗新女性》。在細細品讀之后，真是受益匪淺。書中的幾個章節“健康是一生的資本”、“做個美麗的女人”、“科學運動與減肥”寫得尤為貼近生活、貼近實際，作者用平緩的語言、科學的態度寫出了每個女性都實實在在關心的健康、美容護膚、化妝、著裝、如何適當運動及科學減肥等問題；其中最讓我眼前一亮的，當屬美容護膚、化妝著裝及科學減肥章節了。

我們現在都生活在物質極其豐富，信息快速傳播的年代，我們都習慣于通過時尚雜志或在媒體報道中不斷追尋保持美麗與時尚的方法或心得，卻常常忽視了我們每個人都存在的個體差異。在品讀過《健康美麗新女性》一書中“做個美麗的女人”后，讓我有種如獲至寶般的重新認識。原來正確有效的美容護膚也還有那么多學問和簡單有效的方法，如：應該認清自己的膚質、選對適合自己膚質的護膚產品、知道皮膚所需要的營養物質、如何讓肌膚白嫩光潔、如何有效去除色斑黑頭等等。以前我們一般都是盲目地跟隨媒體宣傳報道中的方法，用了一大堆的洗面奶、面膜、防曬霜、保養品等美容產品，什么產品廣告最多、什么牌子越大越響就用什么，從沒想過其是否適合我們自己的膚質，自己是否用對了這些美容產品；相關的美容產品在發布和宣傳推廣中也從未提醒消費者，他們的產品是適用于哪種膚質，是中性膚質、油性膚質、干性膚質或者是敏感性膚質等？只是一味地夸大使用效果，用盡了幾盡完美的宣傳來推廣自己的產品。然而，盲目地選擇這些產品，往往容易因為產品適用于不同性質的膚質問題，給我們脆弱的肌膚帶來不同的傷害或新的皮膚問題。因此，誠如書中所說的一樣，看似簡單的美容護膚，也應該有科學的方法作指導，才能讓我們的肌膚得到正確有效的養護，才能讓肌膚白嫩光潔又有彈性。

愛美是我們女人的天性，既然是天性，那我們也免不了喜歡化妝，免不了穿戴自己喜歡的服裝和小手飾等。然而，我們也都習慣于在時尚潮流中盲目地選擇各種裝扮來打扮自己，也一樣的沒想過是否真的適合自己，同樣的裝束，為何穿戴在自己身上時卻沒了那種讓人眼前一亮的感覺。書中關于如何化適合自己的妝容，如何選擇適合自己的服裝款式及顏色的表述，也讓我受益良多。誠如書中所講一樣，化妝與著裝都應該根據不同的場合、不同的個體條件、不同的年齡選擇最適合的妝容裝束；也一樣要選對適合自己膚質的化妝產品和服裝顏色及款式，只有這樣才能讓我們自信又不失風采地穿行于職場、商務、聚會、家庭、休閑等不同的場合，讓人眼前一亮的同時，也讓自己腳下生風。

當然，在日常生活工作中，我們談的與美有關的除了妝容裝束外，講的最多的莫過了減肥瘦身了。減肥瘦身也歷來都是我們都熱衷的話題，不論身材多苗條的女人，都希望自己可以更瘦、更骨感。為了減肥瘦身我們用盡了我們所知道的一切方法，什么減肥茶、減肥藥、塑身衣，什么節食減肥、水果減肥、藥物減肥、針灸減肥，更有手術減肥等等。完全不清楚、不知道自己是不是應該減，要不要減？也不知道不當減肥后會給自己原本健康的身體帶來哪些傷害？現在，閱讀完《健康美麗新女性》中關于減肥瘦身中的“減肥為了美麗更為了健康”章節，我算是對減肥瘦身有了個全新認識。章節中“肥胖的原因及危害、女性體重標準與自測、如何科學減肥、減肥不當容易造成的危害”等，也讓我對自己目前的體重體型有了自信，更重要的是讓我知道了盲目、不當減肥容易給我們的身體健康造成不小的危害后，我更加堅信書中的一句話了——減肥的目的除了美麗還有健康，因減肥失去健康，那美麗還有什么意義！

愛美之心，人皆有之，女人尤其如此。健康與美麗是我們女人一生都不懈追求的目標。通過閱讀，我知道了健康的重要性，也知道了什么是健康，什么是美——真正的健康是身心和諧的狀態，而美麗也不再僅僅指女人姣好的容顏，還涵括女人一生所追尋的人生狀態和精神追求——從容、優雅、淡然卻不失雅致。健康是美麗的基礎，真正的美麗又源自健康和諧的身心狀態、得體端莊的妝容裝扮、優雅的言行舉止以及落落大方的個人形象。最后，愿我們所有同事都能從本書中獲益，保持身心健康，擁有美麗人生，讓我們都能遇見一個更積極、更健康、更美好的自己。

第二篇：做個美麗的女人

做個美麗的女人

女人每個月有四個周期！做個美麗的女人 ： 1,黃體期，月經前一星期，這時容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸，皮膚易油，長痘，適合喝菊花+枸杞（調肝膽）還有這個時候應該做淋巴排毒。2,月經期，這時易胸悶，心慌，痛經，乏力 皮膚易敏感，紅血絲，喝玫瑰+紅棗/紅糖（調心臟）這個時候就是做乳腺疏通效果最好的時期。3,卵泡期，月經后一周，胃口好，易興奮，欲望高，皮膚吸收好，這時候做美容的效果也是非常好的，喝大麥/檸檬（調脾胃）4,排卵期，月經后二周，易疲勞，腰酸，這個時候做腎部保養的效果也是很好的哦。喝茉莉/紅茶（調腎肺）親愛的姐妹們，這些小常識希望對您有所幫助，做個漂亮自信的女人！

第三篇：做個美麗的女人

做個美麗的女人

做個美麗的女人，做個幸福的女人，做個優雅的女人，做個讓男人癡迷不悔的魅力女人，這該是許多女人未之一生的夢想。

因為，女人一生的魅力是要靠男人來烘托，來表現的。一個女人，縱使風情萬種，千嬌百媚，一生中如果沒有男人去追求，去贊美，去追尋，縱使錦衣玉食，樓閣遍地，人生又有何等滋味？所以，做個男人眼中最為愛不夠的魅力女人吧，就從今天看了這篇文章開始。

（一）做個有高雅愛好的女人：有句俗話說得好，女人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。這句話其實說的很有道理，因為，生來就花容月貌的女人畢竟是少數的。大多數女人都屬于大眾面孔的。那么，如何讓自己在男人眼里顯得與眾不同有魅力呢？這就要讓自己變個具有高雅愛好的女人。琴棋書畫無所謂要門門精通，只要你有一項愛好就大功告定。在這古人流傳千代的四門愛好中，極能讓男人領略到女人靜若處子，動若脫兔的非凡魅力，又能讓女人不知不覺地修煉的極富神韻。

（二）做個有生活情趣的女人：情趣是一個優秀女人必須要培養的一種愛好與行為。因為，那些每天只知道家長里短，吃了飯就坐在沙發上看電視的女人，注定在男人眼中是索然無味的。生活中，養些賞心悅目的花草，養些可愛靈動的小動物，這些都是能為自己的生活增添色彩的行為。吃過晚飯后，主動邀請自己的丈夫一起到公園散散步，到健身吧鍛煉一下身體，實際真的是一個事半功倍的行為。

（三）做個不事張揚的女人：張揚的女人在哪里都是不可愛的，令所有人討厭的。女人的內涵實際都是在平時的一舉一動甚至一個極小的動作中來體現的。有句話說會說話的女人想著說，不會說話的女人搶著說。在社交場合中，一個女人夸張的大笑和露骨的談吐都是會令所有人側目的，如果你想借此方法來引起男人的注意，或者是加深別人的印象，那么，這個方法是極端錯誤的。說話語速慢，聲調低，舉止言談彬彬有禮的女人在任何場合都是最令男人注目的。

（四）做個賢惠可愛的女人：天下的男人無不夢想著能找一個賢惠可愛的女人為妻。賢惠不是要求你一定要舉案齊眉，但是，一定要懂得為男人著想。在人前時知道給他留些臉面，不要為他偶爾辦了件錯事一揪一年。可愛并不一定是讓你每天都要處心積慮討他的喜歡，某天和他一起做公交或地鐵時，看到抱小孩的婦女主動讓個座，順手逗逗她懷中的孩子。那時，不光是他，全車的男人都覺得你可愛至極。

（五）做個保持自我的女人：女人通常都是很感性的，再堅強的女人也很容易為愛而奮不顧身。所以，有很多一貫標榜獨立，堅強，不攀附的女人，一旦遇到自己心儀的男人后，也變作了一根沒有骨氣，沒有氣脈的柔弱無骨的青藤，緊緊的纏繞在了男人身上。這種失去了自我的愛實際是很可怕的，很容易讓男人感到窒息的。因為，你的生活中全部的、所有的、內容都剩下了一個唯一的他。如果，你是一個男人你害怕嗎？

（六）做個勇于說不的女人：現在，未婚同居奉子成婚這種現象似乎所有人都見怪不怪

了。但是，并不是所有女人都有那種好命的。有很多女人在未婚同居后，除了一身病痛，是什么也沒有撈到的。生活中，如果你沒有十分的把握，或者就是單純的追求一種性行為的愉悅，那么，還是勇敢的對婚前性行為說拜拜吧。實際，現在有很多女人在兩性關系上都存在著一個很大的誤區。就是我不滿足他的要求，他會覺得我愛他不夠。這個想法是嚴重錯誤的。一個男人如果真的愛你，他會體諒和尊重你的一切決定的。

（七）做個會穿衣打扮的女人：漂亮的女人讓人賞心悅目，這句話是絕對沒錯的。一個女人的衣著打扮絕對代表著她的生活品味。試問男人誰不想娶個有品味的女人做太太啊？一個懂得穿衣打扮得女人在男人心目中通常是比較優雅的，足以令他們過目不忘的。所以，女人衣著之道一定要懂得揚長避短，衣著可以不是名牌，但一定要合身得體。適合自己的膚色體型和氣質。那些生活中一貫以過分暴露和不顧自己身材特點，一窩蜂攆潮流的女人，實際是讓大多數男人所恥笑的。

第四篇：讀《美麗人生》有感

人生是痛苦的？幸福的？或是平淡的？答案：人生是美麗的。羅素說，人活著是因為有對“知識的探尋，愛情的渴求和對人類痛徹肺腑苦難的憐憫。”影片《美麗人生》所要揭示的也正是如此。

意大利影片《美麗人生》是一部從影視技巧到音樂創作，從畫面效果到人物刻畫，都感人至深的成功之作，可以說是一部表現大背景下的小人物，小事件后的真感情的藝術作品。影片對納粹如何迫害猶太人沒有下太多的濃彩，而是把刻畫的重點放在了小人物的情緒、美麗的自然人文風光和瑣碎的平民生活場景的表現上，也就是如此，影片從大段大段的幸福時光突然轉到了集中營的陰森恐懼上，前后形成強烈的反差與對比，這樣也可以把戰爭的罪惡訴說得入木三分。《美麗人生》的拍攝無疑是高超而富有藝術的。

在二次大戰的背景下，絕大多數的人是痛苦的，無論是正義方還是非正義方，因為戰爭總是意味著生命的死亡，文明的毀滅和社會的倒退。但是聰明的人、向上的人，選擇了“痛苦并快樂著”，在大悲大泣中讓生活的甜蜜仍能發揮得淋漓盡致。這樣，痛苦雖可能時時折磨，但追尋幸福的心還是不屈不撓地召喚著光明，這就是美麗的人生，是《美麗人生》中男女主人公基多和朵拉的美麗人生。

基多是一名多才多藝、智慧的猶太人，他對人生的理解是表現在他對生活的熱愛、對愛情的執著追求。他主動創造一切可能會給生活帶來樂趣的因子，他不羈世俗，敢于面對幸福的任何敵人。富有浪漫主義思想的基多，從不放過人生幸福的每一刻，他對納粹的無端壓迫總是笑而閑之，他不是不懂其中的厲害，與他那謹慎處世的叔叔相比，他更顯得“不知有漢，無論魏晉”。面對世事紛爭，是看“云卷云舒，花開花落”的態度，這就是基多的生活境界，也是每一個追求“美麗人生”的人應具備的常識和基本素質。

基多是生活在社會下層的普通民眾，他沒有什么宏偉理想，也沒有想過哪一天要飛黃騰達，他唯一的心愿就是開一家書店，還有就是有一個幸福的家庭，和他的“公主”朵拉在一起過美好的生活。其實要深入詮釋《美麗人生》很難，因為美麗的人生是沒有固定的格式和樣板的，只要你有一顆美麗的心，一種平淡的真，就已經足夠了。美麗的人生不在于一定要擁有多少，而在于已經擁有了什么，并懂得珍惜。美麗的人生還需要有幾個小小的愿望和屬于自己的理想，就好象基多要開一家書店并和心愛的朵拉永遠在一起那樣，因為愿望和理想能催生生活的激情和斗志，并為之奮斗。

戰爭是罪惡的，可就在罪惡的戰爭中誕生了《美麗人生》，這也辨證地告訴人們，要勇敢地面對現實，消極和委靡不振解決不了任何問題，向上追尋才是探求光明的唯一捷徑。

《美麗人生》在昭示著這樣一個真理：幸福和快樂永遠屬于那些積極地制造快樂，并樂于把自己的快樂分享給世界的人們。

第五篇：讀.《美麗中國》有感

讀《美麗中國 我的中國夢》有感

五星鄉中心小學四年級輔導

教師：劉舟

有一個國家叫中國，有一個夢叫中國夢，讀了《美麗中國 我的中國夢》這本書，我不僅了解了中國那輝煌的歷史文明，也對“為中國的繁榮富強而努力”這一偉大志向有了更深的理解。還因“最美中國人”的事跡而對他們肅然起敬。

在古代，中國的科技遠遠地走在世界的前列，尤其是造紙術、印刷術、火藥、指南針這四大發明，更是對整個世界的歷史發展產生了巨大而深遠的影響。

中國是世界文明最早的發源地之一。中國的絲綢、茶葉和瓷器，沿著大陸和海上這兩條“絲綢之路”傳遍了全世界，這讓我感嘆：“中國人的文明是獨一無二的，那舉世矚目的悠久歷史使每一個炎黃子孫為之自豪！

祖**親在世界上叱咤風云的同時，也經歷過百年的屈辱與滄桑，是一個個民族英雄拋頭顱、灑熱血，置個人生死于不顧，力挽狂瀾，拯救她于水深火熱之中，掀開了新的一頁。如楊靖宇、左權、張自忠、馬本齋等，他們不畏強暴、赴湯蹈火、寧死不屈，用生命換來了今天的幸福生活。他們是中華民族的脊梁，是炎黃子孫代代相傳的動力。

閱讀了第4課——《飛向廣寒宮》之后，我對中國的飛天有了充分的了解。“嫦娥一號”、“神州九號”······這些飛船的太空之旅，使世界矚目，使地球驚嘆；“蛟龍”號成功下潛至7062米深海，打破了日本6527米的世界紀錄。我心想：“中國科技技術的發展可真是突飛猛進啊！那些飛船、潛水器等高科技產品是融入了多少中華民族的智慧而建成的啊，中國現在的繁榮富強都是拜他們所賜。讓我們懷著一顆感恩的心，真誠地對那些為了祖國的發展而默默奉獻的人們說一聲“謝謝”！

我們的祖國幅員遼闊，有許多的風景名勝。有美如人間仙境的九寨溝，有被稱為世界奇觀的梯田，還有最美的雅魯藏布江大峽谷??這些都是大自然賜給我們的神秘禮物。可是這些年我們的身邊卻出現了并不美麗的風景。垃圾隨處可見，山林任意砍伐，清澈的湖水不見了，魚兒再也不能自由自在地嬉戲。小草被人踩彎了腰，花兒鮮艷的衣服因為灰塵而黯然失色，鳥兒也因為人類的捕殺變得急劇減少。這些都讓我非常難過，我在心中暗暗下定決心，從現在開始我要做一名環保小衛士，保護美麗的家園，捍衛壯麗的中國。

讀了這本書，我感慨萬千，既為祖國的美麗而驕傲，又為環境的現狀而憂心忡忡。同學們，勿忘昨天，無愧今天，不負明天。中華民族偉大復興的美好夢想，一定能在中華兒女的共同奮斗中實現！美麗中國，一定會在我們這一代的努力下成為現實！