第一篇：讓陽光照進心靈——讀《陽光心態》心得體會

讓陽光照進心靈——讀《陽光心態》心得體會

“生命需要陽光，心靈更需要陽光。”這是讀完《陽光心態》后的最大感觸。在紛繁復雜的塵世中，我們經常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。

曾幾何時，我們認識的人越來越多了，但是真正交心的朋友卻少了；物質上越來越富裕了，快樂卻越來越貧乏了；欲望越來越大了，但是滿足感卻是越來越少。讀完《陽光心態》這本書，才發覺日常感覺不快樂的真正原因不是每天所抱怨的人和物，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰。《陽光心態》書中提出陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀，自信，給予、博愛、和工作并快樂著的心智模式，捅有陽光心態，工作學習生活事業交往等均能和謁順利。

保持陽光心態就是平常心。在物欲橫流的社會中，誘惑無處不在，如何在形形色色的社會誘惑中保持自我，不受金錢名利所累，就需要常持有一個平常心。在我們日常生活中，做到不為榮譽所累，不為自己的選擇而懊悔，不為一時的落魄而氣餒，也不為一時的成功而趾高氣揚，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正實現“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝賜予你幸福的時候，你快樂的接受它，當生活賜予你苦難的時候，也不要盲目悲觀，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”生活的悲劇可能往往就是喜劇的序幕，無法避開苦難時，就豁達的伸開雙臂就像接受幸福一樣去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在經歷黑暗”，只有具備了這樣的平常心，才能在骨子里去勇敢樂觀的接受生活的各種挑戰。

保持陽光心態就是知足與感恩。生活中有很多人不快樂，就是因為覺得自己想得到的很多東西卻仍然沒有得到，它在為此而苦惱的同時卻忽略了自己所擁有的東西?！拔乙恢痹跒樽约簺]有鞋而苦惱，直到發現了一個沒有腳的人”說的真是這個道理。在生活中，要知道能得到是情分，沒有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我們在很多場合下都需要有一點阿Q的精神，要學會“比上不足，比下有余”，不能僅僅因為自己沒有得到的東西去怨天尤人，而要為自己現在所擁有的東西去學會知足與感恩。生命賦予我們的東西總是有用的，就像一粒種子必須接受嚴冬的考驗、春雨的滋潤、夏天的烈日從而走向秋天的成熟一樣。我們生活中的成功、失敗、榮譽、委屈等等都在磨煉著我們，也在考驗和豐富著我們，當我們成功地從生活的這些歷程中走出來的時候，我們就會感悟到生活的真諦和人生的真諦，我們就會發自內心地“感謝生活，感謝苦難，”還有那些不讓我們“站直”的壓力。就像《陽光心態》里面所說的一樣：“感恩傷害你的人，因為他磨煉了你的意志。感恩欺騙你的人，因為他增進了你的見識。感恩鞭撻你的人，因為他削除了你的自責。感恩遺棄你的人，因為他教導了你要獨立。感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力。感恩斥責你的人，因為他助長了你的智慧?！?/p>

《陽光心態》讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態是一種讓人積極融入環境的積極心態，能夠讓人學會知足與感恩、豁達與寬容的心態。具備了這種心態，就知道了怎樣在知足與進取之間權衡，學會在追求與放棄之間抉擇，懂得在得意與失意之時的情緒取舍。

讓陽光照進你的心靈，你會發現生活原本是如此的美好！

第二篇：讓陽光照進幸福

讓陽光照進幸福 洪雅縣實驗小學

張玉梅

當陽光一點一點地撥開厚厚的霧層，透過玻璃，肆無忌憚地傾灑在我的窗前。搖椅輕晃、茶香四溢、書香彌漫。此刻，幸福開始蔓延??

——題記

一個陽光的人總會不時地把自己的記憶清理下，忘卻那些傷心的、難過的事，剩下的只是開心的、歡樂的事，能做到這樣的人一定會是一個幸福的人。而一個幸福的人一定也會有一顆陽光的心，這樣的人從不刻意追求，不論是一次停留，還是一份悸動，亦或是一次感動都能變成陽光照進心里，讓自己幸福。

我是一個幸福的人，我從不否認這點，可是曾經我不這樣認為。從小就盼望自己能夠快快長大，然后能夠擁有一片屬于自己的小天地，可是當自己真的長大以后，到了與自己有著巨大文化差異，遙遠而又陌生的地方工作時才發現，即使自己再怎么努力，也始終覺得自己是一個外人，不安和恐懼時刻縈繞著我。于是，每次能夠離開的時候都行色匆匆，計算好時間，換車，換機，以便讓自己再最短的時間回到自己熟悉的地方，那樣才能有莫大的安全感。即使中途也經過在別人眼中美如天堂的地方，但我也不愿多停留一分鐘。以致朋友每次無比惋惜地說：“可惜了??”

一次偶然，在行車途中遇到了意外，沒能趕上當天的飛機，不得不停留在那座小城，有些焦急。朋友知道后，歡天喜地地要帶我去看看我不愿停下來看的景致。天空依舊湛藍，幾朵白云還漂浮著，太陽漸漸向西，映照在遠處的山頂，那山頂似著了火般耀眼。近處，低矮的群山也層次分明，依然青蔥的針葉，微黃的闊葉，以及紅黃相間的高低樹叢，山下是一片草地，漸行漸遠的綠、黃、紅，就像人工擺好的花海，可是悠然的牛群告訴我，那是一片天然而美麗的草地。心不知被什么驅使，隨性地躺下，嗅著青草的芳香，望著藍天悠悠，漸漸藏起的夕陽，從未有過的輕松。夜幕降臨，廣場開始熱鬧起來，人們隨著音樂跳起了優美的旋子鍋莊。光暈照在他們臉上，或微笑，或歡樂，或滿足??走進古城，風中搖曳的燈籠、幽深的巷子、凹凸不平的青石板、熱鬧的酒吧、各色的人群，或瘋、或鬧、或開懷，沒有一天的疲憊，有的只是開懷的歡樂，和那么自然地融入。也有些明白朋友每次的嘆息。我想我也該試著不必步履匆匆，試著去感受，也許會有不一樣的感受，不經然的幸福。7、8月的藏區是最美的季節，茂盛的青草在微風中越發的綠，調皮的野花像眼睛散落草叢中，吸引著翩飛得蝴蝶，隨處悠閑的牛羊，連綿起伏的群山，湛藍的天空，潔白的云朵。使得人們紛至沓來。

很多次乘車總是會遇到這樣的人，衣衫襤褸，簡單的行囊，難以下咽的干糧，三步一叩，九步一拜。磨爛了手掌，磨破的膝蓋，他們無心欣賞那沿途迷人的風光，只為了到達那心中圣潔的地方，接受佛光的洗禮。他們目標明確，眼神堅定，即使一路要翻越一座又一座的高山、還有強烈的紫外線、高海拔、長時間的體力消耗、驟變的氣溫等等。這些都在考驗著一個人耐力、毅力與決心。即使有可能為此而失去生命，但了為了心中的那份信念，那份執著,他們從來都不會退縮。當他們成功地到達心中的圣地，站在拉薩的天空下，感受著那份自然與祥和，望著莊嚴而美麗的布達拉宮時，這一路上所經歷過痛苦和磨難都化成了美的笑容，那時候的他們一定是幸福的吧。

他們是成功的，是幸福的，可是這難得的幸福是他們放棄了優越的生活，便利的交通，只為了那一場華麗的冒險。有時候追尋幸福何不也這樣試著去放棄呢，古有“塞翁失馬焉知非?！钡牡涔?，今有“小猴子撿了芝麻丟西瓜”的故事。生活中我們總是感嘆物價的飛漲、時光的匆匆，抱怨永遠忙不完的工作，讓你無法停下你的腳步。我們總是在追隨時間的腳步，可是卻總感覺怎么也追不到。那我們不妨停一停，暫時放下手中的工作，像兒時一樣在春暖花開的時候和家人去遠足，去游玩，去享受現在所擁有的幸福。

等待、感動、堅持、信念、適時的放下都是我生命中那透過玻璃灑在 我人生書頁上的陽光，暖暖的照進心里，照進了我的幸福。

第三篇：讓陽光照進少數民族孩子的心靈

讓陽光照進少數民族孩子的心靈------對當前藏族雙語教育的芻議

【摘要】

通過大量的調查發現，目前在偏遠的少數民族地區“雙語教育”還存在很多問題。由于受到各方面因素的影響，邊遠藏區“雙語”教育一直困擾著藏區經濟的繁榮、人才的培養和社會教育事業的良好發展，其突出表現：一是“雙語”教育管理不科學；二是藏漢雙語教師缺乏等方面。對此，在邊遠藏區加強管理，實行“中庸教育法”，開發民俗化與多元化共生的雙語課程，切實解決藏區雙語教育所面臨的困難，以培養少數民族人才和促進藏區經濟發展為目標

【關鍵詞】雙語教育；教科書；中庸教學法；學困生；轉化策略；

第四篇：讀《陽光心態》心得體會

讀《陽光心態》心得體會

讀了《陽光心態》一書，不禁讓人掩卷長思。“生命需要陽光,心靈更需要陽光。”《陽光心態》一書的一些主題思想：事情是中性的，操之在我，重在過程，滿于現狀，向下比較，磚塊理論，谷底原理，創造環境，情感獨立，情商樹等。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助我們締造內心和諧、家庭和諧以及團隊和諧。可以說該書具有兩個特點：一是順應了社會及時代的需求，與黨中央倡導的和諧家庭、和諧社會的主旋律吻合，必將發揮其積極向上的重要作用。二是與其它成功勵志類圖書相比，它沒有鼓舞斗志的口號和爭權奪利的計較，有的只是教人怎樣擁抱陽光。在現代社會劍拔弩張的競爭中，這種觀念正契合了現代人尋求幸福與慰藉的需求。讀了《陽光心態》這本書，才發現日常感覺不快樂的真正原因不是每天抱怨的人或事，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰。想到我所從事的職業，周邊的同事，這本書讓我們教師如何提高自己的幸福指數有了明確的方向。

教師這一職業就給教師的幸福來源定下了特定范圍：教育教學工作，學生的成長與發展，教師的專業成長，教師的教育研究，良好的學校生活。

一、保持陽光心態就是平常心

在物欲橫流的社會中，誘惑無處不在，如何在形形色色的社會誘惑中保持自我，不受金錢名利所累，就需要常持有一個平常心。在我們日常生活中，做到不為榮譽所累，不為自己的選擇而懊悔，不為一時的落魄而氣餒，也不為一時的成功而趾高氣揚，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正實現“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝賜予你幸福的時候，你快樂的接受它，當生活賜予你苦難的時候，也不要盲目悲觀，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”生活的悲劇可能往往就是喜劇的序幕，無法避開苦難時，就豁達的伸開雙臂就像接受幸福一樣去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在經歷黑暗”，只有具備了這樣的平常心，才能在骨子里去勇敢樂觀的接受生活的各種挑戰。

二、保持陽光心態就是要有一顆寬容之心

要有一顆寬容之心。金無足赤，人無完人，我們這些為人師者，年歲長于學生，知識多于學生，閱歷豐于學生，涵養勝于學生，即使這樣，我們也不是完美的，那為什么一定要強求學生完美呢？學生之所以是學生，就是因為他們比我們容易犯錯誤。正因為學生會犯錯誤，所以才需要教師的存在。其實每個學生都有自己的優點，都有自己的位置和作用。

三、保持陽光心態就是要有一顆感恩之心

生活中有很多人不快樂，就是因為覺得自己想得到的很多東西卻仍然沒有得到，它在為此而苦惱的同時卻忽略了自己所擁有的東西?！拔乙恢痹跒樽约簺]有鞋而苦惱，直到發現了一個沒有腳的人”說的真是這個道理。在生活中，要知道能得到是情分，沒有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我們在很多場合下都需要有一點阿Q的精神，要學會“比上不足，比下有余”，不能僅僅因為自己沒有得到的東西去怨天尤人，而要為自己現在所擁有的東西去學會知足與感恩。生命賦予我們的東西總是有用的，就像一粒種子必須接受嚴冬的考驗、春雨的滋潤、夏天的烈日從而走向秋天的成熟一樣。我們生活中的成功、失敗、榮譽、委屈等等都在磨煉著我們，也在考驗和豐富著我們，當我們成功地從生活的這些歷程中走出來的時候，我們就會感悟到生活的真諦和人生的真諦，我們就會發自內心地“感謝生活，感謝苦難，”還有那些不讓我們“站直”的壓力。就像《陽光心態》里面所說的一樣：“感恩傷害你的人，因為他磨煉了你的意志。感恩欺騙你的人，因為他增進了你的見識。感恩鞭撻你的人，因為他削除了你的自責。感恩遺棄你的人，因為他教導了你要獨立。感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力。感恩斥責你的人，因為他助長了你的智慧?！?/p>

《陽光心態》讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態是一種讓人積極融入環境的積極心態，能夠讓人學會知足與感恩、豁達與寬容的心態。具備了這種心態，就知道了怎樣在知足與進取之間權衡，學會在追求與放棄之間抉擇，懂得在得意與失意之時的情緒取舍。生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境。

第五篇：讀陽光心態心得體會

讀陽光心態心得體會

在我們日常生活工作中，經常會遇到各種各樣麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，長期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評；自己的財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少等等。對這類事情，如能持積極心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？是心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。服務他人，一個人沒多大本事的時候，養自己；本事大了，養家人；本事再大了，造福社區；然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想、心態而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態

來成就我們的事業，改變我們的人生。生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

樂觀向上的心態并不是天生的，它可以通過訓練和培養來獲得。每個人都可以充分地選擇享受生活，還是痛苦地面對生活，這在很大程度上取決于我們從生活中提煉出來的是快樂還是痛苦。我們究竟是經?？吹缴钪泄饷鞯囊幻孢€是只看到黑暗的一面，我們的心態決定了我們對生活的態度。樂觀、向上的心態有助于我們看到生活中美好的一面。即使在最黑暗中也能看到光明，熱情的力量是巨大的。熱情是自信的創造者，是勝利和成功的必需工具。熱情可使每一個人都愛自己的事業，愛自己的工作，甚至愛一起工作的伙伴們。熱情可以使失敗的人再次成功，使悲觀的人能樂觀向上，使懶惰的人也變得勤奮。充沛的活力會帶領我們到達原以為不可能到達的目的地。當你以另一種心態去看現實，看世界時，你會另有一番感受，何必讓你的心處在陰晦之中呢，給自己的心開一扇窗，讓陽光進來。當明媚的陽光撫摸你的心時，你會一種異樣的感覺，那就是陽光心態。擁有它，你會擁有陽光般的笑容，生命會更燦爛，愿所有的心都能感受到陽光的溫暖，嗅到陽光的味道，面朝大海，春暖花開。生活理想切合實際；能保持人格的完整和諧；善于從經驗中學習；能適度發泄和控制情緒；在符合集體要求的前提下有限發揮個性和不違背社會規范的前提下恰當滿足個人的基本需求。寬容他人會獲得祝福，背著太多的情感包袱的人沒有能量應對今天，放下了情感包袱你會獲得精神世界的成長。擁抱生命的所有時刻，利用它們使自己獲得更多而不是更少。這是健康心態的體現。在我看來陽光代表著健康積極的生活態度，陽光代表著熱情向上，看了這篇文章依然感觸最深的還是健康、熱情。

有時候不知為什么,心里會覺得空空的,那種感覺很奇妙,會想一個人靜靜的走,走到那算那兒,有時候又會很想朋友坐在一起多聊聊天,那樣才會感覺心里踏實多了,真是奇怪.讀了《陽光心態》這本書才發現一個人的心態放好真的很重要,只有心態放正了那整個人才會開心起來。不錯,人活著就是要經歷,不可能是一帆風順的,如果說這一輩子都是一帆風順的話,那活著還有什么追求呢?所以我們都要塑造陽光心態,好好的享受每一天,享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。和朋友經常在一起聊天,都會問到同一個問題人活著到底為了什么?可是似乎都沒有找到的答案,吃,喝,玩,樂,嗎??? 直到今天看了陽光心態后,才發覺人活著并不是為了這些,而是做什么事情最重要,什么人最重要,什么時間最重要?活在當下活在當下，是讓大家當下快樂，現在快樂。如果現在你不開心，就不是活在當下。當然，活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在過程當中。

我認識到塑造一個健康、向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，可是直接或間接的影響到他的學習、工作、生活的方方面面，我們在忙于日常的繁雜事務時，往往忽略調節心理、調整心態的重要性，一個人來帶這個世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，喜怒哀樂，有順境也有逆境，我們當然希望更多的經歷喜和樂，但是遇到怒和哀的時候，往往不知所措。但是，一個健康、向上的良好心態，可以幫助我們戰勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折時不過如此，當我們擁有一個陽光心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。我從《陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。吳維庫博士提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。