第一篇：大學(xué)生抵制不良網(wǎng)貸策劃

哈爾濱理工大學(xué)榮成學(xué)院

抵制不良網(wǎng)貸宣講

主辦單位：軟件工程系學(xué)生會承辦單位：軟件工程系學(xué)生會 策

劃

書

一、活動主題：抵制不良網(wǎng)絡(luò)貸款，選擇美好大學(xué)生活。

二、活動背景： 隨著互聯(lián)網(wǎng)金融逐步發(fā)展，針對大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)分期貸款平臺悄然“走紅”。

三、活動目的 ：一方面配合學(xué)校整治不良網(wǎng)絡(luò)貸款的號召，另一方面引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的消費觀，避免非理性消費，建立對網(wǎng)絡(luò)貸款的正確認(rèn)識以及其中的危害。

四、活動主體 ：軟件工程系全體學(xué)生

活動時間：待定

活動地點：軟件工程系新教自習(xí)室

活動對象：軟件工程系大一學(xué)生

主辦單位：軟件工程系

承辦單位：軟件工程系學(xué)生會

五、活動內(nèi)容：前段時間，由大學(xué)生無法償還校園網(wǎng)貸而引發(fā)的事件頻發(fā)。重慶一大三學(xué)生在網(wǎng)上貸款總計超過10萬元，因無力還款，被迫睡在公園躲債。河南鄭州某學(xué)院一名在校大學(xué)生因為無力償還共計幾十萬的各種網(wǎng)絡(luò)貸款，最終跳樓自殺。除此之外，大學(xué)生天價賬單街頭求助、大學(xué)新生未開學(xué)花費已過萬等事件也屢見報端??校園網(wǎng)貸變身 “奪命貸”，讓人觸目驚心。

隨著互聯(lián)網(wǎng)金融的迅速發(fā)展，一大批網(wǎng)貸平臺如雨后春筍般在大學(xué)校園內(nèi)瘋狂生長，改變了大學(xué)生的消費觀念。一項數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，在彌補資金短缺時，有87.7%的大學(xué)生有辦理網(wǎng)絡(luò)貸款的想法，大學(xué)生儼然已成為互聯(lián)網(wǎng)貸款消費的“主力軍”。

原本，校園貸憑借其申請便利、放貸迅速、費用低廉等優(yōu)勢，為大學(xué)生提供生活消費、培訓(xùn)進修、創(chuàng)業(yè)等方面的資金幫助，有其積極作用。但是，很多網(wǎng)貸公司對大學(xué)生的借貸額度和償債能力，沒有完善的評估體系，缺乏嚴(yán)格的風(fēng)險把控機制，對借款人的身份審核驗證更是形同虛設(shè)。

此外，一些“別有用心”的網(wǎng)貸平臺甚至惡意放貸，編織各類費用陷阱，如“服務(wù)費”“逾期費”“催收費”等，通過這些途徑謀取暴利，加重了學(xué)生的償債負(fù)擔(dān)，使學(xué)生深陷網(wǎng)貸泥潭無法自拔。

面對校園網(wǎng)貸的亂象，治理與管控已經(jīng)迫在眉睫，這需要政府、校方、學(xué)生多管齊下，通力協(xié)作。去年4月，教育部和銀監(jiān)會就聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于加強校園不良網(wǎng)絡(luò)借貸風(fēng)險防范和教育引導(dǎo)工作的通知》。8月底，在《網(wǎng)絡(luò)借貸信息中介機構(gòu)業(yè)務(wù)活動管理暫行辦法》發(fā)布會上，銀監(jiān)會提出“停、轉(zhuǎn)、整、教、引”五字整治方針，暫停存在暴利催收等違規(guī)行為的校園網(wǎng)貸;增加對借款人資格的認(rèn)定，包括增加第二還款來源;落實一些風(fēng)險管控措施;禁止部分校園網(wǎng)貸的虛假、誘導(dǎo)性宣傳行為。

相關(guān)部門發(fā)布各項監(jiān)管政策，有利于保護大學(xué)生的權(quán)益和利益，引導(dǎo)大學(xué)生理性消費，合理借貸。另外，校方也應(yīng)擔(dān)負(fù)起引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和辦理校園網(wǎng)貸的責(zé)任，例如開設(shè)金融知識必修班、舉辦網(wǎng)貸指導(dǎo)與教育講座、加強對網(wǎng)貸平臺準(zhǔn)入校園的審查與監(jiān)督，為大學(xué)生搭建一個健康安全的校園金融環(huán)境。

最后，大學(xué)生自身也要學(xué)會控制自己的欲望，樹立理性消費觀念。現(xiàn)下，過度消費、享樂主義的風(fēng)氣在校園里仍然存在，“花明天的錢，圓今天的夢”，校園網(wǎng)貸正是利用了大學(xué)生浮躁、攀比的不正常心態(tài)，刺激消費。須知，貸款消費充滿了不確定性因素和風(fēng)險，大學(xué)生的見識和經(jīng)驗本身就處于增長期，在對貸款消費認(rèn)識不夠理性的情況下就輕率地辦理校園網(wǎng)貸，很容易陷入難以還款的困境。

正值新學(xué)期開學(xué)，大學(xué)生在面對校園貸的宣傳時，一定要量力而行，詳細(xì)了解P2P金融知識，掌握有關(guān)的法律法規(guī)，對自己的消費做好明確的規(guī)劃，平衡好收支情況，學(xué)會科學(xué)合理地管理自己的財務(wù)，讓校園網(wǎng)貸成為我們圓夢的好幫手，而非夢想的破壞者。

六、活動流程 ：

(一)、宣講前期：秘書部、學(xué)習(xí)部收集相關(guān)信息，編輯成稿。由秘書部打印成稿，宣傳部制作傳單。通知學(xué)生會各部門人員活動時間，準(zhǔn)備人員簽到活動，向輔導(dǎo)員請示進入自習(xí)室。每個自習(xí)室，安排學(xué)習(xí)部宣講一名，秘書部記錄人員一名，兩名實踐部部員派發(fā)傳單，一名帶設(shè)備的宣傳部人員。

(二)、宣講中期：人員到齊后，統(tǒng)一時間進入各自負(fù)責(zé)的班級，要請班長出來，說明本次活動，人員進入開始宣講。宣傳部人員負(fù)責(zé)全程攝影記錄。

（三）、宣講后期：整理記錄的文字，報告宣講過程及完成情況，待負(fù)責(zé)人員宣布解散，各人員有序返回班級。

第二篇：抵制中學(xué)生的不良上網(wǎng)習(xí)慣

抵制中學(xué)生的不良上網(wǎng)習(xí)慣

課題名稱：抵制中學(xué)生的不良上網(wǎng)習(xí)慣

課題研究成員：初三103班組長（李婷婷 范宜靜 馬思帆 曹勇勇 劉指導(dǎo)老師：大槐樹二中范慶麗

一、課題確定的背景和目的飛虎）

第三篇：保持軍人氣節(jié)抵制不良誘惑（模版）

保持軍人氣節(jié)抵制不良誘惑

同志們：

在我國隨著改革開放的不斷深入，社會發(fā)生了巨大變化，人們逐漸擺脫了貧困，過上了富裕的小康生活，但隨著人們錢袋子的日益飽滿，一些思想素質(zhì)低的人逐漸放松了對自己的要求，開始追求花天酒地，紙醉金迷的腐朽生活，一方面極力追求金錢，另一方面又無度的揮霍金錢，在社會上刮起了拜金主義，享樂主義和個人主義的一股旋風(fēng)，這股歪風(fēng)也通過各種渠道流于軍營，給部隊建設(shè)帶來了不可低估的影響。我們革命軍人如何抵制這股歪風(fēng)邪氣，那么今天我們就圍繞這“保持軍人氣節(jié)，抵制不良誘惑”這一主題，同大家交流一下思想。

一、何為軍人氣節(jié)

從“歲寒三友”松、竹、梅在嚴(yán)寒冰雪中郁郁蔥蔥，傲然屹立傲視蒼穹的堅貞不屈品格。到孟子提出的“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”的那種自強自立、不畏強暴、剛正不阿的民族精神。從“我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖”到“風(fēng)瀟瀟兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)返”等膾炙人口的壯美詩句。我們可以給氣節(jié)下個定義：氣節(jié)就是志氣，節(jié)操或者骨氣。它是指人們在政治上和道德上的堅定性。它通過人們的行為表現(xiàn)出來，是一種崇高的道德情操。那么革命軍人的氣節(jié)又是什么呢？

毛澤東同志曾經(jīng)指出：“這個軍隊具有一往無前的精神，它要壓倒一切敵人，而決不被敵人所屈服。不論在任何艱苦困難的場合，只要還有一個人，這個人就要繼續(xù)戰(zhàn)斗下去。”革命軍人氣節(jié)，就是在敵人面前和在艱苦困難面前表現(xiàn)出來的不屈不撓，一往無前的英雄氣概，就是在邪惡和謬誤面前表現(xiàn)出來的堅持真理、堅持正義的高貴品質(zhì)和節(jié)操，就是在生命的最

后表現(xiàn)出來的“寧愿站著死，不愿跪著生”、“寧為玉碎，不為瓦全”的偉大精神。革命軍人的氣節(jié)，表現(xiàn)在血與火的戰(zhàn)斗中，就是英勇殺敵，奮不顧身。臨危不懼。血戰(zhàn)到底。勇于為祖國為人民捐軀。狼牙山五壯士，就是很好的例子。革命軍人的氣節(jié)，在革命低潮和**的年代，表現(xiàn)為矢志不渝，堅貞不屈，鐵骨錚錚，毫不動搖。以堅韌不拔的毅力，堅持斗爭，奪取勝利。第五次反圍剿失敗后，千千萬萬個紅軍戰(zhàn)士不消極悲觀，不動搖變節(jié)，堅定地跟黨繼續(xù)長征。雖過著“野菜和水煮”、“露浸衣被夏猶寒”的艱苦生活，但仍有著“風(fēng)雨浸衣骨更硬，野菜充饑志更堅”毫情壯志。革命軍人氣節(jié)，表現(xiàn)在被敵人抓到后，無論敵人怎樣嚴(yán)刑拷打，威脅引誘，都毫不動搖，決不出賣組織和同志，堅決同敵人進行英勇斗爭。葉挺在受盡嚴(yán)刑折磨和高官厚祿的卑鄙引誘下，仍堅貞不屈，寫下了氣壯山河的《囚歌》.吉鴻昌在赴刑場前奮筆疾書－：“恨不抗日死，留作今日羞。國破尚如此，我何惜此頭”的毫言壯語。這是多么崇高的英雄形象，多么感人的革命軍人氣節(jié)！革命軍人氣節(jié)，表現(xiàn)在改革開放和社會主義市場經(jīng)濟大潮沖擊下的今天，就是保持清貧自守、艱苦奮斗，無私奉獻的光榮傳統(tǒng)和政治本色，發(fā)揚革命正氣，反對歪風(fēng)邪氣，抵制資產(chǎn)階級思想和生活作風(fēng)等方面所帶來的各種不良誘惑。

二、拒腐蝕，永不沾，保持氣節(jié)過好關(guān)

人們常說，打開窗戶，吸進來的是新鮮的空氣，也會混進來蚊子，蒼蠅。隨著改革開放的不斷深入，市場經(jīng)濟帶來的副產(chǎn)品拜金主義，享樂主義，個人主義也在侵蝕著廣大官兵的思想，歪曲了官兵們的人生觀，價值觀。嚴(yán)重影響了部隊的穩(wěn)定，戰(zhàn)斗力的提高。

（一）貧自守境界高。莫讓金錢遮住眼，在社會主義市場經(jīng)濟大潮的沖擊下，物質(zhì)文化生活不斷提高的今天，金錢作為一般等價物，其地位，作用越來越突出，英國大戲劇家莎士比亞的劇作《雅典泰門》中寫到：“金子能使黑的變成白的，丑的變成美的，錯的變成對的，卑賤變成尊貴，老年變成少年，懦弱變成勇士。”金錢的這種獨特魅力，使得“人為財死，鳥為食亡”，“有錢能使鬼推磨”的腐朽思想與時俱生，侵蝕著廣大官兵的思想，使一些意志不堅的同志成為了金錢的奴隸。重慶市原公安局局長文強，在金錢面前經(jīng)不住誘惑，沒有了應(yīng)有的氣節(jié)，貪污受賄數(shù)千萬，結(jié)果走上了斷頭臺。

革命軍人要保持清貧自守的革命氣節(jié)，在看待金錢這一問題上，應(yīng)以革命烈士方志敏為人生的楷模。他在《清貧》一文中寫道：“清貧，潔白樸素的生活，正是我們革命者能夠戰(zhàn)勝許多困難的地方。”“我毫不稀罕那華麗的大廈，卻寧愿居住這簡陋潮濕的茅棚；不稀罕美味的西餐大菜，寧愿咀嚼刺口的苞栗和菜根；不稀罕舒服柔軟的鋼絲床，寧愿睡在這豬欄狗窩似的地方！…我能舍棄一切,但我不能舍棄黨，舍棄階級，舍棄革命事業(yè)。”，充分顯示出了中國共產(chǎn)黨人的高風(fēng)亮節(jié)。

（二）艱苦奮斗要保持，預(yù)防享樂毀終身

奢必喪志，追求享樂，不僅是人生道路的大敵，甚至是走向罪惡深淵的滑梯。我給大家講一個真實而辛酸的故事。我們團某連有個戰(zhàn)士。他的家庭并不富裕，為了實現(xiàn)理想，他到部隊準(zhǔn)備干出一番事業(yè)。到部隊后，他工作積極，一直是一名優(yōu)秀的士兵。就是這樣一個好兵，由于和人打牌，從一次賭幾毛錢，到后來越來越多，整個人就發(fā)生了質(zhì)的變化。他欠下戰(zhàn)友很多借款。沒有錢，他就去偷盜。結(jié)果從一個有志青年墮落成了罪犯。這個沉痛的教訓(xùn)說明，享樂主義就像毒品那樣，一旦上了癮，就難改掉。它使人喪失斗志，使人喪失天良。我在給大家講一個毛主席不過生日的故事。中共中央離開陜北的前夕，在米脂楊家溝召開“12月會

議”。開會期間，正是毛澤東54歲生日。局面展開，勝利可期，許多人看到毛澤東非常興奮，便提出要給毛主席做壽。毛堅決不答應(yīng)。理由是：眼下是戰(zhàn)爭時期，許多同志為革命流血犧牲，應(yīng)該紀(jì)念的是他們；為一個祝壽，太不合情理。這件事盡管不大，但它透視著共產(chǎn)黨人艱苦奮斗的本色。正是靠這種本色，我軍由小到大，由弱變強。成為不可戰(zhàn)勝的力量“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”我們永遠(yuǎn)不要放棄艱苦奮斗這一政治本色。學(xué)習(xí)李向群同志，雖家財萬貫，但仍過著勤儉的生活。牢記李自成因貪圖享樂面痛失江山的慘痛教訓(xùn)。

（三）個人主義要摒棄，無私奉獻最光榮

大家都知道雷鋒，董存瑞，李向群等英模人物，他們?yōu)榱怂说陌参＃脗€人的安危于不顧；他們?yōu)榱怂诵腋＃瑢幵阜艞墏€人的利益；他們?yōu)榱俗鎳陌踩幌奚鼈€人生命。這是一種什么精神？這是一種犧牲精神，這是一種奉獻精神。這種精神在戰(zhàn)爭年代和特殊時期反映在生與死的考驗中。在和平年代則大量表現(xiàn)在公與私、得與失的考驗上。能否經(jīng)受住這兩個考驗，關(guān)鍵看我們革命軍是否具有崇高氣節(jié)。在這一問題上，我們大多數(shù)同志，對待處理的很好。但也有少數(shù)同志只要組織照顧，不要組織紀(jì)律，眼睛盯著個人的得失，陷入了個人主義的泥潭，違背我們軍隊的宗旨，辱沒了革命軍人的光榮稱號。宋代的偉大愛國詩人陸游曾寫下這樣的詩句：“位卑未敢忘憂國，事定猶須待闔棺。”浩瀚的大海，涌起的浪頭只是汪洋的一掬，可是沒有無盡的海水，哪有那激揚浪花。作為一名士兵，盡管你的職務(wù)很低微，但你的責(zé)任卻是重大的。在南海一個叫“擔(dān)桿山”的小島上，有一個海軍觀測站。十幾個戰(zhàn)士警惕地保衛(wèi)著祖國的尊嚴(yán)。盡管戰(zhàn)士們深知，一般的地圖上找不到這個小島，幾百萬大軍也并不缺少這十幾個士兵，但他們都明白自己的責(zé)任，沒有一個個普通士兵的奉獻，就沒有偉大祖國的安全。

三、從點滴做起,努力鍛造堅貞的革命氣節(jié)

氣節(jié)作為一種精神，不是從天上掉下來的，更不是頭腦中固有的，它需要在長期的學(xué)習(xí)和實踐中不斷培養(yǎng)和積蓄。培養(yǎng)堅貞的革命氣節(jié),我想應(yīng)著重從以下幾個方面入手。

（一）、努力學(xué)習(xí)，用革命理論和科學(xué)文化知識武裝自己。

革命氣節(jié)不是天生的。堅貞的革命氣節(jié)，來源于理論的熏陶，來源于科學(xué)文化知識的滋養(yǎng)。列寧說過：“只有用人類創(chuàng)造的全部知識財富來豐富自己的頭腦，才能成為共產(chǎn)黨主義者”。每個官兵要把加強學(xué)習(xí)，提高素養(yǎng)作為培養(yǎng)自己革命氣節(jié)的重要途徑。

一要努力學(xué)習(xí)革命理論。一個人只有掌握了科學(xué)理論，才會有堅定正確的革命理想信念。李大釗如果不深諳馬克思主義，就不會有“試看將來的環(huán)球，必將是赤旗的世界”如此堅定的信仰，在敵人的酷刑和利誘面前也不會有“寧可斷頭流血決不出賣靈魂的凜然正氣。

二要認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識。書猶藥也，善讀之可醫(yī)愚。一個人精神境界的高低往往與文化修養(yǎng)程度有很大關(guān)系，淵博的知識可以消除愚昧落后的思想觀念，可以幫助我們培養(yǎng)高尚的氣節(jié)。我們每個同志都要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，用人類創(chuàng)造的文明成果充實自己，陶冶情操。

（二）、樹立楷模，用中華民族和我黨我軍的優(yōu)良傳統(tǒng)熏陶自己。

革命氣節(jié)不是驟生的。它不是一個人在特定的環(huán)境和條件下，一時的心血來潮，更不是一個人在關(guān)鍵時刻就能表現(xiàn)出來的，它需要通過長期的積淀，以良好的思想品質(zhì)為基礎(chǔ)。岳飛從小就崇尚“鞠躬盡瘁，死而后已”。在背上刺下了“精忠報國”四個大字。夏明翰小時候最愛讀中華民族優(yōu)秀歷史人物的傳記，他最崇拜的就是南宋民族英雄文天祥，并把“人生自古誰無

死，留取心照汗青”。作為自己的座右銘。作為一名軍人，我們也要選準(zhǔn)自己學(xué)習(xí)的樣板，確定自己的人生坐標(biāo)，把中華民族和我黨我軍的光榮傳統(tǒng)發(fā)揚光大。

（三）、點滴培養(yǎng)，在實踐中不斷完善自己。

革命氣節(jié)不是雜生的。不能與錯誤的思想共存。它需要在實踐中不斷克服問題，不斷清除私心雜念使思想一點一點地升華而實現(xiàn)的。因此我們要從現(xiàn)在做起。

首先,要善于反躬自省。每做一件事都要反思對不對；每完成一件一項任務(wù)，都要檢查一下自己的思想；每過完一天，都要閉目思過，看看哪些方面需要改進。通過不斷的自省．自警．自勵，使自己的正確思想不斷積累升華。

其次，要樂于接受批評。“金無足赤，人無完人”“人非圣賢，孰能無過？把批評當(dāng)成我們思想上的保健醫(yī)生，善待它，接受它。

第三，要做到小事不小視，千里之堤，毀于蟻穴，小洞不補，大洞受苦，培養(yǎng)高尚的革命氣節(jié)，是從一件一件小事開始的。

我記得有這么一首歌：“你下你的海，我過我的河，你坐你的車，我爬我的坡。

同志們，當(dāng)面對燈紅酒綠的吸引，面對紙醉金迷的誘惑的時候，要牢記我們是革命軍人，我們是永葆革命氣節(jié)的革命軍人，我們要以一身正氣，去譜寫自己輝煌的一生。

我的講課完了，謝謝大家！

第四篇：堅決抵制形式主義和不良之風(fēng)

堅決抵制不良風(fēng)氣和違規(guī)行為

習(xí)主席近日就關(guān)于“形式主義、官僚主義”做出了批示，同時強調(diào)要糾正“四風(fēng)問題”，作風(fēng)建設(shè)問題也要永遠(yuǎn)在路上。經(jīng)過五年的強調(diào)和整治，“四風(fēng)問題”所包含的享樂主義、奢靡之風(fēng)在一定程度上基本被遏制，形式主義和官僚主義在一定程度上仍然存在。我們應(yīng)該針對這些突出問題，發(fā)現(xiàn)他們的幾種表現(xiàn)。我們也應(yīng)該多多找一下問題，透過現(xiàn)象看本質(zhì)，看看我們身邊是不是有這樣的情況。

我們工作和生活中的大部分人在面對不良風(fēng)氣和違規(guī)問題的時候，我相信大家都是非常氣憤的，這不僅破壞了這個社會的公平和正義，還有的觸犯了威嚴(yán)的法律。但是，真正敢于同不良風(fēng)氣和違規(guī)問題作斗爭、有勇氣的正義之士卻很少。作為公職人員更應(yīng)該端正態(tài)度，正確面對不良風(fēng)氣和違規(guī)問題，做到嚴(yán)以修身，嚴(yán)以律己的同時更要具備一顆赤子之心，心系人民、心系黨，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，首先應(yīng)該勸說當(dāng)事人面對錯誤、改正問題，主動承認(rèn)錯誤，如若充耳不聞的繼續(xù)錯下去，我們應(yīng)該及時舉報，做正義的使者，不能夠抱著“事不關(guān)己高高掛起”的心態(tài)。這樣心態(tài)危害巨大，知情不報就是一種不作為，這樣不僅違背了一名公職人員的基本職業(yè)道德，這種縱容也害了當(dāng)事人，更重要的是對不起我們從小受到的教育、對不起我們的良知、對不起廣大人民群眾的厚望！

在工作過程中濫用職權(quán)或者玩忽職守、知情不報給我們黨和國家、人民群眾利益及公共財產(chǎn)造成較大損失的，給予相應(yīng)處分實在不行。俗話說得好，“要想人不知，除非己莫為”。在我們工作過程中難免會遇到此類情況，這就要求我們嚴(yán)肅處理，積極舉報。因此，面對不良風(fēng)氣和違規(guī)行為，我們每一個人都應(yīng)該響應(yīng)主席的號召，勇敢的站出來制止，并舉報，給這個社會傳遞一些正能量，讓這個社會變得更美好、更公平、更健康。作為公職人員，我們更應(yīng)該爭做表率，起到帶頭作用，敢于同不良風(fēng)氣和違規(guī)行為作斗爭。聚少成多，積小成大，從小事做起，從身邊做起，形成清正廉潔、和諧正義的社會氛圍，讓我們這個國家和社會更好更快的發(fā)展。

第五篇：大學(xué)生不良生活習(xí)慣

大學(xué)生不良生活習(xí)慣社會實踐調(diào)查

“當(dāng)你睡覺的時候，你會選擇手機關(guān)機還是繼續(xù)開著它？”，對于這一問題多數(shù)同學(xué)對手機輻射不以為然

很多同學(xué)表達了自己的看法。“除非兩塊電板都沒電了，一般我會一天24小時開機的。”“睡覺不敢關(guān)機，怕我的那位找不到我著急。”選擇開手機睡覺的同學(xué)明顯人數(shù)多于關(guān)機的同學(xué)。而對于校園中的一些“特殊”群體，他們的生活更加離不開使用手機。擔(dān)任著學(xué)校學(xué)生會干部的許同學(xué)連充電的時候都開著手機。忙完一天的工作回到寢室后，經(jīng)常是手機鈴聲一響，又得跑下樓去。雖然很多同學(xué)清楚手機輻射對于人體健康的影響，卻并沒有引起任何的重視。

調(diào)查結(jié)果正折射出的了當(dāng)前大學(xué)生對于自身健康的長期忽視。

我特意觀察了一下，早上到操場上晨練的除了老教師外，學(xué)生寥寥無幾的，女同學(xué)就更少了。等８點多鐘已經(jīng)上課了，路上還有不少學(xué)生一手拿著課本，一手拿著早點，邊吃邊走。我認(rèn)為，在大學(xué)相對寬松的環(huán)境下，部分同學(xué)逐漸養(yǎng)成了一些不好的生活習(xí)慣，缺乏規(guī)律性的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)和飲食結(jié)構(gòu)紊亂。

大三的某同學(xué)說，現(xiàn)在大學(xué)生熬夜簡直是家常便飯。她們寢室常常一起通宵看韓劇，曾經(jīng)連續(xù)一個星期幾乎沒睡過覺。而男生則熱衷玩電腦游戲。“我的幾個室友熄燈后還把鍵盤敲得噼啪直響，根本想睡也睡不著，第二天只好在課堂上補覺了。”還有的同學(xué)說，學(xué)生“熬夜是家常便飯”。她曾經(jīng)因為籌備學(xué)校一年一度的土風(fēng)舞大賽，“連續(xù)兩個星期幾乎沒睡覺”。她回憶說，那段時間常常搞得頭昏眼花，兩腿發(fā)軟，而且臉上小痘痘“群生”。眼下，雖然沒那么多事情做，但是已經(jīng)習(xí)慣熬夜，“太早誰睡得著呢”。

大學(xué)生身體素質(zhì)令人堪憂

據(jù)資料顯示，在某高校食堂，有記者就同學(xué)們對自身身體素質(zhì)進行了隨機的采訪。結(jié)果在接受調(diào)查的大學(xué)生中，“對自己身體素質(zhì)不滿意的”占到56.5%，“滿意的”僅為43.5%，而女生則普遍感到自己身體欠佳。

某人民醫(yī)院副院長醫(yī)師認(rèn)為，現(xiàn)在有相當(dāng)部分的大學(xué)生處于“亞健康”的狀態(tài)中，這其中固然有個人體質(zhì)原因，但更多的是因為現(xiàn)在的大學(xué)生平時鍛煉不夠，普遍懶得動。

數(shù)據(jù)表明，僅25%的大學(xué)生能堅持日常的鍛煉。“偶爾鍛煉”占59%，“基本不鍛煉”有16%；男生每周鍛煉時間大多在3—5小時，而女生極少有每周運動2—3小時的，大部分女生除了體育課平常根本不鍛煉。

醫(yī)師告訴記者，由于對身體健康的忽視，一些原來中老年易得的疾病正漸漸逼近大學(xué)生。“現(xiàn)在患了腰椎間盤突出或脊、頸椎病來我們醫(yī)院就診的大學(xué)生越來越多，還有甚至患了輕微糖尿病的。”醫(yī)師認(rèn)為，疾病年齡明顯推前，多是不良的生活習(xí)慣造成。有些大學(xué)生整天對著電腦玩游戲，容易造成肌肉和關(guān)節(jié)的麻木和緊張。

對此，醫(yī)師呼吁大學(xué)生朋友們，大學(xué)四年中好好珍惜自己的身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極進行有針對性的鍛煉。不要以為憑著現(xiàn)在一腔熱血而過度地透支自己的健康。從長遠(yuǎn)看，也是為自己將來的工作生活保留一個厚實的“本錢”。

當(dāng)代大學(xué)生中存在很多不良生活習(xí)慣，總的來說有：

（一）作息時間無規(guī)律

在日常生活中，很多同學(xué)該休息的時候不休息，經(jīng)常熬夜。殊不知，睡眠具有非常重要的生理意義，可以增強免疫力，康復(fù)機體，促進生長發(fā)育，延緩衰老，而且有利于皮膚美容，一些宿舍看電影、開臥談會到深夜，然后第二天上午逃課睡覺，長此以往，引起惡性循環(huán)，我們的學(xué)業(yè)和健康均得不到保障。

（二）日常飲食欠科學(xué)

目前有相當(dāng)一部分大學(xué)生由于睡得晚，早晨起的遲，來不及吃早飯便去上課，在課間餓的時候隨便買些餅干、方便面之類的零食充饑；有的大學(xué)生索性取消了早飯，養(yǎng)成了常年不吃早飯的不良習(xí)慣；還有的男生酗酒、暴飲暴食，這些都違反了正常的飲食規(guī)律。大學(xué)生正處于長身體的關(guān)鍵時期，平衡營養(yǎng)與膳食顯得尤為重要，糖類，維生素，水和礦物質(zhì)這些人體必備營養(yǎng)元素需要我們在日常飲食中補充和吸收，科學(xué)表明，每人每天飲水量1200~1600ml，水有促進營養(yǎng)素的消化吸收，排泄代謝物和毒素的生理功能，而且飲水對健康具有特殊功效，如鎮(zhèn)靜作用，保護眼睛，降脂減肥，緩解便秘，美容養(yǎng)顏。

（三）娛樂休閑無節(jié)制

適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂可以給大學(xué)生的生活增添生活情趣，緩解壓力。然而部分學(xué)生經(jīng)常光顧網(wǎng)吧、KTV、錄像室、電子游戲室等娛樂場所，無節(jié)制地沉迷其中。

（四）自我保健意識差

眾所周知，體育鍛煉能增強體質(zhì)，陶冶情操，增添活力。但是隨著近年來網(wǎng)絡(luò)游戲、電子競技等的興起，參與文體活動學(xué)生總數(shù)明顯下降。學(xué)生的體能素質(zhì)長期下降、肥胖學(xué)生的比例明顯增多、近視眼發(fā)病例居高不下、多數(shù)大學(xué)生心理素質(zhì)不高、抗挫折能力差，這些與缺乏體育鍛煉有關(guān)。有些男同學(xué)不僅不注意自身衛(wèi)生習(xí)慣，還經(jīng)常在宿舍抽煙，使得其余同學(xué)被迫抽二手煙，影響了同學(xué)們的身心健康。

當(dāng)代大學(xué)生在生活習(xí)慣方面出現(xiàn)諸多令人擔(dān)憂的現(xiàn)象，與社會環(huán)境的變遷、教育模式的死板、教育體制的不完善不無關(guān)系，淺析其中的原因主要有：

（一）教育環(huán)境多元復(fù)雜

隨著社會的發(fā)展，多元文化影響著大學(xué)生的成長，許多不健康、不積極的生活方式侵入大學(xué)生的生活，如鋪張浪費、沉迷網(wǎng)絡(luò)、酗酒等，從而出現(xiàn)曠課、遲到、早退等現(xiàn)象。學(xué)生在網(wǎng)吧、宿舍通宵玩游戲，上課時間發(fā)短消息、接打電話、玩手機游戲等現(xiàn)象，對正常的學(xué)習(xí)生活和教學(xué)造成了負(fù)面影

（二）家庭教育普遍失衡

家庭教育在學(xué)生成長過程中起著關(guān)鍵性的作用，由于長期受到應(yīng)試教育的影響，多數(shù)家長對孩子的學(xué)業(yè)關(guān)注的比較多，而對孩子的綜合素質(zhì)養(yǎng)成缺乏必要的關(guān)心和引導(dǎo)。很多家長為了能使孩子安心學(xué)習(xí)，幾乎包攬了學(xué)生除學(xué)業(yè)之外的其他一切事務(wù)，連洗衣、疊被等基本的生活小事也不例外，這些家庭過多的“溺愛”，對大學(xué)教育產(chǎn)生的負(fù)面作用甚大，值得家長們深思。

（三）自我要求不嚴(yán)，易于滿足

許多大學(xué)生進入大學(xué)以后，往往僅把順利畢業(yè)作為大學(xué)階段的努力目標(biāo)，而對于如何成為符合時代要求的高素質(zhì)人才則缺乏全面考慮和綜合規(guī)劃，一部分同學(xué)出現(xiàn)了得過且過的思想，缺乏年輕人應(yīng)有的朝氣

年輕是我們的資本，有什么理由把它糟蹋和揮霍在短短的大學(xué)四年？科學(xué)利用，它將變成你一生的資本！

你可能會抱怨大學(xué)有很多外部因素影響個人身體健康，例如：大學(xué)宿舍集體住宿導(dǎo)致生活習(xí)慣不同的學(xué)生相互影響，學(xué)校體育場地不足，體育健身設(shè)施不夠多或體育設(shè)施太過商業(yè)化運作，周圍環(huán)境太吵等等。但是我們既然無力改變外部因素，那就充分發(fā)揮個人主動性，形成科學(xué)合理的良好生活習(xí)慣。

現(xiàn)針對大學(xué)生的實際生活狀況提出一些建議。

（一），飲食與健康

1，長期飲食習(xí)慣應(yīng)該是規(guī)律性的。這條最重要，沒有這條，以下幾條全部作廢。2，熬夜吃夜宵的同學(xué)請注意幾點原則（當(dāng)然最好早休息），晚上一般10至11點進食夜宵；夜宵以對胃溫和的食品為宜（稀粥，面包，餅干等），最好別吃辣椒等刺激性食品，尤其熱衷吃泡面的同學(xué)應(yīng)注意這點；夜宵食用量以達到消除饑餓感即可為目標(biāo)，以免對腸胃負(fù)擔(dān)過重影響睡眠質(zhì)量；

3，不吃早餐的同學(xué)更應(yīng)該早晨喝杯溫開水，最少300ml，作用是稀釋胃液，晚睡前也最好喝杯溫開水，作用是稀釋血液粘稠度，同時利于睡眠中的機體代謝。

4，注意常見的飲食相克，例如：香蕉土豆不宜同吃，蝦和高維生素c的食物不一同吃。5，別把水果，零食當(dāng)正餐，它們適宜在正餐之間享用，同時自己的飲食組成應(yīng)該符合《中國居民膳食指南》。

6，一天的飲水量應(yīng)該保證足量，水的作用在此不必多說。

7，不宜長期食用辣味，熏制，腌制食品，尤其嘴饞的朋友請注意，偶爾用這些東西改善一下口味倒可以。它們對身體的不利在此不用多說。

8，聚會，聚餐等飲酒適可而止，沒必要逞年輕人的能，喝到嘔吐和不省人事是狼狽和愚蠢的表現(xiàn)。

（二），睡眠與健康

1，長期的睡眠應(yīng)呈現(xiàn)規(guī)律性，做不到這點，以下幾點全部失效。

2，睡眠是個全身心放松休息的過程，因此，盡量創(chuàng)造放松的環(huán)境才有利于睡眠的質(zhì)量。有人睡6小時就夠，而有人睡9小時依然不夠，除了個人因素，便是睡眠質(zhì)量這個因素的導(dǎo)致的。影響睡眠質(zhì)量的因素又有很多：

a,睡前20分鐘可以熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，閉上眼清除雜念，深呼吸，身體稍作拉伸，以便全面放松身心。

b,燈光，床被薄厚軟硬，枕頭高低軟硬，宿舍通風(fēng)，房間溫度，睡姿，等都會影響到睡眠質(zhì)量，我們完全可以盡量改變這些條件。

c,睡眠不足可以抽空午休，有午休習(xí)慣的人最好保持，當(dāng)然沒有午休習(xí)慣的沒必要強求。

（三），運動與健康

1，堅持長期運動，不管是散步，慢跑，快跑，打球，騎車，跳舞還是游泳等，只要每天堅持運動30分鐘，健康就是你的。

2，部分學(xué)生經(jīng)濟條件可能有限，但在這里別怕花錢，制備一套適合自己的運動套裝及設(shè)備非常有必要，花錢買來的是健康，終身受益，有何不值？這里我重點強調(diào)合適的，質(zhì)量有保證的運動鞋是很重要的，因為大部分運動是用腳來做支撐的。

3，運動前的準(zhǔn)備活動非常重要，尤其是做一些有強度的運動前，從頭到腳的關(guān)節(jié)，韌帶，肌肉都扭動拉伸一番。

4，運動后應(yīng)該通過慢走，甩動，拍打等方式放松肌肉，天氣涼時應(yīng)注意運動后的保暖，小心著涼。飯后稍作休息再吃飯或洗熱水澡，夏季出汗較多時應(yīng)注意補充鈉，鉀，以防肌肉抽筋等。

還有更多的生活細(xì)節(jié)關(guān)系到我們的健康，希望各位朋友能多多補充，雖然是細(xì)節(jié)，但只要養(yǎng)成的好習(xí)慣，積累一生就是一大筆財富！

在此我做幾點補充說明：

1，由于各位同學(xué)的個人喜好，個人習(xí)慣，個人體質(zhì)，個人工作學(xué)習(xí)環(huán)境，個人經(jīng)濟條件以及性別差異等，以上總結(jié)只是給一般學(xué)生的參考，說到底還是要形成符合自己的一套健康生活方式。

2，在此僅僅說的是生理上的健康，但它和心理上的健康是相互影響的，身體健康了，沒有疾病的纏繞，氣色好了，容光煥發(fā)了，工作生活學(xué)習(xí)有精神了，大家應(yīng)該是深有體會吧。心理上的健康那是自己掌握的事情了！！

笑是最強大的武器，愛是最強大的力量！