第一篇：部隊冬季防病知識演講稿

部隊冬季防病知識演講稿

H5N1高致病性禽流感病毒在亞洲和其他地區廣泛流行，已經引起國際社會的高度警覺。雖然目前中國地區尚未出現一例人間傳染禽流感的病例，但這決不能成為放松警惕和有效控制疫情的借口。已經確診，10月24日，安徽省天長市便益鄉梁營口村發生了一起H5N1亞型禽流感疫情，共造成550羽禽死亡。隨后按規定捕殺了家禽44736只。農業部已向聯合國糧農組織和外國駐華使團通報了安徽省禽流感疫情。

一場全球性的防治禽流感的戰爭已經打響，各個國家和地區的政府采取緊急預防措施，努力制止高致病性禽流感病毒傳播。雖然還未出現人被傳染的現象，但正如世界衛生組織總干事李鐘郁先生所說，禽流感人傳人現象的暴發只是時間早晚的問題，現在全球正處于危機的邊緣。因此，人們呼吁國際社會在世界衛生組織等國際機構領導下，盡快建立聯合行動機制，密切監控禽流感病情，加緊疫苗研制，遏止禽流感蔓延，并對可能暴發的人類流感大流行做好充分應對準備。在病毒未傳染到人之前，目前的工作重點是病毒在動物之間或從動物到人之間的傳播。

這是志士仁人面對一場可能的公共衛生危機的緊急呼吁，以引起人們特別是各地政府的廣泛重視。全球化時代的特點是幾乎沒有什么純粹一國內部的公共事務，因為人員和商品的流動已經是高度國際性的，一地發生的流行性病毒可以在24小時以內隨著人員的廣泛流動而傳到世界各地。2003年薩斯肆虐就是一個典型的例子。有人預計，此次禽流感病毒如果真的在人間傳播，其危害性將遠大于薩斯。因此，國際間的密切合作，信息的高度透明度和及時通報，應急措施的協調執行，甚至還有相互核查和協防，就成了全球化時代防治流行病的普遍要求。各地的政府和衛生組織對此需要有充分的認識，少數人關起門來防治禽流感，顯然與時代的基本要求格格不入。

有效控制流感病毒蔓延，需要接種疫苗。但是，目前全球流感疫苗的生產能力，尚無法滿足應對大規模疫情的需要。目前全球性流感疫苗(三價疫苗)的生產能力約為3億支，相當于大規模流感疫苗(單價疫苗)生產能力9億支，面對超過60億的總人口，一旦發生大規模流感疫情，目前的生產能力就捉襟見肘了。要提高全球疫苗生產能力，除了有針對性地開展疫苗研制工作以外，還需要通過提高季節性流感疫苗的接種率，來擴大疫苗市場的份額。這些都是全球性應對禽流感疫情的必要措施。

防治流感需要良好的抗病毒藥品。國際輿論近期不斷向瑞士羅氏制藥公司施壓，要求其放棄抗流感藥達菲的專利權，使得這種奇貨可居的有效藥物能大量輸入禽流感疫區。這也是一項值得注意的進展。像羅氏制藥這樣的跨國公司，在醫藥領域肩負著重要的使命，但在世界各國也獲得了大量的經銷利潤。其巨額專利費收入雖是對公司和專家研制藥品的獎賞，但這種獎賞需要與全球范圍內抗擊可能的大規模流行病的任務相平衡。國際輿論要求其放棄達菲專利權的請示是正當的，就像人們對一些抗艾滋病的專用藥品提出類似的請求一樣。人們不應該不合理地要求付出巨大研制投入的公司和專家無條件地放棄一切專利費，那樣是對其勞動和投入的侵犯，但這些公司和專家在取得相當大的收入以后，也完全可以在面對重大公共衛生事件時擺出高姿態，放棄繼續索取高額專利費。中國公務網 2005-10-28 8:48:53

防治禽流感是一項全球性的公共衛生事件，它對人類健康的威脅決不可低估。專家學者和公共衛生的官員們已經提出了多次警告，甚至從最壞的角度預測可能造成的人類健康危機和生命損失。未雨綢繆是一種良好的心態，尤其是對公共事件。在抗擊禽流感的戰斗中，大國首先應當承擔重大責任。尤其是富國，擁有雄厚的公共資源和國民收入，完全可以多捐出一些款項來支持各國防治禽流感的事業。而人口眾多的大國則無論貧富，都需要承擔更大的道義責任，采取更多的預防措施。因為禽流感的流行首先涉及眾多人口，越是人多、流動大、生活多元化的地方，流感的暴發就越容易。大國對此責無旁貸，需要給予特別大的關注和人財物力的投入。首先是對本國人民負責，其次是對世界人民負責。以人為本，是今天所有政府的宗旨所在，這里的人就是指廣大的各階層人民。防病治病面前人人平等。面對可能造成的大規模禽流感暴發，所有政府都應當承擔起自己的責任來，以良好的預防措施、全面而細致的應急預案和高效率的實施來贏得人民的尊重和愛戴。

第二篇：冬季防病讀后感

冬季是疾病高發期，冬季防病讀后感。特別是各類高危人群——中老年人群。首先，要注意預防被凍傷或長凍瘡。冬季天氣寒冷、干燥，人的手、腳、耳朵等血液循環較弱的部位容易被凍傷或長凍瘡，冬季要注意這些部位的保暖，避免凍傷。皮膚干燥時，還應注意皮膚護理。

第二，要注意預防上呼吸道疾病。干燥的冷空氣降低了呼吸道的抵抗力，極易使人發生上呼吸道感染，故冬季的重點是預防支氣管炎，感冒或流行性感冒等。在冬季里，要密切關注天氣變化，當有暴冷天氣時，我們要及時增加衣被，避免受涼；早晚出門最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激等等。我們還要注意居室和教室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖；提高室內空氣的相對濕度，有利于呼吸道疾病患者的治療和康復。我們還應注意保持良好的個人衛生習慣，例如經常清洗上呼吸道，減少細菌、病毒在呼吸道內的存留，還有感冒、氣管-支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播，而且能通過接觸傳播，因此要注意個人衛生，要勤洗手。我們還應盡量避免出入公共場所，如果要到人員密集、通風不好的場所最好戴口罩。我們還應注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜，適當補充維生素C，多飲水。

第三，要注意預防胃腸道疾病。冬天早晚溫差較大，冷空氣活動頻繁，氣溫驟然變冷，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低導致胃炎、十二指腸潰瘍的發病和原有的潰瘍病的復發。此外，冬天吃火鍋過多，高脂肪、高熱量的食物攝入過多，都會引起胃腸黏膜損傷，造成胃腸道功能紊亂，嚴重者甚至會出現消化道出血。.預防的方法是我們要注意保暖，生活要有規律。要注意飲食，切忌暴飲暴食，少吃辛辣食物。

第四，注意預防水痘。這種疾病是由水痘—帶狀皰疹病毒引起的急性發疹性疾病，傳染性很強，接觸者約有90％的人會發病，以冬春兩季為多。病人是惟一的傳染源，從發病第一天起到全部皮疹干燥結痂，在這段時間里都有傳染性，主要是通過飛沫傳染。接觸被病毒污染的塵土、被服及用具等，人們都可能被傳染。預防水痘主要是對患者進行隔離，一直到全部皰疹干燥結痂為止。與水痘接觸過的孩子應隔離3周。對被病人呼吸道分泌物或皮疹內容物污染的空氣、被服及用具，應采取通風、紫外線照射、暴曬或煮沸等方法進行消毒處理。但是起過水痘的人可以獲得持久性免疫，復發者極少，因此得過水痘的人不必擔心再次感染。

第五，注意預防皮膚病。專家點評：冬季皮膚最容易受到干燥與寒冷的侵害，皮膚瘙癢、紅腫，讀后感《冬季防病讀后感》。寒冷還會引起凍瘡、多形紅斑等皮膚疾病。

預防招數：保溫防寒，尤其是做好皮膚裸露部位的保暖措施；避免使用劣質護膚品；穿著盡量柔軟，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣等；加強皮膚鍛煉，例如堅持洗冷水臉，冷水擦身等；同時還需注重食物保健。

小貼示：洗澡次數不宜太頻，水溫也不宜太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應涂抹含有保濕成分的潤膚品

第六，注意預防口角炎。專家點評：冬季空氣干燥，如果用舌頭去舔，唾液在干燥空氣下立刻蒸發，從而越舔越干，口角干裂，口腔中的細菌乘機侵入口角，引發炎癥，另外，冬季進食中新鮮蔬菜減少，造成維生素B2缺乏而誘發口角炎。

預防招數：應多喝水，多吃水果和蔬菜。

小貼士：隨身帶一支“潤唇膏”，以免干燥時用舌頭去舔嘴唇，引發口角炎。

冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏于內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上要做到控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣的得以潛藏。

在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。而衣著的過少過薄、室溫過低即易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。中醫認為：“寒為陰邪，常傷陽氣”，人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明于溫暖，失去她萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。

所以，立冬后的起居調養切記“養藏”。飲食調養要遵循少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。

其實，說到根本，擁有健康的身體才是避免或減少冬季常見病發病的根本辦法，尤其是我們同學們，完全可以通過鍛煉身體來預防它們。散步、慢跑、做廣播操等，均為不錯的辦法。但不管采用哪種方式方法，都應“因人而異，循序漸進，量力而行，持之以恒”。同時，適當休息避免過度勞累、生活規律、保證充足的睡眠、減少心理壓力，也可提高機體抵御疾病的能力。

大家一定要注意，一定不要出現這種狀況！

第三篇：部隊秋季防病提綱

秋季防病教育提綱

秋天是寒暑交替的季節，氣候干燥，冷暖多變，極易發生疾病或引起舊病復發。因此，入秋后必須注意保健防病。秋天需預防的常見病和多發病有：

一、秋燥

秋令時節，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，大部分人容易因濕度降低而出現口干舌燥、鼻澀咽疼、皮膚干燥、便秘等秋燥的癥狀；同時，對于天地間蕭條衰落的景象，也常易觸景生情，從而出現積怨郁悶、坐立不安、情緒急躁等精神上、肉體上的“秋乏”現象。中醫將此病因歸為燥邪傷肺，預防“秋燥癥”可通過飲食調理、情志疏導，養陰潤肺以“降燥”。

飲食方面：第一，多補充水分。充足的水分不僅可以保持身體對水分的需求，還能稀釋呼吸道中的過多痰液，使痰液容易咳出，同時還可以增加尿量，促進有害物質排出體外。第二，多吃潤肺的食物。具有甘潤甘涼、潤肺健脾作用的食物當作為首選，葷菜上可選用鴨肉、河魚、河蝦等；素菜上可選用百合、絲瓜、黃瓜、菠菜、木耳等；秋季時令水果可選擇甘蔗、雪梨、木瓜、石榴、葡萄等。同時，多喝蜂蜜水也能起到很好的潤肺作用。第三，飲食清淡少油炸。盡量少吃油炸、燒烤、香辣等刺激性強的食物，在料理三餐的時候還要注意少放蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等辛辣刺激的調料。飯前可以先喝碗清湯，以稀釋菜的鹽分，保持體內的水分。

情志方面：精神調養不容忽視。氣候漸冷，日照減少，風起葉落，人們心中難免引起凄涼之感，出現情緒不穩，易于傷感的憂郁心情。因此，保持良好的心態，培養樂觀豁達之心是“降燥”不可缺少的內容。

二、呼吸道疾病

秋天氣候多變，早午晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病源微生物提供了可乘之機，常見的呼吸道疾病主要有感冒、氣管炎和哮喘。

感冒主要是由病毒引起的鼻咽部及扁桃體的炎癥，也可合并細菌感染。普通感冒一般以局部癥狀，如噴嚏、流涕、鼻塞、咽喉疼痛、發熱、干咳等為主，癥狀多較輕。嚴重的感冒比如流感，主要表現為高熱（可高達39-40℃）、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等癥狀，且傳染性強、傳播迅速，易在集體單位發生，因此秋季要注意預防流感的暴發。

秋季預防感冒，首先要掌握“春捂秋凍”的原則，不要過早、過多地添加衣褥，有計劃地做好胸腹部、足部的防寒保暖工作，讓機體逐漸適應忽熱忽涼的環境；其次由于氣候干燥，容易出現咳嗽少痰，咽干鼻燥，口唇干裂的情況，應注意多飲水以及多食用一些生津解燥潤肺的新鮮蔬果；還要加強室內通風，特別是宿舍、會場等人群集中的地方；常注意天氣變化，加強戶外活動，增強機體抵抗力；最后，若出現發熱等癥狀時要及早就醫。

秋季也是慢性氣管炎和支氣管哮喘的高發期。前者主要表現為咳嗽、咳痰，后者主要表現為咳嗽、氣喘、胸悶、鼻眼瘙癢、連續打噴嚏等。秋季氣溫逐漸轉涼，冷空氣的吸入易誘發支氣管痙攣，引起咳嗽、氣喘，同時空氣中懸浮的花粉顆粒及煙塵，也極易誘使過敏體質的人發病。因此，在預防此兩種疾病時要注意避免受涼感冒及冷空氣刺激，避免接觸致敏原，保持室內空氣流通及地方清潔，有氣管炎和哮喘病史的人更要注意戒煙，以減少復發。

三、消化道疾病

秋季是胃病的多發與復發季節，受到冷空氣刺激后胃酸分泌增加，加上情緒易煩躁，過度勞累及防護不當，使胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性隨之降低，常表現為胃脹胃痛、反酸惡心嘔吐，嚴重者還會引起胃出血等并發癥。秋季也是急性腸胃炎發病率較高的季節。經過炎夏的消耗，入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，而秋季水果蔬菜大量上市，一些人又有秋季進補的習慣，飲食比較雜亂，很容易引發腸胃病，出現腹脹、腹瀉、腹痛的癥狀。

預防秋季胃腸道疾病主要是防止著涼，應特別注意胃部和腹部的保暖，患有慢性胃炎的人須尤其當心。適時增加衣服，夜間睡眠時要蓋好被褥，以防止胃、腹部著涼而引發或加重病情。疲勞使身體免疫力下降，病毒容易乘虛而入，因此還要防止疲勞后著涼。其次，要調節飲食，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應力。可以多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少吃辛辣，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。另外，秋季氣候干燥，容易導致便秘，應該多吃水果補充水分。避免食用過甜、過油膩的食品，以減少急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病的發生，切忌暴飲暴食。同時還要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣，以減少細菌感染。

四、皮膚病

“立秋”之后，天氣往往比夏季氣候更悶熱，常常動不動就一身臭汗。而陽光依然強烈，紫外線照射量仍多。氣溫高，濕度大，人體大量出汗，病原微生物侵擾以及蚊蟲叮咬等，是皮膚病多發的原因。常見的秋季皮膚病有以下幾種：

毛囊炎

毛囊炎因汗液浸漬皮膚，塵埃黏附，金黃色葡萄球菌易侵入毛囊及周圍組織而引起，多發生于患者的頭部、頸部、上臂、腋下及面部等，病變部位可有單個或數個結節。患者自覺局部紅腫熱痛，或伴有發熱、淋巴結腫大等癥狀。防治措施：勤洗澡、勤換衣服，避免汗漬，保持皮膚清潔。細菌感染可用抗菌素。足癬和股癬

足癬和股癬是由真菌感染而引起的皮膚病，表現為足底或腳趾間出現水皰、脫皮、浸漬糜爛，并有瘙癢感，嚴重者可因過度搔抓而引起局部的感染。股癬表現為大腿內側、臀裂部的環狀紅斑脫屑，呈離心性擴大，周圍常可見小丘疹，自覺瘙癢或疼痛。防治措施：無論是足癬還是股癬，都有一定傳染性，因此應避免共用公共浴室、游泳池、拖鞋或毛巾等。注意保持足部清潔干燥，平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇，而且應勤換鞋襪。勤換內褲，內衣褲應保持適度寬松。勤洗澡，保持身體清潔。治療可選用不同方法如經常在趾間、股部撲痱子粉或達克寧粉，選用各種抗真菌藥物如達克寧等外用，嚴重時配合口服抗真菌藥。

涼席皮炎

患者是因為睡涼席后，軀干、四肢等接觸涼席的部位出現分布不均的紅斑、丘疹。“涼席皮炎”的發病原因大致有兩個：一是因涼席材料而導致的涼席過敏癥；二是受螨蟲的叮咬而導致皮膚炎癥，出現這樣的病癥，從皮疹上常常可以覓見針頭大小的咬痕或淤點。防治措施：選用竹、藤涼席；保持涼席的清潔衛生，每年首次使用涼席時，必須對涼席進行高溫消毒(開水燙洗)，再放到陽光下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見的螨蟲及其蟲卵殺死。一旦發生“涼席皮炎”，不可隨意搔抓，可先根據皮膚特征，分清是過敏還是“螨害”。如是過敏，只要脫離過敏源，如更換涼席或不用涼席，同時服用一些抗過敏的藥物和維生素C，三天之內癥狀即可好轉。如果是“螨害”，則在殺死螨蟲的同時，可用一些局部外用藥治療，感染嚴重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。

五、關節炎

進入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發生外寒內濕的關節痛癥。因此應注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關節炎病史的人更應比正常人提早穿上厚衣服，避免長時間在寒冷環境下工作生活，避免關節處接觸涼風。在飲食方面，應注意補鈣和維生素，控制蛋白質、膽固醇的攝入。同時，登山、爬樓梯等運動不適合關節疾病患者，應選擇散步等方式活動身體，以避免關節過分活動或背負重物而造成關節勞累再損傷。關節炎急性發作期時應限制活動，熱敷、按摩、理療可減輕癥狀。有關節炎癥病史者，可用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴，對防止關節痛發作有積極治療作用。

潼關車材倉庫管理處 二〇一三年九月一日

第四篇：防病知識講稿

小學生春季傳染病預防知識

春季是疾病特別是傳染性疾病的多發季節，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學校這種人員比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現更是比較容易傳播，會對廣大師生的工作學習帶來較大的影響，因此我們有必要對春季常見的傳染病及其預防措施有所了解。

一、春季常見傳染病：

1、流感（流行性感冒）

流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性，其發病率占傳染病之首位。主要癥狀為發熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關節酸痛不適等，發熱一般持續3—4天，也有表現為較重的肺炎或胃腸型流感。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播人群對流感普遍易感。

2、流腦

流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦，它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性較強。流腦發病初期類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛、發熱等。病菌進入腦脊液后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。傳染源主要病人或帶菌者，傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主。

3、麻疹 麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期8—12日，一般10天左右可治愈。出疹前3天出現38度左右的中等度發熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現灰白色小點（這是特點）；出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢、下肢；恢復期3天：出疹3-4天后，體溫逐漸恢復正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源。

4、水痘

水痘是傳染性很強的疾病，由水痘——帶狀皰疹病毒引起的。水痘的典型臨床表現是中低等發熱，很快成批出現紅色斑丘疹，迅 傳播途徑是指病原體離開傳染源到達健康人所經過的途徑。病原體傳播的主要途徑有：空氣傳播，水傳播，飲食傳播，接觸傳播等。

5、流行性腮腺炎

俗稱“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病，一般2周左右可治愈。典型的臨床癥狀是發熱、耳下腮部、頜下漫腫疼痛，腮腺腫大的特點是以耳垂為中心向前、后、下方蔓延，可并發腦膜腦炎、急性胰腺炎等。傳染源是腮腺炎病人或隱性感染者,病毒經過飛沫使健康人群受感染。

6、猩紅熱

猩紅熱為主要由Ａ組鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病。早期咽部充血、扁桃體紅腫，表現為發熱、咽痛、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

二、傳染病流行的三個基本環節 傳染病能夠在人群中流行，必須同時具備傳染源、傳播途徑和易感人群這個基本環節，缺少其中任何一個環節，傳染病就流行不起來。

那么，怎樣預防傳染病呢？

預防傳染病的一般措施 傳染病流行的時候，切斷三個基本環節中的任何一個環節，傳染病的流行即可終止。我們預防傳染病的各種措施，都是分別針對三個基本環節中的某個環節的。因此，針對傳染病流行的三個基本環節，預防傳染病的一般措施也可以分為以下三個方面。

1.控制傳染源

2.切斷傳播途徑 3.保護易感者

三、預防措施

不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發生和傳播。

1、要注意個人衛生，飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡。個人的生活用品，如衣服、被子等在天氣好的時候要勤洗、勤曬。

2、不亂丟紙屑、果殼，不隨地吐痰，養成良好的衛生習慣。

3、教室、學生宿舍及家里要經常開窗通風換氣，以保持空氣新鮮、流通。

4、在學習之余，積極參加適當的體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，放松精神，增強體質。

5、生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，不能過于疲勞，因為疲勞會降低人體的抵抗力。

6、春季氣候多變，乍暖還寒,若驟減衣服，極易降低人體呼吸道 免疫力，誘發呼吸道疾病。必須根據天氣變化，適時增減衣服，避免 著涼。

7、合理安排好飲食，飲食結構合理,不挑食偏食,飲食上不宜太過辛辣也不宜過食油膩。多攝入不同的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。平時要多喝水。

8、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所，如電影院等。

9、根據各人需要，可以去衛生防疫部門接種相應的季節性傳染病預防疫苗。

10、對于過敏體質的同學來講，因為自然界中的過敏源有很多：如花粉、蟲卵、動物羽毛、冷空氣，所以在日常生活中要特別注意。在花粉播散期間要減少戶外活動，家里不養貓、狗等小動物，不用地毯，外出時戴口罩等。盡可能減少對過敏源的接觸。

春季雖然是傳染病的高發期，但只要我們重視預防工作，做到早發現、早隔離早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。

第五篇：洪災后防病知識

各村要重點以下工作:

（一）抓好集中安置災民點、垃圾集中堆放地、公共場所等外環境的消毒殺蟲工作；

（二）抓好城鎮、農村地區災民生活用水消毒指導工作；

（三）抓好水質監測工作；

（四）抓好疫情監測、傳染病防治和突發公共衛生事件的應急處置；

（五）抓好生活用水的監督；

（六）抓好食品安全綜合協調工作；

（七）抓好傳染病防治、飲食、飲水衛生健康教育宣傳工作；

（八）抓好災區愛國衛生工作；

（九）抓好夏季傳染病防控工作。

洪災后防病知識

一、洪災后會發生哪些疾病？

洪澇災害后極易發生腸道傳染病，如霍亂、傷寒、痢疾、甲型肝炎等。另外，人畜共患疾病和自然疫源性疾病也是洪澇期間容易發生的疾病，如鼠媒傳染病：鉤端螺旋體病、流行性出血熱；蚊媒傳染病：瘧疾、流行性乙型腦炎、登革熱等。

災害期間常見皮膚病：浸漬性皮炎（“爛腳丫”、“爛褲襠”）、蟲咬性皮炎等；意外傷害：溺水、觸電、中暑、外傷、毒蟲咬傷、毒蛇咬傷、食物中毒、農藥中毒等。

二、預防洪災后傳染病的主要措施有哪些

（一）怎樣預防腸道傳染病

注意飲食和飲水衛生是預防腸道傳染病的關鍵。

1、洪災之后要清除垃圾、污物，消毒環境，管理好糞便、垃圾、減少污染物。

2、保護水源，特別是生活飲水，免受污染。用漂白粉或漂白精（凈水）消毒生活用水。

3、洪水之后不要去游泳，減少感染機會。

4、注意個人衛生和飲食衛生。

不喝生水；飯前便后洗手；不吃腐敗變質或被洪水浸泡過的食物，不吃淹死、病死的禽畜；不用臟水漱口或洗瓜蔬菜；碗筷應煮沸或消毒碗柜消毒；刀、砧板、抹布也應嚴格消毒；生熟食品要分開存放；水產品和海鮮食品要煮熟煮透再吃。

5、消滅蒼蠅。洪災期間建臨時廁所，不隨地大小便；糞缸、糞坑中加藥殺蛆；動物尸體要深埋，土層要夯實；災后應創造條件修建防蠅廁所。

（二）怎樣預防鉤端螺旋體病和流行性出血熱 預防措施主要有：

1、盡量減少或避免與疫水接觸的機會，不在可疑的疫水中游泳、洗衣物等。

2、管好豬、狗等動物，豬要圈養，不要讓其尿液直接流入水中，豬糞等要發酵后再施用。

3、大力開展防鼠滅鼠工作，尤其是洪災期間人群較集中的地方，也是鼠類密度較高的地方。洪災后立即加強滅鼠、殺蟲。

4、注意個人衛生，禁止隨地大小便，下水作業時要盡量穿長統膠鞋等，保護皮膚不受鉤體侵襲。

5、病人糞尿用石灰或漂白粉消毒。

6、加強個人防護，在疫區作業時，應穿戴防護衣褲，防止皮膚破損。不要在草堆上坐臥、休息。

（三）怎樣預防瘧疾、流行性乙型腦炎、登革熱 應采用滅蚊、防蚊及預防接種為主的綜合措施。

1、控制和管理傳染源，家畜家禽圈棚要經常灑滅蚊藥，病人要隔離。

2、開展愛國衛生運動，清掃衛生死角、積水，疏通下水道，噴灑消毒殺蟲藥水，消除蚊蟲孳生地，降低蚊蟲密度，切斷傳播途徑。

3、夜間睡眠掛蚊帳，露宿或夜間野外勞動時，暴露的皮膚應涂抹防蚊油，或者使用驅蚊藥，做好個人防護，避免被蚊蟲叮咬。及時進行乙腦疫苗預防接種，提高人群免疫力。

三、洪澇災害后的消殺方法

（一）生活用水消毒處理

1、井水、河水用缸或桶盛裝，將水靜置澄清后取清水。每100斤水加入1片漂精片，或加入滅菌靈（12%有效氯）1克，或漂白粉（25%有效氯）0.4克。加藥時先將漂精片放在陶瓷或搪瓷碗（杯）中搗碎；然后倒入水中攪動幾下，30分鐘后水可用。

2、井水水源消毒處理 ⑴測量水量

圓井水量=水面半徑×3.1416×水深

方井水量=長×寬×水深

⑵滅菌靈需要量=井水量（米3）×加氯量（飲用水中有效氯含量為2克／米3）÷滅菌靈有效氯含量0.12。（約1米3水量投放17克，滅菌靈1小包20克）

漂白粉用量=水量（米3）×2÷0.25（約8克）

⑶投藥：直接投放法，用水振蕩數次，30分鐘后可取用，每天投藥一次，如井水用量大，需增加投藥次數，如飲用水比較渾濁，應先用明礬澄清，再投藥。

3、持續性消毒

將50克漂白粉加水少許調成糊狀，裝在塑料袋（塑料瓶）中，在袋上未裝粉的部分打上幾個孔眼，在有粉的部分也打上幾個孔眼（井水量1噸打1個孔），整個裝粉的塑料袋上要裝上浮標（可以用礦泉水瓶等）沉入水中，隨著提水時的振蕩，漂白粉浸出液就不斷滲出。更換時間按井水消毒消耗漂白粉量來估算，也可測定水中余氯調整更換時間。一般每周更換一次。

（二）餐具消毒

可煮沸消毒10分鐘；也可將2片漂精片溶入2斤水中，浸泡30分鐘。

（三）動物尸體、垃圾消殺處理

1、動物尸體要及時消毒處理，消毒可用1斤（500g）漂白粉加入10斤水中配成溶液進行噴灑，將動物尸體噴灑濕潤，30分鐘后填埋。

2、垃圾在必要時，應于集中處理前進行消毒。消毒可用1斤（500g）漂白粉加入50斤水中配成溶液進行噴灑；噴灑濕潤，30分鐘后消除。

（四）環境消毒殺蟲處理

消毒：將1斤（500g）漂白粉加入50斤水中，攪拌均勻，對污染環境進行噴灑，噴灑濕潤，30分鐘后可達到消毒要求。

洪澇災害應急消毒殺蟲措施

一、飲用水的處理與消毒

如果水質混濁可取水后放置一段時間澄清，也可用沙濾方法澄清，有條件的地方可用混凝劑如硫酸鋁、明礬（硫酸鋁鉀）、堿化氯化鋁等。漂白粉和漂白粉精的消毒應用參考以下步驟：

（一）水缸消毒

根據待消毒的水量，依據有效氯含量計算，（一般情況下50公斤水加漂白粉精片1片）加少量水，攪拌均勻，倒入待消毒水中，攪勻，放置30分鐘，檢驗水中余氯應達到0.7mg/L。

（二）水井消毒

井水加漂白粉4g/m3，作用30分鐘后，余氯應達到0．7mg/L。或將漂白粉或漂白粉精倒入簡易消毒器中，置于井水中。一個大口水井每次消毒可維持半月左右。

（三）退水后的供水設施消毒 經水淹的井必須進行清淘，沖洗與消毒。先將水井掏干，清除淤泥，用清水沖洗井壁、井底，再掏盡污水。待水井自然滲水到正常水位后，進行超氯消毒。浸泡2小時后，抽出井水，在待自然滲水到正常水位后按正常飲水消毒方法消毒處理。

二、環境衛生

（一）環境衛生工作的主要對象

1．居民集中安置點應設置臨時廁所、垃圾收集站點。

2.做好垃圾、糞便的衛生管理。做到洪水退到哪里，環境清理就搞到哪里，消、殺、滅工作就跟到哪里。3．洪水退后，對室內外進行徹底的環境清理，清除淤泥，改善環境。

（二）洪澇災區消毒

洪澇災害是一種大面積的自然災害，洪水造成多種致病微生物對生活環境、飲水、食物的廣泛污染。因此，消毒工作顯得特別重要。在消毒方法和消毒劑的選擇方面，要求簡便易行，價格便宜，供應充足。

(三)洪澇災區各種消毒對象的處理

（1）一般用具使用2％漂白粉上清液，浸泡或擦拭，作用30分鐘。

（2）食具首選蒸煮15分鐘，也可用含氯消毒劑，有效氯250mg/l，作用15分鐘，然后用潔凈水沖洗。（3）清除淤泥后的地面、廁所、垃圾堆等重點環境用濃度為3000mg/L的有效氯噴霧或噴灑，作用2小時。（4）影響居民生活的污水消毒，加氯量為50～200mg/L，作用30分鐘后，余氯應保持5mg/L。

（5）衣服被褥用 80℃以上熱水浸泡15分鐘，白色織物可用2％漂白粉上清液或0．2％過氧乙酸浸泡30分鐘，然后用清水漂洗。

（6）畜禽舍用 10％漂白粉上清液噴灑1000ml/m2，作用2小時，如疑有炭疽菌污染則可用20％漂白粉上清液噴霧，作用4小時。

（7）井水加漂白粉4g/m3，渾濁湖水加漂白粉2g/m3，渾濁池塘水加漂白粉18g/m3，作用30分鐘后，余氯應達到0．7mg/L。

（8）手的一般衛生消毒：紅眼病流行時，用有效氯250mg/L浸泡毛巾作用10分鐘，擦手。或用0．2％洗必泰，70％酒精消毒手作用3分鐘。

（四）水災后殺蟲工作

防蚊首先要采取環境治理，將居住處附近雜草清除掉，雜物整理齊整，清除死水坑。有條件的在住處裝上紗門、紗窗；也可使用蚊帳、點燃蚊香、涂擦驅蚊劑等方法趨避蚊蟲。

1、殺滅成蚊及蒼蠅

（1）室外速效噴灑將1％～2％敵敵畏乳劑或2.5％馬拉硫磷乳劑用壓縮噴霧器噴霧。

（2）室內（帳棚內）壁周圍噴奮斗吶（10～20mg/m2）、凱素靈（10-20mg/m2）或三氯殺蟲酯（2.0g/m2）。晚上可噴市售噴射劑和氣霧劑。

2、殺滅幼蟲措施

（1）清除住區內外小型積水，填平小坑。

（2）暫不能填平的有水有蟲坑，坑內可撒馬拉硫磷（10～20mg/L）、殺螟硫磷（0．5～2mg/L）。

（3）洪水退后，因洪水造成的坑、溝應盡量填平。對特殊場所，如存舊輪胎等處，可用20％殺螟硫磷超低容量噴霧器噴灑。

三、預防食物中毒

災區不能吃的食品包括：被水浸泡過的食物，已死亡的畜禽、水產品，被水淹過的己腐爛的蔬菜、水果，來源不明的、非專用食品容器包裝的、無明確食品標志的食品，嚴重發霉（發霉率在3O％以上）的大米、小麥、玉米、花生等。

為預防腸道傳染病的發生，教育群眾不喝生水，不吃生、冷、變質食物。要做好災區食品衛生監督管理工作，以防食物中毒事件的發生。做好群眾的衛生防病宣傳教育，提高群眾自我防護意識。

洪澇災害后常見傳染病的預防與控制

夏秋時節是洪澇災害多發季節。洪澇災害發生后，由于人們生活環境受到破壞，環境及生活飲用水源受到污染，病媒生物（蚊、蠅、鼠）密度增高，極易在災區的人群中導致腸道、蟲媒傳染病如霍亂、傷寒、痢疾、肝炎、出血熱、鉤端螺旋體病、瘧疾、鼠疫、乙型腦炎、炭疽、血吸蟲等重點傳染病的流行和食物中毒事件的發生。同時，由于災民安置點人群密度過大，人們過于緊張、勞累，身體免疫力下降，也可在人群中發生呼吸道傳染性疾病和急性眼結膜炎（紅眼病）的流行。

因此，災后衛生防病工作尤為重要，必須堅持貫徹“預防為主”的方針，及時開展各項防病工作，預防各種傳染病的發生與流行。

一、做好水源保護和飲水消毒

要劃定臨時安全飲用水源區，并做好水源保護工作。要著重做好集中式供水的消毒處理，對分散式供水要使用漂白粉或漂白粉精片對飲用水進行消毒。末梢水余氯含量應不低于0.05mg/L。為預防腸道傳染病的發生，要教育群眾不喝生水，不吃生、冷、變質食物。

二、搞好環境衛生 要組織動員廣大群眾，大力開展愛國衛生運動，要及時清除垃圾、人畜糞便和動物尸體。對受淹的住房和公共場所要及時作好衛生消毒處理。要消除蚊蠅孳生地，做好防鼠滅鼠工作。

三、做好人群聚集住處環境消毒和通風換氣

要做好環境和安置點房屋通風換氣，提醒群眾注意增減衣物，以防受涼感冒，不共用洗簌用具，以防呼吸道傳染病和紅眼病的發生與流行。

四、教育群眾要做好個人防護

在野外勞作時要扎緊褲腿、袖口，住處要使用蚊帳、蚊香以防止蚊蟲叮咬。裸露皮膚或傷口要避免直接接觸可能含有病原體的動物排泄物、污染物及“疫水”等，以防乙腦、鉤體病等蟲媒傳染病和自然疫源性疾病的發生與流行。

五、普及衛生防病宣傳教育工作

要做好災區食品衛生監督管理工作，以防食物中毒事件的發生。做好群眾的衛生防病宣傳教育，提高群眾自我防護意識。