第一篇：健康基地培訓心得體會

健康基地培訓心得體會

（一）李夢琪

本學期參加了我園第一次的健康基地培訓，獲益匪淺。培訓的內容是體育游戲。教學干事玫玫老師分享了有關體育游戲的概念、分類、選擇，以及指南中關于體育游戲的精神，并且給出了本學期培訓的主要形式和具體的內容框架，與培訓的老師們共同討論，征詢老師們關于培訓的意見。

作為一名新教師，在這次基地培訓中我感受很多。健康教育是我園的特色，在日常的教學中，老師們在戶外和體育活動中都運用了很多體育游戲，使得孩子們一邊快樂地玩耍一邊得到鍛煉。但是，由于我的經驗不夠豐富，對于體育游戲的把握也不很到位。首先，游戲的積累不多，其次，對于有序的組織游戲經驗也不足。因此，這次培訓的內容使我受益非常。

把握體育游戲，首先概念和游戲分類要明確。體育游戲不是漫無目的地的而是以各種基本動作為主要內容的有規則的游戲。它包括了走、跑、跳躍、投擲、鉆爬等七項內容。因此，在選擇游戲時，就必須要注重選擇多樣性還必須要滿足幼兒的年齡和運動量的需要，同時，根據不同的教育環節和季節要選擇不同的游戲內容。很重要的原則是要注意動靜結合，才能合理的引導幼兒游戲。

指南中關于體育游戲有四個主要的精神要點，首先，游戲的興趣。興趣確實是非常重要的，雖然體育游戲比較容易引起幼兒的興趣，但是在活動中也必須要通過材料、情境，使它變得豐富有趣。其次，體育游戲要注重培養孩子的習慣，指南中各領域都著重強調了孩子習慣的培養，好習慣受益終身，運動不單單是對于技能和體能的提升，更重要的是引導孩子們形成運動的好習慣，同時，要健康地運動。再次，體育游戲也要注重提高幼兒身體素質，把基本動作習得與身體素質提高相結合，要關注幼兒靈敏度、耐力、協調性等多方面素質發展。最后，游戲必須要多樣性，這樣才能真正滿足孩子的需要，滿足不同個性的孩子的發展。

健康基地培訓心得體會

（二）南開28幼 張萌

今天我們的健康基地培訓主要學習了隊形，根據小、中、大三個年齡班的不同特點分別定義了三種隊形。隊形對于組織集體的體育活動非常重要，調整一個合適的隊形有利于教師活動的方便進行，更對集中幼兒注意力起到了舉足輕重的作用。

小班的隊形為一個跟著一個走成圓形。走成圓形之前是對齊的縱隊準備狀態，幼兒為逆時針方向走成圓形，教師站在圈內順時針方向走組織幼兒活動，還可以根據小班幼兒的特點，以游戲的方式整隊，激發幼兒興趣，更有利于幼兒注意力的集中。

中班的隊形為切斷分隊，幼兒為橫排的準備狀態。一般分為四路縱隊，根據幼兒人數情況，用總數除以四，平均分為四隊。例如：每路縱隊為四人，就以1、2、3、4循環的方式報數，數1的幼兒為排頭，2、3、4依次縱隊站好。排頭的選擇很重要，排頭必須明確隊形，才能保證后面的幼兒跟上隊伍。

大班的隊形為左右分隊。幼兒以1、2的方式依次報數，分別向左、向右分成兩隊，其中喊1的幼兒為一隊，喊2的幼兒為一隊。這樣一路縱隊就以左右分隊的方式分為了兩路縱隊，同理還可變換四路等不同隊形。

需要注意的是，首先，切斷分隊和左右分隊的口號都為“分隊，走”.而且教師還應給幼兒一個預令，讓幼兒提前知道下一步要做什么，因為孩子不同于成人，不能馬上反應過來。其次，在隊形變換前，教師應該整隊集中幼兒注意力，如“稍息、立正、看齊”等。此外，幼兒在轉彎走的時候，應該走到相應的位置上再轉彎，而不是隨意轉彎，繞小圈，而且沒有給轉彎的指令時幼兒應原地踏步。還有切斷分隊應該在幼兒一路隊都站好后再給“分隊走”的口令。最后，作為教師應該注意的是口令一定要清晰、干脆利落，應該以飽滿的精神感染并帶動幼兒，使他們積極參與到活動中來。

健康基地培訓心得體會

（三）南開十五幼尤爽

今天參加了我園健康基地的培訓活動，在活動中我最大的感受就是參與性和互動性很強，既有對基本動作概念的總結，又有親自體驗的部分。這種動靜交替、互相結合的方式，讓我對培訓的內容印象深刻。

此次活動的重點是對幼兒園隊形和隊列的了解。首先在活動中，老師們討論了隊形和隊列練習的概念。同時梳理出了整隊的基本動作。整隊的基本動作對于幼兒園小中大不同年齡班的孩子有不同的要求。在這個環節中，采用了各園共同參與的互動方式。每個幼兒園負責思考一個基本動作，總結出小班、中班、大班的動作要領供大家分享討論，使概念更加的清晰和完整。同時，我們在思考的過程中，既整理了自己平時教學中的方法，又得到了更好的提升和學習。

其次，在老師的口令也有要求，如“立正”、“稍息”都是短促而簡短的口令。“原地踏步”“齊步走”“向左轉”“向右轉”等口令則需要有預令。隊形要求，如小班是圍成圓形，一個跟著一個走；中班是切斷分隊走；大班是左右分隊走等等。

然后，在清楚了動作要領后，老師們起身親自嘗試。因為我們不光要懂得理論部分，還要求把老師的動作做到位。因為在平日的教學過程中，為了使孩子有更加健康標準的身形，老師的正確示范是很重要的。所以，老師們聽著統一、響亮的口令，排好整齊的隊伍，精神抖擻的嘗試每個動作……通過這次可貴而精彩的培訓學習，我們更前進了一步。

最后，

第二篇：基地培訓心得體會總結

培訓心得體會

經過兩天海口教育局舉行的培訓，尤其是聽過張春笑老師的講座，讓我心潮澎湃，受益匪淺。作為一名年輕的非常缺乏教學經驗的新手教師。這樣的講座對我意義非凡。現就所得心得體會，淺談幾點。

（一）張春笑老師談的第一點是關于新課標下教師、教材和學生的關系。新課標要求在課堂教學中要突出學生的主體地位。新課標背景下的教學過程中，教學目標要設定為學生的學習目標。每一節課，教師必須多思考通過怎樣的教學設計才能將這節課進行的更為有效，不能“滿堂灌”，更不能“填鴨式”教學。有效教學指的是：學生在這一節課真正學會了什么基礎知識；學生掌握了怎樣的學習技能。就像張春笑老師所講：“教材”是工具，“教學”是手段，目的是讓學生“養成良好的學習習慣和自主學習的能力”。教師、教材和學生的關系為：教師帶著教材走向學生；教師帶著學生走向教材；學生帶著教材走向教師。我們的最終目的是：學生帶著教材走向世界。讓學生最終學會學以致用，學會靈活運用，而不是最終成為一個書呆子。

（二）張春笑老師談的第二點是挖掘教材的內涵。課程標準是教材編寫和教學活動的靈魂，無論什么版本的教材都必須符合課程標準的要求，我們的教學活動也要圍繞著課程標準來展開。所以，只有我們認真閱讀課程標準，深刻理解課程標準的要求和精髓，才能做到對教材教學內容的目標和重難點心中有數。同時，在精讀課程標準的同時，也要認真分析各省市近幾年的中考試題，從中找出規律性的東西。精讀課標和中考分析這二者有機結合起來，才能做到有的放矢，既有利于教師教學中準確把握教材意圖和教學內容，抓住重點和突破難點，避免做無用功，又有利于學生學得輕松，掌握牢固，避免學生大海撈針，邏輯混亂。

（三）張春笑老師談的第三點是對教材的有效處理。對教材的有效處理可以依據以下五個方面：把握教學重點；針對知識結構；根據學生認知；依據考試說明；聯系學校實況。另外，只有不斷地了解的新知識、新概念、新方法和新成就，使我們的思維經常處于不平衡的狀態，才有可能使我們的知識結構不斷地從無序到有序，才能使教育既具有基礎性，又具有科學性與開放性。

第三篇：北戴河基地培訓心得體會

北戴河基地培訓心得體會

春暖花開，是北戴河最美麗的季節，全國人大北戴河培訓基地空氣清新，綠樹環繞，果實繽紛，鳥語花香。上課時安靜素雅，下課時熱鬧活躍，仿佛又回到校園之中，重溫學生時代舊夢。

一、培訓嚴格規范。

說實話，我在去之前是抱著休整、充電的心態走進北戴河培訓基地的，但到培訓基地以后，這種念頭隨之打消。培訓基地紀律嚴明，管理嚴格規范，作息時間緊張有序。

二、課程安排合理緊湊。

本次培訓內容有：十八大精神解讀、目前中國法治基本態勢、我國憲法和人民代表大會制度、中國特色社會主義法律體系建設、代表法和代表履職、監督法和人大監督工作、藝術修養與人的素質等課題；培訓形式既有專家講授，又有師生互動；既有政策法規的理性探討，又有疑難案例的共同分析；既注重了人大系統干部業務知識和能力的拓展，又注意了人大系統干部綜合素質和道德情操的培養。總之，課程安排豐富多彩，緊湊合理。

三、培訓活動靈活多樣。

這次培訓主要采取集中講座和參觀考察相結合的方式進行，即半天理論授課，半天參觀考察，晚上分組討論。我區全體學員在帶隊領導率先垂范下，以嚴明的學習紀律和認真虛心的學習態度，按時到課聽講，詳細記錄筆記。大家還利用晚上及課間閑暇時間，結合各自在人大工作崗位的實際，積極開展了討論和交流。培訓期間，全國人大北戴河培訓基地還組織參觀了北戴河區“集發”生態農業示范園、北戴河文化博物館、奧林匹克公園、山海關古城、秦皇島海港、人民大會堂和中國革命博物館等地，集中學習考察了秦皇島市北戴河區、山海關區的環渤海灣經濟建設、農業觀光旅游及文化體育事業建設、城市管理建設與發展等情

況，使學員拓寬了知識面。

四、授課教授學識淵博，授課風格獨到。

本次培訓班的授課教師均為國內具有豐富人大工作經驗的領導和資深法律專家，有全國人大常委會法工委國家法室巡視員郭茂林、第十屆全國人大法律委員會主任委員楊景宇、全國人大常委會代表資格審查委員會辦公室主任、人大辦公廳聯絡局巡視員李伯鈞、全國人大常委會辦公廳研究室副主任陳勇等。他們政策理論水準高，實踐經驗豐富，造詣深厚，觀點新穎，思路寬，有深度，幽默風趣，寓教于樂。聆聽了他們的授課，深受啟發，受益匪淺。

五、休身養性，為更好的工作儲備了激情和活力。北戴河城市安靜、整潔，培訓基地環境優美，每天課余聽著輕音樂，聞著花香，一路漫步在校園，看著“做黨的忠誠衛士，當群眾的貼心人”的題詞，更為自已是一人大系統干部而自豪，也更有信心和決心做好人大工作，不辱使命。漫步北戴河邊，天高海闊，心曠神怡。同學或漫步校園暢談、或沿北戴河邊健步走，或在鴿子窩公園登高遠眺，懷想著當年毛澤東同志寫下《浪淘沙》詩篇的那種豪邁情景。這都是對身心的一種放松，放下工作，放下壓力，放飛心情，所以，此次培訓也是一次修身養性、陶冶心情的好時光。

感謝區委、區人大領導給我提供了這次學習培訓機會，難忘老師們精彩的授課及全國人大北戴河培訓基地領導對學員的人文關懷、豐富多彩的文體活動、同學之間的交流和友誼，這些都將成為我工作歷程中難忘的記憶，永存心間。我將伴著這些美好記憶，認真履職，傳承這種美好，把學習成果運用到實踐中，努力的工作，精彩的生活。

第四篇：健康基地活動心得體會3篇

健康基地活動感受

今天有幸參加了健康基地活動，本次活動是通過網絡分享了兩個園所得隊列練習和助跑快跳、投擲的基本動作。通過連接網絡，不僅將活動個共享到每個基地院所，而且也通過網絡，每個園所發表了各自就活動的不同意見以及值得學習的地方。

這次活動非常的有意義，可以使很多的老師不用踏出幼兒園的大門，便可獲得豐富的知識和先進的經驗。這次活動，通過觀看南開五幼和百花幼兒園的活動，以及老師們的評價，米老師、徐主任的點評，對我今后的教學工作得到了很大的幫助。下面，我就這兩個活動談一下自身的感受。

首先，是五幼老師的一個大班活動《助跑快跳》，本次活動是在教室中進行的。原則上體育活動是應該在戶外進行，但由于天氣的嚴重霧霾，本次活動只能在室內進行。這也使我開闊了思路，怎樣組織有效的室內體育活動，能夠讓孩子們得到鍛煉。活動的準備音樂比較新穎，孩子們也很感興趣。本此次體育活動在場地上存在著局限。孩子們跑的空間相對較小。整個活動，孩子們的熱情很高漲，整個活動是貫穿在游戲的過程中的。但在整個活動中，老師沒有考慮到孩子們的運動量，最后應該安排一個自選活動。是孩子們的活動量由低到高到低。還有就是安全性的問題，可不可以把皮筋換成別的。

第二個活動是百花幼兒園的一個大班的《投擲》。教師在隊列練習的過程中口令很清晰，動作到位，能夠帶動孩子。選擇的準備活動的音樂很清晰明快。整個過程是在情境中運用喜羊羊的情景，孩子們很感興趣。但在投擲動作的教授時，老師的動作不是很規范。而且要鼓勵孩子們進行左右手轉換的投擲方法。在設置鉆的障礙物時要考慮到大班孩子的年齡特點。有的孩子沒有側面怕而是鉆了過去，教師要做適當的提醒。

總之，本次活動開展的非常深入，使我受益匪淺。

健康基地活動心得體會

今天，我們通過網絡進行了健康教育活動的又一次教研。觀摩了兩個幼兒園的常態體育教育視頻，然后進行了教研，我覺得對我日常教學活動很有意義。

首先，大家觀看了南開5幼的一節大班的體育活動。在教育活動中，由于天氣的影響，教師將這次活動調整到了室內進行，同時也是想要突破霧霾天氣對幼兒體育活動的影響，深度挖掘活動室的作用的又一教研活動。教師在活動中運用歡快的音樂調動幼兒的積極性，提高幼兒的興趣，從孩子的角度考慮問題，比較關注幼兒，引導孩子活動。并且，教師在活動中注重活動的遞進，逐層提高難度，讓孩子先體驗，然后總結，在活動中將自己的經驗內化，從而促進幼兒的發展。另外，在霧霾天氣里讓孩子在室內得到最大限度的鍛煉，教師也是考慮了很多。在后續的教研中，大家也對這次教育活動的不足提出了誠懇的意見，比如，徐主任和天大的老師都提出，在室內進行體育活動時，由于場地的局限更應該關注到幼兒的安全問題，在室內比較光滑的地面進行助跑跨跳這樣比較劇烈的活動，孩子容易滑倒；此外，在活動的環節安排問題上，教師安排的活動比較單一，沒有讓孩子劇烈的活動后有一個緩沖，也是可以改進的部分。

第二個活動是百花幼兒園的一節大班的體育活動。在這個教育活動中，教師精心設計了游戲，讓幼兒在游戲中進行了鍛煉。活動進行中，教師首先進行了隊列練習。然后讓孩子在圓圈上進行了跳、鉆、跑、投擲等動作的練習，為后面的活動做準備。接著，教師變換場地，請幼兒扮演喜羊羊、美羊羊等孩子們又熟悉又喜歡的角色，提高孩子對游戲的興趣。整個活動形象生動，比較連貫。但是這個活動和第一個活動存在一樣的問題就是活動內容比較單一，沒有運動后的緩沖。另外在隊列練習的時候，一個教師吹口哨，一個教師喊口令也在日常教學中不提倡，這樣容易分散幼兒的注意力，不利于活動的組織。另外大家還對孩子投擲時用哪只手進行了討論，大家一致認為應該尊重孩子的發展，不限制孩子的動作，只要動作協調，動作標準，允許孩子自由選擇用哪只手。

通過這次活動，對我日常教學有很大的幫助，我們要在常態的活動中，一定注意存在的問題，學習優點，爭取取得更大的進步。

健康基地活動感想

這次基地活動中，我們觀摩的是大三班邢老師的一次健康活動：小小運動會。首先從選活動的選擇上，就能夠看出邢老師的良苦用心，運動會是非常普遍的、能夠貼近孩子實際生活的賽事，而且運動會中有團隊的競賽評比，更能激發孩子的團隊意識和競爭意識。

活動開始的熱身，邢老師用了一個帶節奏的兒歌來帶動孩子我本領多么大，這一點特別值得我學習，在我之前的體育活動中，熱身活動一直是喊節奏一二三四五六七八，二二三四五六七八，雖然也沒什么不對，但就是缺少了那么點兒童趣，感覺孩子們跟我一起做熱身運動的時候，就只是單純的在完成這一項任務而已，而邢老師的熱身運動，一直伴隨著有節奏的兒歌，孩子們也激情高漲的跟著一起說兒歌，讓孩子們很快就進入了要運動的狀態，所以往后我的體育課上，我也想運用這一方法，來帶動我班孩子的積極性。

活動過程主要是圍繞快速跑來進行的，讓孩子們在跑的過程中，懂得怎么做才能使自己的動作更加協調和靈活。為了讓孩子們感受直跑和轉彎跑的不同，邢老師特意設計了兩個快跑的環節：首先請孩子直線快跑傳遞火炬，這里把孩子分成了四隊，然后用孩子們都很喜歡的道具火炬來讓孩子們感受自己在運動會中一樣，所以快跑的時候也特別的賣力，想要爭得第一名。隨后請孩子們來說一說快跑的時候，要注意哪些問題，這時邢老師一直是用引導式的語氣來問，沒有直接給出答案，給孩子們充分思考的空間，這一點是我以后在活動中要注意的，有時我提問孩子因為著急，可能就想方設法的讓孩子來說出答案，甚至自己忍不住說出來，在以后的活動中，我會盡量放慢速度，給孩子們思考的空間。

下一個環節是我最喜歡、也是當天的戶外活動直接就運用的一個游戲環節：圓上接力跑。

孩子們一般都習慣于在直線上快跑，冷不丁讓他們在圓上跑，還要比賽，這就增加了孩子們快跑的難度，同時也讓孩子們感受到轉彎跑和直跑感受上的區別，在第一次圓上接力跑后，邢老師請孩子們說一說在圓上跑的感受，和要注意的問題，并再次強調，讓孩子們最后再比賽一次，然后回教室發獎牌。

最后請孩子們分散自選游戲，然后結束活動。整個活動的過程非常連貫，思路清晰，每個環節也是層層遞進，讓我獲益匪淺，在今后的活動中，我也要努力讓自己的語言更加精練、內容更加豐富多彩。

第五篇：訓練基地拓展訓練培訓心得體會

免費

分享

創新

訓練基地拓展訓練培訓心得體會

xx月xx日，我們按學習計劃到漢陽蔡甸野山拓展訓練基地進行拓展訓練。這次訓練全班老少39人參加，年齡最大的有50多歲，最小的也有20多歲。早晨8點15分準時從區黨校出發經過半個小時的路程，到達馬鞍山的半山坡中，這里是我們訓練一天的拓展基地。山里沒有什么風景，不過空氣很好。這次活動安排比較緊湊。一進訓練基地教官就對我們進行了分組（兩組），并分四個部步驟來完成今天的訓練任務。在每一隊里選出隊長、政委、環保大使等領導班子。每個隊用共同的智慧精心設計出隊名、（我們是紅色的“飛鷹隊”，另一個隊是黃旗山鷹隊）、設計的隊徽（園中有個y）、口號（飛鷹飛鷹永無至盡）、隊歌（解放軍軍歌“向前向前?.”），大家紛紛在隊旗上簽上自己的姓名，還對每組隊形進行展示,高唱自己的隊歌，上午在“過草地”團隊游戲中，大家齊心協力，共同努力戰勝了“大自然”和對手。說明在這個項目中不是一個人單槍匹馬就能完成，而要靠一個團隊的力量才能勝利的道理。有了團隊，要出成績，協作必不可少的。正如所說的“眾人拾柴火焰高，眾人劃槳行大船”。

在下午的“過雷區”游戲項目中，靠指揮官的精心細致的指揮，以最少的“犧牲”為代價換來最后的勝利，所謂“犧牲我一個幸福百萬人”英永氣概。

在“高空斷橋”項目中，主要訓練人的心理素質，這項目對人的體能要求不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。在這里還需要團隊的支持和鼓勵才能順利的完成。

在“畢業墻”項目訓練，一堵4米多的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，團結的力量是無窮的，集體的能力是偉大的，人的潛能是無限的??這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。我為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。

免費

分享

創新

團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為社區的工作盡一份力量。同時也要感謝黨校為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

（二）這次培訓不但是對我思想覺悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發，同時我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有1天，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在訓練中我們由相互認識到相互信任，彼此協作，共同奮力完成團隊任務。充分體現了積極、信任、和諧團結互助，深刻體會到公司開展這次拓展訓練的意義，我們分別進行了“高空斷橋”“信任背摔”“翻躍畢業墻”拓展項目.所有項目都貫穿了團隊的概念，都體現了團隊的精神。從訓練的第1課開始，教官就要求團隊的每一位成員在執行每一項口令時，要同時發出“團隊”的聲音，目的是使團隊成員有一種歸屬感，能讓每個人都充分意識到“我是這一團隊的人”。

在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業墻等幾個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

“高空斷橋”個項目讓我成功體驗了個人的突破，成功邁出了挑戰性的一步！只要相信自己，勇于挑戰自我，才能發揮我們每個人巨大的潛能，發揮出團體的凝聚力，只有這樣，我們才能無往而不勝！“高空斷橋”項目我學會的是“信心”，對自己的信心。站在幾米的高空，任何人都會害怕和恐懼，但恐懼和害怕確不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對自己充滿信心，才能勇敢的去面對困難和戰勝自己，超越自己。

“信任背摔”是隊友用自己堅實的臂膀架起了安全的屏障，使臺上的隊員不

免費

分享

創新

再有擔心恐懼的心里，放心地去完成自己的動作。大家在相互的拍打中，相互鼓勵，充分體現了團隊成員間的相互信任。背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不能用語言形容的相通！是集體的 力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。

“翻躍畢業墻”是對每個學員的最后考驗，也將團隊精神發揮到極致。當教官發出“開始”的指令后，隊員個個就像沖鋒獻陣的戰士，奮不顧身，奮勇往前。此情此景感人至深。下來后，很多人的肩膀、前胸都留下烏青的淤血，但沒有人在乎這些，完全沉浸在勝利、驕傲的興奮中。同舟共濟，榮辱與共，大家為了一個共同的目標而團結奮進，力爭實現最優異的成績。如果我們將這種精神用于工作當中，那么我們還有什么困難不能克服，什么艱難險阻不能戰勝呢。所以說，做任何事，只有團結協作才是取勝的關鍵。一個不團結的團隊是一盤散沙。缺乏強大的凝聚力，自然難有戰勝一切的力量。畢業墻”是檢驗1天訓練成果的最后一個項目，也是最振奮和激動人心的項目，如果沒有我們的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組合和協調，是不可能成功完成這次考核。當我們所有隊員都成功翻越的時候，我感受到團隊的精神和團結的力量，我們所有隊員將兩天來的學習做了一次完美展現。個人的力量是多么的渺小，只有團隊

免費

分享

創新 的力量是無窮的，融入團隊、信任伙伴、分工合作、堅定信心，沒有任何困難能阻擋我們團隊的前進步伐。

“規則”和“心態”是我深一點的感悟，這兩個詞在“信任背摔”中出現過，在“畢業墻”中也有，實際上在兩天訓練所有項目中都出現過，我們因為觸犯規則接受過懲罰，我們因為天熱或者種種原因，出現過情緒低迷。但我認為我們只有在遵守規則和調整好心態的前提下才能去完成每個項目，訓練中是這樣，生活中是如此，工作同樣需要，它們是一切項目的基礎，也是成功保證。

1天的訓練下來，皮膚曬黑了，身上可能還有些訓練的傷痕，但通過這次拓展訓練，我感覺到自己的內心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充滿了無數的第一次，每個第一次都是新的開始，每一次體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我去認真體會，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印，努力超越自己！

資料來源：http://www.tmdps.cn/data/xdth/