第一篇：7正確對待挫折 珍愛生命

正確對待挫折——珍愛生命

一、體味生活的美好，感知生命的美好

分享：說說你覺得快樂的瞬間和你的理想。

生活中有很多讓我們為之喜悅的瞬間，生活是如此美好，生命是如此的美好。每個人都有自己的理想，我們可以用自己的力量去為之努力，去創造生命的美好。生命是美麗的，他有他光亮的一面，也有讓人感傷的一面。比如說，生活中除了快樂，還有挫折。我們可能遭遇疾病、朋友間的情感問題、學習方面的問題等等。同學們可以思考一下，當遇到這樣的挫折時我們如何應對。

二、正確看待挫折，感知生命可貴

下面我給大家介紹一位你們的同齡人——子尤。他活潑可愛，充滿才華，小小年紀就成了一位少年作家，可是不幸的是，病魔無情地降臨在他身上，折磨著他。我們來了解一下他的生命歷程，了解一下他如何勇敢的與挫折抗爭，珍視自己的生命。

播放視頻：子尤

16歲的子尤，是這么形容自己的病痛經歷的： “一次手術，兩次胸穿，三次骨穿，四次化療，五次轉院，六次病危，七次吐血，八個月頭頂空空，九死一生，十分快活！”

提問：看了這些話，我心里很難過，小小年紀受到這樣的折磨，很是心疼，但是我又很欣慰，因為子尤說他十分快活，他為什么會快活呢？（他說：別人讓天空主宰自己的顏色，我用自己的顏色畫天）

子尤之所以覺得快活，是因為他覺得自己的人生很精彩。他珍視生命，不畏挫折，勇敢的面對生命中的磨難。我們應該向子尤學習，用自己的顏色畫天。在挫折面前不被挫折左右，去體悟生命的可貴。

三、面臨挫折，學會選擇，學會尊重生命

生命如此可貴，有些人會因為生命的美好，珍視生命；有些人會因為生活的困境而越發堅強，善待生命；而有些人卻因為一些小事，一時沖動，輕而易舉地放棄了生命。

展示材料：青少年自殺的數據及事例

據統計，我國每年至少有25萬人自殺，200萬人自殺未遂。中國青少年自殺率較高，其中15～24歲占自殺總人數的26.64%；25 ~34歲為18.94%。據北京心理危機研究與干預中心的調查分析，自殺已成為15至34歲人群的首位死因。一個人的自殺會給親朋好友帶來巨大傷害，這種傷害涉及到情感、社會和經濟諸多方面，據世界衛生組織的估算，每年與自殺有關的經濟損失高達數十億美元。

討論：為什么青少年自殺率如此之高？造成的原因有哪些？

事例：2008年9月，16歲的上海中學生小華（化名）因與父母就學習問題發生爭執，竟以跳樓的方式終結了自己年輕的生命。

提問：如果是你，你會采取這樣的方式解決問題嗎？能解決問題嗎？為什么？

如果他是你的同學或者朋友，你想對他說些什么？你如何幫助他？ 遇到挫折是，我們可以尋求同學、朋友、老師和家人的幫助。當然我們也可以主動幫助有困惑的朋友。

除了學習上的挫折，我們還會遇到情感、工作等方方面面的挫折。但是，請記住，挫折并不可怕，可怕的是我們不敢面對挫折，不會選擇而走入誤區。我也曾經遇到學習方面的挫折，很慶幸，當時的我，就是在老師和同學的幫助之下，走出了困境，意識到了生命的可貴，體會到了生命不僅僅屬于個人，還屬于我的家庭，并且屬于社會，生命是一種責任。

四、活動體驗：你的困惑，我來分擔

當你遭遇到挫折，當你陷入疼苦無法自拔，不要灰心，不要絕望，無論你此刻已經失去了什么，你仍然擁有著你最寶貴的東西——生命。比起子尤，我們是幸運的，因為我們依然活著，擁有自己的生命。遇到挫折的時候試著對著鏡子露出微笑，因為當你笑迎生活的時，生活必定將最美好的一面呈現給你，快樂就會重新出現。

五、尾聲

我們成長的過程有著美好與快樂，也總是伴隨著辛酸與煩惱。請珍藏那份快樂，也請記得挫折好比一塊鋒利的磨刀石，我們的生命只有經歷了它的打磨，才能閃耀出奪目的光芒。“陽光總在風雨后。”經歷了挫折的成長更有意義，挫折其實是一筆財富。成長的過程好比在沙灘上行走，一排排歪歪曲曲的腳印，記錄著我們成長的足跡，只有經受了挫折，我們的雙腿才會更加有力，人生的足跡才

能更加堅實。

六、播放《陽光總在風雨后》人生路上甜苦和喜憂

愿與你分擔所有

難免曾經跌倒和等候

要勇敢的抬頭

珍惜所有的感動

每一份希望在你手中

陽光總在風雨后

請相信有彩虹

誰愿常躲在避風的港口

寧有波濤洶涌的自由

愿是你心中燈塔的守候

在迷霧中讓你看透

陽光總在風雨后

烏云上有睛空

珍惜所有的感動

每一份希望在你手中

陽光總在風雨后

請相信有彩虹

風風雨雨都接受

我一直會在你的左右

人生路上甜苦和喜憂

愿與你分擔所有

難免曾經跌倒和等候

要勇敢的抬頭

誰愿常躲在避風的港口

寧有波濤洶涌的自由

愿是你心中燈塔的守候

在迷霧中讓你看透

陽光總在風雨后

烏云上有睛空

風風雨雨都接受 我一直會在你的左右 陽光總在風雨后 烏云上有睛空 珍惜所有的感動 每一份希望在你手中 陽光總在風雨后 請相信有彩虹 風風雨雨都接受 我一直會在你的左右 風風雨雨都接受 我一直會在你的左右

第二篇：正確對待挫折

正確對待人生道路上的挫折

人生在世不過百年，在人的一生中，不可能總是一帆風順、筆直平坦的；有風和日麗，也會有暴風驟雨，常言說：“人生不如意者，十之八九”，總會有一些挫折、坎坷和困難。

一、正確認識挫折

我們要認識到挫折不可避免。人們常用“萬事如意”、“心想事成”之類美好語言，作為對別人的祝福，但這僅僅是一種美好的愿望而已。實際上我們每個人還是不可避免地要遇到這樣或那樣的挫折，品味這樣或那樣的失敗，這是客觀現象，并不是憑我們意志決定得了的。

正如陳毅元帥在一首詩中寫的：“因知天地寬，何處無風云；因知山水遠，到處有不平”。這就告訴我們這樣一個現實：不管你愿不愿意，挫折無時不在，無處不有，只不過各人所遇挫折的形式、內容、程度不同罷了。

1、主觀原因

（1）每個人的素質能力不同。大家在入伍前來自祖國的四面八方、五湖四海，有家庭經濟條件好的，有家庭經濟困難的，人生閱歷有單純的，也有打過工、參加工作、當過小老板等閱歷豐富的；在入校前來自全軍的不同部隊，從事著不同的工作，個人的文化基礎也有高有低、參差不齊，工作能力也有強有弱，這樣就導致在認識問題、分析問題、解決問題的方法也就千差萬別，在生活、學習、訓練中就不可避免的會遇到不同的挫折。

（2）每個人的認識上有偏差。在大家中，如果只看到別人的缺點，看不到別人的長處，當別人取得成績和進步時，就會越比越有氣，越看越不順眼，不能恰如其分地估量自己，把別人比自己進步了，看成是自己受挫，人為地給自己制造“挫折”心里。

（3）有的人期望值過高。在現實生活中，確實有的人存在著好高鷺遠、不切實際的空想、幻想，不能結合自己的實際制定切實可行的目標，結果到頭來一事無成。

2、客觀原因

（1）挫折是客觀存在的。不管你喜歡不喜歡、承認不承認、接受不接受，挫折是無處不在、無時不在，是不以人的意志為轉移的。古往今來，無數成功的事例都告訴我們一個不太情愿接受的事實：挫折它始終伴隨著每個人的成長進步、伴隨著人的一生。

（2）挫折是相對的。比如在學員開展的各種評比和學校舉行的各種競賽，那些取的名次的相對于沒有取得名次的來說是勝利者，沒有取得名次的是失敗者，但是他們對沒有參加競賽的學員來說卻又是勝利者。所以說，挫折是相對的。

（3）社會發展進步，形勢所逼。在新形勢下我軍的現代化建設，對軍人的要求也就更高、更嚴、更全面。“優勝劣汰、適者生存”就是這個道理。比如說我校對學員的補考、升留級、退學等就是這種情況，這就無可避免的導致部分學員必定面臨挫折。

通過剛才的學習我們知道：人生難免有挫折，那么在挫折面前的我們要采取什么樣的態度呢？

二、從容面對挫折

先讓我們看一下桑蘭面臨挫折時所有的態度

一個是我國著名的體操運動員桑蘭的真實故事──1998年7月赴美國紐約參加世界第四屆友好運動會訓練中意外受傷導致頸椎錯位之后，她也曾經彷徨、無助、灰心、失望，但是在親人和朋友的幫助下，她沒有放棄，勇敢的面對挫折，最終這樣走了過來：

我在跳馬比賽時摔了下來；亮如白晝的大廳，剎那間一片漆黑。----我的夢，破碎了

↓

無數的獎牌，雪花般地從天而降，卻唯獨沒有落在我的脖頸上，——我覺得好冷好冷

↓

我看見一只受傷的小鳥，跌了下來；它掙扎著，掙扎著，又飛向天空，越飛越遠。——它好美啊！

↓

朦朧中，一雙雙關切的眼睛望著我，無數雙溫暖的手伸向我，——桑蘭，你站起來！

↓

今天我回來了，今天我要告訴所有的親人們：“我，已經站起來了！”

這是桑蘭面對挫折時所有的態度

對于劉備“白帝托孤”大家都比較了解。

劉備面對失去二弟張飛的挫折，因兄弟之情無法釋懷，放大痛苦，結果在痛苦中做出錯誤的決定，貿然出兵伐吳，落得“白帝托孤”的千古悲劇。可悲可悲!

從以上兩個事例中我們可以看出挫折具有兩面性：挫折一方面使人們前進的步伐受到阻礙，從而產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。另一方面又有利于人們磨練意志、增長才干和智慧。正如馬克思所說“任何事情都具有兩重性，挫折對人的影響也具有正面與負面之分”。

一般來說，艱難的環境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強意志、積極進取的人面前，艱難的環境卻會使他們經受考驗，得到鍛煉，積累經驗教訓，重新鼓起勇氣發奮努力。困難被克服了，就會有出色的成就。這就是所謂的“艱難困苦，玉汝于成”。所以，對于我們來說，遭遇挫折不一定是一件壞事，在很多時候，失敗和挫折恰恰是人們通向成功的途徑，關鍵是看我們以什么樣的態度來對待它。

中國有句老話叫“蚌病成珠”，如果說珍珠是蚌在痛苦中艱難磨練的結晶，那么智慧就是人們在戰勝一次又一次的挫折后得到的最寶貴的禮物。讓我們愉快的接受挫折給我們的饋贈吧。

剛才我們說了挫折對人的影響具有正面與負面之分，接下來我們主要看一下挫折對人生有著哪些特殊的促進作用？

1、挫折能指明成功的路標。用辯證的觀點看，挫折并不是失敗的標志，而是朝著成功進步的開始，當有人嘲笑愛迪生發明蓄電池失敗了二萬五千次時，這位卓越的發明家回答說：“不！我沒有失敗，我發現了兩萬五千次蓄電池不管用的原因”。他又說：“失敗是我需要的，它和成功對我一樣有價值，只有我知道一切做不好的方法之后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。”從這里可以看出，成功與失敗總是聯系在一起的，成功常常是建立在失敗的基礎上，這正像毛澤東講的那樣：失敗是成功之母。所以我們應當認識到，正是由于挫折和失敗，才使人們變得更加聰明，才能努力的去尋找通向成功之路。

2、挫折能激發人的潛能

為什么挫折能激發人的潛能呢？這是因為，人有其自然性、惰性的一面，一旦飽食暖衣、一帆風順，就會怡然自得，安于現狀，不思進取。相反呢？

講到這里，我們要說說“鯰魚效應”。大家知道。活魚的價格要比死魚高出許多。因此，挪威的漁民在捕到沙丁魚后，總是千方百計地讓魚活著回到漁港。但這很不容易。后來他們發現有一艘漁船總能帶著活魚回到港內。這是什么原因呢？原來，這艘漁船在魚槽里放進了一條鯰魚，鯰魚的生命力極強，放進魚槽后四處游動，挑起磨擦。大量的沙丁魚發現自己身邊多了個“異己分子”，自然就緊張起來，不停地游動，這樣它們的生命潛能就充分調動起來，結果一條條活蹦亂跳地到達了漁港。這種“鯰魚效應”說明，在被逼迫的狀態下，在面臨敵手的危險中，生命的活力和潛能就會充分顯現出來。

再講一個青蛙實驗的例子。有一位生物學家曾做過這樣一個實驗：他選了一只健壯的青蛙，把它扔進沸騰的水中。這突如其來的災難，立刻調動了青蛙的求生本能，使它最大限度地發揮了自己的彈跳力，一下就躍出水來，逃到安全的地方去了。后來，生物學家又把這只青蛙放進一鍋冰水中，然后慢慢地用文火加溫。青蛙一開始在冰冷的水中很緊張，但是隨著水溫變暖，青蛙的警惕性消失了，舒舒服服地爬在水里，一副懶洋洋的樣子，連四肢也不想劃動了。但水溫還在不停地升高，青蛙開始覺得情況不妙。當它想逃離時，怎奈渾身酥軟，已無回天之力了，最后被活活地煮死了。這個事例說明，安逸舒適的環境難有作為，甚至會葬送生命，相反，挫折逆境卻能使人頭腦清醒，經過奮斗，走出逆境，并創造輝煌。

3、挫折可以激發人進取精神

挫折會阻礙一個人的追求，但也會成為一個人前進中取之不盡、用之不竭的動力源泉。

“最困難的時候已經過去了，人生，總是在成功與失敗，希望與失望，歡樂與痛苦中演繹一幕幕憂傷與難忘。人生的路上有平川坦途，但也會碰上沒有舟船的渡口，沒有小橋的河岸，這時候只能自己擺渡自己了。”這是洪戰輝的人生格言。對他的事跡大家都比較熟悉，當他孑然一身孤獨無助的時候，洪戰輝說勇敢的面對挫折，堅持不懈的追求才是人生的真諦！

再如二炮首屆“十大礪劍尖兵”潘海亮，入伍時只有初中文化，第一次上專業課,密密麻麻的電路圖讓他直發懵,教員講解的專業理論如同聽天書。實裝操作時是二崗，“只能站在一邊看別人操作。”然而，挫折并沒有摧垮他，反而更加堅定了戰勝挫折的信心和勇氣，為盡快提高專業技術素質,他堅持從學習科學文化入手,每天抽出2至3小時學習理論知識,連續多年從未間斷。實裝操作時，潘海亮隨身帶著紙和筆，每個儀表、開關的位置和作用，甚至電纜插頭的走向，他都一一記下，號手們的操作日記和隨裝資料，也被潘海亮“中午加加班”，原版錄下，這樣他很快熟練掌握了本專業操作技能,成為連隊乃至全基地的操作骨干。

所以說挫折往往成為人體內部的“引發劑”。對于一個有志者來說，挫折的發生，更能喚會人的自信心，激發人的進取心。美國著名學者奧里森?Ｓ?馬登說過：“在當今世界上，很多人都把他們所取得的成就歸功于障礙與缺陷。如果沒有障礙與缺陷的刺激，他們可能只發掘出25%的才能，但一遇到痛苦的刺激，其他75%的才能就能被開發出來。”如果你拒絕了失敗，實際上你也就拒絕了成功。讓我們不防記住牛頓的話：“如果你問一個善于溜冰的人如何學得成功時，他會告訴你：‘跌倒了，爬起來’便會成功。”

4、挫折還能磨礪人的意志

有這樣一個故事：從前，有一個乞丐和一個富翁同時迷路走進一片森林。數天之后，富翁餓死了，但乞丐卻依然活著。后來有人問乞丐其中的奧妙，他說：“我對餓肚子已經習慣了，拿草根也能充饑；可那富翁平日大魚大肉，哪能受得了這番苦，所以比我早死。”這個故事說明了什么呢，假如一個人總是生活的一帆風順，那么一旦遇到挫折或逆境，將顯得比別人更束手無策。因此，善待挫折和失敗，把它當成磨練意志的磨刀石，就會收到意想不到的效果。

翻開歷史畫卷，無論是過去，還是現在，古今中外歷史上真正出類拔萃的人，大多數都是那些歷盡艱辛，在挫折中磨煉出堅強的意志，在逆境中不懈地奮斗的人。有人專門翻閱過國外293個著名文藝家的傳記，發現127人在生活中曾遭遇過重大挫折，而他們的成功都有一個共同的公式，即挫折——奮起——成功。他們就是在挫折之中愈挫愈奮、愈挫愈堅，從而走向成功的。

我們來看一下2006年十大《感動中國》人物丁曉兵是如何做的？（錄像）

從丁曉兵身上我們能看到挫折能使一個人的意志變得更加堅強！但是，我們有些學員就缺少這種堅強的意志和品質。有的學員入校后，由于心理準備不足，不能適應高強度的訓練和嚴格的管理方式，主動提出了退學，當了逃兵。也有的學員經過幾次考試后，成績不理想，就放棄了學習，最后不得不退學。這些都是缺乏意志的表現。所以我們要注意在挫折中培養堅韌不撥的意志和品質，這樣才能實現自己的人生目標。

從以上內容我們可以看出挫折對造就人才和事業成功有著特殊的促進作用。但是，挫折畢竟是人生道路上逆流。它和人生前進的方向背道而馳。它給個人以不幸，給社會以損失。雖然挫折在人生道路上難以避免，但不是任何挫折都不可預測，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我們的態度是，應該盡量避免挫折，當挫折來臨時，以積極的心態面對挫折，爭取由挫折向成功轉化。但當挫折來臨時如何才能戰勝挫折呢？

三、努力戰勝挫折

《拿破侖?希爾成功學全書》中說：“對待挫折有三種人：

一種人，遭受了失敗的打擊，從此一蹶不振，成為讓失敗一次性打垮的懦夫；

一種人。遭受失敗的打擊，并不知反省自己，總結經驗，但憑一腔熱血，勇往直前。這種人，即使成功，亦如曇花一現；

一種人，遭受失敗的打擊，能夠極快地審時度勢，調整自身，在時機與實力兼備的情況下，再度出擊、卷土重來！

當挫折來臨時，我們會做哪一種人呢？怎樣才能戰勝挫折呢？

1、要樹立正確地人生目標。

只有樹立遠大理想和正確人生目標，才能激發火一般的熱情，充分發揮自己的主動性，沖破重重阻力和障礙，為實現自己的志向而奮斗。正確的人生目標，是人生的燈塔，是人前進的精神支柱，使人知難而進，迎難而上。

一個婦女隨夫來到沙漠生活。在海邊長大的她難于忍受沙漠截然不同的環境，于是她整天悶悶不樂，寫信給他的父親抱怨。父親很快回了信，他說兩個囚犯從窗往外看，一個看到了星星，一個看到了泥土。婦女深受啟發，她開始改變生活態度，積極地與當地人交流，并研究當地的植物，很快，她樂在其中，并且成了聞名于世的人文生物學家。

如果這位婦女僅僅是悲哀，那么就會退縮，會自暴自棄，一事無成；她選擇了勇敢面對，就會愈戰愈勇，最終走出困境，到達輝煌，成為了聞名于世的人文生物學家。

大家都知道，一代偉人鄧小平軍人和戰友一生經歷了“三落三起”。作為一位政治家，能夠在政治舞臺上經受住“三落三起”的考驗，而且一次比一次光榮，一次比一次輝煌，一次比一次振奮人心，一個重要的原因，就是鄧小平軍人和戰友所說的：“我之所以能經受住如此多的打擊，是因為我是一個共產主義者，對我們所從事的共產主義事業具有堅定的信念，并為之奮斗不息”。

2、保持樂觀態度，積極對待挫折。

俗話說“沒有爬不過的山、沒有倘不過的河，沒有戰勝不了的困難和挫折”。

有這樣一則寓言故事：悲觀主義者和樂觀主義者在黃昏的路上漫步，前者傷感地說：太陽正在墜落。后者卻興奮的說：群星正在升起。從這則故事里我們可以領悟出悲觀者和樂觀者迥然不同的挫折觀。一位哲人這樣說：遇到困難，詼諧幽默不悲不怒，這是樂觀之美；寬恕別人過失，與人為善，這是容人之美；不怨天尤人，不牢騷滿腹，這是穩重之美；干事業力爭上游，自強不息，這是進取之美；面對挫折，不失理智，這是勇敢之美。所以，既然人的一生總是與困難或挫折相伴，我們何不以樂觀的態度勇敢面對呢，正所謂“與困難作斗爭，其樂無窮”，只有這樣才能感受到成功的喜悅，人生的價值。

3、發憤圖強，戰勝挫折。

“文王拘而演《周易》，孔子厄而著《春秋》，屈原放逐，乃賦《離騷》，左丘失明，厥有《國語》，孫子膜足，《兵法》修列，不違遷蜀，世傳《呂覽》，韓非囚秦，《說難》、《孤憤》??”古今中外一切杰出人物，在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的努力奮斗，最終贏得命運女神的青睞。

第三篇：直面挫折,珍愛生命

直面挫折，珍愛生命

生命是寶貴的。但，同時也是脆弱的。生命只有一次。所以我們要保護好這來之不易的生命。讓我們向世界承諾：“笑對挫折，珍愛生命。”

生命如花，姹紫嫣紅；生命如歌，美妙動聽；生命如詩，意情深邃；生命如畫，色彩斑斕。如果遭遇挫折，仍能珍愛生命。以奮斗的英姿與之對抗，生命才會輝煌燦爛。

在汶川7·8級地震催毀這座位于中國西南的縣城之前，以做茶葉買賣為生的劉文博。從13日開始，穿上軍用服裝，帶上口罩和一個紅十字臂章，以示他現在是一名試圖發現和救助被困人的志愿者。他帶隊救出了700個被困者。但是，這其中都沒有他的妻子和父親。他說了一句很簡潔卻讓千萬人感動的話：“我妻子沒了，家也沒了，我現在只有這一身衣服??”

在2008年汶川大地震中，有多少人因此失去自己最愛的親人，有多少人為了救人而失去了寶貴的生命；又有多少人放下失去親人的悲痛心情，依靠信念的支撐在那一片片廢墟中救人??那一串串，催人淚下的感人故事，抽動著人們的心??

放眼看古今，每一個成功者身上都閃耀著“毅力”的光輝。

而張海迪就是一個有力的證明。她身患高位截癱，而她在病床上，用鏡子反射來看書，最后張海迪以驚人的毅力學會了4國外語，并成功的翻譯了16本海外著作。

類似的還有貝多芬，他雙耳失聰后，不是一味的怨天尤人而是堅持他的音樂創作，聽不見？就用筷子插進鋼琴的發聲器，以震動來辨別音調，最終創作出了著名的《第九交響曲》。

頑強的毅力無往而不勝。任何一個有著堅強毅力的人，都不會光想而不做，不會被困難和挫折嚇倒。只有憑著頑強的毅力，在逆境中前進，才是勝者之能。生命是一個完整的過程。無論，成功還是失敗，都不會在你的背后留下空白。讓我們一起增強對挫折的勇氣，培養笑對困難，挑戰挫折的樂觀精神。讓我們一起：直面挫折，珍愛生命。

馬鞍中學初三:1445033653

第四篇：直面挫折珍愛生命

《直面挫折珍愛生命》主題班會

當代的中學生的生活環境、社會環境都和以前有很大的不同，各方面條件的優越使他們漸漸養成了安逸享樂的習慣，所以獨立解決困難的能力，心理承受能力都普遍下降，遇到挫折的時候往往不知所措，采取逃避的態度，甚至“輕生”，缺乏直面挫折的勇氣和方法。針對這一現象，根據《生命教育》的指導思想，設計這一主題班會，意在讓每一個同學參與，認識到在成長的道路上，可能是陽光灑滿心田，一路順風，也可能是風雨不期而至，充滿坎坷。我們不抱怨，不氣餒，要堅持不懈，努力進取，讓有限的生命發揮無限的價值，讓我們活得更加光彩有力。意識到生命的意義并不僅僅是讓生命存在。

生命只屬于我的一次，我們該把她打扮得更加光彩，生命是一個完整的過程，無論成功還是失敗，都不會在你的背后留下空白。

我們要讓生命得有意義，必須對自己負責任，增強對挫折的勇氣，培養笑對困難、挑戰挫折的樂觀精神。形成良好的學習習慣，積極的處世態度，不斷充實自己的生命，不斷增加生命的分量。

一、詢問父母或親朋，了解他們在你從出生開始的成長過程中都做了什么，有些什么感受。

二、調查自己身邊的不同層次、不同年齡階段、不同職業的人，了解他們是怎么度過一生或準備怎樣度過一生的。他們認為怎樣的人生才是充實的，才是有意義的？

學生自由發言《 略》

老師總結：關愛生命，珍愛生命，這是一個永遠也講不完的話題。珍愛生

命就是要有堅定的信念，就是要勇于奉獻，就是要相信科學，珍惜時間，生命沒有貴賤，只有長短。珍愛生命，不等于茍且偷生，當人民需要我們的時候，即使是獻出生命也再所不惜。

親愛的的同學們，你們升入初中還不到一年，僅僅100余天就來思考一個嚴峻的問題，呼喚生命，感受人生，實在是了不起，你們已經邁出了人生的第一步。聽了同學們帶著童音的話語，應和著張哲同學帶著顫音的旋律，久久不回蕩在耳邊。我們沒有驚天動地和轟轟烈烈的壯舉，有的只是平靜的渡過這平凡的每一天。生命在于奮斗，人生在于積累，不要祈求太多，只要一點點就足夠了。每天一點點，幾年下來，就會積累很多很多。

一生只有一個今天，今天就是你的節日。你的生命才剛剛開始，讓我們從今天開始更加珍愛生命吧！

附：

不向困難低頭，勇做生活強者

———在“珍愛生命”主題班會上的講話

人的一生，不可能一帆風順，難免會遇到一些困難和挫折。我們該如何面對這些困難和挫折呢？是一往無前，迎難而進；還是悲觀失望，知難而退呢？我想，有很多人會拍著自己的胸脯說：“我屬于前者。”沒有誰愿意承認自己是一個經受不住任何挫折的人。但是到了關鍵時刻，就有人不由自主地臨陣退縮了，當初的豪言壯語也早已拋到了九霄云外。

確實，細細審視我們的生活，你就會發現，在我們身邊有些人太經不起挫折了，動不動就有了輕生的念頭：高考落榜——自殺；公司倒閉——自殺；股市大跌——自殺；更有甚者，連心愛的長發被剪落在地也會把自己的生命畫上句號??這樣的死,不是輕于鴻毛了嗎?高考落榜,明年還有機會;公司倒閉,那就另謀生路;負債累累的人也可以東山再起；剪了頭發的，它還會長出來，難道生命就值幾縷青絲？

有這么一位高考落榜的女生，本想輕生，出于偶然，看見了報紙上一名女孩勇敢地同病魔抗爭的報道，受了感化，便打消了輕生的念頭。她后來回憶說：“是這個了不起的女孩挽救了我。”

這個“了不起的女孩”是誰呢？她就是李歡。這個身患絕癥卻品學兼優的西安女孩，使我們每一顆心都為之感動，為之震撼。

李歡五歲那年得了一種可怕的絕癥--假性肥大型進行肌營養不良。患上這種病就近乎被判了“死刑”。最多活到十三四歲，患者將隨著肌肉功能的喪失而死亡。面對這一切，幼小的李歡并沒有絕望，她依然保持那份樂觀，堅強地與病魔作斗爭。肆虐的病魔摧殘著她那弱小的身軀，卻永遠擊不垮她那堅強的意志。憑著超越常人的勇氣和毅力，李歡終于挺了過來，創造了生命的奇跡。

“平凡的人聽從命運，只有強者才是自己的主宰”，李歡就是生活中的強者。她感悟了生命的不易和美麗，改寫了自己的命運，是生的信念一直支持著她，使她不向病魔低頭，沒有在逆境中倒下。

同學們，看到這些，你會想些什么？難道我們就不應該向李歡學點什么嗎？我們這一代人，生活在新中國，成長在新世紀，是被父母捧在心窩里長大的。就如那溫室里精心培育的花朵，不曾經歷風吹雨打，遇到一點點小小的挫折就很容易灰心喪氣、沮喪頹廢，從而導致了學業上的落后，生活中的失意。難道不是嗎？有的同學在學習過程中，一碰到“攔路虎”，不是繞道而行，就是抄襲他人；也有同學因為考試的失利而終日郁郁寡歡，卻不去努力尋找原因、及時補救；還有的同學違紀后，對老師的批評教導不理解，不思進取等，像這樣的事例舉不勝舉。同學們，你們想過沒有，這前進道路中的區區“攔路虎”、考場失利等，和李歡所面對的病魔相比，那又算得了什么呢？

同學們，想想李歡吧，這個從5歲就和病魔作斗爭的女孩，受了多少常人難以忍受的苦，她做了多少常人難以想象的事，她沒有灰心，沒有失望，沒有動搖。而我們身體健康，條件優越，但如果連小小的困難也克服不了，將來我們拿什么建設祖國、回報社會？是逃避？還是退縮？

“人的生命，似洪水奔流，不遇著島嶼與暗礁，難以激起美麗的浪花。”這是奧斯特洛夫斯基的一句名言。的確，不經歷風雨，又怎能見彩虹呢？

愿我們從李歡與病魔的堅強抗爭中深刻感悟到：不向困難低頭，勇做生活強者！

《挫折是把雙刃刀》教學設計思路和過程：

（一）興趣導入：《孩子，你怎么了？》

師：前不久，網上出現了這么一篇文章《孩子，你怎么了？》，引起了廣大網友的關注，這篇文章引用了今年的發生的一些事情，大家請看：（出示材料）

材料一：2004年3月16日，南昌一中初三學生胡文濤給家人留下一封信后，獨自離家出走了。平時比較內向，不太與家人溝通，有什么事情都藏在心里的他在信中寫道：“爸、媽：當你們看到這封信的時候，我已經走了，因為我真的抗（扛）不住了，這次我又沒有考好，我真的沒有臉再見你們，所以我只好??我走了，你們也不必擔心了，我會好好地照顧自己，你們就對學校說我得了病，不能去學校，我這次沒考好真的不能怪我自己，我真的努力過了，可能我真的不是學習的這塊料吧！珍重了，你們也不必找我了，等我長大有錢了，我再回來報答你們的養育之恩吧。” 全家人現在生意也不做了，到處張貼尋人啟示，不分晝夜尋找。

材料二：云南省昆明市云南大學生化學院生物技術專業２０００級學生馬加爵因在打牌時被 “冤枉作弊”，繼與４名同學發生矛盾，為報復泄憤，于２月１３日至１５日先后將４名同學殺害。

材料三：不久前，一位痛苦的媽媽說，上小學三年級的兒子因被同學起了個綽號叫“狗熊”而整天悶悶不樂，最后連學校也不愿意去了，兒子說覺得被同學叫“狗熊”很丟人，他怎么也不愿在那個學校上學了。

材料四：2004年10月20日，呼倫貝爾市阿榮旗三岔河鎮一名13歲的中學生張小亮(化名)，僅僅因為自己在考試中的成績比以前排名落后了五名，就想到服毒自殺。張小亮上學期期末考試時成績排在全班第四名，當他領回成績單看到這次期末考試成績排在第九名時，一向自尊心很強的他接受不了這個現實，覺得自己沒臉去面對所有人，于是偷偷拿著家里滅蒼蠅用剩下的“萬靈”農藥，向家西邊的小河走去，邊走邊將藥吃下，當走到小河邊的時候就失去知覺了。

在文章的末尾，作者用沉重的筆觸向世人們詢問：現在的孩子怎么了？？兩個問號觸目驚心地表達著作者的困惑，也表達著所有人的憂慮。是啊，現在的孩子怎么了？同學們，你們看了之后有什么樣的想法與感觸？你們來說說，現在的孩子怎么了？

（學生討論發言，教師引導思考）

師：都是挫折惹的禍！看來我們得好好研究一下“挫折”。什么是挫折呢？挫折可以說

是一件事情，也可以說是由這件事情產生的一種體驗。當你在實現某個目標的過程中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標的時候，就產生了挫折感。

（二）自主探究

同學們，你遇到過類似的事情嗎？你能理解他們的感受嗎？ 你們又曾經發生過什么樣的挫折呢？

活動一：你的挫折我來聽（學生自由暢談）

活動二：翻開歷史的扉頁

翻開歷史的扉頁，讓我們站在歷史的高度看看生命長河里的挫折。

貝多芬耳聾三十年——創造出《英雄交響曲》《合唱交響曲》等舉世聞名的作品。

桑蘭意外受傷致殘——身殘志堅，獲得優秀殘疾青年稱號。

司馬遷獄中遭宮刑——成就“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》

張王宣數學在全年級曾為倒數第二——經過不懈努力，獲2002年江蘇高考狀元

一男生因二胡考級沒過關——從此再也不碰二胡。

重慶一女生不堪老師批評——跳樓自殺

同學們，分享了別人的挫折后，你們有什么樣的感受？（老師展示材料，學生歸納發言）

老師歸納：人生難免有挫折！挫折就像是呼吸一樣與我們同在。每個人的成長過程中都會遇到挫折和煩惱，哪怕再優秀的人都有過內心痛苦的掙扎。挫折是把雙刃刀，一方面，挫折給我們帶來了痛苦，由此可能會產生消沉和麻木，但另一方面，挫折讓我們經受考驗，得到鍛煉，讓我們在痛苦之中奮發向上、在積累經驗中走向成功。有這么一篇故事：

一個男孩在草地里發現了一個蛹，幼小的蝴蝶正拼命想從中鉆出來。看到它異常艱辛，男孩于心不忍，就幫忙把蛹剪開了。幼小的蝴蝶抖動著翅膀想飛，卻發現翅膀無力根本飛不起來，一陣風雨過來，蝴蝶無法躲避，最后以死亡告終。

問：為什么男孩幫了倒忙？為什么蝴蝶飛不起來？（學生回答）

師：蝴蝶只有經歷了脫繭的掙扎與痛苦，才能讓翅膀強勁有力，才能飛舞于天空。同樣的道理，小樹只有經歷風雨，才能長成參天大樹；人只有經過挫折磨礪，才能提高克服困難、適應社會生活的能力，才能走向成功。

（三）歸納小結

一位教育家說得好，沒有挫折的童年必定會有不幸的成年。溫室里成長的花朵終究見不得風雨，沒有過挫折沒有過鍛煉的孩子長大后又怎能面對人生的各種考驗？然而悲哀的是，很多人沒有認識到這一點。就像《孩子，你怎么了》的材料里，中學生過度的自尊和對挫折不正確的理解讓花兒過早地枯萎了。其實，挫折是把雙刃刀，短暫的痛楚帶來的是長遠的成熟與堅強。

人生旅途，何其漫長，一點挫折一點委屈實在太渺小，或許20年后回頭看我們的挫折會一笑而過，因為這點痛根本算不了什么。要見彩虹只有先經歷風雨！最后，讓我們在《真心英雄》的旋律中為我們的未來喝彩！

最后討論：面對挫折，我們根本不用怕因為我們有了那么多的辦法。（副板書的內容）大概如下：

1、增強自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰略上蔑視它，從戰術上重視它。

2、升華目標，淡化挫折——樹立遠大的志向，胸懷大志，才不會為小事而羈絆。

3、冷靜對待，分析挫折——運用“成長步步高”。

4、自我疏導，請求幫助——不良情緒應及時化解，有時當局者迷、旁觀者清。

5、??

歸納小結

師歸納：文王拘而演《周易》，孔子厄而著《春秋》，屈原放逐，乃賦《離騷》，左丘失明，厥有《國語》??古今中外一切杰出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的艱苦奮斗，最終迎得命運的青睞。同學們正當青春年華，雖說也曾遇到這樣那樣的不順，但總的來說，基本上是在順境中成長起來的，今后在漫長的人生之路上會遇到更大的挫折與不幸。為此大家要立志發憤圖強，學會在挫折中奮起，在挫折中走向成功。不在挫折中奮起，便會在挫折中滅亡。人的一生，不如意事十常八九。但是無論是在何時何地，也無論你退到什么樣的艱難困苦，你都不要失去對生活的熱望和對美好事物的追求，同時必須為之長期不懈地努力奮斗，這樣人生的命運將會還報給你以幸福的微笑。

找回我們曾貼過挫折的氣球，用力地把它踩爛，讓我們一同大喊：挫折，我不怕！

附：

詩朗誦《熱愛生命》：

當我一次次被遺忘在角落，找不到黑暗的出口，我以為自己的生命就要結束時，內心仍然掙扎的警醒我：熱愛生命

當我仍在迷霧中穿梭，把握不住生命的方向，我以為自己的前程像汪洋中的小船時，勒住風帆的手依然告誡我：熱愛生命

當我的行為被周圍人所不理解，我的解釋像東風一樣無力，我以為自己將要被世間所遺棄，堅定的腳步仍然告訴我：熱愛生命

當生活的苦難像雨后的春筍一樣冒出，甚至一次次將我逼到人生的死角，我感到窒息甚至無所依附時，我的精神依然像陽光一樣灑出：熱愛生命

當疾病的惡魔總是纏繞凄苦的人生，把生命的力量吸盡到軟弱，我感到自己的身體像秋葉般飄零，不屈服的性格緊抓住人生的尾翼呼喊：熱愛生命

也許我的未來是沉浸在百年寒冰下的雪蓮，永遠是屬于觀賞而不可及的美好，也許我的生命是九九曲回的羊腸，永遠在荊棘之間匍匐，請相信，我依然會執著的去為——

生命喝彩，生活高歌！

也許我的愛情是冬夏的冰火，永遠在痛苦中灼燒，在熱烈中消亡，我依然會為愛情的美好而贊美，不信，請看我的詩歌，那里面依然有為愛情的歌唱：熱愛生命

也許我的生活落魄的如乞丐般的潦倒，也許生命的盡頭仍是孤獨寂寞，我仍會為曾經的追求和熱烈的生命歷程而舉杯！

朋友們，熱愛生活吧，也許他賜予我們的總是比想象的少得多，也許他不公平的天平總是傾向別人的枝頭，我們依然要感謝生命的陽光和那些為苦難而作斗爭的日子，只有品嘗了生活的五味百態，我們才能感受到生命的美好，人生的不易，請記住，無論什么時候，我們都要堅定的：

熱愛生命，相信自己！

本文轉自 宜春中學網站:http:///bencandy.php?id=61

第五篇：直面挫折,珍愛生命

直面挫折，珍愛生命

——707班 主題班會

當代的中學生的生活環境、社會環境都和以前有很大的不同，各方面條件的優越使他們漸漸養成了安逸享樂的習慣，所以獨立解決困難的能力，心理承受能力都普遍下降，遇到挫折的時候往往不知所措，采取逃避的態度，甚至“輕生”，缺乏直面挫折的勇氣和方法。針對這一現象，根據《生命教育》的指導思想，設計這一主題班會，意在讓每一個同學參與，認識到在成長的道路上，可能是陽光灑滿心田，一路順風，也可能是風雨不期而至，充滿坎坷。我們不抱怨，不氣餒，要堅持不懈，努力進取，讓有限的生命發揮無限的價值，讓我們活得更加光彩有力。意識到生命的意義并不僅僅是讓生命存在。

(一）興趣導入：《孩子，你怎么了？》

師：前不久，網上出現了這么一篇文章《孩子，你怎么了？》，引起了廣大網友的關注，這篇文章引用了今年的發生的一些事情，大家請看：（出示材料）

材料一：2004年3月16日，南昌一中初三學生胡文濤給家人留下一封信后，獨自離家出走了。平時比較內向，不太與家人溝通，有什么事情都藏在心里的他在信中寫道：“爸、媽：當你們看到這封信的時候，我已經走了，因為我真的抗（扛）不住了，這次我又沒有考好，我真的沒有臉再見你們，所以我只好??我走了，你們也不必擔心了，我會好好地照顧自己，你們就對學校說我得了病，不能去學校，我這次沒考好真的不能怪我自己，我真的努力過了，可能我真的不是學習的這塊料吧！珍重了，你們也不必找我了，等我長大有錢了，我再回來報答你們的養育之恩吧。” 全家人現在生意也不做了，到處張貼尋人啟示，不分晝夜尋找。

材料二：云南省昆明市云南大學生化學院生物技術專業２０００級學生馬加爵因在打牌時被 “冤枉作弊”，繼與４名同學發生矛盾，為報復泄憤，于２月１３日至１５日先后將４名同學殺害。

材料三：不久前，一位痛苦的媽媽說，上小學三年級的兒子因被同學起了個綽號叫“狗熊”而整天悶悶不樂，最后連學校也不愿意去了，兒子說覺得被同學叫“狗熊”很丟人，他怎么也不愿在那個學校上學了。

材料四：2004年10月20日，呼倫貝爾市阿榮旗三岔河鎮一名13歲的中學生張小亮(化名)，僅僅因為自己在考試中的成績比以前排名落后了五名，就想到服毒自殺。張小亮上學期期末考試時成績排在全班第四名，當他領回成績單看到這次期末考試成績排在第九名時，一向自尊心很強的他接受不了這個現實，覺得自己沒臉去面對所有人，于是偷偷拿著家里滅蒼蠅用剩下的“萬靈”農藥，向家西邊的小河走去，邊走邊將藥吃下，當走到小河邊的時候就失去知覺了。

在文章的末尾，作者用沉重的筆觸向世人們詢問：現在的孩子怎么了？？兩個問號觸目驚心地表達著作者的困惑，也表達著所有人的憂慮。是啊，現在的孩子怎么了？同學們，你們看了之后有什么樣的想法與感觸？你們來說說，現在的孩子怎么了？

（學生討論發言，教師引導思考）

師：都是挫折惹的禍！看來我們得好好研究一下“挫折”。什么是挫折呢？挫折可以說是一件事情，也可以說是由這件事情產生的一種體驗。當你在實現某個目標的過程中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標的時候，就產生了挫折感。

（二）自主探究

同學們，你遇到過類似的事情嗎？你能理解他們的感受嗎？ 你們又曾經發生過什么樣的挫折呢？

活動一：你的挫折我來聽（學生自由暢談）

活動二：翻開歷史的扉頁

翻開歷史的扉頁，讓我們站在歷史的高度看看生命長河里的挫折。

貝多芬耳聾三十年——創造出《英雄交響曲》《合唱交響曲》等舉世聞名的作品。

桑蘭意外受傷致殘——身殘志堅，獲得優秀殘疾青年稱號。

司馬遷獄中遭宮刑——成就“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》

張王宣數學在全年級曾為倒數第二——經過不懈努力，獲2002年江蘇高考狀元

一男生因二胡考級沒過關——從此再也不碰二胡。

重慶一女生不堪老師批評——跳樓自殺

同學們，分享了別人的挫折后，你們有什么樣的感受？（老師展示材料，學生歸納發言）

老師歸納：人生難免有挫折！挫折就像是呼吸一樣與我們同在。每個人的成長過程中都會遇到挫折和煩惱，哪怕再優秀的人都有過內心痛苦的掙扎。挫折是把雙刃刀，一方面，挫折給我們帶來了痛苦，由此可能會產生消沉和麻木，但另一方面，挫折讓我們經受考驗，得到鍛煉，讓我們在痛苦之中奮發向上、在積累經驗中走向成功。有這么一篇故事：

一個男孩在草地里發現了一個蛹，幼小的蝴蝶正拼命想從中鉆出來。看到它異常艱辛，男孩于心不忍，就幫忙把蛹剪開了。幼小的蝴蝶抖動著翅膀想飛，卻發現翅膀無力根本飛不起來，一陣風雨過來，蝴蝶無法躲避，最后以死亡告終。

問：為什么男孩幫了倒忙？為什么蝴蝶飛不起來？（學生回答）

師：蝴蝶只有經歷了脫繭的掙扎與痛苦，才能讓翅膀強勁有力，才能飛舞于天空。同樣的道理，小樹只有經歷風雨，才能長成參天大樹；人只有經過挫折磨礪，才能提高克服困難、適應社會生活的能力，才能走向成功。

（三）歸納小結

一位教育家說得好，沒有挫折的童年必定會有不幸的成年。溫室里成長的花朵終究見不得風雨，沒有過挫折沒有過鍛煉的孩子長大后又怎能面對人生的各種考驗？然而悲哀的是，很多人沒有認識到這一點。就像《孩子，你怎么了》的材料里，中學生過度的自尊和對挫折不正確的理解讓花兒過早地枯萎了。其實，挫折是把雙刃刀，短暫的痛楚帶來的是長遠的成熟與堅強。

人生旅途，何其漫長，一點挫折一點委屈實在太渺小，或許20年后回頭看我們的挫折會一笑而過，因為這點痛根本算不了什么。要見彩虹只有先經歷風雨！最后，讓我們在《真心英雄》的旋律中為我們的未來喝彩！

最后討論：面對挫折，我們根本不用怕因為我們有了那么多的辦法。（副板書的內容）大概如下：

1、增強自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰略上蔑視它，從戰術上重視它。

2、升華目標，淡化挫折——樹立遠大的志向，胸懷大志，才不會為小事而羈絆。

3、冷靜對待，分析挫折——運用“成長步步高”。

4、自我疏導，請求幫助——不良情緒應及時化解，有時當局者迷、旁觀者清。

5、??

歸納小結

師歸納：文王拘而演《周易》，孔子厄而著《春秋》，屈原放逐，乃賦《離騷》，左丘失明，厥有《國語》??古今中外一切杰出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的艱苦奮斗，最終迎得命運的青睞。同學們正當青春年華，雖說也曾遇到這樣那樣的不順，但總的來說，基本上是在順境中成長起來的，今后在漫長的人生之路上會遇到更大的挫折與不幸。為此大家要立志發憤圖強，學會在挫折中奮起，在挫折中走向成功。不在挫折中奮起，便會在挫折中滅亡。人的一生，不如意事十常八九。但是無論是在何時何地，也無論你退到什么樣的艱難困苦，你都不要失去對生活的熱望和對美好事物的追求，同時必須為之長期不懈地努力奮斗，這樣人生的命運將會還報給你以幸福的微笑。

找回我們曾貼過挫折的氣球，用力地把它踩爛，讓我們一同大喊：挫折，我不怕！

附：

詩朗誦《熱愛生命》：

當我一次次被遺忘在角落，找不到黑暗的出口，我以為自己的生命就要結束時，內心仍然掙扎的警醒我：熱愛生命

當我仍在迷霧中穿梭，把握不住生命的方向，我以為自己的前程像汪洋中的小船時，勒住風帆的手依然告誡我：熱愛生命

當我的行為被周圍人所不理解，我的解釋像東風一樣無力，我以為自己將要被世間所遺棄，堅定的腳步仍然告訴我：熱愛生命

當生活的苦難像雨后的春筍一樣冒出，甚至一次次將我逼到人生的死角，我感到窒息甚至無所依附時，我的精神依然像陽光一樣灑出：熱愛生命

當疾病的惡魔總是纏繞凄苦的人生，把生命的力量吸盡到軟弱，我感到自己的身體像秋葉般飄零，不屈服的性格緊抓住人生的尾翼呼喊：熱愛生命

也許我的未來是沉浸在百年寒冰下的雪蓮，永遠是屬于觀賞而不可及的美好，也許我的生命是九九曲回的羊腸，永遠在荊棘之間匍匐，請相信，我依然會執著的去為——

生命喝彩，生活高歌！

也許我的愛情是冬夏的冰火，永遠在痛苦中灼燒，在熱烈中消亡，我依然會為愛情的美好而贊美，不信，請看我的詩歌，那里面依然有為愛情的歌唱：熱愛生命

也許我的生活落魄的如乞丐般的潦倒，也許生命的盡頭仍是孤獨寂寞，我仍會為曾經的追求和熱烈的生命歷程而舉杯！

朋友們，熱愛生活吧，也許他賜予我們的總是比想象的少得多，也許他不公平的天平總是傾向別人的枝頭，我們依然要感謝生命的陽光和那些為苦難而作斗爭的日子，只有品嘗了生活的五味百態，我們才能感受到生命的美好，人生的不易，請記住，無論什么時候，我們都要堅定的：

熱愛生命，相信自己！