第一篇：體育課論文--學習乒乓球推擋技術的體會

體育課論文--學習乒乓球推擋技術的體會

學校體育是終身體育的中間環節,是群眾體育的基礎。近幾十年 來,隨著中國經濟的迅速發展和人民生活水平的顯著提高,人民群眾 鍛煉身體的思想逐漸形成。而作為我國國球的乒乓球,在群眾體育中 更是受到了大家的喜愛和支持。我國的乒乓球運動在國際上處于領先 地位,這是我特別喜歡它的原因,總有一種難以言表的自豪感與欣慰 感。鄧亞萍,劉國梁,孔令輝,馬琳,王勵勤,張怡寧還有王楠都是 我非常喜歡的乒乓球健將,從他們身上,我看到乒乓球的力量美、運 動美,讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候,我 毫不猶豫就選擇了乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知識。

雖然從小學的時候就接觸乒乓球了,但是真正得到比較系統的學習和訓練,卻是在今年的體育選修課中。今年的學習,理論和練習相 結合,一年下來,對于乒乓球的規則和打法,也有了初步的認識和理 解。我感到受益頗多,對老師的悉心教導深感謝意,同時也感謝其他 朋友的幫助,使我的乒乓球水平有了較大的提高。

學期的初期,我們學習的是關于乒乓球的基本規則。老師首先從 最基本的動作開始教起,使每個基本的動作都得到不斷的練習,這就 為后來難度較大的動作打下了一個良好的基礎。以前我打球的時候, 離臺很遠,并且站姿也不對,打球時用不上力,進攻的強度就很弱。

經過訓練,我的姿勢得到了矯正,現在打起球來也很順手。在接下來 的課中我們依次學習了發球、推擋球和攻球。對于比較難的動作,老 師多次給我們進行示范,從握球拍、接球,到身體姿勢、打法。

之后是強度較大的練習。在這個階段,我們要學習一個重要的技 術就是攻球。在練習中老師對每個學的動作都加以細心的指導,以 致最終掌握。在學習弧旋球和扣球時,由于這些比較難掌握,老師就 不斷地做示范,讓我們看清楚每一個細節。這樣對沒有接觸過弧旋球 和扣球的我們來說,是很有效的。

學期中后期的時候,為了突出實戰能力的培養,老師要求我們打 輪回比賽。對乒乓球技術的訓練固然重要,但實戰則能更快的提高同 學們的打球水平,因為乒乓球需要很好的應變能力,只有不斷訓練、不斷與人交手才能真正提高水平。在比賽中,大家的積極性一下子就 提高許多。平時看起來并不是很強學員,一到比賽卻是那樣的優秀, 令我很是驚訝。雖然這次比賽,我的成績并不理想 ,但是我卻學習了不少的知識,讓我認識到:天外有天,人外有人。只有不斷地和球 友們進行切磋,才能提高自己的水平!學期的最后,我們進行了關于乒乓球推擋技術的測試。這學期的 前一階段,老師一直在教我們發球和推檔,說起來很簡單,但是每次 發球都不會出差錯、推檔都能打到案子中間也是需要很多努力的。為 了做好這個簡單的動作,我們練習了很多次。比如原地顛球、對墻練習等,雖然開始的時候對墻打我最多只能打兩三下,但是經過不斷的 練習后我可以對墻打20 次以上,有了這么多準備訓練,做推檔就容 易多了。出手快,線路活,是學習其他推擋技術的基礎。在對攻和相 持中運用對推兩大角或突襲對方空當的技巧,能爭取更多時間,使對 方左顧右盼應接不暇,造成其直接失誤或漏出機會為自己的搶攻創造 條件。推檔的技巧在于認真觀察球的走向,掌握球的力度和方向,向 中心打。經過這個學期的學習和訓練,我也取得了比較滿意的成績。

一學期的乒乓球課就要結束了,這個學期,我真的收獲很多,雖 然我不是么乒乓球高手,但打乒乓球給我帶來很多的快樂,同時, 我也學到很多的技巧和方法。

首先,我學到了乒乓球的基本知識,糾正了自己以前的錯誤,掌 握了很多打法。乒乓球是一項實踐性、能動性很強的體育項目,技術 含量比較大,我們要想提高自己的乒乓球水平,就要不斷努力,有目 的去練習和自我總結。我相信只要多加練習,熟能生巧,以后乒乓球 技巧會進步很大的。

其次,我認識到很多東西要勇敢去嘗試,不要認為自己能力不行 就放棄,要從基本的開始,不好高騖遠,每一步都要認真掌握,對于 比較難的動作要嘗試去學習,這樣很快就掌握了。雖然我的水平和職 業運動員還相差甚遠,但我覺得乒乓球雖然不像籃球、足球那樣要耗 費大量的體力,卻同樣需要平和的心態。擁有良好的心態才能發揮自 己的正常水平甚至超長發揮。不論是訓練過程還是比都要排除私 心雜念,不要因為怕失分而畏首畏尾,不敢嘗試學習新的打法,怕丟 臉。奧運冠軍也有失誤的時候,他們平時練習也不一定都是完美的。

不論做什么事,都不要害怕失敗,要有上進心,雖然我們不是這方面 的天才,但通過努力,我們一樣能取得不錯的成績。再有就是節奏問 題,練球時,如果心里有節奏這個概念,我們就能更從容處理到手的 球了。

另外,我們在打乒乓球的時候要和不同類型的選手打,要了解對 方打球的方法,做到“知己知彼”, 還要向對手學習,對手是最好的 老師,打球的過程中可以通過對手知道自己的短處,學習其長處,做 到揚長避短。訓練的時候,如果能夠得到高手的陪練,將會得到意想 不到的進步。有時候,高手的輕描淡寫的指點,就有可能“點醒夢中 人”,讓自己豁然開朗。

學校擁有良好的體育文化氛圍,具開展乒乓球運動的重要基 礎。乒乓球作為一項健康、時尚、文明的運動項目,與我國校園文化 氛圍非常吻合,在我國高校中有一個很好的發展前景,也對推動校園 文化建設,提高學生綜合素質有著極大地促進作用。

第二篇：體育課論文——學習乒乓球推擋技術的體會

學習乒乓球推擋技術的體會

學校體育是終身體育的中間環節，是群眾體育的基礎。近幾十年來，隨著中國經濟的迅速發展和人民生活水平的顯著提高，人民群眾鍛煉身體的思想逐漸形成。而作為我國國球的乒乓球，在群眾體育中更是受到了大家的喜愛和支持。我國的乒乓球運動在國際上處于領先地位，這是我特別喜歡它的原因，總有一種難以言表的自豪感與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬琳，王勵勤，張怡寧還有王楠都是我非常喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美、運動美，讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇了乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。

雖然從小學的時候就接觸乒乓球了，但是真正得到比較系統的學習和訓練，卻是在今年的體育選修課中。今年的學習，理論和練習相結合，一年下來，對于乒乓球的規則和打法，也有了初步的認識和理解。我感到受益頗多，對老師的悉心教導深感謝意，同時也感謝其他朋友的幫助，使我的乒乓球水平有了較大的提高。

學期的初期，我們學習的是關于乒乓球的基本規則。老師首先從最基本的動作開始教起，使每個基本的動作都得到不斷的練習，這就為后來難度較大的動作打下了一個良好的基礎。以前我打球的時候，離臺很遠，并且站姿也不對，打球時用不上力，進攻的強度就很弱。經過訓練，我的姿勢得到了矯正，現在打起球來也很順手。在接下來 的課中我們依次學習了發球、推擋球和攻球。對于比較難的動作，老師多次給我們進行示范，從握球拍、接球，到身體姿勢、打法。

之后是強度較大的練習。在這個階段，我們要學習一個重要的技術就是攻球。在練習中老師對每個同學的動作都加以細心的指導，以致最終掌握。在學習弧旋球和扣球時，由于這些比較難掌握，老師就不斷地做示范，讓我們看清楚每一個細節。這樣對沒有接觸過弧旋球和扣球的我們來說，是很有效的。

學期中后期的時候，為了突出實戰能力的培養，老師要求我們打輪回比賽。對乒乓球技術的訓練固然重要，但實戰則能更快的提高同學們的打球水平，因為乒乓球需要很好的應變能力，只有不斷訓練、不斷與人交手才能真正提高水平。在比賽中，大家的積極性一下子就提高許多。平時看起來并不是很強學員，一到比賽卻是那樣的優秀，令我很是驚訝。雖然這次比賽，我的成績并不理想，但是我卻學習了不少的知識，讓我認識到：天外有天，人外有人。只有不斷地和球友們進行切磋，才能提高自己的水平！

學期的最后，我們進行了關于乒乓球推擋技術的測試。這學期的前一階段，老師一直在教我們發球和推檔，說起來很簡單，但是每次發球都不會出差錯、推檔都能打到案子中間也是需要很多努力的。為了做好這個簡單的動作，我們練習了很多次。比如原地顛球、對墻練習等，雖然開始的時候對墻打我最多只能打兩三下，但是經過不斷的練習后我可以對墻打20次以上，有了這么多準備訓練，做推檔就容易多了。出手快，線路活，是學習其他推擋技術的基礎。在對攻和相

持中運用對推兩大角或突襲對方空當的技巧，能爭取更多時間,使對方左顧右盼應接不暇,造成其直接失誤或漏出機會為自己的搶攻創造條件。推檔的技巧在于認真觀察球的走向，掌握球的力度和方向，向中心打。經過這個學期的學習和訓練，我也取得了比較滿意的成績。

一學期的乒乓球課就要結束了，這個學期，我真的收獲很多，雖然我不是什么乒乓球高手，但打乒乓球給我帶來很多的快樂，同時，我也學到很多的技巧和方法。

首先，我學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前的錯誤，掌握了很多打法。乒乓球是一項實踐性、能動性很強的體育項目，技術含量比較大，我們要想提高自己的乒乓球水平，就要不斷努力，有目的去練習和自我總結。我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。

其次，我認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，這樣很快就掌握了。雖然我的水平和職業運動員還相差甚遠，但我覺得乒乓球雖然不像籃球、足球那樣要耗費大量的體力，卻同樣需要平和的心態。擁有良好的心態才能發揮自己的正常水平甚至超長發揮。不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，不要因為怕失分而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習也不一定都是完美的。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。再有就是節奏問

題，練球時，如果心里有節奏這個概念，我們就能更從容處理到手的球了。

另外，我們在打乒乓球的時候要和不同類型的選手打，要了解對方打球的方法，做到“知己知彼”，還要向對手學習，對手是最好的老師，打球的過程中可以通過對手知道自己的短處，學習其長處，做到揚長避短。訓練的時候，如果能夠得到高手的陪練，將會得到意想不到的進步。有時候，高手的輕描淡寫的指點，就有可能“點醒夢中人”，讓自己豁然開朗。

學校擁有良好的體育文化氛圍，具有開展乒乓球運動的重要基礎。乒乓球作為一項健康、時尚、文明的運動項目，與我國校園文化氛圍非常吻合，在我國高校中有一個很好的發展前景，也對推動校園文化建設，提高學生綜合素質有著極大地促進作用。

第三篇：學習乒乓球推擋技術的體會

學習乒乓球推擋技術的體會

很喜歡乒乓球這項運動，它可以發展我們的反應、速度、力量和協調能力，因此高中和大學的體育課我都選擇了這項運動。在這幾年的鍛煉中也深深愛上了這項小球的運動，有很多汗水也有很多樂趣。由于高中有過基礎，所以大學的練習也覺得更加如魚得水，技藝得到了提升。同時，在實戰中，體會到一項你深愛的運動所帶給你的歡樂和刺激。

對于乒乓球，我從最初的懵懂到漸漸的熟練。橫排的技巧也漸漸掌握精細，已經可以我去控制拍和球，不再是球控制著我和拍的時候了。這同老師的正確的訓練方法是離不開的。首先從最基本的動作開始教起，糾正我們動作中的錯誤，為后來打難度大的動作打下良好基礎。其次，對于難的動作，我們是通過示范然后進行強度大的練習。最后，是進行實戰。通過實戰我們也在中間找到了自己的不足，迅速的改正；也在乒乓球實戰中體會到乒乓球真正的樂趣和快感。

推擋球是左推右攻型打法的主要技術之一，也是其他類型打法不可缺少的技術。在練習的過程中，我體會到它的特點是：站位近，動作小，速度快，落點變化多，也有一些旋轉變化。在實戰中各種推擋技術配合使用時，能利用速度、落點和旋轉變化爭取主動和創造進攻機會。在被動或相持時可起到積極防守的作用，并可變被動、相持為主動。對于乒乓球的推擋技術，說起來是乒乓球技術中比較簡單和基本的動作，但其實它做起來并不是很容易，其中的技巧和與同伴的配合都需要很好的掌握。我和同伴為了減少各自的失誤，都做了很多的練習，比如：相互的推擋球、喂球、對墻打球等。

我是用橫排的，對于正手練習比較多，所以簡單的推擋球成了我的大麻煩。在練習過程中我找到了推擋球幾個關鍵技術的要點。對于反手擋球，來球從臺面彈起后，前臂向前，以拍迎球，在來球的上升期，以接近垂直的拍形推擊球的中部。擊球瞬間只以前臂和手腕輕輕用力，主要借助來球的反彈力將球擋回。擊球后，手和臂順勢向前揮動，并迅速還原成擊球前的準備姿勢。動作過程中，身體重心要放在雙腳上。在快推的時候，站位在球臺中間或偏左。兩腳平站，兩膝微屈，收腹含胸，身體向前或略向左轉。加力推時，來球飛越球網時，上臂、前臂和手腕向前，揮拍迎球，同時，腰、髖向左轉動，在來球的上升后期或高點期，以前傾拍形推擊球的中上部。減力擋多半在對方來球力量大或上旋強烈（特別是在對方站位較遠）的情況下使用，能調動對方上前擊球。推下可以造成對方的落網，也是在實戰中遏制對方進攻，創造進攻機會。是威力很大的一種推擋技術。練習的久了，推擋技術也給我帶來很多的歡樂。真正掌握后，很有成就感。

這學期的乒乓球課很快就結束了，但我收獲了很多。首先，我學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前的錯誤，掌握了很多打法。乒乓球是一項實踐性、能動性很強的體育項目，技術含量比較大，所以要想提高自己的乒乓球水平，還得有目的的去練習和自我總結。我相信只要多加練習，熟能生巧，以后我的乒乓球技術會有很大的進步。其次，我認識到很多東西要勇敢去嘗試，要從基本開始，每一步都要認真掌握。乒乓球不像籃球、足球那樣消耗體力，但卻同樣需要平和的心態。擁有良好的心態才能發揮自己正常的水平，甚至超常發揮。無論是訓練還是比賽，都要集中精神，不要怕失分而畏首畏尾。就算是奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時的練習也不一定都是完美的。再有，就是打球的節奏，心中要控制自己的打球節奏，這樣就更能從容地處理到手的球了。另外，很重要的一點，我覺得打乒乓球要和不同類型的選手打，要了解對方的打球方法，這樣才能總結出破球方法。還要向對手學習，對手也是最好的老師。

以上就是我學習乒乓球推擋技術時的體會，乒乓球真的是一項很好的體育項目，我對它的熱愛始終不減，還要在接下來的日子努力練好它，讓我的球技更加精湛。

第四篇：學習乒乓球反手推擋的體會

學習乒乓球反手推擋的體會

大學體育教育是大學生接受高等教育過程中的重要組成部分。對提高大學生的身體素質，增強大學生身心健康具有很大作用。

改革開放以來，隨著人們生活水平的提高，人民群眾鍛煉身體的意識逐漸增強。而作為我國國球的乒乓球，更加受到群眾的喜愛和支持，而我國的乒乓球水平也在國際上處于領先水平。我國先后涌現出了像鄧亞萍，劉國棟，孔令輝，馬琳，張怡寧等一大批優秀的乒乓球運動健將。在剛剛結束的倫敦奧運會上，中國的乒乓球健將又一次的用實力為祖國爭得榮譽，特別是張繼科和王皓的男單決賽，丁寧和李曉霞的女單決賽，更是精彩無比。在他們身上，我看到了乒乓球運動的魅力和快樂，所以，在體育選課時我選擇了乒乓球。

雖然我從小就已經開始打乒乓球，但是水平一直無法提高，在上完這學期的體育課后，我終于明白，學習乒乓球必須要從最基本的開始，只有打好了基礎，才能有進一步 的提高。在這學期的乒乓球學習中，體育老師讓我們從基本的反手推球開始學起。老師先從最基本的動作教起，每個動作都要反復的練習，這就為后來的復雜動作打好了基礎。首先，我們先練習了打乒乓球的步法。步法練習包括單步，換步和交叉步。雖然看似簡單，但是要想真正睡蓮掌握就必須得反復的練習。而練習步法在乒乓球的實戰中也十分的重要，在乒乓球的實戰中，運用步法可以快速準確的移動身位，從而可以迅速的接球和反擊。在觀看了奧運會上乒乓球健將的比賽視頻后，我們發現，他們是將步法運用的如此的嫻熟。練習完步法后就主要練習反

手推球了。首先，握拍姿勢非常的重要。在掌握了握拍姿勢后，老師就開始教我們發球和反手推擋球了。

一學期的乒乓球學習馬上就要結束了，通過一學期的學習和練習，我的乒乓球技術有了很大的提高，通過這一學習的學習，我對乒乓球也有了很大的體會。

首先，我意識到要想學好乒乓球，必須得從最基本的開始練起。掌握乒乓球的基礎知識，對自己以前的錯誤進行糾正。同時，從基本的動作開始，逐漸掌握較復雜的動作，并通過反復的練習，熟能生巧，使乒乓球的技巧得到提升。

其次，學習乒乓球也是我們學會了要勇于嘗試。打乒乓球需要的是熟練的技巧和良好的心理素質。剛開始也許我們的技術不太好，實戰中總是出現失誤，但這些都是正常的，我們不能因為剛開始的失利就去放棄，而是應該去找出失誤的原因，并努力的改正，并且要勇于嘗試新的打法，找到適合自己的打法和風格。

最后，練習乒乓球也是我們增強了體質，給我們的大學生活帶來了很多的快樂。在課余時間里，我們可以通過乒乓球認識很多的 朋友，通過在一塊的練習，相互學習，相互促進。

乒乓球作為一項健康，文明，時尚的運動項目，正在積極的融入到我們的生活中，學校也為我們提供了優越的條件和設施，我么應該利用這些條件，充實我們的大學生活。在以后的日子了，我會更加的努力學習乒乓球的技巧和方法，刻苦練習，爭取乒乓球技術能夠得到更大的提高。

第五篇：體育課乒乓球學習感想

體育課乒乓球學習感想

外國語學院日語2班

童婭20094312

教師:宋愛玲

我是從大一上學期一開始體育課就選修的乒乓球，到現在學習乒乓球已經差不多兩個學期了。從最開始的單純好奇有趣到后來的真正喜歡上了乒乓球，從中得到了樂趣同時也了解了有關乒乓球的知識，乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。通過學習乒乓球既能鍛煉身體同時又能鍛煉人的反應能力。它具有較高的鍛煉價值。作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益,但是乒乓球要經常打才可以保持良好的球感。

其實我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。

上體育課時老師一般要讓我們先打打球，熟悉一下上節課教的內容，然后再集合教授新的打球方法或者是理論。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節課之后，發現有了一定的手感后能夠順利地擊發球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發現會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發現了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。

我們最初是學關于乒乓球的歷史，還有基本的規則。接著就是發球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當然是順利過關，我覺得第一學期收獲很大。

寒假回家，我又把乒乓球練習落下。這學期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習，再加上我那幾天狀態都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發球，花樣百變。我經常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經被淘汰了。雖然這些比賽，我輸得一塌糊涂，但是我卻學習了不少的知識。后來，我仔細總結了經驗，觀摩他人打球，認真練習，期末考試也順利通過了。

我想每一項運動都有自己的特點，乒乓球也不例外，在學習的過程中不光要多練還有多想。仔細琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強度的運動，但是卻能考驗人的靈活度和反應能力，同時需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業，電影等其他無關的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習也不一定都是完美的動作。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。通過今年的學習，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學習了解的。

熟能生巧一點也沒有錯，老師講授了理論后總是讓我們自由的練習，增加對理論的了解，能夠順利的學會打法。經過兩年的學習，我們從最開始的學習發球，到反手正手，再到后來的左推右攻，搓球一點點的提高自己的技術。在這期間還學習了雙打，了解了雙打的規則和同學們打了幾輪后，漸漸了解了打法，雙打講究的是兩個人的配合，默契程度，通過打雙打可以鍛煉兩個人的配合技巧。

一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。