第一篇：關(guān)于心理學(xué)的一些感想

關(guān)于心理學(xué)的一些感想

在上高中時我便對好友說我上大學(xué)的一定要選修心理學(xué)，心理學(xué)對我來說，它有一種獨特的魅力，令人折服的智慧，是神奇的存在。但我卻沒有想過我會主修心理學(xué)，我一直對朋友講等自己學(xué)完心理學(xué)，很有可能一畢業(yè)就失業(yè)，也可能會成為一名高級神棍…之類的喪氣話。對可能學(xué)不好心理學(xué)的擔(dān)憂一直壓抑著我原本對它濃濃的喜歡，一直認(rèn)為自己很笨，偏偏又固執(zhí)地認(rèn)為心理學(xué)是智商高的學(xué)的，這讓我在開學(xué)前幾周感到不安。現(xiàn)在想來也覺得自己怎么可以這么的“有趣”甚至愚不可及。我想，現(xiàn)在對心理學(xué)的認(rèn)識更科學(xué)，理智。

自己記住的第一個定義是：心理學(xué)是關(guān)于個體的行為及心智過程的科學(xué)研究。對這個定義的深刻理解，讓我用了一學(xué)期的時間，或許還需要更久。在課堂中，各位老師對不同心理學(xué)觀點的精彩地講解，為我打開了心理學(xué)世界的大門，領(lǐng)略到了心理學(xué)界的“百家爭鳴”與各位心理學(xué)家的嚴(yán)謹(jǐn)和熱情。我想，我對行為主義是最喜歡。行為主義可以很好地解釋生活中很多現(xiàn)象，讓自己可以近距離地接近心理學(xué)，可以感慨道原來它就在生活中，可以為它脫去為名“神秘”的面紗。自己終于可以愉快地學(xué)習(xí)這門課程了，投入身心學(xué)習(xí)，即使在未來我沒有為一名優(yōu)秀的心理學(xué)從事者，但也可以成為生活贏家。

我了解到行為主義的原則可以產(chǎn)生了一套更為人性化的教育方法，獎勵比懲罰更有效，行為的正強(qiáng)化有利于良好習(xí)慣的養(yǎng)成，學(xué)習(xí)與行為分析的密切聯(lián)系等等。運用巴普洛夫的經(jīng)典條件反射可以輕松地解釋許多小動作。例如，父親因為自己犯錯，敲打腦袋時常常把手2016.12.31 抬高，以至于自己每每看見父親有抬手的跡象時立刻就躲一邊去，為此老爸還經(jīng)常拿這開玩笑，故意抬高手臂來嚇自己，但自己還是上當(dāng)受騙。現(xiàn)在自己知道了可以地克服這一條件反射的方法，也釋懷了原來的尷尬了。

自己在學(xué)習(xí)上也找到了高效的方法。自己也能更好地控制情緒了，特別是消極情緒。對壓力有了更客觀的認(rèn)識，找到了有效的排解渠道。學(xué)了心理學(xué)，發(fā)現(xiàn)一切行為與現(xiàn)象都可以科學(xué)而系統(tǒng)地解釋。記得最清楚的名詞——興趣，是在探究反射基礎(chǔ)上形成的對事物或活動的心理傾向。專業(yè)化的解釋讓我在頭疼背記問題的同時刷新了我的認(rèn)知世界觀。套用一句話，知識從未如此性感，生活從未如此美妙。用新的視角去看世界，仿佛自己在科學(xué)的森林里漫步，未知的前方吸引著我的雙腳，在我耳畔喃語迷惑著，心理學(xué)的奧秘等著我去探索，鼓舞我不斷前進(jìn)。

越來越快的生活節(jié)奏，越來越重的壓力，越來越扭曲的價值觀…這些都影響著人們的心理健康同時也體現(xiàn)了學(xué)習(xí)心理學(xué)的實用性。對于自己的職業(yè)規(guī)劃，我更樂于當(dāng)一名心理老師，為廣大學(xué)子排憂解難，引導(dǎo)他們擁抱健康理性的人生。

有朋友曾調(diào)侃自己道，學(xué)心理學(xué)的不容易受傷。我自己也很認(rèn)同，因為我們常常透過生活看本質(zhì)。生活本應(yīng)如此！我堅信，在接下來的學(xué)習(xí)生活中，精彩的每一天都在期待中享受度過。

2016.12.31

第二篇：實用心理學(xué)感想

實用心理學(xué)感想

實用心理學(xué)對我們大學(xué)生來說是非常重要和貼切實際的。在我們許許多多大學(xué)學(xué)子中，每個人或多或少會有心理上的矛盾和病癥。其實這對我們來說非常重要。通過對實用心理學(xué)的學(xué)習(xí)和了解，不僅能夠解決我們自身的心理問題，還可以幫助同學(xué)們克服困難，解決難題。真是個不可多得的學(xué)習(xí)和認(rèn)識啊。

其實面臨我們的不僅僅是事業(yè)競爭的壓力，更多的壓力其實來自于愛情或者婚姻。今年來有許許多多的大學(xué)生為愛而想不開。這些都是我們心理上的弊端。批評、輕蔑、防衛(wèi)和筑墻是我們愛情和事業(yè)的共同的毒瘤。更深一個層次來總結(jié)就是戰(zhàn)火高升、否定、負(fù)向詮釋和退縮逃避。而批評和輕蔑分為三個層次，一是抱怨（注意力放在事情本身）、二是批評（對對方作出人格上的論斷）、三是輕蔑（攻擊對方自尊最脆弱之處）。其實，我們都經(jīng)歷了這幾個過程。每次我們由對事情的抱怨開始，到我對事情不夠積極的解決態(tài)度，到你對我的消極態(tài)度的批評，到我內(nèi)心的防衛(wèi)和筑墻，拒絕溝通，戰(zhàn)火就這樣在我們的眼皮底下，一步一步高升了。長期的積怨，讓我很難正確的看待每次你對我的抱怨，我開始用敵意對待你，不管你對我的勸告是否是善意的，我總是拒絕接受，我心里在和自己說，你就是在否定我，傷害我。你應(yīng)該為我們糟糕的感情負(fù)責(zé)任，而我是無辜的。雖然我對感情的態(tài)度是可以被理解的，因為這可能是一個心理未經(jīng)過教化的，原始而嬌縱的表現(xiàn)。但我也深深的知道，這種任性和放縱的結(jié)果是每個人都難以承受的。我開始理解為什么很多年輕人深陷感情的漩渦，選擇自殺的方式來結(jié)束自己的痛苦，或者選擇報復(fù)的方式讓一份原本美好的感情跌入無底的深淵。感情是一門很深的學(xué)問，值得每個人好好學(xué)習(xí)的學(xué)問，而卻是被包括我在內(nèi)的大部分人忽略的學(xué)問。其實，在我開始剛剛起步了解些心理學(xué)知識，尤其是愛情心理學(xué)知識時，我已經(jīng)感受到了，這方面的收效。天地不仁，以萬物為芻狗，然則人生在世，又豈能無情；又哪有人能夠無情？當(dāng)若人真能無情，那沒有了愛，沒有了恨，那情感的荒漠上又怎么會有幸福之花開放？背叛，離別，傷心，痛苦，仇恨；正因為有這些負(fù)面的情感，才能讓人感受到愛的美好和幸福的感覺。人不能逃避痛苦，不能逃避孤獨，不能逃避仇恨，與此同時，人又想得到愛情，得到幸福，此時此刻，和諧，便是手中最重要的武器，用適度的離別和孤獨來作調(diào)味料，配合著婚姻中的酸甜苦辣和愛情的美好，方能品出那蒼茫人生中屬于自己的小小的幸福。人們總是在抱怨上天并沒有給予自己幸福，其實很多時候，那不過是因為我們自己沒有努力爭取罷了。天若有情天亦老，然則蒼天無情，只是，人間有情，更勝蒼天。對不同的人來說，愛情是不同的吧。世間沒有一樣?xùn)|西比愛情更理想化，但是也沒有一樣?xùn)|西比愛情更加實際；世間既有忘情的負(fù)心漢，卻也有癡情的傻瓜，對這些傻瓜來說，他們終不會對愛情有個哲學(xué)家式的定義，他們所相信的，只有心中剎那間的微光，而正是這些傻瓜，才讓世間之情愛，更加讓人顛倒迷醉。說過了愛情我們再說說事業(yè)。對于我們大學(xué)生來說，畢業(yè)后的有一個難題不是找工作不好找。其實是找不到自己理想，也就是自己曾經(jīng)在上學(xué)期間幻想過的美好工作場景。其實這些都是不實際不貼切的。我覺得在當(dāng)今社會中，沒有工作適應(yīng)你自己。而是我們自己適應(yīng)環(huán)境。只有我們不斷適應(yīng)和不斷地調(diào)整自己的狀態(tài)，從而來了解和融合，這樣才能使自己站到你應(yīng)該得到的社會地位上。每個人都向往的成功，獲得成功的資本最重要的是熱情，只有熱愛生活熱愛工作才能真正去享受生活、享受工作的樂趣。在職場上，我們是憑

著做事的能力或締造的作為來領(lǐng)取薪水；我們的所得多寡，大多取決于本身專業(yè)才能的高低。然而，一個在辦公室里散播陽光和喜樂的人，則具有黃金般貴重的身價。我知道在華盛頓州西雅圖的一家企業(yè)，有位接待人員名叫瑪莎，她有著我所見過最開朗、最燦爛、也最真誠的微笑。她總贊不吝贊美、衷心喜悅，愿意為任何人做任何事。在辦公室里，你時時可以感覺到她的存在，而每個人也都發(fā)現(xiàn)，自己因為瑪莎而變得更愉快、也更有生產(chǎn)力了。成為不抱怨的人，還能獲得另一份最重要的禮物，就是你在當(dāng)下和未來對家庭造成的影響力。無論是好是壞，我們通常都會拿身邊的人做為自己的榜樣。通過介紹心理資本的概念和要素，分析心理資本的本土化依據(jù)，提出心理資本的本土化具體開發(fā)策略：明晰希望愿景、增強(qiáng)自我效能、培育樂觀品質(zhì)、優(yōu)化堅韌素質(zhì)、提升情緒智力，并展望將心理資本開發(fā)納入人力資源管理流程。關(guān)鍵詞 心理資本 人力資源管理 開發(fā)策略 社會轉(zhuǎn)型引發(fā)管理轉(zhuǎn)型，近些年來越來越多的企業(yè)在員工激勵方面遭遇到新的瓶頸。心理資本作為一個全新的理念，是新時期人力資源管理研究和實踐的新領(lǐng)域和新方向，也將是現(xiàn)代組織在新的社會環(huán)境，面對新的管理對象，提升管理績效和滿意度的必然選擇。通過不斷地調(diào)整態(tài)度和想法，從而來真正的適應(yīng)社會。

實用心理學(xué)教會了我們?nèi)绾握{(diào)整心在，如何在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)來適應(yīng)和理解環(huán)境和問題。這樣對于我們以后的事業(yè)和愛情都有著不可磨滅的作用。這對我們當(dāng)代大學(xué)生來說是非常重要的。

張昭

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第三篇：心理學(xué)感想

心理學(xué)課程學(xué)習(xí)體會

從事職業(yè)學(xué)生的教育，不論是從教學(xué)角度還是管理角度來講，我們不僅要關(guān)注到孩子的學(xué)習(xí)情況，更重要的是要關(guān)注他們的人格、心理健康健全的發(fā)展。我們要關(guān)注的不僅是孩子的學(xué)習(xí)成績，還要關(guān)注成績背后的問題。2011年12月份，我有幸聽取了一節(jié)關(guān)于學(xué)生心理學(xué)課程的講座，讓我對中職生的心理關(guān)注有了更加清楚的認(rèn)識，對我的教學(xué)尤其是班主任工作有很大的啟發(fā)，讓我受益匪淺。

目前中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。職校生普遍存在著人際交往困難，學(xué)習(xí)自信心不足，對家長管教方式不滿，對學(xué)校管理方式不滿，擔(dān)心畢業(yè)后求職困難，情緒上緊張、焦慮、抑郁，對青春期充滿困惑等諸多問題。在未來人才的綜合素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，心理素質(zhì)越來越重要，人的樂觀開朗、積極進(jìn)取、堅韌不拔等個性心理品質(zhì)對人的健康成長和事業(yè)的成功起著重要作用。從發(fā)展的角度來看，心理健康是一個終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。

現(xiàn)代社會由于各方面的壓力，很多中職學(xué)生的心理問題由于沒有及時的疏導(dǎo)，發(fā)生了太多令人發(fā)指的事件，我想如果一名班主任或教師能早點進(jìn)入到心理學(xué)的殿堂，了解每個年齡段孩子的心理特點，了解孩子在認(rèn)知發(fā)展中的過程的話，不僅對專業(yè)教學(xué)有指導(dǎo)作用，還可以從內(nèi)心了解他們，站在他們的角度與層次，與他們進(jìn)行心與心的交流。

結(jié)合本次講座與幾年來與中職生的接觸，我覺得即作為班主任又作為專業(yè)課教師以下幾點顯得非常重要：

一、關(guān)注學(xué)習(xí)成績

對中職生而言，學(xué)業(yè)失敗是其學(xué)生階段最大的失敗。它會影響學(xué)生的身心健康，反復(fù)不斷的失敗極易使學(xué)生產(chǎn)生自卑、悲觀、失望的情緒體驗，認(rèn)為自己能力、品質(zhì)等方面都不如別人，因而產(chǎn)生內(nèi)疚、悲傷、自責(zé)的心理。長期處于緊張、焦慮之中，可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、心理變態(tài)等，有些學(xué)生可能因此產(chǎn)生輕生的念頭。幫助學(xué)生分析了解自己的優(yōu)勢智能，轉(zhuǎn)變觀念，增強(qiáng)自信，使學(xué)生認(rèn)識到：只有形成穩(wěn)定的學(xué)習(xí)動機(jī)，才能激發(fā)、維持自己的學(xué)習(xí)活動，才能促使自己克服畏難情緒，不斷從學(xué)習(xí)中取得滿足感和成就感。同時，根據(jù)學(xué)生的專業(yè)特點，使學(xué)生了解并認(rèn)識到學(xué)習(xí)專業(yè)知識和掌握專業(yè)技能的重要性，結(jié)合一些職校生的成功事例，幫助學(xué)生感悟到從進(jìn)職校的第一天起，就應(yīng)明確專業(yè)目標(biāo)，苦練專業(yè)技能，這樣才能做到人無我有，人有我精，在激烈的競爭中立于不敗之地。

二、發(fā)揮學(xué)生的自主性

發(fā)揮學(xué)生的自主性是心理健康教育的突出特點，也是上好心理健康教育課必須遵循的一條重要原則，在心理健康教育課上，教師應(yīng)處于輔導(dǎo)、引領(lǐng)的地位，學(xué)生才是課堂的主體。

因為班級心理健康教育不同于以往所知道的所有課程或班隊活動，它是一種充滿趣味的自助活動。活動中，教師組織、引導(dǎo)、調(diào)控，充分發(fā)揮學(xué)生自我教育的作用，自由地交流、體驗。在師生、生生交流中，在互助中實現(xiàn)自助，最終達(dá)到自我教育的目的。

三、培養(yǎng)親和力，深入學(xué)生內(nèi)心

培養(yǎng)中職生的健康人格需要我們把愛的種子灑向每個學(xué)生的心，使他們從小就懂得做人的道理，為把握自己的一生打下良好的基礎(chǔ)。我們要培養(yǎng)足夠的親和力，有了良好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能深入學(xué)生內(nèi)心，傾聽他們真正的心聲。

四、結(jié)合家長的教育

心理健康教育不是單一的老師引導(dǎo)的就可以的，必須結(jié)合家長的力量，共同關(guān)注孩子的心理發(fā)展。建議今后能在家長中也開設(shè)這樣的心理學(xué)系，讓家長也了解孩子的認(rèn)知發(fā)展過程，了解如何正確對待孩子問題。

我相信在今后的學(xué)習(xí)中我會不斷充實，從心的角度教育孩子，從心的空間拉近我與學(xué)生的距離。這次心理學(xué)的講座讓我從理論的角度深入認(rèn)識到學(xué)生心理教育的嚴(yán)重性，相信對我今后的班主任工作會起到很大的作用。

第四篇：心理學(xué)感想

關(guān)于《普通心理學(xué)》的感想

院系：教育科學(xué)學(xué)院

專業(yè)：學(xué)前教育

班級：美術(shù)一班

姓名：彭博

學(xué)號：140711011

4關(guān)于《普通心理學(xué)》的感想

心理學(xué)是一門并不古老但很神秘的學(xué)科，很多的人都對它充滿了幻想。學(xué)習(xí)《普通心理學(xué)》已經(jīng)有一個學(xué)期了。在這段時間里，我從中學(xué)會了很多。

在接觸心理學(xué)這門學(xué)科以前，它總是給我一種太神秘的感覺，給人的感覺是它既深奧又很虛幻，但是在學(xué)習(xí)了它以后，被它的科學(xué)性和真實性所折服。可是說他是實實在在的東西。同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康和身體健康是一樣的重要。兩者之間是相互聯(lián)系、相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。雖然心理學(xué)很枯燥但是和實際應(yīng)用結(jié)合起來，反能讓人悟出一定的哲學(xué)道理，開闊人們的視野。心理學(xué)是來源于生活又能指導(dǎo)生活。

大學(xué)生的心理健康問題嚴(yán)重制約了高校培養(yǎng)人才目標(biāo)的實現(xiàn)，改變大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，已經(jīng)成為中國高等教育必須解決的當(dāng)務(wù)之急。如何維護(hù)大學(xué)生的心理健康，需要我們長期的探索與努力，也需要社會的廣泛關(guān)注與參與。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。隨著我國教育制度改革的深入和高校對心理健康的重新認(rèn)識與重視，大學(xué)生的心理健康問題一定會逐步得到解決的。開設(shè)心理學(xué)這門課對于我們大學(xué)生來說是非常必要的。一方面，心理學(xué)就來自于我們每時每刻的生活，它并不是只有在做研究的時候才離我們很近，生活中只要我們和人接觸、交往，心理學(xué)便圍繞在我們身邊；另一方面，作為一名大學(xué)生，我們的心理健康也是自己以及社會越來越關(guān)注且重要的問題。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，還不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活。對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己；當(dāng)然了，我也不例外，說實話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著對心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西唾手可得，往往把運氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是；在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。經(jīng)過對心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)是非常重要的。另外，心理學(xué)的應(yīng)用，最主要的是建立一種心理體驗，無論什么樣的理論都應(yīng)該盡可能的形成一種心理體驗，按照一定的方法反復(fù)聯(lián)系，多加體驗，這樣就會把心理學(xué)真正應(yīng)用到生活當(dāng)中，幫助我們解決生活中的各種問題。學(xué)習(xí)心理學(xué)，對于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康

隔水的嘮叨，會因為同學(xué)之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學(xué)習(xí)護(hù)理心理學(xué)之后，才學(xué)著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同

學(xué)朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當(dāng)我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。

心理學(xué)是一門神奇的科學(xué)，他幫助每一個人找到真實的自己，打開自己心靈的鑰匙。我想每一個人的青少年成長歷程中應(yīng)該都有過各種各樣的坎坷與不平，也許通過心理課上的歡笑，我們就可以快樂的走過青春期的陰影，走向更陽光的明天。隨著社會的發(fā)展，人類的進(jìn)步，心理學(xué)在現(xiàn)實生活中的作用與意義將會愈來愈重要。心理對生理是有巨大反作用的，心理的健康直接影響于生理健康。現(xiàn)代生活由于生活節(jié)奏的加快，竟?fàn)幖觿。枷胗^念的更新，社會生活的變化，人們產(chǎn)生更多的心理壓力，心理的不適應(yīng)與心理的失衡，心理挫折感也漸繁多，“心理健康”與“精神健康”已成為新世紀(jì)人類自身發(fā)展的主題。而通過心理咨詢等活動，可使人們內(nèi)心的情緒得到渲泄、解除，且對一些事，觀念上進(jìn)行認(rèn)知的糾正，從而營造良好的心理環(huán)境和良好的工作環(huán)境，提高自已的適應(yīng)力，同時也提高了工作學(xué)習(xí)的效率。

心理學(xué)不僅讓我了解了許多的心理特點，也讓我學(xué)會如何真正善待身邊的朋友。但是最重要的是學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我安慰。失意的時候，傷心的時候，我就會不經(jīng)意間的回想起課堂上的幽默場景以及理由讓自己開心起來。最終明白，快樂其實很簡單。只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們會生活得很超然，我們也會最終走向成功的。

不管什么時候，樂觀一點、勇敢一點、博學(xué)一點，那么快樂就在你的身邊。世界原來這般美好！

雖然這個學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當(dāng)遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學(xué)一點，那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價值就是讓世界充滿快樂！

二零一一年十二月

第五篇：愛情心理學(xué)感想

在第三節(jié)課里，丁老師講了人與人之間的鏈接，由此引出了77哥的事跡和其人，還有興奮的緣由和自尊。但我覺得丁老師講的主要內(nèi)容是Self-esteem。

在今天的這節(jié)課里我完全被被丁老師的演講給吸引住了。原來我還以為心理學(xué)與生活這門選修課挺無聊的，沒有講“有用的東西”，但在這節(jié)課里，我看到了自己想法的淺薄和無知，我明白了自己一直被錯誤的思維方式引導(dǎo)著，導(dǎo)致我在之前的人生路上一錯再錯。在Self-esteem這部分，我迷上了這門課。

我曾經(jīng)遇到過老師講的例子里的情況，對這種感覺十分地熟悉，那種焦慮 迷惘，有時甚至是憤怒的感情。而我就一直被自己困住，從來沒有想到過要思考自己的Self-esteem有沒有出什么問題，是否太消極。而在這節(jié)課里，我找到了解決自己心理問題的辦法。

Self-esteem，指的是自己把自己看成什么。例如在求愛中，有的男性把自己看作一個追求者，這樣的話，男性的姿態(tài)就變低了，對女性的要求的態(tài)度則是盡量滿足。但如果男性把自己看作一個在未來必定會獲得幸福的人，則在求愛過程中，雙方的地位變得平等，而不是一個卑微，一個高高在上。又例如在學(xué)英語的過程中，自己的感覺是“正在變好”或“已經(jīng)變好”，這其中的區(qū)別非常大。“正在變好”給自己的暗示是自己英語還沒學(xué)好，但如果自己本身已經(jīng)具備了這個能力的話，這個暗示就會削弱自己表現(xiàn)出來的能力，從而使結(jié)果變得比實際的要差得多。

結(jié)合老師講的內(nèi)容，我的理解就是無論自己是否已經(jīng)具備能力，自我的定位和暗示有具有非常大的影響力。我那個時候每天都在懷疑自己，擔(dān)心自己被別人趕超，整天活在憂慮 彷徨和恐懼當(dāng)中，惶惶不可終日。自然，結(jié)果比我所能想到的還要差。

在講Self-esteem部分時，老師講了“興奮”，而這也與我當(dāng)時的情況一致。為什么會興奮？反過來想，倘若我已經(jīng)知道結(jié)果或自己最后一定能得到什么，結(jié)果揭曉或得到后自己還會那么興奮嗎？當(dāng)然不會了。心里的情緒要么平淡，要么會有一絲高興，怎么會表現(xiàn)得極度興奮呢？也就是說，因為自己暗示自己做得不會好或不會得到什么，所以知道自己有了一個好的結(jié)果或真的得到后，自己首先會懷疑自己，緊接著就時極度的興奮。而又因為這個自我暗示一直存在，導(dǎo)致即使有了好的結(jié)果或得到什么后，自己依然不相信自己已經(jīng)具備了能力能再次得到好的結(jié)果。這就意味著這一次的“幸運”不過是曇花一現(xiàn)而已。

在這節(jié)課里，我收獲良多，也懂得了許多。我明白了心理學(xué)的重要性，原來心理學(xué)也這么重要，改變了我之前對心理學(xué)輕視的認(rèn)識。

謝謝丁老師！