第一篇：班級凝聚力團體輔導方案

團體心理輔導策劃書

活動名稱：合作共贏

團體目標：體驗團隊合作，增強團體凝聚力；感受幸福，傳遞正能量。活動時間：60分鐘 活動場地： 活動過程：

一、活動導入——開場白

同學們，請大家先圍成一個圈。

親愛的同學，你們好！我們是來自山西師范大學心理系的研究生，今天我們在這里將和大家共同開展一次團體活動，我是本次活動的領導者________,這位______是本次活動的助手。活動的主題是：增強團體凝聚力。

在活動之前，我們需要建立一個契約：

第一，活動期間請大家盡量不要離開，放下學習中的壓力，感受當下，享受此時此地團體活動給你帶來的最真實的感受；

第二，希望大家聽我的指令，遵守活動規則，并且在我說安靜是能馬上安靜下來；

第三，希望大家認真聆聽他人發言，積極分享自己的感悟；

第四，今天在這里發生的事情，成員分享的東西，大家要遵守保密原則。以上規則，大家能做到嗎？

好，非常感謝大家的配合，剛才大家的回答讓我感受到了你們的真誠、熱情與信心。

二、熱身活動——爭做龍頭

1、活動時間：10分鐘

2、活動目標：活躍氣氛，把大家帶到此時此地。

3、活動程序：

每位同學和你相鄰的同學組成一組，握手，微笑，問候一下，開始石頭剪刀布，贏的人作為“龍頭”，輸的人把手搭在贏者的后面，成一條小龍。然后，龍頭去找另外一條小龍的龍頭，繼續剪刀石頭布，輸的小龍的龍頭把手搭在贏的小龍的龍尾上，繼續游戲，直到成為一條大龍。注意整個過程中只有龍頭和龍頭進行剪刀石頭布。

大家聽明白了嗎?現在我們來練習一下：

相信大家都熟悉活動規則了，接下來我們就正式開始吧！

4、思考和討論：大家活動過程中有什么感受？

在活動中使用了哪些策略？

5、分享點：體驗此時此刻團體中的快樂。

三、眾人托竹竿

1、活動道具：細竹竿或細木棒，長1m-2m

2、活動時間：20分鐘

3、活動目標：

（1）增強成員目標意識；（2）提高團體協作、配合能力；

4、活動程序：首先分組（報數1，2??，報1的為一組，以此類推），然后每組面對著交錯站立（最少6個人）；助手將竹竿放在一定高度，每個人伸出食指，托起竹竿，目標是將竹竿從慢慢放下直到地面。哪一種在符合規則的情況下完成目標，時間最短者獲勝。

5、活動要求：每個人的食指都必須一直保持與竹竿接觸，強調必須時刻保持接觸到竹竿，如果手指脫離竹竿時間太久，則整組重新開始。

大家聽明白了嗎?現在我們來練習一下：

相信大家都熟悉活動規則了，接下來我們就正式開始吧！

6、思考和討論：剛開始竹竿為什么會上升？ 最后你們怎么達到目標的？

7、分享點：

（1）竹竿上升是因為在托竹竿過程中，大家步調不一致，缺少對同伴的信任，同時也忘記了自己團隊的目標。

（2）“照顧好自己，信任團隊”從而提高隊員的相互配合，相互協作的能力。

3、統一的指揮和所有隊員的共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

四、優點轟炸

1、活動時間：20分鐘

2、活動目標： 讓學生發現、欣賞他人優點；

從別人對自己的描述中認識到自己的優點，感受團體支持，更加自信。

3、活動程序：分成小組，成員圍成圓圈，依次有一名成員坐在圓圈中，其他成員輪番指出其優點（不重復）。

4、活動要求：贊美要真誠、客觀、實事求是。被轟炸的同學只需認真地聽，不用回答，注意體會被大家指出優點時的感受。

5、思考和討論：

（1）被大家指出優點時有何感受？

（2）是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自己優點、長處的認識？

（3）指出別人的優點時，自己有何感受？

6、分享點：（1）學會肯定他人；

（2）每個人都很優秀，要相信自己；

（3）在團隊中，每個人都有閃光點，要善于挖掘他人有點，信任他人。

五、活動分享

今天我們共同合作進行了這次團體活動，大家有什么收獲和感受，你最喜歡哪個活動？有沒有哪個活動環節有所觸動？ 通過今天的活動，你以后在團體中將會有那些改變？

結束語：今天的活動到這里就結束了，感謝大家的積極配合、認真參與，愿本次團體活動成為你美好的回憶，同時祝愿同學們在生活學習的日子里開心快樂！

第二篇：班級凝聚力--團體輔導方案

班級團體輔導方案

——我們都是一家人

班級是大學生的基本組織形式,是大學生進行“自我教育、自我服務、自我管理”的主要載體。學生成才在很大程度上取決于良好的班集體環境,取決于班集體成員的團結和互助。如何能讓大家形成融洽的班級氣氛是至關重要的。

本次班級團體輔導的目的在于幫助同學們進一步溝通交流，加深了解，提高班級凝聚力，建立良好的班級氣氛。

【活動時間】11月14日——11月25日，按照班級具體情況而定 【活動地點】室內（桌椅可活動）、室外（可以席地而坐的空地）【參與人員】以班級為單位 【組織人員】各班心理委員 【指導老師】李佳佳、王海鮮

【活動準備】每個同學一個座位（可以是椅子，在戶外可以是固定在地上的一張紙）；便利貼（至少每位同學一張），音樂及播放設備（可選《愛，因為在心中》）。【活動流程】（共120分鐘）

活動一：小廚師

目的：活躍氣氛，提高同學們的興趣和參與程度。時間：20分鐘 操作：

1、全體圍坐成圈，“小廚師”沒有位置，站在圈外。

2、小廚師要制作各種精美的菜肴，首先要選擇各種食材。而圈中的同學就是可供選擇的材料。“小廚師”可以站在一個同學的后面，拍一拍他的肩膀對他說：“你是西紅柿（或者雞蛋、肉絲、醬油、鹽、辣椒、大蔥等等）”

3、被叫到的同學則馬上站起來說：“XXX（他自己的名字）是西紅柿，西紅柿是XXX。”然后跟在“小廚師”的身后，跟著小廚師等待一起挑選其他原料。

4、當“小廚師”挑選夠足夠的材料時，就帶著原料繞著圓圈轉——表示“開火熱鍋”，當“小廚師”覺得可以下鍋了，就大聲喊“下鍋！”這時，“小廚師”和所有的“原料”都下去搶座位，使得一個人沒位置成為新的“小廚師”。再開始新的一輪。

注意事項：此活動主要用來調動同學們的氣氛，提高大家參與的積極性。第一輪的“小廚師”可以心理委員來當，這樣可以為其他同學起到很好的示范作用。在挑選“原料”的時候，不要總挑選和自己熟悉的同學，而是更大范圍的去接觸自己交際圈之外的其他同學，促進同學們相互認識和熟悉。其他同學當“小廚師”時，心理委員也可以提醒他們，爭取把每個同學都叫到。

活動二：接龍—放松按摩

目的：進一步建立交流，建立班級歸屬感。時間：20分鐘

操作：

1、全體成員先圍成圈站立，當領導者說開始時，每個同學自由去尋找一個同學和自己猜拳（石頭剪刀布）。

2、兩人猜拳，輸了的人站到贏家身后，雙手搭在其肩上，跟隨贏家。贏家再去找新的人繼續猜拳，成員之間彼此接龍，最后會一個搭一個地形成一條長龍。

3、接龍成功后，可以請“龍頭“帶著大家隨意走動一下（如果在室外效果更好）。在走動的過程中，主持人請“龍頭”唱一句歌，其他同學跟著學。再說一些話，如“我們是XXX學院”“我們是XXX班”“我們相親相愛”“你是我的兄弟姐妹”“我們都是一家人”。

4、之后，讓“龍頭”接住“龍尾”，形成一個圈。下面也可以讓后面的同學給前面的同學 “揉揉肩，拍拍背”。

活動三：我想有個家

目的：體驗歸屬感和主動接納他人的重要性。時間：20分鐘 操作：

1、全體成員圍成圈站立，領導者喊出不同的口令“五個人一個家”，“七個人一個家”。

2、成員聽到口令后，要主動去尋找同伴和自己組成“家庭”。“家庭”的要求是有男生也有女生。

3、由于人數限制，會有一些同學“落單”，領導者要鼓勵他們積極的邀請別人加入自己的“家庭”，這樣就不會落單了。注意事項：總結時，可以提示大家在平時的交往中要學會主動與人交往。在群體活動中主動邀請其他同學參加自己的團體。這樣才能建立良好的人際關系。

活動四：心有千千結

目的：增強團體凝聚力，靠集體的力量解決問題,體會團體協作的重要性。時間：30分鐘

操作：

1、全體成員圍成圈站立，請同學們記住左邊和右邊的同學分別是誰。

2、領導者發出口令，大家隨意在圈中的場地走動，直到領導者喊“木頭人”。所有同學保持不動，伸出手去拉住和自己原先相鄰的同學。這樣就形成了一個復雜的“結”。

3、然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了十分鐘，“結”都沒有被解開，領導者可以允許使用一次“魔棒”某兩只相鄰的手斷開一次，但必須馬上封閉。

注意事項：在活動中，可以提示大家這個“結”就如同我們生活中的人際關系網，在相處中我們或多或少會存在一些摩擦。但是，只要同學們肯團結協作，互相體諒，愿意一起解決問題。那么，無論我們遇到什么困難，都可以克服。

活動五：班級生日

目的：增強班級凝聚力和學生對班級的歸屬感。時間：30分鐘 操作：

1、領導者說“對于需要在一起生活四年（三年）的你們，班級是大家的歸屬和依靠，班級在你們開學初軍訓的時候就已形成，希望大家今天能給班級過一個生日。”

2、每個人寫一句對整個班級的期望和祝福，作為送給班級的一個生日禮物。

3、把寫在便利貼上的“祝福”貼在一面墻上，貼成一個心形。全班一起合影留念。

4、播放音樂，在音樂中結束這次活動。

活動結束：我們因為有共同的目標聚集在一起，我們一起學習、一起生活、互相幫助、互相鼓勵。我們將共同渡過人生最珍貴的四年，所以，我們更應倍感珍惜。我們是同學，一輩子的朋友、更是相親相愛的一家人。

第三篇：提高班級凝聚力的團體心理輔導活動方案

提高班級凝聚力的團體心理輔導活動方案

團體活動目標：運用團體心理輔導的方式，在新組建的班級開展活動，旨在加強同學間的溝通和交流，增強班集體的凝聚力，對新班級建立歸屬感，營造積極向上的班級氛圍。

團體對象：文秘071班全體同學 活動實施過程：

1.熱身活動：松鼠和大樹

全班同學圍成圈，按一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。主持人在圈內發令。根據不同的口令，松鼠和松樹要進行移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。口令有三個：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。2.無家可歸

（1）全體成員手拉手，充分體會大家在一起的感覺。然后，指導者說“變！5人一組”，成員必須按照要求重新組合。

（2）請沒有找到家的成員談感受，也可以請找到家的成員談與大家在一起的感受。

（3）指導者可以多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團體，讓組員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。

（4）活動進行時，播放歌曲：緣來一家人。3.心有千千結

游戲目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強班級體的凝聚力。游戲規則：A.先把班級分為兩半，兩組同時進行。

兩組同學手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。B.記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只

C.當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。

D.再把整班和起來圍成一個大圓，按照之前的方法結結.活動后的感受：

（1）來到這個剛組建的新班級，我們同學之間有了好多個這樣的“結”，比如對自己以前班級的懷念，對新同學的陌生等等，那我們應該以何種心態來面對這些“結”?（2）要想解開這個結，靠的是什么？

（3）希望大家不拋棄、不放棄，我們就始終是一個完整的家！

4、相親相愛一家人

在黑板上畫上一棵大樹，象征我們文秘071這個新班級，最后，在“相親相愛一家人”歌聲中，全體同學寫下自己的感言以及對新班級體的良好祝愿，粘貼的大樹上，主持人選讀部分留言，并作最后結束！

第四篇：團體凝聚力比賽方案

團體凝聚力比賽方案

為了加強員工之間相互交流、相互溝通、相互合作，使大家養成團結和諧，忠誠敬業的良好工作習慣，促進各部門工作目標和公司戰略目標的達成。經公司辦公會議研究決定，在全公司范圍內組織一次以團體凝聚力為主題的比賽活動。

一、比賽時間

2009年5月27日前，安排一個下午的時間舉行專項比賽。

二、比賽地點：南溪江的一個草坪。

三、參加人員及編隊：

1、綜合事業部為一個隊。

2、加盟事業部為一個隊。

3、器具營銷部為一個隊。

4、商品供應部的前、后倉庫的人員組成一個隊。

5、商品供應部的倉儲基地人員為一個隊。

四、比賽內容

（一）整齊報數。20分

比賽規則：各隊隊長組織集合，下達立正－向右看齊－向前看－報數－稍息－立正的口令。

評分標準：

1、2、隊長口令：聲音不洪亮扣1－2分，口令不干脆扣1－2分； 隊員集合速度慢扣2分。

3、每下達一個口令后隊員動作不整齊，出現一次扣1分。

4、隊員報數錯一個扣1分。

（二）呼喊口號，團體風采展示：20分

比賽規則：各隊由隊長帶領喊公司晨會的口號和本隊的口號。

1、火伴們好！好、很好、非常好。

2、我們的企業精神是：團結和諧，忠誠敬業。

3、今年的目標是：今年翻一翻。

4、我們的作風是：認真、快、堅守承諾。

5、我們的口號是：保證完成任務，絕不找借口。

第5個口號喊完后，隊列可以變動，變動形式由各隊自行決定，但必須迅

速。從第6個口號開始，呼喊本隊口號，展示隊容隊貌。（口號的數量各隊自行決定）

6、我們的了隊名是：（各隊自擇）

7、我們的口號是：（各隊自擇）

8、我們的目標是：（各隊自擇）

??

評分標準：口號不整齊，出現一次扣2分。口號聲音不洪亮，出現一次扣2分。需要作動作時，動作不齊，出現一次扣2分。前5個口號漏喊一個扣2分。從第6個口號開始，全隊動作整齊優美者，出現一次加1分，全隊動作不整齊出現一次扣1分。

（三）唱隊歌：20分

比賽規則：各隊分別唱本隊的隊歌，要求各隊派出一名隊員擔任指揮員在前面指揮，其他隊員按指揮唱歌。

評分標準：指揮員動作不協調，扣2分；隊員唱歌音調不準，出現一次扣2分；隊員唱歌時聲音不整齊，出現一次扣2分。

（四）跳隊舞：20分

比賽規則：各隊分別跳本隊準備的舞蹈（健身操、健美操、民族舞、現代舞），每個隊員都必須參加。

評分標準：全隊動作不整齊扣2－4分；跳舞時采不住鼓點，出現一人扣1分。少一個隊員跳舞扣5分。

（五）齊心協力（火車道）：10分

道具：每隊準備2根3－4米長的竹桿，每人2根1米長的繩子。

五個隊同時參加

比賽規則：比賽開始時，每個隊站成一列，把2根竹桿分別放在隊列的左邊和右邊，然后把每個人的左腿和右腿分別梆在左右的竹桿上，五個隊并列一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，按每隊最后一名到達終點的先后順序打分。第一名：10分，第二名：8分，第三名：6分，第四名：4分，第五名：2分。

（六）結隊而行：10分

道具:繩子若干

五個隊同時參加

比賽規則:游戲開始時先把每一隊人員的左腿或右腿綁在一起，五個隊并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，按每隊最后一名到達終點的先后順序打分。第一名：10分，第二名：8分，第三名：6分，第四名：4分，第五名：2分。

五、組織領導

（一）成立活動領導小組。為了搞好這次員工凝聚力比賽活動，公司成立活動領導小組。

組 長：由總經理吳輝擔任。

副組長：由行政總監賀越謙和營銷總監張翅擔任。

組 員：由黃愛玉、賀緒紅、胡浩、肖風雷、徐順調、薛海、伍淑漢擔任。

（二）成立裁判小組

組 長：吳 輝

組 員：賀越謙、張翅、黃愛玉、賀緒紅、蔡海園、馮莉莉

（三）成立成績統計小組

組 長：趙紅梅

組 員：王 玲、康 靜

（四）打分及分數統計方法

1、前四項比賽由7名裁判按照評分標準分別打分，現場亮分。后2項比賽按各隊最后一名到終點的先后順序，按比賽評分規則給各隊加分。

2、統計時，前四項比賽在7名裁判全部亮分后，去掉一個最高分和一個最低分，然后把另外5個裁判所亮的分相加，得出合計分，按合計分多少順序現場宣布各隊名次。后2項比賽按各隊最后一名到終點的先后順序現場宣布名次。

3、比賽全部結束，統計人員把各隊在每項比賽中所得分數相加，按照總分數的多少順序現場宣布全能比賽的名次。

六、獎項設置及獎金分配辦法

（一）獎金的來源：此次比賽由公司暫支6000元作為獎金，事后從工會會費里逐月償還。（從4月份開工資起，每人每月要繳納15元的會費作為員工集體活動的經費，由財務在工資里代扣）

（二）獎項的設立：此次比賽為團體比賽，不設個人獎，只設團體獎。

1、單項獎：此次比賽共六個項目，每一個項目比賽結束后，以成績多少排序。

2、全能獎：就是將各隊六項比賽成績的總和進行排序。

（三）獎級的設立

1、單項獎：一等獎1個隊。

2、全能獎：一等獎1個隊，二等獎1個隊，三等獎1個隊。

（四）獎金的分配辦法

1、單項獎：每個單項比賽項目的第一名為一等獎，獎金為300元。

2、全能獎：全能獎的獎金為4200元，一等獎3000元，二等獎800元，三等獎400元。

（五）獎金的發放：現場比賽，現場打分，現場統計，現場公布名次，現場發放獎金。

七、處罰項目及辦法

為了充分保障每個項目比賽中參賽人員的精力充沛，單項比賽中，我們不設處罰項目，在全能比賽中，規定倒數第一名和倒數第二名為處罰團隊。

1、俯臥撐、下蹲起

全能賽倒數第一名接受此項處罰：男隊員做100個俯臥撐。女員工做100個下蹲起。

2、下蹲行走

全能賽倒數第二名接受此項處罰：先下蹲，然后兩手背在背后，左手握住右手腕，行走100米。不到100米不準起身，否則從頭再走。

八、參賽順序

1、比賽順序采取抽簽的形式決定。第一輪抽簽決定第一項和第二項比賽的順序。也就是說，每個隊參賽時，第一項比賽結束后，隊伍不帶回，而是下達跨立的口令，全隊跨立。然后等待裁判亮分，統計組統計分，公布此項比賽的單項得分。接著進行第二個項目比賽。

2、前一個項目比賽結束后，抽下一個項目的比賽順序。

3、每個比賽項目抽兩次簽。第一次隨機抽取抽簽順序，第二次按第一次抽簽抽到的順序上前依次抽取參賽簽。比賽上場的順序按第二次抽簽的參賽順序簽執行。

九、幾點要求

1、這是公司組織的一次集體活動，總公司全體員工必須一個不落地全員參加。希望大家要放下架子去全身心的參與進去。要知道，放棄了就是一種遺憾。

2、各部門負責人要高度重視，要組織部門員工利用每天晨會前或晨會中搞好賽前訓練。

3、比賽中要發揚團結友誼第一，比賽第二的競賽作風。隊員之間不要因為某人的某個動作扣分而相互埋怨，要相互激勵，相互協助，切實發揮團體凝聚力的作用。

溫州市亞當夏娃保健品有限公司

二00九年五月十二日

第五篇：新生班級團體心理輔導方案

新生班級團體心理輔導方案

一、自我介紹

二、團體活動的目的，及注意事項：

大家能夠從各個不同的地區，從無數的人群中走到一起是一種非常可貴的緣分。我們將一起度過人生中最重要最寶貴的四

（三）年時光。每一位同學都希望自己生活在一個團結、溫暖、友愛的集體中，但這需要我們所有人共同的參與和努力。只要我們每一個人都具備了承擔一個集體成員的責任，發散出自己的那一份光和熱，那么我們也將會從我們這個集體收獲更多??

三、團體契約承諾宣誓：

團體心理訓練特別強調對團體活動規則的遵守，如果一個人破壞了團體規則和要求，影響的絕不僅僅是個人，而會影響自己的小組甚至是整個團體的活動無法進行。因此，為保證我們團體活動的順利進行和達到較好的活動效果，活動前需要進行一個承諾的儀式。如果有同學有一些特殊的事情，需要中途離開，那么現在要提出來，可以先離開，沒有關系。否則一旦我們做出了承諾自己的承諾，就一定要遵守，我相信我們都是信守承諾的人。那好現在由我來宣讀承諾書。我讀一句，大家跟著我讀一句。全部讀完后，由我開始說：承諾人“某某”，按順時針，每一個人都報出自己的名字并做出“蓋章”（左手握拳擊自己的右掌心）的動作。

承諾書：

1、我承諾，在活動中會堅持到最后，不會中途離開。

2、我承諾，在活動中真誠、坦率，積極表達自己的想法和感受。

3、我承諾，在活動中不會有針對他人的人身攻擊行為。

4、我承諾，在活動中關閉手機，不做與活動無關的事情。

5、我承諾，在他人發言的時候，我將尊重他人，保持安靜，積極傾聽和關注；發言結束后，鼓掌以示鼓勵和支持。

6、我承諾嚴格遵守各項活動的規則和要求，接受領導者的指導。

承諾人：~~~

“蓋章”

四、熱身游戲：“雞蛋變鳳凰”30分鐘

顧名思義，這是一個關于雞蛋如何變成鳳凰的游戲。規則：在開始的時候，大家都是雞蛋（演示雞蛋的姿勢），然后和一位同學以“剪刀石頭布”的方式來決一勝負，贏的人，可以升級為小雞（演示小雞的姿勢），輸的人繼續做雞蛋。小雞和小雞猜，贏的人可以升級為大雞演示大雞的姿勢），輸的人就要變回雞蛋。

大雞和大雞猜，贏的人可以升級為鳳凰，輸的人降為小雞。

整個過程中，只能和自己同等級的猜，而且要保持自己的身份的姿勢，并且全程不能出聲。如果有人違反這些規則，那么大家就要重新做一次。感想：請出雞蛋，小雞，大雞，鳳凰的代表作出感想。領導者：引導同學們向人生道路、發展方面思考，（人生道路的曲折）。規則的重要，團隊的重要。

五、按照班級人數進行分組（5~8人為適宜）。分組的方法：可采用報數法等，原則上每組要男女比例適當，同宿舍的人要盡量分開。

六、介紹接龍。

目的：了解和認識小組內的每一個同學，引發個人參與團隊的興趣。

時間：約8~10分鐘。

操作：小組成員圍成一個圈。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話必須包括三個內容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規則是：當第一個人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到最后一個人都必須從第一個人講起，這樣使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次中重復，不知不覺地記住了他人的信息。

例：A：我是OO專業，性格OO的OO。

B：我是OO專業，性格OO的OO旁邊的MM專業，喜歡MM的MM。

C：我是OO專業，性格OO的OO旁邊的MM專業，喜歡MM的MM旁邊的GG專業，喜歡GG的GG

七、制作組名、組徽、契約、口號。選代表介紹，并展示小組口號。

八、同舟共濟。準備報紙（小張報紙可讓6~7人完全站在上面），小組想各種方法讓所有的成員都站在上面。看哪個小組堅持的時間最長。

九、水晶球。閉眼10秒。領導者：大家想象在你的眼前有一個具有魔力的水晶球，通過水晶球你看到了你的未來。你看到時間飛逝，你飛快地度過了大學四

（三）年的生活和學習，透過水晶球，你看到了你生活在2011年9月21日下午3：00的那一時刻。你水晶球里的景象在頭腦中越來越清晰，越來越生動。此時，你正在做著什么？在什么地方？周圍的場景是什么？當你看清楚了后，慢慢睜開眼睛。小組討論。代表發言，談談自己的大學生活目標。

十、休息。5分鐘

十一、勇于承擔責任。所有的人排成隊列,領導者隨機喊口令：1、2、3、4、5、6；分別代表：

1、前進一步；

2、后退一步；

3、向左轉；

4、向右轉；

5、原地不動；

6、向后轉。做錯的同學自動出列。大約有一半的人出錯的時候停止。然后要求所有出錯的同學舉高右手，深鞠躬90度以上對沒有出錯的同學說：對不起，我錯了！聲音低或不整齊，可多做幾次。

游戲的意義：強化承擔責任的意識。每個人都會做錯事情，做錯事情最合理最積極最有意義的方法是承認并承擔相應的責任。而不是逃避、狡辯、否認。

十二、認識他人：每一個人都主動走出去認識其他小組的成員，看誰能夠在最短的時間內記住所有人的名字（和資料）。

十三、棒打薄情郎：

道具：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒。

全體成員站成一圈，選一個執棒者站在圈的中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員（不能叫自己組的人）的名字，執棒者馬上跑到那個被叫人的面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出，就會受到當頭一棒，然后由他執棒。依次類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打就必須出來表演，作為懲罰。

十四、解開千千結：形式：以小組為單位，成員手拉手成為一個圈，看清楚自己的左手和右手是誰，確定后松手，然后自由的在圈內走動，然后指導者喊停成員不能動，伸手拉左右手，從而形成很大的結或扣，不能松手，只能鉆，跨，繞。要求成員設法解決問題，恢復到之前的狀態。

目的：靠集體的力量解決困難，體會團體支持對個人的意義和重要性。不能順利的完成任務要重新再做一次。

感想指引：個人和集體有什么關系，從過程中看到什么。

各小組選2~3人談本次團體活動的感受和收獲。

結束：

1、全體組員圍成一圈。手搭在肩上，閉眼隨歌聲一起擺動。

2、所有人的手搭在一起，喊班級口號（參考：團結、進取、超越自我，~~~~~~班萬歲，耶！）

3、鼓掌結束活動。

團體游戲活動參考游戲

推薦書籍：團體心理輔導（樊富珉，2005年以后版）

不同目的的團體練習

一、促進團隊成員相識的練習

1.連環自我介紹

目的：進一步擴大交往范圍，引發個人參與團隊的興趣。

時間：約8~10分鐘。

操作：兩個4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話必須包括三個內容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規則是：當第一個人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第八個人都必須從第一個人講起，這樣使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次中重復，不知不覺地記住了他人的信息。

例：A：我是OO專業，性格OO的OO。

B：我是OO專業，性格OO的OO旁邊的MM專業，喜歡MM的MM。

C：我是OO專業，性格OO的OO旁邊的MM專業，喜歡MM的MM旁邊的GG專業，喜歡GG的GG

2．循環溝通

3．對對碰：先兩個人一組，相互自我介紹；然后在規定的時間結束后，兩組合并，變成四人一組；由每個組員向新加入的組員介紹自己的搭檔；然后兩個組再合并成8人一組。

4.連環炮：道具：麥克風。以“接龍式”自我介紹訪問進行。首先，全體討論自我介紹應有內容，并討論當一名記者與被訪問者應該注意的事項。然后由指導者手持麥克風訪問一位成員，再又這位成員訪問另一個成員，如此反復進行，直到全體都被訪問。訪問內容主要是姓名，興趣等關于個人的資料。訪問過程中，記者可以用生動活潑的語言來發問。

5，棒打薄情郎：道具：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒。

初次聚會，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字和興趣，出生年月等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。然后站成一圈，選一個執棒者站在圈的中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執棒者馬上跑到那個被叫人的面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出，就會受到當頭一棒，然后由他執棒。依次類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打就必須出來表演，作為懲罰。

二、建立相互信任與彼此接納的練習

1.信任圈

目的：增進彼此合作，建立信任感，培養團隊氣氛。

時間：大約25分鐘

準備：寬敞的餓場地，8~12人一組。

操作：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習開始時，圈內人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒。他往哪里倒，團隊就往哪里去接住他，給予保護，將他推到中間的位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到放松。可以換人到圈內去體驗。活動充分體現團隊的合作。

2，信任之旅：

目的：通過人與受助的體驗，增加對他人的信任接納。

時間：60分鐘

準備：知道這事先要選擇好盲行的路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓，下坡，拐彎，室內室外結合。每人準備蒙眼睛用的毛巾或頭巾。

操作：成員2人一組，一位做盲人，一位做幫做盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉三圈，暫時失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導者指定的路線，帶領“盲 人“繞室內外練習。期間不能說話，只能用手勢，動作幫助“盲人”體驗各種感覺。練習結束后兩人坐下交流當“盲人”的感覺與幫助別人的感覺，并在團體內交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個方面：對于 “盲人”，你看不見后是什么感覺；使你想起什么；你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對自己或他人有什么新的發；對于助人者，你怎樣理解你的伙伴；你是怎樣想方設法幫助他的；這使你想起什么

3，戴高帽子（也稱為紅色轟炸或優點轟炸）

目的：學習發現別人的優點并且欣賞之，促進互相肯定和接納 時間：約50分鐘

操作：5~10人一組圍圈坐，請一位成員做在或站在團體中央，其他人輪流說出他的優點以及欣賞只處（如性格，相貌，處事）。然后被稱贊的成員說出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不知道的。每個成員到中央戴高帽一次。規則是必須說出優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據地吹捧沒轍眼反而會傷害別人。參加者要注意體驗被別人稱贊時的感受如何人；怎樣用心發現他人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人；練習結束的時候，大家心情愉快，互相接納性增高。此練習適合比較熟悉的成員應用。

4，鏡中人

目的：培養成員對他人的敏感性，互相溝通面互接納

時間：約15分鐘

操作：團體成員兩人一組，一人自由做動作，另一個人模仿，輪流模仿兩分鐘后互換角色，不可說話，用心體會對方的用意。結束后互相交流，看看自己對他人的理解是否準確。然后仍然兩人一組，一人說話，一人照原話重復敘述，兩分鐘后互換角色。結束后兩人交流思想，全身心投入的觀察理解他人。討論今后生活中如何應用各種感受。

5，信任跌倒

目的：建立團體信任感和培養團體融洽氣氛 時間：約20分鐘

準備：每組8~12人，需要一定的空間可以活動

操作：領導者邀請成員兩兩成對，一人倒，一人接。當領導者喊“倒“，倒者身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時，接者平穩地接住。然后互換角色。做完后在小組內討論。6，猜猜我是誰

目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受，時間：約20分鐘 準備：紙，筆

操作：每人發一張白紙，請寫下3~5句描述自己的句子。如“我是。。。“不寫名字。寫完后將紙折好，放在團體中央。然后每人隨機取一張，打開紙上的內容，讓大家猜一猜這張紙是誰寫的。猜中的人要說理由。指導者引導成員發表自己猜中別人或者被別人猜中時的感受。

三、加強團隊合作的練習

1、相親相愛一家人

目的：溫暖團隊的氣氛，增加團隊的信任和凝聚力，體驗成員之間親密的感情 時間：約10~~20分鐘（一般在團隊聚會結束時用）

準備：錄象機，磁帶，動作圖片。

操作：全組圍圈，組長說明在團隊中成員就像一家人，需要彼此支持、關懷與幫助，每個人的行為會對營造和諧的氣氛產生作用，良好的氣氛又會促進成員的自我開放和信任。然后，教授講解歌詞的含義和手語操的動作，讓成員跟著模仿。然后，跟著音樂，邊唱邊做邊體會，所有的人都在動作，團隊氣氛熱烈親密，增強了團隊成員的信任和親密感。

2、無家可歸

目的：讓成員體會和感受個人與團體的關系。團體對個人的重要性，從而更愿意投入團體。

時間：約20分鐘 準備：寬敞的地方

操作：開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺，然后，領導者說“變，4個人一組：，成員必須按照要求重新組成4人組，形成新的“家”，此刻，請那些沒有找到家的人談談游離在團體之外的感受，大多會談到“孤獨，孤單，被拋棄，沒依靠，失落，擔心。。”也可以請在團體內的成員分享和大家在一起的感覺，大多表達“溫暖，有力量，安全，踏實。。”領導者可以多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。

3，解開千千結

目的：團體合作，靠集體的力量解決困難，體會團隊支持對個人的意義和重要性。時間：約30分鐘 準備：寬敞的空間，操作：指導者讓每位成員手拉手成為一個圈，看清楚自己的左手和右手是誰，確定后松手，在圈內自己的走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結或扣，不能松手，但可以鉆，跨，繞，要求成員設法解決難題，恢復到起始狀況。練習需要成員有耐心，互相配合，齊心協力。當排除困難，解決問題時，請成員分享活動的感受。成員常常會主動談出對團體互助的感受等，體會團體合作的重要性。

4建高塔

目的：通過團體工作，了解合作的過程和重要性，學習互相配合，學習用非語言的方式表達，增進團體信任和生產力 時間：約65分鐘

準備：8人一小組，觀察員一名，40張畫報紙，膠帶兩卷，剪刀一把，膠水一瓶 操作：指導者先說明活動的規則：全程不許說話，只能用非語言表達。搭塔的時間只有40分鐘，到時間必須停下來。結束后將評出哪組的塔最堅固，哪組的塔最高，哪組的塔最美麗，哪組的塔最富創意。觀察員必須記錄作業過程中，團體內發生的狀況，如注意是怎樣產生的；分歧是怎樣解決的；誰是團體中的關鍵人物；每個成員在團體過程中的表現和貢獻；有無違規（不許說話），等等。經過40分鐘，叫停，讓各小組成員自由的走動去觀摩其他小組的塔，然后回到自己的塔前，每組推薦一人代表小組向全體腿界自己組的塔，說明塔名是什么，為什么；塔的特色是什么；在建造過程感受是什么。全部分享后，邀請每組的觀察員將記錄到的組內發生什么現象說出來，引發小組成員思考。最后，指導者總結，強調團體成功需要合作，合作需要投入，合作需要找準自己的位置，合作需要揚長避短，合作需要創意，以協助成員整理活動所得。

促進成員自我探索的練習

探索家庭影響的練習澄清價值觀的練習1，火光熊熊

目的：明確自己的價值觀，理解他人的價值觀 時間：30~45分鐘

準備：紙，筆

操作：指導者將團體分成5人左右的小組，然后告訴大家，現在你宿舍正被烈火吞噬，情況危殆迷失件只夠你沖進火海去取三樣東西，你會選擇哪三樣？先后順序是怎樣的？為什么選擇這三樣？它們對你有什么價值？還有沒有重要的物品不在搶救之列？為什么？然后給成員一定的時間思考，并寫在紙上，然后在小組內交流，告訴其他人你如此選擇的原因。2，臨終遺命

目的：對個人的人生價值觀作具體的探索并協助成員在生活中做明智的抉擇。時間：45~60分鐘

操作：指導者告訴團體成員，由于種種原因，你正面對死亡。終期將至，時間只允許你再做最后10件事，你會做哪10件事，并排出先后次序；然后寫下你的遺囑（50字以內）。每個成員認真思索寫下你的決定和遺囑，再向團體其他 成員說出并解釋原因，談一談你在寫的時候有什么感受，這感受對你今后的生活有什么影響。通過練習，可以幫助團體成員對自己的人生觀進行整理，也可以通過與他人的交流，啟發自己。

集思廣益互助解難的練習1，目光炯炯

目的：學習自我肯定的技巧 時間：10~15分鐘

操作：團體成員兩人一組，互相注視對方的眼睛50秒，不可以躲閃，目光注釋表示自信及誠懇。然后注視對方，肯定地作1分鐘自我介紹。接著，肯定的表達自己的感受“我對。。（繪畫，數學，英語等）最有把握”，大聲喊三遍，注意每遍的感受，交換角色。接著，請對方幫忙某件事情或借東西，1分鐘之內用各種方法要求他，但另一方看著對方重復說“不”，兩人交換。最后，討論剛才練習的感受和意義，以及如何人應用到日常生活中去。