第一篇：親密關系團體輔導方案

愛情之旅

---親密關系的改善

活動主題：愛情之旅

預期目標：在音樂的陪伴下開啟愛情之旅，通過六個單元的小活動，增加同伴之間的情感交流，消除情感隔閡，改善同伴間的親密關系。活動主體：企業員工，30名，最好是男女各半 活動用時：6小時 單元目錄：

1、親密回憶

2、你最重要

3、猜猜你我

4、我的難過

5、表達愛意

6、支招浪漫

一、親密回憶

預計用時：15分鐘

單元目標：通過親密詞語的回憶，讓成員憶起美好的事情，營造一種輕松快樂的氛圍。

活動準備：塑料棒、溫暖輕快的音樂、音樂播放器

活動實施：

1、所有人圍成一個圈坐下（如有可能選擇柔軟的地毯，席地而坐），播放事先準備好的音樂。

2、指導語：“旅行的音樂響起了，有沒有很溫暖輕快的感覺呢？大家有沒有想起一些美好的事情呢？好，我們現在來進行第一個游戲，請大家順時針依次說一個有關親密關系的詞語，比如：擁抱，喜愛，但是注意不能重復。要盡量將你所說的詞語以及感覺表現出來，你身邊的伙伴可以給予你幫助。如果你感覺到詞窮了，直接說聲‘過’，就輪到下一位說了。那么，現在就趕快開啟你們的記憶庫吧！游戲開始?”

3、分享環節:剛剛你們在表演出這些詞語的時候有沒有什么特別的回憶？愿意分享一下這些感受嗎？

二、你最重要

預計用時：30分鐘 單元目標：體驗親密關系中斷或是一直沒有親密關系的孤單情境，認識到維持親密關系的重要性。讓參與者明白—和諧的關系會讓人們更容易的到達“彼岸”。活動準備：兩疊號碼牌、眼罩、椅子、氣球、鮮花、輕快的音樂、長50米的直線通道

活動實施：

1、播放輕快的音樂，指導語：“音樂響起，旅行繼續。現在請大家按性別分開來，男生到我左手邊來，女生到我右手邊。現在我手里邊是兩疊號碼牌，一疊發給男生隊伍，一疊發給女生隊伍，請拿到相同號碼的站在一起，你們將是彼此的搭檔。”分發號碼牌，組隊，號碼即為小組編號

2、“現在我來宣布游戲規則，在你們面前是一條直線通道，你們需要從這里起點走到那邊終點，方式是男生背女生，男生當‘瞎子’，用眼罩蒙住眼睛，女生扮‘瘸子’，為‘瞎子’指路，繞過路障，達到終點。我們的路障是這樣的：椅子，須繞行；氣球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。我們最后會根據每隊走完全程的時間確定優勝者。好，游戲開始?”（若女生太多就由一人牽著蒙眼罩的人走，蒙眼罩的人必須走在前面。蒙眼罩的人仍然需要繞椅子、踩氣球，并撿鮮花送給另一人。）

3、分享環節：剛剛蒙上眼睛的“瞎子”們有什么感覺嗎？對于同伴的指示是完全信任的嗎？順利到達終點的瞬間你們有什么感受？

三、猜猜你我

預計用時：30分鐘 單元目標：通過對于另一半，你有多了解？藉著游戲看看你對身邊人的觀察有多認真。我們在親密關系中應該關注對方，習慣、愛好什么的都可以，別以為你很了解對方。

活動準備：一些名片貼紙，或是任何紙加膠帶、筆、輕快的音樂

活動實施： 1.“這是一個猜謎環節，待會兒你們每個人手上都將有一張名片貼紙，請把自己的名字寫在上面，然后交給我”分發貼紙，填寫完畢再回收

2、“現在我手里是你們所有人的名片貼紙，我會把貼紙貼在你們每個人背后，不要告訴同伴他背后的名字。”貼名字，注意不能讓他們知道自己背后的名字

3、“現在相鄰的兩個人一組，依次互相問對方問題，注意問題只能是是非題，回答僅限‘是’或‘否’，然后告訴我你猜到的自己背后的名字。限時兩分鐘”

4、分享環節：你是通過哪個關鍵問題猜到那個人的？你能夠很清楚的描述出你所看到的那個名字的特征嗎？

四、我的難過

1、單元目標：把心底的秘密“扔出來”給別人去解決，“回收”安慰與關心

2、活動準備：筆、紙張、藍調音樂

3、活動實施：每個人發一張紙，寫出自己曾經受傷害的一件事，匿名，由老師交換。然后每個人想象對方就是你的另一半，寫下自己對她的安慰與關心。由老師把所有的事情公布，可以讓成員自己看，也可以是老師念出來。（成員拿到紙條之后，自己念出并說出解決方案并安慰）如果男女人數差不多，就可以女方寫，男方安慰；然后交換。（安慰什么的要用情話，肉麻點沒關系的）

這一階段活動可采用情境模擬： 活動準備：錄音機、音樂帶、獎品

活動實施：1設置一些具體情境，讓成員置身其中，通過抽簽組隊，進行表演 2情境內容有：被迫分手、一方無理取鬧、第三者插足、由意見不合產生矛盾、前女（男）要求復合，冷淡一方

評出最佳問題處理獎、最佳表演獎、最佳默契獎

五、表達愛意

預計用時：20分鐘

單元目標：學會表達愛意，學會接受愛意。即學會說情話，學會聽情話。

活動準備：筆、折飛機的紙張（最好事先折好，每個飛機都一樣，以免被認出）活動實施：

1、“請大家在紙上寫下自己平常不會說的親密的話語，越多越好，注意不要讓別人看到紙上的內容，匿名。”??幾分鐘后，“請大家將紙折成飛機，在紙上作下記號。注意：飛機頭不宜折得太尖哦。”

2、“請大家圍大圈站好，現在每只飛機內有一位乘客，就是你的另一半。請大家合上眼，我喊‘1、2、3、起飛！’每個人把手中的飛機拋上天；‘接機！’大家馬上張開眼，捉住任何一只飛機。”??“1、2、3、起飛！”，在飛機著陸之前，命令：“接機！”

3、“拆開紙飛機，各人按紙上的內容作出‘回應’，寫好回應后我會把飛機收起來”??“大家依次到我這里把自己的紙飛機拿回去，看看寫了些什么。”

4、分享環節：當你收到別人的甜言蜜語時有什么感受?你在回應對方的時候是怎樣的心情？當你收到別人的回應時是什么樣的心情？你會嘗試著在今后的生活中經常對你的親密伴侶說些情話嗎？

六、支招浪漫 預計用時：30分鐘

單元目標：各抒己見，交流一下制造浪漫氣氛的妙招。活動準備：紅紙做的愛心30個，每人一個 活動實施：

1、分組，每組三人，男女混搭。

2、“我會給出一個情境，請大家各自組內討論想辦法，如何來讓對方感到浪漫。”??“請各組投紅心決出最浪漫的方案”，??“現在有請該組將此方案表演出來。”??幾個回合下來，看哪個組得到的紅心最多

3、“現在由女生出題，男生接招”，??“請女生投紅心決定哪位男生的主意最浪漫”，??“現在由這位男生邀請出題人表演之”??幾個回合下來，看哪位男生得到的紅心最多。（參考情境：戀愛周年紀念日、約會遲到、對方生日、各種節日、遭遇挫折心情低落、工作太忙鬧脾氣等）

4、分享環節：你心目中的浪漫是什么樣的一種感覺？你所做過最浪漫的事情是什么？你收到過怎樣浪漫的禮物？

第二篇：團體輔導方案

活動目的：在活動中體驗信任、團隊精神以及作為領導者的成長 參加對象：高二年級心靈委員

活動場所：福州金橋高級中學心理活動室

活動時間：2008年5月20日——2008年6月3日每周的班會課 活動次數：三次 第一次團體活動

環節一：介紹團體活動的規則：

活動目的：學習團體和約，并要遵守規則 活動時間：5分鐘 團隊合約

為保證小組活動的有效性，請大家談談對小組的期待和規范約定，根據大家的討論制定小組合約，請大家在合約上簽字。一般小組合約大致包括如下內容：

1、要按時參加小組活動，不遲到、不早退，以免影響小組活動的人員分工、正常進程、活動氣氛。

2、要敢于真誠地開放自己的內心，這將影響到自己在活動中的成效。

3、要充分尊重、接納其他組員，以形成一個安全、開放、坦誠的小組氛圍。

4、活動過程中不做小動作、不吃零食、不喝水、不接聽電話，關掉與外界的通訊工具。

5、要絕對為組員保守心靈秘密，這是本小組最重要的規則，否則，就不可能有安全的氛圍和內心的開放，也就談不上深入內心解決問題的小組活動的效果。最后應有簽約人簽名處以及簽約時間。環節二：熱身活動——滾雪球 活動目的：便于活動的開展，調動氣氛，提高學生積極性。活動時間：10分鐘 活動道具：無 活動規則：

從一個同學開始自我介紹，另一個同學接著介紹是要加上前面同學的介紹內容，格式如“我是來自某某系，某某班，愛說愛笑的某某同學左邊的??”如此類推，每個同學的名字，特征在重復中被大家牢牢記住。環節三：取隊名

活動目的：給自己的團體取一個名字 活動時間：5分鐘 活動規則：

樂觀積極向上的隊名 環節四：信任圈

活動目的：使團隊中的成員互相信任，建立一個信任的團體 活動時間：20分鐘 活動道具：無 活動規則：

首先，在小組中推薦一人站在中間，其他組員手拉手把被推薦的人包圍起來。然后，在中間的人閉上眼睛，像不倒翁一樣隨意向各個方向倒，外圍的老師必須設法用身體或手把中間的人托住，不讓其倒下。第二次團體活動 環節一：蜈蚣翻身

活動目的：熱身，增強學生身體的靈活性、柔韌性和協調性。活動時間：10分鐘 活動道具：無 活動程序：

1、各組學生都把雙手搭在前面同學的雙肩上，組成一條“大蜈蚣”，練習“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。

2、“蜈蚣”翻身比賽

任務：第一位組員依次從第二和第三位組員之間，第三和第四位組員之間??一直到隊伍最后兩位組員之間的拉手處鉆過去，后面的組員則跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。最后實現“蜈蚣”大翻身。

要求：在“翻身”過程中，所有組員的手都不能與前一位組員脫節。注意事項：各班級只能在規定的地點內進行活動。環節二：解手鏈

活動目的：增強團體合作精神 活動時間：10分鐘 活動道具：無 活動程序：

環節三：電波的速度

活動目的：增強團體凝聚力。活動時間：10分鐘 活動道具：秒表 活動程序：

1．讓所有隊員手拉手站成一圈。2．隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點。

3．告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計時。

4．告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5．讓隊員們重復做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。

6．等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。

7．“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8．在游戲快要結束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。第三次團體活動 環節一：體驗責任

活動目的：通過心理活動體驗作為領導者的責任 活動時間： 20分鐘 活動道具： 活動程序

1、每隊4個人，兩人相向站著，另外兩人想向蹲著，一個站著和蹲著的人是一邊；

2、站著的兩個人進行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲著的人去刮對方輸的蹲著人的鼻子；

3、輸方輪換位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來；繼續開始下一局； 環節二：變形蟲 活動目的：通過心理活動體驗溝通的必要性；感受領導者的重要性。活動時間： 20分鐘

活動道具：13米的長繩一根、5個眼罩為一套，需要若干套。活動程序

1、主持人先把13米長的繩子兩頭相結成一個大繩圈，這樣的大繩圈準備2—3個。

2、全班學生分成若干個組，每組5人。2—3組同時進行游戲比賽。3、5名同學分別戴上眼罩，主持人把事先準備好的大繩圈分別交給他們。

4、根據主持人發出變形指令，如正三角形、正四邊形、正五邊形??，5名參與者通過合作完成，用時最少的組為勝。

5、在合作變形的過程中，不允許用語言交流。

6、注意事項

（1）、長繩的長度以5個人伸直雙臂的總長度多5米為宜，不要太短，也不能太長，否則都會影響游戲的難度；

（2）、一般以2—3個小組同時開展競賽為宜，這樣可以節省時間。

（3）、在“變形”過程中，要求繩子充分展開，不可以收縮部分繩子，減短邊長，降低難度。

環節二：告別團隊

活動目的：團隊解散的情緒疏導 活動時間： 10分鐘 活動道具：無 活動程序

1、對團隊中的每個成員說一句祝福的話

2、合唱一首歌曲作為團隊

第三篇：團體心理輔導方案

西南大學教是教育選修課程之

《心理教育訓練教程》

課

程

作

業

姓名：

學號：

學院：外國語學院

年級：麥麥提 ***09級師范四班美日班古麗·

團體心理輔導活動方案

主題：平等、團結、互助---相信相愛一家人

活動目標: 1.使團體成員相互認識，展現自我，增強自信；

2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處, 以促進良好的適應與發展的助人過程；

3.使團體成員感受團結的力量，體會中華各民族“相親相愛一家人” 的情感。

活動對象：喀什市第一中學高一年級X班(約50名學生)

活動時間：2013年9月1日（開學）

活動地點：喀什市第一中學

開場白（音樂《木林聽風》）：

親愛的各位同學，你們好！我是畢業于西南大學外國語學院的老師，也是你們新認識的朋友，今天我在這里將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動。活動的主題是：“平等、團結、互助”。在活動時，需要大家按照我們的指示、積極配合，你們能做到嗎？

好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。（鼓掌）

同心圓（音樂《愛》）：

接下來，在我們今天的活動正式開始之前，先請大家在5秒鐘之內，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個大的圓圈。（學生演練，主持人倒計時5-4-3-2-1）。好，我們已圍成了一個大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請各位成員站在原地不動，然后輕輕地松開手。

一、熱身活動（10分鐘）

現在我們開始正式進入活動的第一環節。請所有成員看著我，跟我做同一個動作。

1.深呼吸（音樂：《手拉手》）

請伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸（主持人從1至8，輕聲數數）。

好，非常好，現在開始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯。想象陽光明媚的一天，你站在花草叢中，深深吸一口氣，你已經來到了一個世外桃源，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很

美，沒有煩惱，沒有喧囂，沒有一切你不想要的東西。你感覺非常平靜，非常放松，非常舒服。深呼一口氣，你已經釋放掉了所有壓在你身上的擔子，你很輕松，你很舒服。好，現在，請大家慢慢睜開眼睛。

2.隱形的翅膀（音樂：《隱形的翅膀》）

各位在場的同學們,下午好。首先歡迎各位同學的到來，感謝大家對我們的信任,今天我們能夠在這里相聚，開展我們的活動，說明我們都是有緣之人。今天我也是我們高一年級團隊的成員，我叫XXXX。我和我的搭檔們（也就是大家活動的指導者們）將和大家一起共同參與我們的活動。今天有的活動環節將分組展開，我的搭檔將分別帶領一個小組，指導大家進行活動。下面請這幾位指導者來跟大家見個面，認識一下。（指導者逐一自我介紹）

在我們的活動正式開始之前，我們還為大家帶來了一個節目，手語表演——《隱形的翅膀》。

（播放視頻《隱形的翅膀》，指導者表演2分鐘）

謝謝各位指導者的表演。再次強調一下，我們的活動需要所有成員的積極配合，請大家在活動的時候一定要聽清楚我所說的每一句話，需要大家分享心中的感受時大家也要積極主動地參與，好嗎？

大家跟我學一個手勢，這像我們面部的一個部位，是嘴巴對嗎？為了使大家在后面面的活動環節，能聽清所我說的每個活動規則，當我做這個動作時，表示我們需要安靜，請大家都和我一起做這個動作，閉上你們的可愛的小嘴巴。很好！

二、相知活動（20分鐘）

1.相見歡（音樂《相見歡》）

現在我們開始進行第一個正式活動，名叫“相見歡”。現在我們要變換隊形，請所有成員又快又安靜的面對面站成兩隊，很好！下面我想邀請我們的指導者出來為我們接下來這個名叫“相見歡”活動做個示范。兩人一組，指導者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動作：

“1”：成員以右手握住對方右手，并說“你好！”

“2”：成員兩手與對方兩手互握，并說：“你的氣色很好！”

“3”：成員互相伸出大拇指，并說“朋友，加油！”

“4”：成員右手親拍對方雙肩兩下，并說“讓我們共創美好的明天！”

大家都看明白了沒有，聽明白了沒有？

現在面對面的同學互相注視，面帶微笑。我們來試著一起做一遍，請各位指導者也兩人一組一起加入這個環節。

2.星光大道

大家配合得很默契，在快樂地相見之后，我們開始第二個正式的活動，現在兩隊的同學向后退一小步，兩隊中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著我們人生的之路，從我手邊兩位的同學一起開始，每位同學以自己獨特的方式走過去，然后站在你的隊列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續下去。我們先請幾位指導者來示范一下。(音樂《一起來吧》，指導者示范，學生表演)分享感受：請幾位走的比較有新意的同學站出來，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。（音樂《我相信》）

①你以前在生活中有這樣走過嗎？

②走完后你自己心中有什么感受？ 主持人總結：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學都走出了自己的特色，自己的風格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來越精彩，越來越燦爛。

三、團結就是力量（25分鐘）

1.梅花開

接下來，我們要進行第三個正式活動，叫做“梅花開”。首先，我來說下活動規則。當我說“梅花梅花開幾朵”，大家就齊聲說“你說梅花開幾朵？”，然后我會說“我說開5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說開幾朵，就是由幾人組成一個組。大家聽明白了嗎？需要的注意是：速度越快越好！現在請集體向右轉，大家繞著這個大圈開始慢跑。

通過剛才的示范活動，大家都明白了這個游戲的規則，我們就再來一次，請大家依舊站成一個同心圓。（音樂《巴西拉丁舞》）

好，在剛剛的活動中，盡管有些同學沒能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因為我們其他的梅花小家都已經接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個叫做“團結就是力量”的活動中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。

2.同舟共濟

剛才我們是通過“梅花開”的游戲給大家分成了幾個小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來的活動規則，我請剛才與大家見面的指導者們加入到各個梅花小組中作為組長，請大家跟隨你的組長到你們組的所在地點。請每一個梅花小家的成員圍成一個圈。

現在開始我們的第四個正式活動。請指導者在每一組的圈內放上一張報紙，大家都看到放在地上的報紙了吧？接下來我們做的游戲就是和這報紙有關，名字叫做“同舟共濟”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報紙則代表汪洋大海中的一條小船，現在，需要每組所有成員同時站在船上，小組成員們想方設法使全體成員同時登上船。其中需要大家聽清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會被水弄濕，甚至會掉進水中。

在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當所有人都站在上面時請大聲的喊出你們的口號“平等、團結、互助”來告訴大家，你

們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛？真的有嗎？ 很好！現在開始！（音樂《團結就是力量》）

很好，現在有一組完成了，又有一組完成了！大家的都很聰明，協作能力也很強，下面大家還敢挑戰一個更高難度的嘛？你們敢嗎？有信心嗎？好，請各位指導者將報紙對折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。

分享感受：(音樂《海闊天空》)

① 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

② 成功完成這次任務后有什么樣的感受？ 主持人總結：隨著游戲難度的增加大家的努力也越來越加多。在練習過程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創造性的發揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問題，也讓大家充分體會了團結合作的力量。梅花開和同舟共濟這兩個活動告訴我們，我們是一個團隊,希望通過這樣的活動能夠使大家在以后的活動中更好的相互配合、相互支持。

3.相親相愛一家人

好，我們進入最后一個環節《相親相愛一家人》。活動的開始我們支教團心理輔導小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語，大家想不想和我們一起學一學呢？好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來大家伸出手來。

（播放音樂《相親相愛一家人》，指導者背對背圍成一圈，開始表演）

（音樂聲音漸輕）不管我們來自哪里，不管我們是哪個民族，我們都是來自中華民族這個大家庭，我們都是相親相愛的一家人。在這個相親相愛的大家庭中，我們通過深呼吸這一環節，使所有成員都得到了放松；走在星光大道上，我們充分展現了自己的個性；在形成的梅花小家中，我們不會拋棄任何一個人；在同舟共濟這一活動中，我們學會了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。今天所有這一切活動之所以能如此順利地展開，歸根結底，原因只有一個，因為我們是相親相愛的一家人。

最后我代表鹽城師范學院支教團的全體成員祝大家在今后的學習生活中能夠如大家口號中所說的那樣在學習過程中“齊心協力，勇往直前”，在平時生活中緊密團結，成為真正的“相親相愛一家人”。

今天很高興和大家度過這愉快的1個多小時。今天我們的活動到此結束，謝謝，謝謝大家的參與！

準備材料： 電腦 音箱 話筒 報紙 音樂

可能遇到的問題：學生彼此生疏，沒辦法好好積極溝通。

第四篇：團體心理輔導方案

小學生心理健康教育

團體心理輔導方案設計

團體心理輔導方案

——“心”的相依

活動主題：“增進交流與信任，提高團隊凝聚力”

活動目的：

1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；

2.使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處；

3.使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續發揚合作精神。活動對象：西南大學學生社團聯合會活動部全體成員

活動場地：第四運動場

準備材料：報紙若干張、繩子兩條

活動時間：60分鐘

活動過程：

一、活動導入

在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并簡要說明活動流程和規則。

二、破冰之旅——大風吹

活動目的：讓學生放松身心，并打亂學生所站位置，便于之后活動的順利展開。

活動時間：10分鐘

活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什么？”，小學生心理健康教育

主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。

沒有找到位置的人表演一個節目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下

去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現在所處的位置。

備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人....。做四組游戲

三、團體智慧——心有千千結

活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

活動時間：15分鐘

活動規則：A.同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

B.記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要

求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。

C.當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。

分享感受：

（1）一開始面對這個復雜的“結”時，感覺是怎樣的？

（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產生心結，那我們應該以何種

心態來面對這些“結”?

（3）要想解開這個結，靠的是什么？

四、團隊合作——同舟共濟

活動目的：齊心協力，發揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。活動時間：15分鐘

活動規則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。

分享感受：

（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

（2）在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？

五、凝聚信任——放心飛翔

活動目的：體驗危險，徹底信任隊友，消除心的距離，提高以后團隊的合作能力活動時間：20分鐘活動規則：每9人一組，兩隊一一相對站立雙手伸直搭在對面隊友肩上，搭成一張“胳膊床”，站在臺階下。臺階上的人雙手被綁胸前，背對“胳膊床”站在臺階邊上，閉上眼睛鼓足勇氣直直后躺砸到“床”上。搭床的人要注意胳膊伸直，頭盡量后仰，以免被落下的人砸到頭，而臺階上后躺的人也要站在準確位置后直直迅速后躺，不能蜷縮，要完全信任下面的隊友會安全接到自己。如此，前一個體驗的時候，后一個同學就一邊做好綁手腕準備，以節省時間，這樣一個接一個體驗完“失重飛翔落下”后就迅速進入“人床”隊伍替換下一名。分享感受：

（1）“飛翔”的感覺是怎樣的?

（2）落下的那一課你是怎樣想的？

（3）你想對你的隊友說點什么？

六、結束——相親相愛一家人

讓學生發表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結束本次的活動。

第五篇：感恩團體輔導方案

學會感恩，和諧人際

-----西南大學心理健康教育與服務中心

一、團體名稱

學會感恩，和諧人際

二、團體性質

封閉式、發展性團體

三、團體目標

1．探索自我，認識自己；

2．提升感恩能力，和諧人際關系； 3．學會感恩，做感恩的人。

四、團體對象

中學生

五、團體規模

20人左右

六、成員招募方式

海報宣傳、BBS網絡宣傳、自愿報名、面談篩選

七、團體活動次數及時間

共6次，八、團體活動地點

教學樓

九、理論依據

根據人本主義的理論觀點，人性是積極向上的，每個人都具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長的沖動，只要提供適當的心理環境和氣氛，他們就能產生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達成心理和諧。因此，通過領導者帶領的方式，以感恩為切入點，激發個體發現、體驗感恩的情境中，從而客觀地認識自我，挖掘自己的心理潛能，形成和諧的人際關系，快樂幸福地生活。

十、團體評估方法

1.小組成員的自我總結； 2.助手的觀察記錄； 3.領導者自我總結； 4.問卷形式反饋結果。

十一、團體方案：

第一次 相約你我

一、活動目標

1.消除陌生感，增進成員彼此的了解與認識 2.引導成員了解團體目標及活動的方式 3.澄清成員對團體的期待 4.制定團體規范

二、活動過程

1．暖身活動：大風吹 1）時間：大約10分鐘

2）準備：場地寬敞；背景音樂（活潑）

3）操作：全體圍成圈，主持人沒有位置，立于中央。

主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。2．小小動物園 1）時間：約30分鐘

2）準備：每人一支筆，一張卡片紙；背景音樂（輕柔）

3）操作：領導者將紙筆發給每一個成員，讓每個成員都想一想，如果用一種動物代表自己，會選擇哪種動物，思考一會兒，在卡片上寫下此種動物的名稱。等所有成員都寫完后，同時出牌，先請每個成員看一看在這個小小動物園里都有哪些動物，哪些與自己相似，哪些不同，你在這個動物園中的感受如何。然后每個成員介紹自己為什么會選擇這個動物代表自己。

4）分享：有些成員選擇的動物是因為像自己的特質，如老黃牛勤勤懇懇；有些成員選擇的動物是自己期望成為的，如像獅子一樣強壯不受欺負。當成員介紹自己時，其他人可以有不同的回應，以促使當事人進一步思考。該練習可以帶出成員個人的許多生活體驗，領導者可以視團體的狀況決定是否深入探討下去。3．自畫像

1）時間：約30-40分鐘 2）準備：畫紙，彩筆，水筆

3）操作：請組員在自己的畫紙上，繪畫出自己。組長告訴組員，他們可以隨自己的意思，用任何的形式來繪畫自己。例如，可以很具體，也可以抽象。但組長切忌，不宜給予太多的指引。

4）分享：組員解說自己的作品，分享自己的感受。分享時，組長要注意，作品是跟全組成員一起分享的，組長在必要時給予一些反饋，更重要的是促進成員間的彼此交流。同時，由于小組還處于早期，因此分享時組長不宜讓組員走的太深，要注意把握好尺度。

4、我們的約定 1）時間：約15分鐘 2）準備：紙，筆

3）操作：先由組長向組員介紹本團體的目標和性質，然后由組員一起討論本團體成員應遵守的規則（如遲到，缺席，保密等），并制定出懲罰制度，然后將之寫好，每個組員都簽好字，一式兩份，一份交由某組員保管，一份交由組長保管，即時生效。

三、活動總結與布置作業

要求成員記錄自己過去發生的三件使自己感動的事或自己認為自己做的較為感動的事。領導者填寫活動過程記錄表。

第二次 尋找感恩的心

一、活動目標

1．增進團體成員的熟悉度，促進成員之間的了解； 2．認識自我的情緒體驗，發掘過去的感恩體驗。

二、活動過程

1．突破重圍

1）時間：大約10分鐘

2）準備：場地寬敞；背景音樂（活潑）

3）操作：成員手拉手組成一個包圍圈，一名成員站在圈外要努力沖進包圍圈。“包圍圈”要力求堅固，避免被對方擊破。圈外的成員可以采取各種方式力求突圍成功。

4）分享：交流活動中的感受，領導者要引導成員明確個人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的，從而增強成員的團隊意識和對新集體的認同感。2．信任之旅 1）時間：約30分鐘

2）準備：事先準備好盲行路線，設置桌、椅等障礙物；準備好蒙眼睛用的頭巾。3）操作：團體成員按照隨機抽取的撲克牌確定“盲人” 的扮演者，盲人被蒙住眼睛，在原地轉3圈，暫時失去方向感。其余的成員繼續抽簽，抽到與盲人牌面相同的成員扮演該盲人的“向導”，協助盲人。然后，盲人在向導的攙扶下，沿著指導者指定的路線，帶領盲人沿室內外行走。要求：活動中向導不能暴露自己的身份，不能講話，大家都要保持安靜，向導只能用非語言的方式引導盲人走完全程，讓盲人自己體驗各種感覺。

4）分享：該活動結束后扮演盲人或向導的成員說出活動中遇到的困難；扮演“盲人”與“向導”的角色時心里各有什么不同的感受？扮演“盲人”角色時，開始對“向導”有信心嗎？整個活動過程你的信心是恢復了，還是喪失了？扮演“向導”角色時，你是如何傳遞信息的？“盲人”收到沒有？后來如何進行調整？你是否是一個成功的帶領者？本次活動你得到哪些有益的啟示？分享活動中間的體驗和感悟。3.講出自己的故事 1）時間：30-40分鐘

2）準備：完成布置的作業、紙、筆

3）過程：完成布置作業的成員直接進行分享，若未完成，發給成員紙筆進行現場完成，但要有一定的懲罰。要求成員仔細回顧過去學習生活中感動的事情，無論大小，只要對自己有觸動的事情。每個成員進行分享。

4）分享：引導成員之間進行討論，同一件事情，其實用心仔細體會，會有不同答案，你覺得呢？有沒有這些事情在你的身上發生呢？當在你身上發生時，你的感覺會是怎么樣的？你會如何處理呢？有沒有發現我們都有一顆感恩的心呢？

三、活動總結與布置作業

播放《感恩的心》，對每天的生活懷著一顆感恩的心，獲得心靈的安寧，體會源自內心的快樂。要求學員給父母寫一份信。

第三次 感恩父母

一、活動目標

1．鞏固團體的活躍氣氛，強化成員之間的聯系；

2．體驗親子交流中的苦與樂，發現父母對自己的愛，表達對他們的感恩。

二、活動過程 1．無家可歸

1）時間：約20分鐘。

2）操作：開始時讓全體成員圍圈手來手，接著，領導者說“變，4個人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的“家”，此刻，請那些沒有找到家的人談談游離在團體之外的感受，大多會談到“孤單、孤獨、被拋棄、沒依靠、失落、擔心??”也可以請團體內的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、有力量、安全、塌實??”可以多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行為，積極溶入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。

3）分享：體會大家在一起的感覺，有人陪伴的日子，你快樂嗎？你是否會想他們？你會想到那些呢？想想身邊有哪些人一路伴著我們？ 2．情景再現

前奏：播放歌曲《懂你》或 《天亮了》 1）時間：30-40分鐘 2）準備：3個小情景、紙、筆

3）操作：由2---3個同學討論話題情景，編制并表演一個相應的情景，其他同學作換位思考，理解他人，例如情景 ：一向溫柔的媽媽今天下班回來，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因為一點小事就對著小明發火。小明很苦惱很委屈，于是?? 換位思考四步曲：

第一步：如果我是他，我需要的是?? 第二步：如果我是他，我不希望?? 第三步：如果我是對方，我的做法是?? 第四步：我是在以對方期望的方式對他嗎？

4）分享：每一個情景都是一幅生活的畫面，你碰到過哪些？你是怎么做的？為什么你要那樣做？你的感受如何？（主要引導成員沉思自己過去處理同類事件時候的感受）3．跟自己算算帳 1）時間：大約30分鐘 2）準備：紙、筆

3）操作：（1）作為家庭的一員，你每月的支出包括：每月的生活費，每月的零花錢，每年的學費，每月的其他支出（購置衣物費用、看病費用等等）；（2）每月家里的總收入；（3）每月家里的開支情況表，你的支出在家里所占的比例。4）分享：算了這個帳后，你能談談你的感受嗎？你能對父母做點什么呢？

三、活動總結

領導者填寫活動記錄表，同時要求成員給父母重新寫一份信或發個郵件，短信。

第四次 感謝一路上有你

一、活動目標

1.增加感恩的情懷，學習表達感恩的方法； 2.發現身邊的感動，增進人際和諧。

二、活動過程

1．信任圈 1）時間：大約25分鐘

2）操作：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習開始時，圈內人閉上眼睛，自覺舒適地導向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒。他往哪里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他推倒到中間的位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松。可以換人到圈內去體驗。活動充分體現團體的合作。

4）分享： 圈內的人當摔倒的時候，你想到了什么？圈外的人當你接著別人的時候，你感覺怎么樣？（感謝被人對你的信任，對你的幫助）2．老師，同學，我想對你們說 1）時間：約30-40分鐘 2）準備：紙、筆

3）操作：寫出自己一路來對自己影響較大的老師的故事，成員之間互相分享。盡量詳細一些。4）分享： 3．一起體會感恩 1）時間：大約30分鐘 2）準備：朗讀材料

3）操作：讓成員閉上眼睛，互相牽手圍成一圈，由領導者領讀感恩的話語（材料），盡量讓成員投入沉思和回憶。

4）分享： 讓成員分享自己朗讀中的思想過程，說出自己的體會。材料：

感謝

讓我怎樣感謝你，當我走向你們的時候； 我原想收獲一縷春風，你們卻給了我整個春天。讓我怎樣感謝你，當我走向你們的時候； 我原想捧起一簇浪花，你們卻給了我整個海洋。讓我怎樣感謝你，當我走向你們的時候； 我原想擷取一枚紅葉，你們卻給了我整個楓林。讓我怎樣感謝你，當我走向你們的時候； 我原想親吻一朵雪花，你們卻給了我整個銀色的世界。謝謝你們一路伴著我成長。謝謝你們溫暖我的人生。

三、活動總結

給某位老師和同學以短信和郵件的方式表達感謝，也可以通過打電話用語言的方法表達感恩。

第五次活動 做感恩的人

一、活動目標

1． 提升感恩能力，培養感恩行為； 2． 完善人際關系，與他人和諧相處。

二、活動過程

1． 愛的傳遞速度 1）時間： 大約20-30分鐘

2）操作：讓所有隊員手拉手站成一圈。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點。告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計時。告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。讓隊員們重復做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

3）分享：為什么“電波”傳遞方向突然改變后，“電波”傳遞速度會變慢? 為什么閉上眼睛后，“電波”傳遞速度會變慢? 在“電波”沿兩個方向同時傳遞的情況下。“電波源”對面的隊員們感受如何?當別人將“電波”傳給你的時候，你感覺怎么樣？與你傳給別人的時候有什么不同？（學會感謝別人的給予）2．繪制生命線

1）時間：大約30-40分鐘 2）準備：彩色蠟筆若干，白紙

3）操作：由指導者示范畫出自己的生命曲線，并根據曲線講述自己從出生到現在生命中的轉折波瀾；分發紙和蠟筆給成員畫各自的生命線，可以以年齡和上學的時間為界繪制自己到目前為止的生命曲線，繼而描繪自己未來希望的生命曲線或方向，許生命一個夢想。

分享：繪制完畢以后各個成員在小組內進行講述，并說出未來希望的生命線方向。要求講述的時候其他成員用心聆聽。

4）分享：在每次曲線轉折或者高低不同的地方，你的得到了什么？你失去了什么？對那些得到與失去，你是怎么看的？（感謝生命賜予自己的曲線美，客觀認識生命中發生的一切）3．呼吸調整

1）時間：大約10分鐘 2）準備：歌曲《感恩的心》

3）操作：所有成員圍成一圈，手牽手，指導者也在里面。指導者引導成員作積極的自我暗示，提示成員放松身體緩解情緒，做深呼吸，每個人緊握左右成員的雙手，將周圍所有的力量吸進，使自己更堅強，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。

三、活動總結

領導者做好記錄，主要記錄成員的表現，應該重點關注一些。填好活動過程記錄表。

第六次 整理心情，重新起航

一、活動目標

1．團體成員分享參加團體的心得與感受。2．團體成員之間相互祝福，結束團體。

二、活動過程

1．回首來時路 1）時間：大約30分鐘 2）準備：紙、筆

3）操作：放松舒適的環境中，走進‘時光隧道’，引導成員回顧團體的整個過程。

4）分享：（1）我印象最深刻的團體活動是??因為??；（2）我覺得在這個團體中最大的收獲是??；（3）我感覺自己參加團體后發生了??的變化；（4）我覺得團體可以改進的地方是??輪圈發言，補充句子。2．祝福留言卡 1）時間：大約20分鐘 2）準備：祝福卡

3）操作：給每位成員發數張心形的祝福卡，寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。3.大團圓

1）時間：大約10分鐘

2）準備：歌曲《友誼地久天長》

3）操作：所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。

三、活動總結

分享各自經過本次團體活動后的感覺