第一篇：戶外拓展體驗式訓練游戲最新大全(配圖)

幫助一萬人成為T恤衫

體驗式培訓導師！

----------------

時間： 30～40分鐘

人數： 不限．但是參加人數較多時，需要將隊員分成若干個由5—7人組成的小組。

道具：

·給每個隊員準備一件肥大的純白T恤衫。

·給每組準備一套衣服上色劑(永久性彩色墨水)。

概述：

在培訓之初開展游戲，有助于營造團隊氣氛。

目的：

1．培訓之初，就能使隊員們在小組內彼此見面。

2．使隊員們協同工作。

3．營造團隊氣氛。

準備：

步驟：

1．培訓介紹結束后，將隊員分成若干個由5～7人組成的小組。

2．給每個隊員發一件純白T恤衫。

3．每組發一套衣服上色劑。

4．要求20分鐘之內，各組創立一個隊名，并為自己組設計一個標識物。最后把隊名和標更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為識物寫在所有隊友的恤衫上。

體驗式培訓導師！

----------------

5．各組完成后，讓他們展示自己的T恤衫，并解釋標識物的意思以及為什么選擇這種標志。鼓勵各組在以后的培訓日子里都穿這種T恤衫。培訓專員們也要為自己創立一個隊名和標識物。

討論問題示例：

·各組都創立了什么標識物?

·為什么選擇這種標識?

安全：

變通：

如果隊員們不是多才多藝，讓他們只創立一個隊名并寫在T恤衫上。

潮起潮落

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

時間： 15～20分鐘，取決于參加人數的多少。

人數： 不限，但至少20人左右。

道具：

概述：

這是一個無需任何道具的信任游戲。

目的：

1．增進團隊信任。

2．使隊員們發揚團隊精神協同工作。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

準備：

步驟：

1．整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊員總數是更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為奇數，讓其中一名隊員做你的助手。

體驗式培訓導師！

----------------

2．選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾。這是一個能真正體現“人多力量大”的例子?！奥眯姓摺钡竭_隊尾，后面幾個隊員舉著他的身體下落時，應保證他的雙腳安全著地。

討論問題示例：

·你們對游戲的最初感覺是什么?

·游戲結束后感覺如何?

·當你被別人舉著傳送至隊尾時，感覺如何?

安全：

必要時多安排一些監護員，這完全取決于參加游戲的團隊組成狀況。

變通：

如果參加人數較少，讓隊列前面的隊員傳送“旅行者”后，立即移動到隊尾。這樣也能使“旅行者”轉移到預定地點

擺造型

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

時間： 10～20分鐘

人數： 不限

道具：

一塊寬敞的草坪。

概述：

這是一個團隊游戲，使大家共同參與，創造一個俯臥撐世界紀錄。

目的：

使整個團隊參與到一個互助的游戲中來。

準備：

步驟：

1．選4位志愿者，保證他們中的每個人至少能做一個俯臥撐，而背部不出毛病。讓那些不想參加游戲、不能做俯臥撐的人做監護員。

2．4個志愿者做一次集體俯臥撐。為了完成動作，他們必須趴在地上，把雙腳放在彼此背上，做俯臥撐。如果他們能按要求正確完成，地上就不會有腳，只有四雙手。

3．4個志愿者成功做完第一個俯臥撐后，其余隊員便參與進來。每做完一個集體俯臥撐，增加一個新隊員繼續進行，并且所有成員都必須趴在地上從頭開始。目的在于使盡量多的隊員參加完成一個超大俯臥撐。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------討論問題示例：

·你們在游戲中遇到了什么問題?如何對問題進行拆分的?每個人都做了什么?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

背部有毛病的人不允許參加游戲。

變通：

整個團隊盡力完成最大的俯臥撐后，保持該造型移動3米，再次擴展世界紀錄。

長生鳥

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為時間： 30～40分鐘

體驗式培訓導師！

----------------人數： 16～30人

道具：

·一顆枝權粗壯的大樹(用來懸掛繩子)。

·一條結實的長繩(繩子能拉起最重的隊員)。

·一根長木桿或繩子(代表起點)。

·一個準備好的平臺。

·在一塊厚20毫米，約60厘米見方的膠合木板下釘四個木樁作為平臺的腿，兩腿之間用橫木條加固，一個平臺就做好了。這個平臺能承受12～16個人的重量。如果參加人數較多，可以適當加大平臺(但不能太大)。

概述：

如果你曾試圖搞明白一個電話盒子究竟能裝下多少人，就會發現這個游戲多么有趣——這是一個富有挑戰性的游戲。

目的：

1．讓每個隊員參與到解決問題的游戲中來。

2．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

準備：

l.需要懸掛一條擺繩，使隊員從樹下擺動到平臺上。選一個結實的樹權，把繩子牢牢捆在上面，繩子要足夠長，能從起始線擺到平臺上。

2．計算好繩子的擺動區(即隊員擺動時劃過的最安全的弧線區域)，在繩子擺動區一側的地上放置一根長木桿或繩子，代表起始線。如果用繩子代表起始線，最好在地上立兩個標樁，把繩子兩端分別系在標樁上，并拉緊。

3．把平臺放在距起始線4米的地方，固定位置，因為隊員們要從起始線一端擺到平臺上。

步驟：

1．告訴周圍的隊員有10分鐘準備時間。之后，他們將創立一個前所未有的世界紀錄，看這個平臺究竟能站多少人。要求任何人不能踩地，平臺上的其他人也不能伸胳膊迎接或以任何形式協助隊員站到平臺上。為安全起見，隊員們不能在平臺上疊羅漢，只能通過繩子擺到平臺更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------上。任何人如果在擺動時不慎踩地，必須回到起點重新開始。

2．經過10分鐘的準備，讓隊員說出自己計劃創下的紀錄，然后鼓勵他們盡量完

討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到了什么問題?如何對問題進行拆分的?每個人的任務是什么?

·你們是如何分工的?

·你們每個人都參與了嗎?

·游戲中團隊是如何協同工作的?

安全：

平臺的邊緣要光滑而不能棱角分明，臺面上也不能冒出釘子，以防劃傷隊員。不允許隊員們疊羅漢——否則，最下面的隊員將最終承擔上邊所有人的體重，巨大的重量將壓得他們喘不過氣來。

變通：

1．蒙住幾個隊員的眼睛，游戲會很有意思；蒙上團隊中天生具有領導才能的人的眼睛，游戲效果更佳。

2．把平臺固定在其他位置，使得隊員們不能從起點沿直線擺動到平臺上。

抽象網

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為時間： 30～60分鐘，取決于參加人數的多少。

體驗式培訓導師！

----------------人數： 30人以上。

道具：

·一個大毛線球或者普通線球。

概述：

這是一個用來對冗長的培訓做總結的游戲。

目的：

1．隊員們可以利用這種方式，在團隊內傳遞最新消息。

2．鼓勵隊員將來利用網絡聯系。

準備：

步驟：

1．所有隊員排成一個緊湊的圓圈站立，你也應該站進去。

2．告訴大家你將要做些什么。你一手拿著線團的自由端，另一只手拿著整個線團。

3．解釋規則的最后部分。大家可以說說自己從培訓中學到了什么知識或者希望以什么活動結束培訓。你陳述完自己的想法后，繼續拿著線團的自由端，但把線球扔給圓圈對面的隊友。接到線球的隊員總結完畢后，將線球扔給對面一位隊友，同時手里也拿著線球上的線。重復下去。直到每人都有機會發表看法。最后，毛線或者細線會交叉起來就好似一個蜘蛛網。

穿越曲徑

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

時間： 1個小時以上

人數： 8～12人。

道具：

·三根枯樹干或者木桿，直徑5—7．5厘米。其中兩根約4米長，另一根約2米長。

·三段繩子，每段約一米長(足夠把三根樹干捆綁在一起的繩子)

·六根繩子，每根約長6米。

概述：

這是一個富有挑戰性的有趣游戲，要求隊員利用現有道具開展。

目的：

使隊員們發揚團隊精神解決問題。

準備：

步驟：

1．把隊員們集中到一起。

2．準備好三根樹干和三段短繩，讓他們利用這些道具，搭建一個看起來像字母“A”的框架。字母“A”中的橫梁要足夠結實，可以讓一人站立。

3．隊員將繼續游戲的第二部分。必須把“A”結構豎立起來，并讓一個人站到橫粱上。為使結構牢固，把另外六根繩子綁在“A”框架的頂端。除那個站在橫梁上的人外，不允許其他人接觸框架。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

4．要求隊員們把框架移動30米，同時橫梁上還站著一個人，而其他人要遠離框架3米之外。并且在移動過程中，框架至少有一點要接觸地面。在距離框架頂端3米遠處的繩子上，扎一個彩色飄帶，隊員們可以很容易地識別界限。

5．開場白示例如下：

你們組到密林深處探險，一名隊友在森林里感染了一種罕見的疾病。這種疾病極易傳染，你們必須一直遠離病人3米之外。為了挽救隊友，大家必須幫助他穿越一段狹窄地帶。

這段路長30米。令人頭疼的是地上的草對病人有不良影響。應盡量避免病人接觸這種草。你們組決定用找到的3根樹干和三段藤條捆扎一個框架，拉著病友穿過草地。把6根藤蔓捆綁在框架頂端，能起到固定作用。防止坍塌。同時大家也要遠離框架，注意安全。沒有其他材料了，只能利用這些。祝你們好運!

討論問題示例：

·隊員們對這個游戲有何認識?

·游戲過程中染病的隊員有何感受?

·問題得到圓滿解決了嗎?

·隊員們能否以團隊為整體參與游戲?

安全：

保證木材的邊緣圓滑。不要棱角分明。并且木材要足夠結實，能承受一個人的重量。

變通：

如果參加人數較多，將他們劃分成若干由8～12人組成的小組，各小組之間互相競爭。

傳染病

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

時間： 10～15分鐘

人數： 不限

道具：

·一處寬敞的運動場。

·一個網球。

概述：

這是一個非常有趣的快跑游戲。

目的：

1．活躍團隊氣氛。

2．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

準備：

事先標出運動場的邊界線。

步驟：

1．告訴隊員這個游戲類似于捉迷藏。首先讓一名隊員當捕手，其他的人盡量避免被抓住。任何隊員只要被捕手接觸，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手綁在一起，成為一個新捕手，繼續捕捉其他隊員。重復前面的過程，直到最后一個人被抓住為止。

2．開場白示例如下：

你們當中有一人將要感染一種非常罕見的傳染病。他得了這種病以后，接觸到其他任何人，彼此的手就會粘在一起而不能分開。如果他倆接觸到別人，對方的手也會被粘過來。這種病還影響了人的思維，病人不是盡量隔離這種病，反而沉迷于去傳染別人。你們的任務就是盡量延長自由時間，不要感染這種病。祝你們好運！

3．給大家指出運動場的邊界。從口袋中拿出網球扔給一個隊員，告訴他們此球已經攜帶更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------了病毒，并將傳染給他們(不過，你已經對此病毒有免疫力而未被感染)。

討論問題示例：

·游戲中誰是最后一個被感染的?

·你們對這個游戲有何感想?

安全：

密切注視粘連隊伍，確保隊尾的成員在活動中不會失去平衡。

變通：

告訴隊員們當病毒感染到四個人以后，他們就分裂為兩組，每組兩人。每組病人繼續去感染別人，直到再次變成四人，重新分裂。

搭帳篷

時間： l小時以上

人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～10個人組成的小組。

道具：

(每個小組)

·1個小帳篷(最好是小型的圓頂帳篷或是用繩子和釘子架起的雙人帳篷)。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為

·1把錘子(如果搭帳篷需要釘釘子的話)。

·1個急救箱。

·每個隊員一塊蒙眼布。

體驗式培訓導師！

----------------概述：

這項活動會使一些隊員感到很受挫，它還可以讓某些人切身地體會到一有機會，自己會變得多么具有統治欲。

目的：

1．演示人們習慣于承擔特定角色這種現象。

2．練習以小組為單位有效地解決問題。

準備：

帳篷不要過大。小型的、搭建復雜度適中的帳篷比較適宜。如果帳篷可以折疊起來，放入一個小包裝袋就更好了。在游戲開始前，不要讓任何人看到帳篷。

步驟：

1．把隊員們分成若干個由8～12個人組成的小組。給每個小組分配一個監護員。讓各個小組分散開，這樣保證每個小組都有自己充足的活動空間。

2．給每個隊員發l塊蒙眼布，讓大家都把自己的眼睛蒙起來。

3．大家都已把自己的眼睛蒙起來之后，在每個小組面前放上一個裝在包裝袋里的帳篷。

4．帳篷放好之后。致游戲開場白，開場白示例如下：

你們小組剛剛結束了一次愉快的海外旅行，正處在歸國途中。在今天早些時候，你們所乘坐的飛機由于暴風雨的影響被嚴重損壞。你們遵照飛行員的指令跳傘求生。在離開飛機的時候，你們中的一個人拿到了一個救援包，包里有一個小帳篷。現在正值午夜時分，天上烏云密布，不見一點月光，你們處于一片漆黑之中，又冷又累。你們現在需要盡快地在黑暗中把帳篷搭起來，越快越好，因為暴風雨馬上就要再次來臨了。祝你們好運!

5．等所有小組都搭好帳篷之后，或是在你認為游戲應當結束的時候，宣布游戲結束，并引導大家就溝通、教學技術、沖突解決、領導、授權等游戲中涉及到的問題展開討論。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?每個人都做了什么?

·每個人都充當了什么角色?

·是否每個人都感到自己積極參與了整個過程?

·游戲過程中有無領導者產生?

·如何能夠把帳篷搭得更快更好?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

如果在搭帳篷的過程中用到了釘子，要注意防止出現釘釘子時被錘子砸傷手，或是被釘在地上的釘子絆倒的現象。同時要注意防止大家被搭帳篷用的繩子絆倒，通常在搭帳篷的過程中，繩子會被拉得到處都是。

變通：

1．如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以宣布他突然患上了一種罕見的熱帶叢林病，患上該病的人會立刻失聲。

2．你可以不告訴隊員們袋子里裝的是帳篷，只要求他們快速地把袋子里的東西裝起來，這樣，隊員們必須首先判斷出袋子里裝的是什么。

打繩結

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

時間： 2～lO分鐘

人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

道具：

(每個小組)

·一節約I米長的繩子。

概述：

這是一個簡單的、隨時可用的戶外游戲。

目的：

1．在課間休息前讓隊員們集中精力、開動腦筋。

2．演示合作的作用。

3．引人發笑。

準備：

步驟：

1．告訴隊員他們需要一起來解決一個簡單的問題。

2．人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為

3．給每個小組發一根繩子。

4．致游戲開場白，開場白示例如下：

體驗式培訓導師！

----------------

很久以前，有一個著名的魔術師，她非常善于解決各種難題。一個好事者頗不服氣，便想出了一個古怪的問題來考她。他給魔術師一根繩子，問魔術師能否在兩手抓住繩子的兩端。不許松開的前提下，打出一個繩結。請你們以小組為單位，幫助魔術師打出這個繩結。

5．找到答案的小組可以開始課間休息。

討論問題示例：

安全：

變通：

這個游戲也可以作為個人游戲。

答案：

一名隊員折疊雙臂，使之交叉于胸前，另一名隊員將繩子穿過其雙臂形成的環，然后將繩子的兩端放在她的手上。這樣，她打開雙臂后會自動形成一個繩結。

大掃除

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

時間： 15～30分鐘．比賽的輪數越多，所需的時間越長。

人數： 不限，人數越多，需要的垃圾就越多。

道具：

·大量的比較輕的、干燥的、可以循環利用的垃圾(比如塑料袋、舊報紙、餅干盒、舊雜志、舊衣服、小紙盒等)。

·一個排球網。

·一個秒表。

·一個哨子。

·三張釘在一起的小紙片。

概述：

如果你能找到一個排球網和一堆可循環利用的垃圾的話，你就已基本具備了本游戲所要求的條件了。

目的：

讓兩個小組展開競爭。

準備：

1．在那三張釘在一起的小紙片的第一頁寫上“120秒”，第二頁寫上“140秒”，第三頁寫上“160秒”。

2．或是事先架好排球網，或是讓隊員們一起來架設排球網。

步驟：

1．告訴隊員們將要玩一個新游戲。這是一個綠色游戲，因為游戲所用的材料都是可以再更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為循環利用的材料。

體驗式培訓導師！

----------------

2．把隊員們分成兩個人數相同的小組，讓兩個小組分別站到排球網的兩邊。

3．把所有的垃圾平分給兩個小組。

4．告訴隊員們你將通過吹哨開始和結束游戲。游戲開始后，大家要盡量向對方場地中扔垃圾。注意，每人一次只能仍一件垃圾，而且只允許從球網的上面扔垃圾，不可以從球網下面或側面扔垃圾。游戲結束時，自己場地中垃圾較少的小組獲勝。

5．告訴隊員們，他們將進行3輪比賽，每輪比賽將持續不同的時間。為了避免吹黑哨，你可以把每輪比賽將持續的時間事先寫在紙上。一輪比賽結束后，你需要向大家展示紙上規定的本輪比賽的持續時間。

6．讓兩個小組準備好垃圾，各就各位，然后吹哨，開始比賽。

7．第一輪比賽結束后，根據兩方場地中的垃圾裁判勝負。

8．問失敗的一方是否希望再比一次。按照下一張紙片上規定的時間，開始新一輪比賽。

討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到的主要問題是什么?

·每個小組都使用了什么戰略戰術?

安全：

確保沒有人投擲危險物品。

變通：

1．可以進行多輪比賽，不必局限于3輪比賽。

2．可以把一些隊員的眼睛蒙起來。這一舉措還可以豐富游戲結束以后討論問題的內容。

帶球賽跑

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

時間： 5分鐘

人數： 不限

道具：

·每對參賽者一個氣球，加上備用氣球若干。

·兩根繩子(用來標記賽跑的起點和終點)。

概述：

這是一個能夠讓人熱血沸騰的游戲。

目的：

1．使小組充滿活力。

2．顯示合作的力量。

3．引人發笑。

準備：

步驟：

1．選一塊寬闊平整的比賽場地。

2．讓每個隊員找一個搭檔。

3．給每對搭檔發一個氣球。

4．讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。

5．用兩根繩子分別在賽場上標記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20米(60英尺)，越遠越好。但是也不要走極端，如果賽程 l000米的話可能就有點太遠了。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為

6．讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

體驗式培訓導師！

----------------

7．告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

8．帶球的規則是：要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上)；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規，該小組必須回到起點，重新開始。

9．讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑!”

10．可以考慮準備獎品或獎杯，在比賽結束后為冠軍頒獎。

討論問題示例：

·誰是優勝者?

·冠軍搭檔使用了什么技巧?

·每對搭檔都遇到了些什么問題?

·賽跑前多花一點時間計劃是否會有助于獲勝?

·重新再跑一次的話，會不會有所提高?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

留心每一位參賽者，有些人可能會全神貫注地照看氣球，徹底忽視自身安全。要確保跑道上沒有障礙物，以免絆倒參賽者。

變通：

1．可以3個人一組帶球。

2．比賽開始前，給每個小組一定的計劃時間(比如2分鐘)。

袋鼠賽跑

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

時間： 5～10分鐘

人數： 不限

道具：

·給每兩個隊員至少準備一個氣球。

·兩根繩子(標明起始線和終結線)。

·一處運動場。

概述：

任何團隊都能開展的有趣游戲。

目的：

1．活躍團隊氣氛。

2．促進團隊合作。

準備：

步驟：

1．將兩根繩子沿著運動場某一邊緣，平行放置，相距10米遠。

2．讓大家互相結對兒。

3．給每對搭檔發一個氣球。

4．讓其中拿著氣球的隊員站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上。

5．讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。

6．解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊員，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

7．最先跳回起始線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

討論問題示例：

·是誰最先返回起始線的?

·什么因素加大了游戲難度?

·什么因素可使游戲更為簡單?

安全：

變通：

比賽結束后，給大家1～2分鐘的設計時間，然后再重復一次游戲。允許搭檔們商量誰第一個帶球跳躍，以及討論怎樣才能提高速度。記下所有搭檔所耗時間。

地雷陣

時間： 15～30分鐘

人數： 至少12人，越多越好。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為道具：

·每對參賽者一塊蒙眼布。

·兩根約10米長的繩子(30英尺)。

體驗式培訓導師！

----------------

·一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

概述：

這個游戲既可以室內進行也可以室外進行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。

目的：

1．建立小組成員間的相互信任。

2．促進溝通與交流。

3．使小組充滿活力。

準備：

步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3．讓每個隊員找一個搭檔。

4．給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

8．致游戲開場白，開場白示例如下：

幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------了出去?？稍愀獾氖?，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險．你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置?？墒悄愕耐椴恢?，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！

討論問題示例：

·哪個小組率先通過了地雷陣?

·做完了這個游戲，大家感受如何?

·你的同伴能做到指令清晰嗎?

·游戲過程中遇到了什么問題？

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

留意那些被蒙住了眼睛的人，他們不知道自己會走到哪里去。

變通：

1．這個游戲也可以在室內進行，可以使用膠帶來標記地雷陣的起點和終點。

2．可以使用諸如拼圖板，捕鼠器之類的物品來代表地雷。

第六感

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

時間： 5分鐘

人數： 不限

道具：

無。如果你的隊員喜歡搞騙術，可以考慮給他們蒙上眼罩。

概述：

這是一個最基本的配合游戲，沒有搭檔將無法開展。

目的：

展示第六感的力量。

準備：

步驟：

1．每名隊員選一個搭檔。

2．每對搭檔面對面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對方的手后，把手收回。

3．在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。

4．所有隊員緊閉雙眼，旋轉三圈。然后面對自認為搭檔應該站立的位置，伸手摸搭檔的手。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------討論問題示例：

·游戲結束后，誰能摸到搭檔的手?

·你們是如何摸到搭檔的手的?

·一些人真的有第六感嗎?

安全：

可能有些人旋轉后會感到不適，可以讓他們做監護員。

變通：

3人一組，繼續做同樣的游戲。

電波的速度

時間： 10分鐘

人數： 不限，越多越好。

道具： 秒表。

概述：

這個一個快速而且簡單的小游戲。它可以使整個小組協同工作，并給他們帶來歡笑。

目的：

1．增強小組凝聚力。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為

2．激勵小組挑戰自我、超越自我。

體驗式培訓導師！

----------------

準備：

步驟：

1．讓所有隊員手拉手站成一圈。

2．隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點。

3．告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計時。

4．告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5．讓隊員們重復做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。

6．等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。

7．“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8．在游戲快要結束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。

討論問題示例：

·為什么“電波”傳遞方向突然改變后，“電波”傳遞速度會變慢?

·為什么閉上眼睛后，“電波”傳遞速度會變慢?

·在“電波”沿兩個方向同時傳遞的情況下?！半姴ㄔ础睂γ娴年爢T們感受如何?

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為安全：

體驗式培訓導師！

----------------變通：

可以用其他的方式傳遞電波，比如輕輕敲打同伴或是吹口哨。

墊球

時間： 15～20分鐘

人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8一16個人組成的小組。

道具：

·1個海濱氣球。

·比較大的游戲場地。

概述：

這個游戲會讓所有的人都參與進來，它甚至可以調動那些最不愿意參與的隊員的積極性。

目的：

1．培養團隊精神。

2．增強合作配合意識。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為準備：

體驗式培訓導師！

----------------步驟：

1．讓隊員們站成一圈。

2．告訴隊員們他們將要一起挑戰一項世界記錄。

3．告訴隊員們他們的任務是讓球在空中停留2分16秒，在這段時間內，墊球次數不得少于136次。任何人不得抓住球不放，大家必須通過不停地墊球，使球不至于落地。另外，不允許連續墊球，也就是說，接到球的人必須把球傳給另一個人。

4．如果隊員們可以很輕松地實現目標，那么你就需要提高目標了。可以通過一個小花招，不著痕跡地提高目標。比如你可以這樣對大家說：“抱歉。我剛才讀錯了，這項世界記錄是這樣的……”，或者說：“剛剛接到通知，今天早些時候有人刷新了這項世界記錄，新的記錄是……”

討論問題示例：

安全：

告訴隊員們注意安全，小心不要被絆倒或撞傷。如果大家在墊球的過程中不自覺地進入了有危險隱患的區域，你要趕緊讓大家停下來，重新開始。

變通：

可以嘗試著讓隊員們同時墊兩個球或三個球，這樣小組可以創造出一個全新的世界記錄。

頂屁股

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

時間： 15—20分鐘

人數： 不限

道具：

·一段長繩子。

·一個口哨

概述：

這是一種循環游戲，培訓過程中可以隨時開展。

目的：

1．隊員們以有趣的形式對抗。

2．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

準備：

步驟：

1．把繩子拉直后放在地上。

2．后背有毛病的人不能參加游戲。讓所有隊員按大小個兒排成一列，然后從隊列一端開始，彼此結對兒。很明顯．如果總人數為奇數，你就要參加進來。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為

3．每對搭檔分立繩子兩側。

4．彼此轉身，背對自己的搭檔。

體驗式培訓導師！

----------------

5．每對搭檔都俯身半蹲，胳膊穿過兩腿之間，和對方雙手相互扣住，此時繩子恰好在他們之間。

6．一聽到你吹口哨，他們便用力把對方拉過繩子——就像拔河游戲。

7．將第一輪比賽的獲勝隊員作為二次參賽者，互相結對。重復這種游戲，直到產生總冠軍為止。

8．讓所有隊員找回第一個搭檔，站到游戲開始時的最初位置。這次用力推對方，直到自己向后跨過繩子。重復該過程，直到產生總冠軍。

9．最后做拔河游戲。讓大家重新站到剛開始的最初位置，每對搭檔都俯身半蹲，向后伸胳膊抓住背后兩個隊員的手(一只手握自己的搭檔，另一只手握搭檔旁邊的人)。最先把對方拉過線的那組隊員，獲勝。

討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到了什么問題?如何對問題進行拆分的?每個人的任務是什么?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

背部有毛病的人不能參加游戲。

確保隊員們動作要柔和，不要粗暴。

變通

頂針傳遞

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

時間： 5～10分鐘

人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

道具：

·l包牙刷。

·l包頂針。

概述：

這是一個快速的競爭性游戲，它有助于培養團隊合作精神。

目的：

1．培養團隊合作精神。

2．使小組充滿活力。

準備：

步驟：

l．告訴隊員們他們即將開始一場比賽。

2．人數較多時，將隊員分成若干個由5～7個人組成的小組。

3．給每個隊員發一把牙刷。

4．給每個小組一個頂針。

5．讓每個小組站成一排(或一圈)。

6．讓每個隊員把牙刷叼在嘴里，直至游戲結束。

7．把頂針交給每個小組站在隊首的隊員，讓他們把頂針套在牙刷上。

8．每個小組要完成的任務是按順序經由每個組員，把頂針由隊首傳到隊尾(如主圖所示)。只允許用牙刷傳遞頂針，不允許用手碰頂針。如果有人不慎把頂針掉到了地上．只能用牙刷把更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------頂針揀起來，而且不能把牙刷從嘴里拿出來。

9．第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝。

討論問題示例：

·哪個小組第一個把頂針傳到了隊尾?

·哪些因素有助于成功地完成游戲?

·在游戲過程中遇到了哪些困難?是如何克服困難的?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

變通：

1．按照實際的工作團隊劃分小組。

2．重復玩3～4輪，每輪游戲開始之前，給每個小組2分鐘時間討論戰略戰術，并且記錄傳遞時間，看各小組是不是一次比一次傳得快。

堆砌磚塊

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------

時間： 40～60分鐘

人數： 4～12人。

道具：

·兩組完全相同的磚塊或者木塊，每組50個。最好將磚塊涂上不同顏色，這樣每組磚塊都是五彩繽紛的(增加混亂度)。

·給每個隊員準備一副手套(用來搬運磚塊)。

概述：

這是一個相對簡單的游戲，通過游戲大家能看出單向溝通的局限性。

目的：

1．證明隊員們采用單向溝通，不能很好地交流。

2．引導他們采用雙向溝通完成同樣的游戲。

準備：

除了將磚塊涂上顏色外，還需要事先建好場地。將其中一組磚塊構建的精細模型或物體，安置在隊員們看不到的隔開區域；在隔開區聽力所及范圍的某個地方隨意堆放另一組磚塊。譬如，在兩棵樹之間掛一個毯子隔開第一組磚塊，就是一個好辦法。

步驟：

1．首先選一個志愿者，這并不是一個危險角色——他的全部工作只是說話。

2．讓志愿者和那組隱蔽的磚塊呆在一起，盡量不讓他看到第二組磚塊；也不能讓其他人知道你把他帶到哪里去了。

3．志愿者的工作是指導其他隊友建造一個和自己面前的模型完全相同的結構。兩處的磚更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------塊數量恰好相同。只允許單向溝通，這意味著志愿者只能向他們發指令，而其他隊友不能說話。需要強制執行這條規則，當有人提問時，立即阻止他們交流。

4．給隊員們分發手套。要求他們聽從志愿者的指揮。

5．志愿者開始發口令。

6．當隊員們按著志愿者的要求建造模型后，還未來得及仔細觀看到底造了一種什么結構時，立即向他們提出下列問題：

你們只能單方面接受指令，有何感受?

你們對此有什么情緒?

你們認為自己建造的模型和最初的結構到底有多么相近?

向那個只發指令的志愿者提下列問題：

你認為自己的口令清楚嗎?

游戲過程中你有何感受?

你認為隊友構建的形狀和自己想象的模型接近嗎?

7．讓大家觀看后，比較兩個模型。

8．笑過之后，引導大家就溝通、設想和指導技巧等問題展開討論。

9．再選一個志愿者，讓他利用那組隱蔽磚塊建造一個不同的模型或物件，看看隊員們是否能從剛才的討論中有所收獲(為節省時間，你們討論問題時，讓助手重新建造一個模型)。

lO．重復游戲，但這次允許雙向溝通，隊員可以提問。兩個模型這次在外觀上應該比較相似。

討論問題示例：

·單向溝通能夠取得比較好的效果嗎?

·人們能夠很好溝通的最根本因素是什么?

安全：

小心不要讓磚塊砸著隊員的腳趾。

變通：

采用2套不同顏色混雜的剪紙圖形代替磚塊，兩套剪紙的形狀要完全相同。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為

體驗式培訓導師！

----------------發揮想象

時間： 5～10分鐘

人數： 不限

道具：

·一塊邊長約45厘米的正方形木板。

·一卷膠帶。

·一個氣球(多準備幾個備用)。

·一支做標記的筆。

·一張報紙。

概述：

這是一個簡單的游戲，它能激發人們從多角度思考問題。

目的：

1．培養隊員從多角度思考問題。

2．讓整個團隊參與到解決問題的游戲中來。

準備：

游戲開始之前，用兩段大約長30cm的膠帶在木板上貼一個“十”字。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為體驗式培訓導師！

----------------步驟：

1．選一位志愿者，讓他利用現有的道具取回氣球。

2．說話期間，把氣球吹起來。在氣球上面寫出“極其珍貴”或者“$$”等字樣，將會營造出歡樂氣氛；或者在氣球里放一些硬糖塊，作為志愿者取回氣球的獎品(還能防止氣球被風吹走)。

3．把木板放在地上(貼膠帶那面朝上)，讓所有隊員都能看到。

4．讓志愿者站在“十”字中間，發給他報紙。把氣球放在地上，距木板邊緣4米遠。

5．要求志愿者3分鐘之內取回氣球，但不能離開“十”字。其余隊員只能觀看——不能提議志愿者該如何取回氣球。

6．3分鐘之后，如果那個志愿者還沒完成任務，詢問其他隊員該如何取回氣球。

7．然后引導大家就解決問題，協同工作和團隊合作等問題展開討論。

討論問題示例：

·你們在游戲過程中遇到了什么問題?

·如何對問題進行拆分的?每個人都做了什么?

·多少人能找到解決問題的方法?

·有多少種方法可以解決問題?

·游戲中我們自己傾向于扮演什么角色?

安全：

變通：

志愿者站到木板上以后。給他蒙上眼罩，然后其他隊員將告訴他該如何做。顯然，開場白也要做些變動。

同樣，可以改變為小組游戲：采用一個l米見方的木板，讓所有隊員都站到上面。按相同規則取回氣球。

答案：

把報紙卷成一個比較緊的紙筒，然后從一端慢慢拉出里面的報紙，使之加長，最后形成一個紙桿兒。從木板上撕下膠帶，粘到紙桿兒的一端，膠帶的粘面露在外面。最后利用紙桿兒上的膠帶把氣球粘過來。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為

體驗式培訓導師！

----------------更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119

第二篇：最新拓展體驗式訓練室內游戲

幫助一萬人成為體驗式培訓導師！--------------最新拓展體驗式訓練室內游戲大全

一、破冰游戲

快樂頌

形式：16～50人以內，人數不宜過少

類型：破冰船

時間：10分鐘

材料：2～5顆軟性（或毛線球）安全球（以一手可掌握為佳）

場地：室內或室外平坦的場地均可

活動目的：

藉由初步的肢體接觸，打破人際關系的距離透過活動讓學員可以在短時間內增進熟識度、融入課程

操作程序：

1、一開始可由訓練員或由一位學員自愿，擔任“魔法師”，并發給一顆球施法

2、魔法師施法時，所有伙伴開始行進躲避，活動中，只要被魔法師拿著球碰觸到就會變成石頭

3、避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重復就無效，一樣會變成石頭

4、行進期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手

5、過程當中，不可以跑步，只可以快步走，避免學員產生碰撞、跌倒

6、活動進行幾分鐘后，魔法師可改變方式，把被碰觸的學員，一樣變成魔法師，并給予一顆球執行任務

活動分享：

短暫的暖身活動，通常不做分享，時間也不宜過長，主要讓學員情緒可以高起來，并投入活動中即可。

四分之一感覺

目的：使學員在剛剛開始的時候就能夠主動同別人接觸交流，達到相互熟悉增進了解的目的。

準備：卡片

操作過程：

1、大家在進入會場時，領到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進入會場后，需要去尋找其他三位會員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。

2、大家要積極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達成“聯盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個位置坐下來。

3、把組合成的圖片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小組成員。

二團隊游戲

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為默契報數

目標：體驗團隊的默契

規則：

1、誰都可以開始；

2、同一個人不可連續重復報數；

3、成員間不可以溝通、提醒、暗示或使眼色；

4、若有兩人同時或多人共同報數，則重來；

5、以不超過三十分鐘為原則；

6、每組五到十五人；

操作：

1、讓所有成員圍成一個大圓圈；

體驗式培訓導師！--------------

2、所有人同時面向圓心，分別往圓內走五步，碰到人則讓開繼續走，可根據情況走（比如兩步）；

3、走完五步則立定，然后開始報數，從1開始（以上為混亂順序的方式，也可以請所有人以逛大街的方式，隨處走動）

4、不限制報數的前后順序，一切由彼此默契決定；

5、若有成員報相同數目則重來；

6、直到所有數目都被報過且沒有重復，則任務完成；

引導討論：

1、你剛剛有什么感覺嗎？

A、適時勇敢報數；

B、找到自己的位置，就像1-7的數字到后來都有固定的人報；

2、過程中，你感受到什么？

A、聰明！因為從1-7固定之后的數字，大家都不敢亂喊。

B、有一種靈氣在我們之間流動；

C、我覺得我在這樣的團隊，我感到有一種自豪的感覺；

3、這個游戲，能讓大家明白什么是默默契了嗎？

A、默挈需要一定的忍耐；

B、也需要一點勇氣；

4、你們覺得在組織內要如何培養默挈呢？

A、經常溝通與協調是非常重要的；

心得分享：

1、請成員思考，在組織中有沒有像這樣的灰色地帶？（比如：少做少錯，多做多錯，不做不錯的心理，讓大家對于沒有劃分明確、指定分派的工作，多數人不愿意主動去負責和分擔。）

2、組織內如何創造出一種環境，讓大家打破“多做多錯，少做少錯“的不負責任心理？

A、上司要以身作則，不批評、不責備、不抱怨。

固若金湯

一、游戲目的：

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119 幫助一萬人成為

二、游戲程序

1、概念與活動說明

體驗式培訓導師！--------------

通過游戲使學員了解團隊成員相互支持的重要性。

通過游戲的過程使學員理解傳統文化向團隊文化轉變的方向，等級文化向平等文化邁進；分裂狀態轉變為結合狀態；獨立狀態轉變為互為依靠狀態等。

2、帶領學員到預定場地。

3、視學員人數情況、場地情況將學員分為10-20人一組。

4、以小組為單位，小組成員手拉手形成一個轉動的圓圈，同時所有成員身體后仰，并靜止1-3分鐘。

5、小組成員報數，各自記住自己的號碼，奇數成員身體后仰，偶數成員身體前傾，并靜止幾分鐘。

6、小組成員前后站立形成一個圓圈，后面的隊員將手搭在前面成員的肩上，連成一個整體，成員在培訓師發出指令后起步走，使小組成員越走越緊密，接近一個圓為止。

7、培訓師發出新的指令，奇數成員將右腿稍邁向前方的形式下蹲，偶數成員坐在奇數成員的大腿上，并保持數分鐘。堅持到最后者為勝方。

8、學員對活動的過程談談感觸，進行心得分享

9、統整：團隊的先進文化有哪些；作為團隊成員要有哪些團隊協作的精神？

三、游戲規則：

1、（第一步）同一組的成員手拉手圍成一個圈并且順時針方向轉動。

2、（第一步）轉動時基本形成一個圓圈后，靜止，所有成員身體后仰（1-3分鐘）。

3、（第二步）小組成員報數，各自記住自己的號碼，奇數成員后仰，偶數成員身體前傾。（靜止1-3分鐘）。

4、（第三步）后面的隊員將手搭在前面成員的肩上，連成一個整體，成員在培訓師發出指令后起步走，使小組成員越走越緊密，接近一個圓為止。

5、（第四步）成員將右腿稍邁向前方的形式下蹲，前面成員坐在后面成員的大腿上，并保持數分鐘。堅持到最后者為勝方。

四、游戲準備：

了解場地情況；想象活動中有可能出現的關于團隊文化的特殊事件。

五、注意事項：

注意學員的安全。

更多免費資料：www.tmdps.cn/pxs 咨詢QQ：770621198 免費YY網絡教室：77062119

第三篇：戶外拓展訓練游戲

戶外拓展訓練游戲大全 蜘蛛網

時間：l小時以上

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

道具：

(每個小組)

·選取兩棵結實的大樹(用來支撐蜘蛛網)。

·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網)。

·8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可(用來把蜘蛛網固定在樹上)。

·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。

·選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。

概述：

這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習沖突處理技巧、培養領導才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。

目的：

1．培養團隊合作精神。

2．增進溝通。

3．體現協同工作在解決問題中的作用。

4．把隊員團結在一起。

5．學會克服看似難以解決的問題。

準備：

培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：

1．用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(如圖1)，每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點距離地面約為2．3m(7英尺8英寸)。

2．固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。

尼龍繩的長度=(兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距離)×2

在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的任意滑動(如圖2)。

3．編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上；用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點；把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點；用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點；把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點；拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。

4．編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖)

5．(可選)蜘蛛網編完之后，你可以在網上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。

步驟：

1．將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。

2．致游戲開場白。開場自如下：

你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鉆過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。

3．在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監護員，觀察其他小組能游戲情況。

4．等所有小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等問題展開討論。

討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到了什么問題?

·怎樣分析問題的?每個人的任務是什么?

·你們是如何克服困難的?

·哪些因素有助于成功地完成游戲?

·游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的?

·游戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何?

·這個游戲揭示了什么道理?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來? 安全：

注意不要讓游戲者從網洞中跌落下去。變通：

1．可以在游戲進行過程中變更游戲規則，加大游戲的難度。

2．觸網的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。

3．如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘)；也可以是永久的，即持續到游戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。

4．如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用 PVC管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培訓的時候，把它拿出來用就可以了。

5．為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。飛越激流

時間：30分鐘～1小時

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8—12個人組成的小組。

道具：

(每個小組)

·1棵枝權很高的大樹(用來捆繩子)。

·一根粗繩子，這根繩子至少要能承受一個人的重量(以最重的游戲者為準)。

·兩根4～6m長的木條(10～20英尺)。或是準備兩根繩子和4個木樁(用來標記河岸)。

·一桶水(代表液體炸藥)。

·準備一些水備用。

概述：

這個游戲會使參加者思維活躍、熱血沸騰。它重點培養團隊合作、溝通和計劃能力。

目的：

1．培養團隊合作精神。

2．練習以小組為單位解決問題。

準備：

1．選擇一個高大粗壯的樹權，在上面系上準備好的粗繩子。繩子的用處是幫助小組成員“渡河”。繩子要足夠長，以保證游戲者能抓著繩子，從“河”的一邊，象蕩秋千一樣，飛到河的對岸。(詳見主圖)

2．根據飛越的方向，確定河的位置和寬度。在標記兩岸的位置上，放上兩根木條，或是用繩子拉出兩根線。如果使用繩子標記河岸，最好先打出4個木樁，然后再拉繩子。

3．給每個小組的桶里裝水，水滿到距桶邊2cm或3cm為止。

步驟：

1．分好小組后，做游戲開場白，開場白示例如下：

你們在野外勘探稀有金屬和礦石，挖掘工作正在進行中。突然，正在開鑿的巖洞出現部分坍塌。你所在的小組僥幸逃了出來，可是，還有很多成員被困在巖洞中，艱巨的營救工作落到了你們小組的肩上。營救的唯一希望是炸開落下的巨石。你們小組趕回營地，取了一桶液體炸藥?，F在你們需要快速返回到出事地點。不幸的是，一條布滿鱷魚的急流擋住了你們的去路。你們可以通過繩子從河上蕩過去，但是在飛越的過程中必須有人要攜帶那桶液體炸藥，而且一滴也不能灑。如果不小心弄灑了炸藥，即便只有一點點，攜帶炸藥的人都必須回去，重新開始。如果有人在渡河的過程中不小心碰到了河面，這個人就會被鱷魚吃掉。一旦發生了這種情況。整個小組都必須回到對岸，重新開始。你們面臨的第一個挑戰是繩子懸在河的中央，必須想辦法把它拉到岸邊來。注意，任何人都不許接觸河面。

2．等所有小組都做完游戲之后，引導隊員就團隊合作、克服困難等話題展開討論。

討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到了什么問題?你們是如何對問題進行分解的?每個人的任務是什么?

·哪些因素有助于成功完成游戲?

·你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

·游戲過程中有無領導者產生?

·這個游戲揭示了什么道理?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

通常情況下，不允許在懸掛的繩子上打結，如果隊員堅持這樣做或者隊員年齡較小時，可以考慮在繩子末端打一個結，距地面l米左右，這樣他們就可以用兩腿夾住繩結比較容易地擺過去。

變通：

1．設置完成游戲的時間限制，告訴隊員巖洞中的氧氣僅能維持一段時間，讓他們必須在規定的時間內完成渡河任務。

2．可以采用體育館內的爬繩在室內開展此類游戲。

三個進球

時間：5～10分鐘

人數：不限

道具：

(每個小組)

·1個大垃圾桶(用來接球)。

·40個網球(放在袋子或盒子里)。

概述：

這個游戲說明了指令明確在協同工作中的作用。

目的：

向隊員門展示良好的溝通對于提升工作成績的作用。

準備步驟：

1．邀請一個志愿者，讓他和你一起站在前面。

2．讓志愿者面向某一個方向站好，目視前方。不可以左顧右盼，更不能回頭。然后，把裝有40個網球的袋子交給他。

3．把垃圾桶放在志愿者的身后，垃圾桶與志愿者間的距離約為10米。注意不要把垃圾桶放在志愿者的正后方，要讓它略微向旁邊偏出一些。

4．告訴志愿者他的任務是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔進3個球才算成功。扔球的方式見主圖。告誡志愿者不許回頭看自己的球進了沒有，落在了哪里。

5．讓其他隊員指揮志愿者，告訴他如何調整投擲的力量和方向才能進球。注意，這里只允許通過語言傳達指令。

6．等志愿者扔進了3個球后(這可能會頗費周折)，問他“是什么幫助他實現了目標”，問其他隊員是否也覺得很有成就感。

7．引導隊員就如何在工作中加強溝通展開討論。

討論問題示例：

·哪些因素幫助你實現了目標? ·哪些因素增加了實現目標的難度? ·負責指揮的隊員是否感覺好像自己進了球一樣? ·如何才能更快更好地實現目標? ·這個游戲揭示了什么道理? ·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

注意不要被亂飛的球砸到。

變通：

可以蒙上志愿者的眼睛，而且不讓他正好背對著垃圾桶，這樣，其他隊員必須先指揮志愿者調整方向，直到基本上背對著垃圾桶，然后志愿者才能開始投球。這種做法可以增加游戲的難度和趣味性。戰俘

時間：2—3分鐘的游戲開場白．加上找出答案所需的時間。不同的小組找出答案所需時間可能會有非常大的差別。

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由4個人組成的小組。

道具：

·兩頂紅帽子，分別裝在兩個不透明的厚紙袋子里。

·兩頂藍帽子，分別裝在兩個不透明的厚紙袋子里。

·一堵磚墻或是一棵大樹(用來把一名隊員和其他三名隊員隔開)。

概述：

這是一個能讓所有隊員都開動腦筋的游戲?？梢杂盟鼇砼囵B團隊精神和溝通能力。單純以娛樂為目的來玩也未嘗不可。

目的：

1．展示以小組為單位解決問題的好處，展示集體智慧的力量。

2．娛樂。

3．可以作為課外思考題。

準備：

把四頂帽子分別放人4個紙袋子里，注意放的過程不要讓隊員們看見。在袋子上做好標記，以保證在發帽子時，給1號戰俘一頂紅帽子，2號戰俘一頂藍帽子，3號戰俘一頂紅帽子，4號戰俘一頂藍帽子。步驟：

l．告訴隊員他們需要一起來解決一道難題。

2．邀請4個志愿者充當戰俘。給每個志愿者一個裝有帽子的紙袋子，告訴他們得到命令之后才能打開紙袋子，不得擅自開啟。

3．讓4個志愿者排隊站好(如主圖所示)。l號戰俘站在磚墻或大樹的后面，將被戴上一頂紅帽子；2號戰俘站在磚墻或大樹的另一側，將被戴上一頂藍帽子；3號戰俘站在2號戰俘的后面，將被戴上一頂紅帽子；4號戰俘站在3號戰俘的后面，將被戴上一頂藍帽子。四個志愿者站好后，告訴他們在任何情況下都不許說話和回頭。

4．讓其他隊員每四個人組成一個小組，并告訴他們保持沉默，仔細聽。

5．所有小組組建完畢、就位之后，給站好的4個“戰俘”作游戲開場白，開場白如下：

請你們把自己想象成戰俘集中營里的戰俘。集中營的司令讓你們四個人站成一排，并給每人戴一頂帽子。他不許你們移動、回頭和說話。如果有人膽敢回頭或說話，就會立刻被槍決?，F在。請你們閉上眼睛，把帽子從袋子里拿出來，戴在頭上。在這個過程中，任何人都不許看自己的帽子。司令讓你們猜出自己所戴帽子的顏色，如果你們4個人中有人能說對自己所戴帽子的顏色，你們4個人都會被釋放。但是，如果第一個答案是錯誤的，你們都會被槍決。顯然，第一個答案將決定你們的命運。一個重要的已知條件是4項帽子中兩頂是紅的。兩頂是藍的。別忘了。不可以說話、走動和回頭。

6．有必要的話，重述一遍游戲開場白，以確保4個人都明確了問題和游戲規則。然后，對他們說：“從現在開始，你們說出的第一句話將會決定你們的生死。祝你們好運!”

7．把其他小組帶到這4個人聽力所及的范圍之外，問他們哪個戰俘可能猜出自己帽子的顏色?為什么?

8．游戲小組找到答案之后，引導隊員就解決問題、團隊合作和溝通等方面展開討論。

討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題 答案的?每個人都做了什么?

·這個游戲揭示了什么道理?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

變通：

1．可以讓多個小組同時做這個游戲。

2．每個小組都遵循上面的步驟，這樣來做需要較長的游戲時間和更多的帽子。

3．這個游戲也可以作為課外作業，讓學員們自己去思考。

只有第三個戰俘可以猜出自己所戴帽子的顏色。因為他可以看到自己前面的人(也就是2號戰俘)戴著藍帽子，他可以據此這樣推理：如果他自己也帶著一頂藍帽子的話，4號戰俘就會看到兩頂藍帽子，那么4號戰俘就可以知道自己戴的是紅帽子；但是4號戰俘沒有說話，這說明4號戰俘一定是看到了一頂藍帽子和一頂紅帽子。而自己已經看到了一頂藍帽子，那么自己的帽子一定是紅色的。

打繩結

時間：2～l0分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

道具：(每個小組)

·一節約I米長的繩子。

概述：這是一個簡單的、隨時可用的戶外游戲。

目的：

1．在課間休息前讓隊員們集中精力、開動腦筋。

2．演示合作的作用。

3．引人發笑。

準備：

步驟：

1．告訴隊員他們需要一起來解決一個簡單的問題。

2．人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

3．給每個小組發一根繩子。

4．致游戲開場白，開場白示例如下：

很久以前，有一個著名的魔術師，她非常善于解決各種難題。一個好事者頗不服氣，便想出了一個古怪的問題來考她。他給魔術師一根繩子，問魔術師能否在兩手抓住繩子的兩端。不許松開的前提下，打出一個繩結。請你們以小組為單位，幫助魔術師打出這個繩結。

5．找到答案的小組可以開始課間休息。

討論問題示例：

安全：

變通：

這個游戲也可以作為個人游戲。

答案：

一名隊員折疊雙臂，使之交叉于胸前，另一名隊員將繩子穿過其雙臂形成的環，然后將繩子的兩端放在她的手上。這樣，她打開雙臂后會自動形成一個繩結。

法柜奇兵

時間：30—60分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。道具：

(每個小組)

·1根約6米長的繩子。

·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述：這是一個可以用來創建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

目的：

1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。

2．建立小組成員間的相互信任。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。準備：

在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。

步驟：

1．致游戲開場白，開場白示例如下：

看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

討論問題示例：

·各個小組的“戰況”如何?

·你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?

·每個人的任務是什么?

·整個小組的運作是否有效?為什么?

·你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

·哪些因素有助于成功地完成游戲?安全

注意觀察每個隊員的舉動，同時仔細傾聽。如果不加以限制的話，隊員們可能會嘗試各種方法，完全忘掉安全問題。游戲小組最容易想出的辦法是跳高法，即助跑后從繩子上跳過去，但是，本游戲不允許采用這種方法。不要生硬地禁止該方法，你可以這樣說：“由于有人不小心中了機關，現在地面變得非常粘，任何人都不可能跑動?！?/p>

安全： 變通：

如果需要加大游戲的難度，可以把一兩名隊員的眼睛蒙起來。

制造游戲

時間：40～60分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5—7個人組成的小組。

道具：

(每個小組)

·一個大球，諸如足球、籃球均可。

·兩個小球，諸如網球之類即可。

·兩個掃帚把。

·3節3—6米(10～20英尺)長的繩子。

·4張A3紙。

概述：

這個游戲可用來激發整個小組的創造性思維。

目的：

1．展示同心協力在工作中的作用。

2．培養創造精神。

3．練習以小組為單位解決問題。

準備：

步驟：

1．將隊員劃分成若干個由5～7個人組成的小組。

2．給每個小組發游戲材料。

3．讓每個小組利用手中的材料。用30分鐘的時間，設計出一個全新的游戲。30分鐘后。各個小組分別講述自己設計的游戲。所有小組都講述完畢后，大家共同選出最佳游戲。最后是大家一起來嘗試這個最佳游戲1

4．你可以這樣設計游戲開場白：

我們在一家資深的設計和銷售戶外游戲的公司里工作。公司已經有一段時間沒有推出新游戲了，這種狀況已經引起了CEO的關注。在此之前，公司曾推出過一個新游戲，但是市場反映極其冷淡．這造成了大量的原材料積壓。CEO要求每個小組利用現有原材料設計出一個全新的游戲，并且為游戲想出一個精彩的名字，以便做營銷宣傳。30分鐘后，CEO將親臨設計現場，聽取每個小組的設計匯報。匯報完畢并選出最佳游戲之后，大家要一起來玩這個新游戲，體會一下這個游戲是否能像聽起來那樣精彩。

討論問題示例：

·在一些游戲過程中出現了那些問題?怎樣分析問題的?每個人都做了什么?

·在游戲過程中遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

視具體游戲設計而定。

變通：

可以根據實際情況變更道具中要求的材料。

帶球賽跑

時間：5分鐘

人數：不限

道具：

·每對參賽者一個氣球，加上備用氣球若干。

·兩根繩子(用來標記賽跑的起點和終點)。

概述：這是一個能夠讓人熱血沸騰的游戲。

目的：

1．使小組充滿活力。

2．顯示合作的力量。

3．引人發笑。

準備：

步驟：

1．選一塊寬闊平整的比賽場地。

2．讓每個隊員找一個搭檔。

3．給每對搭檔發一個氣球。

4．讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。

5．用兩根繩子分別在賽場上標記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20米(60英尺)，越遠越好。但是也不要走極端，如果賽程 l000米的話可能就有點太遠了。

6．讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

7．告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

8．帶球的規則是：要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上)；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規，該小組必須回到起點，重新開始。

9．讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑!”

10．可以考慮準備獎品或獎杯，在比賽結束后為冠軍頒獎。

討論問題示例：

·誰是優勝者?

·冠軍搭檔使用了什么技巧?

·每對搭檔都遇到了些什么問題?

·賽跑前多花一點時間計劃是否會有助于獲勝?

·重新再跑一次的話，會不會有所提高?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

留心每一位參賽者，有些人可能會全神貫注地照看氣球，徹底忽視自身安全。要確保跑道上沒有障礙物，以免絆倒參賽者。

變通：

1．可以3個人一組帶球。

2．比賽開始前，給每個小組一定的計劃時間(比如2分鐘)。

新星

時間：視具體情況而定?？梢岳蒙险n時間通知學員活動安排，節目表演通?？梢园才旁谕聿秃蠡蛲聿蜁斨?。

人數：越多越好。

道具：

概述：

這個活動可以充當歷時數天的培訓課程中間的小插曲。它比較適合在晚上的烤肉野餐會上舉行。

目的：

培養團隊精神。

準備：

步驟：

1．告訴學員在本次培訓活動當中，我們將要安排一次烤肉野餐會。野餐會中的一項重要活動是發掘新星。

2．想要參加這項活動的學員需要提前報名，并且要準備一個節目?？梢允菃为毐硌莸墓澞?，也可以是組團表演的節目。

3．所有節目都表演完之后。大家投票選出最佳節目，并給獲勝者頒獎。

討論問題示例： 安全：

變通：

也可以組成小組，簡要說明后，讓每個小組表演一個長約2分鐘的節目。

地雷陣

時間：15～30分鐘

人數：至少12人，越多越好。

道具：

·每對參賽者一塊蒙眼布。

·兩根約10米長的繩子(30英尺)。

·一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

概述：

這個游戲既可以室內進行也可以室外進行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。

目的：

1．建立小組成員間的相互信任。

2．促進溝通與交流。

3．使小組充滿活力。

準備：

步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

3．讓每個隊員找一個搭檔。

4．給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

8．致游戲開場白，開場白示例如下：

幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險．你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！

討論問題示例：

·哪個小組率先通過了地雷陣?

·做完了這個游戲，大家感受如何?

·你的同伴能做到指令清晰嗎?

·游戲過程中遇到了什么問題？

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：留意那些被蒙住了眼睛的人，他們不知道自己會走到哪里去。

變通：

1．這個游戲也可以在室內進行，可以使用膠帶來標記地雷陣的起點和終點。

2．可以使用諸如拼圖板，捕鼠器之類的物品來代表地雷。

云梯

時間：60分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。

人數：10～24人

道具：10～12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米(3英尺)．直徑約32mm(1．25英寸)。

概述：

這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設計很簡單，但是非常有效。

目的：建立小組成員間的相互信任。

準備：

步驟：

1．讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數為單數的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參加人數為雙數，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云梯，另一個人做監護員。

2．給每對搭檔發一根木棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)。

3．每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

4．把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。

討論問題示例：

·每個人爬梯之前感受如何?

·爬梯之后又有何感想?

·你在云梯之上的時候是什么感覺?

·做“梯子”的時候你有何感受?

安全：

要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復。

另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。

變通：

1．可以調整隊型，形成一個弧形的梯子。

2．可以把爬梯者的眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊員的眼睛。

直呼其名

時間：10～15分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。

道具：(每個小組)三個網球，或是三個比較軟的小球。

概述：

這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。

目的：

幫助大家記住彼此的名字。

準備：

步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

3．告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了?，F在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

5．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。

6．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7．游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

討論問題示例：

安全：

注意扔球的時候不可用力過猛。你最初的扔球應當是一個較慢的高球，為后續的扔球手法樹立典范。

變通：

1．如果幾個小組同時在玩這個游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。

2．讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。

系在一起

時間：10～15分鐘

人數：如果時問允許的話可以不限人數。通常情況是每個小組不超過24人。

道具：

概述：這個游戲可以打破人際交往的堅冰，培養團隊精神，同時使小組充滿活力。

目的：

1．使小組充滿活力。

2．讓大家動起來、笑起來。

3．增強團隊精神。

準備：

步驟：

1．讓隊員們緊密地圍成一圈。

2．讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。

3．現在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發生，可以在完成步驟2之后做一個閉環測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。如果捏手信號傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。

討論問題示例：

·你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

·每個人的任務是什么?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：告訴隊員們，當他們覺得被拉扯和扭曲得很難受的時候，可以暫時松開隊友的手，但是必須盡快調整好姿勢，重新抓住隊友的手。

如果隊員們身體的柔韌性不好的話，可以適當降低要求，告訴他們在游戲的過程中只需要保持手的接觸即可，不必一定要緊握住隊友的手。這樣可以避免由于手不能自由轉動所引起的各種扭曲。

變通：蒙上所有隊員或一半隊員的眼睛。滾球運動

時間：15～20分鐘

人數：不限，人越多，需要的球就越多。

道具：每人7～8個網球。

概述：這是一個會使隊員們汗流浹背的游戲，在整個游戲過程中，大家將會不停地跑，不停地笑。

目的：

1．使小組充滿活力。

2．培養團隊精神。

準備：

步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地，最好是選擇諸如網球場或停車場之類的有邊界線的場地。選一個人做球童，負責將新增加的球滾入場內；另外選幾個人做記分手，負責數球記分。

2．告訴隊員們他們將要參加一項運動，這項運動的世界記錄是每人平均得五分，激勵隊員們至少要達到這個成績。

3．隊員們的任務是讓盡可能多的球在場地內滾動。記分手負責數滾動中的球，一個球記一分。只允許用腳踢球，不可以用手滾球，也不可以用腳底踩球、傳球。

4．送球手負責不停地將新球送入場內，記分手負責數出那些滾動著的球的數目。

5．讓隊員們沿著場地散開站好，送球手送進的第一個球標志游戲的開始，送球手會一個接一個地不斷將球送入場內。

6．等到小組基本上已經將滾球能力發揮到極致的時候，延時30秒或40秒，然后喊停，結束游戲。

7．讓記分手報出小組的最終得分，并對小組所取得的成績表示祝賀。

討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?每個人都做了什么?

·大家在游戲的過程中是像一個整體呢，還是像一盤散沙?

·游戲開始前多花一點時間計劃是否會有助于提高成績?

安全：

告訴隊員在跑動踢球的過程中一定要注意安全，不要被四處滾動的球絆倒，尤其是在游戲接近尾聲，場地中的球非常多的時候。

變通：

1．游戲開始前，給小組幾分鐘的計劃時間。

2．如果球不夠的話?？梢砸箨爢T們把球保持在彈起的狀態。這個要求至少可以使球的需求量減半。墊球

時間：15～20分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8一16個人組成的小組。

道具：

·1個海濱氣球。

·比較大的游戲場地。

概述：這個游戲會讓所有的人都參與進來，它甚至可以調動那些最不愿意參與的隊員的積極性。

目的：

1．培養團隊精神。

2．增強合作配合意識。

準備：

步驟：

1．讓隊員們站成一圈。

2．告訴隊員們他們將要一起挑戰一項世界記錄。

3．告訴隊員們他們的任務是讓球在空中停留2分16秒，在這段時間內，墊球次數不得少于136次。任何人不得抓住球不放，大家必須通過不停地墊球，使球不至于落地。另外，不允許連續墊球，也就是說，接到球的人必須把球傳給另一個人。

4．如果隊員們可以很輕松地實現目標，那么你就需要提高目標了?？梢酝ㄟ^一個小花招，不著痕跡地提高目標。比如你可以這樣對大家說：“抱歉。我剛才讀錯了，這項世界記錄是這樣的??”，或者說：“剛剛接到通知，今天早些時候有人刷新了這項世界記錄，新的記錄是??”

討論問題示例：

安全：告訴隊員們注意安全，小心不要被絆倒或撞傷。如果大家在墊球的過程中不自覺地進入了有危險隱患的區域，你要趕緊讓大家停下來，重新開始。

變通：可以嘗試著讓隊員們同時墊兩個球或三個球，這樣小組可以創造出一個全新的世界記錄。

電波的速度

時間：10分鐘

人數：不限，越多越好。

道具：秒表。

概述：這個一個快速而且簡單的小游戲。它可以使整個小組協同工作，并給他們帶來歡笑。

目的：

1．增強小組凝聚力。

2．激勵小組挑戰自我、超越自我。

準備：

步驟：

1．讓所有隊員手拉手站成一圈。

2．隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點。

3．告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計時。

4．告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5．讓隊員們重復做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。

6．等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。

7．“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8．在游戲快要結束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。

討論問題示例：

·為什么“電波”傳遞方向突然改變后，“電波”傳遞速度會變慢?

·為什么閉上眼睛后，“電波”傳遞速度會變慢?

·在“電波”沿兩個方向同時傳遞的情況下?！半姴ㄔ础睂γ娴年爢T們感受如何?

安全：

變通：可以用其他的方式傳遞電波，比如輕輕敲打同伴或是吹口哨。

困境

時間：l小時以上

人數：不限．人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由5個人組成的小組。

道具：

【每個小組)

·4根直徑約20cm(8英寸)．長約45cm(18英寸)的圓木。處理過的用做柵欄的松木或是舊的電線桿均可。注意其直徑一定不要小于20era(8英寸)，否則它們將很難在軟地上滾動。

·一塊硬木板，其長度約為4米(12英尺)．寬度約為30era(12英寸)，厚度約為5cm(2英寸)。

·一根12ram(半英寸)粗，6米(加英尺)長的繩子。

·兩根繩子，用來標記起點和終點。

概述：這是一個用來培養小組創造精神的游戲。

目的：培養合作配合、共同解決問題的意識。

準備：

步驟：

1．選擇一塊地面較軟的場地作為游戲場地，如果地面光滑而且堅硬，圓木就會太容易滾動，隊員們將很難在木板上站穩。

2．讓隊員們每五個人組成一個小組。

3．分完小組后，給每個小組指定一個小組長。(如果你任命那些非常內向的人做小組長的話，將可以幫助他們改善自我形象。)

4．讓所有小組到起點站好，給每個小組發圓木、木板和繩子。

5．告訴各小組他們的任務是用發給他們的材料，越過一片“危險”地段。在穿越的過程中身體不得接觸地面。

6．致游戲開場白：

你們小組正在工廠的一個角落里進行一項秘密工作。突然，你們中的一個人發現一個輸送新型強酸的管道漏了，而且已經有很多強酸從管道中流了出來，這些強酸在地面上蔓延了約10米寬，擋住了你們逃離危險的去路。強酸揮發出來的氣味越來越強烈，你們已經逐漸感到呼吸困難，所以必須盡快逃出去。你們不能從強酸上面走過去，因為不論你們身體的哪一部分碰到這種酸，你們都會在數秒內被溶化掉。你們目前唯一可用的工具就是四根圓木，一塊木板和一根繩子。這四根圓木經過了耐腐蝕處理。它們可以接觸強酸。木板和繩子不能接觸強酸，它們碰到這種強酸的話也會立刻被溶化掉。如果在穿越的過程中有人碰到了酸．整個小組必須立刻返回原地．讓受傷的隊員到一個特殊淋浴器下面沖洗，這是抑制強酸灼傷的唯一辦法。然后，整個小組才能重新開始穿越。如果木板或繩子碰到了酸，也必須進行同樣的處理，否則的話整個木板或繩子都會被溶化掉。游戲成功的條件是整個小組都能安全地越過這片強酸地帶，祝你們好運!

討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到了什么問題?

·怎樣分析問題的?

·每個人都做了什么?

·每個人都充當了什么角色?

·小組長是否進行了有效的領導?

·每個人是否都能積極參與，共同解決問題?

·你認為小組的整個運作過程有效嗎?為什么?

·就進一步提高小組的運作，你的建議是什么?

安全：要確保圓木的表面沒有尖銳的棱角。

變通：如果需要加大游戲的難度，可以蒙上2名隊員的眼睛——告訴大家，有兩名隊員的眼睛已經因為揮發出的酸性氣體的刺激而失明了。

糖衣炮彈

時間：30分鐘～1小時

人數：不限

道具：

·兩種顏色的果汁軟糖，每個隊員5塊顏色相同的果汁軟糖。

·兩種顏色的頭巾，每個隊員一條頭巾，頭巾的顏色要與隊員手中的果汁軟糖的顏色相同。

·哨子。

概述：這是幾個適合在樹林里玩的游戲之一。目的：

1．讓兩個小組展開競爭。

2．增強團隊精神。

準備：

在游戲開始前，選擇一塊比較大的游戲場地作為“戰場”，兩個小組將在這個戰場中展開戰斗。理想的情況下，戰場中最好有比較多的能夠隱蔽的地方。你可以通過在樹上綁上彩帶來標記戰場的邊界。

步驟：

1．選出幾個隊員做監護員之后，把剩下的隊員分成兩組。兩個小組不但要求人數相同，而且在運動能力和身體靈活性方面也要大體上水平相當。

2．根據果汁軟糖的顏色給兩個小組命名。如果你買的是白色和紅色的果汁軟糖，那么把一個隊稱為白隊，另一個隊稱為紅隊。把白色的頭巾發給白隊，紅色的頭巾發給紅隊。給白隊的每個隊員發5塊白色的果汁軟糖；給紅隊的每個隊員發5塊紅色的果汁軟糖。

3．告訴所有隊員邊界的位置。告訴他們在游戲中，兩個小組將各占據邊界的一端，游戲開始后，兩個小組都要快速向對方陣地前進，搶先到達對方陣地的小組獲勝，注意這里的到達指的是整個小組全部到達對方陣地。

4．宣布游戲規則。聽到吹哨后各小組才可以開始前進。在前進的過程中，可以用手中的果汁軟糖向對手“射擊”。被對手擊中的人必須至少靜止30秒后方可移動。被擊中3次的隊員必須返回起點，重新開始。不允許用果汁軟糖“射擊”對手的頭部或脖子。每個小組都可以反復使用落在地上的果汁軟糖，但是必須是與自己小組顏色相同的果汁軟糖。一旦某個小組成員到達了對方的陣地，他就徹底安全了，不會再受到軟糖的威脅。

5．游戲規則講解清楚之后，讓兩個小組各占據邊界的一端，給他們5分鐘的時間做戰略戰術部署，然后吹哨，開始游戲。

6．在游戲結束后，引導大家就游戲過程展開討論。其問，可以把剩余的果汁軟糖發給大家來吃。

討論問題示例：

·你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?每個人都做了什么?

·每個人都充當了什么角色?

·游戲過程中有無領導者產生?

·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全：

讓監護員從安全的角度留意每名參賽隊員，因為“戰場”中會有很多容易把人絆倒的東西。監護員還要注意發現和制止“惡意”射擊。所謂“惡意”射擊，是指射擊高度在肩膀以上的那些射擊。進行“惡意射擊”的人一旦被發現，將立刻被遣返回原地，重新開始前進。監護員還需要記錄每個隊員被擊中的次數，被擊中3次的隊員必須退回到自己小組的起點，重新開始。

變通：可以用一些較軟的小球代替果汁軟糖。但是，一定不能用比果汁軟糖硬的物體做“子彈”。

馬球大戰

時間：20～30分鐘

人數：最多24人。

道具：

·每名隊員一把用泡沫橡膠做成的劍(可以到玩具店去買，也可以自己用泡沫橡膠來做)。

·兩種顏色的頭巾，每個隊員一條頭巾。

·足夠多的大氣球。

·一塊比較大的游戲場地。

·一些哨子(供培訓專員和監護員們使用)。

·4根繩子(如果無法找到有邊界的籃球場或網球場做游戲場地，可以用繩子標記游戲場地的邊界)。

概述：這個游戲一定會讓游戲者心跳加快，興奮不已。

目的：

1．培養團隊合作精神。

2．使小組充滿活力。

3．提高士氣。

準備：

沒有球網的籃球場或網球場是比較理想的游戲場地。你也可以在草地上玩這個游戲，這時你需要用四根繩子標記出游戲場地的邊界。

步驟：

1．選出幾個隊員做監護員。讓監護員注意觀察是否有人用劍或用氣球擊打對手。一旦發現這種情況，監護員要立刻吹哨，暫停比賽，并向培訓專員通報情況。

2．把剩下的隊員分成兩組。

3．根據頭巾的顏色給兩個小組命名。如果你買的是藍色和紅色的頭巾，那么把一個隊稱為藍隊，另一個隊稱為紅隊。把藍色的頭巾發給藍隊，紅色的頭巾發給紅隊，讓隊員們都帶上頭巾。給每個隊員發一把橡皮劍。

4．告訴所有隊員邊界的位置，然后開始宣布游戲規則。每個小組的目標是盡可能多地得分，得分高的小組獲勝。得分規則是每向得分線后面推過去一個球就會得一分。每個小組的得分線是對方小組身后的邊界線。只允許用劍擊打或接觸氣球，如果有人用手或腳接觸氣球的話，他所在的小組將被罰一分。任何情況下都不允許用劍擊打對手，有這種犯規行為的小組將被罰2分。整個比賽時間是10分鐘，中間休息并交換場地。

5．宣布完游戲規則之后，讓兩個小組用投擲硬幣的方法來選擇場地。場地定好，兩個小組就位之后，給他們5分鐘的時間做戰略戰術部署。然后吹哨，開始游戲。

討論問題示例：

·每個小組都使用了什么戰略戰術?

·這些戰略戰術有效嗎?為什么?

·游戲過程中有無領導者產生?

·如何加強隊員間的相互合作?

安全：

要確保沒有人用劍或氣球擊打對手。

變通：

1．只用兩個氣球。

2．可以用兩人比賽的方式玩這個游戲。也可以先用兩人比賽的方式來玩，然后再擴展成小組比賽的方式。

縮小包圍圈

時間：5分鐘

人數：不限

道具：

概述：這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。

目的：

1．使小組充滿活力。

2．創造融洽的氣氛，為后續培訓活動的開展奠定良好基礎。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

準備：

步驟：

1．讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2．讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。如主圖所示。

3．告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

5．現在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

6．邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

討論問題示例：

安全：

在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。

變通：

1．如果參加人數較多的話，比如多于40個人，可能分成小組來做游戲會更好一些。

2．可以把隊員們的眼睛都蒙起來做這個游戲。

炸藥

時間：5分鐘

人數：不限

道具：(每個小組)一個氣球。

概述：這個游戲在很大程度上是要利用其它游戲剩余的氣球來搞笑。

目的：培養整體觀念。

準備：

步驟：

1．讓隊員們每3人組成一個小組。

2．給每組發一個氣球，讓大家把自己的氣球吹起來，不要把氣球吹到輕輕一壓就會爆的程度，讓氣球內的空氣量達到其最大容量的75％即可。

3．讓每個小組都面對面圍成一個緊密的圓圈，如主圖所示。

4．讓每個小組都把氣球放到圓圈的中間，氣球的高度與腰齊平。

5．讓隊員們向圓心的方向走，直到3個人能夠用腹部夾住氣球。然后，大家都要把手從氣球上拿開，注意，不能讓氣球落地。

6．告訴隊員們他們的任務是走3步，并擠碎氣球。第一個擠碎氣球的小組將會獲得特別獎勵。

7．如果有些小組始終不能擠碎氣球，讓那些成功地完成任務的小組過去幫助他們一下。

討論問題示例：

安全：

變通：

1．如果由兩個人組成小組來擠氣球的話，這會成為一種非常親密的舉動。

2．為了加大游戲的難度，你可以讓4個人一組來擠氣球。

3．可以蒙上隊員們的眼睛，并且讓大家保持絕對的安靜，然后再按照上面的規則來玩這個游戲。

4．如果大家是在游泳池里，那么可以讓大家在水里玩這個游戲。

第四篇：體驗式拓展訓練

企業定制化培訓專家

體驗式拓展訓練

http://www.tmdps.cn

但對于其中的價值卻不能完全理解。體驗式拓展訓練是既令人興奮又富有挑戰性的，它包括很多不同的內容，是針對個人或團隊解決問題的行動。體驗式拓展訓練的意義就是增強團隊精神、加強團隊溝通，所以體驗式拓展訓練對于企業的穩定發展是有作用的。

下面卓學教育就深入淺出的分析體驗式拓展培訓的特色與價值。

學員是主角：這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。

簡單游戲蘊涵深刻道理：“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網”，“拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目，其科學性不言自明。

參訓者情感距離被迅速拉近：參加拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。

企業定制化培訓專家

http://www.tmdps.cn 培訓師能文能武：拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會的陽光職業，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。培訓效果與眾不同：同常規針對技能的培訓不同，拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對于企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，拓展訓練對于改善團隊質量具有非常明顯的作用。

拓展培訓的價值：利用戶外自然環境對人進行戶外訓練方式起源于二戰期間的海上生存訓練，戰后逐漸演變成一種面向現代企業的戶外訓練方式。能夠磨練出良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。

卓學教育咨詢有限公司的培訓師隊伍主要以企業管理咨詢公司專職講師、管理專家、專業拓展師培訓的專職拓展教練組成。我們保證每一次培訓都是由前期調研、課程開發、心理定位、現場實施、后期評估組成的有機體，很大限度地強化培訓效果，60多門經典課程、300多個不同類型的體驗式項目、量身定制的培訓方案、使我們的培訓更具有針對性和實效性。很多企業都知道體驗式拓展，但對于其中的價值卻不能完全理解。下面將相教育就深入淺出的分析體驗式拓展培訓的特色與價值。

第五篇：關于戶外拓展訓練

關于戶外拓展訓練 拓展訓練不同于以往的傳統培訓，其溶入了心理學、教育學、管理學。以往的傳統培訓注重知識技術技能的積累，而拓展培訓則是注重人的態度，心理狀態的培養，它創造一個仿真的環境使人們不必經歷真實的艱險、緊張、自我懷疑、他人的嘲笑以及失敗的挫折，就能夠領悟和發現真理。拓展培訓并不是將知識直接灌輸到學員腦中，而是通過一個個精心設計的項目，讓學員認識自我、挑戰自我、領悟團隊重要性的一種培訓?？傊痪湓捤梢詽撘颇赜绊懸粋€人的態度。

今天，拓展訓練并非體育加娛樂，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。平時一說起提高素質就是MBA，就是各種證書和文憑，其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？您真正的優勢與劣勢如何發揮與規避？您人生的目標與現實如何接軌？這才是拓展訓練的真正意義！

煙臺萊山區現代人拓展訓練學校是一家專業從事體驗訓練的培訓機構，擁有一支高素質、專業知識扎實、經驗豐富的專業培訓團隊。我們致力于為企業提供最適合的體驗訓練，結合中國企業和員工的實際培訓需求，根據企業培訓的目的有針對性地設計培訓方案，是中國企業團隊建設的最佳選擇。

現代人拓展訓練以能力提升，鍛煉團隊為目的，將帶領學員走入大自然，利用專業的戶外拓展培訓設施，在資深拓展培訓師引導下，讓學員在活動中體驗、在體驗中領悟，在感悟中改變。拓展訓練在活動中著重培養團隊解決問題、應對挑戰和相互合作的意識和能力，幫助改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍并能夠改進組織內部的溝通與信息交流。