第一篇：女生青春期早戀現象及生理衛生知識講座總結

丁寨中學女生青春期生理衛生知識講座總結

為了讓全校女生正確認識青春期生理和心理特點，掌握身心保健知識，促進生理心理健康，愉快、健康、安全地度過青春期，5月12日中午，丁寨中學舉辦了一次精彩生動的青春期衛生知識講座，全校180多位女生在志和樓多功能廳聆聽了學校團支部書記、心理健康教師黎校長的專題講座。

黎校長從女生青春期的生理變化、青春期的心理特征、青春期衛生保健、青春期的各種煩惱和自律自護等幾個方面做了精彩、細致的講解，教育引導學生正確對待青春期的生理現象和心理現象，克服恐懼心理，注意青春期的衛生保健，培養廣泛的興趣愛好，保持積極樂觀的心態，學會保護自己，做一名生理、心理健康的學生，順利、愉快地度過青春期。在講座現場，政教處還給每名女生發放了一份《青春期健康知識手冊》，同學們看得認真專注，聽得聚精會神，現場氛圍濃厚活躍。

本次知識講座傳播了健康科學的理念、豐富了女生們的衛生保健知識，幫助女生們解決了許多青春期生理、心理上和學習生活中的困惑和煩惱，增強了女生們的自我保護意識，為女生們的健康成長提供了有益的幫助。

第二篇：六年級女生青春期生理衛生知識講座

五、六年級女生生理衛生及心理健康教育

時間：2013年10月22日下午4：30 地點：學校教師會議室

參加人員：

五、六年級全體女生 過程：親愛的同學們：

今天，應學校安排由我作一次女生青春期生理衛生知識專題講解，這是一次十分有意義的活動。其主要目的是使學生更多地了解青春期的知識，認識青春期是人生中最美麗、最寶貴的時期，從而知道自己應該怎樣來順利渡過青春期。下面分三個問題給同學們講一講：

一、什么是青春期

每個人從呱呱墜地開始，都要經過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長、發育到衰老所必經的歷程。由童年向成年過渡的時期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機能不成熟轉變為性機能成熟的過渡時期。

二、青春期知識

（一）認識月經

月經是女孩生理發育到一定程度時自動出現的，不受人的意志控制，是自然的生理現象。通常把從月經的第一天起到下一次月經來臨的前一天止稱為一個月經周期。月經周期平均約為28天，一般在21——35天內均屬正常。月經初潮的先兆：如果你發現身體有以下改變，就表示初潮很快就會來到。*乳房的發育進入第二階段以后。*體重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的陰毛長出。*內褲上有一些白色分泌物，俗稱白帶。初潮通常只是有一點點經血流到內褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。

在月經周期，適當的出血，對于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復具有重要意義。當然，因子宮內膜脫落而造成創面，容易感染病菌，所以要注意月經期的保健衛生。青春期衛生保健知識

（二）月經期的保健

少女月經期由于大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機體容易疲勞，也容易受涼感冒 或患其他病癥。因此，少女月經期的保健就顯得十分的重要。

（1）注意飲食衛生，加強營養：月經期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數，沖洗尿道，以預防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。（2）注意保暖：月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。（3）保持外陰清潔：經常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。（4）適當控制運動量：月經期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動。

（5）做好月經周期的記錄：通過記錄可觀察自己月經是否規律，也便于做好經前的準備。如果月經沒按日期來潮，應當去找醫師就診，以便及時發現原因。（6）保持樂觀和穩定的情緒：在月經期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動反過來有影響月經。保持心情舒暢，自我調節情緒，就可以減輕月經的不適感覺，也能防止月經失調。

（三）認識乳房

乳房的發育因人而異，發育速度、發育大小、發育早晚人人不同。青春期的乳房發育標志著少女開始成熟，是正常的生理現象。隆起的乳房也體現了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準備了條件。因此，我們要學習正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。

2、胸罩的選擇

適時穿戴合適的胸罩對保護和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴胸罩，要根據自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機應是當自己感覺需要時。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。當你感到自己的胸部成為別人關注焦點時，你最好開始戴胸罩。或當班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，此時應及時穿戴胸罩。

三、女生如何自我保護

我們所處的社會是一個大課堂，又是一個大染缸。在復雜的社會環境中，我們的女同學應當如何學會自我保護呢？（列舉社會上發生的一些女生受到傷害的事例）

1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。

2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。

3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳。

5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。

6、衣著不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。

8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。

青春期是每個人成長和發展的重要階段，青春期是美麗的。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛、自信、自立、自強，描繪絢麗的青春，創造輝煌的人生！

第三篇：六年級女生青春期生理衛生知識講座

女生青春期生理衛生知識講座

時間：2013年3月14日下午1：30 地點：學校教師會議室 參加人員：

五、六年級全體女生

（一）六年級女生青春期生理衛生知識講座 親愛的同學們：

今天，應學校安排由我作一次女生青春期生理衛生知識專題講座，這是一次十分有意義的活動。其主要目的是使學生更多地了解青春期的知識，認識青春期是人生中最美麗、最寶貴的時期，從而知道自己應該怎樣來順利渡過青春期。下面分三個問題給同學們講一講：

一、什么是青春期

每個人從呱呱墜地開始，都要經過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長、發育到衰老所必經的歷程。由童年向成年過渡的時期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機能不成熟轉變為性機能成熟的過渡時期。

二、青春期知識 一）認識月經

女性性成熟是以每月規律性排卵為標志的。這種規律性的排卵表現為月經有規律地來潮。月經的形成與卵巢及子宮的周期性變化有密切的關系。女性從青春發育期開始，子宮內膜在卵巢所分泌激素的作用下發生周期性變化，最顯著的就是子宮內膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經周期。第一次月經來潮叫月經初潮。月經

初潮一般在12歲—— 18歲之間，常受環境的影響而不同，如生活條件好，身體發育快的初潮早；又如地區、緯度的影響——熱帶地區的初潮早，寒帶地區的初潮遲；再如營養條件好、身體健康的初潮早??。在我國，從總體上看，城市女孩的初潮年齡早于鄉村女孩。即使在同一班級的女生，月經初潮的年齡也有很大的差異。但需要指出的是：如果18歲左右仍沒有月經，你最好去醫院婦科做些檢查。

月經是女孩生理發育到一定程度時自動出現的，不受人的意志控制，是自然的生理現象。通常把從月經的第一天起到下一次月經來臨的前一天止稱為一個月經周期。月經周期平均約為28天，一般在21——35天內均屬正常。女孩子還會發現自己的月經并不規律，有時每月都出現，有時兩三個月沒有動靜，經血量也時多時少。這是因為在青春發育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經周期不規律是正常的。轉學、遷居、旅游或考試等生活變化及情緒改變都會影響月經周期的長短和經血量。即使到了成年，月經周期的長短也會因人而異。

月經初潮的先兆：如果你發現身體有以下改變，就表示初潮很快就會來到。*乳房的發育進入第二階段以后。*體重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的陰毛長出。*內褲上有一些白色分泌物，俗稱白帶。初潮通常只是有一點點經血流到內褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。

正常月經的出血量：月經期約為3—5天，即月經周期的第1—5天。一般在經期內的第二天或第三天出血量較多。每次月經的出血量

一般為50毫升左右，約為4—8湯勺。這樣的經血不足以令女性產生貧血，只需保持營養均衡的飲食即可。初潮過早或過遲的女孩較初潮年齡正常者（13—15歲初潮者），月經量要多一些。月經血與我們受傷時所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無血塊，內混有子宮內膜碎片和粘液，略有血腥味。

在月經周期，適當的出血，對于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復具有重要意義。當然，因子宮內膜脫落而造成創面，容易感染病菌，所以要注意月經期的保健衛生。青春期衛生保健知識 二）月經期的保健

前面說過女性進入青春期最明顯的變化是出現月經。這到底是怎回事呢？原來子宮內膜受卵巢分泌的雌性激素的作用，發生周期性變化，最明顯的變化是子宮內膜周期性的脫落出血。這種周期性變化叫做月經周期。月經周期平均約為28天，不同的人略有差異，即使同一個人其前后各期月經周期持續時間也不盡相同，一般在21----40天之間均可視為正常。女孩子進入青春期后第一次出現的月經，叫月經初潮。月經初潮年齡能夠反映人體發育的早晚。有的人早一些，有的人晚一些，一般都是正常的。月經出血期一般歷時3—5天，但是在兩天到一周內也都是正常的。女學生剛來月經時，月經周期可能不規律，有時半個多月來一次，有時兩三個月才來一次，出血量也時多時少。大都在一年左右就變得規律了。這里需要重點講的月經期衛生。月經期

間，由于子宮內膜脫落，使子宮內膜出現傷口。還由于經血從子宮流出，子宮頸口稍稍張開，使病菌容易入侵繁殖，會造成感染。

少女月經期由于大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機體容易疲勞，也容易受涼感冒 或患其他病癥。因此，少女月經期的保健就顯得十分的重要。

（1）注意飲食衛生，加強營養：月經期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數，沖洗尿道，以預防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。

（2）注意保暖：月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或突然停經，引發其他疾病。（3）保持外陰清潔：經常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免臟水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時要由前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。（4）適當控制運動量：月經期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動。女同學若遇到月經期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運動，如體操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。

（5）做好月經周期的記錄：通過記錄可觀察自己月經是否規律，也便于做好經前的準備。如果月經沒按日期來潮，應當去找醫師就診，以便及時發現原因。

（6）保持樂觀和穩定的情緒：在月經期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動反過來有影響月經。保持心情舒暢，自我調節情緒，就可以減輕月經的不適感覺，也能防止月經失調。

（7）做好月經周期的記錄。隨著月經周期的逐漸規律，學會記錄每次月經來臨的日期，掌握自己每次月經周期的間隔和行經天數，從而大致估計下次月經來臨的日期，提前做好準備。例如事前準備好一個衛生巾放在書包里，避免月經出其不意來潮而引起的尷尬和麻煩。

（8）避免過度勞累。要避免過重的體力勞動和劇烈的體育運動，但可參加適量的、輕微的運動和勞動，以促進盆腔的血液循環，緩解月經期間身體不適和下腹疼痛等現象。三）認識乳房

1、乳房發育的五個階段：

第一階段：童年時，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。

第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴展形成乳暈腫。乳頭和乳暈顏色加深。

第三階段：乳房和乳暈開始發育。此時乳頭及乳暈腫下乳腺管向外突出，乳房會比以前更圓。乳暈的范圍更寬廣，顏色更深。在這個時期，乳頭周圍出現脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳頭部位就會疼痛。此時為乳暈期，乳房呈錐形。

第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。

第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現小孔，便于以后排乳汁。

乳房的發育因人而異，發育速度、發育大小、發育早晚人人不同。青春期的乳房發育標志著少女開始成熟，是正常的生理現象。隆起的乳房也體現了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準備了條件。因此，我們要學習正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。

2、胸罩的選擇

適時穿戴合適的胸罩對保護和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴胸罩，要根據自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時

機應是當自己感覺需要時。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。當你感到自己的胸部成為別人關注焦點時，你最好開始戴胸罩。或當班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，此時應及時穿戴胸罩。

如何選購合適的胸罩：由于每個人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學會選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。

胸罩的大小選擇應參照三個尺寸：一是乳房基底部位的胸圍（乳下線），二是乳房頂端的胸圍（乳上線），三是兩個乳頭之間的最短距離（乳頭間距）。如果胸罩能同時符合你身體的三個尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部還在繼續發育，應及時更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強戴不合適的胸罩。

胸罩質地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發育中的少女。

胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時，應把胸罩取下。

不要因自己乳房發育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣

不僅妨礙胸廓發育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發育。

有些女孩乳房發育較遲、較小，即使到青春期乳腺發育仍達不到豐滿的程度，若過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會影響乳房的繼續發育，有時硬襯還會擦傷乳頭。當然，當幾乎所有的女同學都穿戴胸罩時，出于認同感，提前穿戴當作一種練習也未嘗不可。

3、乳房的衛生：青春期少女由于內分泌的原因，在月經周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現象，這時千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發生感染。要經常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛生。

（二）六年級女生青春期心理健康知識講座

——關注心理健康 促進學生快樂成長

親愛的同學們： 你們好！

不知同學們是否意識到一種變化，這個變化是什么呢？ 這就是人們經常提及的我們的身體發育問題。我想，在座的同學們比我清楚，不管我們承認不承認，這確是一個事實。你或者你的同伴，正在長大。今天，我們單單請了你們女同學來，是要探討一下我們要面對的一些困惑和問題。

一、如何與異性同學正常地接觸、交往

處于青春期的男女同學交往、接觸是正常的、也是必要的，當一個問題不會不懂的時候，需要懂的同學幫助你，難道他是男同學就不去請教嗎？男女同學之間互相學習，互相幫助，這很好，但是，這一時期男女同學還很單純，幼稚，一塊學習，朝夕相處，由好感變為很喜歡見面、接觸，這時候一不注意，就把學習的心思轉移到對異性的注重上來，聽課精力不集中（想著心事），這就叫做學習上分心了，影響了學習，這時候再不正確認識，將耽誤了學習，也影響了身心健康發展。以至斷送了青春年華。

那么，怎樣與異性同學接觸、交往、相處才不易走入這個誤區呢？更

好地利用青春期這個關鍵時期在學習上打好基礎，較好地讓身心健康地成長呢？這就需要大人們正確引導。

我想給同學們說的是一句話：把心思集中到學習上。要做到這一點，必須保證認識兩點：一要樹立遠大理想，向偉大的女性學習：如居里夫人、宋慶齡等，她們年輕的時候是如何度過青春期的。二要明確自己目前的學習任務，多少人盼你成才呀！同時，大家應該知道，男女同學相處，應該是真誠的，友誼是純潔的，尤其是女同學，猶如朵朵盛開的鮮花，更要潔身自愛，自尊自重，讓花開得更鮮艷，而不是過早地凋謝。還有一個問題就是女同學愛打扮的問題。我們應該懂得美應該是心靈美與外表美的統一。

二、如何做一個自信、自尊、自愛的人

小澤征爾的故事：小澤征爾是世界著名的音樂指揮家，一次他去歐洲參加指揮大賽，決賽時，他被安排在最后。評委交給他一張樂譜，小澤征爾稍做準備便全神貫注地指揮起來。突然，他發現樂曲中出現了一點不和諧，開始他以為是演奏錯了，就指揮樂隊停下來重奏，但仍覺得不自然，他感到樂譜確實有問題。可是，在場的作曲家和評委會權威人士都聲明樂譜不會有問題，是他的錯覺。面對幾百名國際音樂界權威，他不免對自己的判斷產生了動搖。但是，他考慮再三，堅信自己的判斷是正確的。于是，他大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”他 的聲音剛落，評判席上那些評委們立即站起來，向他報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

原來，這是評委們精心設計的一個圈套，以試探指揮家們在發現錯誤而權威人士不承認的情況下，是否能夠堅持自己的判斷，因為，只有具備這種素質的人，才真正稱得上是世界一流音樂指揮家，在三名選手中，只有小澤征爾相信自己而不附和權威們的意見，從而獲得了這次世界音樂指揮家大賽的桂冠。

自信是一種力量，無論身處順境，還是逆境，都應該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命運之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強不息、積極向上的心，成功遲早會屬于你的。當然，自信也要有分寸，否則，過分自信，就會變得狂妄自大，目中無人，那么必然會導致失敗。

昂起頭來真美： 珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急于讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。珍妮走進教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外表而失去很

多快樂。溫馨提示：無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會使你變得可愛——人人都喜歡的那種可愛。

其實青春期如果處理好，是輕松愉快的。愿同學們能夠順利地度過青春期這一人生最美好的時光，讓成長不再充滿煩惱，讓你們這朵朵鮮花更加嬌艷。

三、女生如何自我保護

我們所處的社會是一個大課堂，又是一個大染缸。在復雜的社會環境中，我們的女同學應當如何學會自我保護呢？

1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。

2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。

3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳。

5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。

6、衣著不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。

8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。

青春期是每個人成長和發展的重要階段，青春期是美麗的。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛、自信、自立、自強，描繪絢麗的青春，創造輝煌的人生！

第四篇：青春期生理衛生知識講座 小結（范文）

黃坊中小開展“成長之路”青春期生理衛生

知 識 講 座

為了更好地幫助同學們解決成長過程中遇到的煩惱和困惑，促進學生心理健康成長，針對高年級女生的生長發育特點，學校于2012年11月22日下午開展了“成長之路”女生青春期生理衛生知識講座。講座由少隊總輔導員主持。內容分為“什么是青春期”、“青春期生理發育”、“青春期的自我生理保健”、“青春期心理和性心理發育”以及“女生如何自我保護”五個部分。在輔導員的詳細解讀中，同學們對青春期的生理和心理發展特點有了一定的了解，同時也紛紛訴說出了自己成長過程中遇到的各種煩惱和困惑。通過輔導員老師的細心解答，同學們臉上都綻放出了自信的笑容，并表現出了勇敢面未來，樹立自尊、自愛、自立、自強的決心和努力描繪未來絢麗的青春美好愿望。

（以下為活動照片）

第五篇：中學女生青春期生理衛生知識講座發言材料資料

中學女生青春期生理衛生知識講座發言材料

什么是青春期

每個人從呱呱墜地開始，都要經過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長、發育到衰老所必經的歷程。由童年向成年過渡的時期就稱為 “青春期”，或者說，青春期就是由性機能不成熟轉變為性機能成熟的過渡時期。

由于人體發育受多種因素的影響，因此，開始發育和發育結束的時間便參差不齊，進入青春期的年齡隨著環境、氣候、生活條件的不同而不同。世界衛生組織（WHO）對青春期的年齡范圍規定為10——20歲，我國一般將青春期的年齡范圍定為11——18歲，分為三期：即青春早期，大約女孩從10歲開始，男孩從12歲開始，表現為生長突增；青春中期，表現為男女孩的第二性征發育，女孩月經初潮，這是女孩發育的顯著標志；青春晚期，生長發育稍緩慢，此時性發育成熟，第二性征發育如成人，體格發育逐步完全，最后發育達到成人水平。每期約持續2——4年。

女孩開始青春期發育的年齡比男孩約早2年，我國在校學習的中學生正處在青春發育期。

青春期的身體變化

進入青春期，我們的身體像開了閘的河水，飛速向前，迅猛發育起來。

1、身高突增。長得快的，上半年穿的衣服，下半年就顯得小了。女孩身高增長在月經初潮前后（11——13歲）速度最快，一般到19——23歲后停止長高。男孩身高增長稍晚（13——15歲），一般長到23——26歲停止。個子的高矮與遺傳有一定關系，但不是絕對的，它與后天的營養、體育鍛煉及生活習慣都有很大關系。在青春期，充足的睡眠能使人長高，體育鍛煉、保證足夠的營養也是影響身高的極為重要的因素。

2、體重顯著增加。

3、體態發生變化——男女有別。在青春期，男孩比女孩顯得瘦一些，其原因是：在發育的時候，男孩體內其他的細胞都猛長，惟獨體內的脂肪細胞長得較慢，而女孩體內的脂肪細胞和其他的細胞一起猛長。結果，女孩體內的脂肪要比同年齡的男孩多兩倍，因而男孩顯得瘦長，而女孩顯得豐滿。由此可見，女孩體內脂肪含量高是正常現象，過分擔心自己患上了“肥胖癥”是沒有必要的。有些女孩錯誤地認為越瘦越好，害怕自己發胖而節食，這樣反而會影響女孩的正常發育。

4、肺活量顯著增大。

5、心臟急劇發育。

6、大腦處于智力發展的黃金時期。青春期女孩的發育

關于第一性征：人類男女不同的生殖系統在胎兒時期就出現了，這種生來就具有的兩性特征叫做第一性征，又叫主性征。

第二性征：青春期的女孩越來越靚麗，亭亭玉立，婀娜多姿。她們在身材、體態、相貌、聲音等方面都與男孩有著明顯的不同，這種除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。女孩第二性征有四大顯著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮膚變得細膩、光滑、柔軟，體態豐滿，四是音調開始變高，嗓音逐漸變得圓潤。

（一）乳房的發育 通常將乳房的發育分為五個不同的階段。

第一階段：童年時，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。

第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴展形成乳暈腫。乳頭和乳暈顏色加深。

第三階段：乳房和乳暈開始發育。此時乳頭及乳暈腫下乳腺管向外突出，乳房會比以前更圓。乳暈的范圍更寬廣，顏色更深。在這個時期，乳頭周圍出現脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳頭部位就會疼痛。此時為乳暈期，乳房呈錐形。

第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現小孔，便于以后排乳汁。

乳房的發育因人而異，發育速度、發育大小、發育早晚人人不同。青春期的乳房發育標志著少女開始成熟，是正常的生理現象。隆起的乳房也體現了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準備了條件。因此，我們要學習正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。

適時穿戴合適的胸罩對保護和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴胸罩，要根據自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機應是當自己感覺需要時。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。當你感到自己的胸部成為別人關注焦點時，你最好開始戴胸罩。或當班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，此時應及時穿戴胸罩。

如何選購合適的胸罩：由于每個人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學會選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。

胸罩的大小選擇應參照三個尺寸：一是乳房基底部位的胸圍（乳下線），二是乳房頂端的胸圍（乳上線），三是兩個乳頭之間的最短距離（乳頭間距）。如果胸罩能同時符合你身體的三個尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部還在繼續發育，應及時更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強戴不合適的胸罩。胸罩質地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發育中的少女。

胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時，應把胸罩取下。

不要因自己乳房發育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣不僅妨礙胸廓發育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發育。

有些女孩乳房發育較遲、較小，即使到青春期乳腺發育仍達不到豐滿的程度，若過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會影響乳房的繼續發育，有時硬襯還會擦傷乳頭。當然，當幾乎所有的女同學都穿戴胸罩時，出于認同感，提前穿戴當作一種練習也未嘗不可。

乳房的衛生：青春期少女由于內分泌的原因，在月經周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現象，這時千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發生感染。要經常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛生。少女束腰的危害：

在青春期，一些少女為了讓自己的腰變得纖細，習慣把腰帶勒得緊緊的，認為腰帶束得越緊，腰身就會變得越纖細，就越能顯得苗條。其實束腰過緊不僅不能顯示美，反而會影響少女的正常發育，甚至會帶來某些意想不到的疾病，嚴重影響健康。少女應了解束腰的危害：

1、阻礙血液循環。緊束的腰帶會壓迫腹主動脈及下腔靜脈，把人體的血液循環攔腰阻隔為上下兩部分，使心臟在收縮時的負荷增加，靜脈血回流受阻。腦、心、肺、肝、腎等重要臟器長期供血不足，會影響少女的生長發育，導至記憶力低下，學習成績差，成年后易患高血壓、冠心病、心力衰竭及提早患老年癡呆等疾病。

2、導致呼吸不暢，使全身各臟器和組織長期供氧不足，影響生長發育和大腦功能，導致經常頭昏、頭痛，并易患呼吸道感染及肺炎等疾病。

3、引起消化不良。緊束腰部會使胃的擴張受到限制，影響進食量。同時肝脾受壓，妨礙血液流通，影響整個腹腔內臟器官的功能。束腰過緊還會影響胃腸的蠕動，使消化功能減弱。久而久之，容易發生營養不良，引起腹脹、消化不良、食欲下降及慢生胃炎、便秘等疾病。

4、引起腰部疼痛。束腰壓迫腰部血管，使腰部肌肉組織得不到充足供血，同時束腰影響腰部深處脊椎的彎曲和活動，使腰部過度疲勞而產生腰部疼痛

5、損害泌尿功能。膀胱受擠壓后，易造成尿液失控，膀胱與尿道位置變直，使細菌沿尿道而上，發生“逆行性感染”，引發膀胱炎、尿道炎。

6、留下不孕和子宮肌垂的后患。青春期的少女束腰后，子宮因供血不足而發育遲緩，甚至停止發育，成為“幼稚型子宮”。因腰腹受壓，盆腔淤血，容易形成盆腔淤血綜合癥，導致生殖系統感染及盆腔炎。

（二）臀部和陰毛的變化

女性的第二性征還表現在臀部突出，骨盆變寬，皮膚變得細膩，體態豐滿，陰毛發育。通常把陰毛的發育分為五個階段。第一階段：從出生到整個童年時期，陰阜和大陰唇沒有陰毛。

第二階段：開始出現陰毛。通常非常挺直和纖細，需要仔細分辨才能看見。髖部開始發育成更豐滿的形狀。

第三階段：陰毛變得越來越彎曲，越來越粗，顏色逐漸變深。覆蓋面積在擴展，更多地覆蓋了陰阜和大陰唇。髖部更寬。

第四階段：陰毛更粗，更彎曲，顏色更深。陰毛覆蓋了陰阜和大陰唇。

第五階段：陰毛又粗雙密，緊密地卷曲在一起，與前一階段相比覆蓋面更大，呈倒三角形分布。髖部更寬，更豐滿。發育全部完成。

女性乳房和陰毛區域的發育，并不一定是同步發生的。青春期與月經

（一）認識月經

女性性成熟是以每月規律性排卵為標志的。這種規律性的排卵表現為月經有規律地來潮。月經的形成與卵巢及子宮的周期性變化有密切的關系。女性從青春發育期開始，子宮內膜在卵巢所分泌激素的作用下發生周期性變化，最顯著的就是子宮內膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經周期。第一次月經來潮叫月經初潮。月經初潮一般在12歲—— 18歲之間，常受環境的影響而不同，如生活條件好，身體發育快的初潮早；又如地區、緯度的影響——熱帶地區的初潮早，寒帶地區的初潮遲；再如營養條件好、身體健康的初潮早……。在我國，從總體上看，城市女孩的初潮年齡早于鄉村女孩。即使在同一班級的女生，月經初潮的年齡也有很大的差異。但需要指出的是：如果18歲左右仍沒有月經，你最好去醫院婦科做些檢查。

至于月經形成的原因，同學們在學生物課程的時候會有所了解，現在就不作過多的說明了。月經是女孩生理發育到一定程度時自動出現的，不受人的意志控制，是自然的生理現象。通常把從月經的第一天起到下一次月經來臨的前一天止稱為一個月經周期。月經周期平均約為28天，一般在21——35天內均屬正常。女孩子還會發現自己的月經并不規律，有時每月都出現，有時兩三個月沒有動靜，經血量也時多時少。這是因為在青春發育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經周期不規律是正常的。轉學、遷居、旅游或考試等生活變化及情緒改變都會影響月經周期的長短和經血量。即使到了成年，月經周期的長短也會因人而異。月經初潮的先兆：如果你發現身體有以下改變，就表示初潮很快就會來到。*乳房的發育進入第二階段以后。*體重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的陰毛長出。*內褲上有一些白色分泌物，俗稱白帶。初潮通常只是有一點點經血流到內褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。

正常月經的出血量：月經期約為3—5天，即月經周期的第1—5天。一般在經期內的第二天或第三天出血量較多。每次月經的出血量一般為50毫升左右，約為4—8湯勺。這樣的經血不足以令女性產生貧血，只需保持營養均衡的飲食即可。初潮過早或過遲的女孩較初潮年齡正常者（13—15歲初潮者），月經量要多一些。月經血與我們受傷時所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無血塊，內混有子宮內膜碎片和粘液，略有血腥味。

在月經周期，適當的出血，對于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復具有重要意義。當然，因子宮內膜脫落而造成創面，容易感染病菌，所以要注意月經期的保健衛生。

（二）月經期的自我保健

行經期，女孩的子宮內膜脫落造成子宮內壁暫時性地出現大面積創面，加上女性陰道口至宮頸口的距離只有8— 10厘米，體外的細菌很容易通過陰道進入子宮，引起感染。另外，月經本身會帶來身心的不適，所以要學會在行經期保護自己。月經期我們要做好以下幾點：

1、要注意經期時的內褲等物品的潔凈，內褲常換洗；注意外陰部的清潔衛生，外陰部常清洗；月經用品要干凈、要專用，以防經期感染；不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以避免細菌的感染。另外，穿棉織品的內褲，使會陰部透氣性良好，以保持會陰部的清潔和干燥。

2、選用合適的經期衛生用品。現在市面上的衛生巾品種繁多，在月經期如何正確使用，以避免經血的滲漏帶來的煩惱？衛生巾有纖巧型、纖巧護翼型、夜間護翼型等多種，同時還有棉質網面和干爽網面兩種款式，可為你提供恰到好處的保護。當月經量多時，可選用護翼型以防側漏；當夜間量多時可選用夜間護翼型；經血量一般時選用纖巧型。因此每月月經期的衛生巾不一定只買一種，而可以將幾種不同類型搭配購買，這樣你就不用擔心會“露餡”了。盡量在大商場選擇信譽有保證廠家的產品，同時仔細檢查外包裝上的衛生許可證號、防偽標志、保質期。衛生巾一定要勤快地更換。慎用藥物衛生巾，過敏體質的女孩尤其要慎重使用。皮膚敏感的人最好少用干爽網面而多用棉質網面，干爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。另外，夏天更容易發生過敏，這是因為濕氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換。經血流出來，一旦接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，就產生了氣味。克服的辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。

衛生巾的環保問題：據統計，一個女人，一生中大約需要1.5萬個衛生巾。看來，環保問題得好好考慮。廢棄衛生巾屬于“不可回收”的垃圾，如果我們將來在城市里生活，處理垃圾時分可回收與不可回收，那么將它放在不可回收的一類。絕對不可以將衛生巾扔進下水道，這樣容易引起下水道堵塞。

3、注意保暖，避免受涼。在月經期下半身受涼會降低身體抵抗力，導致傷風感冒。因經期抵抗力弱，盆腔本來充血，受冷刺激后，會引起盆腔內血管收縮而發生月經減少，甚至突然停止，導致月經異常、痛經、閉經等疾病的發生。因此，經期要做到不淋雨，不用冷水洗澡、洗頭、洗腳，不涉水、游泳、下水，不坐在陰涼潮濕的地上等，要注意保暖。

4、保證充分的睡眠和均衡的營養。一般來說，女孩在行經期會比平時更容易疲勞、困倦，有人還會頭痛。這是由于女性的體力隨著月經周期呈周期性的變化。月經來潮前8—9天，體力逐漸上升，直到月經來潮前1—3天，體力達到高峰；月經來潮后體力急劇下降；到月經結束后體力逐漸恢復。知道了這個規律，月經期間就不要過分勞累，要保證充分的睡眠和適當的休息。

在經期還要注意飲食衛生，多吃營養豐富、易消化的食物，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜，以保持大便暢通，減少盆腔充血。還要多喝開水，夏季盡量少喝冷飲，增加排尿次數，預防炎癥的發生。

5、保持心情的愉快。多數女孩在行經期會感到不同程度的身體不適，腰部酸痛，情緒變化異常，易煩躁發怒、焦慮不安、精神緊張、缺乏自信等，常為一點小事情發脾氣，情緒極不穩定。因此，保持樂觀而穩定的情緒顯得尤為重要。應避免由于經期情緒不穩定或強烈的情緒沖突而影響大腦皮層的調節功能，引起月經不調。

6、做好月經周期的記錄。隨著月經周期的逐漸規律，學會記錄每次月經來臨的日期，掌握自己每次月經周期的間隔和行經天數，從而大致估計下次月經來臨的日期，提前做好準備。例如事前準備好一個衛生巾放在書包里，避免月經出其不意來潮而引起的尷尬和麻煩。

7、避免過度勞累。要避免過重的體力勞動和劇烈的體育運動，但可參加適量的、輕微的運動和勞動，以促進盆腔的血液循環，緩解月經期間身體不適和下腹疼痛等現象。總之，月經來潮會給少女們增添不少麻煩，可這是一個成熟女性必須擁有的正常生理現象。只要注意經期衛生，調節情緒，適當休息，月經并不影響正常生活。懂得月經期的健康保健知識，你就能做一個輕松自在、充滿信心的快樂女孩。

（三）女生經期的體育運動和保健

有些女孩在月經來潮時，可能會感到腰酸、腹痛等不適，因而就認為在月經期不能參加運動，甚至連學校體育課和課間操都不愿參加。其實，這種做法并不正確。月經本是女性的一種正常的生理現象，月經期一般不必停止體育鍛煉。相反，在月經期適當參加一些活動，可以改善盆腔內的血液循環，調節大腦，使人保持心情愉快，減少煩惱。不過，在月經期運動時要注意以下幾點：

1、減少運動量。宜參加一些平時經常參加的運動項目，如體操、托排球、打羽毛球、打乒乓球、投籃球等，并注意縮短運動時間。

2、要避免劇烈的體育運動。避免參加跳高、跳遠、投擲、百米賽跑、踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、舉啞鈴等增加腹部壓力的力量性訓練。因為有的人劇烈運動會使血液循環加快，血流速度比安靜時快幾倍，從而增加子宮內膜充血，造成月經過多，經期過長；有的人劇烈運動可能造成神經系統過分緊張，影響性腺分泌，使月經量減少，甚至閉經。

3、不能參加水中運動。女性在月經期子宮內膜脫落，子宮內形成了創面，參加游泳等水上運動就易使水從陰道進入子宮，引起感染。另外，女性在月經期間對寒冷較為敏感，特別是下腹部，可能因為受寒冷刺激而使腹部血管突然收縮，使月經減少或停止，造成月經失調。（同理，不吃、喝冰鎮的東西，不洗涼水澡）

4、經期不宜引吭高歌。女孩在月經期嗓音會不如平時悅耳，而且嗓子極易疲勞。這種變化是由于經期內分泌變化所致，是正常現象。女孩在月經期，聲帶肌的毛細血管會發生充血現象，同時血管壁也會變得較為脆弱，此時如果高歌會造成聲帶毛細血管破裂出血，從而引起聲帶勞損，使聲帶變粗變厚，使美妙動聽的嗓音變低變粗，甚至沙啞。因此，在月經期不要過度使用嗓子，不要長時間地連續唱歌、講話，更不能大喊大叫。少吃辛辣刺激性食物，多吃些水果蔬菜，以減少對聲帶的刺激。運動后或唱歌、講話后，不要馬上喝冷水，吃冷食，以減少對聲帶的危害。注意勞逸結合，避免傷風感冒，睡眠要充足，不要過度勞累。如果發現聲帶和嗓音有毛病，要及時請醫生治療。

女孩常見的疾患

1、經前綜合癥。部分女孩在月經來潮前幾天常會出現不適，表現為惡心、嘔吐、腹痛、浮腫、乳房脹痛等軀體反應和頭暈、頭痛、失眠、煩惱、易怒等神經癥狀。有的人情緒波動得相當厲害，甚至引起憂郁癥，不想和人來往，凡事都往最壞處想，到月經來潮后才逐漸消失。這稱為經前綜合癥。這種身體不適一般于月經前7—14天開始，于月經前2—3天加重，經后癥狀明顯減輕。究其原因，一是因為雌激素、孕激素失去平衡，雌性激素相對過多，導致體內水、鈉滯留，而出現腫脹不適的感覺。二是精神因素，因為生活、學習、工作壓力較大，植物性神經功能紊亂而引起。當然也有其他原因，如遺傳、個人體質等。

大多數經前緊張的女孩，癥狀比較輕微，可通過自我療法解除癥狀。以水腫為主要癥狀表現的女孩在經前要少吃鹽，減少水、鈉滯留；以神經癥狀為主的女孩應學會自我調整，首先應了解自己體內的生理變化，坦然地對待月經來潮，消除不必要的焦慮、煩惱。平時可多參加一些文體活動，勞逸結合。在月經前這段時間可使生活變得豐富而輕松些，課余盡量做自己喜歡的事，如聽聽音樂、看看小說、電影、漫畫，欣賞花卉等。當你感到控制不住自己的情緒，馬上要發火時，趕緊做幾下深呼吸，情緒可立即得到緩解，隨之再做點轉移情緒的事，慢慢就會平靜下來。

2、痛經。部分女孩在月經前或月經來潮后會感到下腹部陣發性疼痛，難以忍受。有時，疼痛會放射到會陰部或腰部，并常伴有惡心、嘔吐、尿頻、腹瀉或者便秘等其他不適。腹痛劇烈時還會出現面部蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，影響正常的生活和工作，這就叫痛經。痛經可持續幾小時或1—2天，一般在經血暢通后疼痛就緩解了。青春期少女的痛經絕大多數無生殖器官病變，稱原發性痛經；因生殖器官炎癥等引發的痛經稱繼發性痛經。原發性痛經往往由受涼、過度勞累、精神緊張、體質下降、子宮發育不良、子宮位置不當等引起。[引起痛經的原因很多，一般都與心理精神因素有關，如情緒激動（生氣）、抑郁、精神緊張等，有時過度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經] 恐懼、緊張、憂慮、郁悶都會使疼痛加重。疼痛以月經來潮的第一天或第二天為重，當經血外流暢通后，疼痛可緩解。疼痛癥狀較輕時，可在下腹部進行熱敷，或自我按揉三陰交穴（位于內踝尖直上三寸，脛骨后緣）。同時飲些紅糖水，并注意休息和保暖。避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動.做到平時加強體格鍛煉以增強體質,保持心情開朗。患有原發性痛經的青少年應對月經生理知識有正確的認識，消除對月經的恐懼、緊張情緒，注意營養及經期衛生。疼痛較重時，應在醫生指導下服藥和治療。女孩應積極鍛煉身體，這些對預防原發性痛經都是很有好處的。

大多數原發性痛經者在婚后或生育后疼痛即可減輕或消失。繼發性痛經的患者應及時請醫生檢查，查明痛因，及時治療。

3、白帶異常。進入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宮頸、陰道分泌物增多。此時陰道有類似蛋清樣的粘液出現，稱為白帶。它使陰道濕潤且具有酸性，可抑制病菌的生長，是女性生殖道的天然屏障。正常的白帶無色、無味、無臭，且不至于沾濕內褲。但在兩次月經之間接近排卵日的兩三天沾濕內褲，也算正常。少女從青春期開始，白帶同月經一樣，開始周期性變化。但因少女卵巢功能不健全，月經周期不穩定，白帶也就會稀少淡薄。性發育成熟的少女在每月的排卵期白帶極度稀薄透明，排卵后2—3天，白帶又逐漸變得粘稠、渾濁，量也大大減少。

如果青春期少女白帶量過多，經常弄濕內褲，其顏色和性狀發生了改變，還有異味，同時伴有腰酸、背痛、外陰瘙癢等癥狀，這就意味著白帶異常，通常反映出子宮或陰道的炎癥，應及時就醫，找出病因，積極治療。常見的白帶異常有以下幾種：

*豆渣樣白帶。在白帶中混有如凝乳樣的小塊，同時外陰、陰道部位奇癢或灼癢，為霉菌性陰道炎所致。

*膿性白帶。白帶呈黃色或黃綠色，有特殊腥味，外陰部瘙癢，有時有氣泡，這說明陰道有化膿性細菌或滴蟲感染，應及時治療。

*血性白帶。若白帶中帶有血液，則可能是疾病所致，應及時去看醫生。也可能是運動量過大或疲勞過度造成盆腔出血引起的。*清水樣白帶。白帶量多，透明，無異味，說明身體虛弱，應到醫院檢查，明確原因。

4、陰道炎。患陰道炎時，分泌物會增加，分泌物的顏色呈黃色或夾雜一些血，形成“赤帶”。有時還伴有會陰部的刺痛、瘙癢現象，這種感覺在小便時特別明顯，使許多女性以為自己患上了膀胱炎或尿道炎。因此，當你發現白帶突然增加，或者陰部瘙癢時，特別要引起注意。常見的陰道炎大致分為以下幾種：

*細菌性陰道炎。分秘物呈乳狀，伴有強烈的魚腥味。此癥是由多種細菌感染所致，最主要是因為青春前期和青春后期的陰道壁較為薄弱，一旦受到刺激，加上陰道內的酸堿度變化，造成非致病細菌大量繁殖，導致陰道炎發生。

*霉菌性陰道炎。分泌物稀薄、水樣，嚴重時則是濃稠狀，并伴有瘙癢的感覺。更重者，可發現排出的分泌物呈豆花狀。該病容易發生在喜歡吃甜食或有糖尿病的女性身上。*滴蟲性陰道炎、淋菌性陰道炎、皰疹性陰道炎屬于性病，也可以通過口、毛巾、衣物、洗澡水等感染。由于陰道感染的原因很多，一般人無法自行判斷，所以一旦發現分泌物莫名增加，不要羞于求診而胡亂用藥，應讓婦科醫生幫你重塑健康。為了減少發病的機會，我們必須注意會陰部的衛生: 青春期的少女處在代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕潤周圍的皮膚，故大小陰唇皺壁部位容易藏污納垢，較胖的女孩更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活躍，陰道分泌物增多，加之陰道口離肛門和尿道口很近，易受糞便和尿液污染，所以會陰部的衛生十分重要。少女們要做到以下幾點，并持之以恒。

*每晚用溫水清洗外陰，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨使用，不能與洗腳的盆、毛巾混用。*不要穿別人的內褲，自己的內褲要選用透氣性好、吸水性強的棉織品。經常更換，洗后要晾曬在陽光中。

*養成大便后從前往后擦，小便后從后往前擦的習慣，預防細菌從肛門和尿道進入陰道。*注意經期衛生。

*注意觀察白帶。若發現異常，應及時就醫，以免發生生殖系統疾病。女生如何自我保護

我們所處的社會是一個大課堂，又是一個大染缸。在復雜的社會環境中，我們的女同學應當如何學會自我保護呢？

1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。

2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。

3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳。

5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。

6、衣著不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。

8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。

青春期是每個人成長和發展的重要階段，青春期是美麗的。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛、自信、自立、自強，描繪絢麗的青春，創造輝煌的人生！