第一篇：“回家之旅”之感悟

陳一香 2014-5-11 09:14:37“回家之旅”之感悟

在這次山西臨汾”回家之旅”當中，我對本會團體心理咨詢有了新的認識，并且這種認識已經(jīng)刻在我的骨子里面，完完全全地變?yōu)樽约旱臇|西了。在此，我希望在本人的視角上，對整個團體咨詢的流程作一個闡述，淺談愚見：

前期關(guān)系建立：就和催眠技術(shù)和個體咨詢一樣，前期關(guān)系的建立，直接影響了在咨詢過程當中的效果。如果導(dǎo)師沒有足夠的人格魅力（權(quán)威、自信、知識與理論、關(guān)注等），則不能取得團體成員的信任，但是這并不代表這次團體咨詢會失敗。因為咨詢當中不存在失敗，也許一位優(yōu)秀的團體咨詢師能在2小時內(nèi)能達到很好的預(yù)期目標，而缺乏型的團體咨詢師則需要5、6小時甚至更長的時間。因此，前期關(guān)系是整個過程中決定性的一個步驟。團體咨詢師必須對自己充分自信，這樣就能很好的說服團體成員。

場的建立：場技術(shù)的使用和場的建立對后期使用工作技術(shù)的階段起了很好的輔助作用，若沒有場技術(shù)，團體成員則不能更好更快的融入整個環(huán)境。在此，我深深體會到不論精神分析、催眠、繪畫治療或者其他治療手段的原理都大同小異，首先要讓來訪者充分放松，集中注意力感受當下。場技術(shù)有無數(shù)多種，甚至此時此刻我們也可以隨時創(chuàng)造一種場技術(shù)，甚至任何東西都可以轉(zhuǎn)化為場技術(shù)，亦即是我們每一個人都是團體咨詢師，關(guān)鍵在于我們要理解場技術(shù)的本質(zhì)。在這幾天中，印象較深的是韋志中老師使用了“可愛的小貓咪”和“穿別人的鞋走自己的路”的場技術(shù)。其實就是通過設(shè)置一個規(guī)則，并說服團體成員必須遵守，從而讓大部分團體成員都能融入當下的一種技術(shù)。值得注意的是，在整個設(shè)置中加入趣味性，這樣能消除成員的戒心，讓其更加放松地投入當下。因此，可以簡單地理解，任何游戲都可以轉(zhuǎn)化為場技術(shù)。

動力走向：動力的走向是非常的重要的，用例子說明，你對一個在玩電腦游戲的人說話，他過后什么都忘了。你在一個愉快的環(huán)境下對你的朋友說嚴肅的話，他會覺得你莫明奇妙。你在悲傷的氣氛下對成員呈現(xiàn)悲傷的情節(jié)，比起在一個歡快的環(huán)境下，顯然前者能使成員更好更快的回到那一個當下。所以，在使用場技術(shù)的時候要在心里面要有一只“天眼”，仿佛能看到整個場能量和動力流動的變化，并且能夠控制其走向。控制的方法很多，可以通過導(dǎo)師主導(dǎo)去控制（語速、語調(diào)、音量、引用例子、選擇技術(shù)等）。亦可以通過技術(shù)主導(dǎo)去控制，選擇不同的技術(shù)，會產(chǎn)生不一樣的動力走向。在前兩個方式的動力走向控制，導(dǎo)致最終每一個動力源發(fā)生變化，此時一個動力源將影響另外一個動力源，因此可以理解為動力作主導(dǎo)。而實際應(yīng)用上，三者是一個不可分割的過程。

工作技術(shù)：這是在整個團體咨詢過程中，實現(xiàn)預(yù)期目標的重要階段。所有步驟一環(huán)扣一環(huán)，聯(lián)系緊密。前面一切的階段都是為此階段作鋪墊，卻又是不可或缺的。同樣的，工作技術(shù)有無數(shù)多種，當我們理解其本質(zhì)之后，生活中任何的東西都可以轉(zhuǎn)化為工作技術(shù)。這跟其他流派的技術(shù)本質(zhì)的相同的，主要是呈現(xiàn)導(dǎo)致相關(guān)心理問題的那個畫面，把你帶回那一個畫面，然后再轉(zhuǎn)化為你所需要獲取的關(guān)鍵信息。最后進行整合亦即是修通的階段，使其對這件事情有一個重新的認識。在整個工作階段，核心理念就是要改變原有消極的觀念，將其轉(zhuǎn)化為積極的信念，使其更勇敢和更有意義的生活下去。所以，工作技術(shù)是一個載體，通過這個載體讓團體成員更全面、更多角度地認識自己，而不是靠導(dǎo)師用嘴巴說的，這亦是體驗式團體的精髓，通過讓個體真實地去感受，從而產(chǎn)生更深的認識。因為往往產(chǎn)生心理問題的個體過去只關(guān)注到事件不好的一面，在團體咨詢過程中，導(dǎo)師能給予其充分的時間去認識整個事件。不好的方面依然存在，但成員會看到以前看不到的積極的一面。最后，導(dǎo)師作出點評，我認為這是個配合修通的手段，主要還是讓成員能自己更加認識自己，讓其人格特質(zhì)和思維模式發(fā)生根本的變化。在以后遇到同類問題的時候，能確保不再迷惘。

倫理觀：所有不利于團體成員或當事人目標的事情，我們都不要去做。相反，對于一切又利于團體成員或當事人有利或有成長意義的，我們都可以考慮去做。我們必須以團體成員的最大利益著想，不能因為解決了這個問題，在明天將會引發(fā)另外一個問題。為了讓所有團體成員能暢所欲言，我們要注意整個過程的保密協(xié)議，并且使用“我和你一樣”的技術(shù)，目的就是讓所有成員都“一樣”，這樣，秘密就不是秘密了。核心理念是把團體成員或當事人的利益實現(xiàn)利益最大化，若導(dǎo)師狀態(tài)不好或者沒有充分規(guī)劃好咨詢流程，都是不負責任的表現(xiàn)。

康復(fù)和效果的評估：我個人認為，在團體咨詢當中的咨詢效果跟實際的治療效果雖然相關(guān)，但是相關(guān)程度是多少，這值得我們?nèi)パ芯康摹Ｇ罢叩淖稍冃Ч蛴谖覀內(nèi)庋鬯吹玫胶透惺艿降恼鸷掣校偃鐖F體成員覺得這次的咨詢震撼十足，就會偏向覺得這次團體咨詢是效果顯著的。實質(zhì)是怎樣的一個關(guān)系，我認為需要具體和量化的去進行評估。因為，成員最終能否徹底康復(fù)或者是否存在復(fù)發(fā)的可能，這當中涉及的因素太多，有個體差異、后期跟蹤治療、環(huán)境因素、社會支持等。

本會團體心理咨詢是一個充滿魅力的技術(shù)和理論，在此感謝韋志中老師在這幾天時間里面的無私教導(dǎo)和同學(xué)們的熱情接待。在接下來的日子里，我希望在團體領(lǐng)域里面付出自己的綿薄之力。

第二篇：西安愛心之旅之感悟

西安愛心之旅之感悟

拋掉曾經(jīng)失去的，珍惜現(xiàn)在擁有的。— —題記

[啟程前 日期：10月14日 心情：期待天氣：陰 ]

今天就要啟程去西安了，好期待啊！雖然也很想看看兵馬俑，法門寺之類的旅游景點，但相比較來說還是比較好奇慈慧大漁小學(xué)的109個小伙伴們，好想看看他們的生活是什么樣的呢！雖然聽說他們的生活很艱苦，可是對于我們這幫從小生活在城市中的小孩紙還是有比較大的吸引力，據(jù)說晚上還有同學(xué)失眠了。唉,都是期待惹的禍！

[參觀中 日期：10月15日 心情：詫異天氣：晴]

看著學(xué)校里那布滿泥沙的“操場”，簡陋的教室，穿著破舊的孩子，簡單的文具…我不由得腹誹這世界的不公，我們在城市里享受著錦衣玉食的生活，而這里的孩子卻過著如此窮困潦倒的生活，讓我不禁反思：自己平時多走幾步路就叫苦的行為和這里孩子的懂事孝順的表現(xiàn)相比較是多么的可笑…可當我們穿梭在各個教室交換禮物時，所聽到，看到的才更令我詫異和感嘆，他們甚至連巧克力都不知道是什么！！巧克力在上海是多么的普通，而在這里卻是他們聞所未聞，見所未見的新鮮事物。這讓我不禁膛目結(jié)舌…

[感慨中 日期：10月16日 心情：感慨萬千天氣：多云轉(zhuǎn)晴]昨天參觀完慈慧大漁小學(xué)后，我們幾個小孩紙聚在一起聊了很多很多…當然更多的是對自己的反思，我們平時對飯菜，衣物，學(xué)業(yè)的是抱怨應(yīng)該的嗎？不！曾經(jīng)的我們太不懂事，太奢侈，太無知了！相信這次愛心之旅的目的不僅僅是給予山區(qū)孩子一份愛，更是讓我們體

會到了底層生活的疾苦。或許我們都只顧著曾經(jīng)的失去，沒有珍惜現(xiàn)在所擁有的，但是我相信通過這次的愛心之旅，我們將不只放眼于過去，而是著眼于現(xiàn)在！

這次的愛心之旅不僅僅讓我們獻出了一份愛心，更是讓我們收獲了一份對現(xiàn)在的珍惜。

第三篇：過年回家感悟

蛇年回家感悟

車上，悠悠晃晃；窗外，視野寬廣。我高興，因為我又能見到我年邁而又善良的父母。

有一首歌常唱：“有錢沒錢，回家過年??”。由于工作的原因，我是年后回的家，這次回家跟往常不同的是，時間比較長，但心中無限溫馨。

回想我回家路上的情景：坐上廣州至吳川的大巴車，車站的人流擁擠不堪，一位婦女前掛著一個小孩，后背著一個小孩，左手還牽著一個剛剛會走路的，右手居然還提著行李??小孩被當貨物從人流中擠來擠去是常有的事，這輛長途大巴車跑起來跟城市公交車沒什么兩樣，一會兒走一會兒停，見客招手就停，能超載一個是一個，老板說道，一年就這么一回嘛，不賺白不賺，一個勁地往車廂塞??現(xiàn)在看來路途并不是那么遙遠的省內(nèi)，從白天到黑夜連續(xù)運轉(zhuǎn)，把回家過年的人弄得苦不堪言。盡管如此，大家也沒有多大的怨言表露出來，因為確實有太多的人需要回家了，回家迫切的心情只有回家的人才能體會到。

這次回家，變化最大的事就是看見爸爸媽媽身體比之前憔悴了很多，因為我的爸爸媽媽，一生為我們幾兄妹日夜操勞，現(xiàn)在年紀那么大了還在不停的為我們奔波??恰逢今年又趕上蓋房子，大事小事一堆，我們?nèi)置糜植辉诩遥負幌伦泳蛪涸诹硕蟼兩砩稀＿@么多年了，我第一次那么真切地感到，我多么希望他們長命百歲，永遠都健康。這次請假之所以那么長，主要是想多抽點時間幫幫忙，減輕一下父母的工作負擔，盡一點兒子的孝心。

這次回家，不敢有任何的娛樂，每一天都是在白天和黑夜的輪回中度過，連談心都是在三間半夜里進行，因為白天工作很辛苦，所以晚上在睡覺前我都會找點開心的事情聊聊，逗逗父母開心。要不一但躺下床，睜開眼又是忙碌一天的開始了，我從來不敢當著父母的面說累，因為我知道父母比我要累好幾百倍，我要更努力的工作，我要給他們看到希望，這樣父母才不會失望。

這次回家，媽媽毫無吝嗇的把家養(yǎng)的雞都殺光，媽說，娃常年在外面餓，外面的伙食不一定比的上家的好，多殺幾個雞可以補補身子，當然這也花不了幾個錢，健康的身體比什么都重要。雖然俺家不富裕，但是父母從來不讓我們感到壓力，媽媽常說只有樂觀的態(tài)度才能看到人生的美好未來，這一舉動讓我很感動。

臨走的時候，媽媽追著車跑出來叮囑我到了記得要打個電話或者發(fā)條短信回來報個平安，希望以后年年都能回家。我為了不讓媽媽傷心，我告訴她只要我一有空，不用多久就可以回來，這樣一說媽嘴角立即露出了一絲的微笑，心里好像踏實了很多，但過后每一次都是牽腸掛肚的等待??

回來的路上，我哭了。讓我想起史鐵生在地壇公園里苦思多年寫思念出的那篇《我與地壇》，愿把那些讓我感動的話在這個春節(jié)也獻給我的媽媽，因為這個世界上有很多的人都有我這樣的媽媽，會讓世界記住她們“艱難的命運、堅忍的意志與毫不張揚的愛”，希望這個春節(jié)，每一個這樣的母親都身體健康！為孩子開心！【后記】：人生之路，如過年回家之路。趁著父母還年輕，有空就常回家看看，父母不是一定要自己的孩子賺很多錢，然后就給他們多少錢，更重要的是一顆溫暖的心，甚至簡單到陪他們聊一會天，說說心里話就已經(jīng)很滿足了，心靈上尋求的慰籍要比物資上的需求大得多。

客房科：****

第四篇：臺灣之旅感悟

寶島臺灣之旅

TXT：常州泰楹行 趙建廣

臺灣，是世界上一顆璀璨的明珠，被譽為“寶島”。她有著迷人的自然風(fēng)景，悠久的歷史以及絢麗多姿的人文景觀，給我的感覺就是特別的干凈，特別的有韻味。很高興，今年的9月我與常州泰楹行以及八千里項目的隊友們?nèi)サ搅伺_灣，一起目睹了寶島的美妙風(fēng)姿。

9月1日，我們早早地辦好了登機手續(xù)，在候機大廳等了一會兒就坐上了開往臺灣的班機。過了一個多小時，我們降落在臺灣桃園機場，出了機場，導(dǎo)游就帶著我們?nèi)チ?01摩天大樓，它足足有101層那么高。這座大樓最高只能上到第89層，從這層往外看去，能夠看到臺北的整體景象，人、房屋、汽車都是小小的。臺北101大樓的電梯據(jù)說是世界上最快的電梯，從5樓到89樓只要37秒就能夠到達。了解過臺北的整體風(fēng)貌之后，我們就馬不停蹄地去體驗當?shù)厣睢Ｔ谂_北最出名的夜市里，我們一群人嘗試了各種美食。街道兩側(cè)擺滿了攤位，特色小吃琳瑯滿目，有蚵仔煎、蚵仔面線、臺南碗粿、豬肝湯、郭魚湯、魯肉飯等等，大家一時為從何下手而傷了腦筋。第一天的行程，就這樣在美食中結(jié)束了。

第二天，我們參觀了故宮博物館、士林官邸、孫中山紀念館，領(lǐng)略到孫中山，蔣介石在臺灣人民心目中的高大地位，以及臺灣人民的民主自由。他們會在大街小巷里宣傳自己崇尚的信念，會和諧地與他人討論信仰。

接下來的幾天，我們圍繞著寶島欣賞自然風(fēng)光，日月潭風(fēng)景區(qū)、阿里山達娜伊谷、西子灣、墾丁國家公園、伯朗大道、野柳風(fēng)景，這些地方給我的印象都很深刻。秀麗的風(fēng)景，宜人的氣候，讓我們在旅途中倍感舒適。高山湖泊，峰壑相連，完美地保留了大自然的原生態(tài)面容，讓我們流連忘返。

歡樂的日子總是很短，臺灣的8日游玩之旅結(jié)束了，但是臺灣的文明、衛(wèi)生、禮貌給我們留下了深刻印象。臺灣很小，但也很大，從城市到鄉(xiāng)村，高山到峽谷，大海到湖潭，每個地方都散發(fā)著不同的風(fēng)情，值得我們細細品味。

這次寶島之行記載著我們泰盈大家庭對臺灣一行的所見所聞，記錄著我們在臺灣度過的所有美好時光。

第五篇：紅安之旅感悟[推薦]

2015年11月28日我們有幸參加了我院組織的紅安之旅。總的來說，這次旅行帶著問題去，帶著滿意回，收獲頗豐。這次紅色之旅的內(nèi)容主要是參觀李先念故居紀念園、黃麻起義鄂豫皖蘇區(qū)革命烈士陵園和戶外拓展的活動。

難得有機會參加這么大規(guī)模旅游學(xué)習(xí)活動，當然是很興奮，所以我專門上網(wǎng)大概了解了下紅安。湖北.紅安是兩百個將軍同一個故鄉(xiāng)，是一個典型的紅色基地。在以前的中國工農(nóng)紅軍的隊列中，曾經(jīng)每三個人中就有一個紅安人，每四名英烈中，就有一個屬紅安籍。紅安的土地是革命先烈的鮮血染紅的。他們以鋼鐵般的意志，鑄造了聞名遐邇的“將軍縣”；以鏗鏘有力的聲音，“唱”出了“小小紅安，真不簡單”的樂章。

第一站我們懷著對革命先烈無限懷念，對革命先輩無比崇敬的心情，瞻仰了李先念故居紀念園。“李先念故居紀念園”是湖北省進行革命傳統(tǒng)教育、紅色旅游的紀念園區(qū)。每年參觀者有幾十萬人，人們能夠在這里了解了李先念從一個農(nóng)民木匠成長為共和國主席的艱苦歷程，也學(xué)習(xí)了紅安人民為新中國的誕生而書寫的那段悲壯的歷史。

我們的第二站是黃麻起義鄂豫皖蘇區(qū)革命烈士陵園。遠遠望見董必武題寫的黃麻起義鄂豫皖蘇區(qū)革命烈士紀念碑，幾個金色大字深深地刻在人民英雄紀念碑正面，那堅挺雄偉的紀念碑凝聚了無數(shù)革命先烈們的精神和靈魂。堅韌不屈凜然正氣在紀念碑背面刻著。當?shù)亓鱾髦@么一首歌謠，“小小黃安，人人好漢，銅鑼一響，四十八萬，男將打仗，女將送飯”，這首歌謠形象的給我們描述了一幅紅安為了革命全民皆兵的壯觀場面。之后我們在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下參觀了革命烈士紀念館，漫步于紅安的歷史畫卷之中，靜靜地感知紅安一幅幅題詞字畫，一件件戰(zhàn)爭時的中山裝打了補丁的被褥，褪了色的水壺，炮火連天的仿真大屏幕電影壁畫等等，讓所有人似乎身臨其境，不僅讓我門體會到了中國革命之路的艱辛和困苦，還深深的被我們那些拋頭顱撒熱血的革命烈士忠貞不屈的精神所感動。

以前，對于“拓展培訓(xùn)”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。在參觀完“李先念故居紀念園”與“黃麻起義鄂豫皖蘇區(qū)革命烈士陵園”后，11月28日下午14：30至11月29日早上11：30，我們參加了戶外拓展訓(xùn)練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！

本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強、高度團結(jié)，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)同學(xué)帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！

經(jīng)過了這次旅游，我學(xué)到了各種精神：

一是學(xué)習(xí)革命先烈“萬眾一心，為黨為民，樸誠勇毅，不勝不休”的革命精神，牢固樹立共產(chǎn)主義理想信念。我們積極分子或黨員同志們只有牢固樹立牢固的共產(chǎn)主義理想信念，才能真正解決從思想上入黨的問題，才對得起共產(chǎn)黨員的光榮稱號。

二是學(xué)習(xí)革命先烈把犧牲留給自己，把生還的希望留給群眾的英雄氣概，牢記黨全心全意為人民服務(wù)的宗旨。

三是學(xué)習(xí)革命先烈不畏艱難險阻，不計個人得失，一心一意干革命的無私奉獻精神，樹立正確的人生觀和價值觀。紅安革命前輩們在革命崗位上，他們不圖地位高低，不計個人得失，舍生忘死，一心一意為革命作貢獻。這是紅安人民無私奉獻精神的生動體現(xiàn)，是紅安精神的核心和主要特征。

四是培養(yǎng)了大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強、高度團結(jié)，協(xié)作的精英團隊。使我們將人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起。