第一篇：武術班年度培訓計劃

武術班年度培訓計劃

為豐富學生課外體育文化生活，鍛煉學生意志品質，陶冶學生情操，激發學生學習興趣，促進興趣培養。經研究并上報批準，我校成立武術隊，特制定以下年度訓練計劃。

一、本年度主要學習內容：武術基本功、基本動作、基本拳術。具體如下：

（一）武術基本功：

1、腿部訓練：壓腿、扳腿、劈腿、撕腿、控腿、踢腿；

2、腰部訓練：前俯腰、側俯腰、轉腰、擰腰、翻腰、彈腰、甩腰、吊腰、下腰、揉腰；

3、襠部訓練：馬襠步、弓襠步、虛步、丁步、仆步；

4、手眼訓練：松肩、活腕

（二）武術基本動作：

1、平衡動作訓練：提膝直立平衡、盤腿半蹲平衡、扣腿全蹲平衡、前后臥云平衡、仰身探海平衡、側身平衡；

2、跳躍動作訓練：騰空飛腳、騰空雙飛腳、蹦步連環腳、騰空擺蓮、旋風腳、騰空箭彈；

3、跌撲翻滾動作訓練：搶背、側跟斗、虎跳、加冠、小翻、鯉魚打挺、撲虎、前傾跌、盤腿跌、絞柱；

4、折迭旋轉動作訓練：歇步、坐盤、前掃腿、磨盤掃腿、旋子；

5、步法訓練：邁步走、偷步走、踏步走、擊步走、行步走。

（三）基本拳術訓練

1、拳、掌、鉤、爪:各自的定位、變動要領和名稱；

2、五步拳：分兩階段教學，第一階段包括起勢、并步抱拳、左弓步沖拳、彈腿沖拳、馬步架打、歇步沖拳。第二階段包括提膝穿掌、仆步亮掌、虛步挑掌，收勢。

3、十二路彈腿：沖拳、十字腿、劈腿、撐扠、架打、雙展、單展、蹲踹、碰鎖、箭彈、鉤掛、披身拳。

4、少年規定拳訓練：可分成四段進行教學；

二、訓練場地：學校操場、武術健身房。

三、訓練時間：每周二次，每次45分鐘。

四、訓練目的: 本年度主要學習基本功腿法和拳法，學會簡單的五步拳，彈腿和初級長拳。

五、訓練要求：武術教練根據訓練內容安排每次訓練內容。參訓隊員每次訓練要按時到場，隊員練習每一個動作都要求做到精神飽滿、動作規范、勁力順達、節奏分明。

第二篇：武術班教學計劃

武術是體育專業課程里一門必修課。通過本課程的學習使學生掌握武術的基礎知識、基本技能、基本技術。增進學生心理與生理的健康、身體協調能力，促進學生全面發展，陶冶情操、提高審美能力，增強綜合素質。全面發展學生的身體素質，培養學生的道德情操，自覺鍛煉的意識和能力，促進學生身心的健康發展，為終身體育打下良好的基礎。一：本學期工作安排

(一)學生武術訓練分層次計劃，及加強武德武禮的教育。A段 復習初級刀 練習基本功 基本動作 學習初級棍 翻子拳 2 B段 復習小洪拳 練習基本功 基本動作 學習初級刀 初級棍 3 C段 復習初級三路 練習基本功 基本動作 學習規定拳 初級刀 4 D段 復習初級一路 練習基本功 基本動作 學習初級三路 規定拳 5 新生班 學習基本功 基本動作 五步拳 初級一路 初級三路 6 籃球班 加強籃球的基本理論，學習籃球的基本技能。7 足球班 加強足球的基本理論，學習足球的基本技能。開設跆拳道班，加強學習跆拳道的基本理論，學習跆拳道、基本技能。9 木蘭拳的加強練習，提高木蘭拳的基本動作，加強標準化。

(二)教練員的體育技能和理論學習，(三)武術訓練和理論學習，安排統一武術動作的時間。武術節目的排練，北獅的訓練及規定套路排練。(四)新教案的規劃和實施的效果體現。(五)體育課的督促和檢查。(六)武術考試的安排。

(七)常規檢查，每周總結，每月效果匯報。(八)執行本大綱應注意事項 建議人：朱魯

[一]學生武術訓練分層次計劃，及加強武德武禮的教育 A段學習計劃安排 負責人 ： 基本功

1柔韌性動作平衡動作 學習掃轉性腿法（前、后掃）2騰空技術(騰空飛腳、旋風腳、外擺蓮、旋子、側空翻)3學習組合動作 練習基本刀法 棍法

套路

1復習初級刀 學習初級棍、翻子拳 月份 理論 基本技術 套路 任務指標 9月份 1加強學生的思想工作。

2加強武德武禮的教育 1鞏固加強柔韌性動作.2學習刀術組合動作

復習初級刀術

恢復原先的水平10月份 1講解初級棍術 2加強武德武禮的教育 1加強練習功柔韌性動作 2學習燕式平衡和騰空飛腳、旋風腳

學習初級棍術第一段和第二段 掌握初級棍術一.二段動作及騰空飛腳、旋風腳和燕式平衡動作 11月份 1講解基本功和初級棍術動作要領

2加強武德武禮的教育 1學習掃轉性腿法（前、后掃）2學習外擺蓮、側空翻

學習初級棍術第三段和第四段 掌握初級棍術三、四段動作及外擺蓮、側空翻動作 12月份 1講解翻子拳動作要領

2加強武德武禮的教育 1練習基本功腿法和騰空動作 2學習旋子 鞏固練習初級棍術套路

學習翻子拳第一段 掌握初級棍術整套演練及翻子拳的動作 元月份

復習考 試

每位學生掌握計劃內容 B段學習計劃安排 負責人 ： 基本功

1練習柔韌性動作平衡動作

2騰空技術(騰空飛腳、旋風腳、外擺蓮、旋子、側空翻)3學習組合動作 練習基本刀法和基本棍法 套路

復習小洪拳 學習初級刀、初級棍

月份 理論 基本技術 套路 任務指標 9月份 1加強學生的思想工作。

2加強武德武禮的教育 1鞏固加強柔韌性動作.2學習拳術組合動作

復習小洪拳

恢復原先的水平10月份 1講解初級刀術

2加強武德武禮的教育 1加強練習功柔韌性動作 2學習燕式平衡和騰空飛腳、旋風腳

學習初級刀術第一段和第二段 掌握初級刀術一.二段動作及騰空飛腳、旋風腳和燕式平衡動作 11月份 1講解基本功和初級刀術動作要領

2加強武德武禮的教育 1學習掃轉性腿法（前、后掃）2學習外擺蓮、側手翻

學習初級刀術第三段和第四段 掌握初級刀術三、四段動作及外擺蓮、側手翻動作 12月份 1講解初級棍術動作要領

2加強武德武禮的教育 1練習基本功腿法和騰空動作 2學習旋子 鞏固練習初級棍術套路

學習初級棍術第一、二段 掌握初級棍術整套演練及初級棍術第一、二段的動作

元月份

復習考 試 每位學生掌握計劃內容

C段學習計劃安排 負責人 ： 基本功

1加強練習柔韌性動作（腰、叉、肩）腿法（正.里.外.單拍腳）2騰空技術：騰空飛腳、旋風腳、側手翻

3學習組合動作（單拍腳砸拳、翻腰、掄臂拍地……）

套路

復習初級三路 學習規定拳 初級刀

月份 理論 基本技術 套路 任務指標 9月份 1加強學生的思想工作。

2加強武德武禮的教育 1鞏固加強柔韌性動作.2學習拳術組合動作

復習初級三路

恢復原先的水平10月份 1講解規定拳

2加強武德武禮的教育 1加強練習各種腿法動作和拳術動作組合 2學習騰空飛腳、學習規定拳術第一段和第二段 掌握規定拳術一.二段動作及騰空飛腳動作 11月份 1講解基本功和規定拳術動作要領 2加強武德武禮的教育 1加強練習柔韌性動作.2學習旋風腳

學習規定拳術第三段和第四段 掌握規定拳術三、四段動作及旋風腳動作 12月份 1講解初級刀術動作要領

2加強武德武禮的教育 1練習基本功腿法和騰空動作 2學習側手翻 鞏固練習初級刀術套路

學習初級刀術第一、二段 掌握初級刀術整套演練及初級刀術第一、二段的動作

元月份

復習考 試

每位學生掌握計劃內容

D段 學習計劃安排 負責人 ： 基本功

1加強練習柔韌性動作及各種腿法（正踢、里合、外擺、單拍腳）2騰空技術：騰空飛腳、旋風腳、側手翻

3學習組合動作（單拍腳砸拳、翻腰、掄臂拍地……）

套路

復習初級一路 學習初級三路 規定拳

月份 理論 基本技術 套路 任務指標 9月份 1加強學生的思想工作。

2加強武德武禮的教育 1鞏固加強柔韌性動作.2學習拳術組合動作

復習初級一路

恢復原先的水平10月份 1講解初級三路

2加強武德武禮的教育 1加強練習各種腿法動作和拳術動作組合 2學習騰空飛腳、學習初級三路第一段和第二段

掌握初級三路一.二段動作及騰空飛腳動作 11月份 1講解基本功和初級三路動作要領 2加強武德武禮的教育

1加強練習柔韌性動作.2學習旋風腳

學習初級三路第三段和第四段

掌握初級三路三、四段動作及旋風腳動作 12月份 1講解初級刀術動作要領

2加強武德武禮的教育 1練習基本功腿法和騰空動作 2學習側手翻 鞏固練習初級三路套路

學習規定拳第一、二段 掌握初級三路整套演練及規定拳術第一、二段的動作

元月份

復習考 試

每位學生掌握計劃內容

新生段 學習計劃安排 負責人 ： 柔韌性動作

學習壓腿、叉、腰、朝天蹬 基本技術：

學習腿法（正踢、里合、外擺、單拍腳）原地甩腰

套路：

學習各個流動性步法、基本手法、步型、五步拳 初級一路 初級三路 月份 理論 基本技術 套路 任務指標 9月份 1加強學生的思想工作。

2灌輸武德武禮的教育 1學習壓腿、下叉、下腰、正踢腿、側踢腿 學習基本手法、步型、立步推掌、沖拳、弓、馬步變換 掌握基礎動作 10月份

加強武德武禮的教育 鞏固基本技術，學習里合腿、外擺腿、單拍腳、原地甩腰、鞏固練習手法和步型，學習五步拳

掌握五步拳動作

11月份 1講解基本功和初級一路動作要領 2加強武德武禮的教育

1練習基本腿法 2學習掄臂拍地

練習五步拳，學習初級一路 了解初級一路拳術的要求，掌握初級一路動作 12月份 1講解初級三路動作要領

2加強武德武禮的教育 1加強練習柔韌性動作.以及各種手法、步型、腿法的練習鞏固練習初級一路套路 學習初級三路第一、二段

掌握初級一路整套演練及初級三路第一、二段的動作

元月份

復習考 試

每位學生掌握計劃內容

《二》教練員的體育技能和理論學習

一為了提高全體教練體育基本素養與教學能力，貫徹落實張董事長的指示精神，完成教練向體育教師職能的轉化，在開展正常的武術訓練的同時更進一步提高本學部體育教育的整體水平，特制定以下計劃： 九月份： 籃球

1、學習籃球基本技術

2、個人防守與投籃訓練

3、理論學習（依靠書籍）十月份： 足球

1、理論學習（依靠書籍）

2、練習基本技能 十一月份：田徑《1》

1、理論學習

2、練習蹲踞式起跑跑、站立式起跑、挺身式跳遠、中長跑、鉛球，并掌握其方法。十二月份：田徑《2》

1、理論學習

2、練習標槍、壘球、三級跳遠、鐵餅，并掌握其方法。《三》武術訓練，武術節目的排練，北獅的訓練及學習規定套路 9月份：

1、加強個人的技術訓練，提高個人技能水平

2、練習北獅的基本動作（學習形態動作：喜、怒、哀、樂）高舉、前撲、上腿 10月份：

1、加強個人的技術訓練，提高個人技能水平

3、武術節目選材（音樂的選定）

3、學習北獅的動作：掛腰、高舉（90、180、360）坐肩、做頭 11月份：

1、加強個人的技術訓練，提高個人技能水平

2、編排元旦武術節目，動作的編排要初步成型

3、學習北獅規定套路，編排節目 12月份：

1、加強個人的技術訓練，提高個人技能水平

2、提高武術和北獅節目的質量，節目彩排 《四》新教案的規劃和實施的效果體現（見附表）

《五》體育課的督促和檢查

一、依靠書籍的要求進行實施教學

二、常規檢查

三、抓成效、抓效果

四、檢查體育課的教案

《六》武術考試的安排

1、以同等級的班級進行考試。

2、以下發的訓練大綱中的訓練內容為基準，進行武術考核。

3、班級的整體分為優秀、良好、未達標三個部分來進行考核。

4、評分人員由教研組訂人負責。

5、每學期進行兩次考核評定，評定結果上報校長室。

6、考核以表格的形式進行評定統計、公示

附：評分標準

優秀：能熟練的完成及掌握教學大綱的內容，動作到位，精神氣質較好，力量及速度各方面到位。良好：能熟練的掌握教學大綱內容，對動作的要求基本到位，能準確無誤的完成大綱內容的演練。未達標：不能掌握大綱的內容或是對大綱的內容不熟練的，動作的基本要求不到位的。

《七》常規檢查，每周總結，每月效果匯報

1、針對武術課、體育課的教案不定期檢查

2、各分段負責人要每周對武術課進行總結，每月月底上報教學任務的完成情況及效果匯報。武術進度效果匯報表 月 日

班級 教學任務 完成情況 完成質量（優秀、良好、未達標）A 班

B 班

C 班

D 班

新生班

備注：

《八》、執行本大綱應注意事項

1.教練必須根據本大綱規定的任務、時間進行教學實踐，完成大綱規定的教學內容。

2.教研室應定期檢查教練執行教學大綱情況，及時發現教學中存在的問題，以便將來進一步修定和完善。3.教練要運用啟發式的教學方法和各種教學手段進行教學、訓練，努力探索新的教學、訓練手段和方法，充分發揮教與學的積極性，應本著傳授知識、發展身體素質和教書育人并舉的方針。

教學內容：

1、武術：組合動作

2、游戲：通過障礙 教學目標：

1、能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義。

2、了解游戲方法，明白跑進線路及通過各障礙的有關動作要求。

3、能克服害怕心理，果斷地進行游戲。教學過程：

一、開始部分

8分鐘

1、整隊、報告人數、師生問好！

2、布置本課內容和要求。

3、隊列、隊形練習。

4、活動性游戲：學生自選游戲內容；在規定范圍內自己組織；兩人或四人為一組。

5、專門性練習：各關節繞環；韌帶練習

二、基本部分

29分鐘

（一）武術：組合動作

1、重點：進一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型變化正確。

2、教法：

（1）講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩處之“敵”。（2）提問：兩個進攻動作異同點和關系。

（3）采用集中講解-提問-分組練習-集中講評的方法進行教學。（4）“未曾習武先明德”，在進攻防練習時，更應注重武德教育。

3、學法：

（1）專心聽講，理解兩個動作的攻防特點。（2）思考教師提問，試著回答問題的要點。

（3）分組復習，注意展現本組特色。推薦本組做得好的代表（小組）參加匯報表演。

（4）認真接受武德教育。明白習武是健身的重要手段。

（二）游戲：通過障礙

1、重點：能合理地、有所創新地通過各種障礙。

2、教法：

（1）邊講解邊示范沿路進路線逐個通過障礙點。（2）組織學生分組慢走通過障礙，（3）分組進行游戲。

（4）對學生進行愛勞動教育。

3、學法：

（5）認真仔細地觀察教師的每一示范動作。（6）在組長帶領下慢步走和慢跑通過障礙。（7）積極參與游戲。

（8）熱愛勞動，能協助教師干一些力所能及的事。

三、結束部分

3分鐘

1、放松

2、學生自評、互評

3、教師總結，要求學生課后洗手

3、布置課后練習：立臥撐10次

武術班教學計劃

一、基礎知識：

1、武術運動常識及武術課堂常規

2、武德教育

3、抱拳禮、拳、掌勾（反勾）

二、基本手型手法

1、沖拳、抱拳、砸拳

2、挑掌、穿掌、架掌

三、基本腿法

1、壓腿：正壓腿、側壓腿

仆步左右壓腿 縱橫劈叉

2、直擺踢腿：正踢腿、里合踢腿

外擺踢腿、直擺踢腿

四、基本步型步法

1、弓步、馬步（沖拳、推掌）

2、虛步（挑掌）、歇步（沖拳）

3、仆步（穿掌）

4、弓、馬、仆步變換

五、眼神、精氣神（練習）

1、并步直立穿掌接提膝亮掌

2、開立步直立左右擺掌

六、武術套路組合

1、弓步與馬步：馬步推掌——拗馬步沖拳——馬步沖拳

——并步抱拳

2、仆步虛步：提膝穿掌——仆步穿掌——虛步挑掌

3、歇步與馬步：歇步亮掌——轉身倫臂正踢——馬盤肘

七、套路拳法

1、平衡：燕式平衡、望月平衡、扣腿平衡

2、五步拳：少年拳、自選拳

梁金龍 2009-2-22

通過學習套路與搏擊為運動形式，來增強體質、培養意志、注重內外兼修的民族傳統體育項目。經常參加武術鍛煉，可以提高人的運動、消化、神經、心血管等系統的功能。武術興趣班堅持“以人為本”的教育思想，通過學習，使學生掌握一項運動技能，具備防身自衛的能力。達到增長勁力、抗擊摔打、克敵制勝，豐富文化生活的目的。

武術興趣班根據學生的武術專項基礎、身體素質情況，采取分班教學法，選擇不同的教學內容。分為基礎

班、提高班。

1．基礎班：面向武術專項基礎較低學生。

教學目標：（1）培養學生對武術運動的興趣，鼓勵參與該項運動。

（2）掌握武術項目的基本動作，至少掌握1套拳術套路,并通過參與武術專項鍛煉，提高體能。

（3）了解并運用部分武術運動規則和科學鍛煉身體的方法，能夠欣賞武術比賽、自覺的自我鍛煉。

2．提高班：面向有一定武術專項基礎課的學生。

教學目標：（1）進一步強化武術運動興趣，能夠主動參加課外練習,提高套路的動作規格和演練水平。

(2)學會并熟練的掌握武術套路及空手道的基本動作，提高防身自衛的能力，身體素質得到進一步的提高。

(3)掌握并利用武術運動的特點，科學地鍛煉身體，參與教學比賽、表演，制定自我訓練計劃。

基礎班教學內容 一.基本手型：拳、掌、勾。

二.基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。

三.1.復習基本手型、步型。2.武術基本功：沖拳、亮掌、正踢腿。

四.1.武術基本功：側踢腿、里合、外擺、彈腿。2.武術操。

五.1.復習正踢、側踢、里合、外擺、彈腿。2.學習單拍腳，騰空飛腳。3.武術操。

六.1.基本功。2.五步拳起式及1－4動。

七.1.基本功術： 4.學習五步拳5－7動及收式。

八.1.基本功： 2.復習五步拳。3.學習五步拳反面動作。

九.1.基本功： 2.五步拳總復習。

十.1.測試五步拳

提高班教學內容

學習第一段，第1－6動，名稱如下：1.弓步沖拳 2.蹬腿沖拳 3.順弓步沖拳 4.并步砸拳5.馬步上架沖

拳 6.上步弓步推拳

二 復習1－6動，學習第7－10動。

名稱如下：

7、弓步雙擺拳

8、弓步勾手撩掌

9、斜拍腳

10、弓步上架推掌。

三 學習起式，復習第一段。

四 復習，學習第二段第1－4動。

名稱如下：

1、轉身蓋步弓步沖拳

2、提膝推掌

3、大躍步前穿

4、幺步連環沖拳。

五 復習，學習第二段第5－7動。

名稱如下：

5、擊拍右腳

6、轉身歇步推掌

7、高虛步亮掌。

六 學習第三段，第1－4動。

名稱如下：

1、弓步按掌

2、丁字步按掌

3、上步里合腿

4、弓步勾手推掌。

七 學習第四段第5－10動。

名稱如下：

15、噴射左拍腳

6、百拍腳

7、騰空飛腳

8、弓步架沖拳

9、轉身歇步推掌

10、退步掄

步仆步拍腳。

八 學習第四段第11－14動。

名稱如下：

11、弓步上架拳

12、提膝上架

13、并步砸拳

14、虛步架栽拳。

九 學習收式。

名稱如下：

1、弓步雙穿掌

2、并步按掌。復習第1－2段

教學方法及要求：

方法：是依據教學規律、從實際出發形成的行為準則。因此必須遵循教師的主導作用與學生的自覺積極性相結合,直觀教學與啟發思維相結合,系統性與青少年武術興趣教學相結合,鞏固提高與訓練相結合的基本原

則。要求：

1．準確連貫地完成全套動作； 2．動作規范，節奏明顯； 3．熟悉單個動作的名稱；

武術教學計劃

武術作為我國的傳統體育項目之一，經歷了幾千年的發展，到今天形成了自己獨有的風格和特點。作為我國本土的體育項目我們有必要緊緊抓住2008年北京奧運會的契機，大力的開展武術教學，這不僅是出于對教學對象自身的考慮，也是延續我國傳統文化的需要。武術以它獨特的運動形式和豐富的文化內涵,伴隨著我國五千年文明史的發展而發展，受到世界各國人民的青睞,走出國門,面向世界。

指導思想：以激活教育為指導思想，堅持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強不息。設計思路：以08年武術入奧為契機，培養孩子學習武術的興趣，從而認識武術，了解武術，熱愛武術，樹立正確的武術觀；激活孩子的潛質，落實素質教育，使他們在武術學習中健體防身，鍛煉意志，培養品德，豐富生活，增進友誼，進而擁有正確的人生觀、世界觀。

武術教學總目標：（水平二）

1：確立正確的武術認識，培養良好的品德。2：扎實武術基本功，掌握少年拳，及一種器械。

3：能學以致用，有一定的功防意識。

三年級目標：（基礎階段）

培養武術興趣，初步了解武術，扎實基本功，掌握武術的基本手型、手法、步型、眼神和壓腿等動作方法，體驗其中樂趣，提高體能，培養勇敢果斷不怕苦、勇于戰勝困難的品質。

教學內容：

1：武術的起源發展，特征及價值。

2：拳、掌、勾、沖拳、推掌、亮掌、架拳弓步、馬步、虛步、仆步、歇步擊步、墊步的學習。

3：柔韌素質的提高。4：五步拳、少年拳的學習。四年級目標：（提高階段）

進一步學習武術的基本步法，腿法，接觸難度動作，學習長拳和熟悉一門器械（刀、劍），發展身體的協

調性和靈敏性，具有一定的攻防意識。

教學內容：

1：直擺性腿法：正踢腿 里合腿 外擺腿 直拍腿 后掃腿

2：難度動作：騰空飛腳 側手翻 鯉魚打挺

3：一種器械，刀術或劍術

教學方法：

一堂課圍繞一個重點領域為目標，進行分層教學，情景教學，精講多練，示范領做，分組指導，激勵討論，教學比賽，運用多媒體。

第三篇：武術班教學總結

武術班教學總結

武術班教學總結1

一、本學期主要學習了武術的一些基本功和組合拳操、配合音樂的武術操，如：基本手型和手法、基本步型和步法（勾、掌、拳及弓步、馬步等），在完成動作演練的同時，增強基本功的練習

二、把課時和教學內容計劃好、完成好，訓練有計劃有目的達到了預期的`目標。

三、在授課時，遵循由易到難、由簡至繁的原則，先讓學生學會一個簡單的動作、然后將幾個動作組合成一個招式、最后將若干個招式連串成一個完整的套路。

四、根據學生的身心發展特點安排運動量，采取短時間大強度的練習，以提高學生的運動能力。所以，在大強度練習后，我一直控制學生的運動量。

五、在武術教學過程中要求自己，體現出性格堅強、開朗、活潑。

六、通過本期武術興趣班訓練的同學，體能和各方面有了明顯改善和提高。也會了一些套路。

在訓練中也還存在許多不足的地方，還需要我們不斷的學習。我將不斷的專研業務，希望下學期的武術興趣班能做的更好。

武術班教學總結2

本學期，我指導09、10級武術班的專業武術教學，另上09級《武術養生》。《武術養生》是一門理論與技術相結合的學科，雖然上過一期，但為了讓學生聽得仔細，深入了解，我仍然搜集大量有關資料，以提高對自身專業理論知識的水平。為了適應新時期教學工作的要求，從各方面嚴格要求自己，積極向老教師請教，結合本校的實際條件和學生的實際情況，勤勤懇懇，兢兢業業，使教學工作有計劃，有組織，有步驟地開展。立足現在，放眼未來，為使今后的工作取得更大的進步，現對本學期教學工作作出總結，希望能發揚優點，克服不足，總結檢驗教訓，繼往開來，以促進教訓工作更上一層樓。

一、認真備課，不但備學生而且備教材備教法，根據教材內容及學生的實際，設計課的類型，擬定采用的教學方法，并對教學過程的程序及時間安排都作了詳細的記錄，認真寫好教案。每一課都做到有備而來，每堂課都在課前做好充分的準備，課后及時對該課作出總結，寫好教學后記。

二、增強上課技能，提高教學質量，使組織清晰化，講解生動化，動作示范準確化，教學內容合理化，并做到線索清晰，層次分明，言簡意賅，深入淺出。在課堂上特別注意調動學生的積極性，讓每個學生感受獨立組織帶課，并寫課后體會，一起加強評比交流，充分體現學生的主作用，讓學生學得容易，學得輕松，學得愉快;注意精講精練，在課堂上老師講得盡量少，學生動手動腦盡量多;同時在每一堂課上都充分考慮每一個層次的學生學習需求和技改能力，讓各個層次的學生都得到提高。

三、虛心請教其他老師。在教學上，有疑必問。在各個環節的學習上都積極征求其他老師的意見，學習他們的教法，同時，多聽老師的課，做到邊聽邊記，學習別人的優點，克服自己的不足，并常常邀請其他老師來聽課，征求他們的.意見，改進工作。

四、做好課后輔導工作，注意分層教學。在課后，為不同層次的學生進行相應的技術輔導，以滿足不同層次的學生的需求，避免了一刀切的弊端，要通過各種途徑激發他們的求知欲和上進心，讓他們意識到學習武術并不是一項任務，也不是一件痛苦的事情。而是充滿樂趣的。從而自覺的把身心投放到練習武術動作中去。這樣，后進生的轉化，就由原來的簡單粗暴、強制學習轉化到自覺的求知上來，讓他們能切身體會到別人能練好的我也能做到。在此基礎上，再教給他們學習的方法，提高他們的技能。這樣，他們就會學得輕松，進步也快，興趣和求知欲也會隨之增加。

武術班教學總結3

本學期，我指導09、10級武術班的專業武術教學，另上09級《武術養生》。《武術養生》是一門理論與技術相結合的學科，雖然上過一期，但為了讓學生聽得仔細，深入了解，我仍然搜集大量有關資料，以提高對自身專業理論知識的水平。為了適應新時期教學工作的要求，從各方面嚴格要求自己，積極向老教師請教，結合本校的實際條件和學生的實際情況，勤勤懇懇，兢兢業業，使教學工作有計劃，有組織，有步驟地開展。立足現在，放眼未來，為使今后的工作取得更大的進步，現對本學期教學工作作出總結，希望能發揚優點，克服不足，總結檢驗教訓，繼往開來，以促進教訓工作更上一層樓。

一、認真備課，不但備學生而且備教材備教法，根據教材內容及學生的實際，設計課的類型，擬定采用的教學方法，并對教學過程的程序及時間安排都作了詳細的記錄，認真寫好教案。每一課都做到“有備而來”，每堂課都在課前做好充分的準備，課后及時對該課作出總結，寫好教學后記。

二、增強上課技能，提高教學質量，使組織清晰化，講解生動化，動作示范準確化，教學內容合理化，并做到線索清晰，層次分明，言簡意賅，深入淺出。在課堂上特別注意調動學生的積極性，讓每個學生感受獨立組織帶課，并寫課后體會，一起加強評比交流，充分體現學生的主作用，讓學生學得容易，學得輕松，學得愉快；注意精講精練，在課堂上老師講得盡量少，學生動手動腦盡量多；同時在每一堂課上都充分考慮每一個層次的學生學習需求和技改能力，讓各個層次的學生都得到提高。

三、虛心請教其他老師。在教學上，有疑必問。在各個環節的學習上都積極征求其他老師的意見，學習他們的教法，同時，多聽老師的課，做到邊聽邊記，學習別人的優點，克服自己的不足，并常常邀請其他老師來聽課，征求他們的意見，改進工作。

四、做好課后輔導工作，注意分層教學。在課后，為不同層次的'學生進行相應的技術輔導，以滿足不同層次的學生的需求，避免了一刀切的弊端，要通過各種途徑激發他們的求知欲和上進心，讓他們意識到學習武術并不是一項任務，也不是一件痛苦的事情。而是充滿樂趣的。從而自覺的把身心投放到練習武術動作中去。這樣，后進生的轉化，就由原來的簡單粗暴、強制學習轉化到自覺的求知上來，讓他們能切身體會到別人能練好的我也能做到。在此基礎上，再教給他們學習的方法，提高他們的技能。這樣，他們就會學得輕松，進步也快，興趣和求知欲也會隨之增加。

武術班教學總結4

本學期，我指導09、10級武術班的專業武術教學，另上09級《武術養生》。《武術養生》是一門理論與技術相結合的學科，雖然上過一期，但為了讓學生聽得仔細，深入了解，我仍然搜集大量有關資料，以提高對自身專業理論知識的水平。為了適應新時期教學工作的要求，從各方面嚴格要求自己，積極向老教師請教，結合本校的實際條件和學生的實際情況，勤勤懇懇，兢兢業業，使教學工作有計劃，有組織，有步驟地開展。立足現在，放眼未來，為使今后的工作取得更大的進步，現對本學期教學工作作出總結，希望能發揚優點，克服不足，總結檢驗教訓，繼往開來，以促進教訓工作更上一層樓。

一、認真備課，不但備學生而且備教材備教法，根據教材內容及學生的實際，設計課的.類型，擬定采用的教學方法，并對教學過程的程序及時間安排都作了詳細的記錄，認真寫好教案。每一課都做到“有備而來”，每堂課都在課前做好充分的準備，課后及時對該課作出總結，寫好教學后記。

二、增強上課技能，提高教學質量，使組織清晰化，講解生動化，動作示范準確化，教學內容合理化，并做到線索清晰，層次分明，言簡意賅，深入淺出。在課堂上特別注意調動學生的積極性，讓每個學生感受獨立組織帶課，并寫課后體會，一起加強評比交流，充分體現學生的主作用，讓學生學得容易，學得輕松，學得愉快;注意精講精練，在課堂上老師講得盡量少，學生動手動腦盡量多;同時在每一堂課上都充分考慮每一個層次的學生學習需求和技改能力，讓各個層次的學生都得到提高。

三、虛心請教其他老師。在教學上，有疑必問。在各個環節的學習上都積極征求其他老師的意見，學習他們的教法，同時，多聽老師的課，做到邊聽邊記，學習別人的優點，克服自己的不足，并常常邀請其他老師來聽課，征求他們的意見，改進工作。

四、做好課后輔導工作，注意分層教學。在課后，為不同層次的學生進行相應的技術輔導，以滿足不同層次的學生的需求，避免了一刀切的弊端，要通過各種途徑激發他們的求知欲和上進心，讓他們意識到學習武術并不是一項任務，也不是一件痛苦的事情。而是充滿樂趣的。從而自覺的把身心投放到練習武術動作中去。這樣，后進生的轉化，就由原來的簡單粗暴、強制學習轉化到自覺的求知上來，讓他們能切身體會到別人能練好的我也能做到。在此基礎上，再教給他們學習的方法，提高他們的技能。這樣，他們就會學得輕松，進步也快，興趣和求知欲也會隨之增加。

第四篇：2015武術興趣班總結

武術興趣班工作總結

張鋒

光陰似箭，日月如梭，一學期的武術隊教學工作又結束了。本學期我們武術隊本著精招巧練的原則，因此每個班級只收2至3名學生，而且對隊員的資質、勤奮程度進行了考核，故從學員質量上講，人數雖然不多，卻是幾年來最出色的。

于是，在平常的教育教學中，我們更有針對性的進行訓練，常常一節課只重點訓練一個項目，但對訓練的水平和學生所要達到的程度都有比較高的要求。所以，一個學期下來，雖然每個學生學的內容可能不如往常多，但卻出奇的精到。就拿劈叉來講，全隊二二人，超過半數以上隊員都能劈下去，其他人員也有較好表現。而學員們的學習興趣和熱情也空前的高漲。所以，在武術基本功上，打得比較扎實。這為下學期的深入學習打下了堅實的基礎。

武術的訓練講究的是堅持不懈，要想練就一身好功夫，需要隊員們付出諸多的努力，這除了在武術興趣課上的訓練外，更多的，是學生在課外，家中的自我鍛煉。這樣才能不斷鞏固和提高學習的效果。很可喜的是，武術隊的許多隊員，能夠利用課外時間，對自身進行訓練，不斷提高自我。

秋去冬來，時光匆匆，一學期很快就過去了，在這一個學期中，雖然辛苦，收獲卻甚豐。

我相信，在即將到來的新的一個學期中，隊員們會再接再厲，取得更多更好的成績。

第五篇：一武術計劃

一、指導思想：

武術隊訓練是在體育教學改革新思想的大背景下，主要以培養學生終身體育意識，即在學校體育教育過程當中，學生能夠建立一項或兩項自己喜愛,終身受用的體育技能為主要目的體育活動。在訓練過程中，本著以學生發展為本的理念，學生不但在武術知識技術上有所獲得，在組織能力，協作配合意識以及自身良好的精神品質（如自制力、毅力）的培養上，都能夠有所提高。在武術隊訓練內容的選取上，本著“健康第一”的原則，內容安排從簡單易學開始，循序漸進過度，最終達到一定技術水平。

二、教學目標：

1、通過訓練過硬的武術基本功，能熟練掌握武術高考的套路。

2、發展學生協調、靈敏性，增強體質，提高運動能力和審美能力。

3、培養學生愛國主義情操和頑強的意志品質及武德修養，樹立終身體育意識。

三、教學內容安排及課時數

本學期的練習內容主要以套路動作（四段長拳）為主，選擇適宜的動作難度較大的單項技術動作（如鯉魚打挺、側手翻、騰空飛腳、旋風腿等）作為輔助練習。本學期的訓練時間為每周一、二下午16：20——17：50。簡要內容如下：基本功：壓腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。武術套路：四段長拳。單項技術動作：躍步沖拳、騰空飛腳、旋風腿等。

四、訓練實施過程

（一）課前備課

1、教學內容：

根據學生的興趣、年齡特點、及男生的興趣愛好準備教材。教學內容以基本功為主，適當選擇適宜的套路動作和動作難度較大的單項技術動作（如鯉魚打挺、側手翻、騰空飛腳、旋風腿等）。同時還要充分備好以上單個動作的保護與幫助的方法，避免學生受傷。在套路教學中，重點在套路中動作的銜接與轉換的教學上。

2、場地：訓練場地主要在南校區下操坪和北校區田徑場

3、學生：服裝要適合于運動的服裝。鞋要特別注意穿平薄底的運動鞋。

（二）課堂實施過程

課堂教學過程分為四部分：

第一部分：熱身部分。慢跑、武術專項性柔韌練習。

第二部分：基本功練習。基本步法、基本身法、跳躍動作。

第三部分：復習新授套路內容。

第四部分：按摩放松。

（三）教學方法 完整與分解示范相結合；啟發式教學與語言激勵相結合；分組練習與集體練習法