第一篇：武術協會學期計劃

吉林農業科技學院

武術協會2011年下學期工作計劃

武術協會從小到大正茁壯成長，新的學期我們將以新的面貌開始新的工作。這學期我們將繼續對會員進行常規的武術套路練習，并且進一步鞏固上學期所學，使每一位會員都能夠學到東西，讓中華武術發揚光大，同時積極的開展各種活動，使武術內容更加豐富多彩，我們還要加強各協會之間的合作，為廣大同學獻上更加精彩的節目。

同時，我們在新的學期將分部重點練習，進行雙截棍練習，這一方面主要是以表演為主，達到可以進行武術表演活動，能夠出手表演。我們還會針對學員的不同進行分開練習，達到擁有高水平的學員。而每天我們總是利用業余時間進行訓練，武術天天進行訓練，這也必然是一個長期的工作,我們對我們自己的工作很有信心，我們將會加備努力，一定把我們的工作做好。新的學年，我們相信，武術協會將在院的正確領導下健康成長。

新學期的教學計劃,讓同學們基本掌握武術散打的基本拳法,基本腿法,基本組合動作.提高自己的身體素質.通過多次的練習組合動作,兩個人模擬實戰練習,增強力量練習幅度,提高學員耐力,更好的使他們掌握散打.使每一位學員都能夠學到東西.為了進一步弘揚中華武術美德培養同學強身健體的意識，豐富同學的課余生活和完善我們武術協會的有關體制以及武術協會有組織，有計劃，有活力的開展工作?，F作以下計劃： 一.活動計劃

第一、進行武術人員招新，以壯大武術協會為前提，吸收新的武術人才為基礎。

第二、進行人員的整頓，平時少訓練，經常缺席的隊員將撤去武術會員的資格。

第三、合理安排好武術任教的教練。協調好隊員與教練員的上課時間。

第四、將開設散打，雙截棍，棍術，九節鞭，等項目。

第五、申請武術訓練場地。讓隊員們有個好的訓練環境。

第六、開展對外聯誼活動，讓會員們有更多對外表演的機會。作好工作總結及下學期的工作計劃

每個月底，會員和會干共同表演武術套路或其他娛樂活動.二.教學計劃

第一周：學習武術道德,武術宗旨明確學習武術目的.掌握武術理論知識.第二周:鞏固上學期的拳法動作，組合拳動作,新會員基本功訓練

第三周：鞏固上學期的腿法練習，腿法組合動作,新會員基本功訓練

第四周：練習拳法與腿法的組合動作

（一）, 新會員拳法動作,組合拳動作

第五周：練習拳法與腿法的組合動作

（二）,新會員腿法動作,腿法組合動作

第六周：復習上學期的接腿練習,新會員練習拳法與腿法的組合動作

第七周：學習新的接腿練習,新會員學習接腿動作

第八周：速度練習，打腳靶練習

第九周：雙截棍學習

第十周：雙截棍練習

第十一周：兩個人一組，進行打反應訓練(散打)第十二周：練習學員的力量，伏地挺身，蛙跳等

第十三周：訓練學員的耐力，長跑

第十四周：練習學員的力量，伏地挺身，蛙跳等

第十五周：兩個人一組，進行打反應訓練

第十六周：兩個人一組，進行實戰訓練,考核 每天晚上進行跑步熱身

新的學年，我們相信，有全體會員對武術協會充滿熱情和希望,武術協會將在院,系的正確領導下健康成長。

武術協會

2011年 9月27日

第二篇：2012下半學期武術協會總結

2012下半學期武術協會總結

2012年下半學期，納新結束后，我們武術協會就立馬開始了武術訓練，三個班的學員們展現出了無比的熱情加入到武術協會這個社團，每個人都拿出了飽滿的精神對待武術，一個禮拜的三四個晚上都在圖書館，藥學院附近進行著艱苦的訓練，不間斷，雖然有中途怯場的學員，但是大多數學員還是好樣的，堅持在訓練著，散打，太極，雙節棍三個班的教練也孜孜不倦的教著學員么，12月7號終于迎來了2012社聯之聲，太極班的和雙節棍班的學員們經過多次彩排，留在了舞臺上，在7號晚上展示了自己一學期訓練的成果，展示了武術協會的魅力，作為社聯的一份子，他們感受到了掌聲和歡呼聲，這是給他們的，也是對我們整個武術協會的肯定。這學期的活動結束了，從中看到了有些不足之處：

1.社團成員紀律性不強；

2.社團文化有待加強；

3.特色活動偏少；

4.缺少專業性的指導老師，以致技能缺少創新。針對以上不足，在下學期，我們全體會員將努力完善，再接再厲。不畏艱難，勇于創新，爭取更大的進步，發展好社團，為廣大會員提供一個更人性化的社團環境。武術協會

2012/12/13

第三篇：武術協會學期總結（最終版）

武術協會學期總結

武術協會在2013至2014學年第二學期的各項工作活動中都取得了豐碩的成果，取得了長足的發展和進步，但在發展過程中也呈現了些許問題和不足，現將協會本學年的各項工作總結如下，并將下學年的主要工作和規劃作相關部署。

一、協會各項工作成果

1、內部建設成效顯著

自本學年以來，協會就致力于協會的正規化和人文化的內部建設工作。隨著各項工作的順利開展，各項規章制度也日趨完善。協會在原有的規章制度的條件下，制定了新的干部干事管理方案和會員服務套餐，對協會會員以協會最好的服務使會員感到協會的溫馨，從而加強了對協會干部干事成員的管理和對會員權益的保障與服務。對于社聯或校級等大型活動則由協會會長作為總負責、總協調，進行活動的相關籌備和開展。

2、財務工作井然有序

協會的經費來源主要有學生自籌經費（會費）、有關部門撥款和外聯贊助等。其中以會員繳納會費為主，外聯贊助為輔，協會嚴格按照規定收取會員會費，并及時將部分資金交予社聯代管。

協會在經費管理方面，主要由協會辦公室負責，協會所有會費、撥款、贊助費用皆為協會公共收入，任何人不得私自占用、挪用。協會設立了賬冊及財務清單，由協會相關負責成員詳細列載經費收支，并定期向協會指導老師進行匯報，并接受協會全體成員的監督。協會在經費使用上，協會經費必須用于協會的相關工作和活動，經費使用以高效和節約為原則。每次活動前由承辦部門詳列預算，活動過后提交正規、清楚的收據或發票等憑據，做到財務收支協調合理，并及時妥善的到社聯辦公室進行報賬。

3、會議召開合理高效

協會借鑒和吸取了以往發展中的各種經驗和教訓，重視會議的程序規范性和會議效果，聽取了廣大協會成員的意見，從而制定了比較合理的會議制度。

協會會議是協會會長等向協會與會成員直接傳達協會工作活動的相關動態和安排通知的有效傳達方式，并通過會議了解協會相關部門、成員的思想和動態。協會確定每個月的第一周末為協會全體成員參加的例會，在會議上，會長對協會的前期工作活動等進行相關的總結及對后期的工作等進行部分規劃。在本學年中，平均每月2～３個會議，主要是例會、總結會和工作活動動員會等，在開會前幾天，主持及發言人員必須做好各項準備，對會議流程作出合理規劃，保證了會議的合理性、高效性。

二、協會工作中的若干問題和不足

1、指導力度不夠

協會的各會長、副會長對各部門的各項工作的指導力度不夠，很多部門的工作活動沒有得到更好的實施，各部長、副部長也沒有更好的對部門干事進行相應的指導和監督，造成協會所提出的許多方針戰

略沒有得到應有的實施效果。因此，加強協會各項工作活動的指導力度是協會有待加強和提高的重要方向。

2、干事的主人翁意識不夠

協會的干事對自己的定位還不夠清晰，對協會的發展方向和總體規劃不是太清楚，將自己僅僅定位在聽會長的話，只知道做事而沒有更好的思考為什么要這么做，怎么做得更好等，還過多的依賴于自己的部長，會長不通知做某些事，自己就沒必要做，就不做，還沒有一種以協會主人翁的態度和思想去做協會的各項工作。因此，更不能主動擔當協會的各項大任，對協會所提出的各種戰略方針沒有進行過多的思考，考略問題還不夠全面。這些都是制約協會更好發展的諸多因素。

3、溝通交流不夠

協會中的各成員間的溝通交流不夠，導致協會沒有達到最好的凝聚力。其中主要包括會長、副會長與部長間的溝通交流不夠，部長與部長間的溝通交流不夠，協會成員和會員間的溝通交流不夠等。加強協會各成員間的溝通交流有利于團結協會的眾多成員和力量，能夠極大的增強協會的凝聚力和戰斗力，為協會各種工作活動的順利開展打下堅實的基礎。

三、協會發展規劃

“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越”。協會經過本學年的快速發展，取得了豐碩的成果，以后協會發展的道路方向更是遙遠的未知數。因此，為了防止協會的發展道路和方向走向惡化，迫切需要對協

會以后的發展作出總體的規劃，制定出今后一段時期內的活動計劃和目標。協會通過集思廣益，總結經驗，根據自身世紀發展情況確定了一下發展思路和總體規劃：

1、戰略轉移

協會的內部建設是協會發展的重點工作，但也不可能僅靠一兩學期就能完成，這是一個長期的過程。協會也不能僅停留在內部建設方面，因為內部建設的最終目的是為了協會的更好的管理和運作，能夠更好的將協會的活動和品牌打出去提供基礎保障。因此，將協會發展出去，讓更多的人知道和參與本學會的活動是協會發展的的根本目的。

所以，協會需要將下學年的工作重心轉變為繼續加強協會的內部建設，同時堅持“走出去”的發展方針。協會只有“走出去”才能更好的發展自己，才能反過來促進協會的內部建設，從而使協會更好發展。

2、大膽創新，強化實踐。

創新是一個民族的靈魂，也同樣是一個社團生命力的體現！在協會的發展歷程中，也先后出現過各種各樣的活動形式和內容，有的活動在發展中被繼承下來，而有的則被無情的拋棄了，這些眾多協會的活動也同樣經歷了人們的選擇，因此，尋找一項本協會所特有的活動項目便成了協會歷屆領導人共同努力和奮斗的方向和目標。然而，結果并不佳，我們并沒有找到一項足夠大而又有協會內涵特色的活動項目來。

所以，協會在走創新的發展道路中，還有更多值得深思的問題和方向需要我們去探索和解決，這也是一條充滿荊棘，前人沒有走過的道路，需要我們大無畏的、不拋棄、不放棄、用于克服一切困難的精神來完成協會的這些發展。

3、下學年總體工作規劃

（1）強化部門建設。協會雖在本學年提出了總體的內部建設并取得了顯著效果，但各部門內部的情況也不容樂觀，特別是伴隨著部門特色活動理念和部門責任制的提出，各部門已不能適應新的發展要求。因此，加強部門的建設已成為協會歷史發展的趨勢和發展要求。

（2）文化活動月。文化活動月是協會新提出來的發展方向，這是將協會眾多的精品活動聚集在一個月里來由各部門集中進行承辦，從而對外展示我協會的強大實力和豐富多彩的活動形式和內容，同時也是對協會的一個重要考驗，在一個月內舉辦如此眾多的活動，需要消耗眾多的人力、物力、財力和精力，在也是協會發展的一道難關，也希望從諸多方面得到援助。

（3）正規的換屆。經過下學年的幾個大活動后，協會干事也陸續熟悉適應協會工作的組織開展過程和方法，并能在一定程度上理解協會的發展戰略和方針，能夠在一定程度上領導協會工作。因此在下學年后期開始協會的換屆工作，篩選出3至5位會長候選人，并讓他們在后期獨立領導協會的各項工作，使他們能夠更好的做好以后的工作，進而達到協會的可持續發展。

第四篇：2009年學期武術協會工作總結

2009年學期武術協會工作總結 武術協會開展至今已逐步走向成熟化,正規化, 武術協會有軍訓招新后，有新會員50人，老會員7人。武術協會從鍛煉同學的自身素質出發,為廣大愛好武術的同學們的身體體能著想,主要以加強會員的體能訓練,技能訓練,進行素質培養,和團隊精神的培養.武術協會為培養會員堅忍的意志和過人的自控能力，特制定了學期早訓計劃，由武術協會教練部成員為主的傳授新會員武術基本功和初級套路。因此，本學期武術協會會員學習了武術基本步法、手法，套路類學習了五步拳、少年拳、少年兒童長拳（專業隊訓練用）、太極拳的基本功，部分會員學習了初級長拳第一路和第三路。本學期開展了三次活動，一次是在流感肆虐的時候號召全體同學強身健體、預防流感的早操活動，一次是帶領會員到人民公園學習、感受傳統套路，一次是期末的總結大會與聯誼會。

本學期我們因材施教,注意對不同層次人的訓練.把協會做的更加有生機、更加有活力.我們協會彌補以往的工作中的缺點和不足,與時俱進、開拓創新，并與畢節地區武術協會建立了關系。

武術協會響應院大學生社團聯合會的號召，按照章程制度辦事。集聚更多有共同興趣、愛好的人，鍛煉出強大的集體。但是今年由于一些客觀原因武術協會的工作還有些做得不盡人意，希望下學期會更好。

2009-12-26武術協會

第五篇：武術協會訓練計劃小結

武術協會訓練計劃小結

一、熱身

熱身主要是為了讓全身的血液活躍起來，有助于韌帶的拉伸，具體如下： 1 跑步——提高個人耐力。繞操場跑圈（至少大圈2圈或者小圈3圈以上）。2 跳繩——加強四肢的協調性和節奏的控制（3分鐘耐力跳，30秒快速單搖，30秒快速雙搖，30秒快速交叉搖）可以在比賽的形式下進行。來回沖刺跑——耐力的訓練。在一定的時間內在規定的兩點之間來回沖刺跑，以比賽的形式進行，最慢者給以相應的處罰，才能達到應有的效果。4 接力跑——考驗小組的團隊合作。小組賽進行。蛙跳——彈跳力的鍛煉。高抬腿

熱身完做好準備活動，將全身的關節活動開，避免后面活動時拉傷（準備活動包括馬步，馬步蹲跳）。

二、壓腿、拉韌帶

韌帶是武術的一個條件，韌帶的好壞會決定一些動作能否做到位，也是極其重要的一項。拉韌帶的項目主要有：弓步壓腿、側壓、正壓、下壓。

三、基本動作及難度動作

武術套路是由基本動作組合而成的，也是武術的基礎，基本動作及難度動作如下：正踢腿2 側踢腿3 斜踢腿4外擺腿5 里合腿6 馬步沖拳7 彈踢沖拳8 立掌正踹（蹬腿）9 上步單拍腳10 單拍腳（空中飛腳）11 雙拍腳12 騰空外擺（360）13 擺連14旋風腿（360）15單腳旋風16 側手翻17 踺子18側空翻19 前手翻 20 前空翻21后手翻22后空翻23 旋子24旋子轉體（360）25 雀地龍

四、套路、兵器五步拳2長拳3南拳4 太極拳5 刀6槍7劍8棍9 旗10 雙節棍11 功夫扇

五、散打

每天訓練講以下基本動作最少過一遍基本步型：開立步、弓步、高虛步、丁步、馬步、仆步基本步法：進步、退步、上步、撇步、插步、換步、縱步、墊步、躍步、沖刺步基本拳法：左右直拳、左右擺拳、左右勾拳、左右彈拳、左右鞭拳、4 基本腿法：左右正蹬腿、左右側踹腿、左右鞭腿、左右勾踢腿

六、日常訓練安排

主要訓練時間為每周正常上課時間下午夏季16:30-18:30，冬季16:00-18:00，其余時間均為課外時間。具體訓練安排如下：

（1）前半個小時（即夏季16:30-17:00，冬季16:00-16:30）主要是熱身，壓腿和拉韌帶；

（2）熱身玩開始做基本動作和難度動作，用時最好有一個小時以上才有一定效果，這段時間不但可以學習，鞏固基本動作和難度動作，還可以鍛煉你們的耐性（即使枯燥乏味也要堅持）。

（3）走完基本動作和難度動作就可以開始教學套路，或者復習之前學過的各種兵器套路，散打的同學訓練基本步法、腿法、拳法和模擬對打等，也是你們交流進步的時間。

（4）此段為課余時間要求，僅供參考：在課余時間，有興趣的同學可以自主留下訓練學習，找學長學姐們學習新東西，或者有什么不明白的可以和學長學姐們共同探討交流。

七、關于排練節目期間的說明

在排練節目期間，所有參加表演節目的同學必須準時到場訓練，訓練時間和正常訓練的時間一樣（夏季16:30-18:30，冬季16:00-18:00），來到協會自覺熱身，或者帶隊一起熱身壓腿，拉韌帶。準備活動做開以后先自己熟悉節目各小節，然后按流程整體至少完整走上5遍以上，每遍走完應該及時總結情況，改進自己的不足。對自己所負責的小段節目的內容要非常熟練，其次對整個節目的流程也要很熟悉，避免節湊的出亂。

八、考勤

一個組織或者團體的紀律性和組織性首先是從出勤情況體現出來，也就是說，這是考勤的重要性所在。關于武術協會的具體考勤要求請詳見《信息學院武術協會考勤制度》，每個成員請務必配合做好考勤。

九、考核

每經過一段時間的訓練，教練必須對成員在此期間的訓練情況做一個考核總結，具體考核措施如下：基本動作：要求按標準完整的做完每個基本動作，并根據其具體完成情況來給予評定（拳、掌、勾是否做正確，擺腿是否有力，起勢動作是否完整，力度是否足夠，精氣神是否體線出來等）；難度動作：要求按標準完整的做完每個難度動作，并根據其具體完成情況來給予評定（起勢動作是否完整，動作是否做到位，旋轉角度是否足夠，落地馬步是否扎穩等）；

3套路：要求按標準完整的做完每個套路，并根據其具體完成情況來給予評定（拳、掌、勾是否做正確，每個動作是否都做到位，套路是否流暢熟練，打套路的過程速度控制如何、有沒有忘動作或者停頓，是否有掉兵器，難度是否都能完成，整個過程精氣神是否體現出來，）

4散打：要求按標準完整的做完每個基本拳法、步法、腿法，并安排模擬對抗，根據其具體完成情況來給予評定（各拳法、腿法、步法是否做到位，對抗中是否將所學體現出來，動作是否連貫等）。