第一篇：武警魔鬼周訓練

武警魔鬼周訓練

? 墳地宿營、豬圈進餐、捕蛇取膽、泥塘搏擊；每天1份盒飯、1瓶礦泉水、1袋壓縮餅干、攜裝40公斤、山地徒步行軍50公里、訓練22小時……

5月16日至5月22日，在新鄉輝縣太行山深處，武警河南總隊采取多課目、高難度、超極限的方式，組織36名特戰隊員進行了連續7晝夜，行程380公里，融體能、技能、戰術、心理、意志于一體的“魔鬼周”訓練。在特戰隊員饑餓、乏力、睡眠嚴重不足的情況下，開展了搗窩點戰斗、山林地搜索、武裝滲透、解救人質、高空索降、50米攀巖、泥潭搏擊、10秒鐘對集團目標快速射擊等58個實戰技能課目訓練，培養了特戰隊員密切協同、榮辱與共的團隊意識，提高了特戰隊員在艱苦條件下遂行任務能力。中國軍網李宇寧攝影報道

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車底求生訓練

25公里灘涂追擊

40公里強行軍后，衛生員為教官孫劍治療腳傷

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背負傷員強行軍

暴雨中休息

必備物品衛生巾

轉自鐵血社區ttp://bbs.tiexue.net/ ] 捕蛇 沖刺 單兵突入

轉自鐵血社區ttp://bbs.tiexue.net/ ] 房間突入 墳地宿營 高空速降

轉自鐵血社區ttp://bbs.tiexue.net/ ] 豬圈進餐 極限搏擊 極限體能

轉自鐵血社區ttp://bbs.tiexue.net/ ] 極限體能 極限體能

極限體能后的快速射擊

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豬圈進食，教官也要計時

進餐完畢后 抗壓訓練

轉自鐵血社區ttp://bbs.tiexue.net/ ] 扛原木

扛原木后的士兵累得趴倒草地

獵豹必勝

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凌晨，10公里武裝奔襲

凌晨準備出發

爬行后的磨破的手套

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強行軍后的腳

強行軍后精疲力盡的戰士

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山林地搜索

宿營地搭設單兵帳篷

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特戰隊員黎凈石

特戰隊員馬援 挑水皰

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突入染毒房間 推車上山

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五公里奔襲

五公里奔襲后，二公里戰術

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洗去一身的征塵

行軍途中休息的士兵

休息的士兵和警戒的哨兵

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戰斗小組配合

第二篇：北京魔鬼周訓練心得體會

魔鬼周訓練心得體會

---百煉成鋼

曾聽人說過，人在最艱難困苦的時候，才能激發出昂揚的斗志。我們也常說，身為特警，就要特別能吃苦，特別能戰斗。正所謂吃得苦中苦，方為人上人。今天，歷經了魔鬼般考驗的我們，胸中烈火熊熊燃燒，錚錚鐵骨早已無所畏懼。魔鬼周，在我們生命中留下了不滅的記憶，更煉就了我們百折不撓、頑強拼搏的堅強意志。值得我細細品味如下。

一、不畏艱險，奮勇向前，充分展現執行力。千里之行始于足下，魔鬼周的訓練也從行軍開始。凌晨四點四十收拾妥當，四點五十緊急集合，我第一個到達集合點，頭上的星空異常璀璨，魔鬼周就這樣開始了。錢教導員幫我整理背囊，問我重不重。我回答還好，二十多斤吧。其實心里的背囊有多重確實沒底，自己能完成這次挑戰嗎？走一步是一步了。果然，十五公里越野下來，同志們好多腳都起了泡，有的還起了泡中泡，舉步維艱。我的腳幸免于難，但是卻因為憋汗著涼感冒了，其他兩名同志也有類似癥狀。怎么辦？一切都才剛開始，后面還有很多項目要完成。想不了那么多了，就一個字：上！

二、團結協作，共同奮進，挖掘團隊凝聚力。戰術小組

訓練和定向越野都是很考驗團隊協作能力的項目，每一個細節分工對最終的結果都會有很大的影響，落實到個人上，就需要個人具備良好戰斗素養的同時，與同伴很好的溝通協作，達到整個團隊效率的最高點。定向越野的地域跨度和時間都比較長，有些機器也有故障。但每個小組都很認真地按規則完成了比賽，到最后名次倒顯得不怎么重要了，重要的是過程中的配合與完成任務的喜悅。什么是團隊精神？這就是團隊精神。

三、堅持就是勝利，用毅力去戰勝體力。印象最深的，還是武裝泅渡和勇攀高峰項目，因為這兩個項目不單考驗技巧，還要考驗體力，耐力，更重要的是考驗毅力。冬天的水本來就冷，我們是要求穿著衣服下水游300米，旁邊的大叔看到我們這樣下水都震驚了。隨著一聲令下：下水！我一樣沒多想，撲通一聲跳進水里，那個冷啊，本來又感冒。游到一百三十米出問題了，胃脹氣，氣吸不進去也呼不出來，怎么也不行了，這時候潘隊扔過來救生圈，暫時緩了下氣，還一百多米，還能繼續嗎？其實我都沒想過不繼續，猛打了幾個嗝氣緩過來，繼續游！衣服膨脹得很大，游一下一米不到，水又冷，手凍得沒知覺了，只是保持姿勢，知道自己在前進，前進……終點越來越近，終于到岸了，上岸后全身都在發抖，同志們大喊著，用喊聲來戰勝身體的不適。我也喊了一個字：爽！

這就是魔鬼周，不管以后的路怎么走，這段路，我們這樣走過來了。不管別人怎么去評論，我們自己體會真切。我們這支隊伍，經受著千錘百煉，早已幻化成鋼。鋼鐵般的人，鋼鐵般的意志，鋼鐵般的心。

轉自明陽天下國際培訓集團

第三篇：魔鬼訓練心得體會

魔鬼訓練心得體會

在短短兩天一夜的訓練中，我明白了什么是全力以赴，堅持不懈；什么是責任于心，團隊合作。

這兩天一夜的訓練，不僅是對我們身體的鍛煉，更是對我們心智的磨練，它讓我明白，身處在團隊當中，就必須全力以赴去為團隊作出自己的貢獻。尤其是當因為我們隊員的錯誤，隊長接受懲罰時，這對于我來說簡直就是煎熬。沒有一種付出是理所應當，憑什么你所犯的錯誤要讓別人來承擔。所以以后我要全力以赴為團隊作出自己的應有的貢獻，如果每個人都能如此那我們的團隊將會戰無不勝，勇往直前。

同時，我們要懂得團隊合作，我們贏得勝利的關鍵，是贏在陣容的整齊，贏在實力的均衡，也贏在強烈的團隊意識，每一名隊友都拿出了自己的實力，萬眾一心，齊心協力。也許個體的力量是微不足道的，但是團隊的力量往往是不容忽視，甚至是令人震撼的。一個人辦不成的事情往往一個團隊可以輕而易舉地做到。雖然競爭無所不在，我們可以感受到工作過程中，來自方方面面的競爭。內部競爭機制的建立和完善是團隊保持活力和積極向上的保證。從活動中我們看出、有了競爭機制，為了完成任務，取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要互相信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。通過這次訓練，我感覺到了集體榮譽的重要，同時也感覺到了集體的力量并重新認識了自己，學到了有用的知識，也讓我有了一顆感恩的心。以后必將以更高的熱情和更積極的態度來認真面對工作、面對生活。我會鼓起信心和勇氣，找到那些一直潛伏在我身上，而我自己卻從未真正了解的力量。

工作提升計劃

訓練已經結束，但是生活跟工作還要繼續，接下來要做的就是把訓練中的東西帶到工作與生活當中，全力以赴為團隊、為公司做出自己的貢獻。

1.全力以赴，提高工作效率，本月必須完成折標業績22W，如若完不成，月底走人

2.積極主動，逼迫自己與潛在客戶進行電話溝通，每天至少與兩個客戶進行有效的溝通

3.積極邀約客戶，在與潛在客戶溝通時，要對其積極的邀約，每周至少邀約3個潛在客戶來公司，邀約不來，就親自上門拜訪

4.積極參加掛0人員的業績提升培訓，認真學習，全力實施，必須在15號之前開單（折標5W）

5.積極外出展業，明天必須3個例子數，如若不夠，打電話陌拜，直到要到3個例子數為止 6.要將外出展業與電話銷售結合起來，多學習電話邀約技巧，必須在本月通過電話銷售開一單

7.全力以赴做好自己的事，把團隊抗在自己的肩上，不能因為自己的過失給團隊造成損失，給隊長帶來麻煩，如若不行，自己走人。

本月全力以赴按照以上7點去做，如若做不到甘受懲罰，若本月還不開單，不讓隊長為難，自己申請走人。

E團隊：XXX 2015年11月03日

第四篇：魔鬼訓練教練培訓

明陽天下魔鬼訓練師培訓

魔鬼訓練的起源，中國式魔鬼訓練的根源，魔鬼訓練的精髓 天智的魔鬼訓練造就了多少的“白、骨、精”，舉例： 魔鬼訓練的會務準備、助教訓練 第一部分

會務

一、物料準備

二、現場準備 第二部分

助教 整體流程：

第一天：上午

觀念課

分團隊

組建團隊

下午

人生舞臺

風雨同舟 晚上

領袖的風采

第二天：上午

五公里

感恩的心（合影）

打擊魔鬼

下午

風采展示

鋼鐵是怎樣煉成的點心燈

珍重再見 第一天：

上午：觀念課

分團隊

組建團隊

一、入場前的準備 <一>場內：

1、場內總負責：一人

要求：熟悉流程，責任心超強

2、定場：兩人

要求：站于舞臺中央，跨立，背向臺下

3、引場：4人或6人，也可根據實際人數調整

要求：引導學員入場時要求要均速行走，不要讓學員斷開，提示不能講話，入座時站在入座位置的后方引導入座，每排學員按實際人數由兩名助教負責各分一半，不夠一排時，要向把門人員要人然后引導到位入座。

4、5、跑嘜手：2人

要求：機靈、應變能力強，課程開始時一前一后，一左一右 把門：1人

要求：堅持原則，原則性超強，按老師或主持人要求嚴格把守

<二>場外

1、總負責：一人

要求：熟悉流程，責任心超強

2、場外人員：剩余的助教人員

要求：引導學員簽到，領取胸牌，分發資料袋 提示學員閱讀承諾書：各位優秀的學員，請您仔細的閱讀承諾書，閱讀完畢之后在最下方簽上您的大名。

提示課程時間：我們的課程第一節將在十一點左右下課，請各位優秀的學員提前解決個人問題，衛生間的位置在XXXXXX。

課堂紀律提示：各位優秀的學員，請將您的手機調整到關閉狀態，不是靜音，不是震動，而是完全關閉狀態。

入場準備提示：各位優秀的學員，請將您的資料交到右手，把包跨在左肩，伸出您的左手搭在前方學員的肩上，在主教引導下在會場門前排成兩路縱隊。以上提示反復進行，由總負責和一致兩個主教協助完成。

二、課程開始 < 一>第一天上午

1、場內人員退場：主持人上場講話，同時立正，向左向右轉，分別向兩邊齊步走下臺，路過兩邊站場人員前方時，還距離三步時，站場人員立正，經過時，向前一步，向行走方向轉體，間隔三步至五步齊步跟上，最后走到會場后方排成一列橫隊。當主持人講到助教訓練到很晚，請大家向后看時，揮手示意，面帶笑容。然后準備老師上場引場。

2、站場：第二輪換第一輪時，鴨子步走到第一輪人員前方位置，統一示意同時站起，第一輪人員蹲下，鴨子步走回到后方休息，第二輪人員后退一步，跨立。換場完成！

3、清點人數：老師開始講課時，兩邊分別由一人負責清點人數和男女比例并即時報給總助教。

4、閱讀承諾書：每人提前準備一份承諾書，按照左邊（以舞臺的左右為準）1、2、3、4隊，右邊6、7、8、9隊，五隊中間的位置帶動閱讀，最后承諾人大聲的讀出自己的名字。然后收回學員簽字后的承諾書交到總助教處。

5、遵從指示：提前領到遵從指示試卷，按之前劃分的位置發給學員，同時提示：請不要看，請向后傳，每排只要分發三到四人就行了，不用到中間去分發。開始做試卷十秒鐘之后，由第一隊第九隊主力助教開始從“我最快，我最棒，遵從指示我第一”大聲的念出來，然后是“12356789”，跳起來大笑三聲，坐到地上，反復的重復三到四次之后，引導學員：快坐下，快坐下，做完了快坐下！瞬間打斷學員的神經鏈！

6、九點連線和方與圓：注意檢查做對的提示他：您很棒，不要給別人看，待會兒您可以到臺上去分享。做錯的鼓勵他：擴散自己的思維空間！

7、老師講觀念，各助教注意換場（換位站場），第一節下課，引導到后方買書、光碟！

8、9、第二節開始

人脈關系課：助教督促學員走出自己的位置結交人脈，老師請認識最多的人到臺上后，每邊一人負責清查人數，并上報給老師！

10、找搭檔示范：一男一女，每人一把椅子，迅速跑到臺上，先將椅子相對放好，站在椅子的一側（兩人同一側），向前一步，左（右）跨一步，坐下。做A的舉手（男的舉手），做B的舉手（女的舉手），A兩腳分開，兩手放在膝蓋上，掌心向上，B兩手抓住椅子，向前，向前，再向前，直至膝蓋頂住A的椅子，一把抓住A的手，含情脈脈的看著A，B不說話，A說話，向B介紹自己，（兩分鐘之后交換），下面再有請兩位助教，再上去一男一女，坐到之前的兩人的兩邊，四人八手相握，開始交流，完成，鞠躬下臺！

11、找搭檔：注意按照老師的要求：不能是熟人，不能是同性（根據現場統計的實際情況來確定），不能重復。注意引導男女搭檔和檢查是否違反要求。最后要抓單，檢查是否都是兩人一組。坐下，開始交流，交換交流。

12、分團隊：交流完畢之后，老師要求全體學員帶上自己的物品和椅子向后倒退五米，空出足夠大的空地，副助教迅速清理場地的衛生，這時主力助教在會場的右方按照9、8、7、6、5、4、3、2、1的順序站成一路縱隊，由總助教負責帶隊，跑到正前方以五隊為中心均勻分布間隔跨立，然后按老師的要求以1、2、3、4、5、6、7、8、9的順序開始演講，每人時間一分鐘。完畢后總助教下令向后轉時，要先立正再后轉，然后開始分團隊，各隊按照老師的要求人數點人，不能多，也不能少（具體的現場會有調整），主力助教站在正前方的位置高喊：XX隊，XX隊。副助教負責清點人數，主力助教復查之后站到團隊前方，副助教注意不能有人插隊和走人，隨時清點人數！然后由主力助教向老師報告：XX隊清點完畢，XX人！

13、團隊組建：按照老師的口令快速的將團隊學員帶到指定的位置，前方第一排7、8、9，中間4、5、6，最后1、2、3，帶上椅子圍成圓圈坐下，一層還是多層按現場老師要求進行，中間留出一塊空地，可以放置一把椅子就行，然后放一把椅子在中間，副助教在學員坐下后迅速的清點人數，主力助教復查之后核對上報，然后根據老師要求調整人數，比如：一隊到八隊帶三人，一隊主力助教快速到八隊帶三人到自己的團隊，八隊提前安排好三人。開始順序的自我介紹，注意留意總裁、總經理、營銷總監、行政人力資源總監、保安隊長、完美組長、拉拉隊長、財務總監的人選，介紹完畢之后，按老師的要求讓相應的人站到中間的椅子上，面向老師。高層人選出來之后，總裁的就職演說，關鍵在于獎罰，獎要心花怒放，罰要心驚膽戰，并且是實際、可行、明確的方式方法，總裁演說構思時注意提醒獎罰措施。完畢之后按照主持人的要求開始各隊繳納費用，之后由總裁負責組織自己團隊的人員在副助教的引導下到餐廳就餐，主力助教提前帶領財務總監到餐廳辦理就餐手續和購買物品的手續，午餐后要求團隊準備下午的風采展示：隊名、隊呼、隊歌。助教按現場主持人的要求提前集合。<二>第一天下午 人生舞臺 風雨同舟

1、入場到達指定劃分位置帶動激勵，然后風采展示

2、準備引場，老師上場，理論講解

3、助教示范：小信任，一男一女，男前女后，同一方向，A（男）舉手，B（女）舉手，A兩腳并攏站直，B左弓右箭，兩手前伸，輕拍A兩肩，收回，A筆直的向后倒，還原，B后退一步，兩手前伸，輕拍A兩肩，收回，A向后倒，還原，B再退一步，輕拍A兩肩，收回，還原，完畢，鞠躬，下臺。學員開始練習，兩人一組，注意檢查B的接人動作，A的后倒是否筆直

4、助教示范：單扣手，一位女助教，兩手向前，掌心相對，掌心外翻，一上一下，十指相扣，兩手內翻，握于胸前，同時所有學員一起做，助教檢查動作；雙扣手，右手前伸，左手握右手腕，兩人相對，四手互握，單膝跪地，上體正直，抬頭挺胸，檢查，一位女助教上臺坐到上面，跑步到位之后，一躍而上，雙手扶住兩人肩膀，然后一前兩后站立鞠躬下臺。

5、開始練習：注意檢查牢固程度

6、助教示范：大信任，全體助教，總助教負責帶一把椅子上臺，下方雙扣手接人的助教第一組女性，第二、三、四、五組男性，特別是第三、四組的人員要承受較重的分量，最后一位女性接頭，主角站到椅子上，雙腳后跟往后露出椅子的邊緣2公分，檢查身上是否攜帶硬物，如：手機、鑰匙、眼鏡、手表、戒指、手鐲、發卡、別針、胸針等物品取下放到安全位置，然后聽到老師的口令“3、2、1倒”筆直的向后倒到家人編制的后方安全網上，助教快速將椅子放倒，雙手扶住主角的腳，輕輕的晃動，然后以先放腳后放頭的順序將主角扶起，一家人擁抱在一起，慢慢的晃動，聽口令散開，主角向家人的支持表示感謝，順序從老師方向順時針，第二倒按照第一倒的規則倒下，但是主角是很動情的人女性，最后全體面向臺下鞠躬感謝，下臺！

7、人生舞臺：各隊助教提前準備一把椅子（具體根據現場各隊人數而定是分作一隊操作還是多隊操作）放倒團隊就近的位置，將椅子放置到團隊前方的位置，使主角面向前臺，可根據個人自薦或者助教指定人員站到椅子上，盡可能是女性，原則是：第一個要標準，第二個要動情。主力助教負責扶住椅子和檢查主角的動作是否規范標準，副助教負責檢查下方人員的動作和違規物品是否取下，當老師下達“3、2、1倒”的口令時，向后倒到下方的安全網上，主力助教迅速將椅子放倒，扶住雙腳，輕輕的晃動，然后站起來，一家人抱在一起，散開，鞠躬感謝！面向前臺坐下，老師引導講解。第二倒開始，站立，檢查，倒下，晃動，起來，擁抱，散開，鞠躬感謝！

8、分享：助教注意跑麥手到前臺前就位，女助教負責準備紙巾，其余助教做到自己的位置上（主力助教在團隊后側方，副助教在團隊前側方）。

9、第三節課下課，引導學員到后臺買書、光碟。

10、第四節課：風雨同舟，提前準備好木箱三個，警戒線三十米X兩條，準備引場，老師上場，理論講解，按照時間要求各隊組織訓練研討，總裁自己報目標，按照老師要求一次三個團隊參加比賽，兩分鐘之內不算成績。

11、按照老師要求將現場人員分到會場兩邊，拉上警戒線，拉完之后交給學員就行了，除了喊麥的三個助教之外，其余的助教在啦啦隊里帶動計時，空氣清新劑一人，脫鞋之后迅速噴上空氣清新劑，查數一人，每隊參加人數只有十二人。喊麥計時：1、2、3、.............57、58、59、一分鐘，然后第二麥接上，依次向后循環，總助教報給喊麥手具體分鐘時間。

12、挑戰完成后全體不排隊面向前臺，同唱《眾人劃槳開大船》，然后分隊圍圈坐下，團隊分享該課程的感受和感悟，最后個人自愿上臺分享（按老師的要求控制分享人數）

13、第四節課下課，安排晚飯后風采展示，才藝表演 <二>第一天晚上

領袖的風采

1、風采展示，準備引場，老師上場，理論講解

2、找搭檔，安要求檢查，坐下，就近原則

3、按要求從中間分為兩隊，清點人數，一人負責左邊，一人負責右邊，然后學員面向前臺站成幾路縱隊（根據現場人數老師會要求），其余的助教在后排站成一列橫隊，報數、懲罰時站隊，學員練習時可以到后方老師看不見的地方休息。

4、領袖競選，就職演說時準備四把椅子放到合適的位置

5、計時員：主計，我的口令是：“A公司準備，3、2、1，開始”，“始”落方可報數，否則視為搶報，A公司是否明白！副計作為備份使用，懲罰時俯臥撐檢查人員口令：動作標準，聽我口令，1、2，動作標準，2，動作標準，速度加快，不要浪費大家時間；懲罰時仰臥起坐檢查人員口令：動作標準，聽我口令，1、2，動作標準，2，動作標準，速度加快，不要浪費大家時間

6、三輪或是按要求的輪次結束后按照劃分的助教位置把學員向中心集中，每隊將自己的男女領袖抬起來繞場跑動，每位領袖由一位助教跟隨負責安全，千萬不能拋起來，兩圈或三圈之后將領袖放到中心的位置，同時準備好一把椅子，跑麥手到中心位置就位，各自自愿分享，分享完畢之后，全體面向前臺坐下，老師講解和布置課后作業。

7、第五節課下課，安排第二天早上早操時間、地點、考勤。<第二天上午>五公里越野

感恩的心

打擊魔鬼

1、五公里越野：提前集合活動身體，簡單的廣播體操，壓腿，然后按照要求成兩路縱隊，女性在前，男性在后，一隊至九隊的順序跑步，助教注意觀察團隊成員的身體變化情況，及時的處理意外突發情況，并和總助教保持聯系，在跑步過程中不斷的加強團隊意識，隊名，口號，呼號，教會學員三步一呼，五步一呼的方法，節省體力的消耗，有學員掉隊之后要及時的安排副助教跟隨直至歸隊。

2、感恩的心：同第一天的入場安排，主要以老師的引導為主，個人目標的練習時，助教要在團隊中帶動大聲地喊出來！分享時跑麥手前臺準備，紙巾前臺準備。第一節下課集體合影，助教帶隊到指定位置，助教注意不要幫學員照相，告訴學員結束之后還有時間留給大家照相的，同時增加公司照片的銷售量。

3、主持人激勵問候，引場，老師上場，理論講解

4、團隊圍成圈坐到一起，在老師的引導下公選真心英雄（數量安老師現場要求）。

5、打擊魔鬼：所有的助教在臺上站成兩排，前面一排是男性，后面一排是女性，盡可能的靠后站，真心英雄（男性）站在距離老師最遠的排頭，依次是主力支持、其他的打擊者，第二、三支持者是女性；老師說真心英雄出列，真心英雄向前一大步，半面向老師方向轉，向斜前方一大步，兩腳分開，雙手握拳，高高舉起，兩眼閉上；主力支持跑步到身后兩腳左弓右箭，雙手抱住真心英雄的腰（雙手互扣），將頭埋在真心英雄的腋下；第二、三支持跑步到真心英雄的左右側，左弓右箭，雙手重疊，推在真心英雄的肩胛骨上，打擊者站到真心英雄的對面，中間是男性，女性在舞臺的前面（可以讓學員看見人很多），里側人數可以少（反正沒有人看見），右手成手槍狀，指向真心英雄，老師口令：把能量注入到真心英雄的體內（真心英雄），真心英雄睜開眼睛，惡狠狠的看著前面的困難、挑戰、險阻，大聲的喊出自己的目標：我叫XXX，我2012年的目標是XX萬，我2012年X月的目標是XX萬，我一定要做到，我一定會做到，我一定能做到！打擊開始，打擊者跳起來打擊，但是不能使用推、戳、砸、臟話，不能打擊臉部，可以使用的語言如：你做不到，你是窩囊廢，你是言而無信的人，你不可能做到的，你一定不會成功的！加大打擊力度，助教把上衣脫了之后赤膊打擊，老師喊停時，真心英雄繼續帶著哭腔的喊出自己的目標，其他的家人擁抱在一起，并告訴他：我們相信你，你是最棒的，你肯定可以達成你的目標的，我們支持你！接下來散開，對家人的支持表示感謝，向全體學員鞠躬感謝，下臺！根據現場是每一個團隊作為一個團隊進行還是分為兩個小團隊進行，第一個真心英雄接受打擊，注意調動打擊時的力度和激情度，不是太積極的男學員可以文明性的踢屁股，最重要的是讓學員跳起來打擊。在打擊中可以指定1、2、3隊一個，4、5、6隊一個，7、8、9隊一個，專門的負責加大打擊力度的助教，機動性的跑動打擊，第二個真心英雄，第三個真心英雄同第一個操作。完成之后面向前臺同唱《我相信》，隨機坐下，面向前臺，分享，跑麥手前臺前準備好。

6、第二節下課安排午餐后風采展示，無限創意 <第二天下午> 鋼鐵是怎樣煉成的

1、助教風采展示，各隊風采展示（無限創意）

2、舞蹈

3、理論講解

4、單人鋸示范：一名男助教面向臺下，左弓右箭，左手高舉，拇指向上，右手從身后繞過來握住左手大拇指，放到一米的位置，老師口令是：預備備起，嘿咻，加油，嘿咻，加油；80公分馬步向下壓；50公分，單膝跪地；30公分，坐下；5公分向下拉；0.1公分加快速度。停，鞠躬下臺

5、單人鋸練習：助教按照劃分區域檢查動作的規范性和節奏感

6、雙人鋸示范：兩名男助教面對面，同時高舉左手，拇指向上，兩手相握，右手從身體后側繞過來握住左手大拇指，放到一米的位置，推向一邊，老師口令是：預備備起，嘿咻，加油，嘿咻，加油；80公分馬步向下壓；50公分，單膝跪地；30公分，坐下；5公分向下拉；0.1公分加快速度。停，鞠躬下臺

7、雙人鋸練習：助教按照劃分區域檢查動作的規范性和節奏感，學員相互的配合協調性

8、團隊鋸：提前向總助教處領取眼罩，主力助教和副助教每人平分眼罩數量，主力助教從前往后分發眼罩，副助教從后往前分發眼罩，給自己留下一個。按要求總經理和總裁在前方，每隊成兩路縱隊向后排開，前后左右距離一臂，戴上眼罩，不得偷看，注意檢查效果！排隊時消極的學員安排在中間，積極的安排在后方，起到帶動作用。

9、停的時候團隊家人擁抱在一起，然后共同舞蹈《愛拼才會贏》，隨機坐下，填寫《企業倍增利潤計劃書》，自愿上臺分享

10、點心燈：所有助教迅速按劃分區域到中心把學員向外圍打開，視現場情況和老師的要求圍成一層還是兩層，分發蠟燭，然后回到中心，老師引導，蛋糕推進到中央，老師點蠟燭，助教在老師的手上點蠟燭，然后去點燃自己區域學員的蠟燭，如果中途蠟燭熄滅不能點其他助教的，只能回老師處再點燃，學員之間可以相互點蠟燭，然后回到中心，老師講解，完畢之后將蠟燭熄滅放到蛋糕車上。并提示其他學員蠟燭可以作為紀念留住。

11、宣布成績：按老師要求迅速將團隊學員成兩路或者多路縱隊排列，助教在后方注意維持秩序和帶動鼓掌，冠軍團隊上臺和老師合影留念。

12、珍重再見：全體助教上臺站成一排，老師在中間，集體鞠躬致謝，然后不能起身，必須讓學員來扶起來！主持人宣布課程結束，散場回家！

13、最后，整理現場物料，總助教簡單總結和獎勵第一名的團隊助教！

本文轉自明陽天下國際培訓集團官網

第五篇：北京魔鬼訓練心得體會

魔鬼訓練心得體會

明陽天下國際培訓集團

三天兩夜魔鬼訓練>心得體會

時間如白駒過隙，在不經意間飛馳而過，三天兩夜的明陽天下魔鬼訓練就這樣在夕陽的余暉下結束了。我們在教官的指導下完成了一個又一個原先以為不能完成的任務，原來這個就是團隊，這個就是凝聚力，這個就是個人的潛能。三天兩夜的魔鬼訓練從原來的想法設法請假推辭不去到心里有些不舍，這個轉變我想是從這三天兩夜的訓練里出來了。經過了三天兩夜的相處，從原來的陌生變成了把酒言歡的朋友，原來從陌生到熟悉只需要一個共同經歷磨難，共同創造奇跡的過程。我在還沒有去之前心里幻想過無數次，總覺得這次的魔鬼訓練很恐怖，但是沒想到自己也堅持下來了，我想如果沒有我們大家一起的努力，我也許就不會堅持，也許半路就會放棄，就想我們現在的工作，現在的團隊，工作不再為了自己，更多的是為了團隊，為了我們共事的伙伴，就想歌詞里唱的那樣“放心吧，祖國 放心吧，親人 為了勝利我要勇敢前進 ”。經過這三天兩夜更覺得責任重大，以前只為了自己的部門，自己的團隊，現在除了他們還有我們中聯立信的大家庭。責任從我開始，感恩從我開始，愛從我傳遞。

第一天，迎著灰蒙蒙的天，懷著忐忑不安的心情，我們來到了軍博園。剛到軍營，也許有些人還存在著個人主義，所以連帶著做了好幾十個俯臥撐，心里不是沒有怨過的，心想我不是做好自己了嗎？原來不然，雖然我們有26個人，但是就像教官說的那樣“我們26個人就是1個人”，所以有人犯錯大家必須接受懲罰。接下來，挑戰才剛開始，教官讓我們繞操場跑五圈，我聽著有點想暈倒，五圈呀，那個是什么概念？看著大家尤其是另外的五個女生都沒有要放棄的念頭，我也只好硬著頭皮咬著牙跑，不管是跑是走五圈也堅持下來了。接著，我們“福州中聯立信房產第一期魔鬼訓練營”正式開營了，聽著主訓教官以及朱總的開營，我明白了，在這三天兩夜中我們一定要牢牢記住“絕不絕不絕不放棄”，堅持才是勝利，不管面對怎樣的困難與挑戰，我們都要通過團隊的力量去完成，單單做好自己是沒有用的。早上的行程就是簡單的軍姿訓練，最最讓我難忘的是吃飯前的那一百個仰臥起坐，還有一百個俯臥撐，每一次在我覺得不可能的時候，我的隊友們還在堅持著，所以我更沒有理由提前放棄或者退出了。下午相對來說輕松多了，主要是通過完成一個個小項目讓我們知道在工作中所存在的問題，還有如何去解決。下午的環節中讓我印象最深刻的是盲人排序，顧名思義就是大家用眼罩蒙著眼睛按照自己拿的數字排列下去。這個對于看得見的人來說很容易，但是對于我們這樣的自然是有些難度的。教官提示我們要分四步走：目標、計劃、執行和反饋，結果在目標和執行上出了問題，雖然完成了挑戰但是還是浪費了許多的時間。通過這個小游戲讓我明白了上級下達的一項任務，首先要確定一個明確的目標，因為所有的行動都是圍繞著這個目標的；其次圍繞著這個目標制定一系列的計劃；接著按照計劃執行，這里就要考驗大家的執行力問題了；最后做好了不要忘記反饋，因為做出來只是一個結果，但是這個結果是對是錯還需要反饋，如果錯了可以及時調整。晚飯是我們自己做的，隊長吸取了上次的經驗，在做飯過程中進行了統籌安排，所以我們順利的吃上了飯，當然也感謝所有隊友的努力，特別要感謝我們的肖振掌肖大廚還有劉昌俊。晚上當然還是訓練，也加了些環節，這樣讓大家更好的人是彼此，增進彼此的信任與默契。

第二天，果然宣誓詞上說的沒錯“這里最舒服的日子是昨天”。新的一天，新的一輪挑戰開始了。五點半我們就緊急集合了，接下來就是挑戰跑操場15圈，通過昨天讓我懂得了，教官下達的指令容不得我們去辯解、去思考，執行下去就行了。結果，我們沒有昨天那么多的驚訝，大家都咬咬牙堅持了下來，最后我們跑了20圈左右。但是，接下來的挑戰真的是讓人倒抽一口氣--海陸空三組合，光光俯臥撐就要做150個，中間還夾雜著短跑、蛙跳和鴨子步，經過了昨天高強度的訓練，我們的雙手和雙腳都已經酸痛不止，再加上還沒吃早飯，當時的心情真的是很復雜。幸好有隊友和隊長的幫助和鼓勵，才讓我完成了這不可能的任務。在此，特別感謝我們的隊長葉章勇，還有我們的隊友李小明，沒有你們的陪伴，我是不可能完成這項挑戰的，感謝你們！早飯過后，短暫的休息結束，我們又開始了接受任務了，這次接到的任務是戰地物資運輸，需要通過穿越高壓線、障礙墻、獨木橋、單杠等最后拿著輪胎繞操場一周才算完成，同樣，這個任務也需要團隊共同完成。在此，衷心的感謝2隊龍傲隊的所有隊友及2隊的隊長。接下來的環節就是戰地醫院大轉移，雖然這個挑戰我們是完成了，但是也體現了很多的問題，同樣在我們的工作中也是會出現的。首先，大家沒有做好統籌安排；其次，沒有團隊意識，個人主義太強，各自為戰；最后，大家的執行力不強。通過這次的挑戰讓我懂得了，團隊在“作戰”的時候，首先要達成統一的共識，這其中要不斷的跟隊友去確認是否真的達成共識；接著要做的就是統籌安排，各人在明確共識后完成自己的任務；最后，就是通過強有力的執行力讓團隊具有凝聚力進而完成下達的任務。感謝這次挑戰讓我知道了統籌和執行力的重要性，在以后的工作中一定要注意避免團隊出現了在挑戰中出現的問題。下午，我們就開始準備徒步30公里，背上我們的行李背上我們的鐵鍋（其實是一口大黑鍋）向后山進發。一路上還算順利，雖然很久很久沒走那么遠的路了，但是我想，只要我們的團隊在，我就一定能堅持下來，不管這個路途有多遠。因為隊里的特殊原因，背黑鍋的重任就落在了我的身上了，雖然不雅觀，但是為了全隊能吃上飯，這不算什么。終于的終于到達營地了，我們就開始安排拾柴、搭鍋煮竹筒飯。經過了我們的不斷努力，終于吃上飯了，雖然飯有點硬，但是我們都吃的很香，因為這里面是大家的努力。晚上，我們在帳篷中渡過，這樣又增進了我們的默契和感情。感謝朱總讓我們參加了這次的魔鬼訓練，雖然訓練很辛苦，但是讓我深深的體會到了團隊的力量，同事之間情誼的力量。露營晚上還有一個環節讓我印象深刻，那就是“獎勵”所有的男生三公里跑步，兩公里越野。看到他們受罰其實心里挺難受的，不過教官也把道理跟我分析了，一個團隊需要的是紀律，執行力還有團結，一人犯錯所有人一樣要受罰。我知道我們剩下的女生唯一能做的就是為他們加油！中聯男兒！

第三天，教官把我們每個隊的隊員的手都捆綁在一起，所有這里就特別能體現出一個團隊的凝聚力及配合度、協調度。不過我們還是完成了這次挑戰。接下來就收拾行李繼續徒步，當然黑鍋還是我繼續的背著。上午還有一項挑戰，那就是急速降落。我從剛開始的害怕到最后的完成任務，正是因為有了團隊的鼓勵才再一次的挑戰自己。下午的挑戰是我最最害怕的，飯后我們徒步走了1.5公里就開始了5公里的奔襲，我能完成嗎？我不斷的問自己。感謝我們的隊員一直照顧著我們，鼓勵著我們讓我們兩位女生能夠完成5公里的奔襲。在此，特別的感謝彭朋，是他在我就要松懈的時候鼓勵著我陪著我走向終點。在5公里的奔襲過程中，我們隊終于拿了一次冠軍，這是這三天兩夜最開心的事情了，雖然路上有些摩擦有些誤會，但是結果是好的，我相信過程也是好的。團隊能激發你的潛能。值得高興的是，我們全部26人都完成了徒步30公里的任務，終于到達了軍博園訓練基地。當我們大家都開始放松的時候，最后的挑戰來了--鐵人三項，主要是通過匍匐的前進方式通過草地、沙地還有泥塘，最后淌過池塘等全員到齊后沿途返回。這個過程真的真難去形容，感覺像26個人在逃難，但是這個過程卻讓人很難忘，在這三天兩頁的魔鬼訓練里，讓我們更加明白了團隊的重要性。在鐵人三項里，我們的體力已經透支了，如果沒有團隊的互幫互助，我想我們不可能所有人都完成任務的。在這最后的挑戰里，我很感謝昌俊、振掌、小明和彭朋，如果沒有他們我想我真的就無法完成任務，謝謝他們的付出。此刻，我想這會是我一輩子難忘的回憶。

三天兩夜很快就結束了，在這段時間里我也收獲和學習到不少東西。現在我總結如下：

一、紀律的重要性。俗話說“無規矩不成方圓”，只要有人的地方就會有紀律，它就像一條高壓線告訴我們什么該做什么不該做；

二、團隊的重要性。優秀的個人不可能卓越，一個人再優秀也沒有團隊力量大；

三、每個人都是有潛能的。不逼自己一把不知道自己多優秀；

四、要時常懷有一顆感恩的心。幫助別人不需要記得，但是誰幫助過自己一定要記住，點滴之恩沒齒難忘。

五、再次謝謝明陽天下的老師

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