第一篇：總結提升 高考最后30天數學全攻略

總結提升 高考最后30天數學全攻略

進入溫馨五月，高三學子們開始緊張起來。離高考只有一個多月了，怎樣在最后的30天里獲得最大效益，成為眾多考生和家長關注的一個問題。根據筆者的經驗，結合平時教學中出現的問題，筆者就最后30天數學學科的復習談談自己的看法，希望對高三考生有所幫助和裨益。

一、積極主動，明確方向

經過近一年的復習，現在絕大部分學校都應該完成了

“作差— 變形—比較”的步驟完成;判斷函數的奇偶性時應首先判斷其定義域是否關于原點對稱的區間;利用基本不等式求函數最值時應按照“一正二定三相等”的程序進行;三角變換(變角、變名、變次)是解決三角問題的核心，解決三角函數的求值或化簡問題時關鍵在于“明抓公式、暗抓變換”;處理圓錐曲線的弦的中點問題時一般可歸結為“設(直線方程)—代(入)—消(元)”或“設—代—減”模式;處理直線與圓錐曲線的位置關系問題時一般遵循“聯立—消元—判別式(韋達定理)”的思維鏈?？忌稍诶蠋熤笇?，或者自行確定若干條主線、若干個主題，例如數學學科中可以函數、數列、不等式為主線，以直線與平面、直線與圓錐曲線的位置關系、軌跡問題、代數證明題、應用題與探索題的解法、四大數學思想方法的應用、隱含條件的挖掘與利用等為專題予以強化。學生自己可以把這些專題做成卡片，隨時翻閱。然后還要相應選擇一些典型題目來做，并且解題后要進行反思，總結此類題目的方法和技巧，將典型問題引申變化，促進知識的串聯和方法的升華。

五、熟悉考綱，學會控卷

《考試說明》是高考命題的依據，也是考試對考生的知識要求。雖然老師在復習中肯定會強調，但學生自己最好還是把考綱認真學習一遍。并且，各地的考綱不一樣，針對教材與復習筆記逐一對照，看是否得到了落實，確保沒有遺漏。特別是大綱中調整的內容，必須高度重視，明確要求，提高復習的針對性和實效性。同時，對試卷的形式，題型、考試時間、分值等等也應一清二楚。另外，在最后的一到兩周內，自己可以做兩到三份本地區歷年的高考試卷，進行考前熱身，領悟高考精神，熟悉考題模式，體會考試氣氛，但是一定不要做太難的試卷，以免引起不必要的精神負擔。

另一方面，結合老師平時的綜合考試，一定要加強考場控卷能力的訓練?？荚嚂r要遵循“先易后難、先小后大”的原則，對基本題千萬不能放松，要保證“一見就會”的題“一做就對”;對中檔題，要靜下心來，力爭拿足分，防止“會而不對，對而不全”;對于難度大的題，應冷靜思考，仔細分析，有能力就著手解決，否則就努力寫好相關的基本公式、起始步驟，這樣可以多得分。對于久攻不下的題可暫時“放棄”，防止“前面難題久攻不下，后面易題無暇顧及”的局面。等思維順暢以后再去攻克剩下的難題，反而更容易得分。答題的過程中要注意規范，保證解題過程嚴密、規范、完整，消除不必要的隱性失分，例如要盡量避免立體幾何中的“跳步”、代數論證中的“以圖代證”等現象。還有一點需要注意的是，網上閱卷對考生的書寫能力也提高了要求。因此，建議考生臨近高考時要將立足點放在答題與書寫的規范性上，而不是一味地通過專攻難題來提高得分。

六、調整心態，輕松應考

大考之前，絕大部分考生心理都很緊張，但也有極個別徹底放松的。過度緊張和徹底放松都是不正常的，會影響考試的正常發揮。筆者不是心理專家，僅對過于緊張的同學提如下簡單意見： 1.正確認識自己的水平、實力，合理的期望。(這一點很難做到，但實際上很重要)2.不不切實際的攀比，減小考生壓力。3.注意體育鍛煉，每次十分鐘，精神一整天。4.注意休息，以及勞逸結合。5.補充營養，以清淡為主，合理膳食，補足精神。

相信只有平和的心態，才會有高效的復習效率，才會有高昂的考試狀態。最后30天，時間雖然不長，但卻是致關重要?？梢哉f，同等水平的學生，如果把握得好，在高考考場上，成績相差20-30分是很常見的事，就看誰善于把握機遇。一天一分，不是說著玩的。

最后，祝全國所有考生六月金榜提名，考出好成績!

高考數學得滿分 簡簡單單

大匠若拙———似乎許多聰明的學生，都有這樣的一個特質?？娀哿枰膊焕?。

繆慧凌，07年全省高考文科數學滿分得主，畢業于廈門一中，以625分的高分被北京大學錄取。

乍一看，這位高考文科數學滿分得主的復習策略并沒有什么獨到之處，所以她戲稱自己的復習計劃是?簡單計劃?，很多同學輕而易舉就能做到。但仔細?反芻?，卻能發現，她對試題有著超乎尋常的敏感，她的?備考?計劃，也多圍繞題目訓練展開。

?簡單計劃?：緊跟老師步伐

這是很多文科生的?通病?：在高一的時候，繆慧凌的數學并不突出，甚至一度成為拉學習成績后腿的科目，所以從高一下學期起，她就對自己暗下決心——一定要在數學上取得突破。

這個突破的策略，說來簡單：就是盡量緊跟老師的步伐走。每天，繆慧凌都按部就班，不折不扣地完成老師布臵的學習（復習）任務。

把復習課當?新課?。這么做，是促使你在上復習課的時候也能夠像上新課一樣積極思考，并且大膽地把想法和思路說出來。尤其是針對自己薄弱的學科，更應如此。說錯了不要緊，如果說對了，得到老師的肯定，反而能夠增強信心。

從?例題?中淘金。?我給自己準備了一個筆記本，但并不記錄知識點、考點，而是記錄例題，從例題中著手，掌握好每一種題型的解題方法。復習中就緊扣例題，掌握的題目一次過目，碰到難題就多研習幾遍，直到弄懂為止。?對例題，繆慧凌有著超乎尋常的敏感。從高一年起，她就開始有計劃地做訓練，足足抄了兩大本厚厚的例題集，這個做法直到后來，她對數學有感覺了，才停止。

把整理筆記當復習。?課堂上的筆記往往比較零亂，需要整理。而其實，整理筆記的過程也正是一次很好的復習過程。?

怎么整理筆記，在繆慧凌看來，也是學問多多。照抄照搬肯定不行，那是愚蠢的做法;提綱挈領很多人都這么做，不過是中庸之道;而把方法和容易出錯之處整理清楚，一目了然，才是上策。

巧用錯題：三思助延成功

繆慧凌說，高考并不是簡單的重復考知識點，所以光記住每個知識點并沒有多大用處。訓練正確的思維習慣和思維方式才是復習的關鍵。?我的做法是在錯題中‘淘金’。每當遇到自己做錯的題，我會馬上去找尋錯因，問問自己為什么會這樣選?又為什么對正確的答案沒有感覺??

從錯題中?淘金?，繆慧凌以三思助延成功。

【一思：我為什么會做錯】

高考復習，繆慧凌積累了好幾本錯題集，上面記載了每次考試中曾經?跌過跤?的地方，以及分析、圈注。?我常常仔細翻看，問自己：‘我為什么會犯錯?’‘我在哪些地方老犯錯?’?

前者關乎錯誤原因。事實上，所有的錯題都離不開三類：

都沒有，這是學藝不精，或者題目本身較難。

你要發現題目的特點，一些設臵條件的規律，發現解題最適合的方法，這是長期做題培養出來的?題感?。

有的時候一道題有很多種解法，你不能僅滿足于解出題目，而是要尋求最有效，最快速的解法。這樣你就可以省下很多時間解其他題目（高考，這一點很重要）。比如，在解數學題的時候就要善于找捷徑。特殊值法是最有用的方法，尤其是在做選擇題的時候和檢查試卷的時候。

如果遇到很難考的數學試卷的時候怎么辦?還是不要慌。想想：難考的試卷對于大多數人來說同樣難考。然后步步為營，能得分的一定要確保得分，特別是對數學來說，計算一類的題目一定要一次做對，因為高考的時間很短，許多人根本沒有時間檢查，遇到實在不會做的題目，就先放棄，先做后面的題，沒準，后面的題目會給你之前的那道題提供解題思路。

還有，數學考試，大多數題目都設有幾道小題，往往上一小題的結論可以作為下一步的條件來運用，比如立體幾何證明題，如果上一小步你沒有證明出來，你不妨把結論直接運用到下一步，運氣好的話也會得分。

如果遇到那種難得你一個字都寫不出來的題目，你就根據題目條件，把你可以得出的結論，能想到的公式都抄上去，能夠得一些分數（考試時間足夠時建議這么做）。

說實在，數學要考滿分是很不容易，但并非不可能。在同等知識水平條件下，考的就是你有沒有細心，夠不夠全面。一道題目解完后，你要想想有沒有可能出現其他一些情況，比如值域、斜率不存在一類問題，或者是數列的求和、求通項需不需要討論等等。越是細節的地方越容易出錯。

最后也是最關鍵的，就是高考復習一定要充滿信心，要學會自我肯定。不要輕言放棄。復習中，難啃的骨頭一定要啃下來。而當你做出一道難題時，那種成功的愉悅是無法形容的。你甚至可以夸自己是天才，這絕非是驕傲，而是應對高考一種無往不勝的自信。

牛！高考數學從90分提升至135分的超強秘訣

數學成績90分，只相當于百分制的及格，從歷年高考看，無論文科還是理科這個成績都很困難。但是，把數學成績從90分提高到135分并不是很難，那為什么很多考生直到高考結束還不能有所突破，究其原因可歸納為：內在自信缺乏，外來方法欠佳。

?自信?和?方法?相輔相成。沒有?自信?，好方法將打折扣；沒有?方法?，很難建立自信。實際教學中方法更重要，方法是得高分的保障。好的方法很多，這里介紹一種適用范圍廣、見效明顯的方法，正是這種方法使多個學生成績從90分以下提升到135分以上，希望能使更多的考生明顯提高數學成績。

高考沖刺演講稿

光陰飛逝，再過25天我們就要直面高考。不論意識到還是沒意識到，不論在學習狀態還是不在學習狀態，高考都在向我們逼近。惟有大苦，方能大樂，高三是大苦與大樂的最佳結合，高三促進了一次真正意義上的成長，無論是身體還是思想，都有了一個飛越，失去了高三，生命就失去了一份成熟，而把握高三，就把握了整個人生。

高三，免不了許多的考試，免不了許多的挫折與失敗。當成績不如別人而想到前景叵測，當苦苦拚過一段時間后，成績依舊，當看到父母、老師臉上的擔憂與關注，許多人都會感到焦慮、浮躁，對自己的信心與能力產生懷疑，甚至選擇放棄，自己扳倒自己。

記住一點，你傷痛時別人依舊在努力，你所浪費的時間是無法彌補的。不要回顧過去，快樂也好，悲傷也好，都猶如流過的溪水，不再折返回來。因此，我們不必過多地沉湎于過去，而應把時間著眼于這最后得沖刺。

很多時候，并不是我們沒有時間去做一件事，或是這件事難以做到，我們才失信心。而是因為我們缺乏信心才使這件事難以做到。我們應該樹立積極的心態。高三，我們迷茫，我們不知所措，但樹立積極的心態卻能使我們在迷霧中前行。到了高三，每個同學都有一定的壓力，都想考上一所理想的大學，這是很正常的想法。可有的同學卻把壓力當成包袱，以至于在每次考試中患得患失，導致失去信心。正確的做法是在積極的心態的引導下，把壓力轉化為動力，因為能夠打敗自己的，不是別人而是自己。

瞎想、煩燥都是沒有用的，都不如付諸行動。既然非用功不可，就應該愉快地去用功。大家也可以幻想考上大學之后的“快樂生活”，你就會以愉快的心情面對高考復習了。美國的心理學家威廉.詹姆斯這樣說過：“人有一種慣性，心里想：我要怎么樣，結果真的就會怎么樣?！币簿褪钦f，自己覺得痛苦便會痛苦，如果覺得快樂便會快樂。其實我們每一個人都有連你自己不敢相信的潛能，只要相信自己沖刺高考，不是沒問題，而是完全沒問題。

古語云“有志者，事竟成，百二秦關，終屬楚;苦心人，天不負，三千越甲，可吞吳”，希望大家在這個決定人生的重要關頭，把握自己的命運，發揮“亮劍精神”，努力拼搏剩下的日子，用你們的勇氣和汗水，創造人生的奇跡!

親愛的同學，不死的戰士，會勇于戰勝怯懦，堅韌的精神，當化作銳利的長矛，希望你不做過客般的流星，不做漂泊的浮舟，請你用智慧培育理想，用汗水澆灌希望，乘風破浪，度過學海茫茫，披荊斬棘，踏過書山坎坷。

親愛的同學，三年礪劍今日策馬闖雄關，一朝試鋒六月揚眉凱歌旋，請相信，在汗水的澆灌下，六月的碩果會更香甜，請相信，在風雨的歷練中，六月的笑臉會更燦爛。我們堅信，六月的你們，會如雄鷹一般，在遼闊的蒼穹展翅翱翔，創造人生的輝煌！

第二篇：高考最后30天的指導

高考最后30天成績讓人刮目相看的法則

一、高考最后一個月如何看課本

課本是學習的基礎，但是不同時期，課本的學習方法是不同的。剛入學時，我們可以按部就班按照課本順序學習，先易后難，循序漸進。但是到了現在，離高考沒有幾天了，學習課本的方法就不一樣了。

這里講的課本，不單單是指的教材，它包括以下幾種：

課本、講能力的參考書、按知識點分類的參考書、各種學習班的講義、各種考試卷，這幾種中，最重要的是課本和按知識點分類的參考書兩種。

現階段，學習課本要堅持幾個原則：

●不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書，要兩者結合起來看才有效果。

●以記憶知識點為主，并不是記憶所有的知識點，而是記憶那些欠缺的部分，爭取一次到位，因為沒有足夠的時間讓你去重復記憶。

●學習的順序應該為：先看課本中自己欠缺的部分，然后看有關這部分的參考書，然后做針對這部分的練習題，然后再回頭看課本，重復上面的步驟，這樣循環往復。

通過上述的訓練后，你應該發現一些重要的、經常性的考點，然后仔細考慮以下幾個問題：

●為什么出題老師會選擇這個知識點作為考點？

●你能否總結出有關這個知識點出題方式的變化？

●在做題的過程中，有哪些地方阻礙了你快速解題？

當你發現了阻礙你快速準確解題的原因時，你就要思考一下：以前學習時為什么就忽略了這個知識點呢？總結原因，比如說是不是開始學習課本的時候，是不是由于文字的不精確導致了定義理解的深度不到位而造成的。

當一切完成后，我們就要重新回歸課本，找到對自己是欠缺的知識點，有針對性的進行學習和訓練，正確短時間內掌握。

總之，希望大家利用僅有的時間，在高考來臨之前，按照自己的實際情況，認真查漏補缺，把課本再仔細地學習一遍。

二、高考最后一個月如何看題、做套題

很多同學整理了錯題集，這固然不錯，但是看題過程中最重要的是要同時思考，有所收獲，不是把一道題看明白，而是在看題過程中總結做題思想。特別是中等生，在最后一個月，如何看題和做套題是十分關鍵的。

現階段，看題與做套題要堅持幾個原則：

●看題過程中注重思考，題目信息是那些？哪些是做題的方向點？

●以往做錯的題，我是怎么思考的？正確的思路是由題目決定的還是知識點套用出的？

●解題步驟之間是怎么關聯起來？能不能應用到其他題？

很多中等生并不欠缺基礎，但是由于平時的學習習慣，導致自主性思考能力較差，做題時依賴知識點套用，沒有學會根據題目本身信息尋找解題入手點，1

也就是說沒有思路。因此看題的過程中，以簡單、中等題為主，尤關注以往錯題。注重看“解題的思路”，而不是“解題的步驟”，要多問自己每個步驟是如何產生的。

最后一個月，基礎較差的學生和中等生建議用套題來訓練自己。套題是綜合幾套卷子拿出一類題型，并不是針對某一知識點模塊。如綜合5份綜合卷的全部數學選擇題，理綜中的物理選擇題等，集中訓練。

●做套題時注意連續做題，中途不要休息

●做套題時不要做一題對一題答案

●做套題時遇到不會做的題，一定要選擇跳過，然后再思考

●做完套題后對完答案后，要馬上復習錯題部分

●簡單、中等題要第一時間弄清楚，難題只需要稍微看一下

通常大家做一份卷子的時候，發現錯了后，僅僅證明這道題不會。當你做套題的時候，你能很容易的找出你哪一類不會，哪一知識板塊不夠熟練，那么復習就有方向。并且做套題過程中，能夠總結相近的思路，對做題能力的提升，有這極好的效果。

現階段，如何鞏固解題思想，做綜合題：

對中等生（基礎偏好）、尖子生而言，最后一個月訓練題的目的在于鞏固解題思想。每個學生都有自己擅長的解題思路和方法，只需做好總結即可。通常用單份的綜合卷來訓練，能達到最佳的效果。這種方式并不適用基礎較為薄弱的學生，適合水平較高層次的學生。個層次的學生，可以根據自己的特點抓好復習方向：

●做題時，提升解題準確度為方向

●做題時，抓好解題細節為方向

●做題時，提升解題時間為方向

●做題時，訓練思考能力為方向（哪怕會做的題也要多思考）

每個學生的特點是不一樣的，團隊老師在最后一個月的時間內，找出各層次學生的學習共性，并按照復習時間來給大家作出以上建議，希望大家在最后一個月內學有所獲，高考時考出理想的好成績。

三、沖刺高考決勝的八大定律

萬事萬物皆有律，是說世界上任何一種事物都有它自身運動的規律和特點，都有它自身存在的內因基礎和客觀條件，都有其自我發展、演變的趨勢和必然。高考也不例外。

●“實戰演練”定律

“實戰演練”定律是指考生在沖刺階段，必須進行至少兩到三次的實戰演練，嚴格按照考試的時間、答題順序及填涂答題卡等順序進行全真模擬，力求提前熟悉考試緊張氛圍和大致步驟，從容應考。

實戰練習在考前沖刺階段是非常重要的，甚至是非常關鍵的。沒有進行過“實戰”就參加高考的學生，往往一開始無法適應考場的緊張氣氛，把時間浪費在調節情緒上；相反，如果進行了全真模擬訓練的話，就能較好地消除應試的緊張情緒，克服時間壓力帶來的焦慮，順利完成作答。

●“不輕言放棄”定律

“不輕言放棄”定律是指，考生在考試中應通覽試題、全面了解試題，做到有先有后，有輕有重，有保有押。“保”就是對基礎題、容易題、會做題要力求做對、答準，不該丟分的絕不丟分，那怕是一分、半分。不要以為題目小、分值低就放不在眼里，越是小題目越是容易得分，越是容易多拿分?！把骸本褪菍﹄y度大的題、不會做的題不要輕易舍棄，能答多少就答多少，盡量不使卷面空白，堅持分步答題、分步得分；若是時間緊了來不及演算和書寫，蒙上個答案也有可能得分；考試中遇到障礙如思路卡殼、記憶堵塞、突然慌亂，不要以為“我不行了”“我要失敗”，要堅信我難、大家都難，我不行、你也未必能行；上一場發揮不好也沒關系，即使一門考砸也不會影響全局，這里損失那里補，堤內損失堤外補。只要不妄自菲薄，只要堅持不放棄，笑道最后就是勝利。

●“有舍才有得”定律

“有舍才有得”定律是指高考前夕，要放棄難題、偏題和怪題，不要再大量做題；降低復習難度，減少復習密度，舒緩學習強度，不開夜車，不搞疲勞戰術，進行適當休息與放松；考試時對考題有策略地進行取舍，用最少的時間取得最大的收益。

●“有備無患”定律

“有備無患”定律是指，考試前考生一定要熟悉考場，熟悉路線，預測天氣，適應環境；家庭要準備必需的常用藥品，如創可貼、止瀉靈、感冒藥等；天熱要換衣，下雨要帶傘，小車要加油，食品要安全，凡此種種要事無巨細，考慮周密，精心準備。作為考生，除了準備常見的考試工具之外，還應準備一些其他工具來輔助做題、提升答題速度。

●“優化組合”定律

“優化組合”定律是指考前應根據自己的實際，發揮優勢，強化薄弱，能拉分的科目不降低，存在失誤的地方補回來，重點放在有提升空間的科目上。有些科目、有的題型不是短時間能見效的，主要靠平時、靠積累，對這些科目和題型不要花費過多的時間;有些科目、有的題型在短時間內突擊一下就能有效果，就能長上幾十分，對這樣的科目和題型可以多下些功夫?？荚嚂r要根據題型的難易情況、分值大小和自己的熟練程度、擅長與否，合理地安排答題時間、把握答題進度。

●“規律作息”定律

“規律作息”定律是指考生在沖刺階段，要保證規律的作息安排，將大腦的興奮點和身體的最佳時間，調整到與考試時間大致相同的時間段。尤其在考試前兩天，一定要遵守規律、健康的作息時間，切忌熬夜、睡懶覺等不良的作息行為。

同時，在飲食上也應該稍加注意。首先是要保證規律的進餐時間，這樣不僅有利于消化吸收，更能夠保證大腦的供血；其次要注意飲食的營養科學，不要吃太油膩的食物，應以清淡且富有營養的食物為主，多補充蛋白質和維生素，增強免疫力的同時還能幫助記憶。

●“定量模擬”定律

“定量模擬”定律是指在沖刺階段，一定要保證一定量的模擬訓練，最好每天一套題，增強自己的“題感”，并調試心理。模擬訓練要注意以下問題：一

是選擇高質量的、跟真題十分接近的模擬卷，盡可能選擇高考真題卷或與真題難度、形式相近的試卷；二要精讀、翻看以前做過的試題，反復推敲磨練、總結經驗，把某一類題都理解透徹，這樣有助于熟悉并把握命題方向。

●“心理最佳”定律

“心理最佳”定律是指考生在沖刺階段，應該保證心情舒暢、心態平和且充滿自信。要以一顆平常心來面對高考，不宜過度緊張，壓力過大；也不宜得過且過，缺乏信心。亞里士多德曾說，優秀其實不是一種行為，而是一種習慣。習慣是我們日常點點滴滴行為的一種積累，最后變成了一種自然。大家每天堅持這樣的學習狀態，一定要相信自己，相信能在考場上發揮出最好的水平，最后以飽滿的激情、良好的狀態去參加高考，就一定會笑傲考場，載譽而歸！

第三篇：高考全攻略

高考考前備考——專家支招

專家支招：決定高考成敗的32個細節心態1.進高考考場前，怎樣調節心理？臨進考場前，最好不要與同學扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨自靜處一會兒。入考場前20分鐘甚至半個小時之前，自己回味一下當天馬上要考試的科目。坐進考場時，一般還有10分鐘左右的時間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。2.考前不看書，完全放松行嗎？考生長時間處于應急狀態，大腦中樞已經適應緊張的思維和運作模式，如果突然停下來無事可做，許多考生反而會產生抑郁不安、失落、心慌等心理現象。3.第一門考砸了，心情不好，后面幾科想好好考，怎么調整狀態？高考的功課排列是有規律的，如果第一個碰到的是你的弱項，你就可以告訴自己“我最弱的科目已經考完了，我可以放心了”，千萬不要跟別人對題，或回味哪些題目沒有做對，要放得下，稍作休息，穩定情緒，時刻保持飽滿的精神狀態，做好下一科考試的準備。飲食

4.食欲差，吃不下東西怎么辦？如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，盡量少吃油脂型的食物。5.吃哪些食品更有益？胡蘿卜能提高記憶力；白菜能減少人的緊張情緒，使學習變得輕松；檸檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞；核桃是對付需要長時間集中精力的理想食品；圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經質的出現，使心情平靜；草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。6.學習中間用不用加餐？最好能保證一日三餐，不要隨意加餐。早餐對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用；午餐應吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品；晚餐不易吃得過多，尤其不應該吃油膩不易消化的食物。三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在飲料上可選擇新鮮的水果原汁。由于天熱，不要過量飲食冷飲，以免造成胃腸道消化吸收功能紊亂。7.考前用不用買些營養品多補補？沒必要?？记笆匙V最忌大變，到考試結束前，考生飲食量并不需要比平時增加太多，考試期間食譜也不要做太大的變動，以免增加胃腸道的負擔，引起胃腸道功能紊亂，和平時保持一致最好?？荚囄锲?/p>

8.提前一天要準備什么？準考證、身份證，根據當天的考試科目準備諸如2B鉛筆、簽字筆、橡皮、直尺、卷筆刀等文具，準備舒適、寬松、透氣性好的衣服(如棉、麻質地的)，備足在外飲食、交通的費用。高考期間還要注意天氣變化，帶些雨具避雨或遮陽。9.丟失身份證怎么辦？應立即到公安部門補辦臨時二代身份證。10.準考證丟失怎么辦？如果在考前丟失，本人應立即寫申請，讓中學或街道辦事處開證明到市(區)縣招辦補辦準考證；如果是考試當天丟失的話，應立即向考點老師、帶隊老師講明情況，先考一科，后補辦。11.考試文具、準考證或身份證忘帶怎么辦？如果你已經到了考點或在去考場的路上突然發現忘帶，不要自己回家拿，時間允許就電話通知父母送來，不行就在考點附近的商店購買。如果進考場才發現考試文具忘帶，要立即告訴監考老師，通過監考老師向其他考生借用。12.如何識別真品2B鉛筆？一看斷面是否平整，筆芯是否居中完整；二看漆面是否光潔光亮，印字清晰、材質發紅、色彩均勻充分才是真品；三看鉛筆顏色是否暗淡，印字模糊缺損、材質發白、色彩不均勻為劣質品。交通13.路上堵車怎么辦？考生應根據考試時間盡量提前出發。如果遇到堵車，可出示考生準考證求助民警；如果乘坐公交車遇塞車，可中途下車，改坐出租車或求助民警；如果因為趕考而違反交通規則，請向民警出示高考準考證求得諒解。14.暈車怎么預防？暈車的考生可以適當提早起床，把早餐分成兩份，在家吃“上半頓”，出門時帶上點心、果汁，到了考場附近，再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車時胃部不適癥狀。暈車嚴重的考生還可以在肚臍和耳后貼上姜片。健康15.女生高考恰逢生理期怎么辦？高考時經常有女生服用避孕藥，希望能將月經推遲到高考以后，這種做法很不科學。青春期少女服用避孕藥有可能導致月經不調甚至大出血。所以即使在高考期間來月經，考生也不應服用避孕藥。其實，家長可以幫助女兒把姜末剁碎沖進紅糖水里喝，緩解因緊張帶來的疼痛，效果不錯；敷熱水袋、臥床休息，也可緩解癥狀，另外建議女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜。16.如何應對高考常見??？頭痛：如果兩側太陽穴部位有間歇性疼痛，可試試一天服用10mg維生素B1或B2，可以營養神經、舒緩疼痛。腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴重的感染，普通水瀉只需注意補充水分，適量服用相關抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。中暑：保持空氣流通，應多飲水，穿寬松衣服。治療上可服十滴水一小瓶或風油精6滴。失眠：服用谷維素、養血安神及有調節神經作用的藥物，必要時服安定片促眠。17.考前天熱，吹空調多，要防“空調病”嗎？一些家長怕天氣太熱影響孩子復習，長時間開著空調，室內空氣不流通，精神高度緊張的考生就容易頭昏腦漲，所以，家長和考生在使用空調時不要將門窗緊閉，而要開一點縫，并且不讓空調對著人吹，溫度最好定在26℃左右?？紙鰬?8.非本場考生誤入本場非本場考生誤入本場，如果考試尚未開始，要求考生回到自己的考場考試。如果考試已經開始，考生已接觸考卷，可以允許考生考完這一科，試卷轉至原考場整理裝袋，有關情況記入《考場違規及特殊情況記錄》。允許誤入本場的考生考試應該報告主考批準，并由主考確認考生屬于本考點其他考場的考生。19.怎樣避免漏題？考生要主動安排時間檢查答卷，檢查過程的第一步是看有無遺漏或沒有做的題目，發現之后，應迅速完成。另外，檢查的內容還應包括姓名、考號的填涂，修改是否規范。20.腦子緊張發蒙怎么辦？這時，一定要通過強烈的心理暗示來抑制緊張情緒。告訴自己“我復習得很好，一定會考出好成績”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解決簡單的題目，過一定的時間后，情況就會好些。21.遲到了幾分鐘怎樣緩解緊張情緒？入座后，要盡可能地減輕或消除緊張心理，可以先做幾次深呼吸穩定情緒，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應位置填上姓名、準考證號等，然后抓緊答題。22.試卷有誤或者損壞怎么辦？開考后要認真、仔細通覽全卷，若發現試卷有重印、漏印或字跡不清現象，應立即向監考老師報告，及時調換。如自己不小心損壞了考試卷或答題卡，也應立即向監考老師報告，調換備用試卷或答題卡。調換后，首先按最初的要求在試卷和答題卡上寫上(填上)姓名、考號。睡眠23.考試前一晚睡不著怎么辦？高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思慮考試，用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩。睡不著可仰臥聽一些輕松的音樂。答題24.數學做不完怎么辦？做題時，本著先易后難、先熟后生、先小后大的策略進行。由于考試時間緊，考生要穩中求快，做選擇題、填空題要“一步到位”。做難題時，應注意分段解答。25.英語作文沒時間寫怎么辦？考生應根據情況合理調配各項題目時間，但寫作文必須保證15~20分鐘。考試中如果做閱讀題時覺得腦子有點“鈍”，不妨先寫作文。26.作文跑題了怎么辦？作文是語文的得分關鍵，考生一定要三思而后行，充分思考、審題到位。一旦發現自己的文章有跑題的傾向，最好的辦法是使用點題的句子點明主旨，然后把思路撥回到緊扣題目的內容上來，用充分內容證明和論述即可。27.政治主觀題該如何答？理論概括后要緊扣題意對理論進行闡述，重要理論在前，有關的理論點到為止。試卷所用的原理一般不會重復，有時會有交叉。有些題目給的材料中有幾句話，中間用分號隔開，這可能是一種信號，一句話就可能是一個答題要點。28.歷史材料題怎么答？答題要結合所學知識聯系教材，回答問題時要看相關材料，看分值回答要點。另外還要注意題目提出的要求，如讓你“依據材料”，就是說這個題目答案可從材料中提取，同時要結合課本中的觀點或者看法。對于主觀題，要把最重要的寫在前面，次要的寫在后面，自己都拿不定的放在最后。關鍵詞一定要用專業術語。29.生物選擇題如何抗干擾？生物選擇題往往會在一些細節設置干擾，例如試題問“下列選項不正確的是”，在考試緊張的情況下總會有些考生忽略“不”字；或在4個選項中靠前選項設置近似答案，最完美的答案卻在后面選項中，考生必須明白生物選擇題只有一個最佳答案。要認真分析題干及四個選項，揣摩試題考查意圖。30.答物理題要注意些什么？選擇題按去年評分標準，少選會給相應分數，但多選不給分，因此考生實在沒把握時對某一選項可干脆放棄。主觀題主要是計算題和實驗題，計算題要把原始表達式用準確符號書寫出來，既要注意結果，更要注重計算過程。實驗題步驟應該寫完整，盡量少涂改。31.化學考試要特別注意什么？實驗設計方案或設計表述等，要把現象、依據、結論等都寫明白。有機物結構解釋容易出錯，在書寫時尤其要注意，如縱向化學鍵應與相連的碳原子、氧原子對齊；而橫向原子團表達也有要求。另外，計算題中書寫化學方程式時，應注意化學方程式下標數字一定要寫正確。32.地理試卷中的新題型、新概念怎么應對？答題思路要穩，尋找答題的依據要準，對組合型選擇題，要整體把握，弄清楚它們之間的聯系。新題型、新概念題材設計巧妙，構思獨特，實際上“換湯不換藥”，主干知識沒有變，不要被“素不相識”的材料迷惑，把思維引到自己熟悉的知識點上。考試中地理術語要準確運用，要特別注意題目的要求。

第四篇：高考倒計時30天：高考最后30天的復習計劃（共）

距離2021年高考還有不到30天的時間了。在這最后的30天里，相信高三學子們都在緊張進行著最后的復習計劃。高考的復習具有重要意義，是抓緊時間復習呢?還是充分地休息調節呢?下面是小編為大家收集關于高考最后30天的復習計劃，歡迎借鑒參考。

1、最后30天

學生由于每天復習，容易造成疲勞，會出現食欲不振，犯困等情況，這些因素對于復習來說都是不利的。作為家長應該幫助孩子調節好生活和學習的節奏，該吃就吃，該睡就睡。要遵循規律的生活時間，不能影響到正常休息和學習效率。

復習方面要回歸課本，將基礎知識再次去鞏固，像語文的背誦古詩、數學的公式定理等。有部分同學害怕在大題上丟分，而忽略了基礎知識的鞏固，最終得不償失。

2、最后20天

這時候已經來到了五月下旬，在對課本基礎知識的重新認識上，有必要做復習過程中的梳理整合。高中三年要學習的內容雖然有很多，但是各個科目的知識點都有著微妙的聯系。同學們可以深入理解知識的內在聯系，高考時可以迅速找到突破點，有效提高答題速度和準確度。

每個科目都會有相對應的重點知識，此時的復習就從重點知識入手。在復習的同時，可以結合典型的題目，才能將知識真正領會和掌握。

3、最后10天

最后10天要休養生息，備戰高考。早晨是頭腦最清醒的時刻，是一天中最高效的記憶時間。建議同學們做英語單詞、語文篇章字詞和政史地基礎知識的背誦。

此外，學習感到疲勞時，要改變復習科目和內容，要學會給自己提高學習效率。平時可以安排一些比較輕松的學習計劃，如積累作文素材，公式定理等等。同學們要充分利用時間，當時間的主人。

第五篇：高考語文最后30天復習的三大建議

高考語文最后30天復習的三大建議

來源： 高分網

得文言文者得天下

強化根據上下文推斷語義能力

×××介紹，識記題是重點，含語音題、字形題、成語題、默寫題等，將近15分。對這四道題，考生每天都要有重點地看，有重點地記，有重點地做，短期內能提高得分。

另外，高考語文有個說法叫“得文言文者得天下”。說的就是文言文在高考中的重要地位。文言文22分，比分大，容易得分，又容易失分。短時間內復習文言文，要重點培養根據上下文推斷語義的能力。只要具有推斷語義的能力，即使看不懂文章，也能做對題目。

在短期內要提高作文的分數不太可能，但是作文審題立意準確，至少能得40分；而審題立意的能力是能在短期內提高的，要抓住幾個典型的作文題，訓練審題立意的準確性。

模擬考：

提高做題速度，反思4種答題錯誤

在高考最后30天里，應精選幾套高質量的高考語文模擬試題，精確訓練，強化模擬。

重點在于精心做題，不搞題海戰術。抓住典型題，精確做題，練一套是一套。做完后歸納方法，總結規律，提高做題速度。

同時，認真反思答題錯誤。高考前反思答題錯誤。要注意以下幾點反思：不明題干，答非所問；不明語境，答不切意；不明題意，寫作偏題；不明要求，答不規范。這幾點是高考做題時常出現的錯誤。

主觀表述題應試技巧：

分清“夸、抓、挖、發”四種類型

加強主觀表述題答題技巧與規范的訓練。主觀題必須分點回答。一般來說，3分題答一點，4分題答兩點，6分題答三點，8分題答四點。

所謂“夸”題，就是題目中包含“賞析妙處、說明意圖、談談作用?”之類要求的題型，一般應從三方面入手“夸”，即“夸”內容、“夸”結構、“夸”手法。

“抓”題，就是要求學生就“行文思路、具體作用、形成原因”等進行回答的題型，一般要從文章局部或者全局來“抓取、捕捉”相關信息，分條概括，流暢表述。此類“抓”題除了可以自己總結語言作答之外，要善于發現文中已經給出的答案詞。

”挖”題，要求學生理解段落內容，理解句子內涵，理解詞語的含義，學生必須由淺入深地挖掘，首先“挖”出表層意義，然后結合手法，解讀背后的意思，最后要升華到主旨，揭示精神象征。

"發”題，即是發散性的題目，給予學生適度空間進行輻射思維、放射思維、擴散思維或求異思維，通過“談談觀點”、“闡述理由”、“補寫內容”等題型，培養學生發散思維能力，拓展思維視野。這類題作答時，首先要用概括性的語言先表明你的觀點，選擇哪種觀點都可以，然后從內容和形式兩方面陳述理由。不能只談啟示，要同時結合文章主要故事去“發”，然后扣住其中一點或者兩點展開談。