《什么是健康和健康的生活方式》教學設計

一、教學目標

1、讓學生懂得什么樣的生活是健康的，什么樣的生活是不健康的，并初步認識自我，控制自己的情緒和行為，養成良好的生活和行為習慣

2、認識到健康對人的意義，了解危害我們健康的事物和行為，初步掌握維護身體健康的知識。

3、學習搜集、整理、分析和運用社會信息，能夠運用簡單的學習工具探索和說明問題。

4、初步學會控制和調整自己的情緒和行為；養成良好的生活和行為習慣。

二、教學重點和難點

教學重點：認識到健康對人的意義，了解危害我們健康的事物和行為，初步掌握維護身體健康的知識。

教學難點：能夠初步認識自我，控制自己的情緒和行為，養成良好的生活和行為習慣。

三、教學思路:

課前要求同學們做調查訪問和上網搜集資料，旨在培養學生學習搜集、整理、分析和運用社會信息，能夠運用簡單的學習工具探索和說明問題。課堂上多采用討論交

流的方式，重視學生之間地溝通互助，教師適時點撥引導使學生形成正確明晰的認識和觀點。心理健康問題較為抽象，在學生分析身邊事例的基礎上引導學生體驗感

悟，使其逐步內化，進而轉化為自己的意志品質。此外，旨在通過活動不但放松心情，還引導學生如何健康地生活。課前填寫“健康生活方式記錄表”讓學生重新認識自己的生活，發現自己健康和不健康的生活方式。教學采取創設情境，導入新課——自主合作探究新知——課外延伸。學習新知共設計了七個活動：健康方式我擁有、健康生活我知道、健康問題我能行、健康問題我行動、健康大使在行動、向不健康行為告別、健康行動。與學生的生活引入，逐步深化，從認識到提高，最后變成學生的行動。

四、教學準備:

1.學生準備：整理自己的健康生活方式，并填寫“健康生活方式記錄表”；

2.教師準備：健康生活方式記錄表和多媒體課件。

五、教學過程:

一、創設情境，激發興趣，導入新課

同學們，新的一年剛剛開始，在龍年伊始，想不想和大家說些祝福的話。

（通過學生的祝福導入健康生活每一天。）

二、自主合作探究新知

（一）健康方式我擁有

1、課前，老師安排同學們整理了自己一天中最健康的生活方式，你準備好了嗎？下面請同學們把你的記錄表拿出來，先在小組內交流交流，看你們都有哪些健康的生活方式？

2、學生匯報交流。

（通過學生自己的反思，找出自己健康的生活方式，相互學習，相互促進，鼓勵學生養成健康的生活習慣。）

（二）健康生活我知道

1、師：同學們有了這么多健康的生活方式，有飲食方面、運動方面、衛生當面、學習方面、還有心理方面的.而且這些生活方式很有利于我們身心健康。老師也整理了一些生活方式。

2、視頻出示，你認為哪些是健康的行為？哪些是不健康的行為？

3、你認為除了日常生活中應該注意的事項以外，還有哪些活動對健康最為有利呢？

（有益的活動有利于身心健康。）

4、小結：通過同學們的交流，我們知道了講究衛生、科學飲食、按時作息、堅持運動，積極參加各種文體活動等有利于健康。

5、僅僅身體健康就行了嗎？

診斷小紅健康嗎？

小紅身體無病，但不合群，每次考試如果成績不好就愁眉苦臉，好幾天沒有精神，考好了就得意洋洋，目中無人。若同位超過了她，她就好幾天不理睬對方。看到同班女同學在一起說悄悄話，她就懷疑人家在說她的壞話，這樣的孩子你覺得她健康嗎？假如你是小紅，你該怎么做呢？

所以健康的生活不僅指身體健康，還指心理健康。

6、我們一起來看世界衛生組織給健康下的定義：世界衛生組織對健康的定義：健康是身體上，精神上和社會適應上的完好狀態，而不是僅僅沒有疾病和不虛弱。

（通過“健康生活我知道”這一環節，是學生認識到什么樣的生活才算是健康的，健康既包括身體的健康，也包括心理的健康，通過世界衛生組織的定義，使學生更明確地理解什么是健康。）

（三）健康問題我能行

1、師：但是，在我們的生活中，也往往會出現這樣的情況：

（出示不健康的生活方式）

（1）星期天，小麗看了一天電視。

（2）今天太熱了，小紅說：“我要把雪糕吃個夠”。

（3）昨天，王濤與李杰因為一件小事鬧別扭，到現在還悶悶不樂呢。

2、師：請同學們靜心思考，想一想他們這樣做對自己的身心健康有什么危害，他們又應該怎樣做好呢？

師：你想對哪種現象談認識？

師：看來，我們要學會寬容別人，體諒別人。并善于與他人交流自己的心理，這樣我們的心情會更舒暢，會更有利于我們心理健康。

3、師小結：據健康專家介紹：“一種言行堅持37次就會養成一種習慣”。把好的習慣堅持下來，很有利于我們健康成長。如果天天這樣，年年這樣，我們的生活就會充滿快樂，充滿陽光，從而健康一生。

（本環節主要讓學生通過學習的健康知識解決實際問題，并進一步理解心理健康的重要內容。）

（四）健康問題我行動

1、我是怎么做的？（出示課件）

(1)學校舉行廣播操比賽，體育委員因為緊張喊錯了口號。（）

(2)在街上看到小弟弟摔倒了。（）

(3)你被別人誤會了。（）

(4)同學不小心踩臟了你新買的白球鞋。（）

(5)在家和父母鬧了矛盾。（）

小結，看來咱們班的同學身上有許多優秀的品質。

2、夸夸我自己或我的同學

找找自身的優點或者是同學身上的優秀品質。在小組中交流。

集體交流。

師總結（課件展示）

勇敢

樂觀

開朗

堅強

熱情

大方

進取

自信

勤奮

認真

果斷

獨立

樂于助人

不怕困難

熱愛生活

渴望成功

樂于交往

這些優良的品質有助于心理健康。

（本環節重點關注心理健康，面對生活中的場景我們應該怎么做，找出自己和同學的優秀品質，健康的生活方式不斷發展機會成為習慣，成為學生的優秀品質。）

(五)健康大使在行動

宣傳一兩條健康知識或者健康諺語

宣傳健康知識。

健康之八少八多（課件展示）

少肉多菜

少鹽多醋

少衣多浴

少糖多果

少食多嚼

少車多步

少憂多眠

少憤多笑

（通過做健康大使，使學生更好的掌握健康知識，宣傳健康知識，做一名小小健康宣傳員。）

（六）向不健康行為告別

想想自己一天的生活，找出自己身上存在的不健康的生活方式，提出改進的意見。（運用掌握的知識，解決自身的不健康行為，學以致用。）

（七）健康行動

教師引導：健康的生活方式每個人都希望擁有，可關鍵在于誰有毅力能夠堅持并形成生活習慣。

1、同學們，你們有信心慢慢養成這樣的生活習慣？你打算怎樣做呢？（學生談自己的計劃）

2、建立健康生活小檔案，便于自己反思和別人監督，不斷調整自己，逐漸形成健康的生活方式。

3、通過本課的學習你有什么收獲呢？

學生先談。

教師再小結：通過這節課的學習我們知道了怎樣才算健康生活。健康雖然不是一切，但沒有了健康就沒有了一切。希望健康能伴隨我們的成長。同時也祝愿在座的所有的人都能健康生活每一天。

（掌握健康方面的知識不是最終目的，讓學生學會控制和調整自己的情緒和行為；養成良好的生活和行為習慣才是我們的目的。將認識轉化為行動。）

三、課外延伸：

（播放《健康歌》）最后請同學們起立，讓我們一塊跟著音樂在《健康歌》中動起來，體驗健康生活帶給我們的快樂。

（健康在于運動，健康在于有一個輕松愉快的好心情，讓學生帶著本節課的收獲，健康生活每一天。）